广场地埋灯带(合集20篇)

介绍

独立广场座落在苏丹阿都沙末大厦对面，是这里的标志性建筑，也是每年庆祝国庆的地点。广场面积约8公顷，绿草如茵。1957年8月31日，马来西亚国旗在这里第一次升起，标志着国家脱离英国统治而独立。广场南端当年的升旗点现在矗立着全世界最高的旗杆，高达100米。广场另一端是喷水池、廊柱和花坛组成的休息处，广场下的Plaza Putra 是一条地下美食娱乐街。宽阔的广场一边是欧式风格的草坪和荷兰式的建筑，另一边就是古老的阿杜勒萨马德建筑，完全是清真的风格。

马来西亚吉隆坡

下沉式广场(Sunkenplaza)原来主要是城市公共休闲广场的一种设计手法，下沉式广场是孕育于主广场(休闲广场)中的子广场。但目前为了打破巨空间的空旷感和视觉的单一感，设计师巧妙运用垂直高差的手法分隔空间，以取得空间和视觉效果的变化，在购物中心中越来越多的运用了下沉式广场的设计，但下沉式是把双刃剑，需要合理利用。在这，小编想问大家一个问题，下沉式广场有哪些消防隐患呢，随一起来了解一下这方面的广场安全小知识吧。

1、大大提升地下一层的商业价值，有双首层概念;

2、可以有效解决地下商业消防设计问题;

3、能大大提升地下空间的通风和采光;

4、能增强项目的休闲性，同时成为非常好的活动场地，可以通过多种经营增加购物中心的收入;

5、通过下沉式广场的特色打造，能有效导入人流;

还有一点就是下沉式广场的设置要看各个地方的消费习惯和环境，比如东北地区，地下商业比较发达，但天气寒冷，室外活动非常少，这个时候设置下沉式广场就需要谨慎。

下沉式广场因何而存在?一般来说，开发商并不会单纯地为了做下沉式广场而做下沉式广场，它主要还是为了与其相连的带式地下商城、地下会所、地下轨道服务，解决地下空间的通风、采光、消防等多方面的问题，提高舒适度，让原来属于地下的空间“重见天日”。

下沉式广场作为城市开放空间的一种，其形式是多样化的。下沉式广场既可做退台跌落状的垂直绿化;也可安置一些小品、几把椅子，提供休息空间;水景的处理也是比较常见的，由于下沉式广场与地面有一个落差，比较适合做瀑布、喷泉、水池等水景，水帘、水声以及溅起的水花可以增添景观的生动和趣味性。

另外，下沉式广场的大小要有一定的尺度，注意道路和广场连接上的处理。广场周围界限不能太明显，要与周围的马路、小区很好的融合在一起，避免成为一个独立的雕塑，或者说是‘硬地凹坑’。要尽量将硬质空间软化，使广场融入到环境中去，让人产生想下去看看的想法，而不仅仅是一个小口子。

说起下沉式广场，国外的最知名的应该是洛克菲勒中心的下沉广场，国内最典型的目前是万象城的项目都有下沉式广场的设计。下沉式广场最主要要解决的问题是要把人流引进来，再让人留下来，最后把人导入购物中心。比较好的方式是和地铁等进行连通，同时可以打造下沉式广场的景观特色，比如喷泉，城市雕塑，艺术表演等来吸引人流。

典型例子上海徐家汇和五角场，下沉式广场其实也很适合在一些商业区，通过下沉广场把各个购物中心进行有效串联，共享人流，形成1+1大于2的效果，可以让顾客不管在多恶劣的天气环境下都能方便的到达各个商业项目。

小编讲了这么多，相信大家对下沉式广场有哪些消防隐患一定有了自己的见解了，更多内容，关注。

当噪声对人及周围环境造成不良影响时，就形成噪声污染。产业革命以来，各种机械设备的创造和使用，给人类带来了繁荣和进步，但同时也产生了越来越多而且越来越强的噪声。那么公园广场舞噪音扰民到哪里投诉？

公园广场舞噪音扰民属于公安部门管理，如果居民再发现这类问题，可以直接拨打110求助民警处理。

一、《治安管理处罚法》规定：

第五十八条 违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告;警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。

二、《环境噪声污染防治法》规定：

第四十五条 禁止任何单位、个人在城市市区噪声敏感建设物集中区域内使用高音广播喇叭。

在城市市区街道、广场、公园等公共场所组织娱乐、集会等活动，使用音响器材可能产生干扰周围生活环境的过大音量的，必须遵守当地公安机关的规定。

第五十八条 违反本法规定，有下列行为之一的，由公安机关给予警告，可以并处罚款：

(一)在城市市区噪声敏感建筑物集中区域内使用高音广播喇叭;

(二)违反当地公安机关的规定，在城市市区街道、广场、公园等公共场所组织娱乐、集会等活动，使用音响器材，产生干扰周围生活环境的过大音量的;

