糖尿病人能吃鲜榨果汁吗（合集20篇）

现代社会的人们越来越注意自身的养生，很多人将蔬菜榨成蔬菜汁来饮用，这么一来不仅操作方便而且还可以通过喝蔬菜汁将人体的毒素和垃圾排除干净。那么蔬菜汁是如何制成的呢，说起来也很简单，只需要一台榨汁机将蔬菜洗净切屏，在榨汁机里搅拌即可，另外还可以添加蜂蜜来调味，让口感更加美味。下面和本网一起来看看吧。

喝蔬菜汁对身体好，不同的蔬菜能起到不同作用，下面就为大家推荐几种可口又健康的蔬菜汁。

西红柿汁:能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P可保护血管、防治高血压。

藕汁:富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲。

甜椒汁:甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。

芹菜汁:安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips:芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。

橙汁:夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。

黄瓜汁:能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。

胡萝卜汁:能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

西瓜汁:西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。

苹果汁:苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃，止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。

木瓜汁:可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病(即血癌)作用。

猕猴桃汁:显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为"美容果"，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。

西柚汁:柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。

常识知识

1.果汁含有的营养比水果少很多

当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。

假如这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。

2.含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰盛

比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请细心看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就一点也没有。

3.容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量

这怎么可能?留心，维生素C裸露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会裸露于更多的空气中。

4.吹捧说"100%果汁"是没有必要的

果汁中总有一些处于调味作料位置的东西，他们通常没有什么营养，事实上味道也不怎么样。

5.在所谓"果汁食品"，"果汁饮料"中，你找不到太多的水果

里边最多的是水和高含量的玉米糖浆。不过，也有例外，一些酸果蔓植物果实的果汁是富含维生素C的，他们相当有营养。

6.一旦打开，果汁就开始损失营养，所以，在冰箱里不要储存的太久

用柑橘，柚子，菠萝等制造的无菌果汁的营养可以保存7-10天。其他低酸性的果汁，象苹果，葡萄，在打开后能保存一周。假如你买的是未经高温消毒的果汁，即使你没有打开，一周内你也一定要喝掉它。

误区

喝果汁可以代替吃水果

新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少;果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。

果汁可代替白开水

果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。

果汁喝得越多越好

由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作"果汁尿"的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

药物和果汁同服

果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。

很多人都喜欢喝鲜榨果汁，这就少不了果汁榨汁机，飞利浦果汁榨汁机是现在果汁榨汁机中很不错的一个品牌，使用起来简单方便，受到很多人的喜爱。但是有的人由于使用的不是这个品牌，对这个品牌不了解，下面我们就来一起看看飞利浦果汁榨汁机怎么样。

飞利浦果汁榨汁机—品牌介绍

飞利浦，1891年成立于荷兰，主要生产照明、家庭电器、医疗系统方面的产品。飞利浦公司，2007年全球员工已达128,100人，在全球28个国家有生产基地，在150个国家设有销售机构，拥有8万项专利，实力超群。2011年7月11日，飞利浦宣布收购奔腾电器(上海)有限公司，金额约25亿元。2011年10月17日，飞利浦电子发布了第三季度财报，第三季度净利润同比下滑85.9%;同时宣布，飞利浦将在全球范围内裁员4500人。2013年1月底，飞利浦消费电子业务已全部剥离，将聚焦优质生活，医疗和照明设备行业。

飞利浦果汁榨汁机—技术优势

飞利浦果汁榨汁机采用最新研发的20厘米超长螺旋挤压杆，运用五级递进挤压技术让果汁出汁率直接提高了;前出渣后出汁的渣汁分离结构让回流的果汁细腻无渣、口感极佳;依靠人力驱动的摇杆实现了真正低速挤压，完美适应不同软硬水果所需要的挤压速度和力量，柔取的果汁不氧化营养全保留;专利弹弹圈可调整出渣空间，适应了不同软硬水果的出渣要求让荣威榨汁机手柄变轻松，同时这一技术还带来了另一个好处：一机两用(能够让冰冻过的水果秒变冰淇淋)。

飞利浦果汁榨汁机—安全优势

食品安全问题逐渐被家庭所看重，特别是对待孩子的食物，更是追求安全无毒的高标准。飞利浦果汁榨汁机为了杜绝器械对食物的二次污染，飞利浦果汁榨汁机所有与食物接触部分材质全部采用食品级材料并通过了德国、美国的严苛检测。另外，在飞利浦果汁榨汁机的帮助下，还可以去掉蔬菜水果上的农药或者重金属残留等有害物质呢。因为农药和重金属的比重是高于水的，而荣威榨汁机的速度基本上没有离心力产生，所以这些有害物质基本上是被挤压在纤维上出去了，最终达到了与汁液的完美分离。

就现在果汁榨汁机的品牌来说，飞利浦果汁榨汁机是现在众多品牌中很不错的一款，不仅产品种类多，能够满足各个消费者的要求，同时产品质量上过关，能保证消费者的使用权益。如果你现在需要选购果汁榨汁机的话，可以考虑飞利浦果汁榨汁机。

果汁因为富含很多营养物质，常常被宝妈们选择给宝宝添加辅食，然而有些宝宝甚至不爱喝水就爱喝果汁，虽然这样的事看起来很平常，但对于宝宝来说却很有危害。那么宝宝喝果汁常存在哪些误区？

专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

宝宝喝果汁的三大误区

误区一：果汁和果肉就是液体和固体的区别

水果和果汁的区别：一个是固体，一个是液体?不是。

真别以为水果和果汁的区别是一个是固体，一个是液体。其实，水果的维生素含量及纤维素含量都比果汁要高的多。在将水果制作成果汁的过程中，需要将水果捣碎或压榨，这就会损失水果中的纤维素和容易被氧化的维生素C。另外，采用高温灭菌方法制作的果汁，营养成分流失得更加明显，维生素c将跑得无影无踪。

误区二：宝宝喝果汁更方便

半个西瓜能够炸出3杯果汁，可是吃半个西瓜与喝3杯果汁哪个不容易胀肚子呢?通常我们吃1个苹果就感到饱了，可是4个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也不觉得饱。所以给宝宝喝果汁很容易过量。果汁能量高过水果，在量上又不如水果好控制，因此极易造成热量摄入过多，导致肥胖，在儿童中，这种影响更加明显。

