木鱼歌的特色和价值【热门20篇】

健康特色食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

健康特色食谱

酱扒茄子

主料：紫茄子3个 青椒1个

辅料：油适量盐适量豆瓣黄酱适量鸡精适量葱适量姜适量蒜适量糖适量五香粉适量

酱扒茄子的步骤

1.各种调料豆瓣黄酱、五香粉、鸡精、糖、盐;

2.葱姜蒜切好备用;

3.小红椒切段备用;

4.青椒、青蒜切好备用;

5.茄子洗净备用;

6.茄子切斜刀花;

7.再切好的茄子上抹上少许盐，腌制5~10分钟，杀去茄子中的水分，这样的茄子不吃油;

8.杀过水分的茄子已经蔫了，如果盐放多了要把茄子用水冲洗一下，以免盐份多太咸了;

9.锅烧热放油，再下入切好的茄子煎一下，一面煎好再煎另一面;

11.倒入用水稀释过的豆瓣黄酱和所有的调味料，轻轻翻动茄子，不要翻碎了;

12.出锅前放入青椒和青蒜，蒜粒烹2分钟即可。

小贴士

1、茄子在入锅前最好用盐腌制5分钟，杀去茄子中的水分，这样茄子就不吃油了;

2、因为是酱茄子还是用盐腌制的，就不要再放盐了，以免太咸了;

3、翻动茄子的时候要轻轻翻动，不然的话容易翻碎了。

三杯鸡翅中

主料:鸡翅中 (适量)

辅料:清油 (三分之一杯) 老抽生抽 (混合三分之一杯) 啤酒 (半杯)

三杯鸡翅中的做法：

1.鸡翅中放入开水中加点料酒过一下，去血水。

2.为了更好地入味，放凉后，在两面用刀斜切2刀。

3.放入大碗中，加入所有配料，腌制20分钟入味。

4.将腌制好的翅中和配料全部倒入锅中，小火焖至汤干肉熟。

5.捞出装盘整形。ok

小窍门：

冰糖少许，要不甜味太重。

老鸭薏米汤

主料:鸭肉500g 薏米150g 姜15g 红枣5个 枸杞10g

辅料:油1勺 盐2勺 半料酒1勺

老鸭薏米汤的做法

1.准备好鸭肉，红枣，枸杞，提前泡好的薏米

2.把鸭肉下锅用油，盐爆炒

3.放入红枣，姜和少许料酒爆炒

4.下入适量的水煲

5.下枸杞再煲上15分钟

6.下枸杞再煲上15分钟

7.放入少许盐调味即可

8.已经做好的老鸭薏米汤

柚子花不仅有柚子的保健药理功效，还有生发、润燥、美容的作用。下面小编为大家整理了柚子花的功效和作用，希望大家能够喜欢。

柚子花的适宜人群

1.因长期抽烟造成多痰、咽喉疼痛的人士。

2.患有高血压、高血脂、冠心病及血管硬化人群。

3.经常接触电脑，电视，手机等辐射源的人士。

4.容易上火与肥胖的人群。

5.开车感觉疲惫，需要提神解气，集中注意力的人士。

6.经常公务应酬，饮酒的人士。

柚子营养价值

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有维生素C57毫克，比梨高10倍，，大大超过其它水果，还有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量，含钙519毫克。

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

柚子花的功效和作用

1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

4. 柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能;

5. 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

6. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

黄米本是北方一种粮食，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏，是20世纪50年代以前的重要粮食作物之一。下面就由小编为大家介绍下黄米的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

黄米的做法大全

(一)食用技巧

大黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。

因为大黄米有粘性，故适合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。

一般人群均可食用，尤其适于体弱怕冷和消化不良者，但身体燥热者禁食。

(二)美味食谱

粽香黄米鸡

原料：鸡腿2个、黄米、葡萄干30克、枸杞20克、粽叶40张

调料：盐 5克、蚝油 2汤匙、料酒1茶匙(5ml)、生抽1汤匙(15ml)白糖1茶匙(5克)、香油2汤匙(30ml)

制作：

(1)黄米洗净后，用清水浸泡12小时以上，用前沥干水分。将枸杞和葡萄干用清水浸泡5分钟后，洗净沥干备用。

(2)鸡腿去骨切成小条，加入盐和蚝油搅拌均匀，腌制15分钟。

(3)将黄米倒入碗中，加入葡萄干，枸杞和腌好的鸡肉，搅拌均匀，再调入料酒，生抽，白糖和香油再次搅拌均匀。

(4)将粽叶的头尾剪掉，把两片粽叶叠在一起，将黄米鸡肉用勺子盛到粽叶的尾部(边缘空出1厘米的距离)，然后从底部向上卷起成筒状，如粽子本身的重量无法压住底边，可以用线绳系紧。

(5)卷好后放入蒸笼或蒸锅里，大火加热，水沸腾后继续蒸30分钟，每隔10分钟，往锅中倒入一些水以免干锅。

黄米糕

原料：豆馅、花生油、黄米、糖桂花

制作：

(1)将黄米洗净，用凉水浸泡4小时后，连米带水磨成稀糊状，再吊袋净水，放在较温暖的地方发酵，面刚发起时即成。

(2)将发面揪一小块，抟成团，按成圆皮，挑豆馅放在圆皮上，边旋转圆皮边用匙往里按馅，将馅逐渐包住，揪去收口处面头，放在湿布上按成圆饼状;

(3)锅内油用旺火烧至六成热，将圆饼下入油锅，炸至金黄色捞出即成。

驴打滚儿

用料 ：黄米面200克、水200克、熟黄豆粉适量、豆馅、红糖、适量

做法

(1)将水倒入黄米面中，充分搅拌成浓稠的面糊。一开始可能会有很多面疙瘩，不停地搅拌一会，就会都给搅开了，要搅拌到使面糊中没有干粉。如果实在不放心，可以用滤网过滤一下

(2)盘子内壁薄薄涂一层油(蒸熟后方便取出)，倒入搅拌好的面糊，放入蒸锅中，把蒸笼盖子盖在盘子上面，中火蒸20分钟至面糊熟

(3)蒸好的熟面晾凉，在案板上铺一层熟黄豆粉，手上也沾一些黄豆粉，取出蒸好的面团在案板上揉或按压，使面团成长片状，或用擀面杖擀出形状(擀面杖上也要撒些黄豆面)然后分别将红豆馅和红糖涂在上面(红糖要去掉硬块、小疙瘩)，四边要都留出一点空隙从一头卷起，将整个面片卷成卷，然后用刀切成小块

(4)案板上撒上熟黄豆粉，将切好的驴打滚在豆粉上滚一滚即可

黄米粥

材料：新小米30g

配料：水500ml

做法

(1)新买的新小米，淘洗干净

(2)放入电饭煲内，加入适量纯净水，煮30分钟

(3)开盖搅拌均匀即可。

(4)粥的粘稠度根据水量的多少而定。

黄米的营养价值

含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

铁和磷的含量均较大米丰富。

碳水化合物

富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

铜

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

黄米的功效和作用

养阴补虚

补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

润肺

滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

通便

可以润滑肠道，刺激排便。

其他功效

可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

一直以来，当经济危机来临，黄金始终是那些寻找庇护其财富的人的久经考验的解决方案。确实，这类稀有贵金属早已维持了数千年的价值，俗语“乱世黄金盛世古董”就能看得出黄金在大众心中的价值。

黄金避险

黄金的避险地位在过去的几个月中再一次获得证实，3月初，黄金的价格做到了1700美元，为多年来的最高价。投资人对黄金的看法是，考虑到其稀缺性和保留价值的能力，它甚至于应该是在早已摧毁股市、原油和比特币的经济极为困难时期的良好投资。

但问题是黄金现货的短缺。伴随着首饰商店的停业，全球各地的造币厂的关闭及其矿山的停工，金条比以往任何时候都更加稀有。实际上，提供黄金实物交付的衍生品迫不得已取消或推迟所述黄金实物的运输。

