巴西乌龟冬季怎么养（热门20篇）

巴西巨人金直间

巴西巨人金直间性格温顺，耐活，几乎不怎么踢毛，是一个推荐给没有饲养经验的新手玩家入门的品种，并且这种品种价格平易近人。

想要知道巴西巨人金直间如何饲喂，就需要了解这个品种的习性。巴西巨人金直间属于捕鸟蛛，并且毒性较弱，可以以昆虫作为主食来喂食，但是需要注意经常变换食谱，有条件的话也可以偶尔给予乳鼠、小鸟喂食。由于巴西巨人金直间的体型较大，所以饲养的时候可以5-7天的就给予喂食一次。

乌龟

在平时乌龟的饲养中，我们会发现，买一些龟粮，乌龟开始很喜欢吃，但是慢慢的食欲就不是很高了，就有点吃厌了的样子，这时候主人往往会纠结于该给乌龟换什么饲料好，其实，一些植物性饲料对于乌龟的生长发育也有好处，乌龟也很喜欢吃，各位在平时的饲养中可以试一下。

一、桑葚和桑叶

大多数人对于乌龟吃桑叶这个问题表现的很怀疑，在一些台湾的养龟资讯上，大家都建议桑叶是很不错的食材，那么桑叶和桑葚中究竟有哪些营养呢，研究发现，每100公克乾重桑叶中竟然含有 2699 mg 的钙质！我们知道，红虾或鱼粉每 100 公克乾重也只含有 2200 mg 的钙质，也就是说桑叶内的钙质含量更高！不过这只是平均值而已，日本的研究还发现，晚秋的桑叶比初春的桑叶含有较高的钙质比例。不论如何，这样的平均钙质含量实在太惊人了，况且桑叶中的钙磷比值超过了 11：1，这也是其他植物所难出其左右的！不过桑叶中的平均蛋白质含量高达 24%，这对陆龟而言可就有一些偏高了。

除了桑叶的营养成分分析，桑葚的营养成分也是令人好奇的，以大家最关注的钙磷质来看，每 100 公克红桑葚中含有钙质 30 mg 和磷质 33 mg，这不令人意外，因为大部分的水果或果实中都是磷质含量较钙质来得高。不过白桑葚可就有趣了，在白桑葚中的钙质含量为 43 mg，而磷质的含量竟然为 0！这样的资料显然是在告诉我们，如果要喂食陆龟，那就要用尚未成熟的白桑葚比较好！

二、车前草

车前草

车前草可说是许多人耳熟能详的野草，也是中药之一，尤其对於草食性爬虫类饲主而言，这更是不可或缺的食材之一。

车前草分两种，一种是大车前草，大车前草中钙磷质的比例高达 3.1：1，粗蛋白的含量也算是相当低的。整体而言可说是陆龟非常理想的主要食材。

普通的车前草整体而言也很符合陆龟的需求，钙磷质的比例虽然稍低，但也有达到 1.77：1 ，何况我们不能只看钙磷比，钙质的绝对含量高达 1.47%，这也是我们不可以忽视的地方。

车前子有一定降低尿草酸浓度及尿石形成的危险性作用，肾钙含量显着性下降，说明其有较强的抑制肾脏草酸钙结晶沉积的作用。简单的说，车前草的种子能减少泌尿系统结石的作用，这对于许多日夜担心陆龟发生结石的饲主而言，是一个很好的消息。



三、苜宿草



苜宿草梗细草色翠绿，蛋白质营养成分高、嗜口性极佳、草香浓厚。是乌龟爱吃的一种牧草。买的一般是鲜草类，非干草。并且香味真的很诱人。



中间的梗较硬，龟可能咬不动，可只把细梗和叶摘下来喂食。主人喜欢保持原味整株放进去，但发现龟龟反而容易因为咬到中间的梗，放弃食用而吃不干净。蛋白质含量的确较高，但是是植物性的，对龟应无害。且可以帮助成长，也很适合小龟。是很好的草类。





巴西龟又称红耳龟，颜色鲜艳，同时又相较于其他种类的龟龟来说要活泼好动很多，所以在和主人的互动方面也是比较好的。那么，怎么养巴西龟呢?下面就由小编告诉大家怎么养巴西龟吧!

注意事项

巴西龟耐饿性特别强，所以可根据季节选择天天喂养、隔天或隔几天喂养，甚至冬眠后不喂食物。

巴西龟相对来说是比较温顺的，可以适当接触龟龟来增进感情，但注意不要让龟龟咬住，因为龟龟咬住东西是不用轻易松口的。

最简单的看龟龟公母的方式，公龟腹部，尾巴细长凹陷方便爬上母龟身上，母龟腹部平整，尾巴粗短。

怎么养巴西龟呢

养巴西龟的方法步骤1、饲养巴西龟生活环境布置

饲养巴西龟容器。巴西龟是一种水龟，因此是喜水的，不过喂养巴西龟水却不能太多。所以在选择容器上，对于材质是没有要求的，塑料的、玻璃的等等都可以，但有几点一定要注意：第一，容器一定有一个足够龟龟活动的平整的底部，如盆子、水缸。第二、容器不要太深或太狭长，如桶，圆形水缸，第三、容器不要太封闭，保持空气流通。所以综合来说有钱就买个透明的方方正正的水缸，既方便活动又能晒太阳。不要花太多钱就找个塑料盆，虽然不够美观，龟龟一样很自在。

饲养巴西龟水量水温。巴西龟是喜水的双栖动物，所以第一、如果家里没有条件给小龟龟布置一个露台让龟龟可以爬上去休息活动晒太阳的话，水就不能太深，一般来说水刚刚没过小龟龟的龟壳是最理想的，既能长期待在水中，又不影响活动和晒太阳。第二、不过如果你家有条件给龟龟布置一个比较宽敞的露台，就可以水深些，这样龟龟可以体验游泳的乐趣，还有休息活动的空间。第三、水温方面南方家庭，室内四季都适宜，春秋冬温度合适，龟龟活泼好动，冬天天冷就冬眠，不用特别在意水温。北方家庭的话水温过低，龟龟就懒懒得不爱动，虽龟龟是冷血动物，能耐寒，但可能体质会因不运动弱一点，建议春夏秋可适当调和一点水温。

饲养巴西龟装饰品布置。不管如何都不要让龟龟生活的盆子或水缸里空空的，总之给龟龟的小窝窝里布置几块石头应该是很简单的吧!放置一些石头装饰，注意不要太多影响龟龟活动，也不用太大，小石头就可以了，这样也不容易伤到小龟龟，同时小龟龟也懂得自己利用这些小石头布置成一个简易露台晒太阳。

养巴西龟的方法步骤2、饲养巴西龟日常

饲养巴西龟换水问题。巴西龟的水质一定要注意保持清洁，因为龟龟的吃喝拉撒都在水里，如果不保持龟龟的水质清洁，很容易让龟龟生病。建议夏天一天换一次水，春秋两三天一次，冬天三四天换一次水，冬眠后可以一个星期。同时换水还有几点需要注意的：第一，喂食后猪肉这种油脂比较重的食物后一定要立刻换水，第二每次换水的时候留下四分之一到三分之一的旧水，在此基础上再添加水，这样能让龟龟熟悉他的环境。第三每次换水时最好不要用才新鲜自来水，最好是将自来水装入另外一个容器里防止二十四小时后使用，这样可以将自来水里的化学物质更好地去除。

