老年人常见的情绪反应（推荐20篇）

老人腹泻怎么办?老年人腹泻饮食禁忌有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人腹泻饮食禁忌

忌瓜豆纤维

粗纤维能加强肠蠕动而加剧腹泻。

忌辛辣刺激.

辛辣食品可刺激肠道，使炎性渗出增多。

忌煎炸油腻

煎炸油腻不易消化而加重肠道负担。

忌生冷肥甘

生冷之品易使胃肠收缩加快。

腹泻病人的膳食原则

宜高蛋白、高热量、高维生素半流质或软饮食、少食多餐。

宜低脂肪、低纤维饮食。

宜温热适中饮食

有益止泻的食品

山药、土豆、苹果泥、芡石、栗子、火腿、莲子、木耳、糯米、石榴、山楂、圆肉、生姜、干姜、红茶、大蒜、香椿、藕、柿子、乌梅、茴香，面粉等。

忌酒水无度

酒精和饮料会使肠道水分过多。

老年人心理衰老表现有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人心理衰老表现1

已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。

老年人心理衰老表现1

平日里的一切活动都是以围绕自己为中心进行的。

老年人心理衰老表现2

越来越变得固执已见，自以为是。

老年人心理衰老表现3

觉得家人及周围的人都在和你过不去，而想超然于众人之外。

老年人心理衰老表现4

自感办事效率明显降低了。

老年人心理衰老表现5

常不厌其烦地向别人提起自己的往事，全然不顾人家愿不愿意听。

老年人心理衰老表现6

唠叨起来没个完，而且没有心思听别人讲话。

老年人心理衰老表现7

渐渐对那些没有用途与价值的东西产生兴趣。

老年人心理衰老表现8

对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。

老年人心理衰老表现9

常常曲解别人的好心劝告，听不进别人的任何意见。

老年人心理衰老表现10

对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。

老年人心理衰老表现11

常找借口逃避与陌生人接触。

老年人心理衰老表现12

常常沉湎于对往事的回忆之中，并感到不安。

老年人心理衰老表现13

认定自己属于时代的落伍者。

老年人心理衰老表现14

经常白天也需要较多的睡眠，而且要*喝浓茶提精神。

老年人心理衰老表现15

当生活稍不如意时，常常会怨天尤人。

老年人心理衰老表现16

对生活中的繁杂之事感到厌烦甚至惧怕。

老年人心理衰老表现17

做某一件事时总是一拖再拖。

老年人心理衰老表现18

常找不到自己放置的东西，要费很大劲才能找到，记忆力明显不如以前了。

老年人心理衰老表现19

当面临突发事件时，会不由自主地感到紧张无措。

老年人心理衰老表现20

渐渐变得感情用事，言行中的理智成分越来越少。

很多的老年人存在用药过后有着不良的反应，原因有很多，最为主要就是老年人自身的生理特点决定了老年人用药为什么会有不良反应，那么哪些药物会给老年人带来不良反应呢？

药物进入人体的过程都要经过四个步骤，即吸收、分布、代谢、排泄。老年人由于年龄的增加、生理上的衰退，服药后的每一个环节都与成年人有着一定区别。

在药物吸收过程中，老年人与成年人相比，胃内负责吸收药物的转运蛋白少、血流量慢，导致药物在吸收上存在一定障碍。另外，老年人同时服用多种药物时，这些药物间可能产生竞争抑制，影响另一种药物的吸收。

药物被人体吸收后，会分布在血液中、相应的组织中。药物在血液中以两种形式存在：游离的药物和结合的药物。只有游离态的药物能够发挥药理活性。结合态的药物一般是与人体中的白蛋白结合的，老年人由于疾病原因、年龄的关系，体内白蛋白含量较低。于是，老年人在服用同等剂量药物后，结合的药物变少，游离的药物变多，引起药物治疗效果之外的副作用。

大部分药物是在肝脏进行代谢的。肝脏内有专门负责代谢药物的酶系统，而老年人肝脏内的酶系统会受到一定影响。另外，一些药物会对酶有抑制作用，一些对酶有诱导作用，这就可能会影响其他药物的代谢过程，引起药物在体内蓄积，导致不良反应的出现。

药物的排泄主要是通过肾脏来完成的。老年人的肾功能减退，一些药物的排泄过程会受到影响，也会引起不良反应。

给宠物喂食是把主人与宠物联系起来的一个极及其重要的纽带，好的胃口也通常是宠物身体各方面机能健康并处于良好状态的标志之一（但也并不总是这样，在某些疾病如犬猫甲状腺机能亢进时，宠物同样会有良好的食欲）。宠物的喂食方式直接体现着宠物的饮食习惯以及主人的生活方式。一般来说，猫倾向于每次只吃少量的食物，因此任食喂食即连续不断的提供新鲜的食物和水更加适合于猫。相对于猫而言，狗更为社会化，倾向于在固定的时间进食，因此限定食物总量或者仅在特定的时间内喂食的模式在狗的饲养中更加普遍。

图1 喂食是保持爱宠健康的重中之重

在实际中根据不同的要求，常见的喂食方式有如下几种：

1、任食喂食（自由选择）：食物可在任意时间获得，数量也没有限制，宠物可以自由选择什么时间进食。这种喂食方式减少了主人的麻烦，仅需在一段时间（通常3到5天）后再补充食物。但？？种喂食方式的缺点也是？？而易？？的，任食喂食的食物通常？？干猫（狗）粮，？？种食物的能量含量高，因此很容易？？致？è物？？入过多能量？？肥胖。此外，如果家中？？养的宠物不止一只，采用此种方式很难观察到单个宠物的进食量是不是减少。厌食是多种疾病的第一表现，这样的饲喂方式不利于发现宠物早期疾病的发现。

图2 给予宠物无限量的食物

2、分次喂食（数量限制）：宠物在一天内给予固定的食物量。这种方法的喂食次数通常大于一次，不会将一天的量一次喂完。因为一次喂食大量食物增加了宠物胃扩张的可能性而且也不利于宠物心理健康的发展，摄取食物对于宠物来说是一个快乐的过程，适度的增加喂食的次数能提高宠物心理的愉悦度。通过这种喂食方式，主人能够控制宠物每天的卡路里摄入量（前提为不额外的给予零食或者宠物有机会外出觅食）并且可以更详尽的观察宠物的饮食情况，主人可以很容易的知道自己的宠物每天的食欲及饮食量是否有变化。这种方式的缺点是需要调控食物的数量并且在一天内多次喂食，这对于现在忙碌的都市的爱宠人士来说有一定的难度。

