滑旱冰对身体有害吗(合集20篇)

不少孕妈妈们在怀孕期间，想吃瓜子但又担心孕期不能吃。那么，孕妇能吃瓜子吗？关于，孕妇能吃瓜子吗？孕妇吃瓜子对身体好吗？本网小编来为您一一解答！

孕妇能吃瓜子吗

孕妇能吃瓜子。葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富，孕期可以增加营养，在饭前或饭后磕瓜子，可以刺激胃液的分泌，对于消化与吸收有帮助，不过，孕妇要注意一次不要吃太多以免上火。

孕妇吃瓜子对身体好吗

怀孕后适量补充坚果类食品，已成为很多孕妇的必修课之一。瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，孕妇适量吃些瓜子，可摄入一些身体所需的维生素，并能增强消化功能，有利于营养均衡吸收。此外，瓜子中含有DHA，对胎儿的大脑发育也是有好处。

孕妇吃瓜子注意事项

1.食用了过多的瓜子身体的负担则会大大加强，很容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙出现。2.日常生活中，好多孕妇爱吃瓜子，甚至整天瓜子不离口，认为多吃坚果对宝宝好，殊不知，多吃瓜子也会使血糖增高，不利于健康。由于瓜子中含有一定的糖分，血糖高的孕妇应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于控制血糖。3.瓜子中富含的大量油脂不仅使您的热量大为增加，而且使血脂也会大幅升高，一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。4.我们都知道，长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，唾液过多流失，会导致龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。

怀孕初期不能吃什么

1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。3、薏米：在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁、皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。4、马齿苋：一般来说，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此，为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

学生课本上字体用油墨印刷后呈现的结构，油墨在印刷上是很重要的材料，书本上的油墨对身体是存在一定的危害性，那么书本上的油墨味对身体有害吗?

经常性接触油墨会导致慢性中毒，因为油墨都含有促干的挥发剂，通过呼吸道和皮肤接触，有可能会对生殖系统造成破坏.另外，也可能造成肝功能异常.,油墨中常使用乙醇、异丙醇、丁醇、丙醇、丁酮、醋酸乙酯、醋酸丁酯、甲苯、2甲苯等有机溶剂.虽然这些有机溶剂干燥后绝大部分都会消除，但是残留部分仍会对人体造成危害.特别是上墨面积较大、墨层较厚的印刷品，其残留溶剂较多，在使用过程中释放出的有毒物质污染空气、危害人们的健康。

油墨污染的一大问题在于颜料.这些颜料颗粒很细小，吸附能力很强，其中含有铅、铬、镉、汞等重金属元素，均具有一定毒性.以铅为例，一页彩色报刊约含铅2000微克，铅是人体惟一不需要的微量元素，它性质稳定、不可降解、阻碍血细胞形成.当人体内的铅积累到一定程度，就会出现精神障碍、噩梦、失眠、头痛等慢性中毒症状，严重者乏力、食欲不振、恶心、腹胀、腹痛、腹泻等.铅还可通过血液进入脑组织，造成脑损伤.据研究，儿童对铅的吸收量比成人高出几倍，铅毒对儿童智力有较大影响.使用电脑的妇女中，孕早期的自然流产发生率较高.电脑操作者应注意劳逸结合，适当休息.电脑操作间一般装有空调，要避免通风换气不够，室内空气中的2氧化碳浓度增高.另外由于你接触油墨等,推荐你经常食用柑橘、胡萝卜、玉米等食物,由于与“铅”物质接触较多，应多吃含酸较高的蛋、瘦肉、鱼类、泥鳅等食物.多食碳水化合物，抑制铅的吸收，多食富含钙、铁等矿物质的食物，如骨头汤、虾、豆制品、动物血等，减少铅蓄积.铅中毒就会出现总觉头痛、头晕、爱作梦，爱发脾气，还有总觉得人很累.特别是头晕等现象。

所以说经常接触书本上的油墨对于身体是有害的，尤其是一些新版的书籍，一定要多注意，通过除了了解上述这些校园安全知识，还可以了解如何去除书上的油墨味等。

近年来很多人都十分热衷于喝咖啡，咖啡浓郁香醇的味道，很容易让人上瘾。很多人都有每天喝咖啡的习惯，有的人是为了提升醒脑，尤其是工作繁忙需要熬夜加班的朋友，咖啡更是不离手。不过也有很多人不喜欢喝咖啡，有人是不习惯咖啡的味道，有人则是对咖啡因不放心。那么，每天都喝咖啡对身体有害吗？

1.心脏。咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。

因此，适度饮用含咖啡因（平均每天最多500毫克）的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

2.肾脏。早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

3.消化系统。咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

4.呼吸系统。咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。

5.生殖系统。有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡因（相当于每天喝多于一杯咖啡）可能显著降低妇女受孕的机会。

6.眼睛。咖啡因会使眼部微血管收缩（变窄），使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

现在生活中人们越来越离不开碳酸饮料，无论是在办公还是游玩期间，渴了就会喝碳酸饮料，那么碳酸饮料对身体有害吗?小编在下文中为您介绍一下吧。

1、易越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、伤牙齿软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4、影响消化碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

5、导致骨质疏松中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

6、易导致肾结石钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

通过以上我们的小编为您介绍的这些，您都了解了吧，希望您在日常的生活中多加的注意，如果您还想了解更多的食品安全知识，如：不健康的饮料都有哪些等，建议您登陆我们的，更多知识尽在其中。

其实汽油闻多了可能会给一些人身体带来不舒服的感觉，但是一些人对其汽油味闻多了是否会伤害身体并不了解，那么汽油闻多了对身体有害吗?

