鞋垫

卫生巾鞋垫舒适透气，现在越来越多的学生在军训时使用卫生巾鞋垫，现在小编来讲讲军训必备神器卫生巾鞋垫使用注意事项。

操作方法

首先，我们要选择质量好的、透气的且不易掉毛的卫生巾鞋垫，这样才能保证在使用过程的舒适。

然后，要选择大小适宜的，如果实在没有合适的大小，也可以选择大一点的卫生巾，再自己用剪刀修剪成合脚的大小，这样穿着才不会咯脚。

还有，垫卫生巾时，应该将有胶的一面贴在鞋底，可以防止其乱动。

最后，将鞋垫垫入鞋底时，一定要将鞋垫垫平，否则会穿着不舒服。

工具/材料

鞋垫，彩线，针，笔，顶针

操作方法

首先，为了绣出一双好看的鞋垫，我们要准备很多各种颜色的线，这是很有必要的。

一般来说，手工鞋垫的刺绣方法大概分为三种。第一种是剪纸贴花绣法。顾名思义，就是将要绣的图案画在纸上，再贴在鞋垫上，然后用针线按照图纸来绣。

第二种叫做平针绣法，就是将要绣的图案直接勾勒在鞋垫上，然后用平针直接绣图。

第三种是挑花绣，就是事先在鞋垫上划出网格，然后勾勒出图像，再按照网格一步一步的下针，不能错位，多用十字针法来绣这种图案。

特别提示

怎么样，有没有学会呢？学会了就点个赞吧

操作方法

按材料分类分为三类，第一类为EVA内增高鞋垫，第二类为TPR仿硅胶内增高鞋垫，第三类为CPU浇注聚氨酯增内高鞋垫。

当下抗压能力最强的为硅胶材料，胶体弹性好不易被汗湿，而且压不变形，应该是首选。

按尺寸分类：第一类为半码垫增高鞋垫，即于整鞋垫一半大小的增高鞋垫；第二类为七分垫增高鞋垫，即于整鞋垫3/4大小的增高鞋垫；第三类整垫增高鞋垫即，整个鞋垫大小的增高鞋垫。

而最为舒服的是七分垫增高鞋垫，即于整鞋垫3/4大小的增高鞋垫。全垫适用于所有尺寸的鞋子，半垫对脚的正常生长有危害害，四分之三垫是最舒适的。这种鞋垫能保持身体平衡，突出的足弓设计正好完全贴合足底要抬起的地方，而且厚而不重，增高之余不会给人带来不适感。

按高度分类：第一类为，低位增高鞋垫：增高1.5---3.0cm；第二类为，中位增高鞋垫：增高3.0---4.5cm；第三类为，高位增高鞋垫：增高4.5cm以上。

也可选择组合鞋垫，便于调整所需的不同高度。

由于冬天的寒冷，我们也可选择保暖类鞋垫。

如今的技术不断提升，更出现了袜内隐性内增高鞋垫。

有时手机在重要时刻会没电，这将给人们带来很多不便。目前，研究人员新设计了一种“发电鞋垫”，它可以在人们行走时产生电能，足以给手机充电，并且可以在行走1小时后保持手机使用2.5小时。

“发电鞋垫”有望很快上市。该设计师毕业于美国卡内基梅隆大学，目前仍处于设计阶段。它将适合人们将来穿的鞋子。发电鞋垫与鞋外的电池组连接，通过机械装置成功地将行走产生的动能转化为驱动微型发电机运转产生电能。

发电鞋垫公司商业部负责人戴维特·戴维森解释说，发电鞋垫有一个可以发电的内置机械系统。它还包括一个USB端口，允许对各种电子设备进行充电，如智能手机。

当人们走路时，他们可以发电给手机充电。据报道，发电鞋垫公司是卡内基梅隆大学的衍生公司。目前，发电鞋垫仍处于设计阶段，该公司表示将尽早实现市场销售。

这不是第一个通过步行发电的设计发明。2013年，莱斯大学机械工程系的学生开发了一种发电鞋——“小功率鞋”，可以给手机充电。它的特点是在鞋里装了发电机，而不是发电鞋垫。该设计可以为偏远地区的医疗设备充电。据说这种鞋平均能产生400毫瓦的电能，足以给手机电池充电。

匡威1970鞋垫不能拿掉。因为这款鞋子的鞋垫是用原生脚粘在鞋底上的，可以让鞋底的弹性更强，同时鞋垫也会更耐磨不会变形，而原生胶是一次性的，如果将鞋垫拿掉会导致粘性消失，影响鞋垫穿着感受，所以匡威1970鞋垫一定不要拿掉，但它可以清洗。

匡威1970鞋垫能洗吗

鞋垫虽然不能拿掉但是可以清洗，只是清洗时需要注意方法。先将鞋带从鞋子上拆下来，然后用刷子沾上清洁剂去刷鞋垫的中间，鞋垫和鞋子边角的位置如果刷子不好洗，可使用牙刷来清洁，直到鞋垫清洁干净之后，再用水冲洗。

匡威1970鞋垫真假对比

1、首先可以看鞋垫能不能拿出来，正常情况下正品是不好拿出来的，需要用很大力才能取下，而假的有些可以轻松地将鞋垫取出，如果遇到这种情况就要小心。

2、其次是看鞋垫的色差。正品匡威1970的鞋垫会颜色偏浅黄，与鞋面的色差会比较明显，而假的匡威1970鞋垫颜色会偏灰白色。

3、之后看鞋垫的形状。正品的轮廓和鞋底非常吻合，且边缘切割会很流畅，而假的边缘和粗糙，且鞋垫会偏窄和偏瘦。

4、看鞋垫上的文字和图案。最后是比较鞋垫上的文字以及图案，正品的鞋垫文字会很清晰，同时颜色会偏淡，而假的文字模糊颜色偏深，甚至有些会连接成一块，清洗的时候鞋垫上的文字还会褪色。

