六个月宝宝辅食添加什么优秀20篇

宝宝到了添加辅食的年龄，妈妈们总是欢欢喜喜地给宝宝做好吃的。不过，问题也来了，有妈妈反映说，宝宝刚满7个月，纯母乳喂养，逐渐添加了米粉、胡萝卜、南瓜等蔬果泥后，宝宝大便越来越干了，最近半个月大便还不正常，有时两天一次，甚至隔好几天才拉。现在每次看看宝宝用力排便的样子很是心疼。那么宝宝添加辅食后便秘怎么破解呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

一、科学喂养，正确添加辅食

1、调整一下宝宝辅食的种类。

让宝宝吃更多能治便秘的食物。例如用全麦和杂粮代替精制米，蔬菜也可以换成豆类、玉米和花菜等膳食纤维较多的品种，多吃梨、樱桃、苹果等有丰富山梨糖醇的水果。

2、辅食不要再以泥糊状食物为主。

泥糊状食物不要吃太久，泥糊状食物为主，吃得太细碎，也容易便秘。7-9个月的宝宝可以吃末状辅食了，比如稠粥，面条，碎菜，这样的就是末状食物。

3、添加辅食循序渐进。

婴儿在接受新的食品时，容易出现便秘，因此，家长们在给宝宝添加辅食时一定要遵循由一种到多种，由少到多的原则。以婴儿营养米粉为例，对于3-4个月的宝宝来说。刚开始时喂1-2汤匙即可，2周以后再增加至4-5匙。

另外小儿食物不足也可以出现便秘，此时小儿常因饥饿而啼哭，且同时体重不增。曾见到有的家长因不了解奶粉用法，每月仅给孩子吃奶粉半公斤，结果导致营养不良和便秘。如果小儿饮水太少，尤其是夏季，也可使大便太干操而发生便秘。发烧可引起饮食减少及水分由呼吸道损失增多，可引起暂时性便秘。食物太精，缺乏纤维素，如食精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺少粗粮和含纤维素较多的水果、蔬菜，也可能引起便秘。

二、对便秘的宝宝注意因果同治

幼儿便秘可每天早晨空腹服用适量蜂蜜，用右手掌心自宝宝右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十余次，以达到蠕肠通便之作用，对于便秘严重者，则应及早带宝宝看医生，排除先天性巨结肠、肛门直肠狭窄等疾病情况。

对大便干结、排便费力的情况称为便秘。便秘与肠道状况功能状况有关。肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时产生很多水分，从而导致大便变软。大便中所含水分，与喝水量关系不大。保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入，才是预防便秘的关键。

如何保证婴儿肠道菌群正常和摄入足够的纤维素，以保证排便正常，预防便秘呢?母乳喂养即是标榜。母乳喂养的有菌过程，促进以双歧为主的肠道菌群的建立。再有母乳中的低聚糖-可溶性纤维素，保证了婴儿肠道健康，预防便秘出现。添加辅食后，注意青菜的供给，有利于肠道健康，预防便秘。

三、训练宝宝定时排便

宝宝便秘，也要考虑有没有带宝宝多做运动。7个月的宝宝可以放手让宝宝尝试更多运动方式，提高运动量，爬行、坐、匍匐、趴、抓握等等，都可以尝试，多做运动可以很好的促进肠道运动。一般从3个月左右开始，可以的意识的训练婴儿养成按时排便的习惯，使其逐渐形成条件反射，定时产生便意。

宝宝刚刚来到人世间，是由很多的不适应的，最为重要的就是他的饮食问题，其由于消化系统的不够完善需要妈妈们多加注意，那么混合喂养的宝宝什么时候添加辅食合适呢?下面和了解下吧。

混合喂养的宝宝什么时候添加辅食合适

大概在宝宝四个月左右，母乳就已经不能完全满足他对营养的需求了。这个时候家长就可以考虑给宝宝逐步添加辅食了，可以从八分之一个蛋黄添加，用温开水送服，也可以从果汁开始添加，买宝宝专用的果汁或者自己鲜榨了之后过滤，用温开水稀释给宝宝喝，或者原味的营养米粉给宝宝开始添加。

注意事项：

1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。

2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。

3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。

对于辅食的添加，每个宝宝的生长发育情况都不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。辅食添加并不是越早越好，在添加辅食前，妈妈爸爸们要仔细观察宝宝吃辅食的种种信号哦!那么宝宝辅食何时添加才科学呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

世界卫生组织通过新的婴儿喂养报告中提倡前6个月纯母乳喂养，6个月后在母乳喂养的基础上添加辅食，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主其他食物为辅，这也是把1岁内宝宝添加的食物叫做辅食的原因。

