龙谷丽人茶多少钱（通用20篇）

职场礼仪，是指人们在职业场所中应当遵循的一系列礼仪规范。那么，职场丽人面试礼仪有哪些呢？下面小编告诉你。

职场丽人面试礼仪：眼神

交流中目光要注视对方，但万万不可死盯着别人看。如果不止一个人在场，要经常用目光扫视一下其别人，以示尊重和平等。

职场丽人面试礼仪：手势

在面试时不可以做小动作，比如折纸、转笔，这样会显得很不严肃，分散对方注意力。不要乱摸头发、耳朵，这可能被理解为你在面试前没有做好个人卫生。用手捂嘴说话是一种紧张的表现，应尽量避免。

职场丽人面试礼仪：服装仪表

女士应穿得整洁、清爽、干练。过于华丽、叮当作响的珠宝饰物，过浓的香水、没拉直的丝袜、未修过的指甲或是蓬松的头发等，都足以抵消求职信给予考官的良好印象。

选择服装的关键是看职位要求。应聘银行、政府部门，穿着偏向传统正规;应聘公关、时尚杂志等，则可以适当地在服装上加些流行元素。除了应聘娱乐影视广告这类行业外，最好不要选择太过突兀的穿着。应届毕业生允许有一些学生气的装扮，可以穿休闲类套装。此外应聘时不宜佩戴太多的饰物，这容易分散考官的注意力。

职场丽人面试礼仪：必须守时

守时是职业道德的基本要求，迟到、失约更是外企面试中的大忌。这不但会表现出求职者没有时间观念和责任感，更会让面试官觉得你对这份工作没有热忱，从而对你的第一印象大打折扣。

提前10-15分钟到达面试地点效果最佳。提前半小时以上到达也会被视为没有时间观念，但在面试时迟到或是匆匆忙忙赶到却是致命的。不管你有什么理由，迟到也会被视为缺乏自我管理和约束能力。如因有要事迟到或缺席，一定要尽早打电话通知该公司，并预约另一个面试时间。

如果路程较远，宁可早点出门，但早到后不宜立刻进入办公室，可在附近的咖啡厅等候。

职场丽人面试礼仪：握手

与面试官握手时应该坚实有力，双眼要直视对方。不要太使劲，不要使劲摇晃;不要用两只手，用这种方式握手在西方公司看来不够专业。手应当是干燥、温暖的。如果你刚刚赶到面试现场，用凉水冲冲手，使自己保持冷静。如果手心发凉，就用热水捂一下。

职场丽人面试礼仪：坐姿

不要紧贴着椅背坐，不要坐满，坐下后身体要略向前倾。一般以坐满椅子的三分之二为宜。这既可以让你腾出精力轻松应对考官的提问，也不至让你过于放松。

据调查，尽管人们越来越注意饮食均衡，还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。

以下列出女性最需要的8大营养素、每日最佳用量和最佳来源：

1叶酸，摄入量400微克，最佳来源：芦笋、椰菜、麦片。

2维生素B6，摄入量1.5毫克，最佳来源：金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生。

3维他命C，摄入量75毫克，最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、灯笼椒。

4维他命E，摄入量15毫克，最佳来源：花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花籽。

5钙，摄入量1000毫克，50岁以上1200毫克，最佳来源：甘蓝菜、脱脂奶、酸乳酪、沙丁鱼。

6铁，摄入量15毫克，50岁以上10毫克，最佳来源：瘦牛排、虾、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎。

7镁，摄入量320毫克，最佳来源：荞麦、豆腐、杏仁、葵花籽。

8锌，摄入量12毫克，最佳来源：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎。

从不同角度看问题，进行分析、归纳、总结，力求得出全面而正确的结论，是职场生涯不能不学的课程。有的员工常因为上司总是板着冷面孔，而认为上司难以接近，不好打交道，却没看出他们内心也有渴望与人交往，建立友谊的一面;或者上司看来十分和善，随时带着微笑，却忽视他可能是笑面虎，一旦翻起脸来，连六亲都不认。

正面直接地观察

白领女性应注意观察上司的言行举止、思维方式及行为处事方法，从中发现上司的喜恶与性格的特点。

办公室是观察的最佳地点，有的上司办公桌上的办公用品放置得整整齐齐、有条不紊，这种上司往往注重形式，墨守成规，害怕新事物，缺乏革新精神。在他们手下做事，一定要谨慎，宁可无功，不可有过;一旦出错，你的前途可能就会从此黯淡无光，特别是不要迟到或早退、上班时做私人事务，或在办公时间闲聊。若不巧刚好在你稍微放松时被他看见了，他可能就会认定你是个偷懒的人，而从此对你印象大跌。

有的上司办公桌较为凌乱，报纸、文件及办公用品随处放置，没有特别的归类。这种上司多半是注重“结果”的人，无论员工多么努力，只要成绩不出色，便很难得到他的青睐。他不会以“没有功劳也有苦劳”的理由来原谅你，如果犯了错误，最好不要找理由解释;否则，他会以为你是在搪塞敷衍，对你的印象会变得更糟。这种上司热衷新思想，易于接受新事物，但往往虎头蛇尾，办事虽然雷厉风行，却常因小失大;但一般而言，与这种老板相处较轻松。

白领女性要运用自己细心的特点悉心观察，有时也可以从上司的眼睛看出端倪。有的上司心机深沉，喜怒不形于色，员工很难从外表上看出他的脾气，这时可从上司的目光中窥视上司的性格特点。

江湖的武林高手对阵时，有“敌不动，我不动;敌若动，我先动”的信条。可是又如何知道对方“若动”而先动呢?最基本的方法是盯着对方的刀剑拳脚;较有效的是盯着对方的肩胛;上上之策是盯着对方的眼睛，对方若要先发动攻击，目光里一定会有所暗示，因为目光永远是一个人心灵秘密的揭发者。

从服饰及举止上来观察上司个性，也是一种可行的办法。有的上司穿着严肃，西装笔挺，皮鞋擦试得熠熠闪亮，领带打得一丝不苟，即使在大热天也不肯松开衬衫的领口和领带。这种上司多半严肃古板，固执己见，不苟言笑，对工作极端认真努力，而且不能容忍部属的失误。一旦员工做错事，便很难通融。而有的上司穿着随便，大大咧咧，不拘小节，这种上司往往注重工作的内容和结果，更加讲究实际，和严肃上司相较起来，这种类型的上司较易相处。

白领女性也可以从走路的姿态与速度上观察上司。有的上司走路，总是急如星火，频率和步幅都很快、很大，这种上司多半性格急躁，追求效率;有的上司走路不疾不徐，稳健庄重，这种上司多是稳重而理智，有驾驭大场面的能力，具备领导才能，可以临危而不乱。

从正面观察上司，可以作为白领女性做事的标准和依据。观察时，不仅要从整体上把握，还要善于从细节着手，在琐碎平凡中发掘上司的性格特点。

间接侧面地观察

白领女性首先可对上司欣赏的员工进行观察，找出他们身上值得上司欣赏的特质，从而将他视为自己学习的榜样。特别是那些获得上司青睐，而晋升很快的同事。

白领女性若能细致入微地对老板欣赏的员工加以观察揣摩，一定可以找到他们的共通之处，若再举一反三加以推敲学习，从他们身上找到值得借鉴的特质，可以加速自己成功的步伐。

同时，前车之鉴，切勿重蹈覆辙，你必须要对上司不欣赏的员工，甚至是被炒鱿鱼的员工多加留意，失败者所走过的路就是自己的镜子，千万不要步人后尘，白白断送自己的前途。

当然，上司能够位于他人之上，必定有其过人之处，要想全盘知晓绝非易事。“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”不能跳出成见，只为了观察而观察，就无法切中核心，纵然你有多角度的把握，也没有多少实际意义。有些人虽然想看透上司的心，但观察多年，还是懵懵懂懂不得要领。

