夏天防晒最好方法【热门20篇】

这篇指南告诉你，夏天护肤的正确方法到底是什么，爱美的朋友一定不能错过。

操作方法

到了夏季，一定要注意清洁皮肤，清洁皮肤可以洗掉毛孔里的脏东西和油脂，让毛孔清透，不容易长痘痘。

除了清洁皮肤之外，还需要补水，补水工作非常重要，不仅是洗完脸需要补水，平时也需要，保持皮肤水油平衡，才不容易长痘痘。

夏季防晒也很重要，如果防晒工作没有做好，你的皮肤非常容易老化，我们在夏季必须把防晒工作放在非常重要的位置上。

每周必须敷2次面膜，主要是清洁加补水，如果你可以坚持，你的肤质是非常不错的，当然，不要忘记眼睛周围的皮肤护理。

夏天的温度非常高，太阳很大，长时间在室外很容易被晒伤，紫外线对我们肌肤的伤害非常大，做好防晒工作很重要，那么夏天脸晒黑了如何变白？这些方法教你快速美白。

夏天脸晒红还黑怎么办

冷敷缓解夏天被晒红的皮肤

夏天被晒红的皮肤首先就要做到镇静舒缓，那么紧急做法就是用冷水或在冰箱冷藏过的毛巾敷在面部。这样可以快速减轻晒红部位皮肤的疼痛和灼热感，帮助肌肤“冷静”下来。

芦荟胶敷面缓解夏天被晒红的皮肤

芦荟胶含有芦荟萃取，涂在被阳光晒红的肌肤可以帮助减轻皮肤发红现象，舒缓肌肤、促进局部新陈代谢。千万不能使用鲜榨的芦荟汁或者新鲜芦荟切片直接接触晒红后的肌肤，避免对皮肤产生刺激。

红茶缓解夏天被晒红的皮肤

皮肤被晒红后，拿出家里喝的红茶包三个，用开水冲泡后用毛巾蘸取，敷在晒伤的肌肤上。红茶中的可可碱可以帮助肌肤带走多余的太阳热量，修复太阳带给肌肤的损伤。但这里需注意的是，毛巾只能敷不能擦，茶水干了立即补上。晒得比较严重的话，也可以将茶叶直接敷在晒伤的地方。

酸奶缓解夏天被晒红的皮肤

将酸奶从冰箱中取出，直接涂抹在脸上敷十分钟后用温水洗净即可。酸奶中富含活的益生菌，可以帮助皮肤竖立一道天然屏障，让肌肤自行修复缓解晒伤。

薄荷缓解夏天被晒红的皮肤

薄荷叶里面的薄荷脑可以舒缓晒红后的肌肤，抵抗细菌，消炎杀菌。将薄荷叶捣碎敷在晒伤的地方，或捣碎后泡水，冷藏后制成喷雾来镇定晒红的肌肤。

补水面膜缓解夏天被晒红的皮肤

晒后的肌肤一定要即时补充水分，暂时抛弃你的美白产品选择安全温和的补水面膜吧!给晒后的肌肤喝饱水，恢复肌肤弹性，让肌肤自行修复也是不错的选择!

脸晒红怎么快速美白

1、芦荟修复肌肤

小伙伴都知道芦荟具有杀菌的功效，并且使用芦荟还能快速的镇定受损肌肤。而且芦荟中的成分还能渗入肌肤中美白，因此脸被晒红使用芦荟是很好的方式。一般情况下妹子们会选择敷芦荟胶，毕竟芦荟胶是晒后修复的佳品。当然使用家中的鲜芦荟效果会更好，选取适量的芦荟去刺并且洗干净，然后取芦荟汁涂抹在脸上泛红的部位，这样可以舒缓镇静并滋润肌肤，并且还能促进表皮生长来美白肌肤。

2、小黄瓜片面膜

晒后肌肤不仅受损并且还缺少水份，为了防止肌肤出现变黑的状况，小伙伴可以使用小黄瓜面膜来美白。黄瓜中含有的维生素成分可以有效地的抗氧化，并且还能镇定肌肤来舒缓肌肤的疼痛感。我们将在冰箱中冷却过的小黄瓜，切成比较薄的片敷在脸部肌肤上，注意当黄瓜变得没有水分后及时的更换。这样可以让肌肤更好的吸收黄瓜中的有效成分，从而就能缓解肌肤被晒伤的疼痛，并且抵抗肌肤上的自由基来美白肌肤

3、淡盐水冷敷

采用冷敷的方法可以缩小皮肤上的毛细血管，因此就能快速缓解被晒红的情况。加上一点盐会很好的缓解肌肤的疼痛并且消除炎症，另外冷敷肌肤还能避免出现毛孔粗大，消除肌肤上的炎症并有效地美白肌肤。

