牛奶这样吃优秀20篇

最好的煮牛奶方法是微波炉煮牛奶。因为微波炉加热效果好，速度快，对牛奶的营养流失比较少。通过炉窗看到牛奶开始慢慢上溢，即可关掉。

煮牛奶的正确方法-煮牛奶糊锅怎么办？

煮牛奶的正确方法

正确的煮牛奶方法是要大火煮，因为文火煮牛奶的时间很长，这样会导致牛奶的营养物质被空气氧化而流失，降低了营养价值。因此，长时间煮牛奶是最不恰当的方法。对于煮牛奶的方法，许多人还有以下的疑问。

长时间牛奶煮好吗？

牛奶不能长时间煮。加热时，我们会发现，牛奶呈胶体状的蛋白质微粒发生变化，随后出现沉淀。当温度达到100度，牛奶的乳糖开始焦化，白色牛奶变成褐色，会分解成乳酸，还会产生少量甲酸，这时的牛奶的口感会有所变化，开始变酸。营养价值也会变差。

牛奶煮多长时间好？

一般家庭中煮牛奶应该在牛奶烧沸后再煮上2~3分钟即可。一般，一杯约250毫升的牛奶，用煤气灶加热通常是70℃的高温煮3分钟左右即可。

煮牛奶能加糖吗？

煮牛奶的过程中最好不要加糖，因为牛奶中的赖氨酸与果糖在高温作用下会生成一种有毒物质——果糖赖氨酸，这种物质不利于人体吸收，喝了这样的牛奶还有可能出现肠胃不适、呕吐、腹泻等症状。

煮牛奶能不能用微波炉？

加热牛奶是可以用微波炉的。但是，微波炉的加热速度极快，在用微波炉热牛奶时要掌握好时间，避免长时间加热影响牛奶的营养。一般一杯约250毫升的牛奶，在微波炉中加热，只需1分钟左右即可。值得注意的是，如果是袋装的牛奶，不能把袋子放进去加热，避免发生膨胀而爆裂。

微波炉热牛奶用什么杯子？

微波炉加热牛奶时最好选择使用微波炉加热专用的杯子，家用玻璃杯也是可以的。但是要注意，微波炉加热牛奶不宜使用普通塑料容器，也不宜使用金属容器。

煮牛奶糊锅怎么办

最快速煮牛奶方法，锅里注水，碗里装着牛奶，通过热传递加热牛奶。糊锅的牛奶不可以喝，因为牛奶中蛋白质发生了变化，有可能产生致癌的成分。

即使知道了煮牛奶的正确方法，也会可能出现粘锅的时候。那么煮牛奶糊锅了怎么办？

刷糊锅。

先用热水浸泡一会，这样就容易洗干净。千万不能用钢丝球刷去刷锅子，一来会刷坏锅，二来会留下铝元素，对身体不好。如果一定要刷，可以选择粗布。

山里红去糊锅底。

牛奶粘锅了，可以放几个山里红在锅里，加入少许凉水烧开，千万不能烧干，这样锅底很快就会去掉。注：煮牛奶一定用大火煮，时间不需要过长，避免挥发牛奶的营养物质。

啤酒和白酒清洗糊锅。

锅底有牛奶粘锅，可以倒入少许白酒和啤酒，再加一些清水，放置5分钟后再清洗。

鲜牛奶怎么煮

鲜牛奶是一种营养价值很高的牛奶。煮鲜牛奶也非常讲究。先用大火煮开后，马上离火。等待牛奶不滚，在加热，反复3-4次。袋装的牛奶加热前，要把先用水把锅少一次。水开后把火关掉，放入袋装牛奶。10分钟即可取出。千万不要把袋装牛奶放入锅里开水中加热，因为牛奶的包装在高温下会产生化学反应，产生一种有毒物质。

最好的煮牛奶方法是微波炉煮牛奶。因为微波炉加热效果好，速度快，对牛奶的营养流失比较少。通过炉窗看到牛奶开始慢慢上溢，即可关掉。

鸡蛋饼在做的时候一般会加入少量的水来调和鸡蛋和面粉，牛奶的营养物质很充分。那么，鸡蛋饼可以放牛奶吗？牛奶鸡蛋饼怎么做？

鸡蛋饼可以放牛奶吗

鸡蛋饼可以放牛奶代替水哦。

牛奶鸡蛋饼是一道小吃，是以面粉为主要原料，牛奶等为辅料煎制而成。成品牛奶鸡蛋饼具有酥香脆软的特点，由于制作过程中加入牛奶，所以含有奶香。

鸡蛋饼加牛奶的好处

牛奶还能增加面食的弹性和韧性。牛奶蛋白质能加强面团的筋力，做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包更蓬松。如果添加牛奶来制作煎饼等软饼，最好用“全麦粉”，或者再加一些米粥、玉米粉等没有筋力的原料来配合。

牛奶鸡蛋饼的做法

食材：筋面粉100g、鸡蛋1个、韭菜50g、盐适量、油适量、牛奶适量

做法：

1、面粉加适量的牛奶搅拌揉成面团备用，韭菜洗净切细末，把鸡蛋磕在韭菜里加适量盐、油搅拌均匀。

2、将面团擀成两片大小一样的圆面皮，找一个深一些的碟子，将一片面皮平铺在碟子里。

3、将韭菜蛋液倒入碟子的面片中，盖上另一片面片，用手把边捏紧实，不让韭菜蛋液流出。

4、锅烧热后加少许油，将做好的面饼轻放入锅中，小火煎至两面金黄即可。

很多人都知道牛奶可以做面膜，而且牛奶确实是有护肤美白的作用。但是可以用纯牛奶这样做面膜吗？这样做面膜长此以往对皮肤真的好吗？牛奶面膜多久做一次？牛奶面膜可以天天做吗？

