体育届福布斯排行榜【精品20篇】

冬天减肥的人越来越多。都会选择热量低的食物来吃。其实在我们的生活中最常见的水果中，也是可以来帮助减肥的，还可以起到美容的作用。给大家介绍适合减肥的低热量水果排行。

1橙子

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低。喜欢吃甜食的人可以用甜橙来代替。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

2.火龙果

火龙果中的丰富维c，低热量、高纤维，还能可以美白皮肤。水溶性膳食纤维含量较高，火龙果还富含铁元素，是身体所需要的营养。

3.柚子

柚子有美容减肥的功效，其实柚子的减肥效果也比较好。柚中含有“柚甙”，可以抑制食欲的作用。另外包含促进新城代谢的柠檬酸，还有利尿作用，果肉富含膳食纤维，常吃可以调整肠胃，改善便秘，消除浮肿。

4.猕猴桃

猴桃中蛋白质分解酶加快速分解蛋白质，果胶成分也有阻止小肠吸收食物中的脂肪，帮助减少脂肪堆积。猕猴桃也有促进肉碱合成所必须的氨基酸，而肉碱能加速脂肪燃烧。

5.菠萝

菠萝含有丰富的维他命B，能促进新陈代谢，消除疲劳感，也比较多膳食纤维，可以促进消化。

6.梨

梨含有大量的水分和膳食纤维，可以缓解便秘，梨中的钾元素能平衡体内钠含量，排出多余的钠盐，达到消除水肿的效果，具有减脂效果。

7.番石榴

石榴是低脂低热的水果，膳食纤维可以促进肠道蠕动，具有较高的饱腹性。常吃番石榴可以有效预防高血压，还可以美白肤色。

8.苹果

苹果是公认的一种低热量高纤维的水果，含有人体所需要的各种维生素，营养价值高。可以调节人体机能，防止脂肪生长与堆积，而果胶能减少食欲，达到可以让你少吃饭，最终达到减肥的效果。

9.蓝莓

蓝莓中有大量的抗氧化物成分，蓝莓有保护视力的作用，蓝莓还能有分解脂肪，防止脂肪细胞生长的功效，名副其实“减肥水果王”。

10.柠檬

柠檬中的柠檬酸具有抑制脂肪堆积的作用，而且还可以分泌乳酸，避免脂肪堆积，提升身体的新陈代谢。

以上图片均来自网络

简要回答

提起国产的笔记本电脑，大家是否只能想到联想、华为呢，其实，现在很多国产的笔记本电脑做的非常好，可谓是异军突起，不论是在产品的外观上，还是产品的配置上，这些产品可谓是很用心了，今天我们就来看看国产电脑排行榜前十的笔记本吧。

联想thinkbook

提到国产，不能不说到联想，联想从成立到现在已经有38年的历史，是国产的老牌子了。联想的thinkbook系列安全性强，售后方便，拥有超薄机身，复合金属外壳，小巧美观，方便携带。

华硕Redolbook

这个系列的无论是品质还是口碑都是不错的，产品的兼容性好，自主设计，自由销售。

宏碁掠夺者

品牌来自中国台湾，显卡配置高，金属复合材质，安全可靠，性能释放强。

青岛体育中心又称青岛国信体育中心。青岛体育中心的主建筑是建于1998年的颐中体育场（国信体育场）已经投入使用，

与之毗邻的外形像钻石的青岛国信体育馆以及外形像贝壳的青岛国信游泳跳水馆也已投入使用。青岛体育中心全部总绿化率达40.2%，可容纳2067辆机动车同时停车。可容纳6万观众的国信体育场外观也将重新改造。

经国务院批准，中华人民共和国第11届全国运动会将由山东省于2009年10月举办，作为全运会重要承办场馆之一，青岛体育中心是青岛承办全运会的重要场馆，规划用地面积800亩，这是青岛规模最大、功能最全、档次最高的体育设施建筑群。

体育中心按功能区具体化分为主体育场、主体育馆及疏散平台、综合训练馆、游泳跳水馆、网球中心、媒体中心、全民健身广场及立体车库、备用馆等八个区域，将按照“七星拱月”的布局展开。项目紧紧围绕“重大赛事再提、独特城市景观、主题市民公园”定位，高起点规划，高标准设计，高质量建设。并在建设中融入“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”的建设理念，建设现代生态化大型体育设施。

电话

0532-88611118

交通

途径国信体育馆公交站的有 223路、 381路、 629路等4条公交线路。青岛国信体育馆附近有9个公交站，分别是同安路劲松七路(439米)、埠东佳苑(488米)、国信体育馆东(507米)、国信体育馆东(绕行不停)(518米)、同安路翠岭路(617米)。

景点位置

山东省青岛市崂山区银川东路3号

普通高考生不需要参加体育考试，只需要参加当地的高考。

只有体育专业的学生需要在高考中参加体育考试，因为体育专业的学生只能向大学展示他们的体育成绩，以证明他们是否是体育专业的学生。

体育专业学生只有通过体育成绩，才有资格被录取。然后你需要像普通高考生一样参加文化考试。

高考体育特长生报名条件：

具备下列条件之一且年龄不超过22岁的，方可报名。

（1）高级中等教育学校毕业，取得国家二级运动员（含）以上证书，高中在省（含）以上比赛中取得集体项目前六名人项目前三名；

（2）具有高等中等教育同等学术能力，取得国家一级运动员（含）以上证书的，或者近三年在全国或国际集体项目比赛中获得前八名。

申请同等学历的考生必须提供与高中教育相当的学习证明和成绩单，由省教育行政部门协助招生学校确定其资格。未经资格认定的同等学历考生不得报考。

送礼也是有很多学问的，特别是送给我们非常尊敬的老师，选择礼物时一定要谨慎点，我们要从不同年代去进行分析。给老师送礼物送什么好呢？下面小编为你解答。

教师节礼物排行榜

1.披肩围巾

9月到来，天气逐渐转凉，为老师准备一条温暖、轻柔的披肩围巾，让他们能适时地搭在肩头或腿上，保护好肩颈和膝盖，就是最温馨的关怀。质量好的围巾手感蓬松、柔软，既御寒、又透气，不会产生闷热感，同时也方便随身携带。

2.一本好书

没有一个老师会拒绝一本好书。如果赠送其他昂贵的礼品，一方面超出了学生的支付能力，一方面也可能会让老师有压力，但用象征无价知识的书籍作为礼品，却能让老师们欣然接受。

3.自制小礼物

许多老师喜欢的礼物，其实就是“孩子们自己做的东西”。涂鸦也好，手工也罢，也许不够新奇，但只要是孩子们心意满满的创意礼物，老师们一定乐于接受。

这类礼物的制作成本很低，但却是老师们会珍惜的礼物——因为这充分证明了老师对孩子的培养和教育，得到了孩子们和家长们的认可，同时也能够让孩子自己动手，学习如何表达心底的感谢。

4.教师节贺卡

老师和孩子日常的交流，大多是老师在说，孩子在听。老师从孩子那里得到的反馈其实很少，更别说听到孩子的真情告白了。教师节到来之际送上图文并茂的告白贺卡，上面写着孩子对老师发自内心的话语和诚挚的祝福，相信很多老师都会被打动。

5.温馨康乃馨

爱花是人类的天性。简简单单一束花，会让人眼前一亮，还能把阴沉、烦闷、忧郁一扫而光。一束美丽地鲜花，会给老师带去心灵地舒适。人们把教师比做母亲，所以说，康乃馨是一个很好的选择!大部分康乃馨代表了爱、魅力和尊敬之情。

6.DIY创意小卡片

作为学生送给老师的礼物，不一定要贵重。所以同学们可以制作一张简洁大方的贺卡，既能表达心意，老师也会喜欢。但贺片一定是你自己精心制作或者挑选的，并亲手写上你对老师的祝福语。作为家长可以陪同孩子一起挑选或亲手制作贺卡。

7.书籍

这样的礼物挺有意义的，可给老师买些教学用书，给老师的孩子买些故事书，或者给其长辈买些保健养身的书，都是不错的选择。送张音乐书店的小小礼券也不错，也可选张合适的CD、DVD碟。

8.实用的办公文具

别具一格有创意又实用的办公文具，摆在办公桌上很引人瞩目，这样纪念性也很强。你的那份感恩的心，老师每天在办公桌前都能感受得到，如果有条件再搭上一张“好老师证”。

9.装饰摆件

如果觉得“师恩难忘”这句话口头说出来不能达意的话，可以送一个“师恩难忘”的摆件。既能表达感恩之情又能装饰环境，是一件一举两得的教师节礼物。 点击下页查看>>>教师节送什么礼物给老师最合适

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适合送给老师的礼物

其实讲究还是蛮多的。你需要先确定老师的年龄范围、你们相处的实际情况、老师平时的性格特点等。我觉得送老师礼物要符合以下几点要求;

一是要为受礼者考虑，发自真心

二是礼物不能是市面上常见的，否则如何能体现你的用心呢?

