哪些人群不适合吃花生 这些禁忌保健康的食物【实用19篇】

众所周知，月饼是一种高油、高糖、高脂肪的“三高”食品，虽然中秋佳节是一个吃月饼的节日，但并不是每个人都能随便地吃月饼。那哪些人群不能吃月饼?本安全网下面为大家分享一些特殊人群吃月饼的饮食禁忌。

一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量;60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭;绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半的土司面包，特殊人群小心为妙，普通人也决不能贪吃。

特殊人群吃月饼的饮食禁忌

1、婴幼儿：消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。

2、老年人：消化吸收能力较差，多食会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块儿月饼，并分几次把它吃完。

3、肥胖者：月饼本为高油、高糖、高脂肪的食物，肥胖者真的不可多食。

4、糖尿病：因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重

5、胆囊炎、胆石症：不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。

6、十二指肠炎或胃炎：因月饼会促使使胃酸大量分泌。对疾病愈合不利，应控制食用。

7、高血压、高血脂、冠心病：千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。

肉虽然好吃但并不适用于任何人，生活中有五中人群不宜食用肉类。

一些特殊人群，控制吃肉，并不意味着会发生蛋白质营养不良，因为膳食当中能够替代肉的食物很多，除了水产品、蛋类和奶类之外，还有豆制品、坚果种子和淀粉豆。如1两牛肉的蛋白质，可以用1两红小豆或1两花生来代替。营养专家提醒五类患者更应少肉，哪怕肉类品种挑选不当、烹调处理不当，都会加重病情。

1.肾功能损害者

虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质，但为了减轻肾的工作负担，肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量，必须和肾脏的排泄能力相适应，必要时暂时停止吃肉。

2.心血管疾病患者

研究证实，摄入红肉过多会增加心血管疾病的风险。红肉中饱和脂肪酸比例大，胆固醇含量高，对于控制病情不利。应少吃排骨、肥牛等，用鱼肉和豆制品来替代。

3.脂肪肝患者

脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起的，而肉的脂肪含量往往较高。脂肪肝患者不需要减少蛋白质供应，应优先选择少油烹调的鱼类，多用清炖和蒸煮方法来烹调肉类，去掉浮油再吃。

4.胆囊炎和胆结石患者

过多的动物脂肪会刺激胆囊的收缩，而肉里大量胆固醇会增加胆结石的危险。所以，这类患者要少吃肉，最好用富含大豆卵磷脂的豆制品来替代，配合鱼虾类和低脂肪奶制品来补充蛋白质。

5.过敏患者

部分人对牛羊肉等有慢性过敏症状，如果检测发现自己对某种肉有慢性过敏，应至少停止食用3个月，严重者1年以上，然后再试探性地食用，确认没有不良反应，才能把这种肉纳入食谱当中。

现在的生活水平越来越高，大部分老人也开始注意养生，其实最好不要吃保健品，多吃一些健康的食物最好，下面来就来看看适合老人健康养生吃的食物有哪些吧？

1.黑果越橘：

黑果越橘含卡洛里较少，可大量食用。它还含有大量抗氧化剂，可预防白内障、青光眼、静脉扩张、痔疮、胃溃疡、心血管疾病和癌症。黑果越橘还能够帮助降低中风后脑活受损的机率并缓解消化道炎症，有利于防治胃功能紊乱。

2.大蒜：

别看大蒜个头长得小，它的用处可非常广泛。首先它能预防癌症和心血管疾病，降低中风机率。此外，大蒜还是消炎的一把好手，还可以止痛消肿。它还是糖尿病患者的好帮手。

3.菠菜：

菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类抗氧化剂，这有利于预防梗塞和中风。此外，菠菜也可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。像鸡蛋一样，菠菜所含的叶黄素同样也对眼睛有益。

4.褐米谷物：

平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称，这些食物有益降低胆固醇水平，减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的机率。食用这些食物还有利于保持肠功能健康，因为许多人上了年纪后肠活动会变得消极。

5.香蕉：

一根香蕉中含有约467毫克的钾，而钾是人体肌肉(尤其是心肌)保持强健有力的保证。此外，钾还有利于降低动脉血压。香蕉还是纤维素的主要来源，它不但能预防心血管疾病的发生，还能中和体内过多的酸物质，并能辅助治疗胃痛。

6.鸡蛋：

鸡蛋是人体蛋白质和叶黄素很好的来源，它可以防止我们的眼睛患上白内障。科学家们通过研究发现，多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成，可大大降低患梗塞和中风的危险。根据不久前的研究资料显示，一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的机率降低44%。一天食用1-2个鸡蛋不会提高胆固醇指标，因为人体机能自身也会从富裕的脂肪中分泌出胆固醇，因此不会吸收因食用高胆固醇食物而摄入的过量胆固醇。

不浪费食物是一种美德，不少人已经习惯将晚上吃剩的饭菜留到第二天享用。可是有一些食物如果隔夜食用，可能会对健康造成危害。

1、隔夜银耳

银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。

人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能！

2、隔夜茶

隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。

3、隔夜鸡蛋

如果鸡蛋没有完全熟透，那么未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易孳生细菌，造成例如肠胃不适、胀气。但是如果鸡蛋已经熟透，而且以低温密封保存得当，一般没有问题。

