戏雪和滑雪的区别【20篇】

寒假即将到来，很多家长想带孩子去体验冰雪世界的欢乐，带孩子去滑雪既可以锻炼身体还可以培养孩子的独立自主性。为孩子选择滑雪装备不能少，那么哪种儿童滑雪手套的质量好?

为了保证孩子在滑雪过程中双手的温暖，还有方便操作雪具等建议选择具有以下特点的儿童手套：

1，分指

儿童学习滑雪，多数是学习双板滑雪，因为入门门槛低，同时难度系数低。双板滑雪，选择分指手套最合适，方便操作雪具。通常儿童在开始双板滑雪时，为了更好的控制平衡性，需要使用滑雪杖，连指的手套不方便抓握雪杖，而分指手套方便儿童抓握，也更安全。

2，结实

儿童滑雪手套保护最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。尤其对孩子来说，刚接触滑雪，很容易摔跤，如果手套的面料不结实，在摔倒的时候，很容易弄伤手。

3，不沾雪

沾雪面料的手套，如，棉布、毛线、绒等材料容易会使手套内外很快潮湿冰冷，严重的还会造成儿童手指的冻伤。所以为孩子选择滑雪手套的时候，一定要选不沾雪面料的。

4，防滑

手套的手指、掌心材料最好能防滑，因为让孩子戴手套时能抓握得比较牢固可靠，方便抓握雪杖、滑雪板、拖牵、缆车等。

迪卡侬儿童滑雪手套大家的反映质量不错。它兼具了以上这些特点，可以满足孩子的滑雪需要，同时价格也不贵，在70元左右，正在为孩子选购滑雪手套的家长们不妨考虑下这款品牌的。

滑雪是冬季比较受欢迎的户外活动，更是极限爱好者的最爱，对于初学者而言，学习滑雪可不是那么轻松的，那么初学者如何学滑雪，初学者滑雪入门技巧有哪些呢?下面网小编为您介绍一些初学者滑雪入门技巧，看看吧。

初学者滑雪技巧：

1、选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体。

2、穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上，如雪地不平应使雪板垂直于滚落线，穿时应先穿下山板。用雪仗作支撑，先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内，对准靴夹后端用力踩下。这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。

3、雪杖的正确握法是先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。

4、穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。

5、在雪地上的站立姿势，切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。

6、虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

7、要双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

8、滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。

9、除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

10、身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

11、收颔近胸以防后脑受击，放松肢体。不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

12、摔倒后如何站起来：轻微活动一下身体，检查是否受伤。确认滚落线方向。将滑雪板举向空中后向山下侧放置。双板平行并与滚落线垂直。

在装备上初学者也不可掉以轻心，头盔、护膝、护臀缺一不可，同时也不要抠门购买质量较差的护具，这可能会让保护效果大打折扣。事实上，对初学者来说，保证安全最有效的方法还是请教练，避免自己“瞎滑”，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下初学滑雪需要掌握哪些技巧吧？

1、全制动姿势：

内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作，藉由滑雪板的内关，造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学，其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转；祗要能保持轻松，就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐，那会造成重心错误。

2、速度的控制：

整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局；把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时，速度会最快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。

3、膝盖的上下动作：

相信很多初学者都会怀疑，为什么一定得加上膝盖的上下动作才能转弯呢？感觉上没有膝盖的动作，在斜坡上还是可以左右转来转去啊...。有这种感觉是正确的；祗要双脚力量不平衡，雪板就会有转向的动作。要求标准祗在脚开开滑雪的玩家，大可不必注意膝盖的上下；若是目标在美美的并腿转者可别就一定得把up、down的膝盖动作练好。这可是踏入并腿转弯的起脚石。滑雪的基本理论祗有一个，那就是"全制动"！英文叫wedge或是snowplow，祗要全制动做的好滑雪姿势就会美美，技术也容易提升。"有志者事竟成"，加强上述重点，相信你也会成为滑雪高手。

以上是小编介绍的初学滑雪需要掌握哪些技巧的内容，头次去滑雪一定要注意安全，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪场配有初级雪道，中级雪道和雪圈道三条雪道，雪场配备1600套雪具，包含1400套单人雪具，200套双人雪具，拥有50名专业、贴心的优秀教练。

伏羲岭滑雪场建成雪道3条，初级雪道，长360米，坡度为9度；中级雪道，长860米，坡度为12度；共1600套雪具，1400套单人雪具，200套双人雪具，专业教练50人，雪场面积60000㎡，停车场1500个，可容纳游客人数3500人，滑雪场内配有造雪机4台，客运魔毯。雪具大厅2层面积4000平米。（一楼为雪具办理大厅、二楼为饮食休息区）。雪场配套设施：1.饮食小吃：周边有民俗村小吃街，老豆腐、臭豆腐、菠菜面、麻花，洋芋糍粑，神仙粉，荞面饸饹，蓝田九大碗，才子酒，“簸箕掌”老酸奶等特色蓝田小吃。2.住宿：在簸箕掌村内可选择农家乐住宿，体验窑洞式宾馆。3.周边景点：蓝田猿人遗址，王维故居，水陆庵，下悟真寺，王顺山国家森林公园，汤峪温泉等景点

景点地址：陕西省西安蓝田县洩湖镇簸箕掌村

开放时间开放时间：9:00-17:30

交通信息

公交线路：从西安市出发乘坐926路公交在任意一站上车，十里铺站下车，离滑雪场仅有7公里路程，大家可选择出租车或小摩的前往。（注意：926路公交，单程票价最高6元，按站计价；始班5：00 末班19:30）。

自驾线路：上绕城高速经沪陕高速，（西安-商洛新高速路）在蓝田县洩湖镇，华胥出口下高速左拐，到高架桥处左拐，沿簸箕掌民俗村指示即到。

高山滑雪起源于阿尔卑斯山地域，故又称“阿尔卑斯滑雪”。高山滑雪是在越野滑雪基础上逐步形成的，是雪上运动的一个分支。下面是小编为大家整理的高山滑雪各项目比赛规则一览，希望能帮助到大家!

