感冒时心情烦躁(汇集20篇)

宝宝的抵抗力差，稍有不注意，很容易感冒，宝宝感冒是家长的头疼事。那么，宝宝感冒怎么办呢？宝宝感冒食疗方法有哪些呢？下面，带着这些疑问，一起到文章中看看，治疗宝宝感冒的方法有哪些吧！

宝宝感冒不建议用药，是药三分毒，我们可以采取一些家庭护理的方法哦，具体有哪些呢？一起来看看吧！

避免足部着凉

足部被称为人体的第二心脏，足部受凉也是感冒的原因之一。不要急于给孩子换单鞋，可以让孩子多穿几天棉鞋，避免足部受凉。

孩子白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷;如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，孩子也同样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，这样才能避免受凉感冒。

经常开窗通风

大多数的家庭都喜欢在早晨打开门窗通气，而后就一天门窗紧闭了，其实这样并不好，至少还应在午睡后和晚睡前进行居室的通风换气。另外，要选择适当的时机通风换气，最好在太阳出来后再开窗换气，否则，室外的二氧化碳浓度较高，对孩子的健康不利。

及时增减衣服

早晨起来给孩子穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是孩子感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让孩子安静下来，等待自然消汗。注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给孩子多穿，因为半途给孩子脱衣服很容易导致孩子受凉感冒。

如果不能决定给孩子穿多少，可以这样做：穿与孩子差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明孩子穿的衣服厚薄正合适。孩子虽然没有成人耐寒，但始终在运动状态中，穿多了自然就会出汗，出汗是导致孩子感冒的诱因之一。

运动后出汗要当心

当孩子玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去后，或先用干毛巾擦干后再洗澡。

对于宝宝感冒的情况，下面的食疗方效果非常好：

葱须陈皮红糖汤

葱须就是葱根白色的须，一般家里煮菜时都去之不用的，我们选用五六根葱的葱须，陈皮可以选用制好的，药店可以买得到的，加一点生姜，放一点红糖，煮好喝下去，有一定的效果。

菜根姜片饮

白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。

荆芥防风粥

荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

宝宝感冒饮食原则

饮食宜清淡稀软

因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

宜多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

宜多饮开水

感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

宝宝感冒的家庭护理

1、清空鼻子

“冲鼻子”。因为宝宝还不能自己清空鼻子，所以你得帮他。按照下页表格里介绍的技巧帮宝宝清空鼻子。

教宝宝自己擤鼻涕。大部分3岁以下的宝宝还不太会擤鼻涕，但即使你的孩子只有两岁，也不妨教他试试。先教他吹蜡烛，然后示范如何用鼻子吹蜡烛，告诉他“就这样，用鼻子呼气”。

教他闭上嘴，这样空气会集中从鼻孔里出来。然后，你来擤鼻子，让宝宝拿一块手绢放在你的鼻子前。接下来轮到他，你们一起做。"往外擤，不要向里吸”，但要擤得轻一点，别太用力。

擤或吸气太用力会使黏液进入宝宝的鼻窦或耳朵里，从而使感冒时间延长。教孩子轻轻、有效地擤。宝宝很少能把黏液咳出来。相反，他们会吞下这些黏液，于是胃开始抗议。咳嗽之后接着呕吐，这在儿童身上是很常见的。

2、稀释黏液

干燥的空气，加上狭窄的呼吸道，宝宝肯定很不好受。呼吸道上覆盖着一层纤毛，上面有一层薄薄的黏液。

这层保护体系就像微型的传送带，吸收空气中的微尘。干燥的空气，特别是来自中央空调系统的空气，就像海绵一样，从人体的各个部分吸收湿气——皮肤、头发，尤其是呼吸道。事实上，干燥的空气会使这个传送带停滞。黏液积成一团，变成细菌的培养液，导致呼吸道肿胀、受阻，很难呼吸。

蒸汽有助于清空堵塞的呼吸道。让宝宝多喝水，睡觉时打开蒸馏器，可以帮助他把黏液变稀，更容易打喷嚏或咳出来。或者带宝宝去浴室，关上门，打开淋浴喷头，一起冲冲澡。蒸汽能打开闭塞的呼吸道，有助于排出黏液。许多人喜欢用蒸馏器、加湿器来增加空气湿度，如果正确操作、小心维护的话，能起到很好的效果。

孩子感冒吃什么好

糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。

可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

山楂银花汤

材料：干山楂片15克，银花(即金银花)30克，蜂蜜4匙，水适量。

做法

1.将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。

2.加入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。

功效：汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。二味同用，适用于风寒感冒患者。

宝宝感冒时适宜吃什么食物

1.主食及豆类的选择

大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

2.肉蛋奶的选择

乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

3.蔬菜的选择

叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

4.水果的选择

苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

结语：宝宝感冒，家长心疼不已，恨不得自己替孩子受罪。以上分享了有关宝宝感冒怎么办以及治疗宝宝感冒的方法与食疗方，希望通过本文的分享能够帮助到感冒的宝宝们，妈妈们，你们都学会了吗？

现在的人们身体素质很弱，远远不如上一代的人身体，受一点点风寒，就会引起小感冒，导致四肢无力。那有什么感冒咳嗽的的秘方呢，怎么样去预防感冒呢？今天就随着小编一起去学习学习吧。

感冒咳嗽偏方

花果冰糖水治肺热咳嗽

无花果30克、冰糖适量。将无花果洗净，加水与冰糖共煮，每日1次，连服3-5天可收显效;祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠;治肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛、便秘、痔疮出血等。

奶汤锅子鱼止咳消肿

活鲤鱼1尾、火腿片、玉兰片、香菇片、葱、姜、料酒、盐、醋、"奶汤"(即鸡、鸭肘子和骨头炖的汤)各适量。将鲤鱼去鳞开膛、除去内脏、漂洗干净、切

成瓦块形状，与葱、姜一起投入油炒勺颠翻几下，加入料酒、盐等调料;然后加入"奶汤"，待沸再加适量的火腿片、玉兰片、香菇片等;炖约3分钟盛入火锅内上

桌，上桌后将锅下的白酒点燃烧开，佐以姜、醋汁食用;止咳消肿、滋补强身、适于咳嗽、气喘、胸部胀满之患者服食。

甘蔗汁治肺虚热咳嗽

甘蔗汁、萝卜汁各半杯、野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁，睡前服食，每日1次;润肺止咳、生津润燥、宁心安神、治虚热咳嗽、虚弱者病后气管炎最宜。

久食花生米止咳化痰

花生米60炒或煮熟、每日吃、不间断、痊愈后停用。润肺、化痰、老年慢性支气管炎。

注：有虚火实热症者勿食。

荞面蛋清治咳嗽不安

荞麦面、鸡蛋清各适量、用鸡蛋清和荞麦面成团。每日几次用力涂擦胸部;清热下气、用治胸满腹胀、咳嗽不安。

百合蜜治肺热烦咳

新百合200克、蜂蜜适量，用蜜拦百合蒸软，时时含1片，吞液服食;清肺宁神、用治肺脏壅热、烦闷咳嗽。

松明火焦糯米糖治久咳痰盛

糯米糖、松明火焦(即用多脂老松、劈成细条点燃成焦灰)各适量。松明火烧得愈焦愈好，连焦带糖尽量食之，连吃3-4天即愈;润肺止咳、化痰平喘、治久咳不愈、痰多气促等。

剑花汤化痰止气痛

剑花2个煮汤或当茶饮，行气止痛、止咳化痰，用治咳嗽、痰多等;

注：剑花，是仙人掌类攀缘植物霸王花的花，多产于南方，每年5-10月间，开乳白色大花朵，每朵花长一柞多，采下切开晒干，是一种极好的干菜，煮汤香甜可口。

秋梨膏止咳化痰

秋梨20个、红枣1000克、鲜藕1500克、鲜姜300克、冰糖400克、蜂蜜400克、蜂蜜适量;先将梨、枣、藕、姜砸烂取汁，加热熬膏，下冰糖

溶化后，再以蜜收之。可早晚随意服用，清肺降火、止咳化痰、润燥生津、除烦解渴、消散酒毒、祛病养身;用治虚劳咳嗽、口干津亏、虚烦口渴及酒精中毒等。

燕窝参汤益肺止咳

燕窝5克、西洋参5克，先将燕窝用清水浸透，摘去羽毛杂物，洗净，晾去水气，同西洋参一起放进烛盅内，注入八成满的开水，加盖，隔水炖3小时以上，饮用，养阴润燥、降火益气;用治肺胃阴虚而致的干咳、咳血、潮热、盗汗等、对心血管病咳喘患者更宜。

糖渍橘皮止咳化痰

橘皮、白糖各适量，鲜梧皮或泡软的干搞皮适量，洗净，切成丝，放入铝锅，加大约桶皮重量一半的白糖，添水没过桶皮为度，大火煮沸后，再改用小火煮至余

液将干时，将桶皮盛出放在盘内，待冷，再撤入大约桶皮重量一半的白糖，拌匀，食用，润肺、燥湿、化痰、生津;治咳嗽多痰等。

蜜饯柚肉平喘化痰

鲜抽肉500克、蜂蜜250克、白酒适量。将抽肉去核，切块，放在瓶罐中，倒入白酒，封严浸闷一夜，再倒入铝锅中煮至余液将干时，加入蜂蜜，拌匀即成，待冷，装瓶备用，润肺、止咳、化痰，治咳嗽痰盛或老年咳喘等。

大蒜泥镇咳止嗽

先把大蒜头去皮，然后再捣碎，在每天晚上洗脚之前涂抹在自己的脚底板上，过上一层纱布，等到脚底板有刺激感的时候就可以把纱布解下来，就好了。

蚕豆花冰糖水治咯血

蚕豆花9克、冰糖适量，共加水煎，日服2或3次，具有收敛作用，治咯血。

蕹菜白萝卜汁治硌血

蕹菜(瓮菜，空心菜)全棵带根2棵、白萝卜1个、蜂蜜适量、蕹菜与白萝卜洗净，共捣烂绞汁一杯，用蜂蜜调服;治肺热引起的咯血。

预防感冒的方法

1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。

2.每天两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。

3.视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

4.早晨起床后，开窗通风。

5.每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

6.每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。

7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。

8.每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。

9.每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

10.晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。

总结：相信大家看完小编为大家讲解的有关于感冒咳嗽的偏方，大家应该都已经铭记于心了，只要大家以后再受风寒感冒的，就用这些偏方，就可以痊愈，还你一个健康的身体，但是大家也要经常保持锻炼，来增强自己身体的免疫力和抵抗力。

女人或因为天气或因为家庭琐事、工作不顺等因素导致心情很down，不妨选择对的食物让你的心情好起来，女性改善心情食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

女性改善心情食材

1：蓝莓

蓝莓虽然个头儿不大，但它富含高剂量的抗氧化剂和维他命C。每当压力来袭时，我们都需要补充大量的维他命C和抗氧化剂来帮助身体保护和修复那些岌岌可危的“受虐”细胞们。另外，人在感受到压力时会分泌皮质醇，而蓝莓则有抑制皮质醇生成的效果，建议和含钙的优格一起食用喔。

2：香蕉

不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)的物质。生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可可制造出抑制神经兴奋及放松效果的贺尔蒙及血清素，这些对于抑制烦躁都相当有效，若是觉得烦躁时就摄取香蕉吧。

3：南瓜

南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。

4：深海鱼

全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

5：菠菜

卡通中大力水手吃了菠菜后会力大无穷，其实吃了菠菜还会心情大好。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在5个月后都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。那什么是富含叶酸的食物呢?几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜最多!

