烫头发不加热会持久吗（汇编20篇）

气垫bb经常会被很多的美美们吐槽说持久度不好，不过其实仔细想来气垫bb霜其实很多成分与粉底液等产品差不多，区别在于上妆方式与包装不同，那么造成气垫bb不持久的原因是什么呢？

气垫BB霜不持久的原因

气垫BB霜不持久可能性1：

产品本身问题，选购前可以多看看产品口碑，每个人肤质不同，使用不同的的定妆产品也会影响到持久度，得多做功课看看别人怎么说的才不容易出错。不少大牌的底妆还是很持久的，比如雅诗兰黛、兰蔻、阿玛尼等等。

有没有发现不少持久度高的底妆遮瑕度一般，有的甚至不怎么遮瑕，这也是很多人吐槽的。在我看来底妆主要是用来均匀肤色的，遮瑕还得靠专门的遮瑕产品局部使用，因为通常遮瑕度越高底妆相对也越厚，越是容易不持久。

所以，不要太纠结底妆的遮瑕能力，根据我的经验来看，遮瑕越高的底妆产品持久度越是令人堪忧，油皮尤其要慎重。

之前出过好多款气垫BB的功课了，感兴趣的可以去我主页或者专辑里搜。

这次用这款超级平价的给你们做示范——完美日记气垫BB霜，这款底妆遮瑕能力中等偏上，大部分斑点都能遮掉，小部分深斑点隐约能看到。整体妆感轻薄，并不厚重，两者之间的平衡做得还挺不错的。质地也挺水润的，保湿不拔干。

气垫BB霜不持久可能性2：

很可能是你把底妆的量上多了!也就是手法问题!

气垫BB使用方式是用薄粉扑沾取海绵中的粉底液，然后轻轻拍打按压到脸上，如果你在沾取的时候太用力，很可能会沾取太多的量，拍到脸上的粉底太多，不仅粉感会变强，持久度也大大削弱了。

而瓶装的粉底液大多人是用海绵、美妆蛋来上妆的，厚度弹性更有空间，很多粉都被吃到海绵里去了，上到脸上自然就比较轻薄了。打造一个比较好的底妆效果是怎么样的?上完妆之后能感觉皮肤状态有改善才是对的;如果感觉脸上像糊了一层东西的状态，那不是产品问题就是你的上妆手法有问题。

看，百元不到的气垫BB霜(完美日记)同样可以打造近距离无粉感的效果，这个是超近距离特写高清拍摄的，远看更加自然。

解决方法1：在使用气垫BB时，不要太用力沾取粉底，轻轻按压再轻轻拍打到脸上，宁可少量多次，也不可一次过量。

解决方法2：在容易出油的T区和鼻翼边缘，不要用太多的量，薄薄带过就行，不然油脂分泌出来脱妆就会变得很明显。容易脱妆的也多数是这几个部位。

解决方法3：在用完气垫BB之后，用一个干净的美妆蛋，轻轻按压脸部，就可以把多余的粉吸掉了。

解决方法4：你还可以在美妆蛋上喷一些定妆喷雾，增加肌肤保湿能力，也让底妆更加持久~这招特别适合干冷秋冬天气用。

我自己用下来挺不错的有NYX、SMASHBOX、MAC定妆喷雾(MAC就是喷头用的不太爽)

气垫BB霜不持久原因2：

皮肤出油太厉害。

解决方法1：选择定妆能力强的散粉，并且拍足量(皮肤摸起来没有黏腻感了滑滑的就对了)我个人比较喜欢的有LM罗拉散粉、MUFE高清散粉、CPB散粉、荷包有限的推荐RCMA。兔姨秋冬时最喜欢用的是黛珂的，有的散粉控油太强劲了，秋冬一抹到脸上瞬间起皮，黛珂就不会，有保湿效果的，定妆好，强烈推荐。

解决方法2：化妆前使用能帮助平衡油脂分泌的产品，尤其做好保湿工作。不要因为觉得皮肤容易出油不敢用乳霜，保湿特别特别重要!不油腻的保湿产品也是有很多的噢!

平价的推荐HABA美容油，上妆容易卡皮屑的用这个会好很多，也完全不用担心会搓泥!润泽感非常好的最近新入的CHANCL香奈儿山茶花润泽微精华也非常非常好用!除了它家特有的香味刚上脸有点明线，其它没毛病!(我对香味比较敏感)不含酒精、特别润，用了它皮肤保湿能力显著提升!之后我再单独写吧。兰蔻小黑瓶跟妆也很棒，秋冬完美跟妆神器，家里的用完了被阿姨丢了空瓶呜呜呜，考虑要不要回购~对了，我用下来有几款保湿产品有搓泥风险，如果要拿来跟妆要很当心手法，如CPB精华(手榴弹)搓起泥来不要钱、资生堂红腰子精华、薇姿89火山能量瓶……这几个要么晚上用要么素颜用哈。

气垫BB霜不持久原因3：

可能是你选的色号太白了!我们要尽量选择和肤色相近的色号，不要过于贪图白白白，色差越明显脱妆也会越明显，因为时间长了之后底妆融开就会显出你本来的肤色了。但不少人还是挺喜欢白白的效果的，这要怎么办呢?