(三)未按本法第四十六条和第四十七条规定采取措施，从家庭室内发出严重干扰周围居民生活的环境噪声的。

第六十三条 本法中下列用语的含义是：

(一)“噪声排放”是指噪声源向周围生活环境辐射噪声。

(二)“噪声敏感建筑物”是指医院、学校、机关、科研单位、住宅等需要保持安静的建筑物。

(三)“噪声敏感建筑物集中区域”是指医疗区、文教科研区和以机关或者居民住宅为主的区域。

(四)“夜间”是指晚二十二点至晨六点之间的期间。

本文所述内容由提供，希望您能喜欢。您想了解更多的公园安全小知识吗？快来关注吧！

为充分展示院士风采，激励扬中学子奋发有为，增添扬州城市书香文气，2015年市委、市政府决定设“扬州中学院士广场”。

扬州中学院士广场位于淮海路33号，和扬中一路之隔，广场占地规模约3200多平米。为推进项目建设，市教育局、扬州中学成立项目领导小组，在多家设计单位初步设计的基础上确定了广场参观设计公司和雕塑设计公司。在市委书记谢正义和多方面的关心下工程建设进展顺利，2015年9月落成，成为学校校史馆的新拓展。

百年名校扬中培养了一大批优秀人才，其中有“两弹一星”元勋黄纬禄、国家最高科学技术奖获得者吴征镒、吴良镛等49位院士，更有大批专家、学者、各级干部及各行各业高素质的劳动者。

广场布局的核心突显“院士”二字。所有的建筑都和院士相关，从南到北依次为浮雕墙、院士雕像、纪念馆。广场的浮雕墙多达三座，介绍了49名从扬州中学走出去的院士，其中一座浮雕墙正面还刻有 “院士广场记”。四座院士雕像则是以理论家-、植物学家吴征镒、建筑学家吴良镛、“两弹一星”元勋黄纬禄为代表，按照1:1的真人模型进行塑造，处于广场中心点，他们是院士精神的代表。院士广场北边的民国建筑——两淮盐务稽核所，是一座市级文保单位，如今，成为院士展览馆，在馆内一楼，拉着49位院士的照片和相关介绍，供市民和学生参观了解。在广场脚下的“石路”上面还刻着数字，这些数字代表着年份，成为一条时间轴，介绍了扬中办学期间的重要节点，如1937年、1945年，这两个与抗战有关的节点都刻在石路上，扬州沦陷后扬州中学外迁，对扬州中学而言，这是扬州中学出走扬州、又在扬州复校的记忆。在院士广场以西，扬州中学复校纪念塔也成为院士广场一景。复校纪念塔以东、面朝马路学校围栏的凹处新建设了一块浮雕墙，正面有学校的品字楼、树人堂等标志建筑，背面镌刻着“复校纪念塔志”，介绍了抗战时学校迁徙及抗战胜利后复校建塔纪念的情况。复校纪念塔为1946年建设，后在2002年重建。这座纪念塔也和院士广场一起，成为扬中精神的象征。

丫丫现身纽约时代广场大屏幕!大熊猫丫丫什么时候能够回国?下面是小编为大家整理的丫丫现身纽约时代广场大屏幕什么时候回国，如果喜欢请收藏分享!

大熊猫丫丫乐乐最新消息

2月26日，南都记者从中国动物园协会官网获悉，近日，中方赴美大熊猫专家组抵达孟菲斯动物园后，与美方专家共同完成了对大熊猫“乐乐”的尸体解剖检查。此外，专家还就大熊猫“丫丫”的饲养和护理向美方提出了建议和要求，并为接返“丫丫”做好了准备。

据南都此前报道，中国动物园协会与美国孟菲斯动物园于2003年启动了中美大熊猫保护与研究项目，参与合作研究的两只大熊猫分别为来自北京动物园的“丫丫”(雌性，出生日期为2000年8月3日，谱系号507)和来自上海动物园的“乐乐”(雄性，出生日期为1998年7月18日，谱系号466)。“丫丫”和“乐乐”于2003年4月抵达孟菲斯动物园开始旅美生涯，协议期限为10年，2013年到期后又延长了10年。

当地时间2022年12月21日，孟菲斯动物园发布公告称，由于孟菲斯动物园与中国动物园协会的大熊猫租借协议将到期，园方宣布将从中国租借的大熊猫“丫丫”和“乐乐”归还，结束它们在美国20年的生活，并称将在未来几个月内与中方合作进行转移。

旅美大熊猫最新消息2

2023年2月2日，中国动物园协会接到美国孟菲斯动物园通知，旅美开展大熊猫保护合作研究项目的25岁大熊猫“乐乐”于美国当地时间2月1日早晨被发现死亡。中方对此深表遗憾和惋惜。

中国相关部门对大熊猫“乐乐”突然去世十分关切，已通知美方妥善保存尸体，并及时组建专家组，尽快前往美国孟菲斯动物园，与美方专家共同开展大熊猫死亡原因调查。

大熊猫“乐乐”为1998年7月出生的雄性个体，2003年赴美国孟菲斯动物园开始合作研究，带给美国公众许多欢乐，受到美国人民普遍喜爱，并为促进两国大熊猫保护合作和人民友好交流发挥了重要的桥梁作用。

丫丫现身纽约时代广场大屏幕什么时候回国?

