暗黄皮肤用什么面膜精品20篇

蛇皮果在我们国家是以后总很少见的水果，这是印尼那边的特产。但是由于市场的开放，市面上有些地方也有这种水果卖，那么蛇皮果吃了会不会上火？皮肤会过敏吗？

蛇皮果吃了会上火吗

蛇皮果是属于东南亚的一种水果，它外表特别象蛇皮上的鳞片，因此被称为蛇皮果。因为非我国本土出产，因此喜欢吃蛇皮果的人并不是很多。一般来说，只要控制进食量，吃蛇皮果是不会上火的。蛇皮果具有很高的营养价值，而常常因为其独特的外形而不被人们喜欢，因此易忽略其富含的营养。

蛇皮果的果肉是白中带黄色，但是咬下去是很爽脆的感觉。不过在不同的地方，所产的品种略有差异，有些较差的会有臭的气味，而肉质很乾硬，非常的酸涩。印尼峇里岛产的蛇皮果是最好，肉质甜中带酸，不会苦涩，也不会很乾硬的感觉，果肉饱满像苹果一样的爽脆，果核也比较小，带有点点淡淡的香气。蛇皮果有美容的效果。蛇皮果果肉含对人体皮肤有益成分，印尼本地姑娘经常将它作为美容水果食用。它是水果中钾含量最高的品种之一，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，有“记忆之果”的美誉。

蛇皮果会不会皮肤过敏

蛇皮果是不会皮肤过敏的。蛇皮果的果肉是白中带黄色，但是咬下去是很爽脆的感觉。不过在不同的地方，所产的品种略有差异，有些较差的会有臭的气味，而肉质很乾硬，非常的酸涩。印尼峇里岛产的蛇皮果是最好，肉质甜中带酸，不会苦涩，也不会很乾硬的感觉，果肉饱满像苹果一样的爽脆，果核也比较小，带有点点淡淡的香气。蛇皮果有美容的效果。蛇皮果果肉含对人体皮肤有益成分，印尼本地姑娘经常将它作为美容水果食用。它是水果中钾含量最高的品种之一，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，有“记忆之果”的美誉。

还有一种是泰国的蛇皮果，是比较长身一点，果肉外表有点像榴连，核比较大一点，但味道也很不错，偶然可以在生果店看到，但价钱并不便宜。注意蛇皮果外壳很坚硬但是很薄，拨的时候一定要小心，很容易划破手指头的噢!

蛇皮果如果选择的话应该选比较成熟的吃，这样的果肉颜色偏黄，口感既脆又甜，如果没有成熟的话，蛇皮果的果肉会显得比较白，但是没有熟的味道甜，以点酸甜的感觉。为了蛇皮果的营养价值，各位朋友也应该买些尝一尝。

蛇皮果全身都是宝

1、果

蛇皮果上尖下圆，高5厘米左右，下部直径5厘米左右。果皮极像蛇皮，红褐色的外皮像蛇皮的鳞片。

在印尼市场上销售的蛇皮果，其外壳上的毛刺已被除去，显得光滑。有人形容为鸡蛋大小，有的形状大小更像毛桃，或者大蒜头。

呈褐色，由小鳞片构成。每一个小鳞片的上部似乎能与果皮分离，但其下部连在一起，成为一个整体。

2、皮

果皮很薄，较硬，如果不小心的话，能将手指皮肤划破。很多人看了都会害怕而不敢吃这种果实。把皮剥开，那剥皮的声音，真的好像蛇皮一样，然后把一层薄薄的皮撕掉，就会见到果肉了。

果肉白色，有时略带黄色。肉质板实，似椰肉，咬起来很爽脆。大的瓣中有硬核，剥开后大小和形状极像剥了皮的板栗，有两面是平的，另一面近似圆面，深棕色。

气味微带酸臭，入口以甜味为主，略带酸味不过在不同的地方，所产的品种略有差异，有些较差的会有臭的气味，而肉质很干硬，非常的酸涩。印尼峇里岛产的蛇皮果是最好，

3、肉

肉质甜中带酸，不会苦涩，也不会很干硬的感觉，果肉饱满像苹果一样的爽脆，果核也比较小，带有点点淡淡的香气。

据说蛇皮果还有美容的效果，印尼，以巴厘岛和爪哇岛的日惹、万隆等地出产的蛇皮果品质较优。

蛇皮果的食用禁忌

蛇皮果适宜人群：普遍适用。对长时间用脑人群特别适合，有美容益肤功效。

蛇皮果食用说明：剥皮生食，皮和内核不可食用。

蛇皮果禁忌：蛇皮果所含热量较高，虚热引起的咳嗽症状患者，应当禁食。

都说女人是水做的一点不假我们皮肤需要非常多的水分来维持肌肤的皮肤，如果皮肤干燥就会造成一系列的皮肤问题，那么身体皮肤干燥怎么办呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

多喝水

身体皮肤缺水我们不能给天天给全身擦水乳来保持水分，但是可以内调，我们可以多喝一些水，保持体内的水分充足，那么我们的皮肤也是可以吸收身体的水分的。

定期泡澡

如果你的皮肤比较干的话我们可以多采用泡澡的形式来洗澡，因为泡澡的时候水会更长时间的的呆在我们的皮肤表面，可以让他吸收一些，但是也不能天天泡澡，一个星期1-2次就可以。

天天使用身体乳

很多人在冬天会使用身体乳，其实夏天也是可以使用身体乳的，如果皮肤比较干燥，

我们每天都可以使用一次身体乳来补充我们皮肤的水乳，长期使用可以很好的改善我们皮肤干燥的现象。

夏天就是防晒的季节，人人都怕晒黑，因为黑了就不漂亮了。可是偏偏有些人不晒都那么黑，为什么呢?其主要原因就是它!

女性夏季皮肤变黑原因

一、食物

富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

二、水分不足

日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

三、作息紊乱

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

四、皮肤角质层老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

五、药物作用

不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。

复活草面膜大家应该都很熟悉，复活草面膜是很多人喜欢的一款护肤面膜，复活草面膜适合所有肤质，主要是滋润补水用的，能够淡化斑点痘印。

复活草面膜适合什么皮肤

日本复活草面膜适合所有肤质，尤其是干燥有细纹的肌肤，复活草面膜拥有460倍水动力，可以淡化细纹，淡痘消斑。玫瑰成分有效提亮肤色，肌肤水润光泽，抚平肌肤损伤。酵母精华紧致衰老肌肤，改善肌肤暗黄，修护肌肤屏障，抵御初老，神经酰胺锁水保湿，为肌肤提供源源不断的水分和营养。

复活草面膜用法

在清洁皮肤后涂抹爽肤水，用勺子挖取取适量复活草面膜，均匀涂抹在面部肌肤。面膜敷15分钟左右，不要超过20分钟。在敷面膜的最后5分钟，开始沿着面部轮廓打圈按摩，清洗面部剩余复活草面膜。后续用保湿型水乳或面霜护肤，一般敷完15分钟之后就可以清洗。可以把敷完多出来的将刮下来的部分涂抹在胳膊或者腿上，这款面膜是按摩后可以被吸收的，吸收之后身体也会变得嫩嫩的，再也不用担心浪费。

复活草面膜可以天天用吗

复活草面膜只是能起到暂时性补水的作用，如果面膜用得太多，敷的时间太长，会使得角质层过度水合。结果就是会导致角质层受损，皮肤变薄，屏障功能损伤，反而不好，不建议每天都用复活草面膜。复活草面膜一周敷两到三次即可，洗完脸之后用面膜进行厚敷，然后等10到20分钟左右刮去面膜，最后用清水把皮肤清洗干净。对于干性皮肤来说，非常适合这款复活草面膜，由复活草萃取，460倍大补水。一罐复活草面膜相当于50片面膜的精华。

复活草面膜成分功效

日本复活草面膜是一款涂抹式面膜，味道是清淡的植物香气，很软糯的白色膏状质地，上脸很好吸收，也非常舒服，复活草面膜的主要作用成分就是复活草，具有很好补水保湿功效，除了复活草精华，这款面膜还含有能够促进细胞再生的胎盘素，蕴含的酵母精华液可以促进细胞再生，具有抗老化作用。滋润皮肤，涂抹在脸部皮肤上会被快速吸收，直达皮肤深层进行滋润;快速补水，涂抹推开后变成透明状质地，给皮肤快速补水，让脸部皮肤恢复水润、柔嫩，充满弹性;舒缓修复，舒缓肌肤的不适，帮助调整皮肤的状态;抗衰老，激活皮肤细胞的活力，延缓肌肤衰老。

1、胎盘素：提升肌肤免疫机能、加快面部肌肤细胞新陈代谢，有利于细胞的增殖、分化。总之，就是促进肌肤细胞生长

2、酵母精华：从这款面膜的功效来说，酵母精华具有减缓皮肤氧化、抗衰老、消除皱纹、促进细胞再生等五大功效，分别是深层补水、保湿锁水、修护屏障、活肤抗氧等五大功效，适用所有肤质的人群使用。

冬季气候干燥，皮肤也会非常干燥，冬季补水保湿是很重要的，冬季皮肤补水小妙招有很多，平时补水保湿没做好，对皮肤的伤害可是很大的。

冬季皮肤该怎么补水

使用爽肤水，补水喷雾或者敷补水面膜。冬天是气温最低的一个季节，在冬天里空气的湿度会有所下降，所以很多人都会感觉到皮肤变得干燥，甚至在某些缺水的状态下容易起皮。在冬天里补水是保养皮肤最关键的一个重点。只要做好了补水工作，不单单可以解决皮肤的干燥问题，还能够预防皮肤干燥产生的一系列脸部问题。

一、使用爽肤水

在平时除了通过喝水来给皮肤供给水分外，还可以在做完脸部清洁后，选用一款具有补水保湿效果的爽肤水，给脸部供给水分。将爽肤水涂抹在脸部后，等待一到两分钟，等到皮肤完全吸收以后再涂抹滋润型的乳液，轻轻拍打脸部是营养充分吸收。

