在月子中心坐月子好吗视频（实用20篇）

木瓜大家应该不陌生吧,但是月子期间女性比较特殊,那么这时候是否可以吃青木瓜呢?月子期间吃青木瓜好吗?下面我们来介绍下吧!

坐月子可以吃青木瓜吗

产妇是可以吃木瓜的.功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等.木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方.我国自古就有用木瓜来催乳的传统.木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌.同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜.坐月子产妇产后乳汁稀少或乳汁不下时,均可用木瓜与鱼同炖后食用.

吃青木瓜的好处

1、减肥

青木瓜在减肥方面效果较好.青木瓜中富含木瓜酵素,可以有效分解脂肪、蛋白质和糖类,尤其对脂肪的分解能力更强,可以有效消耗掉人体多余的脂肪,促进机体新陈代谢,最终达到减肥的目的,但是青木瓜不适宜一次性吃太多,需要控制量.

2、美容护肤

青木瓜中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和木瓜蛋白酶,对于改善机体血液状况效果良好.木瓜蛋白酶可以有效促进皮肤代谢,让皮肤可以更好地吸收营养物质,使皮肤组织更具光泽和弹性,可减缓皮肤衰老速度,对于美容护肤具有积极意义.

3、增强免疫力

青木瓜中番木瓜碱、木瓜蛋白酶、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、氨基酸等多种物质对于补充机体营养,增强免疫力,防治多种疾病具有良好的辅助效果.虽然青木瓜营养丰富,但不可多吃,且消化功能不全的人慎吃.

什么水果适合产妇

1.木瓜

说到木瓜,很多人都会想到"丰胸",其实它的功效很是繁多,包括调节血压,消除浮肿,美体减肥.而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素,能够高效地分解蛋白质,帮助人体吸收营养.对于新妈妈来说,它还是"下奶圣品",母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用,能有效刺激乳腺的分泌.

2.桃子

桃子是月子期最佳水果之一,因为它可以保护肺部,润肠通便,滋养女性身体,帮助排便.但是每天要控制食用数量,每天只可进食1-2个,否则会引起腹胀,反而会带来不适.

3.橄榄

想提高奶水质量,让宝宝更聪明吗?吃点新鲜橄榄吧!橄榄吃起来略酸,可以提高食欲,清热去燥,解毒止渴,非常适合产后食用.

4.樱桃

樱桃非常适合产后身体虚弱的女性,可以补气补血,调节肠胃,保护脾部健康,帮助消化,对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果.

5.猕猴桃

猕猴桃中的VC含量很是丰富,特别适合剖腹产女性食用,具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效.但因为猕猴桃属于凉性的水果,要先用开水烫一烫再食用,且不能食用过多,以1个为宜.

flash因为有脚本，可以制作视频播放器，支持FLV、F4V、MP4格式视频的加载播放。但是如果初学者不会脚本，怎么制作视频播放器呢。这里只介绍AS3文档中的方法。

1、首先，新建一个AS3文档，保存为FLASH视频播放器。然后打开 组件窗口(CTRL+F7)。

2、找到要用的组件，名为 FLVPlayerBack 。拖动一个到舞台上。

3、选择这个组件，打开 属性面板 。

4、点击 source选项 后面的小铅笔图标，浏览至要播放的视频， 支持的格式会显示 ，不支持的不会显示，选择后双击。

5、选择后在面板上有一个是否匹配源尺寸的选项，选择后， 组件会根据视频的尺寸进行调整 。不选择，视频会按当前组件的尺寸显示。

6、视频设置成功后，组件会变成如下样式。

7、如果不成功 ，组件会不显示内容 。这时就需要对视频进行转换， 因为组件播放仅支持为数不多的编码格式。接下来设置播放器的皮肤和控制功能。

8、在组件的属性面板中，可以看到一个皮肤的选项，如下图所示。点击第一个铅笔的图标，如第2个图。可供选择的皮肤样式有很多。可自行选择后运行查看相应的效果，这里就不一一说明了。

