薏米红豆粥天天喝可以吗(精选20篇)

将薏米和红豆放在一起熬成薏米红豆粥营养价值非常高，是诸多女性朋友的最爱，但需要注意的是薏米红豆粥不可以天天吃，因为薏米性寒，天天喝的话会对胃造成一定的负担，还容易出现拉肚子等不良现象。

一、薏米红豆粥可以天天吃吗

薏米也就是我们常说的薏苡仁，它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用，红豆也称之为赤小豆，具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。现代人由于压力过大并且缺乏运动，所以应该多吃一些保健脾胃的食物，而薏米红豆粥就是一个不错的选择。薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收，并且不会给我们的脾胃造成很大的负担，那么薏米红豆粥可以天天吃吗？

薏米红豆粥不可以天天吃，因为薏米红豆粥是一种保健汤药而不是小米稀饭那样的生活必需品，天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。薏米红豆粥的最佳服用时间应该是在早饭之后和午饭之前，因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物对脾胃的工作有着很好的提升作用。需要注意的是，吃薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康反而影响肠胃对食物的吸收，从而对身体造成很大的损伤。

二、薏米红豆粥的食用禁忌

薏米和红豆的最佳搭配可以将营养最大化，所以薏米红豆粥和其他的小米粥不一样，具有养生保健的功效。薏米红豆粥虽然营养价值很高但并不是人人都可以吃的，只有正确的食用薏米红豆粥才能保证人们的身体健康，那么薏米红豆粥的食用禁忌有哪些呢？

1、孕妇不宜吃薏米红豆粥：孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下最好不要食用薏米，因为薏米是带有寒凉性质的，但红豆是可以吃的，搭配大枣、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同样也可以祛湿甚至还带有其他功效的呢。

2、消化能力差的人不宜吃薏米红豆粥：薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米红豆粥。

3、高血脂患者不宜吃薏米红豆粥：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏米红豆粥来治疗。

4、经期女性不宜吃薏米红豆粥：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米红豆粥。

薏米红豆粥是我们生活中最受女性喜欢的一种食物，因为它能够起到很好的减肥和美容的作用，尤其是炎热的夏季经常食用薏米红豆粥还能够起到祛除体内湿气的作用，但是如果我们在夏季食用的时候如果能够搭配些绿豆还能起到更好的防暑降温的作用，但是如果我们将食物没有搭配好会对身体造成伤害，下面一起了解一下薏米红豆粥真的可以加绿豆吗

薏米红豆粥真的可以加绿豆吗

薏米红豆粥可以再加绿豆在里面的，最好是再加点山药，可以健脾化湿，同时多吃点冬瓜，绿豆芽，薏米，扁豆等化湿的食物。

红豆、绿豆、薏米一块煮粥对美容养颜有没有排斥的作用，是没有的，红豆、绿豆、薏米是可以一起煮粥的，红豆薏米都对女性非常好，绿豆比较寒凉，不要多吃，月经期间不要吃！

绿豆红豆和薏米都有去湿的作用，是可以一起吃的，对去除体内湿气有好处。同时红豆绿豆和薏米都是粗粮，含较多的膳食纤维，能促进体内脂肪代谢，对减少皮脂分泌有好处。对于皮脂过多容易生痘痘的人，适当吃些对缓解症状有好处，能起到美容的效果

红豆加薏仁是非常好的除湿健脾的搭配，绿豆则可以败火解毒，三者搭配在一起效果非常好，特别对于那些体内湿气重，易上火感冒的人来说，是最理想的美味粥。体内湿气重，爱上火，皮肤也不会光滑细腻，所以它不会对美容养颜有所排斥。

红豆、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。而绿豆则是清热解毒的。它们之间可以一起煮，具有清热解毒祛湿之作用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

上面就是对薏米红豆粥真的可以加绿豆吗的介绍，通过了解以后我们知道在煮薏米红豆粥的时候放一些绿豆也是非常美味和营养的，同时还能对身体起到热解毒的作用，尤其是在炎热的夏季更好的预防中暑，并且它会促进更好的减肥作用。