图3 给予宠物一定数量的食物

3、限时饲喂（时间限制）：这种喂食方式建立在任食喂食的基础上即食物的数量没有限制，区别是食物只在一定时间内提供（通常为15－20分钟）， 时间到后撤走剩下的食物。在某些时候这种喂食方式也和分次喂食结合起来，不再给予无限的食物量，而是在限定的时间内给予宠物特定数量的食物，进食时间到后如果有剩余的食物则撤走。限时饲喂通常每日两次。这种方法可以在一定程度上避免宠物挑食并且能够提高宠物之间对于食物的良性竞争。如果发现宠物就是对提供的食物不感兴趣，需要考虑换一个品牌的猫（狗）粮。

图4 在一定时间内给予宠物充足（或一定量）的食物，之后撤走食物，即使有食欲也不再提供

对于饲喂的方式的选择要根据不同宠物的个体情况及主人的生活方式进行有针对性的选择。宠物在不同的生长阶段如幼年和成年，特定的生理及病理时期如发情期，怀孕期和疾病的恢复期，饲喂方式都需要进行适当的改变以适应不同时期的能量需求。同时还要考虑到宠物之间个体的差异，每个宠物都是独一无二的，也许其他宠物 “小伙伴” 的饲喂方式并不都适合你。实际中宠物主人可能会因为时间，精力等多方面的原因或多或少忽视了宠物的喂食以及方式的选择，这都会对爱宠的健康造成一定程度的影响。

其实老年人中也有很多是患低血压的，而且低血压对老年人的危害也很大，那么，老年人低血压的原因是什么?老年人低血压的饮食吃什么?下面就由小编告诉大家老年人低血压的原因与饮食吧!

老年人低血压的饮食

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

老年人低血压的原因

药物性低血压老年人因病服用降压药如甲基多巴、胍乙啶、优降宁等，安定类药如氯丙嗪、奋乃静等，利尿药双氢克尿噻、速尿等，抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等，也可引起低血压。

体位性低血压即直立性低血压。老年人神经调节功能差，动脉硬化使其动脉弹性下降，体质虚弱、长期卧床的病人及在闷热的环境中站立过久，均易诱发体位性低血压，特别在直立位置或卧位时突然起立更易发生问题，此时可有眩晕、眼前发黑、出汗、心悸甚至猝倒等表现。

排尿性低血压排尿中或排尿后突然晕倒、神志不清，发作前无先兆，发作后2—3分钟恢复正常。多因夜间膀胱胀满后突然排空使腹腔压力骤减，静脉随之扩张，回心血量减少，血压下降所致。

体质性低血压多见于体质瘦弱的老年妇女，并且可有家族遗传倾向。患者平时有头晕、心跳、乏力的感觉，往往在医院查不出什么病。这是因老年人心肌张力减弱，血管壁弹性丧失所致。

继发性低血压常继发于急性失血、心脏病发作、慢性贫血、糖尿病、脑动脉硬化、中风之后等慢性疾病，病人嗜睡、虚弱、头晕、视力障碍。

退休老人生活的10指南，老年人对喧闹的都市毫无兴趣，在灯红酒绿的城市生活之中，那种浮躁、快节奏的状态，更易使老年人产生焦虑，而老人更喜欢乡野、山村的淳朴生活。下面小编就教你如何安排退休后的生活，保证符合老年人的胃口!

老年人健康生活——电视少看1小时。

美国《国家地理》杂志一项涉及4万人的研究显示，幸福的人每天看电视相对少1小时。少看电视就能有更多时间与家人、朋友一起聊天。

老年人健康生活——家里建个“快乐角”。

可以把家中某个房间或阳台当作“快乐角”，在此可以弹奏乐器、看书读报或与家人共享天伦。

老年人健康生活——多做好事心情爽。

多项研究显示，每周至少参加1次社区服务或聚会等公益活动的人，比精神没有寄托的老人寿命长至少7年。

老年人健康生活——早睡早起更有劲。

睡眠对长时间保持快乐感至关重要。美国北得克萨斯大学一项研究发现，失眠导致患抑郁症和焦虑症的几率分别增加10倍和17倍。研究还发现，老人早睡和早起同样重要，能让全天更有精神。

老年人健康生活——知心爱人伴终生。

长久的婚姻不仅有助缓解压力，而且可减少疾病。多项研究表明，结婚人群的幸福感比不结婚人群高两倍。

老年人健康生活——乐于助人献爱心。

多项研究表明，乐于助人的人幸福度更高。一项研究发现，与给自己花钱相比，花钱帮助他人的人感觉更加幸福。当然，献爱心不见得一定要出钱，去医院做义工，向慈善组织捐物等也都是很好的选择。

老年人健康生活——养只宠物能减压。

研究发现，养宠物的人血压相对更低，血液中应激激素水平也更低。养宠物有助于排解孤独，放松心情。

老年人健康生活——有点存款更幸福。

研究表明，新东西无论多漂亮，新鲜感最多只能维持1年;但经济保障永远不会过期。老人的物质消费需求减少，存款更能让老人增强幸福感。

老年人健康生活——交个快乐的朋友。

美国哈佛大学研究发现，社交圈子中每增加1个快乐好友，自身幸福感就会增加9%。多1个不快乐的朋友，自身幸福感就会降低7%。

老年人健康生活——环境舒适阳光多。

研究发现，生活在阳光充足和依山傍水的环境，有益身心健康。居住小区有休闲、聚会场所，也能让老人更幸福。

我今年正好80岁，的确自我感到“不算老，精神好”，近期目标是90岁(我岳母现年94岁)，长远目标超百岁，达到“无限好”的境地，这不，前几天工作单位为我举行了80大寿的庆祝宴会，会后我来了个自我总结，概括起来就是 享长寿乐——快乐一生;吃长寿饭——科学饮食;走长寿路一动静结合;做长寿事——奉献自我。

老年人健康养寿秘诀——吃长寿饭

中国有一句古话，叫“民以食为天”。人不吃东西不成，吃得太好、太多也不成。应北京金盾出版社的邀请.我主编了一套丛书《富贵病早防早治》共6册。什么是“富贵病”?就是“吃得太好太饱”造成的疾病，例如高脂血症.脂肪肝、肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病等均属于富贵病。一个人没有吃的或者偏食时.会患“营养不良症”.吃得太好、太多，又会患“富贵病”。目前全世界患这两种病的比率是4 6。这就是说，贫穷的国家患营养不良症者居多，富裕的国家患富贵病者更多，而且死亡率高。所以，吃饭不能只讲“吃的好、吃的饱”，更重要的是要“吃的科学”。怎样才能吃的科学?这里我就是牢记世界第一的烟草致癌的发现者——我国着名的药理学专家吕富华教授的一句精辟教导 “样样都要吃.样样不多吃”十个大字。遵照前一句话做，就会“营养平衡”，不患营养不良症 遵照后一句话做，就“节食长寿”，不患富贵病。人一生能够不患病.肯定长寿。当然，我不抽烟，不饮酒，不嗜食、不偏食、不贪食。这也是从小养成的好习惯。