茶叶蛋通常是煮两遍的，第一遍煮熟，第二遍将蛋壳敲碎，加茶叶等辅料再煮，所以茶叶蛋肯定是熟的。但是那些半生半熟的鸡蛋，蛋黄呈半液体状，就不能隔夜吃了。

4、隔夜开水

把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。

少喝隔夜开水：亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现，开水中的亚硝酸盐含量较生水为高，而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水，亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯，最好是现烧现喝或只喝当天的开水，也不要喝煮沸时间过长的开水。

5、隔夜叶菜

由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。

6、隔夜汤

广东人喜欢煲汤，喝不完的汤放入冰箱里，第二天煮滚了再喝。这种隔夜汤对身体好吗？最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。

7、海鲜品

不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等，鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已经变质，应现制现吃。

8、家庭卤味糟货

散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的，可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。

温馨提示不管是什么食物，最好是在新鲜的时候就要食用，放置久了，即使是在冰箱里，也是会滋生细菌的，对健康影响是不好的。

很多家庭如今都是围绕着一个孩子忙活，单是日常饮食就煞费苦心，但是若是不了解饮食搭配之道，往往会好心办坏事，哪些食物搭配不适合给宝宝吃？对健康无利。

不利宝宝健康的食物搭配。

1.香蕉酸奶(香蕉酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

2.红枣带鱼粥(红枣鱼葱)：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。

3.葱菇鸡块(鸡肉芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。

4.小葱皮蛋拌豆腐(豆腐小葱)：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。

5.红豆冬瓜鲫鱼汤(鲫鱼冬瓜)：鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。

6.麻辣四季豆(大蒜大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

7.五香茶叶蛋(茶叶鸡蛋)：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。

以上这些属于搭配不适合给宝宝吃，希望家长们可以记住，不要认为宝宝可以随便吃任何食物，这样的想法就是错误的。如果你想掌握更多高盐食品对宝宝的危害多吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

奥尔滨健康水是很多人推荐过的一款化妆水，有很好的祛痘效果，很适合油皮痘痘肌，很多人称之为称之为肥皂水，是日本很火的化妆水之一。

奥尔滨健康水早晚用吗

可以早晚都用，用的时候在化妆棉上挤三泵在脸上画圈按摩，按摩后化妆棉有时候会黄黄的，有时也没有，取决于清洁的彻不彻底，之后再用化妆棉擦健康水，这样的步骤更好。

1、先乳后水

奥尔滨健康水需要配合奥尔滨的渗透乳使用。奥尔滨渗透乳起到先导作用，是帮助奥尔滨健康水吸收的，所以首先需要用到奥尔滨渗透乳，再用奥尔滨健康水。粉色奥尔滨渗透乳为保湿型、蓝色奥尔滨渗透乳为美白型。一瓶保湿乳可以配一个330ml健康水+110ml健康水，虽然价钱稍微高一点(奥尔滨健康水价格为392元110ml)，但是奥尔滨健康水真的可以用很久。

官方建议：湿敷奥尔滨健康水一次约用12ML，约7、8分钟(PS.不过这种方法颇为费奥尔滨健康水，建议一周一次就好)。

2、敷鼻翼

鼻子侧翼，毛孔粗大，摸起来不够平滑，可以用奥尔滨健康水湿敷。

官方的使用奥尔滨健康水的建议是：处理黑头后，当收缩毛孔的水用，鼻子鼻翼去完黑头会看到一个个空空的毛孔，这时候用健康水浸湿化妆棉，敷在鼻子上，做收敛水用。持续一周之后，会发现鼻翼变平滑的效果。

3、化妆棉湿敷

化妆棉湿敷的用法比较适合全脸油的小伙伴，用的时候可以配合muji的纸膜或者尤妮佳二分之一化妆棉湿敷,湿敷奥尔滨健康水建议一周一次就好，平时就用保湿面膜之类的。湿敷后第二天就能大幅度缓解问题肌肤的状态。记住奥尔滨渗透乳需要在奥尔滨健康水之前使用，起到一个导入的作用，而且用完皮肤也会软软的。

奥尔滨健康水适合人群

奥尔滨是日本的高端定位的护肤品牌，大部分产品都坚持带给人一种洁净、高雅的护肤体验。运用高科技的NMF技术，使得黄金产品的的效果能滋润肌肤底层。奥尔滨的产品大多具有调理皮肤的特点，一般适合18周岁以上的人士使用。

健康水可以每天用吗

健康水适合油性肌肤每天直接倒在干净的手心上脸使用，但由于含有促渗成分乙醇和清凉剂薄荷醇，对干性肌肤和敏感肌肤有一定刺激性，会溶解肌肤皮脂和角质细胞间脂质。因此，如果你是干性肌肤和敏感肌肤，那就不要每天用健康水，最好是慎用健康水。如果是湿敷健康水，则一周一次就足够了。