其实不只洞悉上司难，就是想看透身旁的朋友也绝非易事，正所谓“人心隔肚皮”。要想洞悉上司，非得要有丰厚的社会阅历和洞察人心的观察力不可。但是，多方面的社会阅历是随着年龄的增长而增加，时不我待，要等到社会阅历丰厚到可以看透上司心思的时候，可能已是白发暮年，一切也便了无意义。其实只要有信心，随时随地细心观察，做个“有心人”，你的“火眼金睛”定能早日修成。

其实上司也是人。只要你悉心观察，多思考多总结，树立自己的信念， 一定可以洞察到上司的特点。世上无难事，只怕有心人。

“己所不欲，勿施于人。”如果你喜欢被人尊重的感受，那上司当然也希望别人尊重自己了。

洞悉上司，不仅仅要找出上司存在的人性共通点，更要发现他的独特性。

白领一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。

饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。

维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。

许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50—100毫克维生素B6后症状可完全缓解。富含B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。

叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，由于它最早从叶子中提取而得，故名“叶酸”。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的白领女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。

维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素C含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200—300毫克，最低不少于60毫克，半杯新鲜橙汁便可满足这个最低量。

维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏它，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。成人的维生素E供给量为15毫克/日。富含维生素E的主要是坚果类食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。

钙享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。专家建议，成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须加至1500毫克。其最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜等。

铁是人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道——月经，故补铁量应大于男性。铁每日摄入量为15毫克，可保持面色红润。含铁最丰富、也最好吸收的是猪肝、猪血、鸭血，豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等也含有较多的铁。另外，食用加铁的强化酱油也有很好的补铁效果。

锌可使头发保持本来颜色，因为它是头发光泽的主要成分，无论黑色、金色、褐色还是红色，都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。另外，锌在促进身体发育，维持正常性功能，增强人体抗病力等方面，亦有不可取代的优势。海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜中含量不少。摄入量每日12毫克。

镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康。每日摄入量为320毫克。

粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的ol都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。为了让你恢复眼睛美丽，小编为大家推荐护眼5要诀，每天保养一下，轻易地从双眸间散发女性魅力。

1、上班时的间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

3、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

4、吸口气

吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。

5、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得。

脸上无端地生出许多痘痘，莫名其妙地添了几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗……这些都是不健康的“计算机皮肤”带来的不良影响。

大多数职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。

回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮的肌肤被难看的“计算机皮肤”悄悄取代——直到这时，女孩们才惊呼：“我平时注意保养皮肤，为何还会长出色斑、小痘痘！”

据了解，首先，电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。

久而久之，就会出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环；其次，电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑眼圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑。

所以在此提醒，整天忙着无纸化办公的女孩，一定不要忘记保护娇嫩肌肤。首先，避免长时间流连在电脑前，尽量饮用具有抗辐射作用的绿茶；其次，不论化妆与否，都要彻底清洁面部。

预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘；再者，注意增加皮肤水分，每天保证充足饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸上水分流失；最后，长时间盯着电脑，眼睛会疲劳刺痛，眼睛周围会干燥并生出细小皱纹，应注意选择合适的眼膜或眼霜随时使用。

白领丽人会议礼仪包括4个方面礼仪：着装礼仪、聆听礼仪、发言礼仪、主持礼仪。

下文以LILY为例，以实例介绍会议礼仪。(Lily过五关斩六将，经过层层筛选，终于进入了一家在国际500强中排名前十的著名外企。刚进公司，Lily的开朗性格和有亲和力的笑容，使她成功地融入了同样年轻的TEAM。最近公司要召开一个级别较高的全体员工大会，在众多陌生同事面前，怎样才能使自己既不毛毛躁躁，又不拘谨青涩?)

主持礼仪——精神饱满，口齿清楚，简明扼要

1.主持人应衣着整洁、精神饱满、大方庄重，切忌不修边幅、邋里邋遢。而且，一般也要提前入会。如果需要走上主席台，应步伐稳健有力、挺胸收腹、眼观前方，切忌东张西望，显得不自信，行走的速度根据座位到主席台的距离而定。在会议进行中，主持人对会场上的熟人不能打招呼，更不能寒暄闲谈，会议开始前，或会议休息时间可点头、微笑致意。 在会议开始，要首先介绍主要参会人员。

2.主持人言谈应该口齿清楚、思维敏捷、简明扼要，可以说一些承上启下的话，但不要太长，以免显得喧宾夺主。如果需要，每个人发言结束，主持人可以进得简短总结。同时，主持人要时刻把握会议时间，必要时要提醒发言人注意时间与发言内容。

3.主持人应根据会议性质调节会议气氛，或庄重，或幽默，或沉稳，或活泼。

聆听礼仪——应勇于坐前排，小动作不宜太多

座位：应勇于坐前排

入场时应该进出有序，根据会议安排落座。平时部门开会时，Lily通常会选择后排座位，或紧紧地和同时入公司的Alice坐在一起。也许Lily还没有意识到，在潜意识中她感到这 样才会有安全感。相反，James和Steven却自然主动地坐到了前排。座位的远近在心理学上反映了自信心的大小和地位权力的微妙差距。不论Lily专业知识比他们过硬多少倍，坐在后面就显示出自己没有强烈的进取心，在公司中作用也较不重要。在这次大会，Lily决定养成坐在会场前排的习惯。

体语：小动作不宜太多

开会时坐姿端庄，身体挺直，表现出精神饱满的状态，切忌挠头、抖腿等不雅举止。聆听时要专心致志，与发言人保持目光接触，仔细听清对方所说的话。不要私下小声说话或交头接耳，不要三心二意、东张西望，这些都会影响听讲的效果，也会影响发言人的心情。聆听的过程更是一个积极思考的过程，要边听边想，敏锐把握发言人话语里的深层含意。而只有准确地把握了他人的真实想法后，才能使自己做正确的判断。发言人发言结束时，应鼓掌致意，中途退场应轻手轻脚，不影响他人。

Tips:1.会议参加者通常应该准时入场是路人皆知的。对于这种隆重场合，如果能比预定时间提前5分钟到达，更能体现效率原则。

2.在大型会议场合，多数女性会表现出非常认真严肃，缺乏幽默感。若过于严肃，可能会在某些时刻影响发言人营造气氛，让人尴尬。因此女性在听到笑话时，应尽量及时展现你的笑容，表示你享受幽默的乐趣和接受较幽默的表达方式。有时，即使你已听过同样的笑话，仍然可以展开笑容，营造幽默的气氛，表示赞同与鼓励。

3.在会议中，最好把手机关掉，起码也要调到震动状态。这样既表现出对他人的尊重，也不会打断发言者的思路。

Linda到这家中等规模的公司已经满3年了，在这个人员流动性比较大的公司里也算得上是老员工了。身边的同事走的走、升的升，只有她原地踏步。其实Linda的能力也不差呀，在职场上这般不如意，重要原因之一就是她太默默无闻、羞羞缩缩了。Linda决定改变自己，就从这次部门会议上发言开始。

发言礼仪——开门见山，无须太啰嗦

要让高层主管和全体同仁在有限的时间中专心倾听你的发言，引起思索，留下深刻印象，首先报告内容必须简短有力，条理井然。罗嗦而无头绪的发言不仅让听众失去耐心，甚 至会让他们怀疑你的专业水准。直接有力的开场白，清晰的观点陈述，必要情况下的加以强调，这样的发言会使你骄人的业绩、优秀的职业素质立刻给听众留下深刻印象。