老年人健康养寿秘诀——享长寿乐

人到80想些什么?想死——此路不通。想死没出息，越想越霉。想活——而且要好好地活下去，这就对了。要好好地活，就要 ①有个宽广的胸怀。古人云 “将军额头能跑马，宰相肚里跑开船”。雨果说 “世界上最广阔的是海洋.比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀”。有了这样的胸怀，就什么事也想得开、装得下，就会天天乐观向上.自找乐趣。②要有一个乐观的心情。马克思说 “一种美好的心情.比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。这是十分科学的。因为现代科学证实，人类在心情舒畅、精神振奋、喜笑颜开、载歌载舞时，机体会产生一种内啡肽。这种物质能刺激调动全身的免疫功能，增强身体的免疫力——抗病能力，使身体健康。我就牢记这两条，多了也记不住。

老年人健康养寿秘诀——做长寿事

“勤勤恳恳学习，堂堂正正做人，兢兢业业做事，快快乐乐生活”是我最喜欢的一句话。1981～2006年，我在大报，小报上发表文章1100余篇，刊物上刊出759篇，仅此两项即达1859篇，受到欢迎。2000年9月荣获了“1991～2000年湖北省优秀科普创作者奖”。1986～2006年，由我主编、参编的书籍76册，内容有专业的书14册、辞书5册、科普书57册，分别由全国18个出版社出版发行。近3年又组织了17名离退休的专家教授，编着了39册科普书籍(自己承担了10册)，80%已出版。此外，我特别喜欢搞社会工作 先后担任武汉老年大学同济分校副校长、武汉老年教育研究所研究员，同济医学院关心下一代委员会的副秘书长、青少年教育报告团副团长、离休老干部第二支部委员。干什么都特别认真，大小事都愿意干。例如，已帮助老干处出版黑板报36期，帮助社区编辑出版《社区信息》13期，我只望在有生之年，多为人民做点好事，别无他求。“人已退休了，但是思想不能退休，为人民服务不能退休。我要利用人生有限的时间和精力，努力学习与工作，活到老，学到老，干到老。”这就是我对一生的追求。

老年人健康养寿秘诀——走长寿路

有两句话要记住 “运动是健身之王”，“走路是运动之王”。意思很清楚，前一句是全面的，后一句的重点指的是中老年人。我的观点是60岁可以慢跑;70岁最好走路，80岁最好散步。时间不超过30分钟，运动量标准 脉搏不超过120次/分。我的身体并不太好，30多岁患上了心脏病——预激综合征，曾先后住院12次;离休后又患上了高血压病，至今仍天天吃药;最近心脏早搏太多，住院做了一次长程心电图检查，24小时心室早搏360多次，心房早搏260多次，一天早搏500多次。我还真有点后怕。后来医生告诉我 “没有关系，有的人已达到1000～3000次呢”。既然“没有关系”，我怕他干啥!于是请医生给我开点药，便出院了。出院前赵教授要我“坚持走路”，一天围绕大操场走上三圈(1200米)，借以调整植物神经。我照着办了，还真见效，现在好多了。坚持走路使我得到康复，高血压病也大有好转。看来，走路真能使人长寿。平时我特别注意动静结合。心脏有病不能多吃，吃多了增加心脏的负担 通常我把自己身上的病，看作是生病的“毛毛”，尽心地呵护它，生活有规律，劳逸结合，按时作息，睡眠充足，别累着它。因为我爱它，它也对我效劳。

很多狗狗的主人都觉得自己饲养的狗肥胖，需要帮其进行减肥。但其实在减肥的过程中，我们的主人也经常会犯一些错误。今天就来帮大家纠正这些误区，让狗狗减肥达到一个更好的效果。

狗狗减肥

误区一

自行制定减肥计划

纠正

除非主人对犬的体况很了解，否则自行为犬减肥，不但效果不好还可能发生危险?不科学的减肥食谱会损害犬的健康，过量的运动可能引发关节炎和心脏病。

误区二

肥胖症处方粮无法健康瘦身

纠正

肥胖症处方粮并不是药物，而是相当于健康减肥食谱。相对于普通犬粮，肥胖症处方粮是为胖犬度身打造的低热量、高蛋白犬粮，其含有的精选优质蛋白质，保证了处方粮较好的适口性，并能为减肥中的犬提供足够的饱腹感，更重要的是，不会造成减肥期间犬的肌肉损失，能帮助犬健康瘦身。

误区三

狗狗减肥就应该多吃点素的，不能吃肉了。

纠正

脂肪对犬是非常重要的，吃素这种“零脂肪”饮食不但不能减肥，反而会因为营养不均而搞垮犬的身体。过多的纤维素不仅会增加犬的肠道负担，还有可能造成犬肠道细菌过度生长，造成便秘、腹泻等肠道异常症状。所以，为犬健康减肥，遵医嘱为犬喂食处方粮是非常必要的。

误区四

狗狗减肥主人不需要参与很多

纠正

要成功使犬猫体重降低是一项很有挑战性的工作。在整个减肥过程中，宠物主人对动物的管理与控制至关重要。宠物主人只有按照动物实际需求，严格控制动物采食量、增加运动量，并做好宠物体况监控，持之以恒，方可取得预期效果。

今天波奇网小编就来说说导致狗狗走丢最常见的三个原因，养狗的朋友们最害怕的就是自家的狗狗走丢了，因为对于宠物主来说，狗狗走丢了不仅是失去了一个宠物，更意味着失去了一个家人，一个好朋友。那么为什么狗狗会走丢呢？下面就一起来看看吧。

1.宠物主不细心

常看到很多宝爸 宝妈进超市买东西，因为不能带宝贝进去，于是随手把狗狗连同牵引绳就挂在机车上，当主人从超市出来的时候，机车翻到，人去狗空。也有的家长在回到家后，因 为一时疏忽，忘记关门，从而让狗狗跑出去，很多狗狗因此落入了不法分子的魔爪，再也找不到回家的路了。

