白领人群的饮食特点汇总20篇

酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸 奶不但 具有新鲜牛奶的全部招牌营养素。适宜喝酸奶的人群有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1、适宜喝酸奶的人群：消化不良的人

和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

2、适宜喝酸奶的人群：乳糖不耐受者

牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。

3、适宜喝酸奶的人群：骨质疏松患者

牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。

4、适宜喝酸奶的人群：口臭的人

有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。

5、适宜喝酸奶的人群：免疫力低下的人

国内外研究都证明，摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。

6、适宜喝酸奶的人群：经常便秘的人

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。

7个时间点喝酸奶最好

1、晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

3、午后喝酸奶最补充精力

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得 微小， 游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

4、饭后喝酸奶对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

喝酸奶注意以下事项：

1、不要加热

酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。

2、要在饭后2小时左右饮用

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5。

3、要饮后及时漱口

随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

4、不要给婴儿喂食

酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

5、不要与某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

喝酸奶的一些注意事项，您记住了吗?

9、适宜喝酸奶的人群：高血压患者

国内外研究表明，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。

证券包销是指证券公司将发行人的证券按照协议全部购入或者在承销期结束时将售后剩余证券全部自行购入的承销方式。你对证券包销有多少了解?下面由小编为你详细介绍证券包销的相关法律知识。

包销的定义

包销协议本身不是买卖合同，它规定了双方的权利和义务，以及一般交易条件，其主要内容如下：

双方的基本关系。明确出口方与包销商之间的关系是买卖关系。包销商应自筹资金买断商品，并自负盈亏进行销售。

包销的商品、地区、期限。协议应规定包销商品的种类或型号，并对包销商享有经营权

的地理范围作出规定，这些都按出口商的营销意图和包销商的销售能力和所承诺的销售数量，由双方商定。包销期限即为包销协议的有效期限、通常规定为一年至两年，也有不规定期限，只规定中止条款或续约条款。

专营权。专营权包括专卖权和专买权。前者指出口方承诺在协议有效期内不向包销地区内的其他客户出售包销商品。后者指包销商承诺只向协议出口方购买该项商品，不得向第三者购买同类商品或有竞争性的替代商品。其中专卖权是包销协议必不可少的内容，是区别于一般经销协议的主要条件。

包销商品的最低数量或金额，也就是在协议规定期限内包销商必须向出口人承购的最低限额。也有的包销协议对此不作规定。

包销商品的价格和一般贸易条件。包销商品的价格可以一次性规定，也可以在订立买卖合同时按市场行情商定。一般贸易条件是指适合于协议期间每一笔交易的条件，如支付方式、检验索赔、保险，以及不可抗力等贸易条件，可在包销协议中予以规定，以简化日后买卖合同的内容。

看过“证券包销的概述与特点”

证券包销的概述与特点

1、证券包销概述：

包销是指证券发行人与承销机构签订合同，由承销机构买下全部或销售剩余部分的证券，承担全部销售风险。对发行人来说，包销不必承担证券销售不出去的风险，而且可以迅速筹集资金，因而适用于那些资金需求量大、社会知名度低而且缺乏证券发行经验的企业。

与代销相比，包销的成本也相应较高。包销在实际操作中有全额包销和余额包销之分。

全额包销是指发行人与承销机构签订承购合同，由承销机构按一定价格买下全部证券，并按合同规定的时间将价款一次付给发行公司，然后承销机构以略高的价格向社会公众出售。

在全额包销过程中，承销机构与证券发行人并非委托代理关系，而是买卖关系，即承销机构将证券低价买进然后高价卖出，赚取中间的差额。对发行人来说，采用全额包销方式既能保证如期得到所需要的资金，又无须承担发行过程中价格变动的风险，因此全额包销是西方成熟证券市场中最常见、使用最广泛的方式。

余额包销是指发行人委托承销机构在约定期限内发行证券，到销售截止日期，未售出的余额由承销商按协议价格认购。余额包销实际上是先代理发行，后全额包销，是代销和全额包销的结合。

2、证券包销的特点：

①是证券的所有权发生转移。

②是发行人可以迅速、可靠地获得证券价款。

③是承销人要承担全部发行风险。

④是包销的费用比较高。

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你知道男性厌食症要怎么护理吗?夏季很容易让人食欲不振，炎炎烈日里，我们该如何满足我们的胃口远离厌食症的困扰呢?

夏季男人的“黄金食谱”

香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。

除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。

男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。

全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。

大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。

夏季男性健康饮食习惯——补充菸碱酸

又名维生素B3，它和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢，并提供能量，缺乏菸碱酸会引起焦虑、不安、易怒，所以夏天常常觉得烦躁。富含菸碱酸的食物有青花鱼、旗鱼、鸡肉、牛奶等。

夏季男性健康饮食习惯——饭前喝一杯水

在饭前1小时，可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。

夏季男性健康饮食习惯——补充维生素B4

维生素B2负责转化热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量，在活动量大的夏天更需维生素B2。美国康乃尔大学一项研究发现，人体对维生素B2的需求量是随着活动力而增加的，维生素B2最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。

夏季男性健康饮食习惯——补充维生素B5

夏天喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，因此维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供脑部与神经系统动作所需的能量;少了它，虽然照常吃饭，体内的能量却不足，终日无精打采，维生素B1最丰富的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米、小米等，因为种子发芽时需要这种维生素，肉类以猪肉含量最丰富。

夏季男性健康饮食习惯——补充维生素C

暑热其实也是一种压力来源，可以补充抗压的维生素C，在夏天自制苦瓜汁、芹菜汁、凤梨汁等各种果汁，既可补充水分，也可以多补充丰富的维生素C。

夏天其实是控制体重的最好季节，因为衣服穿得单薄，容易暴露不理想的身体曲线，让人更有减重的想法。

在夏季蛋白质每日摄入量在70克至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。此外，人在夏季出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等不适还可能与缺钾有关。因此可多吃富含钾的大葱、芹菜、毛豆、土豆、香蕉、杏、荔枝、桃子、李子等新鲜果蔬。