二、使用补水喷雾

在干燥的冬天里，为了能随时随地的为脸部供给水分，应该随身携带一瓶保湿喷雾。脸部如果整天都暴露在电脑前，或者是干燥的环境里，空气中的尘埃会被皮肤吸附，堵塞住毛孔。在冬天里面部容易出油的人更加应该做好皮肤补水工作。

三、敷补水面膜

在晚上11点到23点这段时间，是皮肤的最佳保养时间。在为脸部彻底的做完一次洁面工作后，需要及时的补充水分，这个时候敷一张具有保湿补水效果的面膜是不错的选择。

冬季皮肤补水小妙招

1、皮肤清洁

保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

2、高效保湿的化妆水

在清洁完肌肤后，用高效保湿的化妆水拍打肌肤后，就等于把毛孔完全打开了。紧接着继续在脸上拍打一遍化妆水，此时就不是打开毛孔，而是给肌肤补充足够的水分。当水分渗透进肌肤后，再使用其他的产品会更管用。

3、随时随地补水

在干燥的空调房内，MM的肌肤是最容易缺水的，所以在这样的情况下，随时随地的补水就是首要事项，OL们可以准备一瓶具有保湿效果的化妆水，或者是保湿喷雾，将其通过化妆棉印在肌肤上，或是直接喷洒在肌肤上，为干燥的肌肤带来水润的滋养。

4、准备个加湿器

缓解干燥的环境，最快的方法就是使用加湿器了。在一呼一吸之间，湿润的空气不仅可以改善干燥肌肤带来的不适感，还可使肌肤在呼吸的同时吸收空气中的水分。

5、泡澡前喝杯冷开水

干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷开水，就能预防热量快速蒸发皮肤内的水分，帮助流失的水分一直维持在最佳水平。所以千万没小看这一杯水哦。

6、使用保湿补水面膜

面膜是最佳的补水保湿圣品，在干燥的冬季，面膜是最能少的，当在空调房呆久了，脸上出现了紧绷现象的话，那么OL们就一定要注意，这是肌肤缺水的信号，一定要利用空余时间，为肌肤做一个面膜，当回家后，还要再次做个保湿面膜，这样不仅能快速的改变肌肤紧绷现象，同时还能提高肌肤的抗旱能力，为肌肤补充满满的水分，一周敷2-3次为最佳。

冬天护肤品使用顺序是什么

先清洁皮肤，再敷面膜，然后涂抹护肤水。寒风瑟瑟的冬天里，皮肤很容易因为缺水而变得干燥，从而引发一系列皮肤问题，如起皮、长痘以及出现粉刺。在冬天里，护肤品的使用顺序很有讲究，正确的使用对了顺序，可以让护肤品的功效得到最大发挥，皮肤变得更水润光滑。

一、清洁皮肤

皮肤清洁是护肤步骤的首要一步，只有清洁工作做到位了，接下去的护肤工作才能够顺利展开，护肤产品的功效才能得到最大发挥。选择一款天然无刺激的洗面奶，挤出绿豆大小的一点，用双手揉搓起泡，然后用温水打湿脸部轻柔按摩，最后用清水洗干净就可以了。

二、敷面膜

在清洁完面部皮肤后，可以选择敷一张具有保湿补水效果的面膜。在脸上敷10至15分钟后取下，用双手轻柔的揉搓做按摩运动，促进面部皮肤的吸收。在敷完面膜后，如果感觉脸上的精华液还有残留许多，就可以用清水洗净。

三、涂抹护肤水

用吸油纸将脸上多余的油脂吸取后，将护肤水倒在化妆棉上浸湿，轻轻地按压在脸部，或者也可以轻轻的拍打脸部，直到脸部的营养已经被完全吸收。在冬天里选择护肤产品时，应该选择那种保湿补水效果好的。

冬天身体乳多久擦一次好

最好是一天擦一次，皮肤比较干躁的人群早晚各擦一次。在干燥的冬天里，皮肤因为缺水容易各种问题，这个时候补水就成为了重中之重。身体乳是一款护肤产品，它主要的作用是缓解皮肤的干燥问题。在冬天里，最好是每天都用到身体乳，如果用过一次隔很长时间再用，效果会大打折扣。在寒冷又干燥的冬季里，由于气候的巨大变化，皮肤的油脂腺与汗腺会分泌不平衡，皮肤会变得粗糙暗淡无光。在洗完澡之后，应该及时的涂上一层身体乳。它能够为皮肤源源不断的供给水分，提供各种营养滋润皮肤。身体乳的保养与滋润效果非常好，可以在冬季里当成护肤品每天用。不仅能够为皮肤供给所需的营养与水分，还能够让皮肤在表面形成一层锁水的保护膜，避免皮肤水分的过多流失。在冬天里每天用身体乳，可以让肌肤时时刻刻处于饱满水润的状态。除此之外身体乳里面还有维生素这种美白成分，长时间的使用，能够使粗糙暗淡无光的皮肤得到改善，变得白皙有光泽。在涂抹身体乳时，可以适当的用手做个轻柔的按摩，促进营养被皮肤吸收。市面上大多数的身体乳都有沁人心脾的芳香，可以让紧绷了一天的神经与肌肉完全放松下来，有调节身心的作用。

皮肤暗沉发黄会让人看起来很不精神。那么皮肤暗沉发黄是什么原因导致的呢？下面就由小编告诉大家皮肤暗沉发黄的原因和解决办法吧！

皮肤暗沉发黄解决方法

1、深层清洁肌肤

肌肤清洁不彻底，长期沉积的色素、污垢等让脸色发黄，所以首先要进行深层的清洁肌肤，每周至少一次，想要洗得深层，一款好的洁面乳不能少。

2、去角质

肌肤暗沉说明在肌肤的表面有污垢存留，所以必须要定期的去角质，每隔一段时间就需要使用一次去角质的产品。

3、隔离霜经常用

防晒隔离是外出必备的护肤品，隔离霜能够很好地帮助肌肤抵挡外界对肌肤的危害。

4、随时保湿补水

随时携带保湿喷雾，方便快捷使用，及时为肌肤补充水分，因为肌肤缺水容易出现各种肌肤问题。

5、夜晚护肤

夜晚睡觉之前护肤比白天护肤的效果要好很多，因为晚上睡觉肌肤会进行新陈代谢，恢复的也比较快，最好做下面膜护理。

对皮肤好的食物

1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。

3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7、蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、肉皮：经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。

9、甘薯：含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。

一、红萝卜、木瓜

这些食物含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。

β胡萝卜素可以转换成维生素A,具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

二、肉类

少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。

因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。

三、柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔、橙类水果等等

这些食材含有光敏感的物质，如果没有清洗干净残留在手上，照射到阳光时会导致皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀。

皮肤暗沉发黄的原因

1、血液循环不畅导致肤色黯淡

由于体内新陈代谢和细胞在退化，血液循环也就逐渐不畅。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角点按3秒，然后再轻轻揉动;接着轻轻按摩眼袋至眼尾，注意用力要轻柔。然后在暗沉处点上修饰眼霜，滋润同时提亮。

2、多运动休息好

日常注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。充足的睡眠也至关重要;睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。

3、注意饮食生活习性

平时饮酒要适度，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮;过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。 绿茶可促进新陈代谢。多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。少喝冰的饮料。晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，所以要好好的珍惜。

对于女性而言精致的脸庞还需要有白皙的面孔才够有魅力。但是生活中并不是所有的女性都是天生丽质，拥有好肤色的，那么如何美白皮肤妙招呢?下面和小编来看看吧!

皮肤美白小妙招:

冷热水交替洗脸

经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。

学会睡觉

“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的最佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准则。

做一个爱笑的女人

每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。

睡前敷黄瓜

众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是最高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。

做好防晒

做好防晒是美白中最为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。

别盲目使用护肤品

爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。

合理使用护肤品

女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。

做好控油是关键

无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。

多喝水少喝茶

多喝一些维生素C含量丰富的果汁，少喝会影响氧化效果的茶或咖啡，多注意科学的补充水分等等。

美白皮肤妙招:

卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美

鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

常喝葡萄籽可美白

每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。

牛奶杏仁薏仁粉美白

将杏仁粉和薏仁粉用煮热的牛仔冲泡成饮品，每日早晚各饮用一杯，从体内调理，让你肌肤焕发自然白皙透净。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保湿养颜。这三种散料搭配除了能美白之外，还有多重护肤美容功效。

丝瓜柠檬美白敷

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。

将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。

玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

精油舒缓

加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。

沐浴涂抹美白产品

当你沐浴后肌肤处于微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

饮食方面

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

防晒工作不能忽视

夏天过去了，很多人都会停止防晒的工作，以为不会再被晒黑。其实秋冬季即使没有阳光，可是强烈的紫外线却不逊色与夏季哦，而且这会让你在不知不觉中变黑。所以冬天的防晒工作绝对不少，并要重视起来。除了平时用到防晒霜之外，早上10点到下午2点这个时间段最好别出门，几时要出门也要打伞哦。

柠檬水美白

每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

外出要注意防晒

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

皮肤出油是很常见的，特别是在油性皮肤的朋友上频发。那么，皮肤出油是什么原因?皮肤油怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

皮肤油怎么办

1、就算面部的其它部位都显得油汪汪，但眼部还是同别的人一样，是细薄而脆弱的。将沾上非油性卸妆乳的化妆棉片按在眼部几秒钟，让它吸收，清洁眼妆，然后轻轻拂去眼部周围的睫毛膏，眼影等化妆品的残留物。

2、用温水湿面，选用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。

3、不妨使用紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤者来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用。

4、油性皮肤这个时候也需要保湿。水分除了能够让你的肤色柔和，脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤就更易沾灰尘。油性皮肤选择水乳状或乳状的润肤露补充水分已足够。

5、待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光现象。

6、深层洁肤面膜与水分面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水分面膜补充水分。

皮肤出油是什么原因

1、内在原因

主要是因为身理状况出现了问题造成的，例如内分泌失调，荷尔蒙分泌过剩，生病用药等。还有一点就是有的人天生油脂腺就比其它人生长的多，所以头皮也会比较油腻。

2、外在原因

主要体现在饮食以及生活规律上，例如近期吃了油脂含量较高的食物，或者刺激性强的辛辣食物(火锅)，例外生活作息时间方面像睡眠不够(上通宵网就特别明显的脸上有一层油脂)，用脑过度等等。

