生蚝一次吃多少合适 吃多了会怎样精品20篇

如何正确选择一台合适的增减转换器

增减转换器是用来将高分辨率信号（例如：1600*1280）显示在只具有VGA,SVGA或XGA的等离子／投影仪上，同时也可以将低分辨率的信号在高分辨率成象设备上全屏显示，例如：显示墙、大屏幕或CRT 投影仪。

增减转换器所定义的是转换扫描频率增加或降低分辨率和计算机信号的频率。降低转换主要应用在计算机和显卡不兼容的情况下，而增加转换可以使您的显示画面有更高的画面质量和亮度。部分转换器还有内制的体形矫正器。

要正确的选择一台增减转换器，你首先必须明确以下几个问题：

1． 您需要增减转换器完成什么样的应用？

根据您的应用（医疗、军事、工业、特殊市场等），您可能需要附加的功能，例如同步锁相（附加的同步信号输入到几台转换器来驱动一个电视墙），一个客户特别的输入／输出格式，等等。体形矫正功能：当电视信号投影出去，由于你初始设置造成的图象有大的轴向偏移，您就需要通过增减转换器内制的图象矫正解决这种失真。

2． 您显示设备与何种信号类型兼容？

确认您的显示设备输入信号的分辨率和信号类型－RGBHV,RGB／S或者RGsB（SOG）。

3． 要转换的分辨率是多少？

您的计算机（工作站、个人电脑、苹果机）的显示卡能够输出一定范围的分辨率（从640*480到1600*1280），一定范围的刷新率和不同的RGB信号。因此您必须知道当前的输出分辨率和行频，同时您也要确认您输出信号的类型――RGBHV,RGB/S或者RGsB。

有些人比较的喜欢泡脚，尤其是工作累了后，缓解紧张的情绪。那么热水泡脚多少度最好?热水泡脚多少度合适?

热水泡脚多少度最好

泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。

热水泡脚的禁忌

1、泡脚时间不宜过长以20-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。

2、饭后1小时内不宜泡脚吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

3、中药泡脚最好用木盆铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

4、女性经期别自己乱用中药泡脚女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

热水泡脚添加什么东西好

1、中药:泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。

2、艾叶:艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。

3、食盐:食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。

4、白醋:白醋可以美白皮肤，紧致肌肤，还能杀菌，而热水可以很好地刺激醋的活性，这样就可以让醋的杀菌效果更强，针对性治疗脚气。白醋泡脚可以放入多一些白醋，白醋与热水的比例达到1:20，直接放入双脚浸泡，泡脚时，揉搓双脚，效果更好。

相信很多人的生活中都离不开泡菜，它十分下饭，是开胃必备菜品，不过泡菜虽然好吃，但是不能吃太多哦，不然对身体健康还是有一定影响的。

泡菜每天吃多少合适

一般是50克左右，腌制食品不能吃很多的。

泡菜主要是靠乳酸菌的发酵生成大量乳酸而不是靠盐的渗透压来抑制腐败微生物的。泡菜使用低浓度的盐水，或用少量食盐来腌渍各种鲜嫩的蔬菜，再经乳酸菌发酵，制成一种带酸味的腌制品。

泡菜天天吃会怎么样

泡菜里含有较多的亚硝酸盐成分的，特别是在腌制一周左右的，这时候的亚硝酸盐很多了，亚硝盐摄入过多可以直接造成亚硝酸盐中毒现象，严重的可以危及生命的，因此泡菜是不宜多吃的，隔4.5天这样吃一次就好了，然后每次吃的量一小碟就好，不要太多。

泡菜怎么做好吃

一、泡菜饼

准备芝士片，辣椒，培根，尖椒，胡萝卜，泡菜，鸡蛋，玉米面，淀粉，面粉。

泡菜先切一下，其他的食材切成丝，喜欢多少就可以添加多少，把这些材料一起放进一个大碗里面，加入两个鸡蛋，一些淀粉，玉米，面粉搅拌均匀，加入适量的水搅拌到糊状，然后平底锅里面加入适量的油，把一些面糊糊摊在锅里面摊平一些，然后制作面饼，上面加入一些煎椒圈，不加也是可以的，用小火慢慢煎，两面煎熟煎透后就可以出锅吃了，味道非常不错。

二、韩式泡菜炒饭

准备淀粉，盐，葱，泡菜，白米饭，猪肉丝。

把泡菜切成丝，猪肉丝和淀粉，泡菜汁搅拌均匀腌制一下，锅里面加油，把腌好的猪肉丝以及泡菜放进去，用中火翻炒，加入白米饭，一边翻炒一边打散，然后把盐放进去，撒上一些葱花，再翻炒几下就可以出锅吃了。

泡菜的功效与作用

1.增进食欲

泡菜中的辣椒，蒜，姜，葱等刺激性作料可起到杀菌，促进消化酶分泌的作用;还可以促进人体对铁元素的吸收，适量的吃泡菜可以起到很好的开胃提神，醒酒去腻，增进食欲作用。

2.抑制腐败菌生长

泡菜中有丰富的活性乳酸菌，它可抑制肠道中腐败菌的生长，减弱腐败菌在肠道的产毒作用，并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、降低胆固醇等作用。

3.通便滑肠

泡菜富含活性乳酸菌，能抑制肠道内细菌活动，有通便滑肠的作用，对于治疗便秘很有帮助。并且还能够促进消化酶的分泌。

夏天空调开多少度合适？又到了炎热的夏天，稍微动一下就一身汗，不开空调的话，几乎无法活，但是开空调的话，调到多少度会比较合适呢?调低了，容易生病感冒，调高了，又达不到凉快的效果，接下来，跟大家分享一下夏天空调温度不低于多少。

按时间段调整空调温度

一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。

2般温度开26-28度为宜

温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。

晚上睡觉温度不能低于25度

很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。

度数不要调的过低

很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。

注意事项：

开空调的时候，不能对着空调吹;

孕妇、老人、小孩不宜长时间使用空调;

调整温度时要照顾老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。

与室外温度相差不要太大

在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。

暴汗服是现在网上很火的一款产品，在运动的时候穿可以让我们出更多的汗，达到更好的减肥效果，因此还蛮多人喜欢的，那么，暴汗服每次穿多长时间比较合适呢？

暴汗服穿多长时间合适

日常生活中最好不要穿暴汗服，如果是运动，最好穿3-5小时以内，否则会影响自己肌肤的正常呼吸，让身体不能够正常的进行新陈代谢，身体表面的热量不能够很好的完全排出，就会出现大量的汗水。

