臭豆腐的好处和危害(最新20篇)

用不用给萨摩耶狗狗补钙呢？狗狗缺钙的危害是什么？

萨摩耶犬(详情介绍)

近年来，随着生活水平的提高以及科学的宠物喂养知识的普及。许多萨摩耶狗主都有一个问题：我的萨摩耶狗狗需不需要补钙呢？答案是补钙对狗狗是有好处的。（但是要注意，并不是所有的狗狗都需要补钙。）

一、什么样的狗狗需要补钙

1、不同品种和体型的狗狗在不同的年龄阶段，补钙的方法是不同的。但无论是何种体型的狗狗，在哺乳期都无需补钙，因为它们可以从母乳中获得大量的钙质。

2、幼犬断奶后，饲喂幼狗粮的迷您型犬和小型犬也无需补钙，因为幼狗粮中都会含有适量的钙质。但是，大中型犬在此时就应该注意适量补钙了。因为狗狗的体型越大（萨摩耶狗狗就不小），生长速度越快，对钙质的需求量也越大，一般幼狗粮中所含的钙质很难满足它们生长的需要。如果您给狗狗饲喂的是自制的食物，那就更应注意给它们及时补钙。

3、另外如果您的狗狗长期吃动物肝脏或以肉类为主食，那么也应该适量地补充钙质。因为这类食物中不但含钙量很低，而且含有高浓度的维生素A，狗狗长期摄入高浓度的维生素A。可抑制钙的吸收。所以您应该立即改掉长期喂肝的习惯，及时为它补充钙质。

二、狗狗缺钙会有什么危害

1、幼犬如果钙质补充不足，可出现肋骨外翻，前肢腕关节、肘关节变形，小型犬容易出现“O”形腿，大中型犬会引起前肢严重变形。如果发现不及时，治疗不得当可能引起永久性的趴爪或跛行。

2、2-3月龄是幼犬椎间盘形成的重要时期，如果此时缺钙，一些易患椎间盘疾病的品种（如：北京犬、西施犬、八哥犬、贵妇犬等）在成年后就会发作，造成终身痛苦。

3、幼犬长到4-6月龄时，口腔内的乳齿开始脱落，恒齿开始生长。如果此时缺钙就会造成乳齿不脱落，恒齿生长缓慢，釉质层薄，结构不牢固，容易出现双排牙或恒齿参差不齐的情况。

这些狗狗在成年后易患口臭、牙龈炎等疾病，直接影响寿命。怎么样？

经过波奇网给大家介绍的这篇狗狗补钙常识，不知道您对于如何给狗狗补钙有了一些新的了解吗？

夏季天气炎热，人们对水果的需求量也大增，西瓜清爽解渴、甘甜多汁，无疑就成了夏季水果“首选之王”。那么西瓜吃了有什么好处呢?下面小编为大家详细介绍，欢迎阅读。

西瓜治病

有不少利用西瓜治病的方法。如用西瓜汁含口内可治口疮;西瓜皮可治闪腰岔气和口舌生疮;西瓜籽仁有清肺、润肠、帮助消化的功效，并有降低血压和缓解性膀胧炎的作用。

西瓜的医疗价值也非常显著

在我国的许多医学典籍中均记载说，西瓜有消烦、止渴、解暑热、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒、宽中下气等功效。近代医学研究证明，西瓜所含的糖、盐类和蛋白酶有治疗肾火和降低血压的作用。

吃西瓜好处：抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾(急性咽喉炎)，及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉(瓤)味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

吃西瓜好处：降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

吃西瓜好处：大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

吃西瓜注意事项

1西瓜不能当饭吃：虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就是摄入了1000 ~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

2不要一次吃太多：西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

3西瓜睡前不能吃多：西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

4不能用西瓜代替一日三餐：西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。

西瓜的营养价值很高

它那甜美爽口的汁液里，几乎包括了除脂肪以外的人体所需要的各种营养成分，如维生素A、B、C，蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、磷酸以及钙、铁、磷、粗纤维等，真是应有尽有。

吃西瓜好处：天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

结婚生子是很常见的事情，很多人都说没有孩子的婚姻不会长久，孩子是婚姻的纽带，生一个共同孩子才能加深两人的感情，其实小孩只是感情生活中的一个附属品，不是全部。

二婚夫妻生孩子好还是不生孩子好

如果二婚夫妻想要将日子过得美滋滋的，那么首先是需要彼此之间相互信任的，只有在心理上相互认同，小日子过的才会美，如果能够满足再婚生育子女的条件，是也是可以再生一个孩子的。但是如果说本身彼此之间并不是特别的信任，也可以说彼此之间就有一些防备的话，那么如果在这种情况下再生一个孩子，那么到时候孩子又应该由谁来养，花谁的工资等等问题，从而导致孩子成为彼此之间的导火索，而不是维系夫妻之间的那一颗纽带。也正因此，小编在这里奉劝各位，二婚夫妻既然已经选择了彼此，那么就要学会相互信任，彼此交心只有这样才能保持目标一致，这样以后的生活也才会越过越好。如果二婚夫妻想要日子过得好，那么首先也是需要处理好和彼此家人的关系的。

不知道大家是否有这样的想法，通常来说二婚夫妻往往会和原配的夫妻做对比，而且在家里人也会不由自主的和前儿媳妇做对比，当然在女方家里是同样的道理，往往会不由自主的拿出现任女婿和前一任女婿做对比，如果说做对比之后，现任的要令家人更加满意的话，那自然也是没有别的意见了，但是如果相比之后还不如前一阵好的话，往往也会产生一些矛盾和分歧。也正因此大家才说二婚夫妻的家庭关系真的是格外的复杂，如果一旦处理不好，就很容易会导致家里鸡犬不宁，不仅影响到夫妻之间的感情，即便是和家里其他人员的感情也是非常细微和脆弱的，而如果孩子成长在这样的家庭环境当中，对于孩子的身心发展也并不是特别好，所以如果家庭关系并不和谐的话，小编在这里奉劝大家尽量还是不要再生孩子比较好。

其实再婚夫妻如果说彼此之间关系并不是特别的好，或者是家人比较难以接受的话，也是因为“前一任”在大家心目中的印象是格外深刻的，从而不由自主的会将现任和前任作对比，特别是还有一些夫妻对前任并没有完全放下，总是忍不住会和前任做对比，从而流露出后悔离婚或者是后悔再婚的想法。就不知道这样比来比去必进自己的心里不舒服，其实对于对方而言伤害性也是非常大的，更何况在这种情况下，如果再生一个孩子那才是真正的讽刺。在这里小编奉劝大家，既然你再一次结婚了，那么就不要和前任剪不断理还乱了，更不要有事没事和前任发个短信、打个电话的。要知道这种理直气壮的“第三者”比之偷偷摸摸的“小三”更让人难以接受。而如果在这种情况下生了孩子对于孩子而言是一种伤害，对于夫妻双方而言也是一种伤害，所以在这种情况下最好还是不要生孩子比较好。

二婚夫妻生孩子的好处

有利于增进二婚夫妻的感情,二婚的两个人,都已经是经历过一次婚姻的人了,所以说即使是再进行一次新的婚姻,或多或少的会对这段婚姻有一种不自信,不是拿出百分之百的感情来对待这段婚姻。如果说,有了双方自己的孩子,相信两个人肯定都会对这段婚姻再次有更多的信心,并且对这段婚姻的责任感也会增加很多。