解决方法1：

在底妆前使用带润色效果的防晒或者隔离，我感觉这类有提亮润色效果的产品只要不出汗，一天过去脸也不会花，最多没什么遮瑕功能。和适合的粉底用可以起到越夜越美丽的自然效果!比如CPB隔离，这润色效果我真喜欢啊!有时候就当粉底液来抹了。

秋冬我比较喜欢用的是香缇卡隔离，保湿度更好，夏天也试过，有点腻，无爱，一到秋冬瞬间成真爱。防晒霜也有好几款是带润色效果的，提亮美白明显的有FANCL(物理防晒)、POLA(物理防晒，适合油皮混油皮)、比较自然的有ELIXIR、IPSA、HARNN防晒霜(这几个比较好卸)，这几个都是我用过蛮不错的。别用碧柔、ALLIE保湿、ELTAMD抗痘、理肤泉轻盈这几个防晒霜跟妆，也是有搓泥风险的。

【太白的底妆还会显得脸和脖子色差太明显，看起来特别假面】

解决方法：使用两个不同色号的底妆分区域使用。

脸部中央区域用偏白的色号(示范用的是完美日记#21亮肤色)，主要是额头、两颊鼻梁区域。

脸部周围轮廓一圈用最接近皮肤的色号(#23自然色)。这样脖子和脸部交界看起来就会比较自然了，并且可以在底妆步骤就达到修容小脸的效果，会比修容粉更持久!

上面动图完成后的妆容LOOK：

(这个妆容的眼影、口红试色之后也会PO上来的哈)

很多美妆教程为了拍照效果会用遮瑕产品做局部提亮，还是大面积使用的，其实这个步骤加上去之后是很考验妆容持久度的，这些地方的妆会变厚重，更容易脱妆!所以这个步骤到底要不要做得看实际产品和你打算持妆的时间来定噢~

个人经验仅供参考，记得给兔姨点赞噢~么么哒!

pp5是一种耐热材料，可以在微波炉中加热。

PP5常用于豆浆瓶、优酪乳瓶、果汁饮料瓶、微波炉餐盒，PP5的标志成一个循环的小三角状且带有数字，大多数印在容器底部。PP5常见熔点高达167 ℃，是唯一可以安全放进微波炉的塑料盒，可在清洁后重复使用。但需要注意的是，PP5容器的盖子材质是PET，不能抵受高温，因此不要将盖子一同加热。

不过为了人们身体的健康，最好不要使用打包盒。因为塑料不适合高温遇油，塑料制品在和油脂接触过程中，会分解出一些有害物质，加热时高温会使食用油中的有害物质渗入到饭菜中，长期食用这类饭菜会对身体有害，因此建议把饭菜食物倒入陶瓷碗里加热。

加热棒除了电源以外其他部分都不要露出水面。如果水族箱内安装两个加热棒，尽量将它们分别安装在缸的两边，有利于均匀加热。对于一些不敏感的鱼，最好给加热棒加一个套管，可以防止鱼被烫伤。使用加热棒应该注意的问题1、加热棒在空气中切勿通电。因为其在空气中升温极速，轻则烧坏加热棒，重则炸碎玻璃或烧伤手。即使断电后也不能立刻从水中拿出来，这时候的温度也是非常高的，同样容易烫伤人和烧坏加热棒。2、教育小孩不要触碰加热棒。3、加热棒的寿命：我们建议双金属片加热棒使用一至两年就应该更换了，因为其内部的双金属片时间用久了，容易发生失灵的事情，相对价格也不是很贵，免得发生一些不必要的损失。更换下来的加热棒可以用于换水时加热使用。4、没有必要购买进口加热棒，不仅仅是我支持国货，而是一个普通双金属片进口加热棒少则一百多元，多则几百元，按照使用6年来说，每年也要20元，不如买几个国内的品牌加热棒，每年都使用新的加热棒。5、家中应该有备用的加热棒，这样就不至于加热棒坏了半夜还要起来烧开水。6、加热棒坏了，就不要维修了，普通双金属片加热棒不值得修理，维修后也不敢保证安全。分体的加热棒普通人也没有能力维修，找专业人员维修估计价格不比买个新的加热棒少多少钱。7、换水时注意不要使水位过低露出加热棒。8、经常观察加热棒和温度计，加热棒的指示灯并不能表示正常工作，应以水温为准。因为经常指示灯亮着，而加热棒并不在工作。当然，有时候指示灯坏了，而加热棒还在工作，只是这种情况比较少。9、下面告诉大家笔者的水族箱中加热棒的使用方式，首先水族箱外采用热敏电阻探测温度式温控开关，然后连接两根双金属片加热棒。水族内的两根双金属片加热棒设置在28摄氏度并调节至尽量同步的状态下，水族箱外的温控器带液晶显示和探头离水报警功能，设置为30摄氏度，这样就具有双保险。

我今天，是来给你们省钱的!(这话说出来自己都不信)最近天天在擦身体乳，给你们搜罗了一把香味直追香水的身体乳。就是那种好闻到连单身狗的清香都无法匹敌的香味!都是我们亲身试用过的噢～

什么身体乳香味持久

1.雅顿绿茶身体乳

浓郁程度★★★★

留香时间5~10小时

绿茶身体乳是一枚老网红，作为一罐身体乳简直想逼死香水!和雅顿的绿茶香水同款香型～是比较清新的香味，刚开始觉得浓重，越到后面越觉得好闻。留香也很久的，睡完一觉起来还能在手臂上隐约闻到香味。真·被窝香，躺到哪里香到那里，天天跟我睡的猫都被我的香气赶走了QAQ，很好推开好吸收，用起来很清爽而且滋润度放在现在用也是完全足够的～

2.东方宝石身体乳

浓郁程度★★★★★

留香时间3~6小时

东方宝石的身体乳星球有的，因为香味堪比香水我自己都买了。这个真的超级棒!!便宜大罐香味好闻!!使用起来的感受也不错，很滋润保湿效果不错，而且留香时间也很长。三种香味大家自己选，我最喜欢的还是经典的水莲花～

3.坤尚莉润肤霜

浓郁程度★★★

留香时间4~6小时

坤尚莉星球上架过，可以当作护手霜和身体乳。这个气味可能不是大家都喜欢的那种，有点像玫瑰花的气味，稍微比较浓重。我自己觉得挺好闻的，很复古，一下子联想到了上世纪的上海滩。坤尚莉这款也是比较滋润的，擦起来不觉得黏糊糊，留香真的特!别!久!