误区三：宝宝喝果汁为了补充维生素

一项最新的研究发明，三分之一的儿童喝掉过多的果汁，这已经影响到儿童的健康，让他们更容易肥胖、得蛀牙。研究人员表示，许多爸爸妈妈给宝宝喝果汁是为了补充维生素，但是果汁中并没有多少维生素，反而加入了更多糖分，会影响儿童体重，并导致牙齿疾病，也会增加其他疾病的风险。因此，爸爸妈妈应该培养宝宝直接吃水果的习惯，而不是喝果汁。

小编提醒，喝完果汁，父母注意培养孩子漱口的习惯，这样做对孩子的口腔健康有利。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！

破壁机打果汁的正确方法：将水果洗干净后去皮切块，并将果块放到破壁机容器中，视果实类型考虑是否加水，然后盖上盖子，插上电源插头，调节功能键到果汁，可选择马上启动或者预约功能，等待2-3分钟后再将容器里的果汁倒在杯子里即可饮用。

破壁机怎么打果汁

1、首先准备好食材，这里以苹果汁为例，将2-3颗苹果洗干净之后，将它外面的表皮去掉，并用水果刀将苹果切成小块。

2、之后再将苹果块放入破壁机容器里面，可以加入少量的水，然后盖好盖子。

3、调节功能按键，一般打果汁只需要调节到果汁功能即可，具体可以看破壁机的型号和具备的功能。

4、然后开启破壁机的开关，等待大约3分钟左右，再将果汁倒出来装在杯子里就可以喝了。

5、注意打果汁时间不要太长，另外不推荐使用预约的功能，因为水果切块之后，如果放的时间很长，它的表面容易变色，味道也会改变，最好是切块之后尽快打成果汁以保持新鲜。

破壁机打果汁要加水吗

需要看水果的类型，如果是芒果、牛油果等等水果的话，最好是向里面加一点水，如果是含水量比较高的水果就不用加水。另外还可以根据自己的喜好，如果觉得果汁味道太浓，也可以向里面加水，没有固定的标准，完全根据个人的喜好而定，但注意加水的时候要用冷水而不要用热水。

破壁机打果汁为什么有很多泡沫

因为破壁机的转速非常快，它是普通果汁机转速的两倍以上，正常果汁机一般每分钟10000转，而破壁机可以到20000转，速度越快就越容易产生泡沫，实际上并不影响果汁的营养，但对口感还是有一点影响的，如果追求果汁很好的口感，则不适合用破壁机打果汁。

5小技巧教你辨别100%纯果汁

人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分（例如维生素C），特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。

喝果汁可以代替吃水果

新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少；果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。

果汁类饮料可以代替白开水

果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。

果汁喝得越多越好

由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

药物和果汁同服

果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利

下面教你辨别真果汁：

第一步看浓度：高浓度，好营养

果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10％、30％、50％和100％，大部分为10％。拿380ml10％浓度的果汁为例，其原果汁的含量只有10％，即区区38ml，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。

在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10％原果汁的饮料甚至不能称为果汁饮料，只有含量上了30％才允许使用“果汁饮料”名称。所以有人戏谑说，有些人哪是在喝果汁啊，是在喝甜味剂色素水。

第二步看产地：好果汁，种出来

俗话说“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。”用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。

如果果汁原料来自好的产地，一般生产商都会在瓶标上明示，比如农夫果园标明其番茄、胡萝卜来自新疆，橙子来自巴西和江西安远。消费者选择时要多加留意。

第三步看沉淀：有沉淀，好果汁

有沉淀的果汁说明生产商在生产过程中保留了水果中的纤维素，而纤维素对人体是非常有利的。因此，有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用，需要“喝前摇一摇”。

其次，有些果汁饮料中的果肉成分不会沉淀，不管放置多久都会均匀悬浮，这是有违常理的，可能是添加了某些未知的食品添加剂。究竟安全性如何，有待验证。

第四步看成色：越醇厚，越天然

超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好，煞是好看；有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。

刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。放置很久也不会改变颜色的果汁有可能是添加了护色剂和防腐剂，建议消费者饮用时要谨慎。

第五步看配料：配料好，才健康

果汁饮料瓶贴上都会标明配料。这个时候消费者就要仔细看看这些配料了。果汁饮料中常见的有害或者有争议的配料有：防腐剂、护色剂、某某酸钠等。

果汁中包含果糖，矿物质，有机酶，胡萝卜素以及维生素等营养素，常喝果汁对宝宝的健康成长益处多多。如果有条件有时间的话，最好还是喝自己动手鲜榨的果汁，这样更有营养，也更新鲜卫生。可儿童常喝果汁影响消化吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

果汁含果酸，长期饮用果汁，会导致孩子胃部自身分泌的胃酸减少，影响食物的消化;另外，果汁含有高浓度糖分，由于孩子的消化系统未完善，无法吸收里面的糖，会导致儿童腹内气体凝聚不畅。

而且嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。由于果汁中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。

另外，小编告诉你，果汁中含丰富的果糖，会影响人体对铜的吸收，微量元素铜是体内许多酶的组成部分，它参与体内铁代谢，因此缺铜会造成贫血。

儿童果汁摄入量有标准

1岁内宝宝，每天喝果汁别超100毫升;1-6岁的儿童，每天摄入果汁的量不得超过113—170克;7—18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过227-340克。

喝果汁不如啃吃水果更好

对孩子来说，直接啃吃水果比喝水果汁更好，因为通过咀嚼，能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可将牙缝内的污垢涮除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。水果纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，大大减少儿童便秘。

儿童出现腹泻的情况非常常见。造成腹泻的原因也有很多，比如细菌感染、病毒感染，食物吃多了，吃凉了都有可能引起腹泻。腹泻可能会伴有肚子疼、呕吐、发烧、食欲不佳等症状。那么儿童腹泻能喝果汁吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

