word改写状态是什么（热门20篇）

最近近好多同事问我，word怎样添加下划线的问题，感觉很奇怪呀!这应该是很简单的呀，没办法，在这里还是给大家介绍下，不会的朋友可以参考本文，来看看吧!

步骤

1、打开您要处理的文档，此处以Word2010作为模板介绍，其他都差不多。

2、选中您要处理的文字(即 您要添加下划线的文字 )，如下图所示，添加下划线有三种方式。

第一种：您可以在您选中的文字上点击右键，出现如下图所示菜单，选择上方的 “U” 即可。

第二种：您可以选中要处理的文字后，在开始菜单下找到同样的 “U” 图标点击即可。

第三种就跟简单了，选中您要处理的文字后，直接按住键盘上的 “Ctrl ”键加上“ U” 键，即可。

以上三种效果一样，您可以根据您的喜好选择，以下给出一张效果图。

word文档中插入页码是办公的基本操作，利用微软Office所提供的强大页码功能，我们可以实现丰富多样的页码格式，那么那么在word文档中怎么设置页码?下面小编就为大家详细介绍一下，来看看吧!

步骤

写论文排版设置页码时，word是自动设置从头到尾的顺序排列，但往往第一页或者第二页我们是不需要设置页码，这个时候我们通过“页面布局”来设置

选择菜单栏里的” 页面布局——分隔符——分节符——下一页 ”建议在写之前就进行设置，因为选择下一页之后会自动插入一个新的页面。

做好页面布局的操作之后，就可以在需要设置页码的页面进行操作了，先选择要设置的页面，再选择“插入——页码”我一般都会选择"页面底端——普通数字2“

上面的步骤是比较通用的，下面就是详细版的

一、Word中直接插入页码设置

(1)选择“插入——页码”按钮

(2)在弹出的下拉菜单中会有几个选项，页面顶部、页面底部、页边距，当前位置，这里我们可以自由选择，我选择页面底部，然后右边会出现很多中页码样式，选择一种。这样页码就已经插入完成了。

二、Word文档中设置页码从第二页开始

(1)选择“插入-页码”，在页眉与页脚中选择"页码"然后在对应位置插入页码。

(2)这时会进入“设计”菜单，在“首页不同”复选框中的对钩。

(3)在页码中，进行如下操作。“起始页码”后的框中键入数字“0”。

我们在工作中会经常遇到这样的情况，有时候在excel编辑好的文档，想把里面的数据原封不动的放在word里面。通常我们最常用的就是用复制的方式，但是复制的方法虽然可以将数据移到过去，但是会将excel里面的格式弄乱。复制过去之后会很乱，没有整体感，如果自己再重新调整格式的话，不仅费时又费力，那么做好的Excel表格如何转换为Word文档形式?下面小编就为大家介绍一下

方法/步骤

1、在excel里面制作好表格，下图是小编制作的一份简单的个人简历表格。

2、打开要插入表格的word文档，选择插入——对象选项。

3、出来界面后，选择由文件创建——浏览。

4、选择制作好的excel表格，点击插入。

5、这时会看到刚刚选择的excel文件已经添加到对象界面了，点击确定。

6、做好的excel表格就到word文档里面了，是不是很实用呢?

7、如果想要对插入的表格做修改，可以单击鼠标右键，选项中选择工作表对象——选择编辑就可以进行修改了。

8、下图中大家可以看到，小编将已经插入的表格做了填充颜色与合并两处修改。

9、做好修改以后，单击原word文档随意一处，就可以看到刚刚所做的更改已经在word里面也成功更改了。

我们经常会在网上看到各种各样绚丽多彩的图片，如果能将这些漂亮的图片添加到word文档中作为背景，不仅可以让枯燥乏味的文字变得更有活力，还能显得文档更加丰富多彩。下面就为大家介绍一下，来看看吧!

