宁缺什么时候入魔合集20篇

拇指西瓜虽然外形似西瓜，但是本身并不属于西瓜科目，进口居多，是一种高端水果。那么，拇指西瓜什么时候上市？拇指西瓜什么时候成熟？

拇指西瓜什么时候上市

拇指西瓜生长周期短，一般春夏都可以栽培种植，虽然外形似西瓜但是实际上并不是西瓜，而是一种高端水果，市场价格昂贵，我国以进口多，不过有些地方也有栽培成功的。

一般生长周期60-85天，搭架后单株高1.2-1.8米，每株产量在60-90个。

大约在24°C的温度下发芽，长出两个或三个叶片时，温度可降低到约18-21℃。在生长初期的四个星期内，要给它们足够的热量。盆栽通常放置在一个阳光明媚的窗台上是好的。收获季节为七月至九月。

吃拇指西瓜有什么好处

拇指西瓜(Cucamelon)!它又称墨西哥酸黄瓜(MexicanSourGherkin)或是鼠瓜(MouseMelon)，分布在墨西哥跟中美，是一种外型像西瓜、口感偏小黄瓜的瓜类，它的营养价值比普通西瓜还要高。

拇指西瓜容易种植、不容易遭受虫害，往往能有很好的收成。你可以在农夫市场找到它们的踪影。

拇指西瓜的营养价值和功效也非常受到人们的重视，它不仅仅能够预防酒精中毒，还有减肥强体的作用。其中的葫芦素C可以提高人的免疫功能，也有抗肿瘤的作用，同时可治疗慢性肝炎;果糖和葡萄糖甙等因为一般不参与通常的糖代谢，所以现在很多糖尿病人用黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖也不会升高，有的还会降低。

拇指西瓜含有的维生素E可以预防衰老、延长寿命，黄瓜酶可以促进新陈代谢。用拇指西瓜捣汁涂擦到皮肤表面，有润滑肌肤，减少皱纹的作用。

拇指西瓜我国引进种植地

成都

成都新津县柳江2011年3月进行育苗，4月初移植到大棚定植。由于2011年气候异常和初次尝试缺乏经验，最终100株苗只成活了28株。肥料、管理跟普通西瓜没什么区别，也是喜欢高温，6月份以来气温达到30℃以上的这段时间，就长得特别快。试种主要是积累经验，探索市场，等扩种，成活率和挂果率都提高了，再根据市场情况合理定价。

杭州

杭州农科院蔬菜研究所2011年将这种迷你西瓜引入杭城。迷你西瓜的含糖量低，适合部分特殊人群食用。迷你西瓜的引进，在满足市场需求的同时，增加了杭城蔬果品种的多样性，给消费者提供更多选择。

惠州

惠州市罗浮山将迷你西瓜首先引入广东。于2011年一月试种50粒种子，并于2011年6月份日，成功结果3000棵果食，外表像西瓜，内肉像黄瓜，爽口无比，并带微甜。在广东省内，因气候比较合适，可常年种植，种植方法与种黄瓜无异，较为简单。

上海

2013年06月27日，金山区山阳镇高佬庄果蔬专业合作社成功种植了“拇指西瓜”。这种瓜的大小如同圣女果，内瓤为青绿色，口感微甜，迷你又可爱。据合作社的负责人介绍，“拇指西瓜”是首次在上海种植，不过它实际上并非西瓜，而是源自南美的一种水果“拇指西瓜”。经过3年的栽培，终于在上海成功种植。市场价格约在160元/公斤。

苹果天天吃，也天天在市场上看到。相信很多人跟我一样都会有疑问，为什么一年四季都有苹果呢？它到底是什么季节的水果呢？苹果又是什么时候吃最好呢？

苹果是什么季节的水果

苹果是秋季水果

苹果果皮色泽分为底色和表色两种。果皮底色在果实未成熟时一般表现为深绿色，果实成熟时将出现三种情况：

1、绿色消退，乃至完全消失，底色为黄色；

2、绿色不完全消退，产生黄绿或绿黄底色；

3、绿色完全不消退，仍为深绿色

中期到成熟之前较快，初期和末期较慢，果实重量以成熟前一个月增长最快。果实发育期的长短，一般早熟品种为65～87天，中熟品种为90～133天，晚熟品种为137

苹果什么时候吃最好

1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。

2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。

3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。

4、要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。

一年四季都有的水果

现在虽然大棚技术已经很成熟了，也无法保证一种水果一年四季都成熟，如果仅仅说市面上一年四季都有存在的话，那就是苹果了，因为其较为容易保存。

附上：一年四季的时令水果

1、春季（农历一~三月）

番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

2、夏季（农历四~六月）

草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

3、秋季（农历七~九月）

柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

4、冬季（农历十~十二月）

橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗。

随着人们对拇指西瓜的好奇，很多果农了看到了商机，甚至已有人购买种子在阳台上栽培。那么，拇指西瓜什么时候种植最好？拇指西瓜哪里可以买到？

拇指西瓜什么时候种植最好

拇指西瓜是从国外引进的西瓜品种，在我国重庆等地有栽培，甚至家里的阳台作为栽培地种植，因为其喜阳。

“拇指西瓜”可春、夏季栽培，适宜种植在质地疏松、肥沃、排灌方便的田块，栽种期间注意肥水供应，以提高产量。土壤pH值中性或偏弱酸性，利于提高品质。若采用室内育苗，待长出叶片后移栽于户外，效果更佳。地爬、立架均可，立架产量更大。一般生长周期60-85天，搭架后单株高1.2-1.8米，每株产量在60-90个。

在2月下旬至4月播种：大约在24°C的温度下发芽，长出两个或三个叶片时，温度可降低到约18-21℃。在生长初期的四个星期内，要给它们足够的热量。盆栽通常放置在一个阳光明媚的窗台上是好的。收获季节为七月至九月。

拇指西瓜哪里可以买到

目前国内市场只有海南边境地区有卖，内地销售不是很多，不过有信息说重庆栽培拇指西瓜即将上市，重庆的人们有口福了。

拇指西瓜种子哪里有卖

就小编所知道，淘宝上就有卖，至于是否是佩普基诺的品种还得靠自己分辨，并且很好种植。

佩普基诺种植秘诀揭秘

对土壤要求不严格，栽培方法同黄瓜类似。适宜疏松肥沃的沙质土壤栽培，建议亩定植2500株左右。搭架让西瓜直接爬架，每株保留2-3个侧枝，从播种到结果需要两个月左右的时间，果实呈椭圆形，绿皮，肥料、管理这些跟普通西瓜没什么区别，也是喜欢高温，定植开花期温度要在15-30度之间，宜昆虫授粉以免落果。在第一果没坐住前不要大水大肥。成熟后可能会自动落果，请注意适时采收。

