总是湿着头发睡觉合集13篇

女生睡觉的时候有的人习惯披头发睡觉，有的人会扎头发睡觉，头发扎起来睡觉对头皮的血液循环不太好，容易造成头上皮肤问题，还会拉扯头皮。

晚上睡觉头发扎还是披

披头发更好。

晚上睡觉扎头发不利于血液循环，对睡眠质量有影响，容易造成头上皮肤问题，更容易掉头发，影响头发生长。所以晚上睡觉头发还是披着比较好，最好头发顺一边放在枕头上。晚上睡觉头发披散着更好。晚上睡觉不要以任何形式的扎发睡觉，影响睡眠，对头发也不好。晚上睡觉的时候捆绑着头发不太好，把头发扎起来头皮自然也会紧绷着，从而很不利于血液循环。头皮也是需要呼吸的，如果日日夜夜把头发绑住，头发负担很重!长时间勒住头皮，很容易把头发“连根拔起”，容易出现掉发问题。为了防止这种现象的发生，我们真的需要好好对待头发。睡觉时候扎头发影响头发生长。护发其实有很多方法，用护发精油、护发素。发膜每周两三次，护发素每次洗头发之后都用。护发精油可以让头发变得柔顺且滑，可以给发丝很好的滋养。睡前头发容易干枯毛躁，这时候滴上几滴护发精油，夜晚也能很好滋养头发。

披头发睡觉好还是扎头发睡觉好

晚上睡觉把头发扎起来不但不利于头部血液循环，影响睡眠的质量，加重头皮压力，还容易造成掉发，但是披着头发很容易压到头发，也不舒服，正确的方法是用一根松松的头绳将头发轻轻绑一个低马尾。很多人扎头发睡觉，特别是长头发的女生，因为睡觉时，经常被自己压到头发，还会被身边的人压住头发。所以长头发的女生很多选择扎头发睡觉，但是扎头发太紧了不仅睡觉不舒服，也特别容易损伤头发，白天就扎着头发，晚上还要继续扎着头发，这样发际线会越来越高。披头发睡觉很容易压到头发，头发一旦放下来就到处跑开，人睡觉的时候都会翻身，头发么在枕头上磨来磨去，很容易让头发缠在一起，这也就是为什么早上醒来头发严重打结的原因。把打结的部分处理掉也很伤头发，还影响发型，也会很容易脱发。睡觉的时候头发是要扎起来的，但是需要一根松松的头绳，然后松松的扎在头发上，这样不会拉到头皮，又不会像披头发睡觉一样打结掉发。睡前做一下按摩，让头部要得到最大的放松，从太阳穴开始，向头顶天灵盖处轻缓地按摩头皮，五分钟左右就可以，对头发很有好处。

怎样才能让头发变多

1、按摩头皮

让头发变多比较实用的办法之一就是多按摩头皮，增加头皮的血液循环，对于毛囊的供血是好处的，毛囊更健康头发就会增多，所以在剃光头后，我们平时可以多按摩头部，它可以促进毛发更快生长。

2、补充蛋白质和维生素

注意多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，比如肉类、豆类、蔬菜等等，然后再补充一些微量元素，养成良好的饮食习惯，对于头发变多也有益处。

3、注意睡眠

生活中保持心情舒畅，不要给自己太大压力，如果压力过重可用一些办法来释放压力，然后养成一些良好的作息习惯，比如中午要午睡，晚上睡觉不要太晚等等。

4、用合适洗发水、护发素

然后根据自己的发质选洗发水和护发素等等产品，如果是油性发质应该选去油的洗发水，如果是发质偏干可选滋润型的。洗发水建议每2个月换一种，然后在每次洗头后抹一些护发素并按摩。

头发多的女生适合什么发型

短直发、齐肩短发、蓬松卷发、内扣中短发、大波浪、蛋卷头、懒人大卷烫发、丸子头等发型，头发多的女生适合扎头发和编头发。

(1)黑长直发型

其实发量多仙女，不需要费太多的心思，天生的优势，可以直接留简单的黑长直就很好看。在发量足够的情况下，黑长直不用费太多心思打理，看起来也更加的健康自然。不过，黑长直的发型很考验发质，如果发量多，头发又干枯毛躁，最好还是去找Tony老师做个焗油，给头发剪个层次。

(2)各式波浪卷发

发量多的妹子，真的超级适合卷发，无论怎么卷别人都会觉得很自然很好看。特别是头发少的妹子很难驾驭的大波浪，对于发量多的妹子来说就超美的。如果是喜欢温柔气质感的仙女，也可以去做近两年特别流行的纹理烫，卷度会更加自然。但同样的也会有一些弊端，就是卷度维持的时间没有那么长。不喜欢太成熟的仙女，也可以选择在发尾卷出一些小小的弧度，也是自然又好看的!