暴汗服能不能穿一天

不能。

暴汗服整个有点像保鲜膜的感觉，让身体的肌肤处于一个半封闭的状态，能够让身体在短时间之内出现大量的汗液，排出大量的水分，会让身体处于一个脱水的状态。

暴汗服有什么作用

暴汗服也可以叫做发汗服，它是通过特殊材料制作，穿上它可以让你的身体在较短的时间内快速的升温，从而排出汗水的一种效果。通过穿着暴汗服可以起到运动排汗，排出体内湿气，疏通气血，养颜的功效，而它通过出汗可以一定程度内加快体内垃圾排出速度，从而起到减肥的效果。

暴汗服真的能减肥吗

暴汗服减肥有用，但是不能穿太长时间，更不能经常穿，不然可能会损伤身体，产生脱水的情况。所以为了自己的身体着想，想瘦下来还是多加运动比较好，只有多做运动，身材才能够变得非常苗条，甩掉多余的赘肉。

平常使用暴汗服的时候一定要注意，它是分体质的。身体素质好，体型比较强壮的人使用暴汗服，效果自然是出汗少，这样使用暴汗服减肥也没有太大的作用。但是身体比较虚弱的人，使用暴汗服减肥对身体的伤害性非常大，因为体虚出汗非常多，容易造成脱水的情况。

时尚女性真是讲究，连面试都有不同的妆容哦。想让面试官看到你就眼前一亮吗？来这里选择合适的妆容吧！

面试妆画法步骤

Step1：在眼窝刷上浅咖色眼影，打底。大地色系的妆容很百搭，也会给你增添知性美。

Step2：在上眼睑褶皱位置涂抹上深咖色眼影，加重眼睛的轮廓，使眼睛更有深邃感。

Step3：从眼头开始向眼尾画一条细细的黑色眼线，眼尾适当拉长。

Step4：刷上纤长浓密的睫毛膏。注意的是不要使用假睫毛哦，使用假睫毛效果不佳，刷睫毛膏会显得眼睛更自然更有神呢。

Step5：下睫毛也适当的刷上一点睫毛膏，放大眼睛。

Step6：在眼角位置，用白色珠光眼影涂抹，提亮，也可以塑造开眼头的效果哦。

Step7：画好眼睛后要处理眉毛了呢。先用眉笔将眉毛的大致轮廓描绘出来。眉笔的颜色选择要尽量与发色相近，这样显得自然，不会太突兀，咖啡色比较合适哦。

Step8：刷上眉毛，增添柔和感。

Step9：在苹果肌的位置斜着刷上橘色腮红，斜着刷腮红可以增添干练的感觉，能提升面试官对你的印象。

Step10：在脸颊两侧和下颚刷上修容粉，精致小脸全靠这一步哦。

Step11：嘴唇上涂上粉橘色口红。

Step12：用唇刷蘸取蜜粉，涂抹，打造水润双唇，完整整体妆容。自信的女人更美丽，画上美美的妆，让面试官惊艳，留下好印象，成功就是那么的简单。

面试注意问题

化妆：少即是多

面试当天一定要早点起床，不仅是为了让自己早点清醒，准备资料，更重要的是你可以利用这个时间画个简单的妆容。

如果是初次尝试粉底，那么不妨选择出错率较少的BB霜产品，以免为了遮盖瑕疵而把自己画成面具脸。

面试时会回答面试官提出的各种问题，所以唇部的滋润也非常重，上妆之前也可以给唇部做个去角质工作，先涂抹一层厚厚的唇膏，用保鲜膜封住10分钟左右，再用热毛巾擦干唇部，死皮就会被清除了。

眼影最好选择绝对不会出错的棕色系，既能让眼睛看起来更大，也会让你的眼神更加清澈。

睫毛膏和眼线笔也是必不可少的，不过为了给人留下亲和的印象，眼线笔最好慎用，它会让你的眼神太过锐利。

淡淡的腮红很有必要，它会让你的气色显得更加健康。

头发：简单利落

不管你平时的洗头习惯是每天一洗还是隔3~5天才洗一次，只要第二天有面试，都一定要在前一天晚上把头发清洁干净，不要让头油、头皮屑、乱翘的头发影响了你的形象。

对于长头发的女生来说，梳个马尾辫也是最简单整洁的方法，这样等你在面试时，也不会让你因为紧张焦虑就不停地拨弄头发。

佩戴适当的发饰也可以给发型加分，不需要有复杂花俏的样式，一个单色的发卡，带有水钻装饰的发圈都会为发型起到点睛之笔。

香水：浓而不呛

在面试时运用香水来为自己加分也是非常聪明的办法，不过一定要遵循浓而不呛的原则，在手腕、耳后位置喷洒，也可以随身携带同款香型的香膏，面试之前补涂一些，让自己的心情更轻松。

清新的森林系香水、海洋香型都会很受欢迎，而成熟的香味在面试时绝对是禁忌。

美甲：整齐干净

美甲也是面试官可能会注意到的细节问题，并非要求你做个多么眼花缭乱的美甲造型，只要让你的指甲保持干净、整齐的形状和颜色即可，不过过长的美甲会给人留下很不专业的印象，建议你最好修剪掉。

别以为法式美甲人人都会喜欢，有些人可能会觉得这种做法非常老土，所以为了保险起见，涂个明亮的单色美甲简单又大方。

面试时需要化妆吗

化妆是一种礼貌的展示，是商务礼仪的组成部分，去面试的时候化一个合适的淡妆，不仅自己会显得很精神，增加自信，也是像对方展示自己有职业素养的一种手段。合适的妆容加举止言谈，会为你加分不少哦，所以一定要注意化妆。

面试妆须知

面试是个严肃的场合，所以面试时的妆以成熟的职业妆为宜。作为刚刚步入社会的大学生来说，稚气未脱，不宜化浓妆，要突出年轻人的清爽自然、明快轻松。掌握好化妆的“度”并不难，相信本文可助你一臂之力。

粉底：应选择与自己肤色接近的粉底液(霜)，一般人用自然色即可。切忌粉底过白，会显得妆很浓艳。粉底一定要打匀，还有千万不要忘了脖子，否则黑脖白脸是很失礼的事。

眼妆：眼部化妆应从眉毛开始，顺着眉毛生长的方向由下向上描绘斜线。涂眼影时可先在手背上调试浓度和上妆效果。棕色的睫毛膏配棕红色或粉橙色眼影，端庄雅致之中显得俏丽文秀，很适合职业女性的日常装扮，是面试妆的首选。也可搭配明度较高的橙色、黄色系服饰。切记：调好色彩再上眼影，防止妆过浓。眼泡鼓的人，可先用咖啡色眼影，再打浅色眼影，可使眼睛看上去好些。

唇妆：一般来讲，唇妆要与衣服的颜色搭配。勾唇线时切记左右两边唇线必须对称，涂唇膏时要认真仔细，注意不能越出唇线，细小的部分，如嘴角不可忽视。要小心不要将唇膏蹭在牙齿上。如果牙齿发黄，可选择深色口红，如深红、深褐、暗紫红色等，利用眼睛的错觉使牙齿变白。若唇色本身发黑，可在打粉底时将嘴唇也捎带上，即可涂出漂亮的唇色来。另外，若嘴唇干裂、脱皮，可以先抹一层润唇油再涂唇膏，抹上唇膏后还可涂上薄薄的一层唇彩，使唇色亮丽有光泽，整个人也会随即生动起来。

每个防晒霜都是有spf值的，有些人不是很懂，认为值越大防晒效果就越好。那么防晒霜spf值越高越好吗?防晒霜spf值多少合适?