匡威1970是否偏大

匡威1970会偏大半码左右。理论上穿39码的应该选38.5码;穿40码的应该选39.5码，但具体选择要看脚背宽度、脚面高度等等，试穿会比较有说服力。由于市场上匡威1970假货比较多，购买的时候最好是从匡威官方渠道，同时不要去贪一些不良商家给的小便宜。

aj1的鞋垫是可以拆下来的，拆的时候因为预先是贴合了的的，在拆除的时候只需要稍稍用力将手伸进去然后通过轻轻的拉扯后垫将其拉扯出来，aj1的中文名是乔丹一代，是一款耐克的篮球鞋，这一款鞋子非常具有传奇的色彩，著名球星乔丹和耐克公司签约之后，耐克公司就开始专门为乔丹设计篮球鞋，并将第一款推出的球鞋名为乔丹一代，也就是我们现在见到非常多的一款鞋，当年的乔丹在穿着这双鞋在球场屠杀的时候，这一双大钩和一个飞人的标志闪耀在电视机上，而当年的乔丹一代在美国创下了一点一亿美元的营收，而我们现在所见到的就是乔丹一代的纪念款aj1，而现在耐克官方也一支在持续推出耐克的不同配色不同版本，很多双都炒到了上万元，我们在取aj1的鞋垫的时候一定要轻，毕竟每一双aj1都不便宜，有时候因为鞋垫和鞋底贴的比较的紧密，所以大家在取的时候是可以轻轻的用力将他取出来，只需要有一点点耐心。

Aj1的鞋垫该如何清洗呢?

Aj1的鞋垫在拆下来之后可以使用湿巾在鞋垫面上面进行擦洗，然后在放到外面晾干，但是要注意的就是一定不能在阳光下面暴晒，同时日常的时候穿完aj1之后最好可以放在通风透气的位置透气，让鞋子里面时刻都可以保证干燥，第一是为了保证鞋子不会发霉而影响鞋子的质量，再而可以让下一次穿可以更加舒适，如果鞋面上出现了污渍，可以选择同样用湿毛巾进行擦洗，但是擦洗的时候最好不要用洗洁剂去清洗，因为洗洁剂里面有化学物质，可以对鞋子的皮革质量造成影响。

解决凉鞋内鞋垫脱胶的方法一共有两种，第一种方法是用环保胶粘连，如果脱胶的情况不是特别严重的话，可以在脱胶的地方涂上一些环保胶，环保胶的粘合能力一般比较强，能把鞋垫重新粘好。第二种方法是去修鞋店修补，大部分修鞋店都会提供修补鞋垫的服务，所以可以去修鞋店修补。

凉鞋有几种款式

凉鞋共有五种款式，分别是高跟凉鞋、松糕底凉鞋、编织凉鞋、平底凉鞋以及绑带凉鞋。细高跟凉鞋又分为细高跟凉鞋和粗跟凉鞋，细高跟凉鞋看起来比较气质，可以搭配连衣裙或小脚裤，而粗高跟凉鞋则有一种复古气质，可以搭配复古气质的连衣裙。松糕底凉鞋的鞋底比较厚，具有增高的作用，比较适合小个子穿。另外，由于松糕底凉鞋穿起来比较舒服，所以上班族可以选择松糕底凉鞋。编织凉鞋也被称作是沙滩鞋，时尚感比较强，适合年轻人。平底凉鞋一般是真皮材质的，会带有很多时尚元素和流行元素，比较符合年轻人的审美。绑带凉鞋跟芭蕾鞋有点相似，虽然款式简约，但比较时尚，非常适合潮流人士。

如何挑选适合自己的凉鞋在挑选凉鞋时，需要注意两点，第一点是注意脚型，如果脚型比较宽的话，建议选择宽条造型的凉鞋，宽条造型的凉鞋可以遮住脚宽的缺点，从而让脚型看起来更完美。如果脚型比较瘦的话，建议选择绑带凉鞋或者是高跟凉鞋，能展现出完美的脚型。第二点是注意脚的肤色，如果脚的肤色比较黑的话，建议选择黑色或者是深色系的凉鞋，能让脚部看起来更白。如果脚的肤色比较白的话，建议选择白色或者是亮色系的凉鞋，能衬的脚部更白。

阿迪达斯有的鞋垫可以抽出，而有的无法抽出，比如三叶草部分鞋型、贝壳鞋的鞋垫可以抽出来，而一些跑步鞋、运动鞋无法抽出。从设计的角度来说，为了保证良好的脚感，鞋垫会用环保胶水粘在鞋身，这样不会因为长时间穿着而导致鞋垫松动，所以大部分的高端运动鞋都是这样的设计。

阿迪达斯鞋垫有哪几种

1、运动鞋垫

跑步鞋或者篮球鞋中，运动鞋垫是比较常见的，这种鞋垫通常是不能抽出的，是粘在中底上的，所以无法抽出。2、减震鞋垫

还有一些鞋子采用的是减震的鞋垫，能够提供更好的减震效果。3、常规鞋垫

还有一些鞋子使用的是常规鞋垫，有的在穿了一段时间后，上面印刷的logo会被磨掉，这其实是正常的现象，但如果刚买到的鞋垫就出现logo掉色的情况，就要注意是不是假的。