有些人喜爱大米，因此在煮红豆薏米的时候，也会加些大米进去。那么，红豆薏米可以和大米一起煮吗？

红豆薏米可以和大米一起煮吗

不能。大米是湿热的，但红豆薏米是去湿热的，若放在一起煮粥，会破坏红豆薏米的药性。

红豆薏米和大米一起煮有什么作用

增加口感

只用红豆薏米煮粥的话会出现很清淡的味道，没有浓稠的口感，但是放一些大米进去会使周边的粘稠很多，可以增加红豆薏米粥的口感。

补充营养

红豆和薏米营养丰富，但是加上大米营养会更均衡，因此红豆薏米大米粥可以补充营养。

日常制作薏米红豆粥的注意事项

在制作这道粥品的时候，最好不要在食材里面添加大米。这是因为这道食谱的主要作用就是祛湿的，而加入大米则会对这个功效造成影响，因为大米是属于湿性的。如果加入了大米，那么就会导致做出来的食谱寒性更重，服用了这种粥，很容易影响身体健康。

如果在制作这道食谱的时候出现了太稀的情况要怎么办呢，不能够加入大米那我们就加入小米，这样不仅能够促进保健身体健康，同时还会令味道更加的美妙。

薏米不容易煮熟，所以在熬粥的时候一定要多花一点时间，这样制作出来的薏米红豆粥味道更好。

建议孕妇在怀孕期间最好不要服用红豆薏米粥，这是因为薏米具有一定的滑胎作用，所以孕妇服用之后容易出现流产的情况，对胎儿和孕妇都不好，不建议在孕期服用。

长期喝薏米红豆粥有副作用

腹泻、腹痛、伤胃

薏米红豆粥的副作用就是就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。因为薏米是属于寒性的，在水中长时间的煮了之后，我们就会发现，煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。

薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白，这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。如果过量的服用对于肠胃并不好，特别是不适合空腹的时候服用。因为薏米是属于寒性的，服用之后容易导致身体出现体虚的。特别是体质虚寒的人群服用更是应该适量，避免体质越来越糟糕。

薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体早成很大的伤害，影响胃对食物的吸收

薏米红豆粥是我们生活中最受欢迎的一种食物，因为它有很好的美容和减肥的作用，同时营养价值也非常丰富，但是薏米红豆粥制作的时候需要一定的时间才能把薏米和红豆煮烂才更容易消化，但是如果家里有高压锅我们掌握好方法制作起来就会更方便一些，下面一起了解一下薏米红豆粥可以用高压锅煮吗

薏米红豆粥可以用高压锅煮吗

可以用高压锅、薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！

做法一

薏米30克，红小豆15克(我的理解就是米豆2：1)

1.把薏米洗净浸泡20分钟

2.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可

3.酌加冰糖，早晚分服，连续7天。

做法二

1.红豆和薏米一起放入电高压锅内！

2.加水适量，晚上放进去，按预约时间，选择豆类！第二天早上起来它就自动熬好了！哈哈！

3.白糖随意，可加可不加！

功能：

红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

上面就是对薏米红豆粥可以用高压锅煮吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥用高压锅制作起来就会非常的简单快捷，而且能够把薏米和红豆都煮得特别的酥烂容易被我们身体所消化不会增加肠胃的负担，而且薏米红豆粥经常食用都会对我们的身体有很多好处。

燕麦是我们生活中经常能迟到的一种食物，它的营养价值非常的丰富，能起到的很好的助消化和减肥的作用，并且燕麦吃起来也非常的方便，很多人在吃薏米红豆粥的时候喜欢在里面放一些燕麦，这样味道就会更急的香醇美味，但是食物的搭配也是有一定的讲究的，下面一起了解下薏米红豆粥真的可以加燕麦吗。

薏米红豆粥真的可以加燕麦吗

加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痞：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：薏米红豆加梨

食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红精

搭配好食物能让我们的身体得到更好的调理，上面就是对薏米红豆粥真的可以加燕麦吗的介绍，通过了解之后我们平时在生活中食用薏米红豆粥的时候也可以根据自己的口味放入燕麦。