防晒霜spf值越高越好吗

许多人在购买防晒品时，总以为防晒系数越高越好，虽说SPF值越高，防晒时间越长，但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激相应也较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。周冼苡解释说，其实防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、活动状况及流汗状况等来考虑。

以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10—SPF15的防晒品，室内防晒的话这个数值也就足够。由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的隔离效果，因此最好在出门前30分钟就擦拭防晒品。不管在室内还是户外，防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失及时补充防晒品。

防晒霜spf值多少合适

防晒系数（SPF）是指SPF防晒系数，是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人，假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

例如：如果在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，皮肤会稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。

20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）

低级防晒品防晒指数为SPF2~6，中级是SPF6~8，高等防晒品则为SPF8~12，SPF值在12~30范围内的产品则属高强或超高强防晒品。

根据我国在2007年7月1日正式实施的《化妆品卫生规范》规定，当所测防晒化妆品产品的SPF值高于30，且减去标准差后仍大于30，最大只能标注SPF30+，而不能标注实测值。

所以大家知道了，为什么国内的防晒产品防晒系数最高是SPF30+，而国外有SPF50+的了吧。

如何选择合适的SPF值

1、一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；

2、对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；

3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。

4、使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线。

5、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

6、在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品，不过，这类产品多为油包水乳化型，不宜多用。

7、紫外线照射越强的季节，所选用的防晒品SPF值应越高；

金刚鹦鹉是色彩最漂亮艳丽的鹦鹉，产于美洲热带地区。以水果为食，食量很大，有力的喙可将坚果啄开，又被称为大力士。它们很聪明，比较容易接受人的训练，有些种类还可以模仿人类说话。另外金刚鹦鹉还有一个功夫，百毒不侵哦。那么金刚鹦鹉多少钱一只呢？

金刚鹦鹉的价格行情与品相、血统、年龄等因素相关,不同的城市价格也不太一样。如果只是作为伴侣宠物，一般家庭饲养，只要自己喜欢有眼缘就可以啦。小编整理了金刚鹦鹉的市场价格，想要入手的人可以参考下哦。

金刚鹦鹉价格相对其他鹦鹉来说要昂贵得多，通常蓝黄金刚鹦鹉8000～10000元左右，红绿金刚鹦鹉15000～20000多元，绯红金刚鹦鹉30000左右，另外还有迷你金刚鹦鹉起码也不会低于5000元，以上只是一般的，如果会说话会表演技艺的价格更高!

那么怎样选择合适的金刚鹦鹉呢？

1.选购鹦鹉前，应该考虑是自己选择的品种，以及多去了解饲养鹦鹉的一些方法，去花鸟市场探寻不同鹦鹉品种的价格，以供自己挑选。

2.到正规上等的鸟店去提选，以防止鹦鹉的质量和品种出现问题，在挑选幼鸟的时候，要观察鸟儿的食欲是否良好，如果是太小的幼鸟对食物是非常有欲望的。

3.选择鹦鹉时，需要仔细观察鹦鹉的眼睛是否有神，如果可以，你可以故意的挑逗下鹦鹉，以便于观察鹦鹉的动作是否敏捷，翅膀和脚是否有残疾，身体是否健康。

4.如果你可以找到一个对鹦鹉非常有研究的朋友，不妨带他一同前去挑选幼儿鹦鹉。

对于现在的很多区块链爱好者来说，区块链板块指数基金一直是他们非常关注的一个方面。尤其是从去年开始，随着国家对区块链技术的重视，区块链板块指数基金就成为很多投资者非常想了解的一个方面。对于这个概念，相信很多朋友了解的并不是很多，也不知道如何去挑选合适的区块链板块指数基金。为了帮助有这方面需求的朋友，特意在此就区块链指数基金做一个介绍。

区块链板块指数基金是什么？该如何选择合适的指数基金？

1、区块链板块指数基金是什么？要想比较好的理解这个概念，关键在理解什么是指数基金。所谓的指数基金是指建立在风险分散化的原则之上，通过对某一个行业或几个行业的分析研究，从而挑选出数个不同的投资标的，进行投资组合的一种金融产品。投资某一种指数基金本质上还是投资了股票、期货或现货产品，只不过它的投资对象不是一个，而是很多个。在这个概念的基础上来理解区块链板块指数基金非常简单了，它就是一种专门投资于区块链行业的指数基金产品。

那么国内现在有成熟的这块链行业指数基金吗？从目前国内资本市场所了解的情况来看，还没有推出专门的区块链行业指数基金。市场上存在的一些区块链概念股被行业分析机构调整到了计算机板块或者互联网信息板块，而没有独立的区块链指数板块。在这种情况之下，国内的一些区块链爱好者如果想投资区块链指数基金，那就只能选择投资计算机板块的指数基金或者是互联网板块的指数基金了。

2、该如何选择合适的指数基金？对于国内的很多投资者来说，基金已经是非常普通常见的一个概念，很多人可能都会将一些闲余的资金用来购买一些基金类的投资产品。从实际所了解的情况来看，有的人是赚钱的，而有的人则是赔钱的，这就跟会不会选择指数基金有很大关系。

在选择某一种指数基金产品时，首先应该对该支付基金所投资的板块或领域有所了解。例如这几年区块链比较热，购买区块链板块指数基金的概率可能就会比较大；其次是应该对指数基金的基金经理进行挑选，因为不同基金经理所管理产品的业绩差异是比较大的，这跟基金经理的学历、阅历等方面都有比较大的关系；最后则是看基金的过往业绩情况，以此来判断是不是值得去购买。