“春捂秋冻”，这句俗语正好对应感冒发烧怎么办的问题。进入秋季后气温稍有下降就立马增衣，正确的做法应该是循序渐进地添衣保暖，这样才能提高身体的抗寒能力。以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

每年的9-10月份，我国有很大一部分地区的气温都会下降10℃左右，但这个时候温度通常都是以“凉而不寒”为主。在这个时候如果过早的穿上厚衣服，人体与“凉”接触太少从而导致体温调节中枢得不到应有的锻炼。等到了严寒的冬季后，由于人体抗寒的能力下降，因此很难适应寒冷的冬季气候，所以适当地“冻”一下身体，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体的抗病防病。

1、少盐

在秋季的饮食中应该尽量的减少对食盐的摄取量，研究发现少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，除了能达到保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞的功效之外，而且其分泌出的免疫球蛋白a及干扰素还能对付感冒病毒。

所以要想在秋季预防感冒，就应该将每日的食盐摄取量控制在5克以内，这对防治感冒有着很大的益处。

2、冲服蜂蜜

感冒后不妨冲服些蜂蜜饮用，在蜂蜜中含有多种生物活性物质，它能够激发人体的免疫功能，从而达到治疗以及预防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜，便可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

3、喝鸡汤

国外的一项研究发现，喝鸡汤能够抑制咽喉及呼吸道炎症，特别是对因为感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状有着非常好的疗效。这是由于在鸡汤中含有我们人体所必须的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

除此之外在鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，它们都具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

感冒发烧会引起一系列的其他病症，比如上火、便秘等，这些都需要注意预防。因此在平时还应该多吃些含维生素C的食物，这样更有利于感冒的恢复。

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。那么，风热感冒的原因是什么?风热感冒应该如何预防?下面就由小编告诉大家风热感冒的原因吧!

风热感冒应该如何预防?

盛夏容易患风热感冒，预防是关键，简单介绍几种生活中的小细节，有助于轻松预防。

通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力

动：每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。

漱：每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生

穿：根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。

闻：夏季准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒

饮：晚上睡觉前多饮热水，用生姜片泡茶喝，对防止感冒有很好的效果。

熏：把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效的杀灭感冒病毒和微生物

风热感冒的原因

其起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒(也可以是外感热邪，首先犯肺)。为什么便秘会引致感冒?中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状啦。同样反过来，风寒感冒治疗不及时或治疗不对对症也会外邪内进引致便秘或拉肚子，其实风寒感冒后拉肚子，在中医属于变症，属于病由外入里，大家不要随便使用止泻药。

搞清楚了风热感冒成因，治疗很简单，大多数情况就是通便(再配合清热解表药物，通常很快见效)。方法很多，喝点凉茶;吃些清热解毒药板蓝根等。中成药有三黄片，银翘解毒片+牛黄解毒片，板蓝根等等。也可以吃些治疗风热感冒的金银花口服液之类的。阳明经症的代表方剂是白虎汤，不过我不主张大家随便用，属于猛药之一，这里也不抄录了。

风热感冒常用饮食疗法有：

（1）桑叶薄荷饮桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。

将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。

本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。

（2）银花薄荷饮银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。

先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

本饮剂解热作用较强，适用于风热感冒发热咽干口渴突出者。

（3）粉葛豆豉粥粉葛根10克，淡豆豉10克，葱白3茎（洗净），麦冬10克，粳米50克。

将粉葛根、淡豆豉、麦冬放入砂锅中，加水500毫升，置火上煮沸约5～10分钟，滤去渣，于药汁中放入粳米，同煮为稀粥。将葱白切成短节，于药粥将成时放入，搅拌即成，温服。

本粥中葛根、豆豉、葱白解表祛邪，麦冬、粳米养阴和胃，有祛风和缓、解热不猛、养阴不腻的特点，是风热感冒的饮食佳品。

（4）桑叶枇杷粥桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。

将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁热服。每日1剂，连服3日。

桑叶、茅根、薄荷清热生津，枇杷叶肃肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人。

（5）发汗豉粥淡豆豉20克，荆芥6克，防风6克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，粳米100克。

先将上述各药入砂锅煎沸后煮约5～10分钟，滤汁去渣，再放入粳米，同煮为稀粥。

本方以辛凉解热为主要疗效，适用于风热较重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴、脉浮数有力的病人，疗效显着。

我们知道，饮食不仅仅能填饱肚子，吃对了还有很多其他的功效，例如当人们心情不好的时候吃东西能够帮助我们缓解情绪。那么心情不好的时候怎么办呢？究竟心情抑郁吃什么好呢？今天我们就为大家介绍一下心情不好吃什么水果，看看大家是否都吃对了呢？

当一个人心情不好的时候，整个人的气场都是不一样的，而且会严重影响到工作和生活，而通过一些饮食能够有效缓解这种情况，那么就竟吃什么能让人变的快乐呢？

1.巧克力

德国营养学家表示，吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以不可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果，帮人赶走沮丧情绪。

2.香蕉

香蕉含有一种称为生物碱(ALKALOID)的物质，可以不可以振奋精神和增强信心。且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以不可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。

3.菠菜

菠菜除了含有大量的铁质外，还有很多人体需要的叶酸。

医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性疾呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

4.樱桃

美国研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ANTHOCYANIN)的物质，可以不可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹林更有效。另有报道指出，长时间面对电脑工作的人会有头疼、肌肉酸疼等毛病，也可以不可以吃樱桃来有所改进状况。

5.南瓜

南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

6.低脂牛奶

曾经有医药中心研究发现，让患有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都变了，没有之前那么紧张、暴躁或者焦虑了。

低脂或脱脂牛奶正是钙的最合适来源。

7.鸡肉

英国心理学给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神非常好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。

8.全麦面包

吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒，能增强情绪，有如抗忧郁剂。

对应的负面情绪吃什么好

感觉悲伤时应该吃菠菜沙拉

因为富含B族维生素，有利于血清素等“好感觉激素”的生成。

感觉愤怒时应该吃瓜子

瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁。

当躁动注意力不集中时应该吃鸡蛋

鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力。

失恋时可以吃巧克力豆

巧克力中含有一种叫pEA的化学物，有兴奋作用，能抑制失恋的痛苦。

某些科学家们研究表明缺乏B族维生素、维生素D或碳水化合物，就可能导致脾气变坏，这到底是神马原理呢？其实人感觉心情不好的时候，除了与疾病、遗传和环境等因素有关外，还可能因为吃是不合适哦！由于偏食或挑食体内某些营养成分过多或不足，最后可能导致生理或心理上出现异常，也就是感觉自己心情不好或者是莫名会乱发脾气。

疲惫、愤怒时吃含碳水化合物的食物

经研究总结发现，如果觉得愤怒、疲惫和虚弱，很可能是缺少“好”的碳水化合物，需要多吃一些燕麦、大麦、豆类和红薯等食物，也可以选择吃苹果、梨等水果。如果人们感到抑郁或焦虑，可能就是缺少维生素D所致。此时应该补充牛奶和酸奶，或者晒晒太阳。

另外人在缺乏B族维生素时，情绪就会发生变化

B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等，它们通过对神经系统的调控间接影响人的情绪。其中，维生素B1被称为精神性维生素。所以在日常生活中，一定要注意多吃富含维生素B的食物，维生素B能使人感觉精力充沛，改善烦躁、易怒以及抑郁的心情。

所以呢，人心情不好的时候，吃东西的方法是正确的，但是要选择性的吃一些可以补充体内维生素B的食物，这样子心情才会越吃越好。

结语：以上就是本网为大家介绍的关于心情不好的时候怎么办的相关信息，从文中的介绍中我们知道了心情不好吃什么水果对人们改善情绪是有效的，知道了心情抑郁吃什么是对的，如果你的心情不好，可以找到对应的水果来让自己编的开心快乐。

在平时的工作生活中，人们总是会遇见很多方面的压力，就会导致人心情不好，给人们的心理健康带来了很大的伤害。究竟心情不好怎么办呢？如果你心情郁闷怎么调节的呢？今天我们就来告诉你如何拥有一个好心情。

面对心情不好，我们一定要及时的调整自己的心态，让自己拥有一个好心情才能更好的投入到工作和生活中去。想拥有一个好心情只需这么做。

1、多运动

身体的运动会释放出使人兴奋的物质内啡肽，可以有效地消除轻微的抑郁和恐惧感。我们常常有这样的经历：为某件事烦恼不已几近绝望，运动之后却“没有理由”地又有了信心，觉得事情并不是那么糟。

2、关爱他人

科学证明，好的人际关系对人的情绪有很重要的积极意义。在关爱他人的时候，心情也会变得宽容和友好。多与人真诚交谈，帮助弱小，这样不但对改善心情有助，还能赚回友情，何乐而不为呢？

3、先笑然后再快乐

很多人都会认为，人们是因为高兴才会笑的，但是经过心理学研究发现，其实人的行为也是可以反过来影响情绪的。也就是说，人可以先笑，然后你再高兴。

4、多注意高兴的事

我们每天都会接收到大量不同的情绪刺激，而这些情绪刺激只有在受到关注时，才能形成情绪体验。同样一件事情，注意好的一面，就会产生正性情绪；而关注不好的一面，则会产生负性情绪。有的人比较快乐，正是因为更多地关注环境中的积极信息。

如果想要拥有好心情，那么上面所介绍的这几件事情，大家一定要注意了，而我们都知道，拥有好心情，可以给我们的工作和生活，都带来更多正面的作用，当然幸福感也会直线上升了。

