春季好玩又不贵的城市汇总20篇

化妆是爱美人事每天都要做的事情，但是错误的化妆方法会伤害你的皮肤，那么今天小编就和大家一起来了解一下春季化妆常识吧，跟着小编我们一起来美丽整个春天吧。

春季化妆要注意什么

春季，大地回春，生机盎然，化妆的格调应明快俏丽。经过一个寒冷干燥的冬天，人们的皮肤在不知不觉中已变得干燥而无弹性，并产生了许多细小皱纹。所以春季的化妆应注意保护皮肤，侧重于皮肤的按摩、敷面与蒸脸。经过清洁后的皮肤，应马上抹上按摩霜，并以按摩的手法增进血液循环以及新陈代谢，促进皮脂分泌，恢复皮肤弹性。按摩以后，及时用蒸面器来促使毛孔全部张开，排除污物，再涂上营养霜或乳液，进行营养敷面。这样可以使毛孔迅速吸收，以达到滋养面容的目的。再加上春天空气湿润，人的皮肤比较适应与各种化妆品的接触，这样可以很好地发挥和保持化妆品在妆面的效果。

春季化妆容易过敏吗

春季人们的皮肤会格外的敏感，所以大家在画彩妆的时候，彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的：警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。含有重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。油性化妆品不能过量，因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎、痤疮。

春季化妆小心机

1、用眼影刷蘸取少量粉色眼影，轻轻地抖动两下，均匀的涂抹眼框，一直涂抹到眼角

2、用眼影刷更细的一边蘸取眼影，沿着下眼睑涂抹开来，一直到三角区，注意不要涂抹到眼睛里哦。

3、用棕色的眼线笔沿着睫毛根部小心涂满，记得眼线要比平常粗一些。

4、用粉色的眼线笔从眼尾三分之一开始涂抹，眼尾的眼线微微上翘，让眼睛视觉上显得更大。

5、用粉色的睫毛膏强调眼尾睫毛，想到更自然的MM可以把睫毛膏先在化妆棉滚两下。然后沿“z”字形涂开。

6、用刷子蘸取腮红，轻微抖动两下，扫在脸颊三角区，加深可爱印象。

7、用粉红色的唇膏均匀的涂满整个唇部。

8、用透明唇膏反复涂抹中间，让唇部更立体饱满。

春季妆容重点

清新又朝气蓬勃的春天，当然离不开绿色。可以在眼妆中增加不易察觉的绿色，会在潜移默化中传递活泼具有生机的气质。同时弱化腮红和唇妆的部分，随性感也很容易被营造。眼妆：用深咖啡色眼影来描绘眼线，让眼睛有神采的同时减弱妆感。用浅咖啡色眼影涂抹在眼窝的前半段位置，让眼睛更立体的同时可以让鼻子更高挺。在图中所示的圆圈位置涂抹绿色眼影，用指腹将颜色晕染均匀。最后刷上浓密型睫毛膏即可。春季就要在无形间让人眼前一亮哦。

温暖的春天到来，大家都脱去厚厚的棉衣，此时对于爱美的女性来说是应该好好打扮的季节。除了外表的美丽，。在春节注重营养饮食的补充，会让你自己从内到外自然的美丽。下面就为大家介绍一款营养的美味的美容食疗方法。

1、燕窝冰糖粥

燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。

2、银耳鸽蛋汤

银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克，水发后炖黏稠，打入鸽蛋两只，再加冰糖文火炖透即成。

3、大枣粥

粳米60克，大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。

4、枣菇籼米粥

红枣50克，水发香菇100克，籼米100克，熟牛肉适量切小丁，同煮成粥后加入葱姜末和猪油、盐、味精、胡椒适量食之。此粥性平和，养血安神，美容养颜，可辅助治疗荨麻疹等。

5、黑芝麻美发粥

《本草经疏》曰：“（黑芝麻）气味和平，不寒不热，被春日肝肾之佳谷也。”“须发不乌用之良”（《本草求真》）。

先将适量黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加白糖适量，调和食之。黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。

美丽除了气质以外，重要的是皮肤的美丽。根据春季的气候特点和皮肤的状态，应该采取有效的护理方法：首先要注意清洁肌肤，清爽洁净是健康肌肤的重要保证，用质量好的洁面乳洗面，其次要补充水分，适当补充水分可以使肌肤滋润延缓衰老。

每日护理四步骤

基本的护肤程序须包括洁肤，润肤及防晒。及早掌握护肤之道，可以减少日后皮肤问题。

一：选好洁肤品：适合自己的洗面奶在使用后皮肤清爽、微涩（但不脱皮）、皮肤色泽变得淡化（因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效）。

二：要用爽肤水或柔肤水：它们可将水分锁在皮肤内，保持皮肤湿润，减少面部水分蒸发。

三：擦润肤露或润肤霜：润肤品需要留在皮肤上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。

四：记得用防晒用品：选择时要注意产品所提供的SpF防晒指数。虽然SpF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SpF8—15就足够了。SpF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SpF指数太高，容易使皮肤过敏。

橡皮筋上，不会掉得满地都是了。

一周护理四个功夫

在周六睡个好觉消除一周的疲累。接着，花5—10分钟开始沐浴洗发，选择香味清雅的沐浴露、或滋润沐浴乳，从头到脚清洗之后，立刻让人神清气爽。在浴室仍充满蒸汽时，是除去腿毛及腋毛的好机会，以女用刮刀或专用除毛蜡，在毛孔舒张的此刻，花5分钟的时间，仔细去除细毛，最后别忘了拍上调理收敛水。

再利用5分钟的时间，做一次身体去角质。去角质时的轻松按摩，将令累积了一周压力的肌肉，得到松弛。除了利用身体去角质霜之外，也可以用剩下的脸部去角质霜做身体及脚部的去角质哟！去角质时可别让自己闲下来，可将洗净的头发抹上护发乳后挽起，利用浴室内的蒸汽顺便来个沙龙级护发。

如果想自己做脸部按摩，可以在脸部去角质后，涂擦按摩油，由鼻翼往外推开，额头部分由下往上的方向按摩，可使脸部肌肉富有弹性。注意正确手势的方向，以免造成产生皱纹的反效果。

还得记得替自己敷个脸，让肌肤得到深层清洁的机会，简而言之，就是脸部的周末大扫除，花个10—20分钟就能让肌肤彻底清洁。

在敷脸的同时可以做进一步的护发，也就是除了护发乳之外，一周一次的深层护发可在此时进行，如果家中有护发蒸汽机可罩于刚才涂好护发品的头发上。趁这个双手刚好没事可做的机会，看看浴室中准备的小说或报纸，如果有音乐就更棒了！

15分钟后，以温水洗净面膜及护发用品，从头到脚指头的保养暂时告一段落，相信你已经觉得自己美美的了，最后是脸部及身体保养的完成工作。恭喜你！周日美容大功告成。

特别提示

一周护理中比较重要的一项是使用面膜，面膜使用步骤：

1·清洁皮肤后使用。

2·除非有特殊说明，面膜膏不可涂在眼部和嘴唇上。

3·每次使用面膜，颈部也要涂上。

4·出镜或赴宴前做一次面膜，更易上粉。

5·皮肤经常遭受风吹日晒，每日的基础保养和一些力所能及的特殊保养（如做面膜）是非常重要的。

6.皮肤感觉不适，干燥、晒黑、化妆后汗液被皮肤吸收，最好及时使用面膜膏。

7.撕拉式面膜使用不要过于频繁，易使皮肤松弛。一个月1至2次就可以了。

8.做凝结性面膜时，面部不要有太多表情，尽量避免说话，否则易产生皱纹。

由于南北方的气候存在一些差异，所以北方应以保湿为主，南方应以防晒为主。春季护肤要根据地理位置的不同而有所差异。以下是由小编整理关于春季美容护肤小常识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、春季美容护肤小常识——北方mm春季护肤集中补水保湿

北方的春季，风沙比较频繁。干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。这些对肤质偏干的人们来说，似乎不那么美妙，这使皮肤中本来就含量偏少的水分流失，导致皮肤出现脱水的症状。所以北方mm日常护肤应以补水为主。

2、春季美容护肤小常识——南方mm正确选择护肤品及注意防晒

南方的春季空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，如果还使用油分较多的护肤品，会堵塞毛孔，出现小痘痘。应该注意一下问题

1. 少用含碱性高的洗脸皂就是去油好帮手，皂类产品的确可以将面部油脂污垢洗得很干净，但也会破坏肌肤表面的自然防护层。应当尽量选择那些与肌肤ph值接近的弱酸性洗面奶，有丰富泡沫的那种。细致丰富的泡沫既可彻底清除面部积垢和多余油脂，又比较温和，不会伤害皮肤。

2. 清洁-现在有很多化妆水都具有清洁作用，我们可以选用质地柔软的化妆棉蘸取，进一步进行清洁。注意的是应当避开眼部和唇部，顺着肌肉生长方向擦拭。鼻翼两侧及耳后要特别注意，因为这两处是很容易藏灰尘的地方。

