怎么选择洗车液精彩20篇

数字货币现在的种类真的非常的多，bch币是很多人都很看好的一种数字货币。那么，bch币前景到底如何呢？今天我们就来了解一下bch币前景，让你更懂这款数字货币。现在的数字货币发展很快，基本上隔一段时间就会出现一种新的数字货币币种。在选择数字货币币种的时候一定不能盲目，应该尽可能多的去了解这款数字货币。当然，我们还需要掌握怎样的数字货币才能够让我们多赚钱。

bch币前景如何？选择怎样的数字货币赚钱多？

bch币前景如何？现在的数字货币太多了，并不是每一个数字货币都是有前景的，很多数字货币都是一些传销币，刚出来的时候非常的辉煌，但是集资完成以后就会一下子贬值成零，让你的资产彻底被掏空。bch币前景是非常渺茫的，毕竟这款数字货币现在的价值不高，而且这款数字货币发行量太大，导致它不能持续升值。bch币前景不够理想，未来发展得好，它能够一直处于稳定的状态，发展不好可能会贬值。投资这样的数字货币，你可能会面临巨大的资产亏空，真的是相当高风险的。选择怎样的数字货币赚钱多？现在能够选择的数字货币币种真的是千千万万。选择数字货币对于数字货币投资来说真的是最为重要的一个环节了。bch币前景不是很好，我们不能选择这款数字货币。bch币前景不够好的这种情况，很多数字货币都是有的。所以，为了投资能够更加的稳妥。我们选择数字货币要尽可能选择主流一点的数字货币。像比特币以太坊莱特币这种数字货币都是值得选择的。这样的数字货币发展多年很稳定了，而且这样的数字货币一直都是在稳定升值中，投资这样的数字货币自然稳妥赚钱多。怎样投资赚钱更轻松？投资数字货币是有风险的，我们在投资的时候只有掌握更多有关数字货币的数据信息才能够有效的降低投资的风险。bch币前景我们一定要了解，不然很可能在选择币种的时候去选择这种赚不到钱的币种。bch币前景不好，千万要谨慎选择。掌握数字货币数据信息可以直接上OKLink这款区块链浏览器，这个浏览器上你可以查询到所有有关区块链的数据信息，这些信息都是可以为你投资做参考的，让你更好的进行投资。掌握的信息多了，通过信息分析，你就能够得出合适的投资节点，这样下手自然赚钱风险小。

自从比特币的全网算力上涨后，挖比特币就需要专业矿机，你知道挖矿机怎么挖比特币吗？市面上的矿机型号很多，可用户要知道挖矿机怎么挖比特币，这样才能自己挑选矿机。比特币在2013年之前很好挖，只需要一台很普通的电脑就可以挖到比特币。不过比特币每四年就会出现一次区块奖励减半，所以越往后比特币越难挖，而且工具也需要升级。现在挖比特币普通电脑毫无竞争力，所以需要专业矿机。接着给大家讲解挖矿机怎么挖比特币？矿池如何选？

一、挖矿机怎么挖比特币

想要挖比特币，先选择购买合适的矿机。市面上比较流行的有蚂蚁矿机、芯动矿机和神马矿机，用户可以选择性价比相对高的。那么挖矿机怎么挖比特币呢？矿机想要挖到比特币，需要矿工来操作。矿工将矿机数据设置好，然后进入矿池就可以直接开挖比特币。矿工挖比特币的过程就是解决复杂数学问题的过程。挖比特币的矿机要尽量选择功率高的，功率高算力高，才有竞争力。因为挖矿对于矿机来说就是拼算力，所以一定要能挖又省电的矿机。毕竟越省电所需成本越少。

二、矿工如何选择矿池呢

现在挖比特币的人非常多，但大家很少像之前一样单打独斗的挖比特币，而是加入矿池。只要你知道挖矿机怎么挖比特币，你都可以选择矿池开挖。OKLink上的矿池非常多，而且在这上面能看到各大矿池的创建时间和排名，用户可以根据详细信息来选择。另外OKLink上还提供全网算力、全网算力难度和单位时间算力收益等数据，用户也可以根据这些数据来选择挖矿时间。尽管现在挖比特币的工具成本高，难度也升级了，但挖比特币的人依旧多。毕竟比特币的行情若是上涨，大家挖矿的收益依然会上涨。

比特币早已不再是那个无人问津的数字货币，现在它可是币圈的顶梁柱，是大家争相挖矿和购买的虚拟币。哪怕你完全不懂比特币，也不知道挖矿机怎么挖比特币，只要你现在开始学习，你也可以加入比特币挖矿的队伍。比特币预估2140年挖完，现在加入也还有不少时间可以挖比特币。而且现在我国有领先区块链技术打造的OKLink浏览器。它会为大家提供各种所需数据，而且不收取任何的费用，免费帮助新人挖比特币赚钱！

锯缘摄龟

锯缘摄龟的开食比较困难，通常会发生这种情况：新龟到家刚开始还吃一点东西，之后就一直拒食，最后导致死亡。其实，新到家的龟不应该快速给吃的，应该先有一个适应的过程。

锯缘摄龟的饲养必须强调预防为主的思想，因为一旦得病，治疗起来耗时耗力。锯缘胃肠功能比较脆弱，不要投喂腐败变质的食物，也不要喂油腻或咸、辣的食物，饮水保持清洁。消化不良的锯拉出的粪便多为食物原形，停食、加温、泡水（水中加入泡妈咪爱）就行。但如果消化不良发展成肠胃炎就比较棘手。肠胃炎的锯会拒食，四肢无力，喜欢闭眼，粪便呈乳白色或淡黄色胶冻样，严重的会脱水，眼球凹陷，需及早治疗。因肠胃炎多为革兰氏阴性杆菌引起，故治疗一般用土霉素、黄连素、庆大霉素或二代、三代头孢。青霉素类和一代头孢针对的是革兰氏阳性菌，对其效果不佳。

锯缘摄龟喜生活潮湿地带，故其身上易有各种寄生虫，常见的一种为螨类，大多寄生在龟的腋宵、胯窝、颈窝等处，因此，对新购来的龟，首先检查并消除寄生虫，以防传染。

新引进的野生锯缘龟，即使来了能够开食，也不能够立刻喂食。其首要的问题是要解决它的脱水引起的电解质失衡。由于运输问题，这些龟或多或少都有一些脱水症状。如果你没有专业的电解质补充液，那么用水和人用的电解质饮料混合给他们喝也是一个不错的选择。锯缘摄龟是龟类中较凶猛的一种。喜食活小昆虫，人工饲养下可喂蚯蚓、黄粉虫，并搭配果菜类饵料，以补充各种维生素，使其摄入均衡的营养。春、秋季可相对增加投喂量，每天投喂两次，对于体弱的龟还应在饵料中拌入适量的复合维生素，并定期检查其健康状况。

btc/usdt到底是什么意思？其实这是两种完全不一样的虚拟货币，之所以把btc/usdt放在一起，是因为两者之间有着紧密的联系，很多人还会觉得这两种虚拟货币是完全一样的，所以当我们在投资的时候，也需要知道btc/usdt之间有什么样的区别，到底应该选择哪一种虚拟货币？对于新手投资者来说，选择投资时一定要挑选常规性的虚拟货币。

一、什么是BTc

很多人对于btc/usdt可能都不是特别了解，比特币是在2008年11月份的时候所提出，但是于2009年的1月3号，这是一种很常见的加密虚拟货币，具有着点对点的作用，这其实和其他的虚拟货币有一定的区别，比特币根本就不依靠于货币机构发行，主要是根据特定的算法所产生。比特币经济使用众多节点构成，就能够有效确定所有交易的行为。并且使用密码学的方式就能够有效确保更多的流通，P2P具有着去中心化的效果，可有效确保大量制造，这就可以拥有更好的操作，基于密码学的设计就可以被真实的拥有者所支付，所以就能够有效确保流通交易的匿名信，具有着极强的稀缺性，相信在看到这里时，大家就能够明白btc/usdt是怎么回事。