(3)层次感齐肩发

发量多的另一个好处，就是非常打出层次感，所以留一个有层次感的齐肩中长发就很适合。想要齐肩发更具灵动感，可以做一个烫发。

(4)各式丸子头

丸子头这个发型，是需要一定发量来支撑的，不然就不是丸子头，是mini汤圆头了……所以夏天发量多的女生，想要清凉又利落，可以把丸子头扎起来啦，怎样都不会错的!

梳头时，头发大把大把地掉；刚刚迈入中年，头顶的头发就开始变得稀疏。其实，中老年人保持一些正确的洗发护发习惯，就能将脱发问题拒之千里。美容时尚专家介绍了护发心得，帮中老年人拯救脆弱的头发。下面跟随本网来看看老人洗头要注意的事。

1、水温要适宜

老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。

2、头发干透再睡觉

许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。

因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。

3、头别往后仰

在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。

4、洗头别太频繁

老人频繁洗头，容易造成油脂分泌紊乱。油性发质的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。发质正常的老人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。

5、边洗边按摩

头部血管丰富，有许多重要的经脉和穴位，洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10～15分钟。经常按摩可预防老年性脱发。

6、染发，3个月内不要反复

染发，一年最好不超过4次。因为染发剂含脱色剂，对头发的毛鳞片有伤害。老人染发前可将少量的染发剂涂于耳后，3天之内如果未出现瘙痒、溃烂等不适症状，可放心染发。染完后要经常清洗，以免染发剂残留头皮。

7、烫发，记得配合护发

短发烫卷让老年朋友显得精干年轻，也便于打理。烫发后头发容易毛躁，平时可用些泡沫发蜡、弹力素或精油等产品。建议别用发乳，因为太黏，易粘灰尘。

8、假发，要根据肤色选择

毛发过度脱落或白发偏多的老人可选择佩戴假发，能起到很好的修饰作用。肤色白的可选择棕黄色、浅褐色假发；肤色深的可选择黑色、棕黑色假发；肤色黄的可选择栗色、深褐色假发。假发大小要与头围相当，过小有压迫感，过大缺少安全感。假发一般30天左右清洗一次。洗涤前，老人可先用防静电梳子轻轻自上而下梳理，将污垢、灰尘刷洗干净，然后将假发放入溶有偏酸性洗发水的温水中（水温20~25摄氏度），浸泡10分钟后用手轻轻漂洗。然后，放进含假发专用护理液的水中浸泡2~3分钟。

每一个人晚上睡觉都有自己的一些小习惯，但是你知道这些小习惯会给自己造成什么吗？今天我们就来讲一下晚上睡觉应该不应该扎头发，以及晚上睡觉要注意什么吧。

晚上睡觉应不应该扎头发

最好不要，

1、扎头发不利于血液循环。晚上睡觉的时候捆绑着头发不太好，你一定猜到了吧。头发发根连着头皮，把头发扎起来头皮自然也会紧绷着，从而很不利于血液循环。

2、对睡眠质量有很大的影响。如果你是经常扎头发睡觉的，可能你已经习惯了这种睡眠环境。但是不妨试一次散着头发睡觉，十分解乏。

晚上睡觉要注意什么

1、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡

浓茶、咖啡属于刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了这些容易使人兴奋，使之难以入睡。

2、不要穿的太多

平时我们睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉，但是由于个别原因有人不脱衣服睡觉，这样使人感到束缚、不自由，会造成睡眠不好。

3、不要盖的太厚；

最近天气变冷，很多人晚上睡觉会盖厚厚的被子，太厚的被子使人感到压抑，而且会很累，所以会造成睡眠不好。

4、不要面对灯光

人睡着的时候，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

5、不要在睡前吃东西

如果临睡前吃东西，会加重肠胃的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，影响入睡，还有损健康。当然睡觉前吃东西还容易发胖。

6、不要观看使人兴奋的影视或图书

因为观看这些容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

7、不要用脑过度

晚上尽量不要过多考虑工作或学习的事情，做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

8、不要离手机电脑等太近

由于电子产品的兴起，大家越来越离不开手机，因为手机电脑等产品辐射太大，所以晚上睡觉前一定要将手机放的远一些。

9、不要蒙头而睡

由于个别人的睡眠习惯不同，有人喜欢蒙头睡觉，这样是不好的，因为我们呼出二氧化碳太多，而氧气补充不及时，对身体极为不利。

10、不要剧烈运动

很多人因为白天工作，运动不方便，从而晚上进行运动，虽然晚上运动一样可以健身，但是一定不要睡前运动，睡前运动会造成身体损伤，不利于健康，当然夫妻间的运动就是另一回事了。