另外建议大家，夏季还应在烹调时注意以蒸、煮为主，减少煎和炸，并少放食盐、油脂，以减少诱发心脑血管疾病的几率。再有，夏季人体对糖分和热量需求较大，粮食进入人体后可转化为葡萄糖，是人体糖分的主要来源，因此一定要保证粮食的摄入，并注意粗、细粮搭配。

随着生活水平的提高，人们对自身的健康也越来越重视，大学生的饮食也同样非常重要。以下是由小编整理关于大学生饮食安全知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

大学生饮食安全知识——食物中毒的预防与救护

一、食物的预防措施

大学生预防食物中毒应注意以下几点：

1.尽量在学校的食堂用餐。

2.如果在校外的摊位或小店用餐，注意察看其卫生条件。尽量不要在露天的摊位上用餐。

3.认真对待“有效期”和“保质期”。在超市或便利店购买食物，要看清生产日期，对于过期的、涨袋的、包装变形的、盒装食品和罐装食品的盖子鼓起的食品不要购买食用。

4.购买熟食一要看颜色，二要嗅味道，变质的熟食一律不吃。

5.不吃隔夜菜，不喝隔夜汤，更不要吃腐烂变质的蔬菜，防止亚硝酸盐中毒。

6.注意个人用餐卫生，餐前便后洗手，常常修剪指甲。处理食物前后，要用温和的肥皂水洗手。

7.如果对水果和蔬菜等生鲜食品有怀疑，最好的办法是“煮食、烹调、削皮或扔掉”。

二、食物中毒患者的救护

(一)补充液体及电解质

在确认发生食物中毒以后，应及时送诊，并适当补充开水，或者注射生理盐水、葡萄糖。

食物中毒患者都有类似急性胃肠道疾病的特征，有剧烈的呕吐和腹泻症状。上吐下泻很容易导致患者脱水，或者是体内电解质失衡或紊乱。其症状是口干、眼窝深陷、四肢冰凉、皮肤失去弹性、脉象微弱，出现低血压或者低血糖现象。生命征象变弱，患者就容易休克。因此，要及时给食物中毒者补充水分;鉴于患者上吐下泻，不能直接饮水，最好直接采用点滴静脉注射法。

(二)刺激呕吐法

在吃下有毒食物1~2小时之内，如果发觉出现中毒症状，可以先用催吐的方法，将尚未完全消化吸收的有毒食物排出体外。

1.食物中毒患者意识清醒的情况下，可以自行用手指、筷子等刺激咽喉部位，反复刺激，直至将胃里剩余的食物全部吐出来。

2.用20克食盐兑200毫升开水，待水冷却后一次性饮完，引发呕吐反应。如果效果不明显，可以重复饮用盐水，直至将胃里剩余的食物全部吐出来。

3.将100克新鲜生姜捣碎，口服鲜姜汁，然后用200毫升的温开水冲下去。

4.严重的食物中毒者，必须立即送往医院洗胃，以防毒素被迅速吸收。洗胃可以用温水，也可以用高锰酸钾溶液或者2%的碳酸氢钠清洗。

5.河豚中毒者，需要紧急催吐，如果耽误了急救，患者在4小时之内会有生命危险。毒蘑菇中毒患者，也要先催吐。由于这两种病源物质对人体危害极大，往往有生命危险，因此必须在催吐后送往医院急救。

(三)刺激排泄法

在吃下有毒食物2小时后，4小时之前，因为胃里食物充分消化，这时候催吐能有效改变症状的几率变小，更适合用刺激机体排泄的方法，减少毒素的吸收。

1、可以服用果导片等泻药。

2、服用可以导泻的中草药。比如，服用生大黄、熟大黄或番泻叶。生大黄的药性比熟大黄的药性更猛烈。一般可以用20~30克的大黄或15克的番泻叶，一次性煎服。心脏不太好的食物中毒者，最好不要服用番泻叶。

3.对于年老体弱者，不适合用药性猛烈的大黄，可以用开水冲服20克的元明粉以达到催泻的效果。

(四)解毒

1.误食腐败变质的海鲜类食物，比如鱼、虾、螃蟹等引起的食物中毒，可以用200毫升的开水兑100毫升的食醋，口服。

2.食用了腐败变质的肉类，可以给中毒者服用藿香正气丸。

3.误食毒草类的中毒者，可以服用甘草紫苏汤或甘草绿豆汤。

(五)饮食要清淡，避免一些刺激胃的食物

1.在食物中毒患者尚未停止上吐下泻前，需要靠生理盐水和葡萄糖注射液来维持必需的能量。

2.在患者呕吐症状结束后，切忌油腻食物，很容易刺激胃部，引起呕吐，不利于患者的康复。最好吃一些清淡的流质食物，在病情好转之后，可以慢慢吃一些半流质食物，并且随着症状的减轻，逐渐转入正常的进食。

(六)处理集体食物中毒

如果发生集体食物中毒事件，应该立即向学校主管领导反映情况，并上报当地防疫部门，及时联系当地医院，准备联合急救。

(七)处理不明原因中毒

对于不明原因的中毒或集体中毒，应该尽量留存食物残渣或食物样本，留待化验使用。这样，既有利于帮助判断中毒患者的中毒原因，有可以在需要的时候，帮助警方立案调查。

看过“大学生饮食安全知识“

大学生饮食安全知识——食物中毒及其特征

一、食物中毒概述

(一)食物中毒的定义

凡是摄入“有毒食物”而引起的以急性感染或中毒为主要征候的疾病，统称为食物中毒。所谓的“有毒食物”是指含有生物性、化学性有毒物质的食物，包括被毒素、致病菌、化学毒素污染的或者本身含有毒素的动植物食物。

(二)食物中毒的原因

1.食物没有经过充分的加热处理或者生食与熟食没有分开放，导致熟食受到了污染。

2.食物储藏不当或存放时间太久，加上温度变化等原因，导致食物霉变或者亚硝酸盐含量增加。

3.食物加工或销售人员个人卫生习惯不好，致使食物受到了污染。

4.食物被有意或无意地加入了有毒物质。

二、食物中毒的症状

食物中毒属于食源性疾病，虽然诱发中毒的病源物质各异，但疾病的症状却十分相似，一般具有以下几个特征：

(一)不具有传染性

人与人之间没有传染性，食物中毒是因为直接食用某种食物所致

(二)病程短，潜伏期短，突发性强

1.潜伏期非常短，基本上是消化、吸收食物所用的时间，大约几分钟或者几小时即会出现症状。

2.食物中毒往往没有预兆，是在食用某种食物后，突然发作的。

(三)具备相同的临床特征

常有像恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道疾病的症状。食物中毒患者往往都是上吐下泻，疑似急性肠胃疾病的征候，同时伴有中上腹部疼痛。

