只需要最简单的烹饪方法【热门20篇】

你家养的花就能自制面膜，别不信效果好，文中有方法哦，下面本网小编带大家来看一下在家做面膜的简单方法。

芦荟自制面膜

首先要说的是芦荟，大家也都知道芦荟对于肌肤有美白补水的功效，芦荟的种类有很多，有的芦荟品种直接敷的话，对肌肤会有伤害。

库拉索品种的芦荟超大，喜欢养的可以当盆栽种，只想做面膜也可以直接买一片过来，肥厚多汁的肉肉，采用农家种植的，不会因为粘稠度过高而导致毛孔堵塞的情况。

建议大家选择库拉索芦荟，最适合敷脸有很好的美容的效果。

菊花自制面膜

菊花除了作为茶饮排毒养颜之外，它也是可以作为DIY面膜的哦。

家庭种植菊花种子，好种好活，等它开花的时候还能有很强的成就感，到时候既可以欣赏也可以用来护肤。

小配方是：讲菊花捣碎与蛋清调和在一起，可以有淡化色素美白的作用，而蛋清敷脸本身就会具有收缩毛孔，平衡油脂的作用，所以自制菊花面膜还很适合油性、痘痘肌的人群使用哦。

DIY自然是要有工具的，这款捣研罐，平时的时候可以到蒜什么的，自制面膜的时候当然也需要的捣花瓣了，很实用的工具。

玫瑰花自制面膜

用玫瑰泡白醋是美容养颜的好方法，听说还有保健的作用。

方法：把玫瑰花洗净控水（干玫瑰花或者新鲜玫瑰都可以），放到干净的容器里，倒入白醋，白醋和玫瑰花按照5:1的比例调配，然后密封泡一个月。

精致迷人的玫瑰带给你优雅浪漫，特别好养不容易死，想要养的简单些，可以配一个有储水功能的盆，内带两条棉绳，特别好打理，就算工作忙也能照顾好它的。

泡好后的玫瑰醋可以每天清晨取少量，并用凉开水冲服，觉得口味偏酸可加入适量蜂蜜。以后美容养颜全靠它啦！

制茶必备玻璃密封罐子，不仅能够做花茶，作为各种果酱和储物罐都可以，满足你的不同需求，好清洗密封性强。

自制面膜注意事项

不过由于每个人的体质、肤质不用，建议大家敷之前先做过敏测试。一般可以先在耳后少量的测试，也可以在手部。

过半个小时左右，没有任何红肿热痛痒的反应，就可以在脸上皮肤使用了。

不少妹子都特别喜欢养些花花草草在家里，既能装饰房间陶冶情操，还能闻到喜欢的味道忘掉烦恼，大家经常养的花儿，可能会有玫瑰、菊花这些植物，而且它们对于皮肤的美容作用大家应该也都知道。这些植物有的是可以用来自己DIY自制面膜敷的，GET到了吗？

夹竹桃的叶子像竹，花朵像桃花，所以得名叫夹竹桃，夹竹桃在家居庭院中是很常见的一种花卉植物，该如何去种植呢?下面是小编为你推荐夹竹桃养殖的方法，希望能帮到你。

夹竹桃的主要用途

观赏价值

夹竹桃的叶片如柳似竹，红花灼灼，胜似桃花，花冠粉红至深红或白色，有特殊香气，花期为6~10月，是有名的观赏花卉。

工业原料

夹竹桃的种子

含油量58.5%，可榨制润滑油。

纺织原料

夹竹桃的茎皮纤维为优良混纺原料。

药用价值

现代医学研究证明，夹竹桃叶含有夹竹桃甙、糖甙等多种物质，花含洋地黄甙、甙元、桃甙等成分。它们具有显著的强心利尿、发汗催吐和镇痛作用，效果与洋地黄相似，属于慢性强心甙类药物。临床报道夹竹桃的水煎液，试用于各种原因引起的心力衰竭，取得了良好效果。夹竹桃苦寒，有毒，可用于治疗心脏病、心力衰竭、经闭，还可用于跌打损伤、瘀血肿痛等症。

环保价值

夹竹桃有抗烟雾、抗灰尘、抗毒物和净化空气、保护环境的能力。夹竹桃的叶片，对二氧化硫、二氧化碳、氟化氢、氯气等对人体有毒、有害气体有较强的抵抗作用。据测定，盆栽的夹竹桃，在距污染源40米处，仅受到轻度损害，170米处则基本无害，仍能正常开花，其叶片的含硫量比未污染的高7倍以上。夹竹桃即使全身落满了灰尘，仍能旺盛生长，被人们称为“环保卫士”。

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夹竹桃养殖的方法

1、浇水：夹竹桃虽喜水但怕涝，遇连阴雨天应及时倾倒盆内积水，以防烂根。浇水过多，叶片变黄会纷纷脱落，影响翌年开花。春秋季节浇水要见干见湿，以保持盆土湿润为宜。夏季正是夹竹桃生长旺盛和开花时期，因此需要水分较多，宜每天早晚各浇1次水，并注意经常喷洗枝叶，以保持叶面清新碧绿。10月中旬入室，入室后要控制浇水，切忌水最过大，不然容易烂根、脱叶，影响翌年生长。

2、光照：夹竹桃喜阳光，因此生长期间需放在阳光充足地方养护，否则花少色淡。

3、温度：夹竹桃要选背风向阳处栽植，冬季人室内防冻，室温不低于O℃即可，温度过高，消耗养分，对第2年生长和开花不利，冬季室外温度高的可以培土御寒。

4、施肥：夹竹桃喜肥，从出室到花谢(霜降)可每隔20天左右施1次稀薄液肥。立秋后夹竹桃生长迅速，这时可每隔15天左右施1次肥水直至入室前为止。

5、修剪：夹竹桃如果放任不剪，则株形过大，故作丛生状培育时要对枝或干加以整理。夹竹桃萌发力强如在枝的中部剪掉，可从其切口处发出多数小枝而影响株形，所以在修剪时原则上一定要在枝的基部剪掉。

6、虫害：褐斑病是夹竹桃上重要病害，发病初期喷洒50%苯菌灵可湿性粉剂1000倍液或25%多菌灵可湿性粉剂600倍液、36%甲基硫菌灵悬浮剂500倍液。

夹竹桃的繁殖方法

播种繁殖

夹竹桃的果实成熟之后可以随时采摘随时播种，播种之后在温室内三个月以后才能出苗。

压条繁殖

在雨季，把靠近地表的枝条割伤，将其压入土中，大概两个月后生根之后就能跟母体分离。

水插

在夹竹桃的生长季节都可以进行水插。剪取大概三四十厘米左右的枝条， 用小刀将其下端劈开约四到六厘米之后插进盛水的容器当中， 静待其生根。

扦插繁殖

选择健康的枝条，用剪刀剪下，上端剪成水平面，下端剪成斜面，去除下部枝叶。扦插前要对土壤进行消毒，按5×5厘米的株距将处理好的插穗进行扦插，使插穗接口与土壤基质密切接触，注意不要擦伤插穗下切口的皮层。一般扦插后15-20天左右就可以生根。扦插之后要注意及时浇水，气温过高时要进行遮阴。

做法：1、锅中溶化约30g的黄油，加入准备好的材料，制成蛋挞液；2、加适量温水和成光滑的面团，之后给上保鲜膜饧15分钟；3、取出面团擀成薄片装，包入压成薄片的马琪淋；4、对折三次，每折一次后放入冰箱冷藏约20分钟；5、将面团切成大小均匀的圆形，把蛋挞液倒进蛋挞模具里面烤熟即可。

随着生活水平的提高，各种面包，蛋挞、蛋糕等甜点多种多样。这时我们也可以在家里自己制作一些甜点，例如蛋卡。蛋卡其实就是蛋挞，是一种甜甜的糕点。

蛋卡的做法如下：

1、准备材料：低筋面粉160g、马琪淋100g、黄油90g、牛奶100ml、蛋黄2只、白糖30g、炼乳、温水适量。在锅中溶化约30g的黄油，然后加入牛奶100ml、白糖30g、炼乳混合均匀，稍微凉晾后加入两个鸡蛋黄，制成蛋挞液；

2、将面粉160g、剩余的70g黄油、加适量温水和成光滑的面团，之后给上保鲜膜饧15分钟；

3、取出面团擀成薄片装，包入压成薄片的马琪淋；

4、包好后轻轻敲打之后像叠被子似的反复对折，每折一次后放入冰箱冷藏约20分钟；

5、将面团卷成圈柱状纵向的切成大小均匀的圆形剂子，在蛋挞磨具里撒上适量面粉，轻轻将剂子推匀，最后倒入蛋挞液大约占满模子的三分之二；

6、放入烤箱210度烤15分钟即可。

准妈妈们在喜获麟儿或千金的同时，也着实为产后减肥烦恼了一把。有者一味求快，一边减肥一边坐月子，效果不好不说，还伤害身体，下面来看看产后简单有效的瘦身方法是什么吧？

