跟孕妇逛街需要注意什么(合集19篇)

现在已经进入秋季很快冬天就会到来，冬天气温比较低，所以孕妈妈需要取暖，但是，在怀孕期间取暖有很多方面是需要注意的，这点希望大家能引起重视。孕妇取暖需要注意些什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

集中供暖最让人头疼的一点，就在于温度不能自主调节。人们体质各自不同，对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些，有的人则偏好身体能微微出汗的状态。

其实，温度偏低一些，反而对健康更有利。有研究证明，热带地区的人寿命短，而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23—26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。所以建议每个家庭可以买个温度计，便于控制室内温度。

此外，一到冬天，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节，室内空气流通不畅，也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重，不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先别开窗，以免造成室内环境污染。

为了好通风，建议装修时安装能打开上缘的窗户。这样开窗时能避免冷风直吹到人身上，减少感冒，也能防止雨雪打入屋子。若家里房间较多，可以逐个房间通风，能保证居室的整体温度。最后需要提醒的是，南北通透的房子通风效果较好，高层建筑效果较差，通风时间应相对延长。

孕妇生产前需要注意的事项有哪些？甭管你是总统夫人还是当红明星，进了产房哪还有“尊严”和“身份”可言？统统老老实实的扒光裤子躺在产床上任人蹂躏，私处就这样暴露在一堆人面前，好难为情！

一、你会被脱光光

医生解读：分娩时脱去衣裤是常规的诊疗过程，也是为了方便医生在麻麻分娩时进行操作。作为妈咪，生产时一定要摆正心态，要知道，医生可是帮助你的宝贝降临到人间的白衣天使，在他们的协助下，麻麻才能完成生产这件伟大而神圣的事情。

二、有可能男医生接生

妇产科的医生不仅仅只有女性，也有男医生。对很多准妈妈来说，要把私处暴露在老公以外的男性面前，确实是件令人尴尬的事情。在这个时候，你应该更多地考虑医生的专业水平，而不是性别。

医生解读：其实妇产科男医生也有自己的难言之隐。生孩子时血淋淋的场面连自己的老公都不一定受得了，他们却要日复一日的面对这样的血腥，真心不容易啊！而且，他们的体力和精力更胜于女医生，有助于麻麻们的顺利分娩。

三、需要内检

在你开始阵痛到进产房之前，护士会时不时地来为你肛检，你也许会觉得很难受，甚至非常痛。护士们之所以反复肛检，是为了了解宫口开的情况，更准确地了解胎儿的位置。很多准妈妈宫口才开到两三指就要求进产房，这其实是没有好处的。

医生解读：内检的目的是为了更准确的了解宫口大小程度、速度和胎儿的位置，以明确产程进展。很多准妈妈在宫口刚刚张开时就要求进产房，这样其实是没有好处的。

四、会阴备皮

生孩子的时候，下体毛要全部剃光。你可能一辈子都没想过要处理那个地方的毛，而且还不是由你自己动手，而是由一个跟自己“素昧平生”的陌生人代劳。剃的时候，尴尬的感觉可想而知。

医生解读：分娩过程中剃除阴毛的程序叫做会阴备皮。除去阴毛后，医生才方便对顺产的准妈妈进行会阴伤口的消毒、缝合。而且，阴毛里容易滋生细菌，胎儿经过会阴时可能会被感染，从而引发疾病。所以，备皮都准妈妈和胎宝宝来说都是有益的。

五、插尿管

“把腿张开，现在要给你插管子了，忍一忍！”在进产房前，每个剖腹产的麻麻都难逃被插尿管的命运。不过比起内检，这种疼痛，只是小巫见大巫啦。

医生解读：因为手术后的麻麻无法自主下床大小便，插尿管是为了帮助妈咪及时排尿才采用的方法。

六、灌肠

插尿管就算了，戳菊花什么的真是无法忍！拉臭臭的地方变成沙场，一根管子插在肛门那，时不时还捣鼓几下。医生，你们有考虑过我的感受吗……？

医生解读：怀孕后，便秘是件常有的事。长期便秘会导致肠内粪便堆积，在分娩时会影响胎头的顺利下降，阻碍产程进展。灌肠可以清除粪便，减少产道阻力，同时促进平滑肌蠕动和子宫收缩，诱发分娩。

七、大小便失禁

深呼吸，用力，用力~~生孩子的时候能不用力吗？可是一不小心，就会屎尿横飞，宝宝和臭臭并肩同行。不过疼得死去活来的时候，只盼着能早点解脱，哪里还顾得上恶心不恶心呢！

医生解读：局部麻醉后，肛门附近的括约肌被麻痹，会减弱对粪便的控制能力。加上在分娩时往下用力如同排便，所以失禁的情况在所难免。在医生看来，这只是人体一种正常的生理现象。

