简单的布衣柜怎么安装（最新20篇）

当你穿得很优雅时，披头散发，就显得不太相衬。这时候向大家推介一个气质编发，步骤非常简单，一起来学吧!

优雅马尾编发教程图解

1.先如下图束起头发。

再拨开两侧头发，把辫子从外往内，穿进头发洞口。

2.在两侧各拿一束头发，束好，再重覆步骤一，反入辫子。

完成步骤一、二后，效果大概如下图哦：

3.编三股辫，就是俗称的鬓辫。

最后，如果把橡皮筋藏起来，就更美啦!

还有两个调整头发的小TIPS：

1.可轻轻拉松发丝，让头发变得蓬松一点!

2.卷起浏海，用金色发夹以「X」字型夹起，就显得更可爱了!

完成了!真的很好看~~~

低马尾编发教程图解

马尾编发效果图LOOK

时尚指数：★★★★★

时尚看点：这款长卷发编织马尾发型尽显女性优雅与大方的气质，将发辫打造出蓬松凌乱感，不仅不显凌乱范儿让唯美范儿倍增不少，再将前额的刘海编织成蓬松而好看的发辫，轻松展露光洁的额头与甜美的脸庞，加上那自然荡漾在背部的卷发搭配，更是完美动人。

准备工具

橡皮筋定型水

编发步骤

1第一步

先从头顶的头发中取出一部分的头发用橡皮筋绑成半扎发的样子，再将头顶的头发拉扯出蓬松感。

2第二步

将刘海沿着脸部轮廓编成蓬松的发辫后拉扯到脑后。

3第三步

将辫子与马尾绑在一起后喷上定型水定型。

4第四步

最后用密齿梳将发尾打毛，营造出蓬松的感觉。

电工是指电工安装、保养、操作或修理电气设备的工人，安装家庭的电线需要相关的专业电工知识。以下是由小编整理关于家庭电工安装基础知识的内容，一起看看！

电工电线布线原则

布线应根据线路要求、负载类型、场所环境等具体情况，设计相应的布线方案，采用适合的布线方式和方法，同时应遵循以下一般原则。

1.选用符合要求的导线 对导线的要求包括电气性能和机械性能两方面。导线的载流量应符合线路负载的要求，并留有一定的余量。导线应有足够的耐压性能和绝缘性能，同时具有足够的机械强度。一般室内布线常采用塑料护套导线。

2.尽量避免布线中的接头 布线时，应使用绝缘层完好的整根导线一次布放到头，尽量避免布线中的导线接头。因为导线的接头往往造成接触电阻增大和绝缘性能下降，给线路埋下了故障隐患。如果是暗线敷设(实际上室内布线基本上都是暗线敷设)，一旦接头处发生接触不良或漏电等故障，很难查找与修复。必需的接头应安排在接线盒、开关盒、灯头盒或插座盒内。

3.布线应牢固、美观 明线敷设的导线走向应保持横平竖直、固定牢固。暗线敷设的导线一般也应水平或垂直走线。导线穿过墙壁或楼板时应加装保护用套管。敷设中注意不得损伤导线的绝缘层。

电工安装的问题

配电箱户表后应根据室内用电设备的不同功率分别配线供电;大功 率家电设备应独立配线安装插座。

配线时，相线与零线的颜色应不同;同一住宅相线( L )颜色应统 一，零线( N )宜用蓝色，保护线( PE )必须用黄绿双色线。

各弱电子系统均用星型结构。

导线间和导线对地间电阻必须大于 0.5M Ω 。

进线穿线管 2~3 根从户外引入家用信息接入箱。出线穿线管从家 用信息箱到各个户内信息插座。所敷设暗管(穿线管)应采用钢管 或阻燃硬质聚氯乙烯管(硬质 PVC 管)。

直线管的管径利用率应为 50%~60% ，弯管的管径利用率应为 40%~50% 。

所布线路上存在局部干扰源，且不能满足最小净距离要求时，应采 用钢管。

暗管直线敷设长度超过 30 米时，中间应加装过线盒。

暗管必须弯曲敷设时，其路由长度应 ≤ 15 米 ，且该段内不得有 S 弯。连续弯曲超过 2 次时，应加装过线盒。 所有转弯处均用弯管器完成，为标准的转弯半径。不得采用国家明令禁止的三通四通 等。

暗管弯曲半径不得小于该管外径的 6~10 倍。

在暗管孔内不得有各种线缆接头。

电源线配线时，所用导线截面积应满足用电设备最大输出功率。

电线与暖气、热水、煤气管之间的平行距离不应小于 300mm ， 交叉距离不应小于 100mm 。

穿入配管导线的接头应设在接线盒内，接头搭接牢固，涮锡并用 绝缘带包缠应均匀紧密。

暗盒均应该加装螺接以保护线路。

家庭电工安装基础知识

1、正确选配家庭室内用的电线?

家庭用的电线一般应选用BV-70聚氯乙烯绝缘铜芯线或BVV-70聚氯乙烯绝缘聚氯乙烯护套铜芯线，对经常移动的电器，如插线板等应选用BVR-70或BVVR-70的软线。

2、怎样将"三插头"家用电器改为"两插头"使用?

很多家电都是"三插头",但家庭中的插座很多仍是单相"两插头" 底座，需进行更改。三插"中的三根线， 其中有一根接家电外皮，应把接外皮的线甩开，其余两根线接单插头，必须用万用表等方法， 辨清接外皮的线，切莫把外皮线与零线或火线连在一起

3、普通温控电热毯有时热有时不热怎么办?

目前市场上销售的电热毯大部分只有一个调温开关，可以人为地调节高温或低温。由于开关为双簧片的，经常出现接触不良;加之电热线为镍铬金属与铜线之间的连接，有的用锡焊，如果电线为镍铬金属与铜素之间的连接，有的用锡焊，如果两种金属为虚焊，也会造成接触不良，使电热线时而通电，时而断电，造成时冷时热。若是串联型的，指示灯可显示工作状态，但并联型的，就不好区别了。

修理时，应将开关拆开，弯曲簧片，使簧片增强弹力，若损坏，则应换新的簧片。电热线与铜线不好焊接，可用5毫米左右的小铜管，套在两线的接头上，用钳子夹扁，在铜管外再套上15毫米-20毫米长的塑料管，加热后密封。

4、怎样减少家电互相干扰?

现代家庭多数购有彩色电视机、收录机、电风扇、洗衣机、电冰箱等家用电器，这些电器相互会发生干扰，尤其是彩色电视机受的影响最大。怎样减少家电的互相干扰呢?

首先，电冰箱和电视机应尽量离得远一些，有条件的不要把它们放在同一房间里，如条件不许可，也要分别安装电冰箱和电视机插头。相邻的住户，冰箱和彩电不要靠近同一面墙。电冰箱和电视机应分别安装上各自的保护器或稳压器，并要将两者的电源线分开，不要在同一面墙上。

其次，电视机与收录机、音箱要保持一定的距离，不要靠得太近，因为收录机及音箱中有带有很大磁性的扬声器，并在周围形成较强的磁场，而彩电的荧光屏后面装有一个钢性的栅网，如果长期处在较强的磁场中，就会被磁化，使电视机的色彩不均匀。

5、使用不当稳压器也会损伤家电?

稳压器在电压不稳时能起到调节作用，确保电压稳定在220V左右，使电器正常运转，而当电网发生严重故障(诸如雷击事件)或电路严重超载时，它又能自动切断电源，保护电器设备。随着家用电器的增多和发展，稳压器走进了千家万户。到用电高峰期，许多家庭都把希望寄托在稳压器上。但是，有的家庭在使用稳压器后反而导致家电损伤。究其原因，是选购和使用稳压器不当造成的。

一是选购时没有留有余量，照着家电的额定功率购买，致使稳压器长期满负荷运转而产生故障; 二是安装时为图方便紧贴墙壁或屋顶，造成散热不畅。

为此专家建议用户购买稳压器时，额定输出容量应为要保护的家用电器功率的3倍以上;安装时须离墙壁或屋顶20厘米左右，以便散热。由于市场上稳压器的品牌有几十个，购买前可向已使用稳压器的亲朋好友打听一下，何种品牌质量较好，做到心中有数。另外，别忘了，稳压器在使用过程中还要定期进行保养。

6、巧用家电可节电?

一、家用电器的插头插座要接触良好才能节电，否则会增加耗电，而且还有可能损坏电器。

二、电水壶的电热管积了水垢要及时消除才能提高热效率，延长使用寿命，同时也节约了电能。

三、使用电热取暖器的房间要尽量密封，防止热量散失。室温达到要求后应及时关闭电源。

四、熨烫衣物最好选购功率为500W或700W的调温电熨斗。这种电熨斗升温快，达到使用温度时能自动断电，不仅能节约电能，还能保证熨烫衣物的质量。

五、如熨烫的衣物面料不完全一样，应先熨烫耐温较低的化纤衣物，待温度升高后再熨烫耐温较高的棉麻织物。断电后利用余热还可再熨烫一部分化纤衣物。

六、电风扇的耗电量与扇叶转速成正比。在满足使用要求前提下，尽可能用中、慢档。如400毫米电扇，用快档耗电量为60W，选用慢档只有40W。

七、调整电冰箱调温器旋钮是节电的关键。冬季调温旋钮转至“1 ”字，夏季调至“4”的位置。为了节电和便于休息，不影响睡眠，减少冰箱启动次数，还可利用夏季昼夜室内温差变化较大的特点，睡前把旋钮转到“1”字，白天再拨到“4”字位置。

7、家用电器安全使用规则?

(1) 拉线开关应装在家用电器电源线的相线(俗称火线)上。这样，在关断开关检修电器时就不会发生触电事故。(2)使用普通灯口的白炽灯或电子节能灯，电源线中的相线应接在灯口的芯线上。这样，在更换白炽灯泡或电子节能灯时就不会发生触电事故。

(3)启动金属外壳的家用电器(使如洗衣机等)适宜使用右手。这里因为用右手启动时一但触电，其电流只在心脏边缘穿过，危险性比较小。而用左手启动时一但触电，其电流将穿过心脏中心，危险性增大。

(4)电热毯不宜使用漏电保护开关来保证安全。这是因为当电热毯漏电时，通过人体的触电电流是不入地而通过零线返回电源。漏电保护开关对不入地的触电电流是检测不出来的，起不到保护作用。正确的做法是在电热毯的上面再加一层较厚的褥子等纤维织物。

(5)对使用串激式电机作动力的吸尘器(包括手电钻、磨光机)等家用电器应经常维护保养。定期为轴承、齿轮加润滑油，定期检查电刷的磨损情况。当发现电刷的长度只有新电刷长度的1/3-1/2时就应及时更换，以防损坏电机。值得一提的是，更换电刷时一定要买同型号同规格的高质量电刷。因为劣质电刷的使用寿命只有优质电刷的1/10左右。

8、电烤箱发生漏电应怎样排除?

(1)检查电源插头、插座、电源引线绝缘是否良好。若损坏，更换损坏部件。

(2)检查发热器引端封口及插头、内腔插座绝缘是否损坏。若是，对发热器引端重新封口和加以绝缘，或者更换损坏件。

(3)检查带电部件是否碰壳。若有壳处，重新隔离绝缘。

需特别指出的是，对于不懂电工原理的使用者，一旦发现电烤箱漏电，应立即切断电源，请专业人员修理，切不要带电使用，也不要自行摆弄，以免发生事故。

9、主要家电使用年限?