体语：多用自信的手势会使发言效果显著

如果你希望自己的讲话内容被观众接受，那么你必须在心里树立坚强的信念，不妄自菲薄，这样，你的身体语言就像你的讲话内容一样让人信服。最基本的礼仪要求是：走上主席台应该步伐稳健有力，行走的速度因会议的性质而定。一般说，对快、热烈的会议步频应较慢。入席后，如果是站立发言，应双腿并拢，腰背挺直;坐姿发言时，应身体挺直，双臂前伸，两手轻按于桌沿;如果是书面发言，要时常抬头扫视一下会场，不能低头读稿，旁若无人。发言完毕，应该对听众的倾听表示谢意。

发言时加上身体语言的辅助，能收到事半功倍的效果。例如，你在向人们解释某个问题时，要让你的一只手自然地放在一边，或采用手心向上的动作，这样显得坦白而真诚。发言中说教式的动作并不能获得信任，只会引起别人的反感，就是那些可笑的指指点点表示强调、坐在台前交叉握双手、手指撑出一个高塔形状的动作。再比如，无论你讲的主题多么严肃，偶尔的微笑，而不是咧嘴大笑，总能帮助你赢得更多的支持。用眼睛不时有意地环视会场上的每个人，就好像你在对某个人发表演说一样。即使这种环视只不过是飞瞥一两次。你不要回避或鄙视那些诋毁者的眼光，让他们也抬着头看你，可以显示你的自信和坦然，甚至可化干戈为玉帛。千万不要摆出双手紧握或双臂交叉胸前的防卫姿势，这些动作只能说明你比较保守。

语调：尽量压低，给人以稳重感

语音语调同样不能忽视。女性一般声线较细，声频偏高，这样的声调显得纤细、敏感、不够持重，所以，在整个发言过程中，尽量采用低沉而有节奏的语调，这样的声音才有说服力。这样的声音训练秘诀很简单，就是羽西说过的“让语调尽量放低，低到不能再低的程度”。

如果有会议参加者对发言人提问，应礼貌作答。对不能回答的问题，应机智而礼貌地说明理由。对提问人的批评和意见应认真听取，即使提问者的批评是错误的，也不应失态。

如果会议采取较随意的自由发言的形式，则要讲究发言的顺序和秩序，不要争抢发言。在大会上与别人争话筒，只能给人留下“半瓶子醋晃”的印象。自由发言内容同样应简短，观点明确;如与他人有分歧，应以理服人，态度平和。自由发言要听从主持人的指挥。

Tips: 通常说来，男性会很自然地利用会议机会推荐自己，争取表现机会，而女性一般仅仅满足于平时的默默耕耘能在会议上得到领导的肯定。而事实是：除非你主动出击，通常领导是不会注意的。Linda的挫折就是一个例子。Linda可以主动利用部门全体会议，甚至公司大会，向老板报告团队的最新工作绩效，反映自己优秀的工作能力和潜在的协调、领导能力，同时主动与其他相关部门建立关系，介绍你的职务，让他们了解你能为他们做什么，你有什么资源可以分享。

技术部的王琴由于专业能力出色，年纪轻轻就当上了部门副经理。由于部门准备上一个新的项目，投资上亿，技术部准备召集商务部、发展部等相关部门对此项目的可行性进行研究，公司CEO也亲自参会。技术部决定让王琴主持会议，但王琴有点胆怯，由于一直在做技术，平时对主持方面的礼仪没有特别关注过。其实，王琴已经具备了良好的专业素质，只要在以上礼仪的基础上，再注意一些细节就可以了。

着装礼仪——服饰大方得体、妆容干净整洁

着装：服饰搭配应该大方得体

Lily衣橱有两套比较有档次的套装，但平时上班却很少穿。参加这次会议，就要再把它们请出来，不过先得好好地熨一下。

妆容：干净整洁的妆容给人留下好印象

头发保持干净整洁，不要使用太多发胶;发型大方、干练，有刘海儿的要注意不要让前发遮住眼睛和脸。Lily平时一直素面朝天，但在这种会议场合，就要化点淡妆了。同样，手也是别人目光自然的焦点，所以平时要精心呵护出白皙的手指，并修理指甲，指甲不能太长，造型不能太怪，指甲油可以用白色、粉色、肉色或其他不浓艳的颜色。

Tips：想整理坐久了有点走形的衣服，捏走落在衣服上的头发，这些小动作还是利用会议休息时间，在盥洗室的镜子前完成吧。

目录

第一章：白领丽人走出来告别“天然呆”

第二章：六大心病困扰都市白领

第三章：白领丽人的心理保健术

如今的许多白领们由于工作眼神里繁忙及工作压力大，导致她们把更多的精力放在网络上，以此来缓解自己的情绪，与人就留却很少，这样就不利于身心健康。那么，白领心病有哪些？白领如何走出自己的世界与人交流？

白领丽人走出来告别“天然呆”

“天然呆”三种症状：

1.依赖网络

85后的小陈上班时朝九晚五的挂着QQ，人人网和豆瓣等社交工具，下班回家后依旧对着电脑发呆，周末情愿不停地刷新微博也不愿和朋友一起外出参加娱乐休闲活动。在他的生活中，少了网络就好比鱼儿没有了水。线上小陈打字如飞，无论是和朋友还是和陌生人都能聊得“眉飞色舞”。然而，一回到现实生活中，无论是公司开会还是接待访友，小陈总是哈欠连天，两眼暗淡无光，无精打采。

2.拒绝新事物

本是处于风华正茂，活力四射的90后小青年李文除了自己一个人默默的玩自拍照以外，就是挂着耳机若无其事的沉溺于个人的世界里。不爱逛潮流大众店，不爱上大众官方网站，只喜欢独自拍照纪念着那些所谓“复古”的小玩意，再配上寥寥几句文字，仿佛成了一位“小众文艺女青年”。然而事实上是李文和身边的人交流越来越少，拒绝新事物，变得寡淡而孤僻。最后，只能是独来独往，巨大的落寞和孤独感占满了整个心房。

3.缺乏安全感

成天看着动漫节目，掌握网上流行语却不愿主动与人沟通。对他人设防，无法让自己信任别人。长期处于游离状态，每天应付上班下班，告别一日三餐，日子过得越来越快，只是在人群中安全的盲从。孤独的承担所有的一切，不愿倾诉，不愿倾听，更不愿分享。

造成“天然呆”的两大原因

1.网络的泛滥

无论是近邻还是远友，连接上网络，轻轻在键盘上敲几个字就可以保持联络。无论是吃饭还是购物，食指在鼠标上稍稍一点，就可以在家“坐享其成”。网络的确让我们的生活变得快捷和方便。然而这也给“懒人”提供了宅家的“温床”。出门在外，哪怕是喝杯咖啡散散步都嫌得麻烦。于是“宅男宅女”们更愿意窝在家里，出门变得奢侈，面聊却发现无从说起。现实生活中言语越来越少，最后脑袋只会沦落成呆呆的空壳。

2.自卑感

如今社会，对于90后们诱惑可谓是更多。“富二代”，“拼爹”等网络词语不是空穴来风。微博时代，人人都爱“晒幸福”，“晒奢侈”的来炫耀，来标榜自己。然而对90后的平民一族来说，面对这些诱惑只能言之各种“羡慕嫉妒恨”。长久下来，觉得自己比不上别人，内心的自卑感油然而生并愈演愈烈。走路低头，说话少言，过于的自卑让几乎应该阳光灿烂的新生代们黯然神伤，心理疾病却在慢慢靠近。