(四)病情与食物有关

发病者大多食用过相同的有毒食物，没有食用过该食物的人不发病，停止食用该食物后，中毒发生率速降。

(五)季节性和地域性比较明显

食物中毒的发病时间多集中在夏天，即七、八、九三个月份。食物中毒跟有毒动物和植物的分布、生长成熟期、饮食习惯、适合细菌繁殖的环境条件等密切相关。

比如夏天，天气炎热，适合各种微生物生长繁殖，食物中的细菌数量较多，食物容易腐败变质，加上人们喜欢吃凉食，很容易引起食物中毒，是细菌性食物中毒的高发期。而冬春季节多容易发生亚硝酸盐中毒事件。

(六)发病率和病死率相对较高

人类生存需要天天摄入食物，食物中毒的发病率较高，发病速度一般很快，来势凶猛，因此病死率相对来说也比较高。

男人生活在这个世界上很累，既要承担很多的义务和家庭责任，也要因为自己身材的变化收到一些人的嘲笑，因此男性朋友们在精神上承担了太大的压力，尽管如此，我们的男性朋友都是很能吃的，那么在饭桌上，我们不能吃哪些食物呢?

男性健康饮食禁忌：八、茭白，有开胃解毒的功效

正如唐代医家孟诜所说：茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。 阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者忌食之。

男性健康饮食禁忌：五、精面粉，在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之2

对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。男人缺锌不行。白面包等，吃起来味道不错，但不利于男人健康。

男性健康饮食禁忌：十、油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及，危害极大。

以上给大家介绍的食物，就是男性朋友们在到桌上，尤其是在健身前和健身后，不能够吃的食物，因为这些食物里面含有了一些刺激的元素，在健身完吃的话，会引起我们男性拉肚子和过敏的疾病，那么需要大家时刻记住一下这个注意事项。

男性健康饮食禁忌：六、黄豆，植物肉绿色的乳牛

营养价值最丰富，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但是黄豆是一种雌激素特制的食品。过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性特征。

男性健康饮食禁忌：四、牡蛎肉，清肺补心,滋阴养血

但《本草经疏》认为： 肾虚无火，精寒自出者非宜。 脾虚遗精或滑精者忌食之。

男性健康饮食禁忌：三、虾，益气滋阳、抗衰老，有补肾兴阳的作用

但，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。正值上火之时，更不宜多食虾。助火兴阳伤阴之品还有：葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱等。心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌。

男性健康饮食禁忌：九、红肉，肌红蛋白

红烧猪肉牛肉、熏肉、香肠、午餐肉，含有很高的饱和脂肪和胆固醇，让你无法刚强。大口吃肉，显得很阳刚，可事实正相反。

饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?大量吃红肉易患前列腺癌、糖尿病、冠心病、中风、脂肪肝等，少食红肉可降低患癌的风险性。

男性健康饮食禁忌：七、松子，是松树的种子，有称海松子

久食健身心，延年益寿。然而《本草从新》说：便溏精滑者勿与。 对于遗精、早泄者不宜多食。

男性健康饮食禁忌：一、芝麻

又叫胡麻，《本草从新》说：胡麻，精气不固者亦勿宜食。 也告诫： 下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。

男性健康饮食禁忌：二、高脂牛奶，最好敬而远之。

事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉。男性经常引用高脂牛奶，更易患前列腺癌，是个超级炸弹。

查理士王小猎犬(详情介绍)

查理士王小猎犬体型小，友善、性格随和、活泼好动、不会攻击人十分的招人喜爱。它能把所有人都视为是朋友，会是老人和孩子很好的伴侣，它连吠叫都是一种欢迎的表达方式，并非是敌意。

该犬无论是视觉还是嗅觉都非常的出色，聪明、活跃，有大无畏的精神，不会因为自己的体型小而自卑。需要主人有更多的时间来陪它玩耍，老年人饲养这样一条犬是很不错的选择。

长长的垂着的耳朵可能会因为不通风而滋生细菌，所以需要主人经常地帮它清理耳朵。

龙猫的身材胖嘟嘟的，眼睛黑亮黑亮，站立的样子也萌的不像话，特别好玩，难怪那么多人养龙猫，实在是太招人爱啦。养龙猫就要保证它吃好，健康的龙猫更加可爱，也更能给我们带来欢乐。

龙猫

一、龙猫吃什么能保证营养均衡？龙猫调皮可爱，是个十足的小吃货，一看到好吃的就会在笼子里跳着想吃，我们可不能宠溺龙猫，爱吃什么就喂它吃什么，龙猫的肠胃不同于人类，非常脆弱。万一吃了不合适的东西，伤身了就不好啦。喂养龙猫以主粮为主，可以配合着吃牧草，偶尔也可以喂它吃一些零食。龙猫主粮一般是以谷物、草粉以及各种微量元素经粉碎后压制称的颗粒状食物，符合龙猫的营养需求。常见的牧草品种有苜蓿草、提摩西草。苜蓿草富含蛋白质和钙，是其它牧草无法媲美的；提摩西草粗纤维含量较高。龙猫消化系统太脆弱，辅食可以喂苹果干或葡萄干等专用零食，但千万不能喂多，容易吃坏肚子。不能给龙猫吃含添加剂与防腐剂的食品，新鲜的蔬菜和水果也不能吃，水分过高易导致龙猫腹泻，但可以偶尔吃点新鲜苹果。在这里要特别指出，不可喂龙猫吃黄豆，后果不堪设想，会使龙猫感到腹胀，严重时可能导致肠梗阻，危险生命！

