冬天喂养贵宾有何秘诀视频（热门20篇）

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寒冷的冬天，频繁的忽冷忽热会造成皮肤搔痒脱皮。每次散步回来后，记得检查脚掌及脚趾之间是否有红肿或有裂缝，如果脚掌是湿的，请尽快擦干。寒冷的日子尽量少洗澡，因为太常洗，会洗去可以保护肌肤的油脂，皮肤过度的干燥会引起脱皮。想要给狗狗洗澡，也请使用受医师建议的保湿洗毛精。冬天请记得帮宠物穿衣服，可以有助于保持体温，避免肌肤干燥。并且常帮宠物刷毛，除了可以刷除脱落的毛发，还可以促进血液循环，改善肌肤整体状况。冬季也要让宠物多喝水，宠物燃烧多余的能量以便在冬天也能维持温暖，有时会导致脱水，请确保您的宠物喝足够的水，有利于保持体内水分及肌肤不干燥。

牛仔裤作为潮人必备单品，经常会出现在大街小巷，日常穿着总免不了要清洗，知道牛仔裤怎么洗才是最正确的吗?牛仔裤洗涤频率多少合理呢?牛仔裤怎么洗才能不掉色呢?网小編一一为你解答。

新牛仔裤怎么洗6步骤：

1.买回来第一次下水，需要在水中倒一些白醋(或盐水浓度为盐粒不再化开，饱和程度)，同时把裤子翻转过来浸湿大约半小时，用来锁住颜色。因为深色的裤子必定会有少许的退色，而白醋(食盐)可以让那种湛蓝色尽量保持原有的光泽。

2.请千万别用热水浸泡裤子，那会有很大程度的缩水现象，一般水温在30度左右即可。如果条件允许，请不要用洗衣机洗牛仔裤，那样会破坏裤子的褶皱感，碰到原色裤子，那裤身的自然磨白也会变的不自然。不要熨烫，保持自然的裤型。

3.洗的时候一定要记住将里面翻过来洗，可以有效减少褪色。如果牛仔裤不是有油污或其他特别肮脏情形时，尽可能减少洗衣液(中性)用量(尽量不要用洗衣粉，碱性洗衣粉很容易让牛仔裤褪色)，甚至可清水洗涤即可。

4.将牛仔裤折好，放入洗衣袋裏(或使用手洗)，清洁剂请使用洗碗精(因为一般洗衣粉为了有洁白的效果)，成份中都含少许的漂白剂，故牛仔裤容易掉色，洗碗精不含漂白剂，除了有清洁的效果外，还可去油渍。

5.从腰部挂起，翻过来晾晒，晾在干燥通风处，避免阳光暴晒，容易引发严重的氧化褪色。

6.如果要脱水，同样要翻过来脱水，时间不要太长，一分钟就可以了。

冬天洗牛仔裤牛仔裤注意3点：

1. 洗牛仔裤时先用盐水泡(盐水浓些)一段时间再洗就不会掉色;洗牛仔裤尽量不用洗涤剂，洗涤剂会加速掉色。

2。牛仔裤最好不要爆晒，爆晒会使裤子变硬，阴干对保持你裤子的裤型大有帮助。晾衣服时把裤子翻过来，避免阳光的照射时你的裤子掉色。

3。从卫生的角度出发，裤子当然要天天洗。如果不脏用水泡下洗掉灰尘和细菌就好了，不用洗涤剂。

冬天洗牛仔裤方法：

牛仔裤清洗频率：尽量6-12个月清洗一次，如果夏天出汗很多，你可以将自己的牛仔裤挂通风的地方，喷上一些清水，让它顺风晒干，这样牛仔裤上的汗味就没有了。

如果牛仔裤粘上了一些脏东西，你可以在脏的地方喷上清水，然后轻轻撮掉污渍，然后再同上一样挂在通风很好的地方，让它自己风干就好了!

随着现在天气越来越冷，我们身体的新陈代谢速度慢慢降低，天气一冷，人体的惰性就出来了，平时活动的次数也会降低，冬天练瑜伽可以使身体运动起来，让我们在寒冷的冬天也暖洋洋的。那么膝盖疼怎么练瑜伽好？冬天练瑜伽的好处。

膝盖疼怎么练瑜伽好

腿部内侧举

起始姿势：身体左侧躺在地板上，臀部稍向前倾，右臀位于左臀正上方。左腿伸直，自然平放在地板上。右膝微屈，右脚内侧放在体前不远的地板上。屈左肘并将头枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撑身体。

动作过程：保持身体其他部分平稳静止，收缩左大腿内侧肌肉并向上抬高约15厘米。保持3秒钟，然后缓慢还原。一条腿完成目标次数后换另一条腿做。做2～3组，每组15次，左右腿交替做。

提高难度的方法：当腿在动作最高处时向上举腿4～8次(不要落地)，然后还原，再做下一次动作。

转足直抬腿

起始姿势：坐在地板上，左腿在身体前方伸直，脚趾向上，右脚平放于地板，右腿弯曲。保持躯干挺直并收缩腹肌，向后倾斜身体，两手于体后撑地，重心放在前臂上。轻轻勾起左脚尖并由髋部向外旋转，使脚尖指向表盘上的11点方向(右腿做动作时，右脚的位置转至1点方向)。

动作过程：绷紧左腿股四头肌并抬起左腿直到和右膝同高。保持姿势3秒钟，然后慢慢还原到起始位置。做完左腿的所有次数后换右腿做，此为1组。做2组，每组15次。

提高难度的方法：练习时身体坐直，在胸前抱紧右膝。

膝盖伸展

起始姿势：坐在地板上，双腿在体前平伸，把两条毛巾卷起，一个压一个叠放在左膝下。保持躯干挺直，收腹，向后倾斜身体并用前臂支撑身体。

动作过程：左脚向上勾起，绷紧左侧股四头肌使腿伸直，用力将膝盖压向毛巾，使脚踝稍离开地板。保持2秒钟，然后放松。做完左腿的次数换右腿做，此为1组。做2组，每组15次。

提高难度的方法：练习时将另一只脚搭在练习腿的脚踝处。

腿弯举

起始姿势：面向下趴在腿弯举机上，脚勾住阻力棒，肘部放在手臂垫上。轻轻握住把手，稍向下收下巴，收腹，背部平直。

动作过程：向上弯起小腿使脚踝向臀部靠近。当膝盖弯曲到90度的时候停一下，这时小腿与地板大致垂直，然后还原。用中等重量做1组，15次;然后用中等偏上的重量做1组，12～15次。

单脚平衡

起始姿势：双脚开立与臀同宽，双臂侧平举。

动作过程：抬起左脚，用右脚单脚站立。为了帮助保持平衡，可以盯住前方固定的一点，保持姿势30秒。然后换腿做，双腿交替进行，每侧重复8～10次。

提高难度的方法：将手放在髋关节处，抬高腿，保持平衡姿势60秒。

小贴士

在瑜伽练习的过程中，一定要听从身体的反应，如果一旦出现长时间的隐痛不退，尤其是关节部位，就应及时咨询专业教练或上医院检查，听从医生的指导，千万不能一拖再拖，一味靠熬来解决问题，以免小伤拖成大病，造成无法挽回的损伤。

冬天练瑜伽的好处

预防体重增加及避免心情低落

在寒冷而阴郁的冬天天气里，很多人为了保暖就喜欢待在有暖气的屋内，吃更多的东西，而不是通过锻炼来御寒。可是，多吃少动不仅让你感到贪睡怠惰，还会让人体重增加。到了脱下冬衣换上春装时节，才发现衣服都嫌小了!练习瑜伽是条预防体重增加及避免心情低落之路。无论是冬天或者夏天，它会使你感到精神抖擞，更健康，更快乐!