宝宝添加辅食前给予父母的信号

A、宝宝体重是否足够，是否达到出生时的2倍，至少要长到6公斤

B、宝宝是否有想吃东西的行为，大人吃饭宝宝是否表现出明显的兴趣

C、宝宝发育是否成熟，尤其是脖子是否能够支撑住头部自由转动

D、宝宝是否出现了吃不饱的表现

E、宝宝挺舌反射是否消失

F、宝宝有了尝试吃东西的行为，当家长把食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，这也是添加辅食的信号

添加过早或过晚的危害

过早：容易引起过敏、腹泻等问题，同时会减少对母乳的摄入量，使宝宝营养无法得到保证

过晚：不能及时补充到足够的营养，如，母乳中的铁含量是很少的，如果超过6个月还没有添加辅食，宝宝很容易患上缺铁性贫血。及早添加辅食还可以让宝宝接触更多质地和味道的食物，对日后避免挑食偏食有帮助

同时要避开宝宝生病的时候添加辅食，同时在喂养过程中讲求推迟原则，如宝宝正准备添加辅食，但是突然生病，这时就要推迟添加辅食的时间，如果宝宝已经9个月开始吃颗粒状食物了，生病以后就要倒退到泥类性状的食物，同时食物种类倒退到以蔬菜为主的程度。

操作方法

不要给孩子吃太多的鸡蛋，可能很多老人在给孩子添加辅食的时候，都比较喜欢给孩子吃鸡蛋，认为鸡蛋属于有营养的物质，还是吃多了会比较好，但其实鸡蛋吃的比较多，反而会导致孩子的蛋白质摄入过多，造成肥胖基因。

带籽的水果尽量少吃，一周岁以下的孩子如果添加辅食想要吃一点水果之类的尽量少吃一些带籽的水果，比如平时比较常见的猕猴桃，火龙果或者是草莓之类的，这些水果虽然营养价值比较高，可是孩子比较小还是要尽量的少吃。

不要以辅食为主，两岁以内的孩子可以适当的添加辅食，但还是应以母乳为主，尽量的不要以辅食为主，如果吃太多的辅食往往不能够满足孩子成长需要的营养，反而会影响到孩子的身体健康。

六个月之内不要添加果汁，家长在给孩子添加辅食的时候，往往喜欢给孩子喝一点果汁，认为这样的果汁比较新鲜营养而且好消化，但其实孩子在六个月之内是不能够添加果汁的只能吃一点流食。

米粉不能跟配方奶粉一起喝，有一些家长在添加辅食米粉的时候，往往喜欢使用配方奶粉加米粉一起冲着喝这是错误的做法，配方奶粉应该单独喝，而米粉也应该用开水冲着喝，这样单独分开，其实对营养的吸收更有好处。

酸奶尽量在一岁以后再添加，酸奶一般来说都是由牛奶制作而成的，把牛奶里面的铁元素相对来说是比较匮乏的，所以就比较容易引起过敏，孩子在一岁以内最好不要添加酸奶。

母乳喂养期间增加辅食，给孩子增加辅食的时候一定要母乳喂养的同时适当的循序渐进增加辅食，千万不要等到完全的断了母乳之后才添加辅食，那样宝宝的肠胃无法适应，反而会出现一些肠胃疾病。

辅食的添加不应该早于四个月，给孩子添加辅食的时间不要过早，如果婴儿长得很好，那么添加辅食的时间可以稍微晚一点，当然最晚不能够超过六个月，最好是在四个月之后就慢慢的添加一点辅食。

不要给孩子喝菜汤，现在的蔬菜基本上都是需要使用农药的，而我们煮菜的菜汤里面，很有可能会有农药的残留，所以尽量不要给孩子喝一些菜汤或者是一些煮青菜的菜水。

主食包括谷类、薯类、米饭、馒头及各种米面等食物。它们提供人类生命活动所需“能量”，是人类赖以生存的主要食品。要想让宝宝健康成长，主食的摄入必不可少哦!那么如何安排4～6个月宝宝辅食主食类添加顺序呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

对于刚接触辅食的宝宝来说，一般从先添加主食类辅食开始，例如米汤、米粉等，这类食物比较不容易引起宝宝过敏，宝宝也比较容易消化吸收。到了一定阶段，可以让宝宝尝试不同的主食类辅食，例如燕麦糊、小米糊等，给予宝宝多元的口味。

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘。

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，多吃牛奶番薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

小宝宝越来越大，妈妈心里除了对宝宝成长的喜悦之外，还多了一样担心，宝宝要开始吃辅食了。那么，宝宝添加辅食要做到循序渐进哦！接下来小编就和您一起来看看吧！

宝宝添加辅食要做到循序渐进哦！

1、添加辅食切勿贪多贪快

通常，宝宝在6个月左右就可以开始添加辅食了，但这并不意味着宝宝可以放开肚皮想吃就吃，特别是天生过敏体质的宝宝、遗传性过敏的宝宝在添加辅食时更是不能操之过急。

2、挑食引发过敏

对已经能独立进食的孩子来说，让他尽可能接触多种天然食物，可减少过敏现象。现在的孩子很挑食，有的经年不吃某种食物，身体中开始缺少消化这种食物的酶，那么，一旦偶尔吃到这种食物(如速冻水饺中的馅料)，就可能引发过敏。这就是为什么有些孩子对菠菜、大豆、小麦和鱼也会过敏的原因。