龙猫

二、什么时候喂养龙猫？喂养多少合适？龙猫主要在夜间活动，且吃太多容易胖，所以只需在黄昏的时候喂食一顿便可，大概主粮30克，干草20克，视情况而定，可以早上起来观察食盒，如果有很多吃剩下的，则可以适量减少份量，如果吃的一点不剩，则增加份量。三、龙猫没胃口怎么办？龙猫胃口低，吃不下饭，这要怎么办？主人可以看看龙猫是不是门牙太长了，这个因素会影响龙猫进食哦，要注意在笼子里长期放磨牙石或磨牙木。龙猫紧张或不安也会影响进食，可以想想龙猫为什么不安，多安抚安抚。给龙猫吃太多零食也会导致没胃口，这就是主人你的错啦。还需注意不要经常更换龙猫主粮，也会影响龙猫胃口。

龙猫

四、龙猫挑食怎么办？龙猫挑食的主要原因通常是食用大量零食引起的，挑食会破坏龙猫的饮食习惯，造成其营养摄入不均衡，对其健康发育产生严重的影响，比如体形小、不育，较容易出现消化系统疾病等等。对于挑食的龙猫只能采取饥饿方法治疗，只给少量主粮和草，不吃也不要担心会饿坏，通常3-5天就可以改善过来。上述知识是不是对大家正确喂养龙猫有所帮助呢？龙猫肠胃很脆弱，我们为它提供科学的饮食很重要，健康的饮食才能保证健康，可爱的龙猫当然是陪伴我们越久越好啦。

很多男性朋友也许不知道，食物的颜色也与健康有一定的关系。

男性彩色饮食——橙色食物

橙色食物中含有丰富的橙色色素——胡萝卜素，它是一种强力的抗氧化物质，经常食用可以减少空气污染对人体造成的伤害，并能够起到抗衰老的功效。

男性彩色饮食——红色食物

红颜色的食物可以减轻疲劳，驱除寒冷，并能够使人精神抖擞，增强自信心，充满力量。但也不宜过量食用红色食物，否则可能会引起烦躁不安或易怒。

如果个人情绪低落，那么吃点红辣椒可以改善情绪。

男性彩色饮食——蓝色食物

蓝色的食物在生活中很少见，除了蓝莓及一些浆果类食物以外，一些白肉的淡水鱼也算蓝色食物。

男性彩色饮食——蓝色食物

具有镇定作用，但吃得太多却会适得其反因为冷静过度会令人情绪低落。所以在吃蓝色食物的时候，为避免失控，最好放点红色的食物相陪衬可以缓解蓝色食物带来的副作用。

男性彩色饮食——绿色食物

大部分蔬菜都拥有绿色的能量，可以维持人体的酸碱度，而且提供大量的纤维素，有助于清理肠胃。此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源。因此，吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径，尤其是对中老年朋友有更好的效果。

男性彩色饮食——紫色食物

紫色食物中的葡萄富含维生素B1 、B2 ，能加速身体中的血液循环。因此经常从事一些体力劳动的男性朋友不妨多吃些葡萄，以此来补充肌肤中因流汗而流失掉的营养成分。

男性彩色饮食——黑色食物

如今，一些黑色食物，如紫菜、黑米、乌骨鸡等掀起了黑色食品热。这是因为此类食品具有以下优势:一是来自天然，所含有害成分极少;二是营养成分齐全，质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。

男性彩色饮食——黄色食物

工作压力大的男性朋友，可以经常吃黄色食物这样可以培养开朗的心情，并能增加幽默感，更可以强化消化系统，清除血液中的毒素，皮肤也会变得细滑柔嫩。

史毕诺犬(详情介绍)

史毕诺犬性格温顺有耐心，而且喜好交际。工作时它们十分勤奋并且勇敢，遇事不急不躁，训练时学的相当快。对于吩咐它们要做的事情，它们总是需要一个理由。同时它们也很顽皮，所以很适合当做宠物犬而不是守护犬。

对于小朋友它们表现的很友好，能够与他们和睦相处，对于过多的陌生人它们会显的胆怯不安，所以从小就要多余人接触来消除这个特点。

三分血统，七分养育。狗狗本身品种的特点固然有些影响它的性格，但大多数还是在饲养过程中养成的，所以在饲养时一定要教育好。

痛风是一种因嘌呤代谢障碍，又称“高尿酸血症”，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。下面小编就和大家分享痛风的饮食方法，希望对大家有帮助!

痛风的饮食方法：

1、红花苏木饮：红花，苏木，加水适量，煎二十分钟，去渣取汁加食糖适量调味，一日分3次食前温服。适用于关节肿胀，皮下有结节者。

2、木瓜车前苡米饮：木瓜，鲜车草(干车前草用30克)，薏苡仁，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，不拘时当茶饮于关节肿痛，小便黄热者。

3、薏苡仁粥：薏苡仁配大米，加水适量煮粥。早晚各服1次，十天为一疗程。适用于血尿酸高而无明显症状者。

宜

(1)可吃的低嘌呤食物：

①主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

②奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

③肉类：猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

④蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

⑤水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、枇杷、菠萝、桃子、李子、金橘、西瓜、木瓜、葡萄干、龙眼干。

⑥饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等。

⑦其他：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

(2)宜限量的中等嘌呤食物：

①豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。

②肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

③水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红绘、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

④蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花、龙须菜。

⑤油脂类及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

忌

禁忌的高嘌呤食物：

①豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。

②肉类：肝(猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝)、肠(猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠)、心(猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心)、肚与胃(猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃)、肾(猪肾、牛肾)、肺脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。

③水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、鳊鱼干、鲳鱼)、贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)、虾类(草虾、金钩虾、小虾、虾米)、海参。

④其他：酵母粉、各种酒类(尤其是啤酒)。

看了痛风的饮食方法的人还看：

痛风的病因：

饮酒(25%)：

饮酒容易引发痛风，因为酒精在肝组织代谢时，大量吹收水份，使血浓度加强，使到原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成炎症，痛风古称“王者之疾”，因此症好发在达官贵人的身上，如元世祖忽必烈晚年就因饮酒过量而饱受痛风之苦。