二婚夫妻要不要再生孩子

第一：年纪和身体情况

大部分二婚的男女，年纪都不小了。男人年纪还好说一点，主要是女人，一旦上了40再怀孕，的确也就吃力一些，风险也大些，带孩子的精力也大不如从前。比如林大姐，45岁，养大了自己的儿子，正想享受生活，再让她生孩子带孩子，她肯定觉得太累太磨人。所以说，身体情况，年纪因素要考虑到。男人也不能只考虑自己想要个孩子这个想法，而是要站在女人的角度看看她是否还适合生育?不能太自私，因为生育这件事，主要靠女人，必需尊重女人自己的意愿。

第二：经济情况

这一点，无论是头婚二婚，都要考虑到，要孩子在很多人看来，是自然规律。很多人一听说经济不行，不敢要小孩，就会反驳说：“我们小时候如何如何穷，也不是长大了……”这种话，是不负责任的。一来是，孩子来这世上受苦还是富足，他是没有选择权的，所以你的决定，要负责任。即使你不必让他成为富二代，也要给他一个生活保障，学习条件的保障。这些都达不到，生了孩子只能增加夫妻关系的矛盾。生活都成问题的情况下，再拖个孩子，的确容易贫贱夫妻百事哀了。所以说，即使你不是大富大贵，也得想好是否能让这个孩子衣食无忧，学业无忧的养大成人。

第三：双方已有孩子的看法

一般的二婚，男女双方都已经有小孩了，有的跟着自己，有的跟着前任。不管是跟着自己还是前任，你们都还是那个孩子的爸爸和妈妈，要尊重他们的想法。在给他们生弟弟妹妹时，最好也过问一下他们的想法。否则要是你们前面的孩子年纪还小，受过一次跟爸妈分开的刺激，等你们有了新的孩子，他们也会失落，会觉得自己更加不被重视。所以，一定要考虑到他们的心理。总之，二婚在一起不易，主要目标还是要两个人相处愉快幸福。总结头婚里的问题，在二婚里避免。不要因为再要不要孩子的问题，闹得矛盾重重，再次破坏来之不易的感情。

二婚夫妻生孩子需要满足什么条件

1、相互信任

二婚夫妻，想要把日子过好，首先就得相互信任。这样，在心理上相互认同，又满足再婚生育子女的条件，那再生一个孩子也在情理之中。但是相反，彼此不信任，你防着他，他小心着你，甚至俩人花钱都谁花谁的，斤斤计较。那么，如果生下一个属于两个人的孩子，到时候谁养?花钱多少也是问题。到那时，孩子不是联系彼此的纽带，倒成了让彼此开战的导火索。所以，二婚夫妻，既然选择了彼此，就要学着交心。心在一起了，彼此相互信任了，才能目标一致。在有了孩子之后，夫妻才能劲往一处使，共同经营好一个幸福的家庭。

2、处理好与彼此家人的关系

二婚夫妻，与原配夫妻相比，没有先入为主的优势，所以跟双方的家人相处会有很多麻烦。主要是，双方的家人可能拿后来者与前任对比，比如：丈母娘拿男方跟前女婿比，婆婆拿女方跟前儿媳比。这样比来比去，如果比出好来还行，比出差处来，那相处起来就不那么和谐了。都说二婚夫妻处理的家庭关系更复杂，处理不好更容易鸡犬不宁，很伤夫妻感情。如果在这样矛盾的家庭里，俩人生了孩子，也会因彼此家人管东管西的小事而产生矛盾。这样对孩子的成长不好，夫妻俩也很难过得长久。所以，二婚夫妻生孩子前，一定要处理好与彼此家人的关系。

3、放下对前任的执念

其实，二婚夫妻难过好，相互不信任，家人也难接受，归根结底原因还是在“前任”身上。比如，一方没有放下对前任的执念，总拿二婚配偶跟前任比，还时不时地表露出后悔离婚的意思，那彼此真的很难过好。在这样彼此不满，心里还有前任的情况下，俩人如果生了孩子，真的是一种讽刺。尤其是那种跟前任剪不断理还乱的人，今天去帮前任修个马桶，明天跟前任一起带俩人的孩子去度假，那置现任于何地呢?而且，这种理直气壮的“第三者”，比偷偷摸摸的“第三者”，更让人难以忍受。时间久了，彼此矛盾冲突不断，离婚的悲剧只会二次重现。这样的话，对孩子伤害最大：一，他不是父母爱的结晶。二，他还是离异家庭的受害者。所以，二婚夫妻放不下对前任的执念，最好别生孩子。

漱口水刚开始用有点麻口，用几次后就没有那么强烈了，为了口腔健康，受点小罪也值得。那么漱口水有什么危害?漱口水有什么好处和坏处?

漱口水的危害

1因为漱口水中的成分会破坏口腔的湿润的黏液保护层，进而导致口气不佳的现象产生，久而久之，可能会加重大家的口臭疾病，甚至可能会出现一定的抗药性。因此不宜长期使用漱口水的。

2漱口水过量使用会导致口臭这种现象产生，除此之外，有一些口腔疾病利用漱口水可能会减轻疼痛，但是当口腔疾病痊愈之后，还经常使用的话，可能会引起口腔内的正常菌群失调和产生一定的抗药性。

3漱口水当然会给大家带来一定的便利，但是它也有很多的副作用，一般来说漱口水只是为了口气清新。生活当中长期使用的话反而会导致牙齿的毁坏，导致一些牙周炎等疾病的产生。

4现在生活当中，很多人都是因为患有牙病的时候，使用漱口水之后日渐成为了一种生活习惯。这并不是一种好的生活行为，而且漱口水也不能消除口腔的病菌，它不能代替刷牙。

漱口水的好处和坏处

漱口水它最大的好处就是可以降低一些口腔疾病的发生，因为它可以将残留在口腔内的细菌清理出去，所以它可以有效的降低细菌的滋生，只要每天使用的话就可以起到很好的保护口腔的作用。很多人在夏天的时候也是很容易出现口腔上火的情况，而使用漱口水的话它就可以有效的降低口腔上火的情况，因为它的成分中含有的一些物质，可以起到很好的降火的作用，所以对人体的牙齿才会有着一定的好处。

因为漱口水它的类型是非常的多的，所以在平时的时候如果使用不当的话，它也是很容易会给人体的口腔带来严重的影响的，因为有些漱口水中它含有的一些物质是超标的，所以在购买漱口水的时候也一定要注意。漱口水它可以起到很好的清理口腔垃圾的作用，所以在平时的时候经常食用的话它对人体的牙齿是非常的好的，但是在平时的时候尽量不要让儿童使用，因为儿童有的时候如果使用方法不当的时候，它也是很容易对口腔造成一定的危害的，所以在平时的时候一定要注意。

长期使用漱口水好吗

1漱口水通常是可以分为治疗性和保健性两种类型。而不论是使用哪一种漱口水都不建议长时间使用，因为，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，如果长时间使用漱口水都会导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。

2除此之外，长时间使用漱口水还会导致牙齿以及口腔当中的黏膜表面出现了着色的现象，那么就会使味蕾的味觉降低，并抑制唾液的分泌，造成口干、灼痛等不适症状所以长时间使用漱口水伤害性还是比较大的。

3最后，建议大家在刷牙之后都要避免马上使用漱口水，这主要是因为牙膏中的表面活性剂会抑制漱口水的抗菌作用。此外，用过漱口水后，不应再用清水漱口。而保健型漱口水一般选择在饭后比较适宜。

比熊狗狗能吃骨头吗？狗是很爱吃骨头的，比熊狗狗也不例外。但是在我们喂狗骨头时，要加以注意：因为有的骨头不但会让狗吃出问题，严重时还引起狗的疾病。那么什么骨头可以给比熊狗狗吃？那些不能？吃骨头又有什么好处和坏处呢？