现在倡导绿色食品，多喝果汁多营养。但对于腹泻的儿童来说，喝太多果汁反而会引起不良反应。原因在于一些果汁中含有高浓度的果糖或山梨醇。患有腹泻的孩子的消化能力较差，对果汁中的糖类的耐受力差。如果这时喝大量的果汁，这些糖类会扰乱孩子的消化吸收功能，加重腹泻。还影响蛋白质等营养素的吸收，抑制食欲，甚至还会导致呕吐和加重脱水。像苹果汁、梨汁、葡萄汁都富含高浓度果糖和山梨醇，腹泻的孩子最好不要喝这些果汁。

儿童腹泻注意事项：

1.根据病情的恢复情况吃的食物也要由稀到稠，饭量由少到多，逐渐过渡。

2.当然，除了腹泻期间不能禁食以外，补充水分也是非常必要的，因为儿童腹泻可能会造成脱水症状。如果排便次数少，正常喝水就可以。

3.如果排便次数较多，不仅需要补水还需要在医生的指导下口服补液或者静脉补液。

4.同时专家还提醒，如果孩子发生腹泻，最好第一时间留便送到医院化验，这样有助于准确的判断出孩子腹泻的性质，以便更有效的治疗。

百香果其果汁营养丰富，气味特别芳香，因为被称为“百香果”，又有“百香果”“果汁之王”之美称。那么，你知道百香果汁有什么神奇功效吗？下面，小编为大家介绍一下百香果汁，欢迎大家阅读。

百香果汁的功效

主要成分：百香果果汁含有多种人体有益的元素，如蛋白质、多种氨基酸、维生素C、磷、铁、钙、SOD酶和粗纤维，对机体发挥净体排毒的作用。

促进代谢：百香果能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激性物质，避免其刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病机率。百香果中的VC参与新陈代谢，能降低胆固醇，净化血液，另外，百香果中富含的B-胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，从而减少细胞发生癌变的机会，并达到养颜抗衰老作用。

塑造体态：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以鳌合吸附胆固醇和胆汁酸之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因为，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美的体态。

绿色水果：百香果有很强的抗病虫的能力，是天然绿色水果。

排毒美颜：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

特别功效：百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。防治高血压有特效。

吃百香果的注意事项

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。

3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。

百香果为天然绿色营养食品,可与任何食品共同食用。百香果适宜各种人群食用,尤其对青少年长体益智、提神醒脑、减少肥胖均能起一定作用哦。

百香果汁的做法2

材料:百香果2个 ,蜂蜜,炼奶,糖水，榨汁机

1. 拿水果刀把百香果切开

2.用小勺子把果肉挖进榨汁机

3.加入一大勺糖水

4.加入一小勺炼奶

5.加入几滴蜂蜜

6.开始榨果汁

7.倒出果汁享用

百香果的适用人群

一般人都可以吃，包括孕妇和婴幼儿，可以补充营养，对身体有益。

1.百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。防治高血压有特效。

2.精神、工作压力大的人吃百香果有好处。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。

3.失眠、焦虑的人可以吃百香果。百香果治能够疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑。

百香果汁的做法4

1. 百香果切开，将果肉和汁液倒进搅拌机里。

2. 加入适量凉开水和白砂糖，开动机器高速搅打。

3. 过滤百香果的残渣，装杯。

小贴士

1.如果不介意百香果的籽，也可以不过滤。

2.百香果跟其他水果搭配做果汁也很好喝，后来我榨了梨汁做混合果汁，也很不错哦! 点击下页查看>>>百香果的吃法

#p#副标题#e#

百香果的吃法

1、直接吃:用刀子切开它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆哦。

2、打开果子,刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜,适量水一起放入榨汁机,榨榨榨,倒出享用。

3、刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

4、泡茶:将果子一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。

5、高汤提味:将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。

6、直接鲜食:取成熟的百香果,洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。

7、制作果汁:取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。

每益添又推出新品了，这次我家大幂幂带来的是海盐口味的果汁哟，活菌型果汁还是头一次看到吧，今天本网小编就要为大家介绍一下，每益添活菌果汁好喝吗?每益添活菌果汁在哪买?

每益添活菌果汁好喝吗

我幂舔屏图没看够?清新灵动幂上线，带来你从未喝过的活菌果汁。清爽海盐、美味果汁，巧遇丹麦活菌。好喝好消化，焕活一夏!新升级上市的每益添具有独一无二的双重消化组合—“活性乳酸菌+膳食纤维”，二者可以在体内形成更高速的“快消化”动力。活性乳酸菌能够调节肠道正常菌群，促进肠道健康;膳食纤维可促进肠蠕动，减少食物在肠道中停留时间，有助于维持正常的肠道健康。有了这个超强助消化助手，再多美食也能全部拿下。并且二合一的功能，让健康饮食变得更简单，不需要再通过多种食品的组合达到增加膳食纤维和肠道有益菌的目的。所以说，畅饮每益添，就像给肠道按下快捷键，即可拥有快人一步的“快消化”动力，帮助快速消化身体负担。

每益添活菌果汁在哪买

为了满足消费者的各种口味，伊利每益添除了经典的原味，还开发了每益添天然果汁系列，目前有2口味供消费者选择：盐卡曼橘、海盐青苹果，，当快消化组合邂逅美味营养果汁，消化更快速，美味更健康。并且，每益添果汁系列是市面上唯一添加“天然果汁”的活性乳酸菌饮品，消费者完全可以放心饮用。

活菌果汁上市区域：广东、福建、海南、浙江、江苏、安徽、湖北、湖南、江西十个省份

海盐的功效与作用

治疗哮喘

如果患有季节性过敏症或哮喘，可以尝试使用海盐治疗。喝下一杯水后将这种盐放在舌头上可以促进呼吸并清除肺部黏液。经常使用海盐甚至可以取得和处方吸入器一样的治疗哮喘效果。

抗抑郁

海盐还有抗抑郁的作用。很多自然理疗师使用海盐帮助促进和维持患者的色胺，色拉扥宁和褪黑激素水平。锂是一种许多抗抑郁药物使用的成分，也可以用海盐替代治疗抑郁症患者。海盐还是一种自然催眠剂，有助于促进睡眠。因此，在喝一杯水后，将几粒海盐放在舌头上慢慢溶化可以帮助获得良好的睡眠。