二、什么是usdt

在了解btc/usdt时，很多人也想要知道这到底是一种什么样的货币，这是在区块链基础上作为大家带来的一种去中心化货币，保证1:1的保证金，每一枚USDT，所以相对来说，usdt总是会有着稳定的价格，最大的特点就是在选择投资的时候能够可以获得相对等的美元回报，通过平台回报之后，就可以按照要求来逐渐的赎回。 Usdt本身就是一种常见的加密货币，只要他们的钱包可以启动就可以进行转账，也具有储存消费的效果，为了有效复制货币的价格，这就给大家带来储存价值的替代方案，可以说真的非常的不错，也是值得我们去选择的。

btc/usdt到底该如何来投资，首先我们也需要了解这中间到底有什么样的区别？这两者之间本身就有着完全不一样的信用货币，建议大家在选择投资时，我们就需要引起重视，首先就应该挑选比较成熟稳定的比特币，另外也需要看一下在这背后到底有什么样的风险，只有选择正确的投资才能够有效减少投资的风险，多看多了解数字货币，这也是比较关键的。

区块链投资现在是非常就行的热门投资项目。区块链的基金有哪些？这个很多人都是十分关心的，今天就来了解一下，让你知道区块链的基金有哪些。区块链很多都是非常不错的，投资区块链是很有前景的。当然，现在要投资区块链一定要知道区块链是否能够继续向前发展。今天就来了解一下相关的问题，让你更懂区块链。懂得多了，自然能够轻松的通过区块链赚钱。

区块链的基金有哪些？区块链基金现在真的非常的多，没有接触过这个的可能并不知道自己平时了解到的一些基金项目就是区块链基金。区块链的基金有哪些？现在比较知名的区块链基金有银河创新成长混合，南方智慧精选灵活配置基金，华宝科技先锋混合基金、银河大国智造主题基金、南方智诚混合基金、国泰区位优势混合基金、银河蓝筹精选混合基金等等。区块链现在的发展真的是相当迅速了，未来区块链也会发展得越来越快。这些基金的势头都是很不错的，只要你能够把握投资时机，你就能够通过他们赚到钱。区块链还能够继续发展吗？区块链这样的去中心化系统现在发展势头真的很不错。未来区块链还是可以继续向前发展的。看了区块链的基金有哪些就不难发现，现在区块链领域的投资项目真的不少。如果你想要进行区块链投资，那么，只要掌握足够多有关区块链的信息就可以了。有了诸多信息的支持，我们进行投资的时候就简单的多了。区块链的基金有哪些？这些基金的发展都是很不错的，但是投资这些基金都是有风险的一定不能贸然行动。区块链这种去中心化的系统，未来会越来越流行，毕竟这样的系统满足了人们对于公平快捷的需求。区块链如何投资？投资区块链的模式非常的多。众多的模式中就包括区块链开发，区块链数字货币买卖，区块链挖矿等等。区块链的基金有哪些这个问题已经解决掉了。我们要进行区块链投资一定要懂得如何去明智投资。首先你需要上OKLink区块链浏览器上多了解有关区块链的相关信息。掌握的信息多了，你才能够更好的去投资。区块链这样的项目现在真的非常的时髦。当然，投资的时候也需要注意一下，不要盲目去投资，多看信息，然后总结规律再下手比较稳妥。

bestbtc数字货币交易平台是什么呢？数字货币据说在2020年就会出现，这成为赚钱的风口，被全球的投资者看好，因此bestbtc数字货币交易平台就进入到投资者的视线中，有很多人都想要购买，那么在投资购买时，首先还是要注意bestbtc数字货币交易平台是否可以选择在登录平台之后可以看到哪一些资讯，建议在投资时一定要找一些大型的平台，千万不要选择场外交易。

1、这一个数字货币交易平台值得选择吗

这是一个比较大型的数字货币交易平台，成立的时间比较久，在登录平台之后可以看到数字货币的实时资讯，可以看到价格的趋势，所以在投资过程中会有更多的优势，一般并不容易会出现经济上的损失，但是当我们在投资时需要了解，一般的新手投资者可能会比较盲目，但是老手投资者根本就不可能会选择还没有成熟的数字货币交易所，因为在这背后可能还会有一些风险，这些年来有多少人在投资数字货币的时候遭受经济损失，相信这是我们在投资过程中最不想要看到的，所以在挑选交易所时，最好是挑选一些比较靠谱的交易所。

2、哪一个交易所比较靠谱

如果说bestbtc数字货币交易平台不靠谱，那么到底应该选择哪一个交易所呢？建议最好是登录交易所的排行榜，然后从中选择排名前3的几个，其中OKEx就是一个，会为大家提供数字货币，现货期货等众多的项目，另外会提供比特币莱特币又或者是虚拟货币的项目。全天24小时都会为大家提供服务，不管是交易的体验，又或者是交易的深度，都是目前交易所中最值得选择的。另外还可以支持期货交易，全部都具有t+0的交易方式，所以这应该能够满足于大家的选择，让投资者不用担心在投资过程中所出现的交易风险。

bestbtc数字货币交易平台值得选择吗，虽然在网络上关于一个平台的介绍并不是很多，但是对于一般投资者来说，可能不会盲目的选择一些成熟并不久的产品，毕竟谁都希望能够找到一些比较可靠的项目，在这种情况下，有些人就会挑选早已在市场上站稳脚跟的交易所，我们可以登录交易所的排行榜去选择，相信会给你的交易带来一份保障，能够有效避免交易的损失。

客厅展现了一个家的主要装修风格，是待人接客的主要地方，所以客厅瓷砖的选择也必定要考虑到和装修格调相搭配。除了装修风格外，光线也是我们选择客厅瓷砖的一个重要因素，下面就和小编一起看看两张客厅瓷砖效果图吧。

客厅装修瓷砖效果图：

客厅瓷砖选购技巧一：颜色

客厅瓷砖有很多种颜色，但是最流行的无非就几种：亚光、白色、黄色、浅米黄色、咖啡色等。亚光瓷砖呢给人感觉就是视觉上的一种柔和，不会反射出耀眼的光;白色呢看着干净、大气，也是百搭的一种颜色;米黄色显得家里很温暖，营造温馨的家庭环境;咖啡色给人感觉很舒适，看来很气派，有档次。

客厅瓷砖效果图1

客厅瓷砖选购技巧二：材质

★ 玻化石耐磨、明亮、清洁方便，是市场上很流行的瓷砖材质，不过不是那种古老的化石古物哦!

★ 砖也有很多朋友喜欢，包括仿古砖，釉面砖色彩丰富、能展示个性，但是清洁需要花费一点力气。

★ 石材一般呢不建议大家选择，因为它不仅成本高，色彩单一，大多还有放射性，不耐脏，所以这个一般使用在大型公共场合比较合适。

客厅瓷砖效果图2

客厅瓷砖选购技巧三：规格

瓷砖的规格应该根据客厅的面积大小来定，所以在采购瓷砖的时候呢，不能盲目的追求大规格，因为要考虑摆上家具后实际的可视面积，如果我们采购了大规格面积的瓷砖的话，搭配小面积客厅肯定会显得很不协调。同样，小规格瓷砖配大面积客厅也会显得很拥挤。

客厅瓷砖选购技巧四：配套产品

★ 波打线主要用在地面周边或玄关过道等地方，使地面更富余变化，有艺术韵味，市场有专门配套的波打线。

★ 地拼花主要用在进门处或者客厅、餐厅的茶几、餐桌下面，用来做地面装饰，看起来不会单一。

★ 踢角线主要是为了保护墙裙，踢脚线可以与地砖颜色形成较大的反差，但是尽量选择同一色系看起来协调，也可与地砖颜色接近，周边加铺有颜色有反差的波打线。

小编在客厅瓷砖选购的颜色、材质、规格、配套产品这四个方面进行了阐述，客厅装修是家庭装修的重点，客厅瓷砖的铺设很重要。客厅瓷砖的选择以及搭配如何将直接影响到客厅的装修效果，上面介绍的这些希望对你有所帮助。