用牛奶做面膜好吗

牛奶中的营养成分丰富，包括乳脂肪，维生素，矿物质，具有天然保湿的效果，有助于防止肌肤干燥，还能修补干纹;其中所含的酵素成分还能达到消炎，消肿，舒缓皮肤的功效。

皮肤若出现因日晒产生的红肿现象，可以用牛奶来进行护理。

牛奶做面膜的好处

木瓜牛奶面膜

材料：木瓜三分之一个，牛奶3大匙。

做法：将牛奶切块放入搅拌机中，加入牛奶打成泥状，用脱脂棉蘸取涂抹在脸上，敷脸20分钟后洗干净即可。

功效：木瓜和牛奶搭配能美白皮肤，有效软化肌肤，使皮肤柔软光润。土豆牛奶面膜

土豆1个，牛奶3大匙，面粉适量。

做法：将土豆洗净，去皮，切块，榨汁备用，在土豆汁中加入牛奶和面粉，搅拌成糊状。洁面后用热毛巾敷脸，再将面膜均匀的涂在脸上，20分钟后用温水洗净即可。每周可以做2到3次。

功效：此款面膜中含有大量有益肌肤的营养成分，能有效淡化色斑，对肌肤可以起到较好的嫩白作用，适合干性，中性，有效及混合性肌肤使用。海藻牛奶面膜

材料：海藻种子1小袋，牛奶3大匙。

做法：用一袋海藻种子加牛奶调至软银适中，洁面后用热毛巾敷脸，再将面膜均匀的敷于面部，15分钟后用温水洗净，每周1到2次。

功效：此款面膜保水性超强，其中的海藻种子碰到液体会吸水涨大，产生一层胶膜，将水分牢牢锁住，因此具有持久的锁水效果，适合任何肤质使用。

做面膜用什么牛奶好

夏天用脱脂牛奶最好，这样牛奶中的营养物质不会堵塞毛孔，导致脸色长痘痘。

冬天则用全脂的牛奶比较好，因为冬天天气干燥，用普通的纯牛奶滋润效果会好一些。

没有女人是不爱美的，都喜欢拥有白皙的肌肤，但不是每个人肤质都白。那么牛奶洗脸可以美白吗?牛奶洗脸能美白吗?

牛奶洗脸可以美白吗

1如果是纯牛奶，是有这种功效的，有条件的话，可以每天使用牛奶洗脸，或者用牛奶泡澡，不但会留下淡淡的奶香，还会有美白润泽皮肤的功效，牛奶的效果是非常好的。

2如果您觉得每天用牛奶洗脸特别的奢侈，可以用牛奶做面膜，可以达到同样的功效，首推的就是香蕉牛奶面膜，牛奶可以美白，香蕉可以润泽皮肤，保持皮肤的活力。每天使用可以保持年轻的状态。

3还有就是牛奶蜂蜜面膜，也是非常好的一款面膜，身边的姐妹们经常用蜂蜜来调制牛奶面膜，既可以去死皮还可以给皮肤补充营养，美白的效果特别好，如果一个星期坚持做一两次，一个月就可以看到明显的效果。

牛奶洗脸的步骤

1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

2、再把适量的鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶。

3、轻印面孔，反复做约5～6次。

4、让牛奶在脸上敷大约3分钟，再用清水冲洗即可。

牛奶洗脸注意事项

经常用牛奶洁面是不错，但是有一点大家一定要引起注意，那就是用牛奶洗完之后一定要用清水将脸上的牛奶冲洗干净。其原因是因为牛奶的营养非常丰富，如果残留在脸上，就很容易滋生各种细菌，引起多种脸部问题，比如粉刺，痘痘，发炎等等。

牛奶虽然安全、天然、方便，但是效果是比较短暂的，而且渗透性只能停留在皮肤表面，所以不能完全代替护肤品使用。另外，牛奶中含油脂比较高，因此不适合油性肌肤的人使用。每次使用后，一定不要忘记将脸上的牛奶清洗干净，以防止堵塞毛孔，影响皮肤的正常生理功能。

喝牛奶几乎是每一个人都比较喜欢的一种饮食，因为喝牛奶能够给身体补充非常多的营养物质，而且牛奶的味道是非常的美味的，基本上不会有人讨厌牛奶，但是有的人经常出现喝牛奶总是拉肚子的现象，这对于人们来说是一种不好的现象，那么，喝牛奶总是拉肚子怎么办呢？

1.查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。

2.现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测，很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因，可能无法解决的。

3.当然也有一部分人群是因为对牛奶过敏，这样的话要做一个过敏源的检测了。后期也可以进行一些针对性的脱敏治疗。脱敏治疗是后天可以解决的。

4.有时候我们没有以上的问题也会喝牛奶拉肚子，比如就会对这个牌子的牛奶不适应拉肚子，而其他的就不会；喝纯牛奶就拉肚子，而喝酸奶就不会。或是运动过后和凉牛奶会拉肚子这些都是正常了。偶见现象更不必担心。

解决办法。

如果是因为先天的乳糖不耐受症的患者的话，虽然是先天原因造成的，但是仍然可以喝少量的牛奶，并不是完全不能喝的。

从以上的讲解来看，喝牛奶总是拉肚子这种现象的产生是由于人们的体质问题决定的，这种体质的人士是不能够喝牛奶的，一旦食用牛奶就会造成身体的刺激反应，从而产生腹泻的症状。

大家知道花生应该则呢吃吗？花生有哪些作用呢？花生可以预防什么身体疾病呢？花生有哪些营养价值呢？今天就一起来看看吧！

花生可以和牛奶一起吃吗

可以；花生和牛奶没有冲突。花生的功效:花生中的维生素K有止血作用。

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

牛奶炖花生

[材料]

花生仁100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500ml。

[佐料]

冰糖适量。

做法

1将银耳泡发，去蒂洗净撕成小朵；枸杞子、花生仁洗净。

2锅置火上增加水煮沸，放入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖，熬煮至花生仁烂熟，增加牛奶稍煮就可以了。