控制血糖

糖尿病患者也可以从海盐获得好处，因为这种物质有平衡血糖水平的作用，它可以减少对胰岛素注射的需要量。海盐还帮助刺激肾功能，有助于把体内过多的酸通过尿液排出体外，这可以让身体pH值保持正常水平。

果汁脸是形容外貌少女感，充满青春岁月和满满活力，就像果汁般甜美，看着就让人想亲近，来自于韩国形容女生长相的新词语，笑起来十分清爽甜美。

果汁脸长什么样子

果汁相这个新生词汇来自于韩国，形容女生长相如果汁般甜美，尤其是“笑的时候好像会有果汁啪嗒啪嗒滴下来!”只有这样的饱满脸颊，笑起来的时候才会元气满满，尤其对于本身属于窄长脸的Tiffany而言，如果脸上胶原蛋白不见了，就更容易显得老气，更别说撑起果汁般的甜美笑容。

这一点应该毫无疑问吧，笑起来能让人想喝掉的姑娘，个个都是白到发光的超好肤质。最重要的其实是笑眼，弯弯的像月牙般可爱，还有笑起来就显现的丰厚卧蚕(例如秀智，雪莉，Joy，Tiffany都有噢)。最后我也自主提名一位，来自邻国的笑容资优生新垣结衣，这样的应该也是妥妥的果汁相吧。

比少女脸更斩男

2017年的时候有个“果汁妆”特别的火，被认为是一种甜而不腻的妆容，那现在大家都在说的果汁脸又是什么样的呢?拥有什么样特征才能被叫做果汁脸?仔细研究了一下，发现大家这么喜欢果汁脸也不是没有原因的，长着果汁脸的妹子们笑起来就像是清新甜美的果汁一样，诱人又可口，让人恨不得啪嗒啪嗒喝掉。

果汁脸的女生，五官一般都比较小巧，面部曲线柔和，更重要的是满脸的胶原蛋白，给人一种元气满满的样子，始终都很有朝气。稍微有点肉肉对脸型更显年轻。额头饱满比较有福气，圆圆的眼睛像小鹿一样望着你，甜美清纯，稍微带点肉感的鼻子和嘴唇更是具有诱惑力。

要说到果汁脸的代表人物，那就非崔雪莉莫属了，虽然雪莉妹子一直很放飞自我，但在颜值上real能打，脸型五官都太会长了。圆润的鹅蛋脸看起来不会像锥子脸那样有攻击性，给人的感觉比较柔和。而且雪梨的皮肤简直白到发光，白里透红的肌肤，淡粉色的嘴唇，和若隐若现的腮红，营造出甜美可爱的迷人气息。

金所炫，99年生的所炫妹纸，脸上是满满胶原蛋白的年纪，笑起来的金所炫也是眼睛就像是弯月一样十分的亮眼，犹在《打架吧鬼神》《学校2015》等中的金所炫“果汁脸”简直了!

霓虹国的石原里美也拥有这样一张标准“果汁脸”。笑起来月牙弯弯，灵动朝气，看上去就好像会有果汁啪嗒啪嗒滴下来!果汁糖的广告不找她拍还能找谁，甜得都想“吃掉”她!

还有我们的国民初恋裴秀智，清纯的脸蛋就像娇艳欲滴的樱桃一般，是标准的果汁脸呢!笑起来让人想一口气喝光的感觉，而且拥有吹弹可破的肌肤，给人一种纯纯的，很无害的感觉。

都说这是一个看脸的社会，在颜值美到动不动就“几千年一遇”的当下，对颜值的赞美已经到了词穷的地步。不知道你是不是跟小七一样，已经厌烦了千篇一律的网红锥子脸。转而爱上了这种少女感十足的“果汁脸”跟网红脸相比，“果汁脸”少了几分凌厉，多了几分乖巧。没有疏离感，浑身散发着青春自然的活力。

什么样的女生才算有果汁脸

A.面部饱满柔和丰盈胶原蛋白

果汁脸主要强调一类笑得灿烂，给人愉悦感的女生。脸部丰富的胶原蛋白才能让笑容元气满满，别人一看就觉得这个崽儿真嫩，相反没有或者胶原蛋白少的脸，显老没有生气~

如何在日常保养中注重“胶原蛋白”

胶原蛋白是一种生物高分子，虽然日常我们总是说“吃猪蹄补胶原蛋白”，但事实上这么个吃法，真正能补进去的没多少，肚子上的肉倒是变多了。正确快速的补充胶原蛋白，可能还是要借助一些医美手段，搭配弹性塑脸精华一起使用，以此来达到提拉精致的效果。

B.皮肤白状态好没有瑕疵

果汁喝起来舒爽，那果汁脸必须得看起来舒服啦。什么痘痘、闭口、黑眼圈统统要被淘汰，皮肤白皙亮透有光泽，才称的上让人感觉“舒服”。

如何做到肌肤美白面部无瑕疵

肌肤美白，像注重防晒啦、吃美白丸、涂美白精华这些，都会提亮肌肤。美白就想跑马拉松，没到终点是千万不能停下来的。

美白小诀窍：每天湿敷

夏天已经到了，湿敷是清爽不黏腻肌肤的保障，也能促进美白。每天早晚一次，取化妆棉用薏仁水打湿，先沿着脸部按摩，再贴上去，5分钟后取下，大概半个月你的脸就会有明显提亮。想要面部无瑕疵这一点很难，毕竟脸上的痘印坑坑洼洼，也不是一时半会儿能解决的，谁脸上还没点儿瑕疵呢，用遮瑕法搞定他们!