佩普基诺可以采用人工授粉，也可以采用昆虫授粉，种植少的话可以采用人工授粉，种植面积大最好使用昆虫授粉。比如在佩普基诺种植区放养蜜蜂，让蜜蜂自由授粉。

幼犬抵抗力及免疫力差，对环境和温度等都非常敏感。如果照顾不好很容易生病，贸然的给幼犬洗澡，可能会导致狗狗拉肚子，严重的有可能会因为感冒着凉引发犬瘟热或犬细小病毒等急性传染病，危及生命。那么幼犬洗澡注意事项有哪些呢？幼犬什么时候可以洗澡？

幼犬洗澡事先准备：为了防止狗狗受凉感冒，一定要做好保暖措施。可以事先准备好毛巾、吹风机、洗澡前先梳理被毛，防止被毛缠结，便于洗净。洗毛发的沐浴露必须用狗狗专用的，千万不能用人用的哦，会造成狗狗皮肤瘙痒。

幼犬洗澡时间：幼犬什么时候可以洗澡？正常情况下，幼犬第一次洗澡应该是在打过疫苗后的1-2周。此时的幼犬注射过疫苗，身体逐渐产生抗体，对环境的适应能力增强，身体变得更加强壮。可以给狗狗洗澡。

幼犬洗澡频率：经常给爱犬洗澡可以清洁狗狗体表，防止皮毛滋生细菌和寄生虫，减少体臭，还可以增进犬的血液循环，增强狗狗身体素质。但给狗狗洗澡的次数必须根据季节而定，夏季可每星期洗两次，春秋季节可以半个月洗一次，冬天洗的次数不能太频繁，一般每个月洗一次，长毛犬相对可多洗一些。洗澡时间不要太长，洗后及时擦干或用吹风机吹干。水温最好控制在35-40摄氏度左右。

芝麻粉是黑芝麻磨成的粉末状，可以直接用热水冲泡，搅拌成黑芝麻糊食用。那么，芝麻粉什么时候吃最好？芝麻粉一次吃多少？

芝麻粉什么时候吃最好

早上需要大量的能量，所以如果当早餐吃得话黑芝麻核桃中的蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

所以，要全面吸收芝麻核桃的营养最好是餐后2个小时后。建议午后3-4点当甜点吃。如果吃多怕上火可以加点蜂蜜。

芝麻粉一次吃多少

芝麻核桃粉对头发很有好处，但是任何一样东西，过量了就不好了。所以芝麻核桃不能多吃了，每天两三小勺就可以了。芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的粉末，其营养价值非常的大。很多人喜欢在早餐的时候，喝上一杯芝麻核桃粉。

芝麻粉的营养成分

据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

芝麻粉的吃法

核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

很多小伙伴在减肥的时候，都有控制不住自己的时候，想吃零食的欲望非常强大，那减肥的时候可以吃什么零食又能解馋又不会长胖呢？怎么吃才是正确的吃零食的方式？

减肥的时候可以吃什么零食

1、低脂奶酪

低脂奶酪比普通奶酪比起来，脂肪是相当少的，而蛋白质和钙质却比普通奶酪丰含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至仅为3%。奶酪含丰富钙质，研究表明：每天摄入600毫克剂量的钙质，可以帮助身体加快脂肪的消耗。而将其作为零食的好处还有帮助抑制龋齿的发生

2、全麦棒

全麦棒跟比饼干比起来，它的脂肪含量和热量要少的很多，丰富的纤维含量可以让你更好的将体内废弃排出。同时，独立包装易控制数量，一两块便足够了。

3、黑巧克力

黑巧克力里面的糖份和脂肪的含量都比较低，想吃零食的时候，可以吃一小片就可以让你很有即饱足感，而且可可中其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，吃一小片既不想吃太多。黑巧克力所含的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

4、核桃

核桃中含有丰富的Ω-3脂肪酸，并且很容易让人产生饱腹感，从而可以有效的控制食量，有助减肥。核桃所含的不饱和脂肪还有利于清除人体内的饱和脂肪，从而有益于瘦身及保护心脏。核桃还能降低胰岛素的浓度，帮助控制脂肪在体内的储存量。当然，应注意不要吃得太多。

5、杂粮饼乾

高脂高糖的甜饼乾不健康，如果是全麦或杂粮的低糖饼乾就不错，选择含有种子类(像是南瓜籽)、健康油脂、适量蛋白质的饼乾比较适当。

怎么吃零食不长胖

零食原则NO.1——少食多餐

零食作为正餐，可以维持我们身体的糖原需要，就算我们代谢旺盛、不感到饥饿、胰岛素稳定，这样，我们的身体情况就比较稳定，处于一个“易消耗”而不是“易储存”的状态。可以在三餐中有计划地安排加餐，这样，就不仅满足了我们的胃，也让身体处于减肥状态。

零食原则NO.2——聪明选择

主打王牌：蔬菜水果。

特别推荐葡萄、葡萄柚、桑椹、草莓、蓝莓、石榴等浆果;绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜。

替补队员：蜂蜜水、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等。

如全麦面包、低脂牛奶、杏仁、核桃、花生等。

零食原则NO.3——过犹不及

没错，所谓零食，并不是让你宣泄食欲的通道，把零食当作正餐来吃，是没有好处的。所以吃零食，还是要讲究“适量原则”，把一天饮食的总体热量控制在推荐范围内。

减肥吃的零食可分三级

第一级是“优选级”，比如苹果、香蕉、猕猴桃;坚果类;酸奶食品等。

第二级是“条件级”，吃这些零食的时候是要考虑“条件”的，如果你已经体重超标，那么一定要适量选择“条件级”零食，这些零食可以补充一些营养，但是一定要注意控制量的问题。比如鱼片、海苔;水果干、巧克力;威化饼干、全麦饼干等。

第三级是“限制级”，这些食品偶尔尝试可以，多吃无益。比如果脯、糖果、曲奇;膨化食品;腌制食品等。

减肥期间想吃零食怎么办

1、转移注意力

人总是一个人或者没事做的时候会感觉到饥饿，所以我们应该让自己稍微忙碌一点，转移自己的注意力，把精力放在事情上，从而心理就不会想着吃。

2、少食多餐

大家在减肥期间可以可以养成少食多餐的习惯，将之前一天三餐的饭量，分成五到六餐吃完，这样总体热量不会增多，又可以有效控制每次摄入的食量，还能有效控制嘴馋，一举三得。

3、学会解压

有些人在压力大的时候或者特别烦恼的时候总想大吃一顿，所以对于我们每一个人来说，要懂得如何适当的释放自身压力，有压力的时候可以听听自己喜欢的歌，或者去户外慢跑等等，都是很好的解压方式。

4、不要熬夜

睡眠不足会导致胃饥饿素的增加和瘦素的减少。睡眠的最佳时间是11点钟，所以我们一定要在这个时间点之前睡觉。熬夜不仅伤身体，而且熬夜到太晚，这样离晚餐隔得时间比较长，人体会有饥饿感，就会想吃东西，而夜宵最容易导致肥胖。