八、会阴侧切

本以为顺产可以躲过剖腹产挨刀的痛苦，没想到还是难逃此劫。说出来都是泪……

医生解读：当直径约10cm胎头娩出时，如果没有助产士的帮助，很多妈咪会发生不同程度的会阴撕裂。一旦撕裂，伤口会因不规则而难以缝合，严重者还会留下许多产后后遗症。所以，及时侧切不但能够大大减少分娩阻力，也有利于妈咪的迅速恢复，对麻麻和宝宝都有好处。

九、你会呕吐

几乎90%的妈妈都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。

医生解读：麻醉会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的一个征兆就是恶心和呕吐。即使是麻醉，分娩时的疼痛也会导致呕吐。另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。

女性怀孕之后，为了保证胎儿和自己的身体健康，很多方面都需要特别重视，比如说洗头。洗头在平常人看来是件非常普通的事情，但是对于大腹便便的孕妇来说，就没那么简单了。孕妇洗头需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇洗头需要注意什么

一、选择合适的洗发水

孕妇洗头很重要的一项就是洗发水的选择。孕妇皮肤较敏感易受刺激，为避免不合格的洗发水刺激头皮，影响孕妈和胎儿的健康，一般建议孕妇使用安全低敏的孕妇专用洗发水，如亲润孕妇洗发水等，另外孕妈还应根据头皮出油状况选择洗发水，如油脂分泌旺盛的孕妈建议使用亲润大米柔顺洗发水，而头皮较干燥的孕妈可挑选滋润性更好的亲润豆乳滋养洗发水等。

二、水温要合适

孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右，切勿过热，也切勿过冷，过高的水温会烫伤头皮，影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会使刺激头皮，引起毛孔收缩，或会影响胎儿健康。而有些孕妈喜欢冷热水交替的方法洗头，这更是不可取的。

三、洗头频率勿过高

在没有特殊的情况下，建议孕妇一周洗头2-3次，即隔天就要洗一次头。有些孕妈会有小小的洁癖，喜欢天天洗头，其实每天洗头，头皮过于干净干燥，反而更容易引起头皮敏感。而在一些特殊情况下，如运动出汗或外出淋雨后，为避免头皮污垢堆积和酸雨的影响，建议孕妈及时清洗。

四、洗头的时间莫太长

很多准妈妈由于白天工作忙碌所以总喜欢选择在晚上或者早晨洗头。这就要注意，早晨或者晚上洗头都是不当的。一方面，晚上洗头容易造成感冒，准妈妈们带着不干的头发睡觉容易受凉，也不宜使用吹风机因为吹风机带着很大的辐射。早晨洗头因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，轻者吹风头痛，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果下雨天淋到雨了也要洗头哦。因为雨水大都是酸性的，进入身体对宝宝有害。

五、注意时常洗头按摩

洗头按摩可以有效缓解准妈妈的不安情绪，帮助促进准妈妈的头部血液循环。所以洗头按摩也是必不可少的。准妈妈们可以选择在早晚的时候将头发弄湿，用手指轻轻地揉按着头部便能感到无比地舒适。按摩的时间不宜过久以免使准妈妈感冒就得不偿失了，注意按摩一般不超过半个钟。

六、湿发处理要及时

洗头后，湿发没有及时处理，容易着凉并引起感冒，所以孕妈在洗头后要及时处理湿发，但是不建议孕妈使用吹风机。因为吹风机有辐射，而且吹风机吹出的热风中含有石棉纤维，可经过孕妈的呼吸道和皮肤影响胎儿，导致其畸形。建议孕妈使用吸水性好、透气性佳的干发帽和干发巾，若一定要使用吹风机，也只能调到冷风档，并且不能紧贴头皮吹头发。

七、慎用烫发剂等有害物质

很多爱美的准妈妈总想着洗头的时候加点烫发剂让头发更有弹性光彩。然而据科学证明烫发剂含有化学物质影响宝宝的正常发育，甚至会造成部分准妈妈产生过敏的症状，而有些妈妈用了烫发剂也会产生严重的脱发现象。

孕期间与许多值得注意的东西，长期待在家中是不适合孕妇和胎儿健康的，所以在这期间会选择出游，选择经济，实惠又舒适的出行方式是很重要的，所以很多人会选择乘坐火车，所以孕妇乘坐火车需要注意什么，的小编带你学习一下，希望对您有所帮助。

如果孕妇出行选择坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环。如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。

孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，你最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。