饲养巴西龟晒太阳问题。晒太阳对于巴西龟来说不但是一件很美好的事情，同时能够让他们的身体更加健康，所以有时间的话一定要坚持让龟龟晒太阳。春夏秋建议每天将装有龟龟的容器放在高处让龟龟更好地晒太阳。如果是固定或比较重的容器，建议在选择放置位置的时候就放在向阳的地方。冬天的话龟龟冬眠后就不要给他晒太阳了让他好好待在暗处休息冬眠。

饲养巴西龟喂食问题。巴西龟同样是杂食动物，但巴西龟属于水龟更喜欢吃肉，而陆龟偏素食。所以在喂养巴西龟时要尽量喂食肉食。这里喂食有几点需要注意：第一、喂食肉类可以是鱼虾猪肉等等、但一定要是生肉。第二、喂食肉类时一定要切成小丁丁，因为龟龟是直接吞的，第三、巴西龟是要吃素食的，为了营养均衡可以适当为一些红萝卜之类便于消化的素菜，但不要太多。第四、每次喂养的量不宜太多，龟龟脑袋那么大就可以了。第五、龟龟可以吃龟粮，但一定要是正规厂家的配方营养均衡的那种，但也要常常喂食一些新鲜食材。第六、最佳喂食龟龟的温度在15-30度左右，如果龟龟不爱吃东西可以适当提升到最佳温度再进行喂食。第七、龟龟最佳喂食的水位在刚刚没过龟壳的时候，千万不要没水干喂，龟龟不喜欢。第八，如果龟龟不吃的话，不要将食物放置太久要捞起来以免坏水，特别是猪肉。第九、食物一定要保持新鲜没有变质。

饲养巴西龟活动问题。巴西龟相比其他种类的龟龟来说要相对活泼一点，所以如果是春夏秋三季，可以适当将龟龟放在一个比较宽敞的地方让龟龟到处爬爬，注意要将龟龟四周围住，不然一眨眼就爬不见了。每次活动时间不用太长，20分钟以内就可以了。

饲养巴西龟生病问题。按照以上所有的那些方式勤换水，注意饮食、晒太阳、活动等等是可以基本去掉龟龟的一切疾病的，但天有不测风云万一那个龟龟就是不小心生病了呢?因为水质问题龟龟最易得的就是肠炎、肺病和眼睛，所以水质一定要保证干净。如果龟龟一旦生病不管是什么病，晒太阳是最好的天然杀菌剂，然后就是及时更换水，并与其它龟龟隔离，这样身体好的龟龟几天后基本能够自行痊愈。如果龟龟实在病得严重就必须买一些龟龟能用的消炎药了。注意可以用盐水消毒杀菌，然后再清洗干净备用，但千万不要盲目用盐水泡龟龟，这样可能会适得其反。

饲养巴西龟冬眠问题。龟龟都是喜欢阴暗潮湿的地方，所以如果到了龟龟要冬眠的时候，就要尽量给予龟龟制造一个适合冬眠的地方。需要注意几点如下。第一在龟龟冬眠之前尽量给龟龟每天喂食，冬眠后就停止喂食，让龟龟好储存能量好好睡觉，美美度过冬眠。第二、冬眠前布置一个阴暗潮湿的地方。第三，冬眠前坚持每天晒太阳保持身体健康，然后冬眠后不要晒太阳了，给予他足够的安静空间。

到了冬季,，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，冬季多喝一些汤很对身体有帮助。下面小编为你整理了冬季煲汤食谱，希望你喜欢!

冬季煲汤食谱：土豆炖牛腩

原料：牛腩800克、土豆一个、小西红柿一个、洋葱半个、胡萝卜一根、香叶四片、八角二个。

调料：生抽15克、红酒15克、盐10克左右。

土豆炖牛腩

土豆炖牛腩的做法

1.牛腩切成块后焯水。

2.焯好水的牛腩放入锅中。

3.加入调料，水和香叶、八角。水一次性放足。

4.然后将蔬菜都分别切成小块。

土豆炖牛腩怎么做

5.当炖到一个小时的时候。

6.倒入蔬菜。

7.再炖半个小时左右。

8.即可盛出食用。

冬季煲汤食谱：梨藕百合汤

食材：鲜百合1个，雪梨1个，莲藕50克，枸杞适量,冰糖适量

做法：

1.雪梨洗净切块，鲜百合洗净剥成片，莲藕去皮切片备用。枸杞用水泡软，滤掉水分备用。

2.适量水烧开，把鲜百合和莲藕倒入锅中。

3.盖上锅盖大火煮8分钟左右。

4.加入冰糖。

5.加入雪梨块。

6.继续煮上10分钟左右。

7.最后加入枸杞，多煮一会儿后关火。

制作小贴士：

1.如果喜欢雪梨、鲜百合和莲藕煮得软一点，烂一点的，那可以适当做煮一阵子。但不要煮太久。

2.冰糖的多少视自己喜好而定。

冬季煲汤食谱：花旗参虫草乌鸡汤

主材料：乌鸡 ，花旗参须、虫草花

配 料：红枣

调味料：盐

做 法：

1 乌鸡1只洗净

2 花旗参须、虫草花洗净，红枣去核备用

3 乌鸡切大块

4 在汤锅内放入适量的水加入花旗参须、虫草花，红枣煮沸

5 加入乌鸡块，中火煲2小时左右

6 煲好后，下盐调味

冬季煲汤食谱：乌鸡当归补血汤

乌鸡当归补血汤一款由乌鸡和当归两味药以5∶1比分组成的，具有益气生血功效，多用于治劳倦内伤，气血虚，阳浮于外之虚热证。今天小编将为大家介绍下乌鸡当归补血汤的做法大全，一起来了解下吧。

做法：

用料：当归25g、乌骨鸡700g、枣(鲜)40g、党参15g、食盐适量、姜30g、料酒适量。

做法

1、清洗所需食材，当归，党参，红枣，枸杞，乌鸡等。

2、乌鸡洗干净，切块。

3、锅中倒5碗水，倒入洗干净的乌鸡，滴几滴料酒，煮开，撇去浮沫。

4、把所有洗干净控水的药材，除枸杞外均加入高压锅中，盖盖子大火烧开，煮35分钟。

5、气阀下去后，放入枸杞，加盐调味，不盖锅盖煮5分钟，即可。

功效：

乌鸡：乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

乌鸡当归补血汤补气生血。主劳倦内伤，气血虚弱，阳浮于外，肌肤燥热，面红目赤，烦渴引饮，脉洪大而虚，口舌生疮，以及妇人经行、产后血虚发热头痛、产后无乳，或疮疡溃后久不愈合者。