高山滑雪场地要求

场地

高山滑雪场地分为竞技滑雪场地和大众滑雪场地。

竞技滑雪场地

竞技滑雪场地有回转、大回转、超级大回转和滑降等线路。

大众滑雪场地

大众滑雪场地难度较小，可分为初级、中级和高级雪道。滑雪场一般有几条或多达几十条雪道，以满足竞赛和大众健身娱乐等需求。

初级雪道：坡面与滚落线(一个球体从山顶向山下顺着山坡不改变运行方向滚动的完整直线)一致，雪道变向处的角度大于135度，宽度大于20米，坡度小于8度。滑雪道的停止区必须开阔平缓，能达到滑行基本自然停止。“盘山”式的初级滑雪道多数地段的宽度要大于5米。

中级雪道：多数地段的坡面要与滚落线一致，雪道变向处的角度大于150度，宽度大于25米，坡度在9-25度之间。

高级雪道：多数地段的坡面要与滚落线一致，雪道变向处的角度大于160度，宽度大于30米，坡度在16-30度之间。滑雪道中的过渡雪道、引道、连接道最窄处不少于25米。

高山滑雪各项目比赛规则

在高山滑雪比赛中，选手滑行速度可以超过130公里/小时，不同项目起点与终点的垂直高度差亦有不同：速降男子800-1100米，女子500-800米;回转男子180-220米，女子140-200米;大回转男子250-450米，女子250-400米;超大回转男子500-650米，女子400-600米。

这些垂直高度差让比赛更加艰难，因为选手在滑下来的同时需要穿越设置在滑行路线上的一系列的旗门，如果有选手错过了一个旗门，那么他就必须回去重新穿越这个错过的旗门，否则他就丧失比赛资格。

高山滑雪的每个项目比赛均采用单人出发，出发的顺序通过抽签决定，但有的项目需要滑两次，第二次出发的顺序由由第一次比赛的成绩确定。出发的间隔一般为60秒，只有回转项目采用不等时出发。出发时，运动员必须身穿经正式铅封标志的运动服(即经裁判员检查并认可的服装)，佩戴出发号码布，头戴护盔，脚穿滑雪板，手持滑雪杖，同时必须使用脱离式固定器。

滑降

该项目的特征是迅捷的速度。为了以90-140千米的速度在平均倾斜度为15-30度的倾斜面上滑行，选手们需要强悍的意志和体力。赛道上只有1种颜色的旗帜。选手正确通过规定的赛道关口后，按照到达终点线的先后顺序决定最终排名。

超级大回转

超级大回转以之字形滑行通过标注旗门，并以超快的速度滑下斜坡的比赛。与大回转相比，斜坡更为陡峭，旗门间距宽25米以上。男子比赛时，设置35个以上的旗门;女子比赛时则为30个以上。滑降中，进行两次跳跃，与高山滑雪回转、高山滑雪大回转不同，只进行一次比赛。

大回转

大回转以之字形滑行通过标注旗门，并以超快的速度滑下斜坡的比赛。设置30个以上的旗门。比回转项目的旗门间距要宽10米以上。回转项目的旗帜是三角形，而大回转的旗帜是四角形。与速度比赛项目(滑降与超级大回转)不同，进行2轮(第1轮、第2轮)比赛，根据第1轮比赛的记录，前30名可参加第2轮比赛。倒序(第1轮比赛时获得第30名的选手在第2轮时最先出战)方式进行。

回转

回转以之字形滑行通过标注旗门，并以超快的速度滑下斜坡的比赛。男子比赛时，设置55-75个旗门;女子比赛时则为45-60个。旗门间距为75厘米-15米。与速度比赛项目(滑降与超级大回转)不同，进行2轮(第1轮、第2轮)比赛。根据第1轮比赛的记录，前30名可参加第2轮比赛，并以倒序的方式进行。

全能

全能是将滑降与回转综合的比赛。 按照第一轮滑降比赛、第二轮回转比赛顺序进行。将滑降比赛与回转比赛的分数进行合算，得出排名。

混合团体赛

混合团体赛是使用大回转旗门进行的平行比赛，赛道为250-300米，旗门间距比回转长，比大回转短。1个团体(国家)由2名男子、2名女子组成。16个团体(国家)以淘汰赛的方式得出排名。

高山滑雪装备要求

高山滑雪的器材有四大件，即滑雪板、滑雪鞋、固定器、滑雪杖。高山滑雪着装也有一大三小共四件，滑雪服为大件，滑雪手套、滑雪帽(或头盔)、滑雪镜为三小件。

高山滑雪板

高山滑雪板组成的材质及制作工艺都很复杂。滑雪板由前部、中部(腰部)、后部组成，中部安装固定器的部分称为“重量台”。滑雪板两侧镶有硬钢边。高山滑雪板的外型是前部宽、中部窄、后部居中，侧面形成很大的弧线。近年出现的“卡宾”板，俗称“大头板”的外型更是如此，这种外型设计就是为了便于转弯，特别是有利于小转弯。高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。