比熊犬(详情介绍)

一、给比熊犬吃骨头的好处：

1、补钙：这是个常见的说法，虽然狗通过啃骨头真正给自己补的钙是非常少的，但是多少也是有一定的补钙作用的。其实骨头里的钙质很难被狗的胃肠消化然后直接吸收，大部分还是跟着粪便排出体外的。

2、洁牙：这个好处是肯定的。因为狗在啃骨头的时候，磨擦牙齿表面，对它的牙齿有很好的清洁作用。你没见农村或是不象我们把狗养得这么娇贵的地方，狗的牙齿常常又亮又白么，就是因为它们常常有机会啃大骨头和吃坚硬的食物。

3、促进大便成型：狗吃了骨头以后，大便会比平时要干糟。如果你家狗平时常爱大便稀软不妨试试给它啃啃骨头。不过反之，如果狗已经便秘了，就千万别喂骨头了。

二、吃骨头的坏处：要说吃骨头的坏处，其实主要是因为骨头容易刺破狗狗的口腔和肠胃（骨头本身是没有问题的）。吃骨头容易给狗狗造成以下的危害：

1、骨头刺伤口腔、消化道；

2、大块骨头引起食道梗塞、吃骨头太多引起胃炎、胃肠炎；

3、尖锐的骨头碎屑引起胃穿孔等等；

三、哪些骨头不可以给狗狗吃：

1、禽类的长骨不要喂：长骨指的是腿部和翅膀部位的比较长的骨头。禽类为了减少飞行的重量，骨头都是空心的，所以骨头在咬碎的时候极易出现尖锐的斜面，容易扎伤狗的口腔和食道，就算吞咽下去了，也容易刺伤胃部，所以这类的骨头不要喂。

2、禽类颈部的骨头不要喂：有些朋友觉得这种骨头很安全，不会剌伤，但实际这类骨头极易形成狗的食道梗塞，特别是对于有些性子较急的狗，吃东西不好好嚼就吞下去，真的梗塞在食道里就麻烦了，非得去医院不可，还是小心点为妙。

3、带着关节的猪骨或牛羊骨不要喂：带着关节的大骨头最好不要给狗啃，因为狗啃骨头的热情我们是知道的，关节处有韧带连接，狗在啃的时候牙齿很容易镶在骨头缝里，引起牙齿的断裂。

四、哪些骨头可以吃：煮熟的或是生的猪、牛、羊的大棒骨是可以给狗狗喂的。有人说生的这种骨头，对于狗的消化和牙齿保养更有好处，所以建议给狗狗吃生肉。

如果给狗吃生的肉或是骨头，比较容易感染寄生虫。毕竟现在的狗狗经过人类的长期豢养，体制已经退化了许多。所以狗狗喂养建议大家还是最好给狗狗把骨头煮熟了再喂。另外，在狗啃骨头的时候，狗主最好不时的去注意看一下：比如有没有扎伤牙龈，有没有正在努力把从大骨头上磕下来的小骨头吞下去，有没有为了吃到里面的骨髓玩命的啃以至于把过长的骨头含在口中，总之时时观察，不能掉以轻心。

六堡茶不仅能养胃，还有很不错的美容功效，具体六堡茶有什么功效和作用呢？下面就由小编为大家介绍下六堡茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

1堡茶的冲泡方法

饮用六堡茶时，把六堡茶放在瓦锅中，加入山泉水，明火煮沸后，稍置放，待微温饮用，倍感味甘醇香，有提抻、益脾消滞、生津解暑的功效，若加适量冬蜜搅匀饮之，可治痢疾。储存五年以上的陈六堡茶，可治小儿惊风等症。六堡茶冲泡后隔夜滋味不变，汤色不浊，喝时清凉祛暑。

2堡茶的功效和作用

1)六堡茶有很好的暖胃兼养胃的作用吧，同时六堡茶是一种咸性的食物，六堡茶还会分泌一些可以保护胃的一种食物。

2)六堡茶还有很好的美容抗衰老的作用，六堡茶含有大量的维生素C，可以降血压，可以促进血液的循环。

3)六堡茶是一种可以提神醒脑的一种茶，还可以消除疲劳可以让人们提高工作效率。

4)六堡茶可以除油腻有很好的瘦身作用，六堡茶还可以助消化，有很好的醒酒作用。

5)六堡茶还可以利尿解毒，同时也有很好的杀菌消炎防病的作用。

6)六堡茶是可以降血压的，同同时也可以预防止动脉硬化，还可以防辐射，有很好的防癌症的作用。

3堡茶的储存方法

1、不宜密闭。

2、若茶有仓味，可置於空气中，待其仓味散尽再储存。

3、若茶汤口感“紧”或“涩”，可将茶片剥散或摊开，待其自然“回润”，益增其滋味之丰富及香气。

4、应远离厨房及有怪味处。

5、千万不可烘焙(即使低温亦不可)。

6、散仓味以每年十、十一月吹北风时，让自然风吹最佳，因北风乾燥，湿度在五十度上下(平常约七十度)，另外在非下雨天时用电风扇微风吹亦可，注意勿受太阳光直射。

7、有气之茶(以50年代居多)如不立即品饮时，应保留其外纸及竹壳，以护其气，品饮前再将外纸去除，剥开"回润"，经常品饮，即可渐入佳境，“回润”至适当时，即可用纸包裹储存。

8、无气或略有仓味的茶，宜将外纸斯去。

9、清理乾净，适度透气后再储存。

10、整筒竹壳茶饼若无仓味，可用外纸包裹存放，纸有调节作用可挡过度湿气。

11、以冷气送风会过於乾燥，想去除仓味时可用此法.但仓味去除后，仍需以自然空气.适当的湿度来“回润”。

4堡茶的适宜人群

适用于高血压、高血脂(血粘高、胆固醇高、甘油三酯高)、高血糖(糖尿病)、尿酸高引起的痛风症等人群。清热利湿、通便驱痢、散瘀通脉、理气止痛、消脂降压、降糖安神等作用。

毛尖茶叶全身披着一层绿衣，香气香远悠长，茶汤的味道十分的鲜浓甘爽独特，也因此很多人喜欢喝毛尖茶。下面就由小编为大家介绍下喝毛尖的功效和作用及好处，希望可以帮到大家哦。

哪些人不能喝毛尖茶

1、肝脏病人忌喝，毛尖茶中的咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。

2、孕妇和手术病人不宜喝，毛尖茶含有一种物质会阻止新生血管生成。

3、胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适。

毛尖的功效和作用

毛尖茶的功效与作用归纳为：瘦身减肥、美白、抗衰老、强机体免疫、降血糖、降血脂、降血压、改善消化不良、防癌、抗菌、防龋齿、清口臭、提神、明目、防紫外线、防皮肤病、抗辐射、护肤美容健体、预防心脑血管疾病、增强记忆力、去头屑和减少吸烟危害等等。

常喝毛尖茶的功效能降低血压。是因为信阳毛尖茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛，并能增血管有效直径，使血管壁保持一定弹性，消除脉管痉挛。

毛尖的减肥功效是毛尖中具有嘌呤碱、腺嘌呤等生物碱，这些生物碱可与磷酸、戊糖等物质形成核甘酸，核甘酸类物中的ATP、GTP等化合物对脂类物质的代谢起着重要作用，尤其对含氮化合物具有极妙的分解、转化作用，使其分解转化成可溶性吸收物质，从而达到消脂作用。

由于GAT有抑制黄曲霉素、苯并吡等致癌物质的突变作用，故有抑制肿瘤转移的效应;毛尖茶叶中含有大量EGCG，它能有效地抑制人体中促瘤剂活性，可有效地防癌细胞的生成;因此毛尖具有抗癌的作用。