9、另外，还有几个选项如下。最常用的就是上面两个， 对齐方式和是否自动播放。

10、如上所述就是使用组件制作FLASH视频播放器的步骤，如果有不明白的，可以直接联系我。

注意事项：

1、视频编码要是h263的，过高可能会导致载入失败。

2、视频最好和FLASH源代码在一个文件夹，以便制作完成后复制等。

3、如果需要正常播放视频，在复制时视频也要同步复制，因为视频并不会嵌入到FLASH中，FLASH只是一个播放器。

QQ视频时，图像正常但没有语音的解决方法如下：

若在视频中无语音，先关闭视频通话，然后选择视频摄像头右侧下拉菜单中的语音测试向导进行检测，按提示操作修复后再进行视频连接即可。

温馨提示：若按此方法操作仍然无效，可尝试下载新版本的QQ软件，更换路径重新安装再试，或重装声卡启动并重启电脑再试。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

水蜜桃夏季常见的水果，水分足营养高，那么对于正在坐月子的妈妈们来讲是否适合吃呢？坐月子吃水蜜桃好不好呢？下面小编来为大家介绍下！

坐月子可以吃水蜜桃吗

可以吃

女性坐月子期间可以吃水蜜桃。成熟的水蜜桃富含水分、糖分以及多种维生素、矿物质等，口感极佳且营养丰富，少量食用有益健康，多吃无益。水蜜桃在补充营养，护养皮肤，益气补血，增食欲促消化等方面都有一定效果，所以坐月子时适量吃是有好处的。月子期饮食

坐月子期间要着重补充人体必要的多种营养元素，饮食上要均衡，包括新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉、谷类、豆类、牛奶（酸奶）、蛋类等食物都应该合理食用，但性大热或者大寒食物要少吃，尤其是脾胃虚寒的产妇。此外，影响乳汁的食物禁吃，例如麦芽。还有就是辛辣、酸涩、过甜、过咸、油腻等刺激性强的食物都应尽量避免。温馨提示

不同体质的产妇在坐月子期间的饮食调理会有所差异，因此饮食上要根据自己具体情况调节。另外，产后可能还会出现月子病的情况，应该及时就医治疗。还有十分重要的几点就是保持心情愉快轻松，注意规律作息，保证充足睡眠，坚持强度适中的锻炼，这些对于产妇身心健康恢复都具有极为重要的作用。

