have和has的使用（精品20篇）

胃病者如果必须服用阿司匹林，如何才能让阿司匹林不再伤胃呢?阿司匹林不是万能药，服用需要谨慎。下面小编准备了胃病者使用阿司匹林方法，希望对您有帮助！

阿司匹林六大应用禁忌

一忌剂量过小、过大

国内一项针对阿司匹林的调查显示，阿司匹林应用十分普遍，大家对其认同程度也较高。但是，由于患者害怕阿司匹林的副作用，用量大都过低，用法亦不规范。那么，多大的剂量才算是合适的呢?研究发现，服用50毫克阿司匹林后，血小板的聚集作用开始受到抑制，当剂量达到75毫克后，血小板的聚集被完全抑制。因此，一般推荐心脑血管病患者的治疗剂量为75～325毫克，国内常用剂量为100毫克，一次顿服。剂量太小或分开几次服用，均无法达到治疗目的。对于仅有危险因子但没有心脑血管疾病的老年人而言，预防性用药的剂量同样不宜过小，小于50毫克的阿司匹林是根本没有作用的。同样，如果阿司匹林用量过大，不但容易导致皮肤及内脏出血，而且可以引起肝脏、肾脏的损害。

二忌随意服药

从人体的生物钟来看，早上6点到10点，血黏度较高，血压、心率水平也高，所以这段时间是心脑血管意外的高发时间。阿司匹林在体内起效时间较快，因此，为达到治疗和预防心脑血管疾病的目的，早上8点左右服用较为合适。为减少药物对胃的刺激，最好在饭后半小时左右服用，切不可空腹服药。

三忌胃病用药

阿司匹林又名乙酰水杨酸，是一种酸性药物，对胃有一定的刺激作用，同时还会通过直接和间接的途径刺激胃黏膜，加上阿司匹林对止血过程的抑制，如果原来就有活动性溃疡，服用阿司匹林无异于雪上加霜，使溃疡难以愈合，甚至引起大出血。现在市场上的阿司匹林大多为肠溶片，一般不会在胃里溶解，对胃的刺激已大大减少，但有活动性溃疡的患者还是不能服用。

四忌有可能出现危险时用药

由于阿司匹林会抑制血小板的聚集，使出血难止，外科手术又必定会有创面，因此手术前尤其是创伤比较大的手术前，最好停用阿司匹林。科学研究发现，当阿司匹林完全抑制血小板聚集后，这种抑制作用会在血小板的整个循环过程中持续存在，直到新的血小板产生，一般来说，一个血小板的循环周期大约是1周，但由于人体的骨髓中不断有新的血小板释放出来，因此，最好在术前3天停用阿司匹林。此外，血液病患者或月经期女性，由于机体有出血的危险，也应该减少或停止应用阿司匹林。孕妇不宜服用，孕后三个月内服用可引起胎儿异常;定期服用，可致分娩延期，并有较大出血危险，在分娩前2～3周应禁用。哮喘病人应避免使用，有部分哮喘患者可在服用阿司匹林后出现过敏反应，如荨麻疹、喉头水肿、哮喘大发作。病毒性感染伴有发热的儿童不宜使用，有报道，16岁以下的儿童、少年患流感、水痘或其他病毒性感染，再服用阿司匹林，出现严重的肝功能不全并发脑病症状，虽少见，却可致死。饮酒后不宜用，因为能加剧胃黏膜屏障损伤，从而导致胃出血。

五忌与某些药同用

与维生素B1同服，会增加胃肠道反应;与抗凝药双香豆素合用，易致出血;与降糖药D860同用，易致低血糖反应;与肾上腺皮质激素合用，易诱发溃疡;与甲氨蝶呤同用，可增强其毒性;与速尿同用，容易造成水杨酸中毒。

六忌长期大量服用

否则可引起中毒，出现头痛、眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、听力和视力减退，严重者酸碱平衡失调、精神错乱、昏迷，甚至危及生命。

总之，每个人的情况千差万别，服用阿司匹林的剂量和方法也不完全相同，建议患者在医生指导下服用，使阿司匹林发挥应有的效应。

看过“胃病者使用阿司匹林方法”

胃病者使用阿司匹林方法

方法1

明确胃病的性质。如果心脑血管病处于稳定期，应尽量首先明确病人胃病的性质。在老年病人中，胃癌和胃溃疡的鉴别尤为重要。

方法2

消化性溃疡病人，若幽门螺杆菌(Hp)检测为阳性，应先进行规范的抗Hp治疗，此时不宜使用阿司匹林。如必须使用，尽量选择最小有效剂量(稳定期使用75毫克，急性期使用300毫克)，并适当延长疗程。疗程结束后，根据Hp是否根除、溃疡是否愈合、病人症状、有无胃癌家族史等因素，决定是否阿司匹林与PPI合用。

如病人为急性糜烂性出血性胃炎，则暂不宜使用阿司匹林，待胃部病变愈合后再考虑用阿司匹林，并加用PPI。

如果病人胃部病变轻、无明显出血倾向、无明显症状，使用阿司匹林时不需要加用PPI，但应注意随访。

如病人为胃癌，则应立即到相应专科就诊。

.选用肠溶剂型。肠溶阿司匹林使用肠溶衣技术，使阿司匹林在胃中不溶解，且在小肠中吸收缓慢，减少对胃黏膜的刺激和损伤。但是，长期小剂量使用肠溶阿司匹林，仍可导致胃肠道损伤，因为肠溶剂型仅仅减少了阿司匹林在胃局部的损伤作用，而其在循环中发挥的胃肠损伤作用难以避免;同时，某些厂家生产的肠溶剂型，在胃内仍可少量释放，产生胃黏膜损伤。要尽量减少肠溶阿司匹林对胃的伤害，建议使用在胃内完全不溶解的肠溶剂型(如拜阿司匹林)。

方法3

在稳定期，阿司匹林使用剂量一般为75~150毫克，急性期使用负荷剂量为300毫克。一般建议每天早餐后服药，不可空腹服用，每天服一次即可。

方法4

与其他药物合用时，注意药物之间的相互作用。如与激素、消炎痛合用，会增加对胃肠道的刺激;与肝素、华法林合用，易增加出血风险。

方法5

戒烟、戒酒，养成良好的饮食习惯，改善生活方式，控制心脑血管病危险因素。有胃病的病人，要在医生指导下制订阿司匹林服用方案，并定期随访，及时发现阿司匹林的严重不良反应，以及评估胃病性质和程度。随访的内容一般包括：常规查体评估皮肤黏膜出血倾向和进行听力检测，血、尿常规，大便隐血，肝肾功能，凝血功能，必要时应作胃镜检查(包括Hp检测和病理活检)。

阿司匹林的妙用方法

1、去头屑：把两片阿斯匹林捣碎放入洗发水中，使用这种混合洗发水洗头后，头屑会逐渐减少。

2、治疗粉刺：将片剂的阿司匹林捣碎成粉末，之后用清水调匀，敷在粉刺上2分钟左右后清洗，粉刺将从脸上快速消失。

3、保持插花的新鲜：从花店里买来鲜花后，在花瓶的清水中放入两片阿司匹林，便可保持鲜花常开不败。

4、祛除血渍：将阿司匹林捣碎后用清水调成阿司匹林溶液，之后用该溶液洗衣，衣物上的血渍即可轻松祛除。

5、除老茧：手脚等部位的老茧是不是让你觉得难看，可以用6片阿司匹林捣碎，然后与半匙“清水+柠檬汁”混合，将混合物敷在老茧处，用温热布包好，15分钟后摩擦生茧部位即可轻松除茧。

6、消灭真菌：将阿司匹林粉末与爽身粉混合，之后将其敷在真菌滋生处，每天两次可以有效消灭真菌。

7、活化土壤：在植物的土壤上喷洒少量阿司匹林溶液可消灭土壤与植物争抢养分的真菌，但要注意不可过量。

8、遮住吻痕：如果爱人不小心把吻痕留在身上，在吻痕处抹点阿司匹林溶液后，用眼药水清洗剂可清除较浅的痕迹。

9、治疗蚊虫叮咬：被蚊虫叮咬后，用阿司匹林溶液擦在伤处，可以消肿。

物业费是物业产权人、使用人委托物业管理单位对居住小区内的房屋建筑及其设备、公用设施、绿化、卫生、交通、治安和环境等项目进行日常维护、修缮、整治及提供其他与居民生活相关的服务所收取的费用。你对物业费有多少了解?下面由小编为你详细介绍物业费相关法律知识。

物业费的收费规定

第一条为进一步规范物业服务收费行为，提高物业服务收费透明度，维护业主和物业管理企业的合法权益，促进物业管理行业的健康发展，根据《中华人民共和国价格法》、《物业管理条例》和《关于商品和服务实行明码标价的规定》，制定本规定。

第二条物业管理企业向业主提供服务(包括按照物业服务合同约定提供物业服务以及根据业主委托提供物业服务合同约定以外的服务)，应当按照本规定实行明码标价，标明服务项目、收费标准等有关情况。

