清明草如何晒干【合集20篇】

清明上河园是由河南省开封市人民政府与海南置地集团公司合作建设的一座大型宋代文化实景主题公园，坐落在开封市龙亭湖西岸，是国家首批AAAAA级旅游景区和中国非物质文化遗产展演基地。它是以画家张择端的写实画作《清明上河图》为蓝本，按照《营造法式》为建设标准，以宋朝市井文化、民俗风情、皇家园林和古代娱乐为题材，以游客参与体验为特点的文化主题公园;集中再现原图风物景观的大型宋代民俗风情游乐园，再现了古都汴京千年繁华的胜景。2009年，清明上河园成为中国世界纪录协会中国第一座以绘画作品为原型的仿古主题公园，是国家黄河黄金旅游专线重点历史文化旅游景区。其作为集历史文化旅游、民俗风情旅游、休闲度假旅游、趣味娱乐旅游和生态环境旅游于一体的主题文化公园，突出体现了观赏性、知识性、娱乐性、参与性和情趣性等特点。著名景点有拂云阁、汴河、牌坊等。今天小编带给大家的是开封清明上河园旅游攻略，希望对大家有帮助。

清明上河园交通

乘1、15、20路、30路公交车可直达。

地址：河南省开封市龙亭区龙亭西路5号

小贴士

成人票100元;

学生票50元(凭学生证);

儿童票40元(身高1.2--1.4米);1.2米以下免票;

老年人凭老年证和身份证70岁以上免票(需买1元保险)。

清明上河园景点攻略

拂云阁：高31.99米，雄健端庄又不失隽秀舒展，供放宫廷重要文 清明上河园风光(29张)件及国画书籍，也是园内登高远眺绝佳处。外观为四层，内夹三个暗层。取名“拂云”，一是明示此阁高耸，轻拂白云;二又暗含“吹拂红尘烟云，洗出清明世界”之意。

宣德、宣和殿：两殿造型一致，融为一体，远观似城楼，近看如皇宫，建筑结构精细，加以彩绘。两殿内分别演出皇家皮影戏和编钟乐舞，精彩绝伦。

趣园：趣园是孩子们自由玩耍的天地和大人们童心复萌的乐园。在这里可以投镖、射箭、爬绳、钻圈、荡秋千、溜滑梯，纵情嬉戏，体验宋代游戏的乐趣。

官驿：备有标准间、夫妻间和豪华套房，供游客休息下榻。

牌坊：进入皇家园林的入口。

汴河：三千八百米汴河，一展半园碧波满目情。

张择端纪念馆：一卷长画传千古，一代巨匠美名留。

主题广场：走进大门，绕过一座前有张择端站像、后有清明上河图传奇故事浮雕的影壁，便是公园的主题广场。广场中央的池水中浮动着一只造型古朴的宋代木船，船上桅杆高耸，云帆高挂，象征着宋代繁忙的漕运和高超的造船技术。

东京食街：品味古都开封特色小吃：开封小笼包子、开封桶子鸡、开封第一楼包子、黄家包子、马豫兴烧鸡、桶子鸡、开封套四宝、三鲜莲花酥、开封五香兔肉、开封五香羊蹄、酱瓜鸡丁、开封鲤鱼焙面、开封菊花火锅、大京枣、羊肉烩面、双麻火烧、芝麻翅中翅、红薯泥、花生糕、五香风干兔肉、开封黄焖鱼、开封锅贴、开封羊肉炕馍、开封炒凉粉、开封冰糖熟梨、开封杏仁茶、开封江米切糕、回民羊肉汤、四味菜、东华乍、锅贴豆腐等。

东京码头：再现宋朝舟船云集，漕运繁忙的情景。

情系东京：浓缩《清明上河园》中人物与风情，将巨幅长卷呈现在每位游客面前。

东大门：主要入园处，每日开园仪式在此举行。开园仪式是每天都要演示的“必修课”，也是所有表演剧目中最为隆重的节目之一。每天上午九时，马队分列，盘鼓造势，包公率领护卫王朝、马汉、张龙、赵虎等一班人马自栅门里快步而出，向各位游客抱拳施礼，热诚致意。

民俗街：游客在此选购宋代气息浓郁又有欣赏珍藏价值的古玩字画。

十千脚店：展区内集中展示宋朝的文化之精华。

清明上河园最佳旅游季节

游玩开封清明上河园的最佳时节莫过于春秋，4、5月份降水较少，温度适宜出游，可感受“清明文化节”的丰富民俗文化;9、10月间，降水量适中，天气温和，10月底，中国开封菊花文化节适时开幕，游客还可金秋赏菊，畅游古都。

清明上河园交通，乘1路公交车可达，15、20、30路公交车也可直达。

清明上河园门票， 2012年7月1日起，白天门票100元/位，学生票(持带有本人照片的有效学生证件)半价，60岁以上老人(持本人身份证、老年证)半价。

清明上河园美食，在开封，五花八门的风味小吃遍布大街小巷，深受中外人士的赞赏。开封的风味小吃主要有熟食类、油炸类、煮食类和汤食类。

清明上河园住宿，园内有按星级宾馆修建的驿站，可提供住宿。

清明时节讲养生，贵在与自然同气相求。那么清明养生有哪些注意事项呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。

清明养生注意事项 1

一、忌食“发物”

此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有一定的养生道理。

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

二、饮食清补为主

清明，正是冷空气与暖空气交替之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，人体常会出现四肢麻痹，在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，因而养血舒筋最为重要，特推荐桑葚薏米炖白鸽(桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许，文火炖2小时)作为食补佳品。饮食要清淡，应定时定量，限盐，补钾，以清补为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品，如荠菜益肝和中;菠菜利五脏、通血脉;山药健脾益肺。

三、养生“明前茶”

著名明代大医家李时珍在清明时节养生中最推崇的是品茶，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。俗话说“春眠不觉晓”，饮用“明前茶”则有提神醒脑之功。

宜饮茶为单枞、铁观音、龙井和花茶等。此时节也是胃肠容易不适之时，近年人以三花奶冲普洱茶的方法来健肠胃，有胃病的人不妨一试。清明前后，也不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。但菊花茶喝多也会伤肝，因此要适量饮用。

清明养生注意事项 2

踏青提防光过敏

春天是外出踏青旅游的旺季，据调查，人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏，其中春天人体对紫外线敏感性最高。光过敏是紫外线照射后，暴露部位的皮肤出现红色斑疹、丘疹或大疱性皮疹，会伴有灼热和痒痛感。春天的光过敏问题更要引起重视，因为春天的紫外线看上去并不强烈，因此许多女性出门都不用隔离霜、防晒霜，其实春天属于光过敏的高发期。

另外吃了含有光过敏性物质的食物，如菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、马兰头等，出门后，便容易出现皮肤红肿、发痒的情况。因此这些含有光过敏性物质的食物最好选在晚上吃，也不要餐餐都吃。本来就有过敏体质的人，更应避免吃这些食物。

有些人一到春天就特别容易感冒，除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼，还伴有眼痒、流泪、鼻痒等症状，其实这不是感冒了，而是花粉症。专家指出，要预防花粉过敏，首先应尽量躲避花粉，加强个人防护措施，防止吸入致敏花粉。利用好天气时将屋内屋外打扫一遍，遇干热或大风的天气，可关闭门窗或加挂窗帘。

如果天气许可，最好每周清洗更换床罩、被单，注意身体清洁，将残留在皮肤、头发上的花粉彻底清除，以阻挡或减少花粉入侵屋内。出外赏花的人们，最好避开花粉高峰时段，出门前30分钟先服用抗敏药物，且最好能随身携带口罩备用，并穿着长袖衣物，避免直接与过敏原接触，以减少花粉侵入。

清明养生注意事项 3

一、注意“病从口入”

而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。

二、心情舒畅、动中有静

同时这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的如太极拳等锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。

三、换衣不宜过早

俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，“春捂”的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，才有助于身体健康。

四、悲伤莫要过度

清明节是重要的祭祀节日，通过祭祖和扫墓活动来缅怀先人，寄托哀思。当看到亲人的墓碑，许多人难免睹物思人，悲痛万分。此时此景，每个人都会有这样的感受。不过，悲伤过度对身体健康的影响是很严重的，尤其是患有高血压、冠心病的人更应控制情绪，以防旧病复发。另外，春季又是多种精神疾病的高发期，再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁，诱发精神疾病。因此，清明前后人们不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。

五、防高血压复发

清明节前后，人们的情绪波动较大，特别是患有高血压病的中老年人，由于过于怀念亲人，寝食不安，极易造成血压升高。因此，高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避免负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。

六、养生重在养肝

传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。

根据清明节气期间的气候特点，应抓紧做好瓜豆类蔬菜的育苗定植和大棚蔬菜的田间管理。下面，小编为大家介绍一下清明时节农事指南，欢迎大家阅读。

清明时节田间农事指南2:采收

采收莴笋、甘兰、菠菜、芹菜、白菜苔、小白菜、花菜、韭菜、蒜苔、豌豆;塑料大棚早熟栽培采收番茄、辣椒、茄子、黄瓜、西葫芦。

清明时节田间农事指南3:播种、育苗

黄瓜、甜瓜、晚熟瓠瓜、菜瓜、豇豆、扁豆、蔓性菜豆、空心菜、苋菜、芹菜、豆薯、小白菜等露地直播;生姜催芽;晚辣椒、夏莴笋、夏甘兰露地育苗。

清明时节田间农事指南5:病虫害防治

注意防止茄果类猝倒病、疫病、灰霉病，春大白菜霜霉病、软腐病、炭疽病，瓜类霜霉病及黄守瓜，瓜蚜、黄曲条跳甲等;豆类角斑病及美洲斑潜蝇、蚕豆象、菜蚜、地下虫等;防止老鼠咬食所播的种子。

清明时节田间农事指南4:栽植

露地栽植的蔬菜有黄瓜、西瓜、甜瓜、菜瓜、冬瓜、南瓜、西葫芦、苦瓜、晚瓠瓜、丝瓜、番茄、茄子、辣椒、矮菜豆、豇豆、豆薯、茭白(双晚茭)夏莴笋、空心菜等。

清明时节田间农事指南1:田间管理

塑料大中棚番茄、辣椒、茄子、黄瓜、西葫芦，4月中下旬后棚内要昼夜通风，春甘兰、春莴笋，越冬萝卜要清沟排渍;洋葱、大葱、大蒜应追化肥和及时摘苔;胡萝卜、萝卜间苗、追肥;冬播花菜在花球生长期保持10-20℃，喷洒硼砂液;春大白菜喷洒磷酸二氢钾液;露地春黄瓜深中耕、排湿、增温;塑料大棚春西瓜通风降温、浇水保果、摘心、人工授粉;豇豆防沤根、整枝摘心;菜豆施肥、中耕松土;马铃薯追肥培土。

清明节给人最大的感觉就是阴、湿，在中医学看来这样的气候是很容易生病的。因此清明前后养生非常重要，那么清明养生有什么注意点呢？清明养生吃什么好？

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，这首脍炙人口的诗句，给我们展现的就是清明时节的气候变化以及人们那种心境的变化。那这个季节又该如何养生呢？

清明节，又称寒食节，在我国民间自古就有“寒食三日”的说法，许多地方至今保留着吃馓子、凉鸡蛋、煎饼卷菜等冷食过节的习俗。但从医学角度来看，清明前后吃冷食极不利于健康，中医认为，春季与五脏中的肝脏对应，此时属于肝气当令，非常容易克伐脾胃，因而脾胃功能相对要弱些，如果饮食过于寒凉，不利于食物的正常消化和吸收，会对脾胃产生不良影响。尤其是肠胃不好的人，更应该注意保养。

清明，有人选择外出踏青，也有人选择休息调整。尤其是日上三竿还呼呼大睡的不在少数，以往清明过后就有不少年轻人前来反映说头疼，难以进入工作状态，甚至连睡眠也受到影响。专家提醒，这个季节最好能够外出活动活动。

不仅是年轻人应拒绝成为“宅一族”，老年人也应该多外出走动放松心情，因为清明时期中老年人或多或少会受思亲气氛影响，出现情绪低落的症状，如果再没有乐观的心态加以调节，长此以往会伤肝，不利养生。因此，清明养生是宜“动”不宜过“静”，此时大自然万物都处于生发状态，人也应该保持积极乐观心态，多外出活动活动，比如踏青、锻炼身体等都能帮助保持乐观心态。

要养肝

清明主要是扫墓祭祖的季节，是对那些亡灵的祭奠，外地的儿女都要想方设法赶回家乡去祭祖，所以难免舟车劳顿，导致体质下降，在加上祭悼故去的亲人，难免心情也会比较沉重，也非常容易导致情绪的激动，这些都会让我们的肝脏负担加重，所以，清明时节要注意保护我们的肝脏，回乡祭祖也要少饮酒，少吃一些过于油腻的食物，还要避免长时间的熬夜和宵夜。

甘味滋脾胃，山药煮红枣。大家不妨多吃些甘味食物，既能滋补脾胃，还有利于春天阳气生发和肝气的疏泄。甘味食物中，最值得推荐的是山药和大枣。山药味甘性平，益气健脾，经常食用能提高机体的免疫力，还可有效预防胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的发生。而红枣不仅对脾脏有益处，还能补气养血，尤其适合女性。乍暖还寒时节，备齐山药、红枣、枸杞、黄冰糖、大小米等材料，煮上一锅山药红枣粥，一家人其乐融融相聚而餐，养生且温馨。此外，糯米、黑米、燕麦等谷类，牛肉和各种鱼类，南瓜、扁豆、桂圆、草莓等果蔬类食品，也是补肝不错的选择。

预防感冒

清明虽然是春天，但是这个时段确实气候变化无常，而且往年全国各地很多城市在清明都会降雨，导致温度骤然下降，所以，清明预防感冒是必须要做的功课。因此清明前后注意保暖，避免伤风，这个时段可以在饮食中多补充一些蛋白质，多吃一些富含维生素C的水果。

抑菌防感冒，辛温很重要。清明前后湿气加重，各类细菌、病毒也更加活跃，这时要多吃抑菌驱寒的食物，韭菜、葱蒜、魔芋、香菜、生姜都属此类。洋葱性温味甘辛，有“天然杀菌剂”的美称，适时食用洋葱不仅能祛阴散寒，还可健脾消食，理气和胃。

春天气候变化比较大，容易引发肝火郁热，要适当地吃些清热解湿的食物，如荞麦、薏仁、菠菜、茄子、荠菜、蘑菇等。

此外，黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物会阻碍春天体内阳气的生发，还是少吃为好。

时下，野菜正当季。荠菜、苋菜、鱼腥草、马头兰、桔梗等争相成为人们的桌上餐，鲜嫩可口，清香味美的野菜让人百吃不厌，不禁大快朵颐。不过，野菜大多性寒凉不宜多吃，因此，在烧这些菜时，尽量多放一些温性作料，比如花椒、葱蒜、生姜。

调整情绪谨防心脑血管意外发生

春季是心肌梗死、中风等疾病“反弹”时期，再加上清明放假还要祭奠，这时非常容易导致一些心脑血管疾病的复发，情绪的波动会直接影响到血压的波动，从而会直接影响心脏的供血，所以，患有心脑血管疾病的人要控制自己的情绪，时刻监控血压的变化，及时采取救治的措施。