三是礼物讲究品位和寓意。

以下给你几点建议，希望对你有所帮助：

1、因为老师平时都是站着工作，很累。可以买一个按摩垫或者健康枕送给她。从细节对老师关心，送健康角度为老师着想，老师一定会感动的

2、买办公桌摆件、创意笔筒、杯子都是老师平时用得到的礼物。很实用也很有纪念意义。

3、买一些像是丝巾、钱包等礼物也是不错的选择哦!

4、像是笔记本、钢笔、电子相册也是很合适。

5、还可以根据老师的爱好去选择礼物，投其所好总是不会错的。

你现在对教师节送老师什么礼物心中有数了吧?

教师节送什么礼物给老师最合适

一束鲜花：

鲜花首先对于女人来说是一种十分有诱惑的东西，那么作为学生的我们，可以到花店选几朵十分好看的康乃馨，送给我们最尊敬的老师。康乃馨有庄重之意，是送给老师最好的节日礼物。

一支钢笔：

钢笔虽然很小，但是意味却大有含义，一支笔的寓意就是要老师可以像钢笔一样，把自己渊博的知识一点一点的传授给我们，然后让我们都能乘着知识的大船驶向远方的海港。

一个笔筒：

老师在平时的办公桌上，要是摆放着自己送的笔筒，就像老师每天可以看到自己的学生对自己的尊敬。

一个果篮：

果篮是最实用的礼物，因为水果对人体的帮助也是十分的重大的。想象下老师吃自己的果篮，是一件多么开心的事情。

一个水杯：

老师总是在课堂上不停的说话，这样送一个水杯，能让老师更好的传播知识，每节课都不会口渴。

教师节送礼物需要注意的事项

1、别送太贵重的礼物，这样显得太功利，多半会被拒绝，对自己也是个负担。

2、不要直接问老师喜欢什么，会遭到拒绝，诚意也会受怀疑。

3、不要打听其他家长送什么，更不要攀比。

4、不要送不切实际的礼物。

5、除去价钱牌及商店的袋装，最好用包装纸包装。

6、价格并不是主要的决定因素，自制或者特意定制的礼物，才特别令人感动。

7、如果礼品比较新颖，还有必要向对方说明具体用途、用法。

8、将礼物送给老师时，为了说明重视老师的态度，可以说：“这是我特意挑的”;不要说：“没有准备，临时买来的”、“没有什么好东西，凑合着用吧”之类的话。

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比特币即将迎来减半，福布斯指出，这次的减半是特殊的，不同于前两次减半。

这次减半的不同点主要在于以下几点。

首先，随着比特币挖矿的发展，矿工销售在这个销售环节当中占到的比重已经达到了历史上最高的水平，这是不同于以往的两次减半的。

另外一点是，在2016年奖励减半的时候加密货币衍生品还没有出现。目前加密货币衍生品交易数量越来越大，量级要比加密货币现货更大。我们难以预测衍生品交易会对于加密货币市场产生多么大的影响。

除了比特币自身，一些山寨币也会对于比特币价格产生影响。

目前从分析的比特币网络数据来看，加密货币需求增长的大部分来自散户投资者，机构投资者在市场当中占少数，这让分析是难以判断他们接下去的行动。

经验丰富的投资者可能是现货市场价格飙升的一部分，尤其是当他们寻求利用波动性的机会时，不过买卖实际比特币的交易量仅占期货市场交易量增加的一小部分。

最近的比特币价格上涨导致看涨期权的卖出激增，分析师判断“市场对大幅看涨的表现持怀疑态度”。

对于最近可能出现的下跌，专家建议拥有更强的衍生品能够将减半之后出现的风险进行规避，目前使用杠杆已经大幅度减小，价格很可能在稳定的走势之下迎来抬升。

与此前两次减半的区别还体现在比特币区块链网络上更多的拥有比特币的地址，哈希率到达历史新高。

比特币奖励减半之前的外部环境也是之前没有的。

在疫情影响之下，美联储出台一定的刺激政策，这些刺激政策将会提高美国的通胀水平，但是有利于刺激投资市场情绪。

在这场经济危机之中，人们势必会寻找对冲的投资产品，比特币将会成为重要的选择。

体育作为促进人类健康的一种方式已得到各界的广泛认同，体育健康促进已成为一个明确概念。以下是由小编整理关于体育与健康知识竞赛题的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

体育与健康知识竞赛题

一、判断(+代表正确，-代表为错误)

1、 体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。( + )

2、 体育的分类是：学校体育、社会体育、竞技体育、政治体育。(-)

3、 体育的功能有(1)本质功能(教育功能、健身功能和娱乐功能)，(2)非本质功能(经济功能、政治功能、情感功能) ( + )

4、 现代体育教育已不仅是促进人的生长发育，增强学生体质，掌握运动技能，而且还需要培养人们终身体育的兴趣和习惯，改善生活方式提高生活质量，以适应现代社会的需要。(+)

5、 身体健康的标志是：生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。(+)

6、 社会适应良好指的是：人的社会行为能适应复杂的环境变化能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎。(+)

7、 道德健康是指：不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束，支配自己的行为，能为人民的幸福作贡献。(+)

8、 亚健康是一种自感不爽，检查无病的，介于疾病与健康之间的一种身心状态。也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床期等。(+)

9、 亚健康的症状有：食欲不振，疲乏无力，失眠多梦、烦躁、健忘胸闷、头晕、头疼感觉迟钝。兴奋集中等等。(-)

10、 健身运动，消遣娱乐是治疗亚健康的一种积极，有效、廉价的手段。(+)

11、 体育锻炼是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段，是人们消除身心疲劳，保持健康生活最积极的手段。(+)

12、 体育可以缓解现代生活节奏给人带来的紧张情绪、融洽人际关系。(+)

13、 高等学校体育的目的是以“育人”为宗旨，以运动和身体练习为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高其生物潜能和心理潜能的过程中，进德、益智、促美，达到身心健康，提高体育成绩的目的。(-)

14、 体育的任务是努力掌握体育的运动，卫生保健、健康生活的基本知识技能和方法，提高大学生的体育文化素养。(+)

15、 大学体育的任务是培养正确的体育意识。体育运动的兴趣习惯，发展各种活动和独立锻炼身体的能力，为终身体育奠定基础。(+)

16、 体育课程是按照教育计划和体育教学大纲而组织的专门的教育过程，学生可上可不上。(-)

17、 “晨炼”是每天从事有脑力劳动的准备活动，它可以消除抑制，兴奋神经，加强条件反射，活泼生理机能，促使机体以良好的状态开始一天的生活。(+)

18、 晨炼的时间应以15——20分钟为宜，运动量不宜过大，以振奋和舒展为度，贵在三天打鱼两天晒网。(-)

19、 体育锻炼对大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可消除疲劳，使头脑清醒、思维敏捷。(+)

20、 体育锻炼对心脏的影响是改善心脏的形态结构，增加心脏的脉搏输出量，增大心力负担。(-)

21、 体育锻炼能使肺活量、肺通气量、氧利用能力增加。(+)

22、 经常坚持体育锻炼可促进骨骼、肌肉结实有力。(+)

23、 体育锻炼的原则是：提高认识、自觉锻炼、循序渐进、持之以恒，适量负荷。因人而异。全面发展讲究实效。因地制宜，讲究卫生的原则。(+)

二、选择题

1、篮球场地国际标准是(A)

A、长28米，宽15米，篮板离地面高度3.05米

B、长26米，宽14米，篮板离地面高度2.95米

2、排球场地国际标准(B)

A、长19米，宽10米，限制线为3米，男子网高2.43米，女子网高为2.24米

B、长18米，宽9米，限制线为3米，男子网高2.43米，女子网高为2.24米

3、把以(远度)和(高度)计算成绩的跳跃、投掷项目叫(B)

A、竞赛 B、田赛 C、田径

4、学生前后重叠成一行的队列叫(A)

A、一路纵队 B、一列横队

5、运动量指的是(A)

A、人体在练习中所完成的生理负荷量

B、是人体的生长发育水平

6、现任国际奥委会主席为(B)

A、安南 B、罗格 C、萨马兰其

7、马拉松的全长是(A)

A、42.195公里 B、41.195公里

8、现代奥运会于1894年由法国教育家(A)发起成立

A、顾拜旦 B、刘易斯

9、人体需要的营养有(A)

A、糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水

B、脂肪、糖、纤维、矿物质

10、第一届现代奥运会于1896年4月5日——14日在举行(A)

A、希腊雅典 B、法国

11、中国第一乒乓球世界冠军获得者(A)

A、容国团与1959年第25届世乒赛获得男子单打冠军

B、蔡振华于1958年第25届世乒赛获得男子单打冠军

12、人体的上肢骨有(A)

A、64块 B、62块

13、人体的骨共有(B)

A、208块 B、206块 C、300块

14、决定运动量的因素有(B)

A、生理负荷，时间 B、数量、强度、时间

15、正常人每分钟呼吸(B)

A、15——30次 B、16——20次

16、正常人体温为(A)

A、36——37.4度 B、37——38.4度

17、正常人一般的脉搏为(B)