加速血液循环 不做“冬季冷美人”

很多女性一到冬季，手脚就冰凉，而练瑜伽可以改善这种状况。中医认为由于手足的神经末梢距离心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，血液供给不足，导致手脚冰冷，而练瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。冬天蛰居避寒和缺乏运动，会使你的血液循环变慢，这样身体会感到比平常冷，因此你可能会只想跑到暖器前面或钻被窝取暖。不过，一旦你开始练起瑜伽姿势，你的血液循环就会渐渐增加，全身都沐浴在温暖和活力之中，这样会使你越来越想活动了。

解除累积的紧张和压力有助于减肥

瑜伽姿势和放松技术会让你更清楚自身的感受——使得你没有过量进食或大吃大喝不健康食品的倾向。当你练瑜伽姿势以及一些基本的瑜伽呼吸法，你的身体就像满了氧气，而这有助于燃烧脂肪。如果你进行一次完整的瑜伽练习——包括瑜伽放松术和瑜伽语音冥想——你就会解除累积的紧张和压力。而大家都知道，压力通常会使人们吃得过多或选吃一些不健康的零食。

增强体抗力，变气质美人

冬季是许多疾病高发的季节，呼吸系统疾病、免疫力低下、感冒、关节类疾病等。坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高身体的抵抗力，增强心肺功能，减少疾病发生，让我们获得更多力量、超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，我们依然是个健康的“气质美人”

冬天练瑜伽注意事项

1、冬天气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。若想大量排汗，就必须加强前期的热身环节，暖身虽然不一定要流汗，但暖身后体温上升可以使身体的关节和肌肉活动开来，这样天冷时不会觉得很多动作做得辛苦的。

在开始之前洗个热水澡，促进身体的血流加速，可以达到暖身的效果。

喝杯温开水，让身体发暖。

做一些活动关节的运动，包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指，手腕、手肘、肩部、颈部等，等身体关节微微发热，充分舒展了，再开始体式的练习。

2、练习时，需要保持室内安静的环境，同时注意空气流通，避免缺氧。

3、如果光盘中的教学动作节奏过快，那请放弃。练瑜伽后应该感觉到心情愉快，如果感受到的是劳累和痛苦，那请立即停止。练瑜伽千万不要勉强，并不一定每天都要按时按量的做，感觉心情好、身体好、空闲时练习才会事半功倍。

4、地点可以在床上，也可以在地下，但要注意保暖，而且不要再太软的床上练习，准备一个瑜伽垫，最好有专业的瑜伽服，睡衣也可以，宽松舒适即可，光脚练习。

5、天冷的暖身最好以大动作、重复大块肌肉动作较多，比如：站立做腿肌训练的动作，会比较快让身体热起来。

6、在练习呼吸法时可以在身上披条毛毯或者披肩保暖，呼吸法的练习可以安定心神，集中注意力，但同时也会降低体温。

7、可以跟着光盘学习，但不要一边看一边练习，应该看完后在练习。因为练瑜伽要精神集中，如果边看边做，精力会分散，到不到练瑜伽的最终目的。

8、有一定练习基础的人，可以做做拜日组合，注意第一遍不要过分伸展身体，一般三遍以后，体温就会上升，身体各个关节得到完全舒展。

9、冬季应该是呼吸配合动作，做得更深入些。吸气到肺腔底，横隔膜外突，并发出嘶嘶声音，或者腹式呼吸法，吸气到腹腔，腹部突出。

10、停留在某个体位法时，不只是停在原地，而是要不断的拉长或扭转，把这个体位法做得更深一点。

11、流汗毛细孔张开，很容易着凉，所以休息时，记得一定要做好保温。

膝盖疼练瑜伽的好处

1、能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

2、能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

3、能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。

4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。

同时，瑜珈还可以达到减肥的目的，主要是通过以下方式达到的：

1、一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

2、瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

过膝长靴是现在冬天很受欢迎的一种鞋子，既保暖又时尚，而且和冬天的衣服搭配在一起都特别好看。下面本网小编给大家讲讲冬天过膝靴怎么搭配衣服？

冬天过膝靴怎么搭配

尽管好多地方都被大雪覆盖，但是女生们爱美的天性却不畏严寒，露腿的节奏越来越嗨。近日，街上有些女生搭配风格与以往冬天不同，一双过膝靴，美腿越秀越狂。我们今天就来扒扒过膝靴的穿搭吧!

外套和过膝靴

想要一身帅气的过膝装，那就要选对一双合适的过膝靴，恰到好处的靴子长度可以延伸小腿比例，腿长2米不是梦，小个子也能驾驭女神范。但是，小个子菇凉应该要优先选择在你膝盖往上10cm~12cm左右的靴子。

mini裙和过膝靴

时尚达人最爱的过膝装一定少不了一条mini裙长的半身裙或连衣裙，既走的了自由boho风，又驾驭的了干练ol风。不管是南方菇凉还是北方菇凉，只要是怕冷的菇凉，穿条厚的打底裤继续潇洒走一回。

铅笔裤和过膝靴

过膝靴这种紧贴这大腿的款式里面当然是需要比较紧的裤子了，所以铅笔裤是过膝装的不二选择。寒冷的冬日里，一条高腰的铅笔裤，搭配一件厚实温暖的短外套，雪地里撒泼都不怕，小个子菇凉显高的效果也是炒鸡炒鸡棒。

过膝靴款式推荐

羊反绒的鞋面材质高贵轻奢，摸上去细腻柔滑，收腿效果炒鸡好，粗跟的设计舒适度满分，全方位呵护你的足踝肌肤，让你行走一天都不累。后背的蝴蝶结绑带，复古中带着一点性感。

这款异形高跟过膝靴特别适合矮个子的小菇凉，异形跟的设计增加了鞋子的时尚度，拉长了你的腿部线条，使得高靴更加具有高街高，让你在茫茫人海中脱颖而出。柔和的圆头赋予了你舒适的体验，这个冬天怎么可以错过它。

再给大家推荐一款皮面的过膝靴。皮面的相对于绒面的来说要更加显瘦，比较适合腿部线条没有那么好看的MM。

过膝靴小个子可以穿吗

过膝靴对于很多个子比较矮的女生来说，都不太愿意去尝试这种款式，其实并不是只有大长腿才可以穿过膝靴的，只要搭配的好了，小个子一样可以驾驭，可以把过膝靴穿的非常好看，所以，各位小个子的美眉，别再纠结了，赶紧去挑选一双属于你的过膝靴吧！

冬天戴围巾不仅保暖防风，还具有很好的搭配功能，能为整体的形象增色不少，对于大部分妹子来说围巾的围法并不是简单的，下面教大家3个方法。

冬天围巾怎么围才好看

【第一招】

首先像往常一样先将围巾绕一圈在脖子上。

接着将右边得围巾尾巴(A区)塞进脖子前面的洞洞(如下图)

接着再拿左边得尾巴(B区)从上面塞近刚刚的洞里~

完成啦~这招很简单吧！乍看之下好像是很难的绑法，其实超容易的。

【第二招】

再来一招更简单的~首先将围巾对折，并挂在脖子上。

接着将偏右边的尾巴(D区)塞进对折的洞洞里(C区)

塞好之后再将它转一圈(C区)~并将左边的尾巴(E区)塞进去就完成啦！

【第三招】

这一招绝对连手残女都办得到～同样的先围一圈在脖子上。

接着将右边的尾巴从上面转进脖子前的洞洞，一直连续转到只剩一小截得尾巴（如图）

好了之后就会像下图这样啦～最后只要将剩下来的两条尾巴（Ｇ、Ｈ区）打个结就成功了。

围巾怎么洗

1、洗涤时可用中性洗剂，不能用碱性洗涤剂、肥皂、洗衣粉或其它去污剂来洗，更加不能使用消毒液。真丝围巾切不可用洗衣机洗，要手洗，清洗时揉搓要轻，不可以用重力揉搓，以防纤维受损。一般建议干洗。

2、洗涤好的真丝围巾，最好是带水晾干，而且是阴干，不可以在阳光下曝晒，这样可以防止影响纤维的强度和色牢度。大概在衣服八成干的时候，便可以取下，这样晾晒后的真丝围巾摸起来手感比较柔和，而且不易褪色。

3、真丝围巾的特点是耐酸不耐碱，所以为了保持色泽的鲜艳，晾晒之前最好在水中滴入几滴醋酸，再把围巾在水中浸泡十分钟左右，再拿起来晾干，这样可以保持围巾鲜亮的颜色。

围巾怎么收藏

方法1文件袋收纳法

有种文件袋有很多的隔断，而利用它们放这些丝巾也是很方便实用的。把丝巾一块块叠好，分别放入隔断里。这样，每块丝巾都有自己的隔断，取得时候一目了然，把它们放置在哪里，都不用担心丝巾被压出褶皱了。将丝巾折成原大的1/4大小，放入有多个内层的文件夹内。收纳时，只要将文件夹平放，就不会产生褶皱，而且一目了然。

方法2保鲜膜筒芯收纳法

把筒芯用剪子剪开，剪完之后，把它掰开，然后夹在这个衣架上，夹在衣架上，用胶带把它粘起来，再把丝巾挂到这上面，就可以减少很多褶皱了。这里是利用了筒芯的圆弧状。如果没有现成的保鲜膜筒芯，还可以用干毛巾代替。利用毛巾上支楞的线头，依然可以达到减少丝巾出褶皱的效果。

