体育人物榜(汇编20篇)

12年前的经典剧《小娘惹》出了新版，播出后也是获得了很多网友的关注。老版《小娘惹》算是当年的经典剧之一了，那新版在制作上明显感觉更加精细，各方面细节都做的更好，而且演员演技也非常不错。女主月娘从小失去母亲，后来生活在外婆家，一直跟随外婆学习厨艺，此后也是经历各种磨难，顺利帮助家族改变命运。老版《小娘惹》的结局算不上圆满，那新版会不会做出一些改动呢?为了照顾新朋友，下面就来介绍下《小娘惹》的人物关系，感兴趣的朋友就别错过啦。小娘惹人物关系图

新版《小娘惹》讲述的是一个大家庭几代人的恩怨情仇，融合娘惹文化精髓，讲述了善良女子月娘一生不屈不挠的奋斗史的故事，描绘了三代娘惹的命运，天兰(外祖母)的“听天由命”、菊香的“心有不甘”、月娘的“主宰命运”，借此展现女性的觉醒与自强成长。

整部剧的剧情故事通过两个角度铺陈开来：一边是菊香“走出去”，以此逃离传统礼教枷锁;另一边是月娘“走回来”，利用、发扬传统文化，并鼓励家族里的人抛弃封建观念、迎接新时代。

剧中的女主由肖燕饰演，而且她需要一个人扮演两个角色：菊香和月娘，这是对演技的相当考验，该剧能否超越经典的新加坡版本呢?但相信这部剧有它自身的亮点。

在新版《小娘惹》大结局最后，陈锡和丽贝儿回到了新加坡，来到了精神病院看望黄玉珠，两人远远看到黄玉珠已经有了好转，正在平静地刺绣，他们没有过去打扰，悄悄离开了。

黄玉珠终于变好了，她想回家，月娘就把她送回了祖宅和家人团聚，并准备在祖宅举行长桌宴，长桌宴当天，黄家热闹非凡，月娘忙里忙外应酬，阿桃发现黄玉珠去后院了，赶忙向月娘报告，月娘看到黄玉珠守在月娘的房间门口黯然神伤，原来黄玉珠一直以为月娘和陈锡一起生活了，想祝福他们，月娘无奈带她去厨房去喝龙眼茶。

这时候，丽贝儿和陈锡受保罗之邀，也来了黄家祖宅参加长桌宴，陈锡向保罗打听祖宅现在的主人是谁，保罗告诉他对方是一个很成功的女人，陈锡立即察觉到了，感觉她就是月娘。

丽贝儿来厨房找到了月娘，月娘询问她和陈锡现在怎么样了，丽贝儿说她找到了自己的真爱，并告诉她陈锡还在苦等着她，月娘终于见到心心念念的陈锡，两个人深情相拥在一起，众人都感到很欣慰，该剧正式大结局。月娘结局怎么样了

月娘的一生都很坎坷，她幼年的时候就是失去了父母，只能跟着外婆生活，后来还被外祖父一家虐待。月娘的感情经历也不顺利，她和陈锡的感情之路注定坎坷。在老版的结局中，月娘没有和陈锡在一起，而是嫁给了别人，但是她的一生都没有生孩子。她后来领养了玉珠的儿子，把他教养得很好，甚至还有了一个可爱的孙女。

但是在新版《小娘惹》里，月娘和陈锡在一起了，两人应该会有孩子，也依然会收养玉珠的儿子。毕竟玉珠是月娘最好的姐妹，正是因为月娘，玉珠才有了悲惨的遭遇。新版《小娘惹》虽然是翻拍的电视剧，但是它的原编剧洪荣狄还会加盟，而且原来的导演还会执导。据悉，新版《小娘惹》故事基本没变，但演员却大换血，女主和男主的人选都换了，换成了年轻的演员。

在剧中担任女主的是新人演员肖燕，她也是《民国奇探》的女主，也获得非常好的评价。在原版戚玉武饰演的男主“陈锡”，则由寇家瑞取代，两位主演差了十来岁。除了新人演员加盟之外，还有老演员回归。在旧版《小娘惹》中饰演天兰的向云，这次则扮演“陈老太”，而饰演山本洋介戴向宇，这一次会扮演原来的角色。戴向宇当年在原版才24岁，如今36岁的他隔了12年样貌毫无差别。

《小娘惹》这部剧主要描绘了三代娘惹的命运，借此展现女性的觉醒与自强成长。月娘是最重要的女主，她和陈锡的感情才是这部剧的看点。

除了感情戏之外，娘惹文化也是这部剧很重要的元素。“娘惹”是指中国人与马来西亚人通婚的女性后代，本剧中着重描写了“娘惹装、珠绣鞋、娘惹菜”这三个重要的文化符号。也就是说，这部剧的服装、美食都是非常讲究的。

老年人的胃下垂常因胃肠蠕动减弱，消化功能障碍，全身机能下降所引起，因此，也常伴有腹部胀闷、消化不良、便秘、消瘦、容易疲劳等症状。此时，随着全身机能水平的下降，腹部肌肉无力，腹腔韧带松驰，使胃离开原有的位置，下垂到腹腔下部，甚至进入盆腔。胃下垂之后，消化功能进一步减退，又加重了上述的一系列症状，形成一种恶性循环。

治疗胃下垂的关键是增强体质，改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼。胃下垂病人的体育锻炼应以气功和医疗体操为主。另外，散步、慢跑、保健按摩、打太极拳等亦可配合进行。

气功可以改善全身症状，补脾胃元气之不足，同时通过膈肌的运动，促进胃肠蠕动，提高胃肠平滑肌的张力，使消化吸收功能增强，食欲增进。练气功可以躺在床上，以仰卧为主，练功时动作要柔和、轻缓肌肉放松，保持安静。

治疗胃下垂的医疗体操，以仰卧起坐运动疗效较好，其做法是，双手不能借助其它物体，只凭腰腹部肌肉收缩拉起上体，双腿仍保持原位。坐起后，上体前倾，双手尽量能摸足尖，稍停顿。然后上身后仰，再慢慢还原成仰卧位。每次可连续做8次～10次，每天早晚各练习1次。初练者可以降低一些动作要求标准，也可请他人协助，如按住双腿，牵位双臂等以减少腹肌的用力。

孙权：对部下严格要求，由己及人，知人善任，善劝；吕蒙：知错就改，精明能干，善于学习；鲁肃：敬才、爱才，忠国长者。

《孙权劝学》作者简介

《孙权劝学》选自《资治通鉴》，这是一部编年体通史，作者是司马光，是我国宋朝著名的政治家。司马光，字君实，号迂叟，世称涑水先生。司马光为人温良谦恭、刚正不阿，主持编纂了中国历史上第一部编年体通史《资治通鉴》，代表作有《涑水记闻》、《训俭示康》、《陶侃惜谷》等。

《孙权劝学》的道理

1、要善于听取他人好的建议或意见，然后去落实，提升自己。

2、不但自己要学好，还要带动身边的人一起学习，让社会也一起进步。

3、做事情不能找借口轻言放弃，要坚持到底。

4、我们不要以一成不变的态度看待他人,要以开放的眼光看待事物。

说起咱们中国历史上的唐朝，那是一个被公认为中国历史上最强盛的朝代。不论是在文化方面还是武学方面，在历史上都是屈指可数的。在文化高度发达的唐朝，女权得到了释放，这是一个女权地位至高无上的时代。在这一时期除了我们非常熟知的女皇武则天之外，还有这许许多多走向政坛的女人。例如武则天身边一个比较厉害的女人—上官婉儿，她是才女，也被称为巾帼宰相，虽无宰相之名，但上官婉儿的政治作用与手段丝毫不逊于宰相。名门之后，逆境之中饱读诗书

上官家是真正的名门世家，家族世代为官，她的祖父上官仪已经官至宰相，一直负责为皇帝起草诏书，可谓权势很大出尽风头，但有时候，和皇帝走得太近未必是好事。

当时武则天还是皇后但野心已经开始生长，皇帝犹豫不决便找来上官仪商讨，最后上官仪替皇帝起草诏书提议废黜皇后，然而天下没有不透风的墙，更何况瞒的人是武则天，武则天很快就知道了，她的眼里容不下一点沙子不允许任何反对自己的声音存在，于是上官仪被武则天毫不留情地诛杀，而当时年仅四岁的上官婉儿则与母亲一块被充为官婢。

毕竟出自书香门第，为奴期间，母亲的精心教导下，婉儿从母亲那里逐渐学会了读书写字，熟读诗书，加之天资聪慧，不仅可以吟诗诵文，而且还明达吏事。

在她十四岁那年，被武则天召见。虽然上官婉儿生不逢时，被自己的爷爷所牵连，但上官婉儿丝毫没有放过任何可以翻身的机会，面对武则天从容不迫，不卑不亢，成功赢得了武则天的欢心，当即被免除了女婢身份，还被授予了官职，就这样，年纪尚小的婉儿成了武则天的贴身秘书。婉儿被黥面，是因与女皇男宠关系暧昧?

据史料记载，深受武则天喜爱的上官婉儿，曾被女皇处以墨刑，所谓的墨刑，也就是黥面，大多是在受刑者脸上刺字并染墨，留下不可消失的耻辱印记，侮辱受刑者，也防止其逃跑。

《水浒传》里林冲、宋江这样的糙汉子被流放的时候被黥面倒是很常见，上官婉儿这样娇滴滴的小娘子何以会遭受墨刑呢?真相如何，一直是众说纷纭，不过流传度最高、最引人入胜的当属与武则天男宠张昌宗的桃色秘闻。

话说上官婉儿聪明伶俐、好学知礼，样貌更是清秀美丽，天仙儿下凡一般，奉命侍奉在武则天身旁后，时常见到女皇最得意的男宠—莲花六郎张昌宗，都是俊俏的年轻人，一起共事，难免要互生情愫，不过碍于武则天的存在，两人也只能眉目传情。

只不过荷尔蒙的磁场是强大的，他们自以为暧昧的很低调，其实女皇早就有所察觉，那一日两人侍奉御前，张昌宗频频向婉儿传送媚眼电波、婉儿含笑低眉，甚是娇艳，不巧的是这电波也全然落在了女皇眼里，可却是另一番味道，气愤不已的武则天拔取随身的小金刀，插入婉儿前髻，伤及左额，赐其墨刑，好在武则天惜才，也念在她是自己往日的心腹，才留她一命。

从那以后，上官婉儿将心思全部用在了政权上，一心只想着如何在朝廷上留有自己的一席之地;她有一种特殊的能力就是可以在权力的磁场里游刃有余，更让世人仰慕的是她还拥有敏锐的洞察力，告诉自己当下时局谁掌权，这些都是使她成为巾帼宰相的必要条件。游走在众多权贵之见，如何才能立于不败之地?