健康水功效成分有哪些

甘草酸二钾：有消炎抗敏的功效，还有一些美白的效果。

谷光甘肽：有不错的抗氧化性。四个植物提取物，有一定控油、收敛、暂时受损毛孔的效果。

乙醇：可以帮助渗透功效成分渗透，和植物提取物搭配能够帮助提取物的更好的吸收;但是酒精有刺激性，会溶解肌肤皮脂和角质细胞间脂质，不适合干性肌肤和敏感肌。

薄荷醇：能刺激皮肤神经末梢感受器，产生清凉的感觉，暂时收缩毛孔，对肌肤有刺激，不适合敏感肌。

总结：有一定消炎、美白，暂时收缩毛孔，紧致的功效，保湿效果低。酒精含量高，干敏肌不适用。

光子嫩肤是现在非常火的一种美肤方式，不过它并不适合所有人去做，像孕妇、敏感性肌肤以及斑痕体质等等人群都是不太适合做光子嫩肤的，一起来详细了解下吧。

光子嫩肤禁忌人群

1、身患疾病、孕妇、未成年人的人群;

2、光敏性皮肤及使用过光敏性药物者;

3、瘢痕体质和治疗部位皮肤有感染者;

4、近期受阳光暴晒者。

光子嫩肤孕妇能做吗

不能做。

理论上不能完全排除对胎儿发育可能存在的潜在的影响而且光子嫩肤仪会产生电离射线的，特别是在机器运行时产生的电离射线更强，这样产生的电离射线对于体内的胎儿是会产生不良的影响的。

光子嫩肤多久见效

光子嫩肤每两次治疗之间需求一段时间的间隔。治疗持久几个月后，脸部会渐渐变得光洁。一般是在第三次治疗之后皮肤情况会具有明显改变。当然，为了保证技术设备先进性，还是要注意选择正规医院和权威医师精准操作的。

光子嫩肤后注意事项

1注意补水

光子嫩肤主要是利用光热解的原理，把色素破裂以及分解，减少色素的沉淀，从而达到祛痘印以及祛斑的功效。导致皮肤出现缺水以及干燥的原因有很多，比如受到了强烈的刺激，皮肤新陈代谢的速度过快，局部温度升高，皮肤皮脂膜受到了破坏等。所以做了光子嫩肤之后，一定要大量的补充水分，这样才能够镇静皮肤。

2注意防晒

做了光子嫩肤之后，虽然在表面看起来没有任何的受损现象，但是角质层以及皮脂膜多少都会受到不同程度的破坏，从而降低了皮肤本身的抗炎、保湿以及防晒功能。做了光子嫩肤之后会减弱皮肤的自我防御能力，若是没有做好防晒措施的话，就会增加皮肤里面的黑色素细胞，导致皮肤色素沉着。

女人，要养好自己，养出健康身子，养出水润肌肤，才能傲视群芳。那么，女人要如何调养自己呢?下面，小编为大家介绍一下适合女性养生的健康食物，欢迎大家阅读。

适合女性养生的食物6、茯苓

茯苓，性味甘，淡，平。有利水渗湿，健脾，安神之功效。《本草衍义》说：“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也”。《本草纲目》也讲：“后人治心病必用茯神，故洁古张氏于风眩心虚，非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。”

适合女性养生的食物1、百合

百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”

适合女性养生的食物12、糯米

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气神。

适合女性养生的食物8、牡蛎肉

牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为：牡蛎肉“清肺补心，滋阴 养血。”崔禹锡《食经》亦载：“治夜不眠，志意不定。”

适合女性养生的食物11、小麦

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。

适合女性养生的食物13、西谷米

西谷米能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云：“ 健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”

适合女性养生的食物2、灵芝

灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。

适合女性养生的食物10、莴苣汁

莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。

适合女性养生的食物4、牛奶

牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

适合女性养生的食物7、鹌鹑蛋

鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高4-%，鹌鹑蛋含蛋白质13%，比等量鸡蛋多1%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质。

适合女性养生的食物3、小米

小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

适合女性养生的食物9、鳗鲡

唐代着名食医孟诜认为鳗鲡“甚补益”。《日用本草》说它能“补五脏”，古人常用以治肺痨病。它对神经衰弱之人颇有益，可以经常煮食，大补虚羸。

适合女性养生的食物5、酸枣仁

酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。

适合女性养生的食物15、蛤蟆油

蛤蟆油又叫田鸡油。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素，是一种较好的滋补强壮食品，适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用，民间多用于治疗神经衰弱。

适合女性养生的食物14、猪心

猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

如果我们不注意饮食禁忌，方式不对，有些健康的食物，在我们吃后，完全会变得没营养，甚至不健康。本安全网下面为大家分享一些健康食物怎样吃更健康的方法。

6种常见健康食物的不健康吃法：

1.甜土豆

甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，同时具有消炎的功效，因此，它是一款你不可错过的块茎蔬菜。

不过，炸甜土豆条却是健康饮食的大忌。

因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里，所以炸甜土豆条绝对不是享受这橙色素食最健康的食用方式。