家用电器都有其正常的使用年限。但大多数消费者虽拥有很多家电，却不大明白何时该换。下面介绍家电产品的正常使用年限。

目前国际通行的部分家用电器产品的正常使用年限标准分别为：(1)彩色电视机：8—10年;(2)电熨斗：9年;(3)黑白电视机：10—12年;(4)电子钟：8年;(5)电暖炉：18年;(6)电热毯：8年;(7)电冰箱：13—16年;(8)录像机：7年;(9)个人电脑：6年;(10)电风扇：16年;(11)野外烧烤炉：6年;(12)煤气炉：16年;(14)电热水器：12年;(14)洗衣机：12年;(15)电话录音系统：5年;(16)电吹风：4年;(17)微波炉：11年;(18)电动剃须刀：4年;(19)吸尘器：11年;(20)电饭煲：10年。

单眼皮画眼妆是很多人头疼的一件事情，很多人都羡慕那种宽宽大大的双眼皮，其实这些都可以用双眼皮贴来改变，上妆后还能使得眼睛更大，今天我们就一起来学习一下单眼皮自然变双眼皮的化妆技巧，简单5步变外双大眼妹。

单眼皮自然变双眼皮的化妆技巧

Step1贴双眼皮胶带或胶水

贴上双眼皮贴单眼皮瞬间就自然地变成美丽迷人的双眼皮。关于双眼皮的产品非常多，小编为大家推荐几类产品：首先特别推荐双面的双眼皮贴(像双面胶那样)，这款双眼皮贴绝对能瞬间打造长久无痕迹的超自然双眼皮，特别适合眼部皮肤有些松弛的MM,这款双眼皮贴长度只需眼部长度一半即可，MM可以自己修剪。

另一种是双眼皮胶水，自然易上妆但是持久效果不佳。还有就是平常的隐形双眼皮贴，这款的双眼皮贴效果好透气，缺点就是白天贴出来并不是特别自然，所以比较适合晚上使用。最后还有双眼皮纤维，能打造非常自然的双眼皮，对眼部皮肤伤害不大，不过很难掌握技巧。

话说细节决定成败，所以如何贴好双眼皮贴是打造完美的自然双眼皮非常关键的一步。所以小编这里有几个小心得要和单眼皮的MM分享：

单眼皮MM，尽量靠近睫毛处贴，这样可以打造内双以及小外双的感觉。如果你的眼皮上的肉松弛，那么自然也就可以往上一点贴。

内双的MM，可以压在你的内双的那条褶皱上贴，这样可以打造外双的感觉喔，

特别注意，在贴的时候一定保持眼皮的干燥哦，用镊子或者指甲轻轻夹住双眼皮贴的尾部，眼睛要半眯着，先贴眼头，占双眼皮贴的三分之一，按紧，然后轻轻拉后部分的贴布，再用力把后部分贴在眼皮上。

Step2巧用眼影笔

用眼影笔在黑眼球的上方标记好，画时只须将眼影笔把标记下的上眼皮位置用眼影笔填满晕染作为打底，之后再做颜色层次的修饰即可。建议单眼皮MM选择大地色系或是灰黑色系，这可以让你眼妆看起来更自然。

Step3眼线画出完美眼形

眼线的作用是绝不能被忽视的，不仅能有增大双眸的效果还能雕塑出完美的眼形。

1.画眼线前，先用手指撑住眼皮，露出睫毛根部，眼线要贴近睫毛根部描画才自然。

2.画时眼线笔贴紧睫毛根部一点一点的描画，从而避免中间断点和歪曲的情况。

3.眼尾的部位稍稍向上拉长，眼角的部分轻微上扬可以让眼型更完美，注意这个步骤要一笔完成才有流畅感。

4.画完眼线后，用棉花棒沿着眼线的边缘慢慢小范围地晕染，让眼线跟眼影自然地过渡，这样才能画出最自然的眼线。

5.将下眼线的尾端与上眼线连接，眼角的空白处填满，马上就会呈现眼睛变大一倍的效果。

6.稍稍提拉眼皮露出眼头位置，顺着眼头的弧度，用眼线笔稍微勾勒一下，也可适当延伸出一点，会使眼睛看起来长一些。

Step4打造长翘睫毛

无论睫毛膏还是假睫毛都可以打造出长翘浓密的睫毛。要是两者一起使用会有更加惊艳的效果。MM们不妨亲自试试吧。要注意先刷睫毛膏之后再贴假睫毛，最后用睫毛夹把真假两层睫毛夹在一起，避免出现两层睫毛的尴尬情况。

Step5带上魔力美瞳

在所有眼部妆容完成后，MM的大眼几乎差不多大功告成了!但是最后可能需要特别注意眼睛的整体比例，如果要是眼睛更有神，瞳孔与整体眼睛比例更协调，M可以选择黑色或咖啡色美瞳片让一切都完美收尾!MM切记在购买美瞳时一定要购买透气佳又有保障的隐形眼镜品牌!

简单5步变外双大眼妹

第一步：保持眼部干净贴的时候，一定要让眼部肌肤保持干净，可用湿润的化妆棉清洁上眼睑的油分。

第一步：化出双眼皮纹路用推动从睫毛根部4～6毫米以上的眼睑部位，棒在眼检上划出双眼皮纹路，轻按几下即可，化出双眼皮。

第三步：裁剪双眼皮贴根据自己的眼形，自己DIY动手进行裁剪适合自己的双眼皮贴，月牙形、反转月牙形、新月牙形等，这样隐形效果更好。过宽会容易露馅，过细又会撑不起来，多练习就好了。

第四步：贴双眼皮贴双眼皮贴最窄的一端贴在距离眼头20px、距离眼线5px左右的位置，具体根据双眼皮贴的宽度随意调整，因为是内双，所以一定要压过自己本身的双眼皮皱褶，然后就顺势把双眼皮贴的中段、尾段贴上，一定要压紧最容易翘起来的眼尾胶带。小编提示：90%的人出丑都是因为没粘好，因此要狠狠紧压!

第五步：修饰内双MM贴完后要进行修饰，否则很容易露馅，上粉底，粉底液、粉饼、粉霜都可以，但粉底液最自然，也不易卡粉在胶带边边，这样胶带变得不明显。再上一层淡咖啡色眼影，看起来最自然。肤色系眼影的障眼法，张开眼时，胶带消失于无形。

双眼皮胶带怎么贴

Step1：首先就是双眼皮胶带的选择，市面上卖的成型的双眼皮贴其实并不能适用于每一个人的眼形，这种整卷的胶带，可以自己修剪宽度，形状，这样能够使双眼皮贴最符合你的眼睛。建议选择磨砂颗粒越细的越好。

Step2：自己剪双眼皮贴，弧形剪是必不可少的一样工具，这样一把带有弧度的刀口可以轻松的剪除基础的双眼皮贴。

Step3：剪的时候，先剪出一个基础的双眼皮贴的形状，宽度和长度请根据自己的眼睛控制。

Step4：利用弧形剪，将刚刚修剪好的基础双眼皮贴的中间部位剪出一个凹槽，如果你的双眼皮尾部比较垂，这样就把后端稍稍剪宽一些，如果你的双眼皮前端比较窄，就把前段剪的略宽一点。

Step5：贴的时候需要一个镊子来辅助，每个人的眼形部同，通常就贴在双眼皮折痕靠上的位置，大家可以一边贴一边看镜子里，来进行调整。

Step6：定好正确的位置之后，用手轻轻的按压，使双眼皮贴和眼皮贴合的更紧凑一些，看看闭眼的效果，几乎是看不出来双眼皮的存在的。

内双贴双眼贴的注意事项

小内双：最容易露馅的内双类型。在眼角处，有着很细的双眼皮折，眼皮紧实，看起来像单眼皮，这是贴双眼皮

建议：多做尝试才可以找到合适的形状。

大内双：最容易贴双眼皮贴的一种类型。与小内双相反，大内双的眼皮一般比较松，有时候浮肿的时候还可以把自己列入双眼皮的阵营中。

建议：按照基本法进行即可。

浮肿内双：属于眼部脂肪层较厚重的类型。因为浮肿显得像单眼皮阵营里的。

建议：双眼皮贴支撑力要够强劲。

我们都知道肤色不仅仅有黑白之分，还有冷暖之分，而且还有深浅之分，全面认识自己的肤色才能根据这个来挑选美妆产品的色号，下面本网小编带大家来看一下血管怎么判断肤色冷暖？

血管怎么判断肤色冷暖

1.区分冷暖

皮肤分冷暖是从色调上来分的，严格来说，皮肤有冷色调，暖色调和自然色调。

（1）视觉区分：如果要从人们大致的视觉上来区分的话，冷色调的皮肤，看上去会有点轻微的泛蓝或者粉色，是种很明亮的感觉哦；暖色调的皮肤是有点轻微黄色，金色的感觉；而自然色调的人群几乎是介于两者之间的，没有粉蓝感，也没有金黄感，就是一种自然的白皙状态。

（2）细致区分：如果非要细致区分自己肤色的冷暖色调的话，是可以根据自己手臂上静脉的颜色来辨别的，如果静脉颜色偏蓝，就是冷色调，如果静脉颜色偏绿偏紫，就是暖色调，而如果静脉颜色介于蓝绿色之间，就是自然色调了。

（3）如何选择：如果区分好了自己肤色的色调，在选择粉底液时，根据冷暖色调选择相对应的色调就好了，色调越是跟肤色相近，出来的底妆效果就会越清透越自然呢。

2.辨别深浅

其实这里的深浅就是小姑凉们平常说的黑白啦，跟冷暖色调没有关系哦，不论是冷调或者暖调的皮肤都有或者很白或者很黑的肤色呢。不过一般肌肤颜色的深浅是用肉眼就能辨别出来的。所以在选择色号的时候直接根据自己的深浅肤色来选就好了，一般的粉底液都会有明显的区分。

肤色冷适合什么颜色

多选择绿色、蓝色、紫色的衣服，避免橙色红色！（纯白会比乳白、米白更适合）口红颜色适合如下：

（1）樱桃红

这种浅浅的粉色号称是斩男色，少女感爆棚！由于颜色较浅，建议唇色深的姑娘们一定要先遮盖自己的唇色再涂哦。

（2）暧昧粉

芭比粉也是蛮挑人的，冷皮的又白皙的妹子可以涂满，如果肤色不是特别白琪琪建议涂咬唇妆哦。

（3）复古红

复古红也是非常适合冷皮“冰美人”，浅涂有种樱桃小口的性感，厚涂又有种御姐的性感范，关键特别显皮肤白！

肤色暖适合什么颜色

红色、橙色、黄色、米色等比较适合，避免紫色蓝色！（乳白比纯白更适合）口红颜色适合如下：

（1）芭比橘

芭比橘温柔沉稳，不管是日常出门还是正式场合都hold得住，很适合暖色调皮肤的宝宝。

（2）西柚色

涂西柚色的女生让人想起夏天水果味的感觉，清纯又可爱，亲吻一口满满的都是西柚味。

（3）少女橘

因为加入了温暖活力的橘色，涂少女橘的女生会有种暖暖的清新感。当然这个颜色也有点暖肤色专属的感觉，冷皮的人涂可就真的不好看哦。

肤色黑适合什么颜色

①肤色偏黑的人相对来说肤色的纯度较高，适合选择饱和度高一点的颜色、既我们常说的纯正的颜色，如：正红色、正绿色、亮蓝色、及各国的国旗色等。而不适合一些色彩倾向较为模糊的颜色（混色效果），如：灰绿色、芥茉黄色、水蓝色、玫瑰棕等。

②最适合黑皮肤的色彩有：银灰色、亮蓝色、深玫瑰红色、橙色、紫色、深蓝色、森林绿色等纯正饱和的颜色。

③最不适合黑皮肤的色彩有：驼色、灰绿色、芥茉黄色、水蓝色、玫瑰棕色等模糊、混浊的颜色。

哈他瑜伽是很适合初学者的，哈他瑜伽算是瑜伽中最简单的一个种类了，这种瑜伽对于初学者来说是很容易上手的，练起来也不用担心会跟不上。

哈他瑜伽适合初学者吗

哈他瑜伽适合初学者，因为哈他瑜伽的动作简单，主要是要控制呼吸来练习的。

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢练习，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体的潜能。

