链路聚合有哪几种方式精彩20篇

闷骚男在很多人的印象中，可能都会觉得闷闷的，没什么意思，谈起恋爱应该也是很枯燥乏味的，所以闷骚男可能不太受女生的欢迎，那么闷骚男会不会主动追女生呢？

闷骚男会主动追女生吗

会的。

当闷骚男开始主动找一个女生聊天，从别人那打听关于女生的消息，时不时的制造一些小惊喜，想约但是又不敢约时，就足以证明闷骚男已经开始主动追女生了。主动找人聊天是最明显的想要一个人亲近的方式。而从别人那打听消息则是最快的迅速了解一个人的方法。而女生总是喜欢各种各样的小惊喜，这无疑也是最快的拉近两人之间关系的方法。难道男的性格使他不敢轻易约人见面，但是心中对他的想念与征服欲又会让他纠结不已。

闷骚男追女生的方式

1假装高冷找你聊天

闷骚男心里开始喜欢你的时候，并不会太主动的找你说话，但是当你主动找上他的时候，他的内心都是欢呼雀跃的，刚开始会用不是很热情的嗯哦等词眼，但是两个人熟悉了之后，他发现你也对他有那么点意思时，闷骚就会表现出来了，甚至有时候还会十分主动的找你问你在干什么，无时无刻的希望能够知道你在干什么。

2聊天时发暧昧文字

在和你聊天聊的火热的时候，闷骚男就会发起进一步的进攻，先是不经意的表达自己喜欢的类型就是你这种，然后聊天的话语语气逐渐暧昧，转而问起你喜欢的是什么类型的，夸自己的好，假装不经意的显示出自己好的一面，比如有腹肌，会弹吉他，唱歌很好听等等。这个时候你们的感情会进一步升温，闷骚男的目的也就达到了。

3找你单独出去约会

和你聊的差不多了闷骚男会提出和你一起出去逛街吃饭看电影，他们出门见你和女生一样也会好好打扮一番，希望能给你留下最好的印象，和你出门后也不会随便的表现出亲密，会找个合适的时机，比如在拥挤的人群中假装无意识的拉住你怕你被人撞到，过马路时牵住你带你一起过马路，但是一般拉住手后就不会松开了，这些暧昧的小动作都表现出他很喜欢你，希望能够和你在一起。

闷骚男喜欢你的表现

表现一：

闷骚男只是腹黑了一点，平时不善于表露自己的心意，但是如果他是真的爱你，爱慕之情是一分不会少的。这时候女方就要积极主动一点了，不然等到地球毁灭，你们两个人也走不到一起，不要觉得丢脸，追求爱情的女生是最美的。

如果你还不放心，可以发短信试探他一下，如果他经常秒回你的信息，那就说明他真的很喜欢你。虽然平时聊天时害羞内敛，但是一到微信聊天时就格外活跃，因为没有面对面的压力，所以他才能在微信聊天时展露真实的自己。不知道大家有没有看过《何以笙箫默》，男主何以琛就是这种人，外冷心热，平时对女主爱答不理，关键时刻总能挺身而出，闷骚腹黑男的典型。

表现二：

你明明感觉到他喜欢你，可他就是不说，默默关心你，但既不主动找你说话，也不约你出去，就这么干耗着。很多闷骚男都有这个毛病，女生就得过且过吧，如果你真的喜欢这个男人，不妨给他一个机会，比如说点暗示性的话语，让他主动约你出去，大不了你主动提一下，没什么大补不了的，矜持什么的就别太在意了，什么年代了。

关键要看男人在约会时的表现，如果他安排的事无巨细，即使在非常小的事情上也格外照顾你，凡是站在你的角度出发，那就说明他把你放在心里了，这可比只会说甜言蜜语的花心男好多了。

表现三：

满骚男不善于表达自己，甚至可以用腼腆形容，这种人说话时有一个很大的特点，就是面对喜欢的女孩子会脸红和结巴，嘴瓢，经常词不达意。我同事周磊就是这样的男孩子，他今年二十岁，平时说话很少，基本上不踹一脚是蹦不出几个词，领导请吃饭，他就只负责吃，其余的话一句不多说，平时工作也就罢了，追女孩子时也如出一辙。

男孩子心仪的女孩在另一间办公室，他每天比上班还勤，中午准点去女孩那里打卡，一屁股坐下也没几句话说，人家也不觉得尴尬，除了不爱说话，该拿的东西一样不少，该做的事情一样不落，没一个月，就把女孩子勾搭走了。两人已经恋爱两年了，马上就要结婚了，女生很幸福，肉眼可见的幸福着。

表现四：

闷骚男虽然嘴上不说，但是该吃的醋一点也不少，甚至比普通男人更容易嫉妒，看到你和某位蓝颜知己聊天，他会别扭好几天，因为在乎，所以才会被你左右自己的情绪。

和闷骚男谈恋爱的好处

一、闷骚男表面冷静，会激发女人征服欲。

嘴碎或特热情的男人往往不招女人待见，嘴碎的男人会让女人烦，特热情的男人会让女人觉得此人滥情。相反，那些表面冷静的男人，才能激发女人的征服欲。女人很好奇这些男子的内心世界，从而犯贱般试图靠近。爱情往往这样，付出越多的一方，越容易深陷。为此，闷骚男在爱情领域通常是不主动策略，导致爱情领域完全掌握主动。