只要你不将土豆磨成泥，加入黄油和红糖一起搀着吃，炖土豆绝对是个不错的吃法。你也可以蒸土豆丁或将整个土豆烤着吃。

如果你非常想吃炸土豆，这里有个秘诀，你可以用微波炉烤甜土豆。选择有机土豆，它的外皮含有丰富的纤维素，你可以放心地尽情享受。

2.花生酱

吃花生酱可以快速获取蛋白质，你喜欢花生酱的味道吗？

花生酱其实就是将花生磨碎即可，但是如果你没留意罐子上产品说明的话，它里面也含有添加糖、盐和氢化油。

选择天然花生酱，或者自己磨制的花生酱，可以避免食用不必要的脂肪和糖。

3.豆类

神圣的蛋白质和纤维素！

豆类价格不贵，脂肪含量低，所以它们是营养膳食的又一不错选择。

问题是大多数豆类都是装在罐里的，它们内膜上有BPA。这种化学剂可致癌、引发心脏病，还可导致性早熟。

罐装豆类钠含量也高，所以将豆类浸泡或水煮是最好的选择。

4.果脯

当你想用快捷、健康地方式摄取足量的糖分时，果脯是个健康地选择，但前提是，果脯表面不裹糖。

一定要选择没有添加糖的果脯。

有时你可以通过看果脯判断，如果不确定的话，查看包装说明。

5.苹果

苹果是最好的零食，因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。

大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中，比如维生素A和C、钙、钾，叶酸和铁。

所以，如果你将皮削掉的话，就将所有的营养都扔掉了。

如果可以的话，最好选择有机苹果，并将其整个红皮或绿皮嚼碎。

6.西兰花

许多人不能消化生西兰花，或需要用力咀嚼煮熟后的西兰花。

西兰花煮着吃可能是传统的食用西兰花的方式，但是这却不是最健康的食用方法，会将许多营养物流失掉。

当享受这个绿色蔬菜的时候，可以轻蒸或炒几分钟，将其茎部稍微煮软，同时它的颜色也会更鲜亮。

不管什么食物，要想健康的摄入各种营养元素，健康的吃法最重要，所以大家一定要注意相关食物的饮食禁忌才好。想了解更多健康吃方便面相关的饮食百科知识，请继续关注在本安全网站安全科普、安全话题等频道。

缺铁性贫血是人类高发疾病，它是因为人体内微量元素铁的数量不足，导致血红细胞数量下降而出现的一种疾病，人们出现这种疾病以后面色会暗黄，也会身体无力或者眩晕焦虑。那么人们出现缺铁性贫血以后吃什么好呢？哪些食物最适合缺铁性贫血的人群食用呢？

操作方法

缺铁性贫血吃什么食物

樱桃

缺铁性贫血的人群可以多吃一些樱桃，因为樱桃是所有水果中含铁量最高的存在，据说每一百克樱桃中含铁量高达60毫克，咱们食用樱桃以后能快速把它含有的微量元素铁吸收和利用，能促进血红细胞再生，可以让人们缺铁性贫血的症状尽快好转。

黑木耳

缺铁性贫血的人群多吃一些黑木耳对身体大有好处，因为黑木耳味甘性平，它的含铁量也特别高，能为人体补充丰富的微量元素铁，而且能增强人体造血功能，还能起到凉血活血的重要作用，它对人类的缺铁性贫血有明显预防和缓解作用。

桂圆

桂圆是最适合缺铁性贫血人群吃的健康食材，它不但含有丰富的微量元素铁，还含有大量葡萄糖和蔗糖以及植物蛋白，人们食用以后，能为身体补充丰富营养，提高身体对热能的摄入，而且能加快血红蛋白再生，能起到明显补血作用。

葡萄

葡萄也是适合缺铁性贫血人群食用的健康食材，它能补益气血，也能强壮筋骨，这种食材中含有丰富的微量元素，铁，磷，钙，锌等营养成分，还含有多种人体必需的氨基酸，使用以后，不单能缓解缺铁性贫血症状，还能缓解身体疲劳、虚弱等多种不良症状。

吃什么食物补气血

红枣

红枣是生活中最常见的，可以补益气血的食材，它味道甘甜，食用方法多变，而且能养胃健脾，补血安神，平时人们多吃一些红枣，能补益气血，也能提高人体造血功能，可以预防缓解人类的贫血和气血亏虚，能在增强身体素质的同时，延缓多种衰老症状发生。

猪肝

猪肝也是一种能补气血的食物，他还有大量的血红蛋白能预防人类的缺铁性贫血，而且也能缓解人类的血虚和气虚，可以多吃一些猪肝，也可以把它切成片状以后和菠菜放在一起炒熟后再吃，这样会让他补一气血的功效更加出色。

黑芝麻

黑芝麻是所有食材中补气血功效最好的存在，黑色可以入肾，而从中医的角度看，肾可以藏精而精生髓，谁有生血，所以人们出现气血亏损的根本原因在于肾脏，人们多吃一些黑芝麻，能提高肾功能，也能增强人体造血功能，这种情况下，人体就会气血充盈。