第三条物业管理企业实行明码标价，应当遵循公开、公平和诚实信用的原则，遵守国家价格法律、法规、规章和政策。

第四条政府价格主管部门应当会同同级房地产主管部门对物业服务收费明码标价进行管理。政府价格主管部门对物业管理企业执行明码标价规定的情况实施监督检查。

第五条物业管理企业实行明码标价应当做到价目齐全，内容真实，标示醒目，字迹清晰。

第六条物业服务收费明码标价的内容包括：物业管理企业名称、收费对象、服务内容、服务标准、计费方式、计费起始时间、收费项目、收费标准、价格管理形式、收费依据、价格举报电话12358等。

实行政府指导价的物业服务收费应当同时标明基准收费标准、浮动幅度，以及实际收费标准。

第七条物业管理企业在其服务区域内的显著位置或收费地点，可采取公示栏、公示牌、收费表、收费清单、收费手册、多媒体终端查询等方式实行明码标价。

第八条物业管理企业接受委托代收供水、供电、供气、供热、通讯、有线电视等有关费用的，也应当依照本规定第六条、第七条的有关内容和方式实行明码标价。

第九条物业管理企业根据业主委托提供的物业服务合同约定以外的服务项目，其收费标准在双方约定后应当以适当的方式向业主进行明示。

第十条实行明码标价的物业服务收费的标准等发生变化时，物业管理企业应当在执行新标准前一个月，将所标示的相关内容进行调整，并应标示新标准开始实行的日期。

第十一条物业管理企业不得利用虚假的或者使人误解的标价内容、标价方式进行价格欺诈。不得在标价之外，收取任何未予标明的费用。

第十二条对物业管理企业不按规定明码标价或者利用标价进行价格欺诈的行为，由政府价格主管部门依照《中华人民共和国价格法》、《价格违法行为行政处罚规定》、《关于商品和服务实行明码标价的规定》、《禁止价格欺诈行为的规定》进行处罚。

第十三条本规定自2004年10月1日起施行。

关于物业使用人交纳物业费的法律责任

原告：天津某物业管理有限公司

被告：浙江某服饰有限公司、王某

某大厦A座20层1 室的房屋系浙江一家服饰有限公司所有。房屋交付时即由王某实际居住使用。

2003年2月，大厦业主会与物业公司签订了《物业委托合同》。合同约定委托管理期限为3年，到2006年1月止。物业费每月每平方米2.5美元，按当年1月1日中国人民银行外汇牌价的中间价折算，且美元与人民币折算汇率下限不低于 1∶8.2，向业主或物业使用人收取人民币。

合同到期后，大厦业主委员会又与原物业公司重新签订《物业管理服务合同》，合同期限为2年，到2008年9月止，费用按住宅建筑面积每月每平方米18.06元收取。A座20层1室在2005年8月至2007年7月间一直未交纳物业费，合计61043.86元。物业公司由此提起诉讼，将业主浙江某服饰有限公司及房屋实际使用人王某告上法院，请求判令二被告承担连带给付物业费的责任。

被告浙江某服饰有限公司经合法传唤未到庭应诉。

关于物业使用人交纳物业费的法律责任

庭审中，另一被告即房屋的实际使用人王某表示，房屋的产权人是浙江某服饰有限公司，自己当时是该公司驻天津的经理，所以公司将房屋交给他居住。在居住使用的时间里，一直是公司交纳物业费，所以不同意原告的诉讼请求。

法院经审理认为，原告与被告住房所在的业主会签订的物业管理委托合同合法有效，原告作为物业管理企业，已按约定履行了对小区进行物业管理服务的义务，被告接受了原告提供的管理服务，应按规定向原告交纳物业费。被告浙江某服饰有限公司在购买了大厦A座20层1室房屋后并未使用，而是交由另一被告王某使用居住。

根据有关规定，业主与物业使用人约定由物业使用人交纳物业服务费的，从其约定，业主负连带交纳责任。但二被告之间并未约定由使用人王某向物业公司交纳物业费，原告又未提供其它证据证实所拖欠的物业费应由被告王某交付。所以，对原告要求二被告连带支付所拖欠物业费的请求，不予支持，所拖欠的物业费应由被告浙江某服饰有限公司向原告交纳。

综上，法院判决如下：

一、本判决生效后十日内，被告浙江某服饰有限公司一次性给付原告自2005年8月1日至2007年7月31日期间的物业费61043.86元;

二、驳回原告其他诉讼请求。案件的诉讼费用由被告浙江某服饰有限公司负担。

本案的争议焦点主要在于，物业的实际使用人在何种情况下能够成为交纳物业费的责任主体，以及业主与物业的实际使用人在何种情况下对交纳物业费承担连带责任。

一、物业服务费交纳主体的确定

一般情况下，在房屋出卖并交付给业主以后，业主便成为物业服务的对象，并且，在一般的约期物业服务中，业主也是物业服务合同的委托方，通常认为业主是物业服务合同的当事人，在获取物业服务企业提供的服务后，应当向其支付对价，因而业主也应成为物业服务费的交纳主体。除此以外，物业服务费的交纳主体还有可能是开发商或物业的实际使用人。前者的情况是，开发商在将房屋出卖之前或已经出卖但没有实际交付给业主，这时开发商应当承担交纳物业服务费的责任。

另外一种情况是，物业的实际使用人成为物业服务费的交纳主体。非业主使用人与开发商、物业服务企业没有直接关系，不是物业管理合同的委托方，同时也不是物业区域的区分所有权人，一般不参加业主大会与业主委员会。

在现实生活中，业主拥有的物业或房屋，不一定为业主占有和使用，而是通过出租、借用等方式交由他人占有和使用。这时，业主可以和实际使用人约定，由使用人交纳物业服务费用，物业的使用人便成为物业服务费的交纳主体。

需要注意的是，于此情况之下，物业的使用人虽然是物业服务的接受者，但却不是物业服务合同的当事人，业主仍然是交纳物业服务费的第一责任人。依照《物业管理条例》第42条的规定，业主与物业使用人约定由物业使用人交纳物业服务费用的，从其约定，但业主要负连带交纳责任。

在本案中，从已有证据显示，业主浙江某服饰有限公司与使用人王某没有就交纳物业服务费用问题进行约定，应当认为业主浙江某服饰有限公司仍是交纳物业服务费用的责任主体。

业主与使用人之间的约定实质上属于债务的转移，没有约定即表明业主没有将给付物业服务费之债转移给使用人，使用人自然无需承担责任。法院没有将王某确定为交纳物业服务费用的责任主体是正确的。

二、债务承担与交纳物业服务费责任的承担

债务承担是指将原债务人的债务负担转至第三人。债务承担的主要类型包括免责式债务承担(狭义)与并存式的债务承担(广义)。

前者是指债务人经债权人同意，将债务转移给第三人，自己脱身而出;后者是指债务人本身不脱离债的关系，第三人又加入债务人行列，同原债务人一起共同承担债务，因此时又加入一个偿债人，且与原债务人承担连带责任，于债权人十分有利，因而一般认为不需要债权人同意，通知即可。

一般所说的债务承担，系从狭义而言，即仅指免责的债务承担。《合同法》第84条的规定主要是指免责的债务承担。

对于物业服务费的债务承担问题，合同法的原理与《物业管理条例》的相关规定是有较大差别的。

依照债务承担之法理，如果业主与物业使用人之间约定由物业使用人交纳物业服务费，应视为双方做了债务转移承担的约定，此约定如果获得物业公司的认可，即认为构成债务承担。倘若出现拖欠物业服务费的情形，物业公司直接通过起诉物业使用人的方式追讨，而业主是免责的。

这种情况应当属于免责式债务承担。而据《物业管理条例》第42条明确规定，“业主应当根据物业服务合同的约定交纳物业服务费用。业主与物业使用人约定由物业使用人交纳物业服务费的，从其约定，业主负连带交纳责任”。

依此规定，即使物业公司认可业主与物业使用人之间的约定，出现拖欠物业服务费的情形，业主不能因债务转移承担而脱责，还要负担连带交纳责任。这一规定具有并存式债务承担之特性，原债务人不因债务承担而免责。#p#副标题#e#

《物业管理条例》之所以如此规定，目的十分明确，就是维护小区正常的管理运行秩序，避免因个别业主与实际使用人互相扯皮而拖欠物业费，致小区物业公司及其他业主利益受损。

同时，也拓宽了物业公司追讨物业服务费的救济渠道，赋予了物业公司在诉讼中的选择权。在出现拖欠物业费的情形下，在业主与使用人有约定的情况下，物业公司可以向业主与使用人任何一方主张权利，也可以向其中一方主张权利。

本案的特别之处在于，业主与使用人恰好没有就物业费缴纳问题作出约定，因此，物业公司只能向物业所有权人——业主浙江某服饰有限公司主张权利。故法院作出了由业主承担物业费给付责任的判决。当然，业主在履行给付物业费的义务之后，可以依照法律规定向实际使用人进行追偿。

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我们经常在韩剧中看到，男女主角津津有味的吃着吃过拌饭，而其秘方就在于麦饭石锅。今天本网小编就要为大家介绍一下，麦饭石锅第一次怎么用?麦饭石锅使用方法是什么?