方法3挂裤子的衣架收纳法

这个方法比较适用已经打出花结的丝巾。为了避免丝巾的花结重复打理，我们可以利用挂裤子的衣架固定花结。把剪好的小纸片夹在丝巾上面，再把丝巾夹在用来夹裤子的夹子上。用纸片夹住丝巾是为了防止丝巾被夹子夹的部分出现褶皱。

方法4利用头绳收纳法

把丝巾从头绳里穿过来，这样把它挂起来，随时用随时取就可以。

方法5可选择用厚纸板制作的小型收纳盒

宽度750px左右，将折成原大1/4大小的丝巾再对折后收藏。

围巾怎么叠玫瑰花

前提是正方形的丝巾！首先，沿对角线对折，系一个小扣（呈三角形状了吧），然后把剩下两个头的其中一个穿过系好的东西的下面，两个头拧一下，把系好的小扣放到上面，然后不停的抖（轻轻地）~一会儿就成型了！（虽然说得有点让人发蒙，但是我相信你能看懂的吧……）

吊兰茎顶端簇生的叶片，由盆沿向外下垂，随风飘动，形似展翅跳跃的仙鹤。故吊兰古有折鹤兰之称。最主要是可以吸收空气中的灰尘等细小微粒，给潮湿的环境换换空气。是家庭净化空气的好帮手。不过为什么冬天吊兰的叶子会变黄呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

吊兰的花语：

吊兰的花语是“无奈而又给人希望”。

这来源于一个传说，说有个妒贤忌才的主考官为了让他的干儿子魁名高中，下决心要捺着那个姓林的才子，在批改林德祥的卷子时恰好碰到皇帝微服来访，主考官慌忙之中把卷子藏到案头那盆长得茂盛的兰花中，被相中这盆开得漂亮的皇帝在不经意中看到并得知了实情，结局大家都能猜得到，不仅免了他的官职，还把那盆花“赐”给了他。主考官又羞又恼，不久就死了。从此以后，这种兰花的茎叶就再也没有直起来过，且渐渐演变成今天的吊兰，而它的花语也是取其意而来。

吊兰:能吸收空气中95%的一氧化碳和85%的甲醛.

吊兰能在微弱的光线下进行光合作用,吊兰能吸收空气中的有毒有害气体,一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器.一般在房间内养1~2盆吊兰,能在24小时释放出氧气,同时吸收空气中的甲醛,苯乙烯,一氧化碳,二氧化碳等致癌物质.吊兰对某些有害物质的吸收力特别强,比如空气中混合的一氧化碳和甲醛分别能达到95%和85%.吊兰还能分解苯,吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质.所以吊兰又被称为室内空气的绿色净化器.

吊兰相关

冬天吊兰叶子发黄的原因：

吊兰叶子发黄原因一：施肥不当

吊兰对养分要求不太高，每月施2～3次饼肥水或无机化肥，就可以满足其生长的需要，但对花叶吊兰要注意氮肥不要太多，否则，花叶品种的叶色就会变得不明显。吊兰对肥料浓度很敏感，一旦浓度稍大，叶片就会焦头，所以施肥宜淡不宜浓。

吊兰叶子发黄原因二：浇水不当

浇水是吊兰养护管理的关键，浇水不当很易导致叶片发黄和干枯。下部老叶干枯是土壤太干，而叶片发黄焦尖则多是浇水太多，盆土过湿引起的。在吊兰的生长期内，浇水保持盆土经常湿润为宜，做到问干间湿。夏秋空气干燥时，要向植株喷水，增加空气湿度，其他季节也应喷水清洗叶面灰尘，经常用清水喷淋叶面，不但可增加空气湿度，也有利生长，多抽生蔓茎，姿态更潇洒，叶面更清新，提高观赏价值。对下部枯黄叶片要随时摘去。某年9月中旬，笔者出差到外地13天，临走前给办公室的吊兰浇了一次水，回来后，盆土与花盆间裂开了一个大口子，但吊兰依然很好，叶片未发生枯黄，可见吊兰耐旱能力。从这个试验可得出吊兰浇水不要过多过勤，干透了再浇不迟，只要不干过了头。

吊兰叶子发黄原因三：温度因素

吊兰怕霜打，霜降前要移入室内。冬季室温不能低于0℃，以10%左右为好。冬季浇水一定要少，浇水也要在晴天中午为宜，且勿用冷水。室温不高，要严格做到不干不浇，并防止冷风侵袭，也不要将吊兰悬吊在窗户前，更不要紧贴在玻璃上。

吊兰为常见的小型观叶植物，繁殖也较为简便，用分株法即可。在生长期间，将其伸出茎蔓上的小植株连气生根剪下，直接上盆，一盆1～3株。当老株的株丛比较大时，也可以结合翻盆，将母株取出，从中间间隙处断开，一株可依原母株的大小，分为2～3株。刚上盆的吊兰要放阴凉处，保持盆土湿润，10天左右，再移至半阴处养护。

吊兰的介绍：

科名：百合科

属名：吊兰属

适宜地区：|华北地区|东北地区|华东地区

产地分布：主产北半球温带与寒带，中国吉林、河北、陕西、四川省及华东等地。

生长习性：|耐荫植物|耐旱植物为多年生肉质草本植物。喜阴湿，又耐干旱，不择土壤，栽培或野生在山坡岩石上。

生长类型：草本类

观赏特性：观叶

园林用途：|室内盆栽|岩生花卉|草坪及地被垂盆草叶质肥厚，色绿如翡翠，颇为整齐美观。不耐践踏，可作封闭轼地被材料。也可用于模纹花坛配制图案，或用于岩石园及吊盆观赏等。

繁殖培育：扦插和分根法繁殖，管理粗放

体态特征

性状鉴别 须根圆柱状纺锤形，上有短根茎。完整叶片条形至条状披针形，长20～30cm，直径宽1～2cm，顶端渐尖，基部抱茎;色深绿，有的具黄色纵条纹或边缘为黄色;质较坚硬。有的尚具花梗及花序，它的气微，味淡。

原形态：吊兰，多年生草本。根茎短而肥厚，呈纺锤状;叶自根际丛生，多数;叶细长而尖，绿色或有黄色条纹，长10～30cm，宽l～2cm，向两端稍变狭。花梗比叶长，有时长达50cm，常变为匍枝，近顶部有叶束或生幼小植株;花小，白色，常2～4朵簇生，排成疏散的总状花序或圆锥花序，花梗关节位于中部至上部;花被叶状，裂片6枚;雄蕊6;稍短于花被片，花药开裂后常卷曲;子房无柄，3室，花柱线形。蒴果三角状扁球形，每室具种子3～5颗。花期5月，果期8月。

很多人说穿袜子睡觉是非常不好，其实穿袜子睡觉有好处也有坏处，根据个人情况决定，穿袜子睡觉对脚保暖是应该的，但是不利于血液循环。

冬天穿袜子睡觉好不好

根据自己实际去选择

1、感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了

我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。

2、要穿舒适的袜子

穿袜子无疑要注意脚的舒适度，尽量是棉质的袜子，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚，都会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经，阻碍脚部血液循环，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了，时间长了还影响睡眠质量。

3、脚容易出汗就不要穿

晚上是脚透气的最好时机，如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好，这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重，可能是男性运动量大，或者是别的原因。不要治标不治本，舍本逐末本末倒置，影响了健康。

4、脚经常露出被子外面就穿

如果你睡觉的时候总是不自觉的会露出自己的双脚在外面，建议还是穿上，免得影响睡眠质量和容易生病。

穿袜子睡觉是禁忌吗

其实睡觉穿袜子是有好处，但是也有坏处的，穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用的，然而如果脚比较容易凉的朋友建议大家调理一下身体，尤其是在饮食上多调理一下，然后每天晚上睡觉之前最好用热水泡泡脚，趁着脚的热乎劲赶紧进被窝就会好很多，就不用穿着袜子睡觉了，下面就给大家简单的介绍一下穿袜子睡觉的相关内容。总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

冬天穿什么袜子保暖

保暖性最强的羊毛袜，其次是兔毛袜，不过这两种袜子都比较容易掉毛，就看自己能不能接受啦。

1、兔毛

纤维细软，蓬松，保暖性好，吸湿能力好，但强度较低，大多采用混纺，常用兔毛含量比例为兔毛70%锦纶30%。

2、羊毛

主要由一种不溶性蛋白质组成，弹性好，手感丰满，吸湿能力强，保暖性好，不易沾污，光泽柔和，染色性优良，由于具有一种独特的缩绒性，所以一般需经过防缩处理后才可以保证织物的尺码。缺点是不易干。