二、闷骚男很有思想，会激发女人仰慕情。

闷骚男属少说话，多做事的类型，为此，他们早已形成遇事考虑周全的习惯。通常，他不会轻易的说“我爱你”，或者他们也不擅长所谓的浪漫。但是，那种若即若离的对待爱情的方式，对很多女人却很受用。因为闷骚男最大的特质就是在你特别需要他的时候，他会及时的出现在你面前。而他一旦承诺的事情，他就会努力做到。为此，这类男人的做人或做事方式往往又会让女人折服。

三、闷骚男难接近，会给得手的女人安全感。

闷骚男不会轻易恋爱，甚至会被那些试图接近他但他不给机会的女人眼里视为“爱无能”。因为闷骚男只会为自己喜欢的姑娘打开心门。女人最渴望的情感模式，就是能成为深爱男子的唯一。通常，闷骚男都能满足女人的这一小小愿望。女人想要的安全感主要由两部分组成：在物质上不要太有压力;在感情上不要遇到沾花惹草的爱人。闷骚男基本上都能给予爱人这样的安全感。尤其在婚后感情进入平淡期，女人会发现嫁给闷骚男那是相当的省心。

WPS怎么修改超链接打开方式：

一、在电脑桌面的wps表格程序图标上双击鼠标左键，将其打开运行。

二、在打开的wps表格窗口中，点击左上角的“文件”命令选项。

三、在弹出的“文件”命令选项对话框中，选择并点击“选项”命令选项。

四、点击“选项”命令选项后，这个时候会弹出工作簿的“选项”对话框。

五、在“选项”对话框中，选择左侧窗格的“编辑”选项并点击它。

六、在“编辑”选项的右侧窗格中，找到“编辑设置”组中的“按下ALT键并单击以跟踪超链接”选项，并将其勾选，然后再点击“确定”按钮即可。

一个新的笔记本电脑到手，大家知道怎么分区才合理吗? 现在笔记本硬盘的主流配置都是500GB或者1TB的硬盘。但是!!!很多笔记本厂家居然出厂默认只有一个C盘!!!(并把所有容量都在分配C盘)，非常不合理，所以我们需要重新分区，搞定这个问题。 下面小编谈一下应该怎么分区。

C盘系统盘50G 。C盘作为系统启动盘，是最重要的一个盘。C盘有足够的空间，才可以保证windows系统的运行稳定。一般情况下，Win7系统占用初始空间大概为8~10GB，里面主要有页面文件、系统文件等。再加上缓存和临时文件，微软建议是至少15GB容量，这个推荐非常保守，因为还要考虑到日后运用中文件增加的情况，铅锤哥建议C盘是50GB。

为什么锤哥建议50GB呢?

因为，C盘除了需要系统的8~10GB空间，还有页面、缓存、临时文件等文件。而且日后就算把软件和游戏安装在DEF盘，也必定要占用C盘来临时储存或安装临时释放的文件。比如Photoshop软件或一些游戏，会把存档之类的数据强行储存在C盘。所以建议大家尽量给系统盘C盘多预留一些空间，有备无患。

D盘程序盘100G 。铅锤哥不建议大家把程序都安装在C盘，应该新建一个独立的D盘作为程序盘。因为程序盘经常要运用，读写非常频繁，很容易产生磁盘碎片，独立出来方便整理，也不容易影响C盘系统的稳定性。D盘程序盘铅锤哥建议划分100GB

为什么程序盘需要100G? 现在很多软件的体积越来越大，占用空间越越多，装完后占用2GB到3GB空间是非常普遍的。所以程序盘需要比较大的容量。

E盘娱乐盘180G 。大家的电脑都是娱乐为主，比如下载保存一些高清电影，安装一些游戏，都需要大量的空间，所以娱乐盘需要分配比较大的空间，通常是硬盘里最大的那个盘。

F盘文件盘80G 。通常放一些个人文档，主要就是个人照片、视频还有系统的备份文件等。单独分出来一个磁盘保存，也是有必要的，便于管理。因为一些系统备份文件会比较大，一些视频和照片积累起来也会占用较多空间，所以分配80G(也可以自己酌情减少)。

G盘下载盘50G 。主要保存一些下载的文件，临时保存的文件等。之所以要单独划分一个分区，因为这个分区是硬盘读写最最频繁的一个分区，所以经常需要整理磁盘碎片。但是如果这个盘容量太大，整理碎片速度会很慢;如果这个盘容量太小，则有时无法满足下载文件需要的空间，所以分配50G是刚刚好(记得把迅雷等下载工具的默认下载地址改到这个盘，不然这个盘就没有存在的意义了)

适合所有的人，大家可以根据这个方案的基础自己进行调整

另外，这个方案是小编根据500G硬盘分配的，如果是1TB或者更大的硬盘，C盘可以适当增加到80G，其他分区可以相应按比例增加(例如1TB硬盘：C盘80G/D盘200G/E盘400G/F盘150/G盘100G)。小编不建议划分太多的分区，尽量不要超过5个。太多分区不利于管理，也难以维护。