饮食(15%)：

痛风可以由饮食，天气变化如温度气压突变，外伤等多方面引发。一些食品经过代谢后，其中部分衍生物可以引发原来积蓄在软组织的尿酸结晶重新溶解，这时可诱发并加重关节炎。

尿酸长期增高(15%)：

血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因，人体尿酸主要来源于两个方面：(1)人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其它嘌呤类化合物，经一些酶的作用而生成内源性尿酸。(2)食物中所含的嘌呤类化合物，核酸及核蛋白成分，经过消化与吸收后，经一些酶的作用生成外源性尿酸。

尿酸的生成是一个很复杂的过程，需要一些酶的参与，这些酶大致可分为两类：促进尿酸合成的酶，主要为5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶，腺嘌呤磷酸核苷酸转移酶，磷酸核糖焦磷酸酰胺转移酶和黄嘌呤氧化酶;抑制尿酸合成的酶，主要是次黄嘌呤-鸟嘌呤核苷转移酶，痛风就是由于各种因素导致这些酶的活性异常，例如促进尿酸合成酶的活性增强，抑制尿酸合成酶的活性减弱等，从而导致尿酸生成过多，或者由于各种因素导致肾脏排泌尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症。

高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节，皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎，皮下痛风结石，肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现。

本病为外周关节的复发性急性或慢性关节炎,是因过饱和高尿酸血症体液中的单钠尿酸盐结晶在关节,肌腱内及其周围沉积所致。

发病机制

尿酸分解降低作为导致高尿酸血症的机制已被排除，在核酸和核苷酸的正常转换过程中，部分被降解成游离嘌呤基，主要是次黄嘌呤和鸟嘌呤，合成核苷酸所需要的核酸过剩时，会迅速降解为次黄嘌呤，鸟嘌呤在鸟嘌呤酶作用下脱氨成为黄嘌呤，次黄嘌呤和黄嘌呤经黄嘌呤氧化酶作用被氧化成尿酸，嘌呤核苷酸，腺嘌呤核苷酸，次黄嘌呤核苷酸和鸟嘌呤核苷酸是嘌呤生物合成的末端产物，上述3种嘌呤核苷酸可经2个途径中的1个合成，直接从嘌呤碱合成，如鸟嘌呤转化成鸟嘌呤核苷酸;次黄嘌呤转化成次黄嘌呤核苷酸;腺嘌呤转化成腺嘌呤核苷酸;或者它们可重新合成，嘌呤代谢的首步反应及其反馈抑制的部位是磷酸核糖焦磷酸(PRPP)+谷氨酰胺+H2O氨基磷酸核糖+谷氨酸+焦磷酸(PPI)，该反应由磷酸核糖焦磷酸酰胺转移酶(PRPPAT)催化。

此反应调节失控和嘌呤合成增加的可能机制是：PRPP，谷氨酰胺浓度增高;酶的量或活性增加;酶对嘌呤核苷的反馈抑制的敏感性降低;对酶活性由协调作用的腺苷酸或鸟苷酸浓度减少，导致对酶的抑制作用降低，在HPRT缺乏和PRPP合成酶过度活跃时，细胞内PRPP浓度明显增高，嘌呤合成增多，在尿酸生成增多的患者，其PRPP的转换是加速的，此外，部分高尿酸血症的原因是由次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶(HGPRT)缺乏所致，当该酶异常时，PRPP增多，嘌呤合成增加，尿酸生成增多，其他还包括任何导致细胞内腺苷酸分解加速的过程，均会因嘌呤降解加快而尿酸生成增加，引起高尿酸血症。

痛风日常保健

第一：要注意避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

第二：控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。

第三：尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。

大山雀

大山雀的外形还是非常漂亮的，雌鸟和雄鸟的羽色相似，不过雌鸟的特色相对暗淡，缺少光泽。大山雀在中国各地均为留鸟，所以人工饲养的情况并不多。

大山雀雄鸟前额、眼先、头顶、枕和后颈上部辉蓝黑色，眼以下整个脸颊、耳羽和颈侧白色，呈一近似三角形的白斑。后颈上部黑色沿白斑向左右颈侧延伸，形成一条黑带，与颏、喉和前胸之黑色相连。上背和两肩黄绿色，在上背黄绿色和后颈的黑色之间有一细窄的白色横带；下背至尾上覆羽蓝灰色，中央一对尾羽亦为蓝灰色，羽干黑色，其余尾羽内翈黑褐色，外翈蓝灰色，最外侧一对尾羽白色，仅内翈具宽阔的黑褐色羽缘，次一对外侧尾羽末端具白色楔形斑。翅上覆羽黑褐色，外翈具蓝灰色羽缘，大覆羽具宽阔的灰白色羽端，形成一显着的灰白色翅带。飞羽黑褐色，羽缘蓝灰色，初级飞羽除最外侧两枚外，其余外翈部具灰白色羽缘；次级飞羽外翈羽缘亦为蓝灰色，但羽端仅微缀以灰白色；三级飞羽外翈具较宽的灰白色羽缘。颏、喉和前胸辉蓝黑色，其余下体白色，中部有一宽阔的黑色纵带，前端与前胸黑色相连，往后延伸至尾下覆羽，有时在尾覆羽下还扩大成三角形；腋羽白色。

异国短毛猫(详情介绍)

猫咪的饮食一直是所有家长所关心的问题，猫咪能吃什么，不能吃什么，相信并不是很多的家长都了解，比如生肉生鱼是一定不可以让猫咪食用的，生肉生鱼含有寄生虫，猫咪吃了对健康会很一定的危害，一定要煮熟食用。

一、猫可以吃虾吗？

偶尔吃一次可以，如果很长时间没有吃了，要少喂。因为有可能不能消化高蛋白引起呕吐。经常吃的话会加重肾负担，有的会引起尿道炎。猫的确爱吃鱼，但是若过量吃鱼后，会使猫患黄色脂肪症。只吃鱼不吃其他食品，猫会得缺乏维生素B症，只吃瘦肉的猫会缺乏钙和维生素。