冬季煲汤食谱：当归红枣蒸鸡汤

材料：

土鸡半只(约450克)，红枣8颗，当归2片(约4克)，姜4片，小葱3根，盐、胡椒粉适量。

做法：

1.土鸡洗净清理干净，去鸡头鸡屁股。

2.烧一锅开水，把处理好的土鸡放进去焯烫后捞出冲洗干净。

3.把红枣和当归洗净后放进清水中略浸泡。

4.处理好的土鸡放进砂锅中，加入清水，红枣，当归，姜片和小葱。

5.入蒸箱，100度，蒸肉档，2小时。或入蒸锅，大火蒸至锅边冒气后转中火蒸3-4小时。

6.待鸡肉蒸至熟烂后撒上枸杞，加盐调味后再蒸5分钟即可。

PS：

1.鸡的老嫩程度直接影响蒸制的时间，需要根据实际情况自行调整。

2.枸杞入锅后不要煮太久，否则口感和口味都会变差。

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冬季饮食小常识

1、冬季饮食宜喝粥：古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人觉周身温暖，精力倍增。民间有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃“腊八粥”，腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯。

冬日宜食养心除烦的麦片粥，消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥，养阴固精的核桃粥，健脾养胃的茯苓粥，益气养阴的大枣粥，调中开胃的玉米粥，滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品，以取阳生阴长之义。

2、冬季可以吃点牛羊肉：冬季可以吃点牛羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。体肥胶者忌肥甘温热厚味。

3、冬季宜适当吃坚果：冬日多吃点核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。

看过“冬季煲汤食谱”

适合冬天吃的蔬菜

1、花菜

绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素，均是对身体有帮助的抗氧化剂，不仅有防癌效果，还有保护心血管疾病、预防黄斑部病变的发生机率。捣碎加入洋葱、蔓越莓、杏仁片等就成为健康又低热量的沙拉;如果冬天不想吃生冷菜色，也可以试着煮成花椰菜浓汤。

2、白萝卜

大白萝卜是很多家庭冬季养生不可缺少的菜肴，中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。

3、山药

山药的营养价值是很高的，尤其适合在冬天养生食用。山药既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，在冬季可以多吃些山药以达到固肾补水的效果。山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。

4、南瓜

冬天气候干冷，感冒多发，多吃像南瓜一样富含维生素a和E的食品可以有效缓解干燥症状，增强机体免疫力。南瓜中含有丰富的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是最好的“补血”方式了。烹饪时许多人爱将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的决定，这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。

5、包心菜

包心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于生长发育，还能增强肌体抗癌能力。

冬季是一个寒冷的季节,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络和调和气血有密切关系,冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。那么冬季什么汤滋补呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

冬季滋补汤二、三鲜汤

材料：海虾250克，蟹一只约160克，白螺500克，水6碗，油、葱花少许。

三鲜汤怎么做

1、蟹可以用梭子蟹、三眼蟹或红蟹。我买的便是红蟹，必须是活的啊;如果买不到活蹦乱跳的虾，那也千万不要买头部松松掉掉的那种，那是比较不新鲜的;螺就尽量买白螺，一是比较干净无沙子，二是煮汤较鲜。卖螺的摊主一般会在你挑好螺后，端起来抖几下，听它们相互碰撞的声音，能判断出哪个是不新鲜的，然后挑出来，如果摊主不会这么做，那你只能靠自己闻喽。

2、洗螺。可用双手搓或是用百洁布清洗一下螺身，然后用流水好好给它们洗洗澡。

3、洗好的螺用清水泡着，放点盐可以让它吐干净点。有时间就泡久点，没时间就泡个半小时左右。

蟹的营养价值

蟹可分为海蟹、河蟹两种。海蟹通常称为梭子蟹(因蟹壳两端形尖似梭而得名)，河蟹俗称螃蟹。不论哪一种蟹，在吃前要把它放在盐水里浸泡2～3次，让蟹自然地把体内的污物排净。青蟹、毛蟹更要吃活的。

冬季滋补汤一、沙参玉竹鲫鱼汤

材料：鲫鱼500克，瘦肉250克，沙参30克，玉竹25克，陈皮1小块，生姜2片，食盐适量。

沙参玉竹鲫鱼汤的做法

1、瘦肉洗净，切片，飞水;陈皮浸软，洗净：沙参、玉竹洗净。

2、鲫鱼去鳃、鳞、肠杂，洗净：烧锅下油、生姜，将鲫鱼煎至金黄色。

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1.5小时，加盐调味即可。

煲汤网特别提示：在鱼腹中塞入姜丝，熬成汤后，鱼腥味降低很多;鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一同食用，吃鲫鱼前后忌喝茶。

冬季天气寒冷，这个季节我们的食欲是会大增，因为冬季寒冷，为了保暖，很多人就会选择荤食，比如，羊肉就是冬季取暖不可缺少的食物，虽然我们都说冬天是吃肉的好时机，老年人冬季饮食搭配有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人冬季饮食搭配

1.海鱼降血脂

在所有肉类中，海鱼最适合老年人。海鱼中富含二十碳五烯酸(EPA)，可使冠脉扩张、血小板解聚、改善血管通透性，具有明显的降血脂作用，能防止冠脉痉挛和动脉粥样硬化。

2.羊肉滋补防寒

中医认为，冬季人体阳气潜藏于体内，易出现手足不温、气血运行不畅等情况。羊肉具有益气补虚、温中暖胃的作用，对气血亏虚所致的疲乏无力，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，肾阳虚所致的腰膝酸软具有良好疗效。此外，羊肉肉质细嫩，易消化，更适合老年人食用。

3.肉类巧搭配

烹饪食材时，不同的肉类搭配不同的食材，能起到绝妙的补益效果。

猪肉配板栗：有补脑、增强记忆力的功效

鸡肉配蘑菇：不仅味道鲜美，还能提高人体免疫力。

牛肉配土豆：有补脾胃的作用。

羊肉配萝卜：有促进消化的作用。

鱼肉配豆腐：可使二者的氨基酸互补，营养加倍。

老人每天最好吃一次肉菜，并且最好选在午餐时吃，不宜吃过量，每人每天平均需要摄取动物蛋白45克，这些蛋白除了从肉类中摄取外，还可通过牛奶、蛋类等补充，因此，老年人养生食谱中，早餐或晚餐时补充1个鸡蛋和1杯牛奶能有效补充蛋白质。

在冬季这个寒冷的冬季,家长们要注意保持宝宝的身体健康。那么你对冬季育儿了解多少呢? 以下是由小编整理关于冬季育儿知识的内容，希望大家喜欢!

冬季育儿小常识六：定时通风换气、注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭很容易小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

冬季育儿小常识五：多去晒晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光还能提高红细胞的含氧量，增强皮肤的调温作用，增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

冬季育儿小常识七：减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行的季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促幼儿的手不要乱碰脏东西，家长要注意培养小孩勤洗手的习惯，防止病从口入。

冬季育儿小常识三：合理搭配饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

冬季育儿小常识四：注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。其实孩子如果吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的呼吸道感染疾病。

冬季育儿小常识八：注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易由着凉到感冒，甚至引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，更要做好防寒保暖工作。

看过“冬季育儿知识有哪些“

冬季育儿小常识一：保护好皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干裂发痒，因此要让幼儿多吃蔬菜、水果(冬天可煮着吃，避免生冷对幼儿肠胃的刺激)，多喝开水，并常用热温水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

冬季育儿小常识二：适当的户外运动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，这样会导致小儿呼吸道长期接受不到外界空气的刺激，缺乏耐寒锻炼，一旦接触感冒病人，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿每天在大自然中活动半小时到一小时，提高小儿的体质。

不要让小孩随便坐凉地，因为冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易引发感冒及腹泻。

冬季炒菜食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季炒菜食谱，希望你喜欢!