3、棉

通常我们都喜欢选择穿纯棉质的袜子，棉具有吸湿性、保湿性、耐热性、耐碱性、卫生性，与肌肤接触无任何刺激、无负作用，久穿对人体有益无害，卫生性能良好。但是，纯棉是否就是100%棉呢?制袜专家的回答是否定的，如果一双袜子的成分是100%含棉量，那么这双袜子就是棉花!完全没有弹性!100%棉的袜子缩水率特别高，更不耐穿。通常含棉量在75%以上的袜子就可以称为全棉袜子，一般棉含量在85%的袜子就是非常高档的棉袜。棉袜还需要加入一些功能性的纤维以保持袜子的弹性、牢度和舒适性。氨纶、锦纶、腈纶、涤纶等都是非常常见的功能性纤维。

4、精梳棉

精梳棉是用一种名为精梳机的机器去除普通纤维中较短的纤维后留下的长且整齐的棉纤维。由于去除了短的棉纤维和其他纤维杂质，用精梳棉纺出的棉纱较细腻，制成品的手感也较光滑舒适，属棉类中较好品质。精梳棉更有韧性，不易起毛球。精梳的棉纱更光滑，平整，面料表面平整，没有棉结。染色出来的效果也好。

5、氨纶

氨纶就是通常俗称的弹性纤维，具有高弹性和强大的伸缩性，其拉伸的长度可以达到原纤维的5-7倍，加入氨纶的纺织产品可保持原来的轮廓。袜子的成分里面必须含有氨纶才能使袜子产生弹力和回缩性，更容易穿着，也使袜子能更加贴脚，就像游泳衣一样可以紧紧包裹在脚步，不致滑脱。

6、木浆纤维

木浆纤维单位细度级细、手感非常柔软;色牢度好、色彩亮丽;悬垂性佳，柔软滑爽不扎身，比棉还软，有着特有的丝滑感。由于木纤维产品天然的抗菌功能，因而制成的产品不需添加任何人工合成的抗菌剂，不会引起皮肤的过敏现象。具有极强的吸水性和排油去污能力。特别是吸水透气性优于传统棉织物及其它植物纤维。

袜子为什么会发硬

1、传统的洗涤剂很难有效的去除袜子上的污垢，这些污垢依旧藏于洗过的袜子中，可能就会导致袜子发硬。

2、袜子经过多次洗涤，原有的柔软性就会大大降低，更多的是坚硬板结的感觉。

3、水中的钙、镁离子等矿物质和洗涤剂中的元素发生反应，多次洗涤后经过沉积也会变硬。

冬天，天气寒冷，人却出现了上火的情况，这是为什么呢?为什么人容易上火呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

冬天上火的症状：

心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火：分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火：主要表现为头晕眼花、耳聋耳鸣、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

冬天为什么人容易上火：

一是，在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致“上火”。

二是，在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致“上火”。

三是，作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。

冬季上火吃什么好?

冬季养生，可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。

1、喝杯黄瓜汁

把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。

2、喝些“花茶”

干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源，但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差，所以想用中药泡茶饮的话，最好能先咨询医生，在专业医生指导下使用。

3、常喝冬瓜汤

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。

4、决明子泡水喝

肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动;早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

5、柚子有助清火

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

6、吃雪梨可清热化痰

雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。

7、喝碗绿豆粥

绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。【养生密码】葛根莲子小米绿豆粉保肝护肾，排除毒素，抗过敏，调节新陈代谢，补血安神，而且食用方便，开水冲泡，一杯热腾腾的杂粮粥就好啦!!而且中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富宝藏。

8、多吃海带和紫菜

上火的另外一种表现就是牙疼，同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活，也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外，猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

9、萝卜可降火

白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克)，切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

冬天上火相关

光腿神器其实就是肉色的打底裤袜，光腿神器因为有光腿的效果，可以以假乱真，所以被大家称为光腿神器，光腿神器是可以直接穿的。

冬天穿光腿神器冷吗

光腿神器有里面加绒的，这样冬天穿着就不冷了，而且光腿神器不是真的光腿，而是打造出一种光腿的效果。光腿神器其实就是肉色的袜子，接近于肤色，里面是有绒的。冬天穿光腿神器一点也不冷的，如果是0度以下的地方，可以在光腿神器里面穿保暖裤，也是不冷的。

光腿神器正反面怎么区分

光腿神器的正反和打底袜是一样的，一般来说有两条线的一边是后面，只有中间一条线的一边是反面。如果光腿神器前后都只有一条线的话，就说明没有正反面，可以自己随便穿。光腿神器后面一般是两条线，前面是一条线，和打底裤一样的形式。有的前后都是一条线或者是两条线，那种就是不分前后的，可以直接穿。光腿神器是一种类似于打底裤的丝袜，和肤色是非常相近的，一般穿上之后给人的感觉像是没穿一样，远看就像是光着腿一样，所以被成为光腿神器。市场上的光腿神器主要分为两大类，一类是双层的，内层是薄绒，外层是丝袜，这种的穿着比较麻烦，但是很真实。另外一种是一体式肤色打底袜，这种颜色上可以会比较假，穿着暖和方便。两者各有各的好处，可以根据自己的实际情况和穿着习惯进行选择。现在是网络比较发达的时候，所以很多人通过网购的方式购买光腿神器，网购的话是看不见摸不着的，所以购买的光腿神器可能有一定的色差，包括颜色也不是自己想要的，上身效果也比较假。所以建议想购买光腿神器的小仙女，可以去当地的实体店进行购买，也可以选择适合自己肤色的颜色，包括打底裤的厚度也可以选择。可以看到实物的真实颜色，摸到实物的质感，购买到自己心仪的光腿神器。

穿光腿神器冷怎么办

光腿神器是人们冬季穿长靴时使用最为平凡的衣物，由于目前市面上大多数售卖的光腿神器都是加绒的所以只要你所在的地区温度在0度以上就不用担心冷的问题，但如果你在0度以下的地区穿光腿神器冷了的时候可以在里面酌情的添加衣物用以保暖。

光腿神器一般多少钱

光腿神器的价钱没有具体的，每个品牌的光腿神器价格都不一样，一般在100元以内。光腿神器的具体价格要根据光腿神器的厚度、品牌等决定。光腿神器是做不到和光腿一模一样的，只能远距离看还好，所以建议大家不要大面积穿光腿神器，假肢感会特别明显。

在冬天健身出汗的话是很好的，适量的出汗对身体是非常好的，当然不需要剧烈出汗，这样可能会引起感冒，所以在冬天微微出汗才是最好的。

冬天健身出汗好吗

对于冬季健身出汗好吗这个问题，不可一概而论，得具体问题具体分析，不能笼统的说好不好。

中医的理论认为，冬天宜藏，勿出汗，否则会流失阳气，这个的确有其一定的道理。确实，在大量出汗时，有的人抵抗力会下降。尤其是大量出汗后，很可能因为稍不注意导致受凉感冒。不可否认，冬天出汗确实容易感冒，但运动时会出汗是必须的，再者，出汗可以促进身体新陈代谢，运动时出汗了才能说明达到了一定的运动量，这种运动才是有效的，尤其是对于想减肥的MM。

所以，对于减肥人士来说，我们要学会的是在冬季既要运动，又要学会注意防寒保暖，避免感冒。

冬天健身出汗越多越好吗

不是这样。

冬天运动以微微出汗为佳，如果大汗淋漓，很可能在运动过程中受凉吹了冷风而引发感冒，就是我们常说的风寒感冒，再者如果运动完大汗淋漓就去洗澡，此时的毛孔正在出汗，都是大张的状态，冷风往毛孔一灌，就更容易感冒了。大家应该都会发现，出汗过后去洗澡，刚浇上身的热水总感觉是冷的，这是身体发热的温度比热水还要高，所以感觉发冷，只有等身体温度趋向正常，再去洗澡才是合适的。

冬天健身出多少汗合适

冬天要选择合适的运动项目，控制运动量，以微微出汗为宜，因此冬天运动出汗是好的。运动出汗是必须的，出汗可以促进身体新城代谢，出汗就说明达到了一定的运动量，这次的运动才是有效的。

冬天健身要注意什么

1、训练后注意保暖

大多健身爱好者认为，健身过程中人体会产生较多热量，因此到健身房训练时不必穿太厚的衣服。这点没错，不过在你训练结束后，可不要忘了及时添衣保暖，将随身携带的外套穿上。大家千万不要等到自己的汗水干了之后才想起添加衣服，当你注意到这点时，可能你已经开始感冒打喷嚏了。