痘痘瑕疵皮的妹子们，一定要注意了：遮瑕要遮三遍，不能放过眼角的一丝细纹。第一遍遮瑕膏量最多，逐次递减。用手或刷子晕开，不要堆在脸上导致假面。

C.爱笑的眼睛和卧蚕

卧蚕从前是检验美女的标准，现在也是“果汁脸”中的必备要素。这一类女生中的代表人物，肯定是我们从小爱到大的结衣小姐姐，眼似弯刀嘴似月，可爱满分!当然你得先搞清楚卧蚕和眼袋的区别!沿着下睫毛线的那一圈才叫卧蚕，而再下面的位置则是眼袋的屈居地。

如何打造一个“后天”卧蚕

卧蚕这玩意儿是爹妈给的，靠护肤是来不了的。想要有个漂亮的卧蚕，还得靠化妆技术来拯救。掏出卧蚕笔，先拿深色的头沿眼睑轻轻地描一条线，再用亮色头来回填就行了。说完果汁脸的三大特点，你们可以自测一下自己是不是男神钟意的款儿。不过也别为了刻意追求果汁脸，而在自己脸上大动干戈。

什么样的脸才有少女感

1、眼型略长且眼尾略微下垂

处女脸相对于传统少女脸而言，眼型偏长而非大圆眼，因此少了些甜美可爱的幼态，却也依然有着少女的清秀可人，而略微下垂的眼尾，又让她们的清秀之中，多了楚楚可人的柔软感，稍微抬眼，就是一股天真无辜的气息。

2、柔和偏小的五官

处女脸的五官都相对偏小(包括眼睛)形状柔和，脸上留白多，外貌攻击性非常低，给人印象往往都是柔柔弱弱的小女生。

3、下颌角位置适中

少女们的下颌角位置都是不高不低，下颌线过度平滑，脸部轮廓也都是一片柔和的曲线。

果汁是饭后喝比较好，推荐的时间是饭后两小时喝，这个时间是最靠谱的，果汁营养多多，可以每天喝点哦。

果汁是饭前喝还是饭后

饭后2小时后喝，和吃水果的原理一样，因为水果比其他食物容易消化，所以为了不干扰正餐食物在肠胃中的消化，饭后2小时饮用较合适。另外，避免夜间睡前喝，因夜间摄取水分会增加肾脏的负担，身体容易出现浮肿。一口一口慢慢喝最好，喝新鲜果蔬汁切忌豪迈地痛饮，以品尝的心情逐口喝下，这样才容易完全在体内吸收，若大口痛饮，果蔬汁的糖分会很快进入血液中，使血糖迅速上升。有些人喜欢加糖来增加果蔬汁口感，但是糖分解时，会增加维生素B群的损耗及钙、镁的流失，降低营养。如果打出来的果蔬汁口感不佳，可以多利用香甜味较重的水果如哈密瓜、凤梨作为搭配，或是酌量加以蜂蜜，增加维生素B6的摄取。

果汁分类

在中国，果蔬汁饮料的果汁含量应不低于10%，否则它们将属于其他果汁(浆)及果汁饮料(品)类。它的定义为用新鲜或冷藏水果为原料，经加工制成的制品。其大都采用打浆工艺将水果或水果的可食部分加工制成未发酵但能发酵的浆液或在浓缩果浆中加入果浆在浓缩时失去的天然水分等量的水，制成的具有原水果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量的制品。

喝鲜榨果汁会中毒吗

你家宝宝是否爱喝鲜榨果汁呢?不少家长在榨汁给宝宝喝的时候，往往都认为水果中的籽是精华，榨汁也不能浪费，但其实很多水果都不能带籽榨汁，曾有多条新闻报道，宝宝因为喝了带籽榨的果汁中毒而被送进了医院，这正是因为水果榨汁后产生有毒物质氢氰酸，引起了宝宝肠胃不适，恶心呕吐。

一些水果，如苹果、桃子、杏子的核和籽都有毒，这种毒是天然的氰化物，可降解为氢氰酸。榨汁会导致氰苷释放到果汁中，生成氢氰酸，遇上宝宝娇弱的肠道可能发生轻微中毒。

因此，妈妈们在榨果汁前一定要先了解某些水果是否能带籽榨。

适合冬天喝的果汁

香橙木瓜汁

原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜。制法:将橙去皮切小块,放入榨汁机中。将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。将蜂蜜倒入杯中,搅匀即可。

功效:木瓜对通便和美容都非常有益,蜂蜜性平,适合秋冬饮用。这款果汁还有一个好处,适合正在哺乳的新妈妈喝,因为木瓜还有通乳的作用。

天气热的夏天，不少人会买果汁止渴，补充一天所需的水果份量，甚至直接取代一餐充饥;因为「多吃水果有益人体」的印象深植人新，「新鲜果汁」便连带地被纳入营养饮品中，爱喝的人拼命喝。不过果汁其实没有大家想得那么健康，现在就来破解4个常见的迷思。

破解果汁的4个常见问题

【迷思1】懒得咬水果，直接鲜榨成果汁，方便又健康?

解答：错!将水果榨成果汁，又将其去除果皮、滤渣饮用，水果的营养价值会大大扣分。

现代人求方便，常以果汁机现榨水果饮用，认为这样也能同样摄取水果营养。晨光健康营养专科咨询中心院长赵函颖表示，虽说将水果榨成汁喝，还是能摄取到部分营养，但许多人为求口感滑顺，会先将水果去皮、滤渣后才喝，如此营养价值会大大扣分，因大部分纤维都在果皮、果渣中。

再以吃水果举例，实际咀嚼水果，比将其磨泥好，磨泥又比打成果汁好。用牙齿咀嚼食物不仅能促进口腔分泌唾液消化酶帮助消化，中华民国齿颚矫正学会教育主委、雅缇斯牙医诊所院长陈易骏就曾公开表示，让牙齿每天适当咬合、咀嚼，才能促进牙齿健康生长。

营养师建议水果还是尽量能吃就吃，别都依赖果汁摄取营养。

【迷思2】空腹喝现榨果汁可促进新陈代谢，使排便更顺畅?