(1)按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板;

(2)按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等;

(3)按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等;

(4)按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。

高山滑雪鞋

高山滑雪鞋也可称为滑雪靴。高山滑雪鞋对脚与踝部有固定、保护及保暖等作用。鞋由内外两层组成，外层壳连同鞋底很坚硬，由塑料或ABS材质注塑而成，防水、抗碰撞，上面镶有1个或多个夹子及调整鞋的肥瘦、前倾角的装置。内层由化纤织物和松软材料组成，具有对踝脚保暖、裹紧、缓冲等作用。高山滑雪鞋高低档次及价值相差很大，一般大众初学型鞋靿向后开启，而且只有一个在后侧的夹子，便于穿脱。准高级或竞赛型雪鞋表面有鞋舌，滑雪鞋夹子多，依次排列在前面，鞋靿在前部开口，外壳很硬，内靴较紧，穿脱较困难，但是可以将脚踝各部位及小腿下部紧紧裹住，又不会导致血液不畅，只有脚趾有点活动空间，这就使滑雪者的脚与鞋固定成一个整体，将滑雪者的用力动作，精确传导于滑雪板上。有的滑雪鞋通过调整相应装置，可使其穿着步行方便和更适合滑雪者的脚型。

高山滑雪固定器

高山滑雪固定器一般由金属材质制成。固定器的主要功能是起到连结滑雪鞋与滑雪板及保护滑雪者人身安全。固定器由前、中、后三部分组成，前部与后部都有显示与调整其松紧强度的装置。前部是固定雪鞋前端，并能在横向外力过大时自动脱开;后部具有固定雪鞋后端，调整前后长度，锁住或松开雪鞋，在纵向外力过大时自动脱开等功能;中部的止滑器可防止雪板与滑雪鞋分离后滑向山谷，中部的垫板用于防止立刃时雪鞋侧面与雪面的磨擦。

高山滑雪杖

高山滑雪杖的杖杆部分由轻铝合金材料制成，上粗下细，有鞘度;其上端有握柄和握革，便于手握和防止雪杖脱落;其下端有杖尖，防止雪杖在硬雪撑插时脱滑，杖尖以上有圆形或雪花形雪轮，限制雪杖过深插入雪面。高山滑雪杖的功能是支撑、加速、维持平衡、引导转变(点杖)。

高山滑雪服装

除滑雪专业竞赛服外，滑雪服的概念很广，凡是基本能满足滑雪要求的服装都可称为滑雪服。通常的专用滑雪服有上下分身款式的，由上衣与下裤两件组成，另有滑雪服是连体款式的，即上衣与下裤连在一起。

高山滑雪手套

滑雪手套也是必不可少的，专用滑雪手套五指分开，掌心部加缝耐磨层，达到防水、不沾雪、保暖、不妨碍手部动作的要求，腕口要较长及宽大，可松紧，便于脱戴及套住滑雪服的袖口。

滑雪帽与滑雪头带

滑雪帽或头带属必备的，其作用是防止耳部冻伤，使头部热量不会过度流失，同时防止头发在滑行中纷乱遮住视线。滑雪帽及头带是由毛绒线编织而成，轻松、保暖、有弹性，便于汗气挥发。如果戴用有帽沿的帽子滑雪必须用条带固定在头上，在中、快速滑行时，最好不戴这种款式的帽子。

滑雪头盔

滑雪头盔是硬质材质注塑而成的，款式多种。头盔的作用是当滑雪者失控跌倒后，保护头部不致被雪面或其他物体撞伤。在参加比赛快速滑行及在树林中穿行时必须戴用头盔。

滑雪镜

滑雪镜一般有两种，一种是太阳镜，一种是封闭式防风专用高山滑雪镜。滑雪镜高低档差别很大，专业及通用滑雪镜的价位相差很悬殊。滑雪时应大力提倡戴用滑雪镜，特别是在中、快速滑行中。戴太阳镜时，最好用镜带将镜腿系在颈部，以防脱离。戴隐形眼镜者，一定要佩戴专用高山滑雪镜，以防隐形眼镜脱落无法找回。

石京龙滑雪场为国家AAA级旅游景区。

北京石京龙滑雪场于一九九九年建成，位于国家级生态环境示范区-－北京夏都延庆，距北京市区80公里，是北京周边地区第一家、规模最大、设备设施齐全、全国最先采用人工造雪的滑雪场，也是北京少有的南坡雪道，这种雪道设计符合人体运动机能的需要，游客可以在冬日迎着和煦的阳光滑雪。雪场占地600亩，专业雪道设计、雪具大厅可同时接待5000人进行雪上娱乐活动。

这里场地开阔、地势起伏多变，东临素有 “ 小漓江 ” 之称的龙庆峡，西濒北京市饮用水源头官厅湖，北依青山，南瞰妫川延庆，环境优雅、景色宜人，全年平均温度较市区低 3-4 度。

目前雪场内设有滑雪道六条（三个级别，高级一条、中级二条、初级三条），不同水平的滑雪爱好者都能在此找寻到这项高雅的户外运动带给人们的乐趣。雪场还拥有吊椅式缆车两条（双人、四人各一条），拖牵5条，能及时将滑雪者送到起点；场内拥有近4000套雪板可供游客使用。雪场拥有国内外造雪机 14 台、德国压雪机二部，可以保证充足的雪量。