3.加工食物中的过敏祸首

有的孩子一吃方便面就长红疹，有的吃新鲜的土豆丝没问题，但一吃罐装薯片就眼皮浮肿，这些现象使父母困惑不解。其实原因很简单：孩子不是对食物本身过敏，而是对香精、色素、防腐剂等添加成分过敏。一旦您的孩子出现这种迹象，尽量让他食用天然绿色食物，便可避免大部分过敏迹象。

4.某些果蔬含天然毒素

不可否认，新鲜果蔬中也可能存在过敏原。如苹果、杏、梨、樱桃和桃子、梅子的果核及种子中，含有一种叫“生氰葡萄糖苷”的过敏原，误食可能中毒，而在果肉中，并不存在这种元素。因此，孩子很可能不是对苹果过敏，而是对苹果核过敏，喂食新鲜水果时，要小心去核。又如四季豆、红腰豆、白腰豆中，含有导致过敏的植物血球凝集素，这种毒素在加热到80℃将熟未熟时，浓度最高，因此必须煮熟煮透后再吃。

综上所述添加辅食要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由软到硬，由一种到多种。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

宝宝慢慢的长大了，只是奶水并不能满足宝宝的生长需求了，所以妈咪们就应该为宝宝添加辅食均衡营养。水果是婴儿辅食中必不可少的原料之一，作为新手妈妈，你肯定有很多不了解的吧!那么如何给宝宝添加水果辅食呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

如何给宝宝添加水果辅食

猕猴桃：有少数人反映他们对猕猴桃过敏。有些人的过敏反应很严重，特别是孩子。此外，对猕猴桃过敏的人数似乎也一直在增加。这可能与过敏疾病的普遍增加和吃猕猴桃的人越来越多(特别是孩子)有关。猕猴桃富含维生素C、钾和纤维。如果你的孩子有其他过敏，或者如果你的家族中有食物过敏史，那最好不要在宝宝6个月之前给他吃猕猴桃。

葡萄干：对大一些的宝宝来说，葡萄干和其他小果干都是营养丰富的小零食。不过，任何小颗粒的食物都可能给小宝宝造成窒息，特别是还不足1岁的宝宝。所以最好等宝宝有尝试吃葡萄干这样的手抓食物的兴趣，并确保他准备好咀嚼、能坐住、能把东西捏起来之后，再拿给他们吃。

柑橘类水果：像橙子、桔子、柚子、柠檬和酸橙这样的柑橘类水果都富含维生素C，但是不应该给不到6个月的宝宝喝果汁、吃橙子等柑橘类水果。如果你给宝宝买的是加工好的婴儿食品，一定要检查食品成分里有没有柑橘类水果，比如柠檬汁，因为这种水果经常被添加到1段果泥(比如苹果和香蕉泥)中。如果你给宝宝喝果汁，一定只在进餐时间给他喝，并且要冲得非常淡，大约是1份果汁加10份水的比例。注意用杯子或学饮杯给宝宝喝，不要用奶瓶。这样能让宝宝快点儿喝完，有助于减少因果汁中天然存在的糖和酸性物质引发蛀牙的风险。

草莓和覆盆子：带籽的水果偶尔会引起孩子的过敏反应，最好等宝宝6个月大后再让他吃。对这种类型的水果和蔬菜产生的过敏反应通常比较温和、往往只影响到嘴，导致接触到食物的嘴唇和口腔发痒或出疹子，这是口腔过敏的症状。

简要回答

宝宝添加辅食，是每个家长必须经历的阶段。在宝宝还不能吃大人饭之前，仅仅依靠奶粉是远远不够的，因为这会影响到宝宝的健康发育。因此，及时给宝宝添加适合的辅食是至关重要的。通常情况下，宝宝在六个月左右的时候就可以开始添加辅食了，最晚也要在七八个月之间完成这一步骤。不满一岁的宝宝添加辅食时，必须做到“4不要”

一、不要让宝宝一直吃米糊

通常情况下，宝宝刚开始添加辅食时，第一种食物往往是米糊，因为它容易吞咽和消化，并且富含营养，非常适合作为宝宝的第一种辅食。然而，尽管米糊是一种很好的选择，但不能让宝宝长时间只吃这一种食物。