红豆薏米可以去湿气，具有很好的养生效果。那么，红豆薏米可以放糖吗？

薏米红豆汤可以放糖吗

红豆薏米汤是可以放糖的，可以根据自己的口味加就行了。

红豆薏米汤加冰糖还是红糖

红豆薏米汤可以适量放一些冰糖来调节口感，在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

红豆薏米粥是一般不建议在这两种药物之外加其他的东西，米和红糖最好都不要加入，因为熬粥的大米是水稻的果实，水稻种植生长需要大量的水分，本身就属于湿重之品，红糖甜腻容易影响脾胃功能，导致脾虚，进而加重湿邪。所以不建议你在熬薏米红豆的时候加入大米和红糖。

薏米红豆粥的禁忌　　

红豆薏米粥是非常受到人们欢迎的美食，它的功效也是很多的，可以减肥祛湿，但是呢它也是有一定的食用禁忌的，若是犯了可能会致命的。

1、经期女性避免食用

因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

2、不能当药吃

薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!

3、孕妇禁吃

怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

4、不能和大米同煮

在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。

5、消化能力差的人少吃

薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

6、汗少，便秘的人群不宜多吃

红豆薏米粥的做法

1.准备：红豆、薏米

2.红豆和薏米泡水洗净

3.把红豆和薏米一起放锅里

4.放适量水，按煮粥程序完成(时间根据自己锅具掌握时间)

5.放入适量冰糖或者红糖。

我们知道如何吃早餐是对健康的影响很大，由于肠胃休息了一夜，八九个小时没有进食，所以这时候对身体的营养供给是极其重要的。那么早餐要怎么吃才会最有营养呢，薏米红豆粥能不能做为早餐呢？今天我们就请到了相关的营养学家来为我们讲讲薏米红豆粥能不能作为早餐。

薏仁红豆可以当早餐喝，因为薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。

本文比较详细的描述了薏米红豆粥的一些营养功效，所以早餐喝这款粥是非常好的。但是专家告诉我们，一些胃寒的人群要少喝这款粥，薏仁性寒，会使虚寒体质的人更加虚寒。孕妇及消化功能不太好的人群也要尽量少吃薏米红豆粥。

在孕妇怀孕期间是一个辛苦又劳累的时期，由于腹中的胎儿，孕妇要注意一切的身体活动，尤其是在日常饮食上更加要注意饮食，如果饮食不当会造成胎儿的损伤，怀孕时期孕妇的身体机能下降这个时候要多吃一些含高蛋白食物，但是也不能乱吃，那么薏米红豆粥孕妇可以喝吗？

孕妇不能吃薏米红豆。

孕妇不能吃薏米红豆的原因：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米性味甘、淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米富含蛋白质，脂质含量是禾本科谷物中最高的，且薏苡油有一定的药理作用。研究发现，薏米可以防治过敏症;薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛作用;薏仁还是一种美容价值较高的食品常食可以保持人体皮肤光泽细腻。但薏米好坏是要看谁吃的，薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

孕期的饮食禁忌：

2、螃蟹：性寒凉，活血祛瘀，有明显的堕胎作用；

3、薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

4、马齿苋：性寒凉而滑利。对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、罐头食品：过多的添加剂，食入过多对健康不利。

6、巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，山楂对子宫有兴奋作用，过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

7、菠菜：含有大量草酸可影响锌、钙的吸收，影响胎儿的生长发育。

8、猪肝：里面维生素A含量很高，过食对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

9、久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。

以上文章中所讲述的就是薏米红豆粥孕妇可以吗详细介绍，想必看完了以上文中所讲述的各位准妈妈们已经对孕期的饮食有了深入的了解，在怀孕期间饮食对于孕妇来说十分的重要，稍不注意就会造成胎儿受损，另外孕妇应该多喝一些白开水，在孕期容易上火白开水可以降火，希望本文对大家有所帮助。

很多人吃薏米红豆粥是为了能够得到减肥瘦身的效果，不过还有很多人吃薏米红豆粥是为了能够瘦身减肥，薏米红豆粥吃了之后对身体会有很多好处，首先就会有改善身体体质虚弱的现象，然后就是补血，红豆的补血效果非常的不错，吃红豆薏米粥还能调节肠胃，改善一些便秘等不好的现象，那么薏米红豆粥一个月能瘦吗？