做法

1.用盐，料酒将鸡稍微腌一下(我买的是鸡腿，用了四个)。

2.锅中倒油比平常多一倍，用小火将辣椒、花椒榨至变色后捞出备用。(喜欢辣的朋友，可以多放点辣椒和花椒。我因为家里只有这点辣椒了，所以放的比较少啦!)。

3.将锅中剩下的油烧热，放入鸡块姜片炒熟(此时的油一定要够多)后捞出，剩下的油倒掉。

4.锅中倒油烧热，加入榨好的鸡块和辣椒，加入少量的酱油，盐，白糖翻炒均匀。

5.出锅装盘。

爆炒鱔魚

菜谱简介 鱔魚雖然賣相不佳，但能補血，聽說對眼睛也很好。

材料

鸡，辣椒，花椒，姜片，酱油，盐，白糖，油

做法

1、鱔魚半盒用廚房剪刀剪成段。

2、洋蔥3分之1顆切段;姜1小塊去皮切片;蒜2瓣切片。

3、不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟(2)爆香。

4、加入步驟(1)和料酒1.5匙翻炒;至鱔魚半熟，加入醬油1匙和白砂糖1匙翻炒。

5、至鱔魚差不多熟了，加入雞精1.5小匙和香油4分之3匙翻炒均勻裝盤。

材料

鱔魚半盒(約200g)，洋蔥3分之1顆，姜1小塊，蒜2辦，橄欖油一點點，料酒1.5匙，醬油1匙，白砂糖1匙，雞精1.5小匙，香油4分之3匙

你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱!“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。

冬季进步误区四、用补品代替一日三餐

人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使你的营养均衡。

冬季进步误区六、认为补品越贵越有功效

高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲?所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。

冬季进步误区三、不辩证进补

即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。

老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。

冬季进步误区五、用进补代替锻炼

医学家对人们提出忠告：“生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用”。

因为无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

冬季进步误区一、盲目相信广告

广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。

保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。

冬季进步误区二、进补等同于养生保健

只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。

在我们平时的日常生活中有很多人在冬季都会出现鼻塞通不了气的情况，冬天天气特别寒冷还很干燥，我们都知道空气干燥就会引起鼻塞，那么冬季鼻塞怎么办？这些方法让你鼻腔轻松通气。

冬季鼻塞怎么办

因冬春季空气干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛细血管破裂出血。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力过度就会出血。另外，儿童常有不良卫生习惯，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，也有因睡火炕、电热毯等引起鼻腔干燥出血的。

多喝水缓解鼻子干燥

要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。

避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。

干燥天气放置加湿器

在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

外出归来最好洗洗脸口鼻

外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

不宜长期戴着口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。

而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之，鼻粘膜变得很脆弱，反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净。

每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通;气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。

如果没有时间到医院去，最简单的办法可以用家中的色拉油，往鼻子点也可以，一般来说早晨晚上各点一次，一个鼻腔点三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。

饮食调理很关键

在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。

如：肺经热盛型者，可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者，可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。

养生之道网提醒，当感觉鼻腔干燥时，可以使用生理盐水喷洗鼻腔。另外，中老年人一定要严格控制血压，并注意预防感冒和其他呼吸道疾病。同时，更要注意休息，少抽烟、少喝酒及少吃辛辣、烧烤等食物，均衡营养，多吃蔬菜水果，多饮水。

情况特严重需就医

对于鼻腔干燥比较严重的情况，甚至发生出血的情况。可以先使用云南白药等止血，然后最好是向医生求助诊断。如果是简单的干燥性鼻炎问题还不大，如果是鼻腔内病变出血，就需要提高注意了。无论如何，按照前面的方法做好日常鼻腔养护，都是有利无弊的。

这些方法让你鼻腔轻松通气

无论温度多低，吸进空气进入喉咙时，人不会感觉冰冷。这正是因为鼻子在加温。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温。如果外界气温是0摄氏度，它就得加温到30多度。这时，鼻甲扩大以快速增温，鼻腔空间就会变小，容易出现鼻塞。所以，冬季鼻塞，增加湿度和温度可以缓解鼻塞不适。

注意房间保湿

由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生，因此保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。

苍耳子煮水

苍耳子辛、苦、温，归肺经，具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用。大家可以试着用苍耳子煮水喝。可以取3—6克苍耳子放在水中，煮20分钟左右后饮用，每天2次。如果是儿童使用，应当在医生的指导下减量。也可外用，用棉签蘸上煮过的苍耳子水，涂鼻腔，每日3次，可以缓减鼻塞、头痛等症状。

抹全鼻

具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

莲藕榨汁

莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。

按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

喝葱白水

取葱5根，取下葱白洗净，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分钟，加入少量白糖，装入奶瓶，等到温度适合时让宝宝喝。

中药熏鼻法

用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药大火熬煮，再将鼻子靠近药汤深呼吸，用蒸气来熏鼻，不但可以有效抒缓症状，而且立刻就能见效。除了中药熏鼻法外，对于严重鼻塞导致头痛的患者，可以服用川芎荆芥茶来缓解，只要用辛夷、防风、川芎和荆芥来熬煮饮用，除了祛风去寒还能缓解头痛。

睡前洗个热水澡

在充满蒸汽的浴室里待上10分钟左右，热气能增加呼吸道的湿度，减轻鼻塞症状。

帮助宝宝疏通鼻腔

也许宝宝没有出现明显的流涕症状，但并不代表没有分泌物的产生。有的鼻塞就是这些可恶的分泌物在背后作怪。因此适当帮助宝宝疏通鼻腔很重要。可以通过刺激宝宝打喷嚏，从而让分泌物排出。

热水熏脸

在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。

葱的黏液

切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。此外，也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

侧卧睡觉

左侧鼻塞向右侧卧，右侧鼻塞向左侧卧，搭配按揉位于鼻翼外缘的迎香穴，可缓解鼻塞。

揪印堂穴

印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。

热敷法

用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

热水浸泡棉花

棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。

姜水泡脚

姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。

睡觉抬高枕头

柯林斯教授表示，睡觉时多加一个枕头，有助于缓解鼻塞，减小鼻窦压力，更容易用鼻子呼吸。呼吸顺畅了，才能睡好觉。

香油搽擦鼻腔

可用两手母指侧面，在鼻翼之侧，做交叉上下运动按摩，轻轻摁出按摩产生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再轻轻摁出此时产生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果显着。

鼻子干燥吃什么水果好

菠萝。菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、十六种天然矿物质，并能有效的帮助消化吸收、菠萝中含有的菠萝蛋白酶，不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力，对改善鼻子干燥很有效。

西瓜。西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功效。《滇南本草》说西瓜能治愈一切热症，对呼吸觉得鼻腔燥热的患者，有很大的帮助。不过西瓜性寒，脾胃虚弱者需食用适当，且不可贪吃。

梨。梨性凉，味甘，可以生津、清热。对因风热感冒引起的鼻子干燥，有很到的帮助。风热感冒患者可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服即可。