汽油的成分比较复杂，主要是烷烃，从碳四到碳十二，其中以碳五到碳九为主。各种汽油的组分有不同，但对人有一定毒性。

汽油为麻醉性有毒物质，吸入过多对人体的影响表现为：急性中毒、吸入性肺炎、慢性中毒。对中枢神经系统有麻醉作用轻度中毒症状有共济失调头晕恶心呕吐等高浓度吸入会出现中毒性脑病极高浓度吸入引起反射性呼吸停止,可伴有中毒性周围神经病及化学性肺炎并引起肝肾损害.慢性中毒:神经衰弱综合症,植物神经功能紊乱,周围神经病,严重中毒出现中毒性脑病症状类似精神分裂症.

急性汽油中毒一般可发生于未用防护措施进入油塔、清洗贮油管，或炼油厂蒸馏设备发生故障等，临床表现为头晕、头痛、心悸、四肢无力、恶心、呕吐、视物模糊、酩酊感、易激动、步态不稳、短暂意识伤失等和上呼吸道刺激症状。重度中毒则为吸入高浓度汽油蒸气后，表现为中毒性脑病，少数可产生脑水肿，出现颈项强直、面色潮红、脉搏波动和呼吸浅快;吸入极高浓度汽油后可引起突然意识伤失，反射性呼吸停止而死亡。

但一般人基本不大可能吸入过多汽油挥发气体，如果需要有汽油清洗某些物品时，只要不在密封环境，通风良好，戴上口罩，收到危害。尽可能不让口鼻离气体太近，减少操作时间，基本不会。

所以说汽油闻多了对其身体是有害的，要多关注，多了解易燃物品知识，对其汽油的储存条件有哪些等知识都需要多加关注。

随着城市周围的高压电、发射塔越来越高，家中的电器设备越来越多，人们感到便利的同时，也在受着伤害。目前电磁辐射污染已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染，然而辐射为什么对身体有害？哪些辐射对孕妇伤害大？下面我们一起来看一下。

辐射污染小知识：

生活中辐射无处不在，比起什么大型的电磁波“制造机”，孕妇受到辐射伤害主要是因为家电的缘故，像是吸尘器、电磁炉、微波炉、烤箱、电脑、电视等家电就是孕妇辐射的主要来源。

因为每个人的身体抵抗能力不同，每个人会出现不同程度的症状。一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。对于孕妇可能导致流产，安装了心脏起博器的老人尤其要注意。同时，不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，因此大可不必对电磁辐射“草木皆兵”。但是，对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防患措施。

提醒您：为了保障胎儿的安全，避免辐射对孕妇危害过大，我们可以采取辐射检测仪来检测辐射的危害范围，然后做好防范措施，另外也可以多了解一些辐射污染知识和环境污染知识来帮助自己。最后要了解更多环境污染小知识可收藏本网站了解。

葡萄是个很可口的水果，葡萄每年的销售量都在增加，葡萄富有极高的营养价值，葡萄的品种也很多，吃对了就是对身体有滋补的作用。

吃完葡萄不能干什么

葡萄忌四环素。

吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。（建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。）

糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者、少食。忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，服用人参者忌食吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。

葡萄对身体有哪些好处

1、防疾病，因为葡萄可以预防心脑血管类的疾病，还能够降低血小板的凝聚力，同时可以降低人体的血清胆固醇，从而起到预防疾病的功效。

2、毒，因为葡萄能够帮助人体排出毒素，还能够消除湿热，清热解毒。

3、肥，因为葡萄中含有丰富的维生素，能够很好的起到减肥的功效，但是要适量的食用。

4、疲劳，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

5、护心脏，鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。

6、缓衰老，葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位，花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力，具有延缓衰老的作用。

葡萄吃多了有什么不好

经常吃葡萄会导致身体内摄入大量的糖分，从而使血糖升高，容易引发糖尿病，并且可能会增加血压，对于高血压、高血脂患者不利，而且葡萄本身属于一种凉性食物，吃多之后容易导致腹泻，也有可能会导致口舌生疮。

葡萄的种类

葡萄的主要优良鲜食品种有：莎巴珍珠、葡萄园皇后、京早晶、康拜尔早生、无核白、玫瑰香、巨峰、白香蕉、牛奶、龙眼。此外，还有许多酿酒品种，如白雅、白谢希、季米亚特、雷司令、意斯林、珊瑚珠、赤霞珠、黑比诺、霞多丽等。

头发的保养是很重要的，现在越来越多人注重秀发的保养了，焗油就可以让头发变得更有光泽，给头发增加和补充养分，对头发有很多好处。

焗油好还是染发好

很多妹子到了该收拾自己头发时候都会面临这个问题，其实染发和焗油的目的都在于使得你的头发变得乌黑油亮。但是这两者的区别还在于染发不能经常染，但焗油可以定期做。营养焗油纯粹的为滋养秀发，从选择合适的洗发产品，到轻轻清洗秀发，再到按摩秀发，接着用护发素或者焗油型的洗发液，每一步都做到位，每个女人都应该有自己一套护发之道。

焗油对头发有害吗

如果长期焗油染发的话，其实是对头发的伤害是很大的。经常焗油，其进行过程所产生的一些重金属是会对人体造成伤害的。焗油过程中，一些重金属，例如铅、汞等会通过秀发进入人体内，当这些重金属积累到一定量的时候，身体就会中毒。经常焗油的话也是会导致人患上白血病的，患病的几率会大很多。所以，焗油虽好，但不能经常做，不但会损伤秀发，还会对身体造成较大的影响。

在家怎么做焗油

首先使用焗油膏之前，需要先清洗一下秀发哦，头发干了之后就开始将焗油膏一层一层的涂抹在头发上，一般要涂5-6层，之后就用塑料袋或者保鲜膜包住头发，再往头上盖一条热毛巾，记住毛巾也是用塑料袋或者保鲜膜包住的哦。大概焗油3-4分钟，就可以清洗头发了。

焗油后有什么注意事项

第一、焗油之前，建议最好先用泡沫丰富的洗发液清洗秀发，这样才不会使毛孔有压力。

第二、如果你在不久之前烫发了，但是这几天又想焗油染发，建议大家还是在烫发后20天再染发哦，不可以任性呢。不可以在染发后立马洗头，为头发焗油，也不能在染发之后立马烫发。