步骤

1、新建word，双击打开文档。

2、插入你需要的文字。

3、点击格式背景，弹出对话框。

4、选择纹理，在纹理有好些图案。

5、选择水滴图案。

6、效果如图，很美吧。

7、也可以在格式背景利选择其他颜色。

8、效果如下图。

wordflow输入法怎么用？wordflow输入法是什么？近期，微软官方将他们全新输入法word flow带给ios用户，这意味着，以后iPhone手机很有可能用上word flow输入法。那么Word Flow输入法怎么用？word flow输入法是什么？让小编给大家介绍一下吧！

word flow输入法是什么？

word flow输入法是微软官方全新推出的一种输入法。在Windows Phone 8中，软键盘即加入了该输入法，它工作起来跟SwiftKey和安卓4.1自带键盘的词组预想技术非常相似——它可以基于你已经输入的内容，一个一个单词地为你输入整个句子。

然而Word Flow中一个有趣的功能是我在其他键盘中没有见过的，这就是情景纠正：微软说它会分析你已经输入了的内容，来根据内容的不同进行词语纠正。他们给出的例子是，当你输入”come over fir dinner”（过来吃晚饭）的时候，它会自动将fir纠正为for，不过这不足以让我信服——当我输入”that’s a nice fir tree”（那是一棵好杉树）时，Word Flow依然给我提供了相同的纠正选项。

另一个亮点是Word Flow输入可以开启扇形键盘模式。

开启扇形键盘模式之后，用户可以选择以屏幕左下角或右下角为圆心，将键盘转换为扇形 ，以便拇指可以直接控制整个键盘。

除了扇形键盘这项特有功能之外，Word Flow还具有滑动输入、个性化主题等受用户欢迎的热门功能。

而且在个性化键盘设置的时候，微软提供了非常非常详细的设置，用户不光可以自定义键盘背景，甚至连每个字符按下的时候显示的颜色都能更改。同时，你还可以自定义设置WordFlow的背景，包括使用应用内置的图片，或者使用自己喜欢的图片。所有的主题图片都免费开放，并且还将持续加入新的主题

Word Flow输入法可以让你输入速度变快，当你打字或者滑行输入时，WordFlow可以快速预测你下一步需要的词汇，并纠正错误，WordFlow可以根据句子场景智能预测下一个词汇，时间越长越懂你，当你导入联系人后，WordFlow可以智能填充联系人输入，速度更快。

微软WordFlow键盘输入法大小80MB，目前版本还在测试当中，该输入法安装需要iOS9及以上系统，目前仅支持英文语言。

不同寻常的word排版技巧，往往会让你耳目一新或效率大增。下面的3条文档编排特技，相信你不一定全用过。一条中彩，您今儿个就没白来。

● 快速剔除办公模板中的编号

办公过程中常常要使用固定的模板，例如每次都在原有模板中修改填充在括号中的字母编号，如果旧的模板括号()中都已经填上了字符。由于字符的随机性，我们不好一次性删掉其中的选项，只得多次批量删除。其实借助于Word的特殊替换，可快速完成替换。

按Ctrl+H组合键打开“替换”对话框，在“查找内容”框中输入“(^$)”，在“替换为”框中输入“( )”，括号中间有空格，单击“全部替换”按钮即可。

需要注意，“$”只能表示一个任意的字母，即只能剔除单选题中的答案。若为多项选择题，可在查找时依次加入多个“$”来进行查找并替换。

● 快速“嫁接”断行的文本

网上下载的TXT格式文件，被复制到Word中之后，有时会出现一些奇怪的换行符号。一般利用Word的“查找和替换”中的“特殊格式→段落标记”来查找，替换为全无(不输入任何内容)可解决。但也有例外。

还有“顽固”的情况，用以上换行符替换往往无效。这时可尝试使用“分节符(A)”“段落符号(A)”“手动换行符(L)”进行替换，一般可以解决。

● Delete一键选中超链接地址

在Word文档中，如果要想选中带有超链接的文本，通常我们使用鼠标拖动的方法，但这种方法选择效率较低。

其实只须在超链接文本前点击鼠标，然后再按下键盘上的Delete键，就可以实现一键选定超链地址了。

我们使用word输入带圈字符的时候，经常遇到只能给一个汉字或者数字加圈的问题，如果想给两个文字加圈，就不行了。其实我们可以通过修改域代码来实现这个愿望，下面我们来看看吧!