花生不能和什么一起吃

花生+蕨菜：蕨菜又名拳头菜，营养丰富，食用价值高，但是结合花生一同食用会导致营养价值降低。

花生+黄瓜：黄瓜是常见蔬菜之一，含水量大，有大量的葫芦素、糖类、氨基酸等营养物质，可以止咳、清热、利水等功效，但是结合花生一同食用的话会导致腹泻。

花生+螃蟹：螃蟹营养价值丰富，是寒性食物，单独食用价值高，但是结合花生一同食用的话，会导致肠胃不适，腹泻等症状。

花生和西瓜能一起吃吗

首先花生和西瓜不能够一起吃。

花生中的油脂含量很高，每100克花生中的脂肪含量约为44克。油脂本身消化时间最长，难度也最大，寒性食物与油脂相遇会增加对肠道的滑利性，有导致腹泻的可能，而对于肠胃消化功能不好、脾胃寒凉的人群而言，食用基本都会导致腹泻。油脂消化时间长，在肠道内滞留时间也长，最好不要在同一天食用。

紫仓

和很多新手猫咪狗狗的家长一样，刚开始饲养仓鼠的时候都会选择给仓鼠宝宝们喂食牛奶，但是牛奶对仓鼠好吗？仓鼠幼崽一般在21天左右就断奶了，这时它体内的乳糖酶合成水平就会下降到断奶前的10%。如果给仓鼠喂食牛奶，就会导致腹泻的情况。而仓鼠腹泻主要是由于摄入的牛奶中的乳糖大大超过了其可消化的量，这也就是常说的“乳糖不耐症”。仓鼠在断奶之后，不能自我合成足够的乳糖酶，而乳糖酶是在小肠消化乳糖时所必须的一种酶。对于牛奶中的乳糖是天然糖之一，而这种乳糖会导致仓鼠拉出软且黄、绿色的软便，严重的更是会直接腹泻。需要注意的是，饲养者不要试图给仓鼠喂食任何形式的牛奶。因为，煮过的牛奶或者脱脂牛奶，并不会降低牛奶中的乳糖含量，给仓鼠和这些牛奶同样会出现乳糖不耐症“，导致仓鼠严重腹泻，威胁身体健康。此外，仓鼠不能直接饮用牛奶，但是一些奶制品仓鼠还是可以食用的，但是一定要注意适量。例如，平时小宠专用的奶酪等等。这些奶制品内的乳糖通常在加工过程中已经分解或者在某些细菌的作用下被分解，所以这类奶制品就可以成为仓鼠很好的零食。

珂颜堂牛奶洗面奶温和洁面不刺激，改善肌肤痘痘、油腻问题，那么珂颜堂牛奶洗面奶怎么样?珂颜堂牛奶洗面奶好用吗?

珂颜堂牛奶洗面奶怎么样

作为一个职场新人，除了适应社会意外，更好适应的是一整天面对电脑后的自己。因为肌肤容易出油长痘，我对护肤品的很炫很挑剔，尤其是洗面奶。

这款牛奶洁面清洁力和吻合度把控的刚刚好，而且牛奶成分感觉很安心。泡沫丰富细腻的感觉都可以洗掉毛孔里的脏东西。

珂颜堂牛奶洗面奶好用吗

一般淡妆揉揉就净了，可以看到泡沫里夹带着残留的彩妆，唇釉属于持久性，比较难洗。稍有残留。

用起泡网打出来的泡沫绵密，细腻。倒置不掉，拉高不断。

珂颜堂牛奶洗面奶评价

洗的挺干净的，而且味道我也喜欢。我本身就是敏感肌肤，洗了一次，感觉不错。多用几次后就知道了。我觉得挺好。

包装很严实，盒子和瓶身都是粉粉的，味道是奶味的，泡沫很丰富，睁眼睛也不蛰的，很温和，洗的干净！非常满意！

拿到手的洗面奶很大支，也很漂亮。然后洗面奶挤出来后是像炼乳的味道一样，很好闻，加水后出现的泡沫很丰富细腻，但味道就有点变了，自我感觉的话不是很好闻，但可以接受。

嫩的包装太少女心，是我用过的最好的皂基洗面奶，清洁度高但是不干，用完香香的奶味儿，有点像蛋糕，哈哈。皂基其实也不是牛鬼蛇神的可怕，只是有些人不适合，敏感肌的小心点。总的来说很满意，适合我这混油皮。

3ce牛奶面霜有牛奶糖的香甜味，涂手上白白的，滋润度高。那么3ce牛奶面霜怎么样?3ce牛奶面霜好用吗?

试客背景

职业：教师品牌喜好：日韩系品牌星座：金牛肤质：干性皮肤问题：暗沉个性标签：小资年龄：25-29岁性别：女

宝贝整体

外观设计非常掳获少女心！牛奶盒的设计萌萌哒！打开后白色的盒子也是简单又可爱，圆圆的，萌萌的！

试用过程

现在手上做了试用！刚摸上去感觉水分不错挺滋润的！有光泽感！

抹匀后能看出肤色有所变化！左边是未涂用的，右边是涂用后的，能明显感到右边涂用的区域肤色要亮一些！

上脸使用后，第一感觉还是比较滋润，我脸上有一些小小的雀斑、虽然质地不是瑕效果的，但是能感觉整体肤色要提亮几个明度而且没有什么拔干效果。

整体非常喜欢！肤色提亮有透明感！若是追求素颜的妹子，我觉得可以涂上气垫腮红就完全可以上街了！

试用心得

优点：包装非常可爱！外貌控必入！而且香味很适中，淡淡的香味适合更多人群！提亮肤色效果不错！不会让皮肤呈现出死白的不自然感，而是整体提亮肤色的明度、不会出现脸和脖子明显色差感！容量蛮大！内附去量勺很贴心！

缺点：记得用前还是要记得正常的水乳哦！如果直接涂抹没做好水乳打底保湿力没那么强哦！

随着天气越来越冷，喝一杯热腾腾的热牛奶，不仅营养价值更高，而且还特别的暖身，下面小编给大家推荐7种不同的热牛奶制作方法，不仅助眠还瘦身。

热牛奶7种营养做法

1.生姜保暖

在热牛奶加入少许生姜是非常好的美容饮品!生姜除了有助身体保暖，它的抗氧化作用更能预防色斑及皱纹，同时牛奶的蛋白质更有助美肌!