眼影是大家都很感兴趣的化妆品，市面上的眼影有很多，便宜的贵的都有，买多少钱的眼影，主要看你自己的腰包，眼影价格相差还是有点大的。

眼影一般多少钱合适

一般一个单色眼影只需要十几元钱，最贵的就远了，多少钱的都有，最便宜的大概需要几元。眼影价格还是看品牌和款式，大品牌的眼影价格都普遍偏高，因为定价不同，贵点的眼影品质和颜色也会做得好一些。

廉价眼影对眼睛的危害

眼睛感染、黑眼圈、伤害角膜、眼角皱纹。粉状眼影基质主要包括：滑石粉、陶土、云母、轻质碳酸钙。便宜的眼影更多的注重色素添加、重金属含量较高。长期使用会造成眼睛的问题，对眼部的皮肤刺激较大。清洁不当，很容易就会导致感染和其他眼睛问题。长时间下来很容易导致眼睛周围皮肤暗沉，像黑眼圈。眼影便宜的会含有酒精等一些香料，对皮肤有害处容易脱妆，一些化妆成分如滑石粉。会刺激皮肤，容易过敏。好的眼影会无添加，或用植物萃取技术，肯定还是会伤害皮肤，尽量降低过敏的几率。在粉质、持妆度、添加成分、显色度、外包装、愉悦感这六个方面。从效果上讲，就是光泽度高不高，容易不容易脱妆。几个大的方面，携带方面，包装这些都是值得考虑的。所以说，涂抹在脸上的东西不要选择不好的，要有这种意识。涂眼影之前，可先在眼周涂抹上抗敏感眼霜，尽量让色素不直接接触肌肤。另外，敏感肌肤要尽量避免使用带闪粉的眼影，因为通常这种类型的眼影在配方中添加了油膏，不容易彻底清洁。

眼影过期了还能用吗

眼影这个毕竟是生产出来用的，这是有保质期了，要是眼影过期了就不要用在脸上了，这是会皮肤变差的，扔掉就好了。眼影用于对眼部周围的化妆，以色与影使之具有立体感。眼影有粉末状、棒状、膏状、眼影乳液状和铅笔状。颜色十分多样，眼影的首要作用就是要赋予眼部立体感、并透过色彩的张力，让整个脸庞迷媚动人。

眼影的用法

1.两用眼影使用法

干燥状态下，能用化妆棉在眼皮上紧密贴服地涂抹。湿润状态下，则先用刷子沾水，再沾取眼影涂抹在眼皮上。颜色较脏的地方，则用刷子再涂抹一遍弄干净。

2.水量调节是关键

沾水太少的话，涂抹时容易弄脏或结块。要注意水量调节!

3.用刷子使粉贴服细纹

沾水时涂抹得很厚，细纹变明显。这时用唇刷或眼线刷等人造毛刷子再涂抹一次，然后用指尖轻轻按压，用体温使之贴服。

4.用定妆液取代水，持久力更佳

用成分类似水的定妆液取代水涂抹，能避免毛糙，一整天维持贴服鲜亮的眼妆。

比特币这种虚拟的数字货币价值是非常之巨大的。比特币热点BTH最新消息能够很好的帮助我们进行比特币的投资，具有很好的指导意义。比特币热点BTH最新消息在哪里看呢？今天就来详细了解一下，让你知道如何获取这样的一些信息，让你投资的时候得到更多的实时信息支持。投资比特币的时机是非常重要的，很多人觉得现在投资已经没有意义了，这是真的吗？

比特币热点最新消息在哪里看？现在投资比特币合适吗？如何查询比特币的价格动态？

1、比特币热点最新消息在哪里看？投资一个项目，如果不能掌握与这个项目有关的信息，那么，投资就是盲目的不理智的。投资比特币一定要掌握比特币热点BTH最新消息。另外，你不仅要掌握消息，你还需要掌握实时动态信息，而不是一个时间段内的某一个数据。所以网络上一些帖子里面的信息基本是不能作为信息参考的，因为大多数的帖子都是很早之前更新的。要看最新消息你一定要上专门的比特币浏览器上面查看。OKLink比特币浏览器就是很好用的一款浏览器，在这里你能够查询任何有关比特币的实时数据信息。

2、现在投资比特币合适吗？比特币投资真的是非常赚钱的一个投资项目，当然，你需要把握投资时机才行。其实，现在只要你掌握了比特币热点BTH最新消息，你就不难发现，现在也是很适合投资比特币的。尽管比特币高速发展的十年已经过去了，但是现在比特币正处在平稳发展的阶段，这个时候投资比特币也很合适。只是不会大起大落，大亏大赚。未来比特币系统继续朝前发展，比特币自然能够升值，所以现在投资还是很合适的。当然，投资有风险，在下手之前还是自己多斟酌考虑清楚再下手为好。

3、如何查询比特币的价格动态？比特币的价格每时每刻都是不一样的，就像股票一样有涨有跌。想要查询比特币的价格动态其实并不是一件难事，你只要去比特币浏览器上面就可以轻松查到。OKLink这款比特币浏览器是非常权威的，这里的信息和官网挂钩，不存在人为编纂。以这里的数据作为投资参考是再合适不过了。比特币热点BTH最新消息在这里也可以轻松了解。作为一款信息查询搜索平台，这样的浏览器真的应该人手一个。现在比特币一枚价值六万，未来肯定不止这个价，多关注比特币浏览器你就能够掌握它价格的实时动态。

瑜伽是我么们在日常生活中经常见到的一种养生健身运动，经常练瑜伽不仅可以保持身材，修身养性，还可以锻炼我们身体的柔韧性。那么瑜伽一次练多久合适？练瑜伽排毒的方法。

瑜伽一次练多久合适

有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天最好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念相合,并且早晨也是很安静的,人体的各项机能正在慢慢恢复,是练习瑜伽的最好时间。

但其实,只要身心状况允许,瑜伽练习是没有时间限制的,可以在任何时候练习,一天中在你感觉方便的时间都可以,关键是要坚持不懈。而且,如果有条件的话,最好每天都在固定的同一时间练习,养成定时锻炼的习惯。

清晨空腹一般练习30分钟左右即可,也要根据每一位练习者的身体情况来定,像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟,随着练习时间和练习次数的增加,可以适当增加练习时间,但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好,要听凭身体的感受,由身体的反应来确定练习时间。

练瑜伽排毒的方法

呼吸系统排毒瑜伽

空气中灰尘、有害气体等等毒性物质都是通过呼吸系统侵入到身体的肺部、支气管等，导致大量的毒素损害呼吸系统，通过练习瑜伽能够帮助加强呼吸系统的新陈代谢，加速排毒。

桥式

动作：

1.仰卧，屈膝，脚掌贴地，放在身体两侧，紧贴地面，将脚跟尽量靠近臀部;