方法

1、我们在word中输入三个字，看看我们怎么给三个字加圈。

2、点击格式菜单栏。

3、在格式中找到中文版式，点击打开次级菜单。

4、选择带圈字符。

5、首先设置样式一个样式为缩小文字，另一个为增大圈号。任意设定一个。

6、输入想要带圈的文字，如果你输入两个，则会自动删除一个文字，我们暂且输入一个文字吧。

7、选择符号，可以是圆圈也可以是方形，三角等。点击确定。

8、我们看到这就是设置好的样子。

9、我们选中这个带圈的字，然后右键单击，选择切换域代码。

10、得到一些看不懂的文字?没关系，我们不必看懂。

11、将这两个字剪切。

12、复制到这个位置。

13、右键单击，选择切换域代码。

14、得到一个这样的字，看起来还是一个字带圈呀。没关系，我们还需要设置。

15、接着打开带圈字符的对话框。我们设置样式为增大圈号。

16、这样带圈字符就输入完毕。由于是三个字，看起来不是很漂亮。同样地方法我们可以给任何字符的字加上圈。

给许多人发送相同内容的邀请或者通知邮件时，由于客户数量太多，而又需要给每个客户发一封邮件，对应相应的名字、相应的数据内容，非常繁琐。本例以“ 批量发送邮件 ”为演示实例，和大家交流学习如何利用word有效工具，简化批量发送邮件的工作。

步骤

启动Word2007，打开先前制作好的通知文件，单击“ 菜单 ”--“ 邮件 ”--“ 选择收件人 ”--“使用现有列表”。

弹出选取数据源对话框，双击邮箱地址xls文件。

选择插入文件的表格，我们选择sheet1.(一般表格中有多个sheet，我们要确定所要发送人员的邮箱在哪一个sheet中)

将光标停留在需要书写姓名的横线上，然后“ 插入合并域 ”，勾选“ 数据库域 ”，选择“姓名”，“ 插入 ”。

点击菜单栏，“ 邮件 ”--“ 完成合并 ”--“ 发送电子邮件 ”。

最后，我们合并到电子邮件中，收件人为“ 邮件地址 ”(通讯录表格中邮箱地址那一列的第一行)，主题行自拟内容，邮件格式选择html，发送到全部，然后确定。

接着会弹出Outlook2007启动的窗口，直接“ 下一步 ”。

输入自己的邮箱，然后“ 下一步 ”发送。

在弹出窗口后稍等，点击“ 允许 ”，直至配置完成，点击“ 完成 ”。

当我们辛辛苦苦码的文字存在word中，结果依旧逃不掉被盗版的命运，欲哭无泪的你是不是会感到愤怒呢?能不能 让Word中的文字能够隐藏起来 ，在需要时才能被看到呢?其实我们至少有3招可以实现这个功能，快一起来试试吧。

Step01 将文字调成背景色

文字调成背景色

该方法是最入门的隐藏方法，当然实现起来也最简单。选中我们需要隐藏的保密文字，右键点击，在弹出的工具栏中选择“字体”命令，在字体颜色中，将这部分文字设置成白色，点击确定后，这部分文字已经变成和背景一样的白色，很好的隐藏起来了。

Step02 让文字自动隐形

文字自动隐形

相对于改变字体颜色，这个方法实现起来略显复杂一些，不过在保密性上却大大加强了。Word中就具备“隐藏文字”功能，选中需要隐藏的文字部分，右键点击，选择“字体”命令，在“字体”选项中，勾寻隐藏文字”复选框后，再点击“确定”就能够将该部分文字自动隐藏了。