因而，黄金实物和黄金金融产品（期货，衍生品）的价值发生了偏离。CryptoSlate在eBay上检索1盎司金币和金条的结果显示产生了1800美元以上的价格，比黄金期货的价格高出10％以上。

这将如何影响比特币？

很多人 在这对全球市场到底代表着什么方面存有分歧，但据知名的金融评论员普雷斯顿·皮什（PrestonPysh）称，黄金实物的短缺很有可能对领先的加密货币产生巨大影响。

假如纸质和实物市场持续保持价格分离，而收到黄金实物的等待时间将以月份为单位，那般您觉得那些纸质投资人将向着有效做空法定货币的方向发展呢？

-普雷斯顿·皮什（@PrestonPysh）2020年3月30日

3月30日，当他问他的追随者时，他指出了自己的观点。考虑到黄金承受力，假如市场投资人想“做空”，他们最有可能开展哪些交易。Pysh并没有谈及“比特币”，但如同他对自己在推文上发布的评论的回应所说明的那般，很显然，他将加密货币视作黄金的替代品其一。

确实，很多人 早已开始相信，在金价坚挺但市场压力大的情况下，比特币开始吸收一般在危机时期看见的一些需求是有意义的。

匿名的行业评论员“Zender”在一篇文章中解释道，黄金实物的短缺将加快比特币的兴起，使其变成一种可投资的硬资产，“因为它的7*24特点”及其黄金实物将难以在数字世界中消费。除此之外，抢购黄金现货要比抢购比特币容易得多。

更不用说，与黄金（相比有着更丰富的矿产资源）不一样，比特币绝对稀有，有着严苛的2100万枚额度，并由全球分散矿工在网络进行执行。PlanB预测，仅此一项的稀缺性模型，将使BTC在未来几十年中比黄金更有价值。

孜然鸡翅是很多人喜欢吃的，包括大人，因为有烧烤的味道，孜然鸡翅可以偶尔吃，但不能长期吃，下面一起来看看孜然鸡翅的营养价值吧。

孜然鸡翅怎么做

原料：鸡翅、蜂蜜、姜、蒜、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、胡椒粉、花椒粉、生抽、老抽、盐、白芝麻。

1、先将鸡翅处理干净，用清水冲洗几遍去血水，在鸡翅的两面各划上两刀，方便腌制入味。将姜蒜洗净，姜切片，蒜切蒜末。芝麻提前入锅炒成熟芝麻备用。

2、把鸡翅放在稍大的器皿中，加入生抽、老抽、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉、花椒粉、盐、蒜末、姜片、蜂蜜这些调料用手抓匀后腌制半小时。

3、锅内热油，把鸡翅依次放进去中小火慢慢煎到表面呈现微焦的时候，在鸡翅表面刷一层蜂蜜水，这样成品的鸡翅色泽会更好看，一面煎好之后再翻面刷蜂蜜水。

4、煎到蜂蜜水完全吸收，鸡翅呈现焦黄色的时候就差不多了，临出锅前再撒些熟白芝麻、孜然粉和孜然粒，能吃辣的再多放些辣椒粉就完成了。

孜然鸡翅的营养价值

1、鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。[4]

2、孜然具有较高含量的蛋白质、脂肪、无机盐，还含有丰富的钙、铁、镁、钾、锌、铜、磷等7种矿物元素，孜然可利尿、镇静、缓解肠胃气胀并有助于消化。

做孜然鸡翅的技巧

1、放调料前要彻底收干水份。最后起锅前多炒会，鸡翅表面炒得越干越好吃。

2、调味的时候，孜然粉和孜然粒混合使用会更香。

鸡翅真的含有激素吗

鸡翅是鸡注射疫苗和抗生素的部位，所以鸡翅含激素多?!给肉鸡注射疫苗或抗生素的部位有很多，如颈部、胸部、大腿和鸡翅根，特别说明一下，鸡翅根是指鸡翅腋下的部位，并非在鸡翅上注射。另外，抗生素是随循环游走全身的，何况给鸡喂食不一定用注射，最常用的是在饮用水中给药。所以，除非养鸡的人过量喂药，会造成抗生素残留;如果真的残留，也应该是鸡的各个部位，而非集中在鸡翅上。

投资数字货币一定要选好币种，FGMC数字货币是现在很多人都很看好的一款数字货币，FGMC数字货币是否有真实的价值呢？今天就来了解一下，让你知道这款数字货币是否真的有价值。数字货币币种很多，并不是所有的数字货币都是值得投资的。我们在进行数字货币投资的时候一定要进行甄别，选择有投资价值的数字货币去投资，这样赚钱的可能性才会更大。那么，哪些数字货币值得投资呢？

1、FGMC数字货币有价值吗？数字货币的币种真的非常的多，FGMC数字货币是众多数字货币币种中的一种。很多人觉得这种数字货币是值得投资的，因为发行的价格非常的低。但是不得不说这款数字货币虽然发行价格低，但是价格增长的幅度是非常小的，投资这款数字货币要获利其实是很难的。所以，如果你想要投资数字货币切记不能随便下手。一定要多看这款数字货币的相关信息，了解这款数字货币是否真的有价值。如果不能持续升值，那么，这款数字货币无论发行价格有多低都是不值得投资的，它只会套牢你的资金。

2、哪些数字货币值得投资？投资数字货币就不能选择FGMC数字货币这种没有升值潜力的。我们应该选择升值潜力巨大的主流货币，像比特币以太坊莱特币这些都是不错的选择对象。这些数字货币现在进行投资的人还是很多的，因为它们看到了数字货币巨大的价值以及它们的升值潜力。投资这些主流的数字货币虽然需要的成本是很高的，但是这样的数字货币有巨大的增值空间，投资这样的数字货币还是有钱可赚的。投资不怕付出成本有多高，就怕投资的对象不升值，那样投资就没有任何意义了。

3、数字货币是虚拟的吗？很多人都说数字货币是虚拟的币种，是没有价值的。其实，数字货币虽然是虚拟的，没有实体存在的形式，但是数字货币的价值是值得肯定的，它的价值一直都是存在的。数字货币的价值主要就体现在数字货币可以提现上。数字货币这种货币是可以直接提现出来的。如果它是没有价值的，那么，它肯定是不可能兑换现金的。FGMC数字货币布置的投资我们一定要了解。投资主流币种就去OKLink上查看相关信息，掌握的信息多了，投资要赚钱不难。

桑寄生是一味中药，对于一些疾病有很不错的疗效，那么桑寄生具体有着怎样的功效与作用呢?它的药用价值有哪些呢？下面就由小编为大家介绍下桑寄生的功效和作用以及药用价值，希望可以帮到大家哦。

桑寄生泡水喝的功效

第一：降压功效

专家告诉我们，桑寄生进入身体之后具有降压的作用，因为它可以有效的舒张冠状血管，并且对于脑垂体后叶素的分泌也有一定的抑制作用，还可以对心肌收缩力起到一定的作用。不过需要注意的是，虽然桑寄生可以起到降压功效，但是这种作用可以持续的时间是比较短的，并且很容易产生急速耐受性，所以生活中若是需要使用桑寄生来发挥降压作用需要特别的注意这点。

第二：利尿功效

现代科学研究发现，桑寄生中含有一定的萹蓄甙，这种物质若是通过静脉注射的方式进入体内可以起到一定的利尿作用，若是可以适量的增加用量那么利尿作用将会更加的明显。专家认为，桑寄生科学使用可以起到很不错的利尿作用，虽然这种功效的强度比不上氨茶碱，但是却不容易对身体产生副作用，所以生活中适用范围非常的广泛。

第三：养血安胎

桑寄生这种中药材非常适合孕妇服用，特别是养血安胎的作用非常的不错，若是身体中孕妇出现了血虚胎动不安的情况，科学使用桑寄生这种药材可以起到补肾固胎元的功效，令孕妇以及胎儿的健康都获得保障。