5、清晨起床后表达感激之情

在起床后，你应要试着感恩一切你所看到的事物。这将会一整天带来很好的开始，让一天中希望与快乐并存。

6、没有“问题”，只有“挑战”

面对生活中遇见的障碍，首先我们要有一个积极的心态，不要将它们当成是一个问题，其实只要你去想办法解决，事情总会过去的。

7、多与积极乐观的人交往

人总是会受到环境的影响，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多与乐观者在一起，其实快乐的情绪也会传染的。

8、在睡前想些美好的事

在一天中总会有一些快乐的时刻，你应要多回忆这些快乐的小事情，让你进行梦乡。

拥有乐观心态，那么我们在面对一些事情的时候才可以更加坦然的接受，帮助自己避开各种抑郁不良的情绪，这样对心理健康的也可以起到很大的帮助，所以希望在生活当中大家都不可忽视乐观心态的保持。

心态乐观的人有哪些好处呢

每个人面对生活的态度是不一样的，有的人天性乐观，总是积极地面对生活，而有的人则是比较悲观主义，对任何事情都是比较悲观的。但是对于我们来说，面对人生我们应该保持积极乐观的心态，这样才能够让自己在生活中更加从容。

积极的态度去面对人生。这种指向未来的积极用一个词概括，就叫乐观。乐观是对未来好事多于坏事的信念，是稳定的人格素质。在长久之后，你会发现，你的生活会因为你的乐观而变得明亮起来，发现了生活不一样的美。各种事情，其实都只在一念之间，或叫“一墙之隔！”

乐观和悲观的人在遇到失败的时候有三个本能的反应是不同的，叫解释形态的不同。第一条，乐观者认为失败是暂时的，悲观者—次失败了就认为是永久的，永远不行了。第二条，乐观者认为失败是个别的，悲观的人遇到一点不好能想到一串。第三条，悲观主义者失败之后总觉得自己能力不够，努力不够，乐观主义者归咎别人。

乐观有什么好处呢？乐观的人长寿，乐观的人手术之后恢复得特别快，乐观的人感冒之后症状比较轻，乐观的人不容易得抑郁症，这都是它的好处。当然，过于乐观的人也不好，这种人风险管理不足，没有忧患意识。过于乐观有的时候容易失败。所以，要灵活的乐观，灵活的乐观就是弹性的乐观。

乐观的人更容易保持自己的心理健康，面对生活给我们的磨难，也更容易面对，而不是自怨自艾。所以，我们在生活中应该保持乐观积极的心态，这也是我们应该保持的生活哲学，让我们的人生更加的美好。

如何养成乐观的心态

(1)说出或写出自己的担忧

当你感受到非常担忧时，你可以写出你的担忧或者跟朋友聊一聊，至少你不会感受孤独而且无助。

(2)不要太过于严肃

不妨偶尔跟朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，这样整个气氛也轻松了。研究表明，笑不能能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。多去想想美好的事情。总之，尽量不去想那些不开心的事，要学会选择性记忆那些开心的事，适时跟亲朋好友分享。

(3)学会享受按摩

现在的人都很喜欢去按摩，这种简单的活动要学会去享受乐趣，按摩能让人体的穴位更加通畅，更加放松。

(4)放慢说话的速度

急促的语速会让人感觉紧张，即使你每天都要处理很多事，要应付形形色色的人，说各种各样的话。尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。

(5)经常做体育活动，锻炼身体

适当的出汗会让人的焦虑适时的发泄出来，而锻炼会让你的呼吸会变得更加急促，呼吸更多的氧气，这样你的压力也会在运动中消散。

结语：以上就是本网为大家介绍的心情不好怎么办的相关内容，一个好心情能够影响一个人一天的精神状态，，能够延年益寿，提高人们生活的幸福指数。看了文中的介绍相信大家都知道心情郁闷怎么调节了，也知道如何拥有一个好心情了。让自己拥有一个好心情，开始新的一天吧。

结婚后两人是彼此最信任的人，彼此的心情也是需要察觉和体谅的，当你发现你的老公心情不佳的时候，作为妻子，不是只在身边陪着就够了的。

老公心情不好怎么安慰

1、自我鼓励法

老公心情不好，可以试着用某些哲理或某些名言安慰老公，鼓励他和痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使他的情绪好转。

2、语言调节法

语言是影响个人情绪的强有力工具。如悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3、环境制约法

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。所以，当老公心情不快时，可以到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。还可以带老公去看看滑稽电影。

4、注意力转移法

试着把老公的注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当老公心情不好时，可以带他去一些想去的地方看看，做一些感兴趣的事情，都会帮助其改善心情。

5、能量发泄法

对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，可以当老公很好的倾听者，让老公把心里的烦心事说出来。不满时可以发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

老公心情不好安慰方法

1、亲切地跟他打招呼

如果你丈夫回来的时候在家，请试着用亲吻和微笑打招呼。不管他的反应如何，为了下次的交流，他会创造出让你突然想说出口的好基调。

2、播放他最喜欢的歌曲

把丈夫最喜欢的歌，以及你们在一起时经常听的歌花时间列在名单上。用可爱的包装纸包好，送给你丈夫。请告诉他有必要听这首歌。另外，你也可以插在他的CD播放器上，设定在他下次启动汽车时开始播放。这个秘诀是，丈夫系上安全带就会露出笑容。

3、做他最喜欢的菜

食物真的养精蓄锐，精心烹调的家常菜，可以告诉对方你有多爱他。丈夫心情不好的时候，花时间做丈夫最喜欢的料理和甜点。通过给他惊喜，他一定会更加温暖忧郁的心情。

4、留下爱的字条

在房间里丈夫能看到的地方，放置一张充满爱的小笔记。此外，还要在他的口袋里放入笔记，或者在他的车把上贴上写有“我爱你”的笔记。这样的小动作可以引起一整天的笑声，效果会持续很长时间。是一项运动。听起来像是为了性感的身材而运动，但运动带来的不仅仅是长长的线条和结实的腹肌。运动时会释放内啡肽，缓解压力，成为愉快的神经传达物质。

5、锻炼放松

有证据表明，保持一定的运动习惯也有助于xy的提高，这是因为运动对你的身心起到了积极的作用。试着进行像瑜伽这样缓和压力的运动，以及像跑步这样激发能量的运动。

6、保持迷人的态度

吸引人的不仅仅是性感，表现出富有同情心的态度也是很重要的。请对丈夫温柔一点，考虑一下自己的感受。

7、举止愉快

作为一个普通人，我们有好日子，也有坏日子。悲伤或失落的时候，虽然不能隐瞒自己的心情，但请试着成为一个快乐的人。视觉信号和语言一样重要。一整天都不要紧紧抱住眉头，尽可能多地露出笑容。

老公心情不好如何安慰他

第一，你要了解他到底怎么了，首先要针对他的不开心的事说一些安慰他的话，告诉他你在他身边，你会陪着他。不要伤心，没关系的。有时候给他一些独处的空间不要太粘人。如果是事业失利或者受到老板批评，你就告诉他谁都会有犯错的时候，不要难过，一切都会过去的，没有什么大不了的。找工作应聘失败的话，跟他说我们可以慢慢来，再去其他家应聘，也许这不是最适合我们的，我们可以有更好的平台发展。被朋友背叛了不开心，告诉他，这样的朋友早点发现也好，省的以后更麻烦，虽然他背叛了你，但是他失去的是你，以后没有机会再有你这么好的朋友了。感觉自己没出息，过分看不起自己的时候，给他鼓励，告诉他，其实每个人都有自己的优点和缺点，所以我们要规避自己的缺点，充分发挥自己的优点，让自己的利益最大化，不要过分自卑，要懂得感恩，我们才会更快乐。还有就是羡慕别人甚至嫉妒别人，那就告诉他，别人表面的华丽，背后都有不为人知的辛苦和付出，每个人的成功都不是轻而易举的，要想成为那样，也要自己努力，而不是只羡慕别人。

老公心情不好安慰的话语

1、在这个世界上，永远不可用仇恨，仇恨只可以慈爱来止息，这是一个永恒的真理。永远不可欺骗别人，不可轻视任何地方的人们。所以我说实话告诉你，心情不好是因为有恨，不爱则表情差矣。

2、生死由佛，心情泰然。

3、佛典有云：旗未动，风也未吹，是人的心自己在动。如果你的心能静下来，心情自然会好了，一定有什么扰动着你。

4、匆匆岁月，一年弹指一挥，留不住青春的美好，拽不住时光的脚步。珍惜时间珍惜自己的青春与活力吧。

5、想为你做点什么，很想寻找一点温暖的词语安慰你，只能解一时之苦，还是诉求根源。

6、有时候也许是生理周期或心理节点吧，也不必一定怎么样的，人生就是一杯欢乐一杯苦。

7、抱怨着生命中那些微妙的关系，只会累自己的心，所以放松再放松，自然地生活的人才会精彩。

8、告诉你，多想他人，多爱亲人，多交朋友，自然就忘记了自己的感受。

感冒这种病例是陪伴着我们每一个人的成长记忆，而且只会不断发生，不会慢慢消失不见。不知道大家知不知道，我们人生中患感冒那么多次，永远不会有一样的感冒。每次的感染我们人体的感冒病毒都是改变的，今天，我就来带大家认识一下，当我们感冒时不应该吃什么水果。

一般而言寒凉水果有—西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有—龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有—芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。

风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物;暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

生姜对感冒有很大的帮助，介绍几个方法给你用生姜治感冒：

1、生姜5片、红枣5枚、葱白少许，以水煎服，可治风寒感冒。

2、生姜、茶叶各5克，以水煎服，可治寒湿引起的腹泻。

3、生姜、紫苏叶各15克，外加红糖适量，以水煎服，可治过食鱼蟹引起的消化不良.

说明：生姜可生吃、熟食、酱渍、醋浸，又可以用盐、蜂蜜调和自用。但内热盛、目赤、失血、盗汗者少食为佳.

梨：味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，还特地买很多梨子，直接削来生吃，反而使得痰更多、咳得更严重。生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，要炖过后才可以祛除寒性。

为什么每次的感冒都不一样呢，是因为，每一次一种感冒病毒侵染人体时，人体都会有效的产生对抗该种病毒的抗体。那么，从此以后，再有这种病毒侵染，会被抗体立马消灭。所以，一旦再感冒，一定是换了一种病毒。感冒的时候乱吃东西也是不对的。

感冒的时候总是伴随着流鼻涕，反反复复地流鼻涕会让人很心烦。那么，感冒流鼻涕是什么原因?下面就由小编告诉大家感冒流鼻涕的原因吧!