石京龙雪场娱乐项目丰富多彩：滑雪（单板、双板）、雪圈（雪圈冲浪、高山雪圈）、雪地四轮摩托、马拉爬犁、雪橇、儿童-城堡、雪桑拿、温泉浴等任您选择。雪场全面推出的在国内滑雪市场上独一无二的温泉浴，对消除滑雪运动后的疲劳、恢复体能有极佳作用，透过温泉的落地玻璃就可欣赏到雪场的风景为了满足广大初学者的需要，雪场聘请国家级教练任教，教练人数达到近百名，为您掌握标准的滑雪技巧提供有效的帮助。今冬为满足滑雪爱好者的需要，还新增水晶单板公园，为单板爱好者提供专业场地；新增设的艺术中心，将打造成京城最有特色的冬季婚纱摄影基地；石京龙滑雪场的法式咖啡屋 “THREE Paris”矗立在山脚下中级道与初级道交汇处，您可以轻松的滑到这里小憩。阳光下，白雪中，在宽阔的露台上细品咖啡滋味，堪称是阿尔卑斯风情的北京演绎。

石京龙滑雪场可提供停车、餐饮、购物等一系列服务。35000平方米的大型停车场可容纳1000余辆，完全可以满足自驾车游客的需要；快餐厅可供500人同时就餐，透过餐厅的落地玻璃也可欣赏到滑雪者驰骋在雪场上的英姿。雪上用品店及小食品专卖店等一系列服务设施，也为游客提供极大方便。

另外，石京龙滑雪场由滑雪界有丰富经验的专业人士经营管理，建立了电脑收费网络系统，实现了管理系统现代化，为滑雪爱好者提供合理、快捷、舒适的服务。

石京龙滑雪场，滑雪的不二之选，今冬滑雪就来石京龙。

景区等级：3A

景区类别：自然、娱乐类

开放时间：12月至次年2月

地 址：延庆县张山营镇中羊坊村，距北京市区80公里，驱车60分钟即可到达

电 话：010–69191617 ；传真：010–69199409

网 站：www.sjlski.com ；Emaile:www.sjlski@sjlski.com

价 格：首道门票：20元/人，滑雪平日：100元/2小时;140元/4小时;220元/全天

交 通

自 驾 车：从马甸桥上京藏高速（原八达岭高速）行至延庆出口（22出口）出来按指路牌行驶。

乘 车：德胜门乘919路公交车至延庆南菜园换乘920至石京龙滑雪场，向东行500米即到。

中羊坊村：中羊坊村：位于龙聚山庄东南侧。。

滑雪作为一项迷人的时尚体育运动，因气候和环境的特殊性需要配有特定的装备。由于滑雪运动的项目种类不同，对滑雪器材和服装的要求也不同。那么高山滑雪装备有哪些呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。

一，高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。

（1）按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板；

（2）按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等；

（3）按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等；

（4）按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。

二，滑雪靴售后先确定你是玩单板SNOWBOARD还是双板SKI，这两种板子配合的滑雪靴是不一样的。滑雪靴一般是双层设计，也就是外层固定外壳和内层保暖内里。

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

三，固定器。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

四，滑雪杖（单板不用）用于保持平衡。简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环，握杖挥动时适手为佳。

五，滑雪眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，容易造成雪盲症，必须戴上雪镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以黄色或茶色为佳。

滑雪时由于室内外温差大，容易引起不适，应多喝水，多吃水果。由于干燥和寒冷，常常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉，大家知道滑雪运动员适合喝什么功能饮料吗？

人体组织所含的水份大约占60%左右。其中细胞内液40%，细胞外液中的血浆和组织间隙液各占5%和15%。体内各种代谢活动所以能正常进行，在很大程度上取决于水的比例是否恒定。水可以调节体温，保持体重，运送营养，代谢废物，促进体内的生理生化反应。正常人在一般情况下每日补充1.2升水就够了。

在长距离或长时间运动中，身体大量出汗，如果不及时补充适当水分，就要大量消耗体液，破坏身体的内环境平衡，进而因细胞内渗透压的严重失调而造成中枢神经活动的不可逆变化。一般来说，失水达体重的5%就会明显影响身体活动。此时相当于机体中等程度的脱水。

我们知道，汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。当健身者大量出汗后，随水分的丧失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，pH值低于4.5-7.5正常值，人体汗液的比重也大大低于1.002-1.005正常值。每升汗液中平均含钠离子不足58.4毫克当量，钾离子不足10毫克当量，氯离子不足45.4毫克当量大量出汗还会失掉一定量的镁离子，以致于人体对视、听觉刺激明显过敏，机体的抗体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会事与愿违，越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等"水中毒"症状的发生。

因此运动后要喝电解质饮料。电解质饮料，又称矿物质饮料，最普通的是盐开水。饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。引外还要适量添加含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。钙、磷盐参与体内能量的发生和利用过程。要按1：15的比例添加。电解质饮料以维持体内电解质的平衡和细胞内外渗透压的均等，有利于因锻炼大量出汗引起体内电解质的丢失的补充与恢复，促进体力的尽快恢复。目前，研制理想运动饮料的配方、生产工艺和剂型成了各国营养学家和食品科技工作者为提高运动水平，发挥身体潜能攻克的堡垒。