专家提醒，心脑血管疾病的预防要比最有效的治疗有意义得多。清明期间早晚温差较大，忽冷忽热的天气对抵抗力差的人群影响最大，这些人最容易遭受风寒侵袭，引起身体不适或加重原有病情。季节交替之际最易引起中风、脑出血等神经系统疾病，奔波劳累、忽视保暖、情绪波动往往都有可能会加重病情。有心脑血管疾病、血压偏高的人尤其要注意不要劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪。

清明养生吃什么

鸡：热性体质之人“发”物不易多吃

肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风，易升气升阳的发物，这些发物多为热性阳性食品，如公鸡肉、猪头肉、鹅肉等，高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食。

笋：热性体质之人“发”物不易多吃

竹笋含有难溶性草酸钙，肾、尿道、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者以及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。

荠菜：可柔肝养肺的食物

荠菜的营养价值很高，含蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有助于增强机体免疫、降低血压、健胃消食，还能治疗胃痉挛、痢疾、胃溃疡、肠炎等病。

据《本草纲目》载，“荠菜味甘、性平，入心肺肝经，具利尿、明目、和肝、降压、强筋健骨、消炎之功”;《名医别录》载“主利肝气，和中”;《日用本草》载“凉肝明目”;荠菜高纤维、低热量，还有润肤、减肥、美容的功效。

山药：可健脾补肺的食物

山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可用莲子、山药、芡实加少许糖共煮。

银耳汤：可渗湿和补益的食物

在汤品调理中，可多用利水渗湿和补益，养血舒筋的药材。如银耳、薏仁、黄芪、桑葚、山药、菊花、杏仁等。

五谷粥：可益肝祛烦的食物

清明还要多食种子植物如燕麦、荞麦、稻米、薏仁、扁豆、花生、黄豆、咖啡豆、葵花子等。种子植物营养丰富，多食清明五谷养生粥(荞麦、燕麦，薏仁)可益肝、除烦去湿和胃、滑肠、补虚、增强抵抗力、延年益寿。

菠菜：可利五脏、通血脉的食物

多食菠菜：菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的头晕、糖尿病、高血压、贫血等都有较好的辅助治疗作用。另一项研究发现：每周吃2—4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤;视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克，将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量麻油、盐、味精，熟后即可食用。

清明如何养生适合清明的养生运动

清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。

推荐一：和缓运动型

在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。

推荐二：休闲趣味型

远足、徒步可以练习脚力，带动身体的大循环。对于远足与徒步有一定困难，或是受时间限制的人，可以选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。

推荐三：保健养生型

春练对于年轻朋友而言可能更为简单易行，但对于中老年人而言春练更要科学合理，有针对性。所以建议选择一些太极、五禽戏、八段锦等具有保健养生功效的气功功法来习练。

春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲，在清明前后，一定要记住，要“夜卧早起，广步于庭。”夜卧就是天黑了以后，你就应该睡觉了;早起，就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走，我们晚上早一点睡，有利于气血恢复。“广步于庭”就是要经常到外面去散散步，感受一下大自然万物生发的气息，很自然地和自然界构成一种和谐的状态。

另外，清明前后要注意呼吸，呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。呼吸时，先尽力扩展胸廓将空气吸入，然后再进一步调动腹部肌肉进行腹式呼吸，让空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到丹田里，然后再深深地由鼻子全部吐出，这就是胸式加腹式呼吸。

结语：清明节正是雨水肆虐的节气，在这种时候一定要防止湿邪入侵，平时可以多吃些祛湿气的食物，多晒太阳。特别是上班族，一定要多运动，多去接近自然，这样身体才能棒棒的！

为什么清明节要碰蛋呢?清明节在有些地方有碰鸡蛋的习俗，这是因为清明节不能够吃热食，所以就一直延续至今。下面是小编为大家精心推荐清明节碰鸡蛋的相关知识，希望能够对您有所帮助。

吃鸡蛋的传说

据民间说法，吃了清明时煮的鸡蛋，就一年不会头痛了。关于这个习俗，其实还有一个传说：说古代孝感一带属云梦泽之一部分，是一片水乡泽国，人们都以打鱼为生。因为人们天天在湖里吹湖风，得了头痛病。一天，尝百草的神农路过云梦泽，看到一些人因头痛在湖滩上打滚。神农很可怜他们，就到处找草药，为这些人治头痛病。可是什么药吃了也无效。三月初三这一天，神农从山上捡来几个野鸡蛋，又挖了一大把地菜，拿到船上煮给人们充饥。人们吃了用地米菜煮的鸡蛋后，忽然感到头不痛了。

碰蛋的原因

在二十四节气中的“清明”，我国民间有清明节吃鸡蛋、碰鸡蛋的习俗，每到清明，总有几个小朋友愿意碰鸡蛋，碰鸡蛋就是将两个鸡蛋对在一起，互相捏，看谁能把对方的鸡蛋捏破。因为不能吃热食，所以这个游戏成了小朋友们的最爱。

倘若要探究清明节里吃鸡蛋、撞鸡蛋的象征意义，其中应该还寄寓着人们对于生命、生育的敬畏之情。

为什么吃鸡蛋

清明节吃鸡蛋就如同端午节吃粽子，中秋节吃月饼一样重要，称为吃“节蛋”。清明节为什么吃鸡蛋?民间习俗认为，清明节吃个鸡蛋，一整年都有好身体。清明节吃鸡蛋的起源是因为先秦时代某些地区有禁火习俗，多日的禁火寒食，煮熟的鸡蛋是度过这一时期的最好的食品储备。

吃鸡蛋是源于古代的上祀节。人们为婚育求子，将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋等煮熟并涂上各种颜色，称“五彩蛋”，他们来到河边把五彩蛋投到河里，顺水冲下，等在下游的人争捞、剥皮而食，食后便可孕育。现在清明节吃鸡蛋象征圆圆满满。

鸡蛋在中国古代文化中是生育与生命的象征。传说，开天辟地的盘古在鸡蛋中化孕“天地混沌如鸡子，盘古生其中”(《艺文类聚》)，商的始祖契为“见玄鸟堕其卵，简狄取吞之，因孕”而生(《史记》)，秦始祖大业也是“玄鸟孕卵，女吞之”受孕(《史记》)。

在农村的一些地区，还有儿童之间“撞鸡蛋”的习俗，事前的撞击剥皮，难免引起孩童两两相撞的兴趣。倘若要探究清明节里吃鸡蛋、撞鸡蛋的象征意义，其中应该还寄寓着人们对于生命、生育的敬畏之情。

清明是祭祖扫墓的日子，民间有一种说法，扫墓时将白煮蛋在墓碑上打碎，蛋壳丢在坟墓上，象征“脱壳”，预示生命更新，希望子孙能出人头地。

春季是万物孕育的季节，与鸡蛋“孕育生命”之意相合，而鸡蛋又含有人体需要的几乎所有的营养物质，再加上清明时节，风和日丽，春意盎然，人们纷纷郊游踏青，煮熟的鸡蛋是便于携带的理想食品，这些都促使鸡蛋成为清明节的节俗食品。

清明这个时节正是农忙时节，因此关于清明的农谚有不少，你知道关于清明节的哪些农谚？接下来跟小编一起来了解关于清明的农谚吧。

关于清明时节的农谚

1、 清明不怕晴，谷雨不怕雨。

2、清明断雪，谷雨断霜。

3、 清明断雪不断雪，谷雨断霜不断霜。

4、清明风若从南起，预报田禾大有收。

5、 清明谷雨两相连，浸种耕种莫迟延。

6、 雨打清明前，春雨定频繁。

7、清明刮动土，要刮四十五。

8、 清明冷，好年景。

9、清明忙种麦，谷雨种大田。

10、 清明南风，夏水较多;清明北风，夏水较少。

11、 清明难得晴，谷雨难得阴。

12、 清明暖，寒露寒。

13、清明起尘，黄土埋人。

14、清明前后，点瓜种豆。

15、 植树造林，莫过清明。

关于清明节的农谚

1、地板揭不开，芽子出不来。

2、清明湿了乌鸦毛，今年麦子水里捞。

3、清明雨渐增，天天好刮风。

4、清明前后雨纷纷，麦子一定好收成。

5、春分后，清明前，满山杏花开不完。

6、清明到，麦苗喝足又吃饱。

7、清明喂个饱，瘦苗能转好。

8、清明不上粪，越长越短劲。

9、清明高粱谷雨花(棉)，谷子播种到立夏。

10、清明高粱谷雨谷，立夏芝麻小满黍。

11、清明前五天不早，清明后五天不晚(高粱)。

12、高粱早播秸秆硬，谷子早播多发病。

13、大麻种在清明前，叶大皮厚又耐旱。

14、清明种瓜，船装车拉。

15、祭罢祖，就种瓜。

关于清明的农谚

1、 清明前后一场雨，强如秀才中了举。

2、 清明晴鱼上高坪，清明雨鱼埤下死。

3、 清明无雨旱黄梅，清明有雨水黄梅。

4、清明雾浓，一日天晴。

5、 清明响雷头个梅。

6、清明一吹西北风，当年天旱黄风多。

7、 清明宜晴，谷雨宜雨。

8、 清明有霜梅雨少。

9、清明有雾，夏秋有雨。

10、清明雨星星，一棵高粱打一升。

11、三月清明不用忙，二月清明早下秧

12、 阴雨下了清明节，断断续续三个月。

13、 雨打清明前，春雨定频繁。

14、雨打清明前，洼地好种田。

15、 栽树不过清明节，栽松不让春晓得。

16、清明后，谷雨前，十有八九保安全。

17、清明谷雨紧相连，南坡北洼快种棉。

18、清明后，谷雨前，又种高粱又种棉。

19、清明花，大车拉;谷雨花，大把抓;小满花，不归家。

20、棉种播下急雨拍，抓紧划锄快揭盖。

清明相关农谚：

清明茶听名字就知道是和清明节有关的茶叶，这种茶一般是在清明前后采摘，是一种很清香的茶，那么清明茶是属于红茶还是绿茶呢？

清明茶是红茶还是绿茶

清明茶有红茶，也有绿茶，但是二者也是有区别的。

清明茶的红茶色泽乌润，绿茶色泽绿润;冲泡时，茶叶下沉较快，香气浓烈持久，滋味醇厚;绿茶汤色绿中透黄，红茶汤色红艳显金圈。

清明茶怎么冲泡

1.选取一个洁净的玻璃杯，放入清明茶。

2.注入80度左右的热水即可。

3.可反复冲泡。

清明茶什么时候喝

清明前后，是品尝明前茶的最佳季节，新春茶品味佳爽口，好多人往往追求新春第一波出产的清明茶。不过值得注意的是，新绿茶中茶多酚、咖啡因等芳香物质的含量会较高，易使人神经系统兴奋，对人体胃肠黏膜也有较强的刺激作用。如果是肠胃功能稍差的人，或者是慢性肠胃病人，那么喝过多的新茶则易引起头晕、腹胀等不良反应，我们称之为“醉茶综合征”。所以提醒各位茶友，除普洱这类茶以外，从健康的角度来看，新上市的春茶绿茶不宜急饮、多饮。

清明茶的特点

1.因为清明时节刚好是我国各地春茶采摘加工的开始，所以“清明茶”三字因此而来。清明茶香浓味醇，亦富含多种维生素和氨基酸，有养肝清目、化痰除烦渴、清脑提神的功效，是一年之中的上佳饮品。

2.春季气候温暖，不冷不热，适中有度，降雨丰沛，故而清明茶有外观上色泽翠绿，叶质柔软等特征;且春茶一般没有病虫危害，所以无须打农药，如此，茶叶基本就无污染。

3.“清明茶”最早记载在清代《陇蜀余闻》里，供皇室“清明会”祭天祀祖之用。从建国以后到现在，人们逐渐淡忘“清明茶”的祭祀之俗，取而代之的是慢慢演变为各种关于清明前上品茶的各种品牌。

4.关于清明茶的品质特征，凡是红茶和绿茶，它们的外观都是条索紧结，茶叶肥壮厚实，有较多毫毛，珠茶颗粒分明，既圆又紧，色泽乌润或绿润，香气馥郁者为佳。如果冲泡的话，茶叶下沉杯底较快，香气会很浓烈而且很持久，滋味相当醇厚。绿茶汤色的话是绿中透黄，红茶汤色则鲜红艳丽明显带有金圈;叶底柔软厚实，正常的芽叶多，脉络清晰细密，叶缘的锯齿则基本不太明显。

清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节是我国民间重要的传统节日，那么，大家知道清明节都有哪些来历和哪些习俗吗？下面小编就来告诉你清明的来历和习俗吧！

清明节的传说

春秋时期，晋公子重耳为逃避迫害而流亡国外，流亡途中，在一处渺无人烟的地方，又累又饿，再也无力站起来。随臣找了半天也找不到一点吃的，正在大家万分焦急的，随臣介子推走到僻静处，从自己的大腿上割下了一块肉，煮了一碗肉汤渐渐恢复了精神，当重耳发现肉是介子推人自己腿割下的时候，流下了眼泪。

十九年后，重耳作了国君，也就是历史上的晋文公。即位后文公重重赏了当初伴随他流亡的功臣，唯独忘了介子推。很多人为介子推鸣不平，劝他面君讨赏，然而介子推最鄙视那些争功讨赏的人。他打好行装，同悄悄的到绵山隐居去了。

晋文公听说后，羞愧莫及，亲自带人去请介子推 ，然而介子推已离家去了绵山。绵山山高路险，树木茂密，找寻两个人谈何容易，有人献计，从三面火烧绵山，逼出介子推。 大火烧遍绵山，却没见介子推的身影，火熄后，人们才发现背老母亲的介子推已坐在一棵老柳树下死了。晋文公见状，恸哭不。装殓时，从树洞里发现一血书，上写道：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。 为纪念介子推，晋文公下令将这一天定为寒食节。

第二年晋文公率众臣登山祭奠，发现老柳树死而复活。便赐老柳树为”清明柳“，并晓谕天下，把寒食节的后一天定为清明节。

清明节的6个习俗

清明节的习俗1.蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用 足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目 的是用来训练武士。

清明节的习俗2.踏青

又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

清明节的习俗3.荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老， 最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

清明节的习俗4.植树

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大会规定，每年三月十二日为我国植树节。 这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。

清明节的习俗5.清明扫墓?