感冒不流鼻涕技巧大全

1、多喝水 熬一点姜汤喝，不要急着吃药，因为是药三分毒。

2、晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟 这样能去除身体的寒气，使阴寒散去。

3、洗澡的时候，在澡池里多泡上一会，蒸房里多呆一会，呆到身体出汗。

4、若是这样还不见好，买一点感冒通或者胶囊吃，不要买好药，没用的，不能使自己对药物具有依赖性。

5、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

6、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

7、用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

8、家里备一些川贝和甘草防止咳嗽。

9、初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，热风吹面。感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

感冒流鼻涕是什么原因

因为人的鼻孔里有一层粘膜,我们平时流的鼻涕就是它制造的。人得了感冒，细菌和病毒就会在鼻子里捣乱，引起鼻粘膜发炎，充血肿胀，就会出来许多鼻涕。再加上鼻子和眼睛之间有一条通道，一部分眼泪沿着这条通道进到鼻子里，鼻涕就显得更多了。感冒的时候一般都有鼻塞的感觉 因此会经常性的扭鼻子，这时都会有酸涨的感觉 鼻子有一条与泪腺相同的叫鼻泪管。你在有酸涨的同时也刺激了泪腺的分泌液体，经鼻泪管流到鼻腔里。所以经常有鼻涕流出 但不是很粘稠 这就是经常感冒流鼻涕的道理。

感冒流鼻涕怎么办?

治疗感冒流鼻涕技巧一

如果总是反反复复地流浓鼻涕，说明是肺热，这时要停掉鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒、葱、姜、蒜，。流浓鼻涕的朋友多数饮食不合理，要注意及时调整。另外，还可以用大蒜敷脚心，有的朋友只敷一次——30～60分钟，就能明显地降虚火、通经络，也不再流浓鼻涕了;有的朋友只是稍稍好转，可在3天后再敷一次，一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻。脚心敷大蒜的方法最多只能用两次，如果两次之后仍没效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺热。

治疗感冒流鼻涕技巧二

每天晚上睡觉前，用热水泡脚，水凉了适当加点热的，别烫着就行，20分钟，同时喝红糖姜水一杯，须出微汗，并且脚的皮肤微红最好，搓脚心或按揉脚心300-500下，不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做，做完再喝白开水，多排尿，每天坚持做一次，不再受感冒鼻塞的困扰。出汗时，不要急于脱衣服，自然消汗即可. 易吃清淡的软烂的热乎的食物。

感冒是再平常不过的疾病了，几乎每个人都有感冒过，但是有些人一两天内就不知不觉痊愈了，而有些朋友一旦患上感冒，无论怎么寻医问药就是赶不走它，有的甚至几个星期、一个月。感冒是小病，但由小变大也是很容易的，长期感冒得不到治理就会诱发其他的呼吸道疾病。治疗感冒的药方有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

感冒也需要对症下药，不同的体质，不同类型的感冒需要不同的调理，才能药到病除，否则只会加重病情，增强病毒对药物的抵抗力。以下几种中药就是治疗感冒的药方，仅供参考。

治疗感冒的药方：板蓝根金银花

处方组成：板蓝根、金银花各20克，牛蒡子、贯众、连翘各15克，淡豆鼓、杏仁、荆芥、桔梗、前胡各10克，薄荷、苏叶各8克，甘草6克。

用法用量：每日1-2剂，水煎，分2-3次口服。

功能主治：感冒。

治疗感冒的药方：马鞭草羌活

处方组成：马鞭草30克，青篙15克，羌活15克。

用法用量：每日一剂，水煎服。

功能主治：祛风散寒，止痛。用于流行性感冒。

治疗感冒的药方：板蓝根黄芪液

处方组成：板蓝根20-30克，金银花、黄芪各10克，连翘、桔梗、黄岑各12克，蒲公英30克，芦根40克，虎仗、玄参各15克，甘草6克。

用法用量：将此方用温水浸泡20分钟，煎2次共约40分钟，滤得药液200毫升。分3次1日内服完。

功能主治：流行性感冒。

治疗感冒的药方：柴胡香薷

处方组成：柴胡、香薷、银花、连翘、厚朴、炒扁豆各10克，黄岑、焦山栀各5克，淡竹叶、藿香各10克。

用法用量：每日一剂，先用温水浸泡30分钟，水煎，水开后10分钟即可，分3-4次温服。

功能主治：祛暑化湿，退热和中。主要治疗夏季感冒。

治疗感冒的药方：柴胡桂枝汤

处方组成：柴胡、桂枝各6克，黄岑9克，白芍8克，党参10克，半夏3克，生姜2片，甘草2克。

用法用量：每日一剂，水煎服。

功能主治：解急退热，温阳散寒。主要治疗流行性感冒。

治疗感冒的药方：羌活蒲蓝汤

处方组成：羌活、蒲公英、板蓝根各15-30克。

用法用量：每日一剂，水煎分2-3次服用。

功能主治：外散表邪，内清热毒。主要治疗流行性感冒。

加减：属于风热型口渴甚者，加石膏30克;咳嗽明显者加桔梗15克。

治疗感冒的药方：青叶龙葵

处方组成：青叶30克，龙葵15克，鱼腥草15克，射干15克。

用法用量：每日2剂，每剂加水600毫升，煎至200毫升，加白糖或者蜂蜜，2次分服。

功能主治：清热解毒，利咽消肿。主要治疗感冒、流行性感冒。

大家都知道其实冬季是感冒的高发季节。尤其，是那些体质差的朋友，只要天气一变化就容易会感冒发烧。虽然感冒发烧不是什么大病，但是只要感冒了的确是一件很痛苦的事。而且，我们都知道很多的大病也都是有感冒发烧引起的。那么平时我们该如何解决我们的感冒发烧呢？

其实，我们都知道各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。

在冬季天气寒冷，寒气逼人，我们如果不注意保暖，就很容易引发感冒疾病。那么，如果真的感冒了我们该怎么办呢？想要感冒好得快，治疗感冒的误区一定要避开。那么治疗感冒的误区有哪些呢？盖被子捂汗、吃热辣的食物等这些方法不仅不能治感冒，反而会加重病情。小编带你看看治疗感冒的十大误区！

治疗感冒的误区

1、吃热辣的食物能治感冒

有些人在感冒后喜欢吃些热而辛辣的食物，一来由于生病口淡无味，想以此刺激食欲，二来热辣的饮食还可以达到帮助身体发汗的作用。还有些人认为，感冒后，喝酒也能缓解感冒症状。

专家指出，感冒在治疗期间的饮食应以清淡、易消化为宜，忌食荤腥油腻及辛辣、酸性和生冷食物。因为在任何感冒的情况下，辛辣饮食都会刺激呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且感冒还会使胃肠道处于一种功能失调的状态，此时吃油腻、辛辣的食物，会增加胃肠道的负担。喝酒能治感冒也是错误的，感冒时喝酒不但易醉，酒精还会加重胃肠道的充血，导致消化不良。

2、暴食或节食治疗

有人认为感冒期间应补充营养多吃荤，而有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对，感冒时胃蠕动变缓，消化液分泌减少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一点东西都不吃的话，又会造成机体所需热量供应不足，减缓康复。最好是吃些稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。

没食欲的患者应该以清淡易消化的饮食为主，但不一定是白粥，可以适当加入瘦肉或其他食材以添补营养。不过，煎炸和油腻的食物则要尽量避免，否则影响消化，不利于康复。

3、没分清感冒类型就滥用抗菌药

咳嗽最常见于感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗菌药主要是针对细菌感染，对病毒无效。咳嗽时滥用抗菌药非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效。

4、捂汗治疗

有人说，感冒后，洗桑拿、喝热水或热姜糖水发汗，或盖着被子捂汗，就能治感冒，这也是常见的错误认识。感冒初期，一些患者有怕冷、发热的症状，发汗可以缓解症状，身体感到轻松，但机体受热会削弱对病毒的抵抗力，还会使身体虚脱，加重病情。所以，所谓的“发汗疗法”对治疗感冒非但无益，反有害处。

其实，中医治疗风寒感冒，也仅仅要求“微汗”即可。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通，并应多喝白开水，以利于及时补充体液和排出体内毒素。

5、感冒只吃白粥

有人认为，感冒了，消化不好，尽量清淡饮食，喝白粥吃青菜就可以了。感冒多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。

此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦。故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。

6、感冒就服抗生素

很多人患感冒后喜欢服用一些高档抗生素，如阿莫西林、西力欣等。有医生就曾遇到过患者在门诊时主动要求开抗生素药，还要求注射，其实这是不必要的。

感冒是一种上呼吸道疾病，90%的感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。一般感冒服用了抗生素，不但起不了治疗的作用，反而可能增加不良反应和肠道细菌的耐药情况。

7、运动治疗

不少人喜欢用“运动疗法”来治疗感冒。尤其是有些年轻人一旦患上感冒，便刻意进行一些体力劳动，或者到运动场上跑上几圈、打一场篮球等。其实这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重。

8、一感冒就立即服药

感冒不一定都要立即吃药，有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系统来消除，如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。如果稍一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。

9、多吃几种感冒药效果好

当受到鼻塞、头痛、发烧等感冒症状折磨时，为了快速消除这些恼人的症状，不少患者甚至同时服用几种感冒药，以求快点达到效果。

专家介绍，感冒药无论是进口的还是国产的，实际上成分都是大同小异，尤其是复方制剂，成分多数相同或相近。要缓解症状重要的是对症，而不是药物的量。如果多种感冒药一起吃，有些成分的剂量就变大了，导致重复用药、过量用药，出现不良反应的风险可能随之增加。他提醒，如果要联合用药，应该在医生指导下进行。

10、输液感冒好得快

有些人患感冒后，非要输液不可，以为输液好得快。其实，输液主要作用是缓解或减低感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。

如果是不太严重的感冒，即使不吃药、不打针，只要多喝水、有充足的睡眠，身体的免疫系统会自然让它痊愈。所以，感冒之后如何治疗，最好遵医嘱，不要执意输液。

结语：以上就是今天小编介绍给大家的有关治疗感冒的养生常识。那么，大家看完小编的介绍对于我们的平时处理感冒误区，现在是否了解了很多呢？对于如何解决我们的感冒问题大家现在应该了解了吧？其实，只要我们平时多注意锻炼，加上良好的饮食习惯就一定可以很好的远离感冒哦。