染发是现代生活中非常流行的一种美发方式，很多人都会去染头发，发色的区别给人带来的感觉很不一样，小豆棕是比较日常但又比较独特的一个棕色系发色。

小豆棕适合黄皮肤吗

适合。

在最适合亚洲人的发色中，棕色可是首选，但棕色又分为很多种，那刘诗诗最近新染的小豆棕是否适合你呢?小豆棕适合什么肤色?低调的小豆棕染发，特别适合肤色比较深的女生。小豆棕色发色比较适合亚洲女生，相比其他亚麻金色染发，这款发色也会更显成熟女人味，是职场女生的首选。宋智孝也是非常喜欢这种颜色。

什么人适合染小豆棕

小豆棕色发色比较适合亚洲女生，相比其他亚麻金色染发，这款发色也会更显成熟女人味，是职场女生的首选。

小豆棕是什么颜色

偏红棕色。

小豆棕色属于暖色调，所以在光线下更加有光泽感，也比较显白，发色搭配大波浪卷发特别浪漫气质。小豆棕的发色很好搭配，因为发色显白，所以很适合春夏季节，发色在阳光下颜色会变得更加明亮。小豆棕还有点接近棕红色，发色带着一层朦胧的酒红色，特别是肤色较深的女生，染这款发色就特别显白。小豆棕不是单纯的棕红色，小豆棕颜色的渐变会根据头发厚度自己产生不同的颜色渐变，特别有层次感。

保持发色这些单品最靠谱

1、水之密语靓彩染烫修护洗发露

2、施华蔻恒时珍粹滢润护色洗发水

3、资生堂专业美发护理道露蜜护色臻纯凝露

4、科颜氏向日葵护色洗发水

5、欧舒丹草本护色亮采润发乳

6、phyto葡萄柚护色亮泽发膜

7、巴黎卡诗绚亮深度护色液

8、巴黎欧莱雅沙龙专属绚色润采多效精萃喷雾

许多人春天到了皮肤就会出现干燥等问题，所以喜欢喝粥的朋友希望可以喝粥达到保养的效果，这里给大家推荐几款不错的护肤粥，另外，分享护肤的几个重点知识。

春天喝什么粥对皮肤好

黄瓜粥

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。山药枸杞粥美容养颜

原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

具体做法如下：

1、首先将大米加入水提前半个小时泡着，将山药洗干净，并且去皮切块。

2、然后将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开后，改为小伙煮成粥，再加入枸杞、山药块一起熬煮，在煮的过程中要搅拌，最后小火熬煮30分钟后即可食用。

温馨提示：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还有美容养颜的功效。芹菜粥美容养颜

原材料：芹菜150克，粳米100克。

具体的做法如下：

1、首先将芹菜连根一起洗干净，加入水熬煮，然后取出汁。

2、实用取出来的汁和粳米一起熬成粥，带稍温之后饮用。

温馨提示：《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有“有伏热、利小便”的作用，春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤，经常吃芹菜粥，有利于身体的调节、降低血压和美容的功效。菠菜粥美容养颜

原材料：菠菜，粳米，食盐，味精各适量。

具体做法如下：

1、首先将菠菜洗干净，再用沸水烫一下，切段。

2、把粳米放入锅中，加入适量的水，待粳米煮熟时，加入菠菜入锅中，继续熬至成粥即可熄火。

3、最后加入适量的食盐和味精即可完成。

温馨提示：菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用，女性春天吃菠菜粥还能美容养颜。

春天护肤重点

还在认为防晒是夏天的功课吗？日本美容谘询「美fine」研究所创立者小林博美表示，春季紫外线强度增加，一不留心就曝晒在过量的紫外线之下，引起肌肤问题。而且从冬天到春天的季节转换时，身体代谢变得迟缓，肌肤也容易乾燥。为了保护肌肤，大脑便下达指令制造黑色素，入夏後黑斑跃然脸上。小林博美认为，想要夏天也有透白嫩肌，从春天起就应彻底保湿，强化肌肤防御能力，让黑斑与皱纹不再脸上恣意肆虐。以下为小林博美提供的打造美肌6要点。

1.5月就开始防晒小林博美表示，随着地区及气候状况而稍有不同，但一般来说5月晴天的日子紫外线量高，几乎可与盛夏匹敌，千万不可大意。

2.保湿肌肤乾燥的肌肤容易受到紫外线侵害，且照射过紫外线後，乾燥状况更加严重，陷入恶性循环。小林博美表示，做好保湿除了防止肌肤反腹受到紫外线伤害，还能帮助防晒乳涂得更均匀。

3.阻绝UV-A及UV-B紫外线依波长可分为UV-A、UV-B及UV-C三种，其中UV-C几乎被臭氧层吸收，UV-A及UV-B则能到达地面。小林博美表示，波长较短的UV-B在肌肤的表皮层作用产生灼伤，而表皮层为了保护细胞不被灼伤，不断分泌黑色素，导致黑斑长出。而UV-A为长波，能到达真皮层，使得肌肤失去弹性、色素沉淀，容易生成皱纹。

4.维他命C三餐饭後吃小林博美表示，维他命C具有帮助胶原蛋白生成、抑制黑色素的功能，不过由於过量的维他命C却几乎无法停留在体内，最终排出体外，因此将1天的摄取量分成3次吃为佳。另外，因为脂酶此种消化酵素能让维他命C遍及身体各处，饭後食用效果更好！

5.只吃胶原蛋白是不够的大家都知道，当体内缺乏胶原蛋白，肌肤会变得乾燥无弹性。但是小林博美提醒，光补充胶原蛋白是没有意义的，必须同时摄取含有抗酸化物质的蔬菜、铁及维他命C，在体内创造一个适合生成胶原蛋白的环境。

6.巧克力是美肌的好夥伴制作巧克力的原料可可富含大量多酚、食物纤维及铁，都是有益女性健康的营养成分。不过小林博美提醒，食用时应选择可可纯度高的黑巧克力，含糖量高的巧克力反而会恶化肌肤。

春天，是皮肤过敏的高发季。下面是小编为大家带来的皮肤过敏原因及治疗方法，欢迎阅读。

皮肤过敏原因：有害空气

长期暴露在阳光、污染空气中，UVA、UVB、红外线、雾霾、油烟都会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。

皮肤过敏治疗方法：远离过敏原

过敏原是过敏发生的必要条件，离开了过敏原就可以避免过敏的发生，这是一种经济而有效的办法，但不是对所有的过敏病人都有用。

有的人是一种过敏原过敏，有的人的过敏原可能有几种;有的过敏原是可以避开的，但有的过敏原是很难避开的;而且很多过敏原还是未知的，所以，远离过敏原是一种很好的办法，但不是对所有患者都有用。

皮肤过敏原因：缺乏营养

当皮肤没有得到充分滋养，防御力也会相应下降。

皮肤过敏治疗方法：使用激素

激素对过敏疾病的治疗效果非常明显，但副作用太大，不能多吃。

尤其是全身给药，会造成肥胖、多毛、痤疮、血糖升高、高血压、骨质疏松等。

因此，只能在病情严重时暂时控制一下病情，常用激素还会严重损伤肝脏、肾脏等内部器官。

皮肤过敏原因：敏感体质

敏感肤质的人无论是什么时候，都极易引发过敏。

皮肤过敏治疗方法：抗组胺治疗

医院常用的治疗过敏的方法就是使用抗组胺药物，如扑尔敏、息斯敏、敏克、开瑞坦等等。

组胺是过敏介质中主要的一种，清除组胺，使组胺不作用于机体组织确实可起到快速抗过敏的效果。

但是过敏介质中除了组胺还有白三烯、5-羟色胺、激汰等过敏介质，抗组胺药物只抗组胺。

不抗其它过敏介质，所以对组胺引起的过敏有用，对其它过敏介质引起的过敏作用不大。

抗组胺药物暂时解决了过敏症状，但是过敏发生的基础没有改变，免疫能力仍旧低下，大量自由基的氧化破坏作用仍旧存在，在过敏原刺激下，过敏介质仍在不断释放，所以抗组胺药物治疗即使一时好了，还会反复发作。

人的机体有抗药性，长久使用一种药物，这种药物的作用就慢慢地不明显了。

所以过敏病人换一种抗组胺药物都会有一定作用，但时间久了，又得换了，很多病人在盼着新药的出现。

抗组胺药物都有副作用，长期使用会使人嗜睡、疲倦、脑力迟钝。

皮肤过敏原因：皮肤太薄

皮肤太薄会弱化皮肤的抵抗污染的能力。

皮肤过敏原因：.差的化妆品

一些廉价的化妆品种含有化学物质，所以人皮肤吸收之后就会出现不良反应，刺激皮肤使皮肤过敏。

皮肤过敏原因：生理因素

压力、精神紧张、情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之变慢。相信不少女生月经期间皮肤都会比平时差，原因就是这个。

很多女生都想拥有洁白无瑕的肌肤，正所谓"一白遮百丑”说的就是这个道理，下面是小编分享的皮肤美白小妙招，供大家参考。

美白小秘方

1、豆浆

大家或许都听说过牛奶可以美白，都不知道豆浆也能美白吧，经常喝豆浆能有效的美白，还能去疤痕呢。

2、红豆汤

只需将红豆加水煮熟即可，再加冰糖使用。红豆除了美白外还有去水肿的效果呢。

3、薏仁牛奶粥

薏仁和牛奶都能美白，放在一起煮有很好的美白滋润效果，而且多喝粥对身体有好处，还能让肌肤红润。

看过“皮肤美白小妙招”

皮肤美白小妙招

营养美白。富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮循环排出;维生素C，能有效美白肌肤，分解已形成的皮肤中黑色素和沉淀等，如花菜，草莓，苹果，猕猴桃，少吃芹菜、香菜、白萝卜等蔬菜，更易出现色素沉淀。

使用过期牛奶面膜。 对于没有喝完的牛奶可以进行废物利用。刚过期两三天的牛奶，会稍微有点变质，就会产生大量的乳酸，用它做面膜对美白有很好的效果，大家可以尝试一下。

用淘米水洗脸。大家都知道淘米水中含有一定的营养物质，用它洗脸能对脸部肌肤产生较好的滋润美白作用，长久坚持，效果一定很好的哦!