第四：抗病毒

桑寄生泡水喝的功效有哪些，你是否知道这种中药材对于多种病毒有着非常显著的抑制功效，特别是脊髓灰质炎病毒以及多种肠道病毒，这些病毒在和桑寄生接触一个小时以内就会出现抑制反应，甚至还有可能出现直接灭活的功效。

第五：镇静作用

科学家在小老鼠的身上进行了实验，发现注射桑寄生之后可以有效的抑制由于咖啡因所导致的运动性兴奋，并且还可以有效的延长由于五甲烯四氮唑所导致的死亡时间，令生命安全获得保障。

第六：抗惊厥

桑寄生泡水服用后可以有效的抗惊厥，特别是由于咖啡因所导致的兴奋情况所导致的惊厥问题治疗效果更好，还能够有效的治疗由于惊厥所导致的死亡情况。

第七：补肝肾以及强健筋骨

专家告诉我们，桑寄生泡水喝的功效有很多，生活中若是可以科学服用这种中药材可以有效的滋补肝肾，最终起到强健筋骨以及祛风湿的作用，特别是对于一些肝肾不足所导致的风湿疾病、腰膝酸软等毛病，使用桑寄生都可以起到很不错的疗效。

第八：治疗腰膝酸痛以及风湿痹痛等症状

桑寄生这种中药材非常适合风湿患者服用，因为它进入体内后可以强健筋骨，并且还具有养血益肝肾的作用，特别适合一些体内血虚或者是肝肾不足所导致的风湿疾病或者是风湿症状。若是身体出现了肝肾不足所导致的风湿痹痛以及腰膝酸软情况，可以将桑寄生和桂枝、杜仲、独活、当归等中药材一起使用，制作成独活寄生汤治病作用非常的不错。

第九：抗血栓

将桑寄生煎剂在家兔的身上进行体外实验，发现具有非常明显的抗血栓形成作用。

第十：治疗孕妇胎动不安

桑寄生泡水喝的功效还包括了治疗胎动不安，适合女性在怀孕期间服用。因为桑寄生具有补肝肾以及养血的作用，所以生活中也可以起到安胎以及固冲任的功效，可以和菟丝子、阿胶以及川续断一起搭配使用。

桑寄生的药用价值

桑寄生，简称寄生，为桑寄生科植物桑寄生的干燥带叶茎枝。《本草纲目》称之为“桑上寄生”、“寄屑”、“寓木”等。据传是鸟雀叼衔一些树果停歇在桑树上啄吃，其中的一些种子粘落在桑枝或伤陷处。后来，这些种子就直接吸取桑树的养分长成一株寄生植物，桑寄生就是这种桑上寄生物的嫩叶。桑寄生带叶茎枝圆柱形，有分枝，表面粗糙，红褐色或灰褐色，质坚脆，易折断，以枝细、质嫩、红褐色、叶多者为佳，主产于广东、广西等地。桑寄生主要含寄生甙等黄酮类物质，包括槲皮素、槲皮苷等，有镇静、降压和利尿作用;能舒张冠脉血管，增加冠脉流量;对脊髓灰质炎病毒和多种肠道病毒有抑制作用。中医学认为，该品性平，味苦、甘，归肝、肾经，其性缓气和，可升可降，具有祛风湿、补肝肾、强筋骨、养血安胎等功效。

大量临床研究表明，用桑寄生对于冠心病心绞痛、高脂血症、小儿麻痹症急性期和后遗症期及心律失常均有一定疗效。药理研究表明，桑寄生制剂有抗癌作用，其提取液有免疫原特性。可用于辅助治疗癌前症状，并预防手术后复发和晚期肿瘤。

桑寄生无一定寄主，寄主有毒，桑寄生往往也有一定毒性，服用后可有头痛、目眩、胃不适、食欲不振、腹胀、口干等表现，应停止服用，必要时就医诊治。

桑寄生的选方

①治腰背痛，肾气虚弱，卧冷湿地当风所得：独活三两，寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风、芎藭、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各二两。上十五味细锉，以水一斗，煮取三升。分三服。温身勿冷也。(《千金方》独活寄生汤)

②治妊娠眙动不安，心腹刺痛：桑寄生一两半，艾叶半两(微炒)，阿胶一两(捣碎，炒令黄燥)。上药，锉，以水一大盏半，煎至一盏，去滓。食前分温三服。(《圣惠方》)

③治下血止后，但觉丹田元气虚乏，腰膝沉重少力：桑寄生，为末。海服一钱，非时白汤点服，(《杨氏护命方》)

④治毒痢脓血，六脉微小，并无寒热：桑寄生二两，防风、大芎二钱半，炙甘草三钱。为末。每服二钱，水一盏，煎八分，和滓服。(《杨氏护命方》)

⑤治膈气：生桑寄生捣汁一盏。服之。(《濒湖集简方》)

桑寄生的功效和作用

1、用于风湿痹痛、腰膝酸痛等。桑寄生能祛风湿，舒筋络，治疗风湿痹痛;而尤长于补肝肾，强筋骨。故肝肾不足，腰膝酸痛者尤为适宜。常与此独活、牛膝、杜仲、当归等同用，如独活寄生汤。

2、用于胎漏下血、胎动不安。本品补肝肾，养血而安胎，可治肝肾虚损，冲任不固之胎漏、胎动不安，常与艾叶、阿胶、杜仲、川续断等配伍。

桑寄生的治病方法

1、高血压：桑寄生20克，加清水200毫升煎为100毫升服，每日1次，连服10日为1个疗程。

2、经后补血：桑寄生12克，鸡蛋1个。加清水200毫升煎为100毫升，去药渣，加红糖或冰糖少许，饮汤吃蛋。每日1次。一般在经期停止后，连续用药3~4日。适宜于妇女体虚者用。

3、强筋骨：桑寄生15克，微炒过的艾叶10克，阿胶末12克。先水煎前2味药，滤汁，然后加人阿胶末搅至溶化饮用。每日1次。

4、补益肝肾：桑寄生15克，洗净切片，与鸡蛋2个同入锅中，加水煎煮，蛋熟去壳，再放人汤中煮片刻食用。

桑寄生的食用方法

上面我们和大家详细介绍了桑寄生泡水喝的禁忌相关知识，相信大家已经具有一定了解了。生活中若是想要更好的使用桑寄生，那么除了弄清楚服用的注意事项之外，还应该掌握正确的用法。

第一：桑寄生麦冬鸡蛋茶

材料：桑寄生、麦冬、鸡蛋、红枣、冰糖。

做法：首先需要将红枣去掉果核之后用清水泡软，然后取出沥干水分;鸡蛋隔水蒸煮之后煮熟去壳备用;桑寄生以及麦冬清洗干净。将准备好的四种原材料一起放入炖锅中炖煮一个小时，最后加入适量的冰糖就足够了。小编建议，在服用这种方子的时候需要提前去除麦冬以及桑寄生，然后放凉服用。

第二：桑寄生红莲蛋茶

材料：桑寄生、普洱熟茶、红枣、干白莲、鸡蛋、黄金糖片、清水。

做法：干白莲应该提早一晚上放入清水中泡发，然后洗干净并且去掉莲心再沥干水分;鸡蛋煮熟之后去掉蛋壳备用;将桑寄生、普洱茶、红枣、鸡蛋以及清水一起放入锅中煲半个小时，再放入干白莲熬煮十分钟，最后加入适量的黄金糖片融化后就可以起锅了。

第三：桑寄生煲鸡蛋

材料：桑寄生、鸡蛋、食盐。

做法：将桑寄生以及鸡蛋分别洗干净，然后沥干水分放入砂锅中，加入适量的清水文火炖煮，鸡蛋煮熟之后去壳继续熬煮十分钟，加入少量的食盐就可以起锅服用了。 >>>下一页更多精彩“桑寄生泡水喝的功效”