坐月子吃什么水果好？

1、奇异果

又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴莲

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

视频会议如何选择摄像头、摄像机、麦克风

一、摄像头的选择1、镜头 镜头是摄像头的重要组成部分，摄像头的感光元件可分为CCD和CMOS。CCD（Charge Coupled Device，电荷耦合元件）是应用于摄影摄像方面的高端技术元件，CMOS（Complementary Metal-Oxide Semiconductor，金属氧化物半导体元件）则应用于较低影像品质的产品中，它的优点是制造成本较CCD低，功耗也低得多，这也是市场很多采用USB接口的产品无须外接电源的原因。目前CCD元件的尺寸多为1/3英寸或者1/4英寸，在相同的分辨率下，宜选择元件尺寸较大的为好。2、像素像素值是影响摄像头质量的重要指标，也是判断其优劣的比较重要的标志。早期推出的产品像素值一般在10万左右，由于技术含量不高，其现在以处于淘汰的边缘。现在主流产品其像素值一般在35万左右。一味的考虑像素值也是不必要的。因为像素值越高的产品其的解析图象的能力也就越强，这样，在摄像头进行工作的时候，计算机进行数据处理的能力也要求较高，否则会造成画面的延迟，从而影响了视频会议的传输。3、分辨率分辨率就是摄像头解析辨别图象的能力。当然，其和CCD/CMOS的好坏是有直接关系的。一般可分为照像解析度和视频解析度两种，就是静态画面捕捉时的分辨率和动态画面捕捉时的分辨率。在视频会议的实际应用中，一般是照像解析度高于视频解析度。市面上摄像头所能给出的分辨率的种类也是不相同的，所以你在选购的时候要注意，有些分辨率的标识是指这些产品利用软件所能达到的插值分辨率，但和硬件分辨率相比还是有着一定的差距的。 4、传输速度 摄像头的视频捕获能力是摄像头核心功能之一。目前摄像头的视频捕获都是通过软件来实现的，因而对CPU的处理能力要求也较高，因为对画面要求与捕获能力是成正比的。现在一般摄像头捕获画面的最大分辨率为640×480，在这种分辨下没有任何摄像头能达到30帧/秒的捕获效果，因而画面会产生跳动现象。比较现实的是在320×240分辨率下依靠硬件与软件的结合有可能达到标准速率的捕获指标，所以对于完全的视频捕获速度，只是一种理论指标。因而用户应该根据自己需要，选择合适的产品以达到视频会议预期的效果。 5、接口 高的数据传输量，没有USB接口是不能胜任的。USB端口产品一向以即插即用、使用方便而乐于被广大电脑用户接受。采用USB接口，不仅使得摄像头的硬件检测、安装比较方便，更主要的是由于USB数据传输的高速度决定了摄像头的应用，较好地打破了影像文件大量数据传输的瓶颈，使得电脑接收数据更迅速，使动态影像的播映效果更平滑、流畅。二、摄像机的选择摄像机需要配合视频采集卡一起使用。摄像机是视频会议系统核心设备，根据用户要求，合理选择非常重要。现在系统一般都采用CCD摄像机（Charge Coupled Device）即电荷耦合器件，因为它与真空管摄像机相比具有体积小、重量轻；惰性小；灵敏度高；图像均匀性好；抗冲击性好；寿命长等优点。会议室级别的应用中，为了获得更好的视频效果，一般都采用摄像机来作为视频源。针对视频会议的应用，摄像机可以分为两类，一类是固定型，一类为移动型。固定型即固定在桌面或支架上，以镜头的调动来获取视频图像。移动型又称便携式，用户可以随自己的意愿，选择视频信息的输入。三、会议麦克选择会议麦克风是会议室部署中非常重要的设备，对整个系统的声音效果有着明显的作用。麦克风的选择主要从四方面着手。首先，频率响应在150Hz～10KHz左右为宜，此范围基本包括了人声和一般乐器声；其次，灵敏度不可过高，过高的灵敏度易产生啸叫或声音忽大忽小的现象，容易损坏音箱，故灵敏度稳定即可；第三，阻抗有高低，高阻抗麦克风灵敏度高，易受外界信号干扰。最后，要选择具有指向性的麦克风，因无方向型麦克风抗外界干扰能力差，易混入其它声源，这种麦克一定要和回音消除器配合使用。

经常使用电脑的用户都清楚，移动中心是显示最常用的计算机设置，比如电脑的亮度、音量、电池状态与无线网络状态的一个快捷窗口，在正常情况下，用户都很喜欢使用键盘上的win+x组合键打开，不过最近有位win7系统用户在电脑中想要打开windows移动中心却发现打不开了，这让用户们很是苦恼，那么win7系统windows移动中心打不开如何解决呢?今天为大家分享windows移动中心打不开的解决方法。

windows移动中心打不开解决方法：

1.首先同时按下键盘上的win+r快捷键打开电脑的运行窗口，然后在窗口中输入gpedit.msc并单击回车，这样就可以打开电脑的本地组策略编辑器窗口了。如图所示：

2.在打开的本地组策略编辑器窗口中，依次单击展开左侧菜单中的用户配置——管理模板——Windows组件，然后就可以在右侧窗口中找到Windows移动中心的选项了。如图所示：