黄瓜面膜法 。先用温水将面部洗净，从超市买几根新鲜黄瓜，切成薄片，仰面将黄瓜片贴在脸上即可。贴大概10分钟左右，再用热毛巾把面部擦一擦即完成一次面膜。黄瓜面膜不仅简单易学，而且取材方便。长期坚持，能使面部肌肤变得光滑细腻，达到理想的美白效果。

出门防晒。女生外出时一定要注意做好防晒工作，例如涂好防晒霜，带好太阳伞，穿防晒衫等。这些措施能有效避免紫外线对皮肤的伤害，使皮肤不会因曝晒而变得黝黑。

皮肤过敏是一件非常令人抓狂的事情，不仅让患者感皮肤的各种不适，处理不当的话还有可能在皮肤上留下永久性的疤痕。那么皮肤过敏发红到底怎么办呢?以下是由小编整理关于皮肤过敏发红的内容，提供给大家参考和了解。

1、皮肤过敏的预防方法

过敏对于很多女性来说，并不是一个陌生的话题。但是你知道除了过敏源之外，错误的护肤动作也会导致过敏吗?那么哪些护肤动作会导致皮肤过敏呢?皮肤过敏应该怎么办呢?不要着急，下面就和小编一起来了解下吧!

1、不要过度去角质

很多人都认为只要长了痘痘，肯定是因为清洁不彻底，所以便天天去角质，甚至为了效果更加明显而选用清深层污垢的去角质产品，这样易使肌肤保护层偏薄。

而过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏，长期使用即使是健康肤质也会变得异常敏感。尤其是在秋冬季。

所以我们在去角质的时候，一定要注意选择那些性质比较温和，不会刺激肌肤的产品，避免那些酸类去角质产品。

另外，去角质的频率也不要太高。即便是油性肌肤也最多一周去一次。如果皮肤已经过敏，那就不能使用去角质产品哦!

2、不要洗面奶不起泡

没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。

3、不要只用敏感肌肤的产品

觉得皮肤开始出现过敏症状了，就立即把现在用的化妆品全换成敏感肌肤系列。

为了尽快控制过敏症状，只要稍有苗头就立即换掉所有的化妆品，这种心情虽然可以理解，但是这种做法未免过于“激进”。

一出现过敏现象，就只用敏感肌肤的产品，其实对皮肤来说也是种负担。

更换护肤品应该是一个渐进的过程，我们应该从护肤的最后一步开始，逐步的换掉护肤用品，让肌肤能够有一个适应的过程。

2、皮肤过敏的原因

一般认为皮肤过敏就是皮肤在受到各种因素的刺激下，而产生的一系列刺痛、紧绷和瘙痒等主观的症状，还包括皮肤外观伴有轻度的脱屑、红斑和干燥症状。皮肤过敏是多种原因共同作用的结果。

1.内源性因素

(1)种族：由于不同人种角质层数目及细胞间的粘附力、黑素的量和体积等的不同，导致皮肤敏感性有差异。

(2)年龄：青年比老年容易出现皮肤敏感，可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。

(3)性别：不得不说，女性对于皮肤刺激的敏感度是比男性更强烈的，现代医学认为，这种结果可能是由于女性皮肤的pH值较高，所以对于刺激的缓冲力还男生对比的话是较差的。这就是性别对于过敏的影响。

(4)遗传：敏感性皮肤个体大部分有敏感性皮肤家族史。

(5)内分泌因素：月经周期会影响皮肤的敏感性。

(6)疾病：一般来说，患有一些皮肤病的人，出现皮肤过敏的概率是比正常人高一些的。主要就是因为某些皮肤病可以使我们的皮肤的敏感性增高，这类皮肤疾病主要有特应性皮炎、脂溢性皮炎和鱼鳞病等。

2.外源性因素

(1)化学因素：如化妆品、肥皂、清洁剂等。

(2)环境因素：如冷、热与温度的迅速改变，季节的变化、空气污染、日光等。

(3)生活方式：辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。

(4)心理因素：压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。

3、皮肤过敏的处理方法

1、冷水洗脸

经常用冷水洗脸，这样可以有效的增强皮肤的抵抗力。而如果在冬天感觉很冷的话，可以用温水洗脸。同时，也要注意的是，在洗脸的同时最好使用天然材料制成的洗面奶，那样对皮肤的刺激少一点，也能够很好的保护皮肤。

需要注意的是，洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。

2、防寒、防晒

对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒，加重皮肤过敏程度。

3、天然护肤

使用中草药制成的护肤品或者自制的果蔬类面膜。不宜使用含有化学试剂或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。可以参考敏感肌肤用什么护肤品好，进行选购。

4、饮食禁忌

吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

5、护肤品更换

使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48 小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。

6、忌蒸桑拿

敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。

不只是成年人皮肤过敏，小孩皮肤过敏也是很平常的事情，治疗皮肤过敏小窍门，帮助解决皮肤过敏问题。

正常减肥是不会导致皮肤松弛的，如果减肥太快会导致皮肤松弛的，那么减肥后皮肤会松弛吗，减肥后怎样缓解皮肤松弛呢，下面一起来看看吧。

减肥后皮肤会松弛吗

可能会。减肥之后是有可能会导致皮肤松弛的，不过也并不是所有人在减肥后都会出现这种情况，为了避免这类情况的出现，减肥应该注意方式，并且要循序渐进。

减肥后怎样缓解皮肤松弛

1、通过力量训练来让你的肌肉紧实。只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性。

2、要补充适度的营养：补充足够的碳水和蛋白质，胶原蛋白。还有补充维生素能帮助身体吸收合成胶原蛋白。

3、多喝水，让皮肤要健康又充满水嫩的弹性，就是要多喝水。

减肥皮肤松弛多久能恢复

基本上一两个月内会慢慢恢复。减肥如果在短时间内出现过瘦的话，肯定是会造成皮肤松弛的，因为皮肤不能及时收回来。皮肤在减肥的时候大量的排除水分和脂肪的话，支撑皮肤的脂肪没了，肯定不行的。水分是皮肤的营养，流失以后皮肤就变得没有弹性了。

减肥皮肤松弛要注意什么

1、减肥出现皮肤松弛应该要注意多喝水，这样能够让皮肤变好，在减肥期间有利于减肥排毒，也是有利于补充皮肤水分，同时减肥后出现皮肤松弛，可以服用维生素c和胶原蛋白来进行调理皮肤，因为维生素c有助于皮肤变得紧致，而胶原蛋白可以补充肌肤的弹性。

2、减肥后出现皮肤松弛，只要通过一段时间来进行饮食调理，也可以在一个月或两个月内时间内，让皮肤松弛的症状得到慢慢的恢复，应该要注意营养均衡，多吃一些对于皮肤有收紧作用的食物，多吃一些当胶原蛋白高的食物，这样对于松弛的皮肤会慢慢的恢复。

3、为了避免减肥导致的皮肤松弛的现象，在减肥的过程中，一定不能够急于求成，如果快速的达到减肥的目的，可能会导致皮肤松弛的症状比较严重，可以坚持的进行运动方法来减肥，这样皮肤会变得紧致，又能够达到减肥的目的。

练瑜伽的好处有很多，瑜伽是很受大家欢迎与喜爱的一种健身运动，瑜伽的健身效果好，运动量适量，可以促进身体新陈代谢，血液循环，有很好的保健作用，那么练瑜伽皮肤会变好吗？天然护肤效果。

练瑜伽皮肤会变好吗

练瑜伽能使皮肤变好。

练习瑜伽能有效提升内分泌，加速新陈代谢和血液循环，修复受损的组织，促进皮肤内的胶原蛋白再生，而且还可以帮助排出体内的毒素和废物，从而帮助改善肤质。下面就来教大家一些对对皮肤有好处的瑜伽动作。

练什么瑜伽对皮肤好

1、肩倒立式-强力嫩肤美白

功效：练习这个姿势可以有效按摩腹部内的器官，治疗便秘，排出体内堆积的废物毒素，不但有嫩肤美白的功效，还能使人气色红润健康，焕发青春活力。

练习方法：练习者仰卧在垫子上，两腿并拢向前伸直，两臂分别放在身体两侧，掌心向下，吸气，双手按住垫面，双腿慢慢向上抬高与地面呈90°，注意双腿伸直，不要弯曲膝盖;呼气，腰背部和臀部向上抬高，双腿伸向头部后方，直到脚尖点地。吸气，双手托住腰部，两个上臂紧贴垫子，支撑着身体，慢慢抬高臀部，双腿向上举高，直到双腿完全伸直，与地面呈90°，保持姿势30秒，慢慢放下上身，臀部和双腿，放松全身。

2、鬼脸瑜伽-保持肌肤弹性

功效：充分拉伸面部肌肉，保持肌肤弹性，减少面部皱纹。

练习方法：撅起双唇，反复做飞吻动作，可防止出现嘴角纹;头向后仰，撅起双唇，做亲吻天花板状，可以减少嘴角纹，预防双下巴;将眉毛上方肌肉向上提拉，并用手指抹平额头皱纹;鼓起腮帮子，保持一会，吐出口内空气，再次鼓起，反复多次练习，可以保持皮肤弹性，减少法令纹;微笑，用手指按住眼角，推动下眼睑肌肉，以此消除鱼尾纹。