毛尖茶叶中的儿茶素类物质，对人体总胆固醇、游离胆固醇总类脂和甘油三酸脂含量均有明显的降低作用。常饮毛尖的人血液中胆固醇含量比不饮茶的人要低三分之一左右。

毛尖的副作用

1、忌饭后饮。不少人喜欢饭后泡一杯毛尖茶，但茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可与食物中的铁质发生反应，生成难以溶解的新物质，使胃肠粘膜无法吸收，时间一长可导致体内缺铁，甚至诱发贫血病。应该在进餐后过半小时再饮茶。

2、忌空腹饮。空腹喝信阳毛尖，特别是浓茶，会抑制胃液分泌而妨碍消化，甚至引发眼目昏花，心慌心悸、胃肠不适等发晕、胃痛的“醉茶”现象。

3、忌睡前饮。毛尖含有很多的生物碱会使大脑皮层兴奋，睡前如果饮了毛尖会过度兴奋神经，引起失眠或加重神经衰弱等症状。

4、酒后忌饮，毛尖有较强的兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，

5、忌饮浓茶。毛尖浓茶中的多酚类、生物碱、氟的含量过高会引发身体多种不适症状，甚至危害健康。

毛尖的好处

毛尖茶是绿茶家族中比较高贵的茶类之一，尤其是毛尖茶的功效与作用，毛尖茶强身健体的功效，毛尖茶含有很多丰富的营养成分，尤其是蛋白质的含量非常高，还有氨基酸、生物碱、茶多酚、糖尖、有机酸、芳香物质和维生物A、B1、B2、C、K、P、PP等以及水溶性矿物质。这些都是容易被人体吸收的物质。

具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食、抑制动脉粥样硬化以及防癌、防治坏血病和护御放射性元素等多种功能。具有医疗功效。常喝毛尖茶，能降低血压。茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛，并能增血管有效直径，使血管壁保持一定弹性，消除脉管痉挛。毛尖茶中的一氨基丁酸对松弛血管壁的效应更显著;临床证实，大多数高血压患者血压增高受血管紧张素所控制，一旦抑制住血管紧张素活力，就能达到降压作用;

茶叶中的儿茶素类物质，对人体总胆固醇、游离胆固醇总类脂和甘油三酸脂含量均有明显的降低作用。常饮茶的人血液中胆固醇含量比不饮茶的人要低三分之一左右。

其实毛尖茶的功效与作用，尤其是毛尖茶强身健体的功效，对每一个都有非常大的好处，尤其是孩子们可以品尝一下毛尖茶，对身体有很多好处，快速增长，提高骨骼发育都有很多好处的。

毛尖的适用人群

1、一般人群均可饮用。

2、毛尖茶具有收敛、抗茵、消炎等作用，能预防肠道传染病。对肠道疾病的患者有很好的食疗作用。

毛尖的选购方法

好的毛尖茶外形细、圆、光、直、多白毫，色泽翠绿，冲后香高持久，滋味浓醇，回甘生津，汤色明亮清澈。毛尖的色、香、味、形均有独特个性，其颜色鲜润、干净，不含杂质，香气高雅、清新，味道鲜爽、醇香、回甘，从外形上看则匀整、鲜绿有光泽、白毫明显。

毛尖的品种分类

都匀毛尖

都匀毛尖主要产地在团山、哨脚、大槽一带，该地区年平均气温为16 C，年平均降水量在1400多毫米。加之土层深厚，土壤疏松湿润，土质是酸性或微酸性，内含大量的铁质和磷酸盐适宜茶树的生长。

都匀毛尖茶清明前后开采，与《都匀县志稿》所述“自清明至立秋并可采，谷雨前采者曰雨前，茶最佳、细者曰毛尖茶”是相吻合的。采摘标准为一芽一叶初 展，长度不超过2.0厘米。通常炒制500克高级毛尖茶约需5.3—5.6万个芽头。[1]

信阳毛尖

产于河南省信阳市。该地区山势高峻，生态环境得天独厚：高档毛尖茶以一芽一叶或一芽二叶为主，中档茶以一芽二三叶为主。毛尖茶色泽嫩绿隐翠，香气清高带熟栗子香，滋味浓厚耐泡，叶底细嫩绿亮。

信阳毛尖产区称鲜叶为茶草、茶青、青叶、生叶等。鲜叶质量优劣与成品茶质量关系密切，温湿度好的地区鲜叶生长好，制出毛尖茶外形油润发亮;温湿度差的生长也差，制成品有干枯感。采大与小也有差别，采早叶太嫩香味不足，产量少，厚老，茶叶粗老，香味低劣。

白马毛尖

白马毛尖产于雪峰山脉的白马山支脉，与云溪河畔的黄金井相汇，因此而得名。品质特点：其外形是，条索紧结壮实匀净稍弯曲，色泽翠绿光润，白毫显露。其内质是冲泡后，香高芬芳滋味鲜爽，汤色清彻明亮，叶底嫩绿均匀。1991年，被评为湖南省级名茶。

圣地毛尖

圣地毛尖，条索圆滑紧细，毫尖显露有光泽，汤色碧绿明亮，鲜嫩清香，滋味甘醇。是一种产于广西贵港大小平天山一带的圆条形炒青绿茶。采摘一芽一叶，经摊放、青锅、揉捻、烘干、筛选、复香制成。分特级、一至四级。

沩山毛尖

沩山毛尖，产于湖南省宁乡县水沩山的沩山乡。此茶类属于黄茶类。外形微卷成块状，色泽黄亮油润，白毫显露，汤色橙黄透亮，松烟香气芬芳浓郁，滋味醇甜爽口。叶底黄亮嫩匀。1988年获中国首届食品博览会铜牌奖。 点击下页查看>>>毛尖的副作用

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我们都知道，练瑜伽对我们的身体健康是有很大帮助的，在我们的日常生活中很多女性都喜欢练瑜伽，那么今天就由本网的小编为大家介绍练瑜伽的好处？适合排毒的瑜伽有哪些？

练瑜伽的好处

调理身体,加快代谢

瑜伽是一项古老的修炼方式，现代人吸收其精华，将其打造成一种流行的运动方式。坚持做瑜伽能改善身体新陈代谢，体内多余废物排出，调理身体，促进体内血液循化，平衡内分泌，除了带来健康体魄，更能让你体内外兼修，达到不错的外在形体。

改善心境,消除烦恼

瑜伽能增强人的体魄，肌肉的弹性，让四肢平衡发展。修身养性，让心惊更加平和，忘记不愉快的，陶冶情操，让自己更加有自信，更加热爱生活。性格更加开朗，具有活力，总而言之利于身心健康。

改善疼痛

瑜伽能有效的预防和治疗各种疼痛，不管是关节、背部、颈椎、头部、生理期等等带来的疼痛感，还是失眠、脱发等症状，都有良好的作用。

集中注意力

不论是忙碌的白领阶层，还是正在备考的学生，学习瑜伽这种锻炼方式，都有利于提高学习及工作效率，让你懂得张弛有度，集中注意力。

调整个人情绪

瑜伽针对脑内的腺体神经系统有回春的效果，使得个人的心智情绪呈现积极状态。让自己更加热诚待人，更加乐观，让自己的每一天活得更加出色有创意。瑜伽过程中更要的还有呼吸，一呼一吸能让你找到宁静。