#p#副标题#e#

大家在生活中应该都听说过或者吃过芋头吧，但是你了解芋头吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟芋头有什么营养价值呢，以及吃芋头有什么好处呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

芋头有什么营养价值呢

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

吃芋头有什么好处呢

1、辅助治疗癌症

多吃一些芋头，还能辅助治疗癌症，因为它对放疗化疗产生的副作用有明显预防和消除作用，而且芋头中的天然成分还能减少身体内致癌物质的生成，它不但适合那些癌症患者食用，平时健康的人群常吃芋头还能起到预防癌症的重要作用。

2、维持身体酸碱平衡

人体内部环境酸碱失衡以后，人类身体素质就会下降，一些，疾病也会高发，如果平时能多吃一些芋头，就能促进身体内酸性物质的代谢，可以维持人体内部酸碱平衡，能抗疲劳也能减少一些常见疾病发生。另外身体内尿酸与乳酸减少以后，人体发生痛风与疲劳的机率也会明显下降。

3、补中益气提高消化能力

常吃芋头不单能吸收丰富的黏液蛋白，还能吸收大量天然皂苷，这些物质都能维持人体正常代谢，也能提高肠胃消化能力，它可以增加食欲，促进肠胃蠕动，对人类的中气下陷以及消化不良，都有明显调理作用。

4、提高人体抗病能力

平常经常吃芋头可以吸收丰富的黏液蛋白，这种物质能促进人体内免疫球蛋白的再生以提高人体免疫功能，它对提高人体抗病能力有很大的好处，平时最适合那些身体虚弱的人群食用。

吃芋头可以减肥吗

吃芋头达不到减肥的作用，虽说芋头是比较小的颗粒，它只是九分之一的玉米淀粉或者小麦面粉淀粉颗粒，人体吸收的速度非常快。但是它的升血糖指数较高，很短时间就会饿，自然达不到减肥的目的。而且若是用芋头来做主食，那么，正餐的分量要减少。食用芋头，先要将芋头切块，然后再和米饭一起蒸熟再吃。吃芋头需要搭配着肉类一起吃，可以做芋头闷鸭、芋头烧肉这样的菜式，而且芋头能够吸收大量的油脂，是一种高脂肪以及高碳水的组合，有催肥的效果，因此不适合减肥吃。而且芋头有丰富的膳食纤维，对于排便有帮助，可以解决减肥期间出现的便秘问题。

芋头可以生吃吗

芋头属于营养滋补类食物，不宜生吃。

芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽，但以中下部节位的腋芽活动力最强，发生第一次分蘖，形成小的球茎称为“子芋”，再从子芋发生“孙芋”，在适宜条件下，可形成曾孙或玄孙芋等。

大家在生活中应该都听说过或者吃过非常多的食物吧，但是你了解梅菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟梅菜是什么菜呢，以及梅菜有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。

梅菜是什么菜呢

梅菜是用鲜梅菜晒干的。将鲜梅菜腌制后再做脱盐处理，就可以制成梅菜了。梅菜不仅可独成一味菜，还可以当作配料制成梅菜扣肉、梅菜蒸猪肉、梅菜蒸牛肉、梅菜蒸鲜鱼、梅菜汤等菜肴。

梅菜有什么营养价值呢

梅菜的营养价值很高，它含有多种维生素和氨基酸，还有多种矿物质，这些物质是人体代谢时的必须成分，人们食用梅菜以后能把它们快速吸收和利用，能起到补充营养和促进消化的重要作用。

吃梅菜有什么好处呢

1、梅菜能消滞促进消化

梅菜是一种营养丰富的菜品，它含有多种对人体有益的氨基酸，还有多种矿物质和维生素，能加快胃肠运动，可以消除体内积食，也能起到促进消化的功效，对人类的消化不良和食少腹胀有很好的缓解功效。

2、梅菜能清肝明目

梅菜中的维生素含量很高，特别是维生素A，除此以外它还含有一定数量的胡萝卜素，这些物质都可以抑制病毒对肝脏的伤害，能起到保肝护肝的作用，另外维生素A和胡萝卜还都是能保护睛睛的重要成，人体吸收它们以后能减少视力下降，也能预防多种眼科疾病发生。

3、梅菜能清热解毒

梅菜还是一种可以清热解毒的特色食材，它在夏天食用时能消除暑热，预防中暑，也能开胃消化，对人们夏天经常出现的厌食有很明显的缓解作用，另外梅菜还能清理脏腑，让人体内的多种毒素排出，对一些细菌性疾病也有一定的预防功效。

吃梅菜要注意什么呢

1、梅菜需要洗干净

梅菜在制作菜肴前一定要将其清洗干净，这是非常重要的事情，因为梅菜是经过腌制的，表面会携带很多的有害物质，通过清洗的方式可以将有害物质去除，清洗的方法可以用浸泡的方法，也可以用开水烫的方法，不管是选择哪种方法，都要确保梅菜的洁净卫生很重要，只有洗干净了梅菜才能用来做成菜肴吃。

2、梅菜不能生吃

梅菜是需要做熟了才能吃的，千万不可以生吃，虽然美菜很清香，没有术前闻起来也很香，但是没有烧熟的梅菜千万不能吃，吃了以后会导致肠胃受损，不容易被肠胃消化，还会导致一些不良的病症出现，所以梅菜一定要烧熟了以后才能吃，喜欢吃梅菜的朋友千万要记住这一点。可以把梅菜做成梅菜扣肉，或者是做成梅菜烧饼都可以，但千万不可以生吃。

3、梅菜不宜过量食用

梅菜虽然咸香可口，而且也富含很多的营养，但是梅菜是不可以过量食用的，因为梅菜是经过腌制的，所以如果过量食用的话就会在体内积聚一些亚硝酸盐，这对我们的健康是不利的，所以平时吃梅菜一定要注意适可而止，千万不能过量的食用，否则的话，对于自己的脾胃是会造成一些影响的，还有可能会造成一些其它的不良反应。

蛇本身有着很高的药用价值，但并非所有的蛇都是如此

蛇的全身都如同一个宝藏一般有着相当大的利用价值，而毒蛇的毒液加以利用，更是有着非常重大的医用价值。对于饲养宠物蛇的饲主来说这些可能没有意义，但对于那些养殖者来说，这些却是相当重要的。

一、蛇肉

蛇肉是一种名贵的菜肴，味道鲜美可口，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素A和维生素B等，具有强身健骨、舒筋活血、清热解暑、护肤美容、免疫抗病、提神益寿等多种功效。蛇肉可以用来泡酒，如“三蛇酒”、“五蛇酒”就是用眼镜蛇、金环蛇、灰鼠蛇、银环蛇、百花锦蛇加高度白酒泡制而成，具有舒筋活血、祛风活络、攻疮毒等功效，主治风湿性关节炎、四肢麻木、半身不遂、恶疮毒肿等疾病。在国内外以蛇为菜肴，有的生产成为罐头食品销售。

二、蛇油

蛇油即蛇的脂肪，含有不饱和脂肪酸、亚麻酸等，而且亚油酸的含量非常丰富，可以防止血管硬化。可用于治疗水火烫伤、冻伤、湿疹、恶疮、带状疱疹和米丹毒等。还可以将蛇油加入面油、珍珠霜中，可以防止冻疮和皮肤开裂。

三、蛇皮

蛇皮可以治疗风火牙痛、白癫疯、恶疮、钉肿和骨疽，还可以作为滋补品，体质虚弱者食用后有很大好处。另外蛇皮还可以制作成为钱包、皮带、提包以及其他工艺品，乐器等。

四、蛇血

蛇血可以治疗关节痹痛、关节变形和风湿性关节炎，可以治疗血虚、抗心力衰竭、活血补血。喝蛇血有利于身体保健，对皮肤也有着一定的帮助。

蛇毒有着很高的药用性，但没有经验者不宜擅自采毒

五、内脏

蛇内脏可以治疗肺结核。蛇的肝脏、肾脏和肠的营养成分非常丰富，可以作为滋补品，对体质虚弱者有很大好处，但是要注意在使用的时候必须煮透煮熟，因为蛇内脏中常常会有寄生虫。