3、防皱按摩式-延缓肌肤老化

功效：延缓肌肤老化，减少面部皱纹，使肌肤弹性十足，并且能促进面部血液循环，消除面部水肿，改善气色。

练习方法：自然站立，双脚分开比肩稍宽，双臂自然垂放于身体两侧，深吸气，呼气时，上身慢慢向下弯曲，双手抓住脚踝，下巴稍微向上抬高，挺直脊背，双手依旧抓住脚踝，上身继续向下弯曲，头部下移至双腿之间。调匀呼吸后，慢慢向上抬起上身，用双手依次按揉眉毛内侧边缘凹陷处的攒竹穴，眉梢凹陷处的丝竹空穴，鼻翼外缘中点旁边的迎香穴，以及瞳孔直下，眼眶下凹陷处的四白穴，然后逐渐放松全身。

4、倒立三角式-改善肤色

功效：促进头部血液循环，滋养面部肌肤，提亮肤色，预防皮肤暗沉，并且能滋养脑部，使头脑清醒，防治头痛，眩晕等症。

练习方法：双脚并拢跪立在垫子上，臀部坐在脚跟上，双手放在大腿上，调整呼吸，上身向前弯曲，前额着垫，双手伸至头部两侧，双掌撑住垫子，吸气，伸直双膝，绷紧双腿，用双手和头部支撑全身重量，呼气，双脚用力蹬住垫子，腰部向前倾，保持这个姿势做3到6次呼吸，弯曲双膝，臀部坐在脚跟上，双肘撑住垫子，双手握空心拳，重叠在一起，将前额靠在拳眼上，放松休息，然后放松身体，慢慢恢复到初始姿势。

瑜伽可以自学吗

瑜伽是可以自学的。

如果你想比较简单方便，随时可以练习，你可以选择在家自学瑜伽，当然这需要一定的耐心和恒心的。网上会有很多的视频教学，你可以挑选一下比较知名的或者是必须可靠的视频，每天抽出一些时间，跟着视频一点一点学习、练习。

怎么练瑜伽预防感冒

1.练习者保持金刚坐姿，两脚大拇指重叠，臀部坐于脚跟上，脚跟分开，吸气，双手合掌平肩举起，双臂贴耳，突起，身体向前弯曲，额头着地，保持8秒，然后吸气，起身，重复练习8次。

2.练习者仰躺于瑜伽垫上，调息后突起，以肘部着地，撑起胸部，头顶地，双手合掌，用腹式呼吸法，双脚举起，与地面呈45度，这样可以更有效的强化腹部内脏机能，有效预防感冒。

气候多变无常，在加上一些环境的因素导致皮肤过敏，让许多儿童大幅的产生过敏症状。中医提醒大家，家中如果有过敏体质的幼童，应该尽量减少环境中的过敏原刺激，建议可用药膳来进行有效改善。

季节性过敏做好防护

中医师表示，春天由于最近早晚温差及湿度变化大，使得有过敏体质的小朋友容易出现各种过敏症状，包括：眼睛痒、打喷嚏、流鼻水、皮肤过敏等，另也有部分是因花粉过敏，所引起的季节性过敏，让许多父母担忧不已。1、居家提醒：

从居家环境整理开始做起，如定期清洁地毯床单、使用除湿机降低室内湿度，以减少室内过敏原孳生，若家中有过敏儿，应尽量不饲养宠物，如猫、狗、小鸟、兔子等，以避免增加环境过敏原。2、外出提醒：

衣物的增减要及时配合外界温度，藉由洋葱式穿搭法，避免风寒邪气困于体表内。起床前可先在被窝里加件衣物再起身，外出则戴口罩以预防冷空气直接进入鼻腔，诱发过敏症状。

四君子汤提升免疫力

过敏儿防季节性过敏，中医师提醒，应避免烤、炸、辣、刺激性食物，以及高热量食物如巧克力、花生等等。寒凉性瓜果如西瓜、哈密瓜、大白菜、葡萄柚等等亦应避免，应减少食用，以降低过敏的发生。

平日可配合一些药膳，来加强免疫的调节，建议可用四君子汤（党参、茯苓、白术、甘草）加新鲜山药、红枣等来炖排骨服用，健脾补气，可调节免疫、促进食欲并改善肠胃功能。但要提醒家长，每位孩童的体质不同，建议须由中医师辩证指导下搭配使用。

抑制过敏须循序渐进

中医师强调，一般而言，幼童过敏主要是免疫机能不足，抵抗力减退所致，中医辨证发现，脾、肺、肾、肝亏损不足，易引起过敏症状，建议必须循序渐进调理体质、增强抵抗力，同时应注意饮食摄取，才是抑制过敏的根本之道。

从传统中医辨证，肺主皮毛，开窍于鼻，有些小孩从小体弱多病，且过敏时日已久多有肾虚病灶；而后天之气主要由脾胃供应，而熬夜、压力等容易影响肝的疏泄功能，因此特别提醒，压力是诱发儿童过敏的重要因素之一，充足的睡眠可改善过敏。

缓解过敏多按3穴位

1.皮肤过敏／血海穴

位置：盖弯曲时在大腿内侧，股四头肌内侧头隆起的地方。可用拍打或按摩。2.鼻子过敏／迎香穴

位置：鼻翼旁开两侧的法令纹上有凹陷处。按摩时由迎香穴沿着法令纹往鼻根方向斜上按摩，按摩力度需至有酸胀感。3.眼睛过敏／四白穴

位置：眼睛直视前方时，瞳孔正下方眶骨的凹陷处。以指腹直按至有酸胀感。

【中医师小提醒】：

事实上，季节更替前进行穴位敷贴能有效控制过敏现象。在夏季三伏天与冬季三九天，选用具有辛温香窜、逐痰利气药材，于膀胱经及督脉腧穴进行敷贴，由医师根据患者体质来选择穴位，以达温煦经脉、驱散内伏寒邪，调节免疫作用进而防病治病。

粉底液是我们化妆时必备的底妆产品，粉底液可以有效遮盖面部瑕疵，均匀美白提亮肤色，不同的粉底液适合的肤质不同，油性肌肤是很常见的肤质之一。

控油粉底液有哪些

油性肌肤又被叫做“大油田”皮肤出油厉害尤其是T区特么特烦出门之前刚刚画好的精致妆容没过多长时间就会变脱得一塌糊涂甚至，很多妹子会觉得这是正常的错，错错错错~那么问题在哪里呢?因为一开始，你就错了!你选择的粉底就不适合油性肌肤!“大油田”只要选对粉底，完全可以避免上面所说的尴尬情况，保持一整天不脱妆也是完全没问题的，那么今天NANA就给大家推荐几款油性肌肤专用的粉底。

1、YSL羽毛粉底液

这款粉底液的质地其实和阿玛尼滴管有点像，延展性很好，很好涂抹。油性皮肤或者混合，性偏油皮肤一整天下来，几乎都不脱妆，持久力不错，皮肤出油之后会更美，对毛孔的修饰度特别好，喜欢亚光质地的，会很爱这款粉底液。

2、RMK水凝粉底霜

很多走秀的模特都特别喜欢这个牌子的粉底。它是日本销量第一的粉底霜，持久度要看个人的肤质，油性皮肤一般保持六个小时没有问题，不过上妆前一定要做好保湿工作哦。

3、迪奥滴管粉底液

这款粉底液的特点是轻薄遮瑕力不是特别好，粉底液相对比较干，不适合干性皮肤，但是它是很适合t区大油田的救星。它的保湿效果比较好。

4、Nars奇迹裸光粉底液

一提到光泽肌，油性肌肤就会被吓跑，但是这款粉底液所提供的光泽感绝非油光，它能让你的皮肤看起来很亮，又能掩盖毛孔的瑕疵。这款粉底液的质地非常轻薄，很容易推开，控油力和遮瑕力也非常强。但是，上脸之后会有一定的妆感，上妆一段时间后会变得更加服帖和自然。

5、雅诗兰黛doublewear持久粉底液

这款粉底液，用手就很好推开，挤出来之后一定要迅速涂开，这款粉底，的妆感是雾面的，持妆时间很长，一天下来也不会暗沉，而且它的遮瑕力是很不错的，都应基本上能很好的，被遮住，而且妆感不是很重。

6、兰蔻奇迹光采持妆粉底液

这款粉底液就厉害了，号称是不脱妆的粉底液，涂抹肤十分顺畅，一点都没有干纹的现象。更加不会出现脱妆的情况，十分服帖，非常不错的哦。

7、CoverMark中草药粉底液

这款粉底液最大的特点就是不闷痘，非常透气，如果回家忘记卸妆(当然最好是卸妆再睡觉哈)，第二天也能安然无恙，最重要的是保湿遮瑕效果也非常好。妆容也不会显得厚重，在冬天夏天都可以用，上脸，不会卡粉持久度非常好，很适合油性皮肤。

8、Kate粉底液

这款粉底液的最大特点就是服帖度超级好，上脸三秒就能变粉状，不脱妆。稍微有些偏干，所以冬天使用的话最好做好保湿工作。这款粉底膏的性价比比较高。

9、露华浓24小时不脱妆粉底液

这个粉底液超级适合夏天使用，因为它真的是不脱妆。特别适合油性皮肤。夏日必备款。而且价格也比较白菜，学生党买起来不贵，太肉疼，遮瑕能力比较好，所以质地略微有点偏厚。

10、TwanyCentury粉霜

这是一款贵妇级的粉霜，外包装非常，精美奢华，磨砂的瓶子质感也非常好，粉质非常的细腻，轻薄。滋润度一般，妆感不会，太厚重，也不会出现甲面的情况比较自然，遮瑕力相对来说比较弱，油混皮上脸八小时不会脱妆。有了这是款粉底，油性肌肤也能一天不脱妆妆容美美的，心情才能美美的~

油性皮肤适合什么粉底液

第一款是我最推荐的粉底了!油皮救星!不脱妆!雅诗兰黛doublewearSPF10遮瑕度五颗星持久度五颗星非常哑光质地，非常控油，就算不定妆都完全不粘腻，如果我今天要在外面呆十多小时，我一定会用它!如果我今天去吃火锅我也一定会用它!如果在健身房有我喜欢的人，我也会用它…因为防水防汗啊上妆小提示，做好妆前打底，用打湿的美妆蛋快速晕开，不然这个粉底会难晕开。不太用太多，不然脸上会有紧绷的感觉。

第二款KatvonDlockit遮瑕度五颗星持久度四颗星这个粉底好像有点冷门?我没看见微博有人推荐，但是在欧美国家超火的!我给我好几个油皮朋友推荐她们都很喜欢这个粉底!哑光质地，持久8小时左右不脱妆，无油配方但是超级保湿!因为遮瑕度强，所以粉底的质地是较厚的，但是不卡粉!