在武则天执政期间，她受命起草朝廷的各种文件，参与重大决策，深得武则天信任，武则天并没有因为他爷爷的事情而对他带有色眼镜，反而把她当作心腹;而上官婉儿也一心只想着如何在政治圈八面玲珑的生存，对武则天也并没有敌意，但武则天如此厚爱的上官婉儿并没有对她绝对的忠心。

中宗李显继位后，上官婉儿不但没有受武则天牵连，反而再一次被中宗李显赏识，被封为昭容，继续参与政策决定。原来在这场史称“神龙政变”中，上官婉儿起到了关键的作用，她之所以这么快就背叛武则天究其因还是权力，她看到八十多的武则天已经站不住脚了，影响力日渐衰弱。在这种形势下，找一个可靠的下家是上官婉儿最明智的选择。因此，八面玲珑的她通过提供武则天的情报而顺利得到了新主人的信任和重用。

从十四岁被武则天发现和重用，到四十六岁被李隆基斩杀，上官婉儿以一女儿之身，在政坛达做得风生水起，在这三十二年中，她每天都在权贵中周旋活得小心翼翼，生命虽短，但是一种解脱。

《狼殿下》剧情是一个完全原创的故事，并非根据小说改编。不过编剧最早创作时，是把背景设定在了唐朝末期。因此很多小伙伴好奇剧中的主要角色在历史上是否有原型存在，不过需要注意的是，就算有原型人物，但他们的经历是完全不一样的，大家千万不要当正史看待了。那下面就先来介绍下男主渤王的原型是谁，他在剧中的身份也是比较复杂，想了解的朋友就赶快来看看下文吧。渤王原型是谁

《狼殿下》虽然是一部架空题材的剧集，但观众仍然能从这部剧中看到五代十国时期的一些影子。其实炀国的楚馗和他的养子渤王，在历史上都能找到其原型人物。

剧中，渤王是一个从小被狼养大的少年，后来因为种种变故，成了皇帝的养子，被皇帝培养成了一个冷酷无情，心狠手辣的人。大概是为了避免大家把剧和真实的历史混淆到了一起，所以对朝代名称，以及人物名字都做了虚构处理，尽管如此，还是能寻找到一些蛛丝马迹。

渤王楚有炆的历史原型应该是梁太祖朱温的养子，博王朱友文，而剧中的炀国对应的应该就是后梁，而皇帝楚馗对应的应该就是历史上的朱温。

朱温是五代十国后梁开国君主，朱友文虽然不是他的亲生儿子，但是朱温对朱友文的重视和信任胜过他的亲生儿子。史料记载朱友文生得风姿美好，好学善战，从小就跟着朱温一起打仗，所以深得朱温宠爱。

朱温当上皇帝之后，封朱友文为博王，因为朱友文年龄偏长，而且多才多艺，所以朱温一心想着将来自己死了，让朱友文继承皇位。谁知道朱温的另一个儿子朱友珪知道后，便生了谋逆之心。于是他趁着朱温病重期间，发动政变，想要篡夺皇位。最终朱友珪的人刺杀了朱温，同时假传诏书，派人赐死了当时还在外面的朱友文。渤王原型人物介绍

历史上朱友文幼年时长相出众，博学多才，擅长写作和谈论，并且他跟随朱温南征北战，立下赫赫战功，鉴于朱友文出色的表现，朱温想要立他嗣君，将来继承皇位，可是朱友文毕竟是养子，如果他要当了皇帝，肯定会引来许多非议。

朱温共有七个亲子，五个义子，只有朱友文深得他的喜爱和器重，后来朱温病重，其次子朱友珪趁机弑君夺位，朱友文也在那场政变中被杀害，朱友珪登基后，荒废朝政，民怨四起，没过多久，朱温的嫡子朱友贞带人发动政变，朱友珪和张皇后被杀死，朱友贞继位后，恢复朱友文的官爵。

朱友文下场悲惨，他本身并没有什么错，只因朱温看重他才招来杀身之祸，《狼殿下》里渤王是以朱友文为原型，最后渤王的下场是不是跟朱友文一样呢?虽然这部剧的背景是唐末时期，朱温谋权篡位，但是人物设定和剧情上有很大的改动，渤王的结局应该会跟历史有些出入。

《狼殿下》里更多讲述的是马摘星和渤王的感情经历，中间夹杂着国恨家仇，最后马摘星和渤王走到了一起，他们携手并进，匡扶正义，扭转乾坤，最后马摘星在渤王的怀里死去，半年后，渤王也跟随马摘星而去，这个结局让人泪目。

克苏鲁神话人物纳撒尼尔·温盖特·匹斯里(Nathaniel Wingate Peaslee)，一名被穿越者，最初出场于洛夫克拉夫特的《超越时间之影(TheShadow Out of Time)》中。下面就随着小编一起来了解一下这个“被穿越者”吧。

纳撒尼尔·温盖特·匹斯里，密斯卡托尼克大学的政治经济学教授。在故事中，从1908年到1913年期间，匹斯里被伊斯人交换了精神。虽然最后他重新回到了自己的身体，但因为先前与他交换精神的伊斯人行为举止怪异，大家都认为他发疯了。在这期间，只有他的儿子小匹斯里(温盖特·匹斯里)一直相信并照顾着自己的父亲。在逐渐熟悉情况和找回记忆的过程中，匹斯里开始发现一些可怕的事实。

匹斯里起初认为他的遭遇和随后的梦境是某种精神疾病的产物。但随着调查，他发现历史上与他遭遇相似的案件有很多，情况非常相似，但是受害者之间毫无联系。同时，匹斯里的梦境也变得更加生动。如同和他交换身体的伊斯人一样，匹斯里开始痴迷于考古学和古代手稿。

那些梦境以及不知源头的记忆碎片变得越来越清晰，匹斯里受到这些梦境的困扰也越来越严重，连他自己都不清楚自己是不是已经发疯。通过这些记忆和梦境，他开始了解到这个侵占自己身体的种族——伊斯人。在他被伊斯人侵占身体的这段时间，他本人的意识则被交换到了其他时空中，在伊斯人的躯体中了解了他们的历史。

伊斯人利用能力，与生活在2.5亿年前地球上的锥状植物种族交换身体，逃离了原先星球的毁灭。随后他们在地球上建造了巨大的图书馆城市，记录着地球上各个时代不同物种的历史和知识。

匹斯里发现地球上的伊斯人在很久以前就已经灭绝了，一个名为飞水螅的敌对外星种族摧毁了他们的文明，但在这之前，伊斯人再次与生活在未来的其他种族交换了精神。

这些陌生而可怕的记忆让匹斯里倍感恐惧。随后通过他的调查，证实了这些记忆的真实性，最终在澳大利亚的沙漠中找到了伊斯人和飞水螅的文明遗迹。

作为“被穿越”后恢复正常的幸运者，匹斯里最应该感谢的是他的儿子小匹斯里。否则他早已被送进疯人院，吃上药，扎上针，不疯基本也得交代。

另外值得一提的是该角色有作者自传的成分。匹斯里失忆的岁月，与洛夫克拉夫特的青春期神经衰弱的时间段相对应，他被迫从高中辍学，退出社会。在这一时期，洛夫克拉夫特患有抽动综合症，反映在被附身的匹斯里上则是他无法控制面部肌肉。

李牧一度被认为是赵国，以及其他五国的希望，如果赵国被灭，那韩、魏、燕、楚、齐也活不了太长时间。可惜李牧最终惨遭冤杀，没想到击败李牧的不是秦军，而是自己人。有人问，如果李牧不死赵国是否就不会被秦国灭亡，以李牧的军事才能来说，在他的带领下还能和王翦一较高下，但最终并不能阻止赵国被灭的事实。从当时两国的整体实力来看，秦国是要远胜于赵国。李牧不死赵国会亡吗

实际上李牧不死赵国也会亡，他一人改变不了一国的命运。李牧的人生前半程，一直是在赵国的边境防备匈奴。在这一阶段李牧是军政财一手抓。为了彻底消除边患，他采取了长期的准备。他先以防御为主，平日里训练士兵。在匈奴入侵的时候，坚壁清野，不与匈奴交战。这样一连持续了几年，匈奴和赵军都认为李牧胆怯。后来赵王找人替代他，发现换人后总打败仗，还不如李牧守边得力，于是重新起用了李牧。

李牧又按照过去的办法行事。经过了几年时间，使得匈奴更加轻视李牧。这个时候，李牧精选训练的将士，采取诱敌之计，在匈奴大军深入之时，将匈奴十多万骑击灭。这一战虽然逃脱了匈奴的单于，但从这之后的十多年匈奴再也不敢近赵边城。

李牧的第二段军事生涯是抵抗秦军入侵。在赵悼襄王元年，由于新立的赵王和廉颇有矛盾，廉颇离开了赵国。李牧在这个时候被调到南方，抵御秦军。在这段时间里，李牧一共打了三次大的胜仗。第一次，是在秦王政三年，受命攻燕，攻下了燕国的武遂、方城。

第二次，是在秦王政十一年，秦军乘赵攻燕，赵后方空虚之机，以王翦为主将，分兵两路攻赵，一路王翦率领出上党，一路副将桓齮出南阳，一举夺取赵国邺、安阳等10余城。在秦王政十三年，秦军副将桓齮攻平阳，歼灭赵军10万，杀赵将扈辄。接着挥军北进，攻打宜安。赵国以李牧为大将军，在宜安的肥下大败秦军。

第三次，是在秦王政十五年，秦军第二次灭赵之战。秦军主帅王翦改变战法，依然兵两路，以一部兵力由邺袭扰赵都邯郸，而自己率主力由上党出井陉，进攻番吾，企图将赵拦腰截断，李牧这次在番吾击败了秦军，秦军被迫撤退。