鹰钩鼻矫正是一项很常见的微整形手术，很多不喜欢鹰钩鼻的朋友都会通过这项手术来改善，它适合所有有鹰钩鼻困扰的朋友们，做完效果会很好哦。

鹰钩鼻矫正适合哪些人

1、求美者的鼻骨下部明显有呈驼峰样隆起、增宽的现象。

2、经专业评估鼻中隔软骨有明显的过长现象的求美者。

3、求美者的侧鼻软骨、鼻翼软骨内侧明显过长。

4、求美者鼻梁部宽大，有成角突起，常伴有鼻尖过长并向下弯曲，似“鹰嘴”样畸形。

鹰钩鼻矫正禁忌人群

1、有疤痕体质的人是不能做鹰钩鼻矫治的，同时也是不能够做任何的创伤性的手术。

2、有凝血机制障碍的人群也是不适合做鹰钩鼻矫治，因为鹰钩鼻矫治也是一项创伤性的手术。

3、如果是女性爱美者，则要避开月经期或者是妊娠期，这两个时期通常也是不能够做鹰钩鼻矫正术。

4、鼻部有炎症或者是有外伤的人，通常也是属于鹰钩鼻手术禁忌人群，也是不能够做鹰钩鼻矫正术的。

鹰钩鼻矫正手术过程

(1)截取隆起的骨峰，缩窄宽大的鼻背，如“鹰钩”明显，切除鼻下部部分软骨和软组织，进行修整。

(2)鹰钩鼻整容手术矫正方法根据不同程度方法也不同，其原则是切除鹰钩部分，再造鼻尖，修高鼻尖，加大鼻唇角度。鹰钩鼻矫正术是一种十分安全的手术，切口在鼻腔内，非常隐蔽。在矫正鹰钩鼻的同时，鼻梁变窄，术后鼻型美观、挺拨。

(3)随着技术的发达鹰钩鼻美容医院以精湛技术保证鹰钩鼻矫正手术的安全：权威五官雕琢博士亲诊，安全更放心。进口专用手术器械，操作精细，创伤小。手术切口隐蔽，不留痕迹。术后鼻梁线条流畅，鼻型完美，自然。

鹰钩鼻矫正注意事项

1、鹰钩鼻虽然不会对鼻腔功能造成影响，但是从面相的角度而言，鹰钩鼻会对生活造成一定影响。所以建议鹰钩鼻人群在进行整形时要注意：手术是在鼻子内进行切口的，鼻子有炎症的患者也是鹰钩鼻矫正术的禁忌症。

2、此外，鹰钩鼻的整形手术时要在局部麻醉的情况下进行手术的，并且手术后都会有切口，所以有疤痕体质的患者最好不要进行鹰钩鼻矫正术。另外，女性求美者选择手术最好避开月经期。

3、求美者在进行完手术的治疗后，由于鼻软骨组织创伤较大，所以术后一定要及时进行包扎，以防止出血和感染。固定通常要10—15天，而手术区肿胀完全消失，鼻外观美观约需2—3个月。

鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，那究竟宝宝适合吃哪些食物？不至于影响健康。

适合宝宝食用的10种食物

1.蓝莓

蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还可以在果泥中添加一小勺酸奶。

2.扁豆

豌豆、小扁豆及其它小豆类富含精益蛋白质和纤维素，担忧不同于大豆类，需要捣碎，直接煮成糊状就能直接给宝宝吃，是很好的辅食选择。

3.深色绿叶蔬菜

建议妈妈尽早给宝宝吃深色绿色蔬菜，其中羽衣甘蓝是很好的选择，它是铁和叶酸的丰富来源，其它适合宝宝吃的深色蔬菜还包括甜菜、菠菜等。

4.西兰花

西兰花属于十字花科蔬菜，富含纤维、叶酸、钙等，甚至可能还有助于预防癌症。让宝宝常识西兰花，他会终身受益的。

5.牛油果

牛油果又叫鳄梨，很多妈妈都都将它作为宝宝辅食的首选，它含有大量对身体有益的健康脂肪，能够促进宝宝大脑发育。

6.肉

记得多给宝宝吃红肉，因为红肉富含铁和锌，把肉炖致烂软，将肉汤和肉泥都给宝宝吃，才能营养全吸收。

7.西梅干

“梅干”听起来好像并不适合给宝宝吃，但这种水果富含纤维素，对缓解宝宝便秘有很好的效果。在宝宝的辅食中，加入煮熟捣碎的西梅干，还能促进肠胃蠕动，有助消化。

8.柑橘

柑橘含有大量的维生素C和抗氧化剂，直接切成小块可以当做宝宝的手指食品，还能训练宝宝的抓握能力。

9.酸奶

酸奶可以提高人的免疫力，还有助于大脑和心脏的健康，断奶还是钙和维生素的良好来源，也有助于发展健康的骨骼和牙齿。可以给宝宝直接食用酸奶，也可以将酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接给宝宝使用刚从冰箱拿出的冰酸奶。

10.南瓜

南瓜是一种很好的维生素来源，是一种天然的甜味剂，而且南瓜煮熟后很容易做成泥状，很适合给宝宝做辅食。可以撒上干酪做成烤南瓜，也可以直接南瓜蒸熟做南瓜泥，还可做南瓜饼、南瓜粥。

为了孩子的健康，爸妈需要在平时多了解一些儿童营养饮食搭配的注意事项，这样才能让儿童避免受一些食物的危害。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