壮阳果是一种保健价值很高的食材，外表看上去类似于坚果，但是比一般的坚果价值更高。那么，壮阳果什么时候成熟？壮阳果几月成熟？

壮阳果什么时候成熟

花期4-6月，果期翌年10-12月。

乔木，高达20米，胸径40厘米。芽鳞被褐色长毛。小枝、叶柄、叶下面及花序轴均被星状毛。叶硬纸质，倒卵状长椭圆形或长椭圆形，长20-35厘米，宽6-11厘米，先端短尖，基部宽楔形，具锯齿，老叶两面同色，下面脉腋具簇生毛，侧脉25-30对；叶柄长1.5-2.5厘米。壳斗3个成簇，盘状或碟状，高1.5-3厘米，径4.5-6.6厘米，壳斗壁厚、木质，被卵状三角形突起，顶端钻尖内弯；果扁球形，长1.5-2.5厘米，径4-6.5厘米，密被暗黄色细毛，果脐凸起，占果面约1/2。

壮阳果多久结一次果

果实含淀粉为40%。因形态像龟头，又名壮阳果,补肾果，益肾子,马牯DUM，闻起来是鲜木香味，其性喜高温向阳之地,无花,每三年结一次果,在果实成熟的后期,必须在高温30度100天后方可采摘，是“印度神油”的主原料。

壮阳果的形态特征

在农村经常可以看到各种各样的果树，第一次看到这种果子的人基本上都会误认为是"毛栗子"，但其实虽然长相相似，但它和毛栗子却是天差万别的。

果子呈现出小陀螺状，尾部尖尖的，上面长着一个大果盖子。据当地农民称这种果子可娇贵着呢，需要常年在阳光温暖处积蓄，初果三年才能一结，所以能看到它们也不是一件容易的事情。

壮阳果的保健价值

这种原生态的野果子，当地人叫马牯突；在《本草纲木》中被列为补肾强腰、壮阳生精、安神定惊、滋补肾髓、镇痛的良药。适用于男女性功能衰退，因此被民间誉其为风流果。

海胆在大连等沿海城市，是夏季很多人都喜欢吃的一种海产品，食用以其海胆黄生吃最为多见。那么，海胆什么季节最肥？海胆什么时候最肥？

海胆什么季节最肥

大连沿海自然生长的可食性海胆有四种，其中的紫海胆在四五月份产卵，马粪海胆在十一二月份产卵，因此，在这两个时段上市的海胆黄最为肥美。不过，由于近年人工育苗养殖成功，四季都有海胆上市，爱吃海胆的亲，应季最好吃

海胆什么时候最肥

市面上常见的海胆分三个种类：紫海胆、马粪胆和黄海胆。不同品种的海胆，季节性明显。紫海胆在夏天当道，6至9月是它最为鲜美的时段；马粪胆在四五月份独领风骚；而黄海胆则青睐冬季，从12月到次年4月是最佳品尝时间。

从外形来看，紫海胆个头最大，有成年人的拳头般大小，平均七八两重，而且刺又长又黑，坚硬无比，卵黄的颜色却浅一点，呈黄褐色。而相比起来，马粪海胆的刺比较短，呈浅褐色，个头扁扁的，最多不过3两一只。

吃海胆最重要的是口感，有人喜欢马粪海胆的清鲜，有人却更倾心于紫海胆的醇厚，见仁见智。而海胆的口感和其生长的水域紧密相关，要求污染小、水深且多海藻。

怎样辨别海胆的品质

1. 刺动。芒刺不仅是海胆自我保护的“防弹衣”，也是海胆的呼吸工具，更重要的是，能通过芒刺的形态去判断紫海胆的生猛程度，那些刺短并且处于动态的紫海胆一般情况下比较生猛，更为新鲜。

2. 胆针，针粗而短的最好。

3.嘴部，新鲜的海胆嘴部丰满并且略有突起感，反之不新鲜的海胆嘴部下陷并且颜色发暗，如果遇到坏海胆，胆黄会在壳里化掉，变成汤水，并且伴有腥臭味。

4. 重量。海胆大小不一，七两重是上选。挑海胆很简单，刺短小而粗的比较肥，反之，又长又细的肯定瘦了。在紫海胆中，七两重的是“标准美人”，但在个头一致的情形下，却是越重越好。

萨摩耶犬(详情介绍)

无论是饮食、或者是环境气候都会对狗狗的被毛质量产生一定的影响，不同的时节狗狗也会为了适应环境而出现换毛的情况，在这时候为其补充营养能够使被毛的质量得到一定的改善。不过不管是炎热的夏季或者是寒冷的冬季都不是美毛的最佳时节。秋高气爽的秋季对于狗狗来说是狗狗美毛的黄金季，秋季没有强烈的紫外线，也没有过于干燥的环境，十分适合狗狗被毛的生长。

大多数长毛犬的原产地分布在气候相对寒冷的寒带和温带地区，这些地区的最大气候特点就是冬季温度比较低，而犬为了让自己得到很好的保护，就会生长长毛以便适应气候.

冬天相对寒冷干燥，刚好模拟了很多长毛犬原产地的气候特点，所以到每年的秋季，犬的生理周期会调整到一个合理的状态，也就自然地刺激了长毛的生长。这个时候，很多被饲养在室内的犬只由于接触天气变化不明显，所以长毛的生长比生活在户外的犬只要差。对于这种情况下的狗来说，安排适时的户外运动，让它们充分接触户外的低温是很好的方法，这样就能有效地刺激狗狗被毛地生长。

不过要注意的是用这种方式时要温和一些，不要操之过急。我们不能要求一只狗一下子从二十几度的室内马上适应接近零度的户外，因此，尽量使用循序渐进的方式，让它们慢慢地适应外界的温度，不至于因为气温骤变而受到刺激。

饮食和护理是关键

要保证被毛的健康，光靠表面的护理是远远不够的，营养的补充也是相当重要的一种方式。我们经常可以看到市场上销售的很多宠物美毛用品，基本的效用就是补充狗在食物中摄取不足的各种营养成分，以保持它们的身体健康，促进它们毛发的生长。狗的毛发是一种角质的、柔软的、有弹性的丝状物质，毛发的成分中含有较多的蛋白质，而当犬只体内缺乏蛋白质、Omega6脂肪酸等营养成分时，毛发就会生长缓慢、失去光泽、容易脱落和断裂。这些营养成份，尤其是Omega6脂肪酸，可以补充身体内所需自然油，促进毛发生长，使毛发亮泽。