4.自然哲理身体乳

浓郁程度★★

留香时间6~12小时

这个是小姐姐新买的身体乳，其他人都被这浓浓的杏仁味折服了!立刻搓手手去下单了...一个人擦完，我们这边的的空气都香到不行～自然哲理的身体乳虽然并不是很火，但是很实在的香气与实力并存。我本来以为雅顿绿茶是我碰到过的留香最持久的身体乳，直到遇到了自然哲理...keke不说了我也去下单了～

5.维多利亚的秘密身体乳PinkSunset

浓郁程度★★★★★

留香时间4~10小时

感觉牌子这个完全不需要给你们安利，毕竟人家已经红红红红了好多年。这支是我们星球某位小姐姐收到的礼物，七夕的限定香味身体乳。香味走的是甜味少女路线，小姐姐说一开始用都被如此甜美的自己吓到了...花香调比较重，也很持久，感觉越是慢慢变淡越好闻。用起来也是滋润不粘手的，夏天用都不觉得厚重。

6.维多利亚的秘密身体乳LoveSpell

浓郁程度★★★★★

留香时间4~10小时

这个香味也是比较浓烈的那种，但是和前面那种甜甜的感觉不一样。这支一开始闻着很甜，就像樱花蜜桃这种甜味。但是凑近了闻像柑橘味，清新中带着一点苦涩。并不刺鼻，闻着感觉非常舒服～滋润度之类的都是同上辣～

7.娇兰小黑裙身体乳

浓郁程度★★★

留香时间4~8小时，这是之前已经空瓶了的身体乳，小黑裙淡香水同款香味身体乳。小黑裙的淡香水本来留香比较短，但是身体乳的留香就相对比较长辣，小半天完全没问题。小黑裙本身是比较清新的花草香味，身体乳也不例外。身体乳本身比较滋润，冬天用不算非常完美，但是也足够了。

emmm当然了娇兰还是有点贵的，不过省下了一瓶香水的钱呢。其实还有一个很简单的DIY方法，就是把香水喷到身体乳里擦。当然啦香水本身对皮肤不太好，这种简单的方法还是少用比较好。

我是真的在给你们省钱(认真脸)，婊贝们捂好钱包噢!

头发颜色对于一个人的外貌气质有很大的改变，减龄又显皮肤白的头发颜色很多，染一个好看个性的发色，比起传统黑发更加洋气时髦。

减龄又显皮肤白的发色

发型能让人变得更有气质，而一款合适的发色能让人既显白又减龄。2019最流行的发色有亚麻茶发色、亚麻金黄发色、太妃糖色、梨木棕、亚麻棕青、冷咖等，都能让你年轻二十岁不止，还能显白。

1、冷咖：性感的冷咖色是2019最显白的肤色，光看背影就给人一种很有故事的感觉，搭配中长款的外翻烫发，简约时尚有气质，不会很夸张，显得发质也会很柔软，很显光泽，比较适合成熟一点的小姐姐，短发女生染完冷咖色后，和肤色的对比会更明显，冷咖色调配白皮也是超级显白。

2、亚麻茶发色：亚麻茶发色是2019年最流行的染发色彩，和亚麻灰很相似，染在发丝上超显肤色白，搭配波波头短发，还有混乱的内扣发尾，帮你修饰脸型，遮住肉肉，轻松打造上镜小V脸，正面看真的很美。混乱疏松感的卷发发型，给人一种很凌乱的感觉，固然很美观，可以在染上一个亚麻茶发色，就更时兴了，轻松显肤色。

3、太妃糖色：低调又不会拉低气质的太妃糖色，除了百搭以外，还显肤色白，是一款值得尝试的发色，无论你怎么穿衣服都是那么好看，显得脸色也很好看，要知道挑选发色固然很重要，衣服的搭配也是很关键。

4、梨木棕：梨木棕发色是棕色发系中，最接近自然发色的一款发色，远看比本身的黑色发色浅了一点点，光线暗一点的时候，估计基本没有差别，很显心机的一款发色，看起来很低调，在强烈的日光下，非常显肤色白。

最显白持久发色

要说最显白最持久的发色，首先一定是棕色系，这个道理到什么时候都是说的通的，今年下半年韩国棕色染发更时再度大火，在棕色基础上一点雾灰感，好看也超级显白!

1、黑茶色

超级显白的黑茶色，也是不最容易掉色的颜色之一，不仅超级显白，黄肌也可以染，也不需要漂，不用担心褪色问题!加上黑茶色在阳光下会透出一丝光感，让整体发色看起来更透明，也不会有染全黑色的沉重感!

2、焦糖雾棕

焦糖雾棕除了棕色之外，还多添加了一些焦糖色在染剂里，所以比起一般棕色看起来更特别，在阳光下更会闪烁着蜂蜜色光泽～不仅看起来很有混血感，染完也会更减龄!

3、奶茶棕色

这一色相信很多女孩不陌生～因为它就是近年一直很夯的奶茶色发色!在韩国奶茶色，它属于棕色系发色里比较浅的颜色，如果喜欢浅发色的女孩一定要试试!这款发色不仅有透明感、它的雾面质感也是最明显的～不过这款发色褪色后会偏金，如果对金发有恐惧感的女孩要考虑一下!

4、雾灰棕色

这一款发色是最近超多韩妞都换上的发色!不仅因为添加了雾灰色，所以很有初秋感，加上这款发色的饱和度较低，棕色又可以平衡灰发色带来的黄感，所以不只染完不会显黄，反而还能白三阶!