3. 每晚彻底卸妆清洁后，应选用一些含油脂成分低的霜剂，如维生素、柠檬素、奶液等以营养为主的护肤品。这样，既不影响皮肤的正常排泄，又能给皮肤提供营养。但涂抹时一定不要贪多，只要轻轻薄薄地涂一层就好了。

3、春季美容护肤小常识——抗过敏

有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状，重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。

尤其是长期暴露在外的面部，更是容易受到过敏的滋扰，出现皮痒不适。目前对各种过敏症还没有根治

的办法，只能是对症治疗：有过敏体质的人，应避免去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药物。

面部发生过敏时，千万不要自己随便找些药膏乱搽，特别是一些激素类药膏，更不应盲目地往脸上堆。有的人养成了对药膏的依赖性，动不动就以为搽点药膏就好，其实长期使用这些激素类药膏，容易留下皮疹、皮肤萎缩、色素沉着等后遗症，严重的还会有不良反应。

看过“春季美容护肤小常识“

广西南宁园博园坐落于南宁市五象公园，是为了提高广西园林绿化和生态建设水平的一个重要景区。它是表现了广西园林的艺术成果。接下来小编就为大家来介绍南宁园博园，这个得天独厚的城市公园有什么好玩的。

为提高广西园林绿化和生态建设水平，促进全区园林绿化建设和园林产业跨越式发展，全面展示广西园林园艺成果，创建生态园林园艺发展平台，加强园林园艺科技文化交流，广西区政府决定，在区内14个城市轮流举办广西园林园艺博览会，柳州于2011年成功举办了首届园博会，桂林于2012年成功举办了第二届园博会，南宁市获得2013年园博会主办权。

南宁园博园位于广西南宁市五象新区五象湖公园，是2013年第三届广西园博会的举办地，东起平乐大道，西至玉象大道，北起秋月路，南至凤凰路，中间横穿玉洞大道，占地面积约122公顷，其中陆地面积64公顷，水域面积58公顷，设计常水位为86.5米。项目建设及办展计划投资约7亿元。在五象湖公园内，主要建筑有主展馆、服务管理用房、五象塔、综合服务设施等。此外公园内还建设7座桥梁（6座景观桥，1座跨越秋月路的人行景观天桥）。

南宁园博园展园规划设计了地级市展园区、国际友好城市展园区、经济强县展园区。其中，地级市展园区规划占地约5.6万平方米，为广西13个地级市各提供约4000平方米的展示平台。

项目规划以“水城故事，源远流长，与时俱进，文化引领”为核心理念，展现南宁水秀山灵、锦绣绿城的城市新形象。设计构思主要围绕“流光溢彩，花团锦簇”，其中北部中央公园以潺潺流水的婀娜多姿来展现“流光溢彩”的灵动不息，南部五象湖公园以花草树木的多彩绚烂来展现“花团锦簇”的活力绽放。

南宁园博园以“八桂神韵，绿色乐章”为主题，展示广西各地的民族文化、园林建筑精华和园林园艺最新成果。园博园内规划了东入口景观大道区、北入口广场区、展园区、五象塔区、主展馆区、湿地展示区共6个功能分区。同时，规划设计了鱼跃莺飞、平台水镜、百花四面等14个景点。

据介绍，南宁园博园同时可容纳两万人的主入口广场是园博园开幕式的主会场。位于园博园入口的象鼻雕塑，高17米，设计灵感来源于南宁的五象传说，5个欢快高扬的象鼻象征南宁市人民的热情与欢腾，表达南宁市人民对远方客人的欢迎和祝福。在景观布局上，设计以密植乔木和零星草地花卉共同塑造大气的森林景观；以渗透主场馆的疏林草地过渡到有序变化的迎宾景观大道；以交错穿插的亲水木平台和栈桥自然渐变到幽静的生态湿地及湖中。

南宁园博园园区内除了传统的城市展园外，还独具匠心规划建设百花园、百草园、百树园3个诠释“八桂神韵，绿色乐章”主题的公共园。其中，百树园由南往北，设计密林——疏林——草地渐变的空间层次。每个绿岛选用一种大乔木搭配纯净的草地，总体形成多绿岛多品种的百树游览园。

在树种的选择上，首选广西各地级市市树，其次选择本土冠形饱满、高大挺拔、姿态相近、叶形相似的乔木，形成较为和谐统一的树林效果。百花园将结合广西的壮锦特色，以“花境”的形势，用花卉和彩叶植物在公园内打造立体的花卉壮锦，让游人感受到花卉色彩的绚烂。同时结合林缘花径的设计来展示花卉的色彩，丰富景观层次和效果，避免游人产生视觉的单调感。百草园则将以近百种观赏草，合理搭配水生植物，配以宣传和介绍的标识，展示大型生态湿地景观。

园博会结束后，部分场馆将被拆除，场馆拆除后大量补种植物，结合南宁特色的垂直绿化，形成层次丰富的植物空间。选择性地保留部分特色场地，如叠水、雕塑、亭廊等，通过加设园路和补植高大乔木，形成有趣味性的公共小空间。增加供老年人和儿童活动的场所，并相应地配以活动、休息及遮荫设施。不过，主展馆将变身青少年活动中心。届时，园博园将转变为市民游客休憩游览、园林行业交流学习、花卉园林文化展示、园林科研科普教育的综合性城市公园，成为“永不落幕的园博会”。

【结束语】南宁园博园中完美的结合了当地艺术之大成，是园林景观中的精华，其中的园林小景也是值得一看到。有机会朋友们，若是去了南宁，一定要去南宁园博园去见识下它的风采。

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很多年轻的男女都希望自己的结婚城市充满各种甜蜜色彩，下面我们盘点了世界上十大理想的结婚城市。

这10个城市被人们称为“婚礼的理想都市”：维罗纳、普罗旺斯、里约热内卢、奥比都斯、科隆、斯特拉福德、摩洛哥、雅典、布拉格、济州岛。

世界十大婚礼城市之维罗纳

在意大利阳台上守望朱丽叶

风景绮丽迷人的维罗纳是意大利最古老、最美丽的城市之一。维罗纳风靡全球得因于莎士比亚的名作《罗密欧与朱丽叶》维罗纳就是罗密欧与朱丽叶的故乡，自然也成为世界青年男女膜拜的爱情场所。

位于市中心卡佩罗路27号小院里的一幢小楼就是朱丽叶的故居。院内正面竖立着一尊真人高矮的朱丽叶青铜塑像--亭亭玉立、深情而又略带哀怨。由于传说触摸塑像的右胸能带来美好的爱情，如今朱丽叶塑像的右胸显得尤为锃亮。

铜像左侧就是那个令无数青年男女神往的大理石阳台，正是当年罗密欧与朱丽叶幽会的场所。所有门墙上写满了祝福爱情的话语。

另外，朱丽叶的墓地也是维罗纳的盛景之一。传说这是罗密欧与朱丽叶秘密结婚的地方，因而每年都有不少情侣专程从世界各地赶到这里结婚，为的是要像罗密欧与朱丽叶一样誓死捍卫爱情。罗密欧与朱丽叶的故事世纪流传，是否真实变的不再重要——爱情成了维罗纳的一种宗教。

世界十大婚礼城市之普罗斯旺

法国普罗斯旺的骑士爱情

普罗斯旺是欧洲的“骑士之城：得名于影片《屋顶上的轻骑兵》。意大利骑士安杰罗为革命事业逃至这里。知遇之恩使绅士与淑女宝琳娜的邂逅成就为一段乱世情缘……当宝琳娜与安杰罗再次相遇，在普罗斯旺广阔的土地上驰骋的时候，一切变得心旷神怡。

初夏时节它是熏衣草的王国。传说，一位少女在采花途中偶遇一位受伤的俊俏青年，一见倾心的少女将其留家疗伤。痊愈之日，深爱的两人已无法分离。由于家人的反对，女孩准备私奔到开满玫瑰花的爱人的故乡。临行，为检验对方的真心，女孩依村中老奶奶的方法，将大把的熏衣草抛向男青年，突然间紫色轻烟升起，男青年随之不见，只留下“其实我就是你想远行的心”。不久，少女也随着轻烟消失。

普罗斯旺就是一首爱的诗歌，任何人都不可能生活在此而不动容。

世界十大婚礼城市之里约热内卢

去那里的白沙滩燃烧激情

浪漫的里约热内卢得名于一个有趣的故事：1502年1月，葡萄牙人沿海岸航行时忽见一群山环抱的金色沙滩。他们来不及探个究竟，便称之为“一月之河”。后人将错就错，将这个充满梦幻色彩的地名一直沿用至今。“上帝花了六天时间创造世界，第七天创造了里约热内卢”，巴西人对里约热内卢永远都是那般情有独钟。

多彩的里约热内卢酿制了传奇无比的经典爱情。好莱坞新作《上帝之城》种犹太人阿泽和已经婚的少妇间跨越两洲，经历半个世纪的爱情故事，让战争时期的里约不失浪漫，也给如今的“上帝之城”的浪漫增添了一份厚重。