由于毛发是生长在皮肤上的，也就是说皮肤是毛发的基础，所以皮肤的状态自然会影响到毛发。当毛发状态不良时，就说明皮肤的抵抗力和健康状况也在下降。因此，给犬只适当补充营养不但可以促进毛发生长，还有助于保持肌肤健康。但是需要注意营养的补充一定要适量，如果营养过剩导致爱犬肥胖，就会造成底毛稀疏，因为脂肪层过厚的情况下，犬只就可以依靠脂肪御寒，而毛发相对生长得就不那么旺盛了。

气候、营养都是影响狗狗被毛的关键因素，平时做好狗狗的护理工作，合理地安排狗狗的饮食，就能有效地改善狗狗被毛的质地，还有不要过分地宠溺狗狗，不让其受吃一丁点的苦，有时候寒冷的天气反而会促使狗狗的被毛生长地更好。

很多人都知道一些养生茶具有治病保健的功效，所以坚持每天喝，但是有些茶饮多喝可能会对身体有影响。那么，葛根茶可以长期喝吗？葛根茶什么时候喝最好？

葛根茶可以长期喝吗

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。但是，不要依赖茶。

葛根茶什么时候喝最好

葛根作为药食两用的材料，适合日常饮用。建议上午喝，因为有升阳气的作用。但需要提醒你的是：其性偏凉，经期不宜多喝。

如果是吃太多的话对于身体是没有任何好处的，反而让自己的身体有很多的毒副作用，并且在吃的时候还需要用冷开水搅匀的，不要使用太烫的开水的，免得破坏掉卡里面的药用价值，可以搅拌成粘稠状以后再去食用即可的。

葛根泡水喝的禁忌

第一：孕妇服用葛根要慎重

事实上，不仅仅是孕妇服用葛根需要注意，在月经期间的女性服用也一样需要慎重。这是因为这个阶段的女性身体中所含有的雌性激素处在一个非常不平衡的状态中，如果又从外界摄入了雌激素，那么很有可能令原本就已经不平衡的雌性激素变得更加的紊乱，这样不利于身体健康。另外，怀孕期间的女性如果出现了体内雌性激素分泌紊乱的情况，那么还有可能对腹中胎儿的发育造成一定的影响。

所以说，在日常服用葛根粉或者是将葛根泡水喝的时候，一定要了解自己处于一个什么时期，服用之后是否会对身体造成印象。如果使用葛根之后导致身体出现异常反映，那么就应该立即停止服用，等到身体恢复平衡之后再服用。总而言之，葛根虽然对身体好处很多，但是并不是所有人在所有的时期都是适合服用的。

第二：服用葛根要注意用量

来自专业的科学家介绍，目前国际上对于葛根产品出现在药物中的剂量并没有明确的规定。如果说使用了过量的葛根，那么就会导致体内的雌激素过量，这样我们的脸部就容易出现黑斑，并且女性还有可能出现月经不调的情况，甚至还有可能出现子宫癌或者是乳腺癌以及心肌梗塞，严重影响了我们的生命健康。

自从科学家发现葛根具有很好的丰胸作用之后，各大商家就蜂拥而上，推出了各种各样的葛根产品。不过科学家表示，目前仅仅只能够在理论上保证葛根的效果，但是在实际的产品中，商家是否能够将葛根中所含有的有效成分提取出来是不一定的。所以说，我们在服用葛根丰胸产品的时候，一定不能够过于盲目。

第三：不要空腹服用葛根

老中医建议我们，服用葛根粉或者是将葛根泡水喝，千万不能够选择空腹的时候服用。这是因为葛根具有很好的滋阴作用，能够调节体内的内分泌情况，在晚上的时候效果最佳。这里需要注意的是，空腹并不是说一点点感觉肚子饿的时候就是空腹。葛根不适合在饿得肚子一直叫的时候，如果不是已经觉得很饿的时候服用是没有关系的。因为葛根性凉，所以如果在肚子很饿的时候服用，很容易对我们的脾胃造成伤害。

第四：低血糖患者服用要慎重

葛根是一种老少皆宜的滋补品，含有多种人体所需要的蛋白质、氨基酸、糖分以及矿物质。我国早在几千年的时候就对这种中药材进行利用，例如葛根汤就是一个非常具有代表性的方子。不过，如果是低血糖的患者，小编并不建议服用，否则很容易对身体造成损害，同时也难以起到丰胸的作用。

很多男生在追求女生的时候应该都会很纠结要不要给喜欢的女孩发红包吧，不发的话担心女孩认为自己小气，但是发的话又可能会让女生有别的想法，那么追女生的时候到底要不要发红包呢？

追女生的时候要发红包吗

对于要不要给女生发红包这件事情，我个人还是不建议不要主动去发的，因为在认识初期向女生发红包主动示好，是可以博取对方的好感，但是这个好感却建立在经济的基础上，是不真实的，并且你的主动示好，是低价值的行为，自降身价，这里跟你差不差钱，是没有关系的。

还有就是有的女生是很清高的，你给女生发红包的行为，对她们来说就是一种侮辱，是一种贬低她们价值的行为，忽略了女生的感受。

如果遇到女生主动向你要红包时，我想很多人都抹不下脸不给女生，但是如果你直接把红包发给女生，可能只会收到一句谢谢，甚至连谢谢都收不到，那么既不能不发，还要让女生记住自己。

追女生发多少红包合适

一、根据节日决定红包数

节日的不同，红包数也可以有所不同，比如这几天是520、521，那么红包数也可以和这两个数字搭上关系，而且微信红包一般最高200元，但是在520的时候，可以发送520元的红包，让你向喜欢的女生表达爱意哦~

二、根据关系的进度决定红包数

不同的关系进度也决定着红包的数额，要是双方还没有到男女朋友的关系，那么不适宜发面额太大的红包，这样会给女生造成过大的压力，反而对你们的感情不利，但是注意红包数也不能太小，这样显得小气，一般50元到500元上下的数额比较合适。

三、根据自己的经济能力决定

给喜欢的女孩子包多少数额的红包和自身的经济能力关系很大，如果经济比较宽裕，可以适当多一些，要是经济不太好的话，那主要求个心意就可以了，不要勉强自己打肿脸充胖子，这样对追求喜欢的女生并没有很大帮助，真正喜欢你的人不是因为钱和你在一起，而是爱。

追女生发红包要注意什么

1、不要轻易就让女生得到红包

这里如果给女生发一些比较小的红包，怕掉面子，但是发大的自己又心疼，那么我们可以用另一种方式去代替红包，一定不要轻易就给女生发红包，比如：

现在红包也就家人群才发，太老套了，要不我请你吃饭吧

用这种方式回绝女生想跟你要红包的请求，又暗地里邀约女生，判断女生是不是只是想跟你要钱，这时候如果女生还是缠着你跟你要红包的话，其实有可能就只是跟你要钱，当然也不排除是和你闹着玩，面对这样情况可以这样说：“等你出来给你一个大大的红包”这里一定要保持自身的框架，不要轻易答应女生的要求，让自己成为聊天的主导者。

2、把红包赋予特殊含义

我们要知道只有比较亲密的人，才会发红包，如果贸然给女生红包，就是越级行为，和女生恋爱过程中，关系不成熟贸然越级升级关系，是不可行的，只会被女生嫌弃。

即使女生主动向你要红包，也不要认为这是关系进展的好机会，可以去测试一下女生，给红包赋予特殊含义，比如：

一般发红包都是发给自己最亲近的人，你是不是对我想法?

