龙猫健康的表现【优秀19篇】

偏头痛和一般的头痛还是有一些区别的，因此我们要先知道偏头痛的症状表现，才可以在偏头痛发生的时候及时发现它，及时的进行治疗，减少给患者带来的伤害，那么我们一起来了解偏头痛主要的症状吧。

偏头痛症状表现

1、有先兆的偏头痛

先兆期：典型偏头痛发作前出现短暂的神经症状即先兆，最常见为视觉先兆，特别是视野缺损、暗点、闪光，逐渐增大向周围扩散，以及视物变形和物体颜色改变等;其次躯体感觉先兆，如一侧肢体或(和)面部麻木、感觉异常等，运动先兆少。先兆持续数分钟至数小时，复杂性偏头痛持续时间较长

头痛期：伴先兆症状同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛，也可为全头痛、单或双侧额部头痛和不常见的枕部头痛等。常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，可见颞动脉突出，活动头颈部头痛加重，睡眠后减轻。大多数患者头痛发作时间多为2小时至1天，儿童持续2到8小时。

2、无先兆的偏头痛即普通偏头痛：临床最常见类型，约占偏头痛的80%。无典型先兆，常见双颞部;眶周疼痛，可为搏动性。发作时常有头皮触痛，呕吐偶可终止头痛。临床试验，压迫同侧颈动脉或颞浅动脉头痛可减轻。

3、特殊类型偏头痛：偏头痛发作期或头痛消退后可伴明显的神经功能缺损。

4、偏头痛持续状态：偏头痛发作持续时间小于72小时，但其间可有大于4小时的缓解期。

偏头痛运动锻炼原则

在运动时，肌肉一定要放松，尽量不用力，这样可以促进气血流通，加快康复的目的，一定要注意放松。

在运动的时候，也得循矩渐进，动作尽可能缓慢，防止动作过快拉伤肌肉，同时也防止头晕、头痛等症状的发生。所以，在运动的时候一定得随时提醒自己一定要“慢”。

不论是偏头痛还是其他的疾病，锻炼都要持之以恒，这样才能达到预定的目的。练习后也一定要做一些自我保健按摩，也必能取得更好的效果。希望每一名患者都要认清自己的病情，做一个长远打算的计划。

偏头痛是一种比较常见的神经科的疾病，一旦不幸患上这种疾病那么对于患者身体的伤害是比较大的。很多人可能也知道一旦不幸患上这种疾病那么治疗是比较困难的。所以在平时一旦发现病因要及时治疗，及时用药。

偏头痛预防措施

1、适当地分散压力

压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就会出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

2、每小时远望五分钟

整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。

还可以这样做：把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。

3、办公室勤开窗

封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都可能是的头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。

目录

男人在床上的表现，就如同一面镜子，能透露出他的许多健康状况。健康生活是大家想要追求的，因此男性身体健康表现就显得十分重要，下面小编就准备了男性身体健康表现，希望对你有帮助!

男性身体不健康的表现

性欲低下，性爱次数骤减。

可能疾病：雄激素偏低。

分析与对策：雄激素是男人最重要的代谢激素，一旦该激素水平偏低，就会导致多种疾病危险增加，比如骨质疏松、2型糖尿病、冠心病、代谢综合征、早亡等。其唯一的表现症状就是性欲低下。专家建议，上午10点前通过血检可查雄激素最高水平。补充激素就可以治疗。

性趣寡然，每天情绪低落。

可能疾病：抑郁症或抗抑郁药物所致。

分析与对策：失去性趣是抑郁症的典型临床症状，百优解、帕罗西汀和舍曲林等抗抑郁药物也会导致性欲降低或无法得到高潮。专家建议，出现上述情况，应立即就医。一旦确诊抑郁症，应立即治疗。如果是药物惹的祸，可与医生商量更换药物。

勃起越来越困难。

可能疾病：心血管疾病。

分析与对策：勃起功能障碍(ED)大多发生于中年微胖的男性身上。研究发现，2/3的心脏病男性患者存在ED问题。专家建议，检查血脂，同时积极锻炼、减肥。

性爱时突然“软”了，腿部感觉莫名其妙的疼痛。

可能疾病：血管堵塞。

分析与对策：泌尿学专家亚当·迪尔尼博士表示，如果以前没有问题，现在突然不行了，同时伴有腿痛(特别是小腿)，行走或锻炼时，疼痛加重，可能是血栓堵塞，帕金森氏症和糖尿病患者是高发人群，必须及时就医。

射精时感觉疼痛。

可能疾病：肌肉痉挛或前列腺炎。

分析与对策：最新研究认为，高潮阴茎疼痛多发生于生活压力巨大的年轻男性中。还可能是前列腺炎的预兆。专家说，“高潮疼痛”通常很难治疗，要求助于泌尿科专家，尝试多种不同治疗方法。

有高潮无射精。

可能疾病：前列腺药物所致。

分析与对策：用于治疗前列腺炎的坦舒罗新等药物往往是罪魁祸首。专家建议，一般情况无需担心，也不用治疗。如果感觉烦恼，最好咨询医生。

睾丸发现异常肿块。

可能疾病：睾丸癌。

分析与对策：睾丸癌没有症状，不会发生疼痛，但通常能发现一个无痛包块或者睾丸肿胀，一般每月一次自我检查可以发现。专家建议，睾丸癌早期治愈率接近100%，因此，发现睾丸包块，应立即就医。淋浴时，肌肉放松，可自检睾丸是否正常。

男性身体健康的表现

1、射精能力

在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。

海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

2、前列腺特异性抗原值低于2。5纳克/毫升

前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

3、比例匀称的头颅

在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。

4、能在28分钟内步行3公里

能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。

根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该能在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。

5、平衡的肌肉力量

大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人则比较少。

理想状况是他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1：1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次;他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3：2，也就是说，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。

6、快速爬坡

让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。“大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。”格雷伯恩博士总结说。

如果能达到15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。如果心脏曾经有过问题，做这个试验前一定要征得医生的同意。

7、左右完美对称

拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。

身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

8、有较高水平的高密度脂蛋白

全球每年约有35。6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出。

要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。

9、将线穿入针孔，一次成功

这意味着他有非常好的深感知力和立体敏锐性。

如果穿不上针或者打球时总接不到球，应该考虑去眼科医生那里做一次检查。另外，每年的眼科检查中也需要特别做一下青光眼的检验。

10、有两个亲密的哥们儿

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。

心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。

11、对以下两个问题回答“是”

“每天早晨，你期待着去工作吗?”

“每天下午，你期待着回家吗?”