步行：

步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境幽雅的场所步行。

慢跑：

慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个30岁的人，其慢跑时的心率应为每分钟180-30=150次，运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。

跑走交替：

跑走交替有两种方法：一种是先走后跑，即走1分钟后跑1分钟，交替进行。每隔两周可调整增加一次运动量，缩短走的时间，增加跑的时间。另一种是由走开始锻炼，渐渐过渡到由慢跑代替行走。运动时间可持续20至30分钟，每周不少于4次。

游泳：

游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、磨擦力，以及人体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动，适合于各类人群。游泳健身运动的强度与跑步大体相似，每分钟心率可控制在180减去年龄数，再减去10，比如一个30岁的人，其游泳时的心率可控制在每分钟180-30-10=140次，运动时间不少于30分钟，每周不少于3次。

小编为大家整理的关于产后简单有效的瘦身方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

很多人没喝过洋槐蜜，也不知道喝洋槐蜜有什么要求和方法，以为这种蜜会比较特别，有特殊的食用方法，下面介绍洋槐蜜怎么喝方法很简单。

洋槐蜜怎么喝

槐花蜜就是一种蜂蜜，食用方法很简单，和我们平时喝其他蜂蜜是一样的，只需要将蜂蜜取一些在杯子中，用温开水冲服即可，每天早晚服用效果更好，早晚各服二三十克比较适合。如果你想来点新意，在吃面包或者馒头时，滴一些蜂蜜在上面一起吃也是不错的选择哦，还能增加食物的口感。

其实槐花蜜除了吃，还可以直接外用涂在脸上来美容，爱美的女性可以将槐花蜜涂在脸上，其中丰富的果糖和氨基酸、葡萄糖都是肌肤的营养素，涂抹的时候先用清水稀释，并进行适当地按摩，或者将一次性面膜浸泡其中，然后敷在脸上，不管怎么用，只要让皮肤享受槐花蜜的滋养，就能达到美容护肤的效果。

槐花蜜的功效

槐花蜜性凉，具有去湿利尿、凉血止血的功效，具有舒张血管和改善微循环的作用，保持毛细血管的正常舒张，防治动脉硬化，并降低血脂血压，是预防中风的保健食品，适用于慢性病患者及心血管病人的保健食用，尤其适合老年人。

槐花蜜还有清热补中、解毒润燥的功效，还能帮助宁心安神，改善焦虑不安的情绪，经常失眠可以喝一些槐花蜜来安神，它有催眠的功效。

槐花蜜中含有一种刺槐甙的物质，同时还含有挥发油，它们可以抗菌防腐，清热解毒，还有止咳的功效，女性经常食用，还可以养颜去皱哦!

槐花蜜还有一个功效就是治疗萎缩性鼻炎，可以在每天洗脸的时候，将鼻孔用清水洗净，随后用棉签蘸取一些槐花蜜涂在鼻腔中，坚持两个多月左右可以看到疗效。

洋槐蜜的特征

花白色，花萼筒上有红色斑纹。花果期4—6月。在我国已遍及华北、西北、东北南部的广大地区。在北纬23°～46°、东经124°～86°的27个省(市、自治区)都有栽培，而以黄河中下游、秦淮流域为中心。

花期长江以南为四月下旬，长江以北为五月上旬到中旬，开花期短而集中，花期10天左右。洋槐花芳香可提取芳香油;茎皮、根、叶供药用，有利尿、止血的功效;也是重要的蜜源植物。

蜂蜜水的具体做法

蜂蜜川贝梨水材料：雪梨一个，枸杞10g，川贝5g，蜂蜜适量。

做法：雪梨洗净，去核切成大小相当的块。枸杞提前泡水。川贝尽量磨碎。将川贝，雪梨，枸杞放入内锅，加适量水。外锅加1量杯水，将内锅放入外锅，加盖按下开关。煮约40分钟，待汤稍凉后加入3大勺蜂蜜搅匀。

面膜的种类非常繁多，面膜在我们现代生活中是非常流行的一种护肤品，很多人在平时经常使用压缩面膜，那么压缩面膜需要泡多久？面膜纸的使用方法。

压缩面膜需要泡多久

根据材质不同，泡的时间不同。

压缩面膜的材质分为无纺布、纯棉、人造纤维等，不同的材料吸水量和吸水的速度都有一定的差别。其中吸水速度最快的是人造纤维，再是无纺布，最后是纯棉材料。所以我们能够得出结论，浸泡时间最长的是纯棉材料的压缩面膜，再是无纺布，最后是人造纤维的压缩面膜。

压缩面膜的具体浸泡时间：

人造纤维的压缩面膜需要浸泡30秒左右;

无纺布的压缩面膜需要浸泡1分钟左右;

纯棉类的压缩面膜需要浸泡2-5分钟。

面膜纸的使用方法

面膜纸是使用非常广泛的DIY护肤工具，通过它的辅助，可达到几倍于仅涂抹护肤品的功效。那么，面膜纸怎么用?下面给大家介绍面膜纸的三种用法。

水果汁泡面膜纸

可以将一根新鲜的黄瓜或者其他具有美容功效的水果和蔬菜用榨汁机榨成汁，再把压缩面膜纸浸泡在水果汁或蔬菜汁中，待面膜展开后按照正常敷面膜方法敷用即可。

牛奶柠檬油泡面膜纸

在适量的鲜牛奶中加入适量的蜂蜜和几滴柠檬油;待其充分混合后将压缩面膜纸放入其中，待面膜纸泡开后敷于面部，约15分钟左右后取下。

化妆水泡面膜纸

将面膜纸置于容器中，用适合自己肤质的化妆水注满容器，待面膜纸充分吸收水分、膨胀开来，变成和脸形一般大小。洁面后将面膜取出，展开面膜，轻轻地敷在面部。静待10分钟面膜干透后，从下而上剥离，然后再涂少许润肤霜，即可让皮肤水嫩净白。

压缩面膜的美容功效

压缩面膜可以补水

压缩面膜用来补水可以说是它存在的根本。主要通过给肌肤提供一个相对封闭的环境来提高表皮温度增强渗透效果，把营养成分强行压进皮肤的角质层内，这是压缩面膜补水的原理。所以选择合适的营养液，可以是蔬果汁、矿泉水、化妆水、乳液、活泉喷雾等等，都能达到给肌肤补水保湿的目的。

压缩面膜可以加强渗透吸收

由于压缩面膜特性，升高表皮温度来达到增加皮肤的渗透率，所以用它时不时来做一次集中护理，坚持使用会达到让人欣喜的效果。用美白化妆水泡压缩面膜来提亮肤色、去除暗沉，是再合适不过的方法。用保湿型化妆水敷压缩面膜也能给肌肤补水保湿。

压缩面膜可以赶走皮肤粗糙

皮肤粗糙是一个笼统的概念，包括了皮肤暗沉、毛孔粗大、皮肤干燥、没有光泽感等。虽然按照平常使用化妆水的方法也能够去角质，但使用压缩面膜有更快速明显的效果。使用温和去角质的化妆水泡压缩面膜能够促进角质细胞的新陈代谢，一周一到两次坚持使用下来，会让皮肤光滑、透亮。

压缩面膜可以舒缓镇静

在皮肤敏感、激光创伤和曝光曝晒时，镇静舒缓可能要优先于绝大多数的急救工作，是当下肌肤最最需要的护理。而在这个时候用冰镇过的活泉水，或者矿泉水泡一张压缩面膜敷脸，能够及时的给你的肌肤舒缓镇静，降低炎症因子活性，促进伤口愈合，给肌肤提供一个良好的愈合环境。

使用压缩面膜的注意事项

选择优质的压缩面膜

我们都知道，脸部肌肤是很柔嫩的，使用劣质的压缩面膜容易引起皮肤过敏以及其他皮肤问题，不利于脸部肌肤的保养。

压缩面膜不能重复使用

压缩面膜是不能重复使用的，避免脸部肌肤受到细菌感染。

避免使用酒精含量高的化妆水

酒精是一种很好的溶剂，不仅可以促进成分的渗透，还能够让外层角质重新排列，让皮肤更加透亮。但不得不说，一样事物有好的方面，就一定有它坏的影响。酒精能够很好的溶解皮脂，意味着它对于皮肤屏障有着一定的侵入性。所以避免高频率、长时间的使用酒精含量高的化妆水来泡压缩面膜。而对于敏感肌肤来说，这更加是一个雷区。

避免压缩面膜使用时间过长

由于压缩面膜是一个暂时性给皮肤补水的辅助工具，那么只要我们的目的达到，就可以揭下脸上的压缩面膜了，而没有必要长时间敷于面部。那样不仅不能够继续给肌肤补水，反而会溶解皮肤表层的皮脂，进而在揭下面膜时带走我们皮肤天然的保湿因子。所以说长时间敷压缩面膜是弊大于利的。