别让自己“天然呆”，快乐传递你我他

爱独处，爱宅家，爱小众品味，但是凡事应该有个度。天气晴好的时候，约几个朋友出门喝杯咖啡消磨一下午的时光，偶尔散散步放松下自己的心情。多交流多参加休闲活动，关爱自己身边的那些“天然呆”们。试着和他们交流，帮他们打开心扉，你会发现即使是个“天然呆”，内心隐藏的世界也依旧是五彩缤纷。正所谓“快乐是一瓶香水，洒在他人的同时，自己身上也沾上丁点芬芳。”努力做一个热爱生活，善于发现美好，远离所有心理疾病的年轻人吧！小编在这里与大家共勉。

六大心病困扰都市白领

心病一：对自己认识不清

事业发展到一定阶段，很多白领对自己的认识反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决;有的则过于追求变化，放弃了有发展前途的工作。

心病二：年龄恐慌症

最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。

心病三：心理疲劳

随着阅历的增长，白领对工作的敏感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲惫感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱自身发展的竞争力。

心病四：寂寞无助

尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，许多白领就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，以寻求心理依靠。

心病五：目标游移

许多白领爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易让自己预定的目标被外界的目标所迁移。

心病六：薪水缺乏症

社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使不少白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种工作动力，然而对金钱永不满足的追求会令人生失去许多应有的乐趣。

白领丽人的心理保健术

一、友善术

美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。而不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。

二、宽心术

即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此，白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的

三、戒逸术

好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有很大改善，吃讲营养，住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。

四、敬业术

有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面：(1)乐于工作，并能从工作中获得满足感;(2)能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往，对人的态度是正面的态度多于反面态度;(3)对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘其身心智潜能，对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑;(4)对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。

五、安详术

白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。因此，其养生的方法，主要是安定情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散，这样的话，病即无从可来。此外，对于地位能随遇而安，不羡慕地位高的人，没有嫉妒心和高傲心，这样才合于养生之道。现代医学研究表明：在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅，从而调整气血阴阳，最终达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。

总结：白领们在工作之余要多多和别人交流，不管是不是有关于工作的，多交流会有利于我们的心情，缓解压抑情绪，否则只会是自己面临更严重的心理疾病。

职场白领们每天处在封闭的办公室中，空气干燥、电脑辐射等等造成恼人的皮肤问题。一起来看看下面这些职场美肤达人是如何做的吧！

一、彻底清洁肌肤

身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。每天下班以后要立即对皮肤进行清洁，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，即使你涂抹了很多的隔离霜，下班后也一定要彻底清洁哦！同时还要记得及时清理自己电脑屏幕的灰尘，这样做也会减少不必要的肌肤伤害呀！

二、食补由内而外养护肌肤

食补从内到外的滋润，因为我们平时都面对的是干燥的环境，那么多吃一些维生素C类的水果是最好。不管是从美白还是防晒的角度来说，吃这类水果都绝对没错，例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。此外多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷类主粮。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。但要注意不要喝得过多影响睡眠哦。

三、OL必备隔离霜

在面对电脑之前，要提醒大家一个小细节，就是一定要涂抹隔离霜哦，但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。当然了，多喝水也绝对是最好的补充水分的方法，因为它是最天然也是最便宜的选择。

四、舒缓沐浴

晚间护肤同样很重要，最好先享受一个完全放松的淋浴，再开始洁净面部，用质地轻柔的去角质霜祛除脸部的老化角质，接着，你可以做一次深层保湿面膜，洗净面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，同时也不要忘记颈部的护理哦。做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。

五、定时舒展筋骨

由于长时间工作，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。另外平时要多做体操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。

吉亚丽人艾特莱斯绸厂为国家AAA级旅游景区。

艾德莱斯绸的故乡——和田市吉亚乡。该乡有艾德莱斯绸生产企业、合作社50余家，其中形成规模的有10家，艾德莱斯绸生产专业户达2300余户，但最具代表性、规模最大的就数和田市吉亚丽人艾特莱斯丝绸有限公司。

2月13日，和田市吉亚丽人艾特莱斯丝绸有限公司总经理图尔荪尼亚孜·艾合买提给记者来电，兴奋地告诉记者，十三冬期间他带来的1000条印有十三冬会徽和吉祥物的艾德莱斯绸领带、1200条艾德莱斯绸围巾全部售光，收入20余万元。

和田市吉亚丽人艾特莱斯丝绸有限公司2006年正式注册成立。1985年，和田市吉亚乡政府牵头成立了一家专门生产艾德莱斯绸的工厂，当时图尔荪尼亚孜·艾合买提就看到了市场前景，将该厂承包经营。据了解，2000年之后，国家免费为和田地区贫困家庭赠送艾德莱斯绸电动织机，由此一大批艾德莱斯绸加工制造厂逐渐成长起来，艾德莱斯产业焕发生机。这让图尔荪尼亚孜·艾合买提更加看到了希望，2004年，他收购了这家工厂，两年后公司正式成立。“保留这项手工艺并不容易，我们能做的就是尽力传承这门技术。我是商人，我的义务就是让和田的艾德莱斯绸卖得更远，卖得更多。”图尔荪尼亚孜·艾合买提说。如今的和田市吉亚丽人艾特莱斯丝绸有限公司已经成为当地艾德莱斯绸生产规模最大的公司，年产值达到500万元，有90多位员工。

简要回答

干净整洁、适度露肤、注重鞋子选择、轻便面料。对于上班族们而言，夏季是一段考验穿衣技巧的时期。在通勤的过程中，我们需要穿着得体、大方，展现自己的时尚品味，同时避免与同事撞衫的尴尬场面。

一、干净整洁

首先，我们必须明确通勤穿搭与日常穿搭的差异。在日常生活中，我们可以尝试各种风格和面料的服饰，逐渐找到适合自己的款式。然而，在通勤穿搭中，无论你选择何种风格，都需要给人一种利落、干练和专业的形象。因此，职场通勤穿搭的首要原则就是保持整洁。

无论是裤装还是裙装，整洁利落的服饰都能为你的职场形象加分。即使你不擅长搭配，也不要紧，前一天晚上务必提前挑选好第二天要穿的衣服，并确保将其熨烫平整，避免出现褶皱。这是对职场和工作伙伴最基本的尊重。

二、适度露肤

我们都知道，盛夏季节非常炎热，因此，许多人希望通过适度露肤的穿搭来展现清爽感。然而，在职场中，过度露肤会给人留下不够尊重职场的印象。即使你拥有完美身材，在通勤穿搭中也不宜选择过于暴露的服饰。

如果你希望既展现职场风范又保持适度清爽感，可以选择露出胳膊或脚踝等不太敏感的部位。要有效控制露肤的面积，避免穿短裤、无袖上衣、无袖裙或露脐装等街头风格的单品。

三、注重鞋子选择

观察职场白领，你会发现她们几乎都选择了带有跟的鞋子。追求舒适度的人可能更喜欢穿粗跟鞋，而注重精致感的人则倾向于细高跟鞋。事实上，穿上高跟鞋后，整个人的气质立刻与众不同，这正是高跟鞋独有的魅力所在。

在职场上并不是所有高跟鞋都合适。你可以选择粗跟或细跟、尖头或方头的款式，但需要注意鞋跟的高度。穿平底鞋会显得缺乏气场，而超过8公分的高跟鞋则可能不太适合长时间的穿着和行走。选择一个适中的鞋跟高度，既能给你带来自信感，又能保证舒适度和稳定性。

四、轻便面料

夏季炎热，我们需要选择透气、轻便的面料来保持舒适。避免选择过于厚重和不透气的面料，如毛料或皮革，因为它们容易让你感到闷热和不舒适。

相反，选择棉质、麻质或丝质等透气性好的面料。这些面料有助于吸湿和散热，保持身体干爽。此外，还可以选择一些薄纱、蕾丝或透视的设计，增添一些轻盈感和层次感。

通过合理搭配，你可以展现出专业、大方的职场形象，同时保持舒适度和时尚感。记住，职场穿搭不仅仅是为了追求时尚，更是表达你对工作和职业的尊重和认真态度。祝你在夏季通勤中穿出自信和成功！