第三、一边焗油一边染发的话，建议大家在48小时内不要洗头，想要纯碎的为头发焗油，也要等到2天之后哦，或者间隔3天。

第四、焗油染发后如果要出行，另外最近空气质量比较差的话，建议带上帽子哦，能避免头发沾上灰尘之类。

有人长期有晨练、晨跑的习惯。但若遇上雾霾天气，是让大家最头疼的时候！不少人困惑，雾霾天气如何锻炼身体？关于，雾霾天气如何锻炼身体？雾霾天的运动锻炼方法。本网小编来为您一一解答！

雾霾天气如何锻炼身体

对于那些有锻炼习惯但又望“雾”兴叹的人们，其实，要达到保持健康的效果，每天至少要进行30分钟的中等强度以上的活动。省体育科学技术研究所专家建议：“选择一些合适的室内运动，完全可以用替代的方法达到同样的锻炼效果。例如，喜欢羽毛球、乒乓球和力量练习的运动者，大可放心在室内进行喜爱的运动。”

一般雾霾天气的话，温度都会比较低，因为它不仅看起来阴沉沉的，而且会给人感觉特别闷，如果进行户外运动的话，首先就要注意着装，不仅要方便运动，更重要的还要保暖，以免着凉，鞋子也要注意选防滑的，因为雾气中凝聚着很多水汽，滴落在地上，就会引起路面湿滑，如果一个不小心就容易跌倒。

雾霾天的运动锻炼方法

1.居家室内的日常锻炼：

常见的中等强度运动，以快走30分钟为例，采用以下的室内活动和家务劳动也可以达到同样的锻炼效果：匀速爬楼梯：15分钟;跳舞(中速)：25分钟;打扫房间：40分钟;用吸尘器除尘：40分钟;用拖把拖地：35分钟;用手擦地板：32分钟;歌唱锻炼肺活量：15～20分钟。2.柔韧性体育锻炼：1、大腿前面肌肉拉伸动作说明：左腿在前面成弓步，右小腿靠地。臀部向前送，两手放在左膝上保持平衡，身体向前到最大位置时保持8～12秒，换另一侧。主要拉伸右侧大腿前部肌肉。拉伸左侧大腿前部肌肉换右腿在前。2、大腿后部肌肉拉伸动作说明：自然站立，抬高一腿放于凳子或椅子(与臀部差不多高)上。向前弯腰，伸手往前探，触摸脚尖或达到往前探的最大程度，同时向抬高腿的一侧低头，双腿尽量保持笔直。保持8～12秒，换另一条腿。3、臀部肌肉牵拉动作说明：头朝上躺在垫子上，保持右腿伸直，弯曲左膝盖，双手抓住左膝，尽量向胸部方向抱，保持8～12秒，换另一侧。4、小腿后部肌肉拉伸动作说明：靠墙站稳。两手扶墙，固定左脚，右脚伸直放在左脚之后，右脚后跟着地不要抬起，将胸部向墙壁方向靠拢，到最大位置时保持8～12秒，换另一侧。5、背部肌肉的牵拉动作说明：右腿伸直坐在地上。弯曲左腿，将左脚放在右膝的外面。左手放在左臀部的地面上。稍微弯曲右胳膊，用右肘顶住左膝盖不让其移动，将上身尽最大努力转向左侧，到最大位置时保持8～12秒，换另一侧。

健身房锻炼应避开健康隐患

雾霾天气笼罩，再加上冬季户外寒冷，尤其是年轻的体育锻炼爱好者喜欢到健身房健身。在此要提醒大家，健身房空间有限，活动人员较多，器械公用，很容易造成室内环境污染，所以在健身房锻炼应避开健康隐患。

在选择健身房时，应先做好考察，选择通风条件好、空间宽敞的健身房。此外，要观察健身房的工作人员是否经常对健身器械、卫生用品进行清洁和消毒，更衣室、浴室、卫生间等区域的卫生状况是否良好。健身者在使用健身器械前后，要彻底清洗双手，自备干净毛巾擦汗，不要用手擦。不确定是否有人为健身器械消毒，可自带湿纸巾擦拭，减少细菌。如果自己感冒了，就不宜去人多的健身房锻炼。

雾霾天气不建议户外锻炼

雾霾天气是不建议进行室外锻炼的，空气中的有害气体如果吸入，会造成很多健康的隐患，而且天气越来越冷了，运动之后人体会出大量的汗，毛孔都会张开，如果一不小心着凉了，就很容易生病，而且这个天气还不容易好，本来这时候人的免疫力就相对比较低下，为了自己的身体着想，雾霾天气最好进行室内锻炼。

专家强调，雾霾天气大家还是要缓下晨练的脚步，乳白色的雾易对呼吸道造成刺激，引发呼吸道高反应，而雾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支气管炎的主要诱发因素。特别是在雾气最重的早晨，晨练的人群吸入体内的空气可以增加数倍，吸入的有害物质也会成倍增加，这会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应，严重时可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。

3个替代方案保住健身成果

力量性运动：

所谓力量性运动就是借助可增加重量的健身器械进行的运动，比如可调节哑铃、杠铃、拉力器等。力量性运动最大的好处是：训练组数和次数相比有氧运动要少得多，更加注重对肌肉的深层次刺激来使肌肉增长，所以也就减少了对氧气的消耗。不要以为有氧运动才是赘肉的死敌，力量性运动可以刺激肌肉增长，通过肌肉的新陈代谢一样可以燃烧脂肪。反序性运动：

在欧美国家，反序性运动正在风靡。它是指与我们日常生活中的习惯动作完全相反的运动,比如倒行、倒立、单杠悬垂、向后立定跳远、篮球后抛投篮等(一般具有危险性，请在专业人士陪同下进行)。反序性运动通过对传统运动的反转练习，一样能够达到健身的效果。如倒立行走可以放缓运动的速率，从而也减少了呼吸的频率和深度，但是依然能够有效地增加血液循环。同时因需掌握平衡，能够对肌肉群进行有效刺激和控制。静力性运动：