Step03 用图片当盾牌隐藏文字

图片隐藏文字

缺了一段文字很容易让人生疑，有种“此地无银三百两”的感觉。因此我们加入一个盾牌则更具有隐蔽性，图片就是一个很好的选择。点击工具栏中的“插入”→“图片”，然后为文档加入一张大图，再双击该图片打开“设置图片格式”，在“版式”标签页中选择“浮于文字上方”，此时极具隐蔽性的盾牌就生成了。

我们大家都知道高考的重要性吧，高考对学生而言就是人生的转折点，一个光明的前途和一个名牌大学就要看这次的考试了，考试前考生们应该具备什么样的心理状态呢，今天就根据这一话题展开细致分析，总结出调整好高考前心理状态的方法，希望考生们能够引荐，欢迎大家关注我们的校园安全知识。

如何调整好高考前心理状态?小编总结了以下几个方法，考生必看;

第一，调整认知状态，正确对待，正确对待即将到来的高考，不能抱着消极的心态去参加考试，不是说完全考上了我就赢了，没考好我就是彻底不行了。

第二，增强自信心，自信心强的人，高考的时候就容易发挥得好，学会从点滴当中赏识自己，约纳自己，这样才会更好一点。

第三，排除不良情绪影响，追求阳光心态，宣泄自己，不压抑自己，该哭就哭该笑就笑，当自己情绪实在学不下去的时候，闹心的时候，打打球听听歌，做自己喜欢的事儿转移一下，睡眠是最好的减压良药，很多考生出现这些问题，往往跟自己睡眠不足有关系，当自己情绪不好情况，用热水泡泡脚，可能对自己学习会更好一些。

以上是为大家总结的调整好高考前心理状态的方法，考生们不妨试试，真的很有效哦。想知道如何缓解高考学校压力，就请关注我们下期的学生心理健康知识，我们会为大家做详细分析的，敬请关注。

前几年，“雾霾”一词对于中国人而言还非常陌生。短短的两年时间，雾霾不断重复上演，大半个中国的人们深受其害。其实雾霾并非中国独有，早在几十年前的美国洛杉矶就已存在。

美国记者奇普·雅各布斯、威廉·凯莉在洛杉矶土生土长，从童年时代开始，他们的记忆里就不断出现雾蒙蒙的天空，空气中弥漫着刺鼻的气味。

此后的几十年里，他们见证了这座城市的人们在雾霾中的挣扎和抗争，乃至最终胜利的全过程。

《洛杉矶雾霾启示录》记录了美国洛杉矶市60多年来光化学烟雾污染的形成、发展和防治等历史细节。

虽然这是一本科普书，但有很强的文学性和可读性，通过纪实小说般的语言，形象地描述了洛杉矶光化学烟雾下的众生相。书中提到，洛杉矶第一次受到雾霾的攻击是在1943年7月8日清晨。

当人们从睡梦中醒来，眼前的景象让他们以为受到了日本人化学武器的攻击：空气中弥漫着浅蓝色的浓雾，走在路上的人们闻到了刺鼻的气味，很多人把汽车停在路旁擦拭着不断流泪的眼睛。政府很快出来辟谣，称这并非日本人的毒气，而是大气中生成了某种不明的有毒物质。

对于雾霾的认知及其治理，洛杉矶也经历了一个摸索过程。

1949年加州理工学院的教授经过反复科学实验，第一次探明洛杉矶光化学烟雾的本质：机动车尾气与工业废气在太阳光作用下反应生成臭氧。这个突破性发现，到目前都是美国甚至全世界制定空气污染标准的科研基础之一。

洛杉矶为了治理雾霾，可以说真正动了真格。为此专门成立“烟雾与废气”委员会，该委员会公布了一系列规定，以控制包括后院垃圾燃烧、垃圾回收和柴油卡车尾气排放。

洛杉矶市政厅更是不甘示弱，专门成立一个新的部门：空气污染控制局。该局还成立了一个专门致力于监管小型烟雾危害的法庭，于1955年2月开始举行听证会，对违规排放过量尾气的汽车车主处以最低50美元罚金或5天监禁的处罚。