2.吸气时，臀部和胸部尽量向上推，腰臀部挺得越高越好;

3.保持30秒钟后放松身体，还原动作。

功效：能够帮助提臀、紧实大腿内部肌肉的同时加强对腹部、胸腔的刺激按摩，帮助肺部排毒。

淋巴系统排毒瑜伽

淋巴系统遍布人的全身，通过对淋巴系统进行刺激是比较有效的排毒方法。

前屈伸展

动作：

1.坐姿，脊柱自然伸展，两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体的两侧或者在大腿上;

2.吸气，双手相扣翻转掌心向上，将两臂高举过头部，紧贴着双耳感觉脊柱向上延展;

3.呼气是由腹部开始向前向下弯曲身体贴近大腿，双手扣住双脚，保持顺畅呼吸;

4.吸气，由后背开始带起整个上身，呼气回到起始坐姿。

功效：能够对淋巴系统进行刺激，加快淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，促进排毒。

消化系统排毒瑜伽

人体每天营养的100%需要依靠肠道来吸收，而毒素同样有90%左右依靠肠道在吸收。练习洗面的瑜伽能够帮助加快肠胃蠕动，排毒养颜让消化系统更加健康。

仰卧抱腿

动作：

1.仰卧吸气时将右腿弯曲并用双臂抱住，然后再将腿慢慢拉拢到胸前，上身抬起，肩胛骨离开地面，正常呼吸;

2.保持10秒钟后，将上身慢慢放下，然后再放下右腿;

3.换一条腿重复动作练习。交替做10次。

功效：能够帮助增强肠道技能，促进体内循环畅通，美化腰部、腿部线条的同时帮助消化系统毒素的排出。

肝脏系统排毒瑜伽

肝脏是人体最大的解毒器官，肠道吸收的有毒物质会经过肝脏解毒后经胆汁或者是尿液-排出体外。但是这并不是百分百的解毒，仍然会有少量的毒素残留在体内。加强肝脏系统的功能，能够帮助促进排毒，减少毒素堆积。

跪立侧弯

动作：

1.两膝跪在地板上，左膝贴在地板上，把右腿伸向侧面;

2.吸气，两手侧平举，与肩膀同宽，手心向下;

3.呼气，上半身先向右倾斜，右手轻搭在右膝盖上，左手贴左耳向右伸展，保持10秒钟;

4.吸气还原跪姿，重复进行另一侧动作。

功效：能够帮助促进血液循环，减轻肝脏系统的压力，改善肝脏系统长时间的压力紧张状态，促进排毒。

体内淤血排毒瑜伽

体内过多淤血堆积会使身体表现出手脚冰凉、身体疼痛等不适。长期淤血堆积会时身体器官功能低下。通过练习瑜伽能够帮助改善身体的血液循环，促进体内淤血排出。

擎天式

动作：

1.站姿，两腿略分开。两手十指交叉，翻转掌心向上，目视双手;

2.吸气时两脚跟提起，脚尖点地，感觉自己在向上生长。屏住呼吸保持几秒;

3.呼气时从腰部开始向前屈体，直到背部、手臂、肩膀平行;

4.吸气时伸展上身再次重复以上的动作。

功效：能够帮助锻炼腹直肌，按摩腹部内脏器，改善整个身体的血液循环，活络气血，帮助清除体内的淤血毒素。

练瑜伽初学者建议

建议先学习和练习腹式呼吸，对于瑜伽练习来说，想要达到好的训练效果呼吸，正确的呼吸是相当重要的。学习瑜伽不可急于求成，更不可刚学就想完成那些个高难度动作，教练一再说，不是像他们一样每个动作做得像就是好，应该是按照你的身体现状做到位了，是你努力的上限了就好。因为体位练习是要循序渐进的，所以不可对于练瑜伽强求唯美主意。但有一点需要提醒的就是练习瑜伽是尽量在空腹或是已经进食约2个小时之后为宜，有些动作不宜在受伤有外伤的情况下或是生理期进行，瑜伽练习后也不宜在半个小时内进食。个人建议初学者找一个大家都认可的健身中心去学，而不是跟着视频学，以防伤到筋脉或韧带。

瑜伽的种类

昆达利尼瑜伽

又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让修炼者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量，让人能从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。通过昆达利尼瑜珈，昆达利尼沿着脊椎骨提升，通过人体裹的八个能量中心，让每个能量中心平衡，直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统，荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此，练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上，心灵上的变化和强化，都比一般的瑜珈来得快。

密宗瑜伽

国外称怛特罗(Tantra)瑜伽;也称咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金刚乘(Vajra-yana)。它是公元7世纪到12世纪以后印度大乘佛教一部分派别与婆罗门教相结合的产物。

密教传播至中国西藏地区。8世纪中后叶，著名的印度密宗大师莲花生来到西藏，帮助信佛的藏王赤松德赞(755—797在位)“调伏众魔”，战胜了西藏本地的原始宗教，同时，莲花生将已含有密宗四部修法之最高阶段的无上瑜伽密的印度因陀罗部底系金刚乘密教传入西藏。公元13世纪初，佛教在印度泯灭后，唯有西藏佛教保留了密宗四部修习的完整形态。形成了藏密系统。

密宗无上瑜伽“乐空双运”双修法的生理学根据便是三脉七轮及“军荼力蛇”学说。所谓“乐空双运”，即是密宗无上瑜伽密的教义及特别修行法。其理论根源于密宗《大日经》与《金刚顶经》。《金刚顶经》与《大日经》讲的是佛的秘密自证境界。

藏密瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、上师加持、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、红教大圆满法、白教大手印法等等。

阿斯汤嘎瑜伽

帕坦伽利《瑜伽经》里的八支行法，被阿斯汤嘎瑜伽(AstanghaYoga)奉为核心体系，是最古老的瑜伽练习体系。

阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。世界流行的练习方式是由印度瑜伽师PattabbiJois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。

阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。

适合：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。

阿斯汤嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉咙能轻微发出声音的喉呼吸为主。

注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。

一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。

艾扬格瑜伽

95岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说，这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。

艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度达到很高的境界。60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。艾扬格深刻体会到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所带来的神奇恢复功效，由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。

练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。

适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。

很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。

特点：各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。

注意：艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的，过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识，忽视自身体能的增加。因此，学习这种瑜伽体系时，要尽可能地挖掘身体潜力，最终扔掉工具而不是终生依赖。

流瑜伽

流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。

流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。

流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽，考虑到国人的身体素质比较一般，这种瑜伽形式便于接受。