会瘦的。

1、代替米饭坚持月定改善体质跟体质关系红豆利水薏仁湿痰湿体质吃减肥功效其体质则没作用！红豆玉米主要是祛湿的，假如你的肥胖是因为湿气引起的，那吃一个星期自然见效。

2、红豆、薏米都是排毒圣品，有利于消肿、解毒排脓、清热祛湿。但是没有减肥作用的，你要想减肥的话，最好制定一个减肥计划，每天跟着计划走，控制自己的饮食，还要做适当的运动，这样的话，持之恒久，才会瘦下来。

红豆薏仁的作用薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

制作这个薏米红豆粥来吃的话，那么在一个内是会瘦的，不过自己才饮食一个月，所以说瘦得不是很明显，大家可以多吃点时间看看，看自己到底瘦的效果好不好，薏米红豆粥一个月瘦了下来的话自己就可以坚持下来，其实很多人的肥胖是浮肿，吃点红豆薏米粥消除水肿就行了。

每一个人都希望通过日常的饮食以及生活习惯的调整来让自己获取更多的健康，其中薏米红豆粥就是很平常的一种滋补粥类，尤其是在炎热的夏季薏米红豆粥能够起到祛除体内湿气的作用，同时还能达到减肥和预防中暑的作用，然而很多人在食用的时候想要达到明目的效果，也可以在里面适当的加入一些枸杞，下面一起了解一下薏米红豆粥可以加枸杞吗

薏米红豆粥可以加枸杞吗

虽然功效不同，但可以一起煮粥可以各尽其用！各自发挥自己的功效，因为他们在一起不起化学反映就可以的

红豆薏米粥的做法详细介绍菜系及功效：肺调养食谱止血调理食谱清热解毒食谱防癌抗癌食谱

口味：甜味工艺：煮红豆薏米粥的制作材料：主料：薏米100克

辅料：枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克

调料：白砂糖30克教您红豆薏米粥怎么做，如何做红豆薏米粥才好吃

1.将薏米、红豆以温水浸泡半日；

2.用纱布将仙鹤草包好；

3.大枣去核浸泡；

4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；

5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

小帖士-健康提示：

1.清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；

2.薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热；

3.红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效；

4.而仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血；

5.大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；

6.此菜适合肺癌患者食用。

饮食的搭配不能随心所欲，上面就是对薏米红豆粥可以加枸杞吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥里面是可以放入一些枸杞的，并且能够使营养更加的丰富，但是一定要经常食用才能改善身体

月经期是女性的一个生理周期，在月经期间女性特别容易出现气血不足以及身体虚弱，甚至会有莫名其妙发脾气的现象，所以这个期间一定要特别的注意调整才能让身体更加的健康，首先饮食上一定要注意多吃一些补气养血的食物，同时也要保证愉快的心情，薏米红豆粥是很多女性都喜欢喜欢食用的一种美容养颜同时又能起到减肥作用的粥类，它的营养价值非常丰富，但是月经期这个特殊时期饮食也是一定要特别注意，下面一起了解一下经期可以喝薏米红豆吗粥

经期可以喝薏米红豆吗粥

可以的，还可以多喝一点红糖水和姜汤，有助于条理和补血，还能帮助止经痛，不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物，也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处。如红枣和红糖老姜一起炖，或再加一点核桃肉，吃一点鸡精，因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊

月经期间不适宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易产生月经疼痛、经期延长和经血过多等症状。月经期间应禁止性生活。月经期因子宫腔内膜剥落，如果发生性生活，容易将细菌引入。月经期间不采取坐浴、盆浴。不穿紧身衣裤。保持外阴清洁、干燥，要特别注意休息。月经期间也是可以服用薏米红豆粥的.