哈他瑜伽怎么呼吸

1、练习呼吸控制法，需要排尽体内的不洁之物，所以，在练习前，做好准备。

2、练习时，采用莲花坐，然后从左鼻孔吸气，屏息片刻后，再从右鼻孔呼气。

3、进而，再从右鼻孔吸气充满胸腔，屏息一段时间，从左鼻孔呼气。

4、紧接着，从呼出气息的鼻孔吸气，然后在呼气顺畅的情况下尽可能保持比较长时间的屏息，再从另一个鼻孔缓慢地呼气。

5、最后，从左鼻孔吸气，鼻息一段时间，再从右鼻孔呼气，持续练习，以掌握交替呼吸的方法。练习三个月后，经脉就可得到净化。

初学者适合哪些瑜伽体式

1.祈祷式

挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。

2.树式

自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。

3.战士式

两腿前后尽量张开，前面的腿弯曲，使得大腿与小腿称90°角，后面的腿尽量伸直。腰背挺直，保持均匀呼吸，两手向上合十。保持动作30秒左右。交换腿重复动作。

4.三角伸展式

双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气，呼气，弯曲右膝。上身缓缓向右侧弯曲，右手在脚后侧扶地，左臂向上伸直，尽量保持双臂上下成一条直线。左臂尽量向侧伸平，同左侧侧腰、髋部形成一条直线，保持30秒，自然呼吸。慢慢还原成直立姿态，换边再做。左右侧各做3次。

哈他瑜伽的好处

1、如果胸口、背部有疼痛感，可以通过练习哈他瑜伽来缓解，但需注意的是，练习时间不要太长。

2、练习哈他瑜伽前，泡个热水澡，食用清淡的食物，可以起到缓解疲劳的作用。

3、出现心源性哮喘、打嗝、头疼等症状，可结合瑜伽练习，来缓解，但需得到医生的同意，以免影响到身体健康。

4、腹胀，可以通过练习哈他瑜伽呼吸法，缓解腹部不适，另外，为避免引起腹部不适，练习时要掌握正确的动作要领。

茄子一直以来都受到人们的欢迎，是人们日常餐饮的一部分。除了吃新鲜的茄子，还衍生出了茄子干等做法。下面小编为大家介绍茄子干的制作方法，欢迎阅读。

茄子干制作注意事项

茄子遇到到氧气之后，就会和茄子中丰富的“酚类”物质发生化学反应。反应时间越长，颜色越深，从红变褐，从褐到黑。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P，对保护心血管、延缓人体衰老有重要意义，这是其他蔬菜所不能比的。

茄子去皮后因其中的微量元素铁被空气氧化，很容易变黑，这样会影响人体对铁的吸收，因此，茄子最好不要去皮吃。茄子性寒，对于容易长痱子的人较为适宜，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。茄子所含热量极低，老年人和肥胖者不妨常吃。

茄子干的制作方法2

食材无病虫害的鲜茄;开水;晒具;

步骤/方法

1将茄子洗净，去茄子把，不去皮。切片，也有的人喜欢切条。有些人会要焯水，有些人就不焯水。看自己喜欢吧。

2如果要做比较干的茄子片，就把捞出来的茄子平摊放在晒具上，趁着天气好太阳足的时候，多晒几天，等到茄子看上去脆脆的样子的时候，就可以收起来放好了。

3如果希望做成半干的茄子干，那么就晒的时间不要太长，大概留1/3的水分，把茄子收好，拌盐后放入干净无油水的坛子里，密封隔绝空气，让茄子在里面发酵。

4如果是希望做成江西香辣茄子干，那可能做的步骤就更多一点了。首先就是要准备好自己喜欢的芯料，糯米，辣椒，蒜，醪糟等等，把这些都弄成很细的糊状，然后再把茄子干都浸上糊之后晒干，隔水蒸2个小时，闷着;隔天再晒干;这样来回倒腾个几次后，晒干了之就可以留用了。

5做那种长条的茄子干，比如像江西辣椒粑茄子干那样，可能是要提前整只茄子放在水利煮，而不是等到切开了再煮的。

6弄好的茄子干有很多的吃法，但是推荐最多的还是跟肉炖，或者炖粉条。

茄子干的制作方法3

食材食谱热量：442.8(大卡)主料干茄子100千克糯米120千克

方法/步骤

1选择茄子，洗净去蒂，在锅内放三分之二的水，烧开，将洗净去蒂的茄子放入锅内煮2--3分钟，直至茄子变色变软，捞起剖开铺平，放在太阳下晒干

2取20千克糯米，做成甜酒酿，其余的糯米洗净，煮成糯米饭，和甜酒酿混合，拌成浆糊状，注意要浓些，但不能见饭粒

3将辣椒干、大蒜洗净切成碎粒，越碎越好，和白糖、味精、盐一起倒入芯料内，搅拌均匀

4在两块茄子皮中间包上2--3公分厚的芯料，然后放在太阳底下晒8--10小时

5将晒后的夹心茄干毛丕，放在锅内隔水蒸2小时左右，停火，放在锅内过夜，第二天早上取出，放在太阳底下晒8--10小时，这样重复三次，最后一次要晒至茄干含水量为15%左右(越干越好，耐藏)

6真空包装或陶瓷罐密封保存

冬季很多人都是以简单为主，所以导致整个人身上都是黑白色，那么女生冬季怎么穿不土，简单时髦穿搭推荐有哪些呢，下面来看看吧。

女生冬季怎么穿不土

1、高领毛衣+毛呢裤+格子西装外套

其实在穿搭中，不用多说还是选择版型比较正的单品，穿搭起来品质感都会显然不同，高领毛衣+毛呢裤+格子西装外套搭配，可以从图中看出其冬季的穿搭效果，虽然没有高挑的身材，但是这样的协调性让视觉感看着十分舒服，增添气质、气场!

2、高领打底+直筒裤+棒球服外套

冬季想要穿得舒服一点又不能受冷，所以高领打底+直筒裤+棒球服外套搭配就很适合，作为休闲穿搭风格的一种，红色的棒球服加入更可以为时髦叠加酷帅感，在日常穿搭中休闲又好看，关键这样的穿搭魅力当然翻倍，这么穿真的是十分好看!

3、高领打底+休闲裤+格子长款外套

这类穿搭风格偏向于休闲型，高领打底+休闲裤+格子长款外套搭配，整体时髦中带着些少洒脱感，是不是看着整个人都显瘦呢，冬季这么穿，给你的造型带来十分独特的美感，衬托出青春又元气的感觉，很有潮流质感，不知道怎么穿的可以模仿哦!

4、高领打底+皮衣外套+牛仔外裤

特别是小个子的女生，觉得冬季就更加没有衣服穿了，即使衣柜塞满都不知道如何搭配，高领打底+皮衣外套+牛仔外裤搭配凸显小个子女生也能有酷帅的一面，充满着简洁大气的风范，冬季这样穿好看到哭，或多或少都能让你得到借鉴.

简单时髦穿搭推荐

1、牛仔裤+面包服

要说在冬季保暖，还是穿这些保暖的面包服吧，绝对是冬季抗寒的单品，基本的搭配就能搭配耐看的效果，在保暖的时候还可以让你的冬季气质变得更好，上大下小的搭配显瘦效果也很好哦，给人一种虽然身材娇小，但是可爱又减龄的穿着打扮。

2、打底衫+牛仔裤+羊羔毛外套

女生想要在冬季穿搭更好看，当然要在选择单品上搞事情，打底衫+牛仔裤+羊羔毛外套搭配，凸显青春的活力感，再搭配着一条围巾，温暖你的脖子，同时还充满着甜美的少女感，帆布鞋真的可以说什么都能搭配得上，简约又很有看点，喜欢极了!

3、高领打底+运动裤+面包服

个人特别喜欢的一套冬季穿搭，很有潮流感，也很有韩范，带着些淑女的气质，又混合着休闲感，非常有feel的打扮，冬季这么穿，还怕没有回头率吗?时髦系数达5颗星，简简单单的打扮即可吸引眼球，冬季的搭配不能随随便便，必须这么好看!

4、格子衬衫+阔腿裤+面包服外套

面包服外套，相对于羽绒服来说，它稍微比较具有时尚感，搭配休闲型的阔腿裤简直好看惨了，可以说格子衬衫+阔腿裤+面包服外套的冬季搭配看起来更加减龄一点，越是化繁为简的搭配越有气质.

冬季胖人穿什么裤子好看

1、超宽阔腿裤

不要认为超宽的阔腿裤不适合胖人穿，其实只要选对颜色和面料，穿起来反而会更显瘦哦。这款黑色高腰的超宽阔腿裤就非常适合胖人穿，显瘦的深色系，高腰的版型以及有垂感的料子，对于胖人来说都非常友好。这种超宽的阔腿裤穿起来就像是裙子，对于胖人来说不仅显高还遮肉显瘦，很值得选择!不过，胖人穿这种裤子一定要选择深色系哦!千万别选浅色!

2、工装裤

工装裤在这两年来也是越来越兴起了，这种裤子其实在很久以前就有了，只是后来慢慢不流行了，现在又重新出现在时尚界啦!工装裤穿起来能遮盖腿型，并且还显得很时髦酷炫，很适合胖人穿哦。胖人穿工装裤一定要选择黑色，穿起来能完全遮盖和修饰下半身，显得下半身更苗条。

3、哈伦裤

哈伦裤的版型对于胖人来说十分友好，这种裤子穿起来也特别显瘦，尤其是能修饰臀部和大腿哦!选择深色高腰款的哈伦裤，穿起来显高的同时还能起到遮盖肉肉的作用，胖人穿哈伦裤是很正确的选择。除此以外，胯宽，腰粗，臀部大，大腿粗或是小腿粗也很适合选择哈伦裤。

4、直筒裤

直筒裤穿起来有些像阔腿裤，但与阔腿裤是完全不同种类的，直筒裤的版型要比阔腿裤修身一些，裤脚会偏小一些哦。胖人穿直筒裤也再合适不过了，穿上黑色的直筒裤能瞬间遮住你的肉肉，从视觉上真的能显瘦不少呢!可以选择面料不太厚偏柔软一些的直筒裤，不要选择面料太厚太硬的直筒裤.

遮肉的灯笼裤有哪些

1、红白格纹灯笼裤

新款的2019时尚灯笼裤，甄选透气棉麻面料，舒适透气，垂顺挺括，看着质感也很棒。不起球，不粘毛，不掉色好裤不挑人，腿型零要求。立体裁剪显瘦版型，怎么穿都显瘦松紧腰设计，方便穿着不挑身材。加上2019年流行的红白格纹，非常吸睛。

2、侧边开叉灯笼裤

弹力松紧系带裤腰，时尚显瘦，遮住小肚腩，不挑身材。时尚口袋设计，装饰裤子且实用性强可以存放小物件。松紧裤脚设计，加以今年2019流行的侧边开叉修饰，巧妙遮住大小腿赘肉，拉长腿部曲线，让你显高又显瘦。

3、复古印花灯笼裤

这款裤子的好处，就是显高的同时巧藏赘肉啦。运用高腰元素在视觉上，有提高腰线显高显瘦的效果。干练的抽褶收口设计，率性出行。民族风印花，轻松度假的同时不失优雅感，非常耐看。今年2019新款的时尚灯笼裤，你值得拥有哦!