孕妇在乘坐火车的时候还要注意以下问题：

1、要做好例行检查。应当提前到当地医院做孕期检查，以便掌握胎儿和自身的健康状况，为健康出行提供科学保证。

2、要带好相关资料。主要是产前检查医院医生的联络方式、记载孕妇的怀孕情况和产前检查情况的资料。

3、要准备好卫生用品和婴儿用品。列车上往往没有配备相关用品，所以要做些必要的准备。

4、要准备一些必需的饮食。旅途中餐车供应的品种不能完全满足孕妇的需求，而孕妇的饮食爱好又因人而异，所以孕妇应备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养，或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品。

5、要有人陪同。离预产期较近的孕妇出行时要有人陪同，这样孕妇既可以得到心理安慰，同时可以得到适时的照顾。

以上便是对孕妇乘坐火车需要注意什么相关知识的介绍，如果想要了解更多的女性乘客乘坐火车如何保障安全的相关知识，请关注，小编为你准备了更多的火车出行安全小知识与您分享。

怀孕了，我们都知道，睡眠是相当重要的一件事，而因怀孕后身体上荷尔蒙等原因的改变，我们的身体变得容易疲劳，并且晚上也会出现睡不好觉的现像，同时因怀孕造成的尿频等原因造成睡觉难，这在怀孕期间是相当痛苦的事，同时也影响胎儿的正常发育，为了睡好觉，孕妇在睡前需要注意哪些事情呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、整理好家居环境

平时要注意室内通风，防止空气污浊，夏天时空调也不要开得太久，可偶尔吹吹风扇，这样才有利于胎儿的健康发育。

2、内衣睡衣要选好

睡衣有选择很重要，透气性和柔软的睡衣会让妈妈的身体更舒适，内衣裤要保持干爽，要选择棉制的。

3、睡前洗澡

睡前可洗一个温水澡，水温不可过高，高于皮肤温度就好，一般在35—38度最好。洗温水澡可以帮助我们更好的睡眠。

4、睡前不要多喝水、饮料

饮料在睡前尽量不要去喝，其中含有让人兴奋的物质，同时也比较容易引起尿意，晚上老是上厕所也会影响睡眠的。

5、避免做剧烈的运动

睡觉前不要做激烈运动，怀孕后，妈妈也已不适合激烈运动了，可听些柔和的音乐来帮助自己入眠。

6、借助牛奶来入睡

睡前喝一杯加糖的牛奶可以有很好的安眠作用。

7、注意睡前情绪的调整

如果妈妈最近心理有紧张或恐惧的事情影响，那么妈妈需要调整好自己的心情，消除各种心理让自己进入一个放松的状态。

8、适度的按摩

请家人在睡前帮自己做一些肌肉按摩，这样可以放松身心，也对睡眠有利的。

9、引导想象

在睡前我们也可以放空我们的思想，赶往一个冥想的世界，来放松我们的精神，这也可有助睡眠。

10、选择正确的睡姿

良好的睡姿也可以帮助妈妈进入梦乡，因腹部的压力影响妈妈的睡眠，妈妈可能在腹部垫一个枕头，或者在侧卧时用一个枕头来支撑身体来帮助我们入眠。

睡觉的环境要保持安静，睡前不要喝过多水分，以免引起频繁上厕所，为了让宝宝有一个良好的发育，妈妈一定要调整好自己的心情，放松自己，让自己拥有一个良好的睡眠质量才可以。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

孕之后，随着腹部的增大，孕妇的内裤也需要重新选购，孕妇内裤该怎么挑选呢?孕妇需要根据不同的怀孕周数，根据腹围、臀围的大小选择不同的内裤。款式上大多数以高腰、中腰为主，目前市场上推出了不少的孕妇专用的低腰内裤，甚至是丁字裤，孕妇也可以根据自己个人的喜好选择，但是需要注意做好卫生清洁。

胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增大了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着孕期的增加而围绕肚脐呈放射状胀大，加重了脊椎和下肢的负担。

孕妇选购内裤需要注意的4个要点：

1、过紧裤头不能穿

孕妇内裤的一个重点是裤头的设计，因为怀孕之后，随着胎儿的发育生长，孕妇的腹部肌肤会被撑开变得紧绷，肌肤变得非常的敏感，加上腹部是与宝宝直接接触的地方，如果内裤的裤头太紧的话，会造成孕妇的束缚感和压迫感。那么，如何判断孕妇内裤是不是过紧呢?孕妇可以仔细看一下，如果留下勒痕就证明内裤裤头过紧了，不应该再穿了。

2、选择吸汗透气、抗菌抗臭的材质

孕期内，体内的荷尔蒙会有所变化，而且孕妇的体温比常人要高，更怕热，所以内裤的选择上要挑选透气性高、吸汗性好的材质，这样可以让孕妇感觉较为的舒适。另外，孕期内的孕妇也容易有较多的分泌物，抗菌抗臭的材质也可以让孕妇保持个人卫生清洁。