2.外界诱惑太大

没有哪只狗狗不喜欢出门！狗狗对人类的世界充满了好奇。平常待在家里虽然舒适，却实在是有些无聊。所以狗狗们逮到机会，就会想出门溜达一番。即使主人会不定时带狗狗出门去玩玩，狗狗们还是不断的想往外闯。

3.狗狗受到惊吓

狗狗受到惊吓，往往来自于外界的突发状况。在遇到这些情况下，狗狗在第一时间来不及反应，在生理本能的驱使下，狗狗所要做的第一件事情就是：逃！

通过文章，相信大家都知道哪些原因会导致狗狗走丢了，既然知道原因了那我们就需要预防，以下这几个方法宠物主们可以尝试下：1.给狗狗带上宠物GPS追踪器，2.对狗狗进行唤回训练，3.带狗狗熟悉回家的路，希望可以帮助到大家。

老人的身体健康是儿女最大的幸福，老人晚年需要格外注意。那65岁老年人健康管理有什么呢?下面和小编去看看吧!

1岁老年人健康管理:三：老年人健康管理工作计划

为促进公共卫生服务均等化，更好地实施老年人健康管理服务项目，为老年人提供疾病预防、自我保健及伤害预防的指导，减少健康危害因素，有效预防和控制慢性病。根据《广州市基本公共卫生服务包(20XX年版》的工作要求，根据花都区第二人民医院的实际情况，制定老年人健康管理20XX年工作计划。

一、服务内容及要求

按要求为辖区内65岁及以上老年人建立健康档案，老年人建档率20XX年≥80%，老年人健康检查管理率20XX年≥80%;

二、工作安排

一体检要求

20XX年10月-20XX年9月对各村65岁以上老年人提供1次健康检查服务，体格检查包括：体温、脉搏、呼吸、血压、体重、身高、腰围、皮肤、浅表淋巴结、心脏、肺部、腹部等检查以及口腔、视力、听力和活动能力的一般检查以及认知功能和情感状态的初筛检查;女性增加乳腺、妇科检查。辅助检查包括：血尿常规、大便潜血、空腹血糖、血脂、肝肾功能和心电图检查、胸透。

二相关科室工作分工

体检科：布置体检场地，组织各科室体检工作人员下乡并做好人员分工和体检现场工作分流，在一周内将合格的体检表、体检结果(电子版等有效资料反馈防保所专职人员。

防保所：制定体检方案，与各村委沟通，安排体检时间，并做好体检前的宣传告知工作。及时收集整理体检资料，一个月内反馈给各村，建立健康档案并录入电子系统。

预防保健部：牵头及协调人员参加体检。负责配合体检

开展相关健康教育工作。

三具体做法

1、体检前与村委、乡医做好沟通、前期准备工作，主要为宣传发动和通知村民参加体检工作。

2、公示体检项目，严格按照广州市要求的项目开展。

3、对参加体检的老年人、慢性病病人发放健康小礼包，体检同时进行义诊咨询或健康教育讲座，对所有的老年人进行慢病危险因素、高血压防治知识、糖尿病危害的健康教育。

4、体检应根据各村范围大小实行分片区体检方便村民，提高村民参加体检的意愿。

5、告知老年人健康体检的结果并进行相应的干预。对发现已确诊的高血压和2型糖尿病者纳入相应的慢病管理;对存在危险因素但是尚未纳入慢病的居民定期随访。

2岁老年人健康管理:一：老年人健康管理工作计划

为促进公共卫生服务均等化，更好的实施老年人健康管理服务项目，为老年人提供疾病预防，自我保健及伤害预防的指导，减少健康危险因素，有效预防和控制慢性病。根据《国家基本公共卫生服务规范》(20XX年版，并结合我镇实际本实施方案。

一、项目目标

(一)通过实施老年人健康管理服务项目，对辖区老年人进行健康危险因素调查和一般体格检查，提供疾病预防、自我保健及伤害预防、自救等健康指导，减少主要健康危险因素，有效预防和控制慢性病和伤害，逐步使老年人享有均等化的基本公共卫生服务。

(二)开展老年人保健工作，定期为65岁以上老年人做健康检查，到年底，老年人健康档案建档率达90%以上。健康档案做到及时更新并实施计算机动态管理。

(三)20XX年底前老年人健康规范管理率达65%。每年为管理的65岁以上老年人做1次健康检查，体检率70%以上。

(四掌握辖区内65岁以上老年人口数量及分布。老年人健康管理率65%以上;老年人健康体检表完整率不低于75%;老年人健康体检结果反馈率和档案充实率不低于85%。老年人评估率不低于85%

二、项目范围及内容

(一)项目范围：覆盖我中心辖区内所有65岁以上老人。

(二)项目内容

对辖区65岁及以上老年人进行登记管理，进行健康危险因素调查和一般体格检查，提供疾病预防、自我保健及伤害预防、自救等健康指导。

1、每年进行1次老年人健康管理。

2、健康生活方式和健康状况评估：包括吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食、慢性疾病常见症状和既往所患疾病、治疗及目前用药情况。

3、体格检查：包括血压、体重、皮肤、淋巴结、乳腺、心脏、肺部、腹部、四肢肌肉关节等体格检查以及视力、听力和活动能力的一般检查。

4、辅助检查：每年免费1次6+1的辅助检查即血常规、尿常规、血脂、血糖、肝功、肾功、心电图。查体率在70%以上。

5、告知居民健康体检结果并进行相应干预。

(1)对发现已确诊的高血压患者和2型糖尿病患者纳入相应的慢性病患者管理。

(2)对存在危险因素且未纳入其他疾病管理的居民要定期随访。(3)告知居民一年后进行下一次健康检查。

6、对所有老年人进行慢性病危险因素、流感疫苗接种知识、骨质疏松预防及防跌倒措施、意外伤害和自救等健康教育。

三、项目组织与实施

1、由卫生院全面负责项目的组织实施工作。

2、对下属村卫生所(室开展老年人保健工作进行技术指导和督查，并及时向上级基妇办汇报，并根据反馈意见进行整改。

3、原则上项目由辖区内村卫生室具体执行，卫生院负责对其技术指导，鉴于目前村卫生所(室人员、技术水平等实际情况，以卫生院为主导以村卫生所(室为帮手，对老年人保健实行规范管理。

3岁老年人健康管理:二：老年人健康管理工作计划

响应国家卫生部的号召，为促进公共卫生服务均等化，更好的实施老年人健康管理服务项目，为老年人提供疾病预防，自我保健及伤害预防的指导，减少健康危险因素，有效预防和控制慢性病。根据《国家公共卫生服务规范》制定我乡老年人健康管理实施细则。服务对象：全镇所有居委会、行政村的65岁以上的老年人。