4、哈伦灯笼裤

松紧抽绳+哈伦版型，显高显瘦遮掩赘肉。灵动的哈伦裤型可以轻松让你闪亮登场，给人潮流感的松紧抽绳设计。加上2019年的新款元素以及流行的宽松版型，营造出简约利落的视觉美感。视觉更显瘦，又有细腻的美感。

5、活力少女感休闲长裤

这款灯笼裤是2019年的新款，高调抢眼的紫色色调靓丽又不失个性，表达年轻潮人的时尚主张;满幅的字母潮流装点，结合随性的logo胶印，尤添几分俏皮玩味;宽松裤型巧妙修饰腿部线条，罗纹束脚设计彰显潮酷时髦品味。

6、格纹灯笼裤

这款格子灯笼裤不仅是2019年的新款，并且还非常流行，确实是一款非常好配衣衣格纹裤，格纹配色是米粉色配黑灰色，对比度舒服，单层清爽，面料是雪纺麻，手感大概就是，有棉的感觉，也不会皱巴巴。所以非常的舒适轻盈，遮肉显瘦。

因为工作关系，长时间穿着高跟鞋，或是每次出国都踩点走到铁腿，你可能把酸痛当习惯，但其实会造成双脚很大的负担，本来不胖，都会因为水肿变粗腿。下面本网小编带大家来看一下腿部水肿怎么消除最快？

腿部水肿怎么消除最快

1.转动脚踝：血液循环不佳，是腿部感到过劳的主因，泡脚虽有效，但不能想泡就泡，其实只要透过转动脚踝，就能有所改善！在一天中，只要想到就稍微运动脚踝，活动筋骨，渐渐地就能感觉到惊人效果喔！

2.按摩膝窝：解决完血液循环这关，双腿的另个敌人就是老废物质的堆积，而膝窝（膝盖后方）的淋巴结，就是掌管双腿排除老废物质的门闩，它可是超重要的大淋巴！如果能多多用大拇指施压去按膝窝淋巴结，脚酸的频率会减少许多。

3.按压小腿飞扬穴：久站久走，小腿总是最辛苦！这时靠着刺激位於小腿肚的飞扬穴，就是专家公认最有效的位置。飞扬穴位於脚踝处向上7个手指头的位置，针对该处，像抓东西的方式用手指有下往上滑动按压，每个点约停留3至5秒，感觉到肌肉最酸痛的部位，加以刺激。想到时按摩一下，双腿就会轻盈到不需要花钱找人按摩啦！

4.反覆踮脚：解决完血液与淋巴循环，最后轮到训练肌肉，反覆进行踮脚、回复的循环，对脚部肌肉的训练效果超好，记得踮完脚回复放下的力道保持轻慢才有效。以上这4个动作，都是随时随地，想到就能进行的小小舒压运动，回家后再搭配泡脚、跑澡或是抬腿，持续成习惯，连绝世美腿都会给你练出来唷。

水肿腿怎么判断

1、腿上的血丝或血管比较明显。

2、腿肚或脚踝处有萝卜形状的肿块

3、皮肤肌肉触碰时缺乏弹性。

4、腿容易感到酸痛。

腿部水肿吃什么消除

1、多吃含钾的食物：当盐分摄取过多的食物，身体就会想要喝更多的水，进而导致水分囤积体内，引起水肿，所以，平时要多吃些含钾的食物，来促进钠的排出，如香蕉、西瓜、葡萄等等。

2、吃富含维生素B的食物：维生素B群，如海苔、芝麻、花生、猪肝、鸡蛋等，因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪的代谢，对缓解腿部水肿会有帮助。

腿部水肿的原因

建议从5个方面考虑。一是排除有无慢性肾炎。二是排除心脏方面的原因。三是排除肝脏的问题，肝功能不好同样可以引起低蛋白血症，造成浮肿，可抽血查肝功能。四是排除内分泌的问题，如甲减，这方面可以通过抽血查T3,T4,T4降低而T3正常可视为早期诊断甲减的指标之一。

冬至吃饺子夏至吃面这个是中国多年一直延续的传统，相信到了夏天爱吃凉面各种面的朋友有很多，这里给大家推荐的便是适合夏天吃的各种好吃的拌面的做法。

家常款入门级拌面

★葱油拌面

大街小巷学做饭的入门款美味，食材简单，10分钟搞定，却可以让人猛猛吃上三大碗。除了基础款之外，给自己加上其他的浇头，香肠、小龙虾、排骨都是很不错的选择，又是一款独一无二的私房葱油拌面了呢。

用料:香葱200克，植物油100克，生抽150克，老抽100克，耗油25克，白糖35克

操作步骤:

1.将葱洗净，取葱青部分斜切成段备用;

2.将生抽、老抽、耗油混合调匀后备用;

3.炒锅里倒入油，用小火加热，等个30-40秒钟左右，加入葱青炸到变的酥脆捞出控油;

4.将混合后的调味汁倒入炸好的葱油中(刚才炸的葱青也可一起放入锅中);

5.等酱汁煮开(有大气泡)加入白糖，继续搅拌，一直到白糖融化后关火;

6.另起一锅将面条煮熟捞出后，浇上葱油酱汁再散上炸好的葱就可以吃啦。

温馨提示:

1.炸葱油的过程和熬酱汁的过程可尽量使用小火;

2.剩下的酱用空瓶子把它装起来，放冰箱里，想吃的话随时都可以拿出来享用。

★鸡丝凉面

食材：细碱面黄瓜鸡脯肉花生蒜小米椒葱豆芽（搭配的辅料可以根据自己喜好，比如海带丝，鸡蛋皮，胡萝卜丝等）

1.葱切成葱花，蒜切成蒜末，小米椒切圈，花生米捣成碎末黄瓜刨成细丝

2.将上述材料装一起，加生抽、醋、红油（我买了瓶红油酱，多加点红油避免太稠。）

3.烧开的水将豆芽煮熟，断生。

4.鸡脯肉先抹点料酒去腥再煮熟（水里加点盐），捞出切丝

5.煮面，同样适当在水里加点盐，煮熟后放入凉水或冰水中过一道，这样口感也会非常Q弹。

6.在面上多淋点香油，将豆芽、鸡丝、黄瓜丝铺在上面，最后把调好的酱汁淋上去，均匀搅拌即可。

★麻酱拌面

南方人夏季吃凉面，花生酱是必不可少的配料，麻酱凉面，混合了芝麻酱和花生酱，过油熬煮过之后又更为香气四溢，口味醇厚。面的做法不难，生活薯这里就不做单独的介绍啦~

材料：白芝麻、酱油、白砂糖、白醋、陈醋、大蒜、黄瓜丝、面条、胡萝卜丝、蛋皮丝

步骤：

①白芝麻60g放入锅中，小火炒熟取出装入碗中

②料理机中放入熟白芝麻60g、酱油30ml，陈醋15ml、白砂糖20g、白醋15ml

去皮大蒜3瓣，搅打细腻

③再倒入清水120g，搅打均匀，倒入碗中备用

④煮熟面条，铺上黄瓜丝，胡萝卜丝、蛋皮丝

⑤浇上酱料

⑥撒上熟白芝麻，即可享用

夏天味道的酸甜味拌面

★番茄鸡蛋面

番茄，酸甜的口感，在夏天无论是凉拌还是做菜，都是当之无愧的首选食材。一碗番茄鸡蛋面，不但做法方面，美味可口，而且还营养均衡，生活薯敢说，一个礼拜吃三次都不会腻!番茄炒蛋炒出来浓浓的汁水，是这碗面完美的要点，所以记得多留一些汤汁来拌面哈~西红柿先打十字在滚水里过一下再入冰水[鄙视R](去过皮的更好煮)

拿两个鸡蛋打散加少许盐打开大火等锅热的差不多时候加油转中火把打散的鸡蛋到锅里等起泡之后就可以反面啦(打散的鸡蛋里面加少许盐煎的时候鸡蛋会特别蓬松口感更好)

炒西红柿鸡蛋最主要的是放糖和番茄酱家里没白沙糖了放了两颗冰糖我做的是一人份就放了一个西红柿一般做两人份会放3颗4颗鸡蛋最后煮的差不多把面扔进去煮这样的面条能煮的很入味比直接把卤菜盖在面上好吃的太多啦(一定要把西红柿煮烂才好吃我今天煮的基本都找不到啦[萌萌哒R])下次教你们做葱油面[吧唧R][吧唧R]

★花生酱酸辣拌面

重口味的小红薯，夏天你们还是可以一如既往的辣辣辣到底噢!不但好吃，还是超级懒人的做法，不管你是小能手还是小笨手，包教包会。

准备材料：面条、花生酱、生抽、醋、香油、糖、老干妈

步骤就二步：

1.把所有调料放在一起调匀，调料没有配比讲究，想多些甜香味，就多加些花生酱;辣味想要厚重些，就多一些老干妈

2.水烧开煮面，面条烧好后过一下冷水，这样的面条咬起来更有劲道。然后就可以把面放入做好的调料，拌匀开吃啦

西北特色拌面在家做

★新疆拌面

除了大盘鸡，大家最耳熟能详的新疆菜要数这碗面了吧~在外面吃新疆拌面，经常会碰到用油过多，太过油腻，跟着小红薯在家自己动手做吧~

材料：1拉面适量、2熟牛肉200g、3西红柿2个、4洋葱1个、5胡萝卜1根、6土豆1个、7青椒1个

调料：1生抽5匙、2蚝油2匙、3白糖2匙、4花椒粉1匙、5孜然粉1匙、6五香粉1匙、7温水1小碗、8淀粉3匙、9盐适量

步骤：

1、将熟牛肉切丁，洋葱切小块，土豆切片，胡萝卜切片，西红柿切丁，青椒切小块备用

2、取一锅放水，将拉面放入水开煮至断生即可捞出放冷水备用（不放冷水面条干了会坨，不宜炒开）

3、取一干净的锅倒油烧热后放入西红柿丁，煸炒至番茄汤汁出来，随后分别放入牛肉丁、洋葱块、土豆片、胡萝卜片、青椒块炒制，加入生抽、蚝油、白糖、花椒粉、孜然粉、五香粉调味

4、将拉面倒入锅内一起翻炒，勾芡（将温水和淀粉混合均匀），尝下咸淡，加入适量的盐，然后出锅。

★油泼扯面

陕西的传统美食，在面食当道的西北，他还能让吃过的人都说齿颊留香、百吃不厌，连电视剧《白鹿原》，白嘉轩的妻子仙草都是凭借一手油泼面俘获了夫家的心呢，想必大家可以体会到这碗不平常的面了吧~

用料：1.面条机制作扯面4-5人份、2.葱姜蒜、3.酱油、4.醋、5.油菜、6.辣椒面、7.油

做法：

1.把压好的面条放在锅中煮，记得要开锅点三次凉水

2.在面条快要煮好的的时候，在锅里把洗好的油菜煮熟

3.煮好后面条和油菜放凉水中过一下

4.每人准备一个大碗，每个碗中放上两勺酱油一勺醋

5.把面条和菜捞出来，放在碗中

6.葱姜蒜切成小丁，撒入碗中的面条上

7.最后撒上辣椒面

8.锅中烧开的油，记得油一定要冒烟，然后把烧好的油取一汤勺，醮在碗中，听见吱吱的声音，就说明火候到位了。

柔柔的风吹起那美丽的帘，于清晨、午后、黄昏，品一杯清茶坐在飘窗旁，感受窗外的风景，应是别有一番风味。所以，给飘窗装上窗帘，能让飘窗整体看上去更加有情调。那么，飘窗窗帘如何让安装呢?以下是小编收集整理的关于飘窗窗帘的知识，希望对你有帮助。

如何选择飘窗窗帘

1、窗帘款式的选择

飘窗窗帘选择要根据窗型来选择窗帘 ，一般大的窗户要选用由几幅独自的帘布组合而成的窗帘，各帘布可独自系好，选用连续的软帘轨道把各帘布之间连为一个集体。在采光玻璃上挂上垂帘，再在飘窗与室内之间加一道窗帘。窗户较小，选用罗马帘或升降帘较好。因为垂直帘收拢时会遮挡一部分光线，而且合拢的帘子可能不是很整齐，会影响整体美观。而罗马帘侧会好，即使收拢也会是比较整齐的一层一层的。

2、飘窗窗帘颜色的选择

飘窗窗帘的颜色选择也是一件十分重要的事情，飘窗窗帘颜色应该与整体家居颜色相一致，颜色不能过于鲜艳，因为窗帘有一个很重要的作用就是用来保护我们的隐私，如果颜色太过于鲜艳将会引起过分的重视，这样反倒会适得其反。

飘窗窗帘安装方法

一：在飘窗里面安装吊顶滑道

优点：安装方便，遮光性好

缺点：只能安装半长窗帘，装饰效果无法充分体现

二：在室内沿飘窗安装滑轨

优点：安装2.8M大窗帘，装饰效果好

缺点：受石膏线位置影响，滑轨不能贴墙安装，导致容易漏光。

三：室内侧装窗帘

优点：安装2.8M大窗帘，起到很好的装饰效果;不用考虑石膏线的影响

缺点：侧装支架阻止窗帘移动，导致封闭不严，在双杆安装时较明显。

四：室内双杆滑道

优点：安装2.8M大窗帘，装饰效果好;不用考虑石膏线的影响;由于使用滑道，对窗帘活动没任何影响，接合严密。

飘窗窗帘安装注意事项

有些开发商把防护栏装在窗户外侧，这样相对合理，但是倘若自家情况不属于这种，那么就需要重点注意安全隐患了。我们在安装飘窗窗帘的时候，要注意多加小心。还有，在儿童房我们最好是不要设计飘窗。不能为了美观而丢失居住安全。