我的红包要给自己媳妇留着呢

这里就是用这种幽默但是“一语两关”的话去测试女生对你的态度。

追女生发红包有用吗

不好说，要看女生对你有没有意思吧，不喜欢你，发红包也白费，或许她还会在朋友面前说你好骗，如果你感觉她还是有点喜欢你的话还是可以发的。如果你老是发红包给她，她自尊心又比较强，会误以为你是施舍可怜她，可以平时请她吃饭，送点小礼物。

脆肉鲩是一种吃蚕豆长大的鱼，虽与草鱼外表一样，但是内在营养蛋白比草鱼更高。那么，脆肉鲩多少钱一斤？脆肉鲩什么时候上市？

脆肉鲩多少钱一斤

脆肉鲩与普通草鱼相比，基质蛋白、肌原纤维蛋白和胶原蛋白分别高出60%、近20%和近40%，钙含量和鲜味氨基酸也明显高于鲢鱼、鳊鱼等常见鱼类。

脆肉鲩是广东中山的特产，我爸爸很爱吃这个，所以我们经常买，不过这个鱼是看时节的，一般在冬天火锅时候才推出，我们这边的市场整个鱼的话，卖15块一斤，开刀的就18块，饭店打火锅的就是25-30块左右，由于价格高，养殖户都把鱼养到大概3.5-5斤大小才会出售，而我们这边的更肥了，一般都是6-7斤，所以我们一般开刀的买一半，大概50多元左右吧。

脆肉鲩什么时候上市

脆肉鲩属于人工养殖，没有季节限制，全年无限制上市，但是一般是3-5斤左右才会卖，酒店吃火锅可以见到。

中山脆肉鲩的养殖经过了特殊过程。第一步是养鱼苗，大约用一年时间养成半斤左右的小鱼，再花一年时间就可以养成5至7斤重，此时，它和普通的鲩鱼还没有任何差别。但在第三年，如果在25°C以上的温度条件下喂养蚕豆，鲩鱼的肉就会慢慢变得脆起来。经过120天以上的蚕豆喂养，就形成了名副其实的脆肉鲩。大多数脆肉鲩的养殖户都是买回养殖2年的鲩鱼来培养脆肉鲩的。

脆肉鲩怎么做才最好吃

主料：脆肉鲩600g

辅料：油适量姜适量蒜适量香菜适量葱适量生抽适量

步骤：

1.脆肉鲩收拾干净后切大块，排入碟中;

2.铺上姜丝，淋入一点油;上锅熟约六分钟至熟;

3.然后取出，倒掉蒸鱼后的水;

4.热油锅，炸香蒜蓉;

5.倒入生抽;

6.加入切好的香菜和葱段，关火;

7.把做好的葱油汁淋在蒸好的鱼上即可——

因其肉质结实、清爽、脆口而得名，养出来的鱼，外形如旧，但肉质已变，蛋白质较普通鲩鱼高，味道更为鲜美，还具肉质软滑、爽脆与众不同的特点，尤以鱼肚部分最佳，因这种鱼肉质带有韧性，固烹调制作繁多，生炒切片炒口感更佳、蒸(不要整条蒸)、炖、火锅(广东人较多)，等各具风味。

生地原本是一种野生的植物，不过随着生地需求量的增加，人工种植也越来越多普遍。那么，生地什么时候种植？生地怎么种植？

生地什么时候种植

因各地的气候条件及品种的不同，栽种时间也不同，但一般可分为早地黄和晚地黄，早地黄于4月上中旬栽种，晚地黄于5月下旬至6月上旬栽种。

生地的生长环境

地黄是喜光植物，植地不宜靠近林缘或与高秆作物间作。整个生长期需要充足的阳光，性喜干燥，怕积水，能耐寒。否则病害严重。地黄有“三怕”，即怕旱、怕涝和怕病虫害。当土温在11～13℃，出苗要30～45天，25～28℃最适宜发芽，在此温度范围内若土壤水分适合，种植后一星期发芽，15～20天出土；8℃以下根茎不能萌芽。

生地怎么种植

栽植方法：北方4月上旬至4月下旬，栽早地黄或春地黄，在北方，小麦收获后5月下旬至6月上旬，栽晚地黄或麦在地黄。在南方惊蛰至春分栽种，在打好的畦面上，按行距45厘米开深7厘米左右、宽10～13厘米的沟，以25～30厘米株距，错开放入根茎，覆土盖平畦面，如果早春栽植，外沟深10～15厘米，将挖出的土盖在下种沟上面，在沟内浇水，当大部分生地生芽时，把沟填平，做成平畦，保持地温和水分，地面不板结，出苗整齐。每公顷地用种栽450-600千克。

生地的生长周期

生长发育分为四个时期幼苗期(从栽种出苗至棵径10厘米，4～6月)、盘棵期(叶片迅速生长，6～7月)、块根膨大期(叶片生长缓慢，块根迅速膨大，7～9月)、成熟收获期(地上部生长停止，10月)

两个人相爱后就要进入甜蜜的恋爱期，在恋爱的时候两个慢慢越来越了解彼此，更加相爱，那么恋爱的时候有什么注意呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

恋爱的时候有什么注意

1、不要显得太过小气。

俗话说，宰相肚里能撑船。谈恋爱，虽然不提倡太显摆，太挥霍，但也不能太小气。尤其是男孩子，在谈恋爱的过程中，在注重情感投资的同时，也要适当注意物质投资，可以时不时地给女孩子买一些小礼品，或请女孩子看看电影什么的，总之不能让对方觉得太小气。当然，女孩子也不能一毛不拔，必要的为对方考虑考虑，适当花一点钱也是应该的。

2、注意语言交流技巧。

谈恋爱，固然需要交谈，但是也不能太夸夸其谈，要注意把握说话的时机与尺度，既不能一问三不知，又不能海空天空胡说八道。要学会倾听，等有了自己成熟的意见后，再讲话。对于女孩子，不能太腼腆也不能太强势，男孩子也是如此。要尽量营造一种和风细雨的交流环境。

3、懂得关心关爱对方。

恋爱恋爱，要突出爱的元素，多从对方考虑，多换位思考，多关心关爱对方的身体以及心情，尤其是当发现对方情绪不太好或遇到困难问题的时候，要能够主动嘘寒问暖，积极帮助对方解决困难和问题，以自己的真诚关心换得对方的真心相待，从而产生爱的共鸣。