二、千万不要让猫咪吃生鱼和生肉

1.吃没有煮熟的鱼，会让猫咪缺乏维生素B1，因为生的鱼会产生一种酶来破坏维生素B1，而猫咪缺乏维生素B1可能会导致痉挛、心脏病、间歇性休克。

2.另外，给猫吃生鱼甚至生肉，还会带来不必要的寄生虫麻烦，从而给您和猫的生活带来麻烦。北京农大动物医院收治了好些发肝病的猫，就是因为吃了生鱼，感染了寄生虫，引发了全身黄疸和肝炎。肝病还会导致肝腹水和肾病，而这些绝对是称得上猫咪的绝症了。

3.所以请您一定注意不要让猫吃生鱼和生肉！不要让传统的观念误导了您。

三、换粮的问题

1.不要过于频繁的换粮。猫的肠胃敏感的：给猫咪换食物或添加新的食物时请在他原来的食物中逐渐添加，直到他的消化系统能顺利地完全接受新的食物，避免消化不良，可以2种混喂，不要同时超过2种，那样有的猫会消化不好拉肚子

2.饲料的适口性仍是宠物主人对饲料好坏判断的一个重要标准，任何一种粮都会有猫不喜欢吃的。适口性在天然粮里是相对差，很多是因为没有诱食剂等添加剂。

3.以有些猫粮为例，有的过咸且味道重，适口性非常好大多数猫都爱吃。这是因为其中添加了大量的香料及诱食剂。

4.脂肪被大量应用于宠物饲料中，因为它可以提供大量的能量（9kcal/g），提高适口性并有高达95％～98％的消化率。过于低脂日粮可导致猫狗脱皮，皮肤和毛发粗糙，放了过长时间的粮容易脂肪氧化，脂肪发生过氧化反应后，会破坏脂溶性维生素和降低蛋白质的可消化性。食了过氧化的食物的宠物可表现明显的病理症状，包括渗出性素质、脂肪痢、动脉硬化和掉毛等。为了延长饲料的贮藏期和增加其稳定性，常在饲料中添加抗氧化剂（添加量均小于0.02％）。



猫咪

面对各种节日，人们免不了要庆祝一番，这种庆祝既包括玩乐，也包括吃喝。那么对于养猫家庭来说，自己吃的好了，对于猫咪也是大鱼大肉不断。然而总是这么吃喝人都受不了，更何况是自己的宠物了。

这种宠物的节日综合症说到底还是不节制引起的，虽然这本意是好的，在节日里，我们没有亏待宠物，我们吃什么也给它们吃什么，但是一方面，猫咪的肠道构造和我们人类的不同，它们的消化吸收机能没有我们的强大，很多我们的食品对它来说是毒药，另一方面，猫咪有自己的生活习性，需要我们去尊重；它们也有婴儿般的柔弱，需要我们去呵护。暴饮暴食总归不是一个好习惯。于是我们看到猫咪们也患上了节日症，每逢节日宠物医院的病号络绎不绝。

江苏淮安的一家宠物医院在春节期间，他们一直没有休息。过节这几天，医院接收了40多例拉肚子的猫咪。医生说，过节期间，家里好吃的东西比较多，很多猫主人自己享受美食的同时，也忍不住让自家的猫咪尝鲜，导致过度喂食。小猫过分饮食，最终导致消化不良，以致跑肚拉稀。好在猫咪拉肚子比较好治。一般情况下，服药以后就可痊愈。即使不吃药，只要饿上几顿，情况不严重的也能自行恢复。

饮食不节制同样也会引起口腔疾病，一家宠物医院里，一只3岁大的波斯猫(详情介绍)正在接受输液治疗。猫主人王女士称，这只猫已整整两天没进食了，舌头一直外伸，流涎不止。据医生介绍，这只猫患上了口腔溃疡。原因是春节期间，宠物暴饮暴食，再加上不注意口腔卫生，极易患上溃疡。 

猫咪长期流口水，口水的量与口腔溃疡的严重程度相关;有食欲但咀嚼及吞咽有困难，猫咪经常蹲坐在食盘边但却不吃东西，进食时也是小心翼翼的。针对这种问题，在治疗溃疡的期间，最好给宠物吃软的好消化的东西，而且一定要香，才能引起它的食欲，它不是挑剔，而是吃起来比较痛，主人一定要体谅。比如蒸鲫鱼挑出鱼刺，都是不错的选择，汤汁要多一点，还要放凉一点。

另外，暴饮暴食也会引起胰腺炎，尽管猫和狗的消化系统就是为吃肉而生的，但不意味着可以随意让它们吃大鱼大肉。过多摄入脂肪导致的血脂升高，正是胰腺炎最重要的诱因之一。得了胰腺炎的动物会消化不良，腹痛难忍，甚至需要打镇痛剂。如果宠物，在吃了几天好的之后，突然出现呕吐腹泻，厌食抑郁等症状，那它们很可能患上了急性胰腺炎，得赶紧去看大夫。

猫咪不宜吃的节日食物：

1、海鲜类：有许多海鲜，猫特别爱吃，但又不能喂猫，这就是虾、海蟹、鱿鱼、墨鱼、章鱼、沙丁和马面鱼等。因这类食物的蛋白质不易被猫消化，而且还含有造成猫过敏的毒素。大猫对这类食物的适宜能力还强一些，但吃多了还是会引起过敏、流涎、呕吐、腹泻等症状，如果是小猫，严重时甚至引起痉挛而死亡。尤其是沙丁和马面鱼含有一种奇怪的毒素，猫对其反应特别强烈。但这类食物因腥味大，猫特别喜欢，人也喜欢，所以当我们进餐时如果有上类海鲜时，千万不要因为猫讨吃而随手喂它们。即使是成年猫也只能喂一点点，不要因为对猫儿的宠爱而造成它的痛苦。 

2、巧克力是最让人愉悦的食物之一，不过，对猫来说，它却是和除草剂、防冻液、耗子药齐名的致命剧毒。巧克力中含有可可碱，它是巧克力带给人快感的源泉，同咖啡因和茶碱一样，可可碱也是植物用来防备动物取食的毒剂。

3、冰激淋、奶油蛋糕+甜点: 其实冰淇淋、奶油蛋糕、点心、粽子之类这些都是没有必要给宠物吃的，有的是含过多的糖分,有的不容易消化，容易引起肥胖或腹泻，总之对宠物的肠胃有极大的影响。



我们的肤质总共分为三种，油性、干性、中性。治病要看体质下药，那护肤当然也得看根据肤质来吃啦!