目录：

第一章：“年终焦虑症”实在让人hold不住

第二章：网友教你摆脱年终焦虑魔咒的3大妙招

第三章：中医治疗焦虑症妙方

第四章：3大美食摆脱年终焦虑症让你心情好起来

年末了，工作量越来越大，越来越忙，年末聚餐，回家等一些事情的困扰，导致许多人都会患有“年终焦虑症”。那么患有年终焦虑症该怎么办呢？焦虑症怎么治疗？焦虑症吃什么好？接下来小编为大家推荐3个摆脱此证的妙招，赶快来看看学学吧。

“年终焦虑症”实在让人hold不住

一杯绿茶：岁末年初，各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来……单位都开始“算总账”以辞旧迎新。一边是无休止的加班，一边是对春节长假的期盼，心情怎么也快乐不起来。这两种心情就像“天使与魔鬼”一样折磨人。看着桌上的日历，就盼着这个月早些翻过去。

山中无猴子：我是事业生活两头都想抓，却都抓不住。每到年终进行干部考评的那些日子，就觉得自己喘不过气来，几乎天天失眠。

雪峰邵水：一到年底就有些焦虑，怕盘点，怕年终总结。而这两项，恰恰是某种工作程序，一到日子就会跳出来，躲都躲不掉……

年终焦虑到底为哪般

职场菜鸟：

想飞却怎么也飞不高

“我是一只职场菜鸟，想要飞，却怎么样也飞不高，梦想的offer得不到，找一份混饭工作的要求也算高？”这年头找工作不易，不少应届毕业生刚想迈进职场的第一脚，就吃了闭门羹，甚至撞得一鼻子灰。被一次次的面试和笔试，折腾得丢三落四、脾气急躁、情绪冷漠、晚上睡不好等等。

资深白领：

升迁、跳槽、遭淘汰？

年终测评、评优、年底总结、年终奖金分红，各家单位都开始在“算总账”，为此，由于担心测评结果不好，排名居后，影响自己晋升职称、年终奖金等，不少白领都患上了“年终焦虑症”。

地方官员：

政绩年终考，关乎乌纱帽！

年关将至，正是各级官员至为焦虑之时。此时，他们要面临一年一度的政绩考核。中国社会的变迁，在不同历史时期赋予官员考核不同的时代内容。而在中国经济飞速发展的三十年里，GDp，便顺理成章地成为衡量官员执政水平的重要标杆。尤其在中国内陆经济欠发达地区，这个数字关乎官员政绩好坏、仕途起落。

网友教你摆脱年终焦虑魔咒的3大妙招

备点“精神年货”

也许你不知道：出现负面情绪时，不要总是“一个人扛”，应该学会示弱，向朋友、亲人倾诉，把压抑的情绪发泄出来。有时间多和朋友聚聚会、聊聊天，可以分散注意力，排解和消除不良情绪。

兔小跳：大家先要平静地接受自己的不良情绪及倦怠状态，尊重与谅解自己辛勤一年、想好好休息身体的愿望。然后，可以尝试不断暗示自己，这只是生物钟提前闹响，真正的放松时刻还未到来，告诫自己还需坚持，继续努力……直至身体听到这种意识的提醒。

饮食“充电”

冰森林的鱼：水果中，香蕉、樱桃和葡萄柚可以称为“快乐水果”的前三甲了。香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

放松身心

特写镜头：适度进行运动，可以让人保持良好的精神状态，还能有效地抑制人的食欲、改善人的情绪，做做自己最喜欢的运动，如打羽毛球、游泳、瑜伽……都可以帮你消灭坏情绪。

魁拔：如果有条件的话，下班回家后，可以放上一池热水，让身体浸泡在温暖轻柔的水里，让肌肉和神经都得到最大限度的放松。泡热水澡可以让心情逐渐平静、压力慢慢缓解、大脑恢复理智，然后美美地睡一觉，彻底放松心情。

中医治疗焦虑症妙方

焦虑症是一种普遍的心理障碍，在女性中的发病率比男性要高。一般焦虑症患者主要表现为头晕头痛、失眠多梦、脑力疲乏、便秘腹泻等等多种不良现象。因此，怎样治疗焦虑症有效是关键，焦虑症的治疗方法很多，目前中医治疗焦虑症已经成为了治疗焦虑症的主流方法。

焦虑症中医疗法，以辨证论治为原则。适时改善脑组织的营养状态，治疗与调节相结合，并修身养性，沉思、锻炼，以缓解焦虑症状。

1、焦虑症中医疗法讲究静以修身养性，沉思、锻炼和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状，不过，这些方法的效果因人而异。如，有躯体症状如偏头就不太适合。

2、治疗与调节相结合，焦虑症中医治法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗，提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。

3、适时改善脑组织的营养状态，焦虑症中医疗法强调人体要适时改善脑组织的营养状态，消除肌体神经细胞因消耗大量能量而引发的内功能紊乱，以此降低大脑皮层的兴奋状态，改善睡眠，从而达到调节机体功能的目的。

通过本文的介绍，相信您已经对中医怎样治疗焦虑症已经清楚了解了，希望能够对您有所帮助。如您还想了解关于焦虑症的更详细的信息，请随时咨询本站在线医生！

3大美食摆脱年终焦虑症让你心情好起来

全麦面包

摄取的碳水化合物可以使人变得镇定，烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，镇定作用也更持久。

菠菜

菠菜富含维生素B族，有利于身体产生多巴胺及有益好心情的激素，而缺乏维生素B6会导致紧张、易怒。

香蕉

香蕉能帮助人脑产生一种神经递质，相当于“开心激素”，可减轻人们的心理压力，排解忧郁情绪。此外，香蕉中含有大量镁，具有消除疲劳、缓解紧张情绪的效果。

总结：焦虑症对身体健康有很大的影响，因此一旦患有这样的症状，大家就一定要做好治疗措施。小编以上推荐的那些高招，大家一定要试试，拥有健康的心理会让你活得更加快乐哦。

感冒了，听说吃鸡蛋会更加发热，引起咳嗽，所以不敢吃鸡蛋。这个科学吗?什么情况下不能吃鸡蛋，感冒的情况下呢，为什么?下面是由小编分享的感冒为什么不能吃蛋，希望对你有用。

感冒不能吃蛋怎么办：

可以吃鸡。对于中国人来讲，说到鸡汤，大概都会联想到与补养身子有关，而补养的对象大多是那些“虚症”较重的人。然而，最近，美国科学家对鸡汤功效所做的研究表明，鸡汤在缓解感冒症状，如鼻塞和喉咙疼痛，提高人体的免疫功能，最终帮助患者战胜感冒方面有着一定的作用。

长期以来，美国人一直将鸡汤视为治疗感冒的一种食品。过去人们常开玩笑说，给患感冒的人喝鸡汤至少能从心理上给病人带来康复的勇气和希望。然而，研究证明，鸡汤对感冒患者所起的作用远不止一种积极的心理作用，因为鸡汤能够帮助抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生。

研究人员解释说，冬季通常是感冒，特别是流感的高发季节。与一般性感冒不一样的是，流感发病时来势凶猛，通常的症状为疼痛、高烧和乏力，同时还可伴随咳嗽、鼻腔堵塞和喉咙疼痛等。当受流感病毒侵袭后，人体内会分泌大量黏膜类的物质。研究证明，鸡汤可以抑制黏膜的产生。因此，喝鸡汤有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛，咳嗽的次数也会随之减少。此外，实验室对鸡汤药效的化验结果也表明，鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动。虽然这种白细胞的功能是消灭人体内的细菌，但是它们在战斗中会使人体产生大量的黏液，而黏液是让感冒和流感患者颇为难受的一种症状。

研究人员表示，虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。所以，在战胜感冒和流感的过程中，鸡汤是一种积极的“非正规军”。在冬季这种比较敏感的时期，多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力，将流感病毒拒之门外，而对于那些已被流感病毒俘虏的患者来讲，则有利于其抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生，从而减轻感冒带来的痛苦。

感冒为什么不能吃蛋：蛋白质影响

在生活中常会出现这样的情况，家中有人感冒时，家人会做一份鸡蛋羹给他吃，认为这样容易消化，而且有营养，对恢复健康有利。其实，这种做法是不科学的。 大家都知道，人在进食后体温会略有升高。这是因为，食物在体内氧化分解时，除了本身释放出热能以外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，食物的这种刺激作用，在医学上称为食物的特殊动力作用。

然而，这种作用与进食的总热量无关，而与食物种类有关。比如进食碳水化合物，可增加基础代谢率的5%—6%，脂肪会增加基础代谢率的3%—4%，二者持续时间只有1小时左右。而进食蛋白质影响最大，可增加基础代谢率的15%—30%，持续时间也较长，有的可达10—12小时。鸡蛋中蛋白质含量较高，感冒发烧时食用，不但不能使体温降低，反而会升高，不利于病情的恢复。鉴于这一点，其他高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应尽量少吃。

感冒发烧病人的饮食应该力求清淡，易消化，并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。蛋白质是身体修复的必需物质，在病人好后，可以食用清鸡汤面片、菜泥粥等半流质食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物，有利于早日恢复健康。希望能对你有所帮助.