4、涂抹丝瓜水

肌肤晒红之后肌肤处于严重缺水的状态，为了保证肌肤的稳定可以使用丝瓜。将丝瓜去瓤后榨成汁并加入适量的清水，然后让入冰箱中1-2个小时后取出，涂抹在肌肤上晒伤的地方会有效的补充缺失的水分，并且还能加强肌肤锁水的能力来避免肌肤的干裂，防止肌肤出现脱皮的同时增强肌肤的稳定性，因此就能更好的舒缓并美白肌肤。

5、使用舒缓补水喷雾

在脸上被晒红的时候需要及时进行补水的功效，小编认为使用具有舒缓功效的喷雾就可以，当然使用纯净水也能快速的镇定肌肤。小编在此推荐唯恩诗的活氧冰肌水喷雾，在烈日下随时给肌肤补充水分并镇定肌肤，增强肌肤的抵抗能力来防止肌肤被晒红，并且还能有效的舒缓并给肌肤美白。

丝塔芙洗面奶真假辨别

首先说明几点：

1、丝塔芙洗面奶有法国产和加拿大产，今天以加拿大产的新版包装为例。

2、某宝上丝塔芙洗面奶假货的确存在，118ML和237ML居多，所以一般可以考虑买591ML的大包装。丝塔芙假货最多的就是118ML，价格也很便宜20左右。别相信20块钱能买到真货118ML，不可能的。30块钱以下的一律可以PASS了。

3、不要让我推荐正品上哪里买，只要按照我说的几点去辨别，一般假不了。千万别贪图便宜，也别图卖家信誉，经我考察，好多皇冠卖家也卖这款洗面奶假货，销量也很好。看着真痛心，每天有那么多MM受骗。所以今天花点时间来说说。

希望姐妹们一起来补充啊，让我们一起远离假货!

先给大家看看正品!

塑料瓶材质与手感

正品硬度：塑料瓶材质较硬;

颜色：白偏黄，奶白色，有光泽;

曲线：前后很圆润，饱满，有凸起感

假货硬度：塑料瓶材质较软，容易手捏进去，

颜色：白色，无光泽

曲线：前后扁平，没有凸起感

瓶身标签正面

正品：透明玻璃纸质，可以反光，拍照时能看到自己，标签颜色翠绿色。

假货：标准纸质不透明，不会反光，看着死板。假货标签颜色偏黄。

注意看绿色处，假货颜色比正品黄。

第一行字正品是蓝黑色，假货是蓝紫色。

正品会反光，假货不会反光。

瓶身标签背面

正品：首4行字用微距拍可呈现点状字体;条形码：底部颜色是奶黄色

假货：没有这个现象;条形码底部是白色。

正品：字体看似点状组成

假货：字体没有点状

正品：条形码底部更奶白色

皮肤晒红了怎么快速美白

白醋盐加水美白法

把白醋和盐用水溶解，水、白醋、盐以9:3:1的比例来调配，然后用调好的混合液把毛巾润湿，擦在晒红的肌肤上，早晚各一次。坚持一段时间，皮肤就会慢慢变白，对于痘痘也有改善功效。

香蕉牛奶美白法

将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量的水，以2:5:1的比例调好，然后抹在晒红的部位，轻轻拍打一下，等待20分钟后洗掉即可。

蛋黄蜂蜜美白法

取一个蛋黄，加上一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗干净脸后，涂抹在脸上，等待10分钟左右，面膜完全干了之后，用温水清洗干净，然后再用化妆水、润肤护肤品。

酸奶加珍珠粉美白法

选择比较细的珍珠粉和酸奶混合调配均匀，涂抹在晒红部位，然后进行轻轻的按摩，能起到去死皮的作用，也能嫩肤美白。

蜂蜜芦荟美白法

用一勺芦荟汁和蜂蜜混合拌匀，然后均匀的涂抹在被晒红的部位，针对晒红肌肤，芦荟能抵抗皮肤炎症，而蜂蜜能补充晒后肌肤的水分，对于快速美白回来也是有帮助的。

丝瓜蜂蜜美白法

先将丝瓜榨成汁，然后将丝瓜水和蜂蜜混合调配均匀，并将其涂抹在晒红部位，坚持一段时间，是能起到美白去皱的效果的。

牛奶美白法

准备好一小杯鲜奶，先用蒸汽蒸脸，再用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右取下，然后用清水将脸上的牛奶洗干净，这种方法是能帮助晒红后的肌肤肤色白净均匀的。

黄瓜美白法

可以直接将黄瓜洗干净之后切成薄片贴在晒红的部位，或者是将鲜黄瓜榨成汁，加入适量的奶粉、蜂蜜，数滴风油精调匀之后涂在晒红地方，等待20-30分钟后洗干净，是具有润肺、美白、除皱等功效的。