适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。

特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。

注意：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助。

热瑜伽

印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓。如患有动脉硬化、胆固醇过高、血压不正常，日常的高温瑜珈能舒缓这些问题。

热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法。

适合：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习;感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习;

经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。

特点：出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。

注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。

练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。

双人瑜伽：

在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。

每到秋冬季节，大大街小巷都会传来炒板栗的香气，热乎乎的板栗，又甜又糯，受到很多人的追捧，但是可不要贪吃哦，不然小心脂肪悄悄找上你，到底板栗热量高不高，会不吃长胖，我们一起来看看吧。

板栗热量高吗会发胖吗

板栗自然不会像那些油炸的食品有“催肥”的功能，毕竟板栗脂肪含量很低，适量吃也不用太担心。而且，适量吃的话，栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，对减肥有一定的好处。

但是，板栗吃多了的确容易胖。因为每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的。关于板栗的热量又这么一个传言“吃六个板栗等于一碗饭”，虽说这有夸大的成分，但也足以证明它的热量比较高，所以减肥者不太建议多吃板栗。而且，板栗的淀粉含量也很高，干板栗的碳水化合物达77%,与粮谷类的75%相当，鲜板栗也有40%之多。所以，如果饭后吃板栗，容易摄入过多的能量，不利于保持体重。而如果饭前吃，或做成菜吃，那么一顿饭的主要就要减量或者不吃，因为7-8颗板栗，就接近减肥时一顿主食的量了。

一天吃多少合适

建议每天最好不要超过30克，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。大家在吃时必须控制量，如将糖炒栗子作为间歇零食，可在正式用餐时，适当减少主食的摄入量，或通过增加运动的方式消耗掉这部分热量。另外，记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。

吃板栗的注意事项

1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。

3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。

4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

6、油栗是板栗的一种，更适合糖炒。传统糖炒栗子用的是麦芽糖，如果用糖精钠和劣质油炒栗子，栗子开口部分会粘上“糖汁”，焦炭、灰尘等杂质，既不健康又不卫生，建议最好别买。

7、最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。

8、无论生食熟食千万不要多吃，每天5～10粒就足够了。吃时要细细嚼碎，待口感无渣时再一点一点咽下去。

9、板栗不能和牛肉一起吃;板栗不能和羊肉一起吃;板栗不能和豆腐一起吃;板栗不能和杏仁一起吃。

一岁以下的宝宝慎吃板栗

板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。但是，板栗又含有丰富的纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不全，进食板栗后可能导致宝宝消化不良和肠胃阻滞。另外，一岁以下的宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。

蜂蜜一般都是用勺子，然后加入适量的水冲泡，但是加入的水要适量，太多蜂蜜的味道就淡了，太少蜂蜜喝起来太甜。那么，一勺蜂蜜多少克？一勺蜂蜜加多少水合适？

一勺蜂蜜多少克

如果是家中的汤勺·差不多·蜂蜜1汤匙=21克

蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

蜂蜜吃多少为好

目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。

一勺蜂蜜加多少水合适

一勺蜂蜜加30毫升的温水，研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定。温度过高，会导致蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。

蜂蜜冷水冲还是热水冲

蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。

因此，蜂蜜宜用30度左右的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调早上喝时最好第一杯是白开水，第二杯喝蜂蜜水，这样吸收比较好哦。

机械式调温的冰箱，一般会有0~7档的温度调节，正确调节温度可以节约用电，在夏天调到2~3档可以节约用电，冬天的时候可以将其调至为6-7档。以下是详细的介绍：

1、冰箱的温度挡有0~7档，正确调节温度可以节约用电，在夏天调到2~3档可以节约用电，冬天的时候可以将其调至为6-7档，主要是因为外界的温度原因会影响冰箱性能；

2、温度在零下6度左右，视为一星级，食品能放存大概一个星期左右；温度在零下12度左右，视为二星级，食品能保存约一个月的时间；温度在零下15度左右，视为三星级的，食品能保存大概三个月时间；如果温度在零下18度左右，为四星级，食品可以保存三到六个月之久，当然这些只有干货或者是一些冷藏食品才能够长时间保存，还是建议新鲜的蔬菜类、肉类食物尽早食用；

仓鼠

仓鼠是非常流行的宠物鼠之一，这种小宠活泼可爱，饲养起来有非常的容易，因此也得到越来越多的人喜爱和追捧。饲养仓鼠与饲养宠物狗、宠物猫不一样，首先家长需要准备一个牢固优质的仓鼠笼子，笼子内还有必要准备饮食、饮水用的器皿，而且最要有一个运动的滚架，然给仓鼠来打发闲暇的时间。那么，家长怎样才能为仓鼠选择到一个优质的笼子呢？首先，我们知道仓鼠也有磨牙的喜欢，为了避免牙齿过快的生长，它们会啃噬一切的东西。所以选择的仓鼠笼子一定不能是木质的，而应该选择铁质的，这样仓鼠才不会咬坏笼子而逃出去。当然，所选择的笼子缝隙也不能太大，避免仓鼠从缝隙中偷偷溜走。其次，选择的仓鼠笼子内部应该准备好饮水器皿和饮食的饭盆，这些饮食工具还应该保持一定的重量，避免仓鼠在饮食、喝水的时候将器皿打翻，而污染笼子的健康卫生。给仓鼠准备的鼠笼空间应该尽量大一些，必要时要准备一个滚架，丰富仓鼠的休闲娱乐生活，同时也促进它运动锻炼身体。为仓鼠选择鼠笼其实很简单，一般在宠物商店都会选购到优质、合适的笼子。当然，要饲养好仓鼠，单纯的为它准备一个鼠笼是不够的，家长还是应该花费一些时间和精力去照顾仓鼠，让它可以快乐健康的成长。

大家在生活中应该都听说过海参吧，那么你了解海参吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟海参可以经常是吗，以及海参一次吃多少合适呢？跟着小编我们一起来学习吧。

海参可以经常是吗

海参是可以长期食用，特别是身体特别弱的人。而且自古以来民间就有进补海参81天的传说。海参的营养价值也是举世公认的。海参是高蛋白食物，有助于人体生长发育，能够延缓衰老，增强免疫力，对高血压、心血管疾病、肝炎、糖尿病、再障性贫血、癌症患者及年老体弱者，都堪称食疗佳品。

海参一次吃多少合适呢

一、经济型吃法

每次一只中等大小海参，如500克60-90头的干海参，每周3~4次。适用人群：亚健康人群、儿童及青少年、高强度脑力劳动者、免疫力低下，体虚经常感冒者、都市白领、爱美的现代女性。