当地时间2月26日，一群守护国宝“丫丫”的网友自发在纽约时代广场大屏幕购买投屏，让全美公民知道“丫丫”的现状。此前，国际情势专家赖岳谦曾表示，对如此稀有珍贵的动物，美国的处理态度让我们厌恶。

近日，中方赴美大熊猫专家组抵达孟菲斯动物园后，与美方专家共同完成了对大熊猫“乐乐”的尸体解剖检查，解剖排除了导致动物意外死亡的如肠扭转、主动脉破裂、肝脓肿破裂或大出血等常见病因。观察到心脏病变，初步判定是其死亡的原因，但需要进一步的病理检测结果确认。

同时，专家组现场察看了大熊猫“丫丫”的健康状况，调阅了其体检报告和健康月报。评估认为，目前“丫丫”除皮肤病导致的毛发脱落外，食欲良好，粪便性状正常，体重稳定。专家组还就“丫丫”的被毛异常情况与孟菲斯园方进行了讨论，并就“丫丫”的饲养和护理向美方提出了建议和要求。

中美双方正在积极协调，办理有关手续，争取早日运输大熊猫“丫丫”回国。目前，中方已经发放了进口许可证、检疫许可，确定了检疫场所，做好了相关准备工作。

“崧泽广场”地处青浦新城区中央、总用地面积69988平方米（约205亩）。整个广场以绿地、雕塑为主，东北面为一圆形下沉式广场。中心部位设有音乐喷泉；四周有花岗岩主题雕塑板块：“昨天、今天、明天”、“日、月、星、辰”及“春、夏、秋、冬、”；外围布置十只高达7.6米灯柱，供夜间照明。西北部的拉膜是遮阳挡雨、供人们休息的场所。崧泽广场与西侧的博物馆建筑交相辉映，将成为青浦新城区极具特色的亮点之一。

地址：上海市青浦区朱家角镇淀峰村

电话：021-69247826

传真：021-69247759

近年来，广场舞这项运动越来越火热，晚上，走在大街上随着可见都是广场舞爱好者在伴随着优美的旋律舞动着优雅的身姿．那你是不是好奇老人为什么喜欢跳广场舞呢？小编这就带您了解一下其原因。

1.跳广场舞的好处之健脑

发现在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆，而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞操练以及对年夜脑神经的不竭刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑下场。

2.跳广场舞的好处之健体

广场舞具有体育磨炼的价值，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得精采的磨炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消弭年夜脑委靡和精神严重，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的勾当能力等精采的健身浸染。

3.跳广场舞的好处之健美

广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。

4.跳广场舞的好处之健心

从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表激情抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力

这就是小编为大家撰写的老人为什么喜欢跳广场舞一文，想要了解更多老人心理健康小知识及老人参加集体活动好处有哪些请您多多关注！

五一广场古井遗址

战国至汉代古井遗址。位于长沙市芙蓉区五一广场东南角。1987年，该市文物工作队配合广场地下商场建设工程，共清理出战国至汉代水井11口。这批古水井开口均为圆形、竖穴式（未见井圈），最深者距今地表8.7米。井内出土了较完整的楚汉陶器，有绳纹圜底罐、豆、钵等，其胎厚，火候高，全部为实用器。还有铜削刀、砝码、带钩和一大批筒瓦、板瓦、瓦当、滴水、屋檐头饰等。1988年，该队又在广场西南侧清理出战国汉代水井多口、战国时期陶器作坊遗址1处，获各类出土文物千余件。古井群的发掘，充分证明了长沙城有2000余年的建城历史，为进一步研究长沙自战国建城后各个历史时期的地理位置及变化提供了极有价值的资料。

信息来源：《湖湘文化辞典》

“那就没有争议了。”说到这项研究，北京夏静广场的负责人九五宫感叹道。

九月初的一天清晨，几十名住在广场附近的居民在健身俱乐部教练的带领下聚集在广场上跳舞。研究人员在居民面前放置了四个直径约20厘米的超声波扬声器。当站在扬声器前时，他们可以清楚地听到轻音乐，但是他们听不到扬声器左右两边的任何声音。实验证明，利用超声波的特殊性质可以防止噪声传播。

声学专家西普·京信教授和景观设计专家武田·施琅教授组成的研究小组提出了在拥挤的公共场所使用超声波扬声器的想法。随着日本老龄化进程的不断加剧，有必要在你家附近建一个可以随意锻炼的运动场所。基于这一想法，研究小组动员了大量的居民并进行重复测试。

此外，教授们还旨在探索超声波扬声器在不同群体和场合的使用价值。例如，在同一个地方，当年轻人跳舞时，老年人可能在附近做体操。长期以来，声音在狭小空间内相互干扰的问题一直困扰着人们，因此本研究可以说是实现了“空间共享”的需求。武田副教授说:“如果声音问题得到解决，将极大地促进和谐社会的建设。这也将为不同年龄的人提供一个共同的交流空间。”