A、60——80次 B、70——80次

18、急跑后，突然停止会产生脑部缺血、缺氧而出现(A)

A、重力性休克 B、精神过分紧张

19、对重力性休克患者的正确处理方法是(A)

A、让患者平卧、足部高于头部，松开衣领，注意保暖防寒。针刺或掐点人中、百会、合谷、涌泉穴。

B、紧急喂白开水，并迅速撤离现场。

20、中暑是(A)引起的。

A、高温、湿度大和通风不良的环境中进行体育锻炼引起。

B、是自身锻炼水平低、体质差引起的。

21、预防中暑的方法有(A)

A、炎热季节，特别是夏季中午不宜进行体力消耗很大、时间长的运动

B、在室内锻炼时要关好门窗等。

22、队列队形教学中的口令一般由(A)

A 、预令和动令组成

B、老师或指挥员的习惯执行

23、队列指挥口令中预令要(A)

A、清楚、洪亮、悠长，以便学生了解要求他们做什么动作

B、短促、宏亮

24、队列指挥的口令中动令要 (B)

A、清楚、宏亮、悠长

B、短促、宏亮、以便学生按要求准确地完成动作

25、行进间的口令、动令一般落于右脚只有向左转走动令才落于(B)

A、右脚 B、左脚

26、心脏的位置(A)

A、两肺之间左侧

B、两肺之间右侧

27、运动中突然扭伤踝关节的处理方法是(B)

A、热敷、按摩

B、解开鞋带冷敷

28、大学生体质健康标准测试或体育成绩不合格者(B)

A、只要能就业就可以毕业

B、不能毕业，必须重修合格才能毕业

29、体育成绩的计算一般为(A)

A、出勤情况，课余锻炼，理论考试，技术评定达标，体质健康标准的总和

B、只要跑得快，跳得高，就是优秀

30、终身体育指的是(A)

A、一身中都接受体育教育和体育锻炼

B、有兴趣就练，有空就练

看过“体育与健康知识竞赛题“

现在网络越来越发达了，所以很多朋友喜欢看美剧，比如：老友记、丧尸国都等等，一些美剧确实让我们打开眼界学了不少东西，但是有些美剧却尺度很大，让人惊讶。一起来看看大尺度美剧排行榜前十名。

操作方法

蛇蝎美人每一集都是一个单独的故事，而且故事的主题都是美丽女子看着自身魅力来复仇，每一集都有尺度很大的激情画面。

黑松镇两个主角分别是小偷和杀手的身份，却互相产生了情感，激情画面也是不少。

欲望都市看这个名字就知道少不了色情的元素，主角是四个单身女人，而主题也是这个偌大的都市中少不了的欲望之事。

欲奴第一次听这个名字还以为是十八禁类似的电视，但其实是个正经的美剧，可这剧中的暴力、色情画面也是经常出现。

客户名单发生在按摩院的一些事情，按摩院内并不是普通的按摩，经常会发生一些情色之事。

绯闻女孩一群高中的学生因为一个女孩而发生一系列的丑闻和感情之事，还是挺有教育意义的。

应召女友一个女生服务主人各种事情，这其中包括一些大尺度之事。

圣城风云裸照床戏在这部戏里面经常看见，这部戏也成了美剧中深切的存在。

犬友笑传嗑药泡妞等情形已经成为这部剧中比较正常的事情了，而且情色之事也很常见。

衰姐们是那种毫无遮掩的美剧，女生裸照之类的都是十分常见。

特别提示

建议未成年不要观看以上美剧，毕竟年龄还小。

适合儿童的体育运动项目有哪些

孩子适合参加的体育运动比较多，比如攀爬运动能够调动孩子全身的肌肉以及手脚大脑眼睛的协调和配合能力，还能够促进孩子的身体协调性，让孩子的身体更加灵活，反应更迅速。户外奔跑也是适合孩子的运动，不过这种户外奔跑并不是长跑，孩子不适合长时间跑步训练。所说的户外奔跑的意思是带孩子去外面玩耍，让孩子能够跑起来动起来就达到了运动的效果。

球类运动也是特别适合孩子玩的，不管是足球，篮球，排球，还是扔的投掷球，对于孩子身体发育都特别好，但是孩子不能做网球，等拍球类的运动，会影响孩子的肌肉生长。孩子最适合的球类运动是篮球，排球，足球，篮球在跑跳的过程中，能够让孩子的骨骼得到锻炼，能够有效地刺激孩子的骨骼生长，让孩子长高，足球在奔跑当中也能体验到乐趣，并且能够锻炼孩子的团队协作能力。

孩子也可以玩一些障碍游戏，比如一些探险类的游戏或者是一些综合性的项目，可以在野外玩，现在很多广场公园里面都有这一类型的玩具，可以带孩子多去玩儿一下。也可以让孩子玩一些比较精细化的运动，让孩子在手的精细运动中，锻炼手部大脑的发展和协调性，有利于孩子的大脑发育。精细的手部运动还能刺激孩子的末梢神经发展，孩子的陌生神经比较发达，大脑的反应速度也快。

其实适合孩子做的运动还是比较多的，比如一些团体游戏或者是儿童游泳，跳绳跳高，这些都是对孩子比较有益的体育运动。即使平时孩子比较懒，也要带孩子多做做户外运动，最简单的运动就是跑跑跳跳，家里面带个跳绳出去和小伙伴们一起跳绳，不过做运动的时候，家长要让孩子先做热身，避免肌肉拉伤，运动过后不要立刻大量喝水，也不要立刻就坐下，先做一些简单的恢复运动。

对于很多体育生来说，也许成为一名警察对他们更有吸引力，但是体育生可以考警校吗？

警校招收体育生吗

警校公安类专业一般都不招体育生，体育生如果是要考取警察的话，可以在高考的时候参加相关专业的报名，但是警察学校的要求很高，在考生的筛选上会有比较高的标准，所以考生要做的就是达到学校的要求和标准。

体育生怎么做警察

1.可以通过高考之后报名参加警察学院的方式，还可以通过公务员考试，这些都是有效的措施。建议如果是对警察有兴趣的体育生，一定要重视这些要求、文科知识，还有就是相关的考试准备。要充分做好这些系统的工作，这样才能让自己达到这个工作岗位的要求，实现做警察的心愿。

2.要重视文科知识的。如果是提高文化知识，必须要重视政治、数学和英语等科目，这些都是最基本，也是最需要提高的科目内容。具体可以看看不同学校的要求和标准。

欧美的电影业向来发达，一向执世界电影业的牛耳，是世界电影业的风向标，那么欧美电影排行榜前十名都有哪些电影呢？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

《误杀瞒天记》：由尼西卡特·卡马特执导，阿贾耶·德乌干、施芮娅·萨兰、塔布等主演的印度电影。该片讲述父亲维杰为了维护错手杀死不速之客的家人，用电影里学来的反侦察手法和警察斗智斗勇的故事。

血钻：是爱德华·兹威克导演，莱昂纳多·迪卡普里奥 等主演的一部电影。九十年代非洲塞拉利昂，连连战火使这片土地饱受摧残，非法钻石贸易日益猖獗。

盗梦空间：影片讲述由莱昂纳多·迪卡普里奥扮演的造梦师，带领约瑟夫·高登-莱维特、艾伦·佩吉扮演的奸细团队，进入他人梦境，从他人的潜认识中盗取秘要，并重塑他人梦境的故事。

《变脸》：是一部1998年动作片，由吴宇森执导，尼古拉斯·凯奇、约翰·特拉沃塔、琼·艾伦、亚历桑德罗·尼沃拉和吉娜·格申等联袂出演。约翰•特拉沃尔塔跟尼古拉斯•凯奇在里面演技简直逆天，完全可以体现两位演员都很适合演疯狂的anti-social，还都可以驾驭相反个性的正向角色。

《预见未来》：是由李·塔玛霍利执导，尼古拉斯·凯奇、朱莉安·摩尔、杰西卡·贝尔和托瑞·奇特尔斯等联袂主演的科幻电影。主要讲述一名拉斯维加斯魔术师，运用自己“预见未来”的特异功能，帮助FBI打击恐怖分子拯救世界的故事。

《代号47》：讲述了一个因基因工程技术而制作出来的复制人“代号47”，为神秘组织进行刺杀任务，结果却为自己招来无穷无尽的麻烦的故事。

《疯狂的麦克斯：狂暴之路》：影片讲述前公路巡警麦克斯（汤姆·哈迪饰）成为了费罗莎指挥官（查理兹·塞隆饰）战车的司机，并且带着五个女人横穿沙漠逃难的故事。

《年轻气盛》 ：由意大利导演保罗·索伦蒂诺执导 ，迈克尔·凯恩、哈威·凯特尔、蕾切尔·薇兹、保罗·达诺等主演。该片讲述的是两位老人在阿尔卑斯山脚下的一家酒店度假时发生的故事。

《活埋》：是由狮门影业公司于2010年发行的悬疑惊悚片，由罗德里格·科特兹执导，瑞安·雷诺兹主演，影片讲述了一名美国卡车司机在伊拉克遭遇袭击，醒来后发现自己身处一个棺材里惨遭活埋，必须利用身边有限的道具想方设法逃出生天的故事。