2、注意室内空气流通

这一点是很多健身爱好者会忽略的，这也需要引起我们的重视。当我们冬季到健身房时，有些朋友为了避免冷风吹入室内，会将一些窗户关闭或只是留一点小缝隙。在这样一个相对封闭的室内，空气会变得不流通，室内也会开始弥漫我们呼吸时排出的废气。在健身时，我们可以先留意附近的窗户是否被关闭，先将关闭的窗户打开，保持空气的正常流通，之后我们才可以开始训练。

冬天穿上厚厚的冬衣，只有脸会露出来，那么脸部瘦瘦的别人就会觉得你身材一定瘦瘦的，所以瘦脸在冬天来说是一件十分不亏的事情，下面本网小编带大家来看一下冬天如何瘦脸？

冬天如何瘦脸

1、多喝水

到了冬天很多人喜欢喝汤，但含有盐分的汤喝多了可能会导致水肿，记得冬天还是要定时补充水分，尤其这季节因为天冷，很多运动的意愿都会不知觉缓慢下来，新陈代谢也会受影响，建议还是要补充水分帮助体内循环跟新陈代谢，皮肤也会变好。

2、多吃富含纤维的食物

吃一些纤维值高的食物，不但可以促进肠胃蠕动，更能增加饱腹感，减少冬天高热量重调味的进食之外，也能延长在口腔里咀嚼的时间，咀嚼的动作其实也能运动到脸部的肌肉，对于瘦脸也会有帮助，有些人担心脸部产生肌肉会变国字脸，但在正常进食下其实机率很低。

3、适量咖啡跟茶饮

有些人的脸看起来线条圆，是因为水肿而引起的，此时利用咖啡或茶利尿的特性，来排除身体中的水分，但营养师建议，这种方法要在体内「水分充足」的情况下使用才行，因为咖啡跟茶内含咖啡因，一旦摄取之后身体会先使用水分冲淡，反而加剧水肿，所以要「先补水分，再排水」，或饮用柠檬水也可舒缓水肿。

4、舌头运动

想要脸部肌肉更好看，建议从内运动舌头，会有更好的效果，方法很简单，只要稍微抬起头，伸出舌头用力伸向鼻尖，持续15秒钟，一次做5到10组，就能运动脸部的肌肉，达到更紧致的效果。

快速瘦脸方法

1、仰头瘦双下巴

双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，拥有玲珑的下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

2、热毛巾敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

3、舌尖牵引法

舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。

瘦脸针能坚持多久

脸针在注射之后的数周就可以看到效果，你会惊叹你的”大饼脸“已经被小脸给取代了，但是它的维持时间仅6-12个月，因而如果想获得原先的瘦脸效果，必须接受再一次的瘦脸注射。但是，如果在咬肌出来之前叠加注射，也就是差不多半年左右再注射，能够很好的维持瘦脸效果，咬肌也很难再像以前那么肥大，所以有三次定型的说法。

瘦脸针有后遗症吗

瘦脸针算是风险很小的手术，有些人担心打瘦脸针会出现脸僵或者凹陷等情况，这主要在于是否选择了有医疗资质和丰富经验的医生。正规医美机构有经验、有资质的医生，都经过多年的专业学习和训练，朋友圈开微整工作室的，别说有无正规资质，就连培训可能都是百度视频上学一学就出师了。新闻里曝光的“鸡腿练手，三天出师”的新闻层出不穷，也绝不是危言耸听。

豆豆鞋款式简约，穿着轻便，深受大家的喜爱，豆豆鞋冬天也是可以穿的，穿豆豆鞋一段要穿袜子，否则很容易脚臭，足部皮肤感染细菌。

冬天豆豆鞋配什么袜子

适合豆豆鞋搭配的袜子有：堆堆袜，短袜，裤袜，长筒袜等，都能帮你轻松Hold住豆豆鞋，既舒适又保暖。

1、豆豆鞋搭配堆堆袜

很多人一直以为露脚踝是一种时尚，甚至冬天还有不少人这么做，冬天露脚踝不仅伤害到你的身体，而且也过时了，现在最流行穿堆堆袜，脚上搭配一款豆豆鞋，超级保暖还不失时髦感，上面可以搭配一款牛仔裤，露出来袜子，还让你轻松显高显瘦。很多人认为，袜子露在外面是一种土到掉渣的行为，那你就大错特错了，现在流行把袜子露出来。

2、短袜搭配豆豆鞋

豆豆鞋里面搭配一款短袜也是一组经典搭配，虽然会把脚踝露出来，可以选择搭配一款长款的裤子，帮你遮盖住脚踝，帮你轻松拉长纵向线条，让你轻松拥有170的既视感。

3、豆豆鞋搭配裤袜

裤袜也是秋冬季必备的时尚单品，最常见的是黑色和肉色，黑色是一款老少皆宜的颜色，而且还有很大的显瘦效果，肉色被称为光腿神器，给人一种神秘感。

豆豆鞋冬季怎么搭配

豆豆鞋冬季可以搭配九分裤、针织阔腿裤、牛仔裤等，不同的搭配方式可以带给你不一样的穿搭风格，即使在冬季，也能穿出自己的时尚气质，保暖又时髦。

1、豆豆鞋搭配九分裤

冬款豆豆鞋是非常保暖的，里面有非常厚实的毛，给你带来温暖的同时，也让你在冬季依然可以时尚。豆豆鞋在搭配上，我们可以选择九分裤，让你在寒冷的冬天，依然可以露出脚踝。如果你比较怕冷，也可以搭配一双堆堆袜，既美观又保暖。

2、豆豆鞋搭配针织阔腿裤

豆豆鞋在冬季可以搭配针织阔腿裤，这两年针织阔腿裤流行了起来，垂感好，弹性大，深受消费者喜爱。在冬季针织阔腿裤上面再搭配一件棉服，脚上穿一双豆豆鞋，休闲时尚感十足。

3、豆豆鞋搭配牛仔裤

豆豆鞋本身就是很时尚的款式，不光有女士，也有男士的。用豆豆鞋搭配一条牛仔裤，不管男士还是女士都可以穿搭，也很适合学生党，随意又时尚。除了以上三种搭配，豆豆鞋可以搭配的衣服类型还有很多，是很百搭的一款鞋子。

豆豆鞋搭配什么长裤

豆豆鞋搭配的长裤有哈伦裤/休闲裤，铅笔牛仔裤，打底裤，长裤，窄腿牛仔裤等，都能帮你轻松凹造型。

1、豆豆鞋搭配哈伦裤/休闲裤

百搭的豆豆鞋是懒人们必备的时尚单品，上身随意搭配一款休闲裤或者哈伦裤，上衣搭配卫衣或者T恤，都能帮你穿出一种潮范。

2、豆豆鞋搭配铅笔牛仔裤

铅笔牛仔裤是一款显瘦的时尚单品，它能帮你完美地修饰腿型，如果感觉驾驭不了哈伦裤，可以选择百搭的铅笔牛仔裤，脚上搭配豆豆鞋，露出脚踝让你轻松显高显瘦，上衣可以选择搭配一款雪纺衬衫，让你整体充满女人味，很适合上班族穿搭。

3、打底裤搭配豆豆鞋

打底裤是秋冬季首选的时尚单品，用来搭配豆豆鞋也是很合适的，最重要的是显腿部长，让下半身也很漂亮时尚，脚上搭配一款豆豆鞋，也能帮你轻松凹造型。

豆豆鞋搭配方法

1、豆豆鞋搭配牛仔小脚裤

除了可以搭配阔腿裤，豆豆鞋还可以搭配牛仔小脚裤，虽然是平底鞋，但是选择九分裤和它搭配，也可以很显高。

2、豆豆鞋搭配直筒裤

和小脚裤比起来，直筒裤就显瘦一些，而且一般直筒裤都是九分的，和豆豆鞋搭配刚刚好。

3、豆豆鞋搭配背带裤

背带裤是一款舒适又减龄的裤子，而豆豆鞋是一款方便又活泼的鞋子，两种同风格的单品搭配在一起当然是没错的。

手脚冰凉这个事情几乎很多人都会遇到,特别是冬天,很多人一到冬天一整天都手脚发凉,那么问题来了,冬天手脚发凉的话是怎么回事呢?要怎么调理呢?下面我们来为大家一起介绍下吧!

冬天手脚冰凉是怎么回事

1、肾阳虚.手脚冰冷的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使处在正常温度下也容易感觉发冷.

2、心血管循环不畅.手脚冰冷和心血管有很大的关系,因为血液由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖,一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.

3、血糖低或低血压.当减肥过度,血糖太低也会造成手脚冰冷的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉四肢冰冷.

4、压力过大.长期精神紧张、疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉.

5、疾病所致.比如甲减,由于患者基础代谢率下降,机体产生热量显着降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是感觉手脚冰凉.