3.双击Windows移动中心，在弹出来的窗口中，将默认的设置更改为禁用，然后点击确定保存设置即可。

关于win7系统windows移动中心打不开的解决方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们使用电脑的时候发现了同样的问题，可以尝试以上方法步骤进行解决哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注小编 。

坐月子是女性非常关键的时期，这个时候需要多补充温热食物，不能受凉、吃寒性食物。不少人困惑，坐月子能吃黑木耳吗？关于，坐月子能吃黑木耳吗？产妇可以吃黑木耳吗？本网小编来为您一一解答！

坐月子能吃黑木耳吗

在坐月子期间产妇能吃黑木耳吗?产妇当然可以吃黑木耳，而且产妇食用黑木耳的好处还很多。黑木耳做为我国的特产，不仅能养血驻颜，还可防治缺铁性贫血及其他药用功效。产妇可以吃黑木耳，黑木耳有缓解产后痔疮等作用。

坐月子吃木耳的好处

1、润肠排毒：黑木耳中所含的纤维素和天然植物胶质有效的促进肠道蠕动，吸附肠道中的灰尘垃圾，有利于体内中的有毒物质的排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

2、活血补血：黑木耳味甘性平，其含铁量更是比猪肝还要高出7倍，对于月子期间的妈咪来说有很好的补血功效。

3、营养小贴士：坐月子期间应该多吃一些肝脏、肾脏、心脏、胃肠和黄豆、紫菜、芹菜、海带、杏、枣、油菜、番茄、菠菜、橘子等补血的食物，如果是本身就贫血的产妇，单纯的食补是没有办法满足营养需求的，这个时候就要配合药补来补充营养了。

产妇可以吃黑木耳吗

产妇可以吃黑木耳。由于种种原因，很多孕妇在分娩时可能会因过于用力或导致会阴撕裂，加重下肢静脉回流障碍，从而可能会引发痔疮。产后痔疮，加上产后的侧切伤口和以及随之而来的产后便秘，造成了产妇在坐月子期间可能遭遇的排便困难。而黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

新妈妈食用黑木耳，可以缓解产后痔疮，而且哺乳妈妈常吃黑木耳，还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。但需要注意的是，黑木耳对血液还有抗凝的功效，对产妇来说，刚出院时不宜进食，避免影响恶露的排出！

产后月子的注意事项

1、合理饮食搭配：妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5~6餐。

2、忌生冷油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

3、忌喝高脂肪浓汤：喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

要少吃或不吃黑木耳人群

1.怀孕孕妇：黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇也不宜多吃。黑木耳的具有很好的补血效果，产妇和哺乳期妈妈可以适当吃一些。

2.消化力差：木耳富含膳食纤维，因此容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒的人，要少吃木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等不适症状。不建议在宝宝8个月之前喂食黑木耳，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

3.过敏体质：过敏体质的人也要少吃新鲜木耳。因为新鲜木耳中含有光敏物质卟啉，食后经阳光照射会发生日光性皮炎。而木耳经过加工干制，在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉，这样就安全多了。

将两个视频分别导入到会声会影X3中的视频轨上，然后切换至分享步骤面板，渲染输出即可。

基本简介

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OPPO手机视频美颜怎么关闭？在如今，越来越多的用户都喜欢使用美颜功能美化自己，那当我们不需要美颜功能时，视频美颜怎么关闭呢，下面就和小编一起来看看吧！

【视频通话美颜】

1、首先打开手机中的设置，或者下拉通知栏选择右上角齿轮进入设置；

2、在设置中找到“其他设置”选项，点击进入设置；

3、在其他设置中找到“视频通话美颜”功能，点击进入；

4、进入后可以看到有个“微信”选项，将微信选项右侧的开关关闭即可。

优酷mac客户端删除上传视频方法：进入已上传页面，选中一条视频任务，点击“删除”按钮，即可删除该条上传视频。

温馨提示：删除视频后，网站等其他平台也会同步删除该条视频内容。

优酷即优酷网。优酷网是中国领先的视频分享网站，是中国网络视频行业的第一品牌。由古永锵在2006年6月21日创立，优酷网以 “快者为王”为产品理念，注重用户体验，不断完善服务策略，其卓尔不群的“快速播放，快速发布，快速搜索”的产品特性，充分满足用户日益增长的多元化互动需求，使之成为中国视频网站中的领军势力。