《特工绍特》：是安吉丽娜·朱莉主演的悬疑动作电影，由菲利普·诺伊斯执导，影片主要讲述了一名美国女特工绍特被指认为是俄罗斯间谍，为了证明自己的清白，绍特开始了亡命天涯的行程。

特别提示

欧美国家的生活习俗和人文观点和亚洲人有点不同，从电影上也能够表现出来，所以在观看欧美电影的时候，影片中表现出来的某些观点，和亚洲人的思路有点不同。

恐怖片因为其让人恐惧的情节，令人万分害怕的电影画面，让观众是既害怕又好奇。日本的恐怖片，在电影制作中也是相当的逼真，那么日本恐怖片排行榜前十名都有哪些影片呢？下面让我们一起去了解吧。

操作方法

午夜凶铃：黑发白衣的贞子从电视机爬出来的画面更是让很多人对电视机产生了心理阴影。这是一部围绕一卷看一眼就会死的神秘录像带展开的恐怖悬疑片。

《咒怨》：日本人传统观点认为，人在极度的怨恨中死去时会生成一股咒怨，在他生前的地方经久不散，所有触及咒怨的人都难逃一劫。以此为主题，日本作家大石圭写成小说《咒怨》，后被翻拍成为系列电影。

出航噩梦：这部影片被称为海上版的《四谷怪谈》，也令恐怖粉丝们再次大快朵颐。企业家齐藤英治(石桥凌饰)察觉到自己年轻美貌的妻子百合(木村佳乃饰)与自己的专属律师杰克(丹尼尔·吉里斯饰)有不正当关系，便设计邀约杰克和妻子一同驾艇出海游玩。

恐怖爆发：这部影片又名美发尸，一名女孩被人体器官贩卖集团活活杀害后，摘取的人体器官被买到黑市牟取暴利，而她最在意的头发被剃光随意地丢弃，女孩复仇的神灵便一直存在她的尸体上，而头发则不断的生长着

灵异咒：2004年，一个专门拍摄灵异片的导演拍完本片以「诅咒」为主题的纪录片后突然家里发生大火，太太被烧死，而作家至今行踪不明。这部以「诅咒」为名的纪录片，由于内容过于震撼，以致于无法顺利发行。

怪谈新耳袋：日本畅销小说《怪谈新耳袋》中的八大不可思议事件，流传在日本都市传说中骇人听闻的真人真事恐怖改编，难以置信的怪事不断发生、惊恐万分的剧情穿插上演，尖叫密集度百分百一气呵成的恐惧让人吓到喘不过气，各种各样的恐怖体验一波接著一波让你惨叫不绝。

买鬼回家：青春阳光的高中女生新垣奈绪(佐藤寛子 饰)在一家位于公路边的便利店打工。这里生意冷清，气氛诡异，店长北浦夫妇更是举止反常，行为恐怖。

轮回：1970年，群马酒店发生一件很轰动的杀人事件。法医学教授大森范久夺了自己家人、酒店住客、职员共11条生命，最后也了结了自己的生命。警察都找不出他的杀人动机，于是就用了“疯狂罪行”了结此事。

尸怨：四十年前，一个名叫奈津的漂亮女人，与一个叫勇作的男子相爱，但是奈津的真实身份竟是邪教老大的情妇。在亲热的过程中，勇作发现奈津脖子上的一颗痣，而传说中，脖子上有痣的女人是恶魔的化身。勇作并不知道奈津的真实身份，并向她求婚。

鬼井：很久以前，一位将军夫人生性凶残，经常虐待两名侍女。由于侍女都过着非人生活，因此相继在屋内投井自尽。自此之后，她们的亡灵每晚便在那口井附近，徘徊不去。 随着大屋的荒废，幽灵的谣传渐为人所淡忘。

特别提示

其实恐怖片再怎么害怕，里面的故事情节都是虚构的，观众在看完之余千万不要当真，还有未成年人要限制他们观看这些恐怖片。

教师节,顾名思义是教师的节日。 你知道教师节送体育老师的礼物吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍教师节送体育老师的礼物，感兴趣的一起来看看吧!

2017教师节送花推荐

2017教师节送花推荐1：君子兰——高洁

君子兰是高洁的象征，君子谦谦，温和有礼，有才而不骄，得志而不傲，居于谷而不自卑。

2017教师节送花推荐2：向日葵——光辉

向日葵的花语是信念、光辉、高傲、忠诚、爱慕，向日葵的寓意是沉默的爱，向日葵代表着勇敢地去追求自己想要的幸福。

2017教师节送花推荐3：剑兰———怀念

剑兰花代表了怀念之情.也表示爱恋、用心、长寿、康宁、福禄。

2017教师节送花推荐4：康乃馨———温馨

大部分康乃馨都代表了爱、魅力和尊敬之情。浅红色代表钦佩，深红色代表深深的爱和关怀。纯白色代表了纯洁的爱和幸运;花纹康乃馨代表拒绝求爱时的道歉。粉红色康乃馨具有最重要的象征和历史意义，因此粉红色康乃馨成为了不朽的母爱的象征。

太阳花的花语是热情与活力，隐藏的爱。

2017教师节送花推荐5：百合花———纯洁

在基督教中，百合花象征着纯洁、贞洁和天真无邪。在复活节时，百合花束经常出现在基督徒家庭中，因为它是耶稣复活的象征。在中国，百合花是母爱的象征。在古罗马和希腊的婚礼上。百合花象征着纯洁和天真，用百合花配有麦穗作为新娘的头饰，寓意着五谷丰登，百年好合。在中古世纪，百合花象征着女性之美。百合花代表了纯洁的心灵。百合花色彩丰富，大多数人把白色百合花同天真无邪和甜蜜联系在一起。白百合花被认为是圣母之花，黄色百合花表示感激和快乐。

教师节祝福语

1. 快乐老师教你忘记烦恼，欢乐老师教你抛弃忧愁，健康老师教你躲避病魔，幸福老师教你享受美好。今天教师节，我请四个老师一起来教你，嘿嘿，感动吧!

2. 老师的爱，栓塞在红色的批注里，消磨在半截的粉笔里，软化在亲切的话语里，躲藏在阳光的角落里，串通在学生的心灵里。教师节了，再谢老师栽培之恩!

3. 感恩的心，感谢有你，让我学会了人生的真谛。感恩的心，感谢师恩，教我学会了做人的道理。在教师节来临之际致意我真诚的祝福，祝你青春常驻，快乐。

4. 手中的粉笔慢慢化为漫天爱的雪花，这爱的雪花染白了你原本乌黑的长发。在这特别的日子里，默默献上一句：老师您辛苦了!祝您节日快乐，桃李满天下!

5. 开心是快乐的老师，快乐是健康的老师，健康是幸福的老师，幸福是美好的老师，美好是和谐的老师，和谐是生活的老师，教师节了，找对老师，祝节日快乐!

6. 您是辛勤园丁，将花朵培育;您是生命导师，将真理传播;您是智慧画笔，将美好勾勒;您是希望烛光，将前途照亮。教师节，向老师问好：祝老师节日快乐!。

7. 俗话说：科技是第一生产力，而科技需要人才，人才需要学校，学校需要老师!所以按这个逻辑：老师才是第一生产力。教师节，祝老师生产科技也生产快乐!

8. 拨动记忆的每一根心弦，铭记起成长的每一次涅槃，忘记那些曾经刻骨的辛酸，特殊的日子里总有特殊的情怀，教师节，忘不了每一个良师益友，祝天天愉快。

9. 用语言播种用彩笔耕耘，用汗水浇灌用心血滋润，这就是老师的崇高劳动。拥有年轻梦想即成真;拥有幸福频频出佳绩;拥有财富桃李满天下!祝教师节快乐!

10. 老师如园丁，有了您，花园中才会变得这般夺目艳丽;老师似红烛，有了您，我们才能在知识的殿堂中畅游任意;老师请接受我最深情的祝福：教师节日快乐!

11. 这条祝福，曾在皎洁的月光下徜徉，曾在芬芳的花园游荡，曾在雪白的高原欢唱。现在，它带着最纯洁的气息，为敬爱的老师送去节日的祝福，祝您快乐好运。

12. 校园的芬芳，青春的歌唱，在激情岁月的大河中徜徉。您挺立船头，撑快乐长篙，带着我们向美丽的梦想漫溯。又逢教师节，怀念学生时代，祝老师节日快乐!

13. 漫步在人生的道路上，任凭时光之泉水慢慢流淌，追溯着源头您慈祥的目光，依稀回味着过去的模样，您的教诲永生难忘，教师节，祝愿你快乐健康，幸福满堂。

14. 一条路不知你走过多少遍，一本书不知你翻过多少次，一个教室不知你度过多少春秋，一个学子不知你付出多少心血。教师节祝您快乐!衷心感谢老师您辛苦了!