柑橘类水果。酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑橘榨汁加蜂蜜，再用开水冲饮，对治疗鼻子干燥十分有效。

鼻子干燥出血吃什么好

多喝水，吃含有水分比较多的水果，像梨子、苹果等，要注意不要吃辛辣刺激的食物，秋冬季节，天气干燥，如果吃了太多的辛辣刺激的食物，像麻辣烫等，会造成体内火气太大，血热，也会导致鼻子出血，因此建议远离辛辣刺激食物，饮食上以清淡为主，早上起来还可以喝蜂蜜水，或者用水洗洗鼻腔，或者喷一些使得鼻孔湿润的一些药物。

一日三餐多喝汤，少吃油炸食物，多吃一些含有优质的蛋白质的食物，像鸡蛋、豆浆、牛奶都是不错的选择，还可以多吃葡萄、橘子等。如果是小孩子鼻子出血还要注意有可能是由于孩子的不良的生活习惯，例如经常挖鼻孔造成的，因此要阻止孩子这种行为。

巴西龟生命力顽强，环境适应能力极好，繁殖速度快，争夺资源和掠食能力强大。被很多国家列为入侵物种之一。巴西龟属于水栖龟，很多人觉得巴西龟看起来可爱艳丽，会选择巴西龟作为宠物龟。巴西龟可以干养吗？巴西龟可以干养多久？是大家比较关心的问题，小编整理了相关资料，大家可以作为参考。

巴西龟可以干养吗

巴西龟可以干养，一般干养都是由于龟细菌感染。不能再水里泡水。干养是应对细菌感染，加速药效并防止扩散的做法。是双刃剑。如果龟体脆弱，则要谨慎或采取半干养,每天泡清水一时三刻的，再干养。干养的话要定时泡澡，每天最少3次每次30分钟。

建议最好别干养巴西龟，除非巴西龟有烂甲或白眼等必须干养的时候。因为巴西龟是水龟，长期的干养会导致它脱水而死；此外，巴西龟完全在水中摄食。如果你一定要干养，看到巴西龟的眼睛有凹陷就是严重脱水了，此时应立即停止干养！

巴西龟可以干养吗

幼小的巴西龟可以用平底容器饲养，塑胶盆，塑胶槽，玻璃缸或盒、水族箱都很合适。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片制作或购买晒台，让龟可以晒背。浮岛不适用，因幼龟常爬不上去。幼龟所能适应的水温约为摄氏23—28度。天冷时，容器上面的空气也应加温，在养殖箱上加装一盏罩灯便能两全其美。若水温仍太低，可在水中设置加热棒，尽可能选可调节温度高低的。

巴西龟可以干养吗

以上介绍了巴西龟可以干养吗，建议大家最好不要干养哦。

健康长寿需要有良好的生活习惯，比如经常泡脚就会对我们的身体健康有很好的帮助。艾叶是中医药的一种良药材，有很好的通经祛寒作用，很多中老年人在寒冷的冬季选择用艾叶泡脚，真是绝妙，对身体健康，延年益寿，那么艾叶泡脚还有哪些好处呢，详细如下。

冬季艾叶泡脚好处多二、有效治疗小病

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

冬季艾叶泡脚好处多三、祛寒除湿、通经络

因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。喜欢用8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒湿，还喜欢用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

艾叶对我们的身体健康延年益寿，用来泡脚真是养生的好方法，脚底有控制身体健康的所有穴位，所以用艾叶泡脚真事一个绝佳的选择。

冬季艾叶泡脚好处多一、消灭身体虚火、祛除寒火

因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，即去了寒又不泻气。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。以后还是一样，只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

小巴西龟秋天怎么养?这是很多养龟人关心的问题，那么，下面就由小编告诉大家小巴西龟秋天怎么养吧!

饲养场所

一个理想的养育场所须有一些特定最低要件。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片制作或购买 晒台，让龟可以晒背。 浮岛不适用，因 幼龟常爬不上去而白费力气。市面上的树脂晒台是一种不错的选择，沉木也是很好的天然陆地。另一方面还要注意岛和装饰物不要成为危险的障碍物，把小龟卡住令其溺水而死。幼龟所能适应的水温约为摄氏20—28度。天冷时，容器上面的空气也应加温，在 养殖箱上加装一盏罩灯便能两全其美。若水温仍太低，可在水中设置加热棒–尽可能是可调节温度高低的。若就选购一支热能较高的(一百瓦或更高)加热棒，等巴西龟较大之后，还够应付较大的水槽。水族商店所售之电热管应安置于水面下，装置也应注意 电热器及电源线不要有卡住巴西红耳龟的可能。

特别重要的是巴西红耳龟要有直接受日光照射的机会，可将养殖箱置於阳台或窗台，如不可能的话，每周须给幼龟一、两次紫外线照射，每次约三至五分钟。紫外线灯不可太接近巴西红耳龟，以免光线过烈而造成伤害。还是以日光照射最好，不过应注意所用的容器玻璃不要滤掉了所须要的紫外线。整个夏天可将幼龟养在阳台上。为防被鸟叼走，可在箱上覆网。绝对要预防巴西红耳龟爬出养殖箱，否则不知哪一天，消费者才会在床下或某个角落发现“龟木乃伊”。电热器的线路等甚至也可能为巴西红耳龟逃生跑的桥梁，因为巴西红耳龟的“爬功”很高明。如果 养殖箱上长了藻类( 青苔)，这倒无妨，但不能让箱中的水发臭。要紧的是应定期换水，否则因温度高，水中又有排泄物和吃剩的饲料，幼龟便生活在 一滩浓浓的臭水里了，这种环境会促进病菌增长，故应至少每2天换水一次。如果配备过滤器，则可根据其功率自行降低换水频率。

成龟所需的养殖箱要大得多，以便它们有足够的活动空间。若要创造个理想的环 境，一对成长了的巴西龟至少须要一百公升水的活动范围。 养殖箱太小会使巴西龟很快变得肥胖、呆滞，若是四脚朝天掉下水，它会因为翻不过身来而淹死。

小巴西龟秋天怎么养

巴西龟在夏季6-8月是生长的高峰期又是高温期，气温越高龟长的越快。这个时期应注意：

一是做好防暑工作，应把龟放在阴凉处，不可让龟阳光直射，如长时间的阳光直射，龟是受不了的，可能会生病的。

二是这时龟生长快，食物需求量就大，更应喂给富有营养的食物：如生的小鱼、小虾、螺丝、蚯蚓、昆虫、蠕虫、精肉等食物，不可喂食熟的精肉及肥肉等不易消化的食物，否则龟要生病的，在这个时期尽可能让龟吃得多，这样龟才长得快。

三是龟吃得多拉得也多，要每天在进食前换水，因巴西龟是在水中进食的，所以要在进食前换水，然后喂食，这样龟进食时喝到的水比较卫生。要勤换水，保持龟缸的卫生。

四是增加龟的活动量，有条件的话可让龟多爬走，增强龟的抵抗力。这个时期有些龟要下蛋，可以孵小龟了。

从立冬到立春是一年中最冷的季节，阴气日盛而至极，阳气微极而复萌，因此在冬季一切活动都要顺应自然，老年人的晨练更不能除外。习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。还应注意以下几点：