西普教授仍在研究如何使用超声波使特定位置听不见。想象一下，如果这项研究成功了，参观艺术博物馆时不戴耳机听解释就不再是梦了。

墨迪卡广场也译作独立广场，因为“墨迪卡（Merdeka）”在印度尼西亚语中有独立、自由的意思。该广场坐落在印尼首都雅加达市中心，面积可达1平方千米，是世界上最大的城市广场。

墨迪卡广场四周街道整齐，而且像总统府、印尼最大的伊斯蒂赫拉尔大清真寺、-大院、中央博物馆等国内许多重要的建筑都集结于此。这里不仅是雅加达的中心，也是印尼全国的中心，印度尼西亚国庆节便在这里举行。墨迪卡广场上最引人注目的要数位于广场公园中央一座高137米的民族独立纪念碑，它是1959年印尼第一任总统苏加诺下令修建，于1968年才建成，是雅加达市的象征。纪念碑的独特之处在于顶端有一个用35公斤黄金制成的火炬雕塑，象征着印尼人民取得独立的决心。纪念碑旁还有音乐喷泉、水池以及民族女英雄雕像等重要景点。

墨迪卡广场下面还有一座太子广场，是饮食、休闲、娱乐的中心，广场免费对游客开放，是雅加达旅行的必去地方之一。

Merdeka Square, Jakarta

必去理由：世界上最大的城市广场

景点所在大洲： 亚洲【Asia】

景点所在国家/地区：印度尼西亚[Indonesia]

景点所在省、州：雅加达首都特区 [Special Capital Territory of Jakarta]

景点所在城市：中雅加达 [Central Jakarta]

导 游当短发的奥黛丽坐在西班牙广场的大台阶上把冰激凌送到唇边的时候，这座台阶就注定要成为众多影迷心中的圣地。

1725年，法国大使出资修建了台阶，却因为西班牙使馆坐落在此而得了个西班牙台阶的名字。当初本来是打算建造一座媲美许愿池的喷泉，但是经费庞大，于是改变主意建造了美丽宏伟的大台阶。现在的台阶上永远是人山人海，不仅有旅游者，卖花小贩和画像的街头艺术家也聚集在这里，当地人也喜欢把这里作为约会碰头的地点，大概因为“在第几级台阶上等”是非常明确的目标，不会找不到人吧。即便如此，坐在台阶上还是很能体会到安妮悠然自得的心境。当然吃冰激凌是不行的了，市政府早有规定，禁止在台阶上吃东西，不能不说遗憾。 介 绍

西班牙广场的大台阶是巴洛克大师贝尼尼的杰作。圣三位一体教堂居高临下地俯视着台阶上的芸芸众生，台阶下的“破船喷泉”前面总是有人在弹吉他或拍照，也有口渴的游客掬水畅饮。这座喷泉是贝尼尼的父亲彼得罗·贝尼尼的作品。

司汤达、巴尔扎克、瓦格纳、李斯特、勃朗宁等大文豪和艺术家们都在这一带居住过，西班牙台阶右边还保存有济慈的家，现在是济慈和雪莱纪念馆。这是文学爱好者必去瞻仰的地方。

济慈和雪莱纪念馆：地址：P.za Di Spagna 26.门票：3.5欧元，6岁以下儿童免票开放时间：9：00～13：00，15：00～18：00；星期六11：00～14：00，15：00～18：00，星期日休息。电话：（06）6784235 交 通

地铁A线到Spagna站下车。

意大利罗马

中国银行东山广场支行营业时间：9:00-17:00

中国银行业务覆盖传统商业银行、投资银行和保险业务领域，并在全球范围内为个人客户和公司客户提供全面和优质的金融服务。在近百年的岁月里，中国银行以其稳健的经营、雄厚的实力、成熟的产品和丰富的经验深得广大客户信赖，打造了卓越的品牌，与客户建立了长期稳固的合作关系。

中国银行主营商业银行业务，包括公司、零售和金融机构等业务。公司业务在基于银行的核心信贷产品之上，致力于为客户提供个性化、创新的金融服务。零售业务主要针对个人客户的金融需求，提供基于银行卡之上的全套服务。而金融机构业务则是为全球其他银行，证券公司和保险公司提供诸如国际汇兑、资金清算、同业拆借和托管等全面服务。在多年的发展历程中，中国银行曾创造了中国银行业的许多第一，所创新和研发的一系列金融产品与服务均开创历史之先河，在业界独领风骚，享有盛誉。

健身操是比较少见的一种减肥方法，能在一定的程度上可以达到燃脂的效果，也能让你的身材变得更健美。现在就跟着小编一起来了解一下广场街舞健身操视频吧。广场街舞健身操视频教程其他健身操：床上健身操