3、选择高弹性材质

孕中期之后，胎儿的发育会变得迅速，所以孕妇在挑选内裤的时候要挑选弹性较高的材质，这样就随着孕妇腹部和臀部的变化而伸缩，而无需经常性购买新的内裤，可以节省一些钱。当然，内裤不合适了或者变旧之后还是要及时的更换掉。

4、多款类型可供选择

大部分的孕妇内裤都是以中腰、高腰为主，但是目前也顺应市场的需求和孕妇爱漂亮的需求，推出了容易搭配的低腰内裤，甚至还有丁字裤。孕妇可以根据个人的喜好选择不同的款式，低腰内裤可以搭配出更多的低腰裤、低腰裙，尤其适合夏天怕热的孕妇。选择低腰内裤或者丁字裤的孕妇要更加注意个人的清洁卫生。

中腰内裤大约包覆肚脐以上两公分，保护腹部又不至于过于闷热，但是低腰及中腰内裤比较适合在怀孕初期至中期穿着，到了后期还是建议以高腰内裤为主，因为到了后期妈咪的肚子都已经很大了，高腰内裤的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。

早产儿需要很好的护理和比较高的医疗技术支持，才能健康地成长。如果医疗条件差，死亡率还是比较高的。无论如何，早产儿总不如足月儿早产儿的生命质量会受到许多威胁，尤其是大脑。那么孕妇预防早产需要注意哪三点呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.不要动怒，洗澡时间不要过长，避免劳累；下楼梯，或走凹凸不平的路时，要注意重心；雨雪天气不要外出；保证充足的睡眠和休息；有职业的孕妇，可能会一直等到动产时才能休假，要注意工作强度，如果感到累，就提前休假；

2.长时间逛街是不明智的；不适合长途旅行或远足郊游；不要异常扭动身体；不要做从来没有做过的运动；不要突然改变体位，如突然从座位上起来，或听到电话铃声就突然跑去接听；

3.家里刚擦完地板，不要走动；擦地不要使用肥皂水或其他能使地板打滑的东西；木地板最好停止打蜡；穿非常合适的鞋子，即使在家也不要穿拖鞋；如果产前检查时医生告诉需要休息，一定要听从医生的劝告。

孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，因此孕妇需要补充较多的营养物质。那么，孕妇特别需要注意营养的补充。下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇营养补充原则

当发现自己怀孕后，准妈妈们就要遵从以下的营养补充原则：

•全面、均衡、足量

•分层次、做组合，注意各营养素之间的关系

•发现自己最缺乏的营养素科学添加制剂

为什么孕妇要遵从以上的营养补充原则，是因为一般人群膳食指南与孕妇有所差别。

下图是一个一般人的营养金子塔，膳食原则为：

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；

2.多吃蔬菜水果和薯类；

3.每天吃奶类、大豆或其制品；

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；

6.食不过量，天天运动，保持健康体重；

7.三餐分配要合理，零食要适当；

8.每天足量饮水，合理选择饮料；

9.如饮酒应限量；

10.吃新鲜卫生的食物。

与一般人不一样，从孕早期开始，孕妇的营养摄取有以下特点：

•妊娠反应改变孕妇的饮食习惯影响营养素的摄入；

•妊娠3-8周是胚胎细胞分化增殖和主要器官系统形成期，对营养素的缺乏敏感；

•早期叶酸、锌的缺乏可以导致胎儿畸形，特别是神经管畸形，如无脑儿和脊柱裂；

•妊娠期必需不饱和脂肪酸(α-亚麻酸)的缺乏对脑细胞和视神经细胞发育造成不可逆的后果；

孕期膳食指南是：

为了满足孕期对各种营养素需要的增加。食物摄入量也相应增加，但膳食构成仍由多种多样食物组成的平衡膳食，食物力求种类丰富,营养齐全，无需忌口，因各种原因从膳食中不能满足营养需要时，可在医生指导下合理使用营养素补充剂。

通过分析不难看出，孕期营养有着重要的意义，孕妇一些营养素是不足的，摄入补充营养剂比例也不足一半，只靠饮食是不足的。所以，需要特别补充营养素补充剂。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

准妈妈怀孕后，关注的重点变为胎宝宝的健康，往往容易忽略了自己的身体，脚步健康更是经常被遗忘。水肿、足跟痛等这些脚步问题准妈妈也应该引起重视。那么孕妇养脚需要注意什么？

怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2CM为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。

适当身体运动不要忘记做几节足操：

1、用足缘行走。

2、用足趾行走。

3、足趾捡物。

4、手扶椅背，双足并拢，提足跟外旋。

怀孕后脚痛还有一种原因是平足。平时无症状，孕期的生理变化往往使平足加重。人体的足弓由横弓和纵弓组成。横弓在足底的前部，内侧纵弓较多，外侧纵弓较少。足弓正常时，站立和行走主要由第1、5跖骨头和跟骨负重，孕妇常因为体重增加，使维持足弓的肌肉和韧带疲劳，不能维持正常足弓、足操有助于预防，而矫形平足鞋垫就是治疗了。这是根据个人足形，由变压泡沫做成鞋垫来矫治。其材质近似人体结缔组织，帮助足弓均匀分散和承担体重。