老年人冬季防寒措施(3)避免潮湿

锻炼易出汗，尤其是老人体温调节能力下降，练前发冷，稍练就出汗，汗液挥发时，带走身上的热量，此时极易感冒，并使手、脚、脸、耳发生冻疮。因此运动后要及时用温水洗擦，促使血液循环。

老年人冬季防寒措施(4)注意保暖防寒

冬练不宜穿得太单薄，也不宜穿得太紧身(以免影响血液循环)。要戴手套、帽子和护耳套。

老年人冬季防寒措施(2)充分做好准备活动

全身的关节、肌肉都要活动一遍，活动到身体有些发热，还要搓手、揉耳、擦脸等，使这些末梢部位的血液循环加快，产生热量以后，再正式锻炼。

老年人冬季防寒措施(6)科学保健

晨练手脚受冻，不能马上烤火或用热水浸泡，这样做会更加剧冻疮的发生，正确的方法是在温室下进行按摩活动，使受冻部位复原。

温馨提示

另外，老年人晨炼前要进食应以松软、可口、温热的食物为宜，如热豆浆、热牛奶、点心、藕粉、发糕、粥、鸡蛋饼、燕麦片等和素炒胡萝卜丝，白菜丝等小菜，吃得既舒服又有营养。

老年人冬季防寒措施(5)避突变天气

寒流过境时，气温骤然下降时或刮大风、下大雨和大雾时要停止晨练。气温低、风速大、温度高，体温散失大，对身体不利。

老年人冬季防寒措施(1)防冻伤

冬季清晨赛扬袭人，冒寒坚持晨练会带来不舒服。锻炼也要讲科学，首要条件是练时、练后要带来身心愉快，不能相信不吃若就没有收获的旧观点。在晨寒的环境中，身体外露部分— —手、脸、耳、脚等沐浴在冷空气中极易受冻，有时冻了还不知道，悔之晚矣。

巴西龟(详情介绍)怎么分公母？公龟和母龟前爪是不一样的。公龟的前爪长，母龟的前爪短一些。公龟的尾巴粗并且稍长，母龟的尾巴细而短。这个看尾巴的细节，一对比就很明显的看的出来。大部分情况下，即便是成熟了的母龟，体重也是在500克以下的，腹部花纹比较稀疏，背甲颜色变为黑色。而公龟的体重在成熟之后达到1000-2000克，腹部花纹密集，背甲颜色不会有大的变化，仍然是之前的颜色。

巴西龟怎么分公母

泄殖孔说的就是巴西龟的排泄口与腹甲后端之间的距离。比较一下，母龟的排泄孔到腹甲后端的距离比较短，两者之间离得较近。而公龟的排泄孔到腹甲后端的距离就稍微长点，两者之间离得稍远。

巴西龟怎么分公母

公母的背甲稍微能看得到一点区别，即母龟的背甲稍宽，但是比较短;而公龟的背甲比较长，但是稍窄。

把巴西龟翻过来，就可以看得到公母之间的区别，母龟的腹甲中间是平坦坦的，没有凹陷，而公龟的腹甲中间是稍微往中间凹陷的。巴西龟怎么分公母，最详细的分辨法在这

巴西龟怎么分公母

通常情况下，幼龟是难以分辨公母的，即体重在250克以下的。即使你在选购巴西龟的时候，店主跟你说看花纹颜色来分辨幼龟，那是没有科学依据的，可信度不高。

韩国乌龟锅是一款非常好的养生锅具，但是我们买到了好锅还需要好的食谱才能发挥它的功效啊。今天本网小编就要为大家介绍一下，韩国乌龟锅食谱有哪些？韩国乌龟锅菜谱大全介绍怎么样？

韩国乌龟锅第一次怎么使用

在初次使用前先做个保养。第一次使用锅，应在锅表面涂上油，保护涂层。就是先用清水冲洗并抹干，涂上薄薄的一层食用油，再清洗后方可使用。不能用金属铲，这点要特别的注意哦!炖熟菜肴过程中麦饭石把菜肴中不纯正的气味吸附，从而达到去除异味的效果。麦饭石含天然的矿物质，微量元素，天然药性，经长期使用，可以促进人体生理代谢功能，促进血液循环，降低血液粘稠度，对肥胖症、糖尿病、心脑血管病,高血压，胃病，调节内分泌等，都有较好的作用。

韩国乌龟锅食谱

韩国石锅拌饭

1.把菠菜、黄豆芽、蕨菜、金针菇洗净切成4cm长的段，胡萝卜和香菇切成4cm长的丝，牛肉剁碎备用;

2.锅中倒入清水煮开，放入蕨菜烫熟后捞出沥干水分，再放入菠菜和红萝卜丝汆煮1分钟后捞出;

3.炒锅中倒入少许油，待油热时，下入黄豆芽，蕨菜、金针菇、胡萝卜丝和香菇丝翻炒熟后撒少许盐出锅备用;

4.锅中再次倒入少许油，油热后放入牛肉碎煸炒，加入少许盐和黑胡椒翻炒熟后盛出，同时，再加入少许油，打入鸡蛋，制成单面熟的煎蛋备用;

5.在石锅内壁涂上香油，放入熟米饭，再将炒好各种蔬菜丝和牛肉碎平铺码在饭上，把煎至单面熟的荷包蛋放中心。石锅用小火加热，当听到米饭发出滋滋的声音便可关火，此时锅底的米饭会形成微黄的锅巴;

6.吃的时候配上韩国甜辣酱，拌在饭里即可。

韩国部队锅

1、牛肉洗净切片用盐和淀粉腌制片刻。年糕切小件、豆腐切厚片、香菇切片、大葱斜切成段、大蒜切碎;

2、平底锅烧热倒入少许油，下火腿片和脆皮肠煎至金黄色盛出;

3、准备一个火锅，烧热后放油，下蒜末爆香，放入韩国辣酱和辣椒粉炒出香味，倒入一半的牛肉高汤，加入少许盐搅匀，

4、放入韩国泡菜、牛肉片、快熟面饼、年糕、豆腐块、金针菇、香菇片和葱段，倒入剩余的牛肉高汤，用大火煮开，

5、上面放上撕成小片的芝士，待芝士融化就可以开吃了。

韩国烤肉

1、肉先用少许酒抓过后，放入烤肉酱，可自行加入麻油、白芝麻及粗辣椒粉，也可切洋葱及红萝卜丝加入一起醃五分钟即可，要入味可放冰箱醃久一些。

2、冰箱剩菜皆可放入铜盘，再倒入高汤，淋上泡菜汁。

3、食用时可拿生菜涂些辣椒酱再放泡菜、肉片夹着一起吃。

乌龟锅涂层有毒吗

它能够直接放在明火上使用，麦饭石锅的导热非常快，麦饭石涂层锅是非常好的，对人体没有任何不利影响，而且能够起到不粘锅的功效，许多家庭都学会使用它，通过使用麦饭石锅还可以有效调理身体，减少各种不适症状的发生，减少人体胃肠疾病、内分泌失调疾病，拥有健康的体质。

金鱼(详情介绍)