以瑜伽或者普拉提为代表的静力性锻炼，最适合在雾霾天气中进行。通过固定的体位，进行肌肉的收缩和抗阻锻炼，从而提高身体的耐力。这也能使得在主动性锻炼中不能够刺激到的惰性肌群得到充分锻炼，也不会让你感觉气喘吁吁、心跳加速。

家里发霉对人体是有害的。家里发霉对身体的危害有降低身体免疫力、引起呼吸道疾病和风湿疾病，情况严重的还会致癌。

危害一：降低身体免疫力

家中发霉对身体会产生危害，家中会产生霉菌。皮肤接触霉菌后，霉菌就会进入身体通过消化系统或者呼吸道进入人体内部;这些毒素进入血液和淋巴系统后可以抑制身体对蛋白质的合成，破坏巨噬细胞系统，损伤身体的免疫能力。

危害二：引起呼吸道疾病

房子长期处在潮湿的环境下，容易滋生细菌，产生霉变。人经常呼吸这种气味容易引起呼吸道和肺部一些病变，对身体健康的危害很大。

危害三：引起风湿疾病

潮湿环境对结核病、肾脏病、风湿性关节炎、慢性腰腿痛等病患者都有不良的影响。而长时间住在潮湿的房间中很有可能会得风湿病或者支气管炎，这两种疾病都是很难被治愈的病症。

危害四：致癌

霉菌毒素具有一定的潜伏性，进入血液和淋巴系统后可以抑制身体对蛋白质的合成，破坏巨噬细胞系统，损伤身体的免疫能力，情况严重的还有可能致癌。

很多家长应该也发现一个问题，家里养的宠物犬仿佛没有流浪狗身体好，家里的狗狗经常动不动就生病，但是流浪狗经常在外风吹日晒的，也没见身体有特别的糟糕。是什么原因呢？

为什么流浪狗比家养的狗身体更好？

简单来说，如果宠物狗食用过多的营养物质，会导致身体营养过剩，就会造成或者引发健康方面的问题。狗狗营养过剩最直接的后果那就是肥胖，而肥胖又会引发健康问题，如高血压、心脏病、糖尿病等等。如果狗狗食用过多的脂肪、蛋白质，那么就很容易引发肾脏疾病。如果狗狗摄入太多的蛋白质、矿物质，如磷、钠等等，就很容易增加狗狗的肾脏病危险指数或者是导致肾脏病恶化。如果妊娠期的狗狗有营养过剩，肥胖的问题，那么就很容易诱发妊娠高血压，导致狗狗出现难产的问题。

为什么流浪狗比家养的狗身体更好？

狗狗营养过盛有什么危害已经很明显了，所谓物极必反，并不是说什么都是越多越好，任何东西都需要一个度。所以说养狗不能太过娇贵，有时候“尝尝苦头”也未尝不是好事。在保证基本的狗粮喂养同时，根据狗狗自身需求选择合适的营养品，除此之外，骨关节疾病也是狗狗多发的，这个时候要考虑给狗狗吃点营养品，来满足狗狗的补钙需求。

为什么流浪狗比家养的狗身体更好？

营养过剩对狗狗的最大伤害就是身体伤害。所以各位家长也不要什么问题都给狗狗补充营养物质，也是要分情况的。这样才能让狗狗健康成长。

发热贴对身体有害，最直接的危害就是如果使用时不小心，就会灼伤皮肤；另外，经常使用发热贴，会影响到人体自身的体温调节功能，这样人体本身对温度的调节中枢反应就减弱了。

发热贴是采用铁粉氧化还原时产生热量的原理制成的，使用起来比较的方便，但是使用发热贴时需要注意，发热贴的温度最高达63℃，平均在53℃，如果直接作用在皮肤上，温度会比较高，有烫伤皮肤的风险，对于儿童、老人及生活不能自理的人，使用时一定要更加慎重，以防烫伤；另外，注意不要在就寝时使用，因为在被窝中或与取暖设备并用时，会使温度升高；除此外，还要避免在同一位置长时间的使用，并注意确认皮肤的状况，如果有异常一定要立即取下来。

选择发热贴商品时，一定要选择正规知名厂家，要有生产日期、厂家、合格证等，不要使用三无产品。

滑板是时下流行的一种运动，滑板不但可以当成一种运动也可以当成一种兴趣爱好，玩滑板也是一种减压的好方法，个人觉得玩滑板是很酷的。

滑板运动对身体的好处

训练运动技能，平衡技能，提高身体素质，下肢力量，肺活量等。成人：除了小孩的以外，就是代步工具，可以进入地铁，方便很多，但是慢跑网球游泳等也是好运动。

滑板初学者怎么练

上滑板时：

准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

下滑板时：

当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

滑板初学者应注意什么

1、如果你是初学者，上板之前，戴好护具。请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

2、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

3、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。

滑板应练什么动作

滑板初学者可以选择练惯性滑行，先把右边的脚踏在滑板的中前部，靠右的地方，左边的脚踩在地上，重心需要集中在右脚，然后用左脚蹬地，让滑板向前滑动，然后左边的脚收起来踩在滑板的尾部，保持站立平衡的姿势滑行一段时间，再用左边的脚蹬地重复这个动作，反复进行练习就能够有更好的滑行，距离刚开始的时候可以10米20米，然后再加长到50米，100米，反复练习，一直到能够轻松熟练的加速滑行为止，初学者还可以障碍滑，在障碍滑里面急转以及速停是非常重要的，从坡上滑下来的时候速度会比较快，一定要学会用两个脚保持在滑板上面，转动滑板横向刹车，脚来控制重心，身体尽量向前倾带动滑行，也可以两个脚使劲的踩着有弹性的滑板面，利用弹性向前滑动，只要掌握好平衡，注意脚下的灵活，就能够让技术水平掌握好，还可以使用反转技巧，在向前进行滑动的时候，让它达到更好的距离，两个脚尽量张开，然后跨滑板两端，重心放在前脚上面，左边的脚让滑板的尾部翘起，顺时针旋转180度，如果动作是正确的，完成以后滑板倒转过来右边的脚就成为支撑脚。