每日温热水足浴，还能让生完小宝宝妈咪迅速恢复步态优雅风姿。

这些办法能够有效地解决这个孕妇腿脚浮肿的问题，甚至没有其他的不好的影响，有事有利的一些个方式，还是希望大家能够多多的借鉴的。如果身边有这一类需要的朋友，就可以帮助他们了。如果你对如何缓解孕妇脚肿症状等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期脚部护理安全常识栏目。

对于孕妇出现强迫症问题积极心态和正确的治疗方法是很重要的，所以只要患者对自己有信心，积极的配合专业的治疗技术和自我调节，就能取得很好的治疗效果。孕妇强迫症需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

注重局部症状：

强迫症是症状与注意形成精神交互作用，必须依靠外界能量的干预才能打破这种恶性循环。因此，总想着单打独斗进行强迫症的治疗，很可能错过了治疗的最佳时期。

药物治疗误区：

多患者都认为强迫症的治疗如果采用药物，就可以治疗强迫症，但是看看强迫症的本质只是一种不好的心理习惯，吃药不可以改变一个人的心理习惯。孕妇本身就不适宜药物治疗。

失去信心：

专家表示，很多患者由于强迫症的出现，就是去了信息，以为强迫症是治不好的病。其实强迫症的治疗只要选择正确的方法及时治疗，是完全可以治好的。

推卸责任：

自己无须思考，无须内省，无须努力。殊不知，在强迫症的治疗上，医生只起分析、引导、启发、支持、改变认知、助咨询者人格成熟的作用;最重要是还是自己，只有改变自己，战胜自己，再塑自己，最终才能超越自我。

日常生活中强迫症是最常见的，严重困扰着人们的日常工作以及学习。由于很多人对强迫症的相关常识了解甚少，结果导致病情越发严重。因此，对于强迫症的治疗，可通过调节日常起居来进行调，若通过自我调节不能缓解，影响到自己的正常生活的患者，就要采用科学的强迫症的治疗方法进行有效治疗，帮助患者早日摆脱此病的侵扰。

以下是小编收集整理的《健康知识：孕妇需要注意的睡眠习惯》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

1、不烟不酒

怀孕期间，烟和酒精既会对宝宝造成伤害，也可能让你难以入睡。你可以把怀孕当作一次戒除坏习惯和减少喝酒的大好机会。另外，烟和酒对自己的健康也会造成一定的危害。

2、好好收拾卧室

花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。尽可能减少灯光和噪音，因为它们容易让你从浅睡中醒来。可以点一些利于睡眠的香薰蜡烛。

3、床只用来睡觉

如果你有在床上看书或看电视的习惯，就改掉它们，把你的床留给更令人愉悦的床上活动吧。

4、焦虑关在门外

坚持列一个“要事”清单，在晚饭时把单子列好，等到第二天再去处理单子上的事情，要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完，这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。

5、尽早离开手机

不仅是准妈妈，普通人有时候在床上按手机按着按着时间就会匆匆被你抛在脑后，于是隔天总会起不来。所以，最好的办法就是把手机放在离床越远的地方越好，这样才能保证心无杂念地入睡

对于大多数孕妇特别是怀孕中、后期的准妈妈而言，因为行动不便、家人担心等原因，所以她们在出行时都会选择乘坐出租车，而非去挤公交车，那么，孕妇乘坐出租车需要注意什么呢？乘坐出租车安全隐患和应对方法有哪些呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的汽车出行安全小知识吧。

第一，不要乘坐黑车，这是非常重要的，因为大多数黑车司机可能会由于没有驾照等原因，所以在安全方面存在很大的隐患，而且黑车司机往往会开得特别的快，因为他们要赶时间拉下一趟，而孕妇乘坐这样的出租车，很容易伤到肚子里的宝宝。

第二，要乘坐干净的出租车，如果上车后，感觉车里有烟味或者其它比较刺鼻的味道，可以跟司机说明原因，然后下车，一般来说，正规的出租车司机都会理解的，毕竟，孕妇还怀有小宝宝呢，要为胎儿着想。

第三，在上车要后系紧安全带，这是非常重要的，安全带可以在汽车发生事故时，减轻我们的伤势，有资料显示，系安全带比不系安全带的乘客的死亡率要低百分之七十左右，孕妇系安全带也跟普通人不太一样，要一边从胸口中间穿过，另外一边从小腹下面穿过，切忌不可在小腹中间随意拉扯，这样会伤到肚子里的宝宝。