李牧的最后一战是在秦王政十八年，秦军发动第三次灭赵战役，使用反间计，使得赵王杀了李牧。随之秦军灭了赵国。李牧的军事才能是任何人都没有办法否定的，但是在秦国压倒性的国力面前，赵国的颓势，不是依靠一个名将就能挽回的，何况当时的秦国是双线进攻，甚至赵王都因为“数困於秦兵，赵王思复得廉颇”，想请廉颇回来。

另外《战国策》上记载司空马言：“赵将武安君(李牧)，期年而亡;若杀武安君，不过半年。”可见，即使赵国杀了李牧，赵国恐怕也只是抵抗了“岁余”罢了。李牧人物简介

李牧是战国四大名将之一，他骁勇善战，才智过人，精通兵法，但是李牧的结局并不好。李牧是赵国有名的将军，他的人生划分为两个阶段，前期守护赵国边境，后期对抗秦国，曾经在宜安之战重创秦军，赵王封他为武安君，从那之后，李牧称为赵国的顶梁柱，并且有了“李牧死，赵国亡”的说法。

李牧对赵国忠心耿耿，为赵国立下汗马功劳，最后赵王迁中了秦国的离间计，听信谗言害死了李牧，赵王迁自毁长城，李牧死后，赵国成为了秦国的囊中之物。

秦王只有首灭赵国才能毫无顾忌地除掉另外五国，王翦带兵攻打赵国，当时李牧被任命为抵抗秦军的大将军，王翦知道李牧不除，赵国很难攻下来，于是就收买赵王迁近臣郭开诬陷李牧欲勾结秦军背叛赵国，赵王迁听信郭开谗言，设计抓捕李牧，最后将其斩杀，一代名将就这样被冤死，李牧死后的六年赵国灭亡。

有人问李牧不死赵国还能坚持多久，不管李牧死没死，赵国肯定会被秦国所灭，顶多能坚持到其他五国灭亡后，不可能李牧不死，赵国就不灭，君昏臣奸，国自然也不会长久。

学生在学校上体育课时受伤时间屡见不鲜，那么学生为什么会在上体育是受伤呢，是不是体育器材带来的呢，学生使用体育器材要注意什么?首先我们要了解哪些体育器材存在了问题，下面来为大家总结一下吧。

学校体育器材安全隐患有哪些?小编总结如下;

我们先来看看场地器材，如果学校操场坑坑洼洼，就容易是学生跌倒，摔伤，如果场地上有钉子，就就会是学生踩到刺伤脚步。还有操场上有乱石，也同样危险。还有就是篮球架也存在了安全隐患，如果篮球架年久失修就会断裂，后果会很严重。

连接松动的羽毛球拍，学生在使用时，拍柄就可能朝对面的学生飞去，这样很可能是对面的学生头破血流。学校的单双杠、爬竿、爬绳等，这些器材受日晒雨淋，天长日久就会生锈、腐烂，如果没有及时检查维修，排除安全隐患，就会在学生活动时致使学生受伤。

所以要加强督查，彻底整治。各中小学校要对体育设施器材隐患和问题迅速进行维修或更换，确保设施设备安全，各县区、开发区教育局要加强督促检查，对发现的问题严格要求整改。我局实行跟踪督办制度，对排查不细致、整改不到位或因工作不力导致事故发生的，按有关规定追究相关领导和人员的责任。

另外，各县区、开发区教育局和各中小学、幼儿园要高度重视，明确各责任人的职责，加强对校园内体育设施器材的安全隐患排查和安全管理，保证广大师生的安全。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助。感谢大家对我们学生用品知识的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务。

体育运动会给多动症孩子带来什么？体育运动是许多孩子生活中一个重要的部分。虽然目前还没有做过大量研究，医生常常向患有多动症的孩子的父母推介体育运动。体育和多动症可能会是一个成功的组合。体育运动给予多动症孩子们一个发泄以及发挥自身优势的一种途径，事实证明，很多问题孩子因此而获得了极大地帮助与成功。

1.体育促进自尊

患有多动症的孩子们常常感到在他们的同学中受到孤立。而体育运动是一个帮助他们参与到集体中的极佳方式。儿童精神病学家与国家儿童医疗中心多动症诊所的杰·赛皮卡博士说。“除了促进身体健康，体育提供了大量的社会互动。这可以帮助患有多动症的孩子寻找到伙伴。”儿童精神病学家，加州大学洛杉矶分校的詹姆斯·麦格夫同意这个观点。“一个常见的问题是找到一种途径帮助有多动症的孩子获得自信和自尊，”他说，“他们可以利用体育作为一个获取朋友和健康的活动，运动会要远比独自一人坐在家看电视好上千百倍。”

2.运动也并非万能

尽管参加体育运动有种种好处，家长应该认识到，它不会影响或改善障碍本身。“体育并不能影响多动症的核心特性。”麦格夫说，“你不能期望你的孩子在运动中耗尽他们所有的能量。”

至于药物治疗，赛皮卡博士说，一些孩子没有它可以表现得很好，但如果参加的话，大多数会做的更好。“孩子们可以在医学的帮助下做得很，但这不是必须要有的。要看它效果如何。”是否用药也可能部分取决于这项运动，如果你有一个孩子想试着踢足球的话，药物对他们来说可能是非常有用的。“足球运动需要注意很多细节，孩子不能没有药物。”赛皮卡说。

3.如何选择运动类型

怎么知道什么运动将最适合您的孩子?答案很简单，问他们想做什么。

许多孩子会尝试很多不同的体育活动,无论在学校,在营地,或在课外项目。这让他们有机会决定自己做哪样。“识别和支持孩子自己的兴趣，”麦格夫说，“这就是你的出发点。”记住,这项运动应该是一个会把你的孩子的兴趣集中起来的项目，例如，棒球需要很多的时间站在外场，容易分心。

麦格夫说，一些研究表明，个人运动如网球、游泳、跑步可能更适合解决孩子的注意力问题。而团队运动如足球或篮球，运动者需要持续地关注其他球员、策略和局势。对于一个患有多动症的孩子而言，这将是艰难的。但是如果你的孩子真的想尝试一项团队运动的话，你应该热情地鼓励他。

武术，尤其是空手道、跆拳道，还有一些强调形式的运动，是非常适合患有多动症的孩子的。“在这类运动中，孩子们做同样的动作，强化保持和专注，患有ADHD的孩子们真的需要。”赛皮卡博士说。虽然足球在孩子们当中风行多年，也建议父母根据孩子的人格特点选择一项体育运动。如果他们不是很有竞争力，注意不要把他们安排在竞争激烈的活动中。“享受，参与和同伴粘结在一起，在长远方面比竞争力更重要。”他解释说。

如果你的孩子真的在某一方面具有天赋，那就鼓励他们争取胜利。多动症不应该限制孩子的野心。看菲尔普斯，他也有障碍，但他也有18枚奥运游泳金牌。“如果你真的很棒，加油！”麦格夫说。

三过家门而不入说的人物是大禹，这是大禹治水中发生的故事。第一次大禹走近家门听到妻子在分娩呻吟声和婴儿的哭声，但是却没进去看望妻子和孩子选择继续治水。第二次大禹经过家门口的时候，他的儿子正在妻子怀中跟他打招呼，但是这时工程进展紧张，他没进去只是挥手打招呼就走了。第三次经过家门口的时候儿子已经长到十几岁了，便想把他拉进屋子，但是大禹只是摸了摸孩子的头告诉他水还没治平就走了。

大禹治水典故

大禹治水(鲧禹治水)是中国古代的神话传说故事，著名的上古大洪水传说。他是黄帝的后代，三皇五帝时期，黄河泛滥，鲧、禹父子二人受命于尧、舜二帝，任崇伯和夏伯，负责治水。大禹率领民众，与自然灾害中的洪水斗争，最终获得了胜利。面对滔滔洪水，大禹从鲧治水的失败中汲取教训，改变了"堵"的办法，对洪水进行疏导，体现出他具有带领人民战胜困难的聪明才智;大禹为了治理洪水，长年在外与民众一起奋战，置个人利益于不顾，"三过家门而不入"。大禹治水13年，耗尽心血与体力，终于完成了治水的大业。

文献记载

《山海经·海内经》：洪水滔天，鲧窃帝之息壤以堙洪水，不待帝命。帝令祝融杀鲧于羽郊。鲧复生禹，帝乃命禹卒布土以定九州岛。禹娶涂山氏女，不以私害公，自辛至甲四日，复往治水。禹治洪水，通轘辕山，化为熊。谓涂山氏曰：“欲饷，闻鼓声乃来。”禹跳石，误中鼓，涂山氏往，见禹方坐熊，惭而去。至嵩高山下，化为石，方生启。禹曰：“归我子!”石破北方而启生。

有一些英雄，虽然他们不再了但是活在我们心中。正因为他们我们才能有今天幸福的生活。下面是小编为大家整理的关于中国抗日战争英雄人物，希望大家喜欢。

永远的丰碑——董存瑞

在隆化县北郊，长眠着模范共产党员、全国著名战斗英雄董存瑞的英灵。在苍松翠柏中，矗立着一座雄伟的纪念碑，碑上铭刻着朱德总司令的题词：“舍身为国，永垂不朽!” 董存瑞，1929年10月15日出生于察哈尔省(今河北省)怀来县南山堡的贫苦农民家庭，1945年春，董存瑞参加了当地抗日自卫队，同年7月参加了八路军。先后立大功3次、小功4次，获3枚“勇敢奖章”、1枚“毛泽东奖章”。

他所领导的班获“董存瑞练兵模范班”称号。 1948年5月25日，我军攻打隆化城的战斗打响，董存瑞所在连队担负攻击国民党守军防御重点隆化中学的任务。他任爆破组组长，带领战友接连炸毁4座炮楼、5座碉堡，胜利完成了规定的任务。连队随即发起冲锋，突然遭敌一隐蔽的桥型暗堡猛烈火力的封锁。部队受阻于开阔地带，二班、四班接连两次对暗堡爆破均未成功。