阿迪达斯鞋垫取不下来怎么清洗

1、将鞋带和鞋子分离，然后用清洗剂或者肥皂将鞋子和鞋带刷洗一遍，鞋垫的部分可以用废旧的牙刷来清洗，牙刷上可以涂一些水粉，这样清洁效果更好，最好是用软细毛的牙刷，边角的位置比较容易清洗，洗过之后将鞋放在阴凉处晾干，也可以用纸包住放在外面晒干，能避免鞋子发黄。

2、也可以用软毛刷蘸透明皂先将鞋子刷干净，然后放在清水下面冲洗干净，再用牙刷沾牙膏清洗鞋子的表面、鞋垫等等位置，最后再用清水冲洗干净。如果鞋垫平时有异味，而其他位置是干净的，可以棉球蘸一些酒精，然后涂在鞋垫和脏了的位置，每天这样处理1-2个星期后，异味就可以消失。

空军一号是耐克的其中一个热销系列，空军一号鞋垫能拆吗?很多朋友对于这个都有疑问，一般空军一号的鞋垫上都有胶水粘住的，一般可以强行拆下，但是需要注意的是，如果强行将鞋垫拆下来以后，再放进去就难以固定起来的，因此不太建议将鞋垫强行拆下。

空军一号的材质介绍

想要了解空军一号的材质，就要将空军一号进行拆解了。空军一号可以分为四个部分，分别是鞋面、鞋垫、EVA中底和橡胶外底。将鞋面拆开之后，鞋子的内部就看得很清楚了，鞋舌部分的材质很轻，是网状结构的布料，非常透气。鞋身有头皮层、海绵层和布面层三部分，这三种材质结合起来，能够让其有坚硬的外表和绵软的脚感。

说完了鞋面，我们就来看看鞋底，鞋底的后方是采用空格设计，目的是为了减轻鞋子的重量，而鞋垫的正面是有吸汗性质的布面，与EVA软垫紧密结合起来，仔细观察还能看到鞋垫两侧有凸起的部分，这是为了让鞋底更加的贴合足部。EVA中底中还有一层由透明薄膜制作的AIR ZOOM气垫。

最后，我们就来看看鞋底。空军一号的鞋底采用橡胶这种弹性极佳的材质，能够让鞋子的抗变形能力增强，就算是弯曲到很大的程度也没问题。另外，还通过了防滑测试，在光滑的斜坡上也不担心出现下滑的情况。

空军一号有哪些级别

1、C级

C代表的是Classic，也就是空军一号最基础的版本了。这一个级别的鞋子鞋带头是采用塑料材质，内衬则是一些普通的材料，其中有皮革也是普通的合成皮革。

2、P级

P代表的是premium，与C级比较的话，其鞋面采用更加柔软的珠光皮或者是珍珠皮，而内衬的材质也更好一些，采用有凹点状的Dry-Fit材料，穿起来就更加的舒适了。

3、S级

S代表的是Supreme，也就是平时所说的至尊版本了。这个级别的鞋子采用的是里外全皮的设计，鞋带头是可以拆卸的金属螺丝帽设计，有一些款式的后跟是开窗Air max气垫，鞋垫上是凹凸有致的压花纹。

4、L级

L代表的是Luxury，这一个有别于以上三个级别的版本。这一个级别是利用意大利的手工制作，其鞋面采用珍贵的鳄鱼皮、蟒蛇皮等材质，鞋带头、鞋带扣是镀金或者镀银材质。为了让这一个级别更有奢华之感，鞋撑采用核桃木与镀金的材料。

人体足部的结构非常复杂，由28块骨头，以及肌肉、肌腱与韧带结合而成，而每个人脚的形状又不一样，韧带的松懈程度也不一样，由此可以看出脚部的复杂性可见一斑。所以脚部的保养必不可少，尤其是患了足部疾病的朋友，常常采用矫正鞋垫来治疗。下面小编聊聊矫正鞋垫适用于哪些脚部疾病?

大家熟知的扁平足、拇指外翻、后跟骨刺、“长短脚”等大部分足底疾患都可以通过医用矫形鞋垫来医治或缓解，防止进一步恶化。

几种常见足患可使用矫形鞋垫

一、拇趾外翻

因为先天发育反常或长期穿戴尖头鞋，脚尖遭到外力揉捏导致拇趾被逼外翻，例如穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾形成揉捏冲突及压迫会加速拇指外翻的形成。体现坐落大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，形成拇趾骨头向外突出。

预防拇趾外翻的最好方式是穿着一双适宜的鞋子，如挑选宽、高鞋头的鞋子或有弧形大底的鞋子。在拇外翻的构成初期，将脚浸泡在温水里可暂时缓和痛苦。轻度患者可在榜首、二趾间夹棉垫，并在夜间穿戴塑胶原料矫形器来避免恶化和纠正变形，如脚趾保护垫、夜间夹板、脚趾绷带等。如果痛苦景象实在难以忍受，且严峻影响到日常生活时就需要外科手术做关节矫术。

二、扁平足

扁平足是足底韧带松懈造成。一般病由于足部骨骼肌肉异常以及遗传要素。绝大多数扁平足患者无显着不适，但严峻的扁平足会造成行走和劳累后感足疲惫和痛苦，足底中心和脚背可有肿胀舟骨结节处肿胀及压痛显着，乃至继发腰背痛及髋膝关节痛苦。