经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。

对于一个男人而言，事业往往是成功、财富、成熟的代名词。但努力工作的同时身体却在走向下坡路，许多疾病会主动找上门来。关注健康，从简单的点滴做起，因为只有健康才是你今生最大的财富。

男生健康表现5、勤上卫生间

不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。

不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成。

男生健康表现3、酒后别洗澡

酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。

男生健康表现1、早晨赖床5分钟

早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床，—侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。

男生健康表现4、应常吃的食品

蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。

大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。

红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。

生姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。

花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。

男生健康表现2、喝健康的水

有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。

自卑是一种性格缺陷，而一个人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。无疑，自卑对儿童的心理健康将产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。美国儿童心理治疗专家霍夫曼指出：当家长的须关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，应尽早帮助克服和纠正，以避免随年龄的增长最终形成自卑性格。霍夫曼还认为，自卑儿童往往会表现出如下早期征兆：

常年情绪低落

如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。

过度怕羞

儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度（包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等），则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

拒绝交朋结友

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

难以集中注意力

自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。

经常疑神疑鬼

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。

过分追求表扬

自卑儿童尽管自感”低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。

贬低、妒嫉他人

自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。

自暴自弃

占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。

回避竞争、竞赛

虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当”逃兵”。

语言表达较差

据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。

对挫折或疾病难以承受

自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每即便遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。

性欲低下，性爱次数骤减。

可能疾病：雄激素偏低。

分析与对策：雄激素是男人最重要的代谢激素，一旦该激素水平偏低，就会导致多种疾病危险增加，比如骨质疏松、2型糖尿病、冠心病、代谢综合征、早亡等。其唯一的表现症状就是性欲低下。专家建议，上午10点前通过血检可查雄激素最高水平。补充激素就可以治疗。

性趣寡然，每天情绪低落。

可能疾病：抑郁症或抗抑郁药物所致。

分析与对策：失去性趣是抑郁症的典型临床症状，百优解、帕罗西汀和舍曲林等抗抑郁药物也会导致性欲降低或无法得到高潮。专家建议，出现上述情况，应立即就医。一旦确诊抑郁症，应立即治疗。如果是药物惹的祸，可与医生商量更换药物。

勃起越来越困难。

可能疾病：心血管疾病。

分析与对策：勃起功能障碍(ED)大多发生于中年微胖的男性身上。研究发现，2/3的心脏病男性患者存在ED问题。专家建议，检查血脂，同时积极锻炼、减肥。

性爱时突然“软”了，腿部感觉莫名其妙的疼痛。

可能疾病：血管堵塞。

分析与对策：泌尿学专家亚当·迪尔尼博士表示，如果以前没有问题，现在突然不行了，同时伴有腿痛(特别是小腿)，行走或锻炼时，疼痛加重，可能是血栓堵塞，帕金森氏症和糖尿病患者是高发人群，必须及时就医。

射精时感觉疼痛。

可能疾病：肌肉痉挛或前列腺炎。

分析与对策：最新研究认为，高潮阴茎疼痛多发生于生活压力巨大的年轻男性中。还可能是前列腺炎的预兆。专家说，“高潮疼痛”通常很难治疗，要求助于泌尿科专家，尝试多种不同治疗方法。

有高潮无射精。

可能疾病：前列腺药物所致。

分析与对策：用于治疗前列腺炎的坦舒罗新等药物往往是罪魁祸首。专家建议，一般情况无需担心，也不用治疗。如果感觉烦恼，最好咨询医生。

睾丸发现异常肿块。

可能疾病：睾丸癌。

分析与对策：睾丸癌没有症状，不会发生疼痛，但通常能发现一个无痛包块或者睾丸肿胀，一般每月一次自我检查可以发现。专家建议，睾丸癌早期治愈率接近100%，因此，发现睾丸包块，应立即就医。淋浴时，肌肉放松，可自检睾丸是否正常。

老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么老人心理健康的典型表现有哪些你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

人老了，不仅是肉体上会出现健康问题，不少老人心理也不是很健康。要知道良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力，因此老人要学会保持健康的心理。那么老人心理健康的表现有哪些呢？老人如何保持健康的心理呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

老人心理健康的表现

1、态度和蔼可亲，能常乐，能制怒。

2、逻辑思维健全，思考问题条理清楚。

3、想象力丰富，不拘泥于现有的框框和陈腐观念。

4、情感反应适度，积极的情绪多于消极的情绪。

5、人际关系良好，家庭和睦，严以律己，宽以待人。

6、热爱生活，喜欢活动，有适当的业余爱好。

7、感知良好，稍有衰退者，也可通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、助听器等。

8、记忆力良好，不要别人提醒能记住重要事情，能轻松记住一读而过的7位数字。

9、意志坚强，乐观进取，办事有始有终，不浮夸、不轻易冲动，不常抑郁焦虑。

10、与大多数人的心理活动基本保持一致，遵守社会公认的道德观念和伦理观念。

11、关心国家大事，爱学好问，学习能力基本不衰，始终坚持学习某一方面或几个方面的知识或技能。

12、保持正常的行为，能坚持正常的生活、学习、工作和活动，能面对现实，顺应自然，有效地适应社会环境的变化和发展。

老人如何保持健康的心理？

1、保持乐观精神、培养健康的心理

老年人对生活要充满信心，尽量做到心胸开阔，无忧无虑，通过发挥自己知识、经验、技能，智力上的优势，寻找新的生活乐趣。

2、善于摆脱烦恼、保持与世无争的心态

面对生活的烦恼事泰然处之，不要将自己陷于郁闷状态，而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱，对家务事不要操劳过度，始终让自己保持一个好心情。

3、拓展丰富多彩的生活空间

老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活安排得尽可能充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样即可舒展心灵又能珍惜时光、学习新知识使生活更有意义。

4、重视人际关系、加强心理交流

老年人既要注意联系老朋友，又要善于结交新朋友，要经常和朋友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想相互鼓励帮助，在集体活动中和人际交往上相互取长补短、结为知己。

5、注意饮食营养、加强体育锻炼

一个人拥有健康的身体是维护心理健康的前提和保证。而要拥有健康的身体就要注意饮食营养，加强体育锻炼。平时多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。还应选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、打拳、做操等，并注意经常坚持，持之以恒。

如果你对老人该如何保持心理健康？老人居住养老院心理健康受影响？中老年人心理健康要戒五个过度？中老年的心理健康生命质量保证？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

一个的排便情况和身体的健康会有关联，平时大家应该怎么观察自己的健康问题呢？中医认为：养肾为养肾之本，这是由于肾脏作用于人体，主要起到调配身体水气、液体的作用，并且将人体摄入的多余水分转化成尿液，使之排出体外，从而调节人体内外环境健康。并且，肾脏还可以为人体分泌部分激素，使得人体充满活力与能量。下面跟随本网一起来看看吧。

我们在生活中，不仅应当学会养护肾脏健康，还应当学会观察身体的表现，从而来判断肾脏的健康状况。由于肾脏的主要功能是排水泌尿，所以我们可以通过观察人体晨起排尿现象，来判断肾脏的健康问题，若我们晨起如厕时有4个良好的表现，说明肾脏也相对健康了。

肾脏相对健康的人，晨起如厕时有哪4个好表现？

尿液的味道不明显，无其他异味：肾脏相对健康的人，肾脏表面也会比较光滑，不存在尿垢大量堆积的现象，所以我们晨尿中的物质，很有可能只是前一天经过代谢后的水分，并无明显异物。所以，这时我们的尿液比较“新鲜”，自然不会出现明显的异味了。

尿液无大量泡沫，不出现蛋白尿现象：肾脏较为健康的男人，肾小球与肾小管的吸收过滤效果较好，所以可以将人体多余蛋白质进行充分降解，所以我们在晨起排尿时，尿液不会出现大量的泡沫，也就是我们常说的蛋白尿现象。若你占了这一点，说明肾脏功能十分健康，肾脏也被养护的很好。

尿液颜色较浅：肾脏相对健康的人，不会出现泌尿量少、次数多的现象，所以不会出现频繁排尿、排尿不尽的表现。那么体内的尿液会完全的排净排出，不会出现堆积于膀胱内部的现象，我们的尿液也会呈现颜色较浅，没有明显泛黄、沉淀的表现。

排尿过程比较通畅：当我们排尿过程较为畅通，不会出现尿不尽、尿路堵塞的感觉时，就可以说明我们的肾脏较为健康了。肾脏与尿路、膀胱健康均有联系，如果肾脏收到损伤，则会导致尿液难以分泌，并且分泌量减少，次数增加，这时我们就会出现尿频、尿液难排的现象，也说明我们应该去养护肾脏健康了。