湿头发睡觉有什么危害呢

1.损伤发质：我们刚洗完头发的时候，我们的头发角质层会处于一个膨胀的状态，所以，这个时间段不适合跟其他物质长时间挤压、摩擦，而如果我们睡觉是头靠在枕头上的，所以，势必会形成一种摩擦，而这就会导致我们的头发角质层出现损伤。

2.引发脱发：湿头发睡觉也容易引起头发脱落，这主要是因为我们的头皮受到刺激，比如，太凉了，这样会导致我们头部的血液循环速度放缓，头皮部位本身处于我们大脑控制中心的表皮，受到血液循环刺激之后，就会导致头发会脱落。

3.引起细菌，湿头发睡觉也容易引发细菌繁殖速度加快，而我们每天睡觉的枕头如果不经常清洗、更换，也进一步引发细菌的感染，等我们头发上出现太多细菌之后，就会蔓延到我们头皮上面，容易引起脱发等各种问题。

4.引发感冒，有时候我们湿头睡觉第二天起床的时候会感觉头部比较酸痛或者有可能出现鼻塞等问题，这就是因为我们的湿头发的问题了，因为如果我们本身处在一个免疫能力不强的状态，而湿气很容易侵袭我们体内，自然就会出现这类现象了。

护理湿头发的要点

首先，我们应该用一块干毛巾压一下过多的水分，然后我们再慢慢的把毛巾包住头发，慢慢吸水，等感觉头发上的大部分水分都被毛巾吸走了之后，我们才能用电吹风对头发进行吹干，这样就能避免我们的头发出现高温灼伤的情况了。

一般洗完头发后都会用电吹风吹干头发，这样头发干起来就比较快了，那么没有电吹风头发怎么干得快呢，头发干到什么样可以睡觉呢。

没有电吹风头发怎么干得快

1、准备好一个干毛巾，最好就是太阳晒过的。

2、再去洗好头，用另外的毛巾简单擦拭一下。

3、然后取过来干毛巾。

4、上下来回抓捏头发，中间可以用干毛巾来回的擦。头发基本就不会再掉水了。

5、然后可以拿面巾纸来擦拭头顶的水分，能迅速把水吸掉。

6、按照上述步骤完成后，头发基本就感觉不到潮湿了。

头发干到什么样可以睡觉

摸起来完全干燥的程度就可以睡觉了。很多人都有晚上洗头的习惯，晚上洗头是一个良好的生活习惯，但是晚上洗头也会有一个健康隐患，那就是头发没有完全干透就睡觉的话很有可能会影响到身体健康，因此，从健康的角度来说，最好是等头发完全干透后再睡觉。

每天什么时候洗头好

如果需要每天清洗头发，建议中午洗头比较好，冬季晚上和早上洗头气温相对较低，如果没有及时吹干容易受凉，引起头痛等症状。如果非要晚上洗头，就要把头发吹干了在睡觉比较好。

油性发质如何洗头

油性头发清洗时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并且尽量减少洗发水的使用。

湿着头发睡觉对身体有多大危害

总是喜欢晚上洗澡，头发湿着的时候就睡觉，但是听说这样不太好，请问湿着头发睡觉对身体健康有影响吗？

夏季炎热，很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。在一天中，人的阳气在午夜时分最弱。夏季人体能量消耗大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。

洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡。人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉。人在夜晚湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。

很多上班族都是在晚上洗头发，一天的劳累让很多人头发都没吹干就想睡觉了，尤其是夏天时很多人都比较懒，觉得温度很高可以自然风干，女性朋友的头发都会比较长是不容易干的，下面来了解一下头发没干就睡觉的危害，一定要晾干头发再睡觉。

头发没干就睡觉的危害

1.易患伤风感冒

洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。

如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、发烧等。

2.出现头痛头晕症状

水分长期滞留于头皮表面会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。

在次日清晨，更容易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者感觉恶心，甚至有可能引发“头皮下静脉丛炎”的疾病。

3.枕头细菌滋生

枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里，时间久了，枕芯自然变黄。

枕头在湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知!