飘窗窗帘效果图欣赏

飘窗窗帘选择要根据窗型来选择窗帘 ，一般大的窗户要选用由几幅独自的帘布组合而成的窗帘，各帘布可独自系好，选用连续的软帘轨道把各帘布之间连为一个集体。在采光玻璃上挂上垂帘，再在飘窗与室内之间加一道窗帘。窗户较小，选用罗马帘或升降帘较好。

阳台飘窗本身视野就是很宽阔，我们可以在飘窗上摆上两个坐垫，迎着暖暖的阳光，和朋友家人一起聊天玩耍，这样的生活不是很有有闲情逸致?回忆是需要我们去创造的，所以制造一个回忆地点也是不错的。

现在物价上涨，寸土寸金，家里很多地方都已经没有放电脑的单独位置了。我们可以针对这样的状况，可以把阳台飘窗改造成电脑桌。这样不仅节约了空间，在上面玩电脑的时候肯定会和普通桌子有不同的感觉。

家里如果有初中生或者是小学生，小编觉得可以利用阳台飘窗改造成一个小书吧，下面可以设计成抽屉的样式，这样不仅解决了收纳的问题，还可以给孩子创造了另外一种新奇的读书世界。在这样的书桌上我们还可以摆放一些小玩意儿，书本，休息的时候还可以随时翻来一本书，慢慢拼读，十分的方便。

镂空木质散发着古色古香，这是款地道中国风味的阳台飘窗，不仅可以凸显房屋主人的文化和内涵，还让人觉得有高端大气上档次了。画龙点睛的搭配红色吊灯和坐垫，让人能安静的沉思，闲暇时光，找个好友下一盘棋，相对比外面诱惑的世界，有一种“此间乐，不思蜀也”的情调。

艾叶的用处很多，比较常见的用法就是用艾叶煮水来治一些皮肤科疾病，很多人第一次煮的时候都不知道应该如何操作，下面介绍艾叶怎么煮方法很简单。

艾叶怎么煮

艾叶是一种草本生的植物，同时也是一种中药。艾叶在民间来说，是非常熟悉的一种植物，有人用艾叶做成糍粑，也有做成艾米果等等。艾叶煮水的方法古来有之，艾叶煮出来的水既可以饮用，也可以有各种其他的用途，比如洗澡、泡脚等等。

艾叶煮水的方法有两种，一种是用干艾叶，一种是用新鲜的艾叶。一般来说，如果是外用的艾叶水，建议大家可以用晒干后的艾叶。将艾叶放至水中，等水煮开后，文火煮半个小时，等味道变浓即可。如果是用来饮用的，那可以用新鲜的艾叶，用同样的方法即可。艾叶水主要作用是，温经散寒，炒后有止血作用，外用可除寒湿。艾叶水古来有之，特别是许多老人家非常信任的一种使用方法，可见艾叶水有着它独特的功效。

艾叶洗澡怎么煮

1、我这里用的是艾叶还是去年的采摘的，这并不影响它的功效，也有说明效果会更好。把干的艾叶外面的灰都清洗干净再放入到锅内，再加入适量的水。我用的是柴火烧水用了多长时候我也搞不清楚了，至少要把水烧得变色。

2、把艾叶的杆子都捞出来，留在水中的叶子不要捞出去。再把艾叶水到桶里。此时会有很大的热气。不要加入冷水，可以先用这个雾气薰一下脸部，或者是身上的某个部位。

3、等艾叶水不是那么热的时候就可以拿去洗澡了。但是请注意用艾叶水洗了澡以后不要马上用清水冲洗，建议到第二天再冲洗效果更加明显。

艾叶的炮制方法

1、艾叶：除去杂质及梗，筛去灰屑。

2、醋艾炭：取净艾叶，置锅内，用武火加热，炒至表面焦黑色，喷醋，炒干，取出凉透。每100kg艾叶，用醋15kg。成品为焦黑色不规则的碎片，可见细条状叶柄，具醋香气。

艾叶主治

用于虚寒性出血证，如崩漏、吐血、舰血、冷痢脓血等;以及下焦虚寒之少腹冷痛、经寒不调、经行腹痛、宫冷不孕、寒湿带下、胎动不安;尚用于皮肤湿疹瘙痒、疥癖、泄泻等症，并可制成艾条，作艾灸之用。

功能性子宫出血、先兆性流产出血、慢性气管炎、过敏性疾病、烧伤创面、细菌性痢疾、疟疾、放射性皮肤溃疡、阴缩证等见上述症状者可辨证用之。

在我们平时的日常生活中有很多人都喜欢韩式平眉，韩式平眉显得整个人很年轻有亲和力，也比较百搭，我们都知道，眉妆是整个妆容的一个必备步骤，下面我们就一起来学一下韩式粗平一字眉画法图解，最简单的自己画眉方法。

韩式粗平一字眉画法图解

STEP1

用刮眉刀将自己的眉毛稍微修一下，将眉毛刮成平眉妆。如果不知道刮，就找专业人士操作，不一定要自己刮。

STEP2

眉刷蘸取浅色眉粉将眉毛大致的形状画出来，这是眉毛的框架。

STEP3

然后蘸取深色眉粉将眉尾的地方填满，眉头的颜色相对浅一点，形成由浅至深的过渡才会自然。

STEP4

最后，用染眉膏先逆着刷眉毛，再顺着刷眉毛，刷出来的眉毛颜色均匀还不会结块。

最简单的自己画眉方法

如果说口红是一个妆容的灵魂，那么眉毛也算是一个妆容的关键!眉毛决定了一个女人的气质，所以是一个很关键的一步!所以眉毛不画好，很容易显脸大!但咱们的生活中就是很多手残党妹子不会画眉，画出来的眉，真的醉醉哒，东歪一块，西又涂了一块，看起来超丑，自己也想把自己打一顿的那种闷气!好啦，不会画眉妹子们其实还是不用那么暴躁的啦，化妆师就为大家带来一个简单易学的画眉教程，手残党都可以学会的啦!

Step1:先从眉头下方起笔，方向略微上挑，接近眉峰下方的位置停止;选择眉笔什么的，还是要选择一款用的比较顺手的才行，如果大家用不惯一些自动型的眉笔的话，就可以选择这款传统的笔芯类的眉笔啦，这款眉笔用起来也是非常方便的哦，在自己的眉头处开始画，想要画出美丽眉毛，记得不能手抖呀，这款眉笔的上色效果还是非常均匀的哦!看起来就是美，价格又那么实惠，赶紧入手试试啦!

Step2:接着是眉头上方起笔，这时画的角度需平缓一些，注意手不能抖，一抖毁所有;想要不抖的话，可以把眉笔的笔头“躺”下来画，快速轻轻拉过，要果断，不要在那里楞半天!上色效果也是很棒的呢，女人画眉必备的哦!像小编在出门时，用这款眉笔也是非常省时间的呢，照着小编的方法来画眉毛，眉毛瞬间变的美美的;就算你是典型的眉毛稀疏也不需要担心的哦，这款眉笔可以很好的拯救你!

Step3:眉峰位置妹子们也要注意画法，先从眉尾处斜后方拉一条短直线，具体参考上图，这样画出来的眉毛不会下弯，更加好看!大家也知道一款眉笔最重要的是用的顺不顺手，用的顺手的话，画出来的眉形自然漂亮!除开这个我蒙还要注意眉笔的防水防汗性哦，不要买回来了一直眉笔，用了之后都晕染了自己的妆容了，这样变的超丑，谁也阻止不了你的丑!所以选择还是慎重点好，不妨试试这款眉笔啦，除开有良好的上色效果的同时，还能有效的防水防汗，在这比较炎热的天气也能做到不脱妆，棒棒哒!

Step4:用一条平缓的短弧线把眉尾和下轮廓连接起来，整个眉毛的轮廓就完成了~要是哪边细节不满意，自己再慢慢调整。说真的三角的眉笔也是比较方便的呢，只是很多人不太会用，咱们化妆师备上的一般都是三角形的眉笔，它的笔尖画眉是很方便，轻轻带过去，一款精美的眉毛就出来了!且这款眉笔的外观包装还那么精致，很适合我们这些小清新范儿!

Step5:这时就可以用眉刷取眉粉加深颜色啦，眉粉的选择还是大地色比较自然;填色填色的时候也要注意，不要越过轮廓，保持轮廓的干净清晰。这款眉笔相对来说价格是比较便宜，但不要以为便宜没好货啊，千万要抛弃这种想法，商家只是给更多人提供更实惠的眉笔，不是没好货的呢!不过你没有用过这款眉笔的话，是体验不到它的好用性的呢!这个价格就能拥有了双头的自动型眉笔，绝对是超值!且它的上色效果也是非常好，用完后的眉毛也是变的漂亮的哦!大大的眼睛，再配上这款眉笔画出来的眉形，超棒!

Step6：最后一步，用螺旋刷从眉头开始，将整个眉毛刷一遍，这样做的目的是捋顺眉毛顺便减淡一下眉粉的颜色，刷去浮粉;记得用螺旋刷时，要将眉毛的上下轮廓向后刷，让眉毛不会太硬，更加柔软自然!两头的眉笔，一边是螺旋刷，一边是笔芯，先勾勒出美丽的眉形再用刷子轻轻扫掉一些眉粉或者是掉落的眉毛，使得眉毛变的更加整洁，看起来也更加的自然!手残党的妹子一定要试试哦，用起来很方便的呢，再也不用担心不会画眉啦!

是不是很简单，这个方法很好，可是不适合所有人，就像大家家里的护肤品换来换去的，为什么换呢，还不是因为没有达到想要的结果，为什么达不到呢，就是因为没有找到适合自己的和少了一位懂得的人来点拨辅导咱们护肤的人，大家说是不是?

眉毛画法大全平眉

第一步：其实这一步是整个步骤中唯一有技术含量的一步，用深色的眉粉确定眉尾三角区，也就是画出你要的眉尾和眉峰。

第二步：将眉粉平直向前晕染大概三分之二的长度。

第三步：使用浅色眉毛晕染眉头位置，并向眉尾延伸混合，这样看上去会比较自然，而且可以再晕染眉头的时候顺便向山根两侧晕染，这样会有自然的鼻影效果。

第四步：使用染眉膏染眉毛的颜色更自然，更均衡。

三点画眉法

确定眉头、眉峰和眉尾，三步定点画眉法，这三条延长线就是眉头、眉峰和眉尾的位置，然后用眉笔依次连接画出完整眉形。

走路逛街应当自觉遵守交通法，增强自我保护意识，防止交通事故发生。那么简单的交通安全知识有哪些呢?下面就是小编为大家整理的关于简单的交通方面的安全知识，供大家参考。

小学生暑期安全注意事项

1、在马路上行走或骑车，都必须自觉遵守交通规则。走路要走人行道，骑自行车要走非机动车道，横穿马路要看清信号灯，绿灯行，红灯停，黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和行人，可以继续通行。

2、12岁以下的小学生不准骑自行车上路。乘坐父母的自行车时，不站在后座上。

3、不在马路上追逐打闹，不在马路上轮滑，不追车、扒车、强行拦车。

4、乘坐公交车，一定要在车停稳之后，再上车、下车。不乘坐无牌、无营运证、超载的车辆。

5、乘坐出租车前排座位，要系好安全带。车辆行驶中，不要将头、手、身体伸出窗外。

看过“简单的交通安全知识”

常见交通安全的注意事项

1、行人应走在人行道内，没有人行道的要靠右边行走。

2、通过路口或横过马路时，按照交通信号灯指示或听从交通民警的指挥通行。有交通信号控制的人行横道，应做到红灯停、绿灯行;从没有交通信号控制的路口通过时，须注意车辆，不要追逐猛跑;有人行过街天桥或隧道的须走人行过街天桥或隧道。

3、不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为;不要钻越、跨越人行护栏或道路隔离设施。不要在道路上强行拦车、追车、扒车或抛物击车。

4、通过没有交通信号灯或人行横道的路口，或在没有过街设施的路段横过道路时，应当注意来往车辆，看清情况，让车辆先行，不要在车辆临近时突然横穿。在确认安全后通过。

5、在路口有房子等障碍物的，通行时要沿着路边注意看、听是否有车辆通过，注意避让。

6、外出或探亲要乘坐合法的交通工具，不要乘坐黑车、三轮车。

7、厂内要注意避让装车车辆，在车辆移动时或停住时都要保持一定的安全距离，特别要注意转弯车辆的避让。

8、上下班骑电动车，摩托车,注意车速，必务佩戴安全头盔。

行人交通安全注意事项

1.行人应行走在人行道内，没有人行道的要靠边行走。

2.通过路口或横过马路时，按照交通信号灯指示或听从交通民警的指挥通行。有交通信号灯控制的人行横道，应做到红灯停、绿灯行;在没有交通信号灯控制的路口通过时，须注意车辆，不要追逐猛跑;有人行过街天桥或隧道的须走人行过街天桥或隧道。

3.不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为;不要钻越、跨越人行护栏或道路隔离设施。

4.通过没有交通信号灯或人行横道的路口，或在没有过街设施的路段横过道路时，应当注意来往车辆，看清情况，让车辆先行，不要在车辆临近时突然横穿。应在确认安全后通过。

5.学龄前儿童应当由成年人带领在道路上行走。

6.高龄老人、行动不便的人上街最好有人搀扶陪同。

交警提示：“五不要”

不要在道路上强行拦车、追车、扒车或抛物击车。

不要在道路上滑滑板、旱冰鞋等滑行工具。

不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为。

不要钻越、跨越人行护栏或道路隔离设施。

不要进入内环路、外环路、高速公路、高架道路及行车隧道或者有人行隔离设施的机动车专用道。

做菜就这么简单，也很好吃哦!特别适合下班回来还要自己做饭的上班族，20分钟或半小时有了这几个菜就可以开饭了呢，好吃还营养!下面是小编整理的一些最简单的炒菜怎么做方法，希望对大家有所帮助!