注意水分倒吸

很多人都说，压缩面膜不宜敷的时间过长，因为随着时间的延长，面膜纸上的化妆水也在蒸发。等到面膜纸比较干的时候，就会开始倒吸皮肤的水分。如果这样都能够倒吸皮肤里的水分的话，那我们人在沙漠里还不瞬间变成人干?!很多人觉得等面膜纸变干后，皮肤也跟着变干，这是因为我们的皮肤有一个固定的含水度，大概是在20%左右。我们用压缩纸膜给我们的角质层强行补水只是暂时的，当时皮肤的含水率可能可以高达60%甚至更高，但随着时间的推移，皮肤里多余的水分还是会慢慢蒸发消散掉。这就是为什么压缩面膜变干皮肤也会跟着变干，并不是纸膜在倒吸，而是你的皮肤在生理性的调节它的含水率。

当自己得知即将成为新爸爸的时候，对于男性的喜悦来讲是更加神圣的，他们需要负责的东西将更多一些，并且要慢慢的开始树立父亲的角色。现在大部分的宝宝在出生之前，都有经过胎教的培养，但是更多的是与母亲的交流，为了避免宝宝在出生之后对父亲太陌生，所以应该做一些有效的互动方式，那么准爸爸的胎教需要掌握哪些方法呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、呼唤胎教

对于母亲而言，宝宝天天呆在肚子里面，之间的沟通是时刻都在进行的，但是父亲就没有这样的机会，所以准爸爸应该掌控好时间的规律性，坚持每天与宝宝问好。给妻子按摩是一个最佳的方式，在进行腹部按摩的时候，就可以多和宝宝说说话。

2、触摸胎教

准爸爸通常可以再妻子妊娠四个月之后开始和宝宝有一些接触训练，及时的帮助胎儿拥有感知能力。一般到了五个月的时候，准爸爸就要开始用抚摸母亲腹部的方式，让小生命在肚子里面做出不同的反应。准爸爸通过抚摸与胎宝宝沟通，可以训练胎宝宝的触觉，这也成为了早期与胎宝宝沟通的重要途径。

专家建议：准爸爸在进行胎教的时候，按摩妻子腹部的力度一定要轻柔，避免出现用力过度导致不必要的意外。有些孕妇在怀孕的时候，尤其是到了晚期很容易出现腹壁僵硬，这时候准爸爸就不能够再继续进行腹部触摸训练了。

可以根据以上所介绍的要求展开计划和实施，想要了解更多准爸爸的胎教方式，可以多浏览一些胎儿读物，内容将更加丰富。要是发现准妈妈在怀孕期间有出现不好的胎儿反应，需要及时的到医院进行详细的检查，并且就要开始停止对母亲腹部的按摩动作，可以采用其他的方式进行胎教培养。

众所周知，要想远离疾病最根本的办法就是提高免疫力。但是很多家长的日常行为，却在无形中降低孩子的免疫力！今天小编主要来教大家提高宝宝免疫力的简单方法。

提高宝宝免疫力的简单方法。

1.断食。偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。美国南加利福尼亚大学研究人员发现，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年为职员提供两次断食的机会，以此促进员工的健康。

2.听音乐。音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好。喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多，因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。

3.规律性爱。保证至少每两周一次的性爱，可以使体内免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A是一种抗感染免疫的主要抗体，能够防止病原体侵入人体。赖在床上相互拥抱或一起看影片消磨时间，也可以提高体内有抗病能力的T细胞抗体的数量。

4.补黄芪。中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益。美国马里兰大学医学系研究也证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。

5.在森林中散步。日本研究发现，人们身处郊区，并注视欣赏周围的绿色风景20分钟，能够使皮质醇水平下降13.4%，并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。

6.喝椰油咖啡。椰油由中链脂肪酸构成，该物质可以使人对糖的依赖度降低，阻止脂肪在体内积存，并由此达到加快新陈代谢和提高免疫力的作用。

7.蒸桑拿。澳大利亚一项研究发现，一周两次桑拿可以使感冒几率减半，不过你一旦患上感冒，在缓解症状和缩短康复时间上，桑拿就无能为力了。

8.品绿茶。绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂”，更是提高机体免疫力的重要因素。它们能够对抗导致身体虚弱的自由基，且能稳定血压、保护心脏。

9.接吻。美国纽约大学研究发现，在接吻时，微生物的相互传递有助于加固免疫系统，特别是对孕产妇来说。

10.喝红酒、吃蓝莓。美国俄勒冈州立大学研究发现，红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪(一种抗菌成分)，如果与维生素D相结合，就会为你筑起一道免疫防线，让你远离抗生素，以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。

11.社交。美国心理协会的研究发现，远离孤独，身处人群之中可以加快身体的康复速度。此外，研究人员发现，慢性病和孤独之间存在内在联系，在生活环境中被孤立将会使压力倍增，并减慢免疫系统的反应速度。社交能力较强者在遇到健康问题时，康复和生存的几率会高出50%。

吃乌龟之前是要经过一番处理的，但是由于乌龟的特殊性，所以很多人第一次处理乌龟的时候都是手足无措的，下面介绍乌龟怎么杀简单方法教给你。

乌龟怎么杀

乌龟洗干净后放在凉水锅里，盖上盖子，在炉上加热，直到乌龟烫死，主要是让乌龟在慢慢加热的过程中把龟尿拉出来。

烫死的龟拿出来，用凉水冲洗干净，用小刀把龟壳外面的一层甲去掉，四肢、头、尾上的膜也要去掉。

乌龟壳的两侧都有一条缝，用螺丝刀插进去撬开，即可把龟板卸下。

龟的四肢腋下都有脂肪，一定要去掉，不然的话会很膻。

乌龟炖鸡完了后，把龟板捞出来晒干或者放冰箱里，下次炖鸡的时候再放进去炖。

乌龟小知识

鉴别特征：头中等大;吻端向内侧下斜切;喙缘的角质鞘较薄弱;下颚左右齿骨间的交角小于90度。背甲具3条纵棱。

形态描述依据江苏、上海、浙江、安徽、湖北、广西9雄8雌2幼共19号标本描述。雄性背甲长94～168mm，宽63.2～105mm;雌性背甲长73.1～170mm，宽52～116.5mm。头中等大小，头宽约为背甲宽的1/4～1/3;头顶前部平滑，后部被以多边形的细粒状小鳞;吻短，端部略微超出下颚，并向内侧下方斜切;上喙边缘平直或中间部微凹;鼓膜明显。背甲较平扁。有3条纵棱，雄性成体棱弱。颈盾小，略呈梯形，后缘较宽;椎盾5枚，第一枚五边形，宽长相等或长略大于宽，第二至第四枚六边形，宽大于长;肋盾4枚，较之相邻椎盾略宽或等宽;缘盾11对;臀盾1对，呈矩形。背甲盾片常有分裂或畸型，致使盾片数超过正常数目。甲桥明显，具腋盾和胯盾，腋盾的大小变异殊大。腹甲平坦，几与背甲等长，前缘平截略向上翘，后缘缺刻较深，前宽后窄;雄性腹甲的后中部略凹;喉盾近三角形;肱盾外缘较长，似呈楔形;腹盾缝>股盾缝>胸盾缝>喉盾缝>肛盾缝>肱盾缝。四肢略扁平。前臂及掌跖部有横列大鳞;指、趾间均全蹼，具爪，尾较短小。

头骨有一骨质颧弓;方轭骨与眶后骨，轭骨相切接;顶骨前缘平截，后端延伸至上枕骨末端;上枕骨脊后部略为上翘;鳞骨后部成锐角。上颚咀嚼面中等，无中央嵴。骨质内鼻孔位于眼眶后半部的同一平面上。下颚左右齿骨间的交角小于90度;冠状骨与下颚长之比为1:2.8。椎板8枚，略呈六边形，有的几呈矩形;肋板8对;缘板11对。腹甲与背甲以骨缝连接，甲桥弱。有较发达的腋柱和胯柱，向上仲达肋板外缘;肱胸盾缝横切于内腹板后部1/4或更少。生活时，背甲棕褐色，雄性几近黑色。腹甲及甲桥棕黄色，雄性色深。每一盾片均有黑褐色大斑块，有时腹甲几乎全被黑褐色斑块所占，仅在缝线处呈现棕黄色。头部橄榄色或黑褐色;头侧及咽喉部有暗色镶边的黄纹及黄斑，并向后延伸至颈部，雄性不明显。四肢灰褐色。雄龟有异臭。染色体数2n=52。