董存瑞挺身而出，向连长请战：“我是共产党员，请准许我去!”毅然抱起炸药包，冲向暗堡，前进中左腿负伤，仍顽强坚持冲至桥下。由于桥型暗堡距地面超过身高，两头桥台又无法放置炸药包。危急关头，他毫不犹豫地用左手托起炸药包，右手拉燃导火索，高喊：“为了新中国，冲啊!” 随着天崩地裂的一声巨响，敌人的桥形暗堡被炸毁，红旗插进了隆化中学。碉堡被炸毁，董存瑞以自己的生命为部队开辟了前进的道路，年仅19岁。

现代花木兰——郭俊卿

郭俊卿，曾被中央军委授予“全国女战斗英雄”、“现代花木兰”的光荣称号，并发给模范奖章、勇敢奖章和毛泽东奖章各1枚。 这位巾帼英雄，1930年6月出生于辽宁省凌源县 三十家子镇北店村一个农民家庭。

1945年8月女扮男装参加八路军，1946年加入中国共产党。曾任班长、连党支部书记、政治指导员、师司令部政治指导员。 1945年至1950年，郭俊卿驰骋疆场，屡建战功。荣立特等功1次，大功3次，小功4次。1950年9月25日，郭俊卿同参加全国战斗英雄代表大会的英雄们一起，在北京怀仁堂受到毛泽东主席、朱德总司令等中央领导的亲切接见。 1948年5月，我四野所属部队在冀热辽地区向国民党反动派发起了大规模的攻势。这时的郭俊卿所在的突击队同六班一起承担了攻占平泉县城左两道山梁的重大任务。郭俊卿在战斗中表现英勇顽强，胜利完成任务。 1983年9月23日，郭俊卿因病逝世，终年53岁。

全国战斗英雄——郅顺义

郅顺义，出生于河北丰宁一个穷苦农民家庭，1947年参加中国人民解放军，次年加入中国共产党。 在解放战争中，他历任战士、爆破组长、班长等职。1948年5月25日，在解放隆化的战斗中，他掩护董存瑞完成爆破任务，立大功一次。

1948年5月，我军攻打隆化。郅顺义率突击组随爆破组攻击前进，掩护爆破，连续炸毁敌人4座炮楼、5座碉堡后，又独自一人掩护董存瑞冲到敌桥堡下，目睹了英雄舍身炸碉堡的最后壮举。 董存瑞视死如归、为国捐躯的大无畏革命英雄主义精神，极大地激励了郅顺义。他英勇作战，先后立过12次战功，荣获“毛泽东奖章”、“勇敢奖章”、“艰苦奋斗奖章”、“模范奖章”等。1950年出席全国英模代表会议，被授予“全国特等战斗英雄”荣誉称号。最突出的是在解放昌黎中立下的战功。

1948年9月，郅顺义所在部队担负攻克昌黎、切断北宁线、阻敌增援锦州的任务。晚9时，战斗打响，郅顺义带领3名战士穿过敌火力封锁线，到达炮楼下，连续进行了爆破，炸毁了中心炮楼，保障了连队攻占火车站。共俘敌148人，缴获长短枪百余支。

抗日小英雄王二小

抗日战争时期，在河北省沫源县出现了一位全国闻名的抗日小英雄，他的名字叫王二小。王二小牺牲时才七岁，在日本鬼子扫荡一条山沟的时候，为了掩护几千名老乡和干部，他不顾自己的生命危险，把敌人带进了八路军的埋伏圈。气急败坏的日本鬼子把王二小挑在枪尖摔死在大石头的上面。干部和老乡脱离了危险，小英雄王二小英勇牺牲了。王二小的动人事迹很快传遍了解放区，每一个老乡都含着眼泪，歌唱二小放牛郎，《晋察冀日报》在头版报道了王二小的英勇事迹。晋察冀边区的文艺战土方冰和劫夫很快创作了后来传唱全中国的著名儿童歌曲《歌唱二小放牛郎》。

民族英雄——孙永勤

1930年代初期，在河北蜿蜒跌宕的长城北侧，有一位与杨靖宇、赵尚志将军同时期举起抗日大旗，为中国人民做出了同样贡献与牺牲的燕赵英烈，他就是孙永勤将军。 孙永勤，1893年出生于河北承德县孙杖子一个富裕农民家庭。 1933年12月12日，在日军占领东北全境、热河省大部，国民党长城抗战失败，军队撤走，中国共产党领导的工农红军在南方艰难地反围剿之际，孙永勤率领十六名农民，正式宣告成立民众军。在长城以北的深山大川里与日伪展开了殊死斗争。

1933年12月至1935年5月的一年半时间内，共攻克日伪据点一百多次，毙伤、俘虏日军、伪军一万五千多人，不仅沉重打击了日本关东军的气焰，牵制了日军对平津的用兵，而且极大地激发了活动地域内广大人民抗日救国的决心。 1935年5月初，在日本关东军的疯狂围堵下，腿部负伤的孙永勤为解决部队军需给养问题被迫带队入关。5月17日，孙永勤接受了中国共产党人 “华北抗日第一军军长”的委任。这期间，日军和国民党动用飞机、大炮对救国军阵地进行轰击。5月24日，孙永勤被日军飞机子弹击中，壮烈牺牲。救国军官兵除部分突围外，其余全部殉国。

千里击强虏——包森

包森，出生于陕西省蒲城县三合乡义龙赵家村一户农民家庭，原名赵宝森、又名赵寒、小名亥娃。包森是抗日战争时期全国19块根据地中连接华北与东北的冀东根据地的主要缔造者。智擒日本裕仁天皇的表弟赤本大佐则令包森更具传奇色彩，他也因此成为日本天皇钦点的“活要见人、死要见尸”的中国将领。

1939年以来，日军对冀东抗日根据地进行了大规模的“扫荡”。为保存实力，包森将部队化整为零，分散在老百姓家里。当时，派到遵化执行特殊任务的宪兵队长是赤本，他想找到包森劝其投降。刚刚俘获的八路军战士王振西将赤本诱到遵化东北的孟子院村附近，在村口化妆埋伏的六七个侦察员立即将枪口对准了赤本，这位天皇的表弟还未回过神来，便成了八路军的俘虏。 1941年7月，冈村宁次出任日华北方面军司令官，在接连对冀东进行了三次“扫荡”后，因兵力不足，改调四万五千伪治安军来控制冀东。

面对治安军的猖狂行动，11月26日包森率领13团一部发动了冀东第一个攻坚战———东双城子攻坚战，全歼敌一营。之后，他又以铺天火龙之势在刘备寨、梁子河等重创来敌。此战俘敌八百余人，创造了以少胜多、以弱胜强的奇迹。 1942年2月17日，包森部队与敌人在遵化野瓠山遭遇时，不幸被埋伏在附近的敌狙击手击中，壮烈牺牲，时年31岁。

直播世界杯的软件有央视体育抖音以及咪咕视频，这三个软件都可以看到，2022年卡塔尔世界杯赛事直播也是正规软件。观看世界杯时不会出现闪退卡顿等情况咪咕视频与抖音与卡塔尔世界杯达成合作拥有世界杯赛事的转播权，通过中央广播电视总台转播观看比赛时间会比中央电视广播总台晚一些。央视体育是中央广播电视总台打造的APP可以在这里观看到更多的足球赛事。

2022年的卡塔尔世界杯有众多的球迷都在关注，32支球队会有怎样的表现。世界杯赛场上最有希望夺冠的是巴西，阿根廷，法国，比利时这4支球队在国际排名前4。其他的强队也有机会获得本次世界杯的冠军，更多强队已经公布了参加卡塔尔世界杯支撑名单，绝对是最为豪华的一届世界杯赛事，球迷可以去观看卡塔尔世界杯。

卡塔尔世界杯进入倒计时阶段，众多参赛球队与球迷陆续抵达卡塔尔。迎接2022年的卡塔尔比赛，在节目赛开始之前会进行开幕仪式，揭幕战在北京时间11月21日零点准时进行，卡塔尔vs厄瓜多尔这场赛事是卡塔尔第1次参加世界杯比赛，厄瓜多尔球队也是时隔64年再次进入到世界杯参赛，是第2次参加世界杯比赛，两支球队试军力敌，这次卡塔尔有主场优势有机会获得世界杯赛场上的第1次胜利。

卡塔尔世界杯一共32支球队，分为8组进行小组赛，当小组赛赛程全部结束之后，有16支球队晋级16强，最终获得冠军的球队不断的比赛才能获得冠军，在世界杯赛场上进入淘汰赛阶段的球队，一场都不会输掉比赛才能获得冠军。

《钢铁是怎样炼成的》中的朱赫来是一个沉着冷静、坚守理想、令人敬佩的革命者。小说中，朱赫来拥有坚定的革命理想，同时他善于结交他人，认真负责，雷厉风行，在他的影响下，保尔·柯察金逐步走上革命道路。

《钢铁是怎样炼成》的主要内容

保尔·柯察金出生在工人家庭，由于早年丧父，保尔·柯察金自小生活贫苦。保尔·柯察金的童年，过的是最底层的苦难生活，后来年轻的保尔为拯救陷入敌手的老布尔什维克朱赫来而遭逮捕，出狱后参军。保尔·柯察金在参加修筑铁路的艰苦劳动，现出了坚持真理和不怕艰险的大无畏精神。

一部真正的经典之作，应该是艺术审美性和精神内涵的统一体，而《钢铁是怎样炼成的》在思想上、在艺术上显然都没有达到这样的高度。《钢铁是怎样炼成的》拥有生动而又富于生活气息的语言，《钢铁是怎样炼成的》他以一个战士的超人毅力奋起反抗无情的命运。

电视剧《上阳赋》目前正在热播，想必很多人都在看，毕竟主演还是章子怡，她饰演的角色王儇还是让人记忆尤深的。这个电视剧是一部古装剧，所以很多人都非常好奇，这个章子怡饰演的王儇在历史中真的有这个人吗？如果有的话历史原型人物是谁呢？下面就和小编一起来看看吧~！

1、上阳赋王儇历史人物原型

这是章子怡出道二十多年唯一的一部电视剧作品，但是因为剧中她饰演的女主“王儇”是个十五岁的少女从而引起了争议。一直在《我就是演员》中做犀利导师的章子怡，没想到因为这部剧被观众批评的相当惨。不过“王儇”这个角色是成长型的，且看后期章子怡饰演“王儇”能不能扭转乾坤呢？