薏米性寒，经期前不要吃太寒的食物，对子官不好，容易造成经痛。但红豆是活血利尿的，经期中和任何时候吃都有补血的作用。薏米放在经期后的第三天后吃用，对美白功效起到事半功倍的作用，因为经期后的皮肤是最活跃的，无论皮肤还是身体吸收营养的能力最强，也就有了经期后一周减肥最明显的说法。

上面就是对经期可以喝薏米红豆吗粥的介绍，通过了解之后我们知道女性在月经期尽量不要吃薏米红豆粥，因为薏米属于凉性的食物对月经期的健康是特别不利的，另外女性在月经期不要吃生冷刺激性的食物，并且每天要保持愉快的心情和充足的睡眠，这样才不容易出现妇科疾病。

红豆薏米茶是一款很好的祛湿产品，对于湿气较重的朋友们来说效果很好，如果你有湿气困扰的话可以尝试着喝一喝，那么红豆薏米茶一般什么季节喝最好呢？

红豆薏米茶什么季节喝最好

春夏季节。

春季是一年中空气湿度比较高的季节，人长期生活在这样的环境下，身体中的湿寒之气也会比较重，薏米红豆水有较好的利水祛湿的功效，可改善身体湿气重的现象，而中医讲三伏天最适合除湿，因此在夏天适当的喝些薏米红豆水也是祛湿效果非常好的。

红豆薏米茶夏天可以喝吗

可以喝。

红豆薏米茶是由红豆和薏米为原材料制成，其中红豆一般是中医上的赤小豆，性味甘、酸、平，具有利水消肿、解毒排脓的功效，而薏米性味甘、淡、凉，健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效，一起食用可以祛除人体内的湿气，适宜湿气重的人群食用。

而夏天不仅气候炎热，还会经常下雨，空气湿度较大，并且夏天人们普遍贪凉，经常呆在空调底下，皮肤的开合功能下降，人体内部的汗液不能及时散发出来，体内的湿气普遍较重，食用红豆薏米茶可以帮助缓解湿气重的现象。

红豆薏米茶什么时间喝最好

一般建议早上饮用。

红豆薏米茶主要的材料是红豆和薏米，营养价值丰富，其中含有蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有利水祛湿、健脾、解毒等功效，一般建议在早上饮用，因此早上人体的胃部没有任何食物，肠胃吸收的状态较佳，这时饮用能够最大程度上对其中的营养成分吸收并利用，但是红豆薏米茶性寒，对于肠胃功能欠佳的人来说，不宜空腹饮用，最好先吃一些面包片、饼干等。

红豆薏米茶的做法

1清洗薏米，(薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿。)

2将清洗干净的薏米沥干水分，锅大火烧热放薏米，转小火直到把薏米完全炒干(生薏米寒性太大，因此炒制一下)。

3除薏米外，其他的豆类清洗干净。

4将赤小豆，红豆，薏米，芡实，灵芝放入煲内，泡上2-3小时或者半天也可以，夏天注意不要泡太久，温度高豆容易泡坏，(不泡也可以，泡的时间长容易把豆煮开)用泡过豆的水直接煮开，转小火，直到所有豆都煮开后，加入冰糖调味即可。

能够拥有白皙红润的皮肤总是会让女性看上去更加的年轻漂亮，并且也很好的提高自信，但是有很多女性总是会尝试不同的化妆品来改善自己的皮肤，有的化妆品还有一定的依赖性，但那是如果我们调整好饮食就能彻底的改善皮肤的情况，下面一起了解下薏米红豆粥真的可以美白吗。

薏米红豆粥真的可以美白吗

薏米红豆能美白，这是肯定的。除此之外，他们还有许多其他的功效。

薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值。根据营养分析，薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。若与米来比较，薏仁所含的蛋白质约为米的两倍，膳食约米的三倍以上，因此营养素含量相当丰富。

薏仁有抗癌作用，能抑制癌细胞的增殖和转移，而所含的单元不饱和脂肪酸相当多，有降胆固醇的功效，因此薏仁对于癌症、心血管疾病的预防，皆有一定的贡献。根据动物的实验显示，糙薏仁(俗称红薏仁)还可调整免疫功能，有抗过敏的效果。

红豆：古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效。

红豆薏米水有美白瘦身，祛斑润肤的功效。

做法：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时;再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。

薏米、红豆大家还可以根据自己的需要灵活放别的东西啊。比如枸杞，桂圆什么的。吃着就能减肥美容的食物，薏米红豆粥。

上面就是对薏米红豆粥真的可以美白吗的介绍，通过了解之后我们知道薏米红豆粥有美白皮肤的作用，但是一定要经常食用才会有效果，另外想要让皮肤更好女性朋友平时一定要保证充足的睡眠，和多吃青菜和水果。