离婚是需要慎重考虑的事情，两个人在一起生活难免会因为或多或少的事情发生不愉快和争吵，如何去解决问题，包容对方才是最重要的。

男人宁愿复婚还是再婚

男人往往喜欢再婚而不选择复婚。再婚使生活更加新鲜，并且不需要克服以前婚姻的一些问题。他们认为，当他们重复同样的婚姻时，最好忘记过去。从一开始的决定就是最明智的，那就选择忘记从前心头开始。对于男人而言，面对你内心的痛苦，怎么能再次触摸它。无论男人还是女人都不愿意再次触摸。失败的婚姻是这对夫妇不愿意回顾的事情。这对两个人都非常伤心。即使是身体也会受伤。如果没有足够的勇气，谁能够平静地面对，当两个人都放下时，他们将不再坠入爱河，那两个不爱的人又有什么必须复婚呢。男人的痛苦，一个人在另一个人身上遭受了损失。在正常情况下，他不会让自己走老路，更不用说难以忘怀的痛苦。一个男人不会对一个伤害自己的女人有同情心。他将远离这个女人，不会让她有机会再次伤害自己。离婚后，男子不仅对前妻感到失望甚至反感。在这种情况下，两个人甚至不如陌生人，更不用说再复婚的话。

男人一般不会选择复婚

有一种叫做“覆水难收”的成语，但在现实生活中，有很多人试图打破禁忌。特别是对于有强烈情感的女性，离婚后，她们会尝试与原来的那人复婚，以为这就像他们恋爱时一样，分手后也是如此。它真的一样吗?当然不是，否则为什么还要娶，一直恋爱岂不更省事?作为一个女人，不要再复婚，否则就会再经历一次失败一样，而且很可能会遗憾一辈子。男人的思想比女人更理性。事实上，如果一个男人真的决定与你离婚，那么他们中的大多数人真的无法继续，而且男的大多数天生薄情，既然已经错过了那么就不会说多么想要挽回，毕竟他知道复婚后，双方之间缺乏应有的信任。在复婚之后，彼此之间存在着难以逾越的距离感。双方开始怀疑对方复婚的原因，自然也有一些隐瞒和距离。这个距离是一个不可逾越的差距，只能导致婚姻再次破裂。再婚后，婚姻生活已经过去了。当你结婚时，你可能会因为一件小事而争论。如果你想要对方服软，才会感到满意。复婚后，双方都担心一旦交火，他们就会重蹈覆辙。所以开始不关心很多事情，我只有整眼睛关闭并通过了。所以男人的理智在这种情况下会一般会选择不复婚，因为他们觉得这样的做法才是最正确的。感性与理性之间他们是理性的，知道什么样情况下利益最大化。

男人离婚后有这些表现说明他没有真正放下你

1、他依然默默关心你的一举一动

男人离婚后如果依然默默地关心你的一举一动，那么说明他还没有真正放下你。当一个男人心里始终惦记着你，那么就算他和你离婚了，他也会依然默默留意你的最新动态和举动。因为他心里没有真正放下你，他对你依然充满了爱与牵挂，所以他会忍不住时刻关注你的生活状况。如果一个男人和你离婚之后，他不再默默关心你的生活，他始终和你保持着一段遥远的距离，他总是对你无动于衷，那么说明他已经彻底放下了你。只有当一个男人真正放下了你，他才会对你特别地冷漠，甚至会对你显得不近人情。尤其是当他和你离婚之后，他便会迅速删除或拉黑你的所有联系方式。从此，你和他之间不再有任何瓜葛和往来。

2、当你需要他的时候，他会鼎力相助

男人离婚后如果对你随叫随到，当你需要他的时候，他会鼎力相助，给予你无私的帮助和无限的温暖，那么说明他还没有真正放下你。判断一个男人有没有真正放下你，你可以看他在你落难时候的表现。当你遇到了难处，需要帮助的时候，如果一个男人依然愿意第一时间向你伸出援手，那么说明他心里始终有你的一席之地。如果一个男人和你离婚之后，他不再主动搭理你，即使你遇到困难主动向他寻求帮助，他也会想方设法躲避你，他会找各种借口推辞。如果一个男人离婚后依然愿意在你需要他的时候，对你倾囊相助，他愿意对你不计前嫌，为你付出一切，那么说明他还没有真正放下你，他心里依然深深地爱着你。相反，如果一个男人真正放下了你，那么当他和你离婚之后，他就不会再插手你的任何事情，他不会主动帮助你，他也不会继续在你身上浪费时间和精力。

3、他会通过共同朋友向你转达复婚的意愿

男人离婚后如果通过共同朋友向你转达复婚的意愿或请求，那么说明他还没有真正放下你。当一个男人和你离婚后，他依然对你各种牵肠挂肚，甚至他会忍不住通过你们的共同朋友向你求情，希望你能够再给他一次重新开始的机会，那么说明他心里始终惦记和牵挂着你。如果一个男人真正放下了你，那么他一旦和你离了婚，他就不会再轻易想要和你复婚，甚至他会迅速开始另一段崭新的恋爱或婚姻。当一个男人真正放下了你，那么离婚后，他会很快将你遗忘和遗弃，他的生活将不再和你产生任何交集，他会把所有关于你的痕迹清理得一干二净。只有当一个男人心里始终放不下你，他才会想要通过共同朋友向你转达他对你的爱与关怀，他甚至会主动向你提出复婚的请求。总之，一个男人和你离婚之后，他如果依然默默关心你，当你遇到他的时候，他愿意鼎力相助，他甚至会通过你俩的共同朋友向你转达他想要跟你复合的打算，那么说明他还没有真正放下你，他心里始终留有你的位置。如果一个男人和你离婚之后，他不再关心和关注你，他也不愿意让你融入他的生活圈子，无论你过得好不好，他都对此无动于衷，那么说明他已经彻底放下了你。

男人不复婚却还和前妻住在一起

婚姻是两个人共同开始一段新的关系，但并不意味着一定会永远在一起。而离婚也是如此，只是代表两人结束了这段关系，你的人生并没有破产，也不能说明你未来也会失败，不过是现阶段这段关系没有经营好。而很多人依然被束缚在婚姻失败，就要打掉牙往肚子里咽，比如离婚后不复婚，还住在一起，脸上还挂满笑容说我们没事。退一步讲把婚姻比作公司，最多就是公司破产，但合伙人还拥有自由的权利。几米说，即使一个人，也可以将日子过得快乐、安稳、平静而充实，当你一个人可以实现这些，你，就成了你自己的归宿。至于男人，那不过是锦上添花的事情，有，固然不错，如果没有，那也不影响大局。杨茹和丈夫离婚一年，依然住在一起，外人也不知道他们之间的关系，对外看起来和以往没有什么两样。

杨茹说因为孩子总是爸爸爸爸的，很亲热，于是也没说什么，房子孩子都归她，而且自己也有工资，反而是前夫离婚后，一直不怎么稳定，没有多少钱。两人离婚的原因是因为他和父母一直和前妻纠缠不清，因为他们有一个共同的孩子，总是要过去看，而公婆也很喜欢那个孩子，有时候就会叫上他的前妻，感觉他们更像一家人。后来实在受不了，他父母也希望他们复合，于是离婚了，可是他不愿意和自己的前妻复婚，就一直拖着了。我们也还是有感情的，但后来发现他和我也没有那么交心，比如去看前妻也不会和我说，家里一切家务和费用我全包了的，他只是管我们生的儿子的教育费和家里大头的开销。住在一起，我总感觉不开心，问过几次复婚的事情，开始的时候他到是很快回复，感觉很有诚意，渐渐地，感觉他也很享受现在的生活，也不提这事了。

前几天找他谈了，才知道他确实想拥有我们，也想自由，经历过两段婚姻的他，没打算和我复婚，他说就这样过一辈子挺好的但我觉得既然不复婚，没安全感，所以我也不想付出了，打算彻底离开他。小爱说，其实可以清楚地看到，至少这个男人现在是不想和你结婚的。男人不能也不想承担家里的责任，分开住一段时间会知道没有你他的生活一团糟。现在这样看来他和你在一起只是找了个免费的保姆而已，有人给他做饭，洗衣服，很不负责。一个男人一直拖着不走进婚姻，其实没有别的原因，就是不想和你结婚，无论以后如何，现阶段的想法就是如此。而未来又有谁知道?所以女人要清楚的认识自己现在的位置，如果你只是打算当作一个男朋友，那么无妨，如果想要一段稳定的婚姻，至少这个人目前不是良人。一段良好的婚姻是能够交心的，会心疼对方在乎对方。