谓之对祖先的“思时之敬”。其习俗由来已久。明《帝京景物略》载“三月清明日男女扫墓担提尊榼轿马后挂楮锭粲粲然满道也。拜者、酹者、哭者、为墓除草添土者焚楮锭次以纸钱置坟头。望中无纸钱则孤坟矣。哭罢不归也趋芳树择园圃列坐尽醉。”其实?扫墓在秦以前就有了但不一定是在清明之际清明扫墓则是秦以后的事。到唐朝才开始盛行并相传至今。清明祭扫仪式本应亲自到茔地去举行但由于每家经济条件和其它条件不一样所以祭扫的方式也就有所区别。“烧包袱”是祭奠祖先的主要形式。所谓“包袱”亦作“包裹”是指孝属从阳世寄往“阴间”的邮包。

清明节的习俗6.放风筝

也是清明时节人们所喜爱的活动。 每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

清明节的来历

据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。本来，寒食节与清明节是两个不同的节日，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节。

“清明节”的得名还源于我国农历24节气中的清明节气。冬至后第105天就是清明节气。清明节气共有15天。作为节气的清明，时间在春分之后。这时冬天已去，春意盎然，天气清朗，四野明净，大自然处处显示出勃勃生机。用“清明” 称这个时期，是再恰当不过的一个词。

冬至后一百零五天谓之寒食，从前这天禁火，冷食，故又称“冷节”、“禁 烟节”。 民间传说寒食是为了纪念春秋时的介子推被火焚于绵山， 晋文公下令禁火。介子推是山西人，所以冷食习俗在山西首先流行。旧时寒食断火，次日宫中有钻木取新火的仪式，民间也多以柳条互相乞取新火。

根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》安排，在春节、清明节、劳动节和国庆节四个国家法定节假日，今年清明假期不调休，高速公路免费通行1天!

2023年清明节为什么放假一天

因为清明节刚好在星期三，前后都没有周末连休。

清明节是按照公历进行计算的，在每年公历4月5日前后到来，清明节是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。

清明节气是中国二十四节气中的第五个节气，清明节气的起源是源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日，在清明节时有祭祖、踏春的习俗，从节日意义上来说，具有礼敬祖先、亲近自然的特性。

今年清明假期不调休，高速公路免费通行1天

今天从省高速公路路网运行监测指挥中心获悉，4月5日清明假期，高速公路对7座以下(含7座)小型客车实施免费通行政策，免费时段从4月5日0时起至24时止，以驶离出口收费车道的时间为准。

预测清明节(4月5日)当天，路网车流高位运行，以城市周边高速公路及陵园、墓地邻近路段短途出行车流为主。部分清明祭扫、踏青出游需求将会提前至4月1日、2日释放，祭扫周期加长，出现节前高速公路出行高峰。

今年清明节及清明节前一个周末，预测全省高速公路出入口总流量为966万辆，日均流量322万辆，较去年同期增长95%，高于日常流量。预判4月5日为峰值日，流量为350万辆，为日常流量的1.6倍。预测全省高速公路路网车型主要以小型客车自驾出行为主，流量约为792.6万辆，占比达82%。重点城市周边收费站出入口流量增幅较大，易发生缓行或拥堵现象，部分收费站(长沙西、长沙、学士收费站)或有间歇性车辆排队现象发生。

根据预测，今年清明节主要以省内中短途返乡车流为主，环长沙、国家主干线、省界以及通往旅游景点陵园路段流量较平日激增，路网车流客货混合、潮汐特征明显，易造成缓行，建议大家合理安排出行时间，提前预约、错峰出行。

清明节来历简介

谈到清明节，有点历史知识的人，都会联想到历史人物介子推。据历史记载，在两千多年以前的春秋时代，晋国公子重耳逃亡在外，生活艰苦，跟随他的介子推不惜从自己的腿上割下一块肉让他充饥。后来，重耳回到晋国，做了国君(即晋文公，春秋五霸之一〕，大事封赏所有跟随他流亡在外的随从，惟独介子推拒绝接受封赏，他带了母亲隐居绵山，不肯出来。

晋文公无计可施，只好放火烧山，他想，介子推孝顺母亲,一定会带着老母出来。谁知这场大火却把介子推母子烧死了。为了纪念介子推，晋文公下令每年的这一天，禁止生火，家家户户只能吃生冷的食物，这就是寒食节的来源，也是清明的来历。

清明节传统习俗

清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。

荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

踏青

又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

植树

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。

放风筝

也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

中国各地清明节的习俗

1、北京清明节习俗

传统的“寒食节”又称“换火节”，说的是家家户户烧了一冬的炉膛，开春后要灭火清理了，所以家里停火一两日，只能吃凉食了。因此旧时北京很多家庭都在寒食节的前一天准备出次日的食品，大多是一些小吃，逐步就演化出了老北京的寒食十三绝。

寒食十三绝是什么?有一种说法，“寒食十三绝”具体包括：蹄烧饼、螺丝转、馓子麻花、姜丝排叉、驴打滚、糖火烧、艾窝窝、糖卷馃、糖耳朵、豌豆黄、焦圈、硬面饽饽、芝麻酱烧饼。另版“寒食十三绝”：奶油炸糕、螺丝转、馓子麻花、姜丝排叉、驴打滚、糖火烧、艾窝窝、面茶、糖耳朵、豌豆黄、焦圈、硬面饽饽、芝麻酱烧饼。

2、浙江清明节习俗

清明节是我国重要的传统节日之一，浙江桐乡民间流传着“清明大如年”的俗语。桐乡是江南蚕桑的主要产地，其乡间流传着丰富的蚕乡习俗，清明轧蚕花便是其中最具代表性的活动。

在浙江湖州，清明节家家裹粽子，可作上坟的祭品，也可做踏青带的干粮。农家有清明吃螺蛳的习惯，这天用针挑出螺蛳肉烹食，叫“挑青”。吃后将螺蛳壳扔到房顶上，据说屋瓦上发出的滚动声能吓跑老鼠，有利于清明后的养蚕。清明节这天，还要办社酒。同一宗祠的人家在一起聚餐。没有宗祠的人家，一般同一高祖下各房子孙们在一起聚餐。

3、广东清明节习俗

传统的广州人向来重视清明扫墓，有在正清当日“行清”的习俗。“行清”与踏青不同，踏青是郊游，“行清”则是一族人一起约定那一天齐齐去扫墓。按照旧的习俗，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜，最后吃掉酒食回家。

广州人祭祀完了后，分了猪肉，并不算完成了拜祭形式，家人会将猪肉带回家后，配上清明时节的菜蔬“清明荞菜”去炒着吃，还有不嫌麻烦的人家另外用这个“清明荞菜”配一些鸡蛋丝烧肉丝炸一些春卷吃，吃完了这些菜肉，这一年的“行清”任务才算完成。

4、重庆清明节习俗

重庆人在清明这天，也有吃寒食的习俗。过去人们扫墓时的“清明食品”，往往是锅魁加卤菜、凉菜。这种锅魁里面夹的`“和菜”，由粉丝、莴笋丝、肉丝(或鸡丝)，加上春芽凉拌而成。扫墓一般都在郊外，相当于春游，一大家子人还会带上凉面、酒菜、糖果等食品，祭奠先人后，大家一起吃掉，又有耍的又有吃的，最高兴的就是小孩子了。

当时人们扫墓除了带上纸钱香烛外，还会带上一串用纸剪成的纸串，挂在坟前，用以招魂，俗称“挂青”。俗话说，“有儿坟上挂白纸，无儿坟上屙狗屎”，是否有“挂青”，成了一个家庭是否后继有人，是否兴旺发达，是否父慈子孝的标志。

5、江苏清明节习俗

常州人清明节一大早，家家户户门框上要插柳条和桃花枝，以鲜艳的红绿祛除隔年的邪祟。而小孩子则是把柳枝编成圆形环圈戴在头上，或把柳枝连叶带皮捋到顶梢，成一柔软可以抖动的“柳球”。也有人家将艳丽的桃花插在檐下的门环上，以示清明临门，平安报春，藉以辟邪，带来福祉。

除了这些，清明节当天，常州人早饭会吃没有馅的糯米大团子。大团子是春节前就做好了的，放在冷水中泡着，要一直吃到端午节。清明那天，拿出大团子，切成一片一片的下锅用油煎，根据自己的口味放糖或盐。也有人家会放点柳叶在里面，意为添“青”。常州人还有在清明节吃青团子的习俗，做青团子要到田头路边去采一种叫“绿茱头”的野生植物叶子，回来后洗净，揉出绿汁液来，经过滤煮沸后和米粉而做成青团子。

6、河南清明节习俗

在河南，清明时节人们最常吃馓子、枣糕、鸡蛋等食物。“馓子”为一油炸食品，香脆精美，古时叫“寒具”。寒食节禁火寒食的风俗在大部分地区已不流行，但与这个节日有关的馓子却深受世人的喜爱。枣糕又叫“子推饼”，河南一些地方用酵糟发面，夹枣蒸食。他们还习惯将枣饼制成飞燕形，用柳条串起挂在门上，可以冷食，以纪念介子推不求名利的高尚品质。

在河南的一些地方，清明吃鸡蛋，就如同端午节吃粽子、中秋吃月饼一样重要。民间习俗认为清明节吃个鸡蛋，一整年都有好身体。据相关专家介绍，清明吃鸡蛋习俗，已经有几千年的历史了。

7、湖南清明节习俗

长沙将扫墓称为“挂山”，有“前三后七”之称，即清明节的前三天后七天为扫墓期。扫墓祭祀有先后顺序，一般都要先将墓地清理干净，拔除墓地杂草，插上“挂山条子”在墓前拜祭，最好是下午3点前完成扫墓祭拜。

长沙府清明插柳，称为“记年华”。“插柳”的习俗始于唐代，本意是为驱疫避邪，后来又有了装饰的意思。传统习俗看来，放风筝可以放走自己的秽气。所以很多人在清明节放风筝时，将自己的疾病写在风筝上，放飞风筝，象

征着带走秽气。

8、湖北清明节习俗

在湖北武汉，不管有多忙，清明节这一天，人们都会放下手头的事务，回老家给先人祭祖，当地俗称“上坟”。当地“上坟”包括坟前祭拜、送纸钱、献花、添坟等流程。祭拜前，由家中长者或长子首先除去先人坟墓上的枯叶杂草，另外拿出几张黄纸钱，以土石压于坟头，意在向外人显示家中仍有后人。前期工作完成后，当地人会在坟前划好上供范围，摆上香楮、元宝纸钱、鲜花祭品等，然后按辈分为祖先烧纸钱。

由于受到寒食节禁火影响，在湖北恩施、咸宁等地，人们会在坟墓附近的小树上或坟地竹竿上悬挂纸钱，叫做“标墓”。祭祀过的坟墓纸幡飘飘，而没有纸幡的坟头多是些未祭祀的孤坟了。

9、广西清明节习俗

横州乡民清明节取柳叶及田螺浸水洗眼睛，据说可使眼睛明亮。__县扫完墓后，以白纸作长幡挂在墓头，称为“标坟”，又叫“挂青”。__县扫墓时，由值年主祭备酒食以祭。祭毕，亲友就近饮宴，称为“野餐”。

梧州乡民大多数都是在清明节当天和后面的几天去扫墓，只有一少部分的乡民是在清明节的前几天就扫好的。

10、福建清明节习俗

福建闽南并不一定只在清明节扫墓。扫墓日期一般有两种，泉州习俗是在清明节前后几天，漳州则有部分人士会选在三月初三的上巳节附近扫墓，客家人则通常在春节之后。

方式是，清理完坟墓环境后(如杂草、树木)，先祭拜土地神，然后祭拜祖先。祭拜完后在坟墓上，用小石头压上“墓纸”，代表已经将坟墓修缮完毕。清明节当天一般是不煮食物，只吃冷的润饼，这是源于寒食节的习俗。

11、山西清明节习俗

扫墓时，山西南部多数地方不烧香、不焚纸，只是把冥钱、纸帛等物挂到坟头上或坟茔旁的树枝上，有“清明坟头一片白”的说法。这种民俗可能是来源于寒食节禁火的习惯，也可能是出自干旱的春季民间防火的意识。

不过，山西北部多数地方的民俗却截然相反，人们却要将冥钱等物烧尽，认为烧不尽就转不到先人手中，也有一些地方，如：大同等地，人们则习惯于白天上坟，晚上在家中焚纸。此外，晋西北的河曲等地，旧俗上坟要带酒菜，祭毕祖先，便在坟地里饮食，意寓与先人共饮共食。

12、山东清明节习俗

清明节吃冷食的习惯。在山东，即墨吃鸡蛋和冷饽饽，莱阳、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱米饭，据说不这样的话就会遭冰雹。泰安吃冷煎饼卷生苦菜，据说吃了眼睛明亮。晋中一带还保留着清明前一日禁火的习惯。

清明时节，在济南城乡，还流传荡秋千的习俗。清明节这天，男女老幼，身着新衣在绿杨深外，或在街前广场，立木为架，上袈横木，下悬二绳，绳下横系一板，人在板上可坐可立，手握两绳可前后上下飘荡，极富乐趣。

13、四川清明节习俗

清明节插杨柳是全国各省份差不多的习俗，而四川地区独特之处在于，除了将杨柳枝挂在门口、坟前，爱美的四川妇女还会在清明节这天将柳条戴在头上，叫做柳叶符。由于四川产竹，竹子在清明节期间也扮演了重要角色。清明这天，家家户户会请道长画上纸符，挂在竹子上，然后挂到坟头，作为清明上坟的一个必要仪式和步骤，是为“挂青”。

火神门祭火神，这也是四川地区比较独特的习俗之一。清明前一天是寒食节，人们把家里的火都灭了。人们在清明当天专门去火神门祭拜火神，回来以后再重新生火。

14、海南清明节习俗

文昌、琼海等地一些村庄，一般不在清明节扫墓，而是在冬至那天扫墓。在给先辈烧香时，最为讲究的还要属海口府城地区，先长辈后晚辈，辈分顺序是不能搞乱的。而西部地区，如儋州等地，过清明时以人多为荣，不分男女老少，只要能到，人越多越好。那些终日生活在船上的渔民，在清明时节，往往会在船头燃放鞭炮，祈求先人保护风调雨顺，后辈平安。

海南人扫墓时，以猪、鹅、鱼、糕果点心祭祀，焚香化宝。也有同姓居民抓猪拉羊到始祖坟上祭祀，祈求后代子孙繁荣。清明祭祖分两种，先为祭“己祖”，以一户或几户为单位，在家中祖先牌位前摆放好“三牲”、干饭等祭品，人人跪拜。后为祭“众祖”，以几十户或几百户为单位，同姓氏的宗族均参加。将备好的祭品带到先人坟墓祭拜，清除杂草，添上新土。

万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。清明就要到了，想知道清明時節有哪些養生食譜嗎?下面由小編帶領大家簡單了解一下吧。

中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此，立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气运行血不畅，从而引发各种疾病。