晨起如厕3种“征兆”，或许是肠道在求救！

“病从口入”这一至理名言不仅适用于大多数胃肠传染病，对于给人类带来巨大危害的直肠癌更是如此。大量的研究和事例证明，结直肠癌的预防主要通过改变不良生活方式和不良饮食习惯等方面来预防。

小便出现气泡

其实一个人体晨起之后就会产生尿液，无论是男人还是女人，起床之后总是会先上厕所来解决自己的生理需求。我们在小便之后可以低头看一下自己的小便，如果小便当中带有明显的气泡，就应该要好好的注意一下了，因为早上排尿的时候一般会呈现淡黄色，而且非常清澈不浑浊；如果小便当中有气泡或者是气泡非常密集的话，就应该要注意了，再加上若小便的颜色发生改变，就很有可能是我们的肾脏功能出现了问题，肾脏当中可能存在癌细胞了。

大便有杂质

这里说的大便有杂质，是我们在早上起来排便的时候，大便中有血丝或者是一些黑乎乎的东西，这可能是肠癌和胃癌的早期症状。因为人体排便是有规律的，有的人一天一次，有的人可能一天两次，患有便秘的人可能就三四天一次。排便不规律或者是长期便秘的人应该时刻注意，因为结肠癌和直肠癌也都会引发这种情况。结肠癌和直肠癌最明显的问题就是大便中有血丝或者有一些黑色的杂质，如果你早上起来排便，发现自己大便中的血液和杂质非常明显，就应该尽快去医院检查。

肛门出现肿块

肛门是排便的地方，如果发现肛门出现肿块，经过检查后如果不是因为痔疮或者上火导致的，那么很有可能是恶性肿瘤或许是癌症初期的一个小表现，由于肛门附近的淋巴系统和细胞受到伤害，所以才会出现肿块，这也是向身体发出的信号，多加留意。

一般说桃花运，都只针对男人。但桃花运就相当于一种艳情缘，男人可以有，女人也可以有。平时，大家都觉得桃花运可遇不可求，靠的只是运气。其实，万事万物都有联系，无论你的运气好坏，都与你日常生活有着莫大关系。所以，桃花运也是可以主动争取，主动去“惹”的。

健康之路美丽女性表现二，言谈幽默的女人

幽默的人，不论男女，都会逗人喜欢。幽默的女人，在男人眼里，除了幽默之外，还会多上几分可爱。这样的女人，就算她长得不漂亮，也还是会有男人暗地里对她喜欢。喜欢她的人多了，她的桃花运能不多吗?

健康之路美丽女性表现四，做事情很有自己风格的女人

这种女人可以用很简单的两个字来概括，就是个性十足。有个性，才有差异化，有差异化，才有更多人喜欢。这年头，真正有个性的女孩子不多，伪个性的则很多。

伪个性的也很容易惹桃花运，但是可能结果都不大理想。真个性的女孩子则不同，他们会得到自己真正想要的桃花运。

健康之路美丽女性表现一，一如既往保持某种特质的女人

这种女人就像一朵每天都开放的莲花，每天都保持一种不跟别人同流合污的性格特质。一般男人都不敢闯入她的生活，但也总有人想闯入，而能闯入她的生活的人，必定不是一般的人。而这种人，也正是她所期待的。

健康之路美丽女性表现五，爱好很广泛，交友圈子很多的女人

一个女人要是每天就只是吃饭工作睡觉，那她用尽吃奶力想惹桃花运，恐怕都惹不来。而那些爱好很广泛，兴趣颇多的女人，就会明显不同。爱好广泛的女人，一般交友圈子也多。和不同的人交往多了，惹上桃花运的几率不高都不行。

健康之路美丽女性表现三，长得漂亮并且还有一份好脾气的女人

漂亮的女人，男人看了都喜欢。但是如果漂亮的女人的脾气很坏，那么喜欢的她的人就会大打折扣。要是漂亮的女人还有着一份好脾气，那喜欢她的男人就更加不得了。这种女人算是容易惹桃花运的最中之最。

不过，对这种女人心怀不轨的男人也很多，所以要当心。坏男人会觉得这类女人脾气顺，就算拒绝也不会撕破脸皮 ，所以死会愈加死皮赖脸。

肠道不健康的表现呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

如何清肠排毒?

清肠绝招：吃苹果

专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

清肠绝招：黑木耳

专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。

清肠绝招：空腹喝凉牛奶

专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖。

所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

清肠绝招：空腹喝蜂蜜

专家点评：蜂蜜中所含的糖模拟较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

清肠绝招：减肥茶

专家点评：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

肠道不健康的表现：

1、便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血;

2、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;

3、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭;

4、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁;

5、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;

6、肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

人到中年，大部分的人身体还算健康，为了在老年的时候活的轻松健康，从这个时期就要注意自己的身体，注重养生了。那么，中年人身体健康有哪些表现呢？中年人养生之道是怎样的？你是否具备活到百岁的潜质？下面就跟随本网一起来看看吧。

1、出生时母亲不到25岁。美国芝加哥大学一项研究发现，与出生时母亲已过25岁的人相比，出生时母亲不到25岁的人活到100岁的可能性高两倍。

2、喜欢喝茶。绿茶和红茶都富含有助于血管放松及保护心脏的抗氧化剂儿茶酚。日本一项涉及40500名男女参试者的研究发现，每天喝5杯绿茶的参试者心脏病和中风死亡率最低。

3、以步代车。一项涉及2603名男女参试者的研究发现，每天步行30分钟的参试者长寿几率是每天步行不足30分钟的参试者的4倍。另外，超重女性每天活动时间增加10分钟可改善心脏健康。午餐过后散会步，送孩子踢足球的时候，自己也运动，每天坚持，身体更健康。

4、每天饮酒不超一杯。每天一杯酒有助于降低心脏病危险。但是过量饮酒或酗酒则会危害健康。以西欧国家居民为对象的一项新研究发现，酗酒会加重肝脏负担，诱发肝病、导致脂肪肝、肝硬化。

5、腿部有力量。美国纽约国际长寿研究中心主任巴特勒博士表示，腿部肌肉无力是衰老的第一信号。老人下半身有力量，平衡能力更好，身体更灵活，耐力也更强。随着年龄的增大，腿部健壮更有助于降低摔跌和骨折危险，尤其是髋骨骨折。大约20%的髋骨骨折老人在1年内因并发症去世。

6、多吃紫色食物。辛辛那提大学认知障碍研究中心主任罗伯特博士研究发现，每天至少吃1杯蓝莓有助于改善大脑细胞之间的交流，进而提高记忆力。紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒都含有大量的花青素，有助于降低心脏病和认知障碍症风险。

7、青少年期间体重健康。一项为期28年涉及137名参试者的跟踪研究发现，14岁时体重超标或肥胖的参试者，成年后罹患2型糖尿病的几率明显增加。

8、不爱吃红肉。美国癌症研究协会营养学家卡伦.柯林斯博士完成的一项新研究发现，偶尔吃一次手掌大小(约71克)的牛肉、猪肉或羊肉无关紧要。但是每周吃红肉超过18盎司(约合510克)则会增加肠癌危险。每周吃3、5盎司(约合99克)熏肠和熟食等加工肉食会导致直肠癌危险增加42%。