六、蛇卵

蛇卵可治疗赤白痢和淋巴结核，还可以促进产后复原，增加乳汁。将乌梢蛇卵配以其他药物，制成药丸，可以治疗麻风等皮肤病。

七、蛇舌

蛇舌可以止痛。民间有人用蛇舌浸泡成药酒，或者直接吞服，治疗疼痛，据说效果不错。

八、蛇胆

蛇胆能明目是我们最常听到的说法，此外还可治疗百日咳、气管炎、咳嗽多痰、风湿骨痛及神经衰弱等病症。

九、蛇蜕

蛇蜕含有骨胶原等成分，具有祛风杀虫、清热解毒、明目退翳之功能。可以治疗中耳炎、咽喉肿痛、乳房肿痛、要骨疼痛、惊风抽搐、疥癣、角膜云翳、疔疮肿毒、脑囊虫以及各种顽固性皮肤病。

十、蛇毒

某些蛇的蛇毒有着相当高的药用价值，它可以制成抗毒血清，是治疗毒蛇咬伤的特效药，此外还可治疗小儿麻痹症、中风瘫痪、胃溃疡和十二指肠溃疡，且对各种疼痛都有一定的疗效，有很好的阵痛效果，且使用范围也在逐渐变广。

大家在生活中应该都吃过柚子吧，但是你了解红心柚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟红心柚有什么营养价值呢，以及吃红心柚有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

红心柚有什么营养价值呢

1、胡萝卜素

红心柚中含有多种人体必需的营养成分，它除了含有果酸后，糖类物质以外，还含有丰富的胡萝卜素，这种物质既能美容养颜，增强人体的抗氧化能力，又能保护人类的眼睛，因为它进入人体以后能尽快转化成维生素a能提高视网膜功能，防止视力下降。

2、维生素

红心柚还是一种维生素含量特别高的水果，各种水果中不但含有丰富维生素b和维生素a它还含有丰富的维生素c，这些维生素可以加快人体代谢，而且它含有的维生素c还能促进人体免疫细胞再生，能增强人体免疫功能，而它含有的维生素b则能作用于人类的大脑，能促进脑细胞再生，提高记忆力。

红心柚的营养价值红心柚子上火还是降火

3、膳食纤维

膳食纤维也是红心柚子中最重要的营养成分，它和果胶一起被人体吸收以后，能净化血液，加快人体代谢，可以防止胆固醇和脂肪在人类血管中淤积，对人类高发的高血脂，高血压都有一定预防作用，除了这些营养成分已被红心柚中还含有一种天然的降糖物质，它能防止血糖升高，也能预防糖尿病。

吃红心柚有什么好处呢

1.可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

2.红柚含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用。

3.红柚中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果之一。

4.柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏，更可控制密度脂蛋白水平，长期使用，可舒缓肠胃负荷，在预防心脏的病变方面具有积极作用。

5.新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

6.柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

7.红柚具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外，红柚还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

红心柚和白心柚的区别有什么呢

1、果肉颜色

红心柚和白心柚最重要的区别就是它们的果肉颜色不同，这两种柚子从外表上看并没有什么明显区别，但切开以后就会发现红心柚的果肉为红色，而白先悠的果肉则多白色。红心柚和白心柚在外观上也有些细微的区别，红心柚的个头较小，而且果皮表面光滑，而白心柚的个头较大，果皮光滑度差。

2、口感

红心柚和白心柚在口感上也有一定区别，红心柚的口感比较细嫩，使用以后很少有残渣出现，而白心柚的口感则比较粗，他在吃的时候会在嘴里产生一些残渣，另外红心柚的口感比较甘甜，苦涩味比较淡，而白心柚的酸味比较浓，而且略带苦涩味。

红心柚和白心柚的区别

3、营养价值

红心柚和白心柚在营养价值上也有明显区别，红心柚的营养价值远远高于白心柚，红心柚的果肉中含有大量的胡萝卜素和黄酮类色素，这也是它果肉呈红色的主要原因，而白心柚中胡萝卜素和黄酮类化合物的含量却比较少。另外，红心柚中糖类物质和果胶的含量，也远远高于白心柚，从这些方面可以看出红心柚的营养价值比白心柚更高。

4、功效

红心柚和白心柚在功效上也有一定区别，红西柚中，胡萝卜素和黄酮类化合物的含量比较高，人们使用它以后能保护眼睛，防止视力下降，而且能滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老。白心柚中虽然也含有这些营养成分，但它的含量比较低，人们食用以后对眼睛的保护以及美容功效都不会太明显。

红心柚的市场价格是怎么样的呢

一般广东福建地区大埔、平和等柚子产地的货源，在大城市3斤左右一只的零售价，质量好、水分足、卖相不错的恐怕在12~18元/斤，2斤以下小一点或者5斤以上都属于差一点的8~12元/斤，更差的可能2~5元/斤就能买到。

牛市正在进行中！当下牛市所引发的新币热潮绝对是现象级反应，很多代币都成为了市场上的热宠儿。观其背后的逻辑，我们发现运作良好代币架构是健康加密协议的基本组成部分，但绝大多数加密协议在其代币架构上都会犯严重错误，这导致早期阶段加密协议的筹资机会减少，协议效用和市值在降低。

当提及到代币价值影响代币价格时，代币架构有着积极影响。如下图所示，Bancor在2020年4月29日宣布其代币架构改版，在6月17日DeFi夏季开始之前，其BNT代币的价格上涨了约300%，并跑赢了整个加密货币市场30倍。

图1: BNT价格

一、什么是代币架构

架构既是规划和设计结构的过程，也是产品，而代币则代表区块链上的资产或效用，区块链是一种去中心化的账本或数据库。因此，代币架构既是规划和设计代币结构的过程，也是产物，质押者在预先定义的激励机制框架内以代币的形式进行价值交换，目的是使所有利益相关者的效用最大化，并使个人激励与网络目标相一致。

图2: 代币架构

二、代币架构过程

代币价值意味着加密协议代币的效用或价值。代币价格只是一种价值的数字体现，在任何时候，买家都愿意购买，卖家也愿意出售代币。与代币价格相比，代币价值是一个更加难以捉摸的概念。对于不同的质押者来说，代币价值可以根据具体需求和愿望而有所不同。代币价格一般由基于感知代币价值的情绪驱动。过多地关注维护代币价格似乎没有必要，但出于多种原因，代币高价格是任何加密协议成功不可或缺的因素，其中最主要的原因是协议的安全性和利益相关者的盈利性。代币价格越高，其加密协议越难被攻击。代币价格可以分解为2个组成部分：投机成分和基本要素。

1.代币价格的投机成分

投机成分受市场影响，主要是由情绪和观念驱动。无论目前加密协议及其代币的效用如何，如果二级市场上的需求大于供给，代币的市场价格就会上涨。代币架构的选择在这里并不直接发挥作用，但可以通过乔治-索罗斯定义的反射性法则对代币价格产生重大影响。管理代币价格中的投机成分的关键是通过使用中心化交易所的做市商和去中心化交易所的深度流动性池来确保高流动性。需要注意的是，目前绝大多数加密资产的价格主要由投机成分构成。这一点可以与房地产等形成对比，资产的基本面和实用性要比加密资产明确得多，也容易估值得多，这就使得加密资产受投机的驱动较少，更多的是受基本面驱动。

2.代币价格的基本要素

代币价格的基本要素是指基于代币为利益相关者提供基本价值而赋予代币价值。这个基本价值一般来自于2个方面：协议服务和代币结构；

（1）协议服务的实用性是由底层产品质量和产品市场契合度决定。这可以是Uniswap等主要去中心化交易所的低滑点，也可以是Filecoin等去中心化存储协议的廉价存储。如果质押者认为产品有价值，并且代币与价值挂钩，那么对代币的需求就会上升。另一方面，代币架构关注的是增加代币基本价值的机制。我们将代币架构定义为一个过程，现在把它看成一个产品。