麦饭石锅是什么

麦饭石锅是当今社会非常流行的一种健康锅具，属于天然材料制作而成的锅具，具有很多的保健功能和作用。

麦饭石是一种对生物无毒、无害并具有一定生物活性的复合矿物或药用岩石。麦饭石的主要化学成分是无机的硅铝酸盐。其中包括SiO2、Al2O3、Fe2O3、FeO、MgO、CaO、K2O、Na2O、TiO2、P2O5、MnO等，还含有动物所需的全部常量元素，如：K、Na、Ca、Mg、Cu、Mo等微量元素和稀土元素，约58种之多。

麦饭石锅第一次怎么用

在初次使用前先做个保养。就是先用清水冲洗并抹干，涂上薄薄的一层食用油，再清洗后方可使用。

使用麦饭石注意事项

1、不能用金属铲，一般建议用木铲或尼龙铲。

2、煮海鲜尽快清洗。

3、应在锅表面涂上食用油，保护涂层。

4、不要长时间空锅干烧。

5、清洗完锅具，一定要擦干水，放置于干燥处。

6、因传热均匀，只需要用中火至小火。

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很多朋友喜欢在车内放置车载香水让车内空气更加清新，随着夏季的到来气温升高，也有报道车载香水爆炸的消息。那么夏季可以使用车载香水吗？车载香水是否有危险？如何安全使用车载香水？

车载香水会爆炸吗

车载香水的“工作环境”很恶劣

在夏季如果不采取降温措施的话，车内的温度会非常的高。

一般大家会将车载香水放置在中控台上部，这里的温度更高，并且容易受到阳光直射，而这些又是香水爆炸的重要诱因。香水为何会爆炸

我们通过调查，酒精是香水的主要成分之一，而酒精的特性又是易燃易挥发。因此碰巧瓶体类似凸透镜的造型，产生的聚光点燃了其中的酒精，也会发生爆炸。当车内温度过高时，香水瓶内产生的气体容易撑破香水瓶造成的“爆炸”。我们了解到，不论什么样的香水，其中的主要成分都包含香精和酒精，并且酒精含量一般在40%-80%之间。那么只要有酒精，就有易燃的危险存在。结论

香水中含有酒精，遇明火易被点燃。

注：上文提到过一些香水瓶注重外观造型，造型类似凸透镜设计，阳光下产生的聚光点的温度可达上百度，而我们了解一般正规香水都会标有安全使用的环境温度（一般为45℃），因而无论是不是聚光点还是夏季足够热的车内环境，他们虽不是明火但温度也足以点燃香水中的可燃物。

如何选购车载香水

尽量选择瓶体容易挥发的

市场中很多车载香水也采用和普通香水一样的喷雾设计，由于喷雾口很小，不能在升温后很好的将气体排出。更有甚者干脆选择香水瓶完全密闭的产品，为了使其挥发更慢，使用时间更久，这是相当危险的，一旦升温膨胀气体无法排除，很容易发生爆炸。因此建议选择上方有较大散发口的产品，虽然挥发较快需要相对频繁的更换，但是不会出现爆炸现象。选择不容易聚光的瓶体

我们都知道放大镜聚光可升温燃烧的常识，很多香水瓶为了美观，使用水晶或玻璃材质做成弧形或钻石切割的形状，但是放在车中会有聚光情况出现。为了避免意外，我们可以选择塑料材质，或者玻璃磨砂材质等不容易聚光反光或吸热的材质会更加保险一些。选择固体香片或香包

除了传统的香水，如今也有很多固态的香包或是香片可供选择，消费者可以选择这类产品，不仅美观而且安全。

延伸阅读

如果您想通过在车内喷香水来遮盖异味还是算了吧

大家在车内放香水的目的很多，有的是为了提神醒脑，有的就是遮盖车内的异味。如果是前者，我们不反对，但如果是后者“以遮盖异味”为目的，我们认为是非常不妥的，简单来说就是“自欺欺人”。如果车内产生了异味的话，你不尽快进行清洗的话，会对你的健康造成很大的危害。另外，上面也说了，市面上销售的香水大多都是“三无”产品，这种产品香水也会对人的身体有危害。因此如果您的车内异味比较大的话，请您还是去赶紧做个车内清洗吧。如果车内气味“浓烈”建议去做内饰清洗

本文小结：

从我们的实验不难看出，由于汽车香水的成分和包装特性所致，再特定的环境中确实存在爆炸的可能。并且夏日由于车内温度高，车内温度确实在香水“活跃”温度区间内，因此车载香水在夏季的确存在危险，但这也并不代表夏季绝对不能使用香水，我们只要在一些细节进行注意就是完全可以避免危险的发生的。

一般过去时表示过去某个时间里发生的动作或状态;过去习惯性、经常性的动作、行为;过去主语所具备的能力和性格。以下是由小编整理关于一般过去时的用法，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、一般过去时对谓语动词的要求

一般过去时的谓语动词要用动词的过去式。动词过去式的构成分规则变化和不规则变化两种形式，不规则变化通常需要逐个记忆，规则变化则遵循以下原则：

(1) 一般在动词后加-ed。如：play—played, offer—offered, weigh—weighed, destroy— destroyed, sign—signed.

(2) 在以字母e结尾的动词后，只加-d。如：like—liked, provide—provided, hate — hated, date—dated。

(3) 在以“辅音字母+y”结尾的动词后，则改y为i，再加—ed。如：supply—supplied, fly—flied, study— studied.

(4) 在以单短元音的重读闭音节结尾且，末尾只有一个辅音字母的动词后，双写最后一个辅音字母，再加-ed。如：plan—planned, refer—referred, regret—regretted, ban—banned.

2、 一般过去时的定义

一般过去时表示过去某一时候或某一段时间所发生了的事情或存在的状态。常与过去时间yesterday, this morning, just now, a moment ago, in May, last night / year / week, once upon a time, the other day, before …, when – clause, in the past连用。如：

What did you do yesterday? 昨天你干了什么?

I met Lin Tao this morning. 今天上午我会到了林涛。

I was there a moment ago. 刚才我在那儿。

3、一般过去时的特别说明

有些动词的过去时，如：expect, hope, intend, plan, wanted 等一般过去时，后接不定式的完成时;或它们的过去完成时接不定式的一般式，都可表示过去未曾实现的意图、打算或希望。如：

I hoped to have been invited to his wedding party. —I had hoped to be invited to his wedding ceremony. 我本希望他来邀请我参加他的婚礼。

I intended to have joined their games. —I had intended to join their games. 我本打算参加他们的比赛。

4、一般过去时的应用

(1) 表示过去某时所发生的动作或存在的状态。如：

Liu Ying was in America last year. 刘英去年在美国。

Jim rang you just now. 吉姆刚才给你打了电话。

(2) 表示过去经常或反复发生的动作。常接时间副词often, usually, always, sometimes, every day / week, etc. 如：

We often went out for a walk after supper. 我们过去常在晚饭后散步。

We usually played together. 我们通常一起玩。

众所周知，在以太坊上，所有的信息都是公开的。但用户很难找到其中需要的有价值信息。想知道某个项目/协议有多少用户，又或者是某个 DEX 的每日成交量是多少，可能需要单独编写一个脚本，用这个脚本去遍历所有的块、解析信息、正确排序和提取数据。这不仅需要专业知识，还很费时。这样的脚本可能会提取某个特定项目的信息，但如若想应用到其他项目上，又会需要大量的修改。此外，遍历所有数据本身就是一个很长的过程，需要一个完整的节点或者使用外部服务进行许多单独的查询。

此时，你需要试试duneanalytics。

Dune Analytics 是一个强有力的区块链分析平台，可以用来查询，提取，并将海量的以太坊数据进行可视化。它是一个基于 web 的平台，通过使用简单的 SQL 查询，从预填充的数据库查询 Ethereum 数据（避免了每个脚本单独遍历数据，冗余交易）。不必再写一个专门的脚本，用户可以简单地查询数据库，提取区块链上面的几乎任何信息。

本文将介绍如何使用，搜索，编写基本的信息，并将其可视化。即使您以前从未使用过 SQL，文中的基本例子也会帮助你理解，通过阅读本文和相关官方文档，也可以写出自己的脚本。期待用户可以创造更多有意义的数据集。

Weekly DEX volume 去中心化交易所周成交量

Dune Analytics 的工作原理

Dune Analytics 本质上来说，是将未经加工的区块链数据全部录入集合到 SQL 数据库中，可以让所有用户轻松查询。举例来说，数据库中可以很轻松的查询以太坊的所有转账，这些数据已经被很好的按照发送地址、接受地址、数量等条目分类整理好了。

以太坊的最新 5 笔转账，来源

这些信息均免费的，只需创建账户，就可以使用：

数据搜索查询

编写新查询需求

创建可视化图标和统计数据

如果用户需要创建私有化图表、隐藏水印等功能就需要付费到 Pro 级别，这里暂不讨论。

从使用 Dune Analytics 开始

注册之后，首页点击 Browse 就可以进入数据浏览界面。

映入眼帘的就是一些来自其他用户热门数据集的汇总，包含各种不同的项目或数据分类，例如 defi 项目的交易量统计汇总，GAS 费，NFT 平台 Rarible 数据汇总等等。