清炒胡萝卜丝的做法：

用料：

胡萝卜、辣椒

做法：

1.锅烧油，放胡萝卜丝;

2.炒到稍微变色，放辣椒;

3.断生，加盐~即可。

香菇肉末炒茄子的做法：

材料：

肉末80克，茄子1个，香菇5朵，葱花、辣椒末、姜、蒜末各适量。

调料：

酱油、耗油、番茄酱各1小匙，胡椒粉少许，鸡精、糖、香油各半小匙，水淀粉1小碗。

做法：

1.茄子切片后，用热油炸至表面呈新鲜的紫色后盛出。

2.爆香姜末、蒜末、辣椒末和香菇，加肉末炒散，调味后加水焖煮2分钟，再下茄子条，勾薄芡，撒葱花即可。

黑木耳爆炒猪肝的做法：

材料：

猪肝250克，水发黑木耳、大蒜、葱段各适量，荸荠5个，胡萝卜半根，黄瓜1根，姜5片。

调料：

A.酱油、料酒各半大匙，水淀粉1大匙，盐、胡椒粉各少许;B.酱油1大匙，料酒半大匙，糖、盐、水淀粉、香油各适量。

做法：

1.猪肝切成薄片后，用调料A拌匀腌渍2—3分钟后入沸水汆烫5秒钟，捞起沥干;荸荠和黄瓜、大蒜、胡萝卜均切片。

2.热油2大匙爆炒大蒜片与姜片，放入黄瓜片、荸荠片、胡萝卜片与黑木耳，淋下2大匙水，用大火拌炒，加入猪肝片同炒数下。

3.倒入调料B，再用大火拌炒均匀，至有黏性时撒上葱段即可。

韭苔香肠的做法：

用料：

韭苔、香肠、盐、葱、油

做法：

1、韭苔香肠的做法。

2、韭苔洗净，切小段。香肠切小条。葱花备好。

3、热锅入油，葱花爆香后入韭苔翻炒。

4、加盐，要比平时做菜的量少一点，翻炒均匀。

5、放香肠入锅翻炒。

6、起锅，装盘，得嘞。

小贴士：

香肠本身有咸味，盐要比平时做菜的量少一点。

彩椒炒里脊丝的做法：

用料：

猪里脊、红黄绿彩椒、盐、生粉、鸡精、料酒、糖、蛋清、蒜、姜

做法：

1.里脊切丝备用;

2.把里脊丝加入盐，生粉，料酒，少许糖和蛋清，用手抓匀后加入少许植物油，再次抓匀腌制15到20分钟;

3.把锅烧热后倒入油放蒜片姜片爆香，下入腌制好的里脊丝翻炒;

4.炒里脊丝至颜色发白后倒入切好的彩椒丁翻炒1分钟，加入适量的食盐、鸡精翻炒均匀即可。

小贴士：

彩椒做出来的菜颜色很出彩，总是很诱人，做了一盘彩椒炒里脊丝，不仅味道鲜美，而且放在餐桌上很鲜亮养眼哦。

甜品是我们生活中必不可少的美食之一，尤其在夏天，它更成了一道不可缺少的食品。下面是小编为您带来简单甜品的制作方法，欢迎阅读。

简单甜品的制作方法：俄式土豆小松饼

材料

土豆两个，低粉120克，鸡蛋2个(蛋白蛋黄分开)，牛奶120ML，温水60克，

糖5克，盐2克，干酵母5克，黄油30克

做法

1.土豆两个去皮蒸熟(我直接用的一个大土豆)

2.压成泥或用理料机打泥

3.酵母加温水混合

4.低粉加盐、糖混合

5.将溶化的酵母水加入低粉里

6.加入牛奶

7.加鸡蛋黄两个

8.倒入隔水溶化的黄油

9.混合拌匀，静置发酵30-60分钟

10.发酵后再倒入土豆泥拌匀

11.蛋白打发

12.加入土豆面糊里

13.翻拌均匀

14.准备平底锅，用汤匙将面糊舀入(我没有加油，直接煎)

15.中小火慢煎至松饼表面出现小洞

16.小心翻面，再煎至另一面微黄即可

简单甜品的制作方法：港式甜点双皮奶

材料

500ml牛奶，就那种纸盒装的光明牛奶就行了，不能太淡;鸡蛋两到三只;白糖若干，视口味而定，个人建议多加糖。

做法

先把牛奶分成两到三小碗，加糖搅拌。

要是两碗会剩一些牛奶，可以留着做卡布其诺时打奶泡。

把小碗放微波炉里热两分钟，冷却。

拿一个大碗，剥下蛋清，加糖搅拌。

简单甜品的制作方法：焦糖牛奶鸡蛋布丁

这款焦糖牛奶鸡蛋布丁，不用烤箱，原料也很普通，谁都可以不费力的找到。

材料：

白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克

做法：

1.白糖50克放入锅中小火溶化。

2.溶化到深色的时候(不要过了啊，我这次感觉颜色就有点深了些)，加入热水搅拌就好了，这个就是焦糖 。

3.焦糖倒在准备的容器里，放入冰箱冷藏一会儿。

4.蛋黄2个，牛奶240克，，qq 糖50克，我用的是香橙菠口味的，放一块儿。

5.隔水溶化qq糖就行了(蛋黄+牛奶+QQ糖放在容器里，再放入有水的锅 里，水烧开，关火，不停的搅拌，QQ糖就溶化了 )。

6.过滤倒入有焦糖的容器中。

7.放冰箱3个小时后就可以了。

8.取布丁的时候，用牙签转一圈，将模子扣在盘子上，也可用热毛巾捂一会，然后将模子拿走。

简单甜品的制作方法：红豆椰汁糕

材料：

豆25克，椰浆150克，鲜奶250克，玉米淀粉50克，砂糖35克。

做法：

1. 将红豆用开水泡半个小时，再入锅中煮熟但表皮又不破的程度，捞出沥水备用。

2. 将剩下的其他材料全部放入锅中，小火慢煮，其间需要不停的搅拌以防糊锅，煮至浓稠即可。

3. 加入煮熟沥干水份的红豆轻轻搅拌至红豆分布均匀

4. 倒入任何你喜欢的形状的模具或容器中放凉，用小刀沿边脱模倒扣出来即可，可切块或直接用勺挖着吃。

简单甜品的制作方法：懒人蛋糕

材料：

5只鸡蛋，4勺糖，面粉

做法：

将5只鸡蛋加上4勺糖(不加水)搅拌10分钟不停，再加七汤勺满满面粉搅拌均匀后直接倒进电饭锅里(煲内涂上一层油避免粘锅)，按下煮饭直到电饭锅直接跳到保温后翻过来再烫一下就变成现在看到的两边都有点虎皮效果...这个好方便... 不过很有爱~

纯正的芙蓉王和假的芙蓉抽起来口感还是很不一样的，所以我们要学会辨别它的真假。下面由小编为你分享23元芙蓉王真假辨别的相关内容，希望对大家有所帮助。

芙蓉王的产品分类

芙蓉系列

常德卷烟厂主要产品有：芙蓉王、芙蓉后、第二代精品芙蓉、黄盖芙蓉、醇香芙蓉、金芙蓉、君健、洞庭、银象、常德等十几个牌号，多年来畅销全国20多个省市、自治区，其中有8个牌号先后获得部优、省优等称号。芙蓉系列产品被国家烟草局授予1996年度全国畅销品牌，芙蓉王跻身当今中国三大高档卷烟品牌之列，“湖南三绝走天下，王烟鬼酒湘妃茶”，芙蓉王倍受广大消费者青睐。在“多元、高效、全球”的战略指引下，常德卷烟厂正在加紧探索开拓国际市场的新路子，将自己更多更好的产品不断推向国际市场。

“芙蓉后”84mm翻盖烟，是当今国际国内市场少有的安全型、低焦油珍品香烟。该产品制作考究，外包装高贵典雅，烟丝色泽橙黄，香气浓郁，余味绵甜悠长。其主要特点：经采用国际高科技，焦油含量控制在13.8mg/支以下。问世后获得烟草行业专家和海内外消费者的高度赞誉和青睐。

“精品芙蓉”是常烟人高科技履行升华传统名牌的经典之作。产品具有烟气饱满、香气浓馥、清新飘逸、自然丰满的特点，且吸味醇和细腻，余味津甜舒适。体现了接近“芙蓉王”、高雅脱俗的产品设计风格。

系列有新的，品种和价格：白黄盒芙蓉2，红芙蓉3，芙蓉后4，芙蓉王23，极品芙蓉王35，软盒极品芙蓉王60，钻石芙蓉王168。

香烟的真假鉴别技巧

此处介绍较常用的鉴别真假香烟的小技巧。

一看条包：真烟条包透明纸平整，搭口用烙铁烫合，平整光洁;条包封口用机械点粘。假烟条包常用残次旧晶包装，不平整光洁;搭口和封口多用胶水粘合;条包包装松散，手感软硬不均。

二看烟盒：真烟小包烟盒用透明纸包装，拉线的拉带头呈小台状，粘合结实平整。假烟透明纸不平整，松散，拉带头一般是平头状，多数无带头;拉带和透明纸不粘合;拉开后烟盒透明纸参差不齐。

三看商标：真烟条包和小包商标一致，图案、字迹清晰。假烟图案印刷粗糙，色泽不一，字迹不清，拼音、英文字母有错漏现象。

四看烟支：真烟滤嘴切口整齐，无毛茬，烟支卷制粗细均匀，软硬适中，钢印、机号字迹清晰，烟支表面干净;假烟则相反。此外，真烟烟支接嘴处饱满，不漏气。假烟一般无滤嘴内衬纸，接嘴处较松，易漏气。

五看烟丝：真烟的烟丝梗少，并经过膨胀处理，烟丝油润有光泽。假烟烟丝有不少烟梗，甚至在烟丝中有混合物，烟丝无光泽，呈青褐色。

六闻气味：真烟有烟草特殊的自然清香味，而假烟由于加香料过量或使用劣质香精，有令人难闻的香精味，或香气平淡。

七看燃吸：真烟香味纯正，劲头合适，刺激小，余味舒适，点燃之后不会自动熄灭，烟灰呈灰白色，不易散落。假烟烟叶一般均未经发酵处理，口感辛辣，余味不适;点燃之后易熄灭，烟灰为灰黑色，烟灰向外炸，易掉落。