2.棉花糖助眠

在热牛奶上加入浮动的棉花糖，棉花糖与牛奶混合的香味含色氨酸，使人心情平静，诱发睡意，而且棉花糖含胶原蛋白，能使皮肤在睡眠时起美肌作用。

3.取代早餐

把切成一片片的香蕉放入热牛奶，也可以加入少量肉桂粉，香蕉与牛奶的营养价值非常高，足以补充一个早上需要的能量，而且香蕉含有叶酸，有助预防贫血，对女性非常好的健康饮品!

4.黄豆粉丰胸

黄豆粉含有异黄酮与牛奶含有的蛋白质都对丰胸有正面作用，只要在热牛奶加入1汤匙满的黄豆粉即可，如果喜爱甜的话，也可以加入少量蜜糖。

5.孩子最爱草莓酱

果酱含有的果胶有整肠作用，果酱中的果肉含丰富的食物纤维，在消除便秘上有显著效果。牛奶含有的寡糖及乳糖能增加肠胃的益生菌，有利肠胃健康，粉红色的外形更能吸引小朋友进食!

6.香草放松身心

把1/2茶匙的香草例如洋甘菊或迷迭香加入牛奶即可饮用，牛奶本身已有放松功效，香草则能进一步提升放松效能，最适合假日想转换心情的人。

7.椰子油瘦身

椰子油的瘦身及美容效果都非常出众，因此在美容界中非常受欢迎。但是你知道吗?在睡前喝牛奶能促进新陈代谢，加上椰子油便有双倍美容效果!把热牛奶混合1汤匙的椰子油便能变成双倍美容饮品。

保温杯说的直接一点就是一个杯子，但是保温杯如果想用的健康，用的时间更久，并不是所有的饮品都适合放入保温杯中，比如这里所说到的牛奶、茶、豆浆等，下面我们就来重点说明保温杯不能装什么饮品。

保温杯能装牛奶吗

最好不要用保温杯装牛奶。保温杯中的温度会随着时间推移逐渐下降，约在20—40℃时，保温杯内空气中落入牛奶的杂菌就会开始繁殖。牛奶中丰富的蛋白质却恰好为细菌提供了很好的养分，使得牛奶容易被细菌污染，发生变质。细菌在牛奶中的繁殖速度可是非常快的，约20分钟繁殖一次。

保温杯装牛奶3-4个小时之后就会变质。喝了变质的牛奶，容易引起腹泻、消化不良，或食物中毒。所以牛奶煮沸后宜立即食用，喝不完的可以放入冰箱冷藏保存。

保温杯装牛奶能放多久——如果一定要用保温杯装牛奶，那么存放时间最好不要超过1小时。保温杯内的细菌一般20分钟就能繁殖一代。3—4小时后，牛奶就会发生变质。人喝了这种牛奶，容易引起恶心、呕吐、等不适症状。

装牛奶用什么瓶子装合适——用暗色瓶子装牛奶保存效果较好。牛奶在强烈阳光下照射—分钟，其所含的B族维生素就会全都丧失，维生素C也所剩无几。所以装牛奶最好用不透光的暗色玻璃瓶。

牛奶怎么保存好——牛奶可以用玻璃瓶装。将牛奶煮沸后，倒入用沸水消毒过的玻璃瓶内，然后将瓶浸入冷水中，每隔3-4小时更换一次冷水，在牛奶冷却后盖上瓶盖，在夏季可保鲜12小时。

豆浆可以放保温杯里吗

豆浆不可以放在保温杯里。

因为保温杯中的温度会逐渐下降,而豆浆里含丰富的蛋白质，当温度在20-40℃之间，在这种环境下细菌会大量繁殖；3-4小时以后，杯中的豆浆就很容易变质（变酸），食用此种豆浆容易引起腹泻。另外，豆浆中含有皂角素，皂角素能溶解保温杯内的水垢，食用这种豆浆对身体也会有害。所以，豆浆建议还是现榨现饮，若实在喝不完可暂时放在冰箱内冷藏，但也不宜冷藏太久，顶多一天，且从冷藏中拿出的豆浆必须充分加热后才可以喝。

保温杯切记四不装

1、保温杯不宜装酸性饮品——不锈钢由于熔点较高，不会因高温溶化释出不良物质。但是不锈钢最怕强酸，如果长时间装载酸性较强的饮品，很可能会对其内胆产生损伤。酸性饮品：如可乐、雪碧、橙汁、酸奶、汽水等。

2、保温杯不宜装牛奶——一些人会把热牛奶装在保温杯内，但是这样会让牛奶中的微生物在适宜温度下会迅速繁殖，导致腐败，容易引起腹泻、腹痛，因为牛奶在高温环境下，维生素等营养物质会被破坏，同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应，影响人体健康。所以无论是牛奶还是酸性果汁，最好都要在一定的时间内喝完，如果要去星巴克装咖啡加牛奶时，建议使用其他环保杯。

3、保温杯不宜泡茶——还有报导指出，茶叶中含有大量的单宁酸、茶硷、芳香油和多种维生素，只宜用80℃左右的水冲泡。保温杯会使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般，专家表示，茶叶的确不宜长时间浸泡，因为浸泡时间太久，茶叶可能会释出有害物质，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩，有害物质增多。

4、保温杯不宜携带中药——有些人也喜欢把中药泡在保温杯内，方便携带饮用。但煎好的中药里头溶解了大量酸性物质，容易和保温杯内壁所含的化学物质发生反应，并溶解到汤药里，对人体产生不良影响。

韩国companyv牛奶蜂蜜面膜很适合敏感肌，淡淡的奶香味很好闻，现在已经从路转粉了。那么companyv牛奶蜂蜜面膜怎么样?companyv牛奶蜂蜜面膜好用吗?