从以上三点我们可以看出，孕妇乘坐出租车，一定要乘坐正规营运公司的公租车，在上车后要系紧安全带，也要选择相对干净的出租车乘坐。

每个孕妇在怀孕期间都少不了做B超检查，因为做B超检查有利于胎儿的生长发育情况。但是B超检查是有讲究的，有着不少注意事项的，那么你知道孕妇坐B超有哪些注意事项吗?下面我们一起来了解一下吧。

孕晚期有什么注意事项

1、加强胎监,按时做产检。

孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候,有条件的话,可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护,坚持按时去体检。关注每一次检查的结果,以便及时发现异常,及时想办法解决。千万不要忽视或者漏掉检查。

2、做好分娩准备。

选择一家合适的医院,首要考虑交通方便程度和医疗卫生条件都不错的医院。提前联系医院安排好住院事宜,以便生产发动时可以方便的随时入院待产。同时也要提前准备好待产包。

3、做好分娩的思想准备。

有些孕妇由于过早接触生产和分娩过程的资料,导致产生了对分娩的恐惧,这对宫内胎儿的发育是不利的。孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程,做到心中有数,对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。

女性怀孕需谨慎的疾病有哪些

1、贫血

贫血是很常见的一种疾病,在妊娠的时候如果发现贫血的症状,要立刻就医查明原因,确定贫血的类型后再进行治疗,将贫血治愈后方可妊娠。

2、高血压

高血压患者不宜怀孕,如果患有高血压的话,要在医生的监督下把血压降低到正常水平,待高血压症状消失后,经过孕检确定无大碍之后,方可以怀孕。

3、心脏病

心脏病是一种很常见的病,具有突发性的特点,心脏病病人对外界的反应也比较大,容易受到惊吓等引起心脏病复发。心脏病人如果想怀孕,必须在医生指导下治愈或者控制住心脏病方可怀孕。

4、肾脏病

肾脏病严重者不适宜妊娠,较轻的肾脏病者,也要在医生的指导下把浮肿,蛋白尿和高血压等消除后才能妊娠。

孕妇做B超的注意事项有哪些

孕妇做B超一般不用空腹,B超前饮食不会对数据产生影响。

如果是孕早期的B超检查,需要提前憋尿,在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚。

妈妈们在检查时应尽量放松,配合医生检查。如果您在检查时过于紧张,有可能会影响检查的效果。

同时在做B超前多抚摸肚子,告诉宝宝要乖乖的配合,宝宝就会好好配合妈妈的。

准妈妈终于熬到了宝宝要出生了，孕期受的苦也已经头了就是盼着这一天。那么孕妇生孩子需要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇生孩子需要注意什么

1、产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。

2、产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷(软毛的)。

3、顺产2个月，剖腹3个月后才能有性生活，并注意避孕，刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大，弄不好感染了要切除子宫的。

4、头发：医生建议要剪短，因为产后激素水平下降很快，会成把掉发，头发长的话肯定比短发要看起来掉得多。再者，产后7~10天才能洗头，加上大量出汗，头发长捂着肯定难受。产妇头发可以梳，但是要选宽齿的，轻轻地按摩一下头皮。

5、乳垫要及时更换，不要等乳垫硬了再换，胸罩也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要盖好被子，保暖是最重要的，产后体虚感冒了不容易恢复。产后避孕只能用套套。

6、产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

7、恶露：产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。

8、伤口：顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。(剖产没说)

9、屁屁坐浴：恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。(我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。)

10、坐月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，

注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。

11、吃：原则：均衡全面

所有热性的东西：红枣、桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。

红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。

产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下)

12、保护乳房

用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。要用开水烫好后擦乳房。不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上，保护乳晕。

小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。

许多夫妇担忧孕期性爱会对胎儿造成伤害，因此就强忍着不做爱。近日，美国“性事”网站盘点了孕期性爱的五方面事实，只要科学合理地安排，在孕期完全可以享受性爱带来的欢愉。

1.孕期性爱安全且有益。如果孕妇没有并发症，夫妻大可不必担忧胎儿会受到伤害，因为子宫是安全的“避风港”。孕期性爱是一种全身运动，在给孕妇带来欢愉的同时，还能向血液释放内啡肽，令人感觉到放松快乐，这种情绪也会传递给腹中胎儿。

2.正确体位很重要。随着孕妇身体的变化，一些夫妇喜爱的体位可能变得不舒服甚至不可能。一些对孕妇腹部造成重压的体位会令孕妇很痛苦，而且对胎儿也有危险性，绝对不能采用。女下位很可能令孕妇不适，可以尝试女上位、面对面侧位性爱，在需要时利用枕头当垫子。有时还需要选用水基润滑剂，因为孕妇下体会很难变湿润。