一：转头屈脚踝。

人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。

如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。

同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来。

二：伸懒腰。

睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。

同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。

三：仰卧侧屈。

仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。

四：仰卧下肢屈伸。

做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。

做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。

五：仰卧在床上，两腿并拢屈膝。

然后，小腿伸直上举，腿与身体成90度。接着腹肌用力，两腿下落到45度角的倾斜度，脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直。

保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势，再徐徐做这个动作。反复15-20次。

有利于解除便秘，强健腹肌。

健美操利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。现在就跟着小编一起来看一看广场舞佳木斯广场健身视频，资料仅供参考。广场舞佳木斯广场健身视频教程

健身操的运动特点

1、健身。

2、无年龄层次。

3、丰富新颖。

4、有益身心健康。

5、动作的协调性和多变性。

6、广泛的群众性。

7、鲜明的节奏感和韵律感。

8、集健美和健身于一体。

桃里陈氏故居与五杰广场为文化旅游景点。

五杰广场：修水县城的老北门，占地14802平方米，它在沿江路、站前路和安居工程通道的中间，这里是修水的北入口，是一个给外地人进入修水县城的第一印象的地段。当人们峰回路转经过数小时的旅途颠簸从九江、南昌方向进入修水县城的时候，豁然开朗出现在面前的就是这个宽阔的广场，这个广场命名为五杰广场。县党政班子联席会议在反复征求有关人士的建议后，几经讨论决定，将这个广场命名为五杰广场，隆重推出义宁五杰。广场中心设立花岗石阙型石柱五根，每根石柱分别雕刻义宁五杰头像和简短介绍，以五位乡贤的事迹激励后人，张扬修水，呼应史学界对义宁之学日益兴起的研究，也是开发修水旅游事业。

陈氏故居：修水桃里是清末两代名人陈宝箴、陈三立父子的诞生地，陈宝箴（1831—1900）曾任湖南巡抚，在晚清时期领导了颇有影响的湖南新政，是一位有魄力、有建树的封疆大吏；陈宝箴之子陈三立（1853—1937）维新四公子之一，清末同光体诗派代表人物，近代爱国诗人；陈三立长子陈衡恪（1876—1923）近代著名画家，与齐白石齐名，并擅长篆刻、书法、诗文；陈三立三子陈寅恪（1890—1969）现代著名史学大师、教育家，他学识渊博，在国内学术界享有崇高声誉。（陈氏一家三代祖孙四人均载入《辞海》《中国名人大辞典》）；陈衡恪次子陈封怀（1900—1993）著名植物园专家、植物分类学家。陈氏一家四代出了这五位杰代人物，成为国内目前绝无仅有的一大奇迹，修水后人并称之为“陈门五杰”。

桃里现保存有两栋并列的建于清朝的陈宝箴、陈三立父子故居，被列为县级文物保护单位。其一“凤竹堂”的名字来源于”盖凤非梧桐不栖,非竹实不食,凤有仁德之名,竹有君子之节”.。陈家大屋为两栋相连的砖木结构，右边是一栋老屋，建于清乾隆时期，一进两重，面阔三间。宽17.4米，深17.4米，高6.3米，天井两侧厢房为客厅、官厅，上下堂前厅房为卧室、书房，陈宝箴曾居住上厅房内，陈三立生于此。左边一栋是新屋，建于清光绪年间，宽12.7米，深15.6米，高6.3米。桃里自然环境优美、青山翠竹、鸟语花香、绿水长流、空气清新、气温宜人，无任何工业污染。该村长寿者居多，陈氏故居所在地竹段面积７.２平方公里，居民均为客家人后裔，村民们至今仍传承客话方言，遵循客家风情。

陈宝箴（1831-1900.7.22），谱名陈观善，字相真，号右铭，晚年自号四觉老人，江西省义宁（今修水）县人。1852年乡试中举人出仕，文才、韬略和办事能力深为两湖总督曾国藩所赏识。先后任浙江、湖北按察使、直隶布政使、兵部侍郎，时与许仙屏号为“江西二雄”。1895年在湖南巡抚任内与按察使黄遵宪、学政江标等办新政，开办时务学堂，设矿务、轮船、电报及制造公司，。

近年来，在一些大街小巷兴起了一股广场舞热潮，因为广场健身操带来乐趣又健身，所以逐渐的深受广大中老年妇女的爱好，成为广场的特色风景线。下面，小编为大家介绍一下带来乐趣又健身的广场健身操，欢迎大家阅读。

广场健身操理性视觉：

但记者在调查中发现，够局势、有音响条件的广场还为数不多。仅在运建园文化健身广场，每天晚上来锻炼的人群中，有许多是从其他地方赶过来，有从大岗子一带来的，有从新民小区来的，还有建设路附近其他小区的居民。他们近者步行来，远者骑自行车，还有开车来健身的市民。

据工人文化宫广场领操员反映，有时因音响等方面的因素，经常跳不成，因为这些都需要相关单位的扶持。而大岗子一带的居民反映，自己虽然准备了音响设备，却为没有合适的健身广场而犯愁。只好在一些主干道商场、单位门口跳操，但离马路太近，噪音和汽车尾气很大，影响健身的效果，且不安全。

随着城市化的不断加剧，绿荫跑道等逐渐减少，晨运的场地也越来越少了，随之而来的广场健身操大有替代晨运的趋势，所以如何合理的规划布局好这个中老年人的健身项目，是值得思考的问题。

广场健身操不但是休闲娱乐，更可以调理疾病!