世界十大婚礼城市之奥比都斯

婚礼之城在葡萄牙奥比都斯

位于葡萄牙首都里斯本北部的奥比都斯曾是葡萄牙国王唐.狄尼斯送给王后唐娜？依莎贝尔的结婚礼物，也因为被称为“婚礼之城”。葡萄牙人，甚至全世界的情侣都纷纷把奥比都斯作为婚姻的起点。

世界十大婚礼城市之科隆

德国科隆聆听上帝福音

科隆诞生于公元前一世纪的罗马时代，有“北方罗马”之称，因为一系列的教堂建筑又被看作“北方的耶路撒冷”。而教堂正是神圣婚姻的守护者。人们在主耶稣面前许下一生不变的誓言。科隆大教堂高157米，是世界上离上帝最近的圣地。在此的情侣可以最直接、最清晰地听到上帝的祝福声。

世界十大婚礼城市之斯特拉福德

零距离接触莎士比亚

恬静的斯特拉福德因莎士比亚而闻名，莎翁又以创造人间最绝美的爱情故事而被后人膜拜。大概正是这座风光妩媚的小镇赋予了他如此动人的爱的想象。

亨利街的北侧便是莎翁故居。莎士比亚妻子的旧居是一间坐落于绿树丛边的优雅山房。屋内扔保持当年的模样，火炉旁的靠背长椅，相传是莎士比亚婚前与其妻互诉衷情的地方。时世流转，曾经的甜蜜和温馨仍能在触手间依稀感受。

世界十大婚礼城市之摩洛哥

摩洛哥的白色经典之城

卡萨布兰卡得名于西班牙语，意即为“白色的房子”。卡萨布兰卡是摩洛哥第一大城市。好莱坞电影《卡萨布兰卡》更是让这座白色之城闻名世界。

《时光流逝》的曲调勾起了美好的时光回忆。白色的卡萨布兰卡的幕墙上仍旧映着里克和伊尔莎的面庞。英俊富有尔有着几分玩世不恭的男人，美丽的旧日情人，战火纷飞，硝烟迷漫的时代。希望于绝望并存，爱情，理想在混乱的城市中演绎得尤为坚贞。面对死亡，所有的恩恩怨怨都随风消逝。相爱是永远不变的主题。

世界十大婚礼城市之雅典

希腊雅典寻觅Eros’踪迹

“你若没看见过雅典，你是傻瓜;你若看到雅典而不狂喜，你是驴子;而你若自愿离开，那你便是骆驼……”雅典以天神宙斯的女儿，代表智慧正义和美的雅典娜而命名。而传说中雅典娜之子，也就是长着双翼，手拉神弓的爱神丘比特更是给神秘的山城赋予了浓浓的爱意。遥望夜空的双鱼，小爱神丘比特与凡间少女Psyche的情话仿佛成了耳畔最轻柔的呼唤。

雅典的一切无不闪烁着诱人的爱的光芒。

世界十大婚礼城市之布拉格

“百塔之城”捷克布拉格

布拉格始建于文艺复兴时期的罗马式哥特式和巴罗克式圆塔形古老建筑至今仍保存完整。高高低低的塔尖，毗连成一片塔林，“百塔之城”由此得名。

走在查理士大桥，每隔几步就能看到情人在桥畔拥吻的情景。位于老城广场上的汰翁教堂赋予了爱情古城更为神秘的色彩。代表亚当和夏娃的80米双塔给浓情爱意中的情侣带来无穷的遐想。

世界十大婚礼城市之济州岛

爱情天堂韩国济州岛

时刻洋溢着浪漫情调的韩国济州岛，原有着使感情更醇更厚，爱情更美更浓的魔力，成为韩国新婚夫妇蜜月的首选之地。

山君不离、汉拿山白鹿潭和城山日出峰是济州岛最富盛名的三大景点。由树根和手头组成的木石苑将岛屿的诸多神话具体化、形象化。其中“甲多伊的人生”就是将一对叫甲多伊的甲顺伊的夫妇从相爱、中年到老年的不同形象雕刻出来，并依次排列。许多新婚夫妇慕名而来，借这一爱情故事表达白头到老、恩爱如一的美好愿望。

爱情与神秘是每个人的追求，希望每个人都能到向往的爱情天堂。

你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适……这些都是身体向你发出的缺水信号！春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应增多，给身体及时补水就格外重要。此外，科学饮水还对防病保健有积极作用。喝水虽然人人会，其中学问知多少。保健专家为你开出春季补水“秘方”。

别等口渴再去喝人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，实际上这很不合理。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。

晨起补水益处多一夜过去身体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。因为，晨起饮水，水会迅速被肠粘膜吸收进入血液，可有效增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环。此外，长期保持这一良好习惯，还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效。

餐前一小时饮水

早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）来完成，这就需要足够的水分。餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

空腹宜用温开水

水过冷、过热都会刺激胃粘膜，清淡饮料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但浓茶、盐水不能代替。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。

你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适……这些都是身体向你发出的缺水信号！春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应增多，给身体及时补水就格外重要。此外，科学饮水还对防病保健有积极作用。喝水虽然人人会，其中学问知多少。保健专家为你开出春季补水“秘方”。

进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收。如果餐前、餐时不补充适量水分，餐后胃液大量分泌而消耗过多体液，势必引起口渴。这时再喝水，会冲淡胃液影响消化，并增加心、肾等脏器负担。

每日饮水行程表

6：30晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。

8：30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。

11：00工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。

12：40午餐后约半小时可少喝些水。

14：40喝上一大杯水，帮你清醒头脑。

17：00下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，自长年，然不会暴饮暴食。

22：00睡前一至半小时再喝一杯水。

这样下来，就达到人体每日至少应摄入2200毫升水的目标。

养肝护肝最好的办法就是饮食调理了，既美味又养生，下面7道滋补汤饮有助于养肝滋肺、祛斑、养血等等，千万别错过哦。老年人春季养肝食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人春季养肝食谱

姬松茸猴头菇猪展汤

功效：从现代营养学来看，此汤富含多糖、多肽、蛋白质和维生素、矿物质等。从中医养生学来看，此汤补而不燥，常饮能明目，健脾胃、滋阴养颜、润肺养肝，且清润可口，男女老少皆宜。

材料：姬松茸20克，猴头菇50克，淮山、杞子各15克，芡实30克，猪展肉500克，蜜枣3个，生姜3片。

烹制：各物分别洗净。蜜枣去核;猴头菇用温水浸发，再挤压;淮山、杞子、芡实稍浸泡。一起与猪斩肉、生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为4-5人用。

天麻白芍生蚝汤

功效：天麻白芍煲生蚝有滋阴益血、养肝补肾、祛风止颤的功效，此汤可安神平肝潜阳。

材料：天麻20克、白芍10克(中药店均有售)，生蚝肉300克，西芹50克，生姜4片。

烹制：各物分别洗净。药材、生蚝稍浸泡;西芹切段。先把药材下瓦煲，加清水2000毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，弃药渣留药液，改为武火下生蚝，再下西芹、盐和油便可。为3-4人用。

陈皮香附鲜鸡汤

功效：健脾、益胃、养肝。

材料：陈皮10克、香附15克、鸡肉60克、生姜2片。

烹制：各物洗净。陈皮、香附稍浸泡。一起下瓦煲，加清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸改文火煲约至400毫升(约1碗半量)，下盐便可。为1人于1日可分2次进饮。

萝卜杞子羊肉汤

功效：民间谓“春食羊，全年阳”。羊肉温热，能养阳温补五脏。《内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”说的是春夏两季要把人体的阳气养好，才能有利于一年的健康。初春阴寒时最为适宜。

材料：白萝卜500克、杞子20克、羊肉500克、生姜5片。

烹制：白萝卜刮皮，切块;杞子稍浸泡;羊肉洗净，切块，置有姜汁酒的沸水中稍滚片刻，再洗净(即“汆水”)。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约两个半小时，下盐便可，为3-4人用。

当归杞子猪肝汤

功效：当归能养血、暖宫、治腹痛、丰胸、祛斑，谓“血虚能补”，能温经散寒、暖肾回阴、养血活血、养肝明目，化淤止痛。

材料：当归、杞子各10克，胡椒、红花、肉桂各1克(或可不用)，猪肝150克，生姜2片。

烹制：各物分别洗净，药材稍浸泡;猪肝切为薄片，用清水浸泡半小时。先把药材下瓦煲内，加清水1500毫升(约6碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个小时，弃药渣留药液，改武火下猪肝，滚至刚熟，下盐、油便可。为2人用。

桑寄生首乌瘦肉汤

功效：桑寄生为南方地道药材，因而又名“广寄生”。其性平味甘、苦，有养血滋肝肾、祛风湿健骨及安胎丰胸等功效。中医谓“春养肝”，桑寄生配同是性味平和而补肝肾的首乌煲猪瘦肉，为春日时养肝护发的滋补汤饮。