3.性欲会大起大落。怀孕期间，夫妇的性欲水平出现起伏变化是很正常的事情。一些人会发现自己对性爱很渴望，另一些人则不想性爱。一般在孕期前3个月，许多孕妇会感觉疲惫、恶心、不舒服而不想性爱。在接下来的3个月，许多孕妇体内包括睾酮在内的激素水平飙升，会明显提升性欲。对丈夫而言，有人觉得孕妇的身体变化也是很迷人而且调动性欲的，特别是不断丰满的胸部。

4.沟通交流最关键。孕期性爱美满、关系亲密的关键在于沟通交流。双方要坦诚地向另一半讲出自己的情绪感受，特别是当对孕期性爱怀有矛盾的想法时。同时，要鼓励另一半讲出其忧虑和欲望，尤其是当出现明显的性行为改变时。在性爱过程中，要时不时看另一半是否很享受。

5.几种情况要禁欲。一般来说，孕期前3个月以及后4周需要禁欲。如果孕妇胎盘出现问题，也需要禁欲。如果宫颈口过早膨胀，也必须停止性爱，以免胎儿感染。

现在随着二胎政策的开放，很多的朋友希望自己能够拥有第二个小宝宝。那么，注意！二胎孕妇需要注意营养过剩可不好。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

随着越来越多的职场女性晚婚晚育，和不孕不育的家庭逐渐增多，许多夫妻都倾向于在30岁以后，也有不少准妈妈是头胎要得早，随着二胎政策开放，赶在自己还有可能生育的年龄，想再要个二宝，但毕竟自己已不是二十多岁最适合生育的年龄了，难免在高龄怀孕的时候没有节制地补充各种营养，结果血糖直线上升!那么，高龄的准妈妈到底应该怎么补充营养?切记别太过!

网友妈妈：我叫Linda，今年35岁，目前怀有二宝。我的孕期故事说来很曲折：前三个月妊娠反应严重，我整个人吃不下睡不香，瘦了10斤;20周做B超显示胎儿偏小，回来之后猛补充营养;24周去医院复查，医生说一个好消息一个坏消息，好消息是胎儿虽然偏小，但是也还在长，坏消息是血糖值偏高!真是一波未平一波又起，于是紧急开始降血糖。

一、高龄，第二个孩子意外来临

一直以来就只打算要一个孩子，今年意外怀了二宝。我想起孕期反应就害怕，因为怀老大的时候吐得食道出血，喝水都火辣辣的疼，三个月痩四公斤。可是既然二宝来了，这是一种缘分，我不会放弃。这次怀孕我还是吐得没人形，医生也没给任何药物，告诉我慢慢就好了，只好就这么挨着。

第8周的时候第一次见医生，听不到胎心，因为是高龄产妇，当时就非常不安。医生马上带我去B超室做检查，还好看见了宝宝的心跳。接下来第12周，第一次抽血，5管外加唐筛，在经过了忐忑不安的三天后，等来了测试结果正常的通知，宝宝，你是好样的!

二、猛补营养，血糖检查却偏高

接下来的日子可能是怀孕以来最轻松的了，妊娠反应越来越小，能吃能喝。20周的时候做了B超，医生让我看了孩子的各个器官，然后问：你几周了?怎么孩子小很多?一句话又让我的心情跌落到谷底。数据出来孩子偏小两周多，医生明确的告诉我4周以后复查，要吃有营养的东西!自己想可能是开始反应太大吃得太少营养不良吧!老公就开始给我猛补营养，每天给我准备了大量的牛奶、鸡鸭鱼肉、各种炖品甜品，比起自助餐的丰富程度有过之而无不及，我胃口也变得特别好，从早到晚嘴巴就没闲着的时候。

24周的时候再次做了B超，胎儿还是偏小，但是依然在发育。再看糖筛结果，傻眼了：8.19mmol/l，超过7.8mmol/l为血糖超标，不排除妊娠期糖尿病，需要继续做检查。

孕妇在合理膳食的基础上，要关注参加适当的运动，也能够做一些强度不大的家务活儿，促使孕妇体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持机体代谢的平衡，这样才有益于孕妇和胎儿的健康。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

孕妇产前需要注意的禁忌有哪些？每一个准妈妈都希望平安度过孕期，在产前，准妈妈应严格遵守相关禁忌，以度过产前的最后几天。

产前情绪三忌

一忌：过度紧张

精神过度紧张，使机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极个别现象。特别在现代医疗条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

多胎分娩时间

多胎分娩的时间会比较长，但未必是成倍延长。一般情况下，大概是14～15个小时，第二个宝宝一般在5～30分钟内降生，也有极少数的情况是生完一个后阵痛减弱，要到第二天才生下第二个宝宝。