芙蓉王鉴别真假的方法

1、假的激光防伪上面的小皇冠的线条不圆滑，而且转动的时候要么整个看到要么整个看不到，真的线条圆滑，转动的时候只看到部分的小皇冠，有的是隐藏在光环下面的。

2、再看微缩文字，大圈内侧那一条小的微缩字母，假烟的单词与单词之间有空隙，空隙的颜色和圈的颜色是不同，区别很明显，真烟是印在一圈上面，空隙颜色和圈的颜色是一样的，没有区别。

3、内部的芙蓉花做得还不错，比原来老版的比有很大改进，不过和真的比起来还是有区别，假烟的花做得不够立体，上面还看得到下面的几个字母，转动后看到芙蓉王3个字的时候，芙蓉王3个字的阴影做的不好，下面的的英文字母和上面芙蓉王几个字的层次感不强，像是写的一个面上一样，而真烟的上下层次感很强，这个就要仔细的比对了。

香烟的常见类型

烤烟

烤烟亦称火管烤烟，源于美国的弗吉尼亚州，具有特殊的形态特征，因而也被称为弗吉尼亚型。烤烟的主要特征是植株高大，叶片分布较疏而均匀。一般株高120-150cm，单株着叶20-30片，叶片厚苤适中，中部的质量最佳。栽培上不宜施用过多的氮素肥料。叶片自下而上成熟，分次采收。最初的调制方法也是晾晒，后来(1869)年改用火管烘烤，是在烤房内调制，烤后呈金黄色。其化学成分的特点是含糖量较高，蛋白质含量较低，烟碱含量中等。烤烟是我国也是世界上栽培面积最大的烟*类型，是卷烟工业的主要原料，也被供作斗烟。世界上生产烤烟的国家主要有中国、美国、印度，其次是巴西、津巴布韦、泰国、加拿大、日本等。我国烤烟种植面积和总产量都居世界第一位。重点产区有河南、山东、云南、贵州、黑龙江、湖南、湖北、陕西、安徽等省，四川、广东、福建、辽宁、江西、广西、吉林等省(区)也有较大面积的栽培。

晒烟

晒烟的烟叶利用阳光调制，主要有晒红烟与晒黄烟。一般晒黄烟外观特征和所含化学成分与烤烟相近，而晒红烟则同烤烟差别较大。晒红烟的叶片一般较少，叶肉较厚，分次采收或一次采收，晒制后多呈深褐色或褐色，以上部叶片质量最好。烟叶一般含糖量较低，蛋白质和烟碱含量较高，烟味浓，劲头大。晒烟主要用于斗烟、水烟和卷烟，也作为雪茄芯叶、束叶和鼻烟、嚼烟的原料。此外，有些晒烟还可以加工成杀虫剂。世界上生产晒烟的主要国家是中国和印度。我国各省都有晒烟种植，但分布零散，比较集中的有四川、广东、贵州、湖南、湖北、云南、吉林、山东、陕西等省。

晒黄烟

晒黄烟按叶色深浅分为淡色晒黄烟和深色晒黄烟。调制方法有半晒半烤、折晒和架晒三种。总的来说，晒黄烟与烤烟比较接近，尤其是淡色晒黄烟。无论在外形、化学成分以及烟气、吃味等均与烤烟近似。深色晒黄烟是介于淡色晒黄烟与晒红烟之间的类型，与淡色晒黄烟比较，叶色较深，含氮物较多，含糖量较低。这些差异，除品种因素外，主要是因栽培条件和调制方法不同而产生的。晒黄烟的主要产区有广东的南雄、湖北的黄冈、均县、吉林的的蛟河、江西的广丰、上饶等地。

晒红烟

是指晒制后呈红褐色的烟叶。这种晒红烟又可以细分为老红、次红和黑褐色几种。晒红烟是制造混合型卷烟、旱烟丝和斗烟丝的原料。质量好的晒红烟还是制造雪茄烟芯叶和内包皮的原料。例如广东鹤山烟、四川索烟、贵州打宾烟等，就属于晒红烟。

打晒烟

是指调制时先将烟叶堆积捂黄，然后再晒制成的烟叶。可作为旱烟原料，极为名贵。例如吉林蛟河等，就属于捂晒烟。

晾烟

晾烟有浅色晾烟(白肋、马里兰)和深色晾烟之别，都是在阴凉

通风场所晾制而成。而其中的白肋烟、马里兰烟和雪茄包叶烟因别具一格，均已自成一类。但在我国，除将白肋烟单独作为一个烟*类型外，其余所有的晾制烟*，包括雪茄包叶烟、马里兰烟和其他传统晾烟，均归属于晾烟类型。

雪茄包叶烟。雪茄包叶烟通常采用遮荫栽培，叶片宽。中下部烟叶晾制后薄而轻，叶脉细，质地细致，弹性强，颜色为均匀一致的灰褐或褐色，燃烧性好，可作为雪茄包叶的原料。我国雪茄烟生产始于本世纪初。雪茄包叶烟主要产于四川和浙江，数量以四川为多，而品质以浙江桐乡所产为上。世界上生产雪茄烟的国家主要有古巴、菲律宾、印度尼西亚、美国等。

马里兰烟是淡色晾烟，具有抗性强，适应性广，以及叶片较大较薄等特点，并阴燃性好，吃味芳香，因而使它与其他类型烟叶混合时，能够改进卷烟的阴燃性，又不扰乱香气和吃味。马里兰烟的焦油、烟碱含量均比烤烟和白肋烟低，而且填充性能较强。所以，在混合型卷烟中，由于它的加入，不但可以降低香料烟的比例，而且可以保持烤烟与白肋烟的比例。世界上主要生产马里兰烟的是美国，集中在马里兰州栽培。在我国，随着混合型卷烟的发展，近几年已引进马里兰烟试种，湖北等地已有少量生产。

传统晾烟。我国的传统晾烟面积较少，广西武鸣和云南永胜等地有少量生产。武鸣晾烟的栽培方法与晒红烟基本相同，但调制方法是将整株烟挂在阴凉通风的场所，待烟叶晾干后再进行堆积和加工发酵。调制后的烟叶呈黑褐色，油分足，弹性强，吸味丰满，燃烧性能好。

白肋烟

白肋烟是马里兰深色晒烟品种的一个突变种。1864年美国俄亥俄州布朗县的一个农场在马里兰阔叶烟苗床里初次发现了奶黄色的突变烟株，后经专门种植证明具有特殊使用价值，因而发展成为烟*的一个新类型。现已成为混合型卷烟的重要原料。白肋烟的茎和叶脉呈乳白色，这与其它烟*截然不同。其栽培方法近似烤烟，但要求中下部叶片大而薄，适宜在较肥沃的土壤上种植，对氮素营养要求较高。白肋烟生产较快，成熟集中，分次采收或整株采收。调制方法是挂在晾棚或晾房内晾干。白肋烟的烟碱和总氮含量比烤烟高，含糖量较低，叶片较薄，弹性强，填充力高，阴燃保火力强，并有良好的吸收能力，容易吸收卷制时的加料。世界上生产白肋烟的国家主要是美国，其次是意大利、西班牙、南朝鲜、墨西哥、马拉维和菲律宾等。我国白肋烟是在解放后引进并发展起来的，栽培面积较大的有湖北和四川等省。

香料烟

香料烟又称土耳其型烟或东方型烟。这一类型烟*的特点是株型和叶片小，芳香、吃味好，容易燃烧及填充力强。它是晒烟香型和混合型的重要原料，斗烟丝中也多掺用。香料烟的芳香主要来自它的腺毛分泌物或渗出物，其芳香与土壤、气候及栽培措施关系十分密切，适宜在含有机质少、肥力不高、土层薄的山坡砂土地上栽种。生产上要求香料烟的叶片小而厚，因此种植密度大，施肥量一般较小，特别要控制氮肥，适当施用磷、钾肥，不打顶。烟叶品质以顶叶最好，自下而上分次采收。调制方法是先晾至凋萎变黄而后进行曝晒。烟碱含量较低，其他化学成分介于烤烟与晒红烟之间。香料烟的历史约始于发现美洲大陆后的一百年，主要产区在地中海东部沿海地带。我国是在五十年代引进和种植的，浙江新昌、湖北郧阳、河南汝阳、新疆、云南、贵州、广东、海南、陕西等地已有生产。

黄花烟

共同花烟与上述几种类型烟*的根本区别是在植物分类学上属于不同的种，生物学性状差异很大。一般株高50-100cm，着叶10-15片，叶片较小，卵圆形或心脏形，有叶柄;花色绿黄，种子也很大;生育期较短，耐寒，多被种植在高纬度、高海拔和无霜期短的地区。一般黄花烟的总烟碱、总氮及蛋白质含量均较高，而糖分含量较低，烟味浓烈。据考证，黄花烟在哥伦布发现新大陆以前，就在墨西哥栽培，它的起源地是玻利维亚、秘鲁和厄瓜多尔高原，现被广泛种植在亚洲西部。前苏联种植黄花烟最多，他们称为蟆合烟。我国栽培黄花烟的历史也较久，分布地区广，主要产区在新疆，甘肃，黑龙江。产品中以兰州水烟、关东蟆合烟和伊犁蟆合烟最负盛名。某些国家如美国虽种植黄花烟，但不作吸用，只供制造硫酸尼古丁。

熏烟

也称为明火烤烟，是美洲古老调制烟叶的方法之一。其方法是直接在房内生煤火或柴火，烟叶挂在烤房内直接与火接触，所以叫熏烟。烟叶直接接触烟气，调制后颜色深暗，有一种浓郁的杂酚油等特殊香味，在卷烟时作为配合原料之一，制作嚼烟和鼻烟以及雪茄烟时也有配合应用的。熏烟的品种一般用深色晾烟品种，有时也用烤烟品种，栽培时适宜较粘重的土壤，行、株距较大而打顶较低，留叶12-16片，其化学成分是氮物质较高，尤其是烟碱，而含糖量低低。

混合烟

混合型香烟起源于美国，又称为美式烟。“骆驼”就是第一个美式混合型卷烟牌号。混合型卷烟配方由烤烟、晒烟、晾烟等烟叶混合组成，其特点是香气浓郁、烟味醇厚，烟丝颜色呈棕红色。 在焦油相对较低的同时又让吸烟者获得较大的满足感。

芙蓉王香烟的品种

芙蓉王(金包装) 14mg

芙蓉王(蓝包装) 13mg

芙蓉王(蓝软包装) 10mg

芙蓉王(钻石) 8mg

芙蓉王(蔚蓝星空)11mg >>>下一页更多精彩“香烟的真假鉴别技巧”

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芙蓉王介绍

芙蓉王，是中国湖南中烟工业有限公司(原常德卷烟厂)生产的一款香烟，于1994年9月30日面世，在湖南省及周围各省市有固定用户。常德卷烟厂主要产品有：芙蓉王、芙蓉后、第二代精品芙蓉、黄盖芙蓉、醇香芙蓉、金芙蓉、君健、洞庭、银象、常德等十几个牌号，多年来畅销全国20多个省市、自治区，其中有8个牌号先后获得部优、省优等称号。芙蓉系列产品被国家烟草局授予1996年度全国畅销品牌，芙蓉王跻身当今中国三大高档卷烟品牌之列，“湖南三绝走天下，王烟鬼酒湘妃茶”，芙蓉王倍受广大消费者青睐。

简单快速健康减肥方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

简单快速健康减肥方法

五彩缤纷鸡肉串

原料

鸡胸肉、黄瓜、洋葱、彩椒、酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉。

做法

1.鸡胸肉切小丁，加入酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉腌制入味;

2.把鸡肉丁、洋葱片、彩椒片、黄瓜片串起来，两面撒上一些胡椒粉、盐、辣椒粉;

3.烤盘垫锡纸放最下层，烤架放中间一层，烤箱预热250度，两面各烤8分钟。

浓香青豆咖喱焖饭

原料

鸡蛋两个、速冻什锦蔬菜(胡萝卜丁、玉米粒、青豆)、洋葱、咖喱块(或咖喱粉)、盐、小葱。

做法

1.把打好的鸡蛋稍稍炒一下，不用太熟，凝固即可，放一边待用;

2.往不粘锅里加入一点点油，把碎洋葱炒香，倒入洗好的米和速冻什锦蔬菜，盖上盖子焖饭;

3.用热水把咖喱块或咖喱粉融化，倒入米饭中搅拌均匀，继续焖饭;