优酷网现已成为互联网拍客聚集的阵营。美国东部时间2010年12月8日，优酷网成功在纽约证券交易所正式挂牌上市。2012年3月12日，优酷股份有限公司和土豆股份有限公司共同宣布双方于3月11日签订最终协议，优酷和土豆将以100%换股的方式合并。新公司命名为“优酷土豆股份有限公司”。

优酷坚持依循高端、大气的品牌路线，最长的广告时间称霸全互联网， 深深遭受网友诟病，以"合计划"为导向，联手众多合作伙伴 展开资源整合和内容拓展，充分借鉴跨平台媒体运作经验，利用视频媒体独特 的属性开创"网台互动"传播模式，不断响应行业及网民诉求，推动网络视频行 业主流化进程。此外，优酷还是惟一一家获得广电双证的商业网站，成为正版影视节目发行、传播和营销的合法平台。

优酷不断实践"三网合一"的使命，现已覆盖互联网、电视、移动三大终端，兼具影视、综艺、资讯三大内容形态，贯通视频内容制作、播出、发行三大环节， 成为真正意义的互联网电视媒体，影响视频行业格局及全媒时代的大格局。

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海豚获救摇尾致谢到底是怎么回事?网友表示：这只海豚真的会通人性吗?据悉，当他把海豚抱回海里的时候，海豚似乎还花了好一会儿才反应过来自己在哪儿，在水里游动了一会儿之后，才像子弹一样游走了，走之前还不忘摇着尾巴向诺德致谢。后来，诺德搭救搁浅海豚的视频被上传至社交网站上，目前已有1.3万粉丝，浏览次数达到400万次，转发次数达5万次，诺德瞬间成为了人们心目中的英雄。网友对于海豚获救摇尾致谢表示海豚真的是通人性，要不然怎么可能这么可爱呢?

纳米比亚搁浅小海豚获救后摇尾致谢。纳米比亚一海滩上一只幼年海豚搁浅小，一位名叫诺德·德雷尔(Naude Dreyer)的皮划艇教练与妻子发现后，将它放回大海，而这只海豚在走之前还不忘摇着尾巴向诺德致谢，十分令人感动。

诺德在纳米比亚鲸湾港经营一家海上皮划艇公司，已经是三个孩子的父亲。他表示，自己在海滩上发现这只幼年雄性海豚时，它还活着，但是并没有发现导致其搁浅的缘由。

在网络上看视频不但画质精细，而且加载速度很快，还能够跟网友互动，有越来越多的用户都喜欢在网页中直接看视频，不过最近有位win7系统用户反映自己在网络上看视频的时候出现了绿屏的情况，用户不知道怎么办，为此非常苦恼，那么win7电脑看视频出现绿屏怎么办呢?今天为大家分享win7电脑看视频出现绿屏的解决方法。

电脑看视频出现绿屏解决方法：

1、先在你打开的Win7系统播放器上，右键单击屏幕，然后选择“设置”项。如图所示：

2、接着在Win7中打开的FLASH设置窗口中，取消勾选“启用硬件加速”，然后再点击下面的关闭按钮。这时候你再刷新一下网页，即会发现绿屏问题已经消失不见。如果不行的话，建议再更新一下FLASH看看。如图所示：

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暴风影音的本地左眼是支持DVD视频文件的。但有以下几点说明：

1、双击光驱播放DVD文件或者放入DVD文件暴风自动运行时，无法使用暴风本地左眼功能;