清明节气养生食谱1

竹荪葛根椰汤

材料：猪大排500克、海底椰10克、竹荪20克、葛根15克、薏米15克、山药(干)15克、百合(干)10克、芡实米10克、食盐1茶匙、水2升

做法：

1、将肋排和姜片放入冷水中，煮开后洗净，去掉骨头中的血水和腥味

2、将黄色海底椰、葛根、薏米、芡实米、百合和淮山入冷水浸泡30分钟，再清洗干净备用;竹荪的尾巴和菌伞剪掉保留中间菇体部分，用温水浸泡15分钟后洗净

3、将所有浸泡好的食材放入煲汤的纱布袋或无纺布袋中

4、将煲汤袋和肉一同放入煲锅，加入1.5或2升水，大火煲开后小火煮2小时，最后放入竹荪煲20分钟，加适量盐调味即可

功效：润肺保肝，补肾健脑，增强抵抗力

凉拌苦菊

材料：苦菊1棵、花生1把、食盐1小勺、鸡精1小勺、蒜3瓣、生抽1小勺、香醋1小勺、芝麻油适量、白糖1小勺

做法：

1、大蒜去皮，切成蒜米

2、苦菊摘洗干净，切成段放在盘中;油炸花生米碾碎加入蒜里

3、加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上即可

功效：养肝护肝，防治三高，软化血管防治贫血

鲜虫草蒸虾饼

材料：虫草花100克、虾仁300克、猪肉50克、鸡蛋1个、食盐4克、料酒10克、胡椒粉10克、蒸鱼豉油5克、葱白5克、植物油

做法：

1、猪肉剁碎后，将虾仁用刀拍扁，一起放入料理碗中，磕入一个鸡蛋，加盐、白胡椒粉、料酒、蒸鱼豉油及葱末一起搅拌均匀，顺同一个方向打成虾胶备用

2、新鲜虫草花洗净，沥干水，用刀切成碎末，留几根做装饰用，把虫草花末放到虾胶中搅拌均匀

3、取几个小碗，碗底刷上植物油，取适量虫草花虾胶放到碗内，在表面装饰上几根虫草花

4、蒸锅放入适量的清水，煮至上汽，把虫草花胶饼放到上汽的蒸锅里，大火蒸大概10分钟即可

功效：有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，对于久咳虚喘、阳痿早泄、腰膝酸软辅助治疗

清明节气养生食谱2

南瓜冰糖粥

材料：百合1朵、大米60克、南瓜1小块、冰糖1小把、水适量

做法：

1、大米用冷水浸泡30分钟，而后洗净入锅，记住直接加入开水，这样米不会粘锅，冷水泡米和开水入锅是两个重点，冷水泡过米，米最后

会开花，粥会很软糯

2、将南瓜块直接入锅，而后大火等待煮沸后将火关为最小，锅盖不可以全盖上会扑锅，要留一个大缝隙，当水蒸发差不多，稳定之后可以 将锅盖全部盖严

3、熬粥25分钟后加入百合和冰糖，最后焖煮5分钟即可，关火后再闷约10分钟效果会更好

功效：清热去火，滋阴养肺，增强抵抗力

桃胶银耳羹

材料：桃胶15克、银耳半朵、枸杞子1小把、冰糖5克、水1200毫升

做法：

1、将15克桃胶放水中泡发一晚

2、泡发后的桃胶有些小黑点儿剔除备用

3、银耳提前泡发上1小时，上锅先炖1小时后加入泡发的桃胶，继续炖30分钟

4、加入些许枸杞子和冰糖，再焖五分钟，起锅即食

功效：健胃消食，保护肝脏，强身健体

清明节气养生食谱3

红薯饭

原料：大米50克，红薯150克。

制法：将大米淘净;红薯洗净去皮，切细待用。大米放入锅中，加清水适量，煮沸后下红薯，煮至饭熟即成。每日1剂，午餐或晚餐食用。

此饭健脾开胃、消食通便。但不宜多食，以免腹部胀气。

香酥山药

原料：淮山药500克，白砂糖125克，淀粉100克，植物油、米醋、味精等适量。

制法：淮山药洗净，用武火蒸熟，去皮，切成3厘米长的段，再一剖两半，拍扁待用。在锅中放植物油，待烧至七成热时，放淮山药，炸至黄色时取出。锅内留余油少许，加炸好的山药、白糖、两勺水，用文火烧5-6分钟后，转用武火，加米醋、味精后，用淀粉勾芡，淋上熟油，装盘即成。

此菜可起到健脾胃、补肺肾的功效。适用于因脾肾亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力及消渴、消瘦、小便频繁等症状。

清明节吃鸡蛋称为吃“节蛋”，和端午吃粽子、中秋吃月饼一样重要，民间习俗认为清明吃鸡蛋，一整年都有好身体。清明吃鸡蛋的起源是因为清明节前几天是寒食节，有禁火寒食的习俗，煮熟的鸡蛋是度过这一时期的最好的食品之一。

另外鸡蛋在中国古代文化中是生育与生命的象征，开天辟地的传说中“天地混沌如鸡子，盘古生其中”，商的始祖契为“见玄鸟堕其卵，简狄取吞之，因孕”而生，秦始祖大业也是“玄鸟孕卵，女吞之”受孕，因此清明节吃鸡蛋还蕴含着人们对生命的敬畏之情。

清明节这天的鸡蛋除了吃，还可以玩，很多地方有“画蛋”和“撞蛋”的习俗。画蛋是在鸡蛋上画出图案或者涂成彩色，撞蛋则是小孩子们纷纷拿着自己家煮的鸡蛋逐一碰撞，图个好彩头，看谁的鸡蛋硬。

大概意思是：清明时分，那绵绵的细雨中昨日黄花结成一团团愁怨。

“清明”的含义是气候暖和，草木萌动，杏桃开花，处处给人以清新明朗、欣欣向荣的感觉。对我们来说，清明节绝不仅仅是休息娱乐的假日，更是承载着深厚民族文化的重要节期

。

作为承续了两千多年历史的中华传统节日，清明文化在时间的积淀中不断更新、升华;而当代人在铭记、传承传统的同时，也赋予清明节更多时代内涵与现代活力。

“黄花”一词有两种较常见的本意，其一是晒干后作为食品的百合科萱草属的金针菜的未开花蕾，其二是作为菊花的别名。另外还有一些引申、转义的用法，例如“昨日黄花”的黄花指过时的人或事物。

先来回顾一下背景知识，早在遥远的春节之前，拿到了京蓟圣光万豪酒店免费住宿一晚的房券。当时就已经想好了要在春暖花开的清明期间成行，之前先进行了一番背景调查，蓟县虽然在天津，其实和北京的距离更近一些，离天津市区反而要远一些，从平谷过去没多远就到了。距离120多公里。住宿确定之后就是行程了，一通狂查之后制定了两天一夜的行程，先来看看景点选择的缘由。

盘山：周边最有名的景点就是“早知有盘山、何必下江南”的盘山景区了。要爬山，坐两个索道上山，小长假人估计会比较多。四月初乍暖还寒，花海没开，水也不多吧。据说走下来要五个小时左右，感觉有点儿吃不消，关键还是怕景点名气大、人太多。

黄崖关长城：看了几篇游记，夏天去长城基本都没人，凉爽。选择的关键是我和小嘟爹商量去盘山还是去长城的时候，小嘟童鞋大喊“我要爬长城，我要爬长城”，遂了儿子的愿吧。

独乐寺：盘山和独乐寺总是一起听到的，但是无论是寺庙还是建筑，我们兴趣都不大，舍弃。

梨木台：去之前很多人提到有这么个地方，山山水水、花花草草，原本想安排第二天去的，又怕长城爬完了，第二天还爬山累到了。而且这种地方还是夏天避暑比较合适。

郭家沟：一个建的比较好的村子，农家院统一管理，适合农家乐住宿和体验，既然不去住，小嘟爹对此类乡村也不感兴趣，也就作罢了。

蓟州溶洞，第二天选了这里，具体的原因也是醉了。实在是嘟妈乱翻北京风景年票，发现居然有个价值60元的天津蓟县溶洞，这顺路就去了。潜在的原因是，怕小长假最后一天晚上再回京赶上大堵车，原本就打算中午往回返了，其他的景点都觉得时间不够比较折腾，所以选择了这个一上午就可以搞定的溶洞了。

2天时间，自驾行程300公里左右，春暖花开，爬长城、赏花、钻溶洞，住酒店，小朋友玩的很高兴

Day1 北京自驾到黄崖关长城，宿万豪

Day2 蓟州溶洞，返京

天津京蓟圣光万豪酒店

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

小嘟长城初体验--黄崖关长城清明节一大早7点半出发，希望能避开扫墓的车流，一路上机场高速到京平高速都还算顺畅，基本不堵车，只是中间有一段行进很慢，原来是内车道有五车追尾，想想这些人得多郁闷啊，这大早上还没玩呢就被追了。

因为我们的目的地是黄崖关长城，导航的规划没有走高速到蓟县，而是从平谷就出高速，绕金海湖边小路过去的，自从下了高速就间歇性的有些缓慢了。以前没有走过这边，感觉环金海湖的景色还是很不错的。

前方路牌已经出现蓟县各个景点的指示牌，离得都至少十公里的路程。

蓟县

小路上有些堵车，还好有警察叔叔在指挥交通。

蓟县

十点钟抵达黄崖关长城，想想小嘟同学第一次爬长城，居然守着北京的都不去，驱车120公里选了个天津的长城作为初体验了。

停车场车子停的不算满，天津的车要多一些，也有很多老老小小开车来玩的。已经能望到崇山峻岭中绵延不绝的长城了。

黄崖关古长城

黄崖关古长城

门票我们是提前网上预订的，45元(原价50元)，换票有专门的窗口，人不多很方便。

黄崖关古长城

被天气预报忽悠了，预报今天是瞬时七级大风，让我们差点儿改了行程，生怕被从长城上吹下去。看我们全副武装的样子，全部白费，天气炎热，一边走一边脱的节奏。

体力好的来爬长城，可以采用从太平寨入口开始爬，一直沿着长城走到正门这里，可以做到不走回头路，我们这带着小娃，也就是随便走走的节奏了。

黄崖关古长城

未入关，先看到蓟北雄关的牌楼，很气派。

黄崖关古长城

路遇宾馆广告牌，食宿都不贵啊。

黄崖关古长城

仰望黄崖关口的门楼，很是雄伟。

黄崖关古长城

黄崖关古长城

小朋友闲庭信步入城关。

进了城门，路牌指示有八卦迷宫，这里是来之前我比较期待的一个区域，以为可以带着儿子捉迷藏，谁知道来到门口却发现不开放，院子里不知道在修什么东西。

黄崖关古长城

于是找到路标，开始登城。

黄崖关古长城

长城作为防御工程，其实哪里的都差不多，各个朝代建造的，也没觉得有很大的差别。更多的区别是在后期的修缮上，总觉得八达岭长城是最大的败笔，修的真就是个崭新的城墙。十几年前的司马台给我的印象是最好的，残垣断壁诉说着历史的故事，但是也不知道现在是不死和还是这个样子。这次的黄崖关修缮的也是比较好的了，城墙都是整整齐齐的。#p#副标题#e#

小家伙第一次爬长城，兴致勃勃的跑来跑去，很是新奇。

城下的房子应该是宾馆了，建的古香古色的，雕刻精美，嫩嫩的绿色带来春的气息。

黄崖关古长城

黄崖关古长城

黄崖关古长城

黄崖关古长城

雄伟的黄崖正关，城下有个八卦阵。

黄崖关古长城

过了正关长城分别向两侧分支了，斟酌之下，选择了比较近的左侧路段。右侧的太平寨长城，放眼望过去要爬很长的路很高的山。小嘟听说我们只爬一侧，立刻表示抗议，一直在喊“我要先爬一边再爬一边”，一看就是不知天高地厚啊，我们当即同意了他的要求，心想着这等一边爬下来了看你怎么说。果不其然，左侧还没有爬到头小嘟就自己念叨“肯定爬不了那边了，太累了”此乃后话。

黄崖关古长城

左侧看着还平缓一些。

黄崖关古长城

选好方向，我们开始爬长城。

烽火台是可以上去的，内部有个供一人通行的楼梯可以爬上去。给小嘟讲解了烽火台对于古代信息传递的重要性，和点狼烟的消息传送方式，不知道小子听懂了多少。

长城上还有铁炮，又开始爬上爬下。

100米后又出现了一个牌子，看了之后还在感慨这长城路标做的不错啊，这么仔细，谁成想这好像是我们看到的最后一个牌子了，也可能是我们爬得不够远没有到达天梯?总之是自此之后再也没见过牌子了。

黄崖关古长城

虽然是清明小长假，人也不是很多的样子，和人潮汹涌的八达岭那是天壤之别啊。

这一身羽绒背心加抓绒的，运动起来热得很，天气预报的七级大风也不知道吹向了哪里，没多少功夫小嘟就开始减装。父子俩爬起长城来是步履轻盈啊，剩下嘟妈我是呼哧带喘的，缺乏锻炼的恶果立刻显现出来。

走不了多久必须坐下来休息会儿，正好看到一个还不会走的小女孩儿被爸爸妈妈抱着上来了，自己只能是名副其实的“爬”了，好萌啊。

爬到一定高度，可以俯瞰山下的景色了。

黄崖关古长城

春天刚刚到来，山还是显得光秃秃的，等到月底的时候景色应该会更好。大片的荒野中，有绿色的生机勃勃。

黄崖关古长城

走过几个烽火台之后，整齐的灰色城墙别黄色的大石块取代，分割处也没有说明，就这样生硬的拼在了一起，猜测这是北齐古长城风格?

黄崖关古长城

小子依然在孜孜不倦的往上爬，台阶开始逐渐加高，小小的身影依然在坚定地前行，这是一大段陡坡，需要手脚并用才能爬上去。

越过烽火台，来到了一个名字叫“仙人峰”观景台的地方，再往前走就是断壁残垣，没有整齐的道路了。

黄崖关古长城

回望一下刚刚经过的烽火台，之后的道路就是一面是断壁，另一面是铁丝网栏杆的组合了，危险了许多。

黄崖关古长城

我们在这里休整休息，吃了背着的香肠面包，准备折返。吃饱喝足小家伙又来精神了。

怎么看这个残长城都像是个农村院墙。

黄崖关古长城

从观景台往下望，有刚刚开放的鲜花，是桃花吗?四月初春，天气还是比较寒冷的，长城上虽然没有凛冽的寒风，却也没有到山花盛放的季节。

黄崖关古长城

黄崖关古长城

黄崖关古长城

黄崖关古长城

黄崖关古长城

继续向前，就是残垣断壁荒野长城了，看起来也是比较的险峻。我们没有再继续了，听着返回来的人说，天梯还在前边呢，有一段很陡的路，我们就不去挑战了。

黄崖关古长城

补充了食物就又有了体力，下山虽然也不轻松，但是心情却比闷头往上爬的时候好了很多，有时间抬头远眺，看风景了。不知道当年长城的修建是依据什么样的地势规划，弯弯绕绕，延绵不绝。

黄崖关古长城

枯黄的山体已经逐渐被绿色覆盖了。

黄崖关古长城

这个孤独的箭楼，不知道是坐什么用的。

黄崖关古长城

我们坐在这高高的城墙上看风景。

原来北京周边的山脉是这个模样。

黄崖关古长城

透过窗口看风景。

黄崖关古长城

没有自拍神器和三脚架，每次的合影都是这样拍的了。

回程的每一个烽火台，小嘟同学都要爬上去看一看，小嘟妈每次都派嘟爹上去陪爬，自己乐得在底下给爷俩拍照，和左顾右盼看风景。遥想当年，小嘟爹大学时这样子拍过照的，现在轮到儿子了，岁月催人老的节奏。

长城上的经典蹦，让小子拍成了和尚跳。

招牌动作--变形金刚，每出门必拍，以后可以搞一个变形金刚专辑了，只有背景不一样。

最后一个烽火台，小嘟爹终于罢工不上了，改嘟妈陪爬，到了空无一人的烽火台上，小嘟直接变身疯跑模式，如风的小子，是追也追不上的。#p#副标题#e#

深邃的楼梯，是烽火台上下的通路，只能容身一人，上下必须单行。

黄崖关古长城

走下最后一个烽火台，基本上到了山下，再看看古老的城墙。

黄崖关古长城

通过这个长廊，就是去往平安寨方向了。

黄崖关古长城

水关长城，标识犹存。

黄崖关古长城

连垃圾桶的设计都是个小烽火台的样子。

黄崖关古长城

景区出口的设计比较有意思，就像很多景区入口检票的单人通道，难道是出口的时候才来计算人流量吗?