ETH 的 GAS 费相关数据，来源

图表可以选择放大、全屏、任意部分选取。选择 Fork 将整个数据集复制进自己的工作区，在自己的工作区可以进行操作、修改、创建新图表和保存。而 Qeuery 就可以让你看到该部分数据集的实现代码。

Median Gas Price, Last 24 hours（24 小时内，GAS 费中位数）

用户也可以在右侧搜索自己需要的项目信息，可以按照流行度、收藏量、发布日期排序。

以时间排序可以发现，很多新用户在平台测试自己的数据集。

开始学习写一个属于自己的数据集

有网友在 Discord 有偿寻找编写数据集的服务

首先用户可以用通过 Fork 复制别人编写成功的数据集，可以复制、修改其代码。或许只要稍微调整一下，就可以获得需要的代码（律动注，Dune Analytics 也提供了详细的 Docs 文档供用户学习）。

1. 点击 Create，选择 Query 创建一个新查询页；

2. 编辑相关 SQL 代码指令。

本文介绍部分相关使用度较高指令：

ethereum.transactions：Ethereum 上所有转账。

ethereum.logs：发送代币时的日志。

erc20.ERC20_evt_Transfer：发送代币时所有的事件。

prices.layer1_usd：每分钟显示 L1 层（公链）的 usd 价格。

以最近 5 个 ETH 转账为例：

首先选择 ethereum.transactions 以查找到所有 ETH 链上数据，可以看到旗下的相关子集，包括哈希，GAS 费，区块高度等等。*字符代表子集内所有内容，desc 表示倒叙。

经过将主指令的加工，我们得到以下的完整指令：

select * from ethereum."transactions" order by block_time desc limit 5

点击「Execute」以输出结果。

得出结果，再点击 SAVE 保存，以上就完成了一个简单的查询功能。

在 Query 选项里，按时间顺序排列就可以看到自己完成的作品啦

别忘了，Dune Analytics 也支持数据可视化，可以将自己设置好的指令集成到可视化工具之中，并利用 Dashboard 展示出来。

近 10 日链上 ETH 价值的图表展示，来源

局限性

尽管 Dune 是一个超级强大的工具，但仍然有一些 bug 和限制。目前只能查询像是链上转账和迁移等事项。不能确定某特定区块上某个地址的状态。例如，如果想知道一个特定区块的特定地址的余额是多少，就需要创建一个 Query，总结该地址所有的转入和转出。回答「目前的以太坊总量」这种问题对 Dune 还是有些棘手的。

免费用户一次只能进行 3 个 Query 查询，如果您想更新一个多图表的数据集，这个限制是需要注意的。

虽然大多数时候平台会自动帮助调试不正确的 Query 指令，但有时候 Query 会一直暂停直到超时（上限 40 分钟）。如果某部分占用了大量的时间仍不反应，可能需要试着保存它，然后重新加载网页。这部分问题之后会得到解决。

总结

工具仅仅是工具，重要的还是背后的使用者。Dune Analytics 作为一个充满可能性的数据平台，还有很多东西需要探索和发现，包括各种新兴的 DeFi 项目或数据，需要用户自己去构建相关的数据集。鉴于 2020 第三季度 96% 的 DeFi 交易量均来自于 ETH 的情况，主攻以太坊数据，允许用户简单快速的查询、提取和显示数据的 Dune Analytics 可以说是超级强大的研究探索工具。

DUNE Analytics 相关平台的数据集

Deribit为用户开放双重验证（Two-FactorAuthentication）功能，以便于用户提升自己的账户安全水平。建议用户设置双重验证，虽然登录步骤会稍有复杂一步，但保证自己的账户安全是最重要的。本文将详细介绍的双重验证的使用方法。

双重验证的启用

1.登录Deribit网站。

登录Deribit，右上方点击用户名进入我的账户，选择安全——双重验证（Two-Factor Authentication）选项卡。

（注意测试网也有独立的双重验证，与正式网账号密码不通用，但测试网一般不需要设置。测试网的一切交易都是模拟的，和正式网完全无关。）

图1 双重验证页面

2.启用双重验证（图2）

点击上图中箭头所指的启用双重验证，出现以下界面。

图2 启用页面

在手机等设备中下载双重验证使用的第三方APP，例如Google Authenticator（谷歌验证器），使用此APP的增加账户扫码功能，扫描出现的二维码，app列表中会出现一个6位数字的动态密码。

3.记录密匙（图3）

记录右下方绿色框中的密匙，并妥善保存。此密匙将作为找回账户的重要证据，不要将此密匙放送给其他人或保存至网络上。

图3 记录密匙

之后将app获得的6位密码输入至红框内，点击启用（注意此密码动态变化，请在有效时间内输入）。

这样就成功启用了双重验证功能。

双重验证的使用

4.登录

启用了双重验证功能后，每次登陆都需要输入双重验证码。只需要在验证码框内输入，前文中提到的6位动态密码即可。

图4 登录验证

5.在启用双重验证后，包括登录、修改密码、生成api等敏感操作都需要输入双重验证码，这样的安全措施可以极大地保护账户安全。

6.在启用双重验证的页面可以关闭双重验证

探索DERIBIT工具

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狗狗牙膏

狗狗牙膏相信很多人都没有听说过吧，很多人回想，什么？真的有狗狗牙膏这种东西？那么我们知道，口腔健康严重威胁着狗狗的身体健康，更影响着狗狗的寿命长短，所以饲养宠物狗一定要注意口腔护理，因此狗狗牙膏牙刷也是必要的。

狗狗牙膏的使用是狗狗刷牙的一个步骤，初期给狗狗刷牙可以使用柔软的纱布，等到狗狗适应刷牙、接受刷牙之后，在使用专业的宠物牙刷和牙膏。因为，用狗狗牙刷和牙膏清洗，刷牙的时候会更省时省力，而且也容易将狗狗的牙齿清理得更干净。

记住，狗狗平时不会自己刷牙，护理口腔健康。狗狗的口腔护理完全需要主人帮忙，日常生活中狗狗的口腔中不可避免的会残留一些食物，如果长时间不清理会导致狗狗的牙结石变得很严重。更严重的还会诱发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。所以，要保护狗狗的口腔健康，一定要定期给他刷牙哦。

对于狗狗牙膏的选择，在此推荐美国AFP 狗狗花生味牙膏棕榈(详情介绍)刷，它能有效预防牙垢生成，保持口腔卫生的效果，使狗狗口气清新。还能预防牙结石，有需要的主人们赶紧去选购吧。



好看的眼睛会为整个人的形象加分不少，眼妆是整个妆容的灵魂，很多人在涂眼睫毛之前都会上一层睫毛打底刷一下，睫毛打底可以单独使用吗。

睫毛打底可以单独使用吗

能只涂睫毛打底膏。睫毛打底膏虽然不是一种必须的美妆产品，但是对于睫毛比较短而且又不够卷翘的女生来说，它的功效却能够起到一种使睫毛变长变翘的美化作用。睫毛打底膏通常是在睫毛膏之前来使用的。它的有效成分可以很好的为睫毛定型，并且还含有一定量的细小纤维可以增加睫毛的浓密度和长度。

很多因为先天因素导致睫毛又短又稀疏的女生，就可以选择带有增长纤维的睫毛打底膏，从睫毛生长的根部轻轻的刷涂。涂完睫毛打底膏后会发现自己的睫毛呈现的状态，而且还变得更加浓密粗壮，在长度上也有一定程度的增长。

睫毛打底膏并不是化妆环节中必须的一种产品。睫毛比较浓密而且卷翘度比较好的女生，可以直接用睫毛膏来为睫毛上色定型。很多睫毛膏中也含有一定成分的定型物质，并且也有一些细小的纤维可以有效的增长睫毛。为了减少不必要的化妆步骤，可以直接用睫毛膏来美化睫毛也是可以的。

需要注意的是就算是只打了一个睫毛打底膏，在卸妆的时候也需要用专用的眼部卸妆水来进行仔细的卸妆。睫毛打底膏虽然是透明不带颜色的，但是它所含的化学物质如果长期停留在睫毛根部，也会对睫毛的生长甚至眼部的健康产生一定的影响。

睫毛打底膏的正确用法　

1.刷睫毛膏之前先以睫毛夹夹出弯卷度，用睫毛夹从睫毛根部开始轻夹2-3下，然后再夹睫毛中段，最后是外端。使用睫毛夹得力道要轻且均匀，避免有不自然的垂直角度出现。

2.以左右旋转的方式取出睫毛刷，先于瓶口按压以去掉多余的睫毛膏。

3.微微下视，刷睫毛的上半部，再往上看，刷靠近眼睛的内半部睫毛。刷睫毛时自睫毛根部往外、朝上刷，再以Z字型方式作油刷。睫毛膏停留在根部时间稍微久一点，相对的尾端沾取量要少。