一直担心自己的髋关节，我右髋关节因为陈旧性创伤坏死逐渐变形，医生关照说不能多负重不能多运动,所以平日里尽量少走路，更不用说跳舞了。殊不知，越不动，我的右腿越来越没力气，肌肉萎缩厉害，走路一拖一拖的，不知情的还以为我是天生残疾人呢。可我偏偏是个好动的人，以前苦于家门口没有这样的活动场所，现在既然有了这样的好机会，那有不去跳的道理。

且把医生的嘱咐抛之脑后，不管怎样，跳了再说。俗话说“人老，先老脚”，老年人总是步履懑姗举步维艰。跳健美操就是锻炼脚力的。我跳了差不多一个月，右脚的状态大大出乎意料，脚力明显增强，转动的范围有所扩大，虽然变了形的髋关节不可能恢复，但周围没有完全萎缩的肌腱俗话“筋”却还可以拉伸，因为舞动而没有继续萎缩痉挛，心里不禁非常开心，达尔文的“用进废退”理论在我这儿也深刻体现出来了，看来适度的锻炼还是必要的。

市民张女士说：“以前睡眠不好，自从跳健身操后，睡眠好转，而且身体素质也增强了”。原来体型略胖的宋阿姨，因跳健身操而轻盈许多，她说，这样不用吃减肥药，既收获了健康又省了钱。很多曾有高血压、高血脂、颈椎病的市民都通过跳操而受益，因此广场健身操已经在运建园小区风靡。不仅在运建小区，我市的其他地方像北局宅健身点、龙沙公园健身点、工人文化宫广场、百花园及新特药门前早晚都有市民在跳健身操。

记者在调查中得知，有很多健身者表示，我市缺少能够跳健身操的广场。 每天晚上19时，运建园休闲文化健身广场音乐响起，节奏清晰，时而明快，时而悠扬，市民从四面八方云集于此，跟随几位义务领操员，大家跟着节拍，舞动身姿，有的还跟着一起哼唱。无论一天工作有多么的辛苦，一站在广场上挺胸、收腹、顶胯、摆臂，步伐一致地跳起“快乐舞步”，所有的疲劳和烦恼似乎都九霄云散。大家都说每天晚上到广场跳健身操已经是一项必不可少的内容了，否则就像缺少点什么似的。

带来乐趣又健身的广场健身操介绍

方式简单易行，老少皆宜，不仅能起到锻炼身体的作用，也能缓解疲劳，放松心情。由于参与的人数越来越多，所以也鼓励了很多义务领操员更加投入，不断通过各种方式学习新的舞步。一些休闲文化健身广场，每天都云集很多健身者。

我们生活的这小城，从来就不缺乏时尚。不知从什么时候开始，广场健美操也在这里开始流行。黄昏时分，为油盐酱醋忙碌了一天的退休阿姨们，为工作学习劳累了8小时的女医生女教师女公务员们匆匆走出家门，从四面八方汇聚到广场上，学跳健美操，那人气真叫旺呢，满满地站满了整个广场，旁边还站着不少跃跃欲试的人。一传十，十传百，已学会的就在其他的场地就近开设新舞场，渐渐地，城里好多地方都有了跳广场健美操的地方。

每天傍晚时分，太阳早已下山，满天的云霞徐徐散开，酷热的署气也慢慢消退，阵阵微风吹来，夏日里特有的夜来香的气息混杂着城里各种不同的味道弥漫在干燥的空气里，就从这暮色苍茫时分开始，我们一直跳到华灯齐放，虽然没有统一的服装，舞者的高矮胖瘦不一，但整齐的队列，统一划一的舞步，随着欢快的音乐，煞是好看。引来了路过者的注目，围观者更是不少，有饭后出来散步的三口之家，有一心想学又扭捏不好意思的阿姨，有跟着在其中跳舞的奶奶来玩的小孩，有喜欢看热闹的男同胞......甚至出现了买小吃的，广场成了欢乐的海洋。

跳舞的好处恐怕人尽皆知，既锻炼身体又陶冶情操，在音乐声中展示自己的风采，难怪上海电视台要举办名人舞林大会呢，我们虽不是名人，但自娱自乐自我欣赏还是可以的。刚开始学跳舞，那真叫手忙脚乱洋相出尽，该伸左脚的伸右脚，该向前的偏偏往后，转360度的圈只转180度，甚至同手同脚，还跟不上节奏，好在舞步不难，有会跳三步四步伦巴经验的，几次下来就掌握了，渐渐地姿态优美起来。