2、右击光驱或者双击进入DVD视频文件所在的文件夹，使用暴风播放该视频文件可以使用本地左眼功能。

原因是：通过不同的播放方式调用不同的播放核心，目前暴风本地左眼支持的是Direct show核心。

暴风影音是暴风网际公司推出的一款视频播放器，该播放器兼容大多数的视频和音频格式。连续获得《电脑报》、《电脑迷》、《电脑爱好者》等权威IT专业媒体评选的消费者最喜爱的互联网软件荣誉以及编辑推荐的优秀互联网软件荣誉。

暴风影音提供和升级了系统对常见绝大多数影音文件和流的支持，包括：RealMedia、QuickTime、MPEG2、MPEG4(ASP/AVC)、VP3/6/7.Indeo、FLV 等流行视频格式，AC3/DTS/LPCM/AAC/OGG/MPC/APE/FLAC/TTA/WV 等流行音频格式，3GP/Matroska/MP4/OGM/PMP/XVD 等媒体封装及字幕支持等。配合 Windows Media Player 最新版本可完成当前大多数流行影音文件、流媒体、影碟等的播放而无需其他任何专用软件。

暴风影音管理视频下载的方法如下：

请进入暴风工具箱(窗口右下角)—下载管理。

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暴风影音提供和升级了系统对常见绝大多数影音文件和流的支持，包括：RealMedia、QuickTime、MPEG2、MPEG4(ASP/AVC)、VP3/6/7.Indeo、FLV 等流行视频格式，AC3/DTS/LPCM/AAC/OGG/MPC/APE/FLAC/TTA/WV 等流行音频格式，3GP/Matroska/MP4/OGM/PMP/XVD 等媒体封装及字幕支持等。配合 Windows Media Player 最新版本可完成当前大多数流行影音文件、流媒体、影碟等的播放而无需其他任何专用软件。

坐月子的宝妈说一直吃各种补汤、大鱼大肉，这样很容易便秘。其实月子期间蔬菜是可以吃的。下面是小编为大家带来的坐月子宜吃的蔬菜，欢迎阅读。

坐月子宜吃红色蔬菜

红色类的蔬菜有番茄、红萝卜、红色甜椒等。红色的蔬菜一般都富含维生素C，它能够给人以醒目、兴奋的感觉，能够提高人们的食欲并且能刺激神经系统的兴奋性。另外，维生素C对增强身体抵抗力也有很好的促进作用。

坐月子宜吃绿色蔬菜

常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。因为绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，还能解除肉食所带来的油腻感。另外，绿色蔬菜中还含有丰富的类胡萝卜素以及维生素C，具有很强的抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。

坐月子宜吃黑色蔬菜

黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含铁质，有补血的作用。据研究证实，黑木耳中的“多糖体”物质是一种抗癌成分，对肿瘤有抑制作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡发后做菜吃，还能起到防治高血脂、高血压、动硬化、冠心病和脑中风等作用。

坐月子宜吃黄色蔬菜

黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。

坐月子宜吃紫色蔬菜

紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁。最近的研究还发现紫茄子维生素P含量高达0.72毫克，维生素P是人体必不可少的14种维生素之一。它能保护血管防止出血，可以而降低脑血管栓塞的机率，可以改善血液循环，对心血管疾病的防治有着良好的作用，对高血压、咯血，皮肤紫斑患者有裨益。

产妇吃蔬菜注意事项：

1、产妇的胃肠虚弱，对冷冻的刺激非常敏感，所以不要吃凉拌的蔬菜和冰冻的水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。并且一定要注意食物是否清洁卫生。

2、少吃盐和调味料：坐月子期间吃含盐丰富的食物或醋、番茄酱等调味品都会令产妇体内的水分滞留，难以排出。所以做蔬菜的时候以清淡为好。

3、产后第一周不建议吃蔬菜、水果。第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。

坐月子宜吃杏色蔬菜

杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。

由于目前经济不景气，数据中心经理不得不在有限的资金预算条件下满足苛刻的业务需求。他们一直在千方百计的削减运营成本，目前数据中心运营成本中增长最快，所占份额最大的部分是能源成本，而然这些能源中的大部分被服务器和冷却系统所消耗。