小孩喝乌龟汤的注意事项

1、小孩不可多食乌龟汤，乌龟汤属于大补食物，小孩常食会对肠胃造成负担，也会进补过头，出现燥热上火等症状。

2、对乌龟汤过敏的小孩不能喝。乌龟属于高蛋白的易过敏的食物，小孩第一次食用乌龟汤的时候只能吃一点点，注意观察有无过敏反应，如无，才可以继续食用。

3、肠胃功能虚弱、消化不良的小孩慎食乌龟汤。

什么人适合吃乌龟

乌龟的功效与作用很高，性味甘、酸、平，含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B1、B2、胶质等营养成分，有滋阴补肾、柔肝补血、祛火明目的功效。那么什么人群最适合食用乌龟呢?乌龟的适宜人群主要有以下四种：

1、适宜气血不足，营养不良，劳瘵骨蒸，肺结核久嗽咯血之人食用。

2、适宜妇女产后体虚不复，脱肛或于宫脱垂，煮食龟肉，有促进恢复之效。

3、适宜癌症患者及放疗化疗后，出现气阴两伤，低烧潮热，心烦失眠，掌心热，口干咽干，舌红苔少之人食用。

4、适宜多尿之人，或虚弱小儿遗尿者食用;适宜糖尿病人，或久疟不愈者食用。

饼干的有很多种类，烘焙新手先从最简单的开始吧！下面是小编为大家整理的一篇简单的饼干制作方法。

简单的饼干制作方法（1）

材料：消化饼饼干180 g，黄油50g，淡奶油350g，吉利丁片3片，白砂糖30g，芒果3个，植物奶油，食用色素

做法1， 谷优消化饼饼干，装入保鲜袋擀成粉末

2，将黄油加热至融化与饼干粉末抓匀，倒入8寸蛋糕模压实入冰箱冷藏3个小时左右拿出

3，一个芒果去皮去核切小丁，随意撒在冷藏后饼干粉末上

4，吉利片放冷水软化

5，一个芒果绞成果泥，芒果泥倒入煮锅，放吉利片，白砂糖稍稍加热，轻轻搅动至吉利片完全溶化

6，淡奶油打发6层左右，打蛋器转动出现明显纹路即可

7，打发好的淡奶油和一半芒果泥混合，翻拌均匀

8，覆盖在芒果上，轻轻晃动均匀铺满蛋糕模，放入冰箱冷藏2个小时左右

9，将剩下的谷优消化饼饼干，放入保鲜袋擀成粉末，加入黄油抓匀， 再一次铺满蛋糕模，覆盖在芒果奶油上，轻轻压实入冰箱冷藏2个小时左右

10，重复10-14步骤，另一个芒果绞成果泥，芒果泥倒入煮锅，放吉利片，白砂糖稍稍加热，轻轻搅动至吉利片完全溶化，淡奶油打发6层左右，打蛋器转动出现明显纹路即可，打发好的淡奶油和一半芒果泥混合，翻拌均匀，覆盖在饼干粉末上，轻轻晃动均匀铺满蛋糕模，入冰箱冷藏一晚，第二天就可以吃了。

简单的饼干制作方法（2）

材料：鸡蛋1个，细砂糖10克(加入蛋黄中)，细砂糖15克(加入蛋白中)，低筋面粉35克。

做法制作过程：

1、将鸡蛋的蛋白蛋清分离。将蛋白用打蛋器打至呈鱼眼泡状。

2、加入1/3的细砂糖

3、继续搅打至蛋白变得浓稠。

4、再加入1/3的细砂糖

5、继续搅打至蛋白出现纹路。

6、加入最后1/3的细砂糖

7、继续搅打，直到提起打蛋器时，蛋白能拉出不弯曲的短小尖角

8、将蛋黄与10克细砂糖混合打散

9、把蛋白倒入蛋黄中，轻轻搅拌均匀，使其混合。(用橡皮刮勺从底部往上搅拌，不要划圈)

10、筛入低筋面粉。

11、轻轻搅拌均匀。(用橡皮刮勺从底部往上搅拌，不要划圈)

12、装入裱花袋，用中号圆形裱花嘴在烤盘上挤出长条形，即可放入190度预热好的烤箱中层烤约10分钟。

简单的饼干制作方法（3）

材料：蛋黄5个，低筋面粉180克，黄油80克，细砂糖60克，盐少许做法

1、黄油室温软化后，用打蛋器打散，再加入细砂糖，用打蛋器打至颜色略发白，体积膨大。

2、分几次加入五个蛋黄。每一次都要完全搅拌到蛋黄和黄油混合后再加下一次。

3、加入盐，搅拌均匀。

4、倒入低筋面粉，用橡皮刮刀翻拌均匀，成为软软的面团。

5、烤盘铺油纸，用手把面团分成大小差不多的小剂子，搓圆，再稍按扁，放入预热好的烤箱里，180度20分钟左右，最后几分钟注意观察饼干烤制情况，边缘出现金黄色即可，时间可随时调节。小诀窍烘焙：180度，中层，20-25分钟(视饼干大小及烤箱实际情况酌情调整)。 非常酥香的蛋黄饼干就烤好了。不过，跟蛋黄圆的口感不太一样，我想是因为放的黄油吧，下次再试下不放黄油的。

简单的饼干制作方法（4）

材料：低粉150g，牛奶90ml，酵母1又1/2小勺，盐1/4小勺，葱香粉1/2小勺，苏打粉1/8小勺，黄油25G

做法：1.酵母溶于温牛奶

2.再将所有材料除了黄油揉成一团，再把黄油慢慢揉进面团。

3.把面团檊薄，越薄越好，再用饼干模挖出各种形状。

4.再刷一层淡盐水，还可以用叉子在上面叉些小洞

5.入烤箱，200度10分钟(一定要守在烤箱旁，很容易烤糊)

简单的饼干制作方法（5）

材料：黄油—100克;低粉—100克;玉米淀粉—100克;糖粉—60克;盐—1克;奶粉—20克;熟鸡蛋黄—3个。

做法：

1、原料：低筋面粉100克 无盐黄油100克 熟蛋黄3个 糖粉60克 盐1克 奶粉20克 玉米淀粉100克

2、煮熟的鸡蛋取出熟蛋黄，放在筛子上过筛备用

3、室温软化的黄油、糖、盐混合一起打发

4、 打发黄油，打至颜色变浅且呈羽毛状

5、然后把蛋黄加入打发好的黄油里搅打均匀

6、面粉、玉米淀粉、奶粉混合过筛到黄有里 然后搅拌均匀直至用手把它们混合在一起

7、取大约6克的面团分别揉搓成圆球

8、手用指轻按中部，形成轻微开裂的花纹(轻轻地慢慢按下去，否则很易松散开)

9、烤箱预热到5-10分钟 190度温度烘烤15-20分钟左右，每个烤箱不同，需要慢慢研究。

湿气太重，最简单的排出方法便是健身运动大量出汗了，体内湿气是会从皮脂腺中排出来。而吃一些健脾的食物，多饮水都有助于调节人体内的体内湿气。下面小编给大家整理了关于湿气太重怎么排出来最简单的方法，才希望你喜欢。

去湿气最好最快的方法

1、去湿气最好的办法，就是首先病人从自身做起，养成良好的饮食习惯，不吃寒凉的饮食，少吃肥甘厚腻，尽量不吃甜食，不喝甜饮料，少吃海鲜。从饮食上来控制是最直接的。

2、另外适当的增加体育锻炼，可以增强脾胃的功能，增加对水湿的运化。去湿气，重在健脾，可以吃平胃散等药物，具体的需要根据病人的具体症相来进行分析后再做出结论。

身上的湿气重怎样去除

1、身上湿气重，可以吃些利水、利尿、清热、祛湿的食物，如薏米仁、扁豆、洋葱、冬瓜、马齿苋等。

2、其次，还可以增加体育锻炼，提高身体的免疫力，通过流汗方式将体内的湿气排出。此外，平时注意不要躺地板上，也不要穿湿的衣服，以免湿气入侵。

湿气太重怎么排出来最简单的方法

1、健身运动大量出汗：去除本身体内湿气最好是的方式便是健身运动大量出汗了。体内湿气是会从皮脂腺中排出来的，而且健身运动还具备运动健身功效。但是这儿要留意，健身运动尽管好，可是也需要适度，要不然会给人体产生压力，还会继续给膝盖骨导致危害。

2、饮食搭配调节：身体湿气重就表明肠胃出現了问题，此刻可以吃一些健脾的食物，调节人体内的体内湿气。目前市面上，许多滋补养生肠胃的食物，可是不一样食材也会出现相冲的功效，因此在挑选混和食材要有一定掌握。

3、多饮水：小便也是能够排出来人体内不必要的体内湿气，但是温开水不好喝，还可以挑选一些桅子花、蒲公英花等花草茶。他们不但能够提升口味，还能够具有去湿气、降火、健脾胃的作用。每日饮水量最好是控制在1000Ml上下，此外夜里6点之后最好是不必饮水了，要不然会造成水肿。