4.损伤发质发型

头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击!睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。

在这种状况下梳头发，更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的会掉很多头发!小心变成“光头强”……

5.头发变白

晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。

6.伤害发丝

头发没有干透的时候还处于比较脆弱的状态，湿头发睡觉时枕头与头发之间的摩擦会让头发变得干枯毛躁。

7.伤害头皮

头皮和发丝残留水分过多，湿润的头皮环境会更加容易滋生细菌，造成头痒，头屑，头发异味等问题。

8.掉发增多

湿发睡觉会影响头部的循环，造成掉发的增加。

9.引起头痛

湿着头发睡觉会让湿气进入头部，有可能会引起感冒，长期下去会造成偏头疼等问题。

一定要晾干头发再睡觉

晚上睡觉前洗个头、冲个澡,能缓解身体的燥热和疲惫。但有些人夏天怕热，不喜欢吹头发，甚至头发湿着就睡着了。专家提醒，湿头发有大量的水分滞留，渗入头部会影响血液循环，久而久之，就可能引发慢性头痛。以后再也不敢犯懒不擦干头发了~

很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。

睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡。那么，人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉。人在夜晚湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。

忙碌的我们在晚上洗完头后一定不可以立即就睡觉，一定要等到头发自然晾干或者用吹风机吹干才可以去睡觉，再者，冬季的早晨也不适合洗头，有条件的朋友可以选择午后，因为午后人体的各项生理机能均处于正常运转状态，再加上午后的温度比较高，可以使头发迅速干透，不易造成感冒或者头痛等症状。

晚上湿头发睡觉的危害

1、可能诱发面瘫

湿湿的头发看似是没有什么危害的，但是，长期的这样的生活方式，就会给我们的健康造成很大的隐患。面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

不要小看了湿头发，很多健康的问题，就是因为没有注意生活细节造成的。洗个头为何会洗出面瘫?医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。

2、滋生白发

出现一些白头发也是经常这样的不健康生活造成的结果，在生活中就要注意自己的健康生活。估计没有美女希望自己乌黑浓密的秀发中滋生出碍眼的白发，但这或许还和头发未干睡觉有关系。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。

3、损伤发质发型

这样的不健康生活习惯，也是会严重的影响我们的发质的，给我们的生活也会造成严重的健康隐患。头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击!第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。为什么?因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。

湿头发睡觉会怎么样头发没干就睡觉有什么后果吗怎么让头发快速边干

4、导致头痛

发生头痛的情况也是这样不良生活习惯造成的，是头发也是发生这样情况的根源。这或许是不少人的体验，湿着头发睡觉第二天醒来头痛明显反而更不精神。这是因为头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。

5、引起感冒

不健康的生活也是会造成感冒的发生的，可能您会感觉自己为什么会感冒，其实，就会有这样的感觉。除了头痛，头发不干就睡觉还可能导致感冒。因为头发的水汽让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。

6、枕头细菌滋生

细菌的孳生也是造成疾病的根源，在生活中您就要注意自己的健康生活方式，注意合理的生活安排。枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。

洗头的注意事项

梳子梳开后再洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

洗头时不要用指甲抓头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

护发素一定要堵在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

头发干了才睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

头发干了再出门

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

不晓得有没有人跟小编一样，不管长发还是剪了俐落的短发，就是讨厌「吹头发」，除了一整天忙碌下来，只想赶快洗洗睡之外，小编的发量实在太多，常常吹得满身大汗又手好酸(是有没有那么多啦XD)，所以常常没有完全吹干就跑去睡，或是等待自然干时就不小心睡着啦～不过有件事情大家可能都忽略了，头发还没干就睡觉，不但会影响我们的头发，还会影响健康哦!赶快一起看看究竟是为什么呢?

洗头发不吹干睡觉的危害

影响一：白头发会加速成长

大家肯定都非常害怕长白头发吧?不过怎么想也想不通为什么睡觉会长白发?这是因为当你让头发一个晚上都处于受寒的状态时，它会影响黑色素的分泌，所以长出来的头发自然而然就是白色的啦～

影响二：头发常常打结

头发打结是每个女生都会遇到的问题，尤其是湿了的头发，更加容易打结，所以当你带着一头湿湿的头发睡觉，再加上一夜的辗转反睡，一早醒来头发不打结才怪!

影响三：面对脱发和断发的问题

当我们洗完头后，头皮细毛孔是处于张开的状态，如果头发还是湿湿的，头发的湿气就会吸入头皮里，这不但会影响头皮的血液循环，还会让你的头发变脆弱，就会出现脱发和断发的问题啦～

▲据说古力娜扎，也因为压力太大而掉头发，所以才剪了短发

影响四：头皮屑

明明昨天晚上已经洗过头发啦，怎么才刚起床就会有头皮屑?相信很多人一定会有这样的疑问，那是因为当你的头皮处于湿湿的状态，会影响头皮的皮脂腺分泌，损坏头皮原来的pH值，因此就会产生更多的头皮屑。

影响五：皮肤变差

如果你的头发还没干，就躺在枕头上睡觉，你的枕头就会湿湿的。重点是头发每天都在这充满细菌的地方，加上你的脸会不停的在枕头上来回翻转，你说，原本漂亮的脸蛋会怎么样呢?痘痘不找你才怪。

影响六：头发严重出油

刚洗完头的头发会比平时更加容易受损，这是因为这个时候，头发的角质层会膨胀，如果没有把头发吹干去睡觉，头发和枕头互相摩擦会对发质造成伤害，加上细菌滋生在湿润的枕头，这样会让出油问题更加严重哦!