不幸的是，目前大多数高效的节能技术都需要相当可观的前期投资，并且在数年后才会带来回报。然而人们却忽视了一些几乎不需要什么成本的技术，原因在于这些技术看起来不切实际，或是过于极端。我们在以下为大家列出的8种节能方法已经在实际的数据中心环境中测试过，并且被证明十分有效。其中一些方法几乎不需要任何投资，大家可以立即采用，另外一些方法可能需要一些资金，但是与传统的IT资本支出回报率相比，获得回报的周期要更短。

数据中心能源效率的衡量标准是能源利用率(PUE)，也就是数值越低越好，1.0是一个理想数值。PUE指数据中心总电力消耗量与转化为有效计算任务的电力消耗的比值。2.0意味着输入数据中心的2瓦电力中只有1瓦输入到服务器，损失的电力转化为了热能，这导致传统的数据中心冷却系统需要消耗电力去散热。

以下这些技术或许并不能降低你的 PUE值，但是你可以通过检查每月的账单来评估它们的效率。节约资金才是真正的目的所在。

在我们列出的方法中，你找不到太阳能、风能或是氢能源。因为这些替代能源需要对先进技术进行大量投资。在目前的经济危机中，这无疑无法马上实现成本节约。相比之下，以下这8种方法除了风扇、通风和管道外均不需要任何其他复杂的技术。

这8种方法分别是：

极端节能方法1：调高温度设置。你在今天下午就可以使用这种最简单的节能方法：调高数据中心恒温器的温度设定值。传统观念认为数据中心温度应当设定在华氏68度以下。通常人们认为，这种温度设置能够延长设备的使用寿命，万一冷却系统失灵，管理员也可以获得更多的反应时间。

但是经验告诉我们，服务器组件如果发生故障，尤其是硬盘发生故障将会导致运行温度上升。但是近些年来，IT经济已经跨越了一个重要阈值：服务器运营成本通常会超过购置成本。这使得削减运营成本的优先权要高于硬件保护。

在去年召开的GreenNet 会议上，谷歌的“绿色能源沙皇”Bill Weihl介绍了谷歌提高数据中心温度设置的经验。他称， 华氏80度是新的安全设置温度。不过你的数据中心需要首先满足一个简单的先决条件：尽可能地将冷却用的冷空气与冷却后产生的热空气相隔离，如果需要，可以使用厚塑料门帘或是隔热板。

尽管谷歌称华氏80度是安全的温度，但是微软的经验告诉我们可以将温度设置的更高些。微软在爱尔兰都柏林的数据中心使用的是“无冷却器”模式，它们用免费的外部空气进行冷却，服务器进风口的温度为华氏95度。需要注意的是，随着设定温度的提高，会出现一个收益递减点，因为服务器风扇转速的增加将导致能源消耗增长。

坐月子期间女性也是很醉脆弱的时候,饮食方面需要尤为注意,那么月子期间是否可以吃香肠呢?吃香肠的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

月子期间能吃香肠吗

香肠味美,营养价值也不低,因此人们普遍喜食.但是香肠放得久了很容易发霉.临床表明,发霉的香肠是被一种毒力较强的肉毒杆菌所污染.人们进食受了污染的香肠后,会引起食物中毒.因此在月子期间产妇更应尽量少接触香肠.

近年越来越多科学证据证实:吃香肠令人生癌机会大增.早在五十年代,科学家已发现亚硝胺这种化学物质会引起肝癌.在一九五四年,英国一所大学有四位化学家同时患上肝硬化症,其中一位死去,调查结果,发现原来他们吃过实验品中的二甲亚硝胺.两年后,更多的动物实验证实:二甲亚硝胺会引致肝癌.