15. 当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水;而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。我的老师，这也正是您的教育艺术。

猜你喜欢：

教师节送体育老师的礼物

教师节送老师礼物推荐1：红酒

适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度。除此之外，葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。尤其对工作紧张、压力大、身体虚弱、患有睡眠障碍者的效果更好。

教师节送老师礼物推荐2：安神解郁的好茶

一位阅历深厚的老师，总能让我们从他的只言片语中得到意外的收获。一位优秀的老师就像一壶好茶，历久弥香。老师与文化的不可切割，就像茶与文化的不可分割，因为它们总是相辅相成。教师节送老师一品好茶，送去的不仅仅是健康，更是对老师最美的赞扬——像茶一样富有文化底蕴。雪菊不仅香气浓郁、香醇红艳且具有调节三高、改善睡眠质量、抗菌消炎(对咽喉肿痛有一定效果)的功效。

5万元的创业项目排行榜推荐：

1万元创业项目有哪些?羽绒服翻新店

随着物价的飞涨，羽绒服价格更是高得离谱，这为羽绒服翻新店带来了商机。现在几乎每家都有几件旧的羽绒服，衣服是旧了，可里面的绒还是好的。开一家羽绒服翻新店，人员除了裁缝之外，最好还要有一名设计师，能设计出具有时尚魅力的羽绒服式样。场地可以选在一个服装面料的商店附近。这样既可以保证面料的多种类，也可以同时经营面料加工的其他业务。还可以提供半成品羽绒服翻新，由羽绒服生产厂家提供羽绒服的半成品，即没有填充物的衣皮，然后由客人提供从旧羽绒服中取出的鸭绒，由工人填充后制成。

2万元创业项目有哪些?送菜上门

对于送餐上门恐怕大家都不陌生，但对于送菜上门则是一个新的行当，其实对于很多人来讲，对于新鲜的蔬菜自己选择还是有必要的，他们认为自己做的饭菜才更安全更营养，但去买菜又很麻烦，如果你能提供品种齐全而且新鲜的蔬菜上门服务的话，一定会受到顾客的欢迎和好评。

3万元创业项目有哪些?男士内衣店

都说女人的钱好赚，大多数服装厂家和商家将主要精力投入到女性市场，男性市场一直处于被忽略的状态。而这从专门的男士内衣店的火爆可见一斑。男士内衣店的投入不多，主要是铺面、装修和首次进货货款。各地铺面价格存在一定差异，但一般5—10万元即可启动。开男士内衣店选择品牌很关键。目前受国内男士欢迎的男士内衣主要有两类。一种是日常型的。另一类是造型夸张的情趣内衣。男士内衣店的选址很重要。

4万元创业项目有哪些?科技书店

随着人们生活水平的提高和农村精神文明建设的深入，很多人已经开始追求好的精神食粮图书是农民吸取精神食粮的最佳媒介。而且随着科技兴农的发展，科技图书在农村的市场急剧增大。适合在县城开的店，同时，大量的青年农民急于提高自己的文化素质和学识水平，纷纷参见了各类技能考试试，造就了县城的考试用书市场。因此，在人口较多或是交通方便的县城开个书店，好比在图书市场中建了个黄金屋。

5万元创业项目有哪些?按摩公司

来自武汉青山的冯小妹，先在一家桑拿中心工作，培训了1个月后上岗，因为一双劳动惯了的手灵活而有力，很快便成了顾客争相预约的按摩师。后来，她利用午休时间为久坐写字楼而腰颈酸疼的白领们提供快捷有效的保健按摩，每15分钟20元。这个价格应该是白领都能够接受的。后来熟客多了，有的可以约下午或其他时间，钱也挣得越来越多。后来她成立了一间白领按摩公司，现在已初具规模。

6万元创业项目有哪些?办公家具

但需要注意的是，在小的城市创业的人是有限的，因此做办公家具虽然有利润但至关重要的一点就是创业者一定要有人脉，因为你的客户一般针对的不是小的店门老板，而是大的企业或者是单位，否则只能是为他人作嫁衣裳，应该谨慎考虑。

7万元创业项目有哪些?跑腿公司

一个零投入的创业项目，对于真正的有钱人来说，他们最缺的不是钱，而是时间，因此生活和工作中的很多小事情他们都不愿意去耗时过多，这样的话会有很大的损失，如果你看准了这个商机，能帮助他们节约时间的同时赚钱，他们就会将源源的金钱送给你。

8万元创业项目有哪些?特色餐饮

在今天吃饭的地越来越多，各种特色的餐饮店也都开始林立，但并不是每家店都有自己的特色，也并非都有市场，但是任何一个有着自己特色的餐饮店无论规模的大小都是有一定的发展空间的，素食店也已经成为了人们的一种饮食追求和新时尚。这是一种品位的追求，在未来的社会中，创业市场也将大有文章可做。

9万元创业项目有哪些?网上掌柜

这种方式更常见一些，算是B2C。如果是专业的独立网站，需要专职人员看店，宣传、管理和运营的成本比较高。很多人就选择了摆摊的形式，即在专业的 B2C网站下开个小店，利用模式化的程序摆放自己的产品，业余时间管理就可，比较著名的网站有淘宝、易趣等。相信很多网虫都或多或少买卖过点东西。

10万元创业项目有哪些?便利店

这不是大生意，但在我们生活的周围随处都可见，同时也离不开我们的生活，在任何小区或者街道开一家便利店都会有不错的生意，虽然是小本经营，但绝对不会是惨淡经营，如果你想将这种小本经营做大，也不是不可能，连锁经营就是一个不错的方法。

11万元创业项目有哪些?彩票站

在今天，任何一家彩票站的生意都比较不错，因为每个人都渴望发财，但发财并不是很容易的一件事，因此买彩票就成了很多人梦想致富的一种方式，但是随着科技的发达，很可能彩票也将可在网上购买，因此，彩票站的开办也会有一定的局限性。

12万元创业项目有哪些?银发行业

这是一个朝阳行业，也是一个空白市场比较大的行业，亟待开发。老年人是一些需要帮助的人群。也是很需要关注的群体，对他们提供的服务等夕阳产业也将有很大的发展空间，目前我国的老年用品和服务产业才刚刚起步，如果能够立足在这个行业一定会大有前景。

从摄影角度来说，体育摄影是典型的动体摄影，往往是在被摄对象显著、急速的运动中进行拍摄，因而它比静态对象的拍摄难度要大些。

体育摄影把体育运动中精彩、扣人心弦但又稍纵既逝的瞬间形态捕捉下来，雕塑、凝结在照片之中。它强化了观赏者对体育竞技惊险性、激烈性、趣味性的艺术审美感受。因为拍摄的是真切的运动形象，因而体育摄影具有一种独特的感染力和其它艺术形式难以比拟的美学情趣。体育摄影作品虽然是静止无声的画面，但它呈现给人们的却是紧张激烈的竞赛气氛和惊险优美的瞬间。所以说，体育摄影的灵魂是创造性地凝固真实的动感画面。

1、选择拍摄位置和拍摄点

对体育拍摄者来说，拍摄位置至关重要。一个有利的拍摄位置和精彩的照片往往是紧密连在一起的，它直接影响到照片的质量和效果。

在选择拍摄位置时，应根据需要从以下几个方面加以考虑，并优先选择一两个因素：

1.在这个位置上拍出的照片，能够反映出这个项目的特点;

2.在这个位置上拍出的照片，能够表现出运动员的技术、战术的特点;

3.这个位置在关键时刻可以移动，随时靠近被摄体;

4.这个位置要与自己具备的镜头相适应;

5.这个位置能够尽量避免杂乱的背景。

拍摄点，是运动员所处的位置。在体育摄影中，选择一个合理、恰当的拍摄点具有重要作用。一个恰当的拍摄点对表现主题、抓住关键动作的瞬间起到很大的作用。

1.要做好调查研究，要了解所拍项目? 动特点和规律，最好能了解运动员的典型动作是什么。

2.要充分考虑到拍摄现场上的光线效果和背景对主题的烘托。可以这么说，你要突出什么主题，就要选择一个什么样的拍摄点;不同的运动项目，应选择不同的拍摄点。拍摄点的选择，直接反映了拍摄者的运动项目、运动员动作的了解程度和创作构思。

3.在选择拍摄点时，要寻找那些动作高潮经常出现的地方和一定能出现的地方。如篮球的投篮点、篮板下，足球的射门点、禁区内，跨栏跑的栏架上方等，这都是表现项目特点和运动高潮的最佳点。

2、横向追随拍摄

横向追随也叫平行追随，它是捕捉动作、模糊背景、突出主体、渲染气氛、表现动感的一种行之有效的拍摄方法。

当运动员的前进方向与拍摄者之间形成平行状态时(斜向、垂直状态皆可)，就构成了横向追随的拍摄条件。

横向追随的拍摄方法是：拍摄者的照相机镜头跟随动体，并与动体保持相同的速度向一个方向移动。当动体进入理想的拍摄点和拍摄时机时，轻轻按动快门。在按动快门的同时和按动快门之后，照相机要始终和动体保持相同速度移动。由于照相机跟随动体向背景的反方向移动，所以照片上呈现出许多流动的线条，而快门速度越慢，流动线条越明显。照片上的动体由于和照相机的移动方向、移动速度基本保持一致，所以形成清晰的结象。整个照片的画面给人以强烈的动感效果。