产品怎么样

味道是很好闻的牛奶糖的味道，很香很香，就像一杯热呼呼的牛奶敷在脸上，热呼呼，香香哒，整个人好像变成了旺仔牛奶糖哈哈。使用感也不错，有很多精华液精华液是乳白色像牛奶一样，用完之后皮肤滑滑嫩嫩，软软q弹~而且用完之后皮肤白白的还在发光哦嘻嘻。真的很好用的面膜，虽然小众，但我真的觉得比美迪惠尔水光针三部曲之类的好用呀……毕竟味道好闻很多，大家可以试一下可爱的妹纸肯定很喜欢!味道比春雨还要好闻。

产品好用吗

在网站上发现了一款新出的面膜，看着很合眼缘就买了一盒。用了一周就剩3片了，拍个照留个纪念！之前一直用美迪惠尔丽得姿这类补水的，也用过春雨，网上火的多少都试过，都是女盆友的不是自己买的。第一次自己买面膜还挺不好意思的，第一次写笔记也很生涩，就是想打破成见，跟男生们分享下适合男生用的面膜。

这个面膜味道很独特，没有女生那种脂粉味，男生用着没负担。面膜纸很薄很服帖还很透气，我都是打游戏的时候贴着，过了很久也不干非常好。用完脸很光滑还很亮，个人感觉是有美白效果的。面膜也足够大，男生贴着也不会觉得尺寸不够，不过能让我写笔记的最大原因是，用完以后第二天效果非常好，水润光滑能保持到第二天的还真是少见。

产品心得

companyv牛奶蜂蜜面膜，这个面膜应该很多人都没听过吧，是韩国一个本土医美面膜，淡淡的牛奶蜂蜜的味道，不会太浓，太浓就假了。奶白色的精华液，敷起来很安心，但是可能牛奶蜂蜜属于深层次美白的那种，不是一摘下面膜就能看到白到不行的脸蛋，所以这款面膜适合天天敷或者隔一天一敷，连续一段时间，效果会更明显。

在明洞闲逛，去欧利芙洋明洞旗舰店看看有没有新产品，偶然发现前几天我介绍的蒸汽牛奶面膜已经在店里销售了。有点惊讶也有点惊喜。惊讶是因为一个新品牌能这么快在明洞旗舰店销售，证明其实力了得。惊喜是因为这代表我推荐的产品得到了欧利芙洋MD以及广大消费者的认可。

牛奶是牛乳的俗称，是最古老的天然饮料之一，营养价值高，保健功效显著，常喝牛奶对身体非常有益。纯牛奶的营养功效有哪些？下面就由小编为大家介绍下纯牛奶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

纯牛奶的种类

乳饮料，没有纯牛奶的营养价值高，但是因为它口味丰富，所以很受孩子们的欢迎，在喝烦了纯牛奶时可以给孩子换个口味。但是为了口感更好，通常乳饮料中都会增加一些香料，建议选择大品牌的乳饮料产品，要保证食用安全。

巴氏消毒奶，采用巴氏消毒法灭菌，需全程在4℃～10℃冷藏，较为流行。最大程度的保留牛奶中营养成分。保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶，用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一。

常温奶，采用超高温灭菌法，能将有害菌全部杀灭，保质期延长至6～12个月，无须冷藏。但营养物质会受很大损失。

还原奶，奶粉不得用于巴氏消毒奶，但常温奶、酸奶及其他乳制品可用，但必须标明原料为“复原乳”或“水和奶粉”。

生鲜牛奶，在许多发达国家，未经杀菌的生鲜牛奶是最受消费者欢迎的，但价格也最为昂贵。新挤出的牛奶中含有溶菌酶等抗菌活性物质，能够在4℃下保存24～36小时。这种牛奶无需加热，不仅营养丰富，而且保留了牛奶中的一些微量生理活性成分，对儿童的生长很有好处。

无抗奶，这个名词已经被大部分人所认识，但它不会出现在牛奶的外包装上，因为它是牛奶出厂的指标之一，一般知名厂家出厂的牛奶都应该达到这个标准。

无抗奶是指用不含抗生素的原料生产出来的牛奶。“抗”是指用来治疗病牛所用的各类抗生素，常见的有青霉素、链霉素等。奶牛在每年换季时易患乳腺炎，并且采用机械榨乳也比人工挤奶使乳牛更易患乳腺炎，向牛乳房部位直接注射抗生素，奶牛能尽快恢复健康。经过抗生素治疗的奶牛，在一定时间内产生的牛奶会残存着少量抗生素，这种奶不能作为食用奶原料进行加工生产。

灭菌牛奶，不少生产厂家为了满足上班族的需要，生产出保存时间较长的百利包。保存时间较长的百利包牛奶在加工过程中已经全面灭菌，对人体有益的菌种也基本被“一网打尽”了，牛奶的营养成分因而也被破坏掉。这种牛奶的包装和鲜牛奶非常相像，保质期大部分是30天或更长时间，有些灭菌牛奶的保质期达6个月以上。灭菌奶一般味道比较浓厚，但是营养物质有一定损失，B族维生素有20%～30%的损失。

水牛奶，水牛奶产量虽然较低，但奶中所含蛋白质、氨基酸，乳脂、维生素、微量元素等均高于黑白花牛奶。据国家有关科研部门测定，水牛奶质十分优良，可称得上是奶中极品，其价值相当于黑白花牛奶的二倍，最适宜儿童生长发育和抗衰老的锌、铁、钙含量特别高，氨基酸、维生素含量非常丰富，是老幼皆宜的营养食品。