材料：桑寄生50克、首乌20克、红枣5个、猪瘦肉400克、生姜4片。

烹制：各物分别洗净。桑寄生、首乌稍浸泡。一起下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。

桑葚红枣炖鹌鹑

功效：养阳益气，养肝滋肾。

材料：桑葚子30克、红枣6个、鹌鹑2只、猪瘦肉100克、生姜3片。

烹制：各物分别洗净。桑葚子稍浸泡;红枣去核;鹌鹑宰洗净;猪瘦肉切块。一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，进饮时方下盐，约3-4人用。

西安拥有者7000多年文明史、3100多年建城史、1100多年建都史，是中国四大古都之一，中华文明和中华民族重要发祥地之一，丝绸之路的起点。那么，大家知道西安有什么好玩的景点吗？下面小编为你推荐。

西安好玩的景点推荐3：华清池

华清池是位于唐华清宫遗址之上的一座皇家宫苑，西距西安30公里, 南依骊山，北面渭水。因其亘古不变的温泉资源、唐明皇与杨贵妃的爱情故事、西安事变发生地以及丰厚的人文历史资源而成为中国著名的文化旅游景区，全国重点文物保护单位，国家首批AAAAA级旅游示范景区。

华清池融人文历史和自然景观于一体，周、秦、汉、隋、唐等历代帝王在此修建离宫别苑。景区仿唐建筑大气恢宏，园林风光别具一格。主要有唐华清宫御汤遗址博物馆、西安事变旧址、九龙湖与芙蓉湖风景区、唐梨园遗址博物馆，有飞霜殿、昭阳殿、长生殿、环园和禹王殿等标志性建筑群，有体验皇家温泉的以澜汤殿、御汤苑、星辰苑、尚食苑、长汤苑、少阳苑、香凝阁和御膳阁为主的华清御汤(精品)酒店。2007年4月推出的大型实景历史舞剧《长恨歌》，成为中国旅游文化创意产业的成功典范。2012年5月推出的多媒体影像剧《玄境长生殿》，成为传统博物馆数字化改造的新模式。

近年来，华清池以“打造中国唐宫廷文化旅游标志性景区”为发展愿景，积极实施唐华清宫文化旅游开发战略，按照历史文化、御汤文化、宫苑文化、梨园文化、宗教文化等五大文化元素规划建设唐华清宫文化旅游大景区。

西安好玩的景点推荐4：大雁塔

大雁塔又名大慈恩寺塔，位于中国陕西省西安市南郊大慈恩寺内。因坐落在慈恩寺西院内，大雁塔原称慈恩寺西院浮屠(浮屠即塔的意思)，是中国唐朝佛教建筑艺术杰作。

大雁塔是楼阁式砖塔，塔通高64.5米，塔身为七层，塔体呈方形锥体，由仿木结构形成开间，由下而上按比例递减，塔内有木梯可盘登而上，每层的四面各有一个拱券门洞，可以凭栏远眺，在塔内可俯视西安古城。

始建于公元652年，相传是慈恩寺的第一任主持方丈玄奘法师(唐三藏)自天竺国归来后，为了供奉和储藏梵文经典和佛像舍利等物亲自设计并督造建成。

唐高宗和唐太宗曾御笔亲书《大唐三藏圣教序碑》和《述三藏圣教序记碑》。大雁塔是西安市的标志性建筑，是去西安的必游之地。民间人士道：“不到大雁塔，不算到西安。“

此塔名雁塔，由于后来在长安荐福寺内修建了一座较小的雁塔，慈恩寺塔叫作大雁塔，荐福寺塔叫作小雁塔，一直流传至今。大雁塔仿西域窣堵坡形制，砖面土心，不可攀登，每层皆存舍利。大雁塔是西安市的标志性建筑和著名古迹，是古城西安的象征。因此，西安市徽中央所绘制的便是这座著名古塔。唐代许多著名诗人登临大雁塔都留下传诵至今的佳句，诗人岑参曾在诗中赞道：“塔势如涌出，孤高耸天宫。登临出世界，磴道盤虚空。突兀压神州，峥嵘如鬼工。四角碍白日，七层摩苍穹。”大雁塔的恢宏气势由此可见。

它耸立千年，南北广场布满巨大的仿唐建筑。并且有着号称亚洲第一大的北广场音乐喷泉，有许多民众在喷泉区玩耍嬉闹。南广场有玄奘雕像和大唐不夜城。西边有是咖啡酒吧饭馆的聚集地，同样热闹不已。

西安好玩的景点推荐5：大唐芙蓉园

位于古都西安大雁塔之侧，是中国第一个全方位展示盛唐风貌的大型皇家园林式文化主题公园。

早在历史上，芙蓉园就是久负盛名的皇家御苑，今天的大唐芙蓉园建于原唐代芙蓉园遗址上，以“走进历史、感受人文、体验生活”为背景，展示了大唐盛世的灿烂文明。

园区各景点每天上演各种精彩节目，包括祈天鼓舞、“教坊乐舞”宫廷演出、“艳影霓裳”服饰表演、少林武术表演、舞狮、高跷、杂技等。每晚上演的全球最大水幕电影，集音乐喷泉、激光、火焰、水雷、水雾为一体，带给游客震撼的立体感觉。

全园景观分为十二个文化主题区域，从帝王、诗歌、民间、饮食、女性、茶文化、宗教、科技、外交、科举、歌舞、大门特色等方面全方位再现了大唐盛世的灿烂文明。园中亭台楼阁、雕梁画栋，包括有紫云楼、仕女馆、御宴宫、芳林苑、凤鸣九天剧院、杏园、陆羽茶社、唐市等众多景点。

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西安好玩的景点推荐2：西安古城墙

西安城墙景区位于西安市中心区，现存城墙建于明洪武七年到十一年(1374-1378)，至今已有600多年历史，是中世纪后期中国历史上最著名的城垣建筑之一，是中国现存最完整的一座古代城垣建筑。

呈长方形，墙高12米，底宽18米，顶宽15米，总周长13.74公里。

有城门四座：东长乐门，西安定门，南永宁门，北安远门。呈长方形，墙高12米，底宽18米，顶宽15米，总周长13.74公里。

西安城墙是在唐皇城的基础上建成的。完全围绕“防御”战略体系，城墙的厚度大于高度，稳固如山，墙顶可以跑车和操练。

早在明王朝建立前，当朱元璋攻克徽州后，一个名叫朱升的隐士便告诉他应该“高筑墙，广积粮，缓称王”。朱元璋采纳了这些建议。当全国统一后，他便命令各府县普遍筑城。朱元璋以为“天下山川，唯秦中号为险固”。西安古城垣就是在这个建城的热潮中，由都督濮英主持，在唐皇城旧城基础上扩建起来的。明代扩建后的西安城墙高12米，顶宽12-14米，底宽15-18米。城墙每隔120米修敌台一座，突出在城墙之外，顶与城墙面平。这是专为射杀爬城的敌人设置的。敌台之间距离的一半，恰好在弓箭的有效射程之内，便于从侧面射杀攻城的敌人。城墙上共有敌台98座，上面都建有驻兵的敌楼。

西安好玩的景点推荐1：秦始皇兵马俑

秦始皇兵马俑博物馆位于秦始皇帝陵以东1.5公里处，建筑在秦兵马俑坑的原址之上。是世界最大的地下军事博物馆。

秦始皇陵兵马俑坑是秦始皇陵的陪葬坑。据史书记载：秦始皇嬴政从13岁即位时就开始营建陵园。陵园由丞相李斯主持规划设计，大将章邯监工，修筑时间长达38年。工程之浩大、气魄之宏伟，开创历代封建统治者奢侈厚葬之先例。

秦始皇兵马俑陪葬坑坐西向东，三坑呈品字形排列。最早发现的是一号俑坑，呈长方形，四面有斜坡门道，左右两侧又各有一个兵马俑坑，现称二号坑和三号坑。俑坑布局合理，结构奇特，在深5米左右的坑底，每隔3米架起一道东西向的承重墙，兵马俑排列在墙间空档的过洞中。

1974年春，在秦始皇陵坟丘东侧1.5公里处，当地农民打井，无意中挖出一个陶制武士头。后经国家有组织的发掘，终于发现了使全世界都为之震惊的秦始皇陵兵马俑。

秦兵马俑以其巨大的规模，威武的场面，和高超的科学、艺术水平，使观众们惊叹不已。秦始皇兵马俑博物院也成为西安的标志之一。

目前为止发现了三个坑。一号坑，为东西向的长方形坑，长230米，宽62米，四周各有五个门道。坑东西两端有长廊，南北两侧各有一边廊，中间为九条东西向过洞，过洞之间以夯土墙间隔。这个坑以车兵为主体，车、步兵成矩形联合编队。军阵主体面向东，在南、北、西边廊中各有一排武士面向外，担任护翼和后卫;东面三排武士为先锋。九个过洞内排列着战车与步兵的庞大主体军阵，每个过洞内有四列武士，有的穿战袍，有的着铠甲，中间配有战车，每辆战车后有驭手一名，车士两名。