4、适当注意仪容仪表。

我们固然不提倡每次与异性朋友约会的时候，都把自己打扮的漂漂亮亮的，但起码要适当注意自己的仪容仪表，不能让对方觉得自己太邋遢，太没有修养。女孩子可以适当化点淡妆，不过切忌不要太浓艳，防止适得其反。

恋爱的技巧有什么

1.积极发现两人之间的相似性调查发现，维持恋爱关系的一个首要条件就是双方“感觉亲近”。所以，这个时候，不妨通过多种方式和渠道寻找多种话题，帮助你发现双方的共性。当找到相似点和共同点时，你不妨马上用略微夸张的语气同对方分享并求证。此后，双方的话题就可以集中到这些相似点和共通点上。研究发现，当两个人确认相似性的时候，将舒缓彼此的心理防线，产生一种“和自己一样”“和自己很像”的安全感，将两人之间的距离拉近。

2.用相似性促进爱情找到对方的相似性，并向对方求证。当相似点在双方之间正式确立起来，就会在交谈中使对方产生安全感，这样就跨出了爱情成功的第一步。此后，双方便能更积极主动的靠近彼此。相似点和共通点是成就爱情的基础，也能催生爱情。另外，人们不但喜欢与自己想法类似的人，而且还喜欢那些和他们行为一致的人。所以，微妙的模仿会产生出喜爱之情。特别是一开始就喜欢对方的人，更容易模仿对方。心理学家认为，模仿能增进和谐，同时，渴望和谐的心理也能推进模仿。

恋爱时候如何增进情感

丰富自己，使自己更加优秀。不要追问过去，不纠结对方的曾经。允许对方有异性朋友，选择相信对方，不限制其的交友范围。拥有自己的事业，使自己更独立成熟。保留偶尔的性感和惊喜，使生活更有情趣。安排定期约会，在忙碌的生活中留出一天专属彼此的时光来增进感情。理解对方的苦衷，学会换位思考，学会控制自己的情绪及脾气。

恋爱的时候男生有什么秘诀

1、不要太心急

谈恋爱是两个人共同的事情，我们不能太心急，为了确定关系而去做些不好的事情。女孩子喜欢的是一步一个脚印，如果我们过于强势，去逼迫她做某些事情，那么她对于原来的好感也会随着时间消失殆尽。谈恋爱讲究的是一个过程，古代婚姻都是直接由父母做主，而结为夫妻的二人大多是从婚后才开始谈恋爱的，这样他们的日子自然过的是浓情蜜意的。

2、要正确挑选送的礼物

很多男孩子会因为自己喜欢这个女生，就想为她做任何事情，经常送她一些很贵重的礼物。如果我们家里没钱，还送女孩子很贵重的东西。这个女生刚开始会觉得你很好，到后面反而会埋怨你骗她。如何表达对女友的爱意？我们可以给她买个喜欢的口红，女生是不嫌口红多的。

3、要主动创造机会

男人恋爱中要注意的问题是机会是要靠自己争取的。如何表达对女友的爱意？我们和她已经成为男女朋友了，那么我们平时可以多多关心她，经常约她出来吃饭看电影。或者可以联系她的朋友帮忙，这样还可以多了解她一些。

比特币一天交易量大概是多少呢？如今的投资早已成为一种火热的投资，选择投资比特币，所以就会想要知道比特币一天交易量大概是多少，在目前的市场上投资虚拟货币是最为常见的，但是每一个不一样的行业都会有一定的风险，所以当我们在选择投资的过程中更加需要注意，首先应该看一下当前的交易量大概是多少呢？

1、比特币一天交易量大概是多少

这并没有固定的说法，因为交易量中也包含买入的交易量，还有卖出的交易量，如果比特币突然快速的暴跌，就可能会有许多人选择卖出比特币，相反，如果比特币的价格上涨，此时也会有人选择买入比特币，因此比特币的交易量根本就没有固定的说法，只能够结合当下的情况来分析，伴随着比特币的交易量已经超过5亿，目前每一天的交易量也同样出现飙升，比如2020年2月6日比特币一天交易量已经达到368,604，因此这也就创下2019年以来最高的水平。

比特币从成立之后，基本上每一天的交易量都会有变化，可是在看到比特币交易量快速飙升时，许多人也觉得特别动心，更是想要选择投资，殊不知虚拟货币在上涨的过程中也同样会存在一定风险，所以我们在投资的过程中也需要引起警惕。

2、比特币一天交易量飙升到底意味着什么？

比特币的交易量逐渐的上升，也意味着市场价格进入到提升的阶段，比如在进入到2020年7月份，价格更是直接飙升到1万美元左右，很多人会发现，伴随着价格逐渐的上涨，每天的交易量也开始逐渐的提升，这其实也就是一种优势，当我们在选择投资的时候，这方面就应该引起重视，另外也同样应该注意在比特币投资的过程中各方面都会有风险，一定要在投资时引起警惕，千万不应该盲目的选择投资，虽然比特币交易量的上升和它的价格会有明显的联系，但是也并不表示就肯定可以选择投资。

看到比特币一天交易量时，有许多人就已经明白，目前的比特币基本已经进入到稳定的阶段，虽然在星期日的时候，比特币的价格暴跌1500美元左右，但是市场的价格依然还是超过于10000美元，所以这还是比较有优势的，而我们在选择投资的时候，也需要注重于中间的风险，一定要选择合适的价格，否则很可能就会造成经济上出现损失，这也是在选择投资时不应该忽视的。

运动鞋是很多人最常穿的鞋子，运动鞋舒适轻便，很适合日常穿搭，运动鞋在购买的时候要注意买合适的尺寸，根据实际情况选择，最好试穿后再买。

穿运动鞋要空一个手指吗

运动鞋的鞋码一定要买合脚的，偏大偏小都不可取，购买运动鞋时，脚后跟可以塞进一根手指是最合适的。运动鞋的款式多种多样，最好以试穿为准，每双鞋上脚的感觉是不同的，每个人的脚型也不一样。购买运动鞋时，最好穿着常穿的袜子，把鞋带调整好，多走几步，通过摩擦，观察鞋子是否舒适合脚。

为什么运动的时候要穿运动鞋

运动鞋能保护自己在运动时不会受伤，帮助你在运动时能更舒适和安全，它还是区分你是运动达人还是伪运动达人的标签。你也可以不穿，但那就显得你不专业，是对运动的不热爱。一双好的，舒适的鞋子可以避免自己意外的受伤，也会减少水疱和其他皮肤问题的发生。鞋子的种类千变万化，但最终功能是保护脚部，更强调对运动表现的影响及运动伤害的预防，在我们运动时，脚部所承受的重量将是我们体重的2-3倍呢，所以运动鞋必不可少哦!过于紧小的鞋子会对脚部造成额外的压力。如果鞋子太紧，在运动时脚部无法得到舒展，不能保持最舒服的状态，会导致脚步血液不循环，产生非常勒的感觉，严重的情况还会影响运动，导致脚部受伤。所以在购买运动鞋的时候，不应该选择太大的，也不应该选择太小的，时间长了会很容易产生疲劳感。所有跑鞋都会越穿越大，跑鞋的线条特点是线条复杂，形式多样。有单线、双线、假线、明线、虚线、轮廓线、棱线、接缝线、装饰线等，可同时运用在一双鞋上，不拘泥于一种。多以弧线为主，直线比例较少。跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。