9、上过大学。一项近期研究发现，接受12年以上正规受教育(至少包括1年大学生活)的人，其寿命比接受教育更少的人群长18个月。

10、人际关系好。美国宾州西达克瑞斯特学院心理学教授米卡·萨蒂格博士完成的一项新研究发现，良好的人际关系可起到“紧张缓冲器”的作用。有亲朋好友支持的人身心更健康。而慢性压力则会降低免疫力，加速细胞老化，最终导致寿命缩短4~8年。

11、朋友很健康。一项新研究发现，如果一个人的朋友体重超标，那么他(她)体重超标的可能性会增加57%。

12、勇于接受新挑战。美国拉什大学医学院完成的一项新研究发现，责任心强且勇于接受挑战的人，长寿几率更大。

13、家务活自己做。一项涉及302名七八十岁老年参试者的新研究发现，吸尘、扫地、擦窗户1个小时就可帮助身体消耗285千卡的热量，死亡率随之降低30%。

14、乐观豁达。《美国心理学家》杂志刊登的一项新研究发现，有大约17%的美国人生活态度积极乐观，目标明确，有集体观念。这些人比性格沉闷的人(约占美国人10%)身体更健康。

15、脉搏每分钟60下。一般来说，正常心率是在每分钟60到100下，心脏跳的慢，才会轻松，这样血液运输容易，可以减少负担，身体才会越健康。

16、每天通便。经常便秘，容易产生毒素堆积，给胃肠道带来负担，还可以造成内分泌失调与精神压力。缓解便秘，好在每天清晨一口气喝下500毫升白开水，可以刺激肠道通便。还可以选择跳绳来缓解便秘，上下跳还能促进血液循环，增强淋巴系统免疫功能。

17、腹部脂肪少。肚子上，肥肉多，都是一种病态表现，容易引发心绞痛、高血压、糖尿病等。建议男性腰围不超过90cm，女性腰围不超过85cm。饮食上，不能挑食，反而容易肥胖。饮食均衡，蛋、肉、菜、蔬果，应按照1：1：2：3原则。

金鱼(详情介绍)

金鱼是很多家庭饲养的常见鱼种，也是比较容易出现健康问题的鱼类。下面小编就为你整理了一些金鱼健康的表现，供大家参考。一、进食情况的变化：金鱼突然进食不积极，或者彻底不吃东西，这也是肠炎或者烂腮的一种表现。二、鳞片的变化：健康金鱼的鳞片是很有光泽的，在阳光下可以反射出淡淡的光，通俗的说鳞片很亮，如果金鱼突然鳞片失去光泽或者颜色变淡，那也是金鱼患病的表现。三、头部的变化：像虎头，兽，狮头这类发头的金鱼，头部的肉瘤应该是很紧凑的(年龄大的金鱼除外)当遇到金鱼肉瘤突然松散，那麽就需要仔细观察，这个很可能是腮部或者肠炎的表现。四、观察粪便：正常金鱼的粪便应该是比较粗，颜色比较深，粘性比较好，当然这也与喂的饲料有关系，但是遇到金鱼拉的粪便又白有细，俗称的白便那麽就需要停食治疗。五、观察腮：正常金鱼的腮盖应该是安红色，腮盖比较紧，当遇到金鱼腮丝成粉红色或者淡红色，或者发白，有确实，过厚，腮盖很松，容易打开，这都是金鱼患腮病的表现。

积极向上是一种优秀的心理表现，但这种表现具体有哪些呢？下面小编带你了解积极心理健康的表现，希望对你有帮助!

心理不健康的表现

1、性格缺陷

在不良的社会环境影响之下,容易发生不良行为;偏执性格:性格固执,敏感多疑,容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心,遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如不注意纠正,可以发展为偏执性精神病;分裂性格:性格内向,孤独怕羞,情感冷漠。社会适应和人际关系很差。

2、情感缺陷

对客观事物和人际关系,表现出不必要的焦虑、紧张,经常忧心忡忡,疑虑不快。虽然具有强烈的生存欲望,但对自己的健康和疾病存有忧虑;抑郁状态:情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣表现。

3、智力落后

智力水平与思维活动明显低于正常人,表现出学习和社会适应能力缺陷;人格障碍:人格明显偏离正常轨道,并表现出适应不良的行为障碍。例如酒瘾、反社会行为等;精神疾病:是一种严重的心理变态,已失去对客观现实的理解或对外界的接触能力。

4、心理疾病

精神病是指人的整个心理机能的瓦解,心理活动各方面的协调一致遭到严重的损害,而且机体与周围环境的关系也严重失调。精神病主要有精神分裂症、躁狂抑郁症等。精神分裂症的特点是患者基本个性的改变,并出现感知、思维、情感和行为的分裂。

看过“积极心理健康的表现”

心理健康的特征

(1)能对“自我”作出适当评价。

心理学将认识自己、了解自己、区分“自我”和“非我”称之为自我意识。心理健康的人，能在相互对比和别人的评价中，不断校正对自己的认识，充分地了解自己，并能对自我能力、品质作出适度的评价，既不过高地估计自己，又不过低地估计自己。

(2)能善于从经验中学习。

心理健康的人，对人生所需要的能力、知识、技能的学习和掌握，有正确的认识，且有高度的热情和坚韧不拔的学习毅力，孜孜以求，永不满足。

(3)能保持良好的人际关系。

心理健康的人，与人为善，能容纳别人;乐于助人，富有同情心，关心别人的痛苦、欢乐、兴趣和爱好;真心相待，在社会生活中有自己知心的同志和朋友。

(4)能适应外界环境的各种变化。

一个人心理健康与否，应当主要依据他对外界环境的适应来判定，适应是指机体同环境关系的协调平衡。如果某个人缺乏适应能力，就不能自觉能动地去认识和改造环境，不能保持人与环境的平衡、协调。时常产生不满思想情绪而陷入内心矛盾，并因此产生焦虑不安或对抗心理，这就属于不适应。

如有的人遇到一点点不幸或困难，就感到不得了;稍有一点挫折，就无法容忍;对不可笑的事情捧腹大笑;对不可悲的事情悲痛欲绝;对一句无关痛痒的话就以为是攻击和侮辱他而暴跳如雷等等。而心理健康的人，不管在什么环境中，都能应付自如，处变不惊;在困难和挫折面前，能够自我安慰、自我解脱。

(5)能保持人格的完整与和谐。

心理健康的人，其气质、能力、性格等人格构成要素的各个方面均能获得平衡的健全的发展。对前途充满信心，富有朝气，勇于上进;对自己从事的工作和事业，积极热情，认真负责，不怕困难，脚踏实地，表现出坚强的意志品质。

积极心理健康的表现

1.勇敢

当看到不公平对待的时候，会维护弱者的利益。只 要是正确的事，即使不受欢迎，也有勇气去做。当有人 欺负别人时，会告诉这个人这样做是不对的。 当看到 有人被欺负时，会伸出援手， 即使感到害怕，也会维 护正确的事，只要做的事正确，就算有人取笑，仍会继 续做。敢于对付那些欺负别人的孩子。

培养策略: 1、教育学生遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩，意志坚定; 2、教育学生在生命危险时，在面对困难时，尽管感到害怕和恐 惧但依然勇敢面对; 3、教育学生遇到重大事件或面对顽固病魔时，能坚忍、镇定地 应对，甚至乐观和阳光地面对; 4、支持学生即使存在反对意见也为正确的事情辩护; 5、支持学生即使不被大多数人支持也依正确的信念行动。