黄崖关古长城

上午十点到达，下午两点离开，四小时左右的时间，估计只是走了一侧长城的一大半吧，其实长城景区也是没什么值得大书特书的地方，除了不到长城非好汉的豪言壮语，就是感叹一下古人的伟大了。小嘟同学的人生第一次长城之旅结束，接下来就是回万豪休息啦。

县城里的五星酒店--万豪黄崖关长城离万豪有20多公里，离开景区就开始显现出小长假的架势，堵车了。对向单车道的山间小路，走走停停居然用了近两个小时，到达万豪已经是下午四点了。万豪位于蓟县县城的外围，环境很不错的样子。

原本想着回房间休息休息就可以吃晚饭了，谁成想停好车到前台办手续，被告知房间还没有收拾出来，要等……呃，实在是不明白啊，为什么十二点就退房，四点钟还不能入住是什么道理?

于是，在大堂坐等，服务人员态度倒是很好“都是我们的问题，不好意思，对不起”但是房间没有也不顶用啊。前台建议我们寄存行李先去游泳、或者去酒店里转转，小嘟妈实在没力气转悠了，在车上已经睡了一觉的小嘟同学精神抖擞，直接到楼下的充气堡玩了起来。

玩的是不亦乐乎啊，两只脚丫子要上天了。

我是光头强。

楼下大厅很是开阔，中间有个雪人，左侧一角就是充气堡了，大厅悬挂的都是酒店餐厅的菜肴说明，第二天补照的全景，充气堡放气了，居然还拍糊了，简直是无语。

天津京蓟圣光万豪酒店

等到五点依然没有房间，服务生的态度依然良好，但是房间那是没有滴，期间来了很多入住的客人，经常也是几个人只能拿到一间房，这样子的情况。我们猜测这是不是小长假入住的人多了清洁人员不够啊?

算了，不等了，直接开车出去吃晚饭，大众点评查了半天，决定去排名靠前的铁锅炖鱼。就是这个龙江铁锅炖鱼，店面看着不太起眼的样子。

龙江铁锅炖鱼

进去以后也是环境一般，但是吃饭的人真是不少，自己在门口选菜，一锅炖的灶台鱼。

龙江铁锅炖鱼

我们到的不算晚，小桌已经没有了，只有这种三个锅在一起的，然后拼桌了，看来生意真的很火，烧木头的大灶台哦。

龙江铁锅炖鱼

我们选了一条鲶鱼，以及这些菜，还有特色的卷子和贴饼子，菜量很大，肯定吃不完的，但是为了多吃几种菜也只能这么点了。

龙江铁锅炖鱼

一大锅放进去盖盖儿炖起来。

龙江铁锅炖鱼

等了十几二十分钟，起锅~~~~，热气腾腾香气扑面而来。

龙江铁锅炖鱼

鱼肉很是鲜嫩，右下角的卷子很好吃，豆腐也是当地的特色，味道真是很不错啊，只恨自己胃口小，到最后还剩了一大堆，加上可乐一瓶，一共200元。美中不足的是座位下边也是加热的，吃的满头大汗，不知道这店夏天怎么办?难道也坐热凳子?

龙江铁锅炖鱼

吃饱喝足回酒店，终于有房间可以住了。

天津京蓟圣光万豪酒店

五星级酒店硬件条件那是杠杠的，大厅中间前台，环绕着每层回廊四周都是房间。

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穿过灯火辉煌的走廊，来到我们的房间。

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大床很柔软很舒服，晚上睡得很是不错。

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很多酒店都是这布局，临窗一个小沙发，总觉得窗外阳光照进来，躺在沙发上看个书一定很惬意，其实每次也没有闲暇坐上去试一试。

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卫生间是开放式的，拉上屏风就是独立空间，打开屏风就一览无遗了。

天津京蓟圣光万豪酒店

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浴缸在床边的设计。卫生间配色、配饰都很精巧，还有绿植作配饰，比较有特点的是，没有香皂，取而代之的是一小瓶洗手液。

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办公区域，自从出门带PAD不带笔记本之后，这里也基本用不上了。

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水吧里的东西很全，透明冰箱感觉不错。

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Marriott特供的矿泉水，居然是Nongfu Spring，头一回见到蓝色瓶盖的。

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收拾停当，带儿子去游泳。这次出门匆忙，没给儿子带浴袍和拖鞋，这里不提供儿童拖鞋，客房的儿童浴袍呢发完了没有了，看来还是客人多啊，游泳池呢也找不到条干净的浴巾，于是，游泳时我们是欢乐的。

回房间时我们也是欢乐的，头一回穿成这样从游泳池回房间，也是个新的体验哈。

清晨看万豪玩乐了一天，晚上这大床睡得还是非常非常舒服的，休息的很是不错。早上六点半，爷俩还在酣睡中，小嘟妈背上相机出去溜达啦。带着孩子出门的日子里，想好好的看看风景、逛逛当地风情，那根本是不可能的事情，只有在孩子睡了或者还没起床的时候，才有可能有独处的时光，不知道从什么时候开始的习惯，迎着早晨的阳光，带着相机四处走走看看，是很惬意的时光。

清晨的楼道空无一人。

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气派的大堂也只有零星值班的人员。

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大堂的这盏灯非常有特色，映衬的酒店的华丽和气派，还是那句话，硬件那是相当的不错滴。

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前台旁边的造型可爱的熊猫车，因为这家酒店主打低碳环保，这是一辆环保车，可惜只能看看不能开出去。

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出门回看建筑造型很有特点，在春暖花开树木映衬下，沐浴在晨曦中，赏心悦目。

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怒放的花朵，是玉兰吗?

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对面是个高档小区的样子，整体感觉很高大上，别墅区造型很有风格。

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绕着酒店转一圈看看会不会有惊喜出现?

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初春的早晨还是有些凉，路边的花朵已经竞相开放，春天正在向我们走来。

天津京蓟圣光万豪酒店

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这边的房间都是有阳台的，已经能看到有些人出来阳台上看风景了。

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这边围墙后边应该是温泉的所在地。

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原来还有班车可以到酒店的，是从长途客运站过来的线路。

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欢迎来到天津京蓟圣光万豪酒店，大片的感觉，哈哈。

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转过狭长的小道，转到了酒店后边。

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酒店的一侧是尚未建好的别墅区，属于酒店的房子，应该是会开发独栋别墅的住宿产品吧?反正看起来是一栋一栋的，外部结构已经建成，内部装修都还没有完成。都是以S开头的编号。

天津京蓟圣光万豪酒店

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隔着树林向远处眺望，很多新建的房屋和小区，都像是在开发的阶段，不知道蓟县的房地产是否景气呢?

天津京蓟圣光万豪酒店

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转完圈圈，回去继续看内部。

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继续在大堂转悠转悠，随处可见的装饰画。

天津京蓟圣光万豪酒店

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造型特异的顶灯。

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不同区域的会客场所，小聚坐坐谈个事情还是不错的。

天津京蓟圣光万豪酒店

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这么热烈的红色，不知道是哪里的前台，时间太早了还没有人。

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可以看到地下一层的游泳池。

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大堂有个梵谷甄蜜的柜台，这些精致的小东西难道是蜂产品做的?

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应该是可以体验、品尝的，古朴的桌子上还有个小磨。

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知道这纯天然蜂蜜有多高大上吗?反正我是被价格吓了一跳，这是神蜂产的蜜么要一千多一瓶?

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地下一层还有个区域是电子娱乐区，印象里介绍都是游戏机，替儿子去探探路，到“电子游艺室”门口发现维修中，不开门了，修好了估计会上新设备吧?正好看到了娱乐区的路牌，儿童淘气堡适合小孩子的，可惜我们没时间去玩了，带小宝宝来玩的一定要去体验一下。

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回房间叫父子俩起床，我们的窗子望出去是这样子的，视野还算开阔。

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早饭在这里吃的，不知道为什么又拍糊了。

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饭菜的品质非常好，与五星级酒店相匹配，中西各色饭菜均有提供，虽然人多但是没有出现断供的情况。金属餐台干净整洁。

天津京蓟圣光万豪酒店

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服务人员不停的在巡视上菜，保证了菜品的供应。

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光顾着吃了，完全忘记了拍照的事情，差不多是酒足饭饱了才想起来。

天津京蓟圣光万豪酒店

不到十点钟我们就出发离开了，短暂的万豪体验结束了，比较满意的地方：

(1) 酒店离城区有几公里距离，环境很好，安静。

(2) 硬件条件不错，床很舒服，对于旅途劳顿来说睡个好觉是最重要的。

(3) 早餐品质很好，种类繁多，虽然人多但是食物充足。

(4) 服务人员态度不错，不能按时入住的时候，一直说是酒店的问题。#p#副标题#e#

不足之处也是很明显的：

(1) 对小长假预计不足，服务能力不够，到下午五点还不能入住，这种情况真是第一次遇到，按理说小长假的房间都是提前预订的，应该预计到客流量早做安排。不过前台态度很好，一直在道歉，希望以后能改进吧。

(2) 游泳池的服务比较令人失望，更衣室内没有服务人员，放浴巾的格子都是空的，找不到干净的浴巾。不知道是不是我们8点多才去泳池比较晚的缘故。

(3) 客房不提供儿童拖鞋，需要自带，不过我长期出游的时候都是自己带的，这次想着就一天准备的匆忙给忘记了没想到就中招了。出门还是自备比较妥当。

北方有溶洞--蓟州溶洞继续我们的游玩之旅，今天的目标是蓟州溶洞，让我的年票发挥更大的作用吧。

记录了一下整体的时间，9：50从万豪出发，10：30到溶洞，一路上都是靠导航，这次走在路上忽然啊看到了一个岔路上有蓟州溶洞的路标，赶紧拐弯按照路标前进，也就凑巧走了一条又近有车少的路线，一路穿过各种奇怪的岔路，幸好溶洞的路标指示牌做的很不错，很顺利的就到了。后面是12：00出发返京，13：45到达来广营。

溶洞的山势比较高，先要在山脚下的售票处用年票换门票，原来不是全免费的，还要交10元的导游讲解费用。

需要爬好几百米才到溶洞的入口，提示写的很清晰，要先换票才能进门的，可别好不容易爬上去再下来换票。

天津蓟州溶洞景区

先爬一段楼梯上山。

天津蓟州溶洞景区

到这里就知道什么叫山花烂漫了，嫩绿的花萼，这白色的尚未开放的是梨花吗?

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

小朋友对花不感兴趣，对地上的石头感兴趣。

拐弯进亭子路，继续向上爬。

天津蓟州溶洞景区

夏天这个棚子上会爬满绿植吧，一定很凉快。

天津蓟州溶洞景区

入口到了，蓟州溶洞。

天津蓟州溶洞景区

公园年票换门票，这里是今年年票的第二站。

这里的游玩模式是一个讲解员带着二三十人，一路走一路讲故事。看过了桂林的溶洞，这个规模可是小多了。其实溶洞靠的就是灯光的五彩缤纷和人们强大的想象力，这里比较有意思的是为了节省成本，主要的讲解处都不开灯，讲解员走到一个地方的第一个操作就是开灯，很诡异。

这些奇奇怪怪的石头像什么已经完全想不起来了。

天津蓟州溶洞景区

灯光跟不上的时候，本色的石头土土的。

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

这个椅子是人工拼起来的。

天津蓟州溶洞景区

除了一组一组跟着讲解员的游客，人很少。

天津蓟州溶洞景区

比较有特色的是高高低低的爬上爬下，以及非常窄的只能一人通行的缝隙。

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

这部分的感觉和桂林的比较相似。

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

天津蓟州溶洞景区

洞里还有个功能就是藏酒，酒柜里有一排排贴着标签的藏酒，也有个专门的名称“挂月洞藏酒基地”，估计溶洞就是个天然的冰箱，冬暖夏凉。

天津蓟州溶洞景区

溶洞的出口在山上，俯瞰山下很多正在修建的工地，大兴土木盖楼房。

天津蓟州溶洞景区

山上的黄色和绿色交织在一起，春日的鲜嫩。

天津蓟州溶洞景区

景区很多卖山货的，原本想买些核桃尝尝的，然后就看到了这个麻袋，这也太不讲究了，立刻食欲全无。

天津蓟州溶洞景区

今天的天气很不错，两个塔是做什么的?

天津蓟州溶洞景区

山脚下有个溶洞宾馆，造型不错，但是真的有人专门要住到这里来吗?

天津蓟州溶洞景区

溶洞内走走停停玩了一个多小时，如果是顺路到这里看看还是可以的，如果看过桂林溶洞那级别的溶洞，这里充其量也就是“这里有个溶洞”，完全没有必要专程来的。

12：00出发返京，时间早果然不堵车啊，一路上很是顺畅，13：45到达来广营，结束了一天半时间的蓟县之旅。完成了小嘟爬长城的要求，也体验了蓟县的五星级酒店万豪。

清明节是传统的重大春祭节日，扫墓祭祀、缅怀祖先，是中华民族自古以来的优良传统，清明快到了，下面是小编为大家整理的关于清明的七言绝句，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

清明节的传说

相传在秦朝末年，汉高祖刘邦与西楚霸王项羽，大战好几回合后，终于取得天下。他光荣返回故乡的时候，想要到父母亲的坟墓上去祭拜，却因为连年的战争，使得一座座的坟墓上长满杂草，墓碑东倒西歪，有的断落，有的破裂，而无法辨认碑上的文字。

刘邦非常的难过，虽然部下也帮他翻遍所有的墓碑，可是直到黄昏的时候还是没找到他父母的坟墓。最後刘邦从衣袖里拿出一张纸，用手撕成许多小碎片，紧紧捏在手上，然後向上苍祷告说：“爹娘在天有灵，现在风刮得这么大，我将把这些小纸片，抛向空中，如果纸片落在一个地方，风都吹不动，就是爹娘的坟墓。”说完刘邦把纸片向空中抛，果然有一片纸片落在一座坟墓上，不论风怎么吹都吹不动，刘邦跑过去仔细瞧一瞧模糊的墓碑，果然看到他父母的名字刻在上面。

刘邦高兴得不得了，马上请人重新整修父母亲的墓，而且从此以后，每年的清明节一定到父母的坟上祭拜。后来民间的百姓，也与刘邦一样每年的清明节都到祖先的坟墓祭拜，并且用小土块压几张纸片在坟上，表示这座坟墓是有人祭扫的。

古代历史清明节来历

谈到清明节，懂得点历史知识的人都会联想到历史人物“介子推”。根据古代历史记载，在两千多年以前的春秋时代，晋国公子重耳逃亡在外，生活艰苦，跟随他的介子推不惜从自己的腿上割下一块肉让他充饥。后来，重耳回到晋国，做了国君(即晋文公，春秋五霸之一〕，大事封赏所有跟随他流亡在外的随从，惟独介子推拒绝接受封赏，他带了母亲隐居绵山，不肯出来。