纯牛奶的功效和作用

1、牛奶中富含钾，钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

2、牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8、牛奶中的维生素B能提高视力。

9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

10、牛奶含钙量高，睡前喝吸收好。

11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

13、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

14、牛奶可以帮助解辣，牛奶可以和辣椒素中和从而非常有效的解除口腔内的灼烧辣感。

纯牛奶的营养价值

1.补钙

纯牛奶的营养价值高，这个都是被大家所公认的。钙是我们人体不可缺少的营养元素之一，缺钙的话会引起发育不如果人体缺钙的话就会出现骨质疏松、抽筋乏力、易骨折、不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降、关搜索节疼、头晕失眠、脾气暴躁等多种症状，纯牛奶中钙的含量是非常高的，因此常喝纯牛奶对补钙有非常大的好处。

2.美容养颜

常喝纯牛奶可具有美容养颜的功效，你知道吗?纯牛奶的营养价值有多高，对它了解的人都知道，纯牛奶不仅可以直接饮用，常喝纯牛奶可以有效美白，在喝的同时还可以用纯牛奶来敷面膜这样更加能够体现纯牛奶的营养价值。所以想要让你的肌肤变得细腻光滑，多喝纯牛奶是最好的选择。

3.有助消化

我们在商场买回来的纯牛奶可以直接饮用，还可以加热后再食用，纯牛奶非常容易被我们人体吸收，因此纯牛奶是老少皆宜的最佳饮品之一。老年人常喝纯牛奶，可以有效的预防关节疼痛，骨质疏松;儿童长期喝纯牛奶有助于生长发育，而且多喝纯牛奶对我们身体有非常多的好处。你还知道纯牛奶的营养价值有哪些呢?

现在大家终于明白了，为什么很多医生和家长们都叫你多喝纯牛奶的原因了吧，这是因为纯牛奶的营养价值非常的丰富，可以有效的为我们体内补充多种营养元素，使你的身体更加健康。纯牛奶的营养价值大家都记住了没有呢?

现在越来越多的上班族，经常会早上不吃早饭喝奶当做早餐来食用，而且有很多的女性朋友们，希望空腹喝牛奶来进行减肥，大家会有错误的认知，认为如果空腹喝牛奶不仅仅增加了，营养而且呢，还可以消除脂肪，我们来了解一下空腹喝牛奶的坏处。

1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的？。

所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。

牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。

上面的文章当中，了解到了空腹喝牛奶的坏处，大家看坏处非常的多，而且还容易会造成自己的肠胃出现问题，请大家在平时的生活当中，先喝牛奶之前一定要吃一些食物。

牛奶含有比较丰富的营养物质，比如蛋白质、各种微量元素等，无论是老年还是小孩，多喝牛奶对身体是非常有好处的。虽然牛奶是好东西，但是喝牛奶的过程中，有很多细节是需要把握的。相信大多数人都知道空腹喝牛奶不好，但却又说不清楚不好在哪里。那么，空腹喝牛奶有什么坏处吗？下面咱们就来详细了解下吧。

1.营养丢失

生活中有很多人都喜欢在早上的时候喝牛奶，本来这是一个非常科学、健康的习惯，因为牛奶中所含有的大量营养物质可以帮助我们提供一上午的需求，从而提高工作学习效率。但是这个时候要特别注意，最好是在吃面条以及鸡蛋之后再喝牛奶，这样做是为了避免空腹。牛奶中所含有的蛋白质是保证人体健康的基础营养，但如果在空腹状态下饮用蛋白质将会大量丢失。

这是由于在空腹状态下牛奶不能被充分酶解，因而导致其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，除此之外牛奶中的其他营养也不能被很好的吸收以及利用。

2.腹痛

很多人都不知道，很多时候之所以会在餐后出现剧烈腹痛的症状，与你空腹喝牛奶有着很大的关系。除了腹痛的症状之外，还有很多人群还会因此而出现有腹泻的症状，严重影响到正常的生活以及工作。之所以会有这些症状的出现，是由于体内生成的乳糖酶极少，而空腹状态下如果大量喝牛奶的话其中的乳糖不能被及时消化，从而转而被肠道内的细菌分解。

这个时候我们的肠胃中就会产生出大量气体、酸液，这些都会在不同程度上刺激肠道收缩，从而导致腹痛、腹泻等症状的出现。

3.“催眠”

不管是在早上还是在其他的世界段，都不能在空腹的状态下喝牛奶，否则的话很有可能会导致我们出现有精力不济以及昏昏欲睡等情况。而导致的原因是由于其具有“催眠”的作用，也就是我们常说的镇静作用，这也是为什么晚上失眠要喝牛奶的原因。然而早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，如果空腹饮用的话势必会出现有昏昏欲睡的感觉。

有关空腹喝牛奶有什么坏处吗的介绍，大家应该清楚了吧。空腹喝牛奶是不能够将其中的营养物质汲取，达不到应有的功效，但是坏处是谈不上的，充其量是淡当了饮料喝了而已。我们喝牛奶之前，最好是吃些东西，养成这种习惯是最好的。