二、标准型吃法

每次一只中等大小或者中等偏小海参，如500克60-90头的干海参，每天一只，坚持食用。适用人群：孕妇产妇、术前及术后病人、肿瘤及放化疗患者、慢性病患者。

三、土豪型吃法

每天一只大海参(500克30-60头规格)，坚持食用。适用人群：经济条件允许的人。

吃海参会上火吗

海参虽好，但也要适量，不可多食，因海参富含高蛋白物质，过量食用容易上火。海参特别适宜早晨空腹食用，更利于营养吸收。海参进补也是一个循序渐进的过程，海参一天食用一只即可，过犹则不及，海参的吃法越简单越利于营养的吸收，吃海参还是需要科学进食。但是现在海参市场上海参产品参差不齐，家长购买海参还需谨慎，建议到正规品牌直营店内购买，以防止买到劣质产品，从而适得其反。

什么人群不能吃海参呢

1.儿童应当慎吃海参

虽然说海参营养丰富，但是它并不适合儿童食用。对于身体发育尚未定型的儿童来说，海参中富含的丰富蛋白质及微量元素可能会引起儿童出现消化不良等症状。因此家长们不要急于用海参等补品让孩子长身体，应当慎重考虑，并咨询医生意见。

2.脾虚痰多者不宜吃海参

因为海参还有大量的蛋白质，且以胶原蛋白的形式存在为主，因此脾胃虚弱的人吃海参可能引起肠胃不适，消化能力降低。对于这种情况不妨先调理一下脾胃，待肠胃功能恢复后再食用海参。

3.肝火过旺的人不宜吃海参

海参当中富含营养，若是本身肝火旺盛，吃了海参后是火上浇油，这样会让上火的症状更加严重，所以不适宜吃。

最近许多新生在购买 笔记本电脑的时候遇到不少的问题，最近就有网友问笔记本电脑的分辨率多少比较好，是不是笔记本屏幕分辨率越大越好?关于这个问题，可以说这个没有标准的答案，这个是要看你的需求和习惯了，分辨率高，则画质越清晰，但相应的，字体会变小，对于一些老人来说，不是特别好。下面，关于这个问题，来给大家详细介绍一番吧。

根据实际的使用需求和感觉来决定，图形设计，编程需要在屏幕内显示尽可能多的东西，自然是高分辨率的比较好，但是如果无意上需求，则高分辨率屏幕则可能无需求。

在探讨笔记本液晶屏的分辩率之前，我们必须搞清楚“点距”这个概念。在CRT 显示器 中，相同尺寸的CRT显示器的点距(Pixel Pitch)会因为荫罩或光栅的设计、视频卡的种类、垂直或水平扫描频率的不同而有所改变，是可以不一样的。而在液晶显示器中，点距(Dot Pitch)就是两个液晶颗粒光点之间的距离，计算方式是以面板尺寸除以解析度所得的数值，因此在尺寸与分辨率都相同的情况下液晶显示器的像素数量则是固定的。由此我们可知，CRT显示器和液晶显示器在点距上的最大区别就在于前者可以通过调整分辩率而调整点距，而后者的某一尺寸面板的最优分辩率是固定不可调的。

液晶显示器的点距越小，画面越精细，但字符也越细小;反之，点距越大，字体也越大，轮廓分明，越容易看清，但画面会显得粗糙。通俗的来说，就是如果你看习惯了12.1英寸宽屏笔记本的液晶屏，刚一看到15.4英寸笔记本的液晶屏时会明显感受到字体是变小了，因为笔记本液晶屏的分辩率和其面板尺寸有一定关联，尺寸越大分辩率就越大。因此，点距的选择需要在文本和图形/视频应用之间进行权衡，既不能太大，也不能太小，一般可以认为点距在0.27mm～0.30mm之间是最舒适的。

由于笔记本的用户群更加丰富，因此笔记本的液晶屏根据市场需要被划分为更多的种类。就拿目前非常流行的宽屏笔记本来说，就可以分为WXGA、WXGA+、WSXGA+、WUXGA几种规格，每种规格又有着自己的分辩率方案。

WXGA：Wide Extended GraphicsArray 的缩写。是 XGA 宽屏版本，采用16:10横宽比例屏幕尺寸，最大分辨率1280×800。由于其水平像素只有800，所以通常使用在15英寸和12.1英寸的笔记本电脑上;WXGA+：Wide Extended Graphics Array 的缩写。是 WXGA 的扩展，最大分辨率为1280×854，由于横宽比例为15:10而非标准宽屏16:10，所以仅仅少部分用在15.2英寸笔记本电脑上;WSXGA+：Wide Super Extended Graphics Array 的缩写。分辨率为1680×1050，主要用在15英寸以上笔记本电脑;WUXGA：Wide Ultra Video Graphics Array 的缩写。UXGA 屏幕的宽屏版本，分辨率支持1920×1200，价格非常昂贵，所以常被用在高端宽屏笔记本电脑或移动工作站。

因此一个新的问题出现了：即便是同一个尺寸的笔记本，其液晶屏的分辩率也有可能不同，从而导致液晶屏的点距也不同。比如最近一款热销的 戴尔 Latitude D630，采用了最新的14.1英寸WXGA+液晶宽屏来取代了过去的WXGA液晶屏，分辨率从原来的1280×800提高到1440×900。高分辨率的液晶屏固然可以让你同屏浏览更多的内容，同样大小的屏幕你可以拥有更精细的显示效果，但也意味着比1280×800分辩率下的字体更小了，不一定适用用所有用户，比如一些略微上了年纪的有老花眼用户。

高分辩率液晶屏比低分辩率液晶屏的成本要高，但高分辩率笔记本却不一定适合所有类型的用户。如果是在同等价格下，是否选择高分辩率液晶屏笔记本不能以是否“划算”作为评判标准，而必须以你的个人应用需求作为唯一导向。

在这里还有一个误区，那就是将液晶显示器和CRT显示器的分辩率混为一谈，认为笔记本液晶屏的分辩率是可调的，比如某分辩率为1920×1200的笔记本液晶屏，如果觉得1920×1200显示模式下的字体太小，调整到1680×1050或者1440×900的分辩率是否能解决了字体小的问题呢?实际情况表明，对笔记本液晶屏的分辩率做任何改动都会影响到其显示效果，程度轻的会有少许的毛刺现象，程度重的还会造成拉伸现象。

对于如何解决高分辩率液晶屏的字体偏小的问题，这里还有另外一个方案，那就是更改WINDOWS显示属性中的字体选项：在桌面无图标的区域点鼠标右键后点属性或者点击控制面板-->外观主题 -->显示字体大小。但这样一来，就将高分辩率液晶屏的优势给抹杀掉了。