草莓美白法

将草莓捣碎成泥，加入蛋清一起混合均匀，然后将晒红部位肌肤清洗干净，将草莓蛋清泥均匀的涂抹在晒红肌肤部位，保持15分钟左右清洗干净即可。

小贴士：在被太阳晒伤晒红之后，想要肌肤恢复回原来的样子，并不是通过敷几次面膜就可以达到目的，平时还要多喝水，注意多摄入维生素C、维生素E含量高的蔬菜、水果，避免再次的阳光暴晒，在出门之前要做好充分的防晒工作。

炎热的夏天，大型的宠物可以吹吹空调或者洗个澡降温。可是很多人都好奇仓鼠怎么办养才好的问题。下面就由小编告诉大家仓鼠夏天怎么养吧!

仓鼠的种类介绍

黑线毛足鼠(坎培尔仓鼠)

学 名：Phodopus sungorus

俗称： 枫叶鼠 、短尾松鼠、趴趴鼠、 一线鼠

原产地： 贝加尔湖东部、 蒙古、 黑龙江省、 河北省、 内蒙古

全长：公鼠约7～12公分

母鼠约6～11公分

体重：公鼠约35～45公克

母鼠约30～40公克

成熟期：公鼠约6～8周

母鼠约4～8周

怀孕期：18～25天

产仔量：1～10只

金仓鼠

学 名：Mesocricetus auratus

英文名： Golden hamster

中文译名： 黄金仓鼠

俗名：熊仔

原产地： 叙利亚、 黎巴嫩、 以色列，于1938年引入美国后才正式成为 宠物

体长：雌15～20cm;雄15～18cm。 体重：雌110～160g;雄100～150g。

尾长1.53cm左右。

成熟期：公鼠约7～8周

母鼠约6～7周

怀孕期：15～17天

产仔量：4～17只

寿命：一般2～3年，最高可以达到5年。

小毛足鼠(罗伯罗夫斯基仓鼠)

学 名：Phodopus roborovskii

俗名：老公公、老婆婆、白婆婆、花婆婆

原产地： 俄罗斯、 哈萨克斯坦、新疆 维吾尔、 蒙古西南部

全长：约4 ～5公分

体重：约15～30公克

成熟期：公鼠约6～8周

品种数量很稀有，特别是婆婆类。

仓鼠的分布范围

仓鼠中的黄金鼠原产于 以色列等地，于1938年引入美国后才正 式成为宠物，也称为 叙利亚仓鼠，熊类等。其它侏儒仓鼠中还有 坎培尔仓鼠 ，也称枫叶鼠、短尾松鼠、趴趴鼠、一线鼠，原产于贝加尔湖东部、蒙古、黑龙江省、河北省、内蒙古; 加卡利亚仓鼠也称枫叶鼠 、短尾鼠、趴趴鼠、三线鼠，原产于 哈萨克斯坦东部、 西伯利亚西南部; 罗伯罗夫斯基仓鼠，也称老公公，原产于 俄罗斯、 哈萨克、 新疆、 蒙古西南部等地。

挑选仓鼠的方法

如何才能挑选到一只比较健康的仓鼠呢?这边有几个方法让您参考一下：

1、要选择眼睛有神没有 眼屎的仓鼠。

2、看看仓鼠有没有流鼻涕或鼻水，有的话最好不要挑。

3、 耳朵的形状是否完好，有没有被咬过的痕迹。如果有表示这只仓鼠太软弱或生病而被其他的仓鼠给欺负咬伤。

4、牙齿没有伸到外面，毛色有光，查看有没有掉毛或肿瘤。

5、 尾巴不可以有斑点，肚子的附近也不好，表示这只仓鼠可能拉肚子。

6、行走时正不正常，有没有僵硬的感觉， 四肢健不健全也是重点。如果看起来都很好的话应该就没有问题了。

7、屁股上不可以有尿渍或任何污渍，有的话不要挑。因为它很可能生病了。

8、鼻子是否被咬伤，是否红肿甚至流血。如果有表示这只仓鼠身体不太健康、强壮，以至于被其他仓鼠欺负了。

9、要选择神采奕奕、有精神的仓鼠，说明它很健康。软趴趴的蔫蔫的精神差的小鼠一定是有病的。

10、仓鼠的鼻子要粉嫩嫩的，耳朵大小一致，眼睛水灵灵的，背上的毛没有被咬伤的痕迹。还可以观察一下仓鼠是不是充满活力地到处跑，如果是，说明鼠鼠拥有一个强健的体魄，不容易生病。

最后就是选一只您喜欢的仓鼠了，除了毛色以外也要考虑看看它会不会亲近人。

通常来说， 叙利亚仓鼠和 加卡利亚仓鼠饲养一段期间就容易亲近了， 坎培尔仓鼠和 罗伯罗夫斯基仓鼠就比较难一点，尤其是 罗伯罗夫斯基仓鼠本身就是很胆小又敏感的动物，所以可能要多花一些时间才能取得它对你的信赖。