定制医用矫形鞋垫能承托足弓，平衡足底压力散布。同时穿戴有巩固后跟的鞋，进行脚趾拓屈肌力练习，青少年可通过足尖行走、跟腱牵伸练习等缓解症状。

三、足底筋膜炎

足底筋膜是足底宽带状的扇形筋膜安排，是足弓杰出的支撑体，能起缓冲效果吸收地上的反效果力并为步行供给弹性效果。但筋膜被过度拉扯则会引起反常变形或发炎如运动量过大。站立时刻过久，还有过度肥壮、怀孕、长时刻穿戴不适当的鞋具等。

穿戴具有弹性和减震效果的功能鞋或鞋垫来支撐足弓可使患者减轻痛苦，穿戴医治性鞋垫还能纠正其足部其它的反常生物力学。其他常見的医治包含扩展运动，测验瑜珈的提筋运动，对足底筋膜进行牵拉训练。

四、后跟骨刺

后跟骨刺是跖腱膜长时间牵拉跟骨骨质而引起的骨质增生现象。多数骨刺无显着痛苦，有部分会发生缓慢痛苦在站立或步行时。现在，医治骨刺的药物许多，但没有一种能溶解或消除去骨刺的所谓特效药。由于骨刺是从正常骨骼中生长出的一种代偿性骨性物，与人体骨骼的硬度无差别，其微细结构也与正常骨骼相似，成分相同，无任何病理改变。

注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，如痛苦难以忍受可定制重新分配后跟受力的足跟圈或有足跟免荷的鞋垫来减轻患处痛苦。

五、双下肢不等长

双下肢不等长是因一侧下肢发育缓慢或骨折短缩愈合所造成的，也有的是因为髋、膝、踝关节的变形构成。

因为正常人腰椎对下肢不等长有必定的代偿功用，因而一侧下肢缩短1㎝以下的可以不予补高。缩短1㎝以上的患者，长时间步行和站立后可引起骨盆歪斜、脊柱侧突、跛行、易于疲惫和腰痛，需求补高。

补高1㎝以下：可用后跟厚、前掌薄的鞋垫放入鞋中使用;补高1-3㎝：定制补高鞋或是进行对侧鞋底的调整;补高3-7㎝：需定制内补高鞋。

有朋友曾经问小编：脚部怎么矫正呢?其实现在据说有种矫形鞋垫，效果貌似还不错，有需求的朋友不妨试试。这就是小编今天总结的内容，希望能够帮到大家。文中如有不足之处，还请大家不吝赐教，以便我们以后的文章更加完善。那么哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

鞋子的花样日益翻新，但鞋垫似乎越来越被现代人遗忘了。其实，鞋垫不仅有利于保持脚部的干燥、清洁，还可减缓因长时间站立或行走而引起的脚底酸痛，可预防多种脚病的发生，但人们似乎只有在鞋买大了，或者脚出汗时才会想起鞋垫。最近研究出了一种可以防止老人摔倒的鞋垫，那么什么样的老人适合使用这种防护鞋垫呢?我们一起和看看吧。

1、血压不稳的老人

降压药会引起血压不稳、头晕等问题。此类老人从坐姿或卧姿起身的时候，动作一定要放慢，起步之前先稍微停顿片刻，感觉稳定的时候再走动。另外，老人及时补充水分，有助于防止血压偏低，进而防止摔跌。

2、血管弹性差的老人

血管弹性降低会直接影响到血液流动质量，导致身体(特别是腿部及肢端部位)血液回流心脏能力削弱，心脑供血不足必然导致头晕。因此，起身动作一定不能太快，最好在行走前抓住身边固定物件，稍稍等待后再挪步。

3、低血糖的老人

导致摔跌的另一大原因是低血糖。这在糖尿病患者中更普遍。专家表示，服用降糖药物的老年人，一定要保证饮食，以防止血糖过低而增加摔跌或更严重的健康危险。经常测血糖至关重要，如出现低血糖，最好喝点果汁或吃块硬糖。

4、视力差的老人

很多老人视力严重衰退，视物模糊，甚至患有白内障或青光眼等严重眼病。看不清东西会直接影响到身体平衡能力，一不留神就容易发生摔跌。专家建议，老年人应该定期检查视力。另外，老人居住的房间灯光也不能太暗。

以上这几种老人都适合穿防护鞋垫，可以很好的预防老人摔倒，但是也不要忽视家中安全，家人多掌握老人健身安全小知识，帮助老人锻炼平衡力，注意保护老人健身安全。

一般选择跑鞋，我们主要会考虑外观、适用性、性价比等等，对新手来说，最为困难的就是确定所谓的内外翻，到底自己适合什么定位的跑鞋，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，大家知道跑鞋需要垫鞋垫吗？

不需要的，因为跑鞋里本来都是有鞋垫的，有的可能买的时候粘在鞋底上，一般那双很难磨坏，许多鞋子的科技很大一部分在鞋垫上了,你再垫的话就多余了。

跑鞋分类：

1、缓冲减震型跑鞋：

这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足型，没有严重的内/外八字的情况出现，没有出现过严重的崴脚伤病，且跑步时习惯前脚掌着地，那这类跑鞋最适合你，给你提供舒适、有弹性的感觉。同时，这类跑鞋一般较轻，适合于体型小和初学者穿着。

2、稳定支撑型跑鞋：

这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚，或者跑步时习惯后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓冲减震型的鞋要重一些。

3、控制型跑鞋：

如果你已经证明自己跑步的时候有内八字脚现象（比较严重），或者你的脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地，那这种跑鞋应该比较适合你。

它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于缓冲型和稳定型跑鞋，控制型跑鞋的重量更大，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。