6、衣着过少.穿衣少,保暖不够,也容易手脚冰凉.

手脚冰凉怎么调理

1.多做运动.让身体动起来,有利于加快新陈代谢和血液循环.简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放.

2.饮食调理.不偏食,按时吃饭,营养均衡,这样身体才有足够多的燃料来产生热量,维持机体的正常体温.

3.注意保暖.天凉要添衣,睡觉盖好被子.女性尤其要注意足部的保暖,因为寒气容易从足部入侵,两脚离心脏最远,血液供应少,加上脚部脂肪层较薄,更容易受寒冷刺激.

4.按摩穴位.可按揉这四个穴位:心俞穴(两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位)按揉36次,左右各转18次;肾俞穴(即两边腰眼),两侧各按揉36次,每一侧都是左右转各18次,对促进腿部血液循环很有好处;揉搓涌泉穴,以感觉到热为限度,再搓揉脚趾;特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方,叫"三毛穴",要多揉搓,然后稍用力捏3-5次.

此外,要注意多喝温开水,进食细嚼慢咽,保护胃肠;把风扇风力调小,避免正对人吹风.如果以上措施都不能解决,要警惕是病理性因素所致,应及时到医院就诊.

女性手脚冰凉的危害

女性如果长期手脚冰凉的话,容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象,甚至可能不孕或容易流产,而且脸上也容易长色斑或痘痘;处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性,因为体虚,更容易引起手脚冰凉.如果是中年女性长期手脚冰凉,则可能出现性欲减退、更年期提前的现象.如果长时间手脚冰凉得不到调理的话,可能会导致精神状态不佳,身体严重畏寒.

东北冬季是个非常漂亮的地方，哪里的雪景真的是美得不像话，但是冷还是很冷的，那么东北冬天适合穿棉服还是羽绒服呢，东北冬季穿衣指南有哪些呢。

东北冬天适合穿棉服还是羽绒服

羽绒服比棉服保暖性高，但皮草比羽绒服的保暖性更高。提起东北，大家首先想到的就是东北那零下三四十度的天气，于是羽绒服，雪地靴都备得很齐全。可东北人的御寒神器却不是羽绒服，而是皮草。皮草压风，而且比羽绒服更保暖。关键是在保暖的同时穿上也有时尚感，而不是像羽绒服和雪地靴那样臃肿，所以当之无愧是东北人的御寒神器。

东北冬季穿衣指南

我们到了冬天，穿不穿秋裤还要纠结一下。但是在过去的东北，根本不知道什么秋裤，只有绒裤、毛裤、二棉裤和大棉裤。怕冷人士可以根据自身需求叠穿搭配，毛裤+二棉裤，绒裤+毛裤+大棉裤，等等。上半身也是如此，衬衣+毛衣+棉袄，衬衣+毛衣+马甲+棉袄等等穿法，非常麻烦，所以对过去的东北人来说，穿衣服也是一项力气活。

唯独有一种衣服，可以无视这些繁琐的搭配，随便往身上一套，就可以获得笑傲群雄的温暖，这就是皮草，一般来说就是貂。互联网时代，貂成为了用于调侃东北人的一个梗，但在历史上，貂皮是和黄金白银并列的朝贡圣品。

东北室外怎么抗寒

东北的冷是方方面面的，除了躺在火炕上，基本上是无处可逃，出行更是如此。出行除了冷，还有一个冰雪路面的问题。所以当你看到东北人对四驱车的热爱时，也不要简单地认为他们是为了撑排面。大车有大车的实用诉求，为的就是在路面结冰的时候能先别人一步趁早开过去。

冰天雪地里出行的魔幻体验，还有烧火烤车。过去的一些货车，柴油会被冻住，要用各种方式把车加热到能使用的温度上才能正常使用。于是有人甚至会在汽车下方燃火烤车，这个不要命的场景也是在东北常见的场景。

室内抗寒指南

穿好衣也只是取暖的初级阶段。而且就算穿得再贵再好，总穿那么多也难受，如果是在东北的室内，就需要一些更加强大的取暖方式了，比如把房间烧热乎。在暖气普及之前，为了对抗漫长而深重的寒冷，东北发展出了自己的取暖方式：大火炕。火炕这种取暖巨无霸，完全吊打什么火炉、壁炉、小太阳之内的"取暖神器"，块头极大，比一般的双人床要大上一大圈，甚至有的直接占到卧室三分之二以上的面积。

卧室的火炕与厨房的灶台相连，在做饭的烧火的时候，就顺便烧热了炕。炕下方一般还会开一个或几个小洞，不做饭时，就可以在这些门洞里加热中继，持续保持室内温暖。

在冬天想要穿裙子的话，可以选择紧身的针织裙、毛呢连衣裙或者是宽松毛衣裙，这三种款式的裙子都特别的好看，在冬天让你美丽又显瘦。

紧身针织裙

首推款当然是不管搭配棉服还是搭配大衣都好看的紧身针织裙了，这是一款很有女人味的单品，穿在大衣里面将下摆露出来是非常好看的，而且下摆这种一步裙也是非常显瘦的款式，冬季值得拥有。

毛呢连衣裙

第二款是一件毛呢的连衣裙，这种毛呢面料的裙子在秋冬也挺受欢迎的，比较名媛风的感觉，这款背心裙的样式显得人很温柔，配上一件简单的毛衣，气质立马就出来了，一些稍微正式的场合都能这样穿。

宽松毛衣裙

最后就是比较宽松款式的毛衣裙了，这种裙子就完全不挑人了，而且大大的会给人一种很可爱的感觉，外面随便配上一件可爱一点的棉服都很好看，而且也很适合懒人，一套上就能出门。

这三种裙子在冬天都有着特别的魅力。

敏感肌护肤是很头疼的，敏感肌对很多护肤品都过敏，平时使用护肤品只能选择温和不刺激的，很多很火的护肤产品都用不了，现在是干燥的冬季，补水成了最关键的护肤工作，敏感肌冬天用温和型敏感肌专用的护肤品牌。

敏感肌冬天用什么补水

1、雪花秀滋阴水乳

味道是淡淡的中药味，包装也比较简单，没有后那种浓郁的香精味以及华丽的外瓶。水偏透明，比较稠，上脸后很快就能吸收。乳液的中药味会重一些，上脸后会感觉擦完整个脸软软的。

2、珂润面霜

上脸之后保湿力很强，一整天即使在空调房或者暖气房里也不会感觉脸很干或者发红。产品里主要包含神经酰胺，对我们角质层形成过程起到很重要的作用。

3、Freeplus洗面奶

氨基酸洁面，上脸非常温和，泡沫丰富，洗完不紧绷、不假滑，非常温和的一款洗面奶，适合敏感肌使用。

4、paparecipe春雨保湿水分炸弹面霜

产品中蜂蜜的提取成分可以促进营养的大部分供给，从而对促进对肌肤的保护有很好的功效性，而且加上多种对肌肤有效的成分可以促进肌肤的修复，因此就能深层的给肌肤起到补水的效果促进改善了。适合干性肌肤使用。

冬季敏感肌水乳推荐

1、理肤泉温泉保湿水

参考价位：190RMB

规格：200ml

理由：理肤泉是针对敏感肌问题研制的护肤品，成分中不含有刺激性成分以及尼泊金酯类的防腐剂，是敏感肌产品中口碑和信誉较好的品牌。这款保湿水的特点是富含理肤泉温泉水，PH值处在6-7之间，是接近人体皮肤的弱酸性润肤水，皮肤吸收起来更容易。在换季干燥的时候，能很好的舒缓镇静敏感肌肤，保湿效果和价位都处在中等水平，属于性价比较高的敏感肌保湿水。

2、雅诗兰黛肌初赋活微精华原液

参考价位：760RMB

规格：150ml

理由：雅诗兰黛的大名和效果已经不用多说了，相信这是很多女性青睐的品牌。这款肌初赋活原液含有很多微精华的原液成分，在修护肌肤、增强肌肤防御力和再生力方面都有强大的功效，能帮助皮肤淡化干纹、细纹，维持肌肤持久水润健康。虽然不是敏感肌专用品牌，但是功效和适用性还是蛮好的，只是价位偏高，如果是一般的学生和小职员可能要望而却步了(想了解更多性价比高的敏感肌产品，加欣欣老师微信：mf221103，给你更好的敏感肌肤护理推荐)。

3、SMN金盏花修护面霜

参考价位：300RMB

规格：50ml

理由：SMN是意大利古老的皇家药妆品牌，起源于十三世纪，采用考究的传统手工艺制作，成分也都是天然提取物。这款面霜的重要成分之一是金盏花精华，所以镇定和舒缓肌肤的功效很好，适用于敏感肌和痘痘肌。这款面霜的质地很厚重，给人一种粘稠油腻的感觉，但因为均衡的水油比例，上脸之后的霜体保湿滋润效果好而且不油，肌肤所有的肤质都能适用。