油性皮肤：油性皮肤最显著的特点就是油多，每天的脸都是油光闪闪的。但是它也有一定优势的，比如皱纹少。但是它会引来更大的难题：长痘痘。痘痘是所有人都抗拒的，不仅影响观感，摸起来也难受。

皮肤健康饮食原则——饮食原则：清淡。

油性皮肤就是油脂多，所以生活中一定要避免高油脂的食物，还有就是一些刺激的辣椒之类的也要少吃，因为这些属于热性食物，容易滋生痘痘。

温热食物：奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力。

推荐食物：冬瓜、 丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉。

干性皮肤：干性皮肤就是缺少水分，容易长皱纹、皮肤干燥。而且非常敏感，容易引起过敏反应。但是在外观上比油性皮肤舒服得多，毛孔不明显且没有油腻感。

皮肤健康饮食原则——饮食原则：补水

干性皮肤就是缺水缺油，所以平时多吃一些蔬菜水果，同时还可以补充一些低脂的食物，但是一些辛辣刺激的食物还是要避免吃的，不然也有可能长痘痘哦!

推荐饮食：牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果。

而中性皮肤：属于健康型皮肤，不需要很多注意的，平时根据季节来调整饮食即可。

上面只介绍了肤质的饮食，但是生活中不仅仅只有食物，还有很多对皮肤好的东西哦~~

想要皮肤好，一定要补水。不管是哪种肤质，都逃脱不了要补水的宿命。外在的补水方面也就是补水产品如爽肤水、面膜等。而内在的补水才是重中之重。水能促进肠道蠕动，防止便秘，还是养肤的绝好东西。正常的人每天的饮水量不得低于1700ml，才能保证我们身体不会缺水。

除了这种水以外，一些蔬菜水果中的水分也是很丰富的。每个季节都有应季的水果，果蔬中的维生素还能为我们肌肤提供营养成分，让我们的肌肤更年轻水嫩。

我们不断追求养生保健，目的就是可以延长寿命，养生保健可以从锻炼、心理放松、生活起居等多方面着手，而专家指出，通过对百年老人的调查显示，好的饮食习惯是长寿的秘诀之一。

老年人饮食要素——菜要淡一点

老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，老人每天食盐的摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。

老年人饮食要素——吃得慢一点

细嚼慢咽易产生饱胀感，防止吃得过多，可使食物消化更好。

老年人饮食要素——蔬菜多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。

老年人饮食要素——食物热一点

生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量避免生冷食物，尤其在严冬更要注意。

老年人饮食要素——早餐好一点

早餐应占全天总热量的30%―40%，质量及营养价值要高一些、精一些，但不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。

老年人饮食要素——饭要稀一点

把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。

老年人饮食要素——质量好一点

蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。

老年人饮食要素——数量少一点

老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。

老年人饮食要素——饭菜香一点

这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜，老人一定能胃口大开。

老年人饮食要素——品种杂一点

要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。

老年人饮食要素——晚餐早一点

“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后的4―5小时，如果晚餐吃得过晚或经常宵夜，那排钙高峰到来时，老人可能已经上床睡觉了。老人的晚餐最佳时间应在下午六七点，而且不吃或少吃宵夜。

吃大胸围是一种学问，也是一种简单有效的丰胸方法。但是如果一味的乱吃而不讲究的话，等着你的可能是身材肥胖，胸围缩水的悲惨状况。所以说，完美的胸部要从健康饮食开始。下边我们就为大家总结一下平时经常犯的毁胸七宗罪，看看你占了其中的几条。

女性丰胸饮食禁忌

1. 喝咖啡太多

大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。

研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。

2. 为了减肥采用断食减肥法

长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。

胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

3. 不吃油

乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。

不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪。

这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。

4. 不吃肉

除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。

富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。

此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。

5. 喝水不足

营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。

6. 吃甜食太多

想塑造完美胸部，还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。

7. 喝酒太多

研究发现，每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%，而每日饮酒达3杯以上的女性，其乳腺癌患病率则要高出30%。发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关。

不论是红酒啤酒或是白酒，都会对女性的乳腺健康造成伤害。科学家认为，虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生。

但现有的证据能表明，酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康。

如果你有喝红酒保健美容的习惯，就该权衡一下自己的情况了，如果有家族心脏病史的，则应该保持每日饮一杯红酒的习惯;而如果有家族乳腺癌发病史的，则应该马上戒酒。

正值青春期之时，很多少男少女的心理都在不断的发育和成长，心理也慢慢变得成熟，而青春期的心理特点也愈加明显，那么这些特点又是如何表现出来的呢?相信很多人都想知道其中的答案，下面为大家详细介绍了几点，一起去了解一下!

青少年心理的特点1、智力水平迅猛提高：对问题的精确性和概括性发展迅速，逐步从形象思维为主向抽象逻辑思维过渡。

青少年心理的特点2、自我意识强而不稳：独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价过高或过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的"成人感"与成人眼中的"孩子气"之间的矛盾等等。

青少年心理的特点3、情感世界充满风暴：常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态，孤独、优伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。

青少年心理的特点4、兴趣爱好日益广泛：求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动，对于竞争神、冒险性和趣味性的活动更是乐不知疲。

青少年心理的特点5、人际交往欲望强烈：一方面强烈希望结交志趣相同，年龄相仿，能够相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，对自己周围的人尽量保持良好的关系，尤其是对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性，宁肯自己受点委屈，也要保持生活圈的平衡与协调。

对于“青春期的心理特点”大家应该不再陌生了，希望上面的解答可以给大家带来一定的帮助，只有了解了青春期的心理特点，才能够更好的关注孩子的健康成长，尤其是心理健康，这是每个爸爸妈妈的心愿。

猫咪

在饲养猫咪的过程中，它们的饮食受到主人们的极大关注，因为如果猫咪吃得不好或是吃了不该吃的东西，很可能导致疾病的发生，所以对于猫咪的饮食我们一定不可忽视，以保证猫咪的健康。