很多人都特别怕吃鱼，主要是害怕鱼刺卡在喉咙里。尤其是对于小孩来说，吃鱼之前一定要将鱼刺挑干净。鱼骨卡喉咙不处理会对身体有害吗?答案当然是肯定的，下面为大家介绍取刺方法。

鱼刺卡在喉咙里，可以先试着用汤匙或牙刷柄压住舌头的前半部，在亮光下仔细观察舌根部、扁桃体及咽后壁。如果能找到鱼刺，可用镊子或筷子夹出来。如果上述方法不能奏效，应立即到医院看急诊。千万不要强行大口吞咽蔬菜、馒头，以为能把刺带下食道，这样只会使刺扎入较深的部位，或卡在食道内，造成更严重的后果。

如果对卡在喉咙里的鱼刺不闻不问，很容易导致喉咙红肿发炎，并出现持续的疼痛感，严重的，甚至会诱发咽喉感染。不但会影响进食，甚至还会导致呼吸困难，甚至出现其他并发症。如果自己无法将鱼刺取出来，就一定要及时去医院让医生帮忙。

希望看过上面介绍的朋友，能够意识到鱼骨卡在喉咙不处理的危害性，食道卡住异物该如何正确急救?如果平时能够掌握一些意外伤害急救小知识，相信在遇到鱼骨卡喉之后也能够及时进行处理。

地板打蜡是地板保养中的一个重要步骤，现在家居装修会选择铺地板，铺地板必须要保养，否则很容易受伤，如“刮地板，脏擦”等现象经常发生，所以对地板打蜡是非常必要的。在打蜡过程中，地板蜡中的化学挥发物会很难闻，那么地板打蜡有毒吗？

地板打蜡确实含有一些容易挥发的有毒物质，比如苯、甲醛等。但一般这种有害物质在密封的时候是不会挥发出来的，而且现在很多品牌地板蜡都是通过正规的生产方式和先进的加工技术制作而成的，含有甲醛、苯等物质较少，一般不会危害人体的健康。另外，在给地板打蜡的过程中，地板蜡中的挥发物质也会凝结成固体附在地板上，当其挥发物质达到一定浓度后，遇到明火会燃烧起来。所以，平时在给地板打完蜡以后，一定要将剩余的地板蜡密封好，不要让挥发物释放出来。

总之，如果购买的地板蜡质量过硬的话，所含的有害物质和释放量较小，基本不会伤害人体健康。如果地板蜡质量不过关，平时打蜡又不注意细节的话，容易发生着火事件。

秋冬季节，大家都纷纷开始涂抹身体乳了，身体乳是滋润身体肌肤用的，松山油脂柚子身体乳是很火爆的一款身体乳，松山油脂柚子身体乳性价比很高。

松山油脂柚子身体乳怎么样

松山油脂柚子身体乳是为了防止肌肤干燥，从角质层中吸收，肌肤表面实现水嫩的目的。是属于清爽不油腻但吸收特别好的，乳木果油和天然甘油加强皮肤自身的保水保湿效果，淡淡的柚子味来自柚子果皮提取出的天然精油，全身可用。

松山油脂身体乳真假鉴别

1、字体

松山油脂身体乳正品的logo清晰，线条细致，而假货的logo模糊不清，线条粗糙。瓶身logo下面有“柚子”的字样，正品的“柚”字右侧的“由”是细长的，而不是扁宽的。

2、瓶底

观察身体乳的瓶底，正品的瓶底有批号、表示材质是循环使用的小三角，小三角下面有HDPE，然后在旁边有一个数字，并且瓶底并不是用塑料完全封死的。

3、压嘴

正品的压嘴上面只有一个“OPEN”的字样，除此之外没有其他的标志，将瓶身倒过来，能够看到压嘴最下面有字母和数字组成的压嘴批号。

4、质地

正品的松山柚子身体乳的颜色浅，质地稀薄，有一定的流动性，有柚子的清香;假货的颜色深一些，质地比较浓稠，基本没有流动性，打开之后有一股香精味。

松山油脂柚子身体乳作用功效

松山油脂身体乳可以帮助身体肌肤保湿补水，缓解身体肌肤干燥缺水情况。含有的牛油果树提取物和甘油成分，可以帮助肌肤锁水和补水。还可以恢复身体肌肤嫩滑，紧致身体肌肤，去除身体肌肤粗糙，含有的维生素E成分具有很好的抗氧化作用。

松山油脂身体乳的成分

松山油脂身体乳分为两款，一款是柚子味，一款是牛油果味。两款松山油脂身体乳采取的主要成分是牛油果树提取物、甘油、维生素E和柚子皮萃取精华等，牛油果树提取物可以增强肌肤的保湿能力，帮助肌肤保湿补水。甘油可以在肌肤表面形成一层保护膜，锁住肌肤水分。维生素E具有抗氧化作用，可以延缓肌肤衰老，缓解肌肤粗糙，恢复肌肤弹性。而柚子皮萃取精华就是柚子味松山油脂身体乳味道的来源，所以松山油脂身体乳成分纯天然，不含有任何人工添加剂，敏感肌和孕妇都可以使用哟~

中国人讲究看面相，从医学的角度来讲，"相由心生"是颇有道理的。按照中医传统理论，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心，脸部就好像一个微缩景区，可以从中看到身体各脏器的运行状况。下面小编准备了从面相看身体器官的健康，希望对您有帮助！