解答：错!空腹喝现榨果汁能否促使排便顺畅因人而异。蔬果多属寒性食物，不适合空腹摄取，特别是体质虚寒的人，易使身体气虚，造成不适。

网路上有许多文章表示，排便不顺的人可借早起空腹时喝1杯现榨果汁，促进肠胃蠕动、使排便顺畅。

对此，赵函颖院长表示，这种方法是否可行，结果因人而异，因每个人体质不同，尤其现代食物料理精致化，大部分的民众饮食习惯不佳、营养摄取不均衡，肠胃消化系统容易不健康，若本身又是顽固型便秘者，即使天天空腹喝现榨果汁也不易见效，倒不如选择食用像是苹果、凤梨等温和性的水果。赵院长提到，因为果汁属于流质性，会快速进到肠胃刺激分泌胃酸，若是吃固体水果，进入到消化道再慢慢分解至肠胃里较温和。

想喝果汁也建议自己榨，因市售品可能添加太多糖。

【迷思3】每天来杯现榨水果原汁，可补充维生素C、水分，又很养生?

解答：错!水果原汁含高单位维生素C及各种水果酸，长期摄取会影响胃酸分泌，进而使食道、胃壁被腐蚀，造成糜烂性胃炎等病症。

现代人注重养生，却常误以为喝不加水的水果原汁较健康。赵函颖院长认为，对肠胃健康的人来说，1天1杯水果原汁不易对胃造成伤害，但对原本胃酸就分泌过多的人恐怕会引发肠胃炎等疾病。

因水果原汁含有高单位维生素C及各种水果酸，尤其是柠檬、柳丁、凤梨、百香果等水果，如长期摄取这类未加水稀释过的原汁，容易影响胃酸分泌，进而使食道、胃壁被腐蚀，造成糜烂性胃炎、食道炎或消化性溃疡等。建议即使是健康肠胃型的民众，也要加水稀释饮用或是餐后摄取，较不会对胃造成负担。

含有丰富维生素C的果汁像柠檬等，若只喝原汁恐伤胃。

【迷思4】喝果汁能排毒、同时减重，变胖时就给身体来一次喝果汁「轻断食」?

解答：错!正确的「蔬果汁排毒法」虽能为身体排毒，但需看自身体质，不适合却执意尝试非但没有效果，反而还容易伤胃、发胖。

前阵子超夯的「蔬果汁排毒法」，标榜靠一周其中一天只喝6瓶蔬果汁，不摄取其他食物，轻松为身体排毒、减轻体重，让许多人跃跃欲试。不过，一整天只喝蔬果汁，热量摄取几乎不到1,000大卡，且刚开始减轻的体重多半只是水分及肌肉流失，并非「脂肪」。赵函颖院长说：「蔬果汁排毒法确实能排毒，且让胃休息，不过这仅止于肠胃健康的人。」其他像孕妇、体质较寒的女性、发育中的青少年及有肠胃疾病的人都别轻易尝试，否则营养摄取不均，伤胃又伤身，且停止排毒法后进食反而更易发胖。

自己榨的果汁虽然比较健康，仍不能完全取代水果，也不建议整天只喝果汁!

水果从最初的生吃，慢慢变成切块吃、切片、榨汁、做成泥、做成冰棍、果冻等等等等，真是应有尽有，只有你想不到的，没有你吃不到的！

果汁和果肉哪个营养高

水果中的果汁和果肉都有营养，但对人体的作用不同。

果汁中含有大量的水溶性的维生素、糖类、合成维生素所需的前体化合物等，对人体养生有重要的作用。果肉的构成实际有两部分，一是残存的果汁、二是水果的固体部分，所以果肉中含有少量果汁所含的成分，更多的是含有纤维素。

对有咀嚼能力的人来水吃水果还是果汁和果肉同吃比较好，吞咽有困难的病人或婴儿最好吃果泥，长期单纯喝扔掉纤维素的果汁并不是最好的选择。

果汁和果泥哪个营养高

果汁和果泥都是水果的再加工，二者的做法有所区别，导致最终能够保留的物质差异很大。果汁保留的是大部分的水、果糖、部分维生素、少量纤维素等，果泥保留的是大部分的果肉、果糖、纤维素、维生素等，直接可以看出来果泥的营养保留更全面些。

怎么选榨汁机

1、得眼见为实，不能只听信于广告或道听途说。

2、加料管，贴心设计的超大加料管可以轻松榨取大块水果和蔬菜，无论是苹果、胡萝卜还是甜菜根，全都无需预先切细，既方便榨汁，水果的营养也不易流失。

3、要方便清洗。

4、要注意安全性，优质的榨汁机在没有安装配件或配件没有安装好的情况下，是不会转动的。

番茄樱桃汁的做法

1、将进料桶等部件拆下，用清水冲洗干净。

2、将番茄洗净后削成块，樱桃洗净去核备用。

3、将切好的番茄放入进料桶和食材托盘；将食材档位调制软，接通电源，开始榨汁。

4、将去核后的樱桃放入进料桶和食材托盘；将食材档位调制软，接通电源，开始榨汁。

5、榨汁结束关闭电源，榨好的番茄樱桃汁即可饮用。

鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。

榨果汁时可适当加点水-怎么榨果汁更好喝？

怎么榨果汁更好喝？

选水分含量高的原料。

榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适，对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。

加片柠檬或放片维生素C。

鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。

适当加点水。

除了西瓜、草莓、柑橘这种能直接压榨出汁的水果，多数果汁制作时得加水才能打成浆，如苹果、梨、桃、杏等。只要能带动打浆机正常转动，加水量可以按照个人意愿。另外，用牛奶或酸奶代替水，会给果汁带来别样的风味。

热烫处理。

在榨汁过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，其中的维生素C和氧化酶相遇，造成维生素C的损失。解决方法是，榨汁前把果蔬在沸水中略微烫一下，将那些氧化酶“杀灭”，同时也能让组织略微软一点。这样处理不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨出的汁液颜色鲜艳，不易变褐。尤其对于蔬菜，还有杀灭寄生虫的效果，使其更加安全。

不是所有果蔬都要去籽去核。

某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。

法国蒙彼利埃大学的研究人员发现，葡萄、苹果以及这两种水果的果汁可预防动脉硬化，而且果汁的抗动脉硬化效果比水果要好。下面我们一起来看看水果变果汁预防哪些疾病。

这一研究结果首次表明，加工过程对水果的营养成分有重大影响。研究人员分别给几组仓鼠喂葡萄、葡萄汁、苹果、苹果汁或水，同时还喂它们能导致动脉硬化的高脂肪、高胆固醇饲料。