导语：小孩出现感冒发烧流鼻涕的情况，家长都一定十分担心。下面小编来给各位家长支招，当自家小孩出现这样的状况时，应该如何解决。

宝宝流黄鼻涕是着凉了，是感冒的早期表现。这种情况下，可以有两种选择，一种是注意给孩子增加衣物保暖，多喝水、多吃蔬菜喝水果，增加维生素等。还有一种方法，就是吃一些小儿清热感冒冲剂来治疗感冒。如果孩子现在只有流清鼻涕的症状，不妨先选择第一种方法试试，尽量不必吃药。

让宝宝不流鼻涕的七种方法

1.热敷做法 用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。原理 鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。使用建议 妈妈在热敷时要保持动作轻柔哦!如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

2.精油热敷做法 取精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上;或用精油喷雾，喷在空气当中。原理 有些精油用来热敷，可改善鼻黏膜的肿胀问题，有助于通畅鼻塞;精油喷雾则可以在空气干的时候，改善空气的湿度。使用建议 精油一次的使用量不要太多，一滴就够了，因为精油浓度太高，反而会造成化学刺激;另外，在室内使用精油喷雾的时间不要太长，注意维持适当的空气湿度。

3.滴母乳做法 哺乳妈妈将挤出的母乳，滴进宝宝的鼻孔里。原理 可能会产生物理性的功效，因为母乳的温热度，可以让宝宝的鼻腔暂时通畅一些，但是否与母乳的成分有关，目前还没有相关的医学实证。使用建议 此方法属于偏方，尚无科学佐证。

4.开空调做法 温度降低、寒流来袭时，可以开暖炉，改变室温。原理 婴幼儿对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此在气温骤降的时节里，很容易有流鼻水的症状;当家长发觉室温较低时，可以开暖炉提高室温，缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状。使用建议 使用暖炉的时间要适度，避免室温太高，且热气也会使空气变得干燥，建议妈妈可以放一条打湿的毛巾，维持室内的湿度。

5.蒸脸器做法 蒸脸器喷在宝宝的脸上，接触湿气和热气。原理 蒸气可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排除。使用建议 蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤;而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。察言观色家长可以根据宝宝的外在表现，判断生病的严重度，并提高警觉。活动力 宝宝精神萎靡，看起来病恹恹的，总是躺着不动，家长可能要注意了!食欲 宝宝吃不下，气色也不好，也可能是严重病症所致。

6.垫高头部做法 在宝宝头部的床垫下方，平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯。原理 暂时辅助的方法之一，但治标不治本。使用建议 鼻塞或流鼻水有时会影响宝宝的睡眠，此法只能稍微缓解宝宝的症状，但效果不长。

7.吸鼻器做法 电动式—当宝宝鼻子的分泌物很多、鼻音重时，妈妈可以使用吸鼻器，使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。

常见的流鼻涕的原因

1、感冒，初期为清水样或者粘液性，感冒后期可以出现脓涕 。

2、慢性鼻炎：鼻涕多为粘液性鼻涕。量可多可少。

3、过敏性鼻炎：为流清水样涕，量较多，伴有打喷嚏，鼻痒感，可常年性发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小儿。

4、慢性鼻窦炎，多为粘液脓性分泌物，双侧或者单侧，伴有鼻塞，头昏，记忆力下降等。单侧的鼻窦炎要考虑牙源性鼻窦炎。

5、鼻息肉也可以出现流清水涕 ，感染时可以伴有流脓涕 ，可出现鼻塞，头昏，记忆力下降等。

6、小儿的分泌比较旺盛，如果没有其它不适，可能为冷空气刺激鼻腔引起，不需要特别处理。单侧鼻塞伴涕中带血可能为鼻腔内异物引起。

7、流黄水样分泌物，要考虑鼻窦内囊肿的可能，摄鼻窦X线片或者CT。

8、涕中带血可以参照鼻出血的常见原因。

9、其它原因还包括脑脊梁液鼻漏，萎缩性鼻炎等，后者以鼻干痂为主，鼻涕稠厚，少且臭。 伤风感冒引起流鼻涕这已是众所周知的了。

感冒根据病因可以分为风寒型、风热型和暑热型三种。夏季感冒多为风热感冒，主要症状表现为发热、头胀痛、咽痛、咳嗽、鼻塞，流黄涕等症状。风热感冒可以通过一些食疗方子来进行治疗。

一：双花红果饮

1：做法：将10克山楂用热水浸泡30克，加入30克金银花，15克菊花，用大火煎3分钟，过滤取液，加入适量蜂蜜搅匀饮用。每日一剂，分2次饮用。功效：此食疗具有疏散风热，清利头目的功效。尤其适宜风热感冒引起的发热、微恶风、头胀痛、咽痛口渴等症状。

二：桑菊薄荷饮

1：做法：将5克桑叶、5克菊花，3克薄荷，30克白竹叶，30克白茅根洗净后，沸水浸泡10分钟即可。每天3次，代茶饮用。功效：桑菊薄荷饮具有疏风清热、治疗风热感冒的作用。

三：青果芦根茶

1：做法：将10克青果杂碎，与30克鲜芦根加水同煎30分钟，过滤取汁。每天1剂，分早晚两次温服。功效：清热解毒利咽，有效治疗风热感冒，缓解咽痛口渴。

四：绿豆菜心汤

1：做法：100克绿豆洗净后加适量水，煮烂成粥前加白菜心煮熟即可。每天1剂，每日3次。功效：绿豆菜心汤具有清心退热，散结消肿的功效，能有效缓解风热感冒导致的发热、咽喉肿痛等症状。

五：蔓荆子酒

1：做法：将200克蔓荆子捣碎后，浸泡到装有500毫升白酒的清洁容器中，密封7日，去渣备用。每次取用10~15毫升，每天3次。功效：蔓荆子酒具有疏散风热，清利头目，止痛的作用，能缓解风热感冒造成的头晕、头痛和偏头痛。

六：香菜黄豆汤

1：做法：将30克新鲜香菜，50克黄豆加水两碗半，煎干成1碗，用少许食盐调味即可。功效：香菜黄豆汤可以佐餐使用，宣肺清热、治疗风热感冒。七：风热感冒是风热之邪犯

、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒，中医来说可以用辛凉解表的药方，如"银翘散"或者"桑菊饮"。

感冒是件非常头疼的事情，不知不觉的就来了，好起来却非常的慢，那该怎么办呢？感冒怎么办呢？偏方治感冒管用吗？哪些偏方是不科学的呢？孕妇感冒怎么办呢？下面我们就来看看。

目录

1、治感冒的药浴方2、治疗感冒的常用偏方

3、治感冒的食疗偏方4、治疗感冒的茶饮偏方

5、治感冒的民间偏方6、治风寒感冒的偏方

7、艾叶泡脚能治感冒吗8、治感冒的偏方误区

治感冒的药浴方

洗澡能够让我们的身体放松下来，这时候如果我们在洗澡水里面加一些药材的话能够起到药浴的效果，而且有的时候这些药浴方还能够帮助治疗感冒的哦，下面小编为大家介绍4种神奇的药浴方吧。

姜汁擦浴

组成：姜汁1杯。

制法：取姜汁1杯，加热，即可。

保健功能：发汗解表。

应用：常用于风寒型感冒、肥胖症、老年斑等。

用法：我们用毛巾直接蘸取一些姜汁，然后涂抹在身上就好了。

生姜葱白方

组成：鲜生姜，葱白，白酒。

制法：将鲜生姜、葱白切碎，捣烂，加入白酒及3000mL开水，即可。

保健功能：辛温解表。

应用：常用于风寒型感冒。

用法：每天一剂，每天1到2次，每次大概四十分钟，三天就为一个疗程，先开始熏脚，然后再泡洗双脚。

羌活白芷方

组成：羌活，白芷，川芎，防风，藁本。

制法：将以上药物同入锅中，煎煮20分钟，去渣取汁，加入3000mL开水，即可。

保健功能：祛风，散寒，止痛。

应用：常用于风寒型感冒、头痛。

用法：每日1剂，每晚1次，每次40分钟，4日为1个疗程，先熏足，后泡洗双足

鲜生姜方

组成：鲜生姜。

制法：将生姜压扁，加入300mL开水，即可。

保健功能：辛温解表。

应用：常用于风寒型感冒等。

用法：每日1剂，每次40分钟，3日为1个疗程，先熏足，后泡洗双足。

治疗感冒的常用偏方

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，一些对付感冒的方法，你可试试。

1.热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2.生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3.盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4.冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

5.按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6.鼻子插葱

感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

7.白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

8.可乐煮姜

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

9.呼吸蒸汽

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

10.热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

11.蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

12.香油拌蛋

将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

治感冒的食疗偏方

初春时节，正是感冒高发时段。感冒时，除了药物治疗，饮食上的调节也至关重要。中医科医师黄婉怡建议，感冒时，最好选择容易消化的流质饮食，并宜清淡少油腻，同时，保证水分的供给。

感冒时，最好遵守以下几个饮食原则

1.选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4.多吃含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣等。

5.饮食宜少量多餐。如退烧后，食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨，肉松粥、蛋花粥。

6.禁食生冷、油腻食物。此外，避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品。

风寒感冒

症状：发热恶寒，头痛身寒，流涕等。

食疗方

生姜红糖茶：生姜10片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。

姜苏茶：生姜3g，切成细丝，同苏叶3g一同放入杯中，开水冲泡10分钟，代茶饮。

紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。

风热感冒

症状：发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。

食疗方

金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。

白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。

风湿感冒

症状：发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。

食疗方

藿香饮：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。

白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。

治疗感冒的茶饮偏方

在我国，药茶疗疾源远流长，早在唐代就有“药疗百疾，茶治百病”之说。时下，药房里，随处可见摆放在柜台外的“中药茶”，功效各一，防病健身，功效不凡，近期感冒大行其道，不妨选剂治感冒“中药茶”方，驱走感冒。

俗话说，“外感风寒，百病之源”，时值冬季，是感冒的多发季节。辨证饮用药茶防治感冒，不仅服用方便，价格低廉，而且疗效好。

桑菊茶

取冬桑叶、菊花5～10克，甘草两克，龙井茶3克，每天泡水当茶饮。桑菊茶具有驱风清热、利咽止咳的作用，适用于风热感冒，身热咳嗽，头痛咽痛，口微渴等证。

蒲公英茶

蒲公英20克，蜂蜜15克，甘草3克，绿茶15～20克。先将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟，取药汁加入蜂蜜服用，每天一次，分3次服。公英茶具有清热解毒的作用，适用于风热感冒，发热微恶风寒，有汗不出，头痛鼻塞，口干微渴，咽红肿痛等证。

三花茶

银花15克，菊花10克，茉莉花3克，放入茶杯用开水浸泡当茶饮。三花茶具有清热解毒的作用，适用于风热感冒，发热，微恶风寒，汗出，鼻塞无涕，咽喉肿痛等证。

石膏茶

石膏50克，紫笋茶末3克。先将石膏研成细末，加水煎煮取汁，用药汁泡紫笋茶末饮服。石膏茶具有清热泻火的作用，适用于流行性感冒，发热头痛，全身肌肉痛等证。

贯众茶

贯众、板蓝根各30克，绿茶5克。先将贯众、板蓝根加水煎煮两次，每次沸后20分钟，合并滤液1000毫升，用药汁泡绿茶饮用，每天一次，连用3～5天。贯众茶具有清热解毒的作用，适用于预防流行性感冒。

葱豉茶

葱白3根，淡豆豉9克，生姜3片，荆芥15克，茶叶末5～10克。共同煮水当茶饮，每天1剂。葱豉茶具有辛温解表，发散风寒的作用，适用于风寒感冒，无汗，鼻塞流涕等证。

罗汉茶

罗汉果20克，绿茶两克。先将罗汉果加水300～500毫升，煮沸5～10分钟后，加入绿茶再煮1～2分钟即可，每天1剂，分3～5次饮服。罗汉茶具有清热化痰止咳的作用。适用于风热感冒所致咳嗽痰黄或小儿百日咳等。