5、亚麻青棕色

这一款发色是想要染特殊色但又不敢下手的女孩最好的选择～因为它最特别之处在于在室内跟阳光下的发色会不同!它是由绿色、亚麻、棕色结合起来的发色，在室内时不只可以表现出亚麻色的质感，同时带有一点青绿色，充满神秘气质;在室外时则是亚麻棕色会最明显(如上图右)!等于染一次get到两种发色，根本超级划算。

什么颜色显皮肤白

1、蜜茶色

经过五彩斑斓的颜色后，现在越来越多的人对深色感兴趣，蜜茶色非常低调，没那么张扬，是蜜色混合茶色的效果，自带去黄特效，黄皮肤妹子也能驾驭，超级显肤色。

2、粉红发色

这两年一直都流行的趋势，粉色头发自带仙气，在人群中一不小心就成了焦点，而在粉色中加入一点阴影，发色瞬间变得低调起来，混合挑色也是当下时髦发色。

3、自然棕黑色

棕色一直都适合亚洲人肤色，棕黑色也属于深色系，自然又真实的一款发色，自带时髦体质，就好比裸妆一样，崇上自然真实的感觉。

4、血橙色

血橙色也是人群中的焦点，也是很多女生所关注的，不仅显肤色，还显青春活力，保留了红色的明媚感，又加入了橙色系，绝对是值得今年尝试的发色。

5、脏橘色

若是觉得血橙色过于高调不好驾驭，可以试试脏橘色，这款发色要低调许多，皮肤黄也适合，虽然叫脏橘色，但染出来的效果却让人眼前一亮，显肤色，日常也好打理。

6、暖焦糖

看着就很温暖的颜色，特别适合秋冬季节，也超级显白，混合一点棕色，变成了非常洋气的发色，在阳光下效果也很明显，很日常的一款发色。

7、茶棕色

这是一款颜色稍微偏冷色系一点的，头发多的妹纸非常适合这款发色，能缓解发型的厚重感，搭配卷发效果更好，优雅又温柔的发色。

8、黑莓色

黑莓色与黑色很接近，也是一款低调发色，在阳光下回呈现偏紫红色的效果，想要低调又不想单调的妹纸，可以选择这款发色哦。

9、暖沙金

暖沙金像漂完头发之后掉色的样子，但颜色要均匀明亮很多，有点接近米色，黄调比较明显，淡淡的泛着金色，整体看着非常的洋气时髦，还超级显气质，自带光芒，看着特别的暖。

2020最流行的发色

1、蜂蜜茶：换发色不要太盲目哦!首先你可以先了解现在流行的是什么发色，然后从流行的发色中来挑选一款适合自己的。蜂蜜茶就是首选，这样的一款发色看起来就像蜂蜜一般甜蜜，染在头发上既衬肤色又很洋气。

2、暖棕褐色：暖棕褐色的头发和黑色非常接近，是一种非常自然且低调的发色。许多人害怕染发会过于抢眼，那么可以选这种黑发色接近的低调发色。暖棕褐色给人深褐色中带一点紫色调的感觉，看起来超级神秘，适合白皮肤以及黄皮肤，也是2020年最流行的发色哦!让你走到时尚前面。

3、闷青色染发：2019年闷青色染发火的不要不要的，2020年闷青色染发的热度也将持续不减，齐下巴直发波波头短发发尾C字内扣烫卷设计包裹住脸颊烘托出一张精致迷人的小脸出来，头发染成个性洋气的闷青色染发看起来更加精致洋气，搭配上整齐修剪的齐刘海可爱又减龄。

在性交中，男人如果勃起时间过长的话，就会导致性生活的时间太过持久，这样反而会让女性出现受不了的境地，那么，男人太持久该怎么办呢？

1.控制兴奋。

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2.按压尿道。

当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

3.自我训练。

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4.强“性”运动。

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

男人想要让女人在床上充分享受到性爱的快感，和阴茎的长短大小没有太大关系，但是和男人的技巧以及持久力却有着重大关系。男人应该如何做才能更加挺拔持久呢？

1、控制射精

当男子或伴侣在刺激阴茎时，应该做两件事，一是注意自己的性唤起/紧张水平，二是停止刺激或做另外的什么事以保持射精控制能力。

2、分心

分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了。

3、与伴侣简短交流

4、停止刺激时间

一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激。

5、深呼吸

深呼吸要深、要放松、要轻快，正确的放松的呼吸应该伴有腹部的膨出与紧缩，当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。

6、多重避孕套

套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续。

7、忘记YY对象

可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

8、变换地点

如客厅沙发、浴室、厨房等，由于新奇的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。

烤鸭如果没有马上吃完的话，是可以放冰箱保存几天的。但是再吃的时候，一定要再次加热。一般热烤鸭大家都会放微波炉加热，那么，烤鸭放微波炉怎么加热呢？没有微波炉怎么加热烤鸭呢？

烤鸭用微波炉怎么加热

首先我们从冰箱中拿出烤鸭，不要着急加热，可以先让其恢复室温，在进行加热。朋友们可以再吃饭前10分钟左右把烤鸭从冰箱里拿出来，这样既可以放松一下，又使烤鸭好吃！

烤鸭用微波炉加热的话最好用带有烧烤功能的,加热是根据鸭子的大小来确定加热的时间,一般半个用8~10分钟左右,加热至一半时还要转个向这样加热就会比较匀.而没有烧烤功能的话那只能用微波功能来加热了,如是半只烤鸭且切开的话800W功率的那只要3分钟左右,不过鸭皮是不会再脆了那只能将就啦。