威尔士柯基犬(详情介绍)

狗狗有一个很大的特点就是似乎走到哪里都能睡，无论是桌子底下、墙角又或者是沙发旁都可以成为它们的睡觉地点。它们是随便选择的这些地方还是有着一定目的性，那么我们就来谈谈狗狗如何选择睡觉地点，它们选择这些地方的原因是什么。

其实我们仔细观察就不难发现，它们选择的睡觉地点通常是能够为它们抵挡住某一面的地方，而不是四周都空旷的地方。那么为什么狗狗会喜欢在这些地方睡觉呢？其主要的原因还是安全感。很久以前它们也像其它野兽一样生活在户外，每天需要为食物担心，还要时刻警惕野兽的袭击。因为这种生存环境，也导致狗狗变得非常的谨慎。狗狗会选择在狭小、闭塞的地方睡觉，主要是确保自己的安全。这些地方野兽无法攻击，可以更好的保护自己的安全。所以，即便狗狗现在成为了宠物，它们这种小心谨慎的个性也还没有改变。

由此可见它们选择能够遮蔽它们某一面的地点睡觉是为了更够更好地应对突发状况，如果狗狗肯睡在你的脚边的话那么说明它们认为你是安全的，它们觉得你是可以信任的，因此我们应该为它们这种信任而感到高兴。

精子对于男人传宗接代来说是非常重要的，所以在备孕的过程中一定要把精子的质量养好。那么备孕中的男性吃些什么好呢？下面跟随本网一起来看看吧。

男人备孕吃什么水果？

猕猴桃

猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

西红柿

西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。

香蕉

吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。

荔枝

荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

男性备孕要多吃以下4类食物

要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。

含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

男性备孕多吃5种食物

坚果之核桃

核桃之所以被称作长寿果是因为其富含植物酸与多种矿物质，且蛋白质、维生素含量也很可观，因而可滋养肾脏、促进大脑发育的功效。如果备孕期爸爸们可以经常吃一些坚果，对于胎儿的智力贡献绝对不小。

种子之莲子

莲子是一种富含钙、铁与维生素的种子。一般人熬粥食用可养心安神，降低血压，健脾养肾，如果备孕期能吃一吃，还有利于形成高质量的精子，自然有利于妈妈们怀上一个优质宝宝。

水产之鱼虾

鱼虾的优质蛋白一直为准妈妈所看好，其实，除了准妈妈，备孕的妈妈和爸爸们也应该多吃一些。尤其的虾，对于男性而言益处颇多。富含多种营养的虾肉可以补肾固精，养血壮阳，是备孕期不可多得的好选择。

肉食之牛肉

牛肉之所以近年来地位超过猪肉，是因为其营养含量丰富，且相对脂肪含量更少。精子质量差的男性如果能定期吃牛肉和其他瘦肉，生殖功能会增强。

果蔬之苹果

维生素对于男性生殖系统的作用无可替代，丰富的维生素可促进精子的生成，改善精子活力，此外还能强身健体，提高免疫能力。研究显示，男性不喜吃蔬菜和水果，往往精子质量更差，且更容易不育。苹果可谓是水果中的典型代表，每日一苹果，医生远离我的道理可是有其道理的哦。

交换机是整个网络系统不可缺少的设备，它是否正确配置直接影响网络监控系统后期的稳定性。那么你对交换机了解多少呢?以下是由小编整理关于交换机的知识的内容，希望大家喜欢!

交换机的选择建议

这里我只例举中小型网络，交换机配置一般由接入层、汇聚层两个部分组成

接入层：我们常用的交换机的实际带宽是理论值的50%-70%，所以一个百兆口的实际带宽在50M-70M。一个大华H.264编码200万,4.5M码率的摄像头，4.5*11=49.5M

所以理论来说，一台交换机可以接入11个4.5M码率的摄像头，但是考虑实际情况， 摄像机动态编码，码流峰值可能会超过4M带宽，建议一个百兆交换机控制在8台以内的摄像头，超过建议选择千兆

汇聚层：性能比接入交换机要求要高，一般情况下汇聚交换机需选择带千兆上传口的二层交换机

交换机的两个重要参数

1、背板带宽：

交换机的背板带宽也叫背板容量，是交换机接口处理器或接口卡和数据总线间所能吞吐的最大数据量。背板带宽标志了交换机总的数据交换能力，单位为Gbps，一台交换机的背板带宽越高，所能处理数据的能力就越强。

背板带宽计算方法：

背板带宽=端口数*端口速度*2

如果总带宽≤标称背板带宽，那么在背板带宽上是线速的，无阻塞。

2、包转发率：

包转发率，也称端口吞吐量，是指路由器在某端口进行的数据包转发能力，单位通常使用pps(包每秒)来衡量。

包转发率的计算方法：

包转发率= 满配置千兆端口×1.488Mpps+满配置百兆端口数×0.1488Mpps

(1个千兆端口在包长为64字节时的理论吞吐量为1.488Mpps，1个百兆端口在包长为64字节时的理论吞吐量为0.1488Mpps)

整机转发率≤标称包转发率，那么交换设备在整机转发上是线速的，无阻塞

交换机的名词解析

1、延迟(latency)

延迟定义为交换机开始接收信息帧到它开始转发帧之间的时间。延迟时间的长短主要取决于交换机所采用的技术。例如快速转发技术的交换机，因为它只要收到信息帧的物理地址就开始转发，所以它所产生的延迟是固定的，一般为40微秒。存储转发技术的交换机所产生的延迟与信息帧的大小有关。因为交换机要将全部信息帧读到缓冲区后再转发。所以运行于10Mbps以太网的一个1000字节的信息帧所产生的延迟有800微秒。

2、单一物理地址和多物理地址(Single&Multi MAC)

单一物理地址交换机将一个硬件的地址与一个特定的交换机口联系在一起。其设计的主要目的是将单一用户或一个共享资源加在一个交换机口上。多物理地址交换机允许将多个硬件地址与交换机的一个口连在一起。所以交换机的一个口可以连接一个媒体共享的集线器，从而可以支持多个最终用户。交换机可以支持的硬件的地址数量各个交换机供货商是不同的。如果硬件地址的数量超过了交换机提供的转发数据库的存储容量，交换机就可能将信息帧用一个新的地址发送到所有口，甚至将信息帧彻底扔掉。

3、生成树(Spanning Tree)

一般以太网不允许有两个以上的设备将两个网段连在一起。网段(segment)或子网(subnet)之间有两个以上的路径就可能产生桥环(BridgeLoop)。

因为交换机的基本工作状态和多口的桥类似，所以它们会产生和桥结构网同样的问题，其中就包括桥环。即一个广播从一个网段通过桥传送到另一个网段后又经过另一个桥(路径)回到了发送广播的网段。生成树协议(一般为IEEE802.1d或DEC)使得网络中具有桥功能的设备相互通信，利用生成树算法选择最佳的传送路径，而其他的路径将被封锁。此外，生成树算法还会监视路径的成功或失败。如果失败则会自动建立起替代的路径。桥环可能是意外的连接造成的，但也可能是有意地插入，其目的是提供备用的路径。如果交换机不支持生成树算法，那就要特别小心以避免产生桥环。

4、管理

对于网络管理人员以及面对不同厂家所提供的不同交换机时，交换机的管理就是一个问题。此时有两种基本方法可供选择。第一种方法是在底板上加入管理功能，它会对交换机传送的信息帧进行统计并将其存储到管理结构中。这种方法可以在网络的任何地方用SNMP访问交换机并以MIBII或RM0N标准报告统计信息。第二种方法是口折射或“镜像”法。这时交换机将所看到的一个或多个口上的转发流量送到一个指定的口上，称“监视口”。不幸的是，这种方法没有统一的标准，每个厂商都按照自己的特定方法来实现。

5、全双工

全双工以太网的性能大大优于交换以太网。全双工需要一种使交换机和站点可以同时收发的电缆连接。这意味着此时全双工可以获得100%的利用率。从理论上讲，在无碰撞时就有200%的利用率。但双工需要大量的投资。因为交换机需要全双工，网络设备上的网卡也同样要能够支持全双工。这对大多数网络用户是不实际的。