（2）代币架构是由质押者组成的结构，这些质押者通过机制与加密协议互动。根据对2021年初更广泛的加密市场的观察，绝大多数代币架构都表现出3种机制：

a.实用性机制（本文探讨）；

b.治理机制；

c.分配机制；

三、代币架构中的实用机制

在深入研究个人效用机制之前，我们需要了解生产性资产代币和非生产性资产代币的区别（此处由Placeholder VC定义），它们的价值是由不同因素所驱动。

非生产性资产代币是指那些在传统金融中表现得像商品的代币。非生产性代币可以使用交换方程（MV=PQ）进行估值，其中货币水平（M）乘以速度（V）等于价格乘以数量（PQ）。等式中的PQ代表协议服务的价值，MV代表代币的货币价值乘以速度。代币速度表示代币在一定时间内换手的次数。如果我们保持PQ不变，降低V，最终会得到更高的M，本质上是代币价格更高。有效的效用机制是指降低代币速度（V）或增加协议服务的效用（PQ），或者最好是两者同时进行。在非生产性代币中，有效效用机制的关键是设计和实现增加代币的基本价值，同时降低代币速度的机制。这可以通过以下机制来实现：

（1）质押机制：减少流通供应量与代币总供应量的关系；

（2）铸币与燃烧机制：减少代币的总供应量；

生产性资产代币是指那些类似于传统金融中的债务或股权代币，例如具有内置的投票机制或在某些情况下收益率。生产性代币的价值为代币持有人每年价值流的净现值（NPV），与传统金融中资本资产的估值方式类似。在生产性代币中，有效效用机制的关键是设计和实施能够增加代币持有人价值流的机制。这可以通过以下机制来实现：

（1）费用分配机制。实施或增加对代币持有人的费用分配。

（2）折扣机制。在代币中实施折扣机制，让用户为协议的基础效用支付比不拥有/使用代币时更少的费用。

需要注意的是，大多数代币既是生产性的，也是非生产性，它们的代币架构可以通过实施上述任何一种机制而受到积极影响。

四、质押机制

流通供应量相对于总供应量减少的方式通常是通过引入质押机制。质押机制可以降低代币的平均流通速度，通常为协议提供额外的安全性。Filecoin是一个共享闲置存储资源的去中心化网络。如果质押者有闲置的硬盘，可以将其插入网络，成为存储提供者，其他质押者可以使用存储，存储提供者可以获得报酬。但为了向协议提供存储，存储提供商需要向协议中质押一定数量的Filecoin代币。这种机制对其代币架构有广泛的积极意义，比如它为代币带来了购买力，能够向Filecoin提供存储资源，存储提供商需要购买一些Filecoin代币，同时也降低了代币的流通速度，存储提供商在参与前需要对代币进行质押，防止存储提供商的恶意行为。

目前可以看到加密协议使用的质押机制主要包括：

1.持续治理机制：激励代币持有者持续押注治理代币，最大化其投票权。提案通常是一个智能合约，代币持有人通过质押代币来表达对提案的认同。每个提案需要在预定时间内达到一定的门槛。如果代币持有者想要使用他们的代币对另一个提案进行投票，他们首先需要解除对前一个提案的代币质押。目前MakerDAO使用的就是这个机制。

2.安全模块机制：激励代币持有者将代币质押到名为安全模块的智能合约中，以赚取质押代币的收益率，同时允许代币在协议破产时作为安全缓冲。在资金不足的情况下，安全模块中质押的代币会被拍卖，用于补偿协议损失。安全模块机制是由Aave率先推出的。

声誉机制：激励代币持有者质押代币，赚取质押代币的收益率，同时为加密协议提供真相来源。“真相”的力量和相关性通常由被质押代币的价值来表示，这种机制目前被Augur和Chainlink使用。

3.质押机制：代币持有者质押一定数量的代币参与网络，或获得网络效用，目的是为了防止网络的垃圾信息。最突出的例子包括Filecoin或Cudos等加密协议。

4.金库管理机制：使用加密协议金库机制，有权从流通供应中取出或买断代币。该机制计划由Axies Infinity或KeyTango使用。

5.流动性提供机制：让代币持有者将代币锁定在协议中，并作为DeFi中自动做市商和借贷协议的流动性来源，如Balancer或UNIswap。这种机制不需要使用协议的原生代币，也就是说，如果代币持有者想要为Uniswap或Balancer提供流动性，他们不需要通过原生代币UNI和BAL来实现，他们可以创建任何想要的代币对。因此，从代币设计的角度来看，它并不是特别有趣，只是为了完整地包含在其中。

6.PoS机制：保护0层和1层协议，由以太坊2.0、Cosmos、Solana、Polkadot或Near使用。PoS共识机制使用伪随机选举过程来选择节点作为下一个区块的验证者，基于综合因素，可能包括质押时长、随机化和节点的资产。这种机制只与0层和1层协议有关。

五、铸币和销毁机制

另一种降低加密协议代币流通速度的方法是减少代币的总供应量，通常是通过使用铸币和销毁机制来完成。该机制（除了铸币）可以根据预定义的逻辑燃烧一定数量的代币，从而增加代币的稀缺性。理论上，该协议最终会让更少的代币追逐相同的价值。

尽管由于上述原因，通过减少代币的总供应量来降低代币速度可能具有吸引力，但它有时会干扰质押者的奖励(降低盈利能力等)。代币架构师需要非常清楚他们所做的权衡，并平衡不同质押者群体的利益。

六、费用分配机制

除了降低代币速度，我们还可以为代币增加额外的效用。其中一种方法是实施费用分配机制，或如果代币已经有了费用分配机制，则增加代币费用。这里有一个关键的考虑因素是，经济激励是代币架构中最强的激励机制之一，应该尽可能地使用，使质押者符合协议利益。例如，SushiSwap将其DEX费用的一部分分配给代币持有人，但只分配给那些将其代币质押到SushiSwap协议的用户。

七、折扣机制

最后，我们可以将代币作为适用于协议服务的折扣券。大多数具有这种机制的代币是由中心化交易所发行的代币。如果在代币中支付交易费用，他们会给持有人提供交易费用的折扣。最显著的例子包括Binance的BNB代币和FTX的FTT代币。此外，这些代币通常使用销毁机制来进一步提高其价值。

结论

重要的是要记住，孤立地发挥实用机制与其他功能机制时，可能会对代币架构产生负面影响。因此，代币架构过程的一个重要组成部分是了解代币架构选择不同机制相互作用。

荔枝果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。以下是小编收集整理的荔枝的功效与作用及营养价值，希望对你有帮助。

如何选购荔枝

1，要青红各有。有青色也有红色的荔枝才是好的，全红的，则说明不新鲜了。

2，要看果蒂的部分，果蒂周围的果，微微高于果蒂，成耸肩膀的样子，这样的荔枝就是甜的，且果核非常小。

3，拿起一个荔枝握在手里，觉得小刺扎手的感觉，这样的荔枝比较新鲜，是刚到不久或者新到的。反之，比较平坦，这样的荔枝就是储存的太久了。

4，不要买浸在水里的荔枝，这样的荔枝有可能都是浸泡保鲜，味道会大大折扣。

5，闻一下，有新鲜的水果味，就是好荔枝，有刺鼻的怪味道，就是经过化学处理的，这样的荔枝虽然表面好看，但是对人体有害，味道也不好。更有可能是用不新鲜的荔枝重新泡过之后，返新鲜的。

荔枝的食用方法

新鲜的荔枝每年五月开始上市，七至八月是最当造的时节。产地附近的城市经常可以买到刚刚摘下来的新鲜荔枝。至于离产地较远的地方，便只可以买到冰冻过的。荔枝罐头也非常流行，一般是去壳去核，泡在淡糖水里。味道和新鲜度差的很远，经常用来作冷饮或甜点。