隆鼻大家应该都很熟悉，隆鼻是很普遍的一种整形项目，要知道完美的鼻型是掌握全脸五官的美丽关键，鼻子的美观很影响整个人的颜值。

隆鼻修复适合什么人

1、隆鼻后假体漂浮摇晃的人

假体隆鼻术后出现漂浮、假体摇晃等，也可进行假体隆鼻失败修复术。手术要注意的是将新假体植入鼻背筋膜下。

2、隆鼻后假体歪斜的人

隆鼻术后有出现假体歪斜的隆鼻后遗症问题，轻者可按医生的叮嘱用手法复位，歪斜明显的应予修复术手术矫治。

3、假体隆鼻后假体轮廓外显露的人

鼻尖假体轮廓外显一旦发现，应尽早进行假体隆鼻失败修复，取出假体，观察半年后，根据具体情况，决定是否再次隆鼻。

4、隆鼻后假体露出的人

隆鼻手术后，一旦出现假体外露，应及时取出假体，加强抗感染治疗。半年后再考虑是否再隆鼻失败修复术。

5、隆鼻后皮肤异常的人

鼻背皮肤发红，有透光现象是硅胶假体常出现的问题。术后不久鼻背变红很有可能是身体对假体有排异反应，应立即取出假体。

隆鼻修复的禁忌人群

1、额部狭窄或伴有其他炎症、瘢痕者。

2、鼻部及周边有炎症、较多瘢痕者暂时不宜行该手术。

3、有血液病、或其他传染性疾病者。

4、长期或正在服用抗凝药物、扩血管药、皮质类激素等药物者。

5、有心理障碍、期望值过高以及对鼻部轮廓形态过于苛刻者。

6、月经期和哺乳期妇女，因为这个阶段的女性朋友身体的凝血机制不佳，会影响到隆鼻修复手术后的恢复。

二次隆鼻手术要比第一次隆鼻手术困难

1、鼻部组织纤维化

2、疤痕的挛缩

3、鼻子原本的外型轮廓改变

4、鼻子构造在手术后挛缩变形

隆鼻太高主要是什么原因导致的

1、医生技术不精医生技术不精，有可能导致隆鼻太高的。由于鼻部整形是集医学、美学、雕刻艺术等为一体的较复杂的手术，很多医生能做单纯的鼻整形，对鼻综合却无法胜任，对于鼻综合手术，往往需要丰富的临床经验累积才能开展，很多医生并没有到达这个高度就开展鼻综合导致隆鼻后太高。

2、医生审美欠缺医生审美欠缺也是导致隆鼻太高的主要原因之一，因为医生的审美和手术理念，决定鼻子的术后效果，审美是变化的，但适合自己五官的鼻型是永久的，做鼻子最重要的是结合求美者的五官综合设计，与脸型完美搭配，一次到位。若审美不佳，就很可能导致隆鼻太高，术后可能达不到理想的效果。

3、隆鼻太高如何避免爱美者想要避免隆鼻太高的风险其实也很简单，在隆鼻之前，最好是选择口碑较好的医院，因为医院条件是保证隆鼻安全的关键因素。此外，也要谨慎选择医生，一般来说，选择经验丰富的专业医生会比经验不多的医生更好，因为医生的经验越丰富，对隆鼻的操作就越熟练，就可以更好地预防出现隆鼻太高的问题。

澳尔滨健康水是一款知名的化妆产品 ，产品的成分比较的安全，性价比很高的，深受大家的欢迎。不过很多人对于澳尔滨健康水不是很了解，那么澳尔滨健康水适合人群有哪些呢？

澳尔滨健康水适合油性皮肤、混合性皮肤、干性皮肤人群，使用后效果是比较好的。澳尔滨健康水的成分中含有丁二醇，丁二醇能增加产品的滑顺度，部分敏感肌肤用上去会有轻微的刺痛感，不过算是温和的，这个成分很多化妆用品中都有，基本不会对皮肤造成多大伤害。澳尔滨中还含有金缕梅，这个成分主要是抗炎，以及镇静的作用。同时澳尔滨健康水的主要成分是七叶树，主要的功效也是消炎、舒缓肌肤，同时增加肌肤的防护能力，在这款产品中起到决定性作用。

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紫苏叶是对人体很好的中药材，也是一种蔬菜，但是好的东西总有禁忌，那你们大家知不知道紫苏叶的禁忌人群是哪些呢？不知道的人就来看看小编怎么说吧。

紫苏叶的禁忌人群

一、气若表虚者忌食，即表现为气虚自汗，周身乏力，动则汗出，经常感冒，抵抗力差。虚寒之人不宜服用。即具有抑制、偏寒、多静等特点的人。

二、热病高热、阴虚火旺、血热妄行者禁服，服用后会加重病情。

三、虽大多数人都能服用紫苏叶，但都不能长期服用，否则会导致体内真气泄漏，影响健康。

紫苏叶对人的好处

1、紫苏叶能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用;如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用。

2、紫苏叶用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。

3、紫苏叶能行气安胎，常配砂仁、陈皮同用，治疗妊娠恶阻、胎动不安。

5、紫苏辛温，能解鱼蟹毒，中鱼蟹毒后可用单味紫苏煎服，或配合生姜同用。

6、紫苏油可显着克制化学致癌剂所致的癌症发病率，减小肿瘤体积，延伸肿瘤出现的时间。用紫苏油饲育化学致癌剂诱发的大肠癌大鼠，效果评释，紫苏油可低落黏膜鸟氨酸脱羧酶的活性，低落结肠肌对肿瘤促进剂——结肠上皮细胞磷脂膜的敏感性，有用地克制结肠癌。