预防慢性疾病

瑜伽是一种非常好的运动方式，一天下来身体肌肉可能会感到不舒适，浑身不自在，可以用外部按摩，而一天下来内脏也倍感吃力。瑜伽则能起到按摩器官，促进血液循环。

消除疲劳

天天坐着工作的人，会因为姿势不正确而浑身酸痛，会因为压力太大而精神紧张，造成过度疲劳。因为疲劳倦怠而不能正常呼吸，瑜伽下意识的调整呼吸，则能消除紧张和疲劳，将体内的废气火气都排出来。

减肥

瑜伽能从根本上改变一个人的体质，如果你是腹部肥胖，通过腹部锻炼则能让饮食恢复正常。各个体位的运动方式，能帮助你达到想要的瘦身效果，不过得坚持。

适合排毒的瑜伽有哪些

腹式呼吸法

腹式呼吸简单来说就是与我们正常的呼吸方式相反，是吸气时腹部外鼓，呼气时腹部内缩，这样的呼吸方式能把体内的毒素和宿便排出，起到排毒的作用。

腹式呼吸的做法很简单，具体做法是将双手放于腹部上，呼气，腹部慢慢内缩，把腹内气体呼出，呼净;然后吸气，腹部慢慢向外鼓涨，待腹部像气球一样鼓出来，把气息充满整个腹腔，注意保持呼吸缓慢与伸长，而且不要闭气。

练习腹式呼吸的注意事项：

呼吸中不要太用力，用鼻子呼吸可以过滤空气，以免刺激呼吸系统;

练习中保持脸部充分放松，不要紧张，尽量拉长呼吸;

孕期，经期女性，高血压患者，心脏病患者，练习前注意听从医生建议。

水上瑜伽

水上瑜伽实际上就是将游泳的一些体式和一些简单的瑜伽动作结合在一起的一种瑜伽运动，可以通过水的阻力，锻炼人的力道和耐力，可以加强平衡感，提高注意力的同时舒筋活络，配合腹式呼吸，利用水压按摩，挤压，揉搓内脏，腺体，皮肤，肌肉，骨骼，从而达到舒筋活络，消除疲劳，排毒减肥的效果。

练习水上瑜伽的注意事项：

练习水中瑜伽时，水深应该控制在一到两米比较合适，注意保持呼吸均匀和正确的姿势，跟陆地瑜伽区别最大的是，除了对身体的掌握之外，还需要体会身体与水的相处之道。

战士第三式瑜伽

练习者呈站立姿势，双脚分开呈一倍肩宽的距离;吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指，身体左转;呼气，重心移动到左腿，吸气，右脚跟抬起，全身重心向上伸展;呼气，双臂向下，俯身，抬高右腿，最终身体呈T字型，保持均匀呼吸，还原时吸气，手臂引领身体向上抬起，右脚放回地板，呼气，转动全身回正，手臂慢慢放下，两脚收回，站立放松，这个动作可以加强全身肌肉协作能力，同时让身体能量平衡，达到排出毒素，废气的作用。

练瑜伽排毒的好处

练瑜伽可以增强血液的氧合作用，改善全身的循环，增加毒素排出的效能，而且练瑜伽不必像有氧运动一样，必须一致维持高心跳率，不但可以帮助身体排毒，还能在面临外来刺激时，诱发出放松反应，使身体镇定平静。

练瑜伽的最佳年龄

任何年龄的人都可以练习瑜伽，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。

如果你年轻，瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长，瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。

根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势。

喝粥可以调节我们的身体，尤其是对脾胃的调养，它可以帮助增进食欲，补充人体所需的营养成分。下面小编和大家一起去看看喝粥的好处吧，欢迎阅读。

夏季喝粥的好处：预防感冒

喝粥可以预防感冒，尤其在早成起床后喝一碗粥，可以帮助暖胃，增强身体御寒能力，同时预防受寒感冒。在春天天气忽冷忽热，更好保护好身体，不让身体受凉感冒，因此，可以在早晨熬一点粥食用，帮助抵抗疾病。

夏季喝粥的好处：防止便秘

由于现在人的饮食不当以及缺乏运动，很容易造成便秘，粥中含有大量的水分，平时多食用粥可以给人体补充营养外，还能为身体补充一定的水分，减少便秘的发生。

由于人体需要很多热量维持体力和身体的正常运转，因此，最好不要一天三餐都食用粥，这样很容易感到饥饿，尤其是男生，可以在早上喝粥或者晚上喝粥，每天一顿就可以防止便秘的发生，因此没有必要一天三顿都食用粥。

夏季喝粥的好处：增强食欲，补充体力

人在身体不适或者生病时，会出现食欲不振的情况，这时候可以熬煮一些粥，然后配上色泽鲜艳的食物，例如各种小菜，既能促进食欲，又可以补充体力。

在选择小菜时要注意，选择色泽鲜艳的小菜，颜色鲜艳可以促进感官视觉，增进食欲，并且要选择符合自己口味，只有是自己喜欢的小菜才可以就让人有欲望食用。例外，在熬粥时最好根据个人口味放一些蔬菜，可以给人体补充更多的营养。

夏季喝粥的好处：容易消化

喝粥有助于人体消化吸收，尤其是孩子和老人更时候食用。大米在熬煮时，温度超过六十摄氏度米就会发生糊化作用，米充分溶解在水中，并且在煮一段时间后米和水融合后，米变得浓稠软烂，食用时入口即化，下肚后容易消化，很适合肠胃不适和没有胃口的人食用。在熬粥时时间越久越好，时间越久营养素越可以充分发挥出来，让人充分的吸收营养，并且煮时间久口感效果会增强，增加食欲。

比特币技术公司Bitfury的研究报告显示，暗网比特币交易总价值在最近一年里增长了65%，在三年里内增长了340%。有些新人可能会有疑问，暗网到底什么？

我们整个互联网可以划分为三个类别，分别是明网、深网以及暗网。今天我们简单介绍下它们的区别。

请先看下图：

明网（Surface Web），是指能被普通搜索引擎检索到的网络，约占整个互联网的 4%。举个例子，网站内容可以用普通搜索引擎（比如 Google、百度、搜狗）检索到的网站，比如新华网、微博、知乎等，被称为明网。我们的大部分上网时间，都是停留在明网上。

与明网相对的，被称为深网（Deep Web），是指内容不能被普通搜索引擎检索到的网络，约占整个互联网的 96%。深网里面的内容，需要账号密码、访问权限等才可以访问。比如说，我们邮箱里的内容，存储在云服务里面的内容，公司的数据库，学术论文数据库等等，都属于深网的范畴。我们的一部分上网时间，停留在深网上。

在深网这个大范畴下，还有一部分网络被称为暗网（Dark Web），需要通过特定的浏览器、特殊授权或者特殊设置才能链接上的网络，普通的浏览器和搜索引擎无法进入。

暗网的一个特点是经过加密后隐秘性强，不容易追踪到真实的地理位置和使用者的身份。这也导致了暗网上充斥着许多非法交易，比如贩卖军火、毒品、身份护照信息等等。

早期，比特币因为匿名性强且小众，主要的交易量和使用场景在暗网里。臭名昭著的“丝绸之路”，就曾经是暗网上的一个专门贩卖毒品、药物等违禁品的网站，流量非常大，被称为是暗网里的亚马逊网站。经过多年的侦查之后，“丝绸之路”于2013年被美国 FBI 关闭。因为“丝绸之路”，自由主义信仰者成为黑暗帝国的主宰，FBI 明星探员沦为金钱的奴隶，初出茅庐的警员成为真相最后的守护者，相关的故事可以查看白话区块链之前的推文。