1.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用

荔枝中含有大量的天然葡萄糖，过量食用会使果糖在血液中充盈，肝脏来不及转化为葡萄糖，造成机体内血糖降低。大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。

2.吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。

3.成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

荔枝的存储方法

一般常用的保存方法是挑选易于保存的品种，以低温高湿(摄氏二至四度，湿度90%至95%)保存。亦有配合使用气调，降低氧气比例以减慢氧化;或配合药物来杀菌防腐。

荔枝的功效与作用

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

1.补脑

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2.消肿

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3.美容

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的营养价值

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。

除鲜食外,还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期长,泌蜜量大,是良好的蜜源果树。

炒方便面和泡面都是很多人平常喜欢吃的，都知道泡面的热量很高，不适合多吃，有长胖的风险，那么炒方便面和泡面哪个热量高呢，炒方便面营养价值高吗。

炒方便面和泡面哪个热量高

相比与泡方便面，炒方便面的热量更高。平常生活中我们使用的油的热量是100克900卡热量，经过炒这道工序，食品本身的热量会翻番，并且炒的过程中需要加入其他配量，也会增加整道菜的热量，如果以炒方便面作为主食，那么很快你就会如充气气球一般变胖的。如果实在因为工作不方便需要吃方便面的，建议选择泡面。

炒方便面营养价值高吗

方便面是炒方便面的主要食材，所以总的来说，炒方便面的营养价值不高。日常中如果一定要用炒方便面代替主食，则最好在配料中加入鸡蛋、蔬菜等，调味包最好不要放，吃完炒方便面之后最好吃水果，这样才能让一餐的营养需求得到满足。

披萨j酱焗方便面怎么做好吃

原料：方便面一包

调料：黄瓜半根，火腿半根，披萨酱三大勺，马苏里拉芝士40克，洋葱、橄榄油各少许

做法：

1、锅内水烧开，放入方便面饼;

2、将方便面煮至五成熟即可;

3、捞出煮好的方便面放入少许橄榄油搅拌均匀;

4、放入自制披萨酱抹平后放大约20克芝士;

5、放入洋葱丁和火腿、黄瓜片，再撒上剩下的芝士即可;

6、烤箱200度上下预热后，烤20分钟即可。

炒方便面需要放调料包吗

1、有的小伙伴喜欢泡面的味道，而且觉得自己不会调味，那么在炒泡面的时候，就可以在出锅之前放入泡面中的调料包，不要一整包都放了，不然会很咸的，一般放小半包就可以了，之后就不需要再加盐或者其他的调味料了。

2、也有的小伙伴不喜欢泡面的味道，那么在炒泡面的时候可以自己调味，根据自己的口味来调味，可以放入适量的盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、老干妈等等调味料，炒出合自己口味的泡面。

比特币之所以被人们追捧，是因为现金价值大。中国今年承认比特币了吗？这个问题受到很多国人关注。要了解“中国今年承认比特币了吗”这类信息，首先我们需要做的就是多看看比特币的权威消息。从权威的消息中，我们能够分析得出我们想要的任何结论。比特币虽然是一种虚拟的货币，但是这样的虚拟币价值是可以在现实中体现出来的。那么，比特币现金价值是多少呢？

1、中国今年承认比特币了吗？中国在投资方面一直都是相对保守的，这样谨慎投资，是比较稳妥的。能够被中国承认的投资项目，自然是非常靠谱的。中国今年承认比特币了吗？其实中国早就承认了比特币，而且对比特币还有一系列的保护错失，为比特币这样的虚拟币颁布了保护法令。将虚拟币纳入民生这样的政策真的不是每个国家都有的。所以，如果你要投资比特币，那么不用觉得这是虚拟的币种就是不受保护的。国家的法令是明摆着的，不会让你的利益有丝毫的损坏。

2、比特币的现金价值是多少？比特币这样高价值的货币很多人其实并不知道它到底价值多少钱。比特币的现金价值其实已经超过一万美元了，这个价值折合人民币就是六七万人民币，这样的货币即便是虚拟的，但是现实中也是最贵的货币，没有哪一个国家的货币能够有这样的价值。中国今年承认比特币是确实存在的事情，也是因为看到了比特币的价值和发展前景。未来随着比特币这个去中心化系统的不断扩大，比特币的现金价值还会继续上升，所以要投资比特币不要迟疑，早点下手是更为明智的。

3、比特币在哪里可以兑换现金？比特币这种虚拟币是有真实的价值的，它的价值是可以直接兑换成为现金来使用的，就是这样的简单粗暴。中国今年承认比特币让大家更加的安心投资比特币。手中有比特币以后想要兑换成现金很简单，首先去OKLink上面查看一下比特币的价格动态，然后找准节点，去一个安全的比特币交易平台进行币币转化就可以将手中的比特币转化成为现金来线下使用了。当然，比特币的汇率是在不断波动的，所以你要多看OKLink比特币浏览器，找出合适的节点去兑换才能实现利益最大化。

比特币是非常有价值的数字货币，okcoin是比特币的交易所，那么，okcoin还能交易吗？今天就来了解这个交易所，让你知道okcoin还能交易吗？比特币的价值很巨大，而且能够吸引如此多的投资者主要是因为比特币的价值增长速度非常的快。当然，比特币价值飞涨是过去十年发生的事情，现在进行比特币投资自然是希望未来比特币能够持续升值，那么，未来比特币是否能够持续升值呢？

1、okcoin还能交易吗？比特币现在的价值是非常大的，正是因为价值大，所以才会有那么多的人都去进行比特币交易。进行比特币交易，一定要选择一个合适的交易所才行。okcoin还能交易吗？答案是否定的。Okcoin作为国内最大的比特币交易所，现在已经被强制关停了。所以如果你还想进行比特币交易，你需要上海外交易所，或者直接上okex这个知名交易所。比特币的交易即便是国内市场关停也是不能阻止的，毕竟投资比特币的人确实很多，比特币的价值增长速度也很快，所以如果你还有投资的想法，一定要赶紧去找能够交易比特币的交易所。

2、比特币的价值还能持续增长吗？比特币现在真的很多人都非常的看好，毕竟过去十年的价值增长速度是有目共睹的，价值千万倍的增长让无数人决定追随比特币。okcoin还能交易吗？这个交易所不能交易，但是还有很多交易所可以进行交易。比特币的价值还是有继续增长的势头的，毕竟比特币这样的数字货币现在越来越多的人都在追捧了，而且它是限量发行的。比特币并不是孤立无援的一个存在，它是依仗比特币系统存在的数字货币，比特币系统现在开发非常的好，比特币系统能够持续增值与比特币系统的发展是分不开的。未来比特币系统很可能成为全球最大的服务系统，比特币不升值是不可能的。

3、比特币现在价值有多大？比特币的价值很大，但是很多人都不是很清楚比特币价值到底有多大。其实比特币这样的数字货币价值现在已经超过一万美元了。而且还有持续增值的势头。未来随着比特币系统的发展，比特币价值突破两万美元是没有什么问题的。okcoin还能交易吗？不能交易，你可以选择其他交易所去交易。比特币投资任何时候都是有风险的，一定不能随便下手，多去OKLink这样的比特币权威浏览器查看比特币详情，这样投资赚钱轻松又简单。

板栗又叫栗子，我们都知道他的营养价值丰富，但是你们都全面的了解它的营养价值和功效吗?下面就为你全面的介绍了栗子的营养价值和其功效以及栗子的食疗作用，一起来看看吧。

1、栗子的功效与作用

养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。

2、栗子的食疗作用

1、益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3、强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4、栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。

5、早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。

板栗的营养价值

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解粉蒸肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟粉蒸肉有什么营养价值呢，以及粉蒸肉搭配什么更健康呢？跟着小编我们一起来学习吧。

粉蒸肉有什么营养价值呢

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。莲藕是许多人的最爱，它是一种很有营养的食物。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热，是良好的祛暑食物。