影响七：容易生病

经过一天的忙碌，身体免疫力会开始下降，加上晚上的温度和气温变低，如果湿气透过头皮渗入体内，长久下来就会面对头痛和感冒等等的问题，所以还是尽量把头发吹干吧!

很多人习惯了睡觉前洗澡，但是女孩子的头发长，常常会洗完澡后头发很难干，而这时有抵抗不了困意就直接上床睡觉了，其实这样有很多危害的。到底头发没干就睡觉有什么危害?以下是小编为你整理有关于头发没干睡觉的危害，希望能帮到你。

快速干头发的窍门

1、不要在浴室吹头发

很多人喜欢洗完澡就在浴室吹头发，但其实洗完澡后，浴室的湿度较高，又不通风，对头发边干反倒起了相反的作用。因此吹头发时应该远离浴室，到比较干燥通风的地方去吹。

2、分片吹头发

吹风机的热风会因为高温让头发中的水分和油脂流失，造成头发干枯毛躁，因此用冷风吹头发对头发更好。吹头发前，可以先用毛巾将头发上的水吸干，有助于快速吹干头发。在吹头发时，可以将头发分成一片一片的来吹，就像美发店的发型师给客人们吹头发一样，这样可以让头发干的更快。

3、隔着毛巾吹头发

先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。据说这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干的更快。

头发没干睡觉的危害

1、可能诱发面瘫

面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

洗个头为何会洗出面瘫?医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。

2、滋生白发

估计没有美女希望自己乌黑浓密的秀发中滋生出碍眼的白发，但这或许还和头发未干睡觉有关系。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。

3、损伤发质发型

头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击!第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。

为什么?因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。

4、导致头痛

这或许是不少人的体验，湿着头发睡觉第二天醒来头痛明显反而更不精神。这是因为头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。

5、引起感冒

除了头痛，头发不干就睡觉还可能导致感冒。因为头发的水汽让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。

6、枕头细菌滋生

枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。

洗头发的禁忌

经期不能洗头

“月经期间减少洗头次数是对的”，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在经期洗发。

临睡前不能洗头

“临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，最易引发感冒和头痛”，据彭康介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

饱餐后不能洗头

中国社会科学院老年科学研究会会长熊必俊认为，吃饱饭后，洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的人，饭后马上洗头洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。

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现在人们的生活节奏变得越来越快，有很多女生喜欢晚上洗头发，洗了头发没有吹干就直接入睡，时间久了可能会引起头晕头痛，头发质量变的越来越差，所以说头发没吹干就睡觉会对身体造成严重的危害。下面和本网一起来看看吧。

头发没吹干就睡觉的危害有哪些？

1、会引起头晕头痛

头发没有吹干就直接睡觉最严重的危害就是头痛，这主要是因为头发里面的水分长期的存留在头皮表面，影响了大脑血液循环，经过了一晚上之后人们就会感觉到头晕头痛等症状。

2、会造成枕头的细菌滋生

夏天气温比较高是细菌滋生的高发季节，如果头发处于湿润状态直接躺在枕头上，那么枕头就会变得更加潮湿，有利于细菌的生长和繁殖，对于身体健康造成不利。

3、会诱发感冒

头发没有吹干就直接去睡觉，这个时候开着空调的话就会引起感冒，因为人们的阳气是在晚上的时候最弱，这个时候一定要保持身体的干燥，如果头发处于湿润状态就会降低免疫力，病毒和细菌就会趁虚而入。

4、头发质量会变得越来越差

在睡觉的时候头发会和枕头发生一定的摩擦，如果头发处于湿润状态就会引起断裂或打结的情况，第二天醒来之后头发就会乱糟糟的。

如何来护理头发呢？

1、吹干头发之后再出门

在洗完头发之后应该及时的把头发吹干，若是头发湿润状态就出门的话，大风会把头发吹到打结，头发会乱糟糟的，洗完头之后把头发吹干并且使用梳子梳理顺了再出门。

2、涂抹护发素

若是头发质量太差的话可以在洗头的时候在发尾上涂抹适合自己的护发素，特别是长头发的人发尾会出现分叉、干枯的情况，这主要是因为营养没有送达而引起的，使用护发素可以为头发提供营养。