白领丽人如何创造属于自己的服装品位，并不意味着需要投入大把金钱，把名牌和最新的时尚风潮如数披挂在自己身上。真正的形象塑造，其实只要记住一句话，“要成为服装的主人，而不是奴隶。”

利用饰品加强印象

除了色彩之外，饰品也是一个容易吸引目光的亮点。恰当地搭配饰品，不仅可以为整体造型加分，而且也可以加强别人对自己的印象。看似小巧的饰品，容易被误认为不过是个点缀罢了，事实上，搭配得当的饰品往往会有小兵立大功的作用。

收集符合自己气质、同一主题的饰品：如果你是个性格豪放不拘的女孩儿，西藏系列的饰品可能比较适合你;如果你性格内向害羞，自然主题的、比如花草造型的饰品会更衬托出你的特质。适合你气质的、同一主题的饰品可以节省不少服装搭配的时间，而且更容易加深别人对你的印象，确立你的着装风格。

选择自己的色彩

你有没有这样的经历：得意地穿着新买的、今季最流行色彩的衣服上班，却换来一句“你今天看起来怎么没有精神?”别怪同事直言不讳，问题可能就是因为你穿了一件与自己的肤色不合拍的衣服。

跟彩妆造型一样，穿衣也要根据自己的肤色选择“正确”的色彩，如何交出正确的答卷，以下几条你应该注意。

多试穿不同色系的衣服：想要找出适合自己的颜色，不妨在选购衣服时，多试穿不同色系的衣服，多次经验累计下来后，你自然会发现哪些色系是最适合自己的。

找出最“衬”自己的色彩：找到几种基本色系后，除了可以玩玩色彩搭配的游戏外，你还应该找出最适合自己的精确色彩。当然，在条件允许的情况下，你也可以求助于色彩分析师，让她帮你找到最“衬”自己的色彩。但这并不是让你天天穿着同样色系的衣服，那就和制服没什么两样了。最重要的是，找到自己的色彩不仅可以令你显得更加光彩照人，而且还有助于建立你的个人形象。靳羽西的红色就是一个很好的案例。

认识自己的身体

99%的人都对自己的身材不满意，例如骨架太大、上身太长、腿不够直……相信吗?连被称为“一颗雕刻完美的钻石”的赫本，也很苦恼于自己“支楞的耳朵、39码的大脚”。与其抱怨自怜，不如诚实地面对自我，清楚地认识自己的身体，才能培养出正确的穿衣态度。

别害怕面对镜子：镜子可以用最直接的方式将身体的每一部分真实地反映出来，因此通过镜子认识自己是必需的。有的人对自己的身体颇为挑剔，索性不爱照镜子了。这样一来?不仅无法真正了解自己的身体，更别提穿出自我品位了。

根据身材选择衣服：彻底了解自己的身材后，再根据身材选择最适合自己的衣服，而不是盲目地在大海般的流行资讯中浮沉。比如，在迷你裙流行的时候，腿型不佳的人最好将重点放在上半身。

现在是“聪明鸟先飞”的时代了，不甘于现状、红粉不让须眉的白领女性一定会拨开迷雾，排众而出，这是最简单也是最有效的让上司注意你的方法。

1.外交关系良好的女性定有用武之地

白领女性更需要有良好的人际关系。如果公司的大客户向你的上司赞赏你，那么你的上司绝对会注意你。因此，别小看任何你接触到的人物，他们很可能对你前途的发展有潜在的影响。

2.自信能够获得更多的机会

一般上司都有察言观色的本领，特别是白领女性如果自信不足，就不会在上司心中形成良好的印象从而获得重要的工作。因此，与上司谈话时要视线集中与平视，面部表情自然，微笑而镇定。许多下属在和上司谈话时，无论所谈的是什么话题，都会不自然地紧张起来，表现如下：

声音变化。表现在声调忽然比平时高或低。

面部表情僵硬古板，不听使唤，变得似笑非笑。

身体语言太多，为了保持镇定而不自觉地摇动身体，或运用太多的手势表达。

不知你是否有这样的体会，这一切在上司看来，都是缺乏自信心的表现。表现自然会让你的上司感到舒服，不会因为和你交谈而感到尴尬。所以，要把你的自信充分地表现出来，这样上司才会因此而交重任给你，让你有表现的机会。

3.坚强的女性受人尊敬

也许你自知才干只属于一般水平，做到主管实属不易，但又不甘于此，怎么办?向上司推销什么?有的，那就是超过一般人的坚强。

作为女性，表现方式是永远不在人前露出威容，不轻易沮丧，这足以让不少人折服。

懂得推销自我的女性才能获得幸运之神的青睐，不要以为只有求职时才须自我推销，在任职时更须自我推销。

4.有独到见解的女性是独立与优秀的

上司也许正对一般见解司空见惯而烦不胜烦呢，便很想听到独特的见解。这时你如果尝试用不同的角度看事物，得出不同的见解，再加以整理和分析，必然使你的上司赏心悦目。但切忌过分标新立异，这样会让人感觉你过分做作，反而会适得其反。

5.善于表现自己的女性容易脱颖而出

你有惊世骇俗之才，口若悬河之解，不懂得表现自己等于自我埋没。因此，在适当的场合，你应利用一切机会展示你的才华，使自己脱颖而出，不要只做无名英雄。

白领丽人是现代女性的“先锋队”、佼佼者。穿着得体与否，不仅表现出自己的审美情趣，也体现了自己的教养和学识。所以说，怎样得体的着装，是非常重要的。

1)苗条身材

穿性感的服装是她们的首选，这类服装可以把她们的身材衬托得非常优雅。吊带装、露背装都是不错的选择。不要穿低胸或者紧身的连衣裙，因为你的身材实在不够丰满。也不要穿宽松的毛衣，它会让你看上去很邋遢。

2)矮小身材

必备的服饰中一定不能缺少高跟鞋。你可以选择高开叉的裙子，故意露出一点大腿，超短裤和七分裤也是不错的选择。尤其是低腰的窄脚裤，最能让人产生修长的视觉效果。穿花哨的裙子是大忌。灰暗色彩的时装不适合，而要选择明亮干净的色彩。身材矮小者千万不要选择宽袍大袖的时装。

3.五种身材怎样穿服装

虽然准备了很多靓装，但穿衣服必须要考虑到“现有条件”——身材。以下的几种推荐方式，如果是工作场合穿着，可一定要多多考虑一下是否能够体现严谨、庄重的特点。

4)高挑身材

这种模特般的身材，穿什么时装都好看。拥有这样身材那最酷的选择是穿款式简单的紧身衣，它能完美的体现你模特般美好的身段，即使是一件简单的T恤也能穿出万种风情。至于服装的款型甚至可以选择A型和X型。穿长裙的话，就一定让它长到脚面，不然，会让风采大打折扣。

5.先准备几套扮“靓”的服装

1)深色西服三件套

西服套装是白领丽人的主流职业装，显得简洁、大方、精干。深色不单是黑色，还有深灰、深灰蓝等。这三件套分别是上衣、西装裙、宽松长裤。在多数正式场合，它们可以相互配套或分开搭配，以充分显示成熟、稳重和自信。

2)浅色无领三件套

这个三件套由上衣、连衣裙、合体长裤组成，这和深色套装的外形特点拉开距离：深色西服三件套上衣长、颜色深、有领型、长裤宽松，而浅色无领三件套短，颜色浅，没有领型，裙款是连衣裙，长裤合体。