没有微波炉怎么热烤鸭

然后需要一块蒸笼布，蒸笼布在蒸烤鸭的时候会用到，如果实在没有可以用餐巾纸代替（一定要选择好的餐巾纸）

我们要把蒸笼布或者餐巾纸弄得湿润一些，不要太湿了，感觉到湿润就足够了。

加热烤鸭注意事项

1、如果太湿润会使烤鸭浸水，表面出现一块块的“水面”，口感非常的差！2、用蒸笼布或者餐巾纸把烤鸭包起来。注意：不要包裹很多层。轻轻覆盖住就可以了。3、放入微波炉进行加热，加热火力以及时间请自己把握，每个微波炉各不相同。4、如果热的时间太长，就会失去本方法的作用，让烤鸭里面很硬。

性高潮体验是性生活治疗的一个重要指标，但是男女在性生活中性高潮往往不是同步的，确切地说一般女性的性高潮会比男性的来的要晚，因此，男性需要让自己的更持久，这样才能让双方都享受到性爱的乐趣。

一：放下心理负担

1：不要为追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱，自然也就难以获得高潮。其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。

二：控制兴奋

1：性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

三：对自己说“我能行”

1：长时间无法获得快感，也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。专家认为，每个人都能够获得性高潮，首先要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说“我能行”。

四：强“性”运动

1：加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

五：别忽视第二次

1：高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第二次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

六：心无旁骛

1：如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作等，那么快感恐怕不会轻易降临。因此把性爱当成一次舒适的按摩，大多数人都会在按摩时心无旁骛，彻底放松，性爱也一样。

七：了解自己的身体

1：由于缺乏足够的性知识，很多人对性一直抱有回避的态度，甚至不敢探索自己的身体。男性要学会从镜子中看自己，了解男性生殖结构的关联，这有助于你引导性爱行为，进一步进行更顺畅的性爱。

八：交换体位

1：女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

九：让女方提前进入状态

1：女人需要更多的时间进入状态，在获得高潮方面也会慢半拍。因此，女性要提前进入状态，让阴道变得湿润。这样既不用让男性等待过久，也可以让男性更快地投入，双方可以一起达到高潮。

十：无心插柳

1：大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到，当你越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。十一：性爱过程中，女人的性

潮总要比男人来的晚些，所以想要满足女方的性高潮你就要知道如何更持久。

女性有时候不能吃冰冷的东西，因此吃水果的时候最好也要保持温热，即使是吃火龙果也不例外。那么火龙果可以加热吃吗?火龙果能煮着吃吗?

火龙果可以加热吃吗

营养专家介绍火龙果是可以加热吃的,建议温度最好不要超过70度，否则会导致火龙果中的花青素流失。花青素是火龙果中珍贵的物质，能抗衰老、美白等，所以特别注意温度。

火龙果可以煮着吃吗

火龙果是可以煮着吃的，只是在煮的过程中温度不容易控制，如果温度太高容易导致营养流失，因此建议想吃热火龙果的在温水中浸泡一下即可食用。

火龙果的营养价值

1、火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。2、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。3、火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。4、火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品，可以防止"都市富贵病"的蔓延。

想要让滑板持续滑行的方法如下：

准备动作

两脚立地，滑板平放于脚前的地上，先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

开始滑行

然后将身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡，踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时整个身体和滑板就开始向前滑动。

重复蹬地

左脚踩在地上，重心集中在右脚，用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。只要感觉速度下来了就蹬地，不停地蹬地，滑板就会持续滑行。

玩滑板时首先要练好滑行，滑行时重心放在中轴脚上，身体稍微前倾，拖动脚有节奏地撑滑地面。要想停下来时，可采用直接下板、将板下压或转弯横向滑行等方法。

水果可以加热了再吃吗

水果可以加热了再吃吗

寒冷的冬季，人们都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体。对于很多怕冷和容易腹泻的老年人和小孩来说，冰凉的水果就不是很受欢迎。吃太多冷水果，会影响消化吸收，导致腹泻，对健康不利。其实，可以尝试给水果加加热。营养会流失么有人会有疑问，加热会不会造成水果中的营养流失呢？

其实大部分水果都可以加热，只有少部分多汁的维生素C含量高的水果，比如猕猴桃、橘子、柚子、橙子、草莓等不建议加热食用，这些水果富含维生素C，比较怕热，一般加热到60℃时其中的维生素C就会被破坏，如果加热到100℃，95%以上都损失了。

其他我们常吃的水果，比如苹果、梨、香蕉、菠萝等，维生素C含量本身就不高，所以加热以后也没有很大的损失。这些水果中的其他营养素，比如矿物质（钾、镁、钙）和膳食纤维等都不会因为加热而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在煮沸条件下大部分也能保留下来。

另外，红黄色水果，比如芒果、木瓜等所含的抗氧化物质主要是胡萝卜素，也是不怕加热的。

至于水果的润燥、通便、促进消化之类的保健作用，加热以后一般也不会有任何妨碍。其实，就算是富含维生素C的水果，比如橙子，如果只是用热水泡一下，对营养的影响也不大。

水果配着热饭吃

冬季吃饭的时候如果把水果当成凉菜，和热菜、热饭搭配吃也非常美味。

把水果切成小块，去掉皮、核，和其他菜肴一起端上桌来，因为用餐同时吃很多热的食物，就不会觉得水果很凉了。

用餐时吃水果，还可以减少一餐当中的总能量。因为水果属于体积大而能量相对较低的食物，用它替代一部分用油烹饪的菜，或者替代一部分主食，既有很好的饱腹感，又可以降低一餐中的能量密度，起到预防肥胖的作用。