寒冷的冬季到了，很多鱼友都会担心自己的观赏鱼熬不过冬天。很多观赏鱼特别是热带鱼，在冬天对于温度的要求会非常高，一个不注意就会引起大批量的鱼死亡。小编就来为你介绍几种适合冬季饲养的观赏鱼品种，没有饲养经验的新手鱼友们可以参考一下。

一、金鱼

二、锦鲤

是日本的国鱼，起源于东南亚，传入中国后，我国宫廷中也开始有饲养，后又传入日本，并且在日本发扬光大，品种繁多，不完全统计有1400多种之多，锦鲤的祖先就是我们经常见的使用鲤鱼，所以掌握住其生活规律后养殖起来并不难。

三、红鲤鱼

在大多数公园，别墅，广场，人造湖泊经常可以看见，放养的范围比较大，也可在家中用池子饲养，一般要求的水土比较大。在人工繁殖鲤鱼的时候产生红色或白色的变种很常见，经多次杂交后可以稳定成红色品种。

四、红鲫鱼（金鱼的祖先）

同红鲤鱼一样，繁殖更容易，也更加常见，只是身体较红鲤鱼小一些，品种也较多。

除此之外，还有白云金丝鱼，属于小型鱼类南方比较常见，小巧活泼，可与灯科鱼混养。中国斗鱼也就是叉尾斗鱼，品种也很多，南方各省均有：嫦娥，属于太阳鱼科，也可耐15度低温，室内一般都不用加热了。还有一种小型鱼鳑鲏，产卵季节拖着一条很长的产卵管，独具一格。

吉娃娃犬(详情介绍)

冬季带狗狗出门一定要注意做好保暖，虽然狗狗是非常活泼好动的，但是幼犬、短毛犬出门如果不注意就容易感染疾病。可以给狗狗穿上小衣服，如果要过夜的话，小被子等物品也是保暖的选择。

对于狗狗来说，食物是必不可少的，不少的宠友出行的时候不喜欢给狗狗带食物，认为外面也有卖的，不行的话还可以给狗狗吃剩饭，其实这样对于狗狗来说是非常不好的。狗狗和人一样也会出现水土不服的情况，有时候外面买的食物不一定适合狗狗食用，人类的食物也不适合狗狗来食用。

如果你带狗狗出行需要在外居住的话，建议最好先预定一下能携犬入住的酒店或者是旅馆，因为并不是所有的酒店都允许携犬入住的。而且一定要注意，如果你的狗狗体形比较大，喜欢大声吠叫的话，最好不要带狗狗出门，因为这样的狗一般来说商务酒店和星级酒店都是不允许带进酒店的。

狗狗喜欢的玩具等可以让狗狗更好的适应出门后的环境变化，最后还应该带上一些常用的宠物用药，比如说肠胃药，防虫药，退烧药等等。如果不知道带什么好，可以咨询一下宠物医生。

冬季寒冷的气候给大班孩子的爸妈增添了不少难题，要如何正确育儿呢?以下是由小编整理关于大班冬季育儿知识的内容，希望大家喜欢!

冬季幼儿膳食搭配

冬天是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，我们应当抓住这个良好的时期，为儿童提供适当的营养。 食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能，夏季气温较高，使腠理开泄，汗液的增多致使儿童在夏季食入过多冷饮，儿童脾胃稚嫩，冷饮极易损伤脾之阳气，脾胃受损，就会出现一系列胃肠症状，并出现饮食停滞中焦、食欲减退、面黄肌瘦、腹泻等。日久则耗伤正气，以致形成疳积，由于儿童消化能力极差，家长切莫强迫他们进食，应在冬季抓紧调养。

首先要注意食物的保温，并做到宜清淡少油腻，必要时可先用药物增加蔬菜的进食量，特别是胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入。但很多儿童不能接受胡萝卜独特的味道。我们可以采用改变烹调方法以达到进食的目的。可以将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼，做炒菜加几粒小丁香可去掉一些怪味。

增加户外活动不仅可以锻炼儿童的体魄和毅力，而且可增加紫外线的照射，这样可以保证钙质的有效吸收，亦可根据医嘱及孩子自身的情况，适当加服些钙剂。据统计：五月份是儿童身高增长最快的时期，为了迎接这一时期的到来，家长们特别要注意孩子冬季营养储备，牛奶是钙质的最好来源。海带、芝麻酱、黄豆、豆腐、木耳等也应于一周内安排于食谱中一次。

冬季应预防甲肝的流行，除注意个人卫生外，可增加菌藻类食物的摄入，如香菇、猴头、银耳及水产品，这些物质有助于增加儿童抵抗力，对增强身体全面素质亦颇有益。

食物不要过于精细，要注意粗细搭配，适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜。这些食物中含有较多的膳食纤维，而食物纤维对人体的影响是不可低估的，它可以调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于提高食欲，尽快地排出毒素十分有利。

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幼儿园冬季保健知识

秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

幼儿园冬季保健小常识

冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

冬季幼儿保健小常识二： 坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

冬季幼儿保健小常识三：合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

冬季幼儿保健小常识七：减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

冬季幼儿保健小常识八：注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

大班冬季育儿知识

外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气温和。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

冬季要让幼儿多搓手。孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环从根本防止冻伤和冻疮。

益智：搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。

防感冒：经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

强化动手能力：搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。不要给幼儿使用成人的护肤品，家中要经常准备好儿童护肤霜。

流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

北方的冬季虽然冷，却是一种净化和沉淀，空气里的味道令人清醒，飘落的雪花在脚下堆积成路，咯吱作响。在沈北不乏有动人的景致、灼热的温暖和冰雪飞腾的青春。万籁俱静的冬季，如果你笑，就会给予你更大的回声。今天小编带给大家的是沈阳冬季旅游攻略,希望对大家有帮助。

泡温泉小tips

1、泡前：选温度，看酸碱，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释;

2、有失眠、高血压、心脏病的人应选择37℃-38℃微温的温泉;而有风湿病、肠胃病等的人应选择43℃-45℃的高温温泉;

3、泡时：不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右。在热气袅袅的温泉池里，毛孔中会产生大量的自由基，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸;

4、泡后：别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。泡温泉后需注意保暖，要拭干全身，抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。

冬季泡温泉推荐:

1汤岗子温泉

鞍山市的汤岗子温泉，国家5A级旅游区，具有“亚洲第一泥”的美誉。清朝最后一个也就是中国的末代皇帝溥仪还在这里建有“龙宫温泉”，东北军阀的张作霖还在这里修建了“龙泉别墅”。周围风景优美，文化气息浓厚。而且温度不受气温的影响，对治疗风湿性和类风湿性关节炎的作用最为显著。