浅色无领套装，内为短袖齐膝合体连衣裙。在秩序井然的办公室里，这套服装能带给别人温柔而甜蜜的心情。也可以分开穿，脱掉外衣，是典雅的连衣裙，简洁、轻妙而又清新宜人。

3)款式多样的衬衣

在严谨、格式化的套装限制下，衬衣自然成了体现个性和展示女人味的首选。

衬衣可以多准备几件，可选择无领、高领、翻领、叠领等;颜色应有深色、浅色、灰色、印花等;衣长和袖长要有长短之分。其中一款衬衣要能和裙子配成两件套，并直接和套装中的上衣搭配。编织物是衬衣中常采用的面料之一，一套合体的编织套裙，一件编织上衣下配半截裙或长裤，都能使身段较好、腿型优美的女性以最合理的方式展示匀称而流畅的线条。

4)组合搭配很重要

套服、套裙也可以像其他服装那样拆开来重新组合，使原有的“棱角”化解，平添一股舒适、随意的韵味(当然，出席正规的场合，还是“原配”的好)。

套服的重新组合搭配，必须注意：

一是尽量采用邻色搭配和同色搭配，营造和谐美;

二是尽量采用长短搭配和松紧搭配，营造参差美;

三是尽量使上下面料厚薄一致，营造质材美。

还要注意在这些重新组合中辅以适当的配饰，起到“画龙点睛”的作用。#p#副标题#e#

6)性感身材

低胸上衣、紧身裙是拥有性感身材者的绝妙选择。如果不想穿得太招摇，可以选择宽松的外套，会显得低调而平实。假如，你想穿得轻松自在而又不失性感，一定要选择合身的牛仔装。当然修身长裤配短夹克的做法也非常好。如果从上到下都穿宽松的衣服，不仅看起来臃肿，还可惜了好身材。

7)丰满身材

宽松的裙子配紧身的上衣有助于掩饰肥胖的臀部;可以利用合体的长外套或者休闲风格的长上衣遮盖肥胖的下半身;第三个方法是穿露肩的一字领上衣，突出肩部的曲线分散别人对你的臀部的注意力。另外一字领的上衣可以对上下身的对称起到平衡的作用，是丰乳细臀或者平胸肥臀的人的最佳选择。

腰短的女性最好选择单排扣的夹克式上衣，腰粗的女性要选择腰部宽松的短外套。其实，任何腰间系带的裙子和外套都有突出腰线的作用，突显肩部的服装也能造成细腰的感觉。不要选择A字裙，不论是A字型的长裙和短裙都能够暴露丰满体型不好的一面。大臀的女性不要选择在臀部有夸张设计的服装，例如，带大口袋或明袋的裤子。

海伦丽人这个品牌的产品很多人应该都用过，产品价格不贵，销量好，评价也算不错，但是可能品牌名气不大。那么，海伦丽人属于什么档次？海伦丽人怎么那么便宜呢？

海伦丽人属于什么档次

海伦丽人虽然属于国产品牌，但是产品在销量上十分的惊人

修眉套装排行榜前十强-当前修眉套装行业前10强总热销为49450件，海伦丽人以销售1133件的销售获得了2.29％的行业占有率。在最高售价36.00元，最低报价2.80元，均价13.67元的修眉套装行业中，其代表代表产品[海伦丽人修眉刀工具套装修眉刀片送刀架男女通用刮眉毛刀片套装]以6.90元的价格，牌子售价低于行业平均价格6.77元。

产品信息

品牌名称：海伦丽人关注

颜色分类:画眉7件套(黑色眉笔)修眉7件套(棕色)初学者9件套(灰色眉笔)修眉7件套(深咖)初学者9件套(深咖眉笔)修眉7件套(浅咖)修眉7件套(灰色)初学者9件套(浅咖眉笔)修眉7件套(黑色)画眉7件套(浅咖眉笔)初学者9件套(棕色眉笔)彩妆11件套画眉7件套(深咖眉笔)初学者9件套(黑色)初学者9件套(浅咖)初学者9件套(深咖)修眉画眉9件套初学者9件套(棕色)画眉修眉9件套眉部彩妆11件套初学者9件套(灰色)画眉7件套(灰色眉笔)画眉7件套(棕色眉笔)初学者9件套(黑色眉笔)美妆工具

分类:脸部美容化妆用具美容

工具分类:其他美容工具

品种:其他/other

品牌:海伦丽人

品名:眉部工具套装

规格类型:正常规格

功效:其他/other

适合肤质:任何肤质

产地:中国

保质期:5年

用户点评

1、很划算的一套修眉工具，本以为这个价钱只要眉笔好用就可以了，没想到化妆包质量不错，修眉刀也很好用，赠送的刀片很锋利，自动眉笔比想象的要好，最主要的是老板人很好，谢谢老板啦！

2、东西很多，化妆包质量也很好！真的超值！！！不过我错过了店家的收藏店铺送的小礼物，觉得那只削着用的眉笔更好用啊！哈哈！总之很超值，东西真的都挺好的，就是修眉刀不太会安，也有点太大了，没法用，别的都很好！

3、东西不贵但质量并不差，使用了刀片和眉笔，物超所值，给店家点个赞?，虽然你卖东西也赚钱，但普通购物者也得到了实惠。

4、这么便宜的价钱竟然买到这么多东西，用起来挺方便的，质量也挺好的，真是物超所值！

眼睛对我们有多重要？这个问题或许从来不曾成为你的困扰。我们还如此年轻，斑斓的世界不断地吸引着眼球的注意力，我们却少有时间去认真审视一下自己眼睛的健康状况。

我们越来越有活到90岁的胜算，但如果不保护好眼健康，那么我们的生存质量将大打折扣。爱美的女性朋友们，你们知道怎么才能更好的爱护你那爽动人的双眸吗？

1、偶尔哭一场

专家认为，偶尔流泪，有益健康。眼泪，我们丰富的情感世界组成之一，除此之外，它还有更重要的实际作用，眼睛的第一道保护屏障。泪液中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等许多营养成分，同时还含有溶菌酶，可以抵御外来细菌的感染。双目不停眨动，使泪液在角膜表面形成一层晶莹而完整的泪膜，起到湿润和保护角膜的作用。如此才能美目晶莹，顾盼生辉。

Tips：看言情剧不仅有利于发泄情绪，稍带手的收获就是能滋润眼球。大哭一次的机会并不是那么多。那就请言情剧帮个忙吧！HOHO~

2、打哈欠，也是爱眼行动

众所周知，打哈欠时眼睛会自动湿润起来。如果感觉眼睛干涩不适，比眼药水更自然的选择或许就是伸个懒腰、打个哈欠的同时，眼睛就滋润了起来。

3、重新养成眼保健操习惯

眼保健操是我们学生时代的记忆，这个爱眼日，让我们重新拾起这个习惯，并把它带回到办公室。在午休的半个小时里抽出5分钟时间让眼睛休息会儿（而不是利用这个唯一的停顿出去WINDOWSHOppING），一套眼睛保健操就是最好的选择。

当然，除了眼保健操，如果能利用这个小空档小睡一觉就更完美了。不仅仅是你的眼睛感谢你，你的整个身体和精力状况都会好很多。

4、享受眺望远方

如果你在密集而拥挤的CBD上班，那么眼睛就更容易感到疲倦。好的方法之一就是经常站在窗边远眺，让视线拉长能缓解长时间用眼带来的紧张感。

5、让工作环境更符合眼健康需要

专家说，办公室环境要保持通风和湿润，用电脑工作时眼睛与屏幕应该保持健康距离，如50厘米以上。另外，不光是看电脑，在看其他显示屏以及看文件时，眼睛与所看物体的距离应该保持大致相等。而电脑则需要调节好显示屏亮度，太暗和太亮都对眼健康不利。另外如果在工作台或者工作环境里能放置一些绿色植物对缓解眼睛疲劳也是很有好处的。