服务内容;为所有65岁以上的老年人每年进行一次免费的体检，体检的时间视情况具体安排，体检项目依照《国家基本公共卫生服务规范》进行，并尽可能增加一些必要的项目，具体步骤如下：

1卫生院组织各村的老年人每年一次的健康体检，体检前先由

各村乡村医生通知各家需要体检的人员，可以到卫生院进行体检，也可以卫生院的医务人员去村卫生室体检。

2老年人体检可与慢病体检以及建立健康档案相结合。

3体检的内容包括健康状况的评估、体格检查、辅助检查。

4健康状况评估包括：吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食、慢性疾病常见的症状、既往病史、遗传病史、现病史及临床表现、治疗和目前用药情况。

5体格检查方面含有血压、身高、体重、腰围、臀围、皮肤、淋巴结、心肺听诊、腹部是否有包块、下肢是否水肿、呼吸、体温、脉搏。

辅助检查有：每年一次血糖、血脂，有条件的话还应加上血常规、尿常规、B超、心电图、X光片。

6告知老年人健康体检的结果并进行相应的干预。

○对发现已确诊的高血压者和2型糖尿病者纳入相应的慢病管理

○对存在危险因素但是尚未纳入慢病的居民定期随访

○对所有的老年人进行慢病危险因素、高血压防治知识、糖尿病危害的健康教育

主要工作目标：

1掌握全乡65岁以上老年人的花名表及数据，规范管理率≥50﹪、体检率≥50%;

2健康体检表完成率≥95%。

你听说过居住证吗?居住证是中国流动人口在各行政区域内通用的居住证明。居住证持证人具备当地相关条件，就可在就业、医疗、计划生育、子女入托、入学等方面享受和常住人口同等待遇。下面由小编为你详细介绍居住证的相关法律知识。

居住在的主要功能

居住证采用CPU芯片IC卡，各地可拓展居住证的以下社会服务功能：

1.金融服务。可以绑定银行账户，利用居住证查询账户余额以及省内外银行间汇款、支付业务。

2.公交服务。可以“刷证”乘坐贴有居住证服务标识的公交车辆。

3.电子政务。通过自助申报平台，在申领居住证以及申请居住证项目变更、续期等功能的自我实现。

4.小额消费。通过加载电子钱包功能，居住证可以在商户POS终端上进行小额消费。

5.电信充值服务。可绑定移动、网通、电信号码，并对该号码随时进行充值，可以自动获得消费积分。

6.公共服务。持证人可以预订地铁、火车以及飞机航班票务。

7.门禁应用。通过加载门禁功能，可以有效识别小区居住人口。居住期满，自动阻断持证人在小区的出入。

8.企业一证通。企业或单位可以根据实际，利用居住证对员工进行考勤登记、出入识别以及内部消费等 。

看过“申领居住证的常见问题”

申领居住证的常见问题

一、居住证如何申领?

《居住证暂行条例》明确，应当向居住地公安派出所或者受公安机关委托的社区服务机构申领居住证，不是向居住地的街道办事处。

居住证登载的内容包括：姓名、性别、民族、出生日期、公民身份号码、本人相片、常住户口所在地住址、居住地住址、证件的签发机关和签发日期。

条例规定，公安机关负责居住证的申领受理、制作、发放、签注等证件管理工作。居民委员会、村民委员会、用人单位、就读学校以及房屋出租人应当协助做好居住证的申领受理、发放等工作。

二、需要提交什么材料?

关于申领居住证，《居住证暂行条例》明确，应当向居住地公安派出所或者受公安机关委托的社区服务机构提交本人居民身份证、本人相片以及居住地住址、就业、就读等证明材料。

居住地住址证明包括房屋租赁合同、房屋产权证明文件、购房合同或者房屋出租人、用人单位、就读学校出具的住宿证明等;就业证明包括工商营业执照、劳动合同、用人单位出具的劳动关系证明或者其他能够证明有合法稳定就业的材料等;就读证明包括学生证、就读学校出具的其他能够证明连续就读的材料等。

未满16周岁的未成年人和行动不便的老年人、残疾人等，可以由其监护人、近亲属代为申领居住证。监护人、近亲属代为办理的，应当提供委托人、代办人的合法有效身份证件。

三、居住证签住年限为多久?

条例规定，对符合居住证办理条件的，公安机关应当自受理之日起15日内制作发放居住证;在偏远地区、交通不便的地区或者因特殊情况，不能按期制作发放居住证的，设区的市级以上地方人民政府在实施办法中可以对制作发放时限作出延长规定，但延长后最长不得超过30日。

居住证由县级人民政府公安机关签发，每年签注1次。居住证持有人在居住地连续居住的，应当在居住每满1年之日前1个月内，到居住地公安派出所或者受公安机关委托的社区服务机构办理签注手续。逾期未办理签注手续的，居住证使用功能中止;补办签注手续的，居住证的使用功能恢复，居住证持有人在居住地的居住年限自补办签注手续之日起连续计算。

四、申领居住证需要费用吗?

条例规定，首次申领居住证，免收证件工本费。换领、补领居住证，应当缴纳证件工本费。办理签注手续不得收取费用。

具体收费办法由国务院财政部门、价格主管部门制定。

五、符合申领条件但拒绝受理怎么办?

居住证条例规定，对于符合居住证申领条件但拒绝受理、发放的国家机关及其工作人员依法给予处分;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

除此之外，对于国家机关及其工作人员有违反有关规定收取费用，或者利用制作、发放居住证的便利，收受他人财物或者谋取其他利益;或者将在工作中知悉的居住证持有人个人信息出售或者非法提供给他人;或者篡改居住证信息都依法给予处分;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

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春季应该吃春菜，韭菜、荠菜等，那么春季要吃什么菜呢?原来这些菜是一定要吃够的，小编就来和大家介绍一下老年人春季保健的注意要点!