4、越野鞋：

如果你经常在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上跑步，那就选择越野跑鞋。外底的纹路粗大，鞋底较硬，上部材料一般防水泼，考虑到野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。

如果你在水泥、沥青路面跑步，不建议你穿越野鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上，反而无法起到足够的缓冲作用。

5、竞速型跑鞋：

这一类鞋通常为竞速、追求卓越成绩而特别设计，目的为专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好成绩。重量轻、薄、反映快是它最大的特点。这类鞋也不是每个人都能驾驭的，如果你不是专业的跑者，不建议选择，因为技术不够反而会造成受伤。

6、专业马拉松鞋

专门给那些职业运动员设计的马拉松专用鞋，从材质、重量上都是从最轻的原则来设计。通常来说这样的鞋子寿命不长，可能一双鞋就用一场比赛。

一些刚接触滑雪的朋友会选择难度系数较低的双板滑雪，他们中有的人还不能很好适应滑雪鞋的硬度，打算在滑雪鞋里面垫鞋垫，增加穿着的舒适度，更利于调整脚部对滑雪板的控制力，那么双板滑雪鞋能垫鞋垫吗?

答案是：双板滑雪鞋能垫鞋垫。

不过垫在滑雪鞋里的建议不要使用一般的普通鞋垫，建议去专门的雪具店购买专用的鞋垫，如果实在没有找到，可以选择硅胶运动鞋垫来代替。买的时候注意买厚跟及硬一些的，有助于滑雪姿态，还有感觉雪鞋松的朋友也可以买个稍微大一点的运动鞋垫塞进去，可以把鞋撑紧一些。

同时在双板滑雪鞋里垫鞋垫，还有以下好处。

一、因为滑雪鞋里面不容易清理，垫上鞋垫可以方方便清理和保持鞋内干燥。

二、可以保护滑雪鞋。如果不垫鞋垫，长时间就可能把鞋子的内面磨损。很多人购买的双板滑雪鞋的价格不便宜呢。

三、保护脚的需要。垫上鞋垫，使脚不容易磨伤，尤其是保护脚的后跟不会因为摩擦而引起不适或者起泡，同时也会感到舒服。

四、间接调整鞋子大小的方法，有时滑雪鞋穿着一段时间后可能感到大些，有些原因不能调换，就用垫垫的方法来调整一下大小。

需要注意的是，和普通鞋垫一样，双板滑雪鞋里的鞋垫，应该在每次滑雪后，及时清洁，因为在滑雪的过程中脚很容易出汗。如果不及时清洁，晾晒鞋垫，容易滋生细菌，不利于双脚的健康，而且还容易散发臭味，影响下次滑雪的心情。

鞋子在制造成形之后，会有一个大概的装载体积，就是你试穿时的足身本体感。在你穿过练跑一阵子之后，会发现因为脚本身的热气与湿气，鞋子会稍微感觉宽松了一点,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，那么怎么清洗耐克跑鞋的鞋垫？

1.基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置於空气流通处风乾，甚或使用鞋类除臭济去除异味。

2.如情况恶劣，可将鞋垫於水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。

3.放置於空气流通处风乾，请勿使用热风机或乾发用吹风筒强行把鞋垫吹乾，否则鞋垫可能会变型。

4.请勿使用热风机或乾发用吹风筒强行把运动鞋吹乾，已经有点黄了用少量醋擦，注意别擦到鞋的皮革或织物上。市面上还有一种漂白剂你可以试试，有一点点黄是正常的，有可能是鞋的胶，第一次刷鞋的时候放通风处包卫生纸晾干

运动鞋里面处理，先将运动鞋浸湿，用软毛刷清洗里面污积，过水后用布或厚纸巾印乾，稳定鞋型后自然风乾，但避免阳光直接照射。

羽毛球鞋什么牌子好？羽毛球鞋自带鞋垫吗？打羽毛球时需要哪些防护装备？热爱羽毛球的球友对羽毛球装备要求也很严格。一般羽毛球鞋都是带鞋垫的。根据日常羽毛球知识我们都知道配戴护膝能减少伤害，一双好的羽毛球鞋同样能发挥巨大作用。

针对这些问题，网通过羽毛球鞋选择技巧为大家深度讲解一下羽毛球鞋什么牌子好？因为选择一双好的羽毛球鞋品牌对于从事运动的人来说是非常重要的。

“VICTOR(威克多)”品牌为世界顶尖羽毛球运动品牌，自带鞋垫，鞋垫是max能量垫弹性蛮好，缓震效果明显。台商独资企业，从事羽毛球全系列器材装备的研发、生产和销售40余年。1968年，现任董事长陈登立先生在台湾创立“胜利羽毛球社”，进行羽毛球的生产和销售。1998年，正式进军中国大陆市场。目前，VICTOR分别在台湾，中国大陆、印度尼西亚、德国设立公司和生产研发基地。数千个经销网点遍布亚洲、欧洲、大洋洲、南美洲、北美洲五个大洲的数十个国家和地区。2009年，VICTOR签约世界最强队之一的韩国国家羽毛球队并冠名赞助2010-2013韩国羽毛球顶级赛。

如果要问国内的羽毛球鞋什么牌子好?当然非李宁莫属了。鞋垫采用李宁汉麻科技，具有吸湿快干，异味吸附；抗菌防霉，天然低碳；弹性持久，柔软舒适。李宁公司长期致力于体育事业的发展，曾先后与NBA、ATP等国际顶级赛事和组织结为战略伙伴。与奥尼尔、柳比西奇、伊辛巴耶娃、托希尔德森等国际顶级运动员合作，与西班牙奥委会、西班牙篮协、瑞典奥委会、阿根廷篮协合作，都强有力的表明李宁品牌的专业实力得到国际顶尖体育团队和个人的认可。更值得一提的是，从1992年巴塞罗那奥运会开始，李宁公司伴随中国奥运军团一路走来，长期支持中国体操、跳水、射击、乒乓球、羽毛球等五支“金牌梦之队”。

此外，要想长期进行羽毛球运动，了解运动安全知识，小球运动安全知识以及小球运动安全小知识等理论知识是打羽毛球的重中之重。

垫鞋垫不仅可起到保暖的作用还可以去湿消臭呢！今天本网小编就要为大家介绍一下，鞋垫为什么老往后跑?鞋垫老往后跑怎么办?