4.刷下睫毛时，把睫毛棒调整成垂直的方式，一根一根地刷，先由眼头刷到眼尾，再由眼尾至眼头，如此反复1-2次。

5.刷睫毛时，用另一手帮助撑开眼皮，刷完后先不要眨眼，静待15秒以免沾染。

6.在第一层睫毛干了后才上第二层，否则会发生结块。一旦出现这种情况，赶快以睫毛梳将睫毛一根根梳开。

7.刷完睫毛膏后，若要再增强卷翘度，就等完全干透以后再夹睫毛。

TIPS:1.轻打蜜粉能让后来刷上的睫毛膏更浓密。

2.定期检查睫毛膏，一般使用6个月之后就应该丢弃。

3.为了避免造成感染，不要和别人共用一支睫毛膏。

睫毛打底和睫毛膏的区别

睫毛打底膏多为白色，睫毛膏的颜色多为黑色或者棕色。两者的作用大体相同，但是睫毛打底膏还具有定型的效果。睫毛打底膏和睫毛膏是可以合在一起使用，当然也可以只使用一种产品。

睫毛打底膏一般是白色的，里面有很多白色的纤维。这些纤维会附着在睫毛上，过没多久就会变成透明或半透明状。睫毛打底膏可以让睫毛看起来更加浓密卷翘，同时还能让睫毛的卷翘度定型，睫毛一整天都不会塌下来。但是睫毛打底膏的浓密和纤长效果是不如睫毛膏，如果想打造更精致有神的眼妆效果，还是需要睫毛膏的帮助。

睫毛膏里面的纤维一般是棕色或者黑色的。睫毛膏的刷头不同，功效也不同。有的主打浓密卷翘，有的主打纤长，有的则主打自然。超大猪鬃刷头的睫毛膏，可以让睫毛看起来更卷翘自然，但是容易有苍蝇腿的风险。渐变圆锥型的睫毛膏则能自然地让眼尾卷翘起来。弧形螺旋刷头的睫毛膏则能在刷的同时，兼顾眼头和眼尾的卷翘度。海胆刷头的睫毛膏则更适合用来刷眼头眼尾的睫毛及下睫毛。

同时使用睫毛打底膏和睫毛膏，可以起到事半功倍的效果。在使用的时候，可以先用睫毛打底膏上第一层，待睫毛上的白色纤维都已经变干后，就可以用睫毛膏上第二层了。在上睫毛膏的时候，注意要用Z字型手法上妆，这样可以有效防止苍蝇腿。

必须要用睫毛打底膏吗

没有规定必须要涂，因人而异，如果希望自己的睫毛刷完之后又长又翘，那么就最好涂一层打底膏，如果没有这方面的需求，可以按照自己的喜好和习惯来只涂抹一层睫毛膏。涂了打底膏之后的效果会更好，爱美的女孩子们还是应该都涂一下。

睫毛打底膏不是睫毛膏，而是在涂抹睫毛膏之前使用的一款产品，大多是白色的，可以帮助睫毛变的浓密卷翘，涂抹完打底膏之后再涂抹睫毛膏，效果会更好。但是现在女孩子在画睫毛的时候，有人会涂打底膏，有人不会涂。不想涂抹的女生可能自己的睫毛本来就比较长，因此不需要这种加持，或者就是纯粹因为懒，经常忘记。其实并没有明确的规定大家一定要涂抹，只是从美妆的层面和角度看，涂一些肯定是好的。喜欢化妆的小仙女，最希望的就是妆容能更加精致细腻，如果眼睫毛像一根一根苍蝇腿，那就等于丧失了全部的美感。而且自己的睫毛本身不长，或者参差不齐，最好还是涂一些打底膏。成功的眼妆最关键的一个步骤就是睫毛，女孩子们千万不要马虎大意，平时买睫毛膏的时候也尽量选择双头睫毛膏，虽然有些单头睫毛膏已经将打底膏的功效融入了进入，但是没有单独涂抹的效果好。

高血压患者一般服用药物降压，但是同时需要特别留心，谨防用药不当引发不必要的麻烦，高血压药使用指南有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

1.不要睡前服用药物

当人入睡后，因为人体“生物钟”的控制，加上人体处于静止状态，可使血压自然下降。如果病人在临睡前服了降压药，2小时也正是降压药的高效期，这样两种作用重叠，就可导致血压明显下降，使心、脑、肾等重要脏器发生供血不足，甚至诱发脑血栓或心肌梗死。

因血压的峰值出现在每天6～12点，故临床主张将降压药安排在晨间服用，以控制高血压的峰值，对预防并发症的发生有积极意义。除已知当时血压过高外，一般应避免睡前服降压药。如每天多次服药，应将每天末次服药的时间安排在睡前3～4小时。

2.不要随意间断用药

高血压患者服药后血压降至正常水平，只能说明此时选用的降压药和服用的剂量基本合适，使血压得到控制，并不能说明高血压病已得到治愈或心、脑、肾血管受累发生的病变已恢复正常，所以仍应坚持治疗。当然，在血压平稳一个阶段后，可以在医生的指导下适当减少药量。从目前情况来看，多数高血压病患者需持之以恒终生用药

3.不要单纯靠药物降压

药物干预是高血压患者的必需治疗原则，但是在服用药物的同时注意调整生活方式，才能更有效地发挥药物疗效，利于血压的平稳。所以，高血压患者要合理饮食，尤其是限制盐的摄入量，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，多吃新鲜蔬菜、水果，并戒烟限酒。适当的运动也很重要，它可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，还能促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。

99药剂师温馨提示高血压患者一定要注意一些服药的注意事项，改变一些不良的行为习惯，还要注意心情变化，谨防激动，紧张，焦虑等不良情绪的影响。

筋膜枪是现在在运动界很火的一种放松器材，在用法上面其实非常简单，打开开关，选择适合自己的档位，然后顺着肌肉的走向打就可以了。

筋膜放松枪的用法

1背部按摩

首先，永远要确定开始振动后才开始按摩。按摩背部的方式，在上颈部和上肩部肌肉的位置，上下前后游走按摩。你会感觉到结节，不要用力施加力道在结节上，只要多按摩一段时间，结节就会消散。

2腰部按摩

首先，永远要确定开始振动后才开始按摩。主要按摩的是下腰部，建议挑选软式的按摩泡绵头。要注意找出髋关节的位置，在髋关节附近的肌肉花更多的时间按摩，接著按摩到臀部，最后再回到髋关节附近肌肉作按摩。

3臀部按摩

按摩臀部时，先找出两侧股骨头，和骶骨的位置。从两侧股骨头开始，缓慢游走按摩，按摩到骶骨。臀部这一带很多肌肉纤维，多多花时间来回按摩肌肉纤维。

筋膜枪怎么打

筋膜枪使用时要顺着肌肉的走向，所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构。放松时筋膜枪适当用力顶住肌肉，使之与肌肉发生共振，增加渗透性。我们的原则是紧推慢移，比如打个十几次再移动，每次移动的距离很小。根据你的放松部位选择不同的枪头。

筋膜枪要按摩多长时间

1深度运动完，每个身体大肌群建议按摩3～5分钟，全身累积建议一次最多使用10～15分钟。

2平常上班纾解用，僵硬部位按摩1～2分钟即可。

筋膜枪使用注意事项

1不要太多加压力，筋膜枪有自带力度，朝著按摩肌群部位来回游走即可。

2注意使用者的感受状况，感到疼痛应该停止操作，一次操作不需按摩太久。

墓地使用期限与其土地性质和使用年限有关，一般为50年或70年。20年不是指墓地的使用年限，而是指护墓费以20年为一个缴费周期。下面由小编为你详细介绍墓地使用年限的相关法律知识。

国有土地的概念

依法使用国家所有土地的权利。国家作为国有土地所有者并不直接使用土地，而是由具体单位和个人来使用。国有土地的收益权能一部分由土地使用者实现，一部分由国家通过收取土地使用税(费)和土地使用权有偿出让的形式来实现。

由于中国法律禁止土地买卖，国家土地所有权一般不能流转，因而国家对国有土地的处分权主要是对土地使用权而言，划拨、出让或者确认、收回土地使用权的权利，都可以理解为对土地的一种处分。有偿取得的国有土地使用权，可以依法转让，因此，国家土地所有权中的处分权有一部分也可以有限制的由土地使用者来行使。

在农村，农民使用国有土地和使用本集体所有的土地，除了在法律概念上不同外，其他方面已没有本质的区别。国家在收回农民长期使用的国有土地时也要给以适当补偿。依法有偿受让取得的国有土地使用权，成为一种完整意义上的财产权，可以依法转让、出租、赠与、继承、抵押，与一般通过划拨取得的国有土地使用权不同的是“有偿”、“有期”，这是国家凭借土地所有权对使用权进行的一种限制，是实现土地所有权的一种措施。

墓地使用年限为20年系误传

清明节期间，又有关于“墓地使用限期只有20年”的说法在坊间流传、热议。成都市民魏女士称，逝去的父亲“安土重迁”，传言令她不安。对此，民政部相关部门负责人解释，“只能使用20年”系误读，《公墓管理暂行办法》规定20年使用周期，是出于20年一代人的考虑。在现实中，期满20年后，如果丧主还想继续使用墓穴，可以再缴管理费。

四川省民政厅及成都市民政局相关负责人昨(4)日均表示，对于墓穴使用年限，地方殡葬管理条例目前未作相关规定。成都市民政局介绍，市民只要继续缴纳管理费，墓穴都将妥善维护和保存。市民担忧20年的说法是否可信?