以上是小编介绍的滑雪运动员适合喝什么功能饮料的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪饮食的知识，希望大家可以多关注一下，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑行中有些人感觉冷风对脸部的刺激太厉害，会选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入，这也同时影响了人体对氧气的吸入量，时间一长就会导致人体缺氧而出现不适应症状，建议服用携氧片，一方面可以提高血红细胞的载氧能力，提高氧效，滑雪运动有哪些常用技巧呢？

滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道单板滑雪后脚疼怎么办吗？

1、多用热水泡脚

2、平时常做就脚部拉伸动作，脚部，脚部蹬踏动作，增强足部张力。

3、女性应尽量少穿高跟鞋。因为类鞋对足部结构压迫严重，长久容易引起多种足部疾病。

4、药物疗法：常用阿司匹林和布洛芬，或是口服非类固醇类消炎药物，或直接局部注射类固醇。缺点：副作用大、对肝肾、肠胃损伤大。

5、局部针灸、按摩疗法：通过刺激穴位，放松肌肉和肌腱等。缺点：一般作为辅佐疗法，不具有根治作用。

6、外敷脚膜定痛膏治疗疗法：直接外敷传统黑膏药脚膜定痛膏于患处特点：方面快捷、无毒副作用。

以上是小编介绍的单板滑雪后脚疼怎么办的内容，在滑雪之前一定要做热身运动，可以防止一些伤病的，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

高山滑雪是具有一定风险的，请一定牢记我们为您总结的“安全守则”：

1)初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

2)注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后再前进。

3)初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外。

4)应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。

5)在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。

6)掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被风乔平，回路不易找到。

7)出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。 滑雪运动员万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

将军石海景滑雪场已经开始造雪啦！滑雪场内多台大型进口造雪机轰隆隆昼夜不停地进行造雪。雪场采用国际先进造雪机、造雪车等设备，确保拥有一流的雪质。此外，雪场还装有先进的设施设备，使滑雪更舒适、安全。

滑雪场总面积约5万平方米，雪具大厅占地面积2400平方米，日承接量三千人以上。将军石海景滑雪场不仅仅是滑雪场更是一个滑雪乐园，集高级雪道、中级雪道、初级雪道、雪圈、儿童细雪乐园于一身，更有辽宁地区最大的单板公园。聘请国内顶级设计公司设计安装的单板公园总长约500米，配有6米和8米跳台两个，道具10个，能够举办承接中等级别极限单板赛事。

无论你从前是否从未亲历过雪的晶莹，或是来自阳春白雪的城市，新西兰的滑雪探险一定都会让你感觉意犹未尽。

皇后镇

在寒冷的月份里，皇后镇变成了冬日仙境，这里有游客和当地居民都同样喜爱的令人羡慕的生活方式和壮丽的景观。在美的让人忘记呼吸的山脉两侧，最初淘金者的住宅区已变成时尚的旅游度假村。这些山峰在接下来的冬季吸引着众多的滑雪爱好者们。

在卓越峰滑雪场三个阳光充足的谷地滑雪，观赏令人叹为观止的山脉，进行高山高速直道滑雪，这些都是你在阳台上享用午餐时可以闲聊的话题。这个季节，新铺的神奇雪道让初学者们有勇气挑战那些雪坡。这里总共有三条这样的滑雪道，因此有足够的空间提够给滑雪爱好者。对于滑雪者来说，南半球再没有比这更好的地方了。斯塔西是一个位于卓越山滑雪场的全新的地形公园。

想象一下皇冠峰，想象狂野的自由滑雪，想象险峻和幽深的山谷和隐蔽的谷地。皇冠峰就是当地最理想的选择。这里早到者可以进行高速直线滑雪，游客们为它们如何能够摆脱大山各式各样的地形而惊奇。本季引进的140多台造雪机使滑雪场的滑雪范围大大增加。但是，皇冠峰真正的头条新闻是在夏季完全改造过了的基础设施几乎比原来增加了一倍。皇冠峰是新西兰唯一提供夜间滑雪的滑雪场。

渴望更多?那还有直升机滑雪。直升机进入南阿尔卑斯山脉地区，这是只能出现在你梦中的经历。直升机还可以把滑雪高手和极限滑雪运动者带入一些原始险峻的地带，让他们尽情体验终极冒险。

地理优势

新西兰的南北两岛都有适于雪地运动的理想海拔和地形地貌。地壳运动作用于南岛，形成了南阿尔卑斯山脉，山脉绵延550公里，高耸入云，直插云霄。尽管这一山脉最高海拔已经超过了3700米，但仍以每年7毫米的上升速度增长。在北岛，活火山锥鲁阿佩胡山(MountRuapehu)上有两家商业滑雪场，图鲁阿(Turoa)和华卡帕帕(Whakapapa)。在南方，南阿尔卑斯山有大量滑雪场地可供选择。这些滑雪场有着壮丽的高山风光，有着繁荣的度假小镇，一日结束时可在小镇中娱乐消遣。卓越山脉(Remarkables)、卡德罗纳峰(Cardrona)、三锥峰(TrebleCone)、皇冠峰(CoronetPeak)滑雪场集中在旅游胜地皇后镇(Queenstown)和瓦纳卡(Wanaka)。瓦纳卡附近还有一个挪威式滑雪区，有25公里的穿越乡村的修饰滑雪道。坎特伯雷(Canterbury)的哈特山(MountHutt)滑雪场有着新西兰最长的滑雪季节。