其实，给水果加热最大的好处在于，能增加冬季水果的进食量，让那些冬天不爱吃水果的老年人、小孩多吃些水果。

“水果应该每天吃，不管是夏天还是冬天，每天应该吃200~400克水果（相当于2~3个拳头大小）。不管是生吃，还是加热吃，对人的健康都是极好的！

简要回答

众所周知，西瓜具有解暑纳凉的作用。然而我们在现实生活当中，觉得西瓜太凉，在这个时候可以直接用热水将西瓜适当的泡一下，然后再开始吃西瓜。不得不说，这样的做法能够有效的提高西瓜的温度，并且不会影响到西瓜的味道和西瓜的营养价值。

如果说我们在温度特别高的情况下，吃西瓜的话，由于中午的温度是比较高的，而且吃过饭以后，胃里面也会有一些特别热的食物，这时候我们吃西瓜的话不会感觉到凉。

只是小伙伴们自己要注意，刚刚吃过饭再吃西瓜的话，对身体往往会存在一定的影响，因为它会增加肠胃的负担。

要是说西瓜特别的凉，是小伙伴们在吃反季节的食物。那么在这样的情况下，还是建议小伙伴们不要吃的比较好。因为西瓜在寒冷的冬天吃可能会导致身体发凉，还会出现腹泻等等情况。

其次人们在日常的生活当中，吃西瓜的时候，对于老年人，孕妇以及孩子，他们非要吃西瓜的话，建议当天买完当天吃，最好多找几个人一起吃。

一般火龙果吃的比较多,喝火龙果汁的话还是蛮少的,那么火龙果汁是否可以加热食用呢?喝火龙果汁有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

火龙果汁可以加热吗

火龙果汁可以加热吃.火龙果除了糖分外,最有价值的就是花青素和维生素C,如果一定要加热的话,温度最好不要超过70度,否则花青素会有较多损失,而且最好不要用水加热,这样维生素C会大量损失.

火龙果汁的功效作用

一、排毒

火龙果富含丰富的营养元素和植物性白蛋白.它们会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到排毒、解毒的作用.

二、护胃

火龙果具有护胃养胃的功效,原因同上.

三、抗衰老

火龙果中含有丰富的花青素,而花青素是一种抗氧化剂.所以,常常食用火龙果,会抗衰老.相信这个火龙果的功效与作用,一定深得女性朋友喜爱.

四、抑制痴呆

火龙果中的对抗自由基因子和花青素会有效的防止大脑产生病变,尤其是对老年性痴呆有很好的预防功效.

五、减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维.因此,还在为减肥苦苦挣扎的朋友们,不妨试试.

火龙果不能和什么同吃

1、火龙果不宜与牛奶同食

2、火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;3、女性月经期间不宜食用火龙果.

4、糖尿病人少量食用.

吃火龙果的注意事项

火龙果营养丰富,但女性在月经期间是不宜食用火龙果的,而且,糖尿病患者也应慎吃火龙果.那除了还有什么注意事项呢?

1、火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃.

2、女性月经期间也不宜食用火龙果.

3、糖尿病患者慎吃火龙果.

4、火龙果的果皮也可以生吃,在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——它们可以生吃,也可以凉拌,或者榨汁加点砂糖,冷藏后风味更佳.果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒,高温能导致花青素部分降解,从而降低其营养价值.

简要回答

可以。现在到了秋冬季节，因为天气比较干，所以很多人都是比较喜欢吃一些梨子，但是有一些不人不喜欢吃凉的，或者是肠胃不好，不能吃凉的，偏偏离子生吃又很凉，所以有人就会想着能不能用微波炉把梨给热一下。

用微波炉是可以热梨的，只要把李子表面给清洗干净，然后再用微波炉加热两分钟左右就可以了，温度不要太高，不然就会让梨子的水分流失，当然并不建议这样做，因为会让李子里面的营养成分受到损失。

想要吃梨子，但是又不想吃凉的，可建议大家可以煮一点冰糖雪梨喝，也非常的简单，就是把冰糖和梨子放在水里，然后一段时间就可以了。

要是自己的牙口和肠胃能够接受，最好还是可以生吃，这样不光可以吃到离子最为甜美的口感，而且营养物质以及水分都不会流失。

在吃梨的时候注意不要去坑太靠近核的位置，这个位置不光口感不好，还有可能会有一些有害物质。

随着科学技术的进步，电力的广泛使用，我们的厨房中出现了各式各样的电器，比如高压锅，电饭锅，电磁炉，等等很多种电器。电磁炉是一种电带动的炉子，上面放不同的锅可以做不同的饭，比如放炒菜锅就可以炒菜。可是你在使用电磁炉时有没有发现过这样的情况，就是电磁炉不加热。貌似有不少人在做饭时都遇到过这样的情况。很多人也不知道是啥原因，今个我就来告诉你为什么电磁炉不加热。

第一个情况就是电磁炉内部烧坏了，可能使用方法不对，导致电磁炉内部线路连一起了，而且在外边没有冒烟，这个时候你是不知道它是烧坏了的。当你的电磁炉不工作时你可以想想是不是因为这个原因导致电磁炉不加热的。第二个原因就是家里的电压不够，电压高或者低都不能让电磁炉正常运转，如果在大夏天它不运转了，可能是因为开空调的太多了，导致的电压低，过一段时间可能就能加热了。

第三种情况就是电磁炉的电流不正常，过高或者过低都不行，电磁炉加热需要正常的电流，电流不合适的时候电磁炉内部的一个原件会阻止它发热，从而保护电磁炉。这个时候电磁炉并不是损坏了，而是等到合适的时间它就会运行了，这种情况问题都不是太大。有时候电磁炉会短路导致电磁炉通不上电，通不上电就无法加热。以后电磁炉不加热的时候一定要多分析，或者拿去电器店修一修，最好不要徒手自己修，这样做是很不安全的。