墓地使用年限为20年系误传

“网上说，墓地只能使用20年，这是真的吗?20年后，又该怎么办?我好焦虑。”成都市民魏女士说，去年，父亲去世，四个姊妹花上万元买下墓位时，并没听说20年的年限问题。

随着网上的一则传言，如魏女士般担心的市民越来越多。传言是否属实?相关部门又是如何规定的呢?

相关规定中确实出现过“20年”，但与传言有所不同。“20年”最早出现于1992年民政部出台的《公墓管理暂行办法》，其中第十六条规定，经营性公墓的墓穴管理费，一次性收取不得超过20年。此外，在1998年《国务院办公厅转发民政部关于进一步加强公墓管理意见的通知》中，也规定“今后墓地和骨灰存放格位的使用年限原则上以20年为一个期限”。

在《殡葬管理条例》中，同样没有规定公墓使用期限，其中有关的规定是：严格限制公墓墓穴占地面积和使用年限，按照规划允许土葬或者允许埋葬骨灰的，埋葬遗体或者埋葬骨灰的墓穴占地面积和使用年限，由省、自治区、直辖市人民政府按照节约土地、不占耕地的原则规定。在地方条例中，北京市及武汉市规定，墓穴及骨灰格位的一个使用周期最长为20年，期满后可以续租。

部门回应

续用墓穴，可再缴管理费

过了20年之后，又该怎样呢?民政部社会事务司殡葬管理处负责人表示，《公墓管理暂行办法》规定的20年使用周期是出于20年一代人的考虑。在现实中，使用满20年后，如果丧主还想继续使用墓穴，可以再缴管理费。对于无人认领或者不交管理费的骨灰，都会统一下葬，体现对逝者的尊重。

该负责人表示，现行殡葬管理法规和规范性文件仅规定墓地和骨灰存放格位的使用年限原则上以20年为一个周期，将墓地使用与格位存放相混淆，没有明确界定墓地使用性质以及20年之后继续使用需交纳哪些费用，导致在解决“一个使用周期20年”“续费”等问题上政策失据。他建议说，今后应该立法明确公墓价格构成和墓位使用年限，规定墓位使用年限应根据公墓用地的使用年限确定，格位租赁期限由当事人约定;规范公墓墓位销售或格位租赁合同，明确墓位使用或格位租赁一次性交纳的费用及收费项目构成，消除公众对墓位“最长使用20年”的错误认识。

4月4日，省民政厅相关负责人介绍，四川省目前未对墓穴使用年限作出相关规定。成都市民政局有关负责人也回应称，市民只要继续缴纳管理费，墓穴都将妥善维护和保存。

公墓表态

墓穴到期，不会随意处理

成都市殡葬协会秘书长李崇禄说，曾有市民就使用墓穴年限问题询问，他告知对方：“即使到了20年后，我们也不可能把墓地随意处置，而是继续维护”。目前，成都市规定，管理费缴纳周期为5年，管理费由物价部门统一核定。

成都多家经营性公墓称，出现了拖欠管理费的情况，也不会擅自对到期的墓地进行处理。“有时，我们会通过贴纸条的方式，提醒家人与总台联系。”磨盘山公墓相关负责人告诉记者，公墓内下葬时间超过20年的却不多。即使超过20年，也没有重新办理手续，公墓方面也会继续维护工作。

多地墓穴到期潮

20年到期如何续费?

清明节期间，新华社记者调查发现，目前，山东、北京、辽宁、重庆、内蒙古、云南、广西等地出现墓穴“到期潮”，仅山东、北京、云南等少数地方对到期墓穴如何续缴费用出台政策;在一些地方，到期墓穴欠缴续租费用的情况较多，墓园管理方如何处理无主墓面临难题。

政策真空

目前，多地出现墓穴到期现象。沈阳骨灰入土植树纪念林36万盒骨灰中，超过一半的已经过期;山东青岛的百龄园公墓、九峰陵公墓等到期墓穴过万，济南的玉函山安息园4万多个墓穴中到期的有1.2万个左右，其中有2000多个到期后没有续费，最长的到期后四五年没有缴费;北京的33家经营性公墓中，面临到期问题的约有10余家，北京八宝山人民公墓6万多个墓穴中，到期和面临到期的超过3万。

调查发现，墓地到期怎么续缴、按什么价格续缴等问题，目前全国多数地区处于政策“真空”，仅有山东、北京、云南等地出台相关规定，其续租价格、续租周期也不尽相同。

山东采用基层物价部门对具体到期墓园发文件定价格的模式，文件的执行期多为5年。比如，青岛物价部门规定，百龄园公墓和九峰陵公墓的期满墓穴收取每年200元的公墓维护管理服务费，缴费期原则上为5年。

北京市民政局新闻发言人李红兵表示，如果以传统方式续租，北京的第一次续租暂定周期为10年，费用目前只按相关标准收取土地租赁费和墓地管理费两项，“目前收费特别是管理费用明显偏低，将等相关政策调整后，再重新确定标准”。

云南等地对到期墓穴的续租仅有一个原则性的规定。比如，云南2014年出台的《关于殡葬服务收费管理有关问题的指导意见》中规定经营性公墓维护管理费实行市场调节价，由公墓经营单位自主制定收费标准。

处理难题

调查发现，目前，各地在处理到期墓穴过程中面临诸多困难。

欠费墓穴不知如何处理。济南玉函山安息园是全国最早获得“续租批文”的墓园之一，负责人孙建军说，早在2010年，济南市物价局就专门发文，对期满的普通型公墓收取护墓管理费最高不超过每月15元，中、高档型最高不超过每月25元。“由于各种原因，到期墓穴很多时候联系不到家属。”

根据《辽宁省公墓管理办法》，期满后逾期3个月不缴纳的，按无主墓穴处理，但包括沈阳回龙岗墓园在内的管理方都并没有对过期墓穴按无主墓处理。回龙岗墓园服务中心主任李树尧说，尽管政策上对无主墓有明确的时间判定，但现在所有过期墓穴依然都保持原状，连集中迁到骨灰塔都没有做，就怕将来家属找麻烦。

缩短墓穴使用期限，公众尚难以接受。《北京市殡葬事业发展规划(2016-2020)》明确“鼓励缩短墓穴租赁期限”。不少网友直指，20年到期已经太短，进一步缩短周期更不合适。

中国殡葬协会专家委员会专家乔宽元指出，墓穴的使用和缴费周期要兼顾土地资源紧缺的现实和百姓的接受程度，居民的代际年龄已经从十几年前制定使用周期时的20年延长到了30年，使用周期比较短的地方需要尊重社会现实和居民需求制定较长的期限。而在上海、深圳等地墓穴的使用周期在50年乃至70年的，适当研究如何缩短期限很有必要。

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洗脸巾可以二次使用吗

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洗脸巾干用还是湿用

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洗脸巾干用是用来去除皮肤上的水分的，吸水效果好，还干净卫生。洗脸巾湿用能清洁皮肤，舒缓毛孔，干擦、湿擦有不同的作用而已。

德国证交所集团周二表示，其Boerse Stuttgart Digital exchange（BSDEX）的客户现在将能够使用停牌，即在资产价格超过预定点后，购买或出售资产的命令。

BSDEX于9月推出，为机构投资者和散户投资者提供受监管的比特币欧元交易对。

今年3月，交易所集团首席数字官表示，该子公司有望成为受监管机构进入数字资产领域的可信门户之一。BSDEX已经表示，它计划在未来列出其他数字资产。

BSDEX首席执行官斯特兹（Dirk Sturz）在一份声明中表示，停牌令对这家刚刚起步的交易所来说是“合乎逻辑的一步”，并补充称，停牌令“在当前动荡的市场阶段尤为重要”。停牌使投资者能够自动对价格波动作出反应，并奉行动量策略。”

止损单可以帮助人们自动化交易策略的各个方面，让他们建立自己想买卖的点，而不必全天候观察市场。虽然长期以来在传统市场上是一个特色，但它们在加密技术上却越来越普遍：币安、OKEX和火币都已经将它们加入了各自的交易所。

但也有一些陷阱，因为停牌令同样容易使交易员的损失雪上加霜，特别是那些不习惯交易加密货币的交易员。

加密货币是高度波动的资产。例如，早在6月份，比特币flash就崩溃了，现货价格在一个多小时内从13700美元跌至略低于11400美元。然后它暂时恢复到12000美元，9小时后又滑回下方。