老年人春季保健方法——4、身要“治疾”

就是要及时地管控疾病，痛痒不可忽略。春天，气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的生长繁殖，气候变化无常，都威胁着中老年人的健康。因此，中老年人要增强自我防病意识，做到无病早防，有病早治。别忘了自己的身体，别忘了医生的医嘱，别忘了按时服药。

春回大地，一切都变得有了生机。在这个好的季节，有不少人己经行动起来进行了春季的养生。春季是一个万物复苏的季节，在这个季节要滋补自己的身体，吃好喝好，但是不能暴饮暴食，老年人春季保健要注意哪些细节呢?春季时节是保健养生的好时节，天气越来越暖和，也非常的适合老年人的保健养生。老年人的身体素质逐渐的减退了，我们要注意加强日常的保健养生。

温馨提示：以上就是小编总结的春季养生四大“治”点，希望有需要的朋友能够得到帮助。

老年人春季保健方法——3、心要“治躁”

春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁。心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

老年人春季保健方法——2、食要“治腐”

春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人在饮食方面要注意：一是保证热量，适当减少食量;二是粗细搭配，不能偏食;三是脂肪宜少，蛋白亦多。四是忌油腻、酸涩、生冷之物，少盐，多食蔬菜、水果等。

老年人春季保健方法——1、衣要“治寒”

医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，“春捂”是必须的。中老年人衣着要结合气候变化，随时增减，衣着要松软轻便，贴身保暖。

长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出最有益长寿的8种个性特征。老年人健康长寿的特征有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人健康长寿的特征

1.认真

美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。

2.擅交往

充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。

3.乐观

美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。

4.爱帮助人

美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

5.勤奋

心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。

6.适度“神经过敏”

日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。

7.对新事物持开放心态

美国一项调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。

8.对衰老坦然接受

美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。

相比较常见的小型宠物犬，大型犬更能给我们安全感，牵着大型犬，即使夜晚出门，心中也有了一份底气，所以今天波奇网小编就来说说常见的长毛大型犬都有哪些品种，下面就一起来看看吧。

1.巨型贵宾犬

巨型贵宾犬的毛发通常是卷卷的，但却也是很长的，它们的毛发很好做造型，当然也有不做造型的贵宾，可由于巨型贵宾体型大，看上去可能就有点乱糟糟的了，玩具贵宾的毛色多种多样，但是标准贵宾，常见的就只有黑、白这两种颜色了。

2.喜乐蒂牧羊犬

毛色状态与苏牧相同，看上去像是苏牧的幼犬。其中最好看的是蓝陨石的喜乐蒂。

3.阿拉斯加雪橇犬

常见的阿拉斯加一般是以黑白色毛发为主，当然它们也是有灰色和红棕这两种毛色的。它们毛发浓密厚实，柔软、有光泽。由于是雪橇犬的原因，它们可以说是非常耐寒的，但是夏天，就要考虑为它们剪毛了。

4.萨摩耶犬

萨摩的毛发以白色为主，也有很浅的棕色，奶酪色。若是出现返祖现象的萨摩也会有灰色或是黑色的毛发，但这都极为少见。

5.金毛寻回犬

同名字一样，金毛的毛色只有浅金色一种，它们的被毛分成上毛和下毛两层，上毛平滑，也有会带有波纹状的，下毛紧密，使同它看上去一样毛量密实丰厚。

6.大白熊

不要因为它叫大白熊就以为它只有白色啊，其实它只是以白色毛发最为普遍。像是毛色掺杂灰色，或是拥有不同程度茶色斑纹的大白熊也是能看到的。

7.苏格兰牧羊犬

我们一般看到的苏牧都是咖色的背毛，白色的颈毛，脸部和背毛颜色一样，周边有少许黑毛装饰，实际上，它们除了这种毛色外还有貂色加白色、蓝灰色带有黑色花斑及白色这三种。

8.松狮犬

松狮，其实算是中型犬。它们的毛发多半是呈红棕色，也有深棕色等，就和名字一样，它们毛发蓬松，特别是头部，使它们看上去像只小狮子。

9.古代牧羊犬

古牧的毛色就像是在背上穿了一件小马甲，除前半身是白色毛以外，背部毛发有灰色、黑色、带有或不带白色斑纹的以及蓝色和芸石色。它们头部的毛发很长，经常挡住眼睛，建议扎起或是修剪，不然它们也是会看不见路的。

10.边境牧羊犬

边牧的毛色非常多，最常见的就是黑白相间这种。除此之外，边牧还有：以黑蓝灰为主的三色毛、不同程度的咖啡色毛、也有带有斑点样的毛发。不过大部分人都认为，边牧只有黑白相间的这一种毛色。

保健专家介绍，老年人经常食用以下10种食物可有效抗病：

老年人抗病食材：六、红薯

要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β -胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。

红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料，烤出来的红薯还是那么美味的。

老年人抗病食材：五、全谷类食物

早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平呢?

全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。

每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦;大麦;黑麦;谷子;藜;糙米;野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。根据美国饮食协会，每日推荐摄入纤维量为21-38克。当然了，具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的。

老年人抗病食材：九、坚果

我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平，并有助于预防心脏病。要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。

小部分坚果能增加能源和克服饥饿，可以帮助减肥者正常饮食。当然了，坚果含大量的卡路里，而且你很不小心的时候，会忍不住吃太多的坚果哦。

所以享受坚果，但须注意不要吃过多哦。每天最多只能吃一盎司，大概就是28颗花生，或14个核桃或者是7个巴西坚果。

老年人抗病食材：一、莓

吃浆果可以抗

根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。

每天吃量为一杯的莓，是很不错的。你可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。

老年人抗病食材：四、蔬菜类食物

抗疾病食物中， 蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜。它们都含有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物。哈佛的一个研究发现，吃那些含镁元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病发可能性。

下次你做沙拉的时候，你可以加上些这类蔬菜哦，包括营养超级高的菠菜和其他绿色蔬菜哦。这样的食物可以帮助你对抗疾病。

老年人抗病食材：三、脂质鱼

鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。

美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼，每次吃鱼的量都不可以少于两份量(特别是脂质鱼)。s Lichtenstein说："吃 鱼可以降低心脏血管病的病发可能性。"

吃大麻哈鱼，金枪鱼的另一个好处在于：你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低。

平时在家里，你都可以做一些大麻哈鱼，金枪鱼来吃，拿来烤或者煮都将会是美味的一餐的。

老年人抗病食材：二、奶制品

奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。2005年，美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。(如果你无法每天都坚持，那么其他含钙元素的食物包括蔬菜，羽衣甘蓝，椰菜等你都可以去尝试，另外还有含钙元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去尝试。)

除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。研究一直在继续，但是还是没有足够的证据证明，每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉，最终达到减肥的效果。

低脂奶制品是最好的零食了，因为它们不但含有碳水化合物，还含有蛋白质。

“奶制品不但是糖尿病患者最好的零食了，同时还是其他任何人最好的零食。因为奶制品可以保持你的血糖水平。” 美国营养学会发言人Bonnie Taub-Dix, MA, RD说。