怎样去除体内湿气多运动：

体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

生姜去湿气最快的方法

1、生姜蜂蜜水体内的湿气过重，容易导致肥胖，也容易影响到身体的正常运行，可以用生姜蜂蜜水来去除身体里面的湿气。首先需要尽可能选择，比较有品质的生姜，将外面的脏脏的东西洗干净之后，需要加入水一起倒入锅里面。等到水烧开之后，然后再加入生姜，煮一段时间，生姜里面的刺激性味道就可以消除掉，然后等到生姜水慢慢的冷至温热的状态，接着再加入适量的蜂蜜。生姜蜂蜜水尽量在早上喝，这样才能有减肥祛湿的功效，喝一杯生姜蜂蜜水相当于慢跑30分钟，湿气也可以得到很好的调理，也是非常简单有效的方法，大家可以试一试。

2、生姜泡脚脚底有很多的穴位，在泡脚的过程中可促进人体的循环，能够有助于改善人体的基础代谢，对排毒和排湿气都有良好的效果。一般建议大家需要准备几片生姜，然后直接丢在冷水锅里面，小火煮开，等到水变成淡黄色的时候，就可以将香蕉水倒入泡脚的容器里面，等到温度适宜过后，每天可以泡20分钟左右。一般建议大家两天泡一次，对去湿气的效果非常不错，也能够有利于缓解脚部水肿和小腿水肿的情况。

能够准确的拼读英语单词是学习英文的基础，接下来就让小编来教教大家一些英语单词简单的拼读方法。

英语单词二十八条简单拼读规则

1. 字母q总是与u在一起，读做/kw/, 此处u不作元音.

2. 字母c在字母e, y, i前读做/s/ (cent, city, cycle), 其他字母前读做/k/(cut, cap, cop).

3. 字母e, i, y之前的字母g可以读做/j/(page, giant, gym), 其中字母e, i之前的g也可以不读做/j/(get, girl, give); 其它字母之前的g读做/g/(gate, go, gust).

4. 元音a, e, o, u在音节结尾(开音节)一般读做字母音(长音a, e, o, u), 有助于学生正确划分并拼读元音字母+辅音字母+元音字母的不熟悉单词(re port…rather than rep ort).

5. 字母i和y经常读做/i/(big, gym), 但是也可读做I(silent, my, type).

6. 一个英语单词用字母y而不是i的结尾(my, by).

7. 有五种情况末尾的字母e不发音.(如me, she, 和 he的短单词末尾的字母e读做e, 较长的单词末尾的e不发音)

尾字母e不发音应该被认为是”having a job” (承担一项工作)

7.1 bake gene time/type code cute 使他前面的元音字母发字母音..

7.2 love give blue true 使我们不要以一个v和一个u结束一个单词.

7.3 chance bodice charge allege 使g和c读软音/j/和/s/.

7.4 lit tle cas tle bot tle dab ble fid dle 避免一个音节没有一个元音字母.

7.5 are nurse raise bye ewe owe cause 这一条被Spalding女士叫做无工作尾字母e; Sanseri女士叫做老工作尾字母e, 并说前四条之外的不发音尾字母e都叫做老工作尾字母e.

7.5.1 使一个不是复数形式的单词不要以s结尾(dense而不是dens, purse不是purs, false 不是 fals).

7.5.2 加长短的主意词(main-idea), 如awe, ewe, rye

7.5.3 区分同音异形词的含义. 如or/ore for/fore.

7.5.4 中英语和外来语中(那里的尾字母e是要发音的)留下来的, 现在不发音. 如treatise giraffe

8.有五种字母组合发/er/的音/, 记住下面的句子.

Her nurse first works early. 这个句子是按英语用法中的降序排列的.

另外,or在w后业可以发/er/的音. 还要记住有些词尾的ar和or也发/er/的音.如dollar, doctor.

9. 1-1-1规则: 单音节单词中, 结尾是单元音加单个辅音的, 在添加以元音开始的词尾变化时, 需要将末尾的辅音字母再写一次再加词尾变化.(如hop---hop ped). 但是词尾是x除外, 因为它由两个音/ks/.

10. 2-1-1规则: 双音节词中, 结尾是单元音加单个辅音的, 在添加以元音开始的词尾变化时, 需要将末尾的辅音字母再写一次再加词尾变化(be gin--- be gin + ning). 第二个音节不重读的不能双写末尾辅音字母(en ter, prof it, bud get).

11. 去e规则, 以不发音的e结尾的单词在添加以元音开始的词尾变化是需要去掉末尾不发音的e.(come----coming)

12. 是ie还是ei? 一般情况下, 应该是ie, 但是1) c之后用ei; 2)发字母a的音时, 用ei(neighbor, weigh, vein). 还有下面的例外情形Neither foreign sovereign seized counterfeit forfeited leisure. Plus: either weird protein heifer:

13. 音素sh用在一个基本词的开头或是结尾(she, dish), 还用在一个音节的结尾(fin ish), 但绝对不会在后一个音节的开头, 除非是以ship结尾(wor ship, friend ship).

14. 音素si, ti, ci最常用在一个基本词的第二及以后的开头, 发音/sh/. 常常可以通过考察词根和根词来确定发/sh/时用什么样的音素.比如

infect to in fec tious / collect to col lec tion / potent to po ten tial

music to mu si cian / space to spa cious / finance to fi nan cial

soci (companion) to so cial / ancien (old) to an cient

cruc (cross) to cru cial / speci (kind) to spe cial

15. 音素si在前一个音节以s结尾时(ses sion)发/sh/, 一个基本词经过词尾变化后只有一个s(tense---tension), 其中的音素si发/sh/.

discuss to dis cus sion / compress to com pres sion / admis to ad mis sion

16. 音素si可以发/zh/, 如vi sion, di vi sion, oc ca sion, ex plo sion.

17. 只有一个元音的单音节词,常常双写词尾的l, s, f. 比如will, off, miss. 有时双音节词也用到这条规则, 如re cess

18. 词尾为长音a时, 常用ay在词尾而不是a. (bay, day, decay)

19. 元音i和o后面有两个辅音时,常发长音. (find, old)

20. s从不在x后, 音素x包含一个/s/音, /ks/.

21. 去L规则1: all单独出现有两个l, 但在前缀中只有一个l.(al most, al so, al though).

22. 去L规则2: till和full单独出现有两个l, 作后缀只有一个l. (un til, plen ti ful).

23. 音素dge只用在单元音后面,而且这个元音发短音(badge, edge, bridge, lodge, budge).

24. Y变I规则: 进行词尾变化时, 词尾是一个辅音字母+y, 要变y为i. 下列两种情况驻外(1)加-ing, (2)变后会引起音节分裂.

city/cit ies beauty/beau ti ful play/player funny/fun ni est

multiply/mul ti ply ing rely/re li able cry/cried deny/denied

25. 音素ck只用在单元音后, 而且这个元音发短音(back, neck, lick, rock, duck).

26. 字母开头的z永远发/z/, 不会发/s/.

27. 音素ed有三个音, 基本词以/t/和/d/音结尾, ed发/ed/(divide---divided, heat---heated); 基本词以浊辅音结尾的, ed发/d/( lived), 以清辅音结尾的发/t/(stopped)

28. 单词常常(always)在双辅音间分音节[但要注意不要把辅音字母组合分开(如ma the ma tic)], 重读音节的辅音才发音, 非重读音节的辅音不发音lit tle。

英语像拼音一样拼读记忆英语单词很简单

记英语单词时，不要去记一个一个的字母，而要忘记字母的名称，用字母代表的音去标读英语单词的音，用辅音、元音直接拼写，像汉语拼音用声母、韵母直接拼写一样(而不是去记拼音中的一个一个的字母)，只有这样，才会记得又快又准又牢固，见单词就会读音，听读音就会拼写，即使再长的单词，也可按拼法拆分成小节(音节)，就像把汉语长的词拆分成一个一个短的字一样，这样化繁为简，再长的单词也好记。英语本来就是拼音文字，字母表音而不表形，按读音去拼，才是较根本、较简单的记忆方法。

判断蜂胶真假方法一

第一步：取洁净的白纸一张平放于桌子上。

第二步：任意选择蜂胶软胶囊一粒，用剪刀将胶囊剪破。

第三步：将胶囊里的内容物挤出，滴在白纸上。

第四步：将白纸提起，竖直放置，约一分钟后，观察液体状态。

检验标准：如果蜂胶里的内容物不均匀，或溶质与溶剂出现分离，则为劣质品。如内容物分布均匀则为优质品。

判断蜂胶真假方法二

口尝咬破软胶囊，味苦略带辛辣味，并伴有酒精味是真。如发咸很可能加了酱油；发甜，则加了蜜或糖，这两种味直接判断是假货。

判断蜂胶真假方法三

滴水试真假把软胶囊刺破，用碗或杯盛水少许，将蜂胶液滴在水里，可见马上沉于低部不散开，水面浮起一层薄薄的白色乳状物，搅动后立马变成白色浑浊状为真，不变色的为假。把水倒掉可见底部有蜂胶残留物，用水不易洗掉，用酒一擦就掉为真。底部没有残留物的为假。