3、不能使用太烫的水洗头发

有一部分女生喜欢使用太热的水来洗头发，认为这样能够更好的去除头油和污渍，殊不知是用热水洗头发，可能会引起大量的脱发，洗头发时尽量选择37℃的水来洗。

涂发膜的方法

涂发膜至少要一月一次，这样能够给头发提供深层滋养，让头发柔软有光泽。使用专门针对你头发类型的发膜，不管你的头发是干性的、油性的还是彩色的。好的发膜可以在药店和美发沙龙中买到，或者，你可以使用厨房里的材料自己制作发膜。

适用于所有类型的头发：鳄梨和蜂蜜。从一个成熟的鳄梨中挖出果肉，将其与一汤勺的有机蜂蜜混合。将它混合物涂在头发上，让它晾20分钟，然后在淋浴时将其洗掉。

适用于干性头发：橄榄油和鸡蛋：把三大汤匙特级初榨橄榄油和两个鸡蛋混合，将混合物涂抹在你的头发上，晾20分钟然后淋浴冲洗干净。

适用于油性头发：苹果醋和柠檬：将四分之一杯的苹果醋和一整个柠檬的碎皮混合，设定15分钟来让它吸收你头皮的油脂，然后在淋浴时冲洗干净。

适用于起头皮屑的头发：香蕉、蜂蜜和杏仁：把半个成熟香蕉加两勺蜂蜜在加几滴杏仁油，让混合物涂在头发上让浴帽罩着，晾20分钟后冲洗干净。

使用紫外线隔离产品

你知道保护你的皮肤免受紫外线伤害很重要，那么你的头发呢？太阳会让你的头发变得干燥，损害你的头发，因此重要的是要使用专门设计的产品来减少太阳的伤害。这些产品可以帮助防止头发在太阳下迅速发干，并且可以让它们保持黑色，而不是被晒成红色或古铜色。

大部分的紫外线防护品是现成产品，比如防紫外线的发胶或者免洗护发素。

记住，紫外线隔离产品需要抹在潮湿的头发上，否则，它们会浮在表面而不会渗入头发。

不少妈妈都表示：每次哄宝宝睡觉时，他都喜欢抓住我的头发，不然不肯睡。那么，宝宝睡觉为何爱摸妈妈头发，原来是这个原因，就让的小编和您一起去了解一下吧！

八卦区：最近有一位妈妈发来邮件咨询，她两岁的儿子夜里总要摸着她的头发才能睡觉。“哄孩子入睡的时候，他一定要拽住我的发梢，否则不肯睡觉。如果睡着了，轻轻拨开他的小手，孩子竟会立马惊醒。”孩子夜里睡觉总是爱缠着人才能睡着，睡着了夜里醒来像婴儿一样小嘴吸奶似的找东西吮吸。这究竟是不是问题，该如何处理？

专家的话：(南京师范大学教科院学前教育专业教师殷飞)

孩子的表现属于亲子依恋的后期表现，每个孩子表现形式不一样，持续的时间也不一样。这个孩子是摸妈妈的头发，有些孩子睡觉喜欢摸着妈妈的耳垂、有些孩子喜欢握着妈妈的手还有的喜欢抚摸妈妈的乳房入睡，这是孩子获得安全感的一种方式。有些孩子持续的时间很短，在1岁左右即慢慢消失，有些孩子会持续到3岁-5岁。有这样行为的孩子向为人父母者提供了一个信息，即你的孩子表达爱的方式是属于肢体接触型的，所以，父母在日常和孩子相处的过程中，要经常用身体的接触表达对孩子的关爱。从这个意义上来说，父母所担忧孩子的问题其实应该不算什么问题，也和独立性没什么必然的冲突和矛盾，如果要想让孩子拥有独立的感觉，在孩子2岁-3岁的时候可以训练孩子独自睡觉，这倒是父母需要注意的。

孩子可以循序渐进地离开父母独自面对自己的生活，只是训练过程不要太快，可以慢慢地来：第一步，同床不同被。孩子刚开始不习惯，可以在入睡前陪孩子躺下来读读故事，说说话，把手给她握着，睡着后再分开被子；第二步，同房不同床。给孩子在父母的房间内安排一个独立的床，刚开始也可以在入睡前在床边和孩子说说话，等孩子睡着了父母可以离开，如果孩子惊醒父母最好第一时间在孩子身边，抚摸抚摸孩子；第三步，分房，门串门。大概在训练的三个月左右后可以在父母房间旁给孩子安排一个单独的空间给孩子，最好这个时候父母和孩子的房门不要紧闭，给他一定的安全感；第四步，分房，独立睡。孩子的房间最好布置得温馨点，最好不要有对着孩子的大镜子，以免孩子夜里惊醒吓到自己，给孩子的窗帘不透外面的光亮为好，最好在孩子的房间有一个橘黄色的小夜灯。