而且虽说章子怡饰演的“王儇”有点违和，但是剧中“王儇”这个角色还是很讨喜的。她的性格、聪慧、勇气都让大家佩服和喜爱。也许正是因为“王儇”有那么多的优点，所以最后的结局会坐上“皇后”的宝座。那么很多观众就会问，既然做皇后了，那是不是“王儇”这个角色是有历史原型的？历史原型是谁呢？

大家知道，“王儇”的出身相当显赫。她的父亲是当朝丞相，母亲是先皇的长公主，舅舅是当朝皇帝，奶奶是皇太后，姑姑又是皇后。她出身的“王家”还出过十二位皇位，由此“王儇”的尊贵可见一斑。根据“王儇”这样显赫的家室，从而寻找到她的历史原型就是“文穆皇后”王宪嫄。

王宪嫄（428年－464年10月9日），即文穆皇后，琅琊郡临沂县（今山东省临沂市）人，宋孝武帝刘骏的表姐及皇后，东晋丞相王导之后，散骑常侍王偃和宋武帝刘裕次女吴兴长公主刘荣男的女儿，南北朝时期南朝宋的第四任皇后（454年 - 464年）。

元嘉二十年（443年），武陵王刘骏纳为王妃，颇得其宠爱，生前废帝刘子业、豫章王刘子尚、山阴公主刘楚玉、临淮公主刘楚佩、皇女刘楚琇、康乐公主刘修明。

元嘉三十年（453年），刘骏即位，是为宋孝武帝，册为皇后。大明八年（464年），宋孝武帝去世，其子刘子业即位，尊为皇太后。同年八月，王宪嫄去世，时年三十八岁，谥号文穆，与宋孝武帝合葬于景宁陵。

2、王儇历史上的结局是什么

该剧是根据原创小说《帝王业》改编而来，女主王儇小名阿妩，出身名门士族，集万千宠爱于一身，只要是她想要的东西就没有得不到的，唯独她的感情归属不能自己做主，长辈让她嫁给谁她就得嫁给谁。

王儇与三皇子子澹两小无猜，两人早就私定终身，可是王儇是王家的女儿，理应是未来的皇后，所以她的夫君只能是太子，王儇好不容易让皇帝松口许她婚姻自由，谁曾想还没如愿以偿嫁给三皇子就发生了宫变，始作俑者却是王儇的父亲，当朝丞相王蔺。

王蔺棒打鸳鸯，逼迫女儿嫁给豫章王萧綦，刚开始王儇抵死不从，但是为了保护心爱的人，她只能接受这场政治联姻，委曲求全，成为萧綦的王妃。

渐渐地，王儇被萧綦守护百姓，开创盛世的美好愿望所感动，她决定帮助萧綦为百姓创建美好家园，常年的奔波劳累让王儇心力交瘁，加上生育子女导致疾病缠身，身体每况愈下，萧綦建国称帝后不久，王儇便撒手人寰了。

3、萧綦和王儇最后的结局是什么

萧綦虽然家境贫寒，但他有分寸，不愿卷入争权之争，但因为王儇他加入了争权之争，他掌管兵权很多人都有意拉拢他，最后萧綦推翻了马氏王朝的统治，称霸自己为王，王儇当上了皇后，为萧綦生下了双胞胎，萧綦对王儇也是宠爱有加，当上皇帝后没有再册封妃子，萧綦拼了半辈子，终于迎来了更稳定的生活实在是一种苦涩的经历贺兰箴劫走了王儇，但是反而促成了这对新婚夫妇成亲后的第一次见面，也是因为有了这次机会，萧綦和王儇能够静静地坐下来把之前的事情说清楚。萧綦丝毫不避讳地告诉王儇，大婚之夜自己的突然离开并不是因为边关战事告急，自己娶她也并不是因为自己想要得到王家女，实际上自己又何尝不是身不由己呢?可是丞相王蔺想要掌控兵权，不惜让皇后下旨赐婚把自己的女儿下嫁，与其说自己逃婚，倒不如说是因为想逃离丞相的掌控。而对于王儇来说，她一直以为这是皇后姑姑的安排，没想到最终竟然是父亲为了拉拢兵权才选择牺牲自己的幸福，活活的拆散了自己和子澹哥哥。其实，王蔺是很爱王儇这个女儿的，平常连打都不舍得打一下，得知在宫内受了委屈，他二话不说直接对太子上手，“一百个太子也抵不过我女儿一根手指头”估计只有他敢说了吧!只是，为了家族的利益，也为了王儇的以后，手握实权的萧綦是他最好的联姻对象。

说起哪吒，那名声在我国可谓是家喻户晓的，而这就要多多感谢咱们中国的古典什么小说《西游记》以及《封神演义》了。尤其是在《封神演义》中，哪吒这个角色塑造的相当不错。神通广大，也很有个性，尤其是与自己父亲斗气的那一场，写的是有声有色的，可以说是整部作品当中最精彩的片段之一。之后，他在伐纣的大小数百战中，屡立战功，同杨戬是一对难兄难弟。可以说，他的每一次出场，都能使读者精神为之一振。

《封神演义》是一本弘扬道教的书，自然是把哪吒当做道教的神灵来颂扬的，从他如何出世、如何闯祸、如何死亡又如何重生，以及以后如何战斗，终于肉身成圣等等，都交代得一清二楚。他无疑是道教的一尊大神。

可是说也奇怪，同一样哪吒，佛教却又说他也是他们的守护神。据说他乃是毘沙门天王之子，称为三面八劈大力鬼王。这一来，哪吒是神是佛就成了一个问题，这争议究竟是怎样来的呢?

哪吒的事迹在《三教搜神大全》上很是详细，显然是经过道士们的精心编造而成的，书上是这样说的：

道士们一上来就咬定哪吒本是玉皇驾下的大罗仙，而非佛门之神。他身长六丈、首带金轮，三头九眼六臂，口吐青云，足踏盘石(可能是风火轮的原型)，手持法律(道家用具)。他大喊一声，云降雨从，乾坤烁动。

因世界多魔王，玉帝命其降凡，所以托生成为托塔天王李靖第三子，母素知夫人，生下长子军吒(《封神演义》改为金吒)，次子木吒。哪吒出生五日，化身浴于东海，脚踏水晶殿，翻身直上宝塔宫。龙王以踏殿故，怒而索战，帅时七日，即能战，杀九龙。龙王无可奈何之下向玉帝告状，哪吒知道后，将龙王截战于天门之下而杀死了他。

后来，哪吒又上了帝坛，手搭如来弓箭，射死了石记娘娘(《封神演义》改为石矶)之子，而石记兴兵，哪吒用父坛降魔杖，杀死了石记。

其父李靖以石记为诸魔之领袖，怒其杀之惹诸魔兴后，哪吒于是割肉削骨还给了父亲，而抱真灵求全于佛祖。从这里也可以看出，道士们在改造哪吒故事的时候还是和佛教藕断丝连，但《封神演义》却彻底改变了这点，干脆说是太乙真人救了他，斩断了哪吒和佛教的联系。

佛祖知道他能降伏妖魔，于是折荷茎为骨、藕为肉、丝为胫，叶为衣而使其重生，授以法轮密旨，亲受木长子三字，使他能大能小，透河入海，移星转斗……故诸魔如牛魔王、狮子魔王、大象魔王、马头魔王、吞世界魔王、鬼子母魔王、九头魔王、多利魔王、番天魔王、五百夜叉、七十二火鸦，尽为所降，以至于击赤龙、降孽龙(以上诸魔，多数出自于佛典，从此也可见道士们抄袭的痕迹)。

妖魔有尽而哪吒的灵通和神通大变化无穷，所以灵山(又一个佛教名词)会上，哪吒成了通天太师，威灵显赫大将军。而玉帝即封他为三十六员第一总领使，天帅元领袖，永镇天门。

这段记载，早于《封神演义》而出现，是由那些善于向佛门盗窃材料的道士们东拼西凑而来的，其中佛道混杂，十分的粗糙。但《封神演义》的作者就聪明多了，凡是杂入佛教成分的，全都一笔勾销，再加上伐纣的故事，使得哪吒成了一位标准的道教之神。此后，道教哪吒的形象在民间广为流传，至今不衰。

哪吒本来是佛教的神，在中国，他的名字最迟在唐代已经出现了。唐郑紫《开天传信记》载长安西明寺有个持戒律很严的和尚，名叫宣律，有一段很神奇的故事：

宣律禁诫坚苦，焚修精洁。三藏饮酒食肉，言行粗易，往往乘醉而喧，秽污絪席。宣律颇不甘心。忽中夜，宣律扪虱，将投于地，三藏半醉，连声呼曰：“律师扑杀佛子!”宣律方知是神异人也。整衣作礼，投而师事之。宣律精苦之甚，常夜行道，临阶坠堕，忽觉有人捧承其足。宣律顾视之，乃少年也。宣律遽问：“弟子何人，中夜在此?”少年曰：“某非常人，即毗沙王之子那吒太子也。护法之故，拥护和尚久矣。”宣律曰：“贫道修行无事，烦太子威神自在。西域有可作佛事者，愿太子致之。”太子曰：“某有佛牙，宝事虽久，头目犹舍，敢不奉献。”宣律求之，即今崇圣寺佛牙是也。

这里的哪吒，乃是毘沙天王之子，也是佛教的守护神，比道教的那个要早得多，在唐玄宗时期就出现了。可惜这个哪吒到底有多少的神通，书上并没有介绍。

宋代出现了一本禅宗专著《五灯会元》，这本书又有“那吒太子”一条说;“那叱太子折肉还母，析骨还父，然后现本身，运大神力，为父母说法。”

这个“那吒太子”，自然就是哪吒太子，传写之误而已。证据就有南宋著名的诗话——严羽所著的《沧浪诗话》为证。《沧浪诗话》作者答吴景仁书中，有两句说：“吾论诗，若哪吒太子析骨还父，析肉还母。”

哪吒的莲花化身故事，最早见于此，但又语焉不详。哪吒究竟为什么要“折肉还母，析骨还父”呢?所谓的“现本身”又指什么?哪吒既有本身，可知他另有来历，这个来历是什么呢?“运大神力为父母”，显然近似佛祖的身份(至少是菩萨)，不是一般人所能，哪吒的本身又是什么呢?