米糊的营养有限，如果宝宝长时间只吃米糊而不接触其他辅食，会导致宝宝的营养摄入不均衡，从而影响宝宝的健康发育。

米糊是一种糊状食物，吃的时候不需要咀嚼，如果一直只吃这种食物，宝宝的咀嚼能力将得不到锻炼，当添加稍硬的食物时，宝宝可能会难以适应。

因此，当宝宝适应了米糊后，应该逐渐添加其他类型的辅食，并在宝宝八个月大后，逐渐将糊状辅食变成颗粒状。

二、不要让宝宝迟迟不吃肉

有些人认为宝宝一岁之前不应该吃肉，结果在宝宝开始添加辅食后，一直让宝宝吃素食。虽然这种做法表面上看起来对宝宝有益，但实际上并不正确。

肉类食物中的营养更加丰富，尤其是铁的含量很高。在宝宝六个月后，宝宝正好需要额外的铁元素，如果不及时补充，宝宝可能会出现缺铁性贫血，从而影响大脑的正常发育。

所以，当宝宝适应了米糊后，可以适量添加一些肉类辅食，比如肉泥或肝泥。

三、不要给宝宝吃汤泡饭

有些家长为了省事，当看到宝宝吃辅食还不错时，就懒得再单独准备辅食了，有时候会给宝宝吃汤泡饭，以为这种饭和米汤差不多，甚至认为比米汤更有营养。

然而，这种做法是大错特别的。汤泡饭中的主要成分是米饭，而且米饭会在汤中长时间浸泡，导致其中的营养成分流失较多。此外，汤泡饭的口感比较软糯，宝宝吃下去没有咀嚼的机会，对口腔和咀嚼能力的发展不利。

因此，宝宝在添加辅食时，应该尽量避免给宝宝吃汤泡饭，而是要选择适合宝宝年龄的糊状或颗粒状的食物。

四、不要给宝宝吃过多的甜食

宝宝对甜味有天生的偏好，但是过多的甜食摄入会导致宝宝对其他食物的兴趣减少，从而影响宝宝的营养摄入平衡。

此外，过多的糖分摄入还会增加宝宝患龋齿和肥胖的风险，对宝宝的健康不利。

因此，家长们在给宝宝添加辅食时，应该尽量避免给宝宝吃过多的甜食，包括糖果、巧克力、甜点等。可以选择一些天然甜味的食物，如水果泥或蔬菜泥，来满足宝宝的甜味需求。

给宝宝添加辅食时，家长们要注意以下四个方面：不让宝宝一直吃米糊，适时添加肉类辅食；不给宝宝吃汤泡饭，选择适合宝宝咀嚼的糊状或颗粒状食物；不给宝宝吃过多的甜食，避免影响宝宝的营养摄入平衡。

刚开始添加辅食一天喂几次

宝宝在刚参加辅食的时候，一般要根据孩子的情况选择具体的添加方法，正处于6个月左右的时候，一天添加一顿辅食就可以了，添加过多有可能会导致消化不良呕吐或者是腹泻的情况，一次添加辅食也不要给宝宝吃得太多。

加辅食的过程中要注意，不能给他吃太坚硬的或者是不容易消化类型的食物，可以选择1/4鸡蛋黄弄成糊糊，这样对于宝宝容易消化的效果很好，毕竟宝宝在6个月左右的时候，消化系统还不是特别的完善，如果是不容易消化类型的食物会影响到孩子的肠胃健康。

给宝宝添加辅食的时候，要从西到稠左键的添加刚开始吃辅食的时候选择流食，然后半流食最后选择固体的食物，一般在添加辅食的时候要注意多样化一些，开始的时候是以鸡蛋黄以及米粉为主，容易消化，还不会对孩子的成长造成影响。

辅食添加不当，可能会影响宝宝发育。而且，有研究提示，由于辅食添加不当，不但会造成宝宝喂养困扰，增加挑食偏食的几率，还会造成宝宝营养不良或者能量过剩，进而影响到宝宝的发育及健康。下面就一起随小编来了解一下宝宝辅食添加不当会有哪些危害吧。

1、未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童。

应对方法：从婴儿四个月起，随着月龄的增加，要依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食。

2、零食过多：在宝宝添加离乳食品期间，发现了他爱吃的食物，以后就不断地买回来。餐前零食过多，正餐自然也就吃不下了。

应对方法：父母一定要了解幼儿营养的知识，还要让孩子懂得可乐虽然好喝，但是会长胖;果汁很好喝，但是会阻碍食欲，也容易造成蛀牙。

3、玩玩吃吃：有些父母看到孩子不爱吃饭，就采取了讲故事、做游戏边吃边玩的方式。结果适得其反，不但进一步分散了小儿进餐注意力，还易发生呛食等意外。

应对方法：不妨尝试一下鼓励法：孩子不好好吃饭时就不理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子。

4、食物品种过于单调：有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总给他吃那么几种常吃的“安全”的食品，使孩子产生了厌恶情绪。

应对方法：菜的烹调方式也不要一成不变，应尽量混合多种食物，口味以清淡为主。哪怕只有一枚鸡蛋，也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤，千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