如果一个交易者在12000美元的时候下了一个止损令，然后出去吃午饭，他们就会回来看自己的头寸被清算，更糟糕的是，看着价格在他们想保持的范围内回归。

本月早些时候，比特币的波动率达到了六年来的最高水平，CoinDesk询问Boerse Stuttgart是否是为其客户增加止损单的合适时机，特别是因为许多人可能比加密货币更熟悉传统资产的交易。

他补充称，BSDEX还实施了“波动性中断”措施，以防止交易员在瞬间崩盘时触发所有止损。

经常练瑜伽有修身塑形的美体效果，瑜伽垫是练瑜伽的时候非常常见的一种健身工具，瑜伽垫可以防止我们在练瑜伽的过程中摔伤，那么瑜伽垫多久清洗一次？看使用情况。

瑜伽垫多久清洗一次

为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。保持一个清新的环境和很好的心情去做减肥瑜伽，就会有很大的收获，这样的情况就会让你的减肥瘦身计划很容易达到哦。

瑜伽垫哪面是正面

光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。做瑜伽需要光脚，而且时间长了也容易出汗，很容易打滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。

瑜伽垫该怎么选择

1、闻是否有味道

购买的时候建议要求导购拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都不可取。因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫，网上买的闻不到味道不太放心。

2、看是否打滑

买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必须有一种干涩的感觉，这样才不容易打滑，抓地性强。避免瑜伽垫表面发泡剂残留过多的话会有湿滑感，不利于练习安全。就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的练习，垫子底部颗粒饱满，也不会打滑。

3、关注材质

材质是大家在买瑜伽垫时最应该关注的，也是决定垫子价格的关键，初学者买瑜伽垫，很多是挑花色好看的买，却往往忽视了垫子的质量问题。一般来讲，TPE垫是最环保的，但价位也较高。PVC发泡垫则价廉物美，随处可买到，质量也有保障。这两种垫子比较适合初学者购买。不考虑价格的者最好买高档TPE材质的，买物美价廉的则建议选PVC发泡垫。

4、看是否易破裂

在购买瑜伽垫之前，建议不妨随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质是否容易破裂，因为好的瑜伽垫必须是具有一定抗压能力，不容易被撕裂的。

瑜伽垫厚的好还是薄的好

瑜伽垫的国际标准厚度是1.5MM-8MM。但是，瑜伽垫的选择还是要具有针对性，具体实际主要取决于这两点：

1、根据练习者的瑜伽基础

一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。而且，如果你非常怕痛，可选用相对较厚的瑜伽垫练习。

2、根据所练的瑜伽形式

以个人需求来说，这还得看做的瑜伽是哪一种形式而定。如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。但是，如果学的瑜伽是以跳动式为主的PowerYoga或AshtangaYoga的话，垫子不但不能太厚，止滑性的要求也要更高。垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。另外，这种会大量流汗的瑜伽动作，如果没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。

btc收益计算器该如何使用，每天大概可以赚多少？

btc收益计算器已经成为投资行业最关心的，许多人在挖矿过程中都会利用btc收益计算器，看一下自己到底能够赚多少钱，在2017年时，BTC就是一个很热门的话题，大部分的人都会选择加入到挖矿的行业中，那么btc收益计算器到底怎么使用，怎么样才能够赚到更多钱呢？下面的这些内容我们就应该有所了解，只有正确的选择才能获得更多的收益。

1、btc收益计算器是如何使用的

比特币挖矿的过程中是否能够赚钱，主要是看算力，简单来说是看单位时间内的哈希运算次数，一般算力比较大，所能够挖到的比特币概率也就比较大，全网的算力基本是1秒39左右。简单来说如果你用普通的电脑去挖矿算力，估计是在一秒1000左右，平均每秒就可以做1000次随机的尝试。目前全球的人口在70亿左右，如果每个人都拥有一台电脑，都在挖比特币，那么还需要560万个地球才能够达到所需要的算力，所以在挖矿的过程中是否能够赚钱，这还是有一定难度的，如果仅仅是用普通的家用电脑，想要挖到比特币，这简直就和中头奖没有什么区别。

2、比特币挖矿收益有多少

在选择比特币挖矿的过程中，不少人都会使用收益计算器，通过收益计算器就可以知道目前的利润占比是多少，也可以大致的计算出所挖到的比特币数量，按照目前的市场价格来看，也可以计算出所需要的收益，也有一些在挖矿过程中非常有实力的人，每天挖到的比特币估计是在18枚左右，目前每一枚比特币的价格在2.5万元人民币，平均一天就可以赚到45万元左右。但是这只不过是其中的一部分，大部分人在经过挖矿之后，使用btc收益计算器之后，发现自己根本就没有赚到钱，因为在挖矿的过程中也需要一系列成本，其中包含人工成本，场地成本，还有电费成本不一样的，矿机在使用过程中也同样会有许多的耗损，想要赚钱需要各方面都考虑进去。

如果真的想要通过挖矿赚钱，首先还需要了解各方面的内容，同样也应该准确的使用btc收益计算器，只有正确的使用btc收益计算器才能够有更好的效果，如果我们在选择挖矿的时候，根本就不知道自己是否已经赚钱，不如就利用btc收益计算器，再经过一番计算之后就可以知道是否可以真正的赚钱，这一些都是比较关键的内容。

面膜的护肤效果很好，现在不仅女生注重护肤，很多男生也开始注重护肤了，男生敷面膜也是习以为常，男生敷面膜其实也很有讲究，不要敷错了。

男士怎样使用面膜

任何人使用面膜前都是需要清洁脸部皮肤的，用深层清洁的洁面产品洗完脸，脸是干净的才有利于面膜精华的吸收，提高面膜的护肤功效。用洗脸巾擦干面部，涂抹些爽肤水再开始使用面膜更好，使用面膜的次数不宜过多，一星期敷两到三次就可以了，面膜在10-15分钟后就可以拿下来了，面膜后要清洗脸部，然后做后面的护肤工作。

男士敷面膜最佳时间

敷面膜的最佳时间是晚上洗完澡洗完脸后，这个时候皮肤的毛孔张开了，敷脸效果最好。敷面膜前可以先用精华液打底，再敷面膜，将面膜纸抚平，一定要贴服贴。拿下面膜纸后加以按摩帮助肌肤吸收营养成分，然后用温水清洗干净，最后涂上乳液锁住水份和养分。

面膜不避开眼周会怎么样

敷面膜的时候最好避开眼周，因为面膜的营养成分都比较高，敷在眼周容易长脂肪粒，造成营养过剩的负担。眼周肌肤也异常的脆弱，还可能会造成眼周皮肤敏感不适，容易受到伤害。如果是敷的撕拉面膜或者清洁面膜，更是不建议敷在眼周围了。

头发的护理是现在越来越多人开始注重了的，发膜一直是很受大家欢迎的一种护发产品，发膜的营养成分是很高的，不能每天使用，会给头发造成负担。

发膜多久使用一次

发膜是深度滋养头发的产品，不需要经常使用，正常一个月用四五次就可以了。发膜的营养物质能修复受损发芯，让头发变得强韧顺滑，强滋养力。如果头发受损情况严重，可以根据发质状态密集使用发膜，但是一个月也不能超过10次。

发膜在头发干时使用没用

洗完头过后，将头发擦到不滴水的时候用。

先将头发用30度左右的温水打湿，然后将洗发时挤在手掌上面，两手揉搓出泡沫的时候，就可以涂抹在头发上了，洗发水是不能直接涂抹在头皮上的，直接涂抹在头皮上，是会伤害头发，还会影响清洁效果。将头发的洗发水用清水冲洗干净，要是洗发水没有冲洗干净，是会影响发膜的作用。确定将头上的洗发水冲洗干净过后，就可以给头发涂抹发膜了。要注意给头发涂抹发膜的量，量太少起不了滋润的作用，量太多又会给头发造成负担。长发用核桃大小的量就可以了，短发用一元硬币大小就行。发膜涂抹在头上过后，要用木梳反复的梳头，这样能确保发丝和发膜相互融合在一起，最好是用电热帽加热一下，这样头发能很快就吸收发膜中的营养。要注意加热的时间，15到20分钟就可以了。

发膜为什么不能天天用

发膜的营养太高了，要是天天使用，会让头发营养过剩，头发会变糟糕。发膜里面的营养成分不止一种，有多重营养成分，能修复受损的头发，天天用会头发的营养过程，头发出油会更加的严重，还有可能会出现头屑或者是脱发。发膜一周用两次就可以了，就算是头发问题很严重也不能天天用，日常护理用护发素就可以了，护发素的营养是要比发膜低一些。要是想要发膜和护发素一起使用，那就需要先用发膜再用护发素，以免护发素闭合毛鳞片，影响发膜修复发丝。发膜是在洗完头过后，头发不滴水的时候用，因为它的营养成分是非常的多，所以它是不适合天天使用的，一周用两次就可以了。

染发前一天能用发膜吗

染发的前一天不能使用发膜，因为染发剂是碱性的，而发膜是偏酸性的，发膜可以帮助毛鳞片闭合，所以染发前使用了发膜，可能会导致染发上不了色，影响染发剂的上色效果。

乌龟锅是韩国最近大热的厨具之一，既可以煎、炸还可以煮火锅，可谓是一举多得，并且采用麦饭石材料，安全又实用！今天本网小编就要为大家介绍一下，乌龟锅怎么用?乌龟锅使用方法是什么?