玄麦茶

玄参、麦冬、桔梗各9克，甘草、绿茶各两克，加水适量，煎煮15～20分钟后，加入红糖10克，当茶饮，每天一次。玄麦茶具有清热、养阴、润肺、利咽的作用，适用于阴虚感冒，干咳少痰，咽喉干燥，舌红少苔等证。

苍耳茶

苍耳子12克，辛夷花15克，白芷30克，薄荷、茶叶各两克，共研为细末，每天分2～3次，泡茶饮服。苍耳茶具有辛温通窍，散风驱湿的作用，适用于风寒感冒，鼻塞头痛，头重而痛流涕不止等证。

五神茶

茶叶6克，荆芥、防风、苏叶、生姜各10克，加水适量，用文火煎煮15分钟，然后放入红糖30克溶化饮服，每天两次。五神茶具有发散风寒，驱风止痛的作用。适用于风寒感冒，恶寒，身痛，无汗等证。

芪术茶

生黄芪15克，炒白术、防风各10克，茶叶末5克。将中药3味水煎两次，每次沸后20分钟，合并滤液1000毫升，加入茶叶末泡茶饮，每天1次。芪术茶具有益气、固表、止汗的作用，适用于气虚感冒，表虚不固，自汗恶风，或体虚易感风邪者。

参苏茶

人参15克，苏叶、前胡、茯苓各9克，陈皮6克，茶叶3克，共研细末，取10克用温开水冲服，每天2～3次。参苏茶具有益气解表的作用，适用于气虚感冒，恶寒发热，头痛鼻塞，少气懒言，咳嗽痰白，面色无华等证。

参麦茶

沙参、麦冬、玉竹、生地各10克，清茶5克，共同煎汤当茶饮。每天1剂。参麦茶具有滋阴解表的作用，适用于感冒挟燥，口咽干燥，鼻出热气，干咳少痰等证。

葱地茶

葱白20克，豆豉、生姜各9克，熟地、当归、麦冬各12克，茶叶3～5克，共同煎水代茶饮，每天1剂。葱地茶具有养血解表的功效，适用于血虚感冒，头痛身热，微寒无汗，面色无华，唇甲淡白，头晕心悸等证。

第一剂

取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。

第二剂

取贯众、板蓝根各30克，甘草15克。以上3味中药用开水冲泡后，代茶饮用。有较强的抗流感病毒的疗效，且清热解毒功效良好。

第三剂

取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。

第四剂

取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，分早晚2次温服。适用于风寒感冒、头痛发热等感冒症。

治感冒的民间偏方

感冒了怎么办？有些人认为不用打针吃药，用一些民间治感冒的“偏方”就行，那么，这些方法是否科学呢？专家提醒，如果不是单纯的感冒，且伴有咽喉炎、气管炎、肺炎等，尤其是老人和孩子，最好在医生指导下进行治疗。

偏方之一：用电吹风吹太阳穴和风池穴

专家观点：可起到以热驱寒、缓解感冒症状的作用。

生活实例：小黄平时工作较忙，经常加班，每当超负荷工作后，很容易患感冒，且伴有头痛症状。以前在上学时，每当感冒就往药店、医院跑，认为吃药、打针病会好得快一些。但现在不行了，感冒药大多有催眠作用，一粒下去，上班时恍恍惚惚的。无奈之下，她只能寻求既能快速治愈感冒，又不影响工作的“偏方”了。功夫不负有心人，有一次感冒，正好刚洗完头，感觉浑身发冷，就用电吹风对着头发吹起来。当吹到太阳穴和风池穴时，感觉特别舒服，于是她每天都要吹上几次。说来也怪，2～3天后，感冒竟然好了。

专家点评：有些人使用电吹风吹太阳穴(位于眉目外凹陷处)和风池穴(头后颈部两侧凹陷处)，其功效与按揉太阳穴和风池穴一样，可起到以热驱寒、缓解感冒症状(如头痛)的作用。

另外，也可取紫皮大蒜1瓣，将其切成片状，在百会穴(头顶正中央处)、太阳穴、风池穴、迎香穴(鼻翼两侧凹陷处)、合谷穴(位于手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧)按摩5分钟，然后在涌泉穴按摩15分钟，可治感冒初起;当出现鼻塞症状时，可用右手拇指和食指夹住鼻根两侧用力向下按摩50～60次。按摩时注意力要集中，手指用力适度，不宜过重过急，每日早晚各做1次。

偏方之二：跑步+洗热水澡+喝温开水

专家观点：此方法相当于无药自愈。

生活实例：今年20岁的孟先生是大二学生，从小就喜爱运动，身体一直很健康，对小病小痛的抵抗力比较强，很少患病。平时偶尔感冒，一般不会到药店买药，也不去医院打点滴，除非病情加重。如果只是流清涕，或偶尔咳嗽几声，常会到田径场或江边慢跑几圈，出一身汗(不要停下来吹风，否则会让感冒症状加重)，回来后冲个热水澡，白天多喝些温开水，晚上早点休息，第二天感冒就好了一大半。

专家点评：孟同学治感冒的“偏方”，关键还是自身抵抗力强，多喝开水可缓解症状;感冒病毒喜冷怕热，跑步和冲热水澡可加快全身血液循环，增强代谢功能，会使感冒症状消失得快一些。

偏方之三：温开水冲服白胡椒末+醋或水煎服用白胡椒+生姜+陈皮+胡萝卜

专家观点：此方法确实对一些人有效，尤适宜感冒初起者。

生活实例：徐女士是大四学生，平时很少锻炼，从小体质就弱，一着凉就易感冒。小时候，每当感冒，母亲就让她取白胡椒末2克左右，醋2小勺，混合在一起，温开水冲服。如果伴有咳嗽、痰多等症状，则取白胡椒3～4粒，生姜少许，陈皮、胡萝卜各适量，煮水喝。每次喝下去2～3天后，感冒症状就会消失。所以，直到现在，她还用着这个“偏方”。

专家点评：醋可杀菌;胡椒、生姜可驱寒，此法尤适宜感冒初起者。此外，将萝卜丝熬汤后，加胡椒粉和醋各适量，趁热喝一大碗，然后盖被取微汗，也有异曲同工之妙。

偏方之四：喝橘汁+牛奶+蜂蜜水

专家观点：此方法可缓解感冒症状。

生活实例：35岁的黄女士，身体一直很强壮，遇到伤风感冒，从来不去医院，也不吃药。每当这时，他喜欢喝现榨的新鲜橘汁，再喝些牛奶，然后喝点蜂蜜水，3天左右就好了。

专家点评：喝橘汁等同于补充维生素C;喝牛奶可增强抵抗力;喝蜂蜜水可润肺润喉、止咳化痰。

小心感冒药对身体产生副作用

感冒药种类众多，有日夜百服咛、新康泰克、泰诺、感冒通、感冒灵、维C银翘片、双黄连口服液、小柴胡颗粒等。除纯中药制剂外，感冒药一般含有四大成分，各有其针对的症状：一是扑尔敏，是一种抗过敏成分，可治疗感冒引起的流涕、喉痒等症状;二是麻黄碱，是一种肾上腺素成分，具有减轻鼻塞不适的作用;三是乙酰氨基酚，属于解热镇痛成分，能退热，减轻感冒引发的浑身疼痛等症状;四是美沙芬，含镇咳成分，能缓解感冒引起的咳嗽等症状。

麻黄碱的作用是通鼻塞，但可使血压升高、心跳加快，所以高血压、冠心病患者若病情稳定，可以偶尔服用，但吃完药后要注意对血压、心率进行监控，或增加降压药的用量，一旦发现不适，应立即停药;如果病情控制得不好，就不能选择麻黄碱含量高的感冒药。此外，鼻塞不一定非要选择口服药，可以选用含该成分的滴鼻液，局部给药刺激小，副作用也小。

另外，民间有用煲甘草水止咳的做法，但甘草含有甘草甜素，水解后会产生甘草次酸，其作用类似于肾上腺皮质激素，会引起血压升高。所以，高血压患者也不适合服用甘草止咳类药物。

孕妇感冒了怎么办

孕期感冒让不少孕妈妈很头疼，因为孕妇感冒后要考虑药物对胎儿的影响，不能像普通人一样吃药，那么孕妇感冒了怎么办呢？

从养生保健的角度看，采用食疗是准妈妈感冒的首选。

姜茶食疗

这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

萝卜食疗

萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

其他食疗法

1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

如果害怕吃药对胎儿有不良影响，建议您可以试试穴位按摩法，来达到预防与治疗的双重效果。另外，准妈妈特别容易感到疲劳、睡不好，也可以经由穴位按摩加以改善。

“治感冒穴”按摩

取穴法：手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

按摩法：用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。

风池穴按摩

取穴法：位于脖子后大筋(斜方肌)两侧入发际的凹窝中。为治疗风邪的第一要穴。

按摩法：准妈妈采坐姿，准爸爸站立以双手大拇指轻轻按揉风池穴，或以单手大拇指和食指按摩，另一手则固定其头部。准妈妈也可以随时自己按摩！

进行足底按摩

尿道：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。

膀胱：在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。

输尿管：位双脚脚底，膀胱点位置往肾脏方向约45度的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。

治风寒感冒的偏方

什么是风寒感冒

风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

病因

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。

在日常的生活我们有风寒感冒的轻微的症状的时候都会先使用一些小的偏方，下面小编就为大家介绍一些治风寒感冒民间偏方吧！

治风寒感冒民间偏方一

人参+苏叶+葛根+前胡+半夏+茯苓+陈皮+甘草+桔梗+枳壳+木香+生姜+大枣，用水煎服，主治感冒、咳嗽、痰多。

治风寒感冒民间偏方二

糯米+生姜+葱白+食醋，煮粥，主治感冒、全身疼、怕寒。

治风寒感冒民间偏方三

板兰根+银花+连翘+荆芥+甘草+桔梗+杏仁+锦灯笼+山豆，加水煎服，主治风热感冒、咽喉疼痛。

治风寒感冒民间偏方四

鸡蛋+冰糖，开水冲服，主治风寒感冒、发冷、咳嗽。

治风寒感冒民间偏方五

白萝卜，榨汁滴入鼻中，主治感冒头痛。

治风寒感冒民间偏方六

西瓜+番茄，榨汁，主治夏季感冒、食欲不振。

治风寒感冒民间偏方七

绿豆+绿茶+冰糖，开水冲服，主治流行性感冒、咳嗽、咽喉疼痛。

治风寒感冒民间偏方八

干白菜根+红特+姜，开水冲服，主治风寒感冒。

治风寒感冒民间偏方九

鱼腥草+蜂蜜，榨汁，主治感冒、发烧、咳嗽、咽喉疼痛。

艾叶泡脚能治感冒吗

艾叶不仅可以吃，还可以辟邪，还可以泡脚呢。

而且，用艾叶泡脚受到很多粉丝的追捧哦，因为它在人们的心目中都有很高的评价，可以治感冒，可以治风湿，还可以治脚气。哇，它有那么多的功效吗？是不是心动了？而且泡脚的方法也是非常的简单哦，你是不是也想赶紧去试一试呢！