每一个滑雪场都是独一无二的，最近它们升级改造设备，为新手特设的简单滑道并为初学者设定专用区域。如果你想体验整座山独自滑雪的感觉，直升机滑雪项目将把你带到地面交通工具无法抵达的遥远的山坡或冰川地区。当你需要离开滑道休息一天时，滑雪场附近当地的度假村里有丰富多彩的活动。喷射快艇、蹦极或是带上钱在小镇上疯狂购物。夜晚，滑雪带来的活力会使得酒吧、俱乐部持续欢乐到凌晨。

新西兰首先开放的滑雪场是位于皇后镇的皇冠峰，在这个7月期间，所有的滑雪场都将向滑雪爱好者和滑雪板手们开放。

梅思文

在坎特伯雷，从基督城出发只需要60分钟的车程就能到达梅思文—冬日度假的胜地。下山后可以在这里度过一两天。这里有白雪覆盖的山脉和绿色的峡谷，一年里梅思文很少被白雪覆盖，因此，尽管在冬季，你也可以在这里享受步行，高尔夫，骑马，钓鱼和打猎(在合适的季节)。梅思文代表新西兰的内地，是一个可以呼吸绝妙空气，值得一去的地方。在尽情挥洒的一天之后，每一晚你都可以返回梅思文。在这里，滑雪是轻松的，也因大量极佳的餐馆、酒吧和娱乐场所而充满乐趣。

哈特山是梅思文最高的地区，有超过365公顷的滑雪场地。这是一座能够提供滑雪爱好者们所想要的各种地形和设施的大山。最近，哈特山加强改进了它的迷你地形公园，使之更适宜初学者向中等级别的滑雪者进步并有无限的乐趣。

现在正是去新西兰滑雪和滑雪板的大好时节。

新西兰的滑雪度假胜地已经全面开放，而且做好了迎接更多游客的准备。大多数滑雪度假胜地都以拥有白雪制造设备而自豪，以帮助增加自然供雪量。因此，别再迟疑了。现在正是你预定去新西兰滑雪的大好时机，去享受一个有更多更厚积雪的奇幻滑雪氛围。

瓦纳卡

从皇后镇穿过皇冠峰就是瓦纳卡—一个湖边小镇，这里有若干滑雪场。卡德罗纳(Cadrona)，位于皇后镇和瓦纳卡之间，因其开阔的地域，地形公园和家庭氛围而受大众喜爱。新近安装的高速椅式提升机将大大缩短人们排队等待的时间，从而有更多的时间用在滑雪道上。

三锥山(TrebleCone)是新西兰最大的滑雪场，在这里有最长的滑雪道，适合于中高级滑雪者。瓦纳卡也有雪地公园，还有南半球第一个山区度假村提供给自由式滑雪板运动者和滑雪者。

滑雪确实比较容易受伤，因为滑雪场多数都是新手，新手是很难掌控的，所以在滑雪的时候要注意撞到别人也要注意让别人别撞到自己。

滑雪很容易受伤吗

滑雪时的翻滚和突然直立下坐的姿势都可能导致对头颈和腰椎的伤害。一旦发生头颈和腰椎骨折，要保持受伤者在硬板上平躺的姿势，不要随意移动，等待专业救护人员的到来，滑雪运动常见伤病有哪些呢?进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤;滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道滑雪容易受伤吗?

当然了，滑雪属于高危运动之一，但有正确的方法指引完全可能将受伤的风险降到最低。重视和传播安全滑雪的意识人人有责。有安全，才有快乐!

滑雪要注意保护眼睛和皮肤

戴好雪镜:雪地上阳光反射很厉害,滑行中冷风对眼睛的刺激也很大,需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。

涂上防晒霜:由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

滑雪有什么好处

1、缓解情绪

有人到了冬天,就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等,这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落的最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,滑雪是最好的选择之一,特别是快速下滑的时候,感觉心里卸下了很多包袱,这种轻松感是无法用语言形容的。

2、增强心肺功能

滑雪属于有氧运动,运动量大,能增强肺活量,只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,才能保持较长时间的滑雪运动状态,反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷,不能大口直接呼吸,所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说,也是一项不错的运动。

3、增强协调能力

滑雪是一种对平衡性要求极高的运动,滑雪本身就是掌握平衡的过程,在带来速度享受同时,也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有充分协调好全身的每个部位,才能有助于提高人的心理素质和应变能力,做出各种的动作。

滑雪场的雪是真雪吗

滑雪场的雪是不是真雪，一般是根据地理位置来区分，南方很多滑雪场都是人造雪,不过北方在冬季还是有足够的雪的，所以滑雪场的真雪居多。此外一些地方经常采用真雪+人造雪这样的混合模式。比如：

尧山滑雪乐园海拨接近1000米，山上经常下雪的，不过，仅靠自然雪是远远不够的。它也是采用这种混合模式。

而大围山滑雪场是真雪，雪场全年平均温度较山底低5～8℃。整个场区呈东西向，场地开阔、地势起伏多变.南北两面处于群山环抱之中，林密雪厚，雪景怡人自醉。雪场占地10万平方米，包含初、中、高级、专业级雪道、雪圈道，雪道全长近2000米，宽度200~350米，可容纳约3000人同时进行雪上娱乐项目活动，单日接待量可达万人。雪场冬季风力较小，是滑雪人群户外运动的绝佳所在，围山九景之一的玉泉晴雪，也可在滑雪场的专业道的山岭处，一览无遗;北依青山，南瞰红莲寺，天地之间一片银装素裹的世界，望远山，白峰万仞，苍穹碧空;看近树，玉树琼枝，雪林雾淞，美不胜收，使人恍若进入到童话般的世界。几乎每一个来大围山滑雪的初学者的雪场首秀都是终生难以忘怀的纪念，踏上滑雪板从雪道上风驰电掣般呼啸而过，体验一把两耳生风的雪上飞，激起的雪渣在脸上飞溅;漫天大雪中享受穿林破雪的感官刺激，雪野风光的美妙，急速俯冲的快意，那绝对让你专心致志，心无旁骛。一切工作中的烦恼和生活中的琐碎都能抛到九霄云外。