第三款L’Oréal欧莱雅Infalliblepromattefoundation遮瑕度四颗半星持久度四颗半星这个价格是战斗机中的战斗机了!很哑光质地，遮瑕度四颗半星毛孔黑瞳痘印都可以遮到8成。持久度7-8小时过去绝对不会斑驳，和本身出的油混在一起会更自然。

第四款MACProLongwearNourishingWaterproof遮瑕度四颗半星持久度五颗星防水效果好，不闷痘偶然在机场买的粉底，没做什么功课，没想到效果简直是惊艳到我，当时在巴厘岛那么潮湿闷热的天气，这个粉底都可以撑住!很防水防汗，这个粉底我最喜欢的是虽然它的遮瑕度很好，可是效果不是那种很哑光质地，是很自然的稍微带光泽感的粉底，虽然粉底质地厚可是看起来还是轻薄和健康感!上妆也很好晕开。

第五款美宝莲MaybellineFITME哑光控油隐形毛孔遮瑕度4颗星持久度四颗星我很喜欢美宝莲的Fitme遮瑕，所以也想试试他们的粉底!效果真的不错!粉底的质地不算非常哑光的哑光，还是可以看到健康光泽感的粉底。遮瑕度也还可以，毛孔确实有一点改善!但是，持久度确实不是很好，大概5到六小时我的鼻子嘴唇上就开始慢慢花了，需要补妆～上妆：个人喜欢用刷子上这款粉底。

第六款Toofacedbornthisway持久度4颗半星遮瑕度4颗半星我已经空瓶这款粉底两瓶了，我太太太喜欢这款粉底了，皮肤干的时候用也不感觉干，夏天皮肤出油也不会觉得油腻，遮瑕度很好，可是完全不假面，我可以带妆八小时不用补妆，用完这个粉底当然一定要定妆的，是偏哑光质地，也不算哑光。粉质细腻，就像这款粉底的名字一样，天生美肌，确实很自然却又遮住你所有的小瑕疵。

第七款TARTE亚马逊黏土12小时持久粉底SPF15遮瑕度4颗星持久度五颗星这款粉底质地很细腻，遮瑕度没有我想象的那么好，因为它写的是Fullcoverage，我感觉是mediumtofull.上脸感觉很舒服不会有厚重感，喜欢tarte这个牌子大概因为他们是Vegan，这个粉底是oil-free的，不会闷痘，持久度也是很惊人的，轻轻松松八小时。

第八款阿玛尼PowerFabricfoundation遮瑕度四颗半星持久度四颗星妆感：Glowy水光光的对不起我的中文形容词汇量真的不好，你们知道KimKardashian卡戴珊都是用阿玛尼家粉底的，哈哈哈。阿玛尼今年新出的这款粉底，有很好的遮瑕度可是又是带光泽的质地，如果喜欢亮亮的妆感可以试试这款!

第九款SmashboxBBwater持久度四颗半星遮瑕度三颗星这款粉底非常保湿的同时也是oilfree，很容易晕开，效果很自然，不过遮瑕度适合没什么瑕疵的姑娘。

适合油皮的粉底液

1、雅诗兰黛doublewear粉底液：它的持妆效果可能效果真的非常厉害，让人不得不夸赞他这一点。它可以算是夏季的控油神器，出游什么的完全不用怕，遮瑕也属于比较高的那种。并且完全不会花妆。一到夏季大家就能立刻感觉出这款的厉害了，平时用其他粉底差不多六个小时就脱妆脱的很厉害了，但是这款的话带妆十小时是妥妥的没问题。有油皮妹子表示带妆一天，也只是T区会出一点油，十个小时额头部分都没有出油，并且除了有粉底液会和皮肤融合呈现出比较漂亮的光泽感。

2、MACstuodifix粉底液：这一款官方描述的话是适合所有肤质，但是对于混油皮来说也是完全无压力。如果大家想要找一款遮瑕程度比较好，但是又有点奶油肌的感觉的话，这一款绝对是不二之选。一般的控油持久型粉底液，大多都是雾面的妆效，讲究的是一种丝绒感，但是这一款粉底则是奶油肌的质感。魅可作为非常专业的化妆师彩妆品牌，使用感还是非常不错了，也基本不会踩雷。这一款的控油力度也非常强，遮瑕力也不错，对于喜欢奶油肌质感的妹子们来说，想要找一款持久型粉底液，这一款就非常合适了。

3、亚马逊黏土粉底液：这款的全名叫做tarte全天候持久天然亚马逊泥12小时持久粉底液。这一款最主要的特征就是一只足足有50毫升，便宜又大碗，非常好用。并且是牙膏管包装的，用起来非常方便，不太容易污染，目前这一款分为黑白管两种，白管适合干皮非常润，黑管比较干。对于油皮来说黑管就非常够用了，虽然比较干，但是遮瑕度非常好。它的主要成分是亚马逊和粘土安全健康的成分，并且还能养肤，痘痘肌用来养肤也是不错的选择。质地的话点像慕斯，涂上脸是哑光的感觉，很好推开用量也很省，只需要一点点就可以涂全脸。和大部分的粉底一样，都有同一个问题就是色号比较多，总共有18个色号，适合亚洲人肤色的也就几个。在这里小编推荐一个色号叫做lightsand，属于黄调一白，可以说是最热的色号了，适合中等肤色，比较自然。

4、阿玛尼armanipowerfabric：的这款权利粉底液是今年2018年新在中国内陆上线的一款，这款粉底液是改良了之前的大师粉底液，主打持久遮瑕亚光可以塑造那种哑光雾面的妆效。虽然它的流动性不高，但是非常好推开，最重要的是这款粉底液完全不会有假面感，并且瓶子也非常有质感。但是这款的色号非常迷，一共有六个色，但是小编觉得普通肤色偏黑的亚洲女生买3.5号就可以了，遮瑕效果是完全没有问题的，皮肤好的妹子完全可以省掉遮瑕这个步骤。并且粉底很润，不会卡粉也不会搓泥，也不会有厚重感。

5、nars裸光奇迹粉底液：这款nars的粉底液，也是主打遮瑕和持久度比较好。一般没有什么肌肤问题的话，痘印和斑都能遮个七七八八，持久度也不错。一般保持个一天是完全没有问题的，而且非常轻薄，很适合夏天使用。它的流动性真的是非常强，可能是小编目前见过控油粉底液中最细的了吧!最重要的是它完全不闷痘。并且nars作为专业的彩妆品牌，粉底液的使用感也是非常不错的，价格也不贵，学生党也可以试试。

混合型偏油用什么粉底不脱妆

混油和混干属于相对的一个肤质，但是共同点都是需要把保湿补水工作做好。混合偏油的妹子在选择夏季底妆尽量选择清透保湿类的底妆，不要选择粉质厚的底妆，很容易浮粉出油。选择轻薄类的产品，就算一天下来有出油的情况，也不会让脸部看上去肤色不均。很多混油妹子有痘痘的困扰，我建议能不化妆就不要化妆了，如果必须化妆可以上完底妆后，用遮瑕膏局部遮盖痘痘瑕疵即可。

SHISEIDO/资生堂智能精华粉底液

参考价格：396元

性价比超高的一款粉底液，刚上脸会发白，过一会就超自然，液体流动性比较强，特别水感。适合混油以及油皮，控油效果很好，持妆力特别棒，有遮瑕的效果，还能遮盖毛孔，妆感很干净，不会油、不堵塞毛孔。价格很合理，混油值得购买的一款粉底液，我干皮用着效果不如混油妆效好。

黄皮推荐色号：G1黄调一白、G2黄调二白

白皮推荐色号：N1粉调一白、N2粉调二白

黑皮推荐色号：G2黄调二白、G3黄调三白、N3粉调三白

肌底液是很受大家欢迎与喜爱的一个护肤品，肌底液使用前要先洗脸，使用后要用保湿的乳液面霜锁住养分，这样才能让皮肤更加好，护肤效果更明显。

用肌底液后要用什么

爽肤水的密度较小，很容易被肌肤所吸收，因此无需肌底液的帮忙，在用完爽肤水和肌底液后，则需要按照正确的护肤步骤，依次使用乳液和面霜等一系列护肤品，有精华的也可以在肌底液后用。另外，如果要使用面膜，可以在敷面膜前涂一层肌底液，能够大大增强面膜的效果。

这些皮肤用肌底液最适合

1、干性肌肤干性肌肤出油少，皮肤长期处于干燥状态，涂抹补水滋润的护肤品，皮肤也很难进行吸收，这时就需要肌底液的帮忙了，在清洁干净面部后，先涂抹一层肌底液，再上水乳和面霜，如此一来护肤品中的水分和营养能更直接地进入到肌肤深层，为干性肌肤补充所需水分，并保持肌肤的滋润。

2、肌肤吸收性差肌底液主要作用就是帮助其它护肤品更好地被肌肤所吸收，因此针对于一些吸收性较差的皮肤，涂了护肤品后脸上半天吸收不了，长时间油光发亮的，不妨试试使用肌底液，肌底液能快速将护肤品中的水油瓦解，并将水分送达肌肤深层，帮助肌肤更好地吸收，令脸部扫除油光，呈现出滋润清爽的姿态。

3、受损肌肤当肌肤因为一些错误的生活习惯而受损时，则需要使用肌底液来帮助护肤品发挥出更好地效果，例如脸上提前出现了皱纹，我们会使用一些祛皱型产品来进行修复，搭配肌底液一起使用，能让祛皱效果更好，从而帮助肌肤快速恢复健康。