二号坑面积约6000平方米，由车兵、步兵和骑兵组成曲尺形军阵。

三号坑面积520平方米，呈“凸”字形状。出土战车一乘，马俑四件，武士俑68件。坑内陶俑以夹道式排列，它是秦军阵的指挥中心。

相信大家都知道，肝脏是我们人体最重要的器官之一。所以当肝脏受损的时候，我们就是生病。因此，我们平时在生活中要学会养肝。那春季养肝吃什么呢？春季养肝的食谱又有哪些呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

春季养肝吃什么

肝脏是我们人体重要的新陈代谢器官之一，所以我们在春季养肝是非常有必要的。那春季养肝吃什么好呢？

一、春季养肝水果

1、菠萝

菠萝中富含的蛋白酶有清凉、滋阴、生津的作用，古时候人们就常常靠食用菠萝来舒缓嗓子疼和咳嗽。菠萝性酸、味甜、可养肝，但又因为它性酸、微寒，所以体虚、肠胃不适、胃寒的人不宜多用。

2、草莓

草莓被誉为“春天第一果”，它鲜甜多汁，富含维生素C，同时还富含花青素。中医认为它有润肺生津、健脾益气、消脂减肥、养肝明目的功效。

3、桑葚

桑葚果实酸甜，被称之为“民间圣果”，并且桑葚还可以入药，具有滋补强壮以及养心益智的效果。

二、春季养肝蔬菜

春季养肝多吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜不仅含有人体需要的各种维生素和微量元素，而且植物纤维较多，有利于肠胃蠕动，加快体内垃圾、热气、毒素等等排除体外，这也是在一定程度上给肝减压，达到保护肝的功效。具有生发之气的芽类蔬菜，很适合春季食用。

1、菠菜

菠菜素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，能补充人体所需要的营养成分。中医认为，在春天食用菠菜更可起到养阳养肝的作用。

2、荠菜

荠菜不仅是美味可口的蔬菜，它的药用价值也是十分广泛的，被誉为是“菜中甘草”。中医认为荠菜味甘性凉，归肝、脾、肺经，有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。

3、芹菜

芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。

三、春季养肝茶饮

在我们生活中，往往还有一些茶是具有养肝作用的。那有哪些些茶是具有春季养肝作用的呢？下面我们就一起来看一下。

1、玫瑰花茶

玫瑰花具有理气解郁、活血止痛的作用，适用于肝气不舒所引起的胸肋胀痛及月经失调。

2、菊花茶

菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

4、茉莉花茶

茉莉花茶有平肝解郁、清热利湿、理气止痛的作用，能增强人体免疫功能，预防心脏疾病，并对肝胃不和引起的腹痛、腹泻有良好疗效。

四、其他春季养肝食物

春季宜多吃些温补阳气的食物，如葱、蒜、韭、蒿、芥等辛嫩之菜。在饮食上宜温不宜凉，即要吃高于体温的食物。此外，适当增加甜味食物，如大枣、山药、地瓜、南瓜、桂圆、柿饼和一些水果等，这样不仅可防肝气过旺，还可以补益脾气。

1、蜂蜜

蜂蜜是春季最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。

2、红枣

春季养生主要是养肝，但是如果春季吃太酸的东西，会更加导致上火，而如果吃甜的东西，对养肝是非常有帮助的，而大枣就是非常好的甜食，所以，春季吃大枣养肝。

3、枸杞

针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。

春季养肝食谱

1、肉丝拌苦苣

做法

苦苣，彩椒。少许煮熟的鸡胸肉、泡好的黑木耳。选新颖的苦苣洗净切寸段，彩椒切丝，鸡胸肉撕成丝，黑木耳切丝，拆在统一个器皿中。加少量黑糖、醋、芥终油，少量粗盐和味精拌匀便可。

功效

苦苣中含有大量的维生素、矿物资和苦苣菜精、类黄酮等植物化教物质，有很好的抗氧化、抗衰老、光滑肌肤，使皮肤康健有光芒。苦苣作为苦味蔬菜的代表。最大的益处就是益肝健脾，浑热解毒，对付春季果天气转变脸上呈现小痘痘有很好的预防和医治作用。苦苣还有一个可贵的长处，就是很少生虫害，以是苣叶被称为最平安的绿叶蔬菜。

2、猪肝绿豆粥

做法

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

功效

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了春季养肝吃什么了，也知道了春季养肝的一些食谱了。因此，如果你想在这个春天不出现肝脏疾病的话，则平时生活中可以多吃这些具有养肝作用的食物才是最有效果的哦。

宠物犬

春季街上的路人每天都在不停的换装，而狗狗却没办法春季大换装，如何健康的让狗狗过好这个春天呢?不能长时间暴晒在阳光下面，紫外线的直射会影响狗狗的健康。春季要做好狗狗的遮阳工作，不如为狗狗加个窗帘，躲避阳光的照射。

狗狗是很喜欢拥抱大自然的，让狗狗午饭后在太阳下打个盹是不错的享受，享受着日光浴的同时还可以晒晒一冬天积攒下来的霉气!春天的阳光虽然还算是比较柔和，但也不能长时间暴晒在阳光下面，紫外线的直射会影响狗狗的健康。春季要做好狗狗的遮阳工作，不如为狗狗加个窗帘，躲避阳光的照射。

养在室外的狗狗要特别注意狗狗的保暖工作，春季的昼夜温差还是比较大的，晚上的低温和白天的高温交替会使狗狗患上感冒之类的疾病。主人最好在狗狗的窝中多加一个毯子之类的垫子，不但可以保暖还可以让狗狗睡得舒适。

郑州是一个古老的城市，早在3500年以前的商代，它是一个重要的都邑。有着悠久历史的郑州是中华民族的发祥地之一，孕育了中华民族的灿烂文化。那么，大家知道郑州有哪些好玩的地方吗？下面小编为你介绍。

郑州好玩的地方推荐9：嵩山

天地之中，五岳之中，先祖创业之地，山水柏香火鼎盛;历史之中，文化之中，功夫驰名中外，儒释道百家争鸣。

郑州好玩的地方推荐1：郑州世纪欢乐园

是世界第一、中国唯一的大型火车文化主题公园。园区建设以铁路发展为主线，以一条长3000多米的环园铁路为连线。建有工业伦敦站、南美雨林站、阿拉伯古堡站、荷兰风情站、西部牛仔站、世纪中心站六大站区。

郑州好玩的地方推荐6：登封

即登封市位于河南省中西部，中岳嵩山南麓。市境东西长56千米，南北宽35.5千米，总面积1220平方千米。总人口64万人。 登封旅游资源得天独厚。悠久的历史、厚重的文化为登封留下了许多宝贵的历史文化遗产。

郑州好玩的地方推荐8：二七纪念塔

位于郑州市二七广场，建于1971年，钢筋混凝土结构，是我国建筑独特的仿古联体双塔，它是为纪念京汉铁路工人大罢工而修建的纪念性建筑物。2006年被列为全国重点文物保护单位，中国最年轻的全国重点文物保护单位(建于1971年，距今仅有不到四十年的历史)。

郑州好玩的地方推荐7：黄帝宫

又名云岩宫，位于河南省郑州市西南35公里处，新密东南刘寨乡境内。曾是轩辕黄帝建宫筑殿、练兵讲武、研创八阵图的地方。相传黄帝初战蚩尤失利后，退居此地，潜心养志。用风后、力牧为相，研兵习武，整饬兵马，至今还有养马庄、仓五村、拜将台、宫殿、轩辕门、讲武门等古建筑遗迹。

郑州好玩的地方推荐10：金鹭鸵鸟游乐园

位于郑州市东开发区东南6公里处，占地面积1420余亩，交通便利、场面开阔、绿树成荫、空气清新、项目丰富，推崇“回归自然、强身健体”的旅游新时尚，是一所集观赏、休闲、娱乐、健身为一体的综合性旅游景区。

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郑州好玩的地方推荐3：黄河游览区

始建于20世纪70年代，到80年代初已颇具规模。这里绿树满山，亭阁相映，山清水秀，景色宜人。建设者们耗时18年，种植了60多万棵树木。绿化了6000多亩的荒山。做到了景区的四季常青。

郑州好玩的地方推荐2：康百万庄园

是公元十七、十八世纪华北黄土高原封建堡垒式建筑的代表。它依“天人合一、师法自然”的传统文化选址，靠山筑窑洞，临街建楼房，濒河设码头，据险垒寨墙，建成了一个各成系统、功能齐全、布局谨慎、等级森严的、集农、官、商为一体的大型地主庄园;它的石雕、木雕、砖雕，被誉为中原艺术的奇葩。

郑州好玩的地方推荐4：黄帝故里

是海内外炎黄子孙寻根拜祖的圣地，也是十八届世界客属恳亲大会拜祖仪式和历年黄帝故里拜祖大典的现场。新郑黄帝故里拜祖大典是第一批国家级非物质文化保护遗产。

郑州好玩的地方推荐5：环翠峪风景名胜区

位于郑州市西南40公里的荥阳庙子乡，1988年开始对外开放， 现为国家AAA级旅游景区、河南省重点风景名胜区、省级森林公园、郑州市十大优秀旅游景区。

初春的气候乍暖还寒，是传染病的多发季节。流感、水痘、腮腺炎等，都是春季常见的呼吸道传染病，加强个人卫生和防护十分关键。那么春季疾病预防小常识有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