5、讨厌某种食物的颜色：很多小朋友都不喜欢黑色的食物，比如：芝麻糊、发菜等。对一些新奇的新的、与平时饮食味道不一样的食物，也可能不爱吃。

应对方法：父母要利用适当的方式来吸引孩子，譬如：设计成色香味俱全及造型独特的餐点、混合于孩子喜欢的食物中，或用孩子可接受的理由来引导。

6、受父母饮食习惯的影响：父母尽量不要在幼儿面前批评食物，即使自己不喜欢，也应该给孩子食用。

应对方法：通常两岁左右的孩子开始学习周遭人物的行为举止;一些不良的饮食和用餐礼仪的形成，可能就是在不自觉中学习到的。

7、曾经有过不愉快的经验：如果以前吃了某种食物后肚子疼或很不舒服，或者是在不愉快的环境下被迫吃下的。这样就会使孩子对这种食物产生抗拒的心理，非常排斥它。

应对方法：父母要尽量避免在饭桌上斥责孩子，以免破坏进餐情绪。也不要强迫孩子吃太烫的食物，会损伤宝宝娇嫩的口腔粘膜。而且经常吃过烫的食物，还有致癌作用。更不要把孩子一个人留在那里吃饭。即使您不能守在身边，您要让孩子有个“伴”，可以给他一个洋娃娃或卡通动物玩具扮演这个角色。

8、父母太过在意：有些孩子知道父母很在意自己是否吃饱饭，因此就利用这些来控制父母，提出诸多条件，如：你给我买什么什么，我才会吃饭。

应对方法：吃，一旦变成“筹码”，问题也就无法消失，更不能彻底解决了。其实父母对于孩子吃得太少或不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不良、长得比别的小孩瘦小。但事实上，每个人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。

南瓜营养丰富，口感或甜、或面、或兼而有之等。南瓜具有多种优点，是宝宝辅食的不错选择。你知道宝宝吃南瓜具体有哪些好处吗?今天小编就告诉你宝宝辅食添加南瓜的各种益处。

市场上经常可见一个个形状扁圆、颜色深绿或金黄色等大小各异的南瓜，这即是人们常说的窝瓜、金瓜等。很多妈咪们都会给宝宝辅食里添加南瓜，你知道南瓜对宝宝有哪些好处吗?

第一、常吃南瓜可增强宝宝机体免疫力

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，食用后在体内可转化为维生素a，对保护宝宝呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助，而且维生素a还可以预防宝宝皮肤干燥、促进宝宝视力的发育。此外，南瓜中还含有维生素c、b族维生素、氨基酸等多种营养物质，它们对增强宝宝的免疫力都起着重要作用。

第二、常吃南瓜可促进宝宝的生长发育

南瓜含有淀粉、果胶等多糖物质，口感细腻，而且果胶还可起到保护胃粘膜免受刺激、利于咀嚼消化的作用。同时，南瓜中还含有一定的微量元素锌，可帮助宝宝增加食欲、预防皮肤干燥、口腔溃疡，促进宝宝生长和发育。

第三、常吃南瓜还可起到杀虫解毒功效

南瓜不仅可以食用，也有一定的药用价值，中医学认为“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”，老人们所说的生吃南瓜籽可以驱虫应该源于此吧。而且南瓜中含有丰富的果胶物质，可吸附肠道内的铅、汞及细菌等有害物质，减少对宝宝健康的危害。

第四、南瓜还具有降糖降压防癌的作用

南瓜因其含有丰富的钴、维生素、果胶等物质，现在已经开发出南瓜粉等多种保健食品，用来辅助治疗糖尿病、高血压及预防癌症等疾病。因此，经常食用南瓜对于参与胰岛素合成、降低体内多于胆固醇、增强肝肾细胞再生能力等方面都有一定的作用，可见对宝宝未来的健康有着潜移默化的益处。

宝宝食用南瓜小贴士：

1.南瓜的品种不同，其口感和味道也略有差异，如表皮绿色、瓜肉黄绿色、拳头大的小南瓜一般味道甜而面，而表皮黄色较大的南瓜一般味道微甜但是不太面，可选择宝宝喜欢的口味制作。

2.南瓜属于温性食物，过多食用也不利于消化的，因此如果宝宝有腹泻、腹胀的表现，最好暂时不要添加南瓜辅食，否则会加重宝宝身体不适。而且每次不要吃的过多，可以安排在中午吃一点即可。

3.南瓜的做法非常多如蒸熟后用牛奶调成南瓜糊食用、与大米、小米一起煮粥食用、与土豆玉米炖菜、切片后果上鸡蛋面糊炸制、做成南瓜小馒头、南瓜饼等等，妈妈们可以经常变换做法给宝宝食用。