看过“交换机的知识“

数字货币进行交易基本都是在交易所上面进行的，毕竟这样更加的稳妥。hitbtc交易平台下载app一定要掌握，那么，hitbtc交易平台下载app具体应该如何操作呢？今天就来了解一下，让你能够快速掌握方法，轻松下载你想要的交易所的软件。选择一个交易所对每一个投资者来说都是需要慎重对待的，毕竟平台是否安全直接决定了你的资金安全是否有保障。那么，怎样的平台才是值得我们去选择的呢？

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七彩神仙鱼是目前比较受欢迎的观赏鱼，由于七彩神仙鱼的饲养难度并不是很大，对于一些新手鱼友来说也是能够饲养出健康漂亮的七彩的。给七彩神仙鱼吃什么是饲养七彩的鱼友们比较重视的问题，七彩的体色非常亮眼，而这漂亮的体色也和饲料有着很大的关系。此外，科学合理的喂食方法也是饲养出健康七彩神仙鱼的一大要点。

七彩神仙鱼(详情介绍)

一、饲料选择

1、汉堡

汉堡是一种自制的七彩神仙饲料，自制的汉堡每家都不一样，各有各的配方。其配料主要以牛心、虾肉、鱼肉、鱿鱼、鸡肉等，再加上适量的蔬菜，如：菠菜、胡萝卜、西红柿、及添加一些酵母片、螺旋藻粉，综合维生素等搅拌碎后放在冰箱里冷冻，随时都可以拿出来喂鱼。

2、赤虫

七彩神仙最喜欢这种饵料，但活的饵料有致病的危险。最好是放在冰柜里冷冻后喂比较安全。但要注意赤虫不能冻时间过长。如时间过长，赤虫会因氧化而变黑，有时也会腐烂。所以要选择一些优质的冻起来最好。如果喂一些活的赤虫，必须经过杀菌处理方可使用。

3、细蚯蚓（线虫）

这种饵料是生长在污泥里的虫，七彩喜欢吃此饵料。但是线虫这种饵料营养价值很低，对七彩神仙的色彩有直接影响，建议少量的喂此饵料。

4、增色剂

目前，增色剂已成为七彩饲料中固定的一部分。不必责备这不公平的行为，因为即使在亚马逊河谷中的野生七彩也可觅到天然的增色剂。

市面上有各色各样的增色剂。已调制在饲料颗粒中或作为纯粹原料，可以混合在汉堡等饲料中喂养。这种增色剂可以从自然界中提取，如螺旋藻、虾红素等。

七彩神仙鱼(详情介绍)

二、喂食要点

1、小鱼（1－5公分）

此时的小鱼喂食期是最重要的，需要2－3个小时就喂一次。小鱼一顿能吃多少为准哪，计算的方法是3分钟内吃完为原则。因此喂食时先别给得太多，不够吃在给加点，不要喂的十分饱，饿点有助健康。喂的食物可以为冰冻丰年虾或线虫。这时期的小鱼喂的次数多，水质一定要处理好，每天可以换两次水，都在80％以上，水温控制在28℃－－30℃之间。

2、中鱼（4－12公分）

此时的主食是汉堡，以丰年虾赤虫为辅，喂食的次数一天可降至三次以上，由于中鱼身上的色彩逐渐扩展，所以要给它一个宽大的地方，这期间七彩成长的速度要慢些，在换水方面，每天可以在二分之一或三分之一都可以。

3、成鱼（12－14公分）

七彩身上的色彩要到成鱼期12公分以上会正式表现出来，这时七彩神仙开始会出现配对的情形，体色会变的更艳丽，上下鳍的黑晕轮廓加深，有占地盘的现象。这时，成鱼每天可以喂两次，这时以汉堡为主。在换水方面每天在三分之一就可以。

4、种鱼

既然被叫做“种鱼”，表示此鱼开始进行繁殖了，有一点必须切记的是亲鱼带仔是很消耗体力的，此时期应少量喂赤虫或汉堡补充体力和降低污染水质。换水要按照个人的手法去做，不要听别人怎么说你就去怎么做，只有自己去体验才是正确的。

饲养七彩神仙鱼不但要注意水质环境，还要注意优质的饲料以及科学的喂食方法，虽然七彩神仙鱼的饲养难度不大，但是如果不是科学的喂食，也是会导致七彩生病的。

爱情和事业都是我们生活中很重要的一个部分，但是有时候这两件重要的事情可能会有冲突，让我们不得不做出选择，那么爱情和事业哪个更重要呢？

爱情和事业怎么选择

正确看待彼此之间的关系。我们应该合理的去协调好事业和爱情之间的关系，寻找一个适合的平衡点来看待它们之间的关系，懂得如何处理事业，爱情之间的内在联系。

事业是爱情的保障。幸福的爱情需要稳固的经济基础，这样感情也会牢固，拥有了高质量的生活水平，爱情才会甜蜜。所以，我们应该看重事业，努力奋斗拥有自己的事业。

事业的发展需要稳固的爱情。爱情是需要俩个人好好的经营，甜蜜稳定的爱情，这样我们才能有心思，安心的去发展事业。所以，要懂得经营好彼此之间的爱情。

相辅相成。爱情稳定，事业才会顺利。有了事业，爱情才有物质保证。我们应该看到彼此之间的关系，然后认真的去协调好之间的关系。爱情和事业都要顾及。我们不要为了事业而放弃爱情，同理，也不要放弃事业。俩者是可以共同顾及的，只不过需要我们付出的更多，花费更多的精力。所以，学会看待这个问题。

爱情和事业哪个更重要

看自己的选择吧，对于有些来说事业更重要，而有些人认为爱情更重要。

有些人说没有什么比成功和名声更重要,人生活在这个世界上,离开是一个光荣的名字,即使他被要求放弃一切来达到我们的目标是不犹豫,什么爱情,在他看来,家庭只是一个死去的云,可以完全无视!

另一些人说，世界上最重要的是家庭情感和感知。只有拥有幸福家庭的成功人士才是成功人士。相反，那些追求物质欲望、名利的人往往会迷失方向。他们权力越大，就越贪婪。最后，他们正在追求事业的顶峰。在这个过程中，没有感情，没有亲情，没有爱情，最终走向罪恶的深渊。

当然，每个人对生活都有自己的态度，我们不知道谁对谁错，但是每个人都有自己的选择。

爱情和事业选择真人案例

1李先生

我今年40岁，在事业上做得风生水起，可是我的家庭却乱七八糟。在我25岁那年，我接触到了自己一生中最难忘的女人，两个月的时间我们从朋友变成了情侣，就当我们的感情急剧升温，准备结婚时，女方父母提出的要求彻底打破了现实的平静。面对这份真挚的爱情，我只能选择去一线城市打工，结果五年时间过去了，我成为了一家集团公司高级管理层，可她却成了别人的妻子。我现在的家庭，老婆每天就是和我吵架，孩子也不听我的话，感觉每天过得真的很累!

2孙先生

我今年32岁，家庭生活十分美满，事业上只能做到“吃饱肚子”。我和我老婆是大学同学，我们大一的时候开始恋爱，四年的时间我们看清了彼此，认定了对方是自己未来的依靠，大学一毕业就选择了结婚。我们的婚姻生活并没有随着时间流逝而变得不愉快，我每天上班时间早九晚五，周末双休，虽然工资不高，但是我每天可以和自己最爱的人在一起，我真的很开心。

3侯先生

我今年27岁，事业和家庭两边都兼顾，虽然很累，但是很开心。我25岁结婚的，结婚之后我并没有选择高端写字楼成为一名白领，而是选择了“白天班+兼职”的这样一个组合。为了能够加长我和老婆在一起的时间，我每天早上上班三个小时，下午开始做网络客服，同时担任网络辅导老师。我感觉钱没有那么重要，只要能够和自己心爱的在一起，这辈子就知足了!