运用横向追随法拍摄时应注意以下问题：

1. 照相机的移动速度一定要和动体和移动速度始终保持一致。

2. 照相机的移动要在一条水平线上跟随动体移动，不能前后左右的晃动。

3. 按动快门要轻，时间不能过早或过晚，一般说在平行追随时以和动体在75度角到85度角之间按动快门为宜。

4. 按动快门的时间应该是动作的高潮。

5. 快门速度应根据动体的移动速度和你所要追求的拍摄效果确定，一般应在1/15秒～1/60秒之间，最快不能超过1/125秒。

6. 要充分利用现场的光线效果，采用侧逆光和深暗一些的背景，拍出的照片效果会更好一些。

3、体育摄影用的器材

受比赛场地和灯光的限制，受运动员的运动速度和赛场对拍摄者的种种规定等影响，体育摄影有它本身的特，所使用的器材与其它门类的摄影不完全一致。当然，通常的相机都可以用体育摄影，只是俯视取景的相机对快速动体的拍摄是不适宜的。

这里我们从相机、镜头、脚架、胶卷等方面谈谈体育摄影所用的器材。

1.相机体积要小

拍摄体育照片最好配备体积小、便于携带和拍摄时可以随机应变的35cm单反相机。配备两台以上的机身，可以省却频繁换胶卷的时间，以便及时抓取精彩镜头。相机要有卷片马达，这样可以更加集中精力寻找最佳瞬间，随时按动快门。

2.配备长短不同的焦距的镜头

由于拍摄者往往是不能充分地接近被摄体，不能随心所欲到处走动，因而，远摄镜头对体育摄影往往是必须的。比如，300mm/2.8或400mm/2.8 定焦镜头被称为是体育摄影记者的“标准镜头”。通常，一只80-200mm左右的变焦镜头是体育摄影的常用镜头，基本能应付大多数体育项目的拍摄。当然摄竞赛赛场的大场面或大型团体操之类的画面时，一只28mm的广角镜头是需要的

3.镜头的口径要大

由于体育摄影经常受灯光和胶片的感光度的限制，而体育摄影必须使用较快的快门速度。因此，没有大光圈(F2.8以上)的镜头，往往是无法高质量地拍摄的。

4.脚架

三脚架虽然并非必备(用它有行动、取景不灵活之弊端)，但是，对于拍摄点、取景角度相对稳定的体育项目的拍摄来说，使用三脚架有助于提高影像质量。如果使用的镜头体积和重量都很大，配备独脚架就非常必要了。

5.胶卷

由于体育摄影往往需要使用较高的快门速度，加上不少体育项目是在室内进行的，光线照度较弱，因此，ISO400以上的高速胶卷是最常用的。

4、选择快门速度

根据不同体育项目的不同特点去选择快门速度，是体育摄影中使用器材首先要考虑的问题。拍摄动体时，快门速度的运用不外乎三种情况：“快”、“慢”、“适中”。快门的具体速度应随动体运动情况不同而不同，根据表现意图去选择相应的快门速度。

1.快门速度快——运动影像被“凝固”。

其优点是能将动体影像清晰地记录下来。缺点是影像的动感不足。“凝固”的动体影像往往擅长于表现动体的优美姿势。要取得这种效果，只需使用相机上快门的高速度，如1/1000秒。这样往往能把大部分动体记录清晰，有些相机具有1 /2000或1/4000秒甚至1/8000秒的最高速度，用它们来凝固动体就更理想了。

2.快门速度慢——动体影像虚糊。

优点是具有强烈的动感，缺点是对动体了甚至面目姿势表现不清。模糊的动体影像往往用于表现高速运动的体育项目。一幅影像虚糊的体育照片，能再现快速运动的动体在我们眼前飞驰而过的情景。通过模糊的动体与清晰的背景的对比，来表现出强烈的动感，这种快门速度的选择就比“快门速度快”来得复杂些。对体操项目可能1/15秒是慢的，而对飞驰的赛车或百米冲刺1/60 秒才是慢的。不同的“慢速度”对同一动体又会产生不同程度的虚糊效果，这就要求摄影者在实践中总结经验，而不能只是按照某些说教去记住一两种快门速度。

在选择快门速度时应注意以下几个方面? 包括使用特技摄影手法的快门速度。

(1)快门速度与动体运动的速度成正比。被拍摄对象的运动速度越快，所使用的快门速度也应越快。

(2)快门速度与被拍摄对象和镜头之间的距离成反比。距离越近快门速度越快，如果距离较远，快门速度应相对减慢。

(3)快门速度与镜头焦距长短成正比。使用的镜头焦距越长(对比在同一位置上拍摄时的其它镜头而言)，快门速度应越快。

(4)快门速度与镜头和被摄体之间的角度成正比(最小角度为相向运动，角度为0;最大角度为横向运动至垂直方，角度为90)，角度越大快门速度也就越快。

5、预见性按动快门，合理运用提前量

作为体育比赛的现场拍摄者，选择和掌握什么时间按动照相机的快门至关重要，它直接关系着一张照片的成败。体育比赛中各种精彩的瞬间，理想的画面往往都是转瞬即逝的，缺乏预见性，就难以拍出优秀的体育照片。

1.判断的预见性。

根据以往规律性的认识作出判断和决定。例如，拍摄田径跨栏比赛，经验证明宜选在起跑后的两、三栏处拍摄。因为这时，运动员的差距还没拉开，若干运动员几乎同时上栏的镜头有助于表现激烈竞争。又如，运动员胜利后的欢欣雀跃，失败时的垂头沮丧;教练员面授机宜，啦啦队鼓劲喝采，甚至运动员的意外事故等等，这些都是值得抓取的画面。成功之道就是在于预先了解，预先了解就是培养自己的预见性。培养预见性要靠深入了解、研究你的拍摄对象，掌握你要拍摄的体育项目的运动规律和进展过程。当你预先了解了该项目在哪些瞬间对采用摄影手段是最有表现力之后，你就能在赛前进入理想的拍摄位置。

2.临场的预见性。

几个人同在一个拍摄位置，同一拍摄角度拍摄同一场比赛，由于每个人在按动快门的时机掌握上不同，所拍出的照片也就有很大差异(当然也有其它因素)。这是由于运动场上激烈争夺、技战术的变化、运动员的表情瞬间即逝，一闪而过，拍摄者没有充分的时间去考虑，只能凭自己对这个动作的理解程度，靠平时的观察积累。

所谓提前量，就是当抓拍运动员的某一快速变动的动作时，要在动作的高潮和精彩瞬间出现之前的一刹那间按动快门。这必须通过反复实践才能真正掌握。

在体育摄影中，只有合理地运用提前量，才能使拍出的照片恰到好处地反映动作的高潮或精彩瞬间，完美地表现出体育项目的特点。如果用肉眼看到动作高潮出现时再按动快门，那么拍出的照片肯定是高潮已过。我们所说的动作高潮和精彩瞬间出现之前的一刹那按动快门，并不是说快门按下去了，精彩瞬间才出现。而是说，由于人们用肉眼看到精彩瞬间后，要通过大脑的反应，才能指挥你去按动快门，这需要一个过程。这个过程就是我们所说的提前量。这个过程的完成，就是快门按下去的时间，也是精彩瞬间出现的时候。所以说，在体育摄影中最应注意的就是提前量问题，主观感受最强的也是提前量问题，必须通过反复实践才能真正掌握。

此外，由于每个人都存在一种神经惰性的缘故。根据测定，未终过专门训练的摄影者，拍摄时的神经惰性为1/60秒，即你看到某一瞬间想拍摄，到实际按下快门约需1/60秒。尽管这一时间十分短暂，但对快速变动着的动体也足影响其效果，因而，人的神经惰性对快速动体的拍摄是不可忽略的。

(1)要了解并掌握拍摄项目的特点，熟悉运动员的动作，确定什么是动作的高潮，什么是动作的过渡，应该在什么时候按动快门。

(2)要了解并掌握所拍项目的速度，从而确定在拍摄时所用的快门速度和确定提前量。

(3)拍摄时要有预见性，要根据场上不断变化的形势当机立断按动快门，稍有犹豫就会错过时机。

6、体育摄影的画面构图

拍摄体育照片也和拍摄其它照片一样，要时刻注意照片画面的构图。

体育比赛是在快速多变的情况下进行的，作为一个现场拍摄者，要在一瞬间完成合理构图，的确不是很容易做到的。因为比赛中不可能有充足的时间去仔细考虑，而且也没有机会去过多地考虑。只能根据拍摄者所在的位置、场上的具体情况、周围的环境和光线、所使用的镜头焦距的长短、横竖画面的布局、照片的色调处理等等诸多因素加以考虑和快速取舍。 (例图摘自新浪奥运网站)