4、Minon氨基酸面膜

参考价位：120RMB

规格：22ml*4

理由：这款面膜对敏感肌来说应该不陌生，这是专为敏感、干燥肌肤研制的面膜，不管是成分还是面膜布都不会带给肌肤刺激，是孕妇和敏感肌可以用的高保湿面膜。这款面膜的的精华是无色无味的啫喱状果冻质地，采用天然再生纤维长纤维的冰羽灵膜布，通气性和服帖性都很好，只是精华液的含量有点少少，不适合在脸上停留过长的时间，在这一方面上略微拉低了这款面膜的性价比。敏感肌使用护肤品尽量以补水修护为主，尤其是冬天这种皮肤容易失水的季节。

敏感肌冬天用什么补水效果好

1.迪蕾玻尿酸保湿补水面膜25ml*5

蕴含超小分子玻尿酸(水解透明质酸钠)，比普通玻尿酸更容易进入肌肤，给肌肤提供充足的水分，维持肌肤水分及油分平衡，使肌肤丰盈滋润，柔软细滑。添加法国进口木糖醇提取物，具有优异的保湿性能，可以减少皮肤水分散失，帮助保持皮肤水环境的平衡。

2.LANCOME立体塑颜面膜100ml

兰蔻立体塑颜面膜能立即赋予水分，让肌肤感觉更为紧实、柔滑，展现光彩。一种强效的冰凉紧肤面膜，能瞬间提升面部轮廓，显著的消除皱纹现象，令肌肤感觉清新顺滑。

3.KOSE胶原苏活整肌美容液抽取式面膜26片

最新改良版!07.8月上市KOSE胶原苏活整肌美容液抽取式面膜22片日本KOSE原装进口~网友好评推荐~每个女生都需要胶原蛋白才不会皮肤松弛喔!

4.SENJADE肌澈润白面膜5片*20ml

让美白保湿成分深入肌肤底层，抑制黑色素生成。独有高等成分浸透角质，提升肌肤的新陈代谢，持久净白，抗氧化，双重保湿，带来理想的美白滋润效果。

敏感肌冬季护肤应注意什么

1、敏感性皮肤应该远离过敏原

对于性质不明确的外来物，要进行过敏原试验后，再决定是否使用。还要注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用帽子、口罩等遮挡，避免风吹。

2、饮食要清淡多吃水果

在日常生活中，要注意身体内水分的补充。多喝白开水，可以吃一些润肺平燥的水果或者喝花茶。番茄所含的番茄红素，可大大改善皮肤过敏症，减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒。可以在吃早餐的时候加上番茄。

3、多喝水不熬夜

保持良好的作息习惯，早睡早起，皮肤才能不暗沉。每天喝够八杯水，为身体提供充足的水分，皮肤才能有光泽。

4、做好防晒

选择敏感肌专用防晒，平常出门都需要涂上，保护皮肤不受紫外线伤害。

冬天，胖的人要是穿得太多了又显得比较的臃肿，穿得太少了又会觉得冷，在日常穿搭方面也是难以选择，但是要是搭配得好，不但不显胖，反而显得有气质又有精神，对于寒冷的冬天来说，多了一道靓丽的风景线。那么什么样的裙子是胖MM的首选呢?

胖人冬天穿什么裙子好看

一.针织半身裙

这款半身裙颜色偏深，是秋冬季适合的颜色，同时还能遮小肚子上以及腿部的肉肉，毛衣可以选择稍微长一点的，这样可以很好的把臀围上的肉肉给遮住了，最重要的是要用一条腰带打造高腰线，这样在视觉上显瘦又显高。把毛衣拉出一个斜度，整体看上去时尚又显气质，是轻熟女的首选哦!

二.A字半身裙

这款短裙下摆不规则设计，两颗扣子装饰，简约又能遮住胯部及大腿处上的肉，打底毛衣选用蓝白拼接色，大圆领设计，对脸型微胖或者圆脸都很友好哦，显瘦还能修饰颈部线条。再配一件风衣，这样一小部分小腿上的肉也就被盖住了，冬天搭配长款羊绒大衣也是很不错的选择哦!

三.宽松型两件套连衣裙+外套，这款连衣裙腰线是高腰设计，打造完美曲线，长款连衣裙能遮盖住腰、臀、腿处的肉，使得整体看上去很修身，再搭配一件羊绒外套，臀围上的肉就完全不用担心啦，双面羊绒一直都是这几年比较流行且很值得青睐的衣服，面料比较高端上档次，垂度比一般的衣服要好得多，所以很值得胖女生入手哦!整体显高显瘦还显气质哦!

以上几款裙子都是比较适合胖的人穿的，冬天只要不去选择特别臃肿的款式，哪里胖就遮哪里，下图这款羽绒服也可以作为参考哦，有收腰效果，腰带可自行调节，獭兔大毛领，奢华有内涵，连帽款减龄又时尚，里面搭配小脚牛仔裤跟靴子，一直都是年轻女孩追求的搭配哦。

等到天冷的时候，穿裙子的时候可以换上上图这样的外套，保暖又不失潮流。以上分享希望能帮助到您哦！

冬天是最好的养生季节,有些人喜欢喝茶,那么冬季可以喝绿茶吗?绿茶一般是夏天喝的,冬天喝的话有什么影响没有呢?下面我们来介绍下吧!

冬天可以喝绿茶吗?

通常冬天不宜饮用绿茶的,如果喝的,也不能单饮,冬天喝绿茶容易损伤脾胃.另外,对于脾胃虚寒、胃溃疡、月经期、哺乳期、更年期者来说,绿茶都不是可以选择饮用的茶品.改善方法

1、浓茶改淡茶:绿茶中的凉性物质主要是草酸和绿酸等,如果把茶稀释一下,可以降低其凉性.

2、加入干花:可加入干的茉莉花、干槐花等干花(超市一般都有出售),但是不包括干菊花,因为菊花性寒.

3、加入姜丝:姜丝性温,能散寒、温胃,止呕,能很好地平衡绿茶的寒性,这样喝起来就不那么凉了.

4、加入鲜橘皮:橘皮可以平衡绿茶的凉性,同时具有宣肺、利咽、止咳的功效.特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人.

冬天喝什么茶好

降血脂降血压——黑茶.黑茶能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃的功能,对于容易积食的冬季肠胃来说,具有很好的缓解功效.黑茶在降血脂降血压方面有显着的功效,丰富的茶多糖是黑茶发挥保健作用的关键.还有提高免疫功能,抗血凝的作用.

缓解肌肤干裂——乌龙茶.冬季,人体会出现维生素缺乏的情况,嘴唇干燥脱皮是最为明显的身体反应之一.乌龙茶不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,冬天多喝点乌龙茶可以缓解由于维生素缺乏而出现的肌肤干裂的情况.

预防流感——红茶.红茶性甘温和,含有丰富的蛋白质和糖,能够增强人体的抗寒能力,还可以去油腻.冬天喝可以有效预防流感,同时还可以缓解肠胃方面的问题.

舒缓减压——花茶.茉莉花茶、玉兰花茶等具有养肝利胆、清热解暑、健脾安神的功效,对于缓解心情烦躁的情况,舒缓减压,有很好的疗效.

冬天喝茶注意事项

晚间喝熟茶

熟茶因为经过发酵,口感和茶性都比生茶醇和许多,在适宜的浓度下,饮用熟茶对肠胃非但不产生刺激作用,而且还能进入人体肠胃,形成一层薄膜附着于胃表面,起到养胃保胃的作用.同时熟茶还能消食,能加速晚间的脂肪分解,因此对消食减肥有明显的特殊性.更因其发酵工艺的特殊性,还具有安神作用,晚间饮用以后对睡眠有极大的好处.不要喝烫茶

天寒地冻,大家都会用滚烫的开水来泡茶,这样做也是很不对的.它不但会削弱茶本身的功效,而且还会刺激胃部和口腔黏膜,对身体不好.茶水温度56度左右喝最适宜.千万别贪图一时之快.