晋文公无计可施，只好放火烧山，他想，介子推孝顺母亲,一定会带着老母出来。谁知这场大火却把介子推母子烧死了。为了纪念介子推，晋文公下令每年的这一天，禁止生火，家家户户只能吃生冷的食物，这就是寒食节的来源，也是清明节的由来。

清明节的七言绝句诗句

1、清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。——杜牧《清明》

2、素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。——陆游《临安春雨初霁》

3、燕子来时新社，梨花落后清明。——晏殊《破阵子·春景》

4、佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁。——黄庭坚《清明》

5、南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。——高翥《清明日对酒》

6、风雨梨花寒食过，几家坟上子孙来?——高启《送陈秀才还沙上省墓》

7、借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。——杜牧《清明》

8、满眼游丝兼落絮，红杏开时，一霎清明雨。——冯延巳《鹊踏枝·清明》

9、无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。——王禹偁《清明》

10、听风听雨过清明。愁草瘗花铭。——吴文英《风入松·听风听雨过清明》

11、清明又近也，却天涯为客。——曹组《忆少年·年时酒伴》

12、清明时节出郊原，寂寂山城柳映门。——杨徽之《寒食寄郑起侍郎》

13、庭轩寂寞近清明，残花中酒，又是去年病。——张先《青门引·春思》

14、一郡官闲唯副使，一年冷节是清明。——王禹偁《清明日独酌》

15、中庭月色正清明，无数杨花过无影。——张先《木兰花·乙卯吴兴寒食》

16、梨花风起正清明，游子寻春半出城。——吴惟信《苏堤清明即事》

17、野棠花落，又匆匆过了，清明时节。——辛弃疾《念奴娇·书东流村壁》

18、万条千缕绿相迎。舞烟眠雨过清明。——晏几道《浣溪沙·二月和风到碧城》

19、残杏枝头花几许。啼红正恨清明雨。——赵令畤《蝶恋花·欲减罗衣寒未去》

20、拆桐花烂漫，乍疏雨、洗清明。——柳永《木兰花慢·拆桐花烂漫》

21、好风胧月清明夜，碧砌红轩刺史家。——白居易《清明夜》

22、乌啼鹊噪昏乔木，清明寒食谁家哭。——白居易《寒食野望吟》

23、几多情，无处说，落花飞絮清明节。——魏承班《渔歌子·柳如眉》

清明时节心雨下，一蓬香火飘天上;美酒素花哀思祭，天堂亲人正远离。清明节是中国重要的“时年八节”之一，现在就让小编来为你介绍24节气清明祝福短信。

清明节温馨祝福语

【清明祝福语1】 迈开沉重的脚步，走向墓前;沐浴绵绵的细雨，放声哭泣;捧起素雅的菊花，沉浸回忆;跪在肃穆的坟前，缅怀情意。清明节到了，愿生者珍惜幸福，逝者永远安息。

【清明祝福语2】 清明时节，离愁是一年一年;新朋旧友，牵挂是一生一世;感叹岁月，想念是一次一次;点点滴滴，记忆是一分一秒。月日清明节，为了身边的，好好努力;已经拥有的，好好珍惜。尤其要好好对待自己!

【清明祝福语3】 清明节到了，发条短信，捎去对你的思念，愿你平安快乐;打个电话，说下想说的话语，愿你幸福如意;清明节，祝一切安好，快乐逍遥。

【清明祝福语4】 云朵装点着天空的精彩，问候装点着友谊的精彩，真情装点着岁月的精彩，清明装点着春天的精彩!盼结伴踏青去，发条短信问候你，折柳祈相逢!

【清明祝福语5】 清明思念心如焚，路上思绪乱纷纷，借问真情何处有?发条短信暖人心，自古生老是常态，愿你平安发大财，祝清明节积极向上，身心愉快!

【清明祝福语6】 清明节来到，扫墓不可少，祭奠祖先，人人到，做个孝子孙，倍倍显得亲，永远不忘怀，齐心去祭拜，清明踏青后，朋友去郊游，一起乐悠悠。

【清明祝福语7】 清明小长假，祝福短信发，春风亦盎然，思念恒流长，快乐似纸鸢，只欠没转发。清明节祝福缤纷，愿君笑口常开，事事如意!

【清明祝福语8】 清明节里好踏青，愿你带上幸福的包袱，顺着快乐出发;带上健康的行李，向平安的道路朝前进;心里装满希望，踏上多姿多彩的征程。

【清明祝福语9】 逝去的亲人，虽已消散，但是记忆依旧存在。忘却的是伤痛，不忘的是怀念。选择遗忘那伤心的种种，对你的思念永存心头。清明节来临，愿你忘却烦恼无忧愁。

【清明祝福语10】 清明节到了，三天假期，节目多多，任君选择。可以祭祖扫墓，可以郊外踏青，可以放飞风筝，可以观山赏水，更重要的是，回家看看父母，珍惜光阴念亲恩，孝为先。

【清明祝福语11】 清明节到了，撑起微笑的风帆，祭奠曾经的那份疼痛的思念，放弃过去的烦恼和杂念，紧紧握住平安快乐幸福的年年，稳稳抱住钱财幸福的好运连连，祝清明节一切顺利。

【清明祝福语12】 传说中薰衣草拥有四片翠绿的叶子：第一片叶子是信仰，第二片叶子是希望，第三片叶子是爱情，第四片叶子是幸运。我送你一棵薰衣草，愿你清明节快乐!

【清明祝福语13】 清明节，阳光载着温暖的问候和真挚的祝福来淡化忧伤的色彩，春风还原给你清爽、明媚的心情，祝愿你和你的家人幸福健康，开心生活，节日快乐!

【清明祝福语14】 亲爱的朋友，让我送你一篮水果吧!祝你苹安富贵，橘祥如意，梨想成真，杏福快乐，柿事顺利，核家幸福，梅有烦恼，甜如廿蔗，幸运如葡萄!清明节快乐!

【清明祝福语15】 清明给你健康的身体，寒食日给你送去连绵的好运，玩蹴鞠让你强健身体，放风筝愿你带走晦气，祭先祖永远铭记，祝清明节一切如意!

【清明祝福语16】 酒可以酹在坟前，心中的怀念难以放下;花可以放在墓前，浓烈的思念无法割舍;纸可以烧在坟头，无边的泪水怎能阻隔。清明节到了，只愿天上人间皆安好!

【清明祝福语17】 借一缕春风，吹走你的愁绪;借一丝春雨，滋润你的心灵;借一朵春花，一路陪你同行;借一处春景，勾勒你的心情;再借一点春意，愿你清明万事如意。

【清明祝福语18】 一生很长，长到你想不出要多勇敢才能承受所有的挫折与煎熬;一生很短，短到你想不出要怎么珍惜才能不负所有的关爱与祝福。但，一生再长，也终将老去;一生再短，此刻尚还鲜活。清明到，懂得珍惜，把关爱和祝福送给我关心的朋友，愿一切安好!

【清明祝福语19】 清明节。天歌狂飚：清明时节白花幡，风摇香飘天堂间;清明最是飞雨时，哀思悲情泪雨试;清明天歌为飚狂，一曲安魂飞天上。

【清明祝福语20】 清明节，小雨寄思念，清风表真情，不管风雨大，友人情最深，唯有表祝福，祝福友人好，天天都快乐，月月都平安，年年都幸福!

24节气清明祝福短信

【清明祝福语1】 清明节，煦风吹，阳光媚;杨柳青，花草萌;重养生，去踏青;亲自然，身体健;挖野菜，无公害;心脑康，福成双;朋友心，情意浓。小长假好心情!

【清明祝福语2】 清明时节雨纷纷，黄花杨柳风含悲;祭祀先人怀旧忆，相思一片起心底;缅怀时光流年逝，祝福朋友康乐福;珍惜眼前好时光，幸福生活万年长。清明节快乐!

【清明祝福语3】 每当这个日子的来临，总会让人想起一些过去的事情，逝去的人，装载着千丝万缕的思念。如果你真的为他/她好，请你快乐多一点，节日快乐!

【清明祝福语4】 清明时节春意浓，梨花带雨相思情，风筝飞上青云天，人倚秋千笑心间，户外踏春惬意游，发条短信问你好，祝清明节合家愉快，事事如意。

【清明祝福语5】 清明时节雨纷纷，最美人间四月天;春草新绿花苞开，桃花一香好运来;朋友真情总常在，身体健康人人爱;红红太阳幸福在，快快乐乐晒一晒!清明节快乐!

【清明祝福语6】 添一捧土，让思念跟着;烧几张纸，让心愿随着;放一束花，让思绪飞着;送一句祝福，让情谊传着。清明时节雨纷纷，愿你心在悸动着，人生依旧快乐着!

【清明祝福语7】 清明节，淡化忧伤的侵扰，叙叙情;乐享不易的假日，放放松;迈开轻松的脚步，踏踏青;接收真心的祝福，乐荣荣，扫掉悲痛的尘埃，换装乐观的面孔，清明节快乐!

【清明祝福语8】 细雨纷纷，思念绵绵，我对你的牵挂，有剪不断的线相连;期盼几多，问候几许，我对你的祝福，是我最真诚的心愿。清明假期到了，老朋友记得照顾好自己哦!

【清明祝福语9】 淡淡的思念，随着岁月流转;深深的眷恋，荡漾在心怀。捧一把黄土，把旧情掩盖;借一缕东风，把关爱转载;托一抹云彩，把烦恼挪开;撒一阵细雨，让心情释怀;透一缕阳光，让生活多彩;借一条短信，把祝福传递。清明时节，愿你幸福安康!

【清明祝福语10】 清明来到，祝福送到：把烦恼与忧愁统统抛掉，幸福自然悄悄来到;把悲伤与苦闷放飞，吉祥好运随身跟着跑。清明节，祝平安笼罩、幸福缭绕。

【清明祝福语11】 一生很长，长到你想不出要多勇敢才能承受所有的挫折与煎熬;一生很短，短到你想不出要怎么珍惜才能不负所有的关爱与祝福。但，一生再长，也终将老去;一生再短，此刻尚还鲜活。清明到，懂得珍惜，把关爱和祝福送给我关心的朋友，愿一切安好!

【清明祝福语12】 清明节气去踏青，游玩山水结伴行，短信温馨来提醒，请友句句记在心。出门无论阴与晴，衣物雨具随同行，贵重物品尽少带，细心保存多照管，爬高上低很刺激，安全第一谨记心，放松心情身心乐，幸福开心都无垠!祝小长假舒心健康!

【清明祝福语13】 清风明月本无价，遥山近水皆有情，杨柳枝头弄春柔，处处犹存长者风，山花烂漫香盈袖，徐徐清风吹哀愁，浓情蜜意何其重，惜别折尽河边柳，踏青出游亲自然，深深祝福心中留，感恩生命多热情，幸福甜蜜握在手!清明节，祝幸福安康!

【清明祝福语14】 一路跌跌撞撞，看岁月刻下沧桑;当最终精疲力尽，才发觉空耗着健康;得失都是虚无，珍惜所有才是幸福。又清明节了，多关心家中老人，也祝你事事遂愿!

【清明祝福语15】 清明节到了，愿你踏着脚车，外出郊游，放下心情，开心自如，身体健康，什么都好，烦恼走掉，精神抖擞，愿你幸福快乐常相伴。

最新清明节祈祷祝福语

【清明祝福语1】 清明时节雨纷纷，祭先祖关心亲人。这个世界，爱情可同甘共苦，却固守不了平淡;友情经得起平淡，却经不起苦难。唯有亲情，两者兼得，清明节快乐!

【清明祝福语2】 人与人之间的思念，就像天上的月亮与地上的湖，相隔遥远但是彼此珍重。我很想念你，希望你不要在清明节忧伤，你是个坚强的人!一切顺利!

【清明祝福语3】 清明春雨润万物，缕缕春光明心境，声声问候暖心房，祝福话语不多说，清明节，愿你照顾好自己，关心亲人和好友，祝快乐开心、幸福美满。

【清明祝福语4】 丝丝春雨润万物，缕缕春风飘落红，条条短信送祝福，声声问候寄温情，清明时节雨纷纷，缅怀已逝的先人，珍惜身边的每人，愿你清明节快乐!

【清明祝福语5】 树欲静而风不止，子欲养而亲不待，是失去至亲的悲哀。花开堪折直须折，莫待无花空折枝，是虚度时光的悔恨。清明节，祭奠亡灵，也抚慰心灵吧。

【清明祝福语6】 清明节，雨纷纷，话养生，多珍重;踏青游，好时节，防过敏，花草远;蚊虫叮，要防护，讲卫生，防疾病;休息好，精神佳，心情好，更健康!

【清明祝福语7】 清明节，雨纷纷，长亭古道草青青;微风过，燕子斜，天地悠悠飘精灵。种子发新芽，红泥更护花，去者长相伴，生者常相忆。浊酒一壶浇断魂，心永在，情难绝。

【清明祝福语8】 清明节，雨不绝，轻烟起，思念切。山水重，难阻截，遥问候，心不灭。人若倦，多休歇，遇烦事，笑莫缺。天一方，友相别，情依旧，如满月。清明节搞笑彩信

【清明祝福语9】 清明节，又叫踏青节，在每年的月日至日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游的好时候，所以亲爱的朋友闲暇时间出来转转吧。

【清明祝福语10】 清明节，用幸福的火烧掉烦恼纸，用快乐的风吹走霉运的烟，用吉祥的雨浇灌财运的苗，用健康的铲铲除伤感的草，愿你生活幸福快乐，祝清明节好运连连。

【清明祝福语11】 清明节，一起去踏青，踏出你的美好前程;清明节，一起放风筝，放飞你的快乐心情;清明节，一起荡秋千，荡出你的甜蜜爱情。清明小长假，开心度过哦!

【清明祝福语12】 清明节，要放松，出个门，踏个青，重拾快乐好心情;怀故人，要扫墓，抹去伤，除去痛，保持乐观向前行，愿你拭去往日哀伤，开心快乐每一天，清明快乐。

【清明祝福语13】 清明节，阳光载着温暖的问候和真挚的祝福来淡化忧伤的色彩，春风还原给你清爽、明媚的心情，祝愿你和你的家人幸福健康，开心生活，节日快乐!

【清明祝福语14】 清明节，宣泄下哀思，缅怀下寄托，宁静下心灵，流露下真情，雨，纷纷下，把愁绪冲刷，把深深的思念显露!祝你节日快乐，永远幸福!