2.坚持

会坚持做功课，直到做完为止。如果任务太困难， 也不会放弃。即使不想完成，该完成的工作还是会完 成。做事会尽力，即使失败了也不放弃，说话算数。 十分有耐心，一旦订下了锻炼或学习计划就会坚决执 行。

培养策略: 1、教育学生说到做到，总会完成已经开始的事; 2、无论怎样的工作(或学习任务)，都会尽力准时完成; 3、接纳有挑战性的工作或事项，有信心并成功完成它; 4、教育学生勤奋、用功，有耐心，做事锲而不舍; 5、教育训练学生做事时不分心，有恒心，帮助学生在完成工 作(学习任务)的过程中获得愉悦和满足感。

3.热情

非常热心，不觉得累，无论做什么都会很有兴趣。 善于与各种类型的人相处 ，总是感到精力充沛，总是 很活跃，很容易与别人亲近， 认为生命是令人激动的。

培养策略: 1、教育学生乐观面对一切事物，做每件事情都带着激情和灵 感，这种热情状态很富有感染力; 2、教育学生做任何事情都积极、主动、兴奋; 3、教育学生努力做到精力充沛，无论做什么都会全心全意、 竭尽全力，不三心二意或半途而废。

4.友善

朋友不开心的时候，会聆听和安慰朋友。 当知道有人生病或遭遇困境时，会为他们担心。 当别人有困难时，会很关心别人，经常帮助别 人,即使很忙也不会停止帮助那些需要帮助的人， 一向对人友善、仁慈。有人遇到困难时，会尽 最大的努力去帮助,即使别人不向自己求助也会 常常帮助别人。

培养策略: 1、教育学生有善心，与人为善，常常为别人着想; 2、教育学生有同情心，理解别人，关心别人，经常主动帮 助别人，从中得到快乐; 3、教育学生对別人仁慈和宽宏大量。

5.爱

常常有被爱的感觉，无论家人做了些什么， 都爱他们。当需要跟人聊天时，总能找到能够聊 天的人，即使和家人发生争执，也仍然爱他们。 对那些伤害过自己的人，也不愿意看到他们过得 不好， 会与朋友或家人分享自己的感受，经常 对朋友和家人说爱他们。当遇到困难时，身边会 有人帮。

培养策略: 1、教育学生珍惜与别人的亲密关系，特別是那些互相分 享和关怀的关系; 2、指导学生拥有去爱和被爱的能力，告诉他们那些给你 最亲密感觉的人，他们同样感到跟你最亲密; 3、教育学生内心要拥有爱，同时，自己也被别人接纳、 喜欢、亲近、需要。

6.社会智能(社交智力)

在大多数社交场合中，谈吐和举止十分得体，一 向知道应该说些什么话让别人感觉舒服，知道应该怎 么做才能避免与别人发生矛盾，善于结交新朋友，一 般不会在无意中惹恼别人，不用问也知道别人需要什 么，当朋友们发生争吵后，善于帮他们重归于好。

培养策略: 1、帮助学生能够了解和理解自我，准确地找到自己的位置，知道 如何做能适应不同的社会情境，能充分地把自己的优势和兴趣利用 起来; 2、帮助学生能够了解和理解他人的动机和感受，接受别人的思想 和情感，很容易识别他人心情的变化; 3、能够主动与人交往，朋友多; 4、能够与他人建立信任，别人不会因为自己的权威而害怕自己， 自己也不会因为别人反对而觉得自己被挑战 5、教育学生善于欣赏、赞美、激励他人，有很好的社交技巧，能 够很好地协调人与人之间关系。

7.公平

当在团队里工作时，会让每个人都有平等的机会， 即使不喜欢某些人，也会公平地对待他们，即使某件 事情做得很好，也会让别人有机会去尝试，认为每个 人的意见都同样重要，即使是朋友，仍会要求他与其 他人一样遵守规则。

培养策略: 1、教育学生对人一视同仁，对事公正合理，不会使自己的偏见影响 任何决定; 2、给与每个学生同样的发言机会，给每个学生同样的发展机会; 3、教育学生对人对己一律平等，分配公平，交易公平。

8.领导力

在小组成员意见不一致的时候，能够令他们继续合作， 擅长当班干部，善于组织集体活动并且确保它们成功。在做 集体项目的时候，是个让大家信赖和尊敬的领导，会听取其 他成员的意见，当和同伴一起玩耍时善于让小组的成员照自 己说的去做，善于鼓励成员完成团队的工作。

培养策略: 1、教育学生有宏观决策能力和筹划能力，善于从大局出发，制定长远发展 规划和终极目标; 2、教育学生能够坚持信念，有雄心、有信心、有精力、有毅力; 3、善于鼓励团队成员参与决策、管理，从不批评和打击团队队员的积极性 和工作热情，是用思想来指导团队发展，而不是用唠叨插手具体工作细节， 值得信赖和尊敬; 4、帮助学生学会用人技巧，善于协调关系、化解矛盾，善于营造良好的氛 围和组内关系; 5、教育学生相信团队队员个个都是最棒的。

9.团队精神

如果团队没采纳自己的想法，仍能和团队继续合作， 即使团队要失败了，仍会以公平的态度坚持比赛。与团队工作时非常合作，如果有益处总是愿意为自己的团队多做 点事儿。在活动中，可以等着轮到自己，不会因此感到烦躁，如果不同意团队的决定还是会去执行，就算是不同意， 也会尊重团队中其他成员的意见，任何时候都会忠诚于团 队。

培养策略: 1、帮助学生融入团队，有凝聚力，有归属感，为团队建设尽 心竭力; 2、教育学生忠于团队，自觉维护团队利益，并积极、主动、 认真、负责做好本职工作; 3、教育学生尊敬领导，但不会愚昧而自动地顺从他人，这种人也有自己的想法和思维，但会考虑大局; 4、尊重团队目标，虽然有时大团队目标会与自己的目标不同， 但仍然尊重并重视团队的目标。

10.宽容

只要欺负过自己的人道歉了，还能与他们继 续做朋友，伤害过自己的人如果道歉了，会原谅 他们，会轻易地饶恕他人，会再给他们一次做朋 友的机会。会公平地对待对自己不好的人，当有 人对自己做了不好的事，不会跟他们算账，一般 不与别人争论。

培养策略: 1、教育学生宽容那些犯错误的人，原谅别人的过失，给他人 第二次机会; 2、宽恕那些得罪过自己或欺负过自己的人，报复心不重; 3、在原谅了欺负自己的人后，心理会从负面消极的，如报复 或回避转移至积极的，如友善、宽宏大量或乐善好施，心中不 存怨恨。

11谦虚

即使很擅长某件事情，也不会炫耀，做了件好事， 自己一般不会说，即使做得很好也不会表现出比别人好 的样子，如果只是表扬自己会感到很不舒服的，不会显 摆自己的成就，不大喜欢只谈论自己，而是比较喜欢让 其他人有机会讲他们自己的故事，即使做了好事，也不会去张扬。

培训策略: 1、教育学生为人低调，不招摇，不寻求成为他人关注的焦点; 2、做事低调，不张扬，不炫耀，比较喜欢让自己的成就自己说话; 3、不认为自己很特別，常常虚心向别人请教。

12谨慎(审慎)

无论做什么都很细心，凡做事都是经过大脑思考的。 只有掌握了充分的事实才会做决定。做事前会考虑后果。 不会连续两次犯同样的错误，不会做自己稍后可能后悔的事。

培养策略: 1、教育学生做事之前考虑周到，深思熟虑，仔细评判利弊得 失，小心地做出选择; 2、做事过程注重细节，认真细致，确保准确无误; 3、小心慎重，不随意冒险，不做自己认为以后会后悔的事， 也不说将来会令自己后悔的話。