简单总结一下，整个互联网可以分为明网和深网，区别在于内容能否被普通的搜索引擎检索到，其中占了 96% 份额的深网中还有一小部分被称为暗网，需要特定的浏览器、特殊授权或是特殊设置才能访问，隐秘性强且大部分都是非法的内容。

胆红素偏高是由于红细胞大量破坏，血液中胆红素升高超过肝脏转化能力，使胆红素在血中滞留，肝脏没有能力将胆红素转为直接胆红素，这时胆红素入血增多，导致胆红素偏高。

胆红素高的危害

体内的胆红素大部分来自衰老红细胞裂解而释放出的血红蛋白，包括间接胆红素和直接胆红素。间接胆红素通过血液运至肝脏，通过肝细胞的作用，生成直接胆红素。不管在血红素代谢的任何一个器官出现问题，都可以使总胆红素偏高，引起人体产生黄疸现象。总胆红素高的危害：血清中总胆红素过高时，就说明肝脏损伤或者胆管堵塞。

间接胆红素高的危害：如果红细胞破坏过多，产生的间接胆红素过多，超出肝脏代谢范围，肝脏不能完全把它转化为直接胆红素，就会发生溶血性黄疸。

直接胆红素与间接胆红素高的危害：肝炎患者的黄疸一般为肝细胞性黄疸，也就是说直接胆红素与间接胆红素均升高，而淤胆型肝炎的患者以直接胆红素升高为主。

胆红素不能正常地转化成胆汁、肝细胞发生病变、肝细胞肿胀、肝内的胆管受压或排泄胆汁受阻都会使得血中的胆红素升高，进而发生肝细胞性黄疸;肝外的胆道系统发生肿瘤或结石，胆道阻塞，胆汁不能顺利排泄，进而发生阻塞性黄疸。肝炎患者的黄疸主要为肝细胞性黄疸。

1)溶血性黄疸。由于一些溶血性疾病，可以使红细胞破坏过多，导致血中的间接胆红素增多。

2)肝细胞性黄疸。当肝细胞发生病变时，或者因胆红素不能正常地转化成胆汁，或者因肝细胞肿胀，使肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，使血中的胆红素升高。

综上所引起的原因，可总结间接胆红素偏高的危害有以下几点：

1)红细胞破坏过多。

2)间接胆红素可透过细胞膜，对细胞有毒害作用，不能通过肾脏排出体外。

3)间接胆红素偏高说明肝脏的代偿能力低下或者肝脏出现了问题。

胆红素升高原因

人的红细胞的寿命一般为120天。红细胞死亡后变成间接胆红素(I-Bil)，经肝脏转化为直接胆红素(D-Bil)，组成胆汁，排入胆道，最后经大便排出。间接胆红素与直接胆红素之和就是总胆红素(T-Bil)。上述的任何一个环节出现障碍，均可使人发生黄疸。如果红细胞破坏过多，产生的间接胆红素过多，肝脏不能完全把它转化为直接胆红素，可以发生溶血性黄疸;当肝细胞发生病变时，因胆红素不能正常地转化成胆汁，或者因肝细胞肿胀，使肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，使血中的胆红素升高，这时就发生了肝细胞性黄疸;一旦肝外的胆道系统发生肿瘤或出现结石，将胆道阻塞，胆汁不能顺利排泄，而发生阻塞性黄疸。肝炎患者的黄疸一般为肝细胞性黄疸，直接胆红素与间接胆红素均升高，而淤胆型肝炎的患者以直接胆红素升高为主。

1、直接胆红素偏高，若肝细胞受损，胆红素不能正常转化为胆汁，或是胆汁排泄受阻，都会引起直接胆红素偏高，引起直接胆红素偏高的常见病因有肝内及肝外阻塞性黄疸、胰头癌、毛细胆管型肝炎及其他胆汁瘀滞综合征等;

2、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素都增高：急性黄疸型肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬变，中毒性肝炎等。

3、总胆红素、直接胆红素增高：肝内及肝外阻塞性黄疸，胰头癌，毛细胆管型肝炎及其他胆汁瘀滞综合征等。

4、总胆红素、间接胆红素增高：溶血性贫血，血型不合输血，恶性疾病，新生儿黄疸等。

5、红细胞破裂因素：肝脏的损伤，可导致乙肝患者肝脏内红细胞的大量死亡而发生破裂，当肝脏代谢功能不足以使得其转化为直接胆红素时，可引发溶血性黄疸症状。

6、肝细胞病变因素：当乙肝患者体内肝细胞发生病变，亦或者胆红素不能够转化为胆汁时，可导致肝脏肿大、肝内胆管受到压迫而造成胆汁排泄受损，引发血液中胆红素含量升高。

7、胆汁排泄受阻因素：譬如乙肝患者患有胆结石，胆结石可阻塞肝脏内胆汁的排泄，使得胆汁不能顺利排除肝脏，进而也可导致血液中胆红素的升高。

萨摩耶犬(详情介绍)

为了让萨摩拥有一身健康的毛发，很多主人都会每天给自家狗狗梳毛，不过定期给萨摩梳毛不仅仅可以帮助狗狗提升毛发质量，还能给它们带来其他一些益处，因此，主人们可不要把“梳毛”当成一件小事哦！

一、远离寄生虫

勤给萨摩梳毛的主人通常比不怎么给狗狗梳毛的主人更容易发现狗狗身上是否有寄生虫，我们都知道寄生虫会危害狗狗的健康，所以及时的发现可以让主人们更快地采取相应的措施让狗狗远离寄生虫。此外，主人在给狗狗梳毛的时候也可以顺便检查一下狗狗身上是否有伤口等，如果有，主人要立即进行处理。

二、促进狗狗血液循环

梳毛时的刺激可以促进狗狗血液循环，有利于狗狗的身体健康。有的主人可能会担心狗狗不愿意接受梳毛，事实上，只要方法得当，很多狗狗最终都会很享受这样一种“按摩”。

三、防止家中狗毛乱飞

是不是还在为家中狗毛乱飞的情况而烦恼，如果你能经常给狗狗梳梳毛，那么这种情况出现的概率就会小很多，因为主人在梳毛的时候就将狗狗身上未掉落的死毛一起清除啦！

四、增进与主人之间的感情

很多主人可能并没有太多时间跟狗狗联络感情，但梳毛刚好为你提供了这样一个机会。在给狗狗梳毛的时候，你还可以跟它们说说话，即使它们听不懂你在说什么，但只要有你的陪伴，狗狗都会觉得很安心，而它们也会越来越依赖你。

教育不当给孩子带来哪些伤害?孩子的健康成长离不开父母的教育，而教育的方式正确与否起着最关键的作用，但是很多家长在教育孩子的时候容易犯错误，这样也容易让孩子患上一些心理疾病。

孩子教育不当的危害

a、孩子容易同家长顶牛

孩子还小的时候，他们没有主见，对家长高度依恋，有时候家长批评完了，他们委屈地哭两声就完事了。到了青春期，独立意识增强，反抗心理开始发挥作用，他们也从自我意识的客观化时期向主观化时期转变，他们对待问题，有了自己的观点，有了自己的主见，于是，开始与家长乃至老师对着干，你说我不好，我还认为你不好呢!这时家长再一味地挑错，那就加剧了矛盾。轻则亲子之间冷战，重则孩子离家出走，甚至自杀。

b、孩子前进没有了动力

很多孩子之所以很努力，原因很简单，就是为了老师表扬，为了家长夸奖，同学的赞美。老师、家长都一味地贬低他，看不起他，他会怎样呢?他会破罐子破摔，甚至用恶作剧的方式引起别人的注意。

c、不利于孩子良好“自我意象”的形成

孩子是一个不成熟的个体，尤其是小学生，自我意识正处于客观化时期，即使是中学生也是“他评”占重要的地位。家长认为孩子这也不好，那也不行，结果孩子就真的认为自己是个笨蛋，是个什么也不行的人。没有了自信，没有了自尊，或者说自尊与自信受到打击，以后的发展可想而知了。

d、容易导致孩子心理疾病

家长的一味挑错，孩子始终处在负面情绪中，久而久之，极容易导致心理疾病。

家长很多时候更多的是关注孩子的身体健康，但实际上孩子的心理健康问题，绝对不能够忽视，因为这对他今后的成长起着最关键的作用，所以家长一定要注意正确的教育方式，这样才可以更好的保证孩子健康成长。