粉蒸肉搭配什么更健康呢

1.粉蒸肉搭配莲藕适合贫血的病人莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。莲藕的味道跟粉蒸肉也很协调，并且莲藕可以帮助身体排除毒素好处多多。

2.粉蒸肉搭配红薯，可以起到消毒通便的好效果。这是因为红薯有着主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘的功效，而猪肉本身也是好消化益气的食物，所以两者搭配效果还是不错的。

3.粉蒸肉也可以搭配南瓜，南瓜是补气益气效果非常好的食材，并且还有化痰排脓的功效，跟猪肉的性质相辅相成两者结婚也是非常健康的搭配。猪肉中还含有维生素等物质也有多种微量元素，所以粉蒸肉搭配南瓜最适合体弱的朋友食用了。

吃粉蒸肉时应该注意什么呢

1、五香粉蒸肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

2、。五花肉在烹调前莫用热水清洗，因为五花肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。

3、五花肉应煮熟，因为五花肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

如何做出一道美味的粉蒸肉呢

粉蒸肉在川菜里属于家常菜，想要做的好吃还是有些技巧的哦。

1.把土豆切成大块，莲菜切成片，然后用买回来专门做粉蒸肉的米粉搅拌均匀备用。当然粉蒸肉的土豆和莲菜也可以根据自己的喜好放入自己喜欢的菜，比如南瓜等等。

2.五花肉切成大片，薄薄的，然后放入豆瓣酱，白糖，味精，姜末，米粉，用手搅拌均匀，让调料和肉充分的混合。这里要说明一下放白糖的原因，豆瓣酱太咸的原因，放入白糖中和豆瓣酱的咸味而且提香的作用，当然白糖不宜过多。白糖和豆瓣酱真是完美的搭配。

3.找个盆把土豆和莲菜放入盆底，上面码放上一层腌制好的五花肉，放入蒸锅中蒸大约一个小时即可。豆瓣酱的咸味让五花肉入味，所以不用再放盐了，这个时候要注意豆瓣酱放的量要多些。

注：粉蒸肉的米粉如果买不到的情况下可以自己做，用大米，大料，茴香，草果，用小火慢慢的焙，焙出香味，米粒变黄后，用机器打成粉末就行。这个方法很简单不过味道也是相当的好的哦。

针对比特币能否变成价值储存工具这个问题，只要回答一个问题——将来全世界对比特币有多大需求量？

倘若一个物品要具备价值储存的属性，那样它的供给必须有局限，需求量要大。比特币显而易见满足前一个条件，但它的需求量依然是未知，尽管现在看来极大。

也许，现在存有着比特币需求量。可是，这个需求量可以存有多久呢？在3年后，在5年后，在10年后，是否还存有着呢？对这样的需求量存有，你又有多大的信心呢？

在预知未来世界对比特币的需求量情况前，先来想想，为什么现如今有比特币需求量，亦或是换一个问法：你为什么要买比特币?你持有比特币的信心是什么呢？

是因为你感觉在未来比特币会涨，会有一个好价钱，你可以通过买卖比特币获得利益吗？

每一个追涨杀跌的人，每一个高价买房的人，当初作出决定的时候也感觉，在未来，可以卖个好价钱的。

可是，倘若存有着一个论点，说明它会升值而又不会遭受别的非理性繁荣的影响，那为了更好地获利而选购就不存在着任何问题了。下面就来找找，将来全世界对比特币会有多大的需求量。

比特币的需求量在全球转款吗？

现如今全球转款总额约为7150亿美元。印度和中国是世界最大的转款接收国，各自约占转款总产量的10%。这类市场竞争激烈，造成交易成本相对来说较低。

向印度的交易成本约占转款总额的0.6%-0.7%。可是，向全球低收入国家转款的平均值交易成本更加是高达转款总额的7%。

尤其是向非洲部分地区转款的交易成本，很有可能超出转款总额的10%。尽管当今的局势迫切需要颠覆，但寄希望于参与者每一年将7150亿美元中的非常大一部分从法定货币转化成比特币，以完成低交易成本的目标，有些不切实际。

跟法币同样波动小的稳定币或将变成更合算的全球电汇的后端服务。那时候，底层可编程资产(加密货币)、可编程分布式数据库(区块链)和去中心化共识协议在朝向消费者的前端通常是不可见的。

也就是说，客户不太会关心它是否有资产支持，是否有可靠、独立审计亦或是有别的抵押，如果不减少交易成本，客户就没理由青睐一个历经精心设计的激励机制来控制波动性的欠缺信任的系统。

比特币价值储存功能已经成熟，并证明有足够的能力拯救不断下跌的法定货币。特别是在受到冠状病毒大流行严重打击的国家，比特币正日益成为价值的储备。许多受病毒袭击的国家经济遭受重创，比特币可作为支付的替代手段。

比特币和代币已经开始拯救正在快速贬值的货币。全球加密技术的日益普及，将使许多经济体摆脱由冠状病毒引发的衰退。毫无疑问，随着法定货币经济体的暴跌，比特币将继续保持吸引力。

当前加密吸引力和比特币价值存储

《日经亚洲评论》（Nikkei Asian Review）进行的一项调查显示，比特币在全球的知名度正在上升，这引发了更大的吸引力。这一点在受到导致资本外逃的流行病严重打击的国家更为明显。这是由与贫困人口分享的精神引发的。

资本外逃恐惧像野火一样蔓延全球。传统货币贬值的速度迫使一些央行对取款设定上限。这些银行正在限制每天可提取的金额，正如埃及中央银行的情况一样。

减半后比特币价值储值

比特币奖励的第三次减半让比特币价值储存功能崭露头角。在阿根廷，比特币的使用量激增。当地人正将数字资产作为对冲国债的一种选择。有了加密技术，州政府无法控制你的收入和支出。

最近一段时间，在黎巴嫩、南非、智利和巴西，比特币的使用量也有所增加。委内瑞拉和津巴布韦也注意到了比特币使用的转变。

零售商也在利用比特币价值储存功能（Bitcoin value store）的优势，许多人接受比特币作为一种支付形式。随着全球范围内波动性的不断增加，比特币的使用情况将急剧上升。这和比特币的创造者中本聪（Satoshi Nakamoto）提出的允许进入交易模式的设想是一致的。

南瓜子就是南瓜的种子，因其丰富的营养价值与其突出的保健作用而为大众所选择食用。南瓜子对血吸虫幼虫具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。南瓜子可有效地防治前列腺疾病，使前列腺保持良好功能。下面就由小编为大家介绍下南瓜子的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

南瓜子的注意事项

1、南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。

2、已经氧化腐败的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

3、南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

4、胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量，一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

南瓜子的功效和作用：

1、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少。对于血吸虫病也有一定的治疗作用。

2、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

3、美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

4、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

5、南瓜子性平，味甘;驱虫，消肿。用于治绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮。

南瓜子的营养价值

我们日常食用的南瓜子不但吃起来香，而且南瓜子还含有丰富的营养价值。每100克南瓜子仁的营养成分含量：热量 566 千卡、硫胺素 0.23 毫克、钙 16 毫克、蛋白质33.2毫克、核黄素0.09毫克、镁2毫克、脂肪48.1毫克、烟酸1.8毫克、铁1.5毫克、锰0.64毫克、膳食纤维 4.9 毫克、维生素E 13.25毫克、锌2.57毫克、胡罗卜素4.6微克、钾102毫克、磷1159毫克、视黄醇当量9.2微克、钠20.6毫克、硒2.78微克。

南瓜子含有胡萝卜素、卵白质，以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分，能缓解灵魂紧急，升高耐温才能。

当代科学剖析发掘，南瓜子含锌丰裕，同时还含有活性生物触媒剂(即男性荷尔蒙素)。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。

南瓜子氨酸为有效驱虫成分。以生南瓜子适量，带壳嚼食，可驱蛔虫;以炒熟南瓜子研细，调入蜂蜜服食，可驱绦虫。