女鞋怎么挑选

1.选择柔软而有弹性的鞋底，能比较平均地分散冲击力，买高跟鞋时顺便买个半垫也能适度缓解脚部压力。虽然皮跟皮底鞋在初次试穿时可能会比较滑，但穿过几次后，情况就好多了。金属鞋跟虽然看起来摩登抢眼，但它着实容易坏，而且修补好的可能性很小。

2.一般来说，令人感觉舒适的搭配是：鞋跟越高，裤脚越宽;鞋跟越矮，裤脚越窄。所以试矮跟或平底鞋的时候，不妨把裤脚用小夹子别窄一些看效果。

3.选择颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋，会显得腿长个子高挑。而在几双鞋之间举棋不定的时候，不妨想想：它们有发亮的料子、蝴蝶结的装饰、搭扣或跳跃的颜色吗?因为——这些都容易使腿看起来更短。但是鞋尖和鞋面的颜色对比很鲜明，却使脚看起来更小更秀气。

女码40和男码40差多少

男款女款的同号鞋虽然尺码长度是一样的，但是鞋子的宽度肯定不一样。男鞋宽度肯定比女鞋宽，男士购买同码的女鞋可能穿是可以穿上，但会挤脚，因为女性的脚比男性的脚要小。

减肥健身操一直是很多人在做的一种减肥瘦身方法，健身操做起来好玩又减肥，不像有些健身项目一样很枯燥乏味，可以有效的消耗脂肪。

健身操什么时候做最好

这个应该根据你空闲时间来定。但是，如果是为了减肥，建议最好分时间段来跳。

1、下午3，4点跳会儿

一般最佳跳健美操的时间是下午三四点。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

2、晚饭后1小时左右再跳会儿

因为晚上荷尔蒙的分泌更旺盛，当然也就更容易减肥了。

tips：并不建议在早上跳，健美操也是一项中等强度耗体力的运动，难免会在一天之始耗费自己太多的体力，从而感到疲乏。另外，其实，如果可以做到适量的运动(15~20分钟左右)，避开吃完饭的消化时间，其余的任何时间都是OK的。

跳减肥操的最佳时间

跳减肥操的最佳时间是下午。想要达到更好的减肥效果，减肥操全天应该进行三次，早中晚各一次比较合适。

1.早上时间6点半到7点半

因为这个时间能唤醒身体机能，保证一天的气血畅通，促进热量的消耗。

2.下午3点到4点

因为下午这个时候，人的精神旺盛，跳减肥操最容易达到减肥瘦身的效果。

3.晚饭后一小时

因为这可以帮助晚餐的消化，并消耗掉这一天所吸收的能量。之后要多喝水，不再进食。否则未消耗完的能量会在睡眠中转化为脂肪。

tips：不能长期空腹锻炼，否则会使体重急剧下降，脏器功能受损，影响健康。但也不能刚吃完饭就练习，一般进食后间隔70分钟左右才可进行减肥操锻炼。

减肥健身操快乐6步走

第一步：

动作：墩坐和劈腿

目标：锻炼上半身，心肺活力和下半身

首先双脚分开站直，双手放在身体两侧，然后下蹲直到大腿与地面平行，保持你的双臂笔直缓缓升起直到和你的耳朵在同一条线上。然后重新站直，将你的右腿举起直到膝盖和臀部在一条线上，再将你的双臂慢慢扫过你的身体直到你的左手背在你的右膝盖外侧，最后重新站好做另外一边。建议每组12到15次，中间休息30秒。

第二步：

动作：石头般摇摆

目标：锻炼心脏

面朝下贴近地面，让前臂成为你的支撑，手掌向下。保证的你的手臂在适当的位置上，然后以脚尖为支点，将身体以最快速度向左侧倾斜，同时注意保持平衡，然后再往西侧倾斜。建议每组8到10次，中间休息30秒。

第三步：

动作：前弓箭步和扭身

目标：锻炼手臂，心脏，背部和腿

双腿分开站立，两手垂立在身体两侧，然后让你的左腿向前突使得你的右膝盖靠近地面而左大腿与地面保持平衡。身体向前倾斜，尽力让位于坐腿两侧的双手触碰地面。收回左腿，使用这个惯性将重心转移至右腿上，然后再将左腿向后弯曲。做成一个向后的弓箭步，同时将你的身体向右转45度，最后重新站好。建议每组12到15次后换做另一侧，3轮后休息30秒。

第四步

动作：俯卧撑式满爬

目标：锻炼胸部，心脏和臀部

面朝下贴近地面，双手分开至肩宽的距离，让胸部尽可能靠近地板，并保持该姿势。然后弯曲右膝盖至到右肘的外侧。再回到原来的姿势做另外一边。建议每组12到15次，中间休息30秒。

第五步

动作：激烈蹲跳

目标：去除下半身赘肉

双腿叉开站立，脚尖朝外，双臂放在身体两侧。慢慢下蹲，直到大腿和地面平行，且手指能够触碰到地面。然后立刻尽可能高的跳起，保持你的手张开且笔直的伸过头顶。建议每组12到15次，中间休息30秒。

第六步

动作：伏地挺身

目标：锻炼三头肌，胸部和心肺功能

双手分开匍匐地板上，将胸部尽可能贴近地板且同时保持手臂与身体平行，同时手肘与手臂垂直，然后复原。建议每组12到15次，中间休息30秒。如果想降低难度可以弯曲点膝盖，对女孩子来说没什么不好意思的。

tips：以上减肥操简单易学，方便在家进行，适合平常生活忙碌的人们。需要提醒的是，想要依靠此方法减肥，切不可急于求成，这是一个长时间的过程，需慢慢进行。

跳健身操减肥的注意事项

1、巧妙控制好跳操的时间

并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。以及要在最佳的时间跳减肥效果最好，比如下午。

2、选择适合自己的方式

有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。例如瑜珈也有分高温瑜珈与普通瑜珈。一般情况下，依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操;还有分女子健美操和男子健美操;依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操;根据局部的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等。这些健美操的选择都应该根据各人的情况各人的练习目的来选择。

3、调整好呼吸

跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。因此，必须要遵从教练的指导，调整呼吸才能持续跳健美操。这是跳健美操的一个关键。