高分屏主要好处是提供了自然视野和更多工作区域，比如全景动画、精密财务报表、跨页复杂文件操作等，最大的优势就是可以使用户的工作面积加大，能同时显示更多的内容，让用户可以同时进行多项工作而无须频繁切换。与此遭遇这般周折，倒不如一步到位的挑选一款液晶屏的尺寸和分辩率都合适的笔记本。

总结：笔记本电脑屏幕分辨率多少才是合适，这个是需要看你的自身的需求了，小编有一个朋友是编程的，他笔记本分辨率是非常大的，字体小得和米粒大小。不过给一些建议大家把。第一，需要大视野的朋友，尽可能选择大尺寸笔记本，选择一些分辨率大的笔记本。第二，需要大字体的朋友，选择便携性的本本就可以了。当然了，这个是可以调节的。

现在使用空调是非常平凡的一件事情，不管是在夏季还是冬季，我们都需要使用到空调，特别是对于南方地区的人来说，冬季没有暖气，也只能使用空调，很多人都认为空调在冬季打的越高，温度才能够越舒服，其实这个是错误的想法，下面给大家介绍一下冬季空调到底要开多少度才是最合适的。

其实冬季室外温度较低，如果室内温度过高，容易导致冷热交替得感冒!冬季空调开得过高，而热空气比较轻，所以热空气都漂浮在房间上空下不来，而地面温度还是很低。如果你家是悬挂式的空调，那么空调周围的温度就达到30°，但是你脚下的温度却还是低温。如此一来，你会发现自己头吹得热热的，脚却很冷!脚越冷，身体就越冷，所以开得越高，身体还是很冷!

以前办公室有个50多岁的老人家，小编每次冬天先到办公室都会把空调打到30度，而不幸的是，这位老人家只要一进门，就立即把空调调到18°，甚至直接关掉。

当空调周围的温度到达预设温度，空调就会停止转动，等到室温冷下来再重新运作，如果我们开空调温度过高，热空气持续维持在空调周围并且变温迅速，那么好啦，你家的空调就会反复的运作-停止-运作-停止。这样的旋律，不是要用坏掉的节奏么!所以冬季空调温度开到18°-22°为适宜!

上面给大家介绍的就是冬季空调开到多少度为最合适，现在大家应该也有所了解了吧，大家在冬天的时候一定不要把空调的温度调得太高，这样会影响到你的身体健康，而且温度如果太高的话，对于老人和孩子来说是承受不了的，今天小编就给大家介绍到这里了。

胡萝卜是日常比较常见的一种食物，而且胡萝卜里面含有丰富的营养成分。因此。胡洛多可以经常食用。那么，胡萝卜每天吃多少合适？胡萝卜一天吃多少合适？

胡萝卜每天吃多少合适

胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素，就一定要用油炒着吃，因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。如果你要摄取胡萝卜的植物纤维，那最好是生着吃，一定要咀嚼碎了。不过胃肠不好的，最好不要生吃。

胡萝卜的营养元素

胡萝卜虽然能补充维生素A，但如果过量食用胡萝卜也会有害。那么，每天到底吃多少胡萝卜才是最合适的，我国最新的膳食指南也没有胡萝卜的推荐食用量，但是我们可以通过计算的方法推断出胡萝卜的最佳食用量。

我们吃胡萝卜的主要目的就是摄入胡萝卜素，然后让胡萝卜素在身体内转化为维生素A。成年人每天需要摄入15毫克以上的胡萝卜素，而每100胡萝卜含胡萝卜素约为3毫克，也就是说每天要吃500克以上的胡萝卜，才能满足身体对维生素A的需求量。但事实上我们并不需要每天都吃这么多的胡萝卜，因为维生素A在身体内是可以贮存的，并不需要每天都补充维生素A，而且还有许多的其它食物中也含有维生素A或胡萝卜素。

胡萝卜的食用价值

1、每100g鲜重含胡萝卜素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用，促进儿童生长等功能

2、胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌

3、胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义

4、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞

5、胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品

随着显示器的不断发展，如今显示器屏幕尺寸越来越大，辨别率也越来越高。早些年主流大屏显示器都是22英寸左右，如今都是24英寸、27英寸，甚至32英寸以上大屏显示器也有不少。那么，显示器选择多大尺寸最合适?今天小编就从人眼科学的方式，教你怎么计算出最佳适合自己的显示器尺寸。

显示器太大不行，太小也不行

虽然说显示器尺寸越大越好，但考虑到一般我们都是坐在显示器跟前办公、游戏又或者是看视频，显示器太小肯定不行，但太大的话会导致左右不能相顾，会影响工作或游戏体验，因此还是有必要来计算一番。

人眼的成像原理决定适合的尺寸

一般来说，人的肉眼可视角度的度数通常是120度左右，当集中注意力时约为五分之一，即25度。人单眼的水平视角最大可达156度，双眼的水平视角最大可达188度。人两眼重合视域为124度，单眼舒适视域为60度。

人双瞳之间的距离差不多是6~7cm，根据上图， A区域 是我们人眼比较舒适的区域，也就是我们人眼不需太大幅度运动下能观看到的屏幕大小。

最佳尺寸计算公式与屏幕距离有关

通过计算，得出屏幕的一半宽度X=Y(与屏幕的距离)×0.577 - 3，直接换算过来就是：屏幕宽度=人眼与屏幕的距离×1.154 -6，单位为厘米(cm)。

将以上数据换算到显示器上，就可以得出以下理论尺寸选择建议了：以下数据左为与显示器的距离，右为建议显示器尺寸(英寸)：

40cm-55cm 20英寸-24英寸

55cm-70cm 24英寸-27英寸

70cm-80cm 27英寸-32英寸

80cm-100cm 34英寸

100cm-150cm 38英寸

150cm及以上 越大越好，38英寸以上都OK，或直接用大屏电视可能更实际。

我们一般的办公桌都是50cm左右

一般我们办公或者玩游戏，离显示器的距离一般都是在50cm左右，为了更好的快速看到整个屏幕的变化，一般显示器的尺寸建议选择20英寸-27英寸之间。其中，现在很多电竞游戏玩家热衷24英寸电竞显示器，主要是这种适中尺寸既不会小，也不会太大，确实一个比较值得参考的尺寸值。当然，如果你的用途偏向影音视频娱乐为主，而且坐在离显示器比较远的地方，可以考虑27英寸或更大尺寸显示器。

现在大家知道显示器选择多大尺寸最合适了吧，希望小编分享的文章能够帮助到你!