紫苏煎豆腐的做法

1.紫苏和豆腐分别浸泡洗净。

2.豆腐切块，紫苏切段。

3.平底放油烧热。

4.下豆腐煎至两面微黄。

5.利用空余时间将盐、生抽、淀粉加水调成料汁。

6.下紫苏炒香。

7.倒入调好的料汁，小火煮至入味。

8.再大火收汁即可。

紫苏叶简介

紫苏在我国种植应用约有近2000年的历史，主要用于药用、油用、香料、食用等方面，其叶(苏叶)、梗(苏梗)、果(苏子)均可入药，嫩叶可生食、作汤，茎叶可淹渍。近些年来，紫苏因其特有的活性物质及营养成分，成为一种倍受世界关注的多用途植物，经济价值很高。俄罗斯、日本、韩国、美国、加拿大等国对紫苏属植物进行了大量的商业性栽种，开发出了食用油、药品、淹渍品、化妆品等几十种紫苏产品。

立秋，预示着秋季的开始。立秋带来的首先是天气变化。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。这次小编给大家整理了立秋的健康食物及饮食禁忌，供大家阅读参考。

立秋的健康食物

五彩蜜珠果

配抖：苹果1个，梨1个，菠萝半个。杨梅10粒，荸荠l0粒，柠檬1个，白糖适量。

做法：苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。

功效：生津止渴，和胃消食。

姜爆鸭

配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱。

做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可

功效：滋阴，补虚，养胃，利水。

食用;适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。

糖醋小排骨

配料：小排骨、淀粉、青红椒、姜、鸡蛋。

做法：打散的鸡蛋液加入适量盐，鸡精，和一点米酒拌匀,再加入排骨中拌匀，腌10分钟入味。把腌好的排骨均匀沾上淀粉，并用手捏紧防止脱落。小火慢炸排骨至表面金黄，全熟时捞出。

另起锅，放少量油，放入姜片，青红椒略炒。把已经炸熟的排骨回锅快速翻炒一下，炒匀即可关火。

功效：猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。

醋椒鱼

配料：黄鱼l条，香莱、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。

做法：黄鱼洗净后剞成花刀纹备用，葱、姜洗净切丝。油锅烧热，鱼下锅两面煎至见黄，捞出淋干油：锅内放少量油，热后，将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒，随即加入鲜汤、酒、盐、鱼.烧至鱼熟，捞起放入深盘内，散上葱丝、香菜锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内即可。

立秋养生的饮食禁忌

1、忌暴饮暴食

一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。

2、忌吃辛辣生冷的食物

秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外,由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

3、忌吃过燥的食物

中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类食物。

立秋吃得健康的方法

1、宜祛暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。

2、调理脾胃

实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。

经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。

3、着重养阴补虚

秋天正是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。

如果呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的方式。

如果面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔就属于血虚体质。可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。

如果颧面潮红，口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔就是阴虚的体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等，熬粥的时候可以放几味。

4、调节心情谨防秋燥

人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。

老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差，更应重视预防。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋后基本上是以温燥为主，表现为湿热、阴虚，火旺。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气，这种天气很容易令人心情烦躁，应积极防范“情绪中暑”。

要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。

5、食品、衣物需防霉变

立秋之时降雨增加湿度大，天气闷热，食品、衣物很易发生霉变。一般来说，如果气温达到35℃以上，而相对湿度也会增加，这就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病，如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。

相信大家都吃过那脆脆的芸豆，经过烹饪之后味道格外美味，但每件食物都要注意它的食用禁忌，这样才会使我们的身体更加健康。芸豆作为一种常见的豆类食物，它当然也会有自己的饮食禁忌，不是你想吃就能吃。

芸豆的禁忌人群

芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成胀肚。故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食。

芸豆的适合人群

一般人都可食用，尤其是女性白带异常、皮肤瘙痒、急性肠炎、消化不良以及由于暑热导致的头痛、头晕、恶心、烦燥、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香者更宜食用。

芸豆的最佳搭配

芸豆+豆腐：适宜慢性肝炎

芸豆+莴笋：补钙

芸豆+乌鸡：补钙

芸豆+猪肉：提高维生素B12的吸收率

芸豆不能和什么一起炒

芸豆与田螺一起吃引起结肠癌。其他禁忌暂无发现。

另外，鲜芸豆中含皂甙和血球凝集素，前者存于豆荚表皮,后者存于豆粒中。食生或半生不熟者都易中毒。芸豆中含皂素和血球凝集素，具有凝血作用，如果炒不熟，就不能彻底破坏这些有毒成份，极易导致中毒。芸豆中的有毒物质易溶于水中，且不耐高温，熟透无毒。

宝宝在满了8个月后，正在朝着儿童期过渡，此时的宝宝体重会大幅度增加，主要是因为热量、蛋白质、铁质等的充分摄入。该阶段，家长们应该更加注重宝宝的营养摄入，为了吸引宝宝的注意，从而增强宝宝的食欲，无论是蔬菜还是肉类，在制作时，不仅品种要丰富，更应该注重花样。接下来小编来介绍宝宝饮食健康：哪些食物适合8月无牙宝宝？