最后，给大家推荐两个比较好用的分区软件：

1、Diskgenius(比较大牌稳定的分区软件)

2、傲梅分区助手(近年来比较流行的国产软件，功能很多，而且可以无损分区，用起来非常不错，支持一下国产)

水族照明

在水族箱中使用照明设备也是需要注意使用时间和使用方式的，虽然照明设备对于水族箱是非常重要的，但也需要鱼友们在饲养过程中正确使用，不然还是会导致鱼儿的不健康的。

水草受光照充足后，便可以使用调光器来减弱光照的强度，而晚间减弱光照强度的另一个优点是：经过一天的强光照射後，夜间性活动鱼类认为夜晚即将降临，便会离开藏身之地。在不足光照的地方，一天可使用光照设备照射大约8至10小时，这样对鱼和水草都是非常适宜的。由于热带鱼普遍胆子都比较小，因此建议可先开启室内灯光後，在开启鱼缸的照明。

使用照明设备，需要常常清洁灯管的罩子，用已确保光照的效果；在灯罩处留有通气的空间，让热气可以散发出去，因为灯管都是配有镇流器的，镇流器长时间工作下来，便会产生热能。

地图鱼吃什么，地图鱼是一种很能吃的鱼类，对于食物可谓是来者不拒，而且非常的贪吃，只要有食物，就算是吃饱了也会去抢食吃，所以饲养者一定要注意投放量，以免地图鱼把自己撑死。下面就来看看地图鱼吃什么吧。

地图鱼吃什么其实也是有讲究的，虽然我们在上面说了地图鱼对食物来者不拒，但这并不是就代表饲养地图鱼喂什么都可以，地图鱼吃什么还需要考虑到地图鱼的接受能力及生长情况，一般情况下可以喂食小鱼、小虾、红虫、泥鳅和面包虫，这些对地图鱼来说伤害会小一些，容易消化，不会造成肠胃方面的伤害，但是喂食的时候一定要处理干净；而牛肉、猪肉之类的处理起来麻烦，而且容易破坏水质，不建议经常喂食。

地图鱼吃什么呢，这个范围可真是广泛了，地图鱼可以接受干饲料、小鱼、小虾（喂的时候记得去掉虾刺）、蝌蚪、红虫、泥鳅（要剪碎，不然可能被泥鳅把肠子穿破而死亡）、面包虫、牛肉、猪肉、鸡肉、动物内脏这些食物。

如何保养冰箱大家有了解过吗，冰箱是现在非常普遍的一个家电，可以说每一个家庭都有一个冰箱，有的家庭还不止一个，冰箱，我们应该怎么样做好保养的工作呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下，一起来看看吧!

压缩机和冷凝器是冰箱的重要制冷部件，如果沾上灰尘会影响散热，导致零件使用寿命缩短、冰箱制冷效果减弱。所以，要定期检查它们是否脏了，脏了就要清扫。当然，使用完全平背设计的冰箱不需考虑这个问题。因为挂背式冰箱的冷凝器、压缩机都裸露在外面，极易沾上灰尘、蜘蛛网等。而平背式冰箱的冷凝器、压缩机都是内藏的，就不会出现以上情况。

冰箱使用时间长了，冰箱内的气味会很难闻，甚至会滋生细菌，影响食品原味，所以，冰箱使用一端时间后，要把冰箱内的食物拿出来，替冰箱大搞一次卫生。当然，具备光触媒除臭和杀菌功能的冰箱，冰箱内的空气会清新干净，无异味，您就不需要经常替冰箱搞清洁了。

应定期对冰箱进行清洁(每年至少2次)。清洁冰箱时先切断电源，用软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。为防止损害箱外涂复层和箱内塑料零件，请勿用洗衣粉、去污粉、碱性洗涤剂、天那水、开水、油类、刷子等清洗冰箱。箱内附件肮脏积垢时，应拆下用清水或洗洁精清洗。电气零件表面应用干布擦拭。清洁完毕，将电源插头牢牢插好，检查温度控制器是否设定在正确位置冰箱长时间不使用时，应拔下电源插头，将箱内擦拭干净，待箱内充分干燥后，将箱门关好。

这些电器产生的热量会增加冰箱的负担，使耗电量增加。还要远离热源，避免太阳直接照射，因为这些热量也会使冰箱的负担加重。总之，在放置问题上，一定要本着让冰箱远离热源，充分散热的原则。

如何保养冰箱大家都知道了吧，现在大家应该也知道了吧，我们一定要定期的清洁冰箱内部，做好冰箱的保养工作，这样才能让冰箱保持好的状态，也才能够避免一些故障的发生，大家在清洁保养冰箱的时候可以参考一下上面的内容。