另外一组仓鼠则吃正常饲料作为参照。实验结果显示，与喝清水的仓鼠相比，被喂以水果或果汁的仓鼠胆固醇水平较低，主动脉中堆积的脂肪也较少。紫葡萄汁的效果最好，其次是紫葡萄、苹果汁和苹果。

研究人员还测定了水果和果汁中苯酚的含量。苹果和葡萄中的苯酚含量大致相当，但紫葡萄汁中的苯酚含量比苹果汁高2。5倍。

这一发现表明，食物中的苯酚含量与这种食物的抗氧化效果有直接关系。水果中的维生素C和胡萝卜素等其他抗氧化成分也有同样效果。

夏天的时候，很多人会喜欢喝果汁，希望自己白白美美的，健健康康的，果汁有很多种，女性想要变得更漂亮的西红柿汁就挺不错！

果汁对皮肤最好的是什么

【柚子汁】含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。它含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

【葡萄汁】含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

【樱桃汁】富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，而且所富含的维生素A，有活化细胞、美化肌肤的作用。

【柠檬汁】含有糖类。维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，促进肌肤美白效果。

女生适合喝什么果汁

女性朋友如果想让自己的皮肤好的话，是可以喝这两种果汁的，还可以喝黑木耳红枣汤。对于黑木耳红枣汤来说的话也是可以驻颜祛斑健美丰肌的，因此女性朋友也可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

果汁能清热解暑吗

可以，推荐以下十款清热解暑果汁：综合健康果菜汁、西瓜汁、奇异果水梨汁、芒果汁、哈密瓜汁

柠檬柳橙汁、葡萄柚菠萝汁、菠萝柠檬汁、番茄柠檬汁、葡萄柠檬汁。

西红柿汁的做法

1.一只洗干净，去皮。

2.切丁

3.盛入果汁杯中，加入清水和冰糖或蜂蜜。

4.放好杯子，点动开关，几秒钟就可以了。

100%纯果汁里为啥会有水？纯果汁是允许先加工浓缩脱水储存，再加水复原。但加的水，必须是等量脱去的水。如何鉴别100%纯果汁？读标签、观色泽、看沉淀以及品口感。

如何鉴别100%纯果汁？100%纯果汁里为啥会有水

如何鉴别100%纯果汁？

读标签

合格的产品包装上都配有成分说明，100%纯果汁的说明中一般注明为100%果汁，并清楚写明“不含任何防腐剂、糖及人造色素”。

观色泽

100%纯果汁应具有近似新鲜水果的色泽。如果果汁颜色非常艳丽，说明其中添加过多色素，为伪劣品。

看沉淀

100%纯果汁中如果存在沉淀，说明果汁在加工中保留了对人体非常有益的水果果肉和纤维素，因此有果肉沉淀的果汁，营养更全面。

品口感

100%纯果汁尝起来是新鲜水果的原味，入口酸甜适宜（橙汁入口偏酸）；劣质产品往往过甜，入口后回味不自然。

100%纯果汁里为啥会有水

“说的是100%纯果汁，为啥还有水呢？”市民孙女士不解的说，买回果汁后偶然发现配料表里竟有水，不是宣称100%纯果汁吗？加了水不就变淡了？

超市中的纯果汁种类还真不少，包括苹果汁、葡萄汁、橙汁等，价格比一般果汁高，而在各品牌、种类果汁的配料表上，均有水或纯净水字样。其中一品牌100%苹果汁的配料就包括纯净水和苹果浓缩汁两项；另一品牌的苹果汁配料表上写着非复原苹果汁（原榨）、水和浓缩苹果汁三项。往往生产的纯果汁是由浓缩果汁加水还原，加水的目的就是还原果汁的原始浓度。据了解，我国2008年12月1日实施的《饮料通则》里解释，纯果汁是允许先加工浓缩脱水储存，再加水复原。但加的水，必须是等量脱去的水。

专家说，浓缩果汁配料里的水是作为一种溶媒使用，并不会影响果汁的营养成分。虽然饮用浓缩果汁所摄取的维生素一般可以替代食用鲜水果所摄入的维生素，但由于生产工艺等原因，纯果汁与水果相比，还是有营养差别的，最好是食用新鲜水果。

在宝宝刚刚引入新的食物时，需要补充很多的营养成分，因此果汁也是妈妈选择的食物之一，然而您知道给宝宝正确饮用果汁的方法吗？什么时候给宝宝喝果汁好？下面小编来讲讲宝宝饮用果汁的注意事项。

宝宝合理饮用果汁

一、选购类果汁的注意事项

此外，如果那你选择给孩子买直接饮用的果汁，那么你有以下的注意事项需要留心。首先在选购果汁时，父母们需要确保果汁的标签上标注出是“巴氏杀菌汁100%”，这意味着此种果汁经过专业杀毒，安全有保障。当你给宝宝饮用瓶装或罐装果汁时，你需要额外准备一个干净的杯子，将果汁倒入其中，再给宝宝饮用。

二、6月以下不喝果汁

父母们需要记住：“永远不要给6个月以下的宝宝饮用果汁。”给6月前的宝宝饮用果汁不仅不能起到补充营养的作用，还可能导致宝宝出现不良反应。但是，如果你的宝宝便秘的话，你可以遵从孩子的儿科医生的嘱咐，给孩子的服用一些少量的梨汁，帮助缓解便秘的症状。

三、尽量不喝纯果汁

如果你选择用果汁的方式给孩子补充营养，需要记住100ml是孩子一天最多的量，而且果汁与水的比例最好为1：1。如果你最开始给宝宝的果汁就是调配过的，宝宝可能不会注意到果汁味道差异。但是，如果你之前已经给宝宝饮用过纯度较高的果汁，那么你每次在调配果汁时需要逐次慢慢加入水，不然孩子会产生排斥果汁的举动。慢慢改变果汁的配比，这样可以让孩子逐渐适应，不会产生抗拒的心理。