4.南瓜比较容易储藏，但是如果一次吃不完，最好用干净干燥的小勺把瓜瓤挖掉后用保鲜膜包好放在冰箱里冷藏，注意千万不要用水洗后再储藏，这样容易长毛变质。

南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养非常丰富。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

实际上，“辅”字在中文中有“支持、帮助和补充”的意思。没有辅食的添加，婴儿的热能与营养就会不足，生长发育就会受到影响。所以，辅食添加也叫做补充喂养。下面就为大家介绍一下宝宝添加辅食的五个阶段吧。

1.（0-4月）纯奶期：纯母乳喂养婴儿可不喂水，混合喂养儿或人工喂养儿在两餐奶之间可适当喂一些水。

2.（4-6月）尝试阶段：纯母乳喂养婴儿依然处在纯奶期。人工和混合喂养婴儿此时开始尝试吃辅食，提供流质和泥糊状食品。用勺子喂吃。

3.（6-8月）学习咀嚼和吞咽阶段：以泥糊状和半固体食物为主，增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品，如菜粥或烂面条。

4.（8-12月）逐步建立“3餐3点”的饮食模式阶段：逐步进食半固体和固体食物，吃“手指食物”（自己手拿、独自吃下去的辅食）。第10个月开始吃蒸全蛋羹。

5.（12-24月）向家庭餐桌食品过渡阶段：吃的食物类型逐步与家庭成员靠拢，要求质地细软，易于咀嚼，家庭为孩子单独制作的食品。

很多妈妈也许都会为给宝宝加辅食而伤神，其实，多大的宝宝该加加什么辅食和宝宝出牙数量有非常紧密的关系。合适的辅食能帮助宝宝锻炼口腔肌肉，促进牙齿顺利生长，合适的牙齿，又能帮宝宝顺利的消化食物。接下来小编就和妈妈们一起来学习如何根据宝宝的牙齿颗数为他添加辅食。

2颗牙期

宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。

妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，锻炼他们的咀嚼肌，促进牙弓、颌骨的发育。也为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

4颗牙期

大概8-12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。这些牙齿位于已长出的上排牙的两侧。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、果蔬泥、豆腐泥等等。

但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。

小宝宝到了四五个月的时候，我们要逐渐的给小宝宝添加辅食，以保证营养的需求。那么给宝宝添加辅食的要点有哪些呢?什么样的辅食适合小宝宝的胃口呢?下面我们就为大家介绍一下给宝宝添加辅食的三大要点!

1、味道的意义

食物吃进口中，人会感觉到它们的味道，它们马上又会转化为体内的一种化学信号，各种消化酶闻讯后便开始分泌，并在胃肠道消化吸收各种营养素。假如食物鲜美，人吃起来津津有味，肠胃就能提高它们的吸收率，所以，美味的饮食不光好吃，也的确具有促进消化吸收的生理意义。

反过来，当我们消化不良、肠胃功能出现问题时，就会胃口不开，食而无味，不愿多吃，这其实也是人体的自我保护功能在起作用。

2、婴儿喜欢甜味和鲜味，不喜欢酸味和苦味

宝宝的味觉还未发育成熟，这一生理特点决定了他们更喜欢单纯的味道甜味和鲜味。这就是宝宝喜欢吃甜食和肉鱼虾的原因。

他们最讨厌酸味和苦味，一吃进口中就立刻吐出来，脸上也会挤眉皱眼露出难看的表情，孩子越小讨厌的程度越明显。

对那些复杂的味道，如酸味、苦味和辣味等香辛调味，需要大脑发展到一定成熟度，孩子才能接受，这往往要到学龄期以后。孩子通过不断品尝、练习，逐渐接受、习惯，甚至喜欢这些味道，也就是说味觉变得复杂化了。

3、婴儿食品应该是没有咸味的，清淡的

口味是后天的饮食习惯造成的。经常食用咸味重的食物，就会对咸味比较迟钝，变得越吃越咸。摄入盐分过多，对健康不利。在正常情况下，天然食物中的盐分，对我们人体已经足够了，当我们感觉到咸时，就已经摄入了超过需要量的盐分了。

应该尽可能吃得淡一点，婴更是如此。符合健康标准的婴儿食品几乎是没有咸味的。从小吃惯清淡食物的孩子，长大后，就不会喜欢吃太咸、盐分太多的食品，这将使他终身受益。

到了一定的月份，我们就要逐渐的给孩子添加辅食，这样才能保证宝宝营养的需求，给宝宝添加辅食有很好的好处，当然也有很多的讲究，希望以上介绍给大家带来帮助!