4、问题肌肤年轻肌肤中的问题肌肤，例如长痘、长斑、长黑眼圈等，在使用祛痘、祛斑、祛黑眼圈产品时，搭配肌底液使用能起到事半功倍的效果。

5、角质层厚角质层厚的人对于护肤品中的营养成分，是难以吸收的，通常我们可以使用去角质产品，来去除肌肤表面老化角质，但由于一些肌肤比较敏感，使用去角质产品容易引发红血丝，这时可将肌底液搭配护肤品一起使用，肌底液具有软化角质、滋润角质的功效，使用起来温和不刺激，在去除角质的同时，帮助肌肤更好地吸收。

肌底液可以当眼霜用吗

肌底液是不可以当眼霜用的，而且使用肌底液的时候要避开眼周部位。肌底液主要是帮助面部肌肤吸收营养的，而眼部是面部肌肤中比较特殊的一个位置，不接受爽肤水、乳液和面霜的涂抹，同样也不接受肌底液的涂抹，眼部周围肌肤脆弱而敏感，需要格外的对待，针对这一点，可使用专门的眼部肌底液，来作为眼部的打底。

先用肌底液还是眼霜：正确顺序是爽肤水——肌底液——眼霜——乳液——面霜，肌底液作用是打开皮肤代谢通道，促进皮肤新陈代谢，有利于皮肤对营养物质吸收。而眼霜是去除眼部的眼袋，黑眼圈，鱼尾纹等。

肌底液使用顺序及注意事项

洁面：如果化了妆，先用卸妆水将妆容卸除干净，然后用洗面奶彻底清洁面部，爽肤水：用爽肤水进行二次清洁，再涂抹一层眼霜，肌底液：涂抹肌底液，精华：待其吸收后再涂抹精华液，年轻健康的肌肤可省略精华液这一步，面霜：精华液之后再使用乳液或面霜，干性肌肤可以先用乳液，再用面霜。一般来说只有25岁之后才需要用肌底液，此时因为肌肤老化、缺乏弹力、肌理紊乱等问题，肌肤对护肤品的吸收有困难，需要使用肌底液。如果比较年轻，但是肌肤干燥、粗糙、角质层过厚，也可以用肌底液。

注意事项：

1.使用肌底液必须搭配后续保养品

如果你只用肌底液而不使用其他后续护肤品的话，那么它与一般化妆水无异。必须要搭配后续的保养品，才能显现出其超凡功效。

2.并非所有人都需要肌底液

如果你的护肤根本不存在渗透难的问题，不管是什么质地的护肤品，都能够马上被肌肤吸收而不是停留在表面粘腻了许久最后只能擦去，那么我们建议你，根本也不要去管什么肌底液。究竟什么样的人才应该或者说更适合使用肌底液呢?简单说它适合肌肤缺乏弹力、肌理紊乱、护肤效果不明显、肌肤干燥、粗糙，表层较硬的人群。

如何美白皮肤是很多人感兴趣的，美白皮肤的方法有很多，有的人想靠着洗澡来美白，身体变白有很多方法，不仅需要涂抹美白的护肤产品，日常补水保湿也重要。

天天洗澡皮肤会变白吗

天天洗澡皮肤不会变白。

洗澡有清除汗垢油污、舒筋活血，提高皮肤的代谢功能和抗病力，促进血液循环，排出身体毒素等作用，但对于美白肌肤是无作用的，除非使用的是含有美白功效的香皂和沐浴露，并且需要长期坚持使用才能看得到效果，另外不建议天天洗澡，天天洗澡不仅不能美白，对皮肤还是一种伤害。

怎样洗澡能够美白

1、牛奶+清水洗澡

做法：将300-500ml纯牛奶均匀的涂抹在身上，配合按摩，令牛奶充分被吸收，约2-3分钟后，用清水洗净身上的纯牛奶即可。功效：牛奶内含丰富的乳脂肪、维生素以及各种矿物质成分，自古以来就是美白祛黄的上品，坚持用牛奶洗澡，皮肤会变得越来越光滑细腻。

2、珍珠粉+清水洗澡

做法：将身体先用清水打湿后，取适量珍珠粉，均匀的涂抹至身体各部位，注意避免私处部位，边涂抹时边按摩，帮助珍珠粉吸收，约3-4分钟后，用清水洗净身体即可。功效：珍珠粉内含丰富的蛋白质、氨基酸和牛磺酸等成分，具有极高的营养价值，美白效果显著，坚持用珍珠粉洗澡能够美白滋润身体。

3、玫瑰花瓣+清水洗澡

做法：取3-5朵玫瑰花的花瓣，泡于35-37度的热水中，等待2-3分钟，待玫瑰花瓣被彻底侵湿后，方可进入玫瑰水中洗澡，洗澡过程中可用玫瑰花瓣擦拭身体，以帮助身体更好的吸收玫瑰花中的营养，注意这里需要借助到浴缸。功效：玫瑰花含有丰富的维生素A、C、B、E、K等，不仅有食用价值，还有美容价值，而其最大的功效就是补水美白。

美白达人护肤法

①每周1～2次去角质，每周1～2张美白面膜。②食用含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等。③无论在室外还是在室内都要做好防晒，特别在室内避免电脑辐射，日光灯的紫外线污染。④如果天生拥有健康肤色，那就好好接受本来的肤色，让美白护肤品针对于透亮，局部暗沉来解决问题。

1、萝卜汁：把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显着的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的。

2、黑木耳红枣汤：把适量的黑木耳和红枣洗净后放入水中煮上半个小时左右，然后分为早晚两次服用，经常使用这款美容养颜汤，可以达到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋润肌肤，防止皮肤老化，红枣则能有效祛斑，都是美白的好助手。

3、柠檬冰糖水：把柠檬榨汁后加入冰糖适量饮用，由于柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中属于维C含量十分丰富的一种，同时还含有钙、磷、铁和B族维生素等，经常饮用柠檬汁可以达到白嫩肌肤的作用，帮助消除面部的斑点和色素沉积，是美白祛斑的好帮手。

4、西红柿汁：西红柿也是一种含有丰富维C的果蔬，被成为是维C的仓库，它可以有效抑制皮肤中的黑色素生成，使皮肤变得白嫩，斑点也会逐渐消退，经常饮用西红柿汁也是一种皮肤美白的好方法。

5、胡萝卜汁：把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显着的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的皮肤具有很好的美容效果，绝对让原本的暗黄皮肤迅速美白起来。

6、柠檬牛奶美白：柠檬加牛奶的双效美白，很适合油性和中性肌肤的MM使用。一杯新鲜牛奶，加入一汤匙柠檬汁，搅拌调和之后便可涂在脸上，15分钟后，将脸洗净，按摩一下脸部。

7、芦荟美白：准备好一个新鲜的芦荟叶子，将它去刺洗净，然后准备半根黄瓜、鸡蛋清和珍珠粉、面粉，把芦荟和黄瓜放入榨汁机中榨汁，然后倒入面膜碗中，再加入蛋清、珍珠粉和适量的面粉，将它们调和成糊状，以涂在脸上不会留下来为准，每周敷1~2次就能达到很好的护肤效果。

MM省钱的美白方法

1、酒糟温水，用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就ok，不过要先在手上试用哦2、甜酒酿，取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就ok!VC美白祛痘秘笈：取五片维生素C，把它碾成粉末，维C是一种水溶性维生素，然后把维生素C粉末和适量矿泉水倒进喷雾瓶里充分摇匀。然后用摇匀的喷雾瓶对脸部进行喷雾，长期使用的话可促进肌肤新陈代谢，可使黑色素沉着减少，将氧化的黑色素还原，达到淡斑美白的效果。非常简单而实用的美白方法哦!

对女人来讲美肌可以算是永远的课题。平常大家都是做些什么美肌的工夫呢?做好护肤的每一个步骤，运动、泡澡来出汗排毒，等各种各样的美肌方法，但其实每天喝「茶」也有同样效果!因此，这次我们就来给大家推荐一下可以期待美肌效果的茶!

美肌茶从内到外的美

不论是护肤或是去美容沙龙、运动、半身浴、营养补给品等，要维持美肌有着各种的方法，但有时候会不会有过「如果有维持美肌的更简单方法就好了」的想法吗?就算有多忙多麻烦，永远的美丽都是女性的心愿。所以这次我们就来介绍有美肌效果的茶。

在超市或是便利店等到处都可以随便买到的茶，是进食时不能缺少的饮料。实际上，根据茶的种类可获得美肌效果。只用每天摄取水分便能获得从内到外的美丽的话，对任何女人来讲都是件可以容易持续的事，不是吗?

具美肌效果的茶有效饮用方法

在介绍具美肌效果的茶之前，先要搞清楚有效的饮用方法。

1天喝大概1.5L：

不是喝了大量的茶效果就会高，喝太多有可能会让你肚子不适。所以每天大概喝1~1.5L便可。还有不是一次喝完，而是将其分为每1小时1杯!选一些不含咖啡因的，这样睡觉前也可以喝了。

选喝暖饮而非冷饮：

太多的冷茶会让身体降温，代谢也会同时低下，所以就算喝了再多具有美肌效果的茶，效果也会因而半减。

持续饮用：

不管是什么都一样，持续是非常重要，喝茶也是一样。最少要持续3个月，每天饮用使它变成习惯。

效果值得期待的美肌茶推荐

效果值得期待的美肌茶①薏米茶

首先推荐的是，从以前在日本就备受欢迎的薏米茶。薏米有时候也会用在化妆品上，所以有着很高的美肌效果。它的特点不仅是能提高新陈代谢、显着的保湿效果，而且还具有清除粉刺，排脓效果等。十分推荐给「想改善皮肤问题」「想让肌肤的血液循环变好」等的女性!它比麦茶更香，就算是暖的也很好喝。但要注意，因为有助排出，孕妇应避免饮用。

效果值得期待的美肌茶②黑豆茶

接着是，从以前就非常流行的黑豆茶。日式年菜裡面的菜式也一定会放黑豆。黑豆是大豆的一种，种皮含有多酚花色素。花色素有抗氧化作用，所以它可以防止皮肤老化的活性氧。因此，这也是可以说是抗衰老的茶。此外，它还富含现代女性不足的营养素像钾，钙，铁，可改善水肿等情况。