牛奶是我们日常的重要饮食之一，早餐一杯牛奶，营养健康。此外，牛奶还可以搭配各种美食。那么，田七能和牛奶一起吃吗？

田七能和牛奶一起吃吗

三七粉加牛奶的好处是为了美容。而由于三七粉属于温性。对很体虚的人不易多吃三七粉。三七粉中加入牛奶能解决很多吃三七粉副作用的问题。

三七粉和牛奶怎么喝

1、牛奶冲三七粉

牛奶和三七粉一起喝的话，可以用少量的牛奶冲服三七粉，将牛奶直接和三七粉混合，然后直接饮用即可，可以减轻苦味。

2、前后饮用

若是不喜欢用牛奶冲服三七粉，可以用清水冲服三七粉，然后在三七粉之前或吃三七粉之后喝牛奶，可以冲淡三七粉的味道。

三七粉和牛奶泡水比例

三七粉吃2到3克，牛奶饮用500毫升以下就可以了

三七粉和牛奶一起喝没有固定的要求搭配，可以按口味自己选择，不要超过三七粉2到3克的使用限量和牛奶500毫升的饮用量就可以了。

适宜人群

1、吃三七粉常会出口干

每次3g三七粉可以适当加入牛奶。防止口干。易肠胃快速吸收

2、阴虚火旺者服用三七粉为容易上火

吃三七粉时可以适当加入牛奶。牛奶可以清肺

3、月经不调者

三七粉有养颜调经的功效。月经不调者在服用三七粉时可以适当加入牛奶。

听过牛奶洗脸，也听过用牛奶做面膜，但是具体是怎样做很多人都不了解，那么做面膜用什么牛奶好呢，用牛奶做面膜要注意什么呢。

做面膜用什么牛奶好

夏天用脱脂牛奶最好，这样牛奶中的营养物质不会堵塞毛孔，导致脸色长痘痘。冬天则用全脂的牛奶比较好，因为冬天天气干燥，用普通的纯牛奶滋润效果会好一些。

用牛奶做面膜要注意什么

1、牛奶做面膜时间不能太长。

2、牛奶见光的时间太长容易发生变质，导致营养成分发生变化，难以起到护肤作用。

3、牛奶中的营养成分多，在脸上停留时间太长，容易滋生细菌，导致毛孔堵塞，引起皮肤炎症;而且人的皮肤吸收力和承受力有限，一般超过20分钟，就难以吸收什么水分，反而容易导致皮肤干燥。

牛奶敷面膜的正确方法

1、用牛奶做面膜的时候，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧，眼角，鼻子等较干的部位，最好放在最后涂抹。

2、牛奶做面膜的时间不要太长，一般敷15钟就可以了，做完面膜之后一定要用清水把脸洗干净。

做牛奶面膜的好处有哪些

牛奶本来就是很好的护肤品。早晚用皮肤会变得白皙细腻。美容学家发现，纯牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收。还有丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，很适合干性皮肤。所以，用纯牛奶敷脸好处是很多的。

1、首先，用牛奶敷脸可以滋润肌肤，防皱去皱。一般是取三汤匙的纯牛奶和三汤匙的面粉将两者混合充分搅拌，等搅拌均匀至糊状之后，取适量敷在脸上至面膜完全干，然后用清水清洗干净。切记此面膜不可做的频繁，两周左右一次，否则适得其反。

2、其次，用牛奶敷脸可以晒伤修复。如果你的肌肤被晒伤了，可以用冰冻纯牛奶来帮你修复晒伤肌肤，冰冻纯牛奶中含有酵素的成分，对晒伤肌肤起到消肿、消炎、镇静的作用。如果大家的肌肤不小心被晒伤了，就可以马上用冰纯牛奶来洗脸，用面膜纸浸泡纯牛奶然后敷到脸上。这样可以有效缓解因晒伤出现的肌肤疼痛问题。

3、最后，用牛奶敷脸可以美白肌肤。纯牛奶可以美白，把纯牛奶倒入一个干净的小碗，然后再加入适量的柠檬汁、蜂蜜、两汤匙的维生素E，充分搅拌均匀，然后取适量敷在脸上。大约15分钟之后就可以用温水清洗干净，敷完以后肌肤立刻就变得细腻了许多，长期使用肌肤就会变得美白细腻了。

很多人都想知道拉肚子时能不能喝牛奶？首先要意识到并非所有的人都适合喝牛奶，有些对牛奶过敏或是对乳糖不耐受的人们，喝了牛奶之后不但不会缓解拉肚子的现象，反而会导致腹泻变本加厉，即便自己的身体状况适合喝牛奶，在腹泻的情况下还是最好不要喝的。

不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的患者。有些人对牛奶过敏，饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎，哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等，应忌饮牛奶。

许多拉肚子病人，肠粘膜对乳糖不耐受牛奶里含有这种物质，当这种物质在肠腔里增多后，引起高渗，致使水分吸收障碍，并可促肠蠕动。而增加腹泻的次数。这叫“牛奶不适症”，即“乳糖不耐症”。主要是牛奶中特有的碳水化合物——乳糖引起的。乳糖是一种双糖，在小肠里有一种专门消化酶叫做乳糖酶，它将乳糖分解为二个单糖，即葡萄糖和半乳糖，然后被肠壁吸收。

儿童体内原有大量乳糖酶，随着年龄增加，有部分人这种酶就逐渐减少，有的人减少到几乎没有的程度，就根本不能分解乳糖了。据研究，从来不喝牛奶的人，其肠内乳糖酶也是缺乏的。缺乏乳糖酶的人喝了牛奶后乳糖在小肠里没有被分解就进入大肠，在大肠里吸收水分;同时乳糖在大肠里又受细菌作用而发酵，产生乳酸和碳酸气而刺激大肠，加快肠蠕动导致腹泻。

上文中明确介绍了拉肚子时能不能喝牛奶，希望大家都能对此有一个正确的认识。如果平时肠胃就不太好，就需要多吃一些养胃的食物，避免吃一些生冷刺激性食物，此外还需要注意避免肚子受凉，防寒保暖也是很重要的。

可乐和牛奶都是饮品，不过两种属性完全不一样，那么问题来了，可乐和牛奶是否可以一起喝呢？可乐和牛奶喝了会有什么反应呢？针对这个问题下面来向大家介绍一下！

可乐和牛奶能一起喝吗

可乐和牛奶都是很多人喜欢喝的饮品，无论是在家里还是在外面餐桌上都可以看到它们。可乐中含有许多的碳酸和一些酸性物质，牛奶中主要含有蛋白质、脂肪和一些无机盐等等，可乐中的碳酸根会和牛奶中的钙离子发生反应产生沉淀，所以有人说喝可乐和牛奶会产生胃结石，那么这是真的吗？碳酸饮料可以和牛奶一起喝吗？可以同饮