将思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的，你也可以加入一些橘子汁，一少许的草莓，这些食物都是可以取代你平时的零食的，而且相对会健康很多哦。

老年人抗病食材：十、鸡蛋

研究结果表明，饱和脂肪(鸡蛋中含量很低)在升我们的血液中的胆固醇时，发挥的作用比胆固醇更大。

鸡蛋高含低价高质的蛋白质，同时也含有类胡萝卜素，叶黄素，胆碱和xeanthin。其实鸡蛋是很好的胆碱来源物，胆碱是一种必需的营养素-特别是对孕妇来说，这种营养素更为重要了。研究表明，鸡蛋提供的一些成分，可以促进眼睛健康，并有助于防止老年性黄斑变性，防止老年人的失明现象。

美国心脏协会已经对鸡蛋的价值大家赞赏，推荐大家每天都吃鸡蛋。当然了你每天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克。如果你可以做到这点，那么你就可以每天都尽情享受一个鸡蛋了。

鸡蛋还可以拿来做很多菜，可以煎，或者快速煮熟都可以，是高蛋白的美味小吃哦。

老年人抗病食材：七、西红柿

夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾，和植物化学物质。

每餐都吃些西红柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿来当作小吃。将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。

老年人抗病食材：八、豆类

这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质;无脂肪，高品质的蛋白质;叶酸;纤维;铁;镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。

定期的吃一些豆类，做好饮食计划，以帮助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，稳定血糖。从豆类中，你一般不会摄取到大量的热量，这样豆类就可以在帮助你控制体重上发挥了很大的作用了哦。

当你要做沙拉，煮汤或炖汤的时候，别忘了加入一些豆类制品。

老人情绪不好跟很多因素都有关系，例如生活不如意、身体有疾病等等。养生专家提示老人情绪不稳定会给健康带来更多隐患，所以，当老人出现了情绪问题应该及时作出调整。那么，老年人情绪不稳定怎么办呢?下面小编就来跟大家介绍一下这方面的知识，让你对老年人兴趣爱好有一个全面的认识。

如何解决老人情绪不稳定问题

老人发火动怒心情烦躁时，心肌耗氧量增力，心脏负荷加重。从而诱发和导致心血管疾病。甚至发生脑溢血、心肌梗死而突然死亡。

人的头面部有着丰富的末梢神经，当面部组织受到冷刺激时，可以反射性地抑制交感神经的兴奋。当您发火动怒心情烦躁时，可用冷水敷面来稳定情绪。

具体方法是。用：京水浸湿毛巾。或将湿毛巾放在冰箱里：东一会儿，然后，敷于面部。一般不到1分钟。心率即开始减慢。血压下降，情绪也就逐渐地平静下来。

这些方法对解决老人情绪不稳定会有帮助，你可以来试试。当然“心病还须心药医”，老人出现情绪不稳定肯定是有原因的。找到老人情绪不稳定的原因，然后再来挑选和改善，这样才能更有效的解决老人情绪不稳定问题，使老人情绪得到调节和改善。

通过上面的介绍，相信您一定了解了老年人情绪不稳定的知识，老年人情绪问题不容忽视，它会影响到家庭和谐和老人的健康安全。如果想要了解老年人情绪如何疏导以及相关的老人疾病安全小知识，那么是最好的选择。

产后出血为产妇重要死亡原因之一，在我国目前居首位。产后出血最常见的原因有哪些?产后出血的治疗是什么?下面就由小编告诉大家吧!

产后出血的治疗

针对出血原因，迅速止血;补充血容量，纠正失血性休克;防止感染。

1.子宫收缩乏力

加强宫缩能迅速止血。导尿排空膀胱后可采用：按摩子宫、应用宫缩剂、宫腔纱条填塞法、结扎盆腔血管、髂内动脉或子宫动脉栓塞、切除子宫。

2.胎盘因素

疑有胎盘滞留时应立即作阴道及宫腔检查，若胎盘已剥离则应立即取出胎盘。若为胎盘粘连，可行徒手剥离胎盘后取出。如剥离胎盘困难疑有胎盘植入，切忌强行剥离，以手术切除子宫为宜。胎盘和胎膜残留可行钳刮术或刮宫术。

3.软产道损伤

应彻底止血，按解剖层次逐层缝合裂伤。

4.凝血功能障碍

首先应排除子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道损伤等原因引起的出血。尽快输新鲜全血，补充血小板、纤维蛋白原或凝血酶原复合物、凝血因子。若并发弥漫性血管内凝血(DIC)应按DIC处理。

5.出血性休克处理

产后出血量多而急，产妇因血容量急剧下降而发生低血容量性休克。休克程度与出血量、出血速度和产妇自身状况相关。在治疗抢救中应注意：正确估价出血量，判断休克程度;针对出血原因行止血治疗的同时，积极抢救休克;建立有效静脉通道，行中心静脉压监测，补充晶体平衡液及血液、新鲜冷冻血浆等，纠正低血压;给氧，纠正酸中毒，应用升压药物及肾上腺皮质激素改善心、肾功能;应用广谱抗生素，防治感染。

产后出血最常见的原因

产后出血最常见的原因1.子宫收缩乏力

是产后出血最常见的原因。影响子宫肌收缩和缩复功能的因素，均可引起子宫收缩乏力性出血。常见因素有：

(1)全身因素产妇精神过度紧张，对分娩恐惧;体质虚弱或合并慢性全身性疾病等。

(2)产科因素产程延长使体力消耗过多;前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期高血压疾病、宫腔感染等可引起子宫肌水肿或渗血，影响收缩功能。

(3)子宫因素①子宫肌纤维过分伸展(多胎妊娠、羊水过多、巨大胎儿);②子宫肌壁损伤(剖宫产史、肌瘤剔除术后、产次过多、急产等);③子宫病变(子宫肌瘤、子宫畸形、子宫肌纤维变性等)。

(4)药物因素临产后过多使用镇静剂、麻醉剂或子宫收缩抑制剂。

产后出血最常见的原因2.胎盘因素

(1)胎盘滞留胎盘多在胎儿娩出后15分钟娩出，若30分钟后胎盘仍不排出，胎盘剥离面血窦不能关闭而导致产后出血。常见原因有：①膀胱充盈使已剥离胎盘滞留宫腔;②胎盘嵌顿子宫收缩药物应用不当，宫颈内口附近子宫肌出血环形收缩，使已剥离的胎盘嵌顿于宫腔;③胎盘剥离不全第三产程过早牵拉脐带或按压子宫，影响胎盘正常剥离，剥离不全部位血窦开放而出血。