电磁炉不是小电器，它是一种大功率电器，所以使用时一定要小心，这些细节你要记得。首先，一定要买正规合格的电线，不能买劣质电线。而且电线用的久了就不要再用了，安全隐患还是挺大的。其次，电磁炉要放在干净干燥的地方，不要放在有水的地方，电器接触水也是不安全的。擦拭时一定吧切断电源，不能带电擦洗。最后，要使用配备好的锅具，不要乱用乱放，使用不对也有安全隐患。

香油是大家都喜欢的调味品，在做菜的时候滴点香油在里面会让菜的口感散发出特别的香味，这样就会增加食欲让菜肴变得更美味。而且香油里面还有多种营养物质对身体也是非常好的，所以建议大家在平时多实用香油。但是做菜的时候有时会因为方法错了而导致一些食材变质或营养物质流失或产生有害物质，香油大家一般都是常温直接食用的，那么香油高温加热的害处是什么呢?

香油里面有很多营养成分，高温加热之后会使营养成分里面的结构被破坏，从而导致营养物质的流失。而且香油在高温的时候容易挥发，如果您在抄热菜的时候，香油周围的环境很高，它就容易从菜品中蒸发，，那么就是白放了。而且在高温下香油失去了原本的香味会导致做的菜味道很难吃。

所以香油高温加热的坏处还是很多的，它既破坏香油本身的营养结构又失去了香油原本的味道而且在做菜的时候容易挥发，这样您如果做热菜放香油就不如不放了。

烫头发是要看个人发质的，发质不好的话再烫头会很伤头发的，发质好的可以烫发做造型，但是每次间隔时间不要太短，平时也要做好保养工作。

头发比较稀少的人应该避免留长发，比较适合留中短发型，可以烫内蓬或中卷。内蓬就是隐型烫，它主要的功能是把头顶的头发烫蓬松，使其看起来比较饱满；中卷是在发根用中型发卷进行烫发，使头发形成较大的弯曲，使发尾有轻柔动荡之感，这样能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果。

头发比较稀少的女生最适合的发型是短发，理发时可以将头顶的头发剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。分层剪发的方法同样适用于发丝纤细的女生，在头顶分成两层，两侧头发比背后的头发稍短一点，发尾剪成齐平可以显得丰满。

口红是大家都非常喜欢的一种化妆品，口红的颜色质地种类非常多，不同的口红涂出来的效果都不一样，我们下面就来了解一下市面上的口红种类。

口红有哪几种质地

1、BalmRouge(有色润唇膏)

打了个擦边球的口红，和润唇膏一样滋润，带色彩，例如Dior变色润唇膏、camake染色润唇膏、Mistine小草莓唇膏等等。

优点：滋润、日常。

缺点：显色度低，易掉色。

2、Matte/Velvet(哑光)

哀家最宠幸的哑光质地，很适合你们这些小短腿，上唇能让你们气质提升一个level，最容易记住的就是MAC这个作妖王了!比较热门的chili、rubywoo都是哑光质地。

优点：色彩饱满，遮瑕度高，持久度高。

缺点：比较干，要做好唇部打底。

3、Satin(缎面)

很多人会将哑光和缎面混为一谈，拜托!缎面就是名副其实的“丝缎”质地，上唇会散发一种丝缎般光泽，三个字形容就是“高级感”!

优点：显色度高，丝滑，比哑光质地滋润。

缺点：相比哑光质地，持久度比较。

4、Creamy(奶油)

一个字概括就是“滑”，滋润度也会高一点，纪梵希小羊皮就几乎都是奶油质地，所以很多人看上它除了那层丢包里一划就掉皮的羊皮质感，就是它本身的质地了。

优点：滋润，饱和度高。

缺点：不持久。

5、Lustre/Sheer(润泽)

显色度算中等，滋润度也不错，但是遮瑕力hin一般，不适合唇色深的人。MAC家这个质地最出名的也就是爽妹子带火的seesheer。

优点：滋润度高。

缺点：遮瑕度低，不适合唇色深，持久度低。

6、Shimmer/Frost(珠光)

这个哀家由衷的劝你，不要瞎78买，涂不出你瞎78想的感觉!最不适合珠光的就是亚洲人!例如美宝莲新出的金属系列，上街真是一闪一闪亮晶晶!

优点：光泽感强，比较适合舞台。

缺点：遮瑕度、滋润度一般，不适合黄皮。

7、Amplified(润彩诱光)

cream奶油质地的升级版，半珠光，比cream更显色，但是如果你不想“出彩”，还是那句话，别瞎78买!正常情况下你是hold不住这些的。

优点：显色度高，覆盖力中上程度。

缺点：比cream干，不适合黄皮。

8、Glaze(高光)

滋润度堪比猪油，所有口红中滋润度最高!蹭亮蹭亮的，黄皮自觉走开!

优点：滋润度高，顺滑，适合唇色浅。

缺点：遮瑕度低，不持久，不适合黄皮。

最后，再跟我念一遍!

口红分：唇膏、唇釉、染唇液、唇蜜、唇线笔、气垫唇彩、唇颊两用膏7种;

质地分：有色润唇膏、哑光、缎面、奶油、润泽、珠光、润彩透光、高光8种。

持久度最好的口红排名

1、TOMFORD黑金黑管口红

2、CPB瑰丽唇膏口红

3、佰草集悦·溢彩唇膏口红

4、纪梵希小羊皮口红

5、3CE情调配方系列雾面口红

6、植村秀柔雾口红

7、IPSA光影润泽口红

8、悦诗风吟蜜吻真彩口红

口红的7种分类

1、唇膏

世界上第一根口红就是以唇膏的形式出现，别问我为什么知道，之前就告诉过你们!内赠口红|世界第一根口红连你奶奶都不知道!!膏状固体，易上手，所以备受小年轻喜爱!