洛杉矶深知雾霾对环境的破坏性和对人体健康的损害性，面对这样的天敌，若不出台强有力的措施，治理雾霾就会成为一场口水仗，最后整个城市的市民必将为此付出代价。

对于雾霾治理，地方执政者的鲜明态度是关键因素。本书中，该书在谈到洛杉矶强化雾霾治理时，对加州州长杰瑞·布朗赞赏有加。

杰瑞·布朗和当时的加州空气资源局主席奎因要求：汽车制造商必须安装催化转化器并重新设计汽车引擎，在源头降低污染物的排放。

这也导致一些创新的出现，例如“清洁燃烧汽化器”，可以减少引擎盖下汽油混合燃烧后碳氢化合物的排放。杰瑞·布朗和奎因积极寻求新的能源技术，来解决20世纪70年代的石油危机，如太阳能就是不错的选择。

杰瑞·布朗不仅呼吁技术创新减少污染，还在生活观念方面给予市民鼓励。如他建议加州居民尽量拼车或者乘坐公共汽车上班。

为此，他还在洛杉矶圣莫妮卡高速公路开放了第一条“拼车专道”，该车道允许拼车和公共汽车可以比私家车更快的速度行驶。这种既省钱、又环保的出行方式，受到洛杉矶市民的普遍欢迎。当然，治理雾霾需要多方面的配合，一个巴掌拍不响。除了来自政府部门的决心和努力之外，普通市民的力量也是不可忽视的。

洛杉矶治理雾霾的历程虽然只是一座城市的案例，却是全人类的生存状态一种折射。而洛杉矶雾霾治理给当前我国治理雾霾提供了许多借鉴之处。席卷大半个中国的雾霾，到底是什么原因引起的，众说纷纭，目前并没有给出一个令人满意的答案，但是产生雾霾的原因和人类的生产生活理念、方式有着直接的关联，这一点毋庸置疑。

我们在日常工作中难免会有需要将Excel表格转换成word文档。通常我们的做法是先用Excel做好表格，再把内容粘贴Word里。虽然这样的方法可以将数据转移过去，但是会将excel里面的格式弄乱。我们又需要花时间去调整格式，费时又费力。经过多次的反复实践，总结了以下方法，巧妙的将excel转换成word，省时又省力!

工具/原料

excel软件、word软件

Excel表格转换成Word文档方法/步骤

1.首先我们先打开需要将格式转换成word的excel文档，下图就是我们需要转换成word的文档。

2.在下拉的选项里我们将鼠标移到“另存为”处又会下拉如图所示，这时我们单击“文件”→“另存为web页”。web页就是网页文件，在“保存选项”处把“保存整个工作簿”调整成“选择：工作表”，把默认文件名"Page.mht ”根据实际情况改成你所需要的名字，再点击“保存”。注意，在改名时绝对不可以把后面的.mht去掉，只要改“.”前面的部分就可以了。

3. 此时在桌面上便有一个文档，如下图所示：

4.右键单击该文档，选择“打开方式”，在下拉列表中选择“Microsoft Office Word”，打开该文档，如下图所示，我们就会发现它的保存方式已经变成word的类型了，打开该文档，可以看到格式什么都没变，还是跟excel里面的一样。

通过以上简单几个步骤，就可以将Excel表格转换成Word文档，友情提醒这里是office2003版本的操作步骤，其他版本的在操作上会有些不同。

浪漫激情期。

一般是指婚后1—2年，如果此时出现问题，又没有及时调整，容易造成日后婚姻的不平衡局面。

重点体检项目：基本价值观、人生态度。

改进建议：一般来说，新婚夫妻眼里往往只看到对方的优点，也不愿把自己的缺点暴露给对方，而这恰恰是日后漫长婚姻中会出现问题的根源。在这个阶段，夫妻二人应当加强沟通和交流，把自己基本的价值观、人生态度坦诚地告诉对方，不要害怕在爱人面前暴露自己的缺点。同时，要学会一分为二地看待对方存在的不足，这样才能让婚姻更加平衡地步入正轨，避免幸福度瞬间“跳水”。