【清明祝福语15】 逝去的亲人，虽已消散，但是记忆依旧存在。忘却的是伤痛，不忘的是怀念。选择遗忘那伤心的种种，对你的思念永存心头。清明节来临，愿你忘却烦恼无忧愁。

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不知不觉我们即将迎来二十四节气中的清明节气，清明不仅仅是我们的传统节日，也好我们养生的好时候，那么我们应该如何在清明时节做好养生保健工作呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看清明养生应该怎么做吧！

清明，夏历二十四节气之一。在春分之后，谷雨之前。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当(气温上升，中国南部雾气少，北部风沙消失，空气通透性好)，因此得名。”

关于清明养生，在《黄帝内经.素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。

这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。

适当春捂换衣不宜过早

清明时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服，爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿，有的甚至以及穿上了初夏的服装。

但是，寒从脚下起，乍暖还寒时，还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿的少，最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些，上身衣物适当轻薄一些就可以了。

中医温馨提示：“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结，为了身体健康，春天减衣物还是要慢一些，少一些，以顺应季节变化。

春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日可安排时间去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

适当锻炼宜动不宜静

一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。

春天多锻炼，会增强兔疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。此时运动锻炼要量力而行，已不感到疲劳为宜。

饮食宜清淡不宜食发性食物

清明节气阳气升发，通常人的食欲都出于最佳状态，于是胃口大开暴饮暴食，反而损伤了胃部，诱发慢性肠胃疾病。

对此，清明节气饮食可别吃发性食物，肝火旺盛者吃了动肝火，再加上春季是旧病复发的季节，发性食物会加重疾病。

因此不宜食“发物”;所谓发物是指从中医角度上动风生痰、发毒助火助邪之品象羊肉、狗肉要适当少吃，多食一些粳米、花生、糯米、鹅肉、苹果、荸荠等。

预防春困不可少

春天风和日丽，多人却感到困倦。疲乏头昏欲睡，早晨也不醒，这种现象就是大家季说的“春困”。

春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异。

春天气候转暖，皮肤血管舒张，循环系统功能增强，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加重，供应大脑的血液就相对减少，大脑的氧气就会感到不足，因而会感到困倦乏力。

那么怎样减轻与预防春困

一要保证睡眠，早卧早起，克服消极懒惰思想情绪;

二要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环;

三要适当增加营养。研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，故宜多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜太饱;

第四要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷，适当减些衣服，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消除。

为何春季要注重养肝？在五行学说中，春天五行属木，而五脏中的肝也同样是木性，因而两者是相通的。

春季是生发的季节，与春相应，肝于人体也主升发，在春天肝的各项活动也更加积极活跃。

肝气的过度升发和郁结，都可能损伤肝脏，因此，我们也要顺应天时节气的变化，从精神和日常起居饮食来进行相应调整。

人的精神状态对肝的影响，有这么一种说法：“肝喜通达，而恶抑郁”，因此，春季要养肝，就要经常保持愉快、舒畅的心情。

而郁闷的情绪则可能影响肝气的顺畅运行。春季养肝，在起居上，《黄帝内经》的说法是：“夜卧早起”，即天黑以后就该睡觉了，早上应该早点起床。

在饮食上，清明时节应做到忌酸宜温避“发物”。酸对应五脏中的肝，春季是肝气旺盛的时节，此时多吃酸，就会使肝气过盛，不利脾胃，影响消化，像羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物就要少吃。

清明时节雨多，应多选择食用白菜、萝卜、芋头等温胃祛寒的食物。

春季是哮喘等慢性疾病易复发的时节，因此，特别是对于这类人群而言，要避免进食高蛋白质海产品、咸菜、笋类、羊肉、公鸡等“发物”。

春季热中偏燥，加之上年冬天人体累积的寒湿重，容易导致内寒外热，肝气郁滞。

或是肝气升发、上逆，容易引起肝病患者病情变化，肝功能异常，因此，中医上认为，此时养肝应重在平肝气、养肝阴、去风热。

结语：清明不仅仅是我们祭祖的节日，也是我们养生的好时候，大家千万不要浪费这一个好机会，今天小编给大家讲解了关于清明养生的注意点，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能做好清明养生的工作。

清明草和艾草都属于中药材的一种，而且不仅可以入药，日常还可以作为蔬菜食用。但是同样是野菜，很多人都会把两者混淆。那么，清明草是艾草吗？清明菜是什么草？

清明菜是艾草吗

艾叶=陈艾，但清明草优势另一回事喔。

艾叶其他名称：艾冰台艾蒿医草灸草蕲艾黄草家艾甜艾草蓬艾蓬狼尾蒿子香艾野莲头阿及艾陈艾

【性味】苦辛，温

【归经】入脾、肝、肾经。

【功用主治】理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。

治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。

绶草别称：清明草、盘龙参、金龙盘树、青龙抱柱

用途：适合作为小品盆栽观赏用。根或全草入药，能滋阴益气、凉血解毒。

清明菜是什么草

清明草，也叫鼠曲草、鼠麴草、清明菜、寒食菜、绵菜、米菜、地菜、香芹娘。音都相同，只是“鞠”字写法各异，而在安徽安庆地区又被称为：水萩、水球等。佛全株有白色绵毛，叶如菊叶而小，开絮状小黄花，一年生草木，清明时节，萌生绵绵白毛细叶。性平和，有化痰、止咳、降压、去风功效。《本草纲目》中有段记载的文字：「麴，言其花黄如麴色，又可和米粉食也。鼠耳，言其叶型如鼠身，又有白毛蒙茸似玉……。」该草遍布我国各地，先人历来有摘其嫩苗食用或加入米粉做糕团的记录。特别在四川都江堰等地，叫这种糕团叫做缅怀草（棉花草）馍馍，以纪念李冰父子为川西平原所做的贡献。

艾草是什么草

艾叶草是我国南方几乎到处都有的一种植物，在广西桂林，更是直接用艾叶草的叶子包米饭来做着吃的。艾叶防瘟疫有着几千年的历史了，因为中草药就是就地取材，因此艾草成为那个时候防瘟疫的功臣，据现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，因为艾草对病菌有着抑制和杀伤的作用，而且对呼吸系统疾病也有着防治的的作用。

清明写包的格子和称呼是怎么做的?很多朋友都是年轻人对于这方面没有多少经验，都不太了解。

清明写包的格子和称呼其实就按照过去写信的方式来写就可以了，这个信件可以在坟前念完后烧掉，同时还可以烧一些纸钱什么的，最好是上点祭品。当然如果人在外地无法来到亲人的坟前来祭拜，就可以选择十字路口或三岔路口，在地上画上一个圈，也是可以祭拜的，也是写信、念信、烧信、烧纸啥的，最后连带着带来的祭品也一起烧掉。但是一定要注意，要确保火都熄灭后再离开，现在每年的清明节都会有不少的森林火灾发生，大家最好是文明祭拜亲人。

清明写包的格子和称呼按照过去写信的方式来写就可以，念完之后烧掉，最后连带着祭品、纸钱也都一起烧掉。但是现在祭拜亲人最好是选择文明的方式，比如给亲人带来鲜花，避免引起森林火灾。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”说起清明，说起诗歌，你首先想到的，是不是就是这一句呢?现在，小编就来和大家看看诗词中的清明!

【我们的二十四节气】 从一首清明诗说开去

在绵绵的春雨中，又到了清明时节。

清明节，又叫踏青节，不光是二十四节气之一，也是中华民族的传统节日之一，距今已有2500余年的历史了。这一天往往是祭祖扫墓、踏青郊游的日子。

提起关于清明的诗词，很多朋友首先想到的肯定是杜牧那首脍炙人口的《清明》：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。其实，古代诗人留下的关于清明的诗非常多，或寄情，或抒怀，可谓是道不尽清明的千般滋味。

清明节作为传统的祭祀节日之一，古人的诗中也多有体现。

今天我们就来说说一首关于祭祀的诗。

清明日对酒

——南宋·高翥

南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。

纸灰飞作白蝴蝶，泪血染成红杜鹃。

日落狐狸眠冢上，夜归儿女笑灯前。

人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉。

细细品味很有意思。该诗前半段描绘的就是清明节祭祀的景象：清明这一天，南山北山到处都是忙于上坟祭扫的人群。焚烧的纸灰像白色的蝴蝶到处飞舞，凄惨地哭泣，如同杜鹃鸟哀啼时要吐出血来一般。这样的场面，相信大家都不陌生，前些年去上坟差不多就是这幅景象，无非我们哭的人少些，但动静更大，鞭炮声络绎不绝。诗的后半段，诗人笔锋一转，可以说是画风突变：黄昏时，静寂的坟场一片荒凉，只有狐狸躺在坟上睡觉，夜晚，上坟归来的儿女们在灯前欢声笑语。强烈的对比，引出了最后两句：人活着时有酒就应该喝，有福就应该享，儿女们到坟前祭祀的酒哪有一滴流到过阴间呢?现代人这么说，没毛病，但我们要知道诗人生活在800年前，在诗中能如此调侃，可以说是非常犀利了。

从某种程度上说诗人也算是倡导厚养薄葬，移风易俗，文明祭祀的先驱了。

“百善孝为先”。孝文化是我们中华民族的传统文化。然而，近些年我们却总是能在网上看到一些生前对老人不闻不问，死后风光大葬的新闻。在笔者看来，类似风光大葬行为并不能代表孝心，更多的是做给活人看的“面子工程”。趁着老人健在时，尽己所能回报养育之恩，方是真孝道。

时代在变迁，观念也在更新。现如今，越来越多的人提倡厚养薄葬、绿色殡葬，越来越多的人选择文明祭祀、安全祭祀。清明节祭祀先祖，是我们的优良传统，但是传统的焚烧纸钱等祭祀方式不仅污染环境，还极易引起山林火灾，有较大的安全隐患。我们不妨也与时俱进一次，用更环保、更安全的方式代替。比如，为逝者献上一束鲜花表达自己的思念和缅怀之情，提升传统节日的现代意义。

【二十四节气】诗词话清明

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

清明节是中国最重要的传统节日之一。在我国二十四节气中，唯有清明，既是节气，又是节日。《历书》：春分后十五日，斗指丁，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显(气温上升，南部雾气少，北部风沙消失，空气通透性好)，因此得名。

万物洁齐气正清

别有韵味在心头

《 清明夜 》

唐·白居易

好风胧月清明夜

碧砌红轩刺史家

独绕回廊行复歇

遥听弦管暗看花

【注解】在古代，踏青又称“寻春”、“春禊”，晋代已盛。清明时节也是人们春游的大好时光，在春光明媚的清明前后，尽情地亲近自然，到郊外踏青游玩。这一项清明节俗是继承了形成于春秋末期的三月上巳节传统。上巳节的一项重要内容便是男女青年到野外踏青。

《 清明即事 》

唐·孟浩然

帝里重清明 人心自愁思

车声上路合 柳色东城翠

花落草齐生 莺飞蝶双戏

空堂坐相忆 酌茗聊代醉

【注解】孟浩然是唐代第一个倾大力写作山水诗的诗人，其诗今存二百余首，大部分是他在漫游途中写下的山水行旅诗，也有他在登临游览家乡一带的万山、岘山和鹿门山时所写的遣兴之作。还有少数诗篇是写田园村居生活的。诗中取材的地域范围相当广大。

《 途中寒食 》

唐·宋之问

马上逢寒食 途中属暮春

可怜江浦望 不见洛桥人

北极怀明主 南溟作逐臣

故园肠断处 日夜柳条新

【注解】唐代诗人宋之问被贬到泷洲后，次年春秘密逃还洛阳探知友人，同时作诗。前两句写寒食景象，为下面的抒情做铺垫。后两句直接抒情，抒发失去家园之痛。在路途中，正是寒食节，在阳春三月年，作者借用途中遇到的景物抒发对故国的怀念之情，对君主的惦念。

《 寒 食 》

唐·韩翃

春城无处不飞花

寒食东风御柳斜

日暮汉宫传蜡烛

轻烟散入五侯家

【注解】寒食节禁火，然而受宠的宦者，却得到皇帝的特赐火烛，享有特权。诗是讥讽宦者的得宠。因此，蘅塘退士批注：“唐代宦者之盛，不减于桓灵。诗比讽深远。”首二句写仲春景色;后二句暗寓讽喻之情。诗不直接讽刺，而只描摹生活上的特权阶层，含隐巧妙，入木三分。

《 清江引 · 清明日出游 》

明·王磐

问西楼禁烟何处好

绿野晴天道

马穿杨柳嘶

人倚秋千笑

探莺花总教春醉倒

【注解】自古清明是亲近自然游山玩水的日子，如今清明节已至，看着窗外的春色满园，不禁顿生感慨。然而，凭栏而望却不知哪处风景最佳。有朋友告诉我，晴空万里下碧绿的原野尽头，便是一处绝妙的游玩胜地。穿过蓊蓊郁郁的杨柳丛，紧收马缰，马儿一声嘶鸣，抬头望去，佳人斜倚秋千，回眸一笑，连带啼叫的黄莺、漂亮的花朵，灿烂明媚的春光似要将人迷醉。

又到一年景明时

传承习俗向前行

清明习俗

清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。清明节的习俗除了讲究禁火、扫墓祭祖外，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，来锻炼身体。

又是一年清明雨

清明注定是一个怀念的日子

在这样的日子里

不知道我们是否还能想起

那些曾今为了

我国事业的发展

献了青春献终身的人们

让我们记住他们吧!

又是清明雨纷纷，缅怀为我国科技事业献身的人们

爱国，爱笑，爱数学——中国科学院院士吴文俊

爱国，爱笑，爱数学，这位常常开怀大笑、有数学界“老顽童”之称的大师以一颗赤子之心报效祖国，是我国最具国际影响的数学家之一，他的工作对数学与计算机科学研究影响深远。

吴文俊1919年出生于上海，1940年毕业于上海交通大学，1951年放弃在法国的优越条件回国参加建设。“这种精神将永远激励我们年轻人。”上海交大数学科学学院博士生欧昌昱说，“他将自己的一生的激情和才华都贡献给了祖国。我们缅怀他，就应该秉承发扬爱国情怀。”

吴文俊对数学的主要领域——拓扑学做出了重大贡献。他引进的示性类和示嵌类被称为“吴示性类”和“吴示嵌类”，他导出的示性类之间的关系式被称为“吴公式”，他的工作是上世纪50年代拓扑学的重大突破之一，成为影响深远的经典性成果。曾经担任过吴文俊助教的李乔教授至今折服于吴文俊对数学的热爱：“他全身心地投入到数学中。”

上世纪70年代后期，吴文俊开创了崭新的数学机械化领域，提出了用计算机证明几何定理的“吴方法”，被认为是自动推理领域的先驱性工作。

吴文俊淡泊名利、生活简朴、为人师表。“吴文俊人工智能科学技术奖”获得者曹其心教授说：“吴老获奖无数，自己却过得非常简朴，把积蓄和奖金都用来设立了多个基金。”

“他是一个纯粹的数学家。”上海交大数学科学学院王维克教授曾和同事在北京探望过吴文俊。“吴先生的房子很小，但很干净，跟一般的城市居民家庭环境一模一样。”王维克回忆说，“他就像一个平常的老人，而不是一个大数学家，告别时一直把我们送到大门口。”

在数学界，有许多关于吴文俊先生的趣事、轶事。吴文俊像孩子一样天真的笑容给上海交大校长林忠钦院士留下深刻印象：“从他的笑容中可以体会到他精神世界的富裕、特别满足。”王亚光教授说：“吴先生曾说，生活本来这么多乐趣，不光是生活中还是学术上都有很多有意义的事情，为什么我们不去笑呢?”