二忌：忧愁苦闷

有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人——丈夫或公婆。他们盼子孙心切，使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。

三忌：焦虑性急

有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限的，提前或延后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还不分娩，应请医生查明原因。

爱心tips

充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。

产前日常禁忌

1.产妇分娩时消耗体力很大。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。

2.一般在接近预产期的前半个月后就不宜再远行了，尤其是不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，可能危及母子安全。

3.分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此，产妇及亲属万不可自行其是，滥用药物，更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。

温馨提示：孕妇对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性非常高。有些孕妇没到预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围，提前10天或延后10天左右都是正常现象。

孕妇分娩时候需要注意哪些事情？经过医师确认即将生产，孕妇就可以办理住院事宜，到产房准备待产了。当妈咪入院之后，院方也会主动找来孕妇产检时的主治医师来接生，孕妇不用自己找。假如孕妇不是到产检时的医院生产，院方还是会询问妈咪的意愿，不然，孕妇自己也可以提出要求，希望让院里的哪位医师接生。

小叮咛

在人性化医疗的观念影响下，生产时的许多医疗介入行为，诸如打点滴、剃毛、灌肠等，并非每个人都能接受。假如对这些医疗行为有异议的话，记得在入院时就先跟医师沟通清楚，让医师可视生产情况在医疗处置上做调整。

生产时例行性医疗行为的用意

灌肠

可清除直肠下段的大便，腾出空间，让宝宝的头可以快一点下来。此外，灌肠也可刺激直肠蠕动，促进子宫收缩。

灌肠之后，想拉肚子的感觉可能不太舒服。

剃毛

自然产会剃除会阴口下方1/3处的阴毛，有利于产后伤口的缝合，也避免感染。剖腹产则会把阴毛全部剃除。

也有研究认为剃毛与否和感染并没有明显关联。

打点滴

为了预备产后因子宫收缩不良而做的措施。因此点滴中会用药物加强产后子宫收缩，避免产后出血。

产妇不是病人，是否需要事先打点滴?不同观念有不同做法。

胎儿监视器

便于医护人员查看胎儿的心跳变化。

装上胎儿监视器后，就无法在待产时自由走动了。

剪会阴

生产过程容易产生不规则裂伤，缝合较为困难，事先把会阴剪开可以降低裂伤程度。但第二、三胎之后的产妇，比较不会有裂伤情况发生，可以考虑不剪。

适度的按摩，是可以帮助准妈妈将积存在腿部的水分及时导向其他部位，促进水分循环，孕妇按摩腿部需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇按摩腿部需要注意什么

1、因此孕妇在按摩腿部之前还需由专业的医生指导，因为人身上有许多穴位，如果按摩时不小心碰到是会损害的孕妇及胎儿健康的。绝不能自己瞎子摸象；

2、然后是按摩的时候，孕妇要注意选择自己最舒适的姿势，然后把腿部放在准爸的大腿上，让准爸按照关节运动的方向，进行轻压按揉；

3、整个过程中，孕妈要保持心态平和，不可过于紧张。在按摩结束之后，也需要先休息一阵在站立，不可马上起身；

4、孕妇是可以按摩腿部的。但是千万要注意不要按摩脚部，因为脚部有很多穴位，一不小心按压到孕妇不宜的穴位，可是会有危险的呢！

怀孕是一件让人喜忧参半的事情，高兴的是终于有了自己的宝宝了，忧的是怀孕期间有太多的禁忌，担心一不小心就出事了。对于一些行程安排比较紧密的准妈妈来说，坐飞机是非常频繁的。那么孕妇在坐飞机时有哪些需要注意的事项呢？这里给大家罗列了几项，赶紧收藏起来吧！

1、怀孕初期最好不要坐飞机。由于怀孕初期胎儿不稳，飞机上的气流与气压都有很大的变化，容易对孕妇的身体产生不良影响，建议孕早期最好不坐飞机。

2、少带行李。无论是坐飞机还是乘坐其他的交通工具，行李总是很累赘的，特别是对孕妇来说，本来身体上的不适就够让人难受了，再加上那么多的行李难免会吃不消。所以在乘坐飞机时，能少带行李就尽量少带。

3、系好安全带。这一项无论在哪里都会有人提醒，孕妇系安全带时应摆在大腿根部位置，保证自己的安全。

4、孕34周前可出具允许飞行证明乘机。

5、孕晚期坐飞机风险大，颠簸、长时间固定坐姿、狭小的空间会加重下肢血栓，这个时期也尽量不要乘坐飞机了。

6、有人陪伴。孕妇是一类很特殊的人群，一个新生命的孕育往往伴随着很多意外或惊喜。孕妇乘坐飞机最好要有人陪伴，以免发生意外或危险时不能够及时救助。