1官面相看命运

1、眼睛

在面相学当中，最难相的最不好把握的莫过于眼睛里，因为眼睛是人心灵的窗口，眼睛可以看透一个人，但是没有很深社会阅历如何看人的眼睛?所以相面也要有江湖阅历，眼睛最简单的看法就是一下几点：细长型，有智慧谋虑深;大圆形，脾气最大城府浅;深凹型，富于心机;圆凸型，心里不能容事等。

2、印堂

命宫光明，超群之士。印堂开阔，手操大权。 刑狱色明，多逢吉事。林中骨起，喜学禅宗。 神光闪闪，必近神仙。酒樽气恶，酒色忘身。 ，嫔门色开，欢娱妻妾。巷路气暗，祸患风云。

3、山根

皎皎丰隆，灾病何染。亭亭伏犀，文昌可夸。 莹然光彩，五福俱全。年寿相扶，百灾难入。 绞痕低陷，宿疾沉疾。枯陷尖斜，终身灾厄。

4、眉毛

眉毛如柳叶细长美好者为最佳眉型，眉毛塌陷兄弟无靠，夫妻不和;眉毛过于松散，财源难聚;眉毛过于粗浓者，胆大妄为，感情受挫;眉毛淡而无者，六亲无靠，婚姻不顺;眉毛半截者，破财、脾胃不舒、事业受挫。

5、耳朵

耳如提起，名播人耳。两耳垂肩，贵不可言。 耳白如面，名满天下。棋子之耳，成家立计。 耳黑飞花，离祖破家。耳薄如纸，夫死无疑。 轮廓桃红，性最玲珑。两耳如纸，贫穷无倚。 耳如鼠耳，贫贱早死。耳反无轮，祖业如尘。 耳有垂珠，衣食自足。耳薄无根，必夭天年。 耳门广阔，聪明豁达。耳有城廓，寿命不促。

6、目眼睛

目秀而长，必近君王。眼似鲫鱼，必定家肥。 目大而光，多进田庄。目头破缺，家财歇灭。 目露四白，阵亡兵绝。目如凤鸾，必定高官。 目有二角，其人必恶。目知眉长，愈益田庄。 目睛如凸，必定夭折。赤痕侵瞳，官事重重。 目烈有威，万人皈依。目如羊目，相刑骨肉。 目如蜂目，恶死孤独。目如蛇睛，狼毒孤刑。 目尾相垂，夫妻相离。红眼金睛，不认六亲。

面相看身体各脏器的健康状况

眼白发黄藏肝病

眼白的颜色：如果眼白发黄，那可能有肝病隐忧;贫血的人通常眼睑苍白;有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去，黑白不分明。

黑眼圈：伴有一些异常症状的黑眼圈，有时是疾病的苗头。肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。休息不好导致的黑眼圈，减少熬夜就会消除。

眼睛黄红心肺失调

眼皮的颜色：眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好，出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明贫血或者血液循环失常，出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。

眼凸：眼睛凸起来，是显示甲状腺有问题。

鼻孔干燥是肺热

鼻孔干：鼻要发挥正常的通气和嗅觉功能，必须依赖肺气调和，呼吸畅利。鼻孔干涩，呼吸都带着热气，往往是肺热引起。

鼻塞：一般是由于肺受了风寒引起。日本医学研究证明，鼻塞还与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。

嘴角破裂胃太累

嘴唇颜色：嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。如果双唇过于鲜红，可能你正被“热证”困扰。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

嘴角破裂：当胃处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿破裂。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。胃内“温度”降低后，嘴角红肿很快就会消失。

流口水：早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水?流口水可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看看消化科。

从五官看男人面相

1、人中浅窄

人中浅而窄，下巴尖削，腮骨削小，则代表此人晚年孤独，无亲无故，虽衣食丰足，不免空需落寂。

2、猫耳

猫耳就是耳上面呈尖形，有这种耳朵代表其人秘密性强，破坏性也强，对他人不信任，很难与人相处。长期交往，不太适合与此类面相的人走得过深或过近。

3、下巴过尖

下巴过尖，往往很难适应婚后的稳定生活。因下巴尖小代表其人不喜欢留在家中，喜欢往外面跑，而且在这种人心目中，家只是睡觉的地方。

4、男人的面相：印堂不佳

印堂凹陷，代表此人性格悲观，不容易适应新环境、新人事。所以印堂不佳的人应从事幕后工作，不直接面对人的工作。

5、眉骨过分凸露

男性的眉骨通常是凸出的，一般眉骨凸露代表性急，过分凸露则性格冲动，如再配眉尾散乱的眉毛，则容易发生打架犯罪之事。假如男性的眉骨不凸反凹，则代表其为阴险小人，喜欢暗中行事。

6、眼球外凸

传统面相学认为眼球凸露的人容易死于非命，且一生多打架争斗事件。假如男性是凸眼睛同时又配上廋面型，则代表此人一生多伤灾，有横祸、打架事件，是不知进退，祸事百端。

7、男人的面相：鼻梁低陷

鼻梁低陷代表其人缺乏自信心，处事犹豫不定，不肯承担责任。鼻梁低配以廋形脸，则一生不会有大的成就属于没有隔夜之粮的人。另外鼻形短的人纵然富也是劳碌浊富，难以得到社会地位。

看过“从面相看身体器官的健康”

在听了那么多鲅鱼的功效时，很多人都直接给鲅鱼下定义，直言：鲅鱼能治病！恩？鲅鱼什么时候能治病了？鲅鱼也表示很无辜，那鲅鱼到底能不能治病呢？

鲅鱼能治病吗

鲅鱼不能治病，想要治病的话还是要去正规的医院，一般网上说食物的功效，那都只能是起缓解作用，并不能直接七到治病的作用，毕竟这只是简单的食材，鲅鱼也是这个道理，它只是对体弱的人有一定的疗效，远远达不到治病的效果。