要做到这一切，就必须在平时加强这方面的修养，要有意识地去练习。而在现场，则要根据比赛中的情况作到随机应变。

一般讲，应从以下几个方面考虑构图：

1.主体要突出、清晰。无论用什么技法进行拍摄，都要保证主体的突出和清晰。

2.人物和环境的搭配要合理，要以人为主，决不能暄宾夺主。

3.大胆创新，使照片以新、奇见长。

7、定点拍摄和区域聚焦拍摄

定点拍摄是体育摄影中经常采用的一种拍摄方法。将相机的光圈和快门速度，根据现场的光线条件和使用的胶卷感光度，预先进行合理的组合，然后，将镜头的焦点调到所要拍摄的点上，伺机拍摄。它能准确、迅速、及时捕捉动作瞬间，拍出的照片结象大而清晰，恰到好处地反映动作高潮。它主要用来表现战术的变化、竞争的场面、运动员的精神面貌。因此，对拍摄那些预先比较熟悉、路线、距离比较固定的动作非常有效。只要动作选择准确、焦点对实、拍摄时恰到好处，就一定能拍出精彩的照片。

采用定点的方法拍摄体育照片时，快门速度一般要在1/250秒以上(包括1/250秒)，而对跳水的空中翻腾和体操的跳跃翻腾动作等快速旋转的动作，则要用1/500秒以上。

使用定点拍摄方法时，一定要注意聚焦点准确，要充分利用胶卷底片的空间，尽量用大结象，以便突出主体。

区域聚焦拍摄，是利用控制相机的镜头的景深范围进行的拍摄方法。用这种方法拍摄时，首先要以现场的光线条件和所使用的胶片感光度，在保证快门速度能够将比赛动作和主体人物拍摄清楚的前提下，大限度地缩小光圈，以获得更大的景深;同时根据景深范围确定所要拍摄的区域。只有当运动员在你所确定的区域内出现理想镜头和精彩瞬间时，才迅速按动快门。英国著名摄影家蒙特.弗朗斯科在我国讲学时说：“我经常用区域拍摄的方法拍摄体育照片，在比赛中要耐? 待，只有持久地忍耐和超卓的远见，才能拍到好的照片。”

在使用区域聚焦拍摄时，一是要在保证动作清晰度的前提下最大限度的利用景深，二是所确定的这个拍摄区域必须是运动员的必争之地。在这里动作高潮或精彩瞬间一定会出现。否则，用区域聚焦拍摄就没有什么实际意义了。

羽毛球是世界上最流行的运动项目之一，羽毛球越来越受大家的喜爱。打羽毛球有什么好处呢？

羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。运动者不需要有完美的体形。这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞时造成的不必要伤害，并且可快可慢，可张可弛，身体各部分协调运动，各肌肉得到充分锻炼，最重要的是使运动者不再面对冰冷的健身器械，整个健身过程充满了乐趣。

羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，它必须不断地进行判断、反应，通过打羽毛球，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。

面膜是很多人都会用的，那么你知道什么面膜好吗？今天就让我们一起来看看吧！

操作方法

自然堂

自然堂是一款比较老的牌子，质量也是值得信赖的，自然堂面膜深层滋养、轻盈剔透，效果非常不错。

一叶子

一叶子面膜的广告打得是铺天盖地，不过效果是真的不错，是新一代植物护肤品牌，价格也比较亲民。

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美即面膜的一刻是疲倦的肌肤尽情舒解的一刻，更是心灵自由旅行的一刻。它能够有效的补水保湿，特别适合亚洲人。

科颜氏

科颜氏是一款外国的牌子，效果非常好，很多明星都推荐使用，如果你想要的高端上档次，那么使用科颜氏也是不错的选择。

西班牙vs哥斯达黎加现场直播

卡塔尔世界杯西班牙vs哥斯达黎加的比赛现场直播可以在咪咕体育这个软件当中去进行观看，在这个软件当中有着今年所有世界杯比赛的全过程直播，并且是以实时转播的形式来给用户进行提供的，里面的内容全部免费，观看用户还能够在软件当中去进行自由的沟通以及交流，在直播间的最下方能够直观的去看到双方球队的比分情况，根据比分情况来支持自己所喜欢的球队，这也是今年直播间所开放的一个功能。

从今年的大数据情况来看，西班牙国家队是可以去战胜哥斯达黎加国家队的，首先要知道西班牙国家队是属于欧洲地区的一支一流球队，无论是在战术的安排或者是球员的实力上都是顶尖水准，而哥斯达黎加国家队的球员相对来说实力是不如西班牙国家队的，主要是因为这两支球队在国际上的地位不同，欧洲地区比较注重足球行业发展 这也就使得欧洲地区能够出现大批的足球天才，也能够容易被发现，哥斯达黎加所在地区对于足球行业是不太关于重视，这就导致了训练条件无法满足这些球员，自然实力也无法快速提升。

西班牙国家队今年的球队战术略有改变，在预选赛当中可以直观的看出来，西班牙国家队采用了快速进攻的模式，利用前锋球员的迅速突进来与中场球员进行有效的配合，许多球队都静心研究过西班牙国家队的打法，这突如其来的变化打得这些对手猝不及防，所以这接下来的小组赛当中，西班牙国家队也可能会改变战术，这种情况可能会导致哥斯达黎加国家队无法去应对而输掉比赛，这种情况是经常发生的。

11月24日0点：E组 - 西班牙 vs 哥斯达黎加 - 阿图玛玛球场

中国保险公司的排名情况

寿险公司排名情况综合分析

在进入前25名的中国寿险公司中(详见附录表格3)，前三名——中国人寿、平安人寿、太平洋人寿——不仅在中国被列为前三，而且他们也跻身亚洲前150家保险公司的前十名。这显示了中国保险公司在亚洲的强大竞争力

我们用六项测试对在中国的寿险公司样本进行竞争力分析。

Ⅰ.市场规模

三家老牌中资公司——国寿、平安和太平洋——稳居规模指标的榜首。在市场规模的各项指标中，中资公司遥遥领先。虽然友邦凭借其领先一步进入国内市场的优势挤入前10名，中意人寿和中英人寿也因大量的银保业务在外资公司中居于领先地位，但与熟悉国内市场规则和中国文化的中资公司相比，外资公司在中国要达到其规模，仍需很长时间。

Ⅱ.资本能力

据计算的三个指标来看，排名在前的主要外资公司都是小型或中型外资保险公司。原因可能在于，中国保险业在没有得到足够资金的情况下发展迅速。在净保费和所有者权益比率中，AIG排名第一。

净负债与所有者权益比率中，新华人寿排名第一位，经过几年的努力，这家偿付能力曾经不足的公司已摆脱了困境，步入稳步发展轨道。泰康、平安、太平人寿也以雄厚的资本能力入围前10名。

Ⅲ.赔款准备金

在这一指标中，中国公司在亚洲的排名普遍不高，原因可能在于业务扩张较快。值得注意的是，中国人寿和生命人寿两家公司不仅在市场规模指标中排名前10位，在赔款准备金充足率的分项指标中也进入前10名，说明他们对保险风险的控制能力超过其他中资公司。

Ⅳ.盈利能力

国内四家最大的公司——中国人寿、平安人寿、中国太平洋人寿和泰康人寿——都排在资产收益率的前列，其中三家达到最高的资本收益率和盈余。这充分体现了这些公司创造利润的强大能力。但在净资产收益率和盈利能力总排名中，居于首位的国寿则退居第6，暗示该公司在提高资本使用效率上还需要花工夫。

费用率计算中，AIG仍然排名第一，只有三家中资保险公司入围前十，说明中资公司目前还存在盲目扩大规模而忽略效益的问题。值得注意的是，友邦虽然在国内寿险业的费用率排名中居于首位，但在亚洲总排名中其仅处在第116名。会计准则的差异固然是其中的原因之一，但国内市场竞争激烈，使各保险公司不得不花费大笔的营销费用来保住市场份额，也是不争的事实。

赔付率指标中，位于前10名的绝大部分是成立时间不长，业务量较小的新公司，这与人寿保险业务的长期性有关，保费收入与赔付时间间隔较长，一些新公司业务尚未进入赔付高发期。

Ⅴ.资产流动性

流动性指标包括三个计算比率：投资资产比率、当前的流动性以及整体流动性。

中国人寿及生命人寿在投资资产的比率上名列前茅，太平洋人寿处于第4位，平安人寿和泰康人寿在10名之外，说明这些大型公司在资产管理上还需要加强。

在当前的流动性排名中，民生人寿、太平人寿虽然在国内进入前十名，但在亚洲的排名则在第90名以后。此外，在国内寿险整体流动性排名中，平安人寿、太平洋人寿和中国人寿跻身前十名。

Ⅵ.经营稳定性

经营稳定性测试包括两项指标：净保费收入变化，资本及盈余变化。净保费增长率指标上，四家大型公司和太平人寿进入前10名，说明中资公司在控制业务规模上能同时兼顾安全和发展。但是，在资本盈余变化指标上只有中国人寿和新华人寿排在前十名，这说明大部分中资公司的资本金仍未能跟上业务的快速扩张。