磨合期。

一般为婚后2—7年，婚姻生活基本步入正轨，双方的喜好、习惯渐渐在各种细枝末节中显现。

重点体检项目：性格、生活习惯、处理问题的方式以及婚姻的底线。

改进建议：大多数处于婚姻磨合期的夫妻，虽不会出现出轨和婚姻背叛，但却常常小吵不断。这是因为双方对彼此的性格还不够了解，不能完全接受对方的生活习惯，不能兼顾婚内的公平，不明白各自的婚姻底线是什么。此时，夫妻间应通过常态化的沟通模式，创造一个公平、互信的婚姻环境。产生矛盾后，双方都要适度迁就对方，重要的问题要先和对方商量;对待双方父母上，两人一定要达成共识，并且不要随便改变;家务活最好两人共同承担，如果一方因为工作等原因不能参与其中，也一定要给承担的一方以关心和问候，并偶尔用小浪漫进行弥补。

事故多发期。

一般为婚后7—16年，主要原因是家庭负担加重、孩子的出生和第三者的介入。

重点体检项目：夫妻双方家庭的矛盾、培养孩子的基本方针、理财思路及家庭规划。

改进建议：男人在婚姻稳定后往往会将感情转移到工作、朋友身上，而女人在婚姻的这个阶段会更加注重孩子及家庭，同时更需要男人的呵护。所以在这个阶段，一定要充分提高沟通的有效性。忙碌的生活中，夫妻往往很难像开会一样进行正式的交流，不妨利用洗漱、吃饭、走路等琐碎的时间充分进行沟通，也可以留言或通过网络沟通。如果条件允许，夫妻最好定期去旅游，哪怕就在郊区找个旅馆小住一晚，对改善婚姻关系也大有好处。

平淡期。

一般是在结婚16年后，家庭有一定的经济基础，双方都事业稳定，孩子也基本长大离家，两人的感情趋于平淡，此时特别容易感情出轨。

重点体检项目：性生活满意度、婚姻忠诚度和家庭责任感。

改进建议：夫妻二人要学会给婚姻保鲜，努力在平淡中寻找激情。不妨试着“重走青春”，再谈一次恋爱。妻子要注重自身外表和内在的提高，通过穿漂亮的衣服、改变外表形象来引起丈夫的注意。还可以培养一些共同爱好，一起读点婚姻辅导类的书籍。应多关心彼此的健康，多一起出去锻炼，从运动中提升感情。

温馨提示：夫妻该适当的了解自己的婚姻，看看自己是否处于亚健康状态，如果出现问题，需要及时的缓解。

女性在青春期、更年期、老年期三个人生阶段都易出现心理问题，所以告诫女士们一定要在平时的生活中保持积极乐观的心态，快乐生活、快乐工作，只有这样，才能顺利地渡过这心理三关。那么女性心理健康状态的表现你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

心理健康的女性一般有下列特征：

自知自爱：有正确的“自我观”，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

情绪稳定：心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。

意志健全：人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，

当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。

热爱生活：心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。

悦纳他人：心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。

健康的心理是我们工作、学习、生活的重要保障，只有心理健康，我们才懂得更好的去享受生活，享受人生。

有时候，为了美观，在使用word默认目录后，需要进行一些的格式的修改，很多的朋友就会直接选中，直接调整格式，那么这样有一个弊端，就是不能刷新目录，这样修改的一旦刷新目录就又恢复到默认格式了。那么，怎么来真正修改word的默认目录的格式呢?