鲅鱼能治咳嗽吗

鲅鱼能够缓解咳嗽，对咳嗽有一定的作用，但是如果你的咳嗽太过于严重，那简单的鲅鱼对你也是没有效果的，如果太严重的还，小编还是建议你去医院检查。

鲅鱼能治皮肤病吗

鲅鱼不能治皮肤病。而且皮肤不好的病人还要远离鲅鱼。因为鲅鱼是发物，是海鱼，对皮肤不好的人甚至是受伤的人都有刺激性，所以在生活中就一定要查清楚自己能不能吃，能吃的少吃，不能吃的坚决不吃。

小孩子吃了鲅鱼会不会变聪明

小孩子吃鲅鱼不会变聪明，吃鱼变聪明的说法只是大人为了让小孩子乖乖吃饭而想出来的说辞。但是也有鱼类是对人的大脑有益处，从而被人们夸大，直接说鱼吃多了会聪明。要想聪明，还是在学习好好学习吧。

长期使用或者在操作不当的情况下还是会对人体产生危害的。例如可能会散播菌群到空气当中或者加湿器产生一定的辐射都是由可能的。今天就来看看小编整理的加湿器的相关信息吧。

加湿器对身体有害吗

加湿器对人体其实还是有一定的危害的，其中对主要的明显就是超声波式的加湿器。首先超声波加湿器所具有的辐射会比其他类型的加湿器更高一些，如果长期使用的话，很容易对人体产生一定的影响。另外超声波加湿器对水质的要求比较高，如果使用的水不够纯净的话，在加湿的过程当中，就很容易出现白色的颗粒粉末，如果长时使用加湿器的话，一个是对加湿器产生比较大的折损，另外这种白色粉末状的物体对我们人体的健康也是有一定的危害的。

加湿器使用的注意事项有哪些?

1、 加湿器不适合长时间使用否则会对人体健康产生危害。

2、 为了防止加湿器受潮遭到损害应该将其放在空气流通处。

3、 为了防止细菌滋生加湿器应该定期清理。

加湿器的作用有哪些?

加湿器在作用方面也是有很多的，其中最主要的作用就是可以调节房间内部的干湿度平衡状况。另外加湿器还可以避免一些家具出现快速老化的情况。对人体来说环境过于干燥的情况，很容易出现干眼症，而加湿器就可以很好的缓解这一个问题。

在冬季里人们往往会觉得寒冷，及时穿的再多也会觉得冷，其实这都是因为身体里的血液已经冰冷了，这时来点小酒对身体能起到保暖作用，四种酒喝了对身体有好处的哦。

冬天宜喝的4种酒

一、黄酒：御寒养颜

黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存，最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。

冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。

一般气温在10℃以下，黄酒就最适宜温着喝。将酒具放入沸水中水浴，加温至40-45℃，这个时候的黄酒不光养胃暖胃活血，酒性散发得快，人也非常舒服，加入姜丝或话梅都是配搭方式。

二、啤酒：缓解上火

啤酒不是专属夏季的酒类饮品，啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。

适度喝啤酒有助于防止感冒。研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。

冬季人们喜欢吃火锅，如果在汤汁中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香，更加鲜美可口。同时，因啤酒中富含大量的维生素，可缓解吃火锅而引起的上火。

三、低度白酒：舒筋活血

优质低度白酒刺激性小，醇而不烈。适当饮用能舒筋活血，起到与进行体力活动相同的效果。并能增加血液中高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白。使胆汁、腽固醇含量减少，对于防止胆结石有帮助。还能消除积累在动脉壁上的有害胆固醇类，起到保护心血管作用。

白酒要温到多少度最适宜饮用呢?答案是以30℃~40℃为佳，如果白酒的温度过高，酒内的芳香酯会遇热挥发，酒香变淡，影响口感。至于温酒的方式，其实也很简单，常见的有水烫—把酒倒入温酒壶，然后放入热水中升温;火烤—把酒装入耐热器皿，置于火上升温;冲烫—把滚烫的饮料冲入酒液或把酒液注入热饮料中升温等几种方式。

值得注意的是，为了防止中毒，烫酒不能长期用锡壶，因为锡壶遇到高温会分解铅，严重危害到人体健康。由于酒精度数的升高，肌体所消耗的酶和维生素也会随之增多，进而不利身体健康。所以，为降低或减少白酒对男性健康的威胁，所以饮酒时要及时补充新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等里面的营养物质。

四、红酒：提高免疫力

葡萄酒中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是体弱者，经常饮用适量葡萄酒，可以提高免疫力。

红葡萄酒中含有一种叫作白藜芦醇的物质。白藜芦醇经过抗氧化、抗炎、抗血小板凝聚、抗凋亡、调整血管生成及内皮功能等各个信号途径，能对糖尿病、冠心病等相关疾病产生重要保护作用。由此，适当饮用少量的红葡萄酒，对防治心脑血管疾病、延年益寿等方面，是有好处的。

温馨提示

专家建议，葡萄酒的饮用量为：男性每人每天最多300-400ml，女性每人每天最多200-300ml。

喝酒的最佳时间是晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。

喝酒前，可以补充维生素c、维生素b，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶，来保护胃黏膜，以缓解酒精对人体的伤害。

注意：不过无论喝什么酒都不宜过量，若是在外应酬，喝得过多，出门又受风寒，上吐下泻，不但不能暖身，反而伤胃，因此冬季饮酒，切记小酒怡情。

适合女性喝的五种酒

百利甜酒百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料混合之後再蒸馏而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰块或碎冰饮用，或者加苏打水，甚至牛奶和冰淇淋。

Club里流行喝法：用最小号的白酒酒杯配上5/6的百利甜酒，再倒上1/6伏特加。百利甜酒会沉在杯底。再将杯面的伏特加点燃，插入吸管，用最快速度喝下百利甜酒。

果酒果酒是指用葡萄以外的水果酿成的酒，主要原料为苹果、梨、樱桃、黑醋栗、草莓、梅、奇异果等。果酒的酿造方法基本上与葡萄酒相同，即将果实破碎、压榨取汁、加入酵母菌发酵，酒精含量为5-6%至15-16%。保留了水果独特的个性和甜味，故饮用时有轻松愉快感。