香肠的生产过程之中,都要加进硝酸,它与肉中的血红素产生化学反应,看起来漂亮呈粉红色,而且亦有杀菌保鲜的效用.这些硝酸吃进了人的肠胃之后,会被分解成为亚硝酸,跟肉类所含的胺产生化学反应,变成亚硝胺.

吃香肠的危害有哪些

香肠和腊肉虽然味美,但从健康角度讲却不宜多吃.首先,这类食品中脂肪含量较高,多吃对人体不利;其次,这些食品的加工过程中要加入大量的食盐、防腐剂、色素等,吃多了也对身体不好.为了不使腌制品变质,盐的分量会特别"足",保质期越长的,加得就越多.尤其是其中还会加入聚合磷酸盐.吃了过多含磷的食品,容易导致人体缺钙.

香肠、腊肉在各地的做法不一样,有的是直接风干,有的是熏制而成.而熏制品的致癌性大家都是知道的,因此,使用熏制方法做出的腊肉或香肠更要少吃.当然少吃并不代表不能吃,香肠和腊肉毕竟是一种美味,只要不是经常性地食用,危害并不会很明显.过年时适当吃点问题也还不大,但平常就应尽量少吃.

坐月子吃什么好

月子饮食宜:精、杂、稀、软

1、坐月子的饮食还是以温补为主,主要是四个子概括"精、杂、稀、软".

2、精是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可.

2、杂是指食物品种多样化,荤素搭配很重要;

3、稀是指摄入水分宜多,乳汁的最大成分就是水.可以多喝点水,还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物.

4、软说的是食物烧煮的方式,应以细软为主,饭或面都应煮得软一些.

根据提供的消息资料，就能了解到华为荣耀7能拍摄1080p视频吗。荣耀7在相机配置上绝对称得上良心，其采用索尼最新Exmor RS IMX230堆栈式传感器，提供2000万有效像素，并且加入对相位检测自动对焦(PDAF)技术的支持。那么，华为荣耀7可以拍摄1080p视频吗?一起来看看吧!

荣耀7

华为荣耀7能拍摄1080p视频吗?

华为荣耀7能拍摄1080p视频。

强大的参数虽然让索尼IMX230成为目前最强悍的传感器，但是同样也受到参数所累，无法做的轻薄，所以荣耀7的后置镜头还是要凸出一些的。好在荣耀7为镜头提供蓝宝石镜面进行全方位保护，可以有效防止日常刮擦对镜头造成的损害。

拍照功能上除了魅我模式以及流光快门之外，荣耀7还添加了全新的美食模式，特别针对美食优化成像画质，可以帮助用户轻松拍出令人垂涎三尺的美食照。

华为荣耀7支持1080p播放吗?

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系统方面，荣耀7同样搭载基于Android 5.0开发的新版本EMUI 3.1系统，而且因为面向年轻用户群得关系，在UI风格上采用鲜艳明快的亮色调，同时还融入多款3D UI 2.0主题和控件，在屏幕切换时带来动感十足的3D特效，充分满足年轻用户群爱炫的需求。

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这个效果可以用剪手软件的【分屏效果】实现，也可以使用爱剪辑【转场特效】的【透明式淡入淡出】实现。以下是详细介绍：

1、可以使用剪手软件的【分屏效果】将2个视频剪辑在同一个画面里一起播放。也可以使用爱剪辑制作，主要使用的是爱剪辑应用中的【转场特效】的【透明式淡入淡出】的效果；

2、这里就以爱剪辑为例。同时导入两段视频文件，这里将其分别命名为A和B；

3、在爱剪辑界面上的【已添加片段】处，选择视频B；然后在【转场特效】面板，双击【透明式淡入淡出】，在右侧【转场特效时长】处设置为A的时长；

4、点击【应用/修改】按钮，即可看到分屏效果；

5、最后导出成品视频，您还可以对导出后的视频进行视频长度的剪切编辑。