预防春季常见病的小知识：

呼吸道传染病：主要包括流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、发热、咳嗽、肺炎等。此类病症具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特点。临床症状为：发热、全身酸痛乏力、咽干、咳嗽等，如果不及时治疗，将会引发其他并发症，严重影响身体健康，甚至对生命构成威胁。因此要正确认识并科学预防。生活有规律，保持充分的睡眠，劳逸结合 ，提高自身的抵抗力。要保持学习、生活场所的清洁卫生，教室、宿舍空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。注意衣、食细节。适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

过敏性疾病：春天，大自然生机萌发、蛰虫苏醒，微生物、花粉等致敏原容易使过敏体质者产生变态反应，罹患哮喘、皮炎等。过敏体质者必须注意生活细节，外出适当涂些防晒剂，衣服、被褥最好不用羽绒或蚕丝的，减少花粉的吸入，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿斯匹林、消炎痛等。

春困：春眠不觉晓，春困人恋床。看到窗外明媚的景色，人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主要与气候、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。对于已“染”上“春困”的人来说，应多到户外活动，室外空气中的负离子较多，负离子虽见不到，摸不着，但对我们的机体十分有益，使心身从自然界汲取动力。同时多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，补充人体的精力。对于久坐办公室的人，亦可适当做头部按摩缓解症状。

抑郁、失眠：春天除了能让人犯困以外，也能让人失眠。春季由于气温变化大、气压比较低人的情绪不稳定，心情比较压抑，加之周围的物体在这个季节会发出一种次声波，引起人的内分泌系统紊乱，导致心理疾病的发生。情绪的波动是正常的，但要善于调节。当发现情绪郁闷时，在思想上要开朗、豁达，赏心怡情，使情志生发出去，切不可使情绪抑郁。保持精神愉快，笑口常开，笑是人的健康妙药，它能促进肌肉和五脏六腑舒适，能调节人的情绪，能促进血液循环、筋骨舒展、呼吸通畅、气血平和。人在大笑时，大脑皮层可以得到比睡眠时还高三倍的休息。

春季疾病预防小常识:

1、科学穿衣：遵循传统的"春捂秋冻"的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

2、经常开窗：保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。

3、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

4、多喝开水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

5、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。

6、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7、保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。

很多人春季的时候出现嘴唇干燥脱皮的现象，这个时候要小心唇炎，因为嘴唇脱皮是唇炎的基本表现之一，那么，为什么春季容易患唇炎、嘴唇总是脱皮该怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

1、春季唇炎的发病原因

1、唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯就是诱因。如：嘴唇干了就去舔或咬，可没料到越舔越咬越干燥，嘴唇脱皮或出现薄痂时直接撕去等，都会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。

2、慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致。如：干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着，留下一圈红色，十分难看。

3、嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素。嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。

4、中医认为慢性唇炎多因辛辣厚味太过，脾胃湿热内生，复受风邪侵袭，引动湿热之邪循经熏蒸唇口;或脾气虚弱，外感燥热，致脾经血燥，熏灼唇口所发。《医宗金鉴卷六十五》说：“此症多生于下唇，由阳明胃经风火凝结而成。初时发痒，色红作肿，日久破裂流水，疼如火燎，又似无皮，故风盛则唇不时p动。”

2、春季嘴唇总脱皮什么原因

在眼下的季节，很多人会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而不自觉地舔唇，但常常适得其反，嘴唇干燥反而加重，甚至唇部肿胀、结血痂。口腔黏膜科专家指出，这些症状都是慢性唇炎的典型表现。

唇炎是一种以口唇干燥、皲裂、脱屑为主要临床表现的粘膜病，有干燥脱屑型唇炎、过敏型唇炎、良性淋巴增生性唇炎、肉芽肿性唇炎、腺型唇炎、真菌性唇炎、光敏性唇炎等各种类型。按病程分可有急性、慢性唇炎之分。

嘴唇脱皮是唇炎的一种共同表现，唇炎又可分很多种唇炎是一种以口唇干燥、皲裂、脱屑为主要临床表现的粘膜病，有干燥脱屑型唇炎、过敏型唇炎、良性淋巴增生性唇炎、肉芽肿性唇炎、腺型唇炎、真菌性唇炎、光敏性唇炎等各种类型。按病程分可有急性、慢性唇炎之分。唇炎的患者不仅有糜烂、红肿等症状，唇炎也可有另一种表现就是口唇干燥、皲裂、脱屑，所以说口唇干燥、皲裂、脱屑也是病，是干燥脱屑型唇炎的主要特征。

3、嘴唇脱皮护理方法

在护理我们的嘴唇前先要去除死皮，其实去死皮的方法很简单，洗热水澡的时候，定时沖沖嘴，让嘴唇保持湿润，洗完澡的時候你就会发现嘴上的死皮都变飘起來了，这个时候再拿棉签轻轻擦掉就好了。

1、维生素E蜂蜜唇膏

适当给嘴唇抹些维生素E，可以保养嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也对唇部护理有益。具体做法是，使用蜂蜜一勺、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里;将混合物搅拌成淡黄色糨糊状;睡觉前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可。

2、凡士林唇膜护理法

在双唇涂上一层厚厚的凡士林;依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10—20分钟;用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

3、合理选择使用唇膏

专家提醒舔唇者，嘴唇干裂时千万不能添，要正确的使用润肤类唇膏。比如选择添加刺激性成分少的无色唇膏。但要提醒的是，使用润唇膏的次数也不宜过多，一般每天1-3次足够，最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。涂完之后，再用柔和的面巾纸轻压唇部，可使效果加倍。

4、唇炎日常预防保健

1、要改正不良习惯，勿舔唇、咬唇或揭唇部皮屑;

2、要减少烟酒刺激，少食辛辣厚腻之品，避免烈日暴晒。

3、常服健脾、利湿之品，如薏米、芡实、荸荠、赤小豆等煎汤饮。

4、多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

5、切不可使用稠厚的普通润唇膏、唇彩;

6、切勿症状稍有改善就中断治疗，越迁延越不易根治。

7、不能使用激素药膏，以免依赖继而产生激素依赖性皮炎。

异地恋的情侣在相处上面往往要难上很多，两个人在不同的城市，只能靠手机来谈恋爱，那么，异地恋情侣中的一方到底要不要为了爱去对方城市生活呢？

异地恋该不该去对方城市

看自己吧，觉得值得就去，但同时也要做好面对各种困难的准备。

其实如果你真的想好了要去他所在的城市，就应该想到会有很多的阻碍和困难，没有勇气面对的话，不要轻易尝试，并且不要觉得你去他所在的城市是多么大的牺牲，一旦有这种心理，那总觉得是对方亏欠你，这样的感情多半也长不了，因为在爱情中本应是平等的。

异地恋要去对方城市生活吗

如果只是刚刚开始恋爱，是没有必要去的，两人发展较深的时候，可以考虑去。

如果你想跟他有进一步的发展或者是有结婚的打算，那你再考虑这些事情，如果你们两个只是处于恋爱阶段，你就放弃你现在的生活和工作去到他的城市找他。但是你想没想过，如果你们两个在一起生活一段时间感觉到真的不合适怎么办?你已经就没有回去的机会了。所以我觉得应该在假期或者是其他的什么时间，在一起待一段时间，考虑再说。

异地恋去对方城市意味着什么

异地恋是一种相对不太稳定的爱情相处模式。但一旦自己选择了，就这样走下去，至于是晴空万里还是阴云密布，接受就好，因为这是你的选择。

去对方城市生活，等于放弃了自己原有的全部，投向一个全新的、未知的环境中。很现实的是，在彼此信任的基础之上，也需要逐渐有心理准备接受一些现实，比如家乡的父母会衰老离去，以前的朋友会因为距离逐渐疏远。

朋友会离开，爱人同样也可能会。没有什么是永恒的，爱情中的承诺亦是一样不堪一击。如果爱，就去爱。尽己力，听天命。无愧于心，不惑于情。在喜欢自己的人身上用心，在不喜欢自己的人身上健忘。

异地恋分手前兆

1、经常产生不必要的误会

异地恋要想长久地维持下去，需要你们及时处理感情中的误会和矛盾。由于你们长期不在一起生活，你们无法面对面相处，所以你们在一起可能会有这样或那样的矛盾与冲突。

2、动不动就发生长期冷战

异地恋要想长久，就要随时保持良好的沟通与互动。一旦你们动不动就发生长期冷战，便意味着你们的异地恋将会面临分手。

3、两个人总是聊不到一块

异地恋要分手前，往往会出现两个人总是聊不到一块的现象。也就是说，当你们开始缺乏共同语言的时候，便意味着你们的异地恋面临巨大的考验。

中医认为，春天是阳气生发的季节。因此，女人要适时修改自己的营养方案，通过饮食调养阳气以保持身体健康，并有效消除在寒冷的冬季储存的大量剩余脂肪。

三个原则

一般来说，女人在春季的饮食要做到“春天里来日渐暧，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障”。这样有助于排毒瘦身。具体来说，就是要注意遵循以下“三个原则”：