1、首先选中word的默认目录，点击上方的引用——》目录——》插入目录，如图。

2、插入目录的设置弹出框后，点击右下角的修改，如图。

3、然后看到目录1、2、3，......，选择们需要修改的目录级别，然后点击修改，如图。

4、进入修改样式页面，可以进行如图所标示的很多字体格式的修改，修改完成后，点击确定即可。

5、更多格式：如果这些还不能满足你的需求，那么可以点击左下角的格式，有更多的字体、段落等格式的设定，如图。

6、对每一级别的目录进行设置修改后，点击确定后，会弹出替换的提示框，点击确定，就把默认的word目录格式替换成自己设置的了。

先输入文本内容，然后将对应的目录选择【开始】标签页中的【标题1】等选项，最后将光标放在正文前，依次打开【引用】标签页，选择【目录】-【插入目录】即可自动生成。以下是详细介绍：

1、选中文章中的所有一级标题；在【开始】标签页上的【标题1】；

2、2级和3级的标题可以按照上面的步骤进行设置依次选择【标题2】、【标题3】；

3、将光标定位到文章正文的开头第一个字符前，然后打开【引用】标签页，选择【目录】-【插入目录】；

4、即可在目录的对话框中弹出相关的自动生成目录，点击【确定】即可；

在心理学当中，紧张属于一种人体比较特殊的反应方式，当面对外界的刺激或者是困难时，通过紧张这种状态可以做好一切应对，身体也就产生了足够多的能量与力量。不过，持续处在紧张状态下，也不是什么好事，很容易引发一系列的心理疾病。那么，精神容易紧张男人该怎么办？

(1)松弛训练：

在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务！”这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。

(2)适当安排计划：

若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。

(3)真诚相处：

在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。

(4)升华法：

紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。

微信更新到8.0版本后，增加了很多有趣的功能，其中微信状态就是一个特点，微信状态是可以设置状态视频的，但很多用户不知道微信状态视频能发多长时间，那么下面就让小编给大家介绍一下。

目前状态视频的时长是30秒。

1.首先打开微信，点击右下角的“我”，接着在微信号的下面会看到“+状态”字样，点击进入；

2.接着我们就会来到“我的状态”页面，向下滑动，会看到三个省略号，点击它；

3.接着我们就会跳到未知内容发布页面，在左侧的位置会看到“拍摄”字样，点击进入；

4.进入之后，我们可以选择直接进行视频的拍摄，或者是找到相册内原本已经拍摄好的视频上传。

PDF,是一种专供阅读的文档。很多时候,我们在工作和学习遇要需要pdf转换成word文件的情况,或者把内容拷贝出来。pdf格式怎么转换成word? 下面介绍一种快速把PDF转成word方法。

pdf格式怎么转换成word?

步骤一选择需要转换的目标文件类型。可转换的类型有的PDF转Word、PDF转换Excel、PDF转图片等，单击选择。

步骤二：添加需要转换的PDF文件。点击“添加文件”按钮，将PDF文件添加到程序界面，可一次添加多个PDF文件，进行批量转换。

步骤三：选择文件转换后的存储位置。PDF转换器默认将转换出来的文件保存在原文件夹内，或者自定义文件夹存储路径。

步骤四：最后点击右侧“开始转换”即可完成转换。

pdf格式怎么转换成word?以上信息就是pdf格式转换成word的详细步骤，大家下次遇到pdf格式再也不用担心不会转换了。

在使用word的时候，有时候会遇到一大篇文章，根据需要要变成繁体字，当然不可能一个字一个字的输入，那样会很麻烦，而且还可能有遗漏，如何让这些文字直接变成繁体字呢?下面就为大家详细介绍一下，来看看吧!

步骤

1、首先，打开一个word文档，当然可以是一个有内容的文档，为了演示方便，打开一个空白文档。

2、在空白文档中，输入一些文字，以作为转换的内容演示，比如“祖国万岁”。

3、为了能够演示清楚，可以将文字变得大一些，这个步骤不是必须的。

4、需要将文字转换，前提就是将文字选中，也就是说，需要转换哪些文字就选中哪些文字。

5、选好以后，可以在上方的工具栏中找到一个“繁”字，这个按钮就是转换的工具按钮。

6、点击这个“繁”字以后，原来的“祖国万岁”字样，变成了繁体字。设置成功。