古人云：迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。放风筝时，在宽阔的广场、郊野，沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气，仰望蓝天，凝神专注，拉线奔走，有张有驰。清风徐来，嬉戏玩乐，一切忧虑烦恼之病态神情，早已抛到脑后，融愉神情、动形体、畅气血、练视力之功效于一体。而制作风筝时的审美、操作之过程，又具有转移心志之效，凡精神抑郁、视力减退、失眠、健忘、肌肉瘦弱诸症，均可应用。今天呢，就和大家分享些这方面的广场安全小知识-在广场放风筝应具备安全知识。

放风筝能使人情绪开朗、心境愉悦。放飞时，大脑高度集中，无疑会消除人的内心杂念;放飞者极目蓝天，其心胸也会感到开阔;此外，春季草长莺飞，触目皆景，放飞风筝，如同进行一次人与自然的美好对话。

放飞时注意

现在的天气预报已经比较准确，从中我们可以根据已知的天气情况确定是否放飞风筝及适宜放哪类风筝。根据季节的不同及风力气候的变化，将欲放飞的风筝准备好。检查一下风筝有无破损、开裂现象，及时修补更换。一般来说，当风力在1—3级的时候，可以放飞硬翅沙燕、软翅鹰;若风力在3级以上时，可以放飞拍子类风筝，如八卦;若风力在持续4—5级时，可以放飞龙类风筝。如果您有运动风筝的话，可以放飞运动风筝，体会一下自由驾驭风筝飞翔的快乐感觉。

放风筝时首先要注意认清风向，当强风起飞时，风筝应置于侧风带，瞬间拉力不会太强。其次要注意认清气流，如四周有高楼或树木的运动场，高楼上或建筑物旁的气流会较不稳定，故不宜放风筝。

安全注意事项

1、机场旁、电线杆附近、火车道旁、高楼顶或闪电时，绝对不可以放风筝。

2、在公园里、小山丘上、河川旁或海边空旷处，较适宜放风筝。

3、放风筝时，最好戴上一副手套，以免在放飞时被线拉破手。

4、根据风筝的大小和类型的不同，有时放飞时需要别人的帮助，约上几个朋友一起去放风筝是个不错的选择。

5、如果风筝线因某种原因断掉的话，请您将断线全部回收，不要随手乱扔。因为人们在行走或是骑车的时候，断线有可能成为割人的利器。

台北希望广场位于台北市新生南路与八德路交界处，紧邻光华商场，原本是台湾行政院农业委员会为给九二一地震灾区的农业带去希望而成立的临时农特产品展售会场，后来逐渐成为各县市农会在台北市展售农特产的固定会场。

每逢周六、周日，甚至是前一天的深夜，一辆辆载着各式水果及农特产的货车就开始进出于希望广场，这些农民远从台湾各地而来，他们小心翼翼的将自家产的水果拆箱上架，将优质丰润的水果展现给台北市民。“产地直销、户外阳光、安全生产”可以说是台北希望广场最主要的三大特色，来到这里展售的农产品皆由各大农业县市产销班进行严格的品质监控，让消费者不会有买到黑心商品的疑虑。

如今，希望广场不仅已经成为大台北区重要的假日农市，还是生产者与消费者的互动桥梁；新鲜味美、产地直送的蔬菜水果广场，不仅让许多民众吃到了放心的农特产品，也成了许多人在周末二日休闲的好去处。

Taipei Hope Plaza

必去理由：最受台北市民欢迎的农产品展销广场

在平时可利用睡前15分钟做做健身身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果，现在就跟着小编一起来了解一下广场健身操佳木斯完整版视频吧。广场健身操佳木斯完整版视频教程健身操的步骤

第一节

1 .身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面

2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下

3.重复30次后再换边进行

第二节

1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽

2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气

3.重复30次

第三节

1.双手重迭、往前伸直与肩齐(或扶墙壁，椅背上皆可)

2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下

3.重复30次后换脚。

第四节

1.仰卧，手脚伸直

2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下

3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟

PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力。

为了确保在紧急情况，公共场所以及一些特殊工程项目的消防安全，很多场所都需要配置消防应急系统，小的要配置好灭火器、应急照明灯等相关设备。一些大的工程，比如高楼大厦、购物广场、学校等，消防系统就会复杂很多，需要消防动力系统，即消防水泵、风机、消防电梯，还有消防应急照明系统等，是电气工程师根据整个场所的应用需求特点来设计的。全部安装完毕之后，一般都会有消防部门的人员，进行消防检查。那么关于城市广场消防验收有哪些项目呢，随了解一下吧!