国内寿险公司前10名分析

第一名 中国人寿保险股份有限公司

在国内寿险公司的排名中，中国人寿在市场分额和利润两方面排名第一，赔款准备金充足率上排名第一，流动性和稳定性上分别排名第4和第7。鉴于此，虽然该公司的资本能力方面比其他保险公司略低一筹，但是从综合能力来看仍位居首位。

第二名 中国平安人寿保险股份有限公司

平安人寿总体竞争力排名为第二位，主要因为其在市场规模上排名第2位，盈利能力排在第3位，资产流动性也很靠前，排在第5位。其他指标上，其资本能力比较靠近行业平均水平，排名第10位，赔款准备金充足率和经营稳定性则相对靠后，都在第15位。由于其净资产增长率太低，以至于公司稳定性相对较低。

第三名 中国太平洋人寿保险公司

太平洋人寿的市场总体竞争力排名第三。这主要得益于其较强的资产流动性(第1名)、市场规模(第3名)和较高的盈利能力(第5名)。但是该公司在其他指标上的表现则略逊一筹。其中，资本能力排在第12名，赔款准备金充足率排在第13名，特别是经营稳定性，在我们所统计的25家寿险公司中排到第24名。同时，由于净资产增长率太低，导致其总体稳定性相对较低。

第四名 太平人寿保险有限公司

太平人寿的综合竞争力在国内排在第四位。其在资本能力和盈利能力中，均排在第二位，资产流动性高(第2名)，市场规模相对靠前(第6名)，但经营稳定性和赔款准备金充足率表现欠佳，仅排在第19名。

第五名 泰康人寿保险有限公司

泰康人寿的综合竞争力排在行业第五位。这主要得益于其排名第一的盈利能力。另外，该公司在市场规模和资本能力上，均排在第4位。但其他指标，如赔款准备金充足率(第18名)、资产流动性(第19名)、经营稳定性(第18名)则相对靠后。

第六名 生命人寿保险股份有限公司

生命人寿在国内的综合竞争力排名第6，得益于其良好的稳定性和资产流动性，这两项测试中，其在行业内均排名第3位。此外，该公司的市场规模排名第8位。其它指标排名居中，略高于行业平均水平。其中，资本能力排名为10位，赔款准备金排名第12位，盈利能力排名为第12位。

第七名 中宏人寿保险有限公司

中宏人寿是国内首家中外合资寿险公司，其综合竞争力排名在第7位。其中，经营稳定性排在第2位，资产流动性排在第6位，盈利能力排在第7位，赔款准备金排名第8。另外两个指标——市场规模和资本能力——排名比较靠后，分别为第17位和第15位。

第八名 新华人寿保险股份有限公司

新华人寿作为一家全国性大型保险公司，其综合竞争力排名在第8位。新华人寿的优势在于其市场规模(第5名)、经营稳定性(第8名)和盈利能力(第9名)，但其资本能力(第20名)、流动性(第17名)、赔款准备金(第24名)则相对靠后。

第九名 太平洋安泰人寿保险公司

太平洋安泰人寿是由中国太平洋保险公司与美国安泰保险集团合资成立的保险公司，其综合竞争力排名第9。比较突出的表现在于其稳定性(第6名)、赔款准备金充足率(第6名);表现尚好且超过平均水平的是盈利能力(第11名)和资产流动性(第12名);但在资本能力(第19名)、市场规模(第20名)等方面则表现较弱。

第十名 美国友邦保险有限公司

作为唯一一家获准在中国经营保险业务的外资独资寿险公司，友邦的竞争力主要来源于其资本能力、盈利能力和市场规模，比较突出的表现在资本能力(第1名)、盈利能力(第5名)、市场规模(第7名)。稳定性(第10名)和资产流动性(第13名)也都表现良好。其不足主要表现在赔款充足率排名较低(第25名)。

科技的不断发展，各类建筑物的高度也一直在刷新高度，谁能想象到以前的茅草屋竟然成为现在的参天大楼？那么，中国哪座楼最高呢？一起来看看中国高楼排行榜前十名。

操作方法

环球贸易广场位于香港西九龙柯士甸道西1号，总高度为484米，总共有118层，是全香港最高楼层和最高楼，也是世界最高酒店，取代了上海环球金融中心柏悦酒店成为全球最高的六星级酒店。

环球金融中心位于上海陆家嘴，建筑高度为492米，地上101层，地下3层，是2014年中国第3高楼和世界最高的平顶式大楼。

台北101大厦位于台湾省台北市信义区，结构高度为508米，是世界第一座防震阻尼器外露於整体设计的大楼，重达660吨。虽然保持了世界纪录协会多项世界纪录，但却不是世界最高建筑。

中国尊位于北京商务中心区核心区Z15地块，建筑总高度528米，地上108层、地下7层(不含夹层)，北京市最高的地标建筑。

广州东塔是由香港周大福集团直接投资的金融中心，建筑总高度为530米，地上111层地下5层。这是集超五星级酒店及餐饮、服务式公寓、甲级写字楼、地下商城等功能于一体的高楼，于2016年10月19日首次对外开放。

平安国际金融大厦位于深圳，地上118层，地下5层，原本设计高度为660米，因航空限高所致，最终建成高度为592.5米。

天津117大厦位于天津市西青区高新技术产业园区的一栋大楼，始建于2008年9月10日，地上117层，地下3层，结构高度原本为596.5米，但最终建成后的高度为621米。

上海中心大厦建筑主体为118层，总高度为632米，结构高度为580米，是中国已建立的高楼中排名第一。但是随着武汉绿地中心和苏州中南中心的开工，这也伴随着上海中心大厦的位置将有变动，目前为中国第三高楼。

武汉绿地中心是中国武汉市的一座高层地标式摩天大楼，设计高度为636米，始建于2011年7月1日，目前还在建设中，预计竣工时间2019年。

苏州中南中心位于苏州工业园区苏州中心内，总高度为729米，楼层有137层。目前正在建设中，预计竣工时间为2020年，建成后将成为中国第一高楼以及世界第二高楼。

特别提示

小编表示这些高楼我都不会上去，因为自己的恐高症太厉害了。

人们在看完宫廷剧、喜剧、军事剧之后，还会想想换换胃口，来一点刺激恐怖的电影，那么恐怖片这个时候就可以出场了，恐怖片排行榜前10名都有哪些作品呢？下面让我们一起去了解吧。

操作方法

闪灵：1998年，第511期香港《电影双周刊》评出了1921年至1997年“50部必看好莱坞恐怖片”，《闪灵》排名第一。

咒怨：这是一部多条叙事线路打乱编制的经典恐怖作品。这部片子的恐怖程度在午夜凶铃之上。每次看到那女人满脸血爬下楼梯就觉得可怕。

午夜凶铃：在《午夜凶铃》中，几乎看不到太多恐怖的镜头，即使是最后从水里冒出的贞子，单就其扮相的恐怖程度也只能说是一般般，但是该片开创的心理惊悚可谓是让人恐怖的无可附加。

《招魂》：一部复古味十足，没有血浆没有反转没有一惊一乍连鬼脸都是模模糊糊，只用黑暗和封闭空间以及声效营造恐怖感更显真实，完全的七十年代风貌的电影。并不是特别吓人，但非常让人紧张。

《鬼影》讲一个关于懦弱和混沌的故事。一个自闭的被所有人排斥讥笑的女大学生，在大学里和喜爱摄影的男主角相遇并且相爱。男主角因为女主角脱俗清丽的外表和沉默温柔的气质而和女主角在一起。

驱魔人：据说这部电影是现代恐怖片的鼻祖，神父大无畏的牺牲精神证明了要战胜撒旦不是一件容易的事。

山村老尸：《午夜凶铃》上映于1998年，可以说午夜凶铃的出现，直接带动了东方恐怖电影的迅猛发展，包括后来大热的韩国恐怖，甚至泰国恐怖片，都没有逃脱午夜凶铃的影响。实际上午夜凶铃为亚洲恐怖电影树立起了新的标杆。

潜伏2：作为一部续集，潜伏2非常靠谱地还原了第一集未讲的完整故事，比如Josh的童年，比如跟着他的黑婚纱老太婆是谁，比如神婆和Josh一家的渊源。作为一部独立的恐怖片，潜伏2成功地吓到观众。

僵尸：一部气质文艺的僵尸片，它在题材和内容上算是这一题材的传承，但它讲的重点是人性，人们对于被遗忘的恐惧。让整部电影变得与众不同的是它的视觉效果，导演在视觉、氛围和细节上创造了一个属于他的世界。

《死寂》：这是一部 悬疑+惊悚+恐怖 三维一体的影片。而我想到的是，这部片子其实告诉人们，当别人的谎言或把戏并没有对你造成伤害而是为了取悦你的时候，你不要去戳穿，反之，既伤害了别人更会使自己受到伤害。

特别提示

恐怖片里面的情节和角色都是虚构的，所以观众看完之一，不要引起恐慌，真实的世界中并不会发生这些恐怖的事情。