美食：海城馅饼，海鲜锅巴，酱棒骨等

推荐酒店：鞍山市汤岗子龙宫温泉酒店

票价：淡季¥45 旺季¥45 起

地址： 鞍山市千山区汤岗子镇温泉街1号

路线：沈阳绕城高速公路----沈海高速公路到终点

2大连成园温泉

大连成园温泉山庄荣获十一项世界纪录，是辽宁省著名商标。地处国家4A级风景区西郊森林公园之内，依山傍水，植被繁茂，空气清新，景色宜人，是山水疗养的绝佳之所。

美食：辣拌白杨树叶、簸箩叶饼、黑黄鱼涮活海参、肉丁海菜包等

推荐酒店：大连园酒店

票价：¥94起

地址： 辽宁省大连市甘井子区红旗街道柳树街66号

路线：黄河路西行—马栏广场—张前路西行(旅顺中路)—柳树村—成园温泉山庄—星海广场→红凌路→金柳路→桥头左转150米→成园山庄

3大连金石唐风温泉会馆

位于大连金石滩国家4A级旅游度假区南部，是一座集温泉养生、商务会议、餐饮住宿、康体娱乐于一体的精品特色五星级新唐风商务休闲会馆，是大连市标志性旅游景点。

美食：粤菜、大连海鲜、素食等

推荐酒店：金石唐风国际温泉会馆

票价：¥109起

地址：大连市金石滩国家旅游度假区滇池路99号

路线：在金石滩，到了金石滩看提示牌走即可

4锦州九华山温泉

锦州九华山温泉是锦州第一座大型温泉水城，打造辽西最大的温泉水世界，拥有十余种休闲娱乐区。温泉水城以“动感、奇妙、梦幻”为核心，开创了充满魔幻和惊险的水世界。

美食：锦州烧烤、沟帮子水陷包子、北镇猪蹄等

推荐酒店：花园温泉酒店

路线：京哈高速公路---丹锡高速公路到终点

地址：辽宁省锦州市凌海市环域路九华山花园基地

票价：¥69起

5营口熊岳天沐温泉

营口熊岳天沐温泉有60余种各具特色的温泉泡池，包括室外森林养生温泉和室内温泉SPA馆。多种修生养性的SPA疗程，一应俱全。在服务上突出个性化、亲情化，让每一位宾客在亲近自然的同时，尽享贵宾式养生、休闲的时尚生活。

美食：腌虾爬子、乌鸡炖三菌、茶树菇芥蓝炒鹿柳等

推荐酒店：营口熊岳天沐温泉酒店

票价：¥175起

地址：辽宁省营口经济技术开发区(鲅鱼圈)熊岳镇天沐温泉度假区

路线：沈大高速，北李官、苏家屯都可以上高速，到熊岳下，往东走山海大道奔温泉村

6美国郡温泉

美国郡温泉坐落于沈阳市兴隆堡，到市政府的距离约三十分钟车程。具有地理位置优势，并且含丰富偏硅酸的温泉水，使得美国郡在众多温泉中脱颖而出，成为辽宁省首屈一指的温泉养生之地。

美食：酸菜排骨、灶台鹅等

推荐酒店：美国郡百岁温泉酒店

票价：¥80起

地址：辽宁省沈阳新民市兴隆堡镇

路线：铁西北一路(东西高架桥下桥)，往西开，四十分钟车程。

7碧湖温泉

度假村是以令人神往的北欧湖滨风格为主题，集度假、休闲、会议、温泉SPA为一体的豪华五星级度假酒店。谷内资源得天独厚，冷热两泉相距300米，并涌而出，世界罕见。

美食：炸小河虾、砧板肉、鹅翅等

推荐酒店：碧湖温泉酒店

票价：¥126起

地址：辽阳市弓长岭区汤河镇柳河村

路线：青年大街——沈丹高速(高速名G1113)在刚过桥头收费站后转入辽中环线高速(又名本辽高速G91)——弓长岭收费站出一直行大约20分钟

8思拉堡温泉小镇

小镇集温泉、酒店、高尔夫、滑雪、赛马、游艇、国际会展中心、酒庄、农业旅游等多功能于一体的旅游、度假、养生、休闲、生态人居度假城。是辽宁沿海经济带上独具特色的温泉小镇。

美食：毛豆腐、蒸扇贝等

推荐酒店：营口思拉堡小镇虹溪谷温泉假日酒店

票价：¥155起

地址：辽宁省营口盖州市双台乡思拉堡村

路线：鲅鱼圈出口转盘左转至青龙山大街，三公里后左转至长江路，直行至思拉堡温泉小镇。

9绿中海温泉

拥有东三省最美的室外温泉造景和最大的室内温泉汤池，以天然温泉取胜。大型露天温泉成“一池三岛”分布，形成姿态各异的苏州园林般的温泉理疗区，三个湖心岛简约而古朴，东方园林式设计给人一种返朴归真的自然韵味。

美食：辣味海鲜、炸馍葱烧肘子等

推荐酒店: 绿中海温泉假日酒店

票价：¥35起

地址：辽宁省鞍山市海城市东四方台镇西荒地村

路线：沈大高速，往大连方向，南台出口下道，左拐，沿着指示牌即到，约7公里路程

10丹东五龙背五龙温泉会所

因地处五龙山背而得名，有“五龙神水”之称。该泉历史悠久，且具理疗功效。五龙背温泉以其水质纯净，硫磺气体少而饮誉全国。对关节炎、风湿症及皮肤病等疗效显著。

美食：韩式烧烤、炒碴子等

推荐酒店：丹东五龙背五龙温泉宾馆

票价：¥125起

地址：丹东市温泉路303号

路线：浑河大道上高速沈阳站进入沈丹高速，直奔丹东，在丹东口下高速。 抗馆—断桥—(东港)—五龙背温泉

你适合泡哪类温泉?

1、碱性碳酸泉——有助美白

这种温泉分为冷泉和热泉两种，对皮肤有滋润、美白等作用，所以比较适合女性，还有消炎、去疤痕之效。

2、中性碳酸泉——增强肌肤抵抗力

碳酸对皮肤知觉神经给予最特殊的刺激，可增强肌肤的抵抗力，还常用于慢性湿疹、神经性皮炎等皮肤病的治疗。

3、 食盐泉——改善皮肤光泽度

盐泉水能够令皮肤光滑，促进肌肤细胞的更新，对改善皮肤的光泽度很有帮助。此外，可有效改善手脚冰凉、神经衰弱等症状。

4、 硫磺泉——滋润干燥皮肤

硫磺泉特别适合在干燥季节里泡。它可以改善全身血液循环，对高血压和慢性风湿性关节炎、坐骨神经痛、颈肩症候群和慢性心脏血管疾病有一定疗效。

在冬天穿衣服是很流行叠穿法的，像西装叠穿大衣、卫衣叠穿夹克或者是大衣都是很特别的穿搭方式，让我们一起打破常规的穿搭方法学会叠穿吧。

西装叠穿大衣

首先这个叠穿技巧很推荐给上班族们，是一套非常正式的叠穿法则，在西装套装外面披上一件长款的大衣，整体看起来非常酷，而且也不用担心穿西装会冷了，是一套很有气场的穿搭方式。

卫衣叠穿夹克

接着再给大家带来一套休闲风格的叠搭，卫衣和夹克这两款休闲单品，想不到穿在一起会这么酷，冬天这样穿其实是很有个性的，大家可以选择不同颜色来搭出不一样的感觉。

卫衣叠穿大衣

最后是卫衣和大衣叠穿了，这就比较实穿了，看起来简简单单的，但就是有一种说不出的时髦感，冬天逛个街什么的这样穿会很舒服，不会觉得太拘束，是一套很时髦的搭配。

这三种冬季叠穿法则你掌握了吗?