广场安全小知识-城市广场消防验收有哪些项目：

1、首先要根据建筑物、场所要求的消防用电的负荷等级要求，来检查配电室的电源引入情况是否合格。

2、在配电室检查两路电源是否分别接在两个低压母线上;由变电所的值班人员带领现场检查识别到位。

3、检查切换备用电源的控制方式及操作规程是否符合规范要求。例如检查消防水泵的用电电源是否能自动切换，将自动控制方式下，正在运行的水泵电源手动切断，看备用电源是否立即自动切换，指示灯是否立即反应，保证消防水泵的正常运行。或手动切断消防控制室正在正常运行的自动报警系统的电源，看备用电源是否能保证自动报警系统正常运行。

4、检查消防供配电线路耐火保护情况。检查线路敷设的防火措施是否符合规范规定，有无临时接线的情况。消防电源线路穿管，封堵等耐火保护措施是否完好有效。

5、检查导线与电缆的连接、绝缘性能、接地电阻等情况是否符合规范要求。

6、检查消防供配电线路上是否接人非消防用电负荷。这种隐患是普遍存在的。一些后接入的用电负荷，为了方便，接入了消防电源的线路，一旦出现问题，将使消防备用电源出现问题，甚至失效，这将严重危害消防备用电源的可靠性和有效性，属于重大火灾隐患。

7、检查自备电源发电机组时，要检查发电机组的铭牌、仪表、指示灯即看管按钮等是否完好正常;

8、单位应将定期检查测试消防电源的结果记录在册，在消防监督检查时提供相关资料。

目前城市广场消防验收大概就这些，消防监督部门也在不断完善检查内容，确保整个消防系统的稳定可靠，确保消防安全。

男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。那么，下面是小编给你介绍的功效，希望对你有帮助。下面是小编为你带来的广场舞健身操的慢动作分解，一起来看一看吧。

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常用手法：按压、揉捏、顺时针方向画圈2瘦身减肥贴 懒人的另类选择

运动减肥固然有效，但是有一些人天生就是懒骨头，不喜欢气喘嘘嘘的感觉，如果有闲，买上一个疗程的减肥贴，每天只要一分钟，揭开护膜，在肚脐或脚底黏上磁石经，络法乐美塑，身每日贴，既方便简单，又可以达到瘦身的目的，何乐而不为呢?3淋巴排毒瘦身

打通经络，调节内分泌，使脂肪分解，并且使其离开脂肪细胞，转化为可消耗能量。>>>清晨健身操

现在越来越多的人选择在健身房里运动，这样的方式是十分合理的，既有专业性，也有针对性，所以小编希望大家能夺取了解一下这方面相关的知识，在锻炼之余了解到一些相关理论，这是很有必要的。

广场舞健身操的慢动作分解

大腿下蹲

如果你第一次做这套运动，先借助健身球使用初学者版本：

站直，后背靠球，紧贴墙壁，双脚往前，与臀部同宽。身体慢慢下蹲，膝盖弯曲，臀部向下压;慢慢地回到起始位置。你的膝盖应保持在你的脚后跟同一直线上。重复10次，每次增加幅度。

如果你已经训练熟练了，可以尝试加强难度：

拿开健身球，在没有支撑的情况下，再次下蹲。为了提高锻炼的强度，让你的脚与肩同宽，背部挺直;膝盖弯曲，重心下降，就和坐在椅子上一样，稳住脚踝，膝盖和臀部。

想要在更短的时间燃烧更多的脂肪粒，那就要在相同的时间内增加运动量。保持下蹲姿势的同时，双手各握一个哑铃运动，重复10次;或是双手抬起，与肩膀平行，手肘弯曲，手掌搭肩。注意不可弯腰驼背，手臂向下!这样才能加强上半身的运动量，真正达到全身运动的效果。

弓步向前

两脚分开与臀部同宽，左腿大步向前迈开，身体下压。左膝踝关节向前，右膝指向地面。返回到起始位置，重复练习，右脚也做同样动作。

想要挑战更高难度，可以双手握住哑铃，保持弓步，重心平衡，举起哑铃。每边各重复10下。

俯卧撑

完成了以上一系列动作后，让我们将训练转移到上半身。俯卧撑练习将加强胸部，肩膀，三头肌和核心肌肉的运动。

正面朝下趴着，手掌放在地板上，分开宽过肩膀。脚尖触地，手臂撑起，从肩膀到脚，成一直线;手肘弯曲，肩膀下压，腰杆挺直。

如果你觉得难度太大，那就膝盖着地。为了提高锻炼，在臀部，膝盖上面，增加一个健身球，或者单脚练习。重复10次。

胸部解压

如果俯卧撑有难度，你可以做做胸部解压练习。

俯卧，弯曲膝盖，双脚放在地板或板凳上，脊柱放松;双手握住哑铃，向天花板举起哑铃，再慢慢放下，见左图;然后，再做扩胸动作，肘部不弯曲，手臂向两边缓慢移动，身体贴紧板凳，不摇晃。

为了加大运动量，你可以尝试将背后的板凳换成健身球，再做扩胸练习。重复10次。

侧面支架

又一瘦腰小动作!侧躺，弯曲肘关节，一手肘撑地，抬起你的肩膀，另一只手放在后脑勺，如图。然后抬起臀部，再放下。抱头的那只手也可以尝试握住哑铃，但不要勉强!然后重复另一侧。

有氧健身操前后适合吃什么

运动前

你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。

运动后

运动过后大约一小时后再吃东西，因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份。