说起痛风想必大家一定都不陌生，在现实生活中很多人都见到过痛风患者，痛风是由于体内堆积了太多的尿酸导致血管不畅从而引起身体痛风，痛风患者十分痛苦，不仅行动上受到限制失去劳动能力，还要忍受病痛带来的折磨，痛风患者饮食要十分慎重，那么痛风可以吃薏米红豆粥吗？

痛风是由于体内尿酸积聚，沉积在手指、脚趾以及关节并引发炎症的疾病。尿酸实际上是嘌呤类物质的代谢产物，对痛风患者来说，一切富含嘌呤的食物均应避免。

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。

薏米可以做为患者的主食，既可以为患者提供必需的热能需求，又能很好的发挥其食疗食养作用，是痛风病人的食疗佳品。但值得注意的是薏米粥须长期服用，才能发挥其食疗的功效。

一、痛风能喝薏米红豆粥有效的降尿酸：薏米治疗痛风，能抑制尿酸的合成，从而引起降低尿酸的作用，此外，还能促进排出更多的尿酸，将组织上的尿酸盐结晶，温和的析回血液中，再通过尿液排出体外，有效的净化血液，降低血尿酸。

二、痛风能喝薏米红豆粥可以改善关节炎的症状：薏米治疗痛风性关节炎，特别是对关节炎急性发作期有很好的效果，能迅速的缓解症状，它可通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善关节炎症状，而且安全。

有关于薏米红豆粥痛风的相关话题就介绍到这里了，想必各位朋友看完了以上文中所讲述的已经对于痛风有了更加深入的了解，也希望大家发现不良情况还要及早去往医院进行详细的检查，薏米红豆粥虽然好但是也不宜多吃，尤其是消化不好的人，多吃薏米红豆粥可能会引起肠胃不适，所以要适量食用。

红豆薏米茶男人可以喝。喝红枣薏米水不分性别的，男女喝都有好处的。喝红豆薏米水的好处有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

红豆薏米使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以适量食用。

但是，汗少还有便秘的患者最好不要大量食用，否则容易加重病情；薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃。

综上，红豆薏米茶男人可以喝。喝红枣薏米水不分性别的，但是要注意用量要适度。

薏米红豆粥是我们平时生活中最常吃的一种去湿的食物，它的效果非常的明显，尤其是在炎热的夏季经常食用薏米红豆粥对我们的身体还有很好的改善身体，但是我们想要把它的营养和功效全部都展现出来，最好掌握它的正确吃法，下面一起了解一下薏米红豆粥凉着喝可以吗

薏米红豆粥凉着喝可以吗

可以的，薏米是凉性的，体质偏寒的人还是不要喝。还是以热饮为主，对胃比较好，通过健脾活血利水，来达到减肥的作用，薏米红豆粥凉着热着喝都是可以的，从营养上来讲，所含营养素没有差别的，凉饮热饮这个看个人习惯，

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

这种食物本身具有养胃和中的作用，在这种情况的时候，为了进一步，达到它本身的这种疗效当然我们需要温服，在这种情况的时候才可以达到，更好地温中健脾的作用，如果喝凉的话，这种情况的时候。就容易造成脾胃失调甚至会造成腹泻和消化不良。

上面就是对薏米红豆粥凉着喝可以吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥凉着喝和热着喝都是可以的，这个一定要结合自己的饮食习惯进行调整就可以，但是值得注意的是女性朋友有宫寒或者月经不调等妇科疾病尽量少吃凉的食物，另外想要通过喝薏米红豆粥进行减肥，平时一定要配合多进行运动

我们知道薏米红豆粥可以很好的去除湿气，是食疗去除湿气最有效的方法，不仅味道不错，而且有着很好的养生作用，但是很多湿气重的人食用隐薏米红豆粥很频繁，那么，薏米红豆粥可以天天喝吗？