果酒很适合女性饮用，对心脏有益，每天当作保健酒喝也很不错。

鸡尾酒所谓鸡尾酒，其实是混合酒，一般是指将烈酒配以果汁、汽水等混合，偶然还会加进其他材料如奶油、鸡蛋等，变相地将烈酒的酒精度大幅度降低，因此更能在女性中流行。

鸡尾酒酒味会随调酒人的心思而各异。为了增加鸡尾酒的色彩和美感，还十分注重装饰。

BLOODMARY血腥玛丽血腥玛丽洋溢着一种番茄汁的香味，但入口时因为个中的伏特加，使其口感顺滑。而番茄汁所带的微辣，在舌尖和牙齿间颤抖，非常缠绵悱恻。在美国禁酒期间，血腥玛丽在地下酒吧非常流行，被称为“喝不醉的番茄汁”。

蓝色玛格丽特FrozenBlueMargarita蓝色玛格丽特以龙舌兰、蓝色柑香酒、砂糖、细碎冰和盐一起调制而成。调酒师傅在杯中抹上一圈柠檬汁，均匀地蘸上盐，然后将冰块和材料倒入果汁机内，摇匀倒入杯中，立即呈现马尔代夫般湛蓝的海洋。

龙舌兰酒饮用方法：将盐巴置于手背虎口上，用舌头将盐卷入口中，然后再将一小杯的龙舌兰酒一饮而尽，再拿起一小片柠檬，将果肉嚼入口中。

喝点白酒对身体也是大有优点

1、预防心血管病：

少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。

2、消除疲劳和紧张：

适度的饮用白酒，白酒通过血管传递到胃里然后刺激大脑和中枢神经，人体就会自动的调节各个系统的机能。各器官平衡分配血液、循环畅通，就能起到消除疲劳，松弛神经的作用。但不要过量饮用，那会使我们的神经系统从兴奋到高度抑制，严重时还会破坏神经系统的正常功能。

3、开胃消食：

逢年过节时，亲朋好友相聚总要喝起白酒来。除去为了庆祝表达喜悦之情外，白酒确实能够促进消化的作用。在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，当然过多饮用会导致肠胃不适。除此之外，白酒也是很好的烹饪调味品，有很好的去腥、除腻、消苦、减酸、增香等效果。

4、驱除寒冷：

在我国古代，寒冷的冬天里，文人墨客总是相聚在一起，饮酒作词，激动时甚至脱去衣衫。这是因为白酒含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。即使是严寒也可以被轻松的抵挡在外。白酒也能用于泡足，不仅能疏通人体经络，驱寒保暖，还能消菌杀毒，减少脚酸脚麻风湿等毛病以及预防关节炎。

5、舒筋活血：

中医认为，白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。跌打损伤后，人们常习惯用白酒来按摩患处，能舒筋活血，消除疼痛。对于某些由于寒、湿所导致的关节疼痛患者，可以用白酒对关节进行揉搓，疗效甚佳。

6、营养价值高

据了解，中国传统纯粮固态发酵白酒中的萜烯类和吡嗪类化合物含量远远高于葡萄酒，而葡萄酒中的多酚类物质含量较高。原因是中国传统白酒是采用多菌系自然堆积固态方式制曲、多维微生物固态发酵酿造和高温蒸馏工艺，而葡萄酒为酿造酒，更多的风味物质来自于葡萄原料和后期的橡木桶陈酿，多酚类化合物主要来源于原料成分的差异产生。同时，由于中国传统白酒在固态蒸馏过程中，将产品中的风味物质进行了选择与纯化，也体现了中国传统白酒更为“洁净、保健”的特性。

这一发现，不仅证明了中国白酒中的生物活性成分的科学性研究取得了突破，也科学的对白酒健康养生功效进行了解释和证实，打破了传统观念中白酒不如葡萄酒健康的说法。

而在传统的中医中药理论中，酒就有百药之长一说，合理使用能够有效增加中药疗效。据记载，酒具有“通血脉，散湿气”、“行药势，杀百邪恶毒气”、“除风下气”、“开胃下食”、“温肠胃，御风寒”、“止腰膝疼痛”等作用。因此，适量饮酒对于身体来说反而有益处。

任何东西过量了，都对身体有害，白酒也不例外，所以在喝白酒的时候一定要谨记控制好它的量哦~

现代科技日益发达，许多食材都能被加工成其他食品，但这些东西吃多了，反而对身体有害。肾脏科名医江守山，就在新书中就举出一系列对健康有疑虑的添加物，其中民众爱吃的豆腐、豆干，更遭名医直指「一堆人因为这样吃到洗肾」。根据《每日健康》报导，除了香肠、火腿等烟熏类食品要少碰，含有以下7种添加物的食品也尽量避免食用，以免陷入洗肾危机中。

7种对身体有害的食物

1.水醋酸钠

常被用于乳酪、人造奶油中防腐，吃多了可能导致畸胎。

2.抗氧化剂BHA、BHT

常用于泡面、口香糖，吃多了恐致癌。

3.各种糖精、人工甘味剂

常被用于蜜饯、瓜子、腌制酱菜，研究显示吃多了，会导致膀胱癌。

4.亚硝酸盐

常见于腌制食品当中。

5.亚硫酸盐

为一种漂白剂，常用于蜜饯、脱水水果、金针菇，吃多了恐引起荨麻疹、气喘、腹泻。

6.过氧化氢

不肖业者常在豆腐、豆干、素鸡、鱼浆当中添加这种成分，恐会刺激肠胃黏膜，吃多了则会引起头痛、呕吐。

7.黄色4号人工合成色素

常用于腌萝卜、饼干、糖果，有害物质混入率极高，有致癌隐忧。