芦荟胶是一款万能护肤品，芦荟胶的作用很广泛，对皮肤的用处有很多，芦荟胶能够补充皮肤的水份，镇静消炎，修复受损的肌肤，要注意假的芦荟胶不能拿来使用。

便宜的芦荟胶能用吗

便宜的芦荟胶可以使用。

市面上的芦荟胶多种多样，价格也参差不齐，便宜的芦荟胶只是芦荟成分较少，镇定舒缓的作用还是有的，只要是正规安全的产品都可以放心使用。芦荟胶本身价格就不贵，芦荟胶是从芦荟萃取出来的芦荟精华，不添加太多的化学物质，大部分皮肤都能使用。芦荟胶是一种保湿成分，可以补水保湿，晒后修复舒缓效果很好。

假的芦荟胶的危害

假的芦荟凝胶含有很多化学成分，对皮肤刺激很大，可能会导致皮肤过敏，阻塞毛孔等。大家要选购知名品牌的芦荟胶，品质有保障，还要看芦荟胶里的芦荟成份是否超过70%，如果芦荟胶的第一成分是水或者凡士林，芦荟低于45%，那作用就会很微弱。芦荟胶一般不可以内服，平时蚊虫叮咬、脸上的痘痘和轻微皮肤创伤都可以用芦荟胶修护。

芦荟胶的作用

芦荟胶能够给皮肤补充所需的水分，减缓皮肤衰老，收敛调合皮肤，维持皮肤莹润光洁，水水嫩嫩。芦荟胶还可以消炎除菌，滋养皮肤，收敛性疮口，清热去火，缓解疼痛，美白袪斑。修复胶原蛋白，提高血循环，推动基础代谢。

健身喝酒是非常不健康的一种生活方式，健身之后喝酒会大大的影响健身的效果，也会影响到肌肉的增长。下面本网小编给大家讲讲健身喝酒有什么危害？健身喝酒影响大吗？

健身喝酒有什么危害

健身喝酒是对自己的运动成果非常不负责的表现，一般都会有很大的影响。

喝酒过量导致肌肉萎缩

假设正常的肌肉合成量约为10，当正常情况下每天耗损的肌肉为10，合成与消耗的肌肉量总体持平。但当人过量饮酒时,每天合成的肌肉会减少到5，每天损耗的肌肉增加到15，亏损的肌肉量增加到10，所以过量的酒精会导致肌肉量减少。对于健身而言，“瘦体重”之一的肌肉萎缩，是对健身有害无益的。

喝酒过量导致横纹肌溶解

许多新闻到曾报道过运动健身导致的横纹肌溶解症，单位时间内过量健身的确会导致横纹肌溶解症的发生，但因为喝酒估量的酒精中毒症状，会导致低血钾、低血钠等代谢异常，这些代谢异常会破坏细胞结构、影响细胞运输，导致肌细胞损伤。最严重的影响肌肉的情况是引起横纹肌溶解!

健身喝酒影响大吗

喝酒对健身的影响，有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗?让我们来看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6%的运动饮料所提供的糖少约5.6克。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。

另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能把啤酒当作运动饮料饮用。

经常健身的好处

首先经常去健身房健身，可以提高你的心肺功能。经常去健身房的人都知道，我们在开始锻炼之前，先要进行热身。热身一般就是在跑步机上，跑上十到十五分钟，热身时心跳和呼吸会加快，全身会热起来，热起来的身体柔韧性和灵活度都会提高，便于我们进行下一步的锻炼。其实，即使没有后续的锻炼，每天十到十五分钟的热身对增强我们的心肌和提高我们的肺活量都很有帮助。

经常去健身房健身还可以减脂塑型。如果你经常去健身房你就知道，健身教练叫你在热身时一定要跑出汗，这样才会使全身真的热起来，对下一步的肌肉练习有很大的帮助并防止受伤。其实我们之所以会跑出汗，是因为我们身上的脂肪已经开始燃烧，长期坚持去健身房锻炼，身上的脂肪就会越来越少，再结合下一步的肌肉拉伸和肌肉锻炼，该长肉的地方肌肉不断增加，不该长肉的地方脂肪在减少，你的身材会越来越好!在健身房，即使你不想参加肌肉训练，热身之后你也可以在健身放参加游泳或者打羽毛球等其他的体育运动，它们同样可以使你的身材越来越好!

经常去健身房健身，还会增加你的肌肉和力量。健身房里有各种各样的锻炼不同部位肌肉的运动器械，不同的器械锻炼的肌肉部位不同练胸的练手臂的练腹部的练大腿的练臀部的都有，胸部肌肉少你可以练胸，腿部肌肉少你可以练腿，你要根据你的身体的肌肉情况来侧重锻炼不同的身体部位，健身房里还有很多大型的镜子，你可以随时检查你的锻炼效果。

过量喝酒的危害

1、酒精会抑制延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。

2、吸收不良徵候群引起各种維他命缺乏間接导致多种神经系統伤害。

3、大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因为酒精进入过多。肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

核桃一直以来都被视为是补脑的首选，但吃核桃的好处仅仅是补脑吗?核桃中含有异常丰富的营养物质，因此吃核桃的好处不仅仅只有补脑那么简单。下面随小编一起去看看核桃的功效与作用吧。

常吃核桃的好处：预防胆石症

很多人在进入中老年以后，由于肝胆的排毒系统功能在逐渐的减弱，因此经常会出现胆石症的病症，可以这样说，胆石症已经成为中老年朋友们的常见病以及多发病。之所以会出现胆石症状，这于他们在日常生活中的饮食有着非常密切的关系。因此大家应该注意自己的饮食，以免给身体健康带来伤害。一旦出现胆石症就会给老年人的生活带来非常严重的困扰，所以很多营养专家建议老年人在日常生活中应该适量的吃些核桃，这样可以预防胆石症。

常吃核桃的好处：镇咳平喘

吃核桃的好处非常多，除了上述几种外，核桃还能够镇咳平喘。这点是最容易让大家忽略的。核桃的这点好处在冬季表现是非常的明显。在寒冷的冬季，患有哮喘和慢性气管炎的人很容易出现咳嗽的症状，这时候如果你适量的吃点核桃，就能够起到很好的止咳效果。大家都知道，是药三分毒，吃核桃可以治咳嗽，我们为什么还要去选择吃药呢?每天早晚各吃几颗核桃，对人体健康大有脾益。

核桃的功效与作用

1核桃仁性味甘温，有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此，由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人，每天最好坚持吃点核桃，能起到治疗作用。