13自律

如果有钱，通常会有计划地花销。当想要某 件东西，可以等待。在愤怒时可以控制自己今天 能做的事，不会留到明天。即使现在不能做一些 事还是可以等待在某些场合去做，即使想说某些 话但可以控制自己不说。

培养策略: 1、教育学生自觉控制自己的欲望和冲动直到恰当的时机; 2、自觉控制、调节自己的情绪; 3、有纪律，自觉规范自己的感觉与行为，自觉遵守法律法 规，自觉遵循道德规范，注重礼仪。

14.审美(欣赏美和完美)

喜爱艺术、音乐、舞蹈和戏剧，当看到美丽风 景时会停下来欣赏一下。观看艺术作品或话剧时会 感到津津有味，经常会注意一些美丽的事物。在观 看美丽的图画和聆听悦耳的音乐时总是忘记了时间。

培养策略: 1、帮助教育学生发现美，善于发现周围环境及日常生活中美好 的事物、人物; 2、欣赏美，懂得欣赏大自然、艺术、科学等各领域的美.

15.感恩

生活中很少抱怨，常常感恩他人或周围的环境。生 活中可以找到许多值得感恩的事，经常觉得要感谢别人。 有好事发生时，会想起帮助过自己的人，经常在心里感 激父母和家人，经常为生命中所拥有的而感到幸运。

培养策略: 1、教育学生花时间表达自己的感谢，如：感谢父母养抚育之恩，感谢 老师辅导教育之恩，感谢别人支持帮助之恩;由于常常表达谢意，所以， 朋友和家人都知道你是个懂得感恩的人; 2、意识到美好的事物并心怀感谢，这种感激可能是对非个人或非人类 的，如：感谢自然界赐予阳光、空气、水以及花草树木、鸟兽鱼虫之恩， 感谢团体、组织、祖国的接纳护佑之恩; 3、心怀感激的人会欣赏他人优点和品德; 4、留意到发生在自己身上的好事，但不会视为理所当然，所以，常常 表达谢意。

16.希望

无论做什么事情，总感觉到能成功，觉得将会有 好事发生。当事情发展到不顺利的时候不会放弃希望， 相信无论看起来多么困难的事，总会得到解决，对将 来感到乐观，为实现目标无论事情有多糟糕都会怀着 希望努力克服困难。

培养策略: 1、教育学生有远大理想和切合实际的目标; 2、有追求，知道自己要什么并做好充分准备; 3、乐观积极，以积极心态看待现实生活，高高兴兴地生活在现实 中; 4、认为好事总会发生，对未来充满信心，相信幸福掌握在自己手中。

17.幽默

善于引人发笑，逗别人开心。常常通过说笑话让 别人摆脱坏心情，喜欢说笑话或讲有趣的故事，总是 很愉快，善于打破沉闷，使气氛变得很有趣。

培养策略: 1、教育学生看到生活光明、轻松一面，认为生活充满乐趣和有趣 的事; 2、善于用自嘲、滑稽、俏皮、笑话等方式逗大家笑，善于营造轻 松、愉悦、欢快、开心的氛围; 3、善于有分寸地开玩笑，但绝不嘲笑、侮辱、戏弄他人，不是攻 击性幽默。

18.信仰

相信所有的事情都有原因，有信仰、觉得生命是有目的的，人应该有信念。

培养策略: 1、教育学生有信仰，无论是对某种宗教，还是对某种主义，抑或是对某种事物，至少有一种信仰，使自己有所追求、有所寄 托; 2、有信念，有人生理想和人生目标，相信每个人每件事都有更 高、更深奥的目的和意义，这种信念能够塑造一个人的行为， 让一生过得精彩而有意义。

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不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的“先兆”，先兆过后，往往就会生病了。这说明在生病之前，身体是处于一种“亚健康”的状态，通常会有这样的表现：>>>白领注重养生的同时也要注意日常护肤哦！了解下女性祛斑的五大问题

腰疼

常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉伤引起腰疼，应当尽早去医院验血、验尿，或者膀胱镜检查。

在此期间要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，适当做消炎和理疗治疗。

此外，用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的缓解腰疼症状。

易怒

另一个表现是易怒，是情绪上的不平稳。如果你有明显的察觉，要就需要去做一下甲状腺的检查了，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。

类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等，女性还会出现月经不调的症状。

头晕

发生头晕症状首先需要确定血压是否正常。低血压是不受年龄限制的，也就是说，任何年龄段的人都有可能患上低血压的症状，而女性在35—40岁期间容易出现高血压，血压低也好，高也罢，都是不健康的状态，需要调整饮食习惯来进行日常的养生保健。

对于以上这些亚健康的症状你是否也有呢！其实还有很多身体小毛病也属于亚健康，只是你不了解而已，现在就让我们一起往下看，来了解更多亚健康表现。

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另外，平常多参加一些体育运动，像游泳、跑步等，对于血压的改善是非常有好处的。

眼睛肿、黑眼圈

眼睛浮肿，有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后，需要注意休息。但如果经常水肿，那就要去检查肾了，如果经常出现水肿，比较而言，女性患肾结石的几率要大于男性。

多汗

如果一段时间出汗比平常多，需要考虑血管植物神经错位的问题，可以使用镇静剂加以治疗，但如果效果不明显的话，建议去医院就诊。

腿肿

腿部出现浮肿，有时还会失去知觉，这可能是慢性静脉衰竭的症状。平常要所吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维。

每天进行适当的活动锻炼，也可以防止腿肿。

手脚抽筋

手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。

平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。

经常口渴想上厕所

经常感到口渴，并且伴随体重下降，老想上厕所，类似于糖尿病的症状，需要去医院做一下血糖检查。

如果血糖正常的话，建议饮食中要少吃甜食和多油食物，甚至是不吃。

大量脱发

女性比男性更容易出现分散性脱发症状。导致头发大量脱落的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等，当然也有可能是一些疾病导致的，如肾虚，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。

仔细看来，这些也不过是我们日常生活中经常会碰到的情况，虽然说一些暂时性的症状不必担心，但如果没有来由的或者持续时间较长不愈的话，还是需要引起重视的。

对于亚健康最容易找上男性还是最容易找上女性这个问题，没有一个确实的说法，但对心理亚健康你必须要了解它的表现方式与症状，点击下页来了解内容吧！

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心理知识心理亚健康的常见表现方式

当今社会，当身体上的亚健康正肆虐泛滥时，心理亚健康已经悄然袭来了。不停洗手、反复失眠、焦虑、抑郁等，这些都是心理亚健康的表现，这也就提醒我们要重视日常的养生喽。

你是否常常觉得，周围人的习惯或行为常常让你感到不可理解，甚至令你十分困扰？其实，这些行为的背后，很有可能就暗藏着心理亚健康的问题。那么，心理亚健康的表现究竟有哪些呢？

1、记忆力下降非常明显

在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，对自己以前非常熟悉的朋友的名字也会忘记，经常下达前后矛盾的指示。

2、反应迟钝

对新鲜的事物不接受或拒绝接受，身体的灵活性下降，判断能力也受到影响，任何事情会比以前慢一拍。

3、抑郁

比较常见，如不加以调节或治疗，发展到严重程度会对自己的存在价值产生怀疑，大多数人会把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。