四、不可过度食用

如果父母在引进固体食物前，给宝宝提供果汁的话，那么孩子可能会出现无法进食足量的母乳的情况。至于孩子，父母没必要过早给孩子补充果汁。因为果汁中含有大量的糖分，孩子如果经常摄入，可能会v出现蛀牙和肥胖，不利于他们的成长吧。而且，如果孩子习惯了饮用果汁，通常不会接受水，这样不利于宝宝及时补充水分。

现在很多人都十分喜欢喝鲜榨果汁，但是外面买的鲜榨果汁里面多多少少都会有一些添加剂，如果大家十分喜欢喝鲜榨果汁的话，完全可以选购一个鲜榨果汁榨汁机放在家中，今天小编就教大家如何保养鲜榨果汁榨汁机。

鲜榨果汁榨汁机—鲜榨果汁榨汁机简介

果汁机，就是用机械的方法将水果或蔬菜压榨成果汁的机器。一般果汁机的分类有几种，比较常见的一种是家用果汁机和商用果汁机。商用果汁机分的有万能果汁机、单缸果汁机、 双缸果汁机、三缸果汁机等。根据用途分为:冷热果汁机、单制冷果汁机和单制果汁机。

鲜榨果汁榨汁机—鲜榨果汁榨汁机保养技巧

保养技巧

1、榨完果汁后，将榨汁机与电源断开，分离杯桶与主机。先把机器简单清理一下，不要让机器中的果渣等杂物凝结，这样会给接下来的清洁带来一定的麻烦。

2、有条件的可将刀头拆卸下来，但次数不宜过于频繁，刀头处容易缠绕水果及其他食物的纤维或残渣，应先顺着缠绕的方向将残渣拽出，再用水冲洗。

3、家里有废旧的小毛刷或牙刷千万不要丢弃，它们在清理小地方的时候别具功效，这样清洁的效果更好。

4、如果刀头是用来绞肉的话，将剩下的馒头掰成馒头渣，放入搅拌机进行搅拌，这样能够有效吸附肉末等，清洁起来比较干净。

5、外观的清洁比较简单，用抹布擦拭即可，切记不能用水冲洗，或者用硬物刮洗，以免造成表面伤害，底座不能浸入水中，以免电机的绝缘部分被破坏。

清理技巧

1、用榨汁机绞水果是最经常的事，而且榨完水果后，清洗也不容易。

2、这时我们可以将榨汁机刀头上堵塞的纤维条，按榨汁机绕的方向慢慢抽出，不要太大力哦!

3、然后进行清洗，其他的部位可以用钢丝榨汁机球刷洗，但不能太过用力。

鲜榨果汁榨汁机可以为我们榨出美味可口的果汁，但是如果大家使用完鲜榨果汁榨汁机之后不去及时清洗或者是保养的话，之后再榨出来的鲜榨果汁的口感可能就不是那么好了，只有将家里面的榨汁机清洗得干干净净，大家才能一直喝到最美味可口的果汁。

对于婴儿来说，除了奶类，其它饮食都是辅食，果汁同样也属于辅食。那么如何给宝宝添加果汁呢？给宝宝添加果汁记住四个要点，一起来随小编看一下吧。

给宝宝添加果汁记住四个要点

时间

宝宝在满月之后，即使母乳很充足也应给宝宝添加果汁。初次喂果汁最理想的时间是在中午，要在吃奶后1小时进行，因这时的宝宝比较活跃和清醒。吃奶后1小时胃中的奶量已基本排空，属于半饥饿状态，较容易接受奶外的食物。果汁不宜掺入奶中同饮，因为果汁属弱酸性饮料，在胃内能使乳汁中的蛋白质凝固成块，不易吸收，造成婴儿营养不足。

卫生

果汁最好自制，制作者的双手要彻底洗净，食具、碗、匙、奶瓶等必须彻底煮沸消毒。果汁可选用新鲜的桔子、桃子、葡萄、西红柿、西瓜等多汁水果。先将水果洗干净，用开水烫后去皮，然后榨汁；没有榨汁机的家庭可先把要榨汁的水果放在杯子里捣碎，用小匙挤压取汁或用消毒纱布拧挤出果汁。每次要适量制作，如有剩余，必须舍弃，以免遭污染或变质。

食量

开始时每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，纯果汁中要加等量的温开水，用小汤匙舀，一点点送入宝宝的口中，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量温开水用奶瓶来喂，循序渐进。

种类

开始时先试用一种果汁，观察24小时婴儿的全身状态，如大便性质有无改变、皮肤有无过敏等。如无不良反应，可持续喂7天~10天。然后更换另外一种果汁，再观察有何反应，如多种果汁均未发现有不良反应，即可交替饮用了。

总之给宝宝添加果汁时要记住这四个要点，这样才能让宝宝饮用的果汁更加健康营养，避免发生不适。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

如今很多父母都很关心宝宝的健康饮食，而大多数父母认为碳酸饮料伤害宝宝身体，不如让宝宝多喝一些果汁吧，因此一些家长就会让宝宝喝果汁代替水，但其实过量的喝果汁反而会对孩子身体造成损伤。

儿童喝果汁注意啥？

果汁确实比碳酸饮料健康得多，它富含各种矿物质、维生素C，但果汁小孩子不能一次喝太多，或长期喝，尤其是3岁以下的孩子。

原因有三个：果汁含糖量较高，含糖量高的食物容易转化成中性脂肪，中性脂肪的积累是产生高血压和心脏病的主要原因；三岁以下的孩子脾胃功能较弱，水果大多性寒，易伤脾胃，影响食物消化吸收；水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维，其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变。膳食纤维少容易引起便秘、大便干结。

另外，果汁还是高热量饮品。在中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编著的《中国食物成分表》第2版饮料类中可以看出，果汁所含的热量远远比公认的“肥胖饮料”碳酸饮料要高得多。如，每100克可乐热量为28卡路里，而100克VC橘汁的热量为95卡路里，将近可乐的4倍，常喝果汁容易形成小胖墩儿。

所以，三岁以下的宝宝尽量别喝果汁，以免伤害了宝宝健康的体质，影响宝宝成长发育，那样就得不偿失了。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！