对于新妈妈来说，给宝宝辅食添加是门学问，要注意的事项也特别多。那么给宝宝添加辅食，应避免“四过”。就让的小编和您一起去了解一下吧！

为宝宝添加辅食要避免4过

一、过早

刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。

如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。

二、过晚

有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月.还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。

另外，此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致疾病。因此，对出生四个月以后的孩子要开始适当添加辅食。

三、过滥

孩子虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加，同样会造成孩子消化不良或肥胖。

让孩子随心所欲，要吃什么给什么，想多少给多少.又会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯，可见添加辅食过滥同样也是不合适的。

四、过细

有些父母过于谨慎，结孩子吃的自制辅食或市售的婴儿营养食品都很精细，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。食物未经咀嚼也不会产生味觉既勾不起孩子的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。

这样，孩子只能吃粥和面条，不会吃饭菜，制作稍有疏忽，就会恶心呕吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。长期下去，孩子的生长当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。

添加辅食不是一朝一夕之事，不能一下子就解决。所以需要家长有耐心，并且持之以恒的实施措施。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

一般的宝宝在4-6个月就可以开始添加辅食了，只是不同月份的宝宝，添加辅食的标准也是不一样的。下面就跟我们一起来了解下给宝宝添加辅食有哪些小建议呢？

4-7个月：从加谷类食物开始，配以母乳。每隔几天引入另一种谷类食物，如燕麦片，然后可以喝汤，吃果酱、蔬菜，一天2次。

每日食谱：吃12茶匙煮熟的温米饭，55克胡萝卜泥。

7-10个月：开始吃香蕉、苹果酱、南瓜、煮鸡蛋，逐渐吃肉末、家禽或鱼肉，最多一天3次。

每日食谱：12茶匙大麦食品、110克捣碎的香蕉、1个打散的蛋黄、110克土豆泥、110克鸡肉和米饭。

9-12月：可以开始吃软的混合食品，最好是不用咀嚼，放到嘴里就能化的食物。如软面条加番茄酱等。一天吃三四餐，加两次营养小吃，比如一小杯酸奶。

每日食谱：18茶匙婴儿麦片、115克酸奶、一碟豌豆、170克面条。

1岁及以上：增加全脂牛奶，2岁后可改为低脂或脱脂奶。一天吃三四餐，加两次营养小吃。

每日食谱：4-8汤匙蔬菜或水果泥，或者切成小块。4份谷类食物（如一份面包、两汤匙米饭、土豆或者面条），30克鸡肉、鱼肉或者鸡蛋。

孩子7个月前，不要做胡萝卜泥、菠菜泥、因为它们含有大量硝酸盐，会导致孩子贫血。1岁前，避免蜂蜜，因为它含有孢子，可能引发波特淋菌中毒。4岁前，不要吃坚果、瓜子、硬的或黏的糖果、口香糖、整个的葡萄、樱桃等，以免窒息。下面就跟我们一起来了解下什么时候给宝宝添加辅食呢？

什么时候给宝宝添加辅食？

世界卫生组织建议，对于健康足月出生宝宝，引入辅食的最佳时间为满6个月。对于部分发育较快的宝宝也可以稍微提前引入辅食，但不能早于4个月，当然，辅食的引入也不能迟到8月龄。

当宝宝长到五六个月，父母就可以开始为宝宝添加副食，但是具体那一天开始添加，又怎么知道宝宝开始对副食感兴趣呢？这就需要父母留意宝宝向你发出添加辅食有哪些信号了。

宝宝好奇地看着大人吃饭

宝宝对一切新鲜的事物都表现出极度的好奇，其中吃饭也不例外。当宝宝开始对大人吃饭感兴趣，大人咀嚼的时候，宝宝会盯着你看，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，像只小馋猫。这就是宝宝向你发出添加副食的一个信号。

当宝宝吃奶已经基本形成了规律，比如每次喂奶间隔时间大约为4小时，每日喂奶5次左右。这时候，就可以说进入宝宝食物添加期了。

宝宝食物添加期是指宝宝由液体食物喂养为主向固体食物喂养为主过渡的一段时期。在这一时期内液体食物--母乳和配方奶，仍应是宝宝每日营养的主要来源，而泥糊状食物则是过渡的载体，是必须添加的食物。

咀嚼练习对宝宝非常重要

宝宝添加副食除了是营养的需要外，其咀嚼食物的过程对宝宝的生长发育也是非常重要的。

咀嚼可以进一步完善消化吸收功能。通过咀嚼唾液分泌明显增加，淀粉酶的活性得到激活，有利于食物的消化；此外，咀嚼有利于出牙；第三，通过反复咀嚼食物有利于头面部骨骼、肌肉的发育和强化，不仅有利于日后的语言发育，还可使孩子更漂亮；最后，通过让孩子拿着食物自己吃的练习还可以提高对吃的兴趣，不仅仅是提高食欲，在将食物送入口中的同时还让宝宝产生了他人无法替代的成就感。

宝宝三个月后就需要逐步添加辅食了，那么，注意！宝宝辅食添加需要循序渐进。就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝辅食添加需要循序渐进