开启“天眼”望苍穹——天文学家南仁东

南仁东是被誉为“中国天眼”的500米口径球面射电望远镜(FAST)工程的发起者及奠基人。

据了解，2016年9月“中国天眼”落成启用前，南仁东已罹患肺癌，并在手术中伤及声带。他患病后依然带病坚持工作，尽管身体不适合舟车劳顿，仍从北京飞赴贵州，亲眼见证了自己耗费22年心血的大科学工程落成。

“10年之后，南老师所成之大美‘中国天眼’必将举世皆知。”“中国天眼”副总工程师、国家天文台射电天文研究部首席科学家李菂说，犹记早年与南仁东聊天时，他细细解释望远镜之美，其眼神深邃自信。

于是从1994年始，南仁东主持建设国家重大科技基础设施项目——500米口径球面射电望远镜FAST。人们习惯称它为“中国天眼”，是具有我国自主知识产权、世界最大单口径、最灵敏的射电望远镜。“天眼”能够接收到137亿光年以外的电磁信号，观测范围可达宇宙边缘。

从一个朴素的想法，到一个科学大装置，FAST走过了22年，南仁东也为之奔走了22年，南仁东带领三代科技工作者克服了不可想象的困难，实现了由跟踪模仿到集成创新的跨越。

“我谈不上有高尚的追求，没有特别多的理想，大部分时间是不得不做。”南仁东说。“人总得有个面子吧，你往办公室一摊，什么也不做，那不是个事。我特别怕亏欠别人，国家投了那么多钱，国际上又有人说你在吹牛皮，我就得负点责任。”

霹雳军威尽躬为——中国工程院院士童志鹏

我们都是从战乱中走出来的，亲眼目睹着侵略者对我们的亲人、朋友所犯的一切罪行。虽然我们没有拿起武器去复仇，但我们一定要用双手，用科学建设新的中国，再也不允许任何人侵略她，再也不允许任何人欺凌我们!

——童志鹏

童志鹏于1924年出生在浙江宁波，1942年以优异成绩考入上海交通大学最热门的电子专业。四年后，他远赴美国威斯康星大学深造。1950年获电机工程博士学位。那一年，他婉拒了高薪的留美工作机会。为方便离境，童志鹏几乎将自己在美期间的全部家当留在了美国，只随身携带了电子信息技术领域的权威书籍和一些自己的学习笔记。

童志鹏接到的第一项任务是负责为抗美援朝战场设计我国第一台军用步谈机样机。经过无数次实验、试制，仅用了一年时间，就成功研制出比美军装备的无线电台更加轻便省电的新中国第一代军用电台，并迅速装备前线部队。

抗美援朝结束后，童志鹏投入了新的科研征程。1956年，童志鹏参与了“十二年科学规划”的制定，并受到毛主席、周总理等老一辈领导人接见。他主持研制了我国第一代微波中继通信接力机和我国第一代机载火控雷达。

1972年，童志鹏被派往酒泉卫星发射基地，按照中央要求，圆满完成了有关电子测控系统调试任务。1974年，童志鹏担任卫星通信工程测控系统总体任务负责人，期间主持研制的测控系统达到国际同期先进水平，为“两弹一星”事业作出重要贡献。

90年代以来，童志鹏在推动我国军事电子信息系统和平流层信息系统等前沿领域发展方面做出了开创性的贡献。1990年，童志鹏担任我国第一个陆军指挥自动化信息系统工程行政总指挥，领导研制了该工程“神经中枢”系统，对我国陆军大型C3I系统建设具有开拓性意义。

1997年，73岁的童志鹏当选中国工程院院士。对他而言，这并不是功成名就的身退之时，却是老骥伏枥，志在千里的新征程、新起点。进入21世纪，童志鹏敏锐察觉到未来战争的新特点与技术发展趋势，率先确立和引导了平流层飞艇信息系统和信息栅格技术的重大研究方向。

童志鹏的一生是艰苦奋斗的一生，是自强不息的一生，是无私奉献的一生，是科技兴军的一生，是创新报国的一生。他为中国科技事业、为国防和军队现代化信息化建设，乃至为中国制造的丰功伟绩必将青史永存。

永不熄灭的明灯——植物学家钟扬

“老爸，你知道你现在在哪儿吗……”

2018年3月25日夜，钟云杉给父亲钟扬发了一条微信，这句话后面，哭泣表情铺满了整个手机屏幕。

这一天，著名植物学家、复旦大学教授钟扬去世整整半年。

钟扬生前系复旦大学教授、博导。他长期致力于生物多样性研究和保护，率领团队跋涉青藏高原采集了数千万颗植物种子;他艰苦援藏16年，填补了西藏高等教育史一系列空白;他从教30年，潜心培养了一批少数民族科研骨干。

“钟老师的故事已经讲了太多遍，但每参加一次他的事迹宣讲活动，我都会重新受一遍教育。”钟扬的博士生、西藏大学生态学学科带头人拉琼说，从前只看到钟老师在西藏大学所做的工作，而在宣讲中，才第一次有机会在其他人的讲述中梳理出老师生前完整的生活和工作轨迹。“在西藏，在上海，在北京……我们以为是他精力旺盛，实际上是他工作太多做不完啊!”

“在青藏高原采集植物种子标本，需要极大的勇气、耐心和体力。”上海交通大学农业与生物学院教授张才喜说，“钟扬为了国家的长远发展而不顾个人安危，把保护青藏高原生物多样性当作毕生追求的事业，作为同行我非常钦佩，非常感动。”

不少钟扬生前的同事感叹，钟扬对科研的爱是深入骨髓的爱，对边疆事业的情是敢于牺牲的奉献精神。

西藏大学研究生处原处长欧珠罗布说，来过西藏的人都知道高原反应的厉害，钟扬每次来也有多种高原反应，但他却坚持了十几年。他不是来办几次讲座，做几个项目，而是把最新最好的科研和学识毫无保留地输送到边疆地区。“他是耕耘在科技、教育战线的孔繁森，是真正的爱国者，这种至诚热爱，让他矢志不渝，拼尽全力。”

看到钟扬“留学回国时没有携带国内稀缺的家电，而是为单位买回计算机、复印机等设备”这一细节时，复旦大学新闻学院党委常务副书记周晔深受感动。“正是怀着国家至上、民族至上的使命担当，钟扬才做了许多人难以做到的事情，创造了无愧于祖国、无愧于时代的业绩。”

“我们总觉得，钟老师还在那儿。”

又是清明雨纷纷

中国的民俗节特别多，而且都很有人性：想吃粽子就弄出个端午节;想结伴去爬山就搞出个重阳节。而最有人情味道的当属清明节了，北方还好，在南方可是个大节，大家扶老携幼，全家出动踏青，到故去的先人坟上拔拔草，上上干果。

我的房子正在装修，请了六个广东师傅，四月一日，他们集体请假，回家过清明去了——春节过完没多久，几千里路赶回去扫墓，可见清明节在广东人心目中的分量。一来一回一个多星期，我心里不太高兴脸上又不能露出来，只好说：一路平安啊，早去早回啊。

其实，他们回去扫墓，我的心里不能说不羡慕，我也有思念的人，我也有故去的亲人和朋友。

父亲的去世，一直都是我心底不太敢碰而又长不好的一个伤口。每次不小心地碰撞，就会让我疼痛难忍。父亲辛苦了半辈子，还没享上福，匆匆就走了。走得实在太匆忙，没有任何预兆，也没有留下什么叮嘱，四十多岁就走了。

从此以后，人间永诀。

那是1987年的事了。

那一年，母亲在上海和苏州两地跑，她在苏州的外联厂做厂长，一个星期就只能回来个一两天。而父亲和我都是番三班的，经常我回来父亲就去上班了;父亲回来了，我又不在家。除非大家都在，我们才会做饭吃。

那一年，我过得很混乱，不知道自己究竟要做什么。化工厂的生活让我腻味透了，而我又没有其他的谋生之道，所以，只要闲下来，就会和其他几个青工聚在一起打牌、去录像厅、泡舞场。反正家里也没人管，我就过着不负责任的生活。

8月23日下午，上海有朋友打电话给我，他们组了一个团出去走穴，问我去不去?那时，我是个对文艺非常好奇的青年，已经跟这种野鸡团出去走过几次穴了，虽然只是帮着装台卸台，轮不到我上台表演，但演员少的时候也是会上去丢一下人的。记得有次在崇明岛，因为节目实在太少，我还被推上去表演过舞蹈，跳慢三步——看到这里请大家打住，千万不要再去想象那种画面了。

好像是下午六点多的火车，但我从闵行去上海就要两个多小时的路程，而那天父亲正好在家，所以，我就让父亲用自行车送我去长途车站。

印象中，父亲有些不高兴，他说：“你这么随便就去外地，厂里请假了吗?”

我说：“不管了，反正我也不想干了。”

父亲又说：“母亲回来怎么交代?”

我说：“编个谎，说我干嘛去了都行。”

那时候，我只有十几岁，已经是个非常有主见的人了。

父亲使劲踩着车，我搂着他的腰，坐在后面，没多远，轮胎就爆了。记忆中，我是跳下车就往前跑，父亲是推着瘪了轮胎的车在后面追，一路小跑，我们赶到车站。

这时，正好来了一辆长途车，我就说了句：“我走了，家里的事拜托了。”

父亲都没来得及回答我，我就跳上车去，透过车窗，我看到父亲在对我挥手，嘴里说着什么，我听不见。

父亲对我挥手说话的画面，从此反反复复地出现在我的梦里，变幻各种背景、各种表情，但是是无声的，因为我不知道他在说什么。这让我很难过，因为这次挥手竟然是我们的永诀。

午夜，我们到达徐州，然后又被拉到郊区，我记得我们去的地方叫铜山县，那是个煤矿。我们被安置在一套私人建的大院里，一个院子两间屋，女孩男孩分开住。

第二天，我们上街去贴海报，去剧场挂大幕，装设备，忙到晚上演出完，已是满天星斗的时分。我们洗完澡，大家就坐在院子里聊天。将近午夜时分，我看见院子中间的大树上，有一团人形的白影在那里舞动，我以为自己眼花了。

然后，每隔几分钟就出现一次，这个频率有点高，我开始觉得害怕了，就指着大树叫大家一起看。但是，在大家的注视下，白影却不出现了。女孩子以为我是故意在吓人，都来打我。但我明明是看见的，在大家的注视之下，它就是不见了，这让我很疑惑。

午夜时分开始起风了，我们开始感觉到一些盛夏午夜的凉意，大家聊得兴起，谁都没有回房睡觉的意思。这时，我又看到了另外一件怪异的事物：我们所有人都坐在院子里，这个院落是由一套住房和一间厨房构成的，也就是说只有那么两个门，我们坐在卧房和厨房的中间，围坐一圈，我面对的是厨房的窗户。

事后，据他们讲，当时在一瞬间，我的脸色变得非常扭曲可怖，那晚的月色特别地清朗，给每个人都镀上一层银光。我的脸在这一刹那变得惨白，我抖着手，直着眼，指着面对我的厨房喊了一句："谁，谁在里面?"

所有人都吓了一跳，赶忙扭头看去，只见一颗人头从木框的窗棂里探了出来。大家都忍不住惊声尖叫起来，人头飞速地缩了回去。我们连忙起身，开了灯，冲进厨房。

厨房里四壁空空，还没投入使用，也就是说我们冲进了一个空房间，除了蜘蛛网，什么都没有。大家面面相觑，知道有事情在我的身上发生了。这时候，风开始刮大了，空中细细碎碎地往下飘起了煤灰，大家都没有心情再坐下去了，收拾东西，回房睡觉。

第二天一起床，我就开始发烧。这是我这一辈子生的最奇怪的一场病，我除了有一张通红的脸之外，没有任何其他症状：既不发热也不难受。

所有人看见我都非常担心，因为我是这个团体里年纪最小的一位，而且像我这样整天红得跟"关公"一样，对他们来说，压力也太大了。

所以，接下来几天，我从早到晚都抱着西瓜，拼命地喝水，希望能够降温、褪红，但我就是红着一张脸，丝毫也没有妥协的意思。

就这样，到了第四天清早，我上海的一个朋友找到了铜山县，就在走进我们大院，找到我的时候，我的脸奇迹般地恢复了正常。我朋友说：你爸爸重病住院了，家里要你速回上海。

就这样，我又是急匆匆地上了火车。第二天一早，我回到了上海，然后，我就看见了一屋子的人，一屋子的白色和黑色。

我走的第二天，父亲因为脑溢血，当天晚上就离开了人世。回来的这天正好是我父亲去世的第七天，家里原以为找不到我了，正在做"头七"的时候，想不到我就走了进来。

我和父亲的车站一别竟成人间永诀，一想到从今往后，爱我、疼我的父亲将变成一小盒的骨灰，长眠于冰冷的地下，我不寒而栗，扑倒在地，放声恸哭。

从这天起，这个世界上最爱我的两个人，走了一个;从这天起，我才真正的变成了一个大人，开始学习担负起家庭责任的担子。

一年后，我开始了流浪打工的生涯。

母亲在苏州的厂里做了好几年，最后，她把父亲的坟选在了苏州郊外。因为我不在上海，母亲也就不怎么回上海了。星期天，母亲就会坐上郊县车去木渎镇的横泾四工区，去看看父亲，陪父亲聊聊天。然后，把野草拔了，给两棵小树苗松松土，因为那下面躺着这个世界上最爱她的那个男人。

1992年，我成了歌手，"衣锦还乡"。母亲说：“你有今天，一定是父亲在保佑你，清明节我们去上坟吧。”

清明节我没抽出时间，我们是在五月份去了苏州。

江南的五月，莺飞草长，无处不飞花。一进木渎镇，天上就飘起细雨来。这是让人无法拒绝的雨，不大但很细密，从四面八方聚集拢来，来赴这样一个约会，我和母亲就在细雨中慢慢地走进了陵园。

雨越下越密，把我的心淋得分外潮湿，我俩在形状、形态各异的墓碑群中，拾阶而上。孤儿寡母在雨中相携爬山扫墓，两张湿漉漉的脸，两个湿漉漉的身影，看上去已是悲苦莫名。

这是一片极大的陵园，三面环山，另一面面对着太湖。母亲当时已回上海工作了，但仗着以前两周来一次，轻车熟路，她就从密密麻麻的墓碑群里穿了进去。但离奇的是，这一次，母亲迷路了。

我们两个漫山遍野地跑着，一排排地搜寻。这时，雨已差不多收拾起来了，我们越走越高，山上有风，绕着人走，带起了柳絮和各种碎花瓣，在半空中纷纷扬扬地飞。

我和母亲各走一边，面对眼前高低起伏的墓碑，母亲实在支撑不住了，坐倒在台阶上，流下两行泪来。柳絮和花瓣落在妈妈的肩上、头发上，她哭成了个泪人："老戴啊，你不要吓唬我，我带了儿子来看你了，你在哪里啊?"

我慢慢地往上走，心里也在默默地念叨：爸爸，我来了，五年了，这是我第一次来看你，你一定是在怪我一直没来看你。我在深圳打工，吃了很多的苦，儿子现在长大了，是家里的顶梁柱了。如果你也想我的话，你就出来吧?

这时，我驻足抬头，看到眼前的墓碑上赫然写着五个大字，竟然就是：戴尔庆之墓。

转眼，过去了多少年，又是清明雨纷纷。

旱了好长时间的北京在今年清明节下起雨来，不是那种爽爽快快的雨，而是细碎如江南的牛毛雨。站在雨里，我完全无法挪动脚步，仿佛又回到了烟雨迷蒙的江南，站在太湖边，站在父亲的墓前。

这个细雨纷飞的清明节哪，让人伤怀。