爱情和事业怎么平衡关系

爱情跟事业之间并不是对立冲突的，有他无我，有我无他，这两件事是相辅相成的，都是构建完整人生的大事，缺一不可，那么如何做到两不误，重点在于专注，工作的时候专注去工作，不要在工作的时候想着想着晚上带女友去哪潇洒，也不要在陪女友逛街吃饭的时候，一直想着或者说着工作的事情。

工作和生活能区分开来的尽量区分开来，有时候爱情并不是要长久的陪伴，只需要在属于彼此的一段时间里，心无旁骛，陪伴好对方就满足了。所以，在特定的时间，全心全意的做特定的事情，不要混为一谈，说什么我这么拼还不是为了你，这样讲的人，当你成功了，只会越来越忙，越来越缺少陪伴，我认为，这就是事业爱情两不误的诀窍所在。

对于正在健身的朋友们来说，健身除了要掌握正确的健身方式，同时更需要有正确的饮食习惯，一日三餐如何吃早餐+中餐+晚餐将会决定了健身的成果，如何进行优质的食材搭配，首先我们要确定少油、少盐、少油炸、少加工，吃出好身材。

健身早餐吃什么

吃好吃对早餐的人，减肥健身会更有效果。早餐吃主食也是最好的时机，为身体提供能量。早餐吃谷物食品，是很好的选择。经常看我的健身笔记的宝贝，一定知道我早餐几乎都会有麦片的身影出现。非常喜爱，关键是很方便，简单快速：早餐不用纠结吃什么。拥有饱腹感的麦片，让你低碳水，不饿肚子瘦身。

优点：富含维生素+利于排～～+降血脂+优质低碳水

早餐=麦片+水果+鸡蛋+坚果

麦片那么多如何选择

说到吃麦片，大家一定会纠结麦片的选择，选哪种好麦片的品牌和种类有很多，网上和超市里看的我们眼花花。市面上麦片的几大种类：

1.未加工过的生麦片

优点：营养保存完善

缺点：要煮30分钟以上，日常不便捷

2.半熟即食燕麦片(个人喜欢)

优点：半加工，质地软容易煮日常开水泡就ok

组合：可以搭配奶粉牛奶和水果

缺点：无法直接食用

3.烘烤即食用燕麦片

缺点：有些口感太甜像零食

优点：直接干吃就可以搭配酸奶水果。肚子饿了来一杯，满满的饱腹感，营养健康

对于健身的宝贝来说：

日常的代餐，即食和烘烤好可以干吃的麦片里分：原味水果味坚果味等等，作为上班族和学生，我推荐大家是食用：半熟即食燕麦片更好。操作方便简单。用热水煮，或煤气上煮3分钟左右就好。保持了营养成分，又不会太甜。

烘烤即食麦片，可以搭配酸奶直接吃，这类麦片有点像小零食，很多太甜了，加工后原有的营养没有很好的保存。

比如日本的：卡比乐。空口吃味道真的很不错，可是吃上几口，味道过甜。不是很利于减脂的宝贝。

麦片的品牌选择

麦片品牌很多，掌握好选择：半熟即食燕麦片。

买品质好的麦片是关键

我平时会买一些进口的麦片来尝试，保存的营养成分更好，加工不错。照片里我吃的是一种澳洲产的麦片。是澳洲的亲戚给我寄的，原汁原味很纯正。网上也有买哒。一大袋可以吃一段时间。

搭配：原味3勺+水果味3勺=组合搭配。

光吃原味，味道无色无味太淡了，所以我会把2包组合起来吃，甜味和营养搭配刚刚好。

麦片早餐搭配：配上爱的水果(香蕉猕猴桃草莓苹果)+搭配牛奶搅拌+一个鸡蛋+还可以来点谷物面包+坚果

学生族：寝室里饮水机的热水也足够泡熟麦片，加上前一天买好的水果。不用在食堂吃油腻的早餐。

健身早餐贴士：早餐前先喝水，一个晚上身体消耗了很多水分，身体处于缺水状态，健身早餐前补充一杯温开水，是个经典不错的选择。

健康午餐吃什么

健康的午餐=我每天早起30多分钟，来制作午餐。因为几乎都用水煮，所以不会占用太多的时间。蔬菜管蔬菜煮，荤菜管荤菜!不要小看短短的30分钟，你的早餐+午餐就诞生了。学生上班族上班不方便的话，可以在全家便利店买色拉，全家最新出的鸡胸肉，牛肉色拉组合，还是不错的，记得好像只要16元。

我的日常：中午微波炉转一转～没有微波炉不方便的宝贝，夏天到了，也可以选择制作一些色拉餐。

低脂减肥：想减肥可以避开色拉酱，选择用酸奶代替。

【午餐选择】蛋白质+脂肪+低碳水+蔬菜，我会选择2种以上蔬菜，搭配荤菜，鸡胸肉虾牛肉都可以

【低碳水】红薯+紫薯+全麦面包+山药+荞麦面+麦片等等

【蔬菜】一切你喜欢的绿叶菜等多吃无害

【脂肪】好的脂肪有利于身体。牛油果，坚果都是好的脂肪

【蛋白质】鸡胸肉+牛肉+蛋白+虾肉+酸奶补充好蛋白质。

如何安排一顿健康的晚餐

晚餐我会分健身日或非健身日

【健身日】健身之前吃的太饱不好，不利于训练和跑步。健身前以垫肚子为主，因为下班已经6点多。吃的比较简单。

全家：酸奶+三明治或者宜芝多三明治～～

偶尔吃点运动蛋白棒图6

健身前后，有时会尝试吃一点蛋白棒。快速补充蛋白质，有点像小零食。不过目前我试下来的蛋白棒口感都太甜了，粘粘的口感。每次我吃小半根，整条吃不下来，要搭配很多水。

喜欢：奥利奥、巧克力口味的。

照片中的这个Quest蛋白棒是我吃过的蛋白棒里，和别的蛋白棒比没有那么甜。虽然还是有些甜。

蛋白棒的选择=低糖+低脂+高蛋白(优质乳清蛋白)+高纤维

运动前或者后吃，饱腹感挺强的。可以作为代餐的一部分。建议美美的小仙女，可以适量去选择，不用整条全部吃完。

如何挑选蛋白棒

看成分看味道低碳水，低热量，高蛋白低糖，不添加人工香料成分，这点很重要。

看品牌，选择大品牌很重要，迟到嘴里的东西要安全。

【锻炼后身体处于需要营养的黄金时段】

锻炼后的一个半小时，身体需要养分，也非常容易吸收。可以适当补充蛋白质，有利于肌肉的生长。

女生如果不以增肌为目的的话，可以来一杯牛奶，酸奶，鸡蛋白。

健身不等于节食

关于吃，大家记得千万不要节食，吃的少，对不起幸苦一天的自己。

1.减脂=消耗>摄入

日常消耗大于摄入热量，就会利于减重

2.增肌=消耗

增肌要多吃，补充能量，让身体有多余的能量去修复你的肌肉。

摄入热量>消耗热量热量盈余=增肌/增脂

摄入热量=消耗热量热量平衡=不变塑形

摄入热量

减脂期：尽量选择白肉和低脂乳制品+适量的坚果

增肌期：摄入一些红肉+以及全脂或半脱脂乳制品

保证有热量盈余，合理的碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入。

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夏日运动小贴士：一日三餐合理的饮食，自己尝试动手做一做，真的比外面健康100倍。自己购买食材，买到新鲜买到方向，做自身体的主人。

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[得意]有了合理饮食后，大家也一定记得要保持运动哦，没有胖仙女，只有懒仙女!加油加油～～

护肤品是每个女性都会使用的产品，是为了保持和维护我们的美丽必备的，那么孕妇使用的护肤品应该怎么挑选才可以呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

孕妇适合怎么样的护肤品

1、成分天然。孕期使用的护肤品必须是成分天然、环保、健康、无添加的，尽量选择用天然植物萃取提炼而成的为好。毕竟孕期使用了成分不好护肤品容易通过胎盘进入胎儿体内，从而影响到胎儿的发育。

2、孕妇专用。孕妇和一般的女性肌肤问题不同，加上孕妇体内还有胎儿的存在，选择护肤品应该选专业性强的，也就是孕妇专用的。

3、功效基础。女性的护肤品类型不同，功效也不同。常见的孕期护肤品功效有保湿、祛斑、美白、补水等，美白祛斑产品一般都添加有化学成分，不适合孕妇使用。如果孕妇要用护肤品的话，选择基础功能的就行。