有些妹子睡觉时，可能会为了让第二天发型更方便打理，或者没有散发睡觉的习惯，会扎一个马尾或者丸子头入眠，这个问题可不是小问题，下面本网小编带大家来看一下睡觉应不应该扎头发？

睡觉应不应该扎头发

1、扎头发睡觉不利于血液循环

毛细血管遍布全身，当然我们的头皮下也有许多的血管，而扎头发睡觉时，因为头发被固定住，对头皮的拉扯力会更大，同时也对血液循环产生了阻力。血液循环受阻，严重时可能会引发更多的问题。

2、扎头发睡觉更容易脱发

现在已经进入了秋天，不少妹子们开始掉头发，这个现象与季节有关系，当然不止如此哦，有研究人员在南非调查发现，约1/3女性存在牵引性脱发，原因是长期过度牵拉头发。意思就是扎头发过紧，所以对于不少白天爱扎紧紧的辫子的妹子来说，晚上睡觉还是散发为宜，让头皮能得以适当的放松，否则更容易有脱发困扰哦！

3、扎头发睡觉不利于减压

由于工作和学习，现代人的压力越来越大。睡觉可以说是缓解压力很好的方式，但是睡觉也讲究质量，需要你身心完全放松，才能达到更好的效果。而扎头发睡觉时，一是束起来的头发仿佛硬物一样“咯”着脑袋，第二天起来会引发头痛等问题，二是扎发睡觉会拉扯头皮，不利于减压。

综合以上三点，睡觉时散发会更好，尽管扎头发可以在一定程度上减轻第二天头发的凌乱度，但是健康更重要哦。

睡觉头发出汗怎么回事

1.头发后面出汗可能是一种自汗盗汗的现象，主要是因为人体比较虚弱，在中医的角度上是肺气不足、卫阳不固，在治疗的时候应该补肺益气、固表养阴作为原则，适当补充中益气丸、人参等，然后在治疗的时候及时作出调整，积极到医院进行检查。

2.如果不及时清洗头皮的话，也很可能会导致人体出现头皮后面出汗的问题。头皮很容易受到头发的影响，如果头发不干净，很多头屑就会产生，使汗液分解和发酵，产生瘙痒的感觉。出汗后要及时的清洗，保持头部清洁卫生。要合理饮食，不吃辛辣刺激性食物，才能够减轻类似的症状。

3.胆碱能性荨麻疹的患者一旦受到外界的温度或者是紧张的精神因素刺激，就会导致头发后面出汗的问题。尤其是在剧烈的运动过后，体内的温度急剧升高，增热的血流刺激大脑产生大量的乙酰胆碱，如果头皮对这种物质过敏，可能会产生过敏反应，从而也会出现大量的排汗现象。

睡觉头发掉很多怎么办

1、调节饮食

饮食，可能你会忽视，其实应该重视，不要节食。该吃饭时要吃饭。对能促进头发生长的食物，多吃一点，含铁、含锌的食物，例如，菠菜、瘦肉。食用补肾食物，也能帮助头发生长，肾虚，会影响头发，而肾脏健康，头发浓密，黑芝麻、黑大豆、黑米可以多吃。

2、按摩头皮

梳头时，对头皮进行按摩，能放松头皮，起到促进头皮血液循环，对促进头发生长，也是非常有效的。

3、缓解压力

上面说，压力大，可能会影响内分泌失调，学会缓解压力，调节精神，不要过于焦虑。坚持体育锻炼，能让你放松身心。压力过大，咨询心理医生，在科学、正确规范下调整，也能缓解压力，精神不再紧张，避免脱发。

睡觉头发压变形怎么办

1、早上起来洗头；

2、头发剪短、剪少一些；

3、起床后用把头发喷湿，梳子梳，啫喱水定型；

4、我听说做头发的时候用了高档的药水，出来的发型比较不容易变形；

5、根据我原来住校的经验，起床后用拧干的湿毛巾（不要太干）盖在头上，然后就洗漱啊什么的。等收拾完了（大概10分钟），毛巾拿下来，头发就很顺了。我们原来同学基本都是用这个方法，因为早上起床15分钟后就要跑步，所以洗头什么的是不可能的。湿毛巾这个方法最快最有效，百试百灵。