效果值得期待的美肌茶③牛蒡茶

牛蒡茶在美容专家中也是备受注目的茶。它的人气秘密不单是能美肌，还具有瘦身效果跟抗衰老效果。牛蒡含有一种称为菊糖的水溶性纤维食物。这个菊糖可助排出瘦身的天敌如脂肪或糖等物质，所以对减肥是非常有效。它还含有是多酚的一种叫皂素的成分，因具有抗氧化作用所以可抑制肌肤老化。它香气扑鼻，回味清爽可口，因此很多女性也说「就算是不擅长牛蒡的人也是可以喝的茶」

效果值得期待的美肌茶④鱼腥草茶

接下来要介绍的是，鱼腥草茶!鱼腥草茶是东南亚塬产的茶，它的名字的由来是抑制毒的意思「矫毒」。它也称为「十药」，是有着很多令人期待的效果的万能茶喔!除了改善皮肤粗糙问题或便秘问题，水肿等的美容方面之外，疲劳恢復，精神缓解，生活习惯疾病预防等的健康方面也有帮助。除了改善皮肤粗糙问题或便秘问题，水肿等的美容方面之外，疲劳恢復，精神缓解，生活习惯疾病预防等的健康方面也有帮助。但是，根据不同体质可能会有肚胀，紧绷等状况，所以要注意不要喝过多，觉得跟体质不合时就要停止饮用了。

效果值得期待的美肌茶⑤茉莉花茶

受女性爱戴超高人气的茉莉花茶，在美肌方面也非常的有效。茉莉花茶含有丰富的维他命C，维他命E，矿物质，是美肌绝不可缺少的成分。另外，还可以促进燃烧脂肪，抑制食欲等效果，对于瘦身很有帮助。茉莉花茶的独特香气有放鬆的效果，可以说是充满了女性所需的效果的茶。

效果值得期待的美肌茶⑥普洱茶

跟茉莉花茶一样都是中国茶的普洱茶，同样曷美容专家中超有人气，具有很高美肌效果的茶。因普洱茶含有聚合物儿茶素，没食子酸，维他命B群，所以有助改善跟预防痘痘等效果它也是一种可以抑制脂肪吸收的茶，因此有很多女性都用它来瘦身!另外，还能期待改善水肿、肠内环境，怕冷症等。但是，普洱是叶子经霉菌发酵而成的发酵茶，所以有些女性会感到有发霉的味道。虽对健康并没有问题，但若是对气味敏感的话，建议可以不喝第一杯，从第二杯才开始饮用。

效果值得期待的美肌茶⑦玫瑰果茶

是很多女性都喜欢，看起来也漂亮，放社群上分享也可以的玫瑰果茶，不仅是好看的外表跟味道，玫瑰果茶中含有的营养素也可以提升女性美。玫瑰果茶还被称作为维他命炸弹，包含多种美肌时不可缺少的丰富维他命。除了美肌，也可期待它的美白效果，所以「重视美肌」「想要美白」等女性都值得一喝。要是酸味太重，不太喝得来的话，加一点蜂蜜即可。

效果值得期待的美肌茶⑧南非茶

最后要介绍的是很多女性为求美肌而饮用的南非茶。南非茶顾名思义是南非出产的茶，当地的人从以前便把它作为「奇蹟的茶」来喝，非常的受爱戴。它有很高的抗衰老效果，所以也被称为「长寿不老茶」。不仅是抗衰老，还可以缓和过敏体质，消除便秘等瘦身、安眠效果。回味清爽可口，也是人气的秘密!不含咖啡因和有机咖啡因等，试着挑选些品质好的看看吧!

效果值得期待的美肌茶⑨双酵美体花草茶

经过双重发酵的茶叶，及添加大量能够调理健康的乳酸菌，改善排便与美肌的效果相当出色。此外从由加利叶萃取出的多酚能有效阻挡糖分，所以不只有美肌效果，也大力推荐给有塑身需求的人喝喔，完全无添加人工香料，有淡淡自然甜味真的超顺口超好喝。

到这里我们介绍不少具有美肌效果的茶。注意饮食习惯，多做适量运动当然是非常重要，除此之外每天改变一下平常喝的茶并持续饮用，就是这么简单而已。弄清楚每种茶的效果，并把适合你需求的茶融入你的生活，变成习惯看看吧!

很多人应该都发现了一到冬天皮肤就容易瘙痒，一般是由于肌肤干燥所引起的，做好肌肤补水保湿会好很多，平时洗澡护肤都要注意补水保湿。

一到冬天皮肤就发痒是皮肤病吗

生活中的确有人常常在冬季感到皮肤瘙痒，但是隔着厚厚的衣物不方便抓，搞得人心烦意乱，这也让不少人怀疑自己是得了皮肤病。其实并非如此，之所以会有皮肤瘙痒的情况出现，可能和这一简单的原因，那就是你缺水了!

缺水导致冬季皮肤瘙痒，做好补水工作很重要。冬季本身就是一个非常寒冷干燥的季节，但是有的人到了冬季之后，往往就喜欢呆在空调房里，一呆就是一整天。在这样的情况下，如果不能及时的补水，不光会造成口干舌燥的问题出现，那会导致体内的水分流失、皮肤干裂，从而出现瘙痒的症状。对于这一类来说，在冬季最应该做的就是做好补水的工作，除了多喝热水之外，还可以用油性较大的护肤品涂抹身体，滋润皮肤，减轻瘙痒的现象。

可能和这有关

1、阴虚火旺

现在不少人体内都存在着阴虚火旺的现象，这一类人不光体内火气大、爱流汗、经常口干舌燥想喝水之外，还会明显被寒气所侵扰，导致人体津液不足，从而影响到皮肤表面，导致皮肤表面水分缺失，从而出现瘙痒、脱皮的现象。

2、淤血

对于体内有淤血的人来说，由于血液循环运行不畅，在加上冬季较低温度的刺激，很容易导致体内气血循环的障碍。长期以往，就很容易导致患者出现频繁口干、皮肤干燥、发痒的现象，对于这一类来说，淤血还会影响到患者的日常代谢活动，导致皮肤表面出现红血丝，所以当发现自己皮肤老是瘙痒不断，并且有红血丝生成时，这可能是在暗示你体内的淤血严重了。对于淤血的人来说，可以在日常生活中食用一些三七粉，这样做，能够起到非常好活血的效果，有助消散淤血、促进全身血液循环。血液流通了，皮肤的养分自然充足，瘙痒症状也会不了了之。

3、冬季瘙痒症

瘙痒症其实就是一种皮肤疾病，它的明显症状就是患者会有皮肤瘙痒的现象出现，并且多发于秋冬这种寒冷的季节，当人体遇到外界气温的突然变化时，很容易就会有身体瘙痒的症状出现。皮肤瘙痒虽然是一件很平常的事情，但是当发现这一平常事频繁出现在自己身上时，就要小心疾病了。对于冬季皮肤瘙痒的人来说，除了在日常生活中多喝水、做好补水工作之外，还要多关注自己是不是因为上述病症导致的，若有就要找到对策及时治疗，缓轻瘙痒症状。

冬季皮肤瘙痒难耐三大因素

秋冬季节，天气寒冷，空气变得干燥，皮肤的水分极容易流失;再加上很多人家里开暖气，室内外温差过大，室内捂出汗，室外“冻成狗”，来回刺激也容易惹来湿疹。儿童与老年人由于本身皮肤屏障功能不好，更容易引发皮肤疾病。专家表示，千万不要小看湿疹，若不规范治疗，将急痒难耐，逼得患者抓的遍体鳞伤，渗液、干燥、流血、结痂、粗糙肥厚与裂口，瘙痒变成钻心的痒，夜里难以入睡影响日常的生活。而湿疹出现的最常见部位一般在四肢及腰部，尤其以下肢最为明显。冬季湿疹高发，背后有三大元凶!

湿疹一年四季都可发生，但冬季最为常见，与夏季湿疹因为天气闷热、汗水刺激皮肤引起的湿疹不同，冬季湿疹最大的“元凶”是因为天气干燥，导致皮脂分泌减少，角质层无法保持足够的水分，使得皮肤干裂、起白屑，继而湿疹出现。此外，第二大原因则是因为温差过大。在北方冬季家里有暖气，在南方冬季大家开空调，室内外温差较大;由于冬季大家衣服穿的都比较多，室内容易捂出汗，汗液的刺激也会诱发湿疹。最后，第三大原因则是频繁洗热水澡破坏了皮肤屏障。冬季本身皮脂分泌就少，过度洗热水澡或泡温泉等行为，会直接破坏皮肤表层的保护油脂及角质，再加上空气中污染物质的刺激，导致皮肤红肿、发炎和瘙痒。

冬季湿疹治疗重点：先保湿，后用药

无论是儿童还是老年人，湿疹出现后，第一步都是做好保湿的工作，上文已提到，冬季湿疹的发病原因主要是因为干燥。所以马上用药反而不是最好的方式，而是先使用凡士林或者乳液加强皮肤的湿润;此外也要减少使用肥皂和过度泡热水澡的时间。如果在保湿的基础上，病情依然严重，这个时候就要前去医院寻求专科医生的帮助了，一般使用抗炎止痒治疗，有些药物中或许含有激素，一定要听从医嘱，勿滥用也别一概拒绝使用，因为一旦发展为慢性湿疹，病情更难控制。

冬季湿疹的预防

对于本身就属于过敏性肌肤，或者曾经有过湿疹病史的高发人群而言，则一定要做好湿疹的预防工作。

首先，预防湿疹，专家表示，饮食上应以清淡为主，多吃富含维生素的食物，例如鸡蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏等富含维生素的食品。

第二，最好在冬季穿棉质的衣服，这样不容易引起瘙痒。

第三，在冬季洗澡时，避免使用清洁力太强的肥皂或清洁剂，别猛擦身体，洗澡频率不要过频，且温度不要过高，时间不要过长。

第四，若室内过于干燥，可用加湿器保持室内的温度和湿度。

最后，注意食物过敏，锻炼身体增强体抗力。