(1)主食中选择高热量的食物。主食中除米面杂粮外，适量加人豆类、花生等热量较高的食物。

(2)保证充足的优质蛋白质。奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等摄人要充足。

(3)保证充足的维生素。青菜及水果摄人量要充足。

根据气候特征等，春季大致可分为早春时期、舂季中期和舂季晚期三个阶段。一般来说，三春虽然统厲于春季，但饮食还是各有侧重的。

春季三个阶段的饮食原则

(1)早春时期。为冬春交接之时，天气仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质，才能避免女人因体内营养缺乏而导致虚胖。饮食除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。

早餐：牛奶1袋（250毫升左右），主食100克，小菜适量。

午餐；主食150克，猪牛羊瘦肉（或豆制品）50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。

晚餐：主食100克，蛋鱼肉类（或豆制品）50克，青菜200克，豆粥1碗。

(2)春季中期。为天气变化较大之时，气温骤高骤低，变化较大，可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时可增加青菜的量，减少肉类的食用，促进身体排毒，消除体内堆积的过多脂肪。

(3)春季晚期。春夏交接之时，气温偏高，所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为选择清淡的食物，并注意补充足够的维生素，如饮食中应适当增加青菜，促进女人身体更好地燃烧脂肪。

早餐：豆浆250毫升，主食100克，小菜适量。

午餐：主食150克，蛋鱼肉类（或豆制品）50克，青菜250克，菜汤适量。

晚餐：主食100克，青菜MO克，米粥1碗。

推荐一周食谱

星期一

早餐：1个全麦面包和半杯果汁或者是1杯脱脂牛奶。

午餐：一些米饭和蔬菜，或者是胡萝卜和酸奶以及三明治。

晚餐：半杯脱脂牛奶，1碗白菜汤，1个苹星期二

早餐：1个煮鸡蛋和1碗燕麦粥。

午餐：水煮菠菜，1个全麦面包以及1个鲑鱼三明治。

晚餐：用橄榄油炒蔬菜（少油），1杯酸奶，适量的水果切片作为饭后甜点。星期三

早餐：1个全麦面包，1杯脱脂牛奶，1个橘子。

午餐：1杯水煮疏豆，1碗水煮蔬菜和1个鸡肉三明治。

晚餐：1小碗米饭，1碗烤鸡胸肉，1碗水煮薇菜。星期四

早餐：用半杯果汁代替脱脂牛奶，再加上1个煮鸡蛋和松饼。

午餐：1小碗米饭，1碗烤鸡胸肉，1碗水煮蔬菜以及1个苹果。

晚餐：1份蔬果沙拉（不要加入过多的沙拉酱，最好是用柠檬水代替沙拉酱）星期五早餐：1个奶酪三明治，半杯果汁。

午餐：1碗橄榄油炒蔬菜，1小碗米饭，1份鸡蛋三明治和1个葡萄柚。

晚餐：1个全麦面包，半杯脱脂牛奶，1个苹果。星期六

早餐：1个奶酪三明治，1个煎鸡蛋，半杯菠萝汁。

午餐：1小杯冰激凌，1杯酸奶，1个蔬菜三明治，1个苹果。

晚餐：1碗土豆泥，1碗烤鸡肉，半杯脱脂牛奶。星期日

早餐：1个煎蛋或者1个松饼，1个苹果。

午餐：1份水煮蔬菜，1个全麦面包，半杯橙汁。

晚餐：1杯低脂酸奶，1份蔬果沙拉。

春天是个雨季，阴雨天是常有的事，特别是在南方，阴雨天气湿气重，此时我们最应该做的就是祛湿。春季阴雨天祛湿，本网推荐你吃以下几种食物。

1.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

3.薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

4.小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

5.红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

6.胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

7.山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

8.牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

9.洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

10.水芹

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

11.玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

12.冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

13.扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

14.鲫鱼

有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

15.马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

16.绿豆

味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。

17.黄瓜

味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

18.黄小米

味甘，咸，有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效，常作为妇女产后进补食物。含有大量的维生素E，滋阴养血、和中养肾、健胃消食、除热解毒。

19.海带

味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。

夏季炎热，去旅游当然要找一个清凉，而且可以玩水的地方啦。或是吹着海风，或是到旅游避暑胜地，都是一个不错的选择哦。那么，夏季旅游去哪里好玩呢？下面小编为你介绍。

夏季旅游去哪里好玩5：河南鸡公山

鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间， 位于河南省信阳市南，为低山丘陵风景。 山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97%，人们称之为天然的"生物宝库"、"豫南绿色明珠"，是踏青、避暑、疗养的理想去处。山岭苍翠秀丽，云海、飞瀑、流泉使鸡公山“六月好霜月”、“全身痱子一夜消”，给人以无限美好的享受。山上建有异国情调的别墅500余幢，享有"万国建筑博物馆"的美誉。

看过“夏季旅游去哪里好玩”

夏季旅游去哪里好玩2：河北承德避暑山庄

承德位于河北省东北部。河北承德避暑山庄风光旖旎，地势高峻，气候凉爽，曾是清帝避暑处。这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林"避暑山庄"和大型寺庙群"外八庙"就座落在市区北半部。整个山庄殿宇巍峨，古朴淡雅;明湖百顷，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。炎夏到此，可享受“六月清凉绿树荫，小亭高卧涤烦襟”的情趣。

夏季旅游去哪里好玩4：九寨沟

推荐理由：九寨沟以绝天下的原始、神秘而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童话世界”的美誉。这时雪峰玉立，青山流水，交相辉映。这时的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

玩法提示：看水、看瀑布、看森林、避暑。从上海直飞九寨的航班,更快捷,短短三天也能两次进沟。

夏季旅游去哪里好玩3：青藏高原青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。

夏季旅游去哪里好玩1：连云港

推荐理由：连云港市依山傍海，兼容南北气候，是中国49个重点旅游城市和江苏省3大自然保护区之一。全市有14个景区，100多个景点。金滩碧海，风和浪柔，是连云港沐浴大海、尝海鲜、度假观光的避暑胜地，也是开展水上运动、水上娱乐的绝佳去处。特殊的地理位置使这里冬无严寒，夏无酷暑, 众多旅游产品设计师特别提醒您著名神话小说《西游记》中的花果山，宿城、渔湾等地的瀑布群，中国最早的佛教造像，距今5000年的原始部落遗存将军崖岩画、迷人的海滨风情，构成了连云港市海、古、神、幽、奇、泉六大旅游特色，是理想的旅游避暑胜地。

玩法提示：沙滩、吃海鲜、避暑。

广州是国家历史文化名城，是岭南文化分支广府文化的发源地和兴盛地之一。那么，大家知道广州有哪些好玩的地方吗？下面小编为你介绍。

广州好玩的地方推荐2：越秀公园

越秀公园是广州市综合性公园，自1927年至今已有80多年历史。公园所在地越秀山为白云山的余脉，最高峰海拔70多米，历史上又称粤秀山、越王山、观音山，是广州传统城市中轴线的起点和标志，与广州的历史文化有着密切的关系。如今越秀公园总面积约为69万平方米，由七座山岗和三个人工湖组成，是国家重点公园、国家AAAA级旅游景区、中国百家名园之一、羊城八景之一。

广州好玩的地方推荐6：南海神庙

南海神庙又称波罗庙，是古代劳动人民祭海的场所，坐落在广州市黄埔区庙头村，是中国古代东南西北四大海神庙中唯一留存下来的建筑遗物，也是中国古代对外贸易(广州是海上“丝绸之路”的始发地)的一处重要史迹。它创建于隋朝开皇十四年(594年)，距今已有1400年的历史。

看过”广州有哪些好玩的地方“

广州好玩的地方推荐3：白云山

白云山，是新“羊城八景”之首、国家重点风景名胜区、全国文明风景旅游区和国家AAAAA级景区。它位于广州市的 东北部，为南粤名山之一，自古就有“羊城第一秀”之称。山体相当宽阔，由30多座山峰组成，为广东最高峰九连山的支脉。面积20.98平方公里，主峰摩星 岭高382米，峰峦重叠，溪涧纵横，登高可俯览全市，遥望珠江。每当雨后天晴或暮春时节，山间白云缭绕，蔚为奇观，白云山之名由此得来。

广州好玩的地方推荐4：广州中山纪念堂

广州中山纪念堂是广州人民和海外华侨为纪念伟大的革命先行者孙中山先生而筹资兴建的纪念性建筑物。中山纪念堂座落在广州越秀山南麓，1921年至1922年期间，孙中山曾在这里就任中华民国非常大总统。由于与孙中山政见不合，1922年6月16日，陈炯明制造了震惊中外的“六•一六”兵变，总统府不幸被毁。1925年孙中山逝世后，广州人民为了纪念这位伟大的革命先行者，于1931年在总统府的旧址上建造了中山纪念堂。广州中山纪念堂1928年动工，1929年奠基，1931年落成，总占地面积6.2万平方米，大堂外高52米，主体建筑总占地面积(包括大堂四周平台)1.2万平方米，是当时亚洲最大的会堂式建筑和目前全球最大的孙中山纪念堂。