不知不觉又到了穿秋衣秋裤的时节了，你的秋衣秋裤准备好了吗？因为秋冬天冷的原因，所以很多人睡觉喜欢穿着秋衣，这样比较暖和，但是有人说睡觉衣服穿多了也不好。那么冬天睡觉到底要不要穿秋衣秋裤？

晚上睡觉穿秋衣秋裤好吗

晚上睡眠因人而因，有的喜欢裸睡有的喜欢穿睡衣，穿秋衣秋裤相当于穿着睡衣睡觉。不过还是穿着好，虽然有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。但对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。

建议不要穿特别厚的秋衣秋裤。太厚的衣服无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

冬天睡觉要穿秋衣吗

下面看看大家怎么说

坚决不穿……睡觉最大的乐趣难道不是跟软软的被子接触的那种快感吗？冬天明明裸睡最酥糊

让我穿衣服穿袜子睡觉我大概一分钟都睡不着

有穿秋衣秋裤睡觉容易血液不循环，特别来例假的时候

其实裸着睡会更暖和的呀

只有穿了秋衣秋裤我才能睡暖和我的被窝，没有暖气裸睡，冻死你

小编总结：看自己习惯吧！建议穿一个不是很厚的秋衣比较好

冬天裸睡好吗

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌。有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。裸睡不但使轻松、舒适，就连妇科病，如常风的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

护肤的方式有很多，敷面膜是很流行的一种护肤方法，面膜的种类繁多，不同的面膜功效作用和使用方法都不同，冬天皮肤比较干，那么冬天敷面膜好吗？冬天敷面膜的好处。

冬天敷面膜好吗

面膜是没有季节性的，所以冬季敷面膜自然是可以的。只不过因为在这时，天气比较寒冷，所以如果使用方法不当，可能会影响面膜使用效果。而除此之外，面膜的使用时间也很重要。冬季，皮肤干燥后，毛孔也会收缩。同样的面膜，可能效果就大不如其它季节来得有效果。“冬天冷，经常懒得做面膜。”这是大部分妹子的心声!此外，敷完面膜后，贴纸面膜上的乳液还没吸收或是涂抹的面膜还没干透，时间很不好掌握啊。怎么办?

1、解冻：可以将面膜放入温水中“解冻”一下，注意温度不宜过高，即40°-45°左右刚刚好。既不会破坏掉面膜的成分，还能把毛孔打开，在促进吸收的同时，温温的感觉会感觉很舒服。

2、冬天敷面膜如果是觉得太冷的话，不妨在敷面膜之前用化妆棉沾少量的爽肤水擦拭面部皮肤，既能够让皮肤先适应温度，还能够帮助再次清洁皮肤，打开毛孔，更好的帮助肌肤吸收面膜中的精华和水分。

冬天敷面膜的好处

一、补水

由于冬天的冷空气会使脸上的水分快速流失，所以脸部会经常觉得干燥又容易起皮，但是每天晚上敷一片补水面膜就可以快速解决肌肤缺水问题，还能保证一晚上睡觉都不会觉得干。

二、缓解皮肤敏感

冬天天气干燥，会很容易引起皮肤出油、长痘、皮肤敏感等肌肤问题，选择成分比较温和适合自己肤质的一款面膜能够得到缓解，如果已经是敏感性肌肤，建议不要用营养过于丰富的面膜。

三、修复皮肤

有些小伙伴的皮肤在夏天被晒过以后没有及时得到修护，冬天换季以后，潜在的肌肤问题就显现出来，这时候可以趁着冬天用面膜补回来，补水滋润的同时还能美白。

四、一周做一次清洁面膜

清洁面膜建议一周做一次，次数不要过多，不然会造成皮肤干燥，主要是清理皮肤上的角质层，不然堆积太多，毛孔得不到呼吸，影响皮肤新陈代谢。小编碎碎念，大家看完小编的介绍，对冬天敷面膜有没有起到一点启发呢，俗话说得好，冬天不敷面膜，来年黑成灾，所以护理皮肤很重要哦，希望大家在这个冬季都能找到温暖。

冬季敷面膜注意事项

1、加速面膜渗透

当肌肤疲惫、吸收不良的时候，先用热毛巾温热敷脸3分钟，打开肌肤毛孔之后，再敷上面膜才可以让面膜的精华被彻底吸收。

2、脸部要先湿润后再敷面膜

在皮肤还湿润的情况下敷面膜，或者在干燥的脸上拍些爽肤水再敷，湿润的皮肤更能吸收水分和营养，因此在彻底清洁脸部后趁其还湿润的时候把面膜敷上。

3、敷完面膜要即刻涂上面霜

敷完面膜后皮肤呈现的是最好的保湿状态，但如果认为这样就算大功告成就大错特错了，刚敷完面膜后水分和精华还没被皮肤完全吸收，如果直接暴露在空气中会很快蒸发掉，因此敷完面膜后应该马上涂上面霜，面霜可以将脸部刚刚从面膜中吸收的水分和精华锁住，使保湿效果更加长久和明显。

4、时间不宜过长

敷面膜时间一般控制在20-30分钟即可，一定要在面膜还没干掉的时候洗掉，如果变干的话会反过来吸收皮肤的水分。

冬天敷面膜前可以给皮肤加热

冬天敷面膜前，除了能给面膜进行加热外，还可以给皮肤进行加热，即用热毛巾热敷脸部皮肤，这样不仅能够迅速温暖皮肤、放松皮肤，同时利用热胀冷缩的原理，还能帮助皮肤打开毛孔，使面膜精华更好的渗透进入皮肤深层。

1、冬天敷面膜前怎样给皮肤加热

01.准备一盆40-45度的热水，将一条干净的毛巾泡在热水里。

02.完成卸妆洁面的工作后，将热毛巾拿出来拧至半干不滴水的状态，然后轻轻的敷在脸上，总共敷3-5分钟即可，期间感觉毛巾凉了可以重新泡热水里拧干，时间到了后，直接开始敷面膜就好了。

3、美白类的面膜不能加热

以上所介绍的面膜加热方法，适用于清洁、补水、保湿、紧致一类的面膜，这些面膜中的成分相对稳定，加热后不会对成分造成影响，而美白类的面膜则不适合加热。美白类面膜中常有的成分包括有维生素C、氨基酸等，这些都属于不稳定性成分，加热后可能会影响面膜的最终效果。

每当冬季的时候睡觉就会感觉脚特别的冰冷让人无法睡眠，这是什么原因导致的呢？又有哪些方法能解决睡觉脚冷的办法呢？具体的内容让我们来看看吧。

脚冷的原因有哪些？

1、末梢循环障碍；2、与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；3、运动不足（天冷怕动）；4、保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤—还会导致关节炎）；5、缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；6、颈椎病等引发；7、与寒性体质有关等。

冬天解决脚冷的方法：

温水泡脚

泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人都会在睡前泡泡脚，中医界比较认可的一句话就是，脚暖了，身体就暖了，但是，如果睡前脚冷，那么身体再暖也无法入眠。泡脚要注意的是水位跟水温，水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳，水温在四十一到四十五度范围内，脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚。正确利用暖水袋

冬天天气冷，大多数人都习惯用暖水袋取暖，但是大家买了暖水袋几乎都是用来暖手暖身体的。晚上睡觉脚冷的人注意了，在睡觉前我们可以把暖水袋放到被窝里面，几分钟后你就会发现被窝非常暖和，这样你就不用担心睡觉的时候脚冷了。但是要注意购买质量过关的暖水袋，避免热水泄露。搓脚

搓脚也是比较实用的方法，在冬天的时候，很多人在室外觉得手冷，往往会采用搓手的方法来让手暖和。脚也可以用这种方法，就是在睡前将右脚往左脚小腿上来回搓，一个是摩擦生热，另外就是左腿上的热量会通过热传递将热量传递给右脚掌，反过来左脚也可以在右脚小腿上来回搓。这种方法也是非常实用的。运动

睡前可以出去门外散散步，主要以快速走为主，坚持十五到二十分钟，感觉到身体发热为止。因为冬天脚冷有很大一部分原因是血液循环不通畅，器官产生的热量不能通过血液的方式很好的将热量传递到脚部，而导致脚冷，所以运动除了让你的身体发热之外还可以加快血液循环。要注意的是睡前半个小时运动为宜，不然可能影响睡眠。饮食

脚冷的人要避免吃生冷的东西，多吃点温性的食物。如：鲫鱼、胡萝卜、芒果、桂圆、牛肉、鸡肉、鸭肉、莲子等等。如果脚冷的严重的话，比如有的人睡了一晚上，第二天早上醒来脚还是冷的，可以去看看医生，让医生针对你的身体属性开些药，进行药物治疗。保暖设备

冬天天气冷，如果晚上睡觉保暖措施做得不好，身体再好也无法让脚暖起来，所以要盖厚点的棉被。往往有很多人向别人倾诉自己晚上睡觉脚冷，殊不知自己的保暖设备太过简陋，脚冷的人最好晚上穿上干净的保暖袜，让自己的脚更加暖和。