鞋垫为什么老往后跑

1.走路姿势不好，走路时脚趾太用力了，再加上鞋子与鞋垫的摩擦系数小(很滑);

2.走路快也会出现这种情况;

3.另外可能你的鞋垫太薄了，还有就是鞋与鞋垫尺码不配。

鞋垫老往后跑怎么办

1、鞋垫一定要和鞋子一样大小，不能比鞋子大或者小;

2、是鞋垫太光滑或者鞋板光滑，建议用粗糙点的鞋垫;

3、在鞋垫背面贴上一层保鲜膜,这样再放到鞋里,这样鞋垫就不会滑了。

4、如果是鞋垫已经老旧，没有支撑力也会后滑，可以选择换新鞋点。

鞋垫有什么功能

首先鞋垫具备护足的性能。鞋垫填补脚掌与鞋床之间的空位，避免脚在鞋内滑动。同时鞋垫必须给脚很好的支撑和稳定，在运动过程中能起到减震作用，避免长时间运动造成的各种伤害。

其次是有良好的透气导湿性。足部出汗较多，脚部细菌的孳生，降低了足部环境的舒适度。好的鞋垫有很好的透气导湿性，改善鞋内温热潮湿的环境，抑制细菌的繁殖生长，保持足部干爽、清洁。

再次促进足部血液循环。利用鞋垫对足部的保健促成身体健康，让足部血液循环。这样便于脚部持久活动，缓解疲劳。

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运动鞋的鞋垫是很多人都没有注意清洗的部分，其实鞋垫穿的时间久了也是会特别的脏的。下面本网小编给大家讲讲运动鞋鞋垫怎么清洗？

运动鞋鞋垫怎么清洗

鞋垫主要的作用是保护脚底，现在鞋垫也开发了很多功能，抗菌防臭，保健之类的。鞋垫需要清洗是因为鞋子穿久了，脏的不仅仅是鞋面和袜子，鞋垫也会产生污渍变色变黑的，而且鞋垫在鞋子里是一个相对封闭的空间，更容易滋生细菌，所以更加需要清洗。而且为了保持鞋子的舒适，如果鞋垫已经坏了建议更换新的鞋垫。

先将运动鞋浸湿，用软毛刷清洗里面污积，过水后用布或厚纸巾印乾，稳定鞋型后自然风乾，但避免阳光直接照射。

1.基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置于空气流通处风乾，甚或使用鞋类除臭济去除异味。

2.如情况恶劣，可将鞋垫于水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。

3.放置于空气流通处风干，请勿使用热风机或干发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型。

运动鞋挑选方法

1、依脚选鞋

大多数的运动员对球鞋的要求绝非仅停留在名牌之上。运动员的生物力学运动特点与脚型不尽相同，所以你必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求得平衡。理想的球鞋可以使你长时间感觉舒适，并防止发生运动损伤。

2、了解你的运动方式

每个人的生物力学运动特点都不同。许多人运动时不是过分向下倾斜就是向下倾斜不足，如果你属于此类情况，你一定希望找到一些方法来加以弥补。过分向下倾斜的人的鞋帮会显示向内侧过度移动，而向下倾斜不足的人的鞋帮会向外侧移动。你可以请求试鞋技术员的帮助，来选择适你的需要的鞋。

3、鞋型

向下过分倾斜的人一般可挑选直线型或略半弯状楦头的鞋，向下倾斜不足的人可以选用弯状或半弯状楦头的鞋，来调整他们的步态。具体鞋型可视具体情况而定。

运动鞋脏了怎么洗

第一步，刷鞋底。首先要用毛刷刷最脏的地方，就是鞋底。用硬的毛刷用力刷球鞋的鞋底，在毛刷上刷上肥皂或者洗衣粉，把脏物都刷干净。如果鞋底纹里有石头或者沙子，请用小螺丝刀扣出来后，把纹理内也刷干净。

第二步，刷鞋内部。鞋子的内部是最容易忘记刷的，其实运动鞋内部很容易积聚汗渍，所以也是需要清洗一下的。把小号的毛刷伸进鞋子内部，上面下面都要刷到，然后用清水冲洗就可以了。

第三步，刷鞋面。球鞋鞋面有不同的材质，不同的材质有不同的清洗方法。网状的部分，可以用牙刷一类的小毛刷刷，再用清水冲洗。如果还不干净，可以用些清洁剂，记着要向一个方向刷，不然网状的地方容易起毛。布的部分直接用水清洗就可以，加些清洁剂刷干净就可以了。