2核桃的吃法很多，除了直接敲开吃以外，琥珀核桃、椒盐核桃都是很好的选择。平时在家可以熬点核桃粥，用糯米煮粥，锅开后放入核桃仁和大枣，再熬10分钟左右就可以了。

3核桃还能抗衰老。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称

核桃的营养价值

1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。

2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。

3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。

4.核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

5.核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

常吃核桃的好处：补脑、提高记忆力

长时间用脑的办案人员以及正在准备考试的学生们，都应该过补补脑，因为用脑的时间多长，使用脑细胞的数量就增多，所以我们应该经常吃一些核桃来给大脑补充充足的营养。每天早上可以喝点黑桃豆浆，这样可以让你一天的精力都非常丰富。而且还可以提高你的记忆能力、缓解疲劳。常吃核桃的好处非常多。晚上如果你有失眠的症状，小编建议你在睡前半小时，喝点核桃粥或者喝杯核桃打的浆汁，这样可以有效的缓解失眠症状。

常吃核桃的好处：延缓衰老

大家都人知道，核桃具有延缓衰老的功效，这是因为核桃中含有非常丰富的营养物质。如像锰、锌、铬等，这些都是我们人体必不可少的微量元素。人体之所以会出现衰老的现象，这是因为我们人体内锌、锰等营养元素含量在日渐降低所导致的，而微量元素铬具有促进葡萄糖的吸收、胆固醇的代谢和保护心血管的作用，从而可以达到抗衰老的功效。

经常在电脑面前工作的上班族，可以泡上一杯枸杞茶饮用，因为这个茶具有很多的功效和作用。下面就让小编来告诉大家枸杞茶的功效和作用都有哪些吧。

枸杞子泡水喝的禁忌

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

2、吃枸杞子并非人人皆宜

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

我中日常饮食不能不仅能够满足我们味觉上对饮食的需求，同时也能带给我们更多的健康，红茶枸杞茶对身体都对身体有很多好处，同时他也够红茶又有提神的作用，尤其适合上班族经常喝一些红茶，这样也会让我们在工作中更加经历充沛。

枸杞茶的功效与作用

对于长时间坐在电脑面前的白领来说，偶尔泡上一杯枸杞茶，具有保护眼睛的作用。但是枸杞茶的功效与作用并不仅限于此，还还具有抗衰老、养肝等等功效，下面具体来了解一下：

枸杞茶的功效一：抗衰老，保持靓丽的容颜

枸杞茶中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

枸杞茶的功效二：抗疲劳，白领的好搭档

枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料，而中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

枸杞茶的功效三：养肝明目，厚镜框拜拜

枸杞茶中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。因此实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

枸杞茶的功效四：养颜美白，一白遮三丑

喝枸杞茶可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞茶的功效五：提高免疫力，抵抗病毒入侵

中国医学科学院研究证实，枸杞茶中的枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。因此，枸杞茶具有提高免疫力的功效。 ...

枸杞茶怎么泡最好喝

1、红枣枸杞茶的泡法：枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

2、三花枸杞茶的泡法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

3、天雁枸杞茶的泡法：能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完

4、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。

5、枸杞决明茶的泡法：由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

酸奶不同时间喝效果不同

一、晚上喝酸奶最补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

二、上班族午后喝酸奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

小贴士：喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。

常喝酸奶的好处

好处一

预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

好处二

降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

好处三

提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

好处四

预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

好处五

控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

坚果富含营养，对怀孕有很大的帮助，坚果众多，什么坚果比较适合孕妇呢?下面是小编精心为你准备的孕妇保胎吃坚果的好处，希望对你有帮助!

孕妇保胎吃坚果的好处

富含不饱和脂肪酸

坚果的脂肪以不饱和脂肪酸为主，据研究，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。

2蕴含几十种氨基酸与优质蛋白质

坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中15—20%的优质蛋白质，对于胎宝宝来讲，是身体发育需要的营养成分。

3丰富的B族维生素和维生素E

坚果中丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B5对大脑神经细胞十分有益，而维生素E能促进胎宝宝血管增生和发育。

4坚果是多种矿物质的宝库

坚果是钙、铁、锌多种矿物质的宝库，钙能促进胎宝宝骨骼的钙化，铁参与血红蛋白合成，锌促进新陈代谢和智力发育。同时它也是镁﹑铜﹑锰﹑硒的良好来源，这些都有益于宝宝的生长发育。

看过“孕妇保胎吃坚果的好处”

怀孕哪些坚果不能吃

坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形;中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用或者食用不要太多。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。

此外，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。

但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。

另外，大家不要将坚果和干果混淆：

干果是一种方便的、美味的零食，可以随身携带，随时满足你想吃甜食的欲望。你可以选择像杏脯、干樱桃、酸角一类的干果，但是不要吃香蕉干，因为经过加工的香蕉干，脂肪含量很高。

怀孕吃哪些坚果好

1、核桃

补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。

推荐食用方法：核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。

2、花生

蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。

推荐的食用方法：与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。 最好不要用油炒着吃。

3、瓜籽

我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒 具有利肺 润肠 止血 健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

推荐食用方法：大多是炒熟或煮熟了来吃。不过在煮的过程中可以依据自己的口味加入香料或调味剂，可以有五香瓜籽、奶油的、椒盐的等等。

4、夏威夷果

是一种原产于澳洲的坚果，别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。

推荐食用方法：夏威夷果可以鲜食，但更多的是加工成咸味或辅助作为甜味点心，也可以作为糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。

5、松籽

含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。

推荐食用方法：生着吃，或者做成美味的松仁玉米。

6、榛子

含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。

推荐食用方法：如果不想单吃榛子，可以压碎伴在冰激凌里或是放在麦片里一起吃。

红豆即海红豆（学名：AdenantherapavoninaLinn.var.microsperma）豆科海红豆属，乔木，羽状复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色，心材暗褐色，质坚而耐腐，可为支柱、船舶、建筑用材和箱板；种子鲜红色而光亮，甚为美丽，可作装饰品。产云南、贵州、广西、广东、福建和台湾。多生于山沟、溪边、林中或栽培于园庭。缅甸、柬埔寨、老挝、越南、马来西亚、印度尼西亚也有分布。红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值。在古代文学中常用来象征相思。

红豆的养生功效红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。下面随小编一起来了解一下常吃红豆有哪些好处呢。

常吃红豆好处一：祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

常吃红豆好处二：红豆神奇的排毒减肥作用

红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

常吃红豆好处三：养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

常吃红豆好处四：健脾胃

搜狐健康脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

常吃红豆好处五：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

缩肛运动相信不少人都听说过！它能有效预防痔疮，脱肛等现象，是对身体很好的运动。关于，什么是缩肛运动？缩肛运动有什么好处？本网小编来为您一一解答!

什么是缩肛运动

缩肛就是有规律地收缩肛门，我国传统医学中所说的“回春术”，就包括缩肛运动这项内容。这项运动不需要多长时间，但功效却很显著，用“经济实惠”这个词来形容一点也不过分。

缩肛运动有什么好处

对男性来说，有规律地收缩肛门，是对前列腺有效、温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。这一方法还可以有效防止肛周静脉淤血，增强肛门部位抵抗疾病的能力，对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。

对于女性来说，缩肛运动对提高女性的性功能大有裨益。女性通过这项锻炼，可以强化耻骨尾骨肌，这是参与性生活的主要肌肉。经常锻炼这部分肌肉，可以增强女性对性生活的感受，使其更容易获得性高潮。

现代有很多女性生孩子都选择剖腹产，而不愿意自然分娩。怕疼是一个原因，还有一点就是怕自然分娩会造成产道松弛，影响以后的夫妻生活质量。但如果坚持做缩肛运动，生完宝宝后不但不会影响性生活的质量，还有助于提高夫妻生活的质量。

提肛有哪些技巧

1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟：然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。5.提肛运动需要循序渐进的练习：需要的是我们持之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。6.屈髋提肛运动的效果更好：“仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近)，连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。

肛门功能锻炼

1、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。2、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。3、快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。4、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。