广州好玩的地方推荐5：广州石室圣心大教堂

广州石室圣心大教堂坐落于广州市区中心一德路。圣心大教堂于1863年6月18日圣心瞻礼日正式举行奠基典礼，故命名圣心大教堂。历时25年始建成，是天主教广州教区最宏伟、最具有特色的一间大教堂。石室圣心大教堂由法国设计师设计，中国工匠建造而成。

教堂建筑总面积为2754平方米，东西宽35米，南北长78.69米，由地面到塔尖高58.5米，石室圣心大教堂1861年耗资40万法郎建立，可与闻名世界的法国巴黎圣母院相媲美。是天主教广州教区最大教堂，国内现存最宏伟的双尖塔哥特式建筑之一，东南亚最大的石结构天主教建筑，也是全球四座全石结构哥特式教堂建筑之一，由于教堂的全部墙壁和柱子都是用花岗岩石砌造，所以又称之为“石室”或“石室耶稣圣心堂”、“石室天主教堂”。1996年被公布为全国重点文物保护单位。是国家AAAAA级旅游景区。是广东省重点文物保护单位。

广州好玩的地方推荐1：广州塔

广州塔是一座集旅游观光、餐饮、文化娱乐和环保科普教育等多功能于一体，具有丰富文化内涵的大型景观建筑,她集合了当代工程设计和施工最新技术，承接了广州这座历史古城2000多年的文化，向世人展示了腾飞的广州、挑战自我、面向世界的视野和气魄。

广州塔矗立在广州城市新中轴线与珠江景观线的交汇处，与海心沙亚运公园和珠江新城隔江相望，与广州歌剧院、广东省博物馆、广州图书馆、广州第二少年宫四大 文化建筑遥相呼应，是广州新的制高点。她在鳞次栉比的中国超高建筑中独占魁首，其塔体高约450米，天线桅杆高150米，以总高度600米占据世界第一至 高电视塔的地位。

万物生机都在春季开始绽放，连病菌都在此时蠢蠢欲动起来，春季健康知识非常重要，以下是由小编整理关于春季健康知识问答的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

春季健康知识问答

1、春季需要更换保湿产品吗?

A：冬天的护肤品还没用完，到了春季继续用还是搁置呢?简单的说还是要根据皮肤的状况。一般冬季温度、湿度较低，皮肤分泌油脂会减少。因此冬季用着感觉很舒适的保湿产品，可能到了春季，随着温度升高，皮肤油脂分泌增多，就会变得油腻。这种情况当然需要更换保湿产品。

2、春季选择保湿产品有什么需要特别注意的吗?

A：除了根据肤质选择产品之外，春季选择产品还需要避免容易引起敏感的成分。护肤品中成分很复杂，如果已经知道自己对某一成分敏感，那直接避免就好，但是往往引起敏感的源头并不清楚，所以要尽量选择没有香料、防腐剂种类少的产品。香料和防腐剂是护肤品引起敏感问题的主要因素，而且香料并不只限于成分表中写出的“香料”或者“香精”，很多挥发性的精油成分实际上也是起到香料的作用，同样会引起敏感，比如薄荷油、香茅醇、波旁天竺葵精油、迷迭香精油、茉莉提取物等。

3、春季还能用一些会引起刺激的成分吗?

A：有一些活性成分，比如有角质剥离作用的果酸、水杨酸、维A醇，对皮肤是有益的，但是往往也会引起刺激。到了春季又要对付痤疮、去除老化角质、改善细纹，又担心这些活性成分引起刺激，该怎么办呢?建议你可以选择和保湿产品同时使用，或者减少频次，每周2-3次，适当减少用量。

4、初级卫生保健包括哪几个方面?

①增进健康;②预防疾病;③治疗病伤;④促进康复。

5、“大卫生”的基本思想是什么?

人人为健康、健康为人人。

6、“世界卫生日”是哪一天?

每年的4月7日。

7、人体的正常体温是多少?

36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。

8、人体的正常脉搏是多少?

60～100次/分钟。

9、人体的正常血压是多少?

60～140毫米汞柱。

1 0、心脏在人体的什么部位?

位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多。

11、心脏有什么功能?

心脏是血液循环的动力器官，它好象一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。

12、怎样注意心脏保健?

①经常锻炼;②不吸烟;③低脂饮食;④心情愉快;⑤睡眠充足。

13、肺在人体的什么位置?

位于人体胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。

14、肺有什么功能?

肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。

15、怎样注意肺的保健?

①不吸烟;②保持空气清新;③保暖防感冒;④经常锻炼。

16、肝脏在人体的什么部位?

位于人体腹腔的右上部。

17、肝脏有什么功能?

肝脏是人体的“化工厂”。①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来的营养物质;③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

18、怎样保护肝脏?

①不酗酒;②不吃霉变食物;③不滥用药物;④预防病毒性肝炎。

19、胃在人体的什么部位?

位于腹腔的左上部。

20、胃的功能有哪些? .

胃是人体的“水谷之海”。①是存放食物的“仓库”;②对食物中的蛋白质进行初步消化;③胃酸有一定的杀灭细菌作用。

21、怎样注意胃的保健?

①不暴饮暴食;②不吸烟、不酗酒;③少吃腌制、熏制、油炸食品;④乐观开朗，劳逸结合。

22、肾位于人体的什么部位? 、

位于后腰两侧，左右各一个，俗称“腰子”，形如蚕豆。

23、肾有什么功能?

肾是制造尿液的“工厂”，人体内的代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。

24、怎样保护肾脏?

①适当多饮开水;②不憋尿;③注意外阴卫生;④预防上呼吸道感染。

25、如何保持口腔卫生?

每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。

26、怎样正确刷牙?

①竖刷法刷牙;②每次3～5分钟。

27、什么是用眼卫生的“二要二不要”?

“二要”：①读书写字姿势要端正;②连续读书写字一小时左右要休息片刻。 。

“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。

28、看电视怎样注意眼卫生?

①每次看电视不超过2小时;②距离电视屏幕2米以上;③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置;④观看时室内开盏小灯。

29、心理健康表现在哪些方面?

①智力发育正常;②有自知之明;③有良好的人际关系;④经常保持稳定、乐观的良好情绪。

看过“春季健康知识问答“

枣庄市春季赏花可以去黄连山杏园、羊庄镇洪山前村、薛城区沙沟镇楼沃村、龙山风景区、莲青山、市中区孟庄镇、山亭区徐庄镇湖沟村、滕州龙阳镇焦庄、羊庄镇腰庄、上善公园、木石镇墨子湿地公园、台儿庄区邳庄镇、台儿庄古城外、山亭区水泉镇樱花岛等。

推荐枣庄市春季赏花好去处

1、桃花

阳春三月，春光明媚，桃花“争开不待叶”盛开于枝头。它芬芳烂漫、妩媚亮丽，如一片片红霞，与绿树婆婆的垂柳相衬映，形成了桃红柳绿、柳暗花明的春日胜景。

赏花时间：3月-4月

赏花地点：滕州龙阳镇龙山风景区、东郭镇莲青山、市中区孟庄镇、山亭区徐庄镇湖沟村

2、樱花

漫步在樱花树间，欣赏春风丽日下的樱花，粉红浪漫，一阵阵清风吹过，樱花婉转而下，黛粉的花瓣漫天飞舞。花虽落，香犹在，沁人心脾。

赏花时间：3月-4月

赏花地点：滕州龙阳镇焦庄、羊庄镇腰庄、上善公园洪绪百果采摘园、山亭区水泉、山亭区徐庄、山亭山亭中华樱园、山亭区冯卯岩马湖生态农业观光园、桃花溪农业观光园

3、杏花

果园里最先盛开的就是杏花，似乎昨天还是光秃秃的树枝，今天忽的一下开满雪白的花，那一大片杏树，好大一片雪白的花海，人在林中，仿佛置身于仙境。

赏花时间：3月-4月

赏花地点：滕州柴胡店镇黄连山杏园、羊庄镇洪山前村、薛城区沙沟镇楼沃村

4、油菜花

又是一年春季始，大地整颜换新装。千亩黄灿灿的油菜花与远山、近水、绿野构成最美的意境和一幅天人合一的画卷。

赏花时间：3-5月

赏花地点：滕州秀美荆河、木石镇墨子湿地公园、台儿庄区邳庄镇、台儿庄古城外、山亭区水泉镇樱花岛等。

5、梨花

赏梨花，观民俗，感受“闻香下马，知味停车”的诗情画意。远山含黛，近水呈兰;万亩梨花白“似风卷起千堆雪”，宛若世外桃源。

赏花时间：4月上旬

赏花地点：滕州柴胡店镇刘村梨园、山亭区房庄古梨园