相信有不少人都有湿发睡觉的经历，虽说有时情有可原，但若习以为常当心会罹患疾病。

试问下，当你湿着头发睡觉之后，是不是会感到头痛、乏力呢？

湿着头发睡觉有哪些危害？

首先，在睡眠状态中，机体的免疫系统相对衰弱，而头发若半湿未干，便会使得头发中的湿寒之气侵袭头部，而头部受寒，对呼吸道的影响也是很大的，从而便会使得人体因感染风寒而出现流鼻涕、鼻塞等感冒症状。

同时，头皮上还隐藏了诸多毛细血管，湿寒之气还会促使血管处于不良收缩状态，造成局部经络的缺血、痉挛，也就是所谓的气滞血瘀，由此便易诱发头疼、头晕。

其次，湿发睡觉除了易诱发疾病之外，还是损伤美丽秀发的罪魁祸首，尤其是晚上。湿寒之气会阻碍正常的头部血液循环，导致毛囊血液供应不充足，头发因为缺乏滋养更易掉。且湿发比较脆弱，在睡觉过程中产生摩擦，导致头发干枯、毛躁。

当湿发逐渐变干时，发质更柔软，再加上不当的睡姿，会使得头发打结、凌乱，所以在梳理头发时很易断裂。

再者，湿发时和枕头“亲密接触”，头发上的湿气易渗透入枕芯内，为细菌、螨虫滋生提供了便利，如果脸部贴着枕头睡觉，脸颊处的痘痘、粉刺也更易产生！可见其所隐匿的危害性是相当大的！

如何促进湿发快干？

对于白天没时间洗头，只能晚上洗头发的人，都迫不及待的希望头发快点干。那么，掌握一些小妙招是很有必要的。

如果晚上洗头较晚，建议就不要使用护发素了。因为使用护发素相当于为头发上了一层“保护膜”，会阻碍水分的充分蒸发，影响干发的速度。

另外，洗完头发后及时拧干水分，并使用干毛巾或吸水发帽吸附头发上的水分，随后再用十指不断的拨弄头发，促进头发快干。

而对于想要借助吹风机来干发的人，为了避免对发质造成的损伤，不妨将干毛巾蒙在头发上，能起到事半功倍的作用。

总而言之，湿发睡觉真的不利于健康，劝诫有此习惯的人别在冒风险了，睡觉之前一定要吹干头发！

不少人睡醒后头发都变得乱糟糟的，到底怎么睡觉头发不乱呢?睡前洗头的朋友需要将头发吹干，而且还需要将头发梳理整齐，这样头发变得顺直了，第二天起床也就不容易乱了。除此以外，睡觉时也要保持合理的睡姿，总是翻来覆去的，头发就容易弄乱了。

睡前头发需要护理吗

这是当然的，因为夜间是头发修复的最佳时间，特别是那些有严重受损情况的头发和分叉的头发，更是需要进行护理。

睡前进行头发护理时不妨用一下精华露。首先用一条微微湿润的毛巾来擦拭头发，需要按着头发的毛鳞片方向来进行擦拭。擦拭完以后，还需要用毛巾来回按压两次，然后在用干毛巾按压一次。

接下来就可以使用精华露了，可以按照头发的长度来决定精华露的用量，一般长发两三滴就足够了。将头发分成两拨，然后顺着头发的生长方向将精华露按压到头发上，让发丝在手掌中摩擦。如果手中还有残余的精华露，可以轻轻的抹在头发的表层，这样睡前的头发护理就完成了。

头发要多久洗一次

现在空气污染严重，不少人都会选择天天洗头的，但殊不知天天洗头其实对头发有危害的，会将头皮上正常分泌的油脂都洗掉，使得头发失去了保护膜而出现受损。头发多久洗一次需要根据发质来决定了，油性头发可以1-2天洗一次，刚醒头发可以选择4天洗一次，中性头发则可以选择3天洗一次，如果是受损严重的头发，则清洗的次数还需要减少了。

护发的误区有哪些

洗发前不梳头

不少人都不习惯在洗发前梳头的，但其实梳头不仅能够将头发梳理顺畅，而且还可以促进头部毛细血管的内循环，这样对清洁头皮更有帮助，也能够促进头发吸收营养。

洗发水直接用在头发上

不少人都是直接将洗发水倒头上揉出泡沫的，但这样是不对的，容易使得发根变得松动，久而久之就可能导致脱发了。应该将洗发水倒在手上先搓出泡沫，再将泡沫涂抹在头发上。

不使用护发素

有些朋友比较懒惰，直接忽略了护发素这一环节。护发素与洗发水是必须要搭配起来的，洗发水会将头发的毛鳞片打开，是需要护发素来闭合的，要是毛鳞片没有关闭就容易因为吹风机、阳光等因素而使得头发受损。