如果在生活中我们将牛奶和可乐混合在一起，可能会看到沉淀物质，但是在人体的胃中，可乐和牛奶产生的沉淀会和胃酸反应，最终还是会被消化吸收的，碳酸钙是一种沉淀，但是会在胃中转化为可以吸收的离子钙，并不会产生结石，所以其实二者也是可以一起喝的。同饮影响

虽然可乐和牛奶是可以一起喝的，一些其他的碳酸饮料同理也是可以喝的，但是在胃中产生沉淀以后，会影响人体对牛奶的吸收，影响对其他食物的消化，所以虽然碳酸饮料和牛奶可以一起喝，但是建议最好不要同饮，会加重胃的负担。可乐不宜多喝

可乐等碳酸饮料是很多青少年爱喝的饮料，但是可乐会影响人体对钙质的吸收，处于发育期的青少年一定要少喝碳酸饮料，可乐中的酸性物质还会腐蚀牙齿，破坏牙齿的保护层，经常喝可乐还可能造成肥胖，胃部经常被二氧化碳气体刺激，长久下来也可能引发一些肠胃疾病，所以平时一定要少喝可乐等碳酸饮料哦！

可乐和牛奶会发生什么反应

“牛奶和可乐混在一起产生的这种沉淀物其实是一种蛋白质变性的反应，杯子底层的小颗粒其实是蛋白质凝结成的颗粒状物体。”

专家说，牛奶的主要成分是蛋白质，而可乐中含有酸性物质，酸性物质能使蛋白质凝结成颗粒状物体。其实我们日常生活中喝牛奶时，牛奶到了胃里，遇到胃酸也会产生这种现象，对人体是无害的。

那么，胃结石是怎么形成的？小编采访了中心医院营养科主任。主任说，胃结石的形成主要是因进食某种物质后在胃内形成的块状物，按其组成成分不同可分为植物性、毛发性和混合性3种，临床上最多见的是植物性的胃柿石。比如柿子中含有一种称为鞣质的东西，以及树胶、果胶。人吃了末成熟的柿子后，鞣质在胃酸的作用下，能与蛋白质结合成不易溶于水的鞣酸蛋白，沉淀在胃内，而鞣酸蛋白、树胶、果胶能把柿核、蔬菜植物纤维粘合在一起，在胃中形成胃柿石。

“牛奶和可乐之间主要产生的是蛋白质的变化，如果它们会造成结石，那么人们光喝牛奶就会产生结石。”主任说，“胃结石的生成与个人体质、饮食结构相关，喝了可乐配牛奶会生成结石的说法太牵强，但两者相遇会形成磷酸钙沉淀颗粒，减少钙元素的吸收，因此尽量不要两者一起饮用。

可乐不能和什么食物一起吃

可乐属于一种碳酸饮料，味道独特刺激且能起到清热解暑的作用，但是有一些饮食搭配禁忌需要特别注意，在饮用的同时不能食用薄荷糖、感冒药，以免会相互反应生成大量气体，对食道、器官以及胃部产生损伤。由于可乐中含有一定量的咖啡因，平时在喝饮用时就不能摄入味精，也不要喝纯牛奶、富含维生素C的饮料等，以免会引发腹泻心悸和心跳加速等副作用。

睡觉前刷牙是很多朋友的习惯，这样可以让自己的口腔更加的健康清洁，也可以预防口腔疾病的发生率，不过对于睡觉前喜欢喝牛奶的朋友们，在睡觉前喝完牛奶需要收牙吗？

睡前喝完牛奶要刷牙吗

建议刷牙。晚上睡觉前，应该在喝完牛奶之后再刷牙入睡，否者牛奶的残液会附着在牙齿上，特别是在舌头上，容易滋生细菌，不利于口腔保持洁净，容易引发口腔疾病。

睡前喝牛奶不刷牙会怎样

1、引发口臭：睡觉前喝完牛奶没有刷牙，细菌会大量滋生，口腔和牙缝中的牛奶残液，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。

2、长蛀牙：睡前喝完牛奶不刷牙，牙缝会成为细菌的培养皿，而且晚上睡觉时，可以灭杀细菌的唾液分泌会减少，口腔中的细菌会乘虚而入，容易引起蛀牙或牙周炎。

3、可能导致慢性咽喉炎：上呼吸道喝口腔都是属于同一个通道，如果睡前喝完牛奶不刷牙就睡觉，口腔内的牛奶残液培养的细菌，也会顺着呼吸道感染咽喉，长期如此容易导致慢性咽喉炎。

睡前喝牛奶好吗

睡前喝牛奶是有助于促进睡眠，还能补充营养物质，但是睡前不能喝太多牛奶，容易引起消化不良，一般喝一杯即可，也就是250—300ml。睡前喝牛奶有如下好处。

1、帮助睡眠：牛奶中含有色氨酸，具有良好的安神和催眠作用，如果睡眠质量不好的人，可以在睡前喝一杯热牛奶助眠。

2、补充钙质：晚上睡觉时，血钙含量比较少，容易引发骨质疏松，而牛奶中含有丰富的钙质，且极易被吸收，睡前喝牛奶能及时补充钙质。

睡前多久喝牛奶比较好

睡前半小时到1小时喝牛奶最佳。晚上不宜喝完牛奶就睡觉，因为睡觉时肠胃需要休息，容易加重肠胃的负担，而且睡前喝牛奶还会增加上厕所的几率，反而不利于睡眠，所以建议不要非等到临睡前喝牛奶，最好是在睡前半小时到1小时喝牛奶最佳。

小贴士：睡前刷牙是为了保护口腔卫生，如果刷牙后又吃东西，口腔内喝牙缝之间就会有食物残留物，容易滋生细菌，经过一晚上长时间的发酵，第二天口腔的味道就不会很好，连自己就会觉得很臭。