一、猫咪饮食注意事项

1、猫体中成分最多的是水份。水可以分解、运送营养素，及排泄不用的成分。所以餐事中可为其准备洁净的水，适量即可，不必太多。猫一到老年水的摄取量少，尿液浓缩，此时若水分摄取不足则易患结石，引起尿闭。新鲜的冷水最好，要时常更换。爱喝水的猫较长寿。

2、哺乳期的小猫常喝牛乳也不易下痢断乳后则易下痢，这是因牛乳中的乳糖不易为离乳猫消化的缘故。若有必要喂牛乳，可用犬猫专用牛乳加13倍的水其浓度和一般牛乳差不多。

3、蔬菜中的纤维有助肠胃的蠕动，但给太多消化反而不好。而且还要加热，否则会发酵产生异味。健康的猫可以自行合成维他命C，所以不必为了维他命C的目的给予蔬菜。

4、生淀粉无法消化，加热后则消化容易，为热量来源，是营养素中最经济的。猫不摄取淀粉还是可以维持生命，但要产生glycogen(帮助肝脏作用)，最好的是碳水化合物，其次是蛋白质，脂肪的效率较差。所以要多利用碳水化合物(淀粉)。

5、吃剩的食物放置后，会腐败生菌，引起下痢。若有剩食要放入冰箱，餐具要洗干净。猫的口吻短，餐具不要太深。

6、干性食品用温水软化会较可口。但以干食的状态给予，不易腐坏，也可防齿石的附着。每天给一点干食有益牙齿。

7、罐头食品与米饭混加效果好。混合的比例为罐头4：米饭1。和干猫食混加也不错。猫不愿吃干性猫食时，先稍减其餐食量，促进其食欲。在餐食中加一些软性猫食。若猫咪吃了，下次餐食中则可酌量增加，最后可全改用猫食。

猫咪

二、猫咪牛奶能喝吗？

1、不能喂猫猫喝牛奶的原因：

小猫一旦断乳后,肠道里消化酶中的乳糖酶就停止生产了,如果这时给它们喝牛奶就容易引起消化不良,有的猫的反应就是拉肚子。更严重的是,不能被消化的牛奶,在肠道里发酵,引起肠炎及并发症。如果你家猫喝了牛奶没问题,说明它体质好,但牛奶绝对不能多喝。

如果想给猫猫补充钙质,现在有专门的猫猫牛奶和奶粉,都是把奶里有益的成分提取出来,让它们可以消化。“喜悦”猫粮里也有添加牛奶球,道理相同。

2、如何给小猫喂食：

1）幼猫奶粉。这是最适合还没断奶的小猫猫吃的东西。

2）幼猫猫粮。有的人会说，猫粮比较坚硬，不适合小猫吃。那么这里有个提议。用开水泡开猫粮，5到10分钟猫粮会很软。用勺子捣碎成糊状，喂给小猫猫吃。如果经济条件允许的话，也可以给猫猫拌一点宠物专用消化粉。

3）如果以上两者都不能承受，只能喂牛奶的话，酌情少喂。或者也可喂婴儿奶粉，最好不要喂一般超市袋装的牛奶。牛奶一定要烧开后喂给猫猫，并且拌一点馍馍饼干。

猫咪不会表达，一般我们喂食什么就会吃什么，它们不会辨别食物的好坏，这需要我们主人更专业和细心，日常生活中最好以猫粮为主，不要喂食人所吃的东西，猫咪是无法消化的。

一周饮食减肥食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

一周饮食减肥食谱

星期一

早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯

午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个

晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个

星期二

早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)

午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个

晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个

星期三

早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个

午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个

晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个

一星期减肥食谱 吃出模特般身材

星期四

早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟

午餐：鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个

晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个

星期五

早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个

午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个

晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个

星期六

早餐：玉米1个+小餐包2个

午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个

晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个

星期日

早餐：全麦吐司2片+蒸蛋

午餐：茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个

晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+奇异果2个

银曼龙

银曼龙最大的特征就是他们全身为银白色，但是银曼龙的眼睛非常小，是一种十分神秘和美丽的小鱼。银曼龙的体质强壮，饲养难度不大，并且性格温顺，可以和别的小型鱼混养。

银曼龙全身银白色，特别小的鳞会产生银色的光泽。中上位，嘴上方的头部轮廓线上有一个明显的凹陷，雄鱼有红色的腹鳍和尖长的背鳍，发情时腹部变成桔红色。银曼龙成年体长为10－20cm，体色银白，背部呈银灰色，腹鳍演化成丝状触须。银曼龙嘴上方的头部轮廓线上有一个明显的凹陷。

腊肠犬好养吗？腊肠犬短脚长身，看起来非常滑稽。它们很聪明并且热情勇敢，性格独立，不需要特别照顾。腊肠犬长得十分矮小，面部肌肉厚实，腿部肌肉也很发达。它的鼻子不大不小，嘴巴的肌肉也十分强劲有力，它的上颌十分发达有力，还有42颗牙齿，两个眼睛也十分有神，身体背部的线条十分流畅。

腊肠犬好养吗

腊肠犬的毛的颜色有很多种颜色，一般最为常见的就是黑色，身上还带有一些斑点。不过最受欢迎的还是黄色，亮色的腊肠犬，还有一些红色的带斑点的也十分受欢迎。非常好看。

腊肠犬好养吗

腊肠犬的性格十分的友好，对待别人也不紧张，一般也不没有太大的攻击性，热情友好，善良可爱。有的时候常常做出一些令人觉得很搞笑的事情，是一个能逗人开心的狗。在室外，腊肠犬能够非常的活泼好动，在室内能够很安静，而且非常容易训练它做一些事情，所以是一个非常聪明的狗狗。

腊肠犬好养吗

腊肠犬好养吗？其实一般腊肠犬是非常容易养活的，但是你需要控制它食物的用量。不用担心它会走丢的，也不用担心它会随便跟别人走，腊肠犬是一个有自己想法的狗，它也不会被别的东西所吸引的，所以这一点是不需要担心的。

平时在饲养时，不要给腊肠犬吃巧克力，牛奶，狗粮最好选用天然粮哦。另外，狗狗皮肤酸碱度和人类不一样， 洗澡时需要用宠物专用香波。