第四步，用卫生纸包住。这部是清洗运动鞋最重要的一步了。拿卫生纸，把清洗好的球鞋外面全部裹上卫生纸，按着球鞋的外形，把卫生纸紧贴在上面，不要留空隙。

第五步，风干。把裹好卫生纸的球鞋放在通风阴凉处风干。记住，一定不要放在太阳下面晒，晒球鞋容易使球鞋的材质老化，减少它的使用寿命。

运动鞋保养方法

1.不要经常去洗鞋，勤换袜子就可以了，我每天都会换袜子，3年内才洗2次鞋(完全清洗)，鞋也没有什么异味。

2.如果鞋脏了，用清洁海绵或者湿布拧干水擦擦就行了，如果下雨天鞋湿了，尽快用点卫生纸擦一下，如果有条件的话可以将鞋放到通风处。

3.不要因为感觉穿着比较酷或者舒适而一直穿着某双鞋，再厉害的鞋也经不起日日操劳，它会磨损和变形，所以一周得几双鞋轮着穿，鞋休息的时候可以放在通风处。

很多爱穿运动鞋的朋友应该都有这样的困扰，就是运动鞋的鞋垫在穿的过程中会往后跑，在运动的过程中对我们的影响特别的大。下面本网小编给大家讲讲运动鞋鞋垫老往后面跑怎么办？

运动鞋鞋垫老往后面跑怎么办

因为鞋垫和脚掌之间的摩擦力大于鞋垫和鞋底的摩擦力造成的。再加上走路姿势的变化会加速跑，有时候往往是一只跑，一只不跑。总结来说一，鞋垫不好或不合适;二，鞋子不好或不合适;三，走路方式。

解决方法：

1、是鞋垫太光滑或者鞋板光滑，建议用粗糙点的鞋垫;

2、在鞋垫背面贴上一层保鲜膜，最好和鞋垫大小一样，这样再放到鞋里，这样鞋垫就不会滑了。

运动鞋有味道怎么去除

1、用樟脑丸除鞋臭，拿一张稍硬的纸，把樟脑丸包起来，找一个工具把它碾碎，把樟脑丸粉末均匀地洒在鞋内，在上面放上鞋垫，一双鞋只要大约一个樟脑丸就可以了。这样鞋内就可以保持干爽，鞋臭就会消失了，效果奇好。

2、在袜子上下功夫，选择一双100%全棉的袜子，利用棉袜的强吸汗性也可以让你的运动鞋不臭，当然天天得记得换袜子，并清洗干净哦。

3、假如您的鞋一般不穿的时候都会放在鞋柜里的话，可以在鞋柜里放一块香皂，达到除臭的效果。

4、对于内部潮湿的鞋子。应将鞋子放在通风的地方，或用吹风机将鞋彻底吹干，如果实在没有时间，可以用门除鞋臭的除臭剂喷在鞋里面。

运动鞋挑选方法

第一、购买运动鞋的时候，很多人觉得选择运动鞋尺码大一些就可以了，其实这是错误的观点，运动鞋是你进行健身活动或者跑步时候使用的，所以我们要买尺码完全贴脚的为好，宽松的运动鞋容易脚部运动的时候受伤。

第二、大家在买运动鞋的时候要注意选择购鞋的时间，个人对于大家的建议是购鞋时间最好可以安排下午这个时间段，同时要避免在清早的时候购鞋，因那时脚部会较小。

第三、我们购买运动鞋的时候，如果无法确定自己穿多大的适合，那么你可以先试穿运动鞋，然后把鞋带系好，这时候你的中指伸进去不感觉拥挤的话，那么尺码就很合适了。

运动鞋怎么清洗

1.记住清洗千万要记得不要直接泡水里，容易损坏球鞋的，先用旧牙刷随便粘些什么洗洁精啊，什么洗衣液啊之类的，轻轻刷刷，然后直接用安静的毛巾把那些污垢檫掉。

2.如果你的鞋底很脏，无法直接用普通的洗衣液或者清洁剂清洗的话，可以直接直接把这些清洁剂混合在一起，然后用随便都能买到的清洁刷，稍微用点力刷鞋底，如果你觉得还是很脏，可以这样的动作重复两遍。

3.球鞋的表面清洗干净了之后，就到了球鞋的内侧了。这个是整个清洁过程中最麻烦和最难清洁的地方，这个地方再怎么清洗都很难变得很白，而且在清洗过程中容易磨损，这里就用细毛牙刷，粘上清洗剂轻轻的刷，千万不能大力，大力就会导致内衬磨损。

4.这个厂商的商标也是可以洗的，当然也是要轻轻的刷，如果大力也是容易刷烂的。记住清洗鞋子其实主要就是要多耐心，要多慢慢的清洗。

很多人都反应阿迪达斯ub19的鞋垫有后滑问题，其实大部分可能是因为鞋码买大了，或者是走路的习惯不好，大家可以试着在里面加一双鞋垫看看。

ub19鞋垫后滑怎么办

小编买的UB19是买大了半个码的，当时天气还是比较凉爽，因为会穿着厚袜子，现在夏天到了基本都穿薄袜了，在跑了几次步之后鞋垫出现了后移，很多朋友都反映过UB19的鞋垫后移，小编认为这是因为鞋码与自己的脚不对和坏的走路习惯造成的。小编发现后移之后在鞋里增加一双鞋垫之后UB鞋垫没有发生后移了。

ub19配置怎么样

1材质：鞋面使用了全新的编织方式。编织材质是分区域，分密度的，看上去鞋面整体更加立体，会更加舒适贴合紧致。而且这个鞋面还有一个很大的特点，就是它已经延伸到了鞋垫的里面，整个的鞋底用的都是针织的面料。