4、做好准备活动

充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。

5、及时补充水分

在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。

6、循序渐进

刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

减肥对于很多女生来说是一辈子的事情，特别是那种喝水都长胖的人，长胖真的很容易，但是好难减的，下面来看看一天中什么适合吃东西容易长胖吧。

一天中什么时候容易胖

1、睡前半小时

睡前半个小时不建议大家吃东西，这个时候吃东西就相当在吃脂肪，因为人体很慢消化，胃部负担加重，这样就导致了热量的堆积，长时间的话就会发胖，所以睡前想吃东西的小伙伴一定要关注嘴巴。

2、下午四点钟

这个时候大家上班也比较累的，因此会比较饿，然后就很想吃东西。不够这个时候吃东西虽说是补充了体力，但是因为会摄入过多的热量，可能会增加肥胖的可能，建议大家不要在这个时间段进食。

一天中什么适合吃东西容易长胖

下午两点之后和睡觉之前吃东西都是比较容易胖的，这几个时间点如果想吃东西的话尽量的克制一下自己，不然体重会飙升的。

早餐随便吃会胖吗

早餐虽然可以随便吃，但是还是要适量。比如说早餐每天都高脂肪高热量的东西，那肯定是会长胖的。而且每个人的体质不同，有的人基础代谢高，可能多吃一点不会胖。但是有的基础代谢低，多吃一点就会胖。

不吃早餐能减肥吗

想着不吃早饭来减肥。其实不吃早餐的人更容易胖，但是不会因为长期不吃早餐导致的饥饿感而暴饮暴食。有的人不吃早餐，但是会在午餐和晚餐多吃一点，这样身体就会吸收更多的热量，因此也就更容易长胖。

沙糖桔口感酸甜，老少都很喜欢吃的水果，但是对于栽培沙糖桔树苗不知什么时候加肥。那么，沙糖桔什么时候施钾肥？沙糖桔什么时候种植？

沙糖桔什么时候施钾肥

先是谢花肥

谢花70%后施入，开花消耗大量养分，叶色退赤，常引起大量落花落果，可施硫酸钾复合肥补充养分，一般株产50斤果树每株以0.4?0.8斤为宜。注意：过旺的幼龄结果树花少应控制氮肥或不施，减少夏梢萌发以免造成落果。每抹夏梢2?3次补充一次追肥。施肥量占全年5%。

壮果、攻秋梢肥

秋梢是来年优良结果母枝，砂糖桔放秋梢时间为8月份，最佳时间为8月中旬。第一次施肥在7月中下旬至8月初施入。以有机肥为主，结合磷钾肥，可在放秋梢前20-25天每株施腐熟饼肥、花生麸肥3-6斤，腐熟畜禽粪便20-50斤，硫酸钾0.3-0.5斤，沿树冠滴水线开沟施入并覆盖。第二次施肥在放梢前5-7天追施一次以速效氮肥，促秋梢抽发多、整齐、健壮，株施尿素0.5?1斤加适量沼液肥。因壮果、放秋梢需肥量大，这次施肥量占全年40%以上。

花芽分化肥

秋梢老熟后，积累养分才能进入花芽分化，此期也是果实增重及着色期，养分应偏向磷钾肥，故应施1——2次优质有机肥，株施麸水50公斤+硫酸钾0.5斤，也可用草木灰撒施，值注意的是在花芽分化期间不能施氮肥和适当控制水份。占全年施肥量5%。

此外，还应有两次基肥。

沙糖桔什么时候种植

沙糖桔种植时期和其他柑橘类果树一样，在新梢老熟后到下一次新梢抽发前，都可以种植，一般可分春植和秋冬植两个时期。但各地可根据实际情况进行选择，在广东四季温暖，除1-2月气温较低一般不宜种植外，其他各月均可种植，假植的则周年均可种植。村村通网介绍，春植以3月中下旬到4月初进行为宜，此时春梢转绿，气温回升，雨水较多，容易成活。秋冬植在秋梢老熟后的10月中旬开始，到次年1月底都可以种植。但在11月下旬到12月种植的沙糖桔苗，由于在花芽分化时伤根，所以来年萌发的春梢多有花蕾，影响幼龄树速生快长。但无论什么时候种植，都必须淋足定根水和做好树盘覆盖工作，以利于保持土壤湿润，保证成活。

沙糖桔可以空腹吃吗

因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。

一般我们吃海鲜都是季节性的，例如夏季吃龙虾，秋季吃大闸蟹，因为这个时候是海鲜肉质才肥美。那么，罗氏虾什么时候上市？罗氏虾什么季节最肥？

罗氏虾什么时候上市

每年七八月份，正是罗氏沼虾旺季，不同区域罗氏沼虾价格会有所差异。罗氏沼虾价格要看品质、大小、是否鲜活的。一般三十多一斤，贵的四五十一斤。养殖罗氏沼虾的产量比较高，正常情况下每667平方米的产量为100～160千克。按照目前的市场价格，每667平方米的收入在6000元以上。

罗氏虾一年四季都有吗

是的，超市一年四季都有出售。

罗氏虾，又名“罗氏沼虾”、淡水长臂大虾,具有生长快、个体大,食性广、生长周期短、易饲养等优点,是一种理想的养殖品种,而且营养丰富,可食部分含蛋白质20.5%。

罗氏虾的养殖季节

罗氏沼虾原产在热带地区，生长期间对温度的要求较高。长江中下游地区，5～6月份开始放养，10月份捕捞，上市比较集中，其他时间一般吃不着罗氏沼虾。为了增加收入，有些地方开始利用温室大棚养虾，使捕捞时间大大提前，效益成倍提高。

罗氏沼虾营养丰富，味道鲜美，个体大，市场销售好。罗氏沼虾食性杂，生长快，易养殖，市场前景好，现已成为我国重点发展的特优水产品之一，不仅池塘养殖有了较大发展，而且稻田养殖也获得了成功。当前罗氏沼虾的养殖正处在发展阶段，罗氏沼虾养殖有着广阔的前景。

罗氏虾的养殖方法

罗氏沼虾是一种生长速度快，食谱广，营养丰富的经济虾类，体型大，最大可40厘米，重600克，原产东南亚一带。池塘养殖虾体多呈灰黄色，不耐低温，生长适宜水温为20~34℃，对水体溶氧量要求较高。罗氏沼虾为杂食性甲壳动物，偏爱动物性食物，人工饲养的饲料要求粗蛋白含量在37~38%左右，其中动物蛋白质含量约占20%，植物蛋白质占17~18%。刚孵出的罗氏沼虾体长1.7~2.0毫米，经两个月可长至3厘米左右的小虾。放养3厘米左右的虾种，经5个月饲养，平均体重可达30克左右。

这些全雄性罗氏虾苗在养殖的前100天，明显比普通的罗氏虾苗生长快10天左右。另外，在温度较高季节，普通罗氏虾苗养殖到100天左右，一些雌性虾会陆续开始抱卵，消耗营养，影响其生长，明显落后于雄性虾的长速，而养殖全雄性罗氏虾苗则避免了这种状况。