小儿多动症，是“注意力缺陷多动症”或“脑功能轻微失调综合征”的俗称，是一种儿童行为障碍。患儿智力基本正常，但行为、情绪方面有明显缺陷。患儿多半无法集中注意力或注意力集中时间过短;活动过多;易冲动;无法与他人相处;学习成绩普遍较差。多动症患儿男童多于女童，且早产儿也更容易患多动症。下面各位宝爸宝妈们一起来看看判断小儿多动症的简单方法有哪些。

●判断小儿多动症的简单方法

1.指鼻测试

让儿童分别用左手和右手食指，指自己的鼻尖。双眼闭合打开各指5次，观察儿童在此过程中的协调性和速度。

判别：若动作笨拙，出错多，尤其是闭眼时，那么儿童可能患小儿多动症。2.翻手测试

让儿童坐于桌前，两手平放在桌面上。先将手掌朝下，拇指沿桌边下垂，其余手指并拢，随后尽量快速地翻动手掌手背。

判别：翻手时若不让摆动肘部，儿童出现动作笨拙，乱翻一气，两手小指靠不拢，则可能为小儿多动症。3.点指测试

让儿童一手握紧拳头，另一只手用拇指依次触碰其它手指的指端。然后换手，继续重复一系列动作。也可以选择正反两个方向的接触手指，按食指、中指、无名指、小指的顺序来接触。

判别：如果儿童的动作不连贯、不灵活、错误多，则可能为小儿多动症。

个子矮难免会有点自卑，那有什么简单的长高方法呢?下面是小编为你整理的关于简单的方法长高有哪些方法方面的相关内容，希望能帮到你。

快速有效的长高方法

纠正骨形：众所周知，想要长高最简单最直接的办法就是把长弯曲的骨头纠正，这样就算是普通人都能长高2-3厘米的，对膝盖的骨形进行纠正尤其重要，下肢的增高是人体长高最重要的一步。

拉伸运动：通过一定的拉伸运动能够达到拉阔骨间距和骨骼增高两种目的。但是对拉伸运动的运动量以及方式一定要注意，否则不但不能长高可能还会逆生长，最好有配套的运动方式。参照贝里夫增高体系是有配套的运动教程的。

生长激素：第三步是分泌适当的生长激素，生长激素是可以通过注射与自然分泌两种形式，但是想要长高，前提是“适当”的生长激素，那么通过注射就有很大的安全隐患。而自然分泌可以通过运动与穴位按摩同步进行。

血液循环：加快血液循环是可以也就是加快新层代谢，主要是下肢骨骼的新层代谢，让新的骨骼细胞代替新的骨骼细胞。贝里夫主要是通过软磁晶体进行磁疗的控制，达到新层代谢的目的。

骨微裂促生长：骨微裂是指一个健康的骨骼每3年重新塑造一次，然而，裂缝性的骨骼只要一周时间就重新塑造而痊愈。骨骼被不断形成和再吸收。当钙化基质的形成速度快于它被吸收的速度，骨骼得以生长。在这里的关键是需要黑晶石进行辅助，是一种天然的药物矿石，含有人体所必需的钾、钠、钙、镁、磷常量元素和锌、铁、硒、铜、 锶、碘、氟、偏硅酸等十八种微量元素。

长高的科学方法

运动是长高最科学的方法，我们可以选择每天清晨进行跑步等运动，因为早上正是身体发育的时候，通过适量的运动，可以促进自己身体骨骼的发展，在早晨和晚上所做的拉伸运动也一样对我们身体有效。

然后就是在食用处下功夫了，每天早上运动前，选择富含蛋白质的食品，比如鸡蛋、饼一类，牛奶的话小编推荐高钙奶，因为找不高的原因还是跟身体钙质缺少有关，如果怕长胖可以选择低脂的。

在平时，可以服用一些钙片，在一定作用上辅助身体发育，在钙片种类上，推荐儿童钙片，因为这是面向儿童，所以钙质相对的更容易被人体吸收，虽然药效要小一些，但是相比副作用也小。

然后就是自己充足的睡眠和良好的心境了，只要自己坚持，肯定不会辜负的。

简单长高的方法有哪些

1、运动长高法：

运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑、跳高或者打篮球。

2、牛奶增高法：

牛奶含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，通过每天饮用一杯牛奶，可以使人体获得非常充足的生长材料，日本在二战后通过牛奶计划，使其国民的身高很快超过了中国的新生一代，由此可见牛奶具有非常好的促身高功能。

3、蛋白质增高法

生长发育专家指出，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

盆栽蓝莓，具有观花赏果与品偿体验的优点而倍受市民们的欢迎，因为蓝莓是灌木丛，所以易于修剪出理想的树型，该如何去种植好呢?下面是小编为你推荐阳台蓝莓种植的方法，希望能帮到你。

蓝莓的食用功效

1、增强记忆力：蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老。如果选择花青素，蓝莓是重要的选择，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

2、抗氧化功能：蓝莓抗氧化能力最强，这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

3、增强自身免疫力：蓝莓浆果也是一种高纤维食品，蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里，在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

4、保护眼睛，增强视力：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”，同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

5、抗癌功能：蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。

蓝莓木瓜炖牛奶的做法

1.烧开水，木瓜切两半，去籽。

2.把一半的木瓜削皮切粒，另外一半用勺子刮一点。

3.开一瓶旺仔牛奶倒入碗中，切好的木瓜倒进锅里煮一下。

4.煮五分钟后捞起，把牛奶和木瓜一起倒入锅里，煮开就可以了，把木瓜粒放在另外一个木瓜上，再加入牛奶和蓝莓干就完成啦。

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阳台蓝莓种植的方法

一.盆栽蓝莓苗木购进时间与管理

盆栽苗木，一年四季均可定植，最好时机是在秋季至第二年春季萌芽之前这段时期购进，这一时期的苗木便于运输，管理、定植比较简单。秋季定植后，第二年即可少量开花，少量结果，第三年可以正常开花结果，盛果期是第五年后，家庭盆栽蓝莓，管理得当，结果期可以保持35年。

二.盆栽蓝莓苗木树种选择

兔眼蓝莓、夏普兰、奥尼尔自花授粉不实，必须配置授粉树才能结果充分，家庭盆栽不易选择此品种，矮丛只适合北方露天栽种，其他品种均可作家庭盆栽。

三.土壤要求

蓝莓，喜酸性、松软、疏松透气、富含有机质的土壤，一般要求土壤pH值为4.5-5.5，土壤有机质含量一般为8%-12%，家庭盆栽可买花市常见的腐殖土，视自己条件，加入腐苔藓或草炭、木屑、腐烂的松树碎皮等有机质，平时浇水时候，加些食用白醋(建议用量：3-5度的醋，每一月施500毫升，其中加半汤勺醋)，施肥也应注意施用酸性肥，重点提示：蓝莓是嫌钙植物，土壤中切勿加入骨粉。

四.容器

建议用透气好的瓦盆，其次用宜沙盆，再其次用塑料盆，不建议用陶或瓷盆。因为蓝莓是须根，浅根系，不需要用大盆，忌用深盆，小苗用盆建议用15厘米盆，成品植株用25厘米盆即可，忌小苗用大盆。

五.气候条件

盆栽蓝莓保证结果的非常重要因素，是要保证冬季蓝莓经受7.2摄氏度以下低温休眠，忍受最低温度视品种不同而不同，如作为观花，可以不用低温限制。

六.浇水管理

蓝莓根系分布较浅，对水分缺乏比较敏感，应经常保持盆土湿润而又不积水，在蓝莓不同生长季节也有区别。在营养生长阶段可以始终保持最适宜的水分条件而促进植株强壮，而在果实发育阶段和果实成熟前必须适当减少水分供应，防止过快的营养生长与果实争夺养分，果实采收后，恢复最适宜的水分供应，促进营养生长。中秋至晚秋减少水分供应，以利于及时进入休眠期，为了维持土壤酸性，建议用量：3-5度的醋，每一月施500毫升，其中加半汤勺醋。

七.施肥

蓝莓属于寡营养植物，与其他果树相比，树体内氮、磷、钾、钙、镁含量很低。由于这一特点，蓝莓施肥中要特别防止过量，避免肥料伤害。蓝莓在定植时，土壤已掺入有机物，所以蓝莓施肥主要指追肥而言。

盆栽蓝莓适宜施的化肥为五氧化二磷、硫酸铵。蓝莓过量施肥极易造成树体伤害甚至整株死亡。因此，施肥量的要慎重，要视土壤肥力及树体营养状况而定，宁少勿多!另外，蓝莓不能施用硝态肥，如：硝酸氨，硝酸钾等。