其实小编认为滑雪场的雪是不是真雪这个不重要，重要的是滑雪爱好者可以尽情享受这项运动带来的快乐，大家觉得呢?

滑雪是一项非常新型的体育运动，在国内也是非常流行的，但是，到雪场租用的滑雪板，往往质量和性能并不尽如人意，所以，如果可以根据自己的需要购买一双自己的雪板，尤其对初学滑雪的朋友来说，一块好的滑雪板可能会快速提高滑雪技术。那么，怎么选购初级滑雪双板？

1，首先明确自己的需求。

我们在选购滑雪双板的时候，一定要首先明确好自己的需求，到底滑雪的目的是什么，将来需要沿着怎样的方向前进，比如想要玩什么?追求速度还是高度?根据不同的雪道，选择的滑雪板也不同。

2，选择适合自己的板长。

因为滑雪板的板长和速度是成正比的，所以，我们应该根据自己所能承受的范围来选择滑雪板的长度，通常情况下，可以将你的身高减去10CM来选择板长就可以，当然，如果是专业人士，应该更加精确。

3，注意滑雪板的灵活性。

我们知道，滑雪板的板长越长，也就是越不好控制，所以，我们如果是初学者或者不追求过快的速度的话，可以选择板长短但是操作性能好一些的，这样会比较灵活。

4，注意转弯的半径问题。

比如，我们在选择滑雪板的时候，一定要注意转弯的半径问题，由于板长和转弯半径也是成正比的，因此，如果想要追求转弯的灵活，同样应该选择短一点的，转弯半径小一些。

5，注意选择板子的三围尺寸。

滑雪板也是有三围尺寸的，即板头、板腰和板尾的宽度，一般情况下，这三个部位的尺寸变化大的，转弯半径会小，反之亦然。如果想要稳定性好的滑雪板，尽量选择板腰宽一点的。

6，注意边刃的厚度和角度。

我们一般买一双滑雪板，当然要考虑使用寿命的问题，所以，尽量要选择那种边刃比较厚的板子，这样用起来才会耐用，如果不确定，可以多比较几副，再做选择。

其实，选购滑雪板并不是一件难事，最最关键的就是要选择适合自己的，这个是主导方向，另外也要考虑个人的经济承受能力。

努拉洪滑雪场

努拉洪滑雪场距县城37公里，距伊宁市55公里，平均海拔1800米，占地约2000亩，是离伊宁市最近的高山滑雪场之一。雪质良好，交通便利。

努拉洪滑雪场积雪时间长，无季风。滑雪道设在一条东北—西南走向的平缓宽沟中，分上下两部分。下部雪道长约1200米，宽约150米，地形坡度约40度；上部在一缓山梁上，无固定雪道，坡度15—20度滑雪场内，土层深厚，无基岩裸露，冬季积雪达30—50厘米。该地年均气温4摄氏度，冬季处于逆温层内，气候比较缓和，气候、地形、积雪等条件均适宜开展化学运动。滑雪期较长，滑雪期一般在11月末至翌年3月间。

努拉洪的冬天，乌孙山白雪皑皑，雪岭云杉与塔孙呈现出墨绿色，具有得天独厚的地缘优势和资源优势，我们将会把它打造成以锡伯民族和历史文化为主题特色的冰雪休闲运动基地，欢迎四方来客，增加冬季旅游的乐趣。

听说现在很多滑雪场的服务很好，会提供滑雪鞋，滑雪板还有滑雪杖等，不知道滑雪场提供滑雪镜吗?

小编看过好几家滑雪场的介绍，都不提供滑雪眼镜，但是他们有租赁服务，其中就包括滑雪镜的出租。出租的价格在10-20元不等。可以供需要滑雪镜的朋友选择使用。

接下来小编给大家普及下滑雪镜的相关知识。

1，滑雪镜主要是用来挡光和挡风的。建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜。

2，视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。

3，随着科学技术的发展，滑雪镜片也由单层发展为双层，从不防雾到防雾，可适用各种天气情况。

4，镜架以塑胶制品较为安全，镜片颜色以黄色或茶色为佳

5，选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜的外观类似潜水镜，能紧贴面部，防止进风，有效的保护冷风对眼睛及眼周皮肤的吹拂。

6，选择大镜框的雪镜内部配近视镜架的方法，摔倒时很容易伤及眼镜，而且近视框架容易擦伤雪镜片。

7，尽量选择有透气口的滑雪镜，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

8，要根据雪场的天气状况，即亮度来选择不同镜片颜色的雪镜配戴。一般，黄色橙色红色的镜片会有明显的增亮作用，当然，如果天气亮度较高，戴这种颜色镜片的雪镜容易眼疲劳。