4.十五分钟后，米饭熟的差不多了，用铲子翻动一下，加入刚炒好的鸡蛋，记得试一下味道，如果太淡的话再加点盐;

5.饭熟后，撒上刚切好的小葱末，再盖上盖子稍微焖一会就可以吃了。

晚餐吃什么可以减肥?4款健康减肥食谱

鲜鲜鲜金枪鱼土豆蛋饼

原料

金枪鱼罐头(水浸油浸都可以，水浸热量肯定更低)、鸡蛋一个、土豆一个、青菜、面粉、盐、酱油、醋、大蒜、香菜。

做法

饼：

1.青菜切末、金枪鱼捣碎(不要太碎，留些肉的质感)、土豆蒸熟压碎;

2.面粉适量、加入鸡蛋、捣碎的金枪鱼、土豆泥、青菜末、盐，将面团压成饼状，放在平底锅中小火双面煎黄。

蘸料：

大蒜切末、香菜(如果你支持异端的话)切末，加入酱油、醋调成蘸料。

朴素的黑椒牛肉意面

原料

牛肉、西兰花、洋葱、胡萝卜、意面、黑椒汁、盐、油。

做法

1.大锅水煮开，加入一把意面，一大勺盐保持沸腾状态将面煮到几乎透明状态;

2.平底锅倒入少量油，把洋葱碎爆香，加入胡萝卜片和切好的牛肉，倒入适量黑椒汁;

3.牛肉变色后倒入西兰花和煮好的意面，再稍微加些面汤，大火收汁。

第一式

右手搭左肩，左手扶右腰，抱住自己。吸气时右手离肩向右上方伸展，同时左手离腰向左下方伸展，边吐气边慢慢换成左上右下，左手搭右肩，右手扶左腰，同时把气吐干净。这个动作有促进神经协调和动作整合的功用。

第二式

双手向外平伸打开，边吸气，边画大圆，抬向头上；再边呼气继续双手在身体前面交叉分开到两手平伸姿势。通过双手伸直做最大幅度地内外画圆转动让肩膀尽可能的灵活，可强化肩背部的肌肉群。

第三式

双脚打开约两倍肩宽，双手分置身旁，五指分开，身体向左转，双脚跟着转动成前弓后箭步，吸气，双手从下向上拉伸。身体再转向右边，双手顺势画弧向下拉伸。再转到正面马步，吐气。这个动作可强化肌力，治疗长期埋首办公桌的肩颈酸痛及腰腿无力。

第四式

双手平伸两旁，双脚成前后弓箭步，身体向前倾，双手掌心在前，双手向前摆。慢慢吐气，身体慢慢再向后仰，双手分开向后拉伸，掌心仍向前。对于长时间坐着的人，这是很好的全身伸展动作。

第五式

双手合掌，指尖朝上，从胸腹慢慢向头顶上方伸直，配合慢慢吸气，吸到最满；双手分开向两旁放下，掌心朝上，五指转动，配合呼气，再回到双手合掌胸腹之间。可以预防颈背酸痛以及灵活手腕和手指。

羊肉泡馍的做法看着简单，其实不然，步骤非常的多，需要好好用心的学习，才能做出比较美味的羊肉泡馍。

羊肉泡馍怎么做

1、羊肉泡馍看似只是一碗清汤，里面泡了一些馍馍。但其做法却是十分复杂的，我之前和一位打出无了解过，传统的羊肉泡馍，就有四种做法，每种做法都有它不同的特色。这四种做法还有他们自己独特的名字，分别是“单走、干拔、口汤、水围城”。

2、相信大家第一次看到这四种做法的名字的时候一定也和我一样，很好奇他们到底是怎么做的?其实羊肉泡馍和北京烤鸭一样已经有很长的历史了，伟大的诗人苏轼还曾为羊肉泡馍留下诗句，到如今还传为佳谈。古时候的长安是历史文化的中心，能孕育出如此精彩的饮食文化，自然也不足为奇。

3、因为羊肉泡馍在不同地方的做法会有一些不同，所以今天我在这里就向大家介绍一种十分家常的做法，大家可以在家尝试一下。要做羊肉泡馍，就要掌握好两个关键点，一个是羊肉汤，一个就是馍馍。千万别小看他们，想要做好可没那么简单。

4、做羊肉汤的羊一般都是选择羔羊，而且一般都会选用羊的后腿肉或者臀肉，这主要是因为这个部分的肉口感更佳，味道鲜嫩。不用清洗干净之后用刀切成片状，然后准备一个高压锅，锅中加入适量的水，然后把羊肉放入锅中。

5、接着我们要准备一个料包，这个料包比较讲究，如果是正宗的羊肉泡馍的店里，这个料包所用到的香料可能不下十几种，但是因为我们是在自己家里做，就用不了那么多了，一般只要准备一些姜和蒜，另外还有桂皮，香叶，花椒，党参这样差不多就可以了。

6、这其中有一个重点是一定不要放葱进去，接着就可以开火煮肉了，高压锅里煮的时间无需太长，一般在一个小时左右就可以了，这时候羊肉基本上就烂掉了。接着我们就要准备羊肉泡馍需要的馍馍了。

7、和蒸馒头不同的是，羊肉泡馍所用的面团一般都是死面，而非活面。面一般要用高筋面粉，加水揉成面团之后用，盖子盖上醒20来分钟。接着把醒好的面团揪成一个一个的小面团，再用擀面杖擀成面片，接着就可以放在烤箱里面烤了。

8、馍馍烤好之后，用刀切成三角形，然后再用一个锅，把刚刚熬好的羊肉汤倒入其中，再放入一些蔬菜，一般我们会在羊肉汤里加入粉丝，木耳等食材，汤煮好之后直接倒在碗里面就可以上菜了。把烤好的馍馍用手掰开，掰成一个一个很小的块，直接放在碗里面泡，一碗香喷喷的羊肉泡馍就完工了。

羊肉泡馍小知识

羊肉泡馍又称煮馍、羊肉泡，制作原料主要有羊肉、葱末、粉丝(或粉条)、糖蒜等，古称"羊羹"，陕西美馔，尤以西安最享牛羊肉泡馍盛名，它烹制精细，料重味醇，肉烂汤浓，肥而不腻，营养丰富，香气四溢，诱人食欲，食后回味无穷。

北宋著名诗人苏轼留有"陇馔有熊腊，秦烹唯羊羹"的诗句。因它暖胃耐饥，素为陕西人民所喜爱，外宾来陕也争先品尝，以饱口福。牛羊肉泡馍已成为陕西名食的“总代表”。

羊肉泡馍的食用方法

泡馍地道的吃法是需要先用手把馍掰碎，再用掰好的碎馍制作泡馍，这样的泡馍做出来才入味，吃起来香。也有用机器直接搅碎了泡的，但是西安人很少这么吃。自己动手掰出来的馍，吃起来才香。

掰馍的方法也很有讲究：要把圆饼形状的馍先横竖掰成四块，把每块分别掰成两层，最后再把每小块细细地掰成黄豆大小。

根据个人不同的喜好，泡馍还可以做成三种类型，分别是“单走”、“水围城”、“口汤”和“干捞”。单走式分别吃馍和汤，或者在吃馍的时候在汤里泡一下在吃;后面三种就是按照汤的多少来区分。

1、水围城：馍块在中间，汤汁在周围，汤、汁、馍全要吃光。

2、一口汤：要求煮成的馍，吃后碗内仅剩一口汤。

3、干捞：要求煮成的馍，汤汁完全渗入馍内，吃后碗内无汤无馍无肉。

羊肉泡馍好吃吗

来西安怎么能不出羊肉泡馍呢?

这家是比较正宗的羊肉泡馍店哦，回民街也很多店在卖，我们都没有在那里吃的，怕踩雷哈哈哈～

羊肉味道超级正，回民那里为了吃到正宗的羊肉味道，是不会去膻味的，尽可能的保留他原有的风味!如果你不喜欢吃羊肉，或是女生的话，两三个人可以点一份，再点些其他的来吃，我们还尝了他家的柿子饼，两块一个，很不错哦～

他们的馍是特制的，一般游客来吃的话，店员都会推荐要撕好的馍丁，他的馍不会因为泡汤就很软，吃起来嚼劲刚刚好，还有辣酱，糖蒜，香菜等配菜碟，每桌都有一份吃法指南，可以说很贴心了哈哈!

编发造型优雅高贵，侧编发又十分日常，不会显得太高不可攀，所以大家如果觉得每年梳马尾太腻味，可以试试侧偏发，好看的侧编发能改变人的气质，拥有与众不同的风采。

侧编发怎么编

Step1：先用电棒将发尾做出卷度，再做分区，预留1/2的发量编辫子。建议如果脸型较短，可以做8：2大旁分，辫子弧度能在视觉上达到拉长效果。

Step2侧发辫编发：想让发辫有质感，关键在於侧面辫子的发束感要一致，秘诀是要将新的股辫加进去－先抓一小撮头发，分为三股，先依照三股辫的编法，当外侧股编到中间後，记住！再从旁边抓一小撮等量头发，加入中间股辫，依序编下来即可。小提醒：由於我们要做的是辫子马尾，编辫子时要往耳後方向走喔！

Step３抓出蓬松感：要让辫子更立体，请大胆地依照辫子的轮廓，稍微拉松，就能让头型看起来更圆润！

Step4绑马尾小心机：好看的造型，各个角度都要保持圆润立体的形状！因此，绑马尾前，能先用手指稍微将後脑杓及侧边的头发刮蓬，让头发发量能撑出圆润的後脑杓感！

Step5绑马尾：(1)先将後半区预留头发绑成马尾，稍微将头顶区调整捏出蓬度，(2)再将辫子加进来，(3)以同样方法调整侧面弧度後，以橡皮筋固定後，(4)可利用尖尾梳将後脑杓拉蓬，就能拥有立体又圆润的头型！

Step6：辫子中间能用发夹稍加固定，最後稍微以拨开的手势，整理刚刚上卷度的发尾，俏丽的辫子马尾完成！如果发长较长，也可以将马尾稍微缠绕，让造型的比例更完美罗！

头油不想洗头怎么办

辫子头冠：如果你的辫子编的十分糟糕，这快速且容易的头冠能帮助你隐藏缺点，她也是完美掩盖你头顶发量少的绝佳发型。

辫子发髻：最接近发髻线位置的头发往往最先出油，因此让它们远离你的脸部，向后编起盘成低发髻。

头巾发带：用细长头巾装饰未洗的头发是超级简单的方法。

蝎子辫高发髻：这看起来内向隐藏了不少头发的部分，毕竟掩盖出油的头发才是初衷。

细辫子发髻：当你需要洗发时，不要去在意这个发髻的凌乱感，它在工作中非常适用。

30秒的扭转：这些漂亮的扭转完美隐藏出油的头发和缺陷。

双辫子：翻编麻花辫和鱼骨辫，两种不同的辫子共同在后面盘入低发髻中，能得到看似复杂却漂亮的发型，完好隐藏脏头发。

正确洗头教学

洗头发的次数不要过勤。头发洗的过多容易损害发质和头皮，进而导致脱发。头发的洗护次数根据个人的发质和季节的变化而定，如果是油性胡发质，可以接一天洗一次头发，如果是中性或者是干性的发质，一周洗两次头发即可。洗头发时一定要注意保暖，不管是哪个季节，不要让风吹到头皮，冬季可以减少洗发的次数，夏季容易出汗，可以适当增加一下洗发次数。

洗头发前先梳顺。头发比较长或者比较浓密的，洗头发前用宽齿的梳子先梳理顺，这样理顺了头发，头发在洗涤时，比较容易，不易纠缠在一起，同时衣清除国头发间的污垢，将皮脂梳到头发的表面，形成了对头发的防护层。

洗头方法要正确。洗头发时，将洗发水涂抹在手上，等出现泡沫时，再涂抹在头发上，先涂抹在头顶，轻轻按揉，朝一个方向，接下来，将发稍向上托起，揉成一团，像图片所示，两手轻柔，请搓头皮，去除油脂，根据头发的长短定时间，大约三到五分钟。

掉发怎么办

1、有病治病

很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。

2、少折腾头发

头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

3、改变生活方式

如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。

4、别乱减肥

头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。