如何选择孕妇的护肤品

简单来说，孕妇选用护肤品越基础简单越好，一般美白、祛斑、抗衰类的护肤品都不适合孕妇使用。孕妇选择护肤品的原则是：天然、安全、基础、有效、专业。总得来说对孕妇和胎宝宝都是无害的才可以使用。

孕妇选择护肤品要注意什么

孕妇护肤品需要选择天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征，产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、化学防腐剂和化学香料，对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。

专门的孕妇护肤品品牌有哪些

1、Belli。这是一个非常具有社会责任感的孕妇护肤品品牌。贝利的产品都是由天然有机成分衍生而来，每种产品都经过过敏测试，不含合成染料和防腐剂。

2、MOMFACE亲润。怀孕期间，国际特殊护肤品牌孕妇护肤知名品牌，根据资料显示，亲润核心产品孕妇豆浆系列，具有提供营养，深层补水，充分改善孕期皮肤问题。

3、婧麒。国际知名的母婴品牌，旗下产品主要有防辐射服、孕妇护肤品、孕妇裤及儿童睡袋等。婧麒孕妇护肤品一经上市就十分火爆，深受广大孕妇的青睐。婧麒孕妇护肤品的主要原料为天然优质燕窝，质地清爽，吸收度好，可以有效滋润孕期干燥肌肤，带来安全有效的护肤体验。

烤鱼是一种鱼类非常好吃的做法，一般都麻辣味道的非常过瘾，那么你知道我们在做做烤鱼的时候应该怎么选择鱼吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

烤鱼应该用什么鱼好

烤鱼使用的比较多的就是草鱼，草鱼又名皖鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩。草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经；具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。草鱼味道鲜美，价格便宜，唯一的缺电就是刺多。

烤鱼应该怎么选择鱼

1、草鱼：鱼刺较多，但肉质鲜美，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

2、鲶鱼：嘴上有四根胡须，肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，做出来比较香，含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。最佳食用季节在仲春和仲夏之间，清洗鲶鱼时，一定要将鱼卵清除掉，因为鲶鱼卵有毒，不能食用。

3、鲤鱼：鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能最大限度的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼胆味苦有毒，勿使污染鱼肉。

用平底锅怎么做烤鱼

1.用清水将鱼洗干净，在煮之前，用干净的纸巾抹去鱼表面的一些水分，然后把内脏拿出来，去掉鱼鳃，刮干净它的鳞，去掉鱼头和鱼尾，用酒和盐去腌一下，大概10分钟就可以了。在腌的时候，加些料酒，可以很好地去腥。喜欢吃辣的，也可以放些红色的干辣椒，口感会更好，然后撒些盐在鱼上面，但不要太多。就可以放油进平底锅里了，一般用小火烤，大概20分钟，翻到另外一面。要记住，一定不要用大火，会烤焦，影响它的口感。

2.把洋葱切成丝状，再加些香菜，和其它调料放在一边。然后放油进另外一个锅里，炒调料，有香味出来的时候，再放些花椒粉，翻炒均匀。加些清水，大火煮开后转小火，然后放胡萝卜进去，烫几分钟，再把它捞出来，放在一边备用。除了放清水，也可以放些糖进去，煮40分钟，撒些葱花，拌均匀就可以盛出来吃了。

吃烤鱼有什么注意

烧烤食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”，吃完之后很容易引发喉咙痛，咳嗽等症状，体质偏热的人最好少吃。

哥法地鼠龟(详情介绍)

哥法地鼠龟栖息环境包括大西洋沿岸沙地及杉木森林，沙脊和沙丘，以及长叶松林沼泽，栖地大多都含沙土质，非常干燥。所以各种储存了大量水分的植物是他们很好的选择。

一、野生环境下的食物选择

野生的哥法地鼠龟是草食性动物，以草及果实为食，偶尔吃腐肉、粪便。对于环境要求极高，为了躲避异常气候，发展出有一双强而有力的前肢，以便挖掘栖息洞穴，栖息洞穴深度约11~15米深，这样的深度可以提供它们一个非常稳定的环境，包括稳定的温湿度。

哥法地鼠龟能够从食物中汲取水份，它们可以生活在极端干旱的环境中。另外哥法地鼠龟是所有陆龟中膀胱蓄水能力最好的，在野外旱季时，它们耐旱能力非常强，可以长时间几乎不吃不喝也不排泄。

二、人工饲养的哥法地鼠龟吃什么

健康的龟有庞大的食欲。草的嫩芽、牧草、蒲公英、紫花苜蓿、胭脂仙人掌，玫瑰花还有木槿的花都是优良的食物来源。另外再供应蔬菜，像菊苣、escarole、花椰菜、压碎的番瓜、切开的红萝卜、混合蔬菜、少量甘篮菜、长叶莴苣跟其它暗绿色的叶菜。

在食物中加入兔子或天竺鼠的饲料是增加饮食中纤维的好方法，哥法地鼠龟对钙的须求很高，偶而在食物中加入碳酸钙或提供钙质含量多的食物，例如蛋壳或乌贼螵蛸让龟吃。偶而在食物中加入适当维他命，提供一盆水让龟泡澡跟饮水。

三、幼龟吃什么

因雏龟嘴巴小，每天应供应数次切成适当大小的多种食物。雏龟可喂以青草、花跟绿叶蔬菜等的混合物。包括：蒲公英、草、木槿和玫瑰的花、苜蓿、仙人掌、菊苣、escarole、紫花苜蓿、甘篮菜、菠菜、花椰菜、长叶莴苣，避免喂生菜，因其营养过低。



超白鱼缸

超白鱼缸的超白玻璃也称低铁玻璃、高透明玻璃，是近几年来新兴的一类鱼缸，然而，在超白鱼缸选择时，我们不仅要注重款式和尺寸，超白玻璃的打胶也是要注意的一个方面，因为超白鱼缸与其他普通缸打胶方法是不一样的，

普通的鱼缸在玻璃的粘合处打胶，同时在两块玻璃形成的角中再打一层胶，其实是起到了一个加强粘合的作用。但现在超白缸则不同，为了美观，只在玻璃的粘全处打胶，粘合处以外的地方没有加强胶。

现在超白缸的这种做法有两种原因，一是为了美观，另一种原因就是现在的打胶技术达不到，如果要是加上加强胶，这层加强胶中间很容易出现气泡，形响美观。正因为如此，超白缸的好坏，就完全取决于打胶技术的好坏。

可以从以下两个方面去看：

一是看胶缝，一般来说，玻璃粘合处都应根据玻璃的厚度留出1-5毫米的胶缝，超白缸的胶缝应该在1-2毫米，如果说你挑选的缸没有胶缝，将直接影响到缸的安全。

二是看胶的好坏，常规讲，我们无法看到厂家用的是什么胶，怎么看呢，其实，你仔细观察一下胶缝，如果胶缝里没有气泡，基本上就是较好的胶，如果胶缝里的气泡很多，就可以说胶的质量需要考虑。如果没有留胶缝，是看不出气泡的，所以这种缸最好不要考虑。

在此推荐蓝宝超白透明水族箱，打胶效果完美，它适用于办公室、客厅、卧室等地方摆放，采用汽车级浮法玻璃制造，高清晰度，完美的双弧造型，视觉效果更佳，配置高亮度的LED灯，给你一个完美的视觉效果，采用高效节能灯、节约能源、安全好用。

在造景上我们要兼顾全局，才能达到我们想要的效果

水族箱造景工程浩大，材料方面需要我们根据自己的不同需求决定，同时还要兼顾到不同的效果，如果你能自己把水族置景的材料都准备好了，那你一定已经成长成经验丰富法造景的高手，那么在置景上我们要注意些什么呢？

一、水族箱的选择

要种水草第一当然要有个水族箱，原则上只要是透明不漏水的容器小到只是个杯子就能享受到种水草的乐趣，但太小的水族箱对鱼可能是种虐待，其它的配置也不好搭配；种水草应选择不要太高的水族箱，一般家庭水族箱最好高度不要超过60公分，太高的水族箱需要较强的灯具才能种好水草并且日常的修剪整理较不方便，如果非得用高度较高的水族箱，最好是种一些较能适应低光亮且生长较缓慢的水草如榕叶、铁皇冠、椒草类的水草才能维持较长的时间。至于水族箱的长度和宽度则可以尽量加大，越宽的水族箱越能表现造景的层次感，由于水折射的关系，一般四方型水族箱从正面观赏时会感到水族箱的宽度只剩实际的2/3，这点在造景时应该考虑到。大部份的鱼只都是左右游动而不是上下游动．所以越长的水族箱越能表现鱼只游动时与水草造景之间的律动之美。