至此，笔者又要追查哪吒的父母的身份了。《开天传信记》说哪吒之父中毘沙天王，现在就查查这天王的牒脚。

在佛寺山门两廊的守护神四大天王之中，其中一个就是毘沙天王。这天王又叫多闻天王，主镇守北方，职责是保护佛法。他的形状狰狞可怖。在古神话传说中，他与另一女神吉祥天是夫妻关系。吉祥天又名功德天，据说是鬼子母所生;还有一说吉祥天和毘沙天王是兄妹关系，其貎极美。有些毘沙天王像，作男女变身之状，则说明两人是一对夫妻了。

毘沙天王可以娶妻生子，说明他不是和尚，只能是护法之神。护法神可以是世俗中人，所以有人说毘沙天王本是西域某一部落的英雄，因其能弘扬佛法、保护佛法而被后人尊为天王，成为佛教四大金刚之一。

毘沙天王既是世俗之人，娶妻生子自然不足为奇;哪吒是他儿子，当然极有可能。不过可惜的是，哪吒的神话传说在佛典中记载很少，他是什么佛或者菩萨托生在毘沙天王家中的，又是因为什么原因而“折肉还母，析骨还父”的，又凭什么神通向父母说法，这些都难以考证了。而也因为这个原因，才被道教所利用，巧妙地将哪吒从佛门中转到道家中去了。

正因为哪吒生平身世的故事的严重缺失，于是一向善于向佛教寻找人物来历的道士们瞅准了这个空子，大做起文章来。他们把哪吒这名字拿了过来，硬说是道家的神灵，是玉帝手下的大罗神仙，为了便于降魔，才投胎到李靖家中托生为人，而为人以后，又如何如何神通，如何如何成为英雄，可以说是编造得天花乱坠，令人眼花缭乱。尤其巧妙的是道士们抓住“折肉还母，析骨还父”这八个字大做文章，编出一连串入情入理、波澜起伏的故事来，这一串曲折动人的故事，其精彩程度却不在希腊神话之下。数百年来，“哪吒闹海”的故事进入小说、戏剧，也是影视剧的热门题材，为无数读者和观众所津津乐道，千百年来盛行不衰。

虽说道士们总是喜欢从佛教中盗窃材料，但他们也的确有化腐朽为神奇的巧妙本事，这也让笔者不得不佩服其编造故事的高妙本领。

宋、元、明这几百年，是中国儒、佛、道三家互相排斥、对立，而又互相渗透、融合的“非常时期”，最终融合的结果是你中有我，我中有你。那些艰深烦琐的理论，笔者在此就不多说了，单说一部《西游记》，不就是讲忠孝节义、空观假观、飞天入地、丹灶药炉，统统都搅到一块了!

最后再来说说托塔天王李靖手上的那个金光闪闪、神奇无边的宝塔。

大家知道，中国之有宝塔，也是因为佛教传入的缘故。如今已是无地不有，无人不识。这东西本来叫窣堵波，又叫浮图或者浮屠，是安放佛物、经文，埋藏和尚的舍利子和遗物的地方，道教是没有的。因为道教主张炼丹，丹是可以令人长生不老，令人升仙，遗下的只是药炉丹灶，不是舍利子，用不着什么宝塔。

然而奇怪的是，李靖这个道教人物，手里唯一的宝贝却是宝塔。这宝塔其实即是毘沙天王手里的东西，是象征他能保护佛门的，如今却落到了李靖手里。这分明即是道士们从佛教中偷来的。至于是哪个时期的道士们的杰作，如何也已难以考证了。虽说《水浒传》已经出现“托塔天王晁盖”其人，但这“托塔天王”绰号也许还是从毘沙天王得来的，而不是李靖。至于李靖怎样由一个唐朝名将而穿越到商朝的，那恐怕又是一个长期演变的过程了。

说到赵云小编相信很多人都是知道的，赵云是历史上的一位非常厉害的人物了，在古时候，赵云虽然很厉害但是一直没有被诸葛亮所重要，这其实也是有原因的，当然了，小编也是看到一个非常有趣的问题，那就是赵云两拒绝色佳人这到底是怎么回事呢?小编也是看到赵云可以说是名副其实的晚婚，具体的小编也是做了一番整理，下面，我们就一起来看看吧!

姻缘向他招手

英雄常需美人配，但三国时期的勇猛战将赵云却是典型的大龄晚婚。直到建安十三年(公元208年)赤壁之战时，赵云已经出道20年，还是孑然一身，也没个红颜伴侣。

赤壁之战后，刘备起兵攻占荆州南部的四郡，派赵云带兵三千，进取桂阳。桂阳太守赵范闻得赵云威名，早有心投降，在部将的撺掇下勉强打了一仗，大败，于是捧了印绶，出城投降。他和赵云都是常山真定人，同姓同乡又同年，赵范就提出和赵云结拜兄弟，赵云也同意了。

第二天，赵范请赵云入城安民，在衙门里设宴招待。酒至半酣，赵范又把赵云请入后堂继续喝。看赵云有些醉了，赵范忽然请出一个妇人，给赵云斟酒。赵云看这妇人，“身穿缟素，有倾国倾城之色”，就问赵范：“这是谁呀?”赵范回答：这是我嫂嫂樊氏。赵云立刻“改容敬之”，并且辞谢，请樊氏还是回内室去。接着，又问赵范：“您嫂子一个寡妇，何必要麻烦她来举杯呢?”这时，赵范笑嘻嘻地说出了他的用意。原来，赵范的哥哥已去世三年，樊氏也就守了三年的寡。赵范劝樊氏改嫁，樊氏说，要我改嫁，新丈夫必须满足三个条件，首先是要文武双全，名闻天下;其次是要相貌堂堂，威仪出众;其三还要姓赵。如今正巧，赵云这三条都符合，赵范就想把寡嫂嫁给赵云。

谁知赵云听了，勃然大怒，厉声喝道：“我既然和你结为兄弟，你哥哥就是我哥哥，你嫂嫂就是我嫂嫂，怎么能做这样乱伦的事情!”原本其乐融融的酒席气氛，顿时僵住了。赵范也很不爽：“我好心相待，你怎么这样无礼!”给左右的小弟使个眼色，打算动手了。赵云眼疾手快，先下手为强，劈脸一拳把赵范打个四仰八叉，然后快步出了衙门，上马回营了。

再次拒绝绝色佳人

这下脸皮彻底撕破，赵范恼羞成怒，重新举兵反叛，准备用诈降计杀死赵云。结果，赵云将计就计，连夜占领桂阳，生擒赵范，迎接刘备、诸葛亮大军入城。在庆功宴上，诸葛亮听说了赵范许婚之事，就问赵云：“赵范要把樊氏嫁给你，这也是一桩美事啊，你为什么要拒绝呢?”赵云回答：“第一，我和赵范结为兄弟，又娶他寡嫂，这是要被人唾骂的;第二，让樊氏寡妇再嫁，是失节;第三，赵范新近投降，又不知道他的本意如何。我赵云是什么人啊，怎敢因为一个女人，就坏了主公的大事呢?”

刘备和诸葛亮都赞赏了一番赵云以大局为重，然后，刘备问：“如今，桂阳的大事已经定了，我做主让你娶樊氏，怎么样?”赵云又说：“天下的女人不少啊，怕只怕名誉不立，大丈夫何愁没有妻子呢?”就这么又拒绝了。于是，刘备和诸葛亮又赞扬赵云，实在是大丈夫啊!关于“倾国倾城”大美女樊氏的故事到此为止。她仅仅就在《三国演义》里面露了这一面，引起了赵云、诸葛亮、刘备和赵范之间的这一点讨论。她日后的结局如何，没有一点交代。想来，真要再恪守那三个条件，除了赵云之外，世上哪里还有第二个?那么，这位绝色佳人，看来也只能孤灯相伴余生了。

内心的想法

其实赵云当时的心态是颇为有趣的。首先，是这一事件的真正主角赵云，取桂阳的时候，年龄已经不小了。若按照《三国演义》的描写倒推，这时赵云已经是半百高龄，在古代可以抱孙子了。不孝有三，无后为大。要说他一点没把婚姻放心上，未必是真话。

他拒绝娶樊氏的理由，第一条称得上堂堂正正。赵范的逻辑，咱俩结拜了兄弟，你就是我哥哥，所以我嫂嫂你也不妨拿去。要换成曹操，恐怕就眉开眼笑接受这逻辑了。谁知赵云这账门儿清：我就算是你哥哥，但你的哥哥也是我哥哥呀，你的嫂嫂也该是我嫂嫂，而不是我老婆呀!我怎么能娶自个的嫂嫂呢!

赵范为了和赵云套近乎，想先拜哥哥再嫁嫂嫂，自以为这样水到渠成，顺理成章，却不料遇上死心眼的赵云，这两条手段相互冲突，第一条反而变成第二条的阻隔，结果亲家变成冤家，落了个适得其反。

至于第二条，寡妇再嫁失节，则是无稽之谈，或者是牵强附会的理由。虽然寡妇“守节”的说法当时也有，但寡妇再嫁更是天经地义。拿封建社会后期的伦理去苛求封建社会前期的樊氏，这不过是明朝作者罗贯中的想当然罢了。而第三条呢，其实才是赵云真正的着眼点。

无论从《三国演义》还是史料看，赵云是一个政治上相当谨慎的人。平时低调谦逊，遇上大事，一方面听领导的话，踏实干活，另一方面也非常懂得以大局为重，关键时刻处事果决，敢提意见。总而言之，他是一个大公无私，或者说冷面无情的人。

谨慎严肃的赵云

据《三国志》记载，赵云为人谨小慎微，坚持原则。博望坡之战中，赵云生擒了自己的同乡好友夏侯兰，向刘备求情没有杀夏侯兰，又知道夏侯兰通晓法律，于是用为军正(军法官)，但又不让夏侯兰在自己身边做事。刘备带兵入益州时，赵云担任留营司马，专门管束孙夫人带来的东吴士卒。后来，孙权派船队迎接妹妹回吴。孙夫人想把刘备之子阿斗带回去，又是赵云与张飞率兵截住，夺回了阿斗。等到益州平定之后，很多人都想把成都的房屋和土地分给将士们,赵云则说，现在国贼曹操还没灭，益州人民遭到了兵火，应该把房屋田地都还给他们，让他们安居乐业，而不应让将士们急着享受。后来，孙权袭取荆州，关羽被害，刘备大怒，要倾国讨伐孙权。赵云又劝谏说：“国贼是曹操，不是孙权。只要先灭了魏国，东吴自然臣服。现在曹操虽然死了，他儿子曹丕篡夺汉室，应该趁机鼓舞军心，占领关中之地，然后顺着黄河讨伐凶逆，这样关东的义士必然纷纷响应。如果把魏国放一边，先和东吴交战，一旦打起来，不能很快解决，反而会让曹魏渔利了。”凡此种种，都是持重的言论。

可以想象，这样一个铁面郎君，面对桂阳初定，降将赵范心思难测的局面，当然不会贸然地娶了樊氏，与赵范攀上亲戚。不然，万一以后出事咋办?