6、多吃富含有维生素C、E的蔬果

维生素C对身体健康的重要性无须多说，眼睛更是离不开它的帮助。在忙碌的办公室，一边工作一边给自己沏一杯绿茶，或者，提醒自己每天出门上班的时候带一个橙，简单易行。除了VC外，专家认为平时应适当多吃一些胡萝卜、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。这些食物都对眼健康有益。

7、每晚睡觉前，做个眼膜

一天电脑前的紧张工作，最辛苦的除了大脑就是眼睛了。细心的你，不妨买一盒眼膜放在冰箱里，让眼睛在疲惫的一天结束前享受一个冰凉的抚慰，这不仅有利于眼周皮肤，对眼健康也非常有好处。

8、如果近视，最好戴眼镜

电脑、电视的普及让现代人的近视患病率逐年增高，随着生活节奏的加快，工作压力的增大，越来越多的人需要配戴隐形眼镜来控制和矫正近视。与框架眼镜相比，隐形眼镜虽然配戴比较麻烦，但是，它从视物效果、体育运动的便捷性到美容效果都明显优于框架眼镜。

9、每个近视眼都值得拥有一副好眼镜

当隐形眼镜让你抛却了沉重的镜架，成就明眸善睐的迷人风采;当隐形眼镜让你运动自如，青春在动感中飞扬;当你爱上它，无法割舍，那么双眼的干涩、疲倦、充血等眼部不适感也随之而来，长期配戴不合适的隐形眼镜还可能引起干眼症、青光眼、角膜炎、结膜炎、慢性泪囊炎，感染性眼疾等眼部疾病，近视没治好却染了更多麻烦，真是雪上加霜。然而，谁说鱼和熊掌不可兼得，今天的我们要美丽更要健康。就让我们一起来分享这些让配戴隐形眼镜的双眼水润起来的小秘密吧。

a.选择短周期抛弃式的隐形眼镜首先日抛相对而言更卫生，就像天天都穿件新衣服、干净衣服，污染的程度降低了很多，由此引发眼病的几率就小了很多；其次如果使用长时间配戴的隐形眼镜，就算平时的护理功夫做得非常好，清洁、保养都很到位，但是平时一些不可抗力因素仍然会导致镜片老化、磨损，为了用眼卫生和安全，很多时候是不能做到真正意义上的“年抛”的；再者，从顾客的角度上看，眼睛的事无小事，为了更安全、卫生，选择日抛肯定更放心。至于价格上的差别，其实我们如果计算上清洁、保养、消毒用的护理液价格，日抛镜的开销总额只是稍高于年抛镜，并没有非常大的差别。但是要提醒的一点是，如果选择了日抛镜的消费者，千万不要因为省钱把“日抛”当作“几日抛”来使用，因为日抛型眼镜和长时间佩戴的眼镜的材料和设计是不同的，千万不要侥幸使用，使用的时间“只可短，不可长”。着名的强生公司生产的强生舒日和强生亮眸-两周抛隐性眼镜就是非常不错的选择。强生舒日日抛，优良的镜片设计，结合pVp保湿因子，大大提升镜片的舒适度，即使全日配戴到摘下一刻，双眼依然保持自然水润。无须复杂的清洗护理，蛋白质及脂质沉淀少，有效降低眼部感染几率，同时也减少因护理液中的防腐剂带来的过敏、毒性反应及眼干等问题。强生亮眸两周抛，具备突破性的HYDRACLEAR™科技，结合长效锁湿因子及优质物料，镜片蛋白质积聚少，令镜片清晰湿润。柔软而富弹性的镜片，即使长时间配戴仍持久舒适

b.减少佩戴时间每天戴镜时间必须控制在8小时以内，初次佩戴者一周内每天配戴不应超过4小时，绝对不能戴镜过夜，即使连午休、小憩也不建议戴镜。如果长时间加班还是建议使用强生舒日或者亮眸可以长时间水润你的双眸。不能留长指甲，以免在配戴时划伤角膜，在配戴前要认真用中性肥皂洗手。

c.注意清洁卫生镜盒2~3个月即要更换一次。不可以用自来水清洁，自来水中含有的一些细菌容易污染镜盒。护理液一般是开封后3个月内用完，夏季要缩短使用时间，过期一定要扔掉，防止细菌滋生，不论用什么护理液，每天摘镜后都要认真搓洗。每周要使用除蛋白酶片浸泡镜片，一旦发现镜片有杂质或破损就不能再戴，以免污染或划伤角膜。

对于女性而言，她们与汤有不解的情缘，喜欢闻靓汤的得法，也用靓汤来调养自己的身体。而且，有些小病可以用喝汤疗法哦！快来看看吧！

汤，是各种食物中最鲜美可口、富有营养并容易消化的品种之一。如果你没有喝汤的习惯，那就赶紧行动吧，喝汤可是好处多多哦！

看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质，各种食物的营养成分在炖制过程中充分地渗出，含有蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等人体必需的营养元素。特别是夏季，多喝汤不仅能调节口味、增强食欲，还能防病抗病，对身体健康有很大的益处。

接下来就让我们一起看看以下七种白领女性都该喝什么汤吧。

1、工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

2、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

3、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

5、冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

6、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

7、压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

小贴士：

补血佳品：菠菜鸭血豆腐汤

预备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料，将菠菜洗净、切段，鸭血、豆腐切片，待用。砂锅内放适量高汤，放入鸭血、豆腐炖煮。将熟时，放入菠菜和枸杞子，加盐、味精、胡椒粉调味，再煮片刻即成。

以上这道汤中，菠菜与鸭血都含有丰富的铁量，对于女性补血很有效果。蔬菜可有效预防便秘，鸭血含有较高的蛋白质，有清洁血液的功效，与菠菜互相配搭，可增强其营养与保健效果。

豆腐可缓解更年期综合症，其含有钙及蛋白质外，还有植物雌激素补充剂。而枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。以上以种菜肴互相搭配，可含汤的口感及功效更好。

在竞争激烈的职场，你能做到完美形象吗，你能把握住细节吗，主动权掌握在你的手中吗，身在职场的你不光要内涵深刻，还要楚楚动人。不光拿得出手，还要光彩照人，其实形象是可以训练的。

在这个竞争日益激烈的世界上，职业女性再不会被视作“可以优先获得关照”的群体，女人若非头脑灵活、有创意、讲求效率，随时可能成为“冗员名单”中的一员。因此，作为职业妇女，如何强调自己在工作中的信誉和高效，就成为其职业生涯中必须要解决的问题。

在今天的office lady栏目中，我们就向您介绍几种富有职场形象竞争力的方法。

拿出你最佳的诉求力

提升职业形象 给自己的声音充电：从某种角度上说提升声音的品质，是事业的需要。在销售、公关、广告、客户代表等岗位良好的声音形象和谈吐风格透露出的自信、诚恳、亲和或是风趣的种种品质就是一张绝好的名片。

塑造你的职业形象——目光的接触：我们的眼睛所泄露的信息实在超乎我们的想象，所幸，每个人皆是如此。因而在商场，眼光的接触方式往往能透露当事者的职位及职务。要分辨两人中谁是老板谁是属下其实再简单不过：属下总是频频望着老板，不时地点头，同时态度显得十分专注;而老板则相反，较少看对方，常环顾四方，甚至低头盯着桌上的文件。

5大职业形象杀手：任何使你显得不够职业化的表面现象，都会让人认为你只适合出入教室，而非办公室。因此，如果你想事业有成，你最好先成熟起来而且要快些成熟起来，否则你就有可能得到幼稚的名声。

无形胜有形——职业形象的更高境界

担负美丽盛名内外兼修：内外兼修的女人才担得起“美丽”的盛名。在运动中让体形完美，心灵放松，在生活的细节中展示力量与智慧，坚定与婉约，只要做释放自己的真我女人，何必非要每年等一次“三八”才能强调自己性别呢。