仓鼠

和猫咪狗狗一样，主人一旦要出远门，仓鼠宝宝们也是需要寄养的。当然如何选择寄养方式主人也会感到头疼，仓鼠不像狗狗或者猫咪，很多换了一个环境就会出现各种不习惯，小编就来为你详细分析一下仓鼠的寄养要点。寄养方式1：请鼠友寄养，这个方法非常好，但是不巧，同城没有鼠友，或者找不到鼠友怎么办？寄养方式2：请宠物店寄养。这个方法也不错，但是要确认宠物店的资质，以及店主的耐性，很遗憾，有耐性的店主很少，所以，你的仓鼠很危险。很多时候，等你去接你的仓鼠，也许是一具尸体，但是我觉得更多情况是尸骨无存只剩空笼子一个！除此之外我们怎么办？小编就来教你一个办法。先把笼子彻底清理干净。然后在笼子上挂1-3个水壶，在冬天的话，需要确认水壶绝对不会漏水，有风险的水壶就算了。然后食物呢，大量放，能放多少放多少，记住千万要一鼠一笼。接着把仓鼠笼放在阴凉无阳的地方。然后你就出门吧。在吃的足够喝的足够的条件下，主人回来以后唯一觉得不能接受就是笼舍的肮脏，但是比起在宠物寄养店里死亡的风险比，这一点算是可容忍的吧。一般最长外出时间是一个星期左右，尽量不要超过一个星期。如果要超过的话，水壶增加，食物增加，更臭更肮脏哦！

比特币可不是普通的虚拟币，它是第一个出现的加密货币，在币圈占据着重要地位。比特币不但价格高，而且比特币的特征明显。你知道比特币的特征是什么吗？比特币作为第一个诞生的虚拟币，数量只有2100万个，所以非常的稀有和珍贵。比特币已经存在十年，不过以前挖矿的人少，现在投资的人异常的多。投资人若是想通过比特币赚钱，那就要足够了解它！

一、比特币的特征比特币的特征很明显，它的总量是不变的，永远只有2100万个，比特币的数量不会继续增加。现在已经挖出了1700多万个，剩下可挖的不到300万个，所以比特币十分稀有。另外比特币的价格还具有波动性，它的价格波动不会受到任何人或者机构的控制，而且价格上涨和下跌都没有限制。比特币的价格变化没有规律可循，它的价格只和市场变化有关，和比特币的供需关系有关，所以比特币是去中心化的虚拟币，不用担心会有人操控它的价格。正因为比特币的特征如此，所以投资比特币的人特别多。那么比特币有哪些投资方式呢？

二、比特币投资方式比特币的特征很明显，所以它能吸引到无数用户投资它，而比特币的投资方式也从单一的挖矿变得多种多样。比特币一开始只有挖矿投资，很多人都通过挖比特币来赚钱。随着挖矿的难度增加，成本提高，比特币出现了炒币，搬砖和合约交易等多种投资方式。其中比特币合约交易出现最晚，而且可以选择杠杆倍数，玩法也最刺激。而且杠杆的倍数越高，赚钱越多。虽然比特币投资也和其他投资一样具有风险，但是比特币的特征告诉我们它没有所谓的后台操控，所以大家可以放心大胆的投资。

不论你想选择比特币哪种投资方式，只要你了解了比特币的特征和发展行情就可以大胆行动。现在有很多专门介绍比特币行情的软件，比如OKLink浏览器，它可以带领大家快速了解币圈动态，可以查看比特币实时价格，还可以帮助大家了解挖矿情况。正因为有OKLink浏览器的帮助，所以大家投资比特币才更容易赚钱。而且OKLink上除了能看比特币动态，还可以查看其他虚拟币的行情，有助于对整个币圈的了解。

随着比特币交易市场的不断成熟，比特币合约套利成为非常受关注的一种投资产品，很多资深的玩家都在从事这方面的操作。尽管很多人对比特币合约套利这个词非常的熟悉，但是对于其具体的套利操作手法了解的缺少少之又少，能够真正应用到实际当中的更不寥寥无几。那么比特币合约套利的方式有哪些？普通投资者适合玩套利吗？

1、比特币合约套利的方式有哪些？在了解比特币合约套利的方式之前，还是应该对比特币合约所包括的种类有所了解。在目前的比特币合约交易市场上，常见的合约品种就两种，一种是普通的比特币合约，可以从事看涨或者看跌买卖；第二种则是比特币永续合约，适用于长期从事比特币合约交易的投资者。针对这两种不同形式的比特币合约，比较适合的比特币合约套利方式有哪些呢？

对于普通的比特币合约来说，一般的套利主要是期现套利。即某一个投资者在比特币现货市场上买入一定数量的比特币，同时在比特币期货合约市场上买入同等数量的比特币合约投资产品，并且将其持有到期。除此之外，比特币合约套利的模式中还有跨月套利、跨品种套利及及跨市场套利三种操作手法。其中跨月套利交易主要是利用不同交割月份的比特币合约的价格差来控制利润或者风险，如出现比特币减半后的合约价格就有可能上涨等；跨市场套利则是在几个不同的交易所平台当中进行操作，以获取一定的差额收益；跨品种交易的难度比较大，一般操作的人是很少的。

2、普通投资者适合玩套利吗？很多人在从事了一段时间的比特币现货投资之后，往往会对比特币合约套利产生非常浓厚的兴趣，为此不少人都会参与到这种投资活动中来。那么普通的投资者适合玩套利吗？