八.盆栽蓝莓整形修剪

修剪的时期可以分为冬季修剪和夏季修剪，严格的讲是休眠期修剪和生长季修剪。

刚刚定植的幼树需剪去花芽及过分细弱的枝条。对强壮枝，一般也需进行不同程度的短截。定植成活的第一个生长季，尽量少剪或不剪，以尽量迅速扩大树冠和枝中量。

前三年的幼树在冬季修剪时，主要是疏除下部细弱枝，下垂枝、水平枝，树冠内膛枝的交叉枝、过密枝、重叠枝等。可以通过轻度短截剪去枝条顶端的花芽。春季萌芽后，应尽早有选择地抹除部分新梢，加强留存新梢的生长势。

进入盛果期以后，树冠的大小已经基本上达到要求，应开始控制树冠的进一步扩大，而把有限的空间留给生长较旺盛的枝条或枝组。原则就是去弱留强。除弱枝外，病枝，枯枝，交叉枝，靠近的重叠枝也是需要疏除的对象

九.常见的营养缺素症

缺铁失绿症：是蓝莓常见的一种营养失调症。其主要症状是叶脉间失绿，严重时叶脉也失绿，新梢上部叶片症状较重。引起缺铁失绿的主要原因有土壤pH值过高，石灰性土壤，有机质含量不足等。最有效的方法是施用酸性肥料硫酸铵，若结合土壤改良掺入酸性草炭则效果更好。叶面喷施整合铁0.1%～0.3%，效果较好。

缺镁症：浆果成熟期叶缘和叶脉间失绿，主要出现在生长迅速的新梢老叶上，以后失绿部位变黄，最后呈红色。缺镁症可对土壤施氧化镁来矫治。

缺硼症：其症状是芽非正常开绽，萌发后几周顶芽枯萎，变暗棕色，最后顶端枯死。引起缺硼症的主要原因是土壤水分不足。充分灌水，叶面喷施0.3%～0.5%硼砂溶液即可矫治。

虎皮蛋是汉族特色小吃，色如虎皮，外形整齐，咸香可口。下面是小编为大家整理了几种简单的虎皮蛋制作方法，希望对大家有所帮助。

虎皮蛋的简单制作方法：豉香虎皮蛋

材料：鸡蛋4个、豆豉15g、指天椒2个、大蒜2瓣、小葱1棵、生抽10ml、料酒10ml、白糖2g、盐少许、油适量

做法：

1. 锅中的水大火烧开，放入鸡蛋调中火煮8分钟后捞出用冷水冲凉，剥壳备用;

2.大蒜切碎，指天椒切小段，豆豉切碎;

3.锅中倒入适量油，油温7成热时，放入鸡蛋炸至外皮焦黄起皱后捞出，对半切开;

4.炒锅留少底油，下蒜末、指天椒和豆豉炒香，放入虎皮鸡蛋，调入生抽、料酒、白糖和盐拌炒均匀即可出锅。小诀窍1.炸鸡蛋的时候要把鸡蛋表面的水分擦干，以免下油锅被油花溅到，炸的时候要不时地翻动鸡蛋，以免粘连。也不可炸得太老，那样吃起来虎皮太硬。

2.因为豆豉有一定咸味，口味淡的可以不用放盐了。

3.虎皮蛋也有多种烹制的方法，也可以用糖醋汁或是香料八角卤汁来做。将鸡蛋换成鹌鹑蛋也很好吃，还可将虎皮蛋整枚与肉类同烧。

虎皮蛋的简单制作方法：经典虎皮蛋

主料：鸡蛋400克，辅料：瘦猪肉75克，青椒50克

调料：酱油25克，料酒2克，盐1克，香油10克，白砂糖15克，味精1克，豌豆淀粉12克，猪油50克

做法：

1.将鸡蛋5个放在清水锅里，用旺火烧开后，改用小火煮10分钟，取出，放在冷水里浸冷，剥去外壳，在干淀粉上滚一滚。精肉、青椒各切成米粒大小的丁，精肉用鸡蛋、盐、干淀粉拌匀上浆;取2克干淀粉加水适量调匀成湿淀粉约3克。

2.将猪油倒入锅内，待烧至六七成热时，将鸡蛋倒入，炸到蛋皮起泡，然后加鲜汤150毫升、料酒、酱油、糖、味精，烧滚后，改用小火烧6分钟，用旺火收浓卤汁，将鸡蛋取出，对剖成两半，装在盘内。

3.另取锅置火上，放油，待油烧至五成热时，将肉末放入锅内，用勺搅散，至熟后倒入漏勺，沥去油。

4.原锅放青椒煸炒一下，加酒、盐、味精、鲜汤后烧开，用水淀粉3克勾芡，再放入肉末一起翻炒，淋入香油，起锅浇在鸡蛋上即成。

虎皮蛋的简单制作方法：可乐虎皮蛋

主料：鹌鹑蛋适量、土鸡蛋适量、可乐500ml

调料：大料3个、香叶2片、花椒2克、山奈2个

辅料：老抽20ml、生抽15ml、水淀粉适量、盐适量

做法：

1、将所有蛋类凉水入锅，煮熟。

2、煮好的蛋去皮，入油锅炸至外皮起皱皮，捞出沥油备用。

3、将锅中的油倒出，加入可乐、调料，放入老抽、生抽。

4、待汤汁煮出香味，再放入炸过蛋类。

5、大火煮至汤汁半干时，加入少许盐调味，再用水淀粉勾薄芡，汤汁浓稠后关火，盛盘。

眼袋的出现与加重是面部衰老的标志之一，给人不精神的感觉。怎么去眼袋完全避免眼袋的发生呢?下面小编为您带来消除眼袋的简单方法，欢迎阅读。

消除眼袋的简单方法：胡萝卜+蛋清+藕粉

方法也很简易，将胡萝卜、藕粉和蛋黄放入搅拌机搅拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。这个方法其实也可以用于全脸，它可以在皮肤上形成一层膜，使皮肤拉紧，回复弹性和细腻。小编自己亲自试过这个方法，效果还是不错的。

除眼袋的简单方法：淘米水+蜂蜜

淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。而蜂蜜更是护肤良品，含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。因此有眼袋的mm可以将两者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。

消除眼袋的简单方法：盐水药棉热敷

在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数月后可望眼袋逐渐缩小。

消除眼袋的简单方法：盐水敷眼祛眼袋

玻璃杯中倒一杯热水,再放入一茶匙盐,拌匀后用药棉吸盐水敷于眼袋上,冷则更换,反复做几次,用湿药棉擦拭干净后敷上眼霜，数天后眼袋黑眼圈将逐步消失。这种方法可以让血流顺畅,减少静脉淤血、组织水肿。无论用什么方法都要配合眼霜和按摩，效果才快和明显。最根本的——就是不要熬夜，保证充足睡眠。

消除眼袋的简单方法：物理方法去眼袋

物理方法主要是指冷敷热敷法。如果mm的眼袋是刚刚才形成的，那么这种方法很有效。热敷法主要是在睡觉前使用，这样可以有效的促进血液循环，保证明天早上不会形成眼袋。而冷敷法则多用于清晨，主要是为了救急，让眼袋略有缩小。冷敷最好是用盐水，而热敷最好是用橄榄油，这两种液体都有益于减缓眼袋。

消除眼袋的简单方法：开闭眼运动

双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。

消除眼袋的简单方法：冬瓜片去眼袋

冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。

面对红掌怎么养这个问题，很多人都觉得一筹莫展。其实，红掌的养殖方法很简单，只是有些人没有掌握罢了，下面，我们具体来看一下红掌的简单养殖方法。

红掌的简单养殖要保持的湿度

红掌生长需要比较高的温度和相当高的湿度，所以，高温高湿有利于红掌生长。温度与湿度甚为相关，当气温在20℃以下时，保持室内的自然环境即可;当气温达到28℃以上时，必须使用喷淋系统或雾化系统来增加室内空气相对湿度，以营造红掌高温高湿的生长环境。但在冬季即使温室的气温较高也不宜过多降温保湿，因为夜间植株叶片过湿反而降低其御寒能力，使其容易冻伤，不利于安全越冬。在高温季节，光照越强，室内气温越高，这时可通过喷淋系统或雾化系统来增加温室空气相对湿度，但须保持夜间植株不会太湿，减少病害发生;也可通过开启通风设备来降低室内湿度，以避免因高温而造成花芽败育或畸变。在寒冷的冬季，当室内昼夜气温低于15℃时，要进行加温;当气温低于13℃时更需要用加温机进行加温保暖，防止冻害发生，使植株安全越冬。