交配成功后母鼠会因怀孕造成脾气暴躁，这时最好不要触碰它，以免被它咬伤。当然如果它足够温顺并听你话那可除外。产期不要把公鼠和母鼠放一起。如果把公鼠和母鼠放在一个笼子内，可能会让母鼠精神紧张，导致早产等一系列后果。

看了仓鼠夏天怎么养还看：

仓鼠夏天的喂养方法

透气降温

到了夏季就建议不要用那些塑料不透气的高层管道笼子了。基础笼或者高层铁网笼都是不错的选择。通风透气。还方便夏季清洗。

瓷制用品降温

将仓鼠的用品全部换成瓷制的。但是实践表明无法起到很大的作用。虽然是瓷的很冰。但是依旧不通风

专用降温用品

可以为仓鼠添置冰盒，冰片等专用的降温物品。小编个人认为这些东西跟空调没有两样。拿冰好的冰盒来散冷气降温不就是空调吗(仓鼠不建议吹空调，会感冒)

自然降温

仓鼠到了夏季会自然的减少活动量来降温。所以粑粑麻麻们经常会看到仓鼠露出肚子仰天大睡。

这个时候不要去惊动它们噢。夏季应当减少与仓鼠的互动时间来保持仓鼠的心跳平缓防止体温过高噢。

垫料选择

一般在夏季切记使用木屑。木屑到了夏季当作垫料会非常非常难闻。而且会使仓鼠燥热不安。不便于清洗。

建议使用猫砂(分土砂，玉米砂等)，因为猫砂是凉快的。而且去味。唯一不足的有时候仓鼠会吃一颗尝尝0 0.。

仓鼠的生活习性

大部分仓鼠是独居动物(除罗伯罗夫斯基鼠)。不同于群居型动物，仓鼠是独行侠，领地意识极强，特别是雌性仓鼠。只有在繁殖季节到来时，仓鼠们才会成对交配。但是仓鼠的夫妻生活只有交配时短短的几分钟，之后他们就各奔东西了。鼠妈妈会独立承担照顾孩子的责任，20天左右孩子们就会被母鼠强行驱逐开始独立生活。

仓鼠是夜行性动物，日间是睡觉，晚上才活动。他们通常到晚上7点至10点(部分0点~4点)才是最活跃。所以饲主要给鼠鼠日间好好休息，晚上才和鼠鼠玩。任意改变夜行性动物的习惯容易会引起短寿。 为什么仓鼠总躲起来? 因为仓鼠原居于沙漠地带的洞穴之中，白天他们会躲在洞子中睡觉，以避开野兽的攻击。他们躲在黑暗处是他们的本能，他们认为黑暗才有安全感。但仓鼠与人相处得久了，警觉性会低一点，也会改变他们的野外本能，在任何地方都能呼呼大睡。

仓鼠栖息于荒漠等地带。夜行性。善于挖掘洞穴。喜欢把食物藏在腮的两边，然后再走到安全的地方吐出来，所以得仓鼠之名。门齿会不停的生长，所以它们的上下门齿必须不断的啃些硬的东西来磨牙，一方面避免门齿长得太长，妨碍咀嚼，一方面保持门牙的锐利。以杂草种子，以及昆虫等为食。

仓鼠的外形特征

仓鼠最常见的毛色以由脸颊到腹部为白色，背部为 褐色的居多，但也有由深浅褐色形成的斑点，毛色多为灰色，而后培育出了金色、花斑色等，甚至是长毛的多样化品种。各种仓鼠长得都很像，只是体型和毛色稍微有一点区别，个性则差不多。其中罗伯罗夫斯基鼠是多瓦夫类仓鼠中体型最小的，动作快而个性较胆小，成长期背上的毛色会由黑转成茶色。

仓鼠上下颚各有一对锐利的门齿，身体背部体毛一般为浅黄褐色或棕黄色，腹侧面、前肢、后肢内侧为黑色。体侧面前端各有3块白色或淡土黄色斑。足白色，略带浅黄色。

仓鼠的尾巴很短，大约五到十毫米，有些甚至没有。仓鼠最有趣之处是懂得把食物藏在腮两边， 在安全的地方才吐出，所以有人称仓鼠为大颊鼠。

公仓鼠的臀部一般比较大，又红又肿;母仓鼠的臀部一般呈倒三角形，肛门小而闭拢。个别则可以看到有圆状物体。 >>>下一页更多精彩“仓鼠的种类介绍”

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俗话说的好，只有懒女人没有丑女人。夏天到了，如何瘦腿最快最有效?下面小编为大家介绍夏