比特币合约套利从理论上介绍是比较简单的，很多朋友花一段时间都能够比较好的掌握，但是这并不意味着在实际的套利交易当中就能够有比较好的收益。为什么这样说呢？首先套利交易的风险是比较大的，永续合约的杠杆最高可以达到100倍，一旦不慎就会出现爆仓；其次则是合约交易非常容易被主力控盘，普通的散户并不建议去参与这类投资。

数字货币现在在投资领域的发展是很好的。正宗数字货币龙头股有哪些很多人都想要知道。那么，正宗数字货币龙头股有哪些呢？今天就来了解一下有关数字货币龙头股的相关信息，让你知道到底哪些数字货币股票才是真正的龙头股。进行数字货币投资的时候最怕就是遇到虚假信息，所以我们一定要想办法获得有关数字货币的权威信息，另外还需要搞清楚数字货币到底有哪些投资方式。

一、正宗数字货币龙头股有哪些？

数字货币龙头股就是数字货币领域的上市公司发行的发展比较好的股票。正宗数字货币龙头股有哪些？现在发展比较好的数字货币龙头股有华力创通，信息发展，长亮科技，新开普，广电运通，汇金股份。这些都是非常不错的数字货币龙头股，这些也都是真正的数字货币龙头股。在进行数字货币相关投资的时候一定要选对股票，这些龙头股就是非常不错的选择。数字货币现在的发展真的很不错，多了解有关数字货币的相关信息，然后选择合适的股票进行投资，投资要赚钱也不难。

二、数字货币有哪些投资方式？

数字货币现在的发展真的非常的不错，进行数字货币相关投资的时候一定不能盲目下手。正宗数字货币龙头股有哪些我们一定要了解。了解了这个以后，进行数字货币相关投资才能够正常进行。数字货币相关的投资主要包括，数字货币挖矿，数字货币买卖，数字货币龙头股投资等等。在数字货币的众多投资方式中，有很多都是很容易赚钱的，就比如数字货币买卖投资。这个投资方式比起投资数字货币龙头股更加的赚钱，因为数字货币的价值增长速度是很快的，所以赚钱速度也非常的快，当然投资之前，你需要注意风险问题。

三、数字货币还有发展吗？

数字货币肯定是还有发展的，因为数字货币依赖的去中心化系统一直都在不断的超前发展。数字货币的发展是必然的，未来数字货币肯定是可以变得更加有钱的。数字货币现在真的非常的不错，只要你愿意去投资数字货币，你会发现要通过数字货币投资赚钱不是什么难事。当然，投资的时候风险也是需要时刻关注的。多去OKLink上了解“正宗数字货币龙头股有哪些？数字货币有哪些投资方式？”和有关区块链数字货币的相关信息，掌握的信息多了，投资要赚到钱可以说是轻而易举的了。

蛛网龟

近来刮起一阵蛛网的热潮，有养蛛网的网友不在少数，但是蛛网的饲养方式却很少有人提及，不管是来自网络还是书籍，发现众说纷纭，包括蛛网习性和饮食习惯，很多地方都有出入，因此特地从TORTOISE TRUST找了一篇Dr. William Zovickian写的有关蛛网的饲养文章，粗略翻译如下，提供各位饲主参考：

来自马达加斯加，本物种不需要冬眠，饮食为100%的草食，喜爱77%的平均湿度水准，温度范围为13度到29度，建议经常泡澡或者固定的饮水提供，对于被囚禁是非常敏感，壳上的图案有非常大的变化。早晨非常活跃，在日出过后会开始寻找荫凉并且停止活动直到下午很晚或者第二天早晨。这些乌龟好象不需要非常大的空间要求。我成功在0.9米X 2.75米的澡盆中饲养成功14只成体。

喂食时要将水果食材切成小方块(6毫米立方)并且与各色俱备的菜蔬混合。建议食材：黄瓜，西红柿，绿色和黄的挤压苹果，全部类型的瓜，胡椒，胡萝卜(研磨)，桃，梨，任何种类的浆果，甜的马铃薯(要用微波变软)，蘑菇，红菊苣，羽衣甘兰，苣菜，任何类莴苣，不同类型花。把上述做成一混合沙拉并且每日提供。如上面说到的，这些乌龟早晨非常活跃，那时我把沙拉混合物喂食给他们。

爬楼梯是一种运动，而且还是剧烈运动，很多人想问爬楼梯是否可以减肥呢？爬楼梯减肥的正确方法是什么呢？下面我们来介绍下吧！

爬楼梯能减肥吗

爬楼梯能够减肥。

爬楼梯属于有氧运动，爬楼梯的过程中该身体发热，新陈代谢加快，血液循环也加快，能够有效加快脂肪燃烧，热量消耗，从而帮助减肥瘦身。爬楼梯主要瘦哪里

爬楼梯减肥主要是瘦腿部、臀部、腰腹部等位置。这是因为爬楼梯的过程中还主要是依赖腿部和腰部的力量，爬楼梯能够对腿部和腰部进行有节奏的持续性刺激，有效锻炼腿部和腰部的肌肉，加速热量消耗，最终减肥瘦身。

爬楼梯减肥的正确方式

1)首先右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上。

2)身体往下微蹲，膝盖也稍微弯曲，不能超过脚尖。

3)重心放在右脚上，左腿向外侧提高，然后在最高的地方稍作停顿。

4)心里默数到５，然后将左脚踩在地面

5)重复1-4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。那爬楼梯多久见效呢？

每天爬200个机阶梯，能够爬6次的话，锻炼的效果会更好哦。或者每次爬楼梯时间超过2分钟，一天爬楼梯运动12分钟，2个月后就能看到不错的减肥效果呢!