艾叶泡脚如果使用的方法得当的话，可以让整个身体都暖和起来，而且还可以治疗某些小疾病呢。艾叶泡脚还可以治感冒？真的吗？

其实，艾叶泡脚是可以治感冒的，但是主要还要看你怎么泡哦。

感冒期间可以用艾叶泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理。当受凉感冒，流清水鼻涕，咽喉疼痛，浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

所以说，简单的艾叶泡脚，在加上一些饮食上的注意就可以让你轻松驱逐感冒君了，不用再吃那些难吃的药了，而且吃药还有副作用，而泡脚完全没有副作用哦，是不是很赞？

艾叶泡脚有哪些禁忌

艾叶泡脚虽然有很多的好处，但是我们需要正视艾叶泡脚，由于艾叶泡脚会生寒，所以在泡脚的期间需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。

除此之外，还有一些事项是需要注意的。饭后半小时内不宜泡脚也是艾叶泡脚的禁忌，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

另外，泡脚需要注意频率。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡。

再者，忌泡脚时间过长。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以半个小时左右为宜，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

艾叶泡脚并不是人人都可以泡的，禁忌人群如下：心脏病、心功能不全者、低血压、经常头痛的人都不宜在太热的水里长时间泡脚。因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

穴位按摩治感冒

感冒一年四季困扰着人们，当人体抵抗力下降，就很容易感冒。日常生活预防感冒有很多的方法，而且一旦感冒了可以通过一些物理疗法治疗，按摩穴位预防感冒效果好。

点揉风池穴

该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，适合风热感冒。

点揉大椎穴

该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退。

拿肩井穴

该穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用，适合风寒感冒。

点揉足三里穴

小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。

预防感冒的偏方

偏方1

用料15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，白萝卜120克。

功效、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。

偏方2

用法6克，白菊花10克，竹叶10克，薄荷6克，淡豆豉10克。

功效。主治风热感冒、发烧头痛。

偏方3

用效6克，荆芥10克，山楂10克，冰糖20克。

制法，每日两次。

功效。主治风寒感冒、全身关节痛。

治感冒的偏方误区

治疗感冒的偏方有哪些误区？正常感冒的人回去看医生，但是也有一部分人就相信所谓的治疗感冒的偏方。有人对于治感冒有着自己的方法，感冒喝上几杯酒，寒气出来就会好。但是不是所有偏方都有用的，滥用的话，会伤害到自己的。

误区一：捂汗治疗

许多人认为得了伤风感冒出了汗就好，习惯用传统的捂汗法来治疗感冒，当病人怕冷且不出汗时就让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至出一身大汗。出汗后身体似乎轻松了一些，其实这只是一种假象。这样做并不一定能减轻病情、缩短病程，更不能痊愈。

人患感冒时进食减少，体质较弱，如果大量出汗极易引起脱水和虚脱，使得抵抗力降低，病情进一步加重。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通，并应多喝白开水，以利于及时补充体液和排出体内毒素。

误区二：暴食或节食治疗

有些人觉得感冒的时候应该多吃荤菜这样才能补充营养，也有些人说，感冒的时候没有任何的食欲就不要吃东西了。

其实这两种观点都不对，感冒时胃蠕动变缓，消化液分泌减少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一点东西都不吃的话，又会造成机体所需热量供应不足，减缓康复。最好是吃些稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。

误区三：运动治疗

不少人喜欢用“运动疗法”来治疗感冒。尤其是有些年轻人一旦患上感冒，便刻意进行一些体力劳动，或者到运动场上跑上几圈、打一场篮球等。其实这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重。

误区四：多种药物治疗

许多人患了感冒后想使病情尽快好转。常常同时服用多种药物进行治疗，如同时吃解热镇痛类、维生素类、抗生素类药等，因为他们以为药越多疗效会越好。其实这是一种错误的做法，因为有些药物同时服用会相互抵消药力，严重的甚至会对机体产生毒副作用，引起过敏反应。

误区五：一感冒就立即服药

感冒不是要立刻就吃药的，有的感冒能够靠我们自己的抵抗力和免疫力就能祛除的，比如，打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等都能够把细菌排出来的。如果我们一感冒就吃药的话，不但没有必要，还引起抗药性。

误区六：输液感冒好得快

有些人患感冒后，非要输液不可，以为输液好得快。其实，输液主要作用是缓解或减低感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。

如果是不太严重的感冒，即使不吃药、不打针，只要多喝水、有充足的睡眠，身体的免疫系统会自然让它痊愈。所以，感冒之后如何治疗，最好遵医嘱，不要执意输液。

误区七：喝酒祛寒

有人对于治感冒有着自己的方法，感冒喝上几杯酒，寒气出来就会好。

感冒治疗专家认为，伤风感冒是上呼吸道炎症的反应，感冒时喝酒会加重粘膜血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重，如同雪上加霜，拖延治愈时间。因此，感冒时喝酒不仅无益，反而有害。

误区八：喝姜糖水

王先生患了感冒，他曾经听老人讲过喝姜糖水可以祛感冒，就试着喝了好几天，感冒居然好了。有些人要花上千元治疗感冒在他看来几块姜一点糖就可以解决了。

感冒治疗专家认为，偏方治百病不是都灵验的，不分清感冒是什么原因造成的，就盲目地喝姜糖水驱寒治感冒，实在是讳疾忌医。喝姜糖水治疗风寒还是可取的。因此，当人们患感冒时，不宜盲目喝姜糖水。

误区九：洗蒸桑拿

平时就爱蒸桑拿的孙先生在蒸桑拿时听说有防治感冒的作用，周围的亲戚朋友一有感冒他都建议去蒸桑拿。

感冒治疗专家认为，在平时，桑拿浴确实能让人强壮起来。但当感冒的第一症状表现出来后再洗桑拿浴就已经晚了，洗桑拿时的冷热交替反而会削弱机体对感冒病毒的抵抗力。

结语：以上就是小编给大家介绍的有关治疗感冒的偏方，看完之后是不是觉得有些能用，也有一些是不可以的啊。同时，对于孕妇感冒我们需要格外的注意，因为，这类人的体质是非常敏感的哦。

猫咪

猫咪不会说话，不能通过说话来表达，但是猫咪可以通过其他方式来表达情感，猫咪是非常敏感的动物，如果主人可以通过猫咪的肢体动作、声音来了解猫咪的心情，相信你可以和猫咪相处的非常愉快。

尾巴是了解猫咪的心情最好的通信指标，几乎可以通过每只猫的尾巴看出它们的感觉。如果猫咪的尾巴弯弯的，挺起说明猫咪比较害怕或恐惧并准备攻击或防御。尾巴直立在空中完全挺起，这说明猫咪发怒了，准备攻击。若是尾巴直在空中颤抖一下，这预示着猫喷尿来标记自己的领地，不让其他的猫咪越境。

如果布偶猫尾巴直而尖，向一侧倾斜的话，说明猫遇到了自己很感兴趣和好奇的东西，这时候猫咪是快乐的和友好的。你的猫尾巴稍弯曲了，这时候比较兴奋，这某种东西比较感兴趣。一旦尾巴弯下来，然后再靠近尖端的话，说明猫咪比较轻松。尾巴尖颤抖或抽搐，这时候猫咪略微生气，如果抽搐变得足够猛烈，那么就会发起攻击。

此外，尾巴从一边到另一边嗖嗖的话，就会发起迅速或猛烈的攻击，而如果猫咪尾巴朝下挺起的话，说明猫非常害怕。怎样通过形态举止了解猫咪的心情?其实上面介绍的是最基本的一些猫咪的尾巴动作，当然还有其他的一些，希望大家可以仔细的进行了解，及时察觉到猫咪的心情，以便更好地与它们沟通。

其实猫咪是很聪明的一种动物，他们能够发出近200多种声音，这里我们大致概况为四种类型，分别为呼噜、喵、嘶叫和咪~哇，今天就带着大家一起了解这四种类型分别代表着什么意思。

第一种：呼噜

你抱着他，抚摸他的下巴，半夜他爬上床，或是在四肢伸展很懒散的时候，这是猫咪们很满足的表现。但在他生病或痛苦时，也会呼噜。

第二种：喵

低沈而温柔的叫声，表示打招呼，欢迎，心情好或答话。而大声一些时可能是抱怨，有所乞求。

第三种：嘶叫

高亢的嘶叫声的同时，他嘴张开，舌头卷成圆筒状，并且有热气同时呼出。用来表示恐惧，发怒，甚至威胁对方止步。

第四种：咪~哇

表示困惑，抱怨，不满意，有时也表示猫咪已经不耐烦了。

猫咪表达心情的方式有很多，主人通过猫咪的叫声和肢体语言可以更好的了解猫咪，猫咪发出的各种信号，也可以让主人知道猫咪的需求，这样可以更好地和猫咪相处。

寒风冷冽，再强壮的男人也抵挡不住这寒风的侵袭，很多男士朋友因此患上了感冒。那么我们感冒怎么办呢？有没有好的治疗冬季感冒的方法呢？我们又如何做好冬季男人养生工作呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧！

冬天天气寒冷，很多男人会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。近日，专家建议，可利用生活中10个简单小妙招，改善及预防感冒症状。

1.给鼻子做好保暖工作

天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是男人鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，男人不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。

2.尽量少握手

握手会增加双方接触的体表面积和时间，使男人传染风险增加10～20倍。

3.用热水洗衣服

若家里有人感冒，男人不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀灭病菌。

4.少吃糖

多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，男人减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧！

5.保证8个小时的睡眠

如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。

6.与感冒患者保持距离

研究发现，如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。

7.勤洗手

如果手很脏，单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。男人从外面回家后，要用肥皂勤洗手。

8.盐水洗鼻子

盐可帮助男人预防感冒，能阻止细菌在鼻腔处停留。

9.适当运动

温和、适当的运动可增强男人免疫力，但切忌运动过于猛烈。

10.补充维生素D

如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。