4、强迫症状

比如有洁癖倾向，常常反复洗手;做一件事情之后会反复地确认好几遍，经常会返回只是为了确认门是否锁上;做事情必须要按一定的程序来做，否则心理就会很不舒服等等。

5、烦躁不安

坐卧不宁，站着累，坐着也累，听见任何响动都会烦躁，总有吵架的冲动。

6、心神不定

焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，担心马上会大难临头。

7、强烈的妒忌心理

对谁都不服，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满。

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8、恐惧心理

害怕和同事、朋友、亲人交流，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

以上八种为常见心理健康的表现，心理亚健康随着个体的环境等多重因素变化而不断变化。心理健康的人，可以很快适应并能进行自我调整，避免出现心理健康的状况;而心理亚健康的人，常常难以自我调整，适应性差，从而引发各类心理健康的表现，而导致不健康的心理。

亚健康的十个症状

(1)体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。

(2)体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1摄氏度，超过1摄氏度者为不正常。

(3)脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。

(4)正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。

(5)大便基本定时：每日1～2次，若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。

(6)每日进食量保持在1～1.5kg左右：连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。

(7)一昼夜的尿量在1500ml左右：连续3天24小时内尿量多于2500ml，或一天内尿量少于500ml为不正常。

(8)成年女性月经周期在28天左右：超前或推后15天以上为不正常，常有痛经伴随。

(9)正常成年男女结婚后能生育：夫妻生活在一起未避孕，3年内不孕不育为不正常。

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(10)每日能按时起居：睡眠6～8小时，若不足4小时或每日超过15小时为不正常。

12个亚健康警报小症状看出亚健康的来临

现代生活节奏紧凑，工作繁忙，不知不觉见身体就进入亚健康状态。头痛、关节痛等等这些都有可能是我们身体发出的亚健康警讯，身体小细节会告诉我们，亚健康是否来临，下面是小编整理的12个亚健康警报，为了有个好的身体生活学习，请认真看哦！

1.皮肤

如果梳头发时，感觉某一些头发特别敏感，这是内热上升的开始。或是发根感觉疼痛，则是内热上炎的危险讯号，要特别注意。头皮终日搔痒，是脑部缺氧了。另外皮肤冷热不匀或变色了，小心可能是血液循环失常的徵兆。

2.痣

如果身上长出了新的痣，或痣长大了，或颜色变了，请不要忽略它，那是深层病变默默发展的讯号。

3.硬结

如果身上发现了许多硬结，有的硬得像骨头，别以为是骨头长的跟别人的不一样，或是比别人多长一些骨头，其实是「气结」。如果手指关节特别粗，那可能是关节炎初期徵兆。

4.脖子

如果脖子或称颈子经常很紧、很硬，要特别注意了。因为脖子是人体与脑部的沟通枢纽。

5.舌

如果有口臭、口苦、口乾，舌头呈现黄、白、深红、紫色，甚至变胖、变厚、变大，边缘有皱纹，或上有裂痕的情形，千万不要大意。因为舌头没有皮肤保护，同时是内脏、血液最直接的表徵，所以体内起了变化便可以从舌头看出来。每天清早起床时，舌头最能显现身体内部的气象，请每天花十秒钟观察它。

6.酸麻胀重

如果有酸、麻、胀、重、痛、热、冷、痹的感觉，那是病气，是身体发出的警讯，请注意。尤其是当左手臂内侧有麻痛感，又有一点胸闷时，要特别注意，那可能是一向强壮的心脏所发出的求救讯号，适当的时候可以吃些保健品。

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7.感觉

如果经常觉得累、气短、头痛、头晕，甚至有晕倒的经验，请不要忽略它。

8.情绪

如果经常无缘无故的感觉不愉快、恐惧，或爱发脾气，可能是脏腑起了变化，导致情绪起伏不定。

9.疤痕

因外伤、手术而留下的疤痕，也可能成为某些慢性病的病根！如果发现疤痕颜色与皮肤颜色不协调，请不要浪费时间赶快做检查。或是按压疤痕时会产生疼痛感，也请及时留意。

10.扭伤

如果经常无故突然跌倒、扭了脚踝、伤了腰或硬了脖子，千万不要以为是单纯的肌肉问题，它可能是某一相关经络或脏腑的衰弱表徵！

11.尿

如果尿变多了、次数频繁了、漏尿、夜尿，尿色太深、太淡、起泡沫或有血色、长时间感冒不癒，代表肾虚或肾脏可能因某种原因超出正常负荷，请立刻求医！

12.推拿

当推拿师在施行治疗时，请仔细感觉身体疼痛的程度、深度、广度和型态，有助于了解自己身体的状况。如果脊椎上有痛点，又深且极痛，形如钉子，那是病程已久，请不要拖延，以免误了治疗时机。

穴位按摩让你远离亚健康

亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，主要表现为不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘等慢性疲劳综合征。在加上天气的转暖放晴，导致出现亚健康的人群逐渐增加，那么应该如何远离亚健康状态呢？中医穴位按摩来帮你解决。

按摩穴位一、足三里

常说足三里是个保健穴，的确如此。如果经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。能治疗胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪，半身不遂，膝胫酸痛，消化系统疾病。

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老人从岗位上退下来以后，怎样才能让自己的晚年生活过得有意义，怎样才能保持身体的健康长寿呢?其实很简单，关键是要有一个良好的心理状态。拥有"六趣"。

老年人健康延寿的表现——5、谐趣

幽默是一门独特的艺术，是生活中的"去忧剂"。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。

老年人健康延寿的表现——4、志趣

古今中外，有许多老人的晚年时期圆了年轻时的梦，可谓"大器晚成"。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。

老年人健康延寿的表现——1、情趣

良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

老年人健康延寿的表现——2、乐趣

在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动。种花养鸟、垂钓收藏;或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐;与老伴相处，重晚情，常交流，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种漫的乐趣，使生活更充实。

老年人健康延寿的表现——3、童趣

把天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。

老年人健康延寿的表现——6、俏趣

即老来俏，有此人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。

老年人长寿相关

猫咪

在幼猫的饲养上需要我们更加的耐心和细心，幼年时期的猫咪抵抗力会弱一些，所以在日常生活中我们要细心观察，其实，从很多方面我们是可以看出猫咪是否健康，这表现于幼猫的很多方面，下面我们就一起了解一下。

一、幼猫健康表现

1.精神状态：健康的小猫总有一个非常好的精神状态，不低迷、不颓废、虽然更多的时间里它都是喜欢睡觉的，但是醒来后的精神却极好。

2.眼睛：健康的宠物猫有着一双明亮、清澈的眼睛。眼角没有异物，眼睛没有发红流泪的情况。当然，其它眼睛发炎的疾病也是不会有的。

3.耳朵，健康的小猫耳朵内没有耳螨，虽然几天没处理可能会积累一些耳垢，但这也属于正常情况时，只要加以清理就可以保持耳道清洁了。

3.鼻子，这是辨别小猫是否健康最为关键的方法之一。健康的小猫鼻头都是清凉、湿润的。一旦小猫生病，它的鼻子就会发生变化，如变得红裂，变得干燥。

4.口腔：口腔健康也是小猫是否健康的一个重要标准。健康的猫咪，牙齿坚固雪白，齿龈、舌和上腭呈粉红色，而且更不会有牙垢、牙石或者是口臭。

5.皮毛：这也是辨别小猫是否健康的重要方法之一。用梳子或者是双手触摸猫咪的身体，看看是否存在异常情况（有红斑、红点、瘙痒、毛发脱落），如果存在异样就表示猫咪的身体健康状况需要检查哦。