(2)胎盘粘连或植入常见原因有多次人工流产、宫腔感染损伤子宫内膜和原发性蜕膜发育不良等。

(3)胎盘部分残留指部分胎盘小叶或副胎盘残留于宫腔，影响子宫收缩而出血。有时部分胎膜残留宫腔亦可引起出血。

产后出血最常见的原因3.软产道裂伤

软产道裂伤后未及时检查发现，导致产后出血。常见原因有阴道收缩助产(如产钳助产、臀牵引术等)、巨大儿分娩、急产、软产道组织弹性差而产力过强。

产后出血最常见的原因4.凝血功能障碍

任何原发或继发的凝血功能异常，均能发生产后出血。原发性血小板减少、再生障碍性贫血等产科合并症，因凝血功能障碍引起产后切口及子宫血窦大量出血。胎盘早剥、死胎、羊水栓塞、重度子痫前期等产科并发症，可引起弥漫性血管内凝血(DIC)而导致子宫大量出血。

大家在日常生活中，一定要注意老年人的生活，很多中老年人会出现腰痛，这属于正常现象，之所以被大家忽视，很多的人认为老年人就会出现腰痛，理所当然，所以会忽视这种疾病的护理，严重的影响到身体，那老年人出现腰痛的常见护理方法都有哪些?

1、老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，如太极拳、扭秧歌等简便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉，有一定的保健作用。

2、老年人由于身体机体减退，易发生腰部扭伤、骨折，此时一定要及时看医生，一定时间的卧床休息，对预防后期腰痛是非常有必要的。

3、由于老年人骨骼中的矿物质含量减退，负重甚至站立时就会感到腰痛，因此要注意多摄取高钙食品，多吃蔬菜，多晒太阳。

4、老年人尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运；两人抬物时，注意相互提醒，同时抬起、放下，要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。

5、卧床以硬板床或棕板床为佳，不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。

6、盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。

7、坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些；在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。

8、腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。

9、拿取较沉重的物品时，应使物品其紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担；取放位置高过面部的物品时，要站在板凳上，不要伸腰踮脚去拿。

有效地进行保健才能缓解疾病，并且在日常生活中一定要注意保暖方法，而且要注意防潮防寒，要注意老年人的生活事项，平时，大家需要注意老年人的肌肉锻炼方式，有效地进行保健，避免造成肢体麻木，带来更多困扰，平时也要注意合理的进行护理。

曾经看过这样一句话，是这么说的。“人到了60岁，身体一年一个样，70岁一月一个样，80岁一天一个样，90岁一小时一个样。”我觉得这样的描述是很贴切的，人到了70岁身体机能开始迅速减退，此时若不进行合理的健康规划，许多老人的身体便会迅速衰退。就此我有如下建议，希望能帮到各位，或引一起发。

老年人的健康生活之穿着

人至老年，穿衣应注重面料，以棉布最佳。外形色泽可根据自我偏好而定。当然人至老，多数怕冷，可以根据个人情况进行着装，建议是可层层加厚，这样可根据自身情况进行调整。不穿的衣服要分类放好，做好防虫的工作，同时要做好及时的清洗工作，或许这有些困难，所以可以交由子女完成或者洗衣店完成。总之保持衣着的舒适、干净、整洁会使你的身体有最好的呵护。

老年人的健康生活之出行

人上了年纪，出行变得困难，此时不应在同年轻人一样追求出行的速度，重在内心的感受上，其次高速的交通工具或许会带来许多的不适及其病症，所以应尽量慎出远门或乘坐高速的交通工具。此时应多欣赏自然的美景，感悟心灵的体会，可以的话大可乘一叶扁舟，历万千河山。只要能够使身心舒畅，身体怡然便可。不过，多的出行应当都是很近的，如公园、亲朋家等，所以可以选择多以步行，这样可以舒展筋骨，强健身体，可谓一举多得。总之只要能使心情淡然，身体健康的出行方式，都是可以选择的。

老年人的健康生活之居家

人至老年，多数人都会有些个人的积蓄，如果有条件完全可以将家庭环境作一番变换。将原来的陈旧废品尽数清理，首先使房间环境得以扩展，其次将那些坏了的水暖电等等尽数修缮。接下来做一次简单的装修，将以前碍眼的，现在喜欢的进行对调吧，为什么这样做呢?对，是为了心情的愉悦，心情愉悦了精神自然会好，有了好的精气神，身体不会差的。但是切记不要进行大装大修，因为这要花很多的精力、财力、无力，很折腾人的，能够达到个人内心欢喜的效果就可以了，例如喜欢养花，不如就在阳台做个花架，买几盆好花，有个藤椅，有杯好茶就足以了。总之老人家居贵在使身心舒畅便可。

老年人的健康生活之餐饭

老人餐饭应尽量在家中，首先是考虑到老人的出行较为不便，其次是考虑到食品的安全问题，同时在外面就餐很难避免拿捏好适量佐料，许多老人都是有禁忌的食物或调料的，所以在家会很好地避免此类问题。家中饮食因以较多的粗粮为主，这样有助于肠胃蠕动，便于消化吸收，当然充足的蔬果准备也是必不可少的，因为它们富含多种人体所需营养物质，可以增强人体体质，维持内环境稳态。老人不建议过多汲取蛋白质，但是少量的摄入也是有益的，豆浆等各类肉食可根据个人体质即偏好摄取。若无糖尿病或高血压，吃点甜食也是较好的，它可以快速补充人的能量，所以外出逛街在口袋内装几块糖是不错的选择。除此之外，人上了年纪就不要贪图方便，绝不用一次性餐具，绝不吃各类快餐，这些无疑是有利于你健康的。

老人从岗位上退下来以后，怎样才能让自己的晚年生活过得有意义，怎样才能保持身体的健康长寿呢?其实很简单，关键是要有一个良好的心理状态。拥有"六趣"。

老年人健康延寿的表现——5、谐趣

幽默是一门独特的艺术，是生活中的"去忧剂"。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。

老年人健康延寿的表现——4、志趣

古今中外，有许多老人的晚年时期圆了年轻时的梦，可谓"大器晚成"。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。

老年人健康延寿的表现——1、情趣

良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

老年人健康延寿的表现——2、乐趣

在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟、垂钓收藏;或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐;与老伴相处，重晚情，常交流，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种漫的乐趣，使生活更充实。

老年人健康延寿的表现——3、童趣

把天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。

老年人健康延寿的表现——6、俏趣

即老来俏，有此人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。

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