需要注意的是，不管是对初学者还是有一定的基础的人，热身都是必要的准备活动。在滑雪运动中，全身肌肉群都会运动，而通常室外温度很低，滑雪前一定要通过短时间的热身活动全身肌肉群，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下单板滑雪如何控制速度吧？

一、滑雪中的加速

1.采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。

2.蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速，效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似，只是有滑雪杖的支撑，具体有三种技术方式。

(1)“一步一撑”的蹬冰式技术

“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术，一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步)，双雪杖同时后撑一次。

(2)“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑行一步，双雪杖同时后撑一次，称为“两步一撑”的蹬冰式技术。这种技术主要用于坡度较陡，速度较快，雪面状况较差的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外，技术要领与“一步一撑”相同。

(3)不撑杖的蹬冰式技术

这种技术形式不撑滑雪杖，上体弯曲，姿势团缩，只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行，有人称做“雪地上的滑冰”。主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

二、滑降中的减速

滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

三、滑降中的停止

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

以上是小编介绍的单板滑雪如何控制速度的内容，对于初学者来说一定要控制好速度，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

乌鲁木齐县白云国际滑雪场

白云国际滑雪场与其他滑雪场相比较有着得天独厚的自然优势。山坡平缓，少陡崖峭壁，落差1000多米。而且还是新疆少有的含索道的滑雪场之一，游客在

这里既可以乘索道也可以骑马上山。白云国际滑雪场在原有的的基础上又新增了500套雪具，总量达到了1200多套。而且还新添加了雪地摩托车和雪地降落伞。

如果你周末来到这里，还能欣赏到精彩的文艺演出。

白云国际滑雪场部分娱乐项目价格：

基本费用:100元（滑雪、午餐、保险等）

雪地摩托车：50元/圈雪地降落伞：50元/次电话：3823558

地址：乌鲁木齐市水西沟镇老虎沟

乘车线路：从乌鲁木齐南郊客运站乘公共车到水西沟即可

单板滑雪服是滑雪服类别中常见的一种，衣服的款式较为宽松。对于喜欢单板滑雪的朋友来说，很多人都会选择穿着单板滑雪服。不过很多人还不了解如何清洗滑雪服的知识，今天小编就来为大家介绍一下：如何清洗单板滑雪服。

单板滑雪服比起其他类别的滑雪服来说，重量稍微轻一些，因为它通常是单层设计。穿着的次数多了，滑雪服上难免会弄上污渍，这时候就需要清洗了，其实清洗单板滑雪服也不是很复杂，接下来一起来看看步骤吧：

1、找一个能够充沛浸泡滑雪服的大盆，放入20度以下的冷水，一定要放冷水，千万不要放热水，滑雪服的面料都是有防水涂层的，热水会让防水涂层遭到破坏，如果执意用热水清洗，下次滑雪的时候，滑雪服的防水性能就直接大打折扣了;

2、高级的中性洗衣粉(液)是必备的，将其充沛融入水中，可以用手搅拌让洗衣液充分融于水中(洗衣粉5g/水5L)

3、滑雪服彻底放进去后，用手悄悄按压，使其彻底浸入到水中;

4、大约3~5分钟左右的彻底浸泡之后，用手悄悄的揉抓雪服(切忌不行大力搓弄)，使脏水天然流出，若是衣裳部分污染严重，大家可以用中性洗衣粉直接放在衣裳上，用柔软毛刷冲洗即可，非常顽固的污渍，大家可以多刷一会，千万不要为了尽快祛除污渍就大力刷滑雪服表面，为防止雪服外表刮起毛球,建议不要用硬毛刷清洗;

5、提起衣裳，待脏水天然流出后，用很多清水漂洗，之后用干毛巾(或是质量较好的卷纸)粘干衣裳上的水分;

7、用衣架把滑雪服悬挂在阴凉通风处晾干，切忌暴晒。

在户外装备品牌中，迪卡侬受到很多户外运动爱好者的欢迎，很多购买过登山鞋，滑雪板的朋友反映都不错，不知道迪卡侬滑雪头盔好吗?

迪卡侬滑雪头盔不错。

1，迪卡侬来自于法国，是体育用品零售商，由米歇尔·雷勒克于1976年创立，第一家店开在法国里尔附近的小村庄恩洛斯。

2，2003年迪卡侬进入中国，至目前已遍布全国46座城市178家商场。除连锁运动用品经营外，迪卡侬集团提供体育全产业链的支持，提供丰富的自有品牌产品阵线，并根据运动类别的不同，分为20种不同名称品牌。对于初学者和专业运动者，迪卡侬都能提供运动服饰、装备以及各种创意类运动产品，其全产业链掌控的模式让其产品具有较高的性价比。

3，1976年--MichelLeclerq创立了迪卡侬第一家商场位于法国北部城市恩洛斯。商场以将所有运动汇聚在同一个屋檐下为理念，并通过自助销售形式优化价格。

4，从入门级到运动产品，迪卡侬的自有品牌，即“激情品牌”，如Quechua户外山地运动品牌、bTwin自行车运动品牌、Kipsta团队运动品牌、Nabaiji游泳运动品牌等，凭借其性价比、安全性、用途、设计、说明、赢得喜爱。

5，在不断提高产品质量的前提下，保证平易近人的价格。简洁的装修，优化的物流，高效的组织结构和持续的成本控制使得迪卡侬可以不断降低产品价格。

迪卡侬滑雪头盔的价格多在150-200元左右，价格其他品牌，更优惠，同时他们的服务也很专业。