真实历史上，赵云拒婚后，赵范并未如《三国演义》那样试图杀害赵云，而是在不久之后弃官叛逃。赵云因为其英明，而没在此事中受到任何干扰。当然，你也可以说是他的不讲情面促使了赵范的叛逃。总而言之，常山赵子龙依然一身清白，干干净净。正如他的说法：“天下好女人多的是，但愁没有名誉，哪里怕没有老婆呢?”最终他不知何时娶了夫人，生下儿子赵广、赵统，在历史上都是籍籍无名。

但他毕竟错过了一段姻缘，所以在一篇今人写的评论里，赵云为了大局舍弃樊氏，其实心头是颇为恋恋不舍的。天下女子虽多，这般绝色佳人送上门来，可真不太多啊。

特殊的三原则

那么，樊氏如果不是因为曾被人介绍给赵云，根本就没机会在史册留下名字。在她心中，又是如何看待这一段不成的姻缘?毫无疑问，樊氏“改嫁三原则”，完全就是给赵云量身定做的。数遍三国，确实不大可能找出第二个符合的人。

但这三原则是赵范说的，而且是在樊氏出来露了一小脸后对赵云说的。从赵范的为人分析，这三原则很可能是他临时的杜撰，目的只不过是为了显得赵云与樊氏的般配，从而促成这段婚姻而已。如果来的不是赵云而是张飞，说不定第三条原则就要改成“声若洪钟，气吞千军”了。假设这样，那樊氏完全是被动的木偶，仅仅被赵范当做政治上攀连关系的筹码。在乱世，对一个寡居的美女而言，这是无可奈何的事。

对于人物肖像的拍摄，各种风格都是层出不穷，无论身处哪种职业，每个人都想要拥有一张专属自己的肖像照，同时也希望这张照片能够很好地展示自己的style。那么要怎么样拍出优秀的人物肖像呢?一起来看看。

一般这种肖像照都是以拍摄头部为主，很多肖像摄影师都会“不屑”于此，因为他们认为这种肖像太单调，缺乏创造力，但其实并不是这样!下面特地为大家总结了几个小点，教你如何优雅地拍出人像头部特写!

1.摆出模特的姿势

拍摄头部特写的时候，姿势是特别有限的，因为身体各部分是协调联系的，整体的连贯性对于头部和肩膀能有巨大的影响。你还可以用拍摄写真的操作方法让模特放松，尽量引导，然后适当抓取头部到半腰位置的景别，捕捉自然的表情。多嘴说一句，头部特写并不是严格得只拍头部，适当把取景放宽到腰部也是ok的。在面部表情方面，微笑和自然表情都是很适合的，所以两者都要试试。即使模特说他们想要哪种特定表情的，但其实你积极引导，不用花一分钟的时间，可能就可以捕捉到更多额外的自然表情，这样在最后拍摄结束的时候，也能给予模特更多选择的空间。

2.适当布光

棚内拍摄最常见的就是使用1-2个主灯以及柔光箱提供主要光源，柔光箱的作用尤其关键，它能让你拍照的时候得到更加均匀的扩散光，还有最好要配合反光板一起使用，这样就能减少阴影。布光也可以尽量简单，在只有一个光源的情况下，可以把柔光箱放置在稍微高于模特头部的地方，并向下倾斜45°，这种方法的效果相当不错，因为它不仅能为拍摄提供均匀的光线，也能使得鼻下阴影展现。

如果你还想要得到更加立体的肖像，那不妨试试伦勃朗布光法，也是比较简单，但是出来的效果会不一样。它是依靠强烈的侧光照明使得模特脸部一侧呈现出三角形的阴影，能够使得模特的脸一分为二但是看上去又不尽相同，具体操作是把柔光箱放置在模特一侧，大约是头部上方45°左右的位置，当然，有反光板柔和一下阴影会更好。

3.注意相机设置

进行棚内的肖像拍摄，相机的设置也非常重要。由于棚内很多条件不如户外，所以必须M档(手动模式)拍摄，把一切条件掌控在自己手中，相机的自动或者半自动模式经常都会提供不正确的曝光，别小看曝光这个因素，往往就是这些细节不注意，废片率就高了。一般情况下，棚内拍摄，ISO 100的情况下，能够得到最佳画质，快门速度也要设置为与闪光灯同步(或者尽量接近)的速度，大概是1/200秒左右，这种情况下光圈保持在F8，能够获得清晰地图像，如果有拍摄需要，光圈可以调整到F11左右的数值，也是没有问题的。最后对焦也千万别忘记了，把对焦模式设置为单点对焦，拍摄前手动选择好焦点。

4.测光并设置好灯频

拍摄前必须进行测光，因为你无法准确判断灯频的参数，而且不同的工作室和闪光灯有不同的功率，所以不可能凭借感觉对灯的功率设置进行精确的设置。最稳的办法就是在测光后，先设置好相机的曝光参数，然后再进行微调。一开始把这些都设置好之后，后面拍摄就事半功倍了。如果说拍出来的照片太亮了，只需要降低输出功率;反之，如果太暗，增加输出功率就可以。如果输出功率已经是最低了，出来的图像还是过曝，可以选择把镜头光圈调至F11或者移动光源到稍微远点的地方，根据情况见机行事。

5.如何获得浅景深效果

当你使用棚内灯源进行拍摄的时候，想要做到模特主体光线充足均匀，同时又能获得大光圈的浅景深效果，这是相当困难的，通常来说，是不可能的。想要获得浅景深的效果，有一个简单粗暴地办法，就是设置你的布光设备，把一切都设置成你期望的那样，这时候光圈应当设置为F8。或许你也可以使用滤光镜进行协助拍摄，然后把光圈调大，获得景深。在这个过程中，有一点需要注意的是，相机在光线改变的情况下，自动对焦可能不太work了，所以建议换成手动模式，在此期间，调焦和对焦的过程，记得保持耐心。

6.重新认识白色背景

可能你会觉得大部分人拍摄肖像都使用白背景，太过雷同，或许你想要换一个灰色，但是棚内没有现成的灰背景，怎么办?这个时候，白背景就能帮到你，在镜头内，摇身一变，变成灰色，甚至是黑色，这一切都取决于人像和背景之间的距离，以及光线的角度。如果你想要得到一个中等灰色的背景，只需要让模特与背景保持1-1.5米的距离就ok，因为光线的下降会使背景曝光不足，原本亮白的背景就会神奇地变成灰色!顺便提一句，如果说你没有白色背景，找一面普通的白色墙也是完全可以的!

头部特写可能听起来并不是最让人激动的肖像，但是它们的拍摄也能够被赋予创造性。从姿势到灯光，道具甚至是背景选择，一旦你重视起来，认真思考和摸索，你就能发现其实它也能够很有趣。

体育舞蹈也称国际标准交谊舞，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。那么你对体育舞蹈了解多少呢?以下是由小编整理关于体育舞蹈知识的内容，希望大家喜欢!

体育舞蹈竞赛规则

2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。

比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛(淘汰赛)、复赛(选拔赛)、半决赛(资格赛)、决赛(名次赛)的程序进行。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。对比赛舞种也有不同规定。比赛场地长23米，宽15米。

比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。视比赛规模设5～9名裁判员，按国际评判标准规定的基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、临场表现、赛场效果等六个方面进行评分。

看过“体育舞蹈知识“

体育舞蹈的介绍

体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。

体育舞蹈包含项目

标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。

比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛(淘汰赛)、复赛(选拔赛)、半决赛(资格赛)、决赛(名次赛)的程序进行。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。对比赛舞种也有不同规定。比赛场地长23米，宽15米。

比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。视比赛规模设5～9名裁判员，按国际评判标准规定的基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、临场表现、赛场效果等六个方面进行评分。1992年，国际标准交谊舞曾被列为奥运会表演项目。

国际标准交谊舞20世纪30年代传入中国，80年代发展较快，先后与日、美、英等国家进行交流活动。1987年举办首届全国国际标准交谊舞比赛。1991年举行了首届全国体育舞蹈锦标赛。

摩登舞(modern)

又译"现代舞"。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

拉丁舞(latin)

体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

华尔兹舞(waltz)

用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。

维也纳华尔兹(Viennese waltz)

用V表示。也称"快三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为"圆舞"。著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

探戈舞(tango)

用T表示。摩登舞项目之一。2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步(quick)占半拍，用Q表示;慢步(slow)占一拍，用S表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。舞曲节奏带有停顿并强调切分音;舞步顿挫有力，潇洒豪放;身体无起伏、无升降、无旋转;表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上层社会，后流行于世界各国。

狐步舞(foxtrot)

也称"福克斯"。用F表示。摩登舞项目之一。舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28～30小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍为一循环。分快、慢步，第一步为慢步(S)，占二拍;第二、三步为快步(Q)，各占一拍。基本节奏为慢、快、快(S、Q、Q)。以足踝、足底、掌趾的动作，完成升降起伏，注重反身、肩引导和倾斜技术。舞步流畅平滑，步幅宽大，舞态优雅从容飘逸，似行云流水。20世纪起源于欧美，后流行于全球。据传系模仿狐狸走路的习性创作而成。

快步舞(quick step)