气质与风度：在人际交往中，人们常常用“气质很好”这句模糊其意的话来评价对某个人的总体印象，似乎正是其模糊性才体现的较高的概括力。然而，一旦要把这个具体的感觉用抽象的概念作解释，就变得难以表达了，大有“可意会而不可言传”的味道。如果说气质源于陶治，那么风度则可以借助于技术因素，或者说有时是可以操作的。风度总是伴随着礼仪，一个有风度的人，必定谙知礼仪的重要，既彬彬有礼，又落落大方，顺乎自然，合乎人情——这便是现代人的潇酒风度。

职场礼仪，说起来很容易，做起来却有一定的难度，建议丽人们有自己的形象风格，展现真我风采的另外一个重要因素便是自信，女人因自信而美丽，懂得把“真我”的一面展露出来，外表、内涵和肢体语言的真挚融合为一，哪怕不够漂亮，不够优雅，却体现出一种独特的自然魅力，真我风采便无人能挡。

职业形象让你前程无忧

良好的职业形象不仅能够提升个人品牌价值，而且还能提高自己的职业自信心。个人形象指的主要是容貌、魅力、风度、气质、化妆、服饰等直观的包括天生的外表感觉的东西，这是一种值得开发、利用的资源。

“整体视觉形象”定律：一个完美的整体外在形象不是偶然取得，而是通过对衣服的每个部分进行精心的安排和谨慎的修饰而获得的。只有这样才能保证她的整体外在形象从头到脚是平衡而和谐的。例如用一朵花做装饰，它的每一个可见的细节都必须与整体着装相配，否则想要的效果就会失去。整体外观定律包括8个部分，每个部分都必不可少。色彩、风格、轮廓、面料与质地、印花和图案、配件、主题、头发与化妆，记住这些定律，时刻确保整体效果，这样任何时候你都不会出错了。

服饰——布满你的社会符号：美国一位总统的礼仪顾问威廉•索尔比这样说过：当你走进一个房间，即使房间里没人认识你，或者只是跟你有一面之缘，他们却可以从你的外表对你做出以下10个方面的推断：1、经济水平，2、受教育程度，3、可信任程度，4、社会地位，5、个人品行，6、成熟度，7、家族经济地位，8、家族社会地位，9、家庭教养情况，10、是否是成功人士。

色彩搭配的艺术：一种颜色表现的是一种风格，不同颜色能巧妙搭配出千百种非凡风格。颜色的组合大有学问，稍一不慎，你就会成为一个受人嘲笑的调色板，相反若颜色搭配得体，则能直接地展示你的审美品味。因此，谨慎选择服装颜色非常重要。现代女性在追求生活品味，塑造完美形象的同时，色彩搭配学是不容忽视的一环。

现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采？为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。

1、上班时的间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、眼球运动

若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

3、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

4、吸口气

吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。

5、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得。

office是个很特别的地方，office的女性还真得掌握一些必要的礼仪，充分展现你优雅得体的内涵，以最快的速度建立良好的人际关系，自然也会得到老板的重视，看看我们给你的建议：

会打电话是第一步

学会打电话，这是非常重要的。电话是公司的窗口，很多业务的第一次接触都是通过电话。电话中的礼貌用语千万不可省略。接电话时一定要说“你好，这里是×××。”挂电话时也要多说几声谢谢，再见，非常感谢之类的话，而且说话的声音不要过大，语气要坚决并且速度应比平时说话快。这样可以体现你的干练和办事效率。

记住打电话人的名字，如果没听清不妨礼貌地再问一遍。如果没听清对方的名字就算了，会给自己带来很多麻烦，上司也会觉得你做事不认真。

经常在电话机旁放一些小纸片和笔，为不在办公室的同事留言。如果要找的人不在，你不要什么都不问就把电话挂掉，要说“对不起，他不在座位上，你要留言或留下你的电话让他打过去好吗?”这样你会给对方留下良好的印象，也会给同事留下好印象。不要在办公室里煲电话粥，那样只能降低你的工作效率。

接听电话礼仪禁忌

需要注意的是，在商务交往中，不允许接电话时以“喂，喂”或者“你找谁呀”作为“见面礼”。特别是不允许一张嘴就毫不客气地查对方的“户口”，一个劲儿地问人家“你找谁”、“你是谁”，或者“有什么事儿呀?”

万一对方拨错了电话或电话串了线，也要保持风度。确认对方拨错了电话，应先自报一下“家门”，然后再告知电话拨错了。

在通话途中，不要对着话筒打哈欠，或是吃东西。也不要同时与其他人闲聊。

结束通话时，应认真地道别。而且要恭候对方先放下电话，不宜“越位”抢先。遇上不识相的人打起电话没个完，非得让其“适可而止”不可的话，说得应当委婉、含蓄，不要让对方难堪。应当讲：“好吧，我不再占用您的宝贵时间了。”

衣着夸张

低胸衣、迷你裙、夸张的饰物除影响周围同事工作的专心程度，更令人怀疑你的工作能力。

浓妆艳抹

工作的环境，淡素娥眉的妆容最为讨好，若太浓的妆或在工作时间经常补妆，有欠礼貌兼妨碍工作。

多角恋情

异性相恋本是人之常情，但必须小心处理，若出现多角恋等错综复杂情况，工作心情往往大受影响，更可能会面对某些危机。

谎话连篇

一般老板对于不诚实的职员都会心存芥蒂，又如何委以重任呢?

借口请假

此举往往令上司反感。

取公为私

公司的文具，往往成为顺手牵羊的目标，虽都不是什么贵重物品，但如果个个如是，后果便不堪设想。

说三道9

切勿在办公时间公然搬弄是非，予人不良印象。

得体衣着流露修养

衣着是第一眼的印象，所以特别重要。“我们的公司对服装方面要求不严，可有位新来的女职员穿得也太过分了。前些日子跟客户谈事时，竟然穿着迷彩纹猎装式的衣服。如果只是同事也就算了，但是有客人，真没面子。”这是位公司职员对新来女生的评价。

初进公司在衣着方面不要走两个极端过火和过于保守，不要把年轻人之间最流行的“松糕鞋”、“艳丽喇叭裤”、“超短裙”一下子都穿进公司以显示你的前卫和吸引力。这样会遭到男同事的猜测和不恭的玩笑，更易引起女同事的排斥。

也不要过于正统，看到电视剧中公司职员都穿深色套装，也效仿着买来一套。这样并不能让你得到更多的尊重。要留意公司的气氛。第一天进公司可以很正式，以后应该配合其他人的风格，如果大家都很正式的穿套装，你也穿好了。如果其他人随便，你也要自然一些。

打情骂俏

无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情，莺声笑语都会影响旁边的同事工作，即使你的工作再出色，在形象方面也会大打折扣。

迟到早退

一个上班也经常不准时的人，很难令人对她准时交差投下信任票吧!

煲电话粥

在办公时间打工作以外的电话本来无可厚非，但切忌得意忘形，疏忽周围环境。

注意交流上的细节

微笑是你最好的武器，微笑可以最直接地得到对方的好感，也会意想不到地得到对方的原谅。“我特别喜欢新来的那个同事的微笑，总是很亲切很善意的样子，如果她出点小错误也不会责怪她。”和别人交往时一定要注意微笑，不管是已经很熟的同事，还是没见过几次的陌生同事。

说话时要看着对方，并且集中精神。要让对方感到你很重视他的意见，很想从他那里得到业务上的知识，这样对方有受到尊敬的感觉。学会主动和人打招呼，在电梯或洗手间遇到同事不要刻意回避，尽量先和对方搭话。千万不要装作没看见把头低下，给人不爱理人的印象。