注意事项介绍

1）跑楼梯运动者（初试）的身体协调性和运动节奏还没有掌握，应手扶护栏进行运动；经一个时期的锻炼，掌握技巧后再脱离护栏进行运动。

2）根据体能和下肢力量，可以一步一阶梯或一步数阶梯运动，阶梯的高度14~15厘米为宜，运动时间控制在5~10分钟以内。

3）跑楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大，有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参加此项运动，否则不利于伤病的康复。

4）上下楼梯要把握好节奏，速度不能过快，以防止摔倒。适宜的速度应控制在20~50阶梯/分钟，体力好的人和年轻人可以速度快些，体力虚弱的人和老年人可以速度慢些。运动中根据体能情况及时停下来休息，防治疲劳过度。

如今人们生活条件好了，生活质量越来越高了，对于那些有更高要求的人们会寻求更加健康的生活方式，结合现代医学表明确实有很多健康养生之道可以参考，那么健康生活方式有哪些?

十大健康方式

少吃肉，根据人体的PH来看，人的血液和细胞内都是成弱碱性，而肉类会破坏酸碱平衡，容易诱发疾病。

多晒太阳，多晒太阳对人生有很多好处，但也要注意晒太阳的时间，注意做好防晒工作，另外冬天晒太阳特别好。

以步当车，不要一点点路就不愿意走，那样人会慢慢退化掉，适当不行可以缓解久坐的不适，是一种很经济很可行的锻炼方式。

常常唱歌，唱歌不仅可以释放压力，调节心情，还可以促进面部血液循环，预防多种疾病。

饭后息，说的就是饭后由于消化系统需要血液提供能量去消化食物，如果这时大量运动势必会抢走部分血液，对身体不好，小步倒是可以的。

挺起胸，走路做事挺起胸来，可以保持好的身形，好的形象气质，还有可以增大肺活量。

静坐思，抽出点时间静坐一会，什么都不要想，身心彻底放松，对于大多数人可能做不到，但是对健康很有帮助。

养兴趣，在家养些喜欢的花草，除了可观赏性之外，还可以改善空气质量，陶冶人的情操。

亲自然，周末去郊外和大自然来一场亲密约会，呼吸新鲜空气，又锻炼了身体。

爱健康，时刻关注自身已经家人朋友的健康状况，了解健康知识。

现在只要使用到u盘的用户都基本会遇到u盘问题，但最普遍也最严重的问题也就是 u盘病毒问题了，u盘一旦中了病毒，那对用户来说就没有什么安全可言，意味着数据丢失、电脑中毒、资料被窃甚至引发财产人身安全问题等。那么该如何有效防范u盘病毒呢?

1、关闭自动化播放功能

操作办法：在windows下单击开始菜单→运行命令，输入gpedit.msc命令，进入组策略窗口，展开左窗格的本地计算机策略计算机配置管理模板系统项，在右窗格的设置标题下，双击关闭自动播放进行设置。

2、修改注册表让u盘病毒禁止自动运行

注意：虽然关闭了u盘的自动播放功能，但是u盘病毒依然会在双击盘符时入侵系统，可以通过修改注册表来阻断u盘病毒。操作方法:打开注册表编辑器，按快捷键win+r进入运行窗口，输入regedit，找到下列注册项:HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionExplorerMountPoints2，右键单击MountPoints2选项，选择权限，针对该键值的访问权限进行限制，从而隔断了病毒的入侵。

3、打开u盘时请选择右键打开

注意：不要直接双击u盘盘符。具体办法：最好用右键单击u盘盘符选择“打开”命令或者通过资源管理器窗口进入，因为双击实际上是立刻激活了病毒，这样做可以避免中毒。

4、创建Autorun.inf文件夹

注意：因为u盘病毒是利用Autorun.inf文件来进行传播的。操作办法：可以在所有磁盘中创建名为Autorun.inf的文件夹，如果有病毒要侵入时，这样病毒就无法自动创建再创建同名的Autorun.inf文件了，即使你双击盘符也不会运行病毒，从而控制了u盘病毒的传播。但是病毒同样会将其文件删除，然后复制自己的Autorun.inf文件进去。但如果从文件命名规则做文章，病毒就无计可施了。解决办法就是把自己创建的Autorun.inf设置为只读、隐藏、系统文件属性。

5、安装u盘杀毒监控软件和防火墙

通过下载usbcleaner、usbstarter、360安全卫士、金山u盘专杀等软件进行安装，达到对u盘的实时监控和查杀能力。

6、备份注册表

一般病毒都会通过注册表起作用的，即使你杀了毒，注册表还是被篡改了，如果有了备份重新导入即可恢复。

小编与大家分享的 u盘病毒 防范知识就到这边，用户们在使用u盘过程中要记得防范于未然，对于如何有效防范u盘病毒大家可以学以致用。

虽然颈椎病有五种不同的类型，根据统计，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面就对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。