用Q表示。摩登舞项目之一。舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。节奏为4/4拍，每分钟50～52小节。每小节四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。舞步分快步和慢步。快步用Q表示，时值为一拍;慢步用S表示，时值为二拍。基本节奏是慢、慢。快、快、慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。起源于美国，20世纪流行于欧美和全球。

伦巴舞(rumba)

用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍)，快步各占一拍(第二拍和第三拍)。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。

恰恰舞(cha-cha-cha)

用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍;第二步占一拍：第三、四两步各占半拍;第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。

桑巴舞(samba)

用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52～54小节。强拍落在每小节的第二拍或第四拍。每小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆，并沿着舞程线绕场行进，属"游走型"舞蹈。特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。

斗牛舞(paisobopli)

用P表示。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，游走型"舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气字轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。

牛仔舞(jive)

用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。

孩子都适合参加哪些体育运动

许多体育活动都适合孩子参加，经常锻炼对孩子的身体都比较好，比如慢跑，游泳，跳绳，打篮球，踢足球等，都是特别适合孩子参加的体育活动。慢跑是最简单也是最没有什么技术难度，孩子随时都可以做的一项体育运动，平时带孩子出去玩的时候，在广场里面让孩子随便跑跑，能够起到非常好的锻炼身体的效果。但是孩子们跑的时候一定要让孩子注意安全。

游泳

游泳是影响全身性的体育运动，能够锻炼孩子的四肢，身体协调性以及大脑发育能力，还有身体的敏感性。能够有效地刺激孩子的身体发育，孩子从小的时候就特别适合参加游泳训练。比较小的还是可以去医院，而游泳馆大一点的孩子可以去村里面游泳馆，但是在孩子练习游泳的时候一定要做好安全措施，避免发生危险，家长要时刻注意孩子的状况，有问题随时救援。

跳绳

跳绳也是一项非常不错的体育运动，能够促进孩子身体的协调性，并且还有助于孩子长高，在跳动的过程中，孩子的骨骼发育和关节发育都非常好，比较适合三岁以上的孩子。孩子练习跳绳的时候要。选择合适长短的跳绳，并且要注意训练强度，孩子比较小的时候，不要让他跳的时间太长，避免太累造成骨骼损伤。而且要分时段调，饭后不要立刻跳绳。

踢足球

踢足球也是属于一项全身性的体育运动，在踢球的过程中能够培养孩子的团队协作能力，同时也能够锻炼孩子的肢体协调能力。以及大脑的反应速度，还有观察能力是一项非常不错的体育运动，孩子在踢球过程中需要团队合作才能把球踢到对面的球网里，对于孩子的团队协作能力要求很高。其实不管是什么样的体育运动，对于孩子来说只要能够适当运动，都能起到非常好的锻炼身体的效果。

学校中少不了体育项目，这也是锻炼学生们体能的一个非常重要的场所，现在很多学校的体育设备也是非常的齐全，那么校园体育设备日常维护注意事项有哪些呢?接下来我们的小编为您介绍一下。

一、学校体育场馆管理中心负责体育器材设备的维护保养，并对大型设备的维护制订维护保修计划，并对全校体育器材实施定期维护保修。

二、固定在室外的体育器材设备，使用者不得私自挪用或个人使用。也不得擅自拆卸设备、更改设备地点。

三、教师要爱护体育器材，主动熟悉体育器材的维护知识，做好教学过程中设备的维护。

四、学校体育场馆管理中心在接到设备故障报告后，要立刻响应，抓紧处理问题。

五、当学校体育场馆管理中心对设备的故障不能解决时，应做出明确技术鉴定，并迅速报告主管贪领导，由主管领导作出决定，是否外修。确需送校外维修部门进行修理的，由主管领导负责联系解决。

鲁道夫·兰格这个名字相信大家都很陌生了，网上关于这个人的资料也很少。在第二次世界大战期间纳粹屠杀犹太人的事件当中，鲁道夫·兰格绝对算得上是一个重要的人物。虽说鲁道夫·兰格的军衔不是很高，也没有什么权利，但是很多重大事件都与他有关系。甚至海德里希曾经亲自点名要他参与到了制定“最终解决方案”的万湖会议当中。当年很多大规模的屠杀行动都是在鲁道夫·兰格的指挥下实施的。那么今天小编就来给大家介绍介绍鲁道夫·兰格。

兰格1910年4月出生于萨克森州西里西亚一个小镇的铁路职工家庭，高中毕业后在耶拿大学学习法律，1933年获得法学博士学位，然后被盖世太保录用，成为一名秘密警察。在纳粹和党卫队早期的历史上，其成员有很多都是拥有高学历的知识分子，这些人在后来的战争中又有很多犯下了反人类罪，看来知识并不能左右信仰，而信仰却能改变灵魂，这的确是一个值得探讨的话题。

1933年底，兰格加入了冲锋队，然而法学博士很快就发现，这个野蛮粗俗的团队似乎不太适合自己的身份，于是开始“敢问路在何方?”此时已经发展壮大的党卫队让他心潮澎湃，更加“精英”的党卫队才是自己理想的归属，1936年，兰格加入了党卫队，编号290308。从他的编号来看，他加入党卫队的时间已经比较晚，而且在盖世太保工作了好几年才入队，这也是个比较奇怪的现象，然而这一切并不影响他在党卫队里的快速发展。

1938年5月，德奥合并后的奥地利警察系统被兼并，兰格作为盖世太保的官员参与并监督计划执行。在维也纳，他有一个同事，名叫弗朗茨·沃尔特·施塔莱克，此人后来成为兰格在拉脱维亚特别行动队的上司，后担任特别行动队A支队的指挥官，1942年3月被游击队击毙(请看我2019.3.19日文章)

1939年9月，海德里希整合党卫队保安处、盖世太保和安全警察，成立了帝国保安总局，兰格仍然留在第四处(盖世太保)，担任魏玛和埃尔富特盖世太保办公室副主任，1940年9月，他被提升为柏林警察局副局长，1941年4月，晋升为二级突击大队长(少校)。

1941年6月，兰格担任特别行动队A支队第二分遣队指挥官，A支队的头子就是他的老同事施塔莱克。兰格同时还担任党卫队驻拉脱维亚的保安处第四处负责人，这个部门成为SD在拉脱维亚的中心部门，其他部门都为它服务。在德国占领区，党卫队各机构之间的权限和职责历来都模糊不清、相互重叠，但是，在屠杀犹太人这件事情上，兰格领导的部门拥有绝对的权利，他是拉脱维亚大屠杀的主要责任人之一。

兰格上任伊始，就对驻扎在各地的党卫队下达了处决犹太人的命令，不过这时候屠杀尚处于小规模状态，兰格要求所有保安处成员都必须参与屠杀，有时候他会亲临现场监督行动。兰格对犹太人充满了仇视，甚至不愿意正眼看一下犹太人，有一次，他认为一名叫沃纳·科佩尔的犹太人打开列车车厢门的速度太慢，立即掏出手枪将科佩尔当场击毙。

此时的纳粹德国正将德国、奥地利及捷克斯洛伐克的犹太人迁往东部占领区，兰格组织建立了萨拉斯皮尔集中营，最初的目的是关押转运到拉脱维亚的犹太人，但是，党卫队高层决定将拉脱维亚的犹太人全部灭绝，于是，在党卫队新任驻拉脱维亚指挥官耶克尔恩与兰格等人策划之下，11月30日和12月8日，在里加附近的伦布拉森林里，对约2.5万名犹太人进行了大规模集体屠杀，这就是历史上的伦布拉大屠杀。

1942年1月20日，在海德里希主持下，纳粹德国在柏林郊区的万湖别墅召开了一个臭名昭著的万湖会议，出席这次会议的人物都是纳粹德国各部门的重要人物，按理说，除了党卫队犹太人事务部主任阿道夫·艾希曼(中校)之外，像兰格这样的低级军官是没有资格参会的，兰格此时的军衔是党卫队二级突击大队长(少校)，他是参会者中职务最低的人，他的上司耶克尔恩和施塔莱克都没有被邀请参加会议，但海德里希却亲自点名要求兰格到会。

兰格是各个特别行动队中唯一被要求参加万湖会议的基层军官，海德里希非常欣赏兰格，很看中兰格屠杀犹太人的“基层工作经验”和博士头衔，认为他的意见远远比那些头脑简单四肢发达只会杀人的行动队头目，对会议做出最终决策具有更高的参考价值。这次会议出台了关于犹太人的“最终解决方案”，如果说此前对犹太人的屠杀还是按地域进行驱逐和杀戮的“清理行动”，那么最终方案之后，对犹太人的屠杀就进入全面升级阶段，这一次，针对的是整个犹太民族，即有计划、按步骤的对犹太民族进行系统的种族灭绝。

回到拉脱维亚后，按照万湖会议的“最新指示精神”，兰格开始对拉脱维亚的犹太人进行彻底的屠杀行动。1942年5月，他下令对达格夫皮尔隔离区的犹太人全部处决，这些人几乎都是医护人员、病人、儿童或婴儿，这场屠杀之后，大约只有400多名犹太人幸存，整个波罗的海三国的犹太人几乎被赶尽杀绝，施塔德勒曾经得意的宣布，爱沙尼亚已经没有犹太人了。

由于杀人有功，兰格晋升为一级突击大队长(中校)，一直担任里加的党卫队和保安局负责人，1945年初，他调任波兰瓦尔特兰大区党卫队及安全警察的首脑。这时候德军在东线已经一败涂地，兰格此时被调到东部前线，很难说是受到上级的重视还是当了关系户的替死鬼。他到达波森不久，这座城市就被苏军包围，兰格清楚的知道，自己曾经的作为，落入苏军手里会是什么下场，所以他疯狂的指挥党卫军与苏军进行激战，在战斗中还负了伤，1月30日，他被晋升为旗队长(上校)，2月6日，获得金质德意志十字勋章。但是，所有这些奖励对兰格来说，只不过是最后的浮云而已，2月23日，苏军占领波森，在俘虏中没有发现兰格的身影，他也没有突围或逃跑，可能在最后的战斗中已经阵亡或自杀了。

里加犹太区的幸存者、历史学家格鲁特·施耐德这样评价兰格:他穿着笔挺的制服，看上去非常英俊，完全像一个绅士，但是，谁也想不到，他是一个最大的杀人犯。