乌龟锅第一次清洗

首先用锅烧一锅开水，主要是起到高温杀菌消毒的作用。将烧开的水倒掉，等待锅体自然慢慢冷却后，将锅内均匀的涂上一层植物油，灯十五分钟左右，将锅冲洗干净即可使用!

乌龟锅使用方法

1先把调器旋钮标示，调至低档位置后，插上电源(在锅内抹一层食用油);

2参照烹调温度表，把调温器旋钮标示至适当的位置;

3待源工作指示灯亮时，可以开始使用。(在使用过程中，电源工作指示灯忽亮忽暗的现象是烤盘的温度自动调温的信号)

4使用完后，先把调器旋钮到低档位置后，把电源插头拔掉;

5待烤盘的温度完全冷却到常温后，方可装进包装箱内避免光线照射，放置干燥安全的地方保管。

乌龟锅使用注意事项

1、用在煎、熬、烤等高温烹调时，使用前先在锅底抹一层食用油。

2、需用铲子时，最好采用木铲、或竹铲，等软质的铲子，硬质的铲子可能.破损锅底表层，缩短使用寿命。

3、禁止钢乌丝球擦洗锅体，这样会严重划伤锅面。翻炒带硬壳的食材(如贝类、螃蟹等)也会磨损锅体涂层。

4、使用后请尽量用温水洗锅，或等锅体凉后再用自来水洗锅，避免温差过大对锅体的刺激。

家中有高血压的病人医生都会建议购买一台血压计在家中以便能够及时的测量血压，但是很多人并不会使用血压计。下面小编就和大家分享血压仪使用方法，希望对大家有帮助!

预防高血压的食物

1、坚果

毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠。但同样也需要注意，使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖，高胆固醇等健康问题。

2、豆类

豆类制品中含有大量的钾，当体内钾元素过少时，身体就会转而吸收更多的钠元素，然而钠元素会使血压升高。反之，如果摄入丰富钾元素，那么我们就能很好的控制血压。豆类食品中还含有异黄酮，也对控制血压有好处。

3、脱脂牛奶

脱脂牛奶可谓人体提供钙以及维他命D，使血压明显下降。研究表明，每天喝两杯脱脂牛奶就能达到控制血压的功效。

4、葵花籽

所有的坚果以及豆科植物都对人们的心脏功能有好处，然而当谈到降低血压时，葵花籽在其中可谓是独树一帜。葵花籽被认为是一种很好的膳食纤维来源，并且每天只需食用三克。葵花籽会为人体提供全面的营养，以此降低血压。但同样也需注意的是，含盐多的葵花籽也不能多吃。

5、石榴汁

石榴中富含抗氧化物质，缺少抗氧化物质会易于产生高血压。然而糖尿病(内分泌科)人在食用石榴的时候需要注意，因为石榴会使体内的糖分增加。

血压计使用方法2

电子血压计

在测量血压之前的20分钟，可以上一下厕所，憋尿会对血压有一定的影响，之后就是坐在桌边，不要运动、抽烟等。

带15分钟后，心情放松，然后把电子血压计的袖带空气排尽后，绑在左臂或者右臂上，注意，与心脏平齐。而且不能有毛衣等厚的衣服，袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣服。

打开电子血压计的开始按钮进行测量，然后根据电子血压计的说明书看一下测量的时间是多少，具体的视电子血压计说明书为准。(不同型号的时间会有所不同)

在测量过程中，手臂放松，手掌张开，不要握拳。在休息3-5分钟后再次测量一遍，取平均值即为此次测量的结果。测量的时间最好是在起床后的1小时或睡觉前的1小时为最佳。

血压计使用方法3

水银血压计：

1.正确的姿势：血压计应与被测量的手臂、心脏保持同一水平位置。被测者可以选择坐位或卧位进行测量。

2.打开血压计，使水银柱的读数降至零。将血压计袖带内的空气排尽后，套在手臂的肘关节以上2～3厘米处(以选择左臂测量为好，因为左臂离心脏近，相对测量的数据比较稳定)。

3.绑好气袖(不要绑太紧或太松)，在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后，将听诊器听头放在肱动脉上，拧紧气袖上的气阀门。快速打气测压。在打气时，测量者应注视血压计的水银柱(注意视线与刻度尽量保持同一水平)

4.拧开气阀门，使水银缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音，此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听，直到在某个血压刻度，脉搏声变弱甚至消失，此时显示的血压为舒张压。被测者在测量前要保持心平气和。测量后，应在至少1～2分钟后，进行重测。选择两次的平均值作为所测得的血压值。

5.水银血压计的安全处置：

(1)血压计使用完毕后，应将血压计向汞瓶右侧倾斜约45°，将汞完全回流后关闭储汞瓶的开关，以防汞流出。

(2)储汞瓶的开关没打开时，切勿向橡皮袋充气、加压。因为袋内有空气时打开储汞瓶的开关，容易导致贡喷出，造成事故。

(3)血压计若有问题，应送专业部门修理。擅自修理易导致水银外流，影响您的健康。

(4)血压计应水平放置在平稳牢固处，环境温度-20℃～+35℃，相对湿度≤80%。

预防高血压的方法

1、合理调制日常饮食

通过合理的调制日常饮食来防止血压升高是青少年要重视的一个有效措施。俗话说，病从口入。肥胖儿童每日摄入的热量不超过1300千卡，提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量的食物，多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需的氨基酸，限制脂肪的摄入，少吃肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。同时，要尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品，因为钠盐摄入增加2倍，高血压病的发病率亦增加2倍。

2、增加运动量

现在的青少年处于非常大的学习压力中，经常怕耽误学习时间而减少了运动量。其实多运动有利于控制血压平稳。运动有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环。注意从小的运动量开始，逐渐增加，对于适合自己的运动要长期坚持下去，这样就可以有效的预防高血压的产生。

3、远离香烟

要避免血压升高造成的健康危害青少年在平时一定要远离香烟，这样可以大大减小发生高血压的几率。吸烟被证明是脑卒中、冠心病的最重要的危险因素之一。吸烟咳促使肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高，而且尼古丁影响降压药的疗效。

血压计使用小贴士：

被测量者在测血压前半小时之内，应当禁烟酒、禁咖啡，禁止摄入会造成兴奋刺激的食物。如果是刚刚有运动过，也要在安静的环境下，坐着休息至少十分钟，使情绪平稳下来，心情放松，否则活动或紧张的情绪会导致测出的数值偏高。

打开血压计之后，扳开开关，看看水银柱是否处于“0”刻度，如果不是，则应当进行校准，否则会影响测出的数值。

将球囊的开关关闭，一手压住袖带，另一手按压球囊向袖带内充气，看看水银柱是否会随之升高，或者是否有水银中断的现象。如果不能上升或是有裂隙，就说明该血压计有漏气的情况，或者是水银量有所减少，这样的血压计就不能再用来测量了。

天热时要将袖口挽起，以露出大半个上臂为准，脱袖最好。天冷时，在不影响保暖的前提下，尽可能地减少测量手臂的衣服，以免因为衣服太多致血压值偏高。

测血压时，被测量者可以采取坐位或者是仰卧位，上肢伸直，肘部应当与自身心脏保持同一水平位置，并且稍稍向外侧伸展将袖带里的气体用挤压袖带的方式排出后，将袖带气袋中部连接橡胶管的部位对准肘窝，将袖带平整地缠在上臂。袖带下端在肘窝上方2-3厘米处，松紧度以能够往里放入一指为宜。

测量时，听诊器的胸件，也就是听筒应当放在肘窝的肱动脉处，切不可贪图方便省事而将其塞到袖带里面，这样会使测出的血压值比实际要高。

戴好听诊器，关闭球囊开关，向袖带内充气至肱动脉的搏动音消失，接着再往里充气，使水银柱继续上升20-30mmHg。双眼保持与水银柱刻度平视，打开球囊开关，以每秒4mmHg的速度均匀、缓慢地放气，不可太快。

水银柱下降期间，当听到清晰的第一声搏动音时所代表的刻度，就是被测者的收缩压。接下来会一直听到搏动音，当搏动音突然变得很弱或者消失听不见时，所指示的刻度就是舒张压。

如果测量过程中，血压值过于异常，或者测量者没有听清楚，应当先将袖带内的气体排尽，水银柱再次降至“0”刻度，稍等片刻之后再进行第二次的测量。一般不可连续测量超过两次，以测量所得的最低结果为准。

测量结束后，取下袖带，挤压排尽空气，关闭球囊的开关，折叠好之后放入盒子里。一定不要忘记将血压计的盒盖向右倾斜45°，使水银完全回流槽内，再关闭水银槽的开关，阖上盒盖。如果不将水银回流，就会导致下一次使用时水银柱出现断裂，水银的挥发也会变得很快。现在有的水银血压计有明确说明，可以不用回流，这个就要根据厂家的产品说明来具体对待了。