2鞋底：采用了我们的全掌马牌橡胶大底，这点还是非常有诚意的，中底Boost的用料体积变厚，据说回弹增加20%。看上去Boost更加丰满，性感。中底有一块很漂亮的透明的TPU，这个TPU在鞋的里面仔细看可以看到在上面有痕迹露出来穿。

ub19配色好看吗

这款UltraBOOST19无论在穿着感受还是外观设计，都非常符合大众口味，一口甜!让人一旦上脚就不想脱下来，如小孩子看到糖果般喜爱，是典型的甜品型潮跑，UltraBOOST19——阿迪达斯的超级甜品。

这款配色是常规配色，灰蓝加玫红点缀的配色非常耐看，个人比较喜欢，在看一下上脚图是不是有点小帅。鞋子非常好搭配衣服，普通的收脚裤、九分裤、或牛仔裤都能穿搭出不错的效果，给人一种“儒雅随和”的百搭气质。

ub19值得入手吗

阿迪达斯的UltraBoost运动鞋，从第一代就得到了很高的声誉和良好的销量，但从UB1.0到UB4.0均只是外观稍有变化，鞋底加入马牌大底，时间一长难免有些审美疲劳。阿迪达斯也考虑到了这个问题，借着发售新款UB跑鞋的契机，重新设计并命名了自家的当家跑鞋UltraBoost19。

UB1.0到4.0外观改变不大，比如只是鞋面材料的改变，或者Boost厚度的增加，整体设计并没有过多改变，但是这双鞋UB19变化还是很大的，像是从IPhone8升级到全面屏的IPhonex。后跟的粉色支撑条包括中底镶嵌的这根支撑杠都非常漂亮，有夜店霓虹灯的感觉，既风骚活力，有富有科技感。给人一种不同原来UB朴实跑鞋的感觉。

阿迪达斯贝壳头款式经典，也非常百搭，舒适轻松，在平时生活中，经常可以看到有人穿贝壳头，阿迪达斯贝壳头的鞋垫是可以取下来的。

贝壳头鞋垫能扯下来吗

可以扯下来。

贝壳头的鞋垫采用的是胶水粘贴，它并不是一体的设计，虽然看上去很难拿出来，但掌握好方法就能取下。取的时候要格外的小心，轻轻的撕拉下来即可，用力过猛可能导致胶水粘的位置被撕破，那样鞋垫就坏掉而影响脚感。阿迪达斯贝壳头是有史以来公认的最具标志性的鞋款之一。最初于1969/70年作为篮球鞋面世，它的设计迎合了当时的流行和地下文化的核心。毫无疑问，鞋头的贝壳型设计成为国际潮流款式。附赠的可拆换的条纹可以很简单的改变鞋款的色彩以配合你的心情和穿着。阿迪达斯贝壳头在1969年面世，驰骋运动界多年，阿迪达斯贝壳头系列原本是专为篮球运动而设，与生活时尚并无关系，但经过日后的不断改良和发展，阿迪达斯贝壳头系列已在各界大受欢迎，彰显Adidas在改良球鞋方面的品质。使得阿迪达斯贝壳头凭借独有的魅力在时装舞台、音乐世界、及街头文化等范畴散发璀璨的艺术光芒，历年来阿迪达斯贝壳头早已超越一双普通运动鞋所能及的，它不仅是运动革命与潮流文化结合的一个重要标记，同时已成为潮流生活中的一个概念。这一系列包括了诸多鞋款，它在全球各大adidasOrginals旗舰店均有发售。

金标贝壳头新老款的区别

基本没区别，细节上，鞋垫改了下。adidas金标贝壳头目前主要有三类，童鞋款，青年款，成人款。据说青年款鞋舌比成人款短一点，大童款和青年款材质为合成革，成人款材质为牛皮革，牛皮革比合成革好一些。其他差不多，目前青年款比成人款便宜80块钱左右。其中成人款根据生产年份不同，货号分为C77124，C77154和EG4598。

贝壳头颜色变黄原因

1、穿着久，不经常换洗

2、晒鞋方式不正确

3、鞋子粘上顽固的污渍(泥、油积)

贝壳头发黄怎么办

洗鞋技巧一：中性洗涤剂法

洗鞋时用中性洗涤剂，(所谓中性洗涤剂是指pH值在7左右的洗涤剂,其适合应用于丝绸、羊毛等衣物的洗涤，在超市卖场都能买到)刷洗，特别是贝壳头泛黄的地方要重点洗，洗完后用水漂净，最后用白纸(吸水性强的白纸如白色卫生纸)把鞋子包裹后，晾晒即可。

洗鞋技巧二：鞋粉法

可以在贝壳头发黄处，擦上一些白鞋粉，这样可以使你的鞋子焕然一新。不过要注意的是使用鞋粉是干着用的，不是湿着用的。当然你也可以先洗净晾干，然后再擦鞋粉这样效果更好。

洗鞋技巧三：白色牙膏法

如果嫌弃以上洗鞋的方法技巧的话，小编在此就介绍另一种方法，就是伸手即得的牙膏。贝壳头变黄了的鞋处，用牙刷蘸着白色牙膏在鞋边发黄处反复擦刷，然后用清水刷净，再用白色吸水卫生纸覆盖包裹住，晾晒即可。

洗鞋技巧四：牙刷法

小心地用软毛或尼龙毛刷向贝壳头黄了的地方，把黏附鞋面的污垢清除。必要时可先将毛刷沾少量中性洗涤剂再清理鞋面。但是这个方法只对贝壳头处好使，因为阿迪达斯贝壳头板鞋因材质大多是皮制或则是其它，容易损伤，所以运用牙刷法的时候，不应把劲使在鞋身上。