1）从孩子4个月起，可以先给他添加些米汤。一方面可以促进孩子消化液中淀粉酶的生成，另一方面也可以补充母乳中B族维生素的不足。

2）待孩子第5个月起，才可以补充像奶糕、米糊、稀粥这些谷类（也叫淀粉类）食物。因为大米中谷蛋白面筋的含量最低，最不易引起过敏反应。为避免过敏反应，通常最先添加谷类食物。而且这一年龄段的孩子，其消化道中淀粉酶分泌量明显增多，有助于淀粉类食物的消化。及时添加淀粉类食物不仅能补充乳类能量的不足，提高膳食中蛋白质的利用率，还可以培养孩子用匙和咀嚼的习惯。一旦孩子对单一谷类食物耐受力形成，就可以逐步添加其他食物。

这时候，在稀粥中加入少量蛋黄泥或菜泥等辅助食品，可以使5～6个月的大孩子获得更全面的营养。添加这些辅食必须遵循由少量到多量，由细到粗，从一种到多种的原则。如添加蛋黄，先从1/4个开始，如无不良反应，2～3天后增到1/3～1/2个，渐渐加到1个；又比如添加蔬菜，先从菜汁至菜泥，乳牙萌出后逐渐试喂碎菜或煮烂的蔬菜。每添加孩子从未吃过的新食品时，必须先试一种，待孩子习惯后再试另一种。添加另一种新的食品时应有3～7天的间隔，不要“多管齐下”。

3）当孩子长到7～9个月时，开始出牙，应及时添加饼干、面包和馒头片等固体的谷类食物。一方面，可以锻炼孩子的牙床及颌关节，从而促进孩子牙齿的生长及咀嚼吞咽的良好习惯。另一方面，小块状食品方便孩子自己用手拿，使孩子逐步从授食向自食过渡，有利于培养良好的饮食习惯，促进孩子的神经心理发育。最初可在每天傍晚的一次哺乳后补给淀粉类食物，以后逐渐减少这一次哺乳量而增加辅食量，直到这次完全以辅食喂给而不再吃奶，然后，在午间依此法给第2次，这样可逐步过渡到2～3餐谷类和2～3次哺乳。

孩子的消化功能进一步完善，添加的辅食品种也逐渐增多。在孩子已经习惯了不同的食物后，可以从孩子已吃过的食物中挑选出几种有机组合，完成由添加单一食品到混和食品的过渡。比如在粥或烂面中加入肉、鱼、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等食品，可以使食谱丰富多彩，菜肴形式多样，从而增加孩子的食欲，更重要的是可以简化辅食添加的程序，减少孩子的用餐次数。而且充分利用不同食物之间营养的互补作用增强营养，提高食物的营养价值。如蔬菜中的维生素C可促进荤菜中铁的吸收。

因为宝宝的肠胃功能没有发育好，循序渐进的加辅食是让宝宝先适应一种让后再适应第二种。这样对宝宝的肠胃影响会小很多。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

过敏体质的宝宝是指的对某些食物，某些药物等都容易产生过敏，比如说有的宝宝吃某种食物之后会出现皮肤过敏的现象，有的宝宝在接触花粉等也容易出现过敏症状。而对于这类的过敏体质的宝宝在添加辅食时要格外小心，那么过敏宝宝添加哪些辅食呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

1、鲜奶、奶酪和酸奶至少1岁后加。鸡蛋清比鸡蛋黄易引起过敏，考虑10月龄或1岁后加蛋清。

2、猪肉比牛肉和鸡肉易引起过敏，考虑1岁后加猪肉，且肉类都要去肥油。

3、肉质青色的鱼和肉质红色的鱼比肉质白色的鱼易引起过敏，可从加白肉鱼(大部分淡水鱼肉质为白色)开始，然后加红肉鱼(如金枪鱼、三文鱼等)，至少1岁后加青肉鱼(如秋刀鱼等)，且都要去皮食用。

4、虾蟹等甲壳类食物，1岁后开始少量食用会相对安全(虾可9月龄开始试加)，发现明显过敏的要避免或更晚添加。

5、草莓、杏、猕猴桃、桃子、橙、番茄等蔬果，最好待1岁后少量开始添加。

6、核桃等坚果类食物，建议1岁后少量开始添加。

7、面粉类食物通常在8个月前后添加，过敏体质的宝宝添加建议稍晚一些。

8、饼干饮料等含色素和添加剂，腌制食物含防腐剂，不要给婴儿吃。

9、过敏体质宝宝尤其要减少甜食摄入，不食用未成熟水果，不食用生鲜食物，烹调避开煎炸尽量蒸煮，少食油腻食物。

过敏体质宝宝添加辅食注意事项

1.奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

2.提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

3.食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)

4.使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

5.头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

6.每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始，观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况，如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹)，也没有肚子疼、腹泻，3～5天后就可以添加第二种食物了。