红掌的简单养殖所需肥料

根据荷兰栽培的经验，对红掌进行根部施肥比叶面追肥效果要好得多。因为红掌的叶片表面有一层蜡质，不能对肥料进行很好的吸收。液肥施用要掌握定期定量的原则，秋季一般3-4天为一个周期，如气温高，可以视盆内基质干湿程度可2-3天浇肥水一次;夏季可2天浇肥水一次，气温高时可多浇一次水;秋季一般5-7天浇肥水一次。施肥时间因气候环境而异，一般情况下，在上午8时至下午17时前施用;冬季或初春在上午9时至下午16时前进行。每次施肥必须由专人操作，并严格把好液肥(母液)的稀释浓度和施用量。把稀释后液肥的pH值调至5.7左右，EC值为1.2ms/cm时施用。此外，在液肥施用两小时后，用喷淋系统向植株叶面喷水，冲洗残留在叶片上的肥料，保持叶面清洁，避免藻类滋生。

红掌的简单养殖所需光照

红掌是按照“叶→花→叶→花”的循环生长的。花序是在每片叶的腋中形成的。这就导致了花与叶的产量相同，产量的差别最重要的因素是光照。如果光照太少，在光合作用的影响下植株所产生的同化物也很少;当光照过强时，植株的部分叶片就会变暖，有可能造成叶片变色、灼伤或焦枯现象。因此，光照管理的成功与否，直接影响红掌产生同化物的多少和后期的产品质量。为防止花苞变色或灼伤，必须有遮阴保护。温 室内红掌光照的获得可通过活动遮光网来调控。在晴天时遮掉75%的光照，温室最理想的光照是20000Lux左右，最大光照强度不可长期超过25000Lux，早晨、傍晚或阴雨天则不用遮光。然而，红掌在不同生长阶段对光照要求各有差异。如营养生长阶段(平时摘去花蕾)时光照要求较高，可适当增加光照，促使其生长;开花期间对光照要求低，可用活动遮光网调至10000Lux至15000Lux，以防止花苞变色，影响观赏。

红掌的简单养殖所需水分

红掌属于对盐分较敏感的花卉品种，因此，应尽量把基质pH值控制在5.2-6.1之间，最适红掌生长。如果pH值过小，花茎变短，就会降低观赏价值。自来水适宜栽植红掌，但价格贵;天然雨水是红掌栽培中最好的水源。盆栽红掌在不同生长发育阶段对水分要求不同。幼苗期由于植株根系弱小，在基质中分布较浅，不耐干旱，栽后应每天喷2-3次水，要经常保持基质湿润，促使其早发多抽新根，并注意盆面基质的干湿度;中、大苗期植株生长快，需水量较多，水分供应必须充足;开花期应适当减少浇水，增施磷、钾肥，以促开花。然而，规模化栽培红掌成功的关键是保持相对高的空气湿度。尤其在高温季节，可通过喷淋系统、雾化系统来增加温室内的空气相对湿度。但要注意傍晚不要喷雾叶面，一定要保证红掌叶面夜间没有水珠 ，以避免高温灼伤叶片，出现焦叶、花苞致畸、褪色现象。在浇水过程中一定要干湿交替进行，切莫在植株发生缺水严重的情况下浇水，这样会影响其正常生长发育。在高温季节通常2-3天浇水一次，中午还要利用喷淋系统向叶面喷水，以增加室内的相对湿度。寒冷季节浇水应在上午9时至下午4时前进行，以免冻伤根系。

红掌的简单养殖方法：具体步骤

1.盆的规格盆栽红掌从小苗到大苗的不同生长阶段对盆的规格要求不同，小苗阶段一般已在育苗公司完成，我们所购买的红掌苗均是中苗(15厘米左右)以上，所以，在上盆种植时，盆的选择可一次性使用160×150 mm 红色直边塑胶盆种植。

2.栽培基质栽培基质必须具有保水保肥能力强、通透性好、不积水、不含有毒物质并能固定植株等性能。种植前，基质还必须经彻底的消毒处理，以杀灭病虫害，保持其正常生长。

3.上盆种植红掌是喜阴植物，种植时需要有75%遮光能力的遮光网，以防止过强的光照。采用双株种植优于单株种植，上盆种植时很重要的一点是使植株心部的生长点露出基质的水平面，同时应尽量避免植株沾染基质。上盆时先在盆下部填充4至5厘米颗粒状的碎石等物，作排水层，然后加培养土2至3厘米，同时将植株正放于盆中央，使根系充分展开，最后填充培养土至盆面2至3厘米即可，但应露出植株中心的生长点及基部的小叶。种植后必须及时喷施菌剂，以防止疫霉病和腐霉病的发生。

发型在第一印象中起着很重要的作用，而发型中最重要的部分就是刘海了，打造适合自己的刘海是每个仙女们的目标，但是也要超值潮流看齐，下面本网小编带大家来看一下鲶鱼须刘海怎么处理？

鲶鱼须刘海怎么处理

这种“鲶鱼须”操作很简单，就是单独梳出两根刘海，可有可无，实际上作用非常大。特别适合额头偏长偏宽、五官硬朗的女生。既可以修饰脸型，还可以增加女孩的柔和感，看起来非常亲切自然。所以，妹子们，如果你嫌自己发际线不圆满、额头太高太宽，不妨可以试试这种“鲶鱼须”，通过改变发型来增加自己的少女感。

鲶鱼须刘海简单打造方法

方法一：

1、先把头发扎起来，根据心情随意选择，丸子头半丸子还是高马尾。

2、整理出两边的碎发，额头两边的还有耳朵边的，然后用卷发棒轻轻地卷一下，注意时间不要太久，打造出一种随意蓬松的感觉。

3、稍微擦一点精油之类的护发用品，用手抓乱。

方法二：

1、准备小号夹板或者卷棒，从头顶开始依次向后卷，也可以选择最靠近发际线的位置着重打造弧度，也就是头发的外轮一圈。

2、卷完之后把头发拨松一下，然后用双手将头发扎起。别用梳子，这样更自然。

3、最后将头发全都背过去扎起来之后，只留下发际线处的刘海，或者是将两侧拉出两缕发丝，最后再拿卷发棒定型一下就好了。

杨幂的鲶鱼须刘海

1、边分梳理的黑色中长发聚集在脑后发际线位置，扎成低马尾辫，前面逆天发际线被自然的修饰，从刘海中拉出来两缕散在脸庞两边，很像鲶鱼须，所以这款杨幂发型被称作是鲶鱼须马尾辫。

2、杨幂梳鲶鱼须发型已经不是第一次了，比如这款杨幂鲶鱼须中分低马尾辫发型，是比较早的一款，黑色中长发扎成简单毛乱低马尾辫，沿着脸庞侧边拉出几缕中长发，自然修饰额前发际线的同时，显得人灵动清新。

3、杨幂梳马尾辫发型的时候，为了很好的将过高的额前发际线修饰，又不想留很多很厚的刘海，所以就将额前发际线位置的长发拉出来，分成两股散在脸庞两边，就成了杨幂专属鲶鱼须刘海了。

4、不梳鲶鱼须刘海的时候，杨幂扎低马尾辫发型的时候，将前面的头发偏分之后，微微的向下梳理，目的是将前面的发际线全部遮掩，比如这款杨幂优雅时尚偏分低马尾辫扎发发型。

5、梳着中长发的杨幂扎俏皮时尚半扎丸子头发型的时候，依旧将额前发际线位置的长刘海拉出来了，从额头散落到脸庞侧边，达到完美修颜效果，发际线高的女生就跟着杨幂梳发型，保证错不了。

鲶鱼须刘海什么气质

这种“鲶鱼须”发型，其实就是梳出两根“刘海”，看起来可有可无，但其实作用挺大的。它能让五官看起来柔和许多，修饰脸型，并且能增加女人味，怜爱感。比如为了增加楚楚可怜的柔弱感，很多电视剧里“落魄”的女人，发型师都会梳下来两根来修饰，渲染气氛。而对于五官立体硬朗的热巴来说，“鲶鱼须”能让她的五官看起来柔和温柔很多，增加女人味。同时修饰她偏宽偏长，呈长方形的额头。除了自然修饰额头，增加脸型的柔和感之外，“鲶鱼须”也让发型看起来更加自然，有空气感，最重要的是这样的发型也很增加少女感。再搭配活力的妆容，合适的穿搭，就能轻松打造出活力自然的少女感。

刘海油腻怎么办

1、爽身粉（痱子粉）

爽身粉本来的作用就是用来吸汗的，当刘海出油的时候，可以把爽身粉直接拍在油腻的头发上，然后梳开，不断地轻拍按摩，慢慢地就会发现原来油油的刘海，变得干爽蓬松

2、控油散粉

散粉就是平时化妆用的散粉，选择有控油效果的，直接拍在头皮头发上，同样可以使油腻刘海变干爽

3、玉米淀粉

平时用的调料玉米淀粉，想不到还可以用在头发上吧~用法跟爽身粉是一样的，但是其无色无味，可以避免和其他气味混合

4、小苏打

小苏打是碱性物质，可以和油性物质产生中和反应，取少量小苏打搓在发根处，尽量不接触头皮，因为小苏打接触到头皮会有一点刺激，这个方法不建议常用。