二、观赏面的设定

依据水族箱摆设的方向决定观赏面是单面（贴壁）、双面（隔间）或是多面而决定观赏面的位置。

三、常见水族箱置景方法有以下5种

1、以鱼衬景

即将景物置于水面，鱼在水中，既赏景，又赏鱼；也可以大型山水盆景为背景，将水族箱置于其前面或斜侧面，在清澈透明的水体中，鱼儿上下潜游，别有一番韵味

2、以景衬鱼

主要为水族箱内置景，鱼处于景物中，充分显不出其品种的特征和风格。水草在光的照射下，青翠欲滴，生机盎然，偶见几尾小鱼悠然而至，瞬间又隐没于草中，犹如一个清幽静隘的仙境。

3、水族箱内不设其他景物

或栽一些低矮小型水草，或放入一些螺贝壳，也可在箱壁外贴上水中景图纸做衬托。在这宽旷的水体内放养1～2种数十或上百尾喜集群的鱼，如斑马鱼等。若同种同规格的鱼，可观赏其整齐一致地集体巡游的壮丽场面。也可养几尾大型鱼类，观赏其遨游风采。

4、鱼和景结合水族箱

内放养多种形态和色彩各异的鱼类箱底栽水草，设假山、亭、塔等景物，使其繁华似锦。

5、立体式水族箱

在室内不靠壁不靠边，前后左右都有光线穿透水族箱，前后都可观赏。这种立体式景观要有宽大的室内空间，如饭店、别墅的大厅。水族箱的底座较高，用水泥、大理石或水磨石砌筑，与地面用料一致。水族箱口内侧粘有较宽的玻璃边，可放电源插座、增气泵、滤水器等。箱内布景可以是立体式的，前后左右都可以观赏不同的景物。应饲养体色和亮度不受逆光影响的鱼类。

三、搭配素材的选择

水草造景缸通常是要强调自然，所以建议多用天然的素材，如沉木、岩石等搭配；避免选用太过人工化的材料，如塑料制品、陶瓷制品等；除非有时要表现出特殊效果才使用，但也不宜用太多。选择搭配素材如沉木、岩石时除了考虑个人的喜好外，还要注意是否会影响水质，有些石头会影响酸碱度。有些沉木会在浸入水中后分泌出大量黄色素导致水族箱里的水质发黄，所以最好预先泡水几天或是用水煮过再使用。一个水族箱里所用的沉木、岩石最好只选用同一种材质才会表现出造景的整体感，选择时最好不要选择大小差不多，应该有大有小相互搭配比较自然。

四、水草的选择

1、选择水草时应先考虑到本身配置设备的条件，依照配置设备的功能不同而挑选大小长短，光亮要求能配合的水草种类。

2、.如果种植技术不是很有把握，避免种一些高难度的水草品种。

3、选择水草时应该要考虑到前景、中景、后景都要有适合的种类水草。

4、尽量挑选颜色、叶型、大小不相近的水草品种。

5、红色系的水草不宜种植过多。

6、其实一水草缸所用的水草种类越少越会有整体感，用太多种反而会凌乱没有美感，之间的拿捏可多试几次就能体会出平衡点。

7、全部种植水草的面积应该至少要有水族箱底面积的70%。

8、选择适合当季气候状况的水草。

9、不一定要选择水中叶状态的水草，有时水面叶状态的水草因为较强壮反而较快地生长出水中叶。

五、其他的素材

1、石材类

石材的种类及作用。天然的石材含有丰富的矿物质及石灰质，用于水族缸造景，可以缓缓是出微量元素，对喜爱高硬度，高酸碱值的鱼类来说非常有帮助。 目前市面上用来造景的天然石材有：风景石、黑奇石、云雾石、千层石、火山岩、彩虹石、咕咾石等。

2、沉木类

沉木的作用及种类。可以沉于水中而不会腐烂的木头都是沉木。沉木用来造景、搭配水草、具有热带雨林的风味。沉木会释放出腐质酸、奎宁酸、对喜爱弱酸性、软水水质的鱼种非常有帮助。目前市面上的沉木种类有：红树头、灵芝沉木、印尼沉木、檀香沉木、海夫蓉等。

3、背景图、岩板

背景图、岩板的作用及种类。背景图及岩板可以用来衬托出生态鱼缸的的立体感觉，有青翠茂盛的水草世界，或彩色缤纷的珊瑚美景。并可遮掩生态鱼缸后面凌乱的交错电线。背景图的高度有１尺半、２尺、２尺半。长度则可随意剪裁。岩板一片为高１尺、宽１尺半，可以随意张贴剪裁。

夏天防晒是我们最不能缺少的一个护肤步骤，如果不防晒，那么美白产品就是白用了，那么如何来挑选防晒霜呢？今天跟着小编我们一起来了解一下油性皮肤怎么选择防晒霜吧。

油性皮肤怎么选择防晒霜

油性皮肤使用渗透力较强的水剂型、无油配方、低敏及清爽舒缓配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，zhidao不堵塞毛孔。因为油性皮肤的人如果使用一般的防晒，会让面部肌肤变得更加的黏腻。这就很容易造成肌肤毛孔堵塞，还会导致长痘痘。油性肌肤在补涂防晒霜的时候，应先在出油位置用吸油纸按压，吸去油脂，再补涂防晒霜。

油性皮肤选择防晒霜的方法

油皮肌肤的人选择防晒的时候最好选择质地比较水润，不黏腻，不假白的种类。油脂比较多的油皮肌肤，不论是在防晒品的质地上，还是在防晒指数上，都应该有讲究，选择适合自己肤质的。护肤品牌们会根据不同的肤质生产对应的护肤化妆品，防晒品也有各种质地的，比较厚重的防晒霜，质地清爽一些的防晒乳，还有更加清爽，质地如水般的防晒喷雾。质地如水般的防晒喷雾是最适合油皮的，使用方面，质地足够清透，上脸后既能补水，还可以中和多余油脂，不会给油皮带来负担感。

适合油性皮肤的防晒霜

1、欧珀莱烈日防晒

其实这个牌子隶属于资生堂，还是孙俪姐姐代言的。这款防晒的使用感混油皮应该会非常喜欢。质地清爽，完全不会觉得有一丝丝油腻感。而且也不会觉得很干，除此之外还有防水效果。这款防晒也是具有润色效果的，不过不会显得假白，非常自然的润色，会提亮肤色甚至可以变成伪素颜。spf50+，pa++++，涂改液质地，用前摇一摇。

2、IPSA水润防晒乳

IPSA的产品最近可是相当不好买啊！人送外号蓝瘦子。质地非常水润流动性特别强的一款防晒乳，非常轻薄的乳液状，特别好推开，这款防晒乳成膜之后会觉得肌肤被包裹住，没有油腻感但是很透气，防晒能力特别强。不过这款防晒乳是化学防晒，防晒指数很高，也没有闷痘的风险。

油性皮肤适合用什么防晒霜适合油性皮肤的防晒喷雾

3、ISDIN怡思丁防晒霜

来自西班牙国民药妆品牌，之前一直挺默默无闻的，现在可是当红炸子鸡啊！最喜欢它的点在于温和，采用无泪配方，无酒精，所以肌肤对酒精敏感的妹子也可以用哦，脸部和身体都可以使用。质地非常水润，一推开就能感觉到水润润的感觉。涂抹之后不会搓泥，也不泛白。缺点就是不太防水，日常通勤那是没有问题的。

油性皮肤的表现有哪些

首先，油性皮肤是由于皮肤中的水油分泌失衡会导致的面部毛孔粗大、油脂分泌旺盛，油性皮肤的突出表现就是缺水，因此，越是油性皮肤越要注意日常补水，而在防晒环节上，油性皮肤也面临着比较大的“挑战”。