哪些食物是适合八月无牙宝宝吃的？

一、蔬菜和水果

蔬菜和水果是理想的营养丰富的食物，孩子们喜欢有鲜明的色彩和天然风味的食物。给孩子介绍蔬菜水果，可以让他们少吃甜食，降低过敏的可能。对于一个没有牙齿的婴儿，很显然，你想避免让孩子吃坚硬的蔬菜或水果，如胡萝卜、芹菜、没有蒸煮的苹果。相反，你可以为孩子提供烤的红薯、南瓜、山药。这些食物具有高含量的β-胡萝卜素，并且有一个温和甜美的味道。

如果买水果婴儿食品时，应警惕食品中是否添加防腐剂和填充剂，这些会降低食物的营养价值。相反，你可以养成做水果泥和蔬菜泥的习惯，这些还可以放在冰箱里冷冻贮藏。自然柔软的水果，如鳄梨和香蕉也是很好的选择，因为他们可以直接让宝宝吃，或捣碎了放在一个碗里给孩子自己吃。鳄梨含有健康的不饱和脂肪，可以给孩子提供额外的热量满足宝宝的需要。鳄梨和香蕉都是维生素B的良好来源。

二、肉和替代食物

蛋白质的食物通常可以适当的添加在九个月大孩子的饮食中。如果你不确定你的孩子是否可以消化这些食物，那么咨询你的儿科医生。为了解决没有牙齿的问题，豆腐或蛋黄是替代肉类食物的选择。豆腐是钙、镁和蛋白质的来源。在孩子一岁之前不要让宝宝吃蛋白，减少孩子出现过敏反应的风险。

三、乳制品和替代食物

如果婴儿是母乳喂养的，母乳会提供足够的营养，不必再喝其他的牛奶。在孩子2岁之前，再给他喝牛奶，根据美国儿科学院的修订建议可知，牛奶中只含有2%的脂肪，并不是全脂牛奶。

四、谷物产品

在宝宝八个月的时候，你的宝宝已经可以消化少量的谷物食品。如果你开始让孩子在这个年龄段吃谷物食物，那么建议你最好使用包装好的食物。如果你的孩子仍然是母乳喂养，你可以试图让母乳中含有谷物，增加孩子的营养。

海带在日常生活中有很高的营养价值，但是也有很多人不能吃。

海带禁忌人群：

1、孕妇与乳母不可过量食用海带，这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

2、脾胃虚寒的人的人慎食，脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食。

3、特殊人群慎吃海带，由于海带中碘的含量较丰富，患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

4、沿海的高碘地区要尽量少食海带，这样可以预防碘过量疾病的发生，另外过量服用海带，可能导致甲状腺癌症。

海带食用禁忌：

1、海带不能长时间浸泡，虽然食用海带前应用水漂洗，但是时间不宜过长，一般说浸泡6小时左右就可以了，浸泡时间太长海带中的营养物质，会溶解于水，营养价值就会降低。

2、吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

3、海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷(例如砒霜)，五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。

传明酸是很常见的一种护肤成分，有很好的护肤作用，很多护肤品里都含有传明酸，传明酸精华也很多人喜欢，被大家到处安利推荐，可以减退黑色素沉着。

传明酸的功效与作用

传明酸的主要功效就是美白、抑制黑色素的产生，还可以帮助去痘痘。

传明酸是一种蛋白酶抑制剂，能抑制蛋白酶对肽键水解的催化作用，从而阻止了如发源性蛋白酶等酶的活性，进而抑制了黑斑部位的表皮细胞机能的混乱，并且抑制黑色素增强因子群，再彻底断绝因为紫外线照射而形成的黑色素发生的途径。即让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。传明酸对于抑制黑色素形成、预防黑斑、雀斑，肝斑的出现有绝佳的效果。黑斑是因紫外线的伤害及肌肤老化等因素导致而成，肌体会一直持续制造中。斑点一旦形成后，斑点部位的肌肤细胞就会持续受损，并活化黑色素细胞。导致黑色素数量增加、黑斑面积不断扩张、斑点色素持续变深。斑点将由浅变深、由少增多、从小变大。传明酸是一种人工合成的氨基酸，其他名称有断血炎、止血环酸、凝血酸等，具有止血抗炎的药理效果，本作为凝血剂用途，有针剂跟口服两种用法。

传明酸的适合什么人群用

1、适用于健康肌肤，想要提亮肤色的人群;

2、适用于有炎症痘印，需要淡化红痘印的人群;

3、适用于需要淡斑的人群。

传明酸不适用人群

1、重度敏感型肌肤慎用;

2、孕妇和哺乳期妇女慎用(传明酸在临床使用上有一定副作用，在化妆品的含量虽然不多，但为了安全起见，最好不要用)。

传明酸的特点

1、稳定性好比起一般传统的美白成分，传明酸拥有高稳定性，耐酸碱度，不容易受温度环境影响;也不需载体保护、不受传输系统影响破坏、无刺激的特性。

2、皮肤系统易吸收特别适合淡斑、美白及均衡整体肤色白皙感的功效。除了斑点淡化外，传明酸也能改善整体肤色透明感和局部肤块的黯沉。

3、能淡化黑斑、黄雀斑、痘印等黑斑是因紫外线的伤害及肌肤老化等因素导致而成，肌体会一直持续制造中。凝血酸通过抑制酪氨酸酶和黑素细胞的活性，从表皮基底层减少黑色素的生成，还有对炎症痘印的祛红效果。

4、安全性较高外用对皮肤无刺激，化妆品中最高浓度2%~3%。