TOp1：为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病

正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化（如松动、增生、肌肉紧张等），从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

TOp2：上班族的正确坐姿

TOp3：如何在睡眠中康复颈椎？

每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。

TOp4：笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？

笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

正确的防范方法是垫高笔记本电脑，同时使用外接的传统键盘。在国内专业的上班族颈椎健康网站（www.jzsos.com）你可以看到更多的笔记本外围健康设备。

TOp5：颈椎病重在预防！

目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。

针对颈椎病的致病因素——劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。

匡威猪年限定会在1月17日在部分匡威门店发售，1月18日正式在网上的官网渠道发售，大家记得定好闹钟抢购哦，这次的货量还是很充足的。

匡威猪年限定在哪买

据悉，此次Converse农历新年系列鞋款将于1月17日起在Converse上海iapm店、Converse上海正大广场店、北京三里屯太古里店、北京五棵松华熙店、成都银石广场店、长沙黄兴北路店等全国零售店同步发售，于1月18日起在Converse.com.cn官网、Converse天猫旗舰店、京东匡威官方授权店同步发售。

匡威猪年限定评价

匡威猪年限定1970S，是拼色水晶果冻底的，欧阳娜娜同款，好看是真好看，那种一上街就吸引眼球的，真的是起飞。但是价钱炒的有点高，喜欢就早点下手。

哭泣!太好看了吧，匡威猪年限定真的好看耶!被娜比种草滴，果断入手，年味十足哈哈哈哈。鞋身是软布拼接的，上脚我觉得很舒服，比帆布更亲肤!鞋子偏大!记得拿小半码哦!这个鞋子真的很酷!强烈推荐!

匡威猪年限定主题配色

看得出来今年Nike格外的重视CNY中国新年系列，不仅同时发布了Nike、Jordan和Converse三个支线品牌的CNY产品，并且涉及的鞋款众多，让人眼花缭乱!2019年，为庆祝中国新年，即农历猪年的到来。Nike、Jordan品牌及Converse共同推出限量CNY(中国新年)系列，以中国传统“百家衣”的拼接方式将全部十二个属相齐聚一堂，寓意全家其乐融融团圆过年。同时吹响新年运动的集结号，鼓励大家选择运动迎接新年。

匡威猪年限定清洗建议

1.不要用水直接清洗，前面的部分和鞋底的部分最好用废旧牙刷沾上牙膏来刷，然后用不要的湿毛巾擦赶紧，保证擦完亮晶晶。

2.帆布的部分打湿以后，也用废旧的牙刷沾牙膏刷，污渍比较多的部分可以多刷几遍，刷干净以后还可以用牙刷沾肥皂泡再刷一遍，这样会更加干净。

3.鞋带只要用洗衣粉或者肥皂洗干净即可。

4.清洗过后建议放在通风太阳晒不到的地方晾干，鞋子刷干净以后最好用纸巾包裹外面一层再晾干哦。

从优格中取得的“乳清”，它的营养价值非常高这点，已经为人所知且非常有名。懂得好好利用的话，就可以拥有健康美丽肌肤的超赞食物。优格可以很容易的就获得，乳清美容法十分简单所以特别想推荐给大家。