PS：肛门和排泄物也是小猫健康的重要标准之一。健康的猫咪肛门部位一定是干净、没有分泌物粘附的。而排泄出的粪便软硬适中，颜色多为土黄色，可从地面拾起。如果达不到这个标准，那就表示猫咪的身体可能存在异常情况哦。

猫咪

二、幼猫饲养

1.首先，幼猫不可以喂牛奶，大部分的幼猫都有乳糖不耐症，容易拉肚子！其次，不要用人吃的东西喂猫，1.人吃的东西营养比例不适合猫的需要 2.人造添加剂对猫的身体不好 3.猫不出汗且肾脏脆弱，不需要吃添加盐分的食物，否则掉毛、易病。

2.最后说说正确的做法。2个月以内买幼猫猫粮，用热水泡软不烫了给它吃。2-12个月直接喂幼猫猫粮，想它长的肥点就一直保持碗里有粮，分量以每天能吃完为宜，偶尔加餐幼猫罐头或煮熟的鱼肉，想它体态匀称就定时喂3次。猫粮卫生，里营养全面、平衡，只吃这个就没问题了。粮旁必须保证有白开水喝，不要太少不然容易滋生细菌，每天更换。1岁后更换成猫猫粮即可。

3.猫咪上厕所：最好使用猫砂。有能力买个封闭式的猫厕所最好，可以辟味，网上买便宜些，不需进口什么两层的。先把厕所门拆下来，把洁团的猫砂放入猫厕所厚5cm，再把小猫放到厕所里，一般小猫发现了猫砂以后就会很自觉地去上了，上完自己埋上，主人每天用厕所配的沙铲把BBNN结成的硬块铲出来扔了就行了。过几天把厕所门装上，小猫很容易学会怎么顶进去。小猫会很干净的。

4.家里保持卫生，定期给它剪指甲，给猫咪准备好猫抓板或爬架，从小教育它不可以抓沙发，可以抹点衣物消毒剂之类的气味大的东西驱赶它。长毛猫要喂猫草催吐毛球。冬天给它准备个窝睡觉。

猫最好不要放养，每年定期打疫苗。没有繁殖的想法，请给猫绝育。否则如果它发情跑了下场会很悲惨。保证能够陪伴猫咪10年以上到寿终正寝，才决定养它。

儿童处在身体发育的阶段，而家长不应该光注重孩子的身体健康，更是要注重孩子的心理健康。这个社会是浮躁的，外部环境会影响到孩子本来健康的心理，在实际生活中，心理不健康的儿童非常多。以下这些表现就意味着儿童心理不健康。

儿童心理不健康的表现

恐怖和失眠

恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。

攻击

这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性。

恶劣的人际关系

儿童的人际关系主要是指他们与父母、教师以及同伴之间的关系，从这些人际交往中可以反映出儿 童的心理健康状态。心理健康的孩子乐于与人交往，善于和同伴合作与共享，理解与尊敬他人，待人慷慨友善，也容易被别人理解和接受。心理不健康的儿童一般没有融洽的人际关系，往往由于个人心理不健康等原因，与人产生交流障碍。不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象，不能置身于集体，与人格格不入。

有一些儿童在平时生活中总是表现的特别兴奋，比起其他孩子来更好动。有一些家长认为这没什么大不了的，长大后这些行为就会消失。其实不然，多动症与心理健康也有一定的关系。如果你的孩子有多动的表现，就应该从心理方面找一找原因。

青春期是男孩子女孩子非常重要的时期,往往好多事情都是发生在这个时候。如果没有及时得到有效的指导和帮助，很可能造成心理健康的损害，出现心理的毛病。其实这是错误的。那么青春期女孩心理健康的表现你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

1与别人相似

人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。

2与年龄相符

人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。

3善于与人相处

每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

4情绪愉快表示心理健康

乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

5适度的反应

每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

6面对现实

心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

7思维合乎逻辑

心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。

老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么老人心理健康的表现是什么你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

老人心理健康的表现是什么?过度紧张是其中的部分。在生活和家务劳动要尽量独立完成，使老年人不处于一个闲志的状态。怎样维持心理上的适度紧张?

1.坚持起居规律性。

生活起居节律化，对自己决不姑息迁就。古语云：“起居无节，半百而衰”。老年人都应引以为戒。

2.坚持自我劳动。

要参加力所能及的家务劳动，要尽力坚持自我服务性劳动。尤其是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。俗语云：“有儿四十即先老，无儿八十正当年”。这很值得有的老年人玩味。

3.树立生活目标。

必须树立生活目标，不断增强求新动机，心情愉快，满怀信心地去生活，这也是老人心理健康的有效保证。

4.坚持适量工作。

要做工作，而且要做自己乐意做又有数量质量要求的工作，在工作中和晚年的劳动中体验人生的价值和意义。在愉快的、紧张的活动中可以延缓衰老，益寿延年。正如孔子所说：“发奋忘食，乐而忘忧，不知老之将至”。

5.坚持体育锻炼。

严格的体育锻炼制度不仅增进身体健康，而且有助于维持老人心理健康以及心理上的适度紧张。

总之，通过五种方法的适度劳动和家务生活，保持一个愉快的心理健康，开心过好每一天。

如果你对老人该如何保持心理健康？心理健康是老人长寿的基石？更年期老人的心理保健？哪些因素会危及老人的心理健康？浅谈老人的心理健康？怎么做有利于老人心理健康？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

不少老人心理也不是很健康。要知道良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力，因此老人要学会保持健康的心理。那么老人心理健康的表现有哪些呢?老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么哪些方面表现老人心理健康你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

老人心理健康的表现

1、态度和蔼可亲，能常乐，能制怒。

2、逻辑思维健全，思考问题条理清楚。

3、想象力丰富，不拘泥于现有的框框和陈腐观念。

4、情感反应适度，积极的情绪多于消极的情绪。

5、人际关系良好，家庭和睦，严以律己，宽以待人。

6、热爱生活，喜欢活动，有适当的业余爱好。

7、感知良好，稍有衰退者，也可通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、助听器等。

8、记忆力良好，不要别人提醒能记住重要事情，能轻松记住一读而过的7位数字。

9、意志坚强，乐观进取，办事有始有终，不浮夸、不轻易冲动，不常抑郁焦虑。

10、与大多数人的心理活动基本保持一致，遵守社会公认的道德观念和伦理观念。

11、关心国家大事，爱学好问，学习能力基本不衰，始终坚持学习某一方面或几个方面的知识或技能。

12、保持正常的行为，能坚持正常的生活、学习、工作和活动，能面对现实，顺应自然，有效地适应社会环境的变化和发展。

以上为大家介绍了老人心理健康主要表现在哪些方面，对于老年人来说，要注意保持良好的人际关系，还要注意意志要坚强等等。

如果你对老人该如何保持心理健康？老年心理健康如何维持？老人心理健康要素？如何提升老人心理健康？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

青春期有很多的症状表现，但是家长朋友们可能并不知晓，那么，在青春期的心理健康的表现有哪些呢？其实青少年在青春期的心理健康是非常重要的，因此在孩子青春期的时候朋友们一定要关注这个时期孩子的症状表现。下面为大家总结一下。

1、社交性:每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

2、乐观性:情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

3、反应性:每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

4、现实性:心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

青春期心理健康的表现有哪些？这个问题上面已经有了详细的介绍，希望可以给朋友们带来一定的启示，青春期对于孩子们来说是一个特殊的阶段，家长朋友们切勿轻视。更多的学生心理健康知识请到，希望这些可以帮助大家了解如何培养学生的健康心理。