红豆薏米粥可以天天喝吗

红豆薏米粥可以天天喝，但是要适量。红豆薏米粥是一种保健汤药，具有很强的祛除湿气、保健肠胃等作用，适量喝对于身体是很有好处的，但是红豆薏米粥喝多了容易对脾胃造成刺激。所以红豆薏米粥不宜多喝。

红豆薏米粥天天喝的好处

红豆和薏米都具有很好的祛除湿气及保健肠胃的作用。这两种食物混合在一起熬成粥之后，长期适量的食用不仅能消除水肿，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

红豆薏米粥喝多的坏处

薏米红豆粥是一种保健汤药，而不是小米稀饭那样的生活必需品，吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛、等情况。过量喝红豆薏米粥不仅不能够好好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。

红豆薏米粥什么时候吃比较好

每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段。这主要是由于在早上9-11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些像红豆薏米粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效率、保护脾胃有着很好的效果。

每个人都希望通过饮食能够对身体更好地进行调整，薏米红豆粥就是我们很多人都喜欢吃的一种食物，他除了营养价值丰富还能起到美容养颜和补气养血的作用，对而且对于减肥还有一定的效果，但是很多人在食用的时候都有一些不同的习惯，有些人会习惯性地加些蜂蜜能让它的味道变得更加的香甜，下面一起了解一下薏米红豆粥可以加蜂蜜吗

薏米红豆粥可以加蜂蜜吗

红豆和薏米煮熟了可以加少量的蜂蜜，蜂蜜不能加的太多。

蜂蜜不可与韭菜，大葱，鲫鱼，豆腐，洋葱同食.

天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会被高温杀死，破坏其中的营养成分。

蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。

蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。

一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

注：糖尿病患者也可以食用蜂蜜（少食用些）

上面就是对薏米红豆粥可以加蜂蜜吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥加入蜂蜜之后味道会更加的香甜美味，而且能够很好的增加我们的食欲，但是想要使营养价值展现的最好一定要等薏米红豆粥冷却之后再加入蜂蜜，并且我们将它作为早餐来食用也能提供给我们一天身体所需要的营养。

薏米红豆粥是比较适合炎热的夏季经常食用的一种粥类，它能够起到美容和减肥的作用，同时又能够更好的祛除我们体内的湿气，这样能够让我们身体变得更加的健康，但是在夏季很多人由于天气炎热总是喜欢吃一些凉的食物来达到降暑的作用，有时候做出来的食物都喜欢冷藏之后在食用，下面一起了解一下薏米红豆粥真的可以冷藏吗

薏米红豆粥真的可以冷藏吗

1、找几个有盖子或者能密封的瓶子罐子箱子盒子之类的容器，将红豆和薏米分别放进去，同时再放进去十几粒花椒，然后将容器盖紧或拧紧。

2、每次食用之前把花椒挑出去就行，不会影响红豆和薏米的味道口感。

3、记得每次用完都要重新将容器重新盖好拧好，这样就能够很好的避免生虫了。

4、经过这样处理过的米面从来没有生过虫子。

5、如果已经生虫了，就将红豆和薏米摊开，放在阳光下晒一天，虫子都会飞走的，然后再按照上边的保管方法保管好，以后也不会生虫了。

薏米的功效：

1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

上面就是对薏米红豆粥真的可以冷藏吗的介绍，通过了解之后我们知道薏米红豆粥冷藏之后也是可以食用的，并且不会把它的营养价值发生改变，但是值得注意的是它的温度变凉之后如果有肠胃疾病的朋友尽量不要吃凉的食物，并且尽量不要空腹食用。

饮食不仅能让我们填饱肚子，还能对我们身体更好的进行调理，其中薏米红豆粥是很多人都喜欢的一种美食，尤其是在炎热的夏季经常食用还能起到很好的去除体内湿气的作用，但是很多人想要对身体进行滋补的同时补充蛋白质，下面一起了解下薏米红豆粥可以加黑豆吗。

薏米红豆粥可以加黑豆吗

黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压心脏病等患者有益。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高。维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

薏米的作用：

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

上面就是对薏米红豆粥可以加黑豆吗的介绍，通过了解之后我们知道加入黑豆之后营养价值更急的丰富，并且还能起到促消化的作用，这样能对我们的身体更好的调理，但是一定要经常食用才能起到改善身体的作用。