优点：色彩饱和度高、遮瑕力强、易上手。

缺点：大部分唇膏滋润度一般。

2、唇釉

这几年彩妆界的当红炸子鸡，上位最成功的要数YSL了，什么镜面、斩男色都来自YSL!液体唇膏，质地较稠，有粘感!

优点：比大多数唇膏显色度高，棉头设计更方便勾勒唇形。

缺点：不同质地，刷头差异都会影响效果的把控。

3、染唇液

很多人染唇液和唇釉傻傻分不清楚，确实长得有那么点像!最大的区别就是“染”，典型的给点颜色就开染房!即使刚涂上去擦掉还是会留色在唇上，必须卸妆才能卸干净!液体唇膏，大部分质地比唇釉稀，着色速度快，不适合手残党!

优点：持久、不易掉色。

缺点：瞬间着色，新手很难把控，卸不干净容易导致唇色变深，必须用专用的眼唇卸妆液。

4、唇蜜

唇蜜在哀家心中的印象永远都是黏黏腻腻的，特别是雅诗兰黛，搞不懂为什么一直把唇蜜当作赠品?!大概上不了台面吧!啫喱质地，着色度低，妆面效果亮，不适合厚唇，分分钟涂成香肠嘴，还是那种刚烤出来油腻腻的!

优点：滋润度高，妆效饱满。

缺点：着色力低，粘腻感强，不持久。

5、唇线笔

唇线笔是固体唇膏的衍生物，但是目前在国内能接受的人不多，很多人都认为唇线笔干，小小的没什么用!活该口红怎么涂都不好看!笔状固体唇膏，一般用于勾勒唇形，配合唇膏一起用。

优点：方便勾勒唇部轮廓，易上手。

缺点：一般都会比普通固体唇膏干，单独使用耗时较长、会干燥。

6、气垫唇彩

简单说，气垫唇彩就是加了个海绵头的唇釉。气垫液体唇膏，类似气垫bb，上色比较均匀，但是对于哀家这种老手，没什么区别!也就图个新鲜感!

优点：上色均匀，保留唇釉高显色度的优点。

缺点：滋润度不高。

7、唇颊两用膏/霜/液

其实就是变相圈钱，日常唇膏也可以当腮红啊!目前市面上出现的唇颊两用产品有三种质地：膏状(包括唇颊笔、唇颊膏)、慕斯状、水状。

优点：旅游方便携带，让整体妆容搭色一致。

缺点：要用手或者唇刷去晕开。

总的来说，如果你是比哀家还差一点点的老司机，随意用哪种都没问题!如果刚入门，还是老老实实用固体唇膏吧!最好加个唇线笔勾勒!除了不同分类，口红还分了8种质地!一般会标注在色号旁边，大多数时候是英文的，也真是难为你们了!

不脱色口红怎么卸妆

一般来说对口红的卸妆是要将卸妆液倒在卸妆棉上，此处所知的卸妆液通常是指专门用来卸嘴唇妆容的卸妆液，然户用卸妆棉一直从外嘴角向内嘴角进行擦拭，但是不要因为过于心急而太用力，这样容易破坏到我们的嘴唇呢，用占了卸妆液的化妆棉反复地进行擦拭，直到将嘴唇上的装卸完为止，不过有些口红是可以食用的，可以直接吃了，达到将嘴唇妆容卸掉的目的。

Step1：将卸妆产品倒在卸妆棉上，轻轻敷在眼部。30秒左右，轻轻擦拭眼部肌肤，这时候，大部分彩妆将会被除;

Step2：用棉签蘸取卸妆产品，认真清理睫毛根部残留的内眼线及其他彩妆;

Step3：卸妆产品倒在卸妆棉上，敷在嘴唇上，30秒后，轻轻擦拭唇部肌肤，特别注意清理唇纹的彩妆残留;

Step4：将卸妆产品倒在化妆棉上，轻轻擦拭面部肌肤，清理全连彩妆残留。



鱼缸加热棒

鱼缸加热棒是水族箱内最常见的加热工具，鱼缸加热棒除了保证鱼儿能够生活在适合的温度外，还常用于治疗病鱼或为一些鱼类提供较高水温以促其繁殖。当然，不同的品牌和材料的鱼缸加热棒有其不同的优势，主人在选择时可根据鱼缸的需求来选择。

现在国产的质量也比较过关，比如创新、银声、闽江，进口的如雷狼，积架等等，加热棒是有使用寿命的，一般不超过两个冬季时间久了，电线老化，触点氧化，可能会失灵即使进口的加热棒，说明书上声称的寿命也在1－2年内为了保险起见，可以将加热棒和温控器结合起来使用国产的温控器就有很多品牌，价格也不高把加热棒的温度设置得比温控器稍高2℃，这样双重保险，可以避免烧鱼汤的惨剧。闽江的加热棒一直是有其特点，比如闽江的九星鱼缸加热棒，具有防爆玻璃管，科学的设计和精心的制作，保证了长期使用的安全可靠，加热器还配有结实的保护套和强力的吸盘，使用过程更稳固。

至于鱼缸加热棒是玻璃的好还是不锈钢的好，这就很难说了，各有各的优点，一般玻璃鱼缸加热棒具有价格低廉（除某些特殊工艺的），使用范围广泛，可以应用在各种水族箱中使用，缺点就是容易打烂，大型鱼缸里如果使用的话必须配有防护罩，免得让鱼儿弄碎，不锈钢鱼缸加热棒的优点就显而易见了，如坚固，耐用，外观看起来也很有质感。

对于鱼缸加热棒的选择以上可供参考，真正的选择权当然还是在主人自己手里啦。