乳清美容法的重点①

完美取得乳清的秘诀

首先从优格中获取乳清的时候，推荐使用咖啡滤纸。

如照片所示，将咖啡滤纸放在咖啡滤器上，倒入充足的优格，就可以得到乳清了。

500ml的优格可以取得250ml的乳清哦！

将刚刚的装置放入冰箱6个小时左右??我为了每天都能饮用，买来的优格立刻就会用这个方法制作乳清。

利用这个方法过滤後的优格，就会变成如同奶油起司一般浓厚的优格罗！

乳清美容法的重点②

作为化妆水或面膜使用

冬天是容易肌肤乾燥的季节。

在这样的季节里，推荐使用在家自制的“乳清面膜”。

试着制作一片浸满乳清的面膜吧！

我总是一边泡澡，一边敷10分钟的乳清面膜，只要多了这一个步骤，肌肤就会变得饱满有光泽喔！

因为我是敏感性肌肤，经常因为化妆品不合而引起肌肤不适，乳清的话就可以安心使用，真的觉得很棒。肌肤乾燥的时候，当作化妆水来使用也可以唷！

因为使用乳清，38岁的我现在依然拥有光滑的肌肤。

请一定要尝试看看哦！

乳清美容法的重点③

好喝的乳清饮料

乳清的营养价值非常高

但是直接饮用的话，还是有点难以喝入口??因此我推荐将乳清和蓝莓醋或石榴醋混合饮用。

酸酸的口感喝下去十分的美味。

乳清中含有蛋白质，钙，维他命，矿物质??等成份，可以说几乎和母乳中的营养素相同。

坚持大量饮用，让身体变得健康起来吧！

乳清中还有抗酸化作用，并且还有抗衰老效果。

另外还能调整肠胃状况，洗完澡後饮用乳清饮料，也可以补充因为出汗而流失的矿物质及水份。

另外夜间饮用乳清，有放松心情和安眠的效果。

因此比起白天，更推荐晚上和洗完澡後饮用。

乳清美容法的重点④

如同奶油起司般的“浓厚优格”的食谱

知道了乳清的魅力後，接下来就要好好利用剩下的优格。

只要利用剩下的优格就可以做出浓厚的奶油起司哦！

制作起士蛋糕的时候，在海绵蛋糕上，用浓厚优格代替鲜奶油抹在蛋糕上也很推荐。

还有使用生火腿卷成小点心，和坚果与蜂蜜一起当作早餐食用，品嚐蔬菜棒时，拿它代替美乃滋食用，很美味哦

食谱

芝士蛋糕的食谱

《材料》

?除去乳清的优格250g

?鲜奶油200ml

?蜂蜜30g

?柠檬汁1大杓

将以上材料混合均匀後装进杯子，放入冰箱冷藏後即完成。烤起司蛋糕的食谱

《材料》

?除去乳清的优格250g

?奶油起司250ml

?鸡蛋2个

?砂糖30g

将以上材料混合均匀後倒入容器，用180℃的烤箱烤20分钟即可完成。

生活当中喜欢喝咖啡，尤其是喜欢喝自己磨出来的咖啡的人，应当都知道德龙咖啡机，该品牌的咖啡机受到了很多人的欢迎，因为它磨出来的咖啡质量上乘，不过因为咖啡机属于电器产品，所以使用过程中多多少少的会有一些故障，今天我们就来跟大家分享一下德龙咖啡机常见的故障和处理方式。

1、开机之后红灯闪个不停，具体的原因是因为咖啡机的底盘、水箱、废料盒没有安装到位，解决方法为根据说明书重新安装这些器具就可以。

2、开机之后绿灯不亮，具体的原因是咖啡机的电源没有连接好，或者咖啡机前面的门没有关好，解决方法为将电源连接好以及关上咖啡机前面的门。

3、出咖啡的速度太慢，或者是出咖啡非常困难，具体的原因是咖啡粉磨得太粗或者是太细，解决方法为重新调整咖啡粉的粗细度。

4、红灯常亮，具体的原因是咖啡机的水箱缺水或者是缺咖啡豆，解决方法为将咖啡机关机，然后在水箱里面加水以及加咖啡豆重新开机，如果开机之后红灯依然常亮，旋转蒸汽热水旋钮将蒸汽管中的水排光就可以解决问题。

5、使用一段时间之后，咖啡机的水流量变少，具体的原因通常是咖啡机内部的污垢太多。解决的方法为去处咖啡机内部的污垢，去除的方法非常简单，使用咖啡机专用的除垢剂，倒入咖啡机的水箱，按一下除垢按键，等待咖啡机自动清除就可以。

4月16日，央行数字货币（DCEP）开始小规模试点，首先是在数字钱包当中应用，创造了一种新的支付通道。

此消息一出，区块链和数字货币的概念股纷纷领涨。

央行数字货币在6年之前进入到研究程序当中，央行成立了世界上第一个数字货币研发机构——央行数字货币研究所。

最新消息，央行数字货币将会在深圳、雄安、成都、苏州四个城市进行试点测试。

目前有消息爆出，在苏州相城区各区级机关和企事业单位中，工资通过工、农、中、建四大国有银行代发的工作人员，将在4月份完成央行数字货币（DCEP）数字钱包的安装工作。交通补贴的一半部分将会是以数字货币的形式出现。

数字货币和传统的电子支付类似，数字货币基于区块链技术，具有可追溯功能、加密和可穿透式监管的功能。

利用数字货币支付是不需要绑定银行账户的，你需要使用数字货币的时候，只需要在手机上面下载DCEP数字钱包，短时间之内就可以实现转账功能。

另外，除非要往DCEP里充钱或者要从DCEP里取钱进行理财等用处外，用户与用户之间的转账不需要进行账户绑定。

目前人们在支付时的方式一般是支付宝或微信或NFC（近场支付），央行数字货币落地后，“数字钱包”将会成为新的支付方式。

支付宝参与了央行数字货币的技术研发、发行、支付形式、支付通道和设备研发工作。

中国人以自己特有的方式表达浓浓的亲情，在母亲节这一天，人们会送给母亲鲜花、蛋糕、亲手烹制的饭菜等等礼物，从小就孝敬父母的中国儿童会尝试着为母亲做饭、洗脸、化妆、演奏音乐、绘制图画，让母亲们快乐地过节。人们在这一天除了孝敬自己的生身母亲之外,还会以慈善募捐,志愿服务的方式向更多的母亲回报亲情.

在母亲节这天,中国的母亲们会举行厨艺比赛,时装秀等活动来庆祝自己的节日.各地会举办各种各样的活动,如组织母亲们旅游,评选优秀母亲等.

敬重母亲,弘扬母爱的母亲节,在中国已成为一个约定俗成的节日，到了现在，每年五月的第二个星期日的母亲节已经成为一个公众必过的节日。随着母亲节成为公众的节日，国人也终于可以在这一天里，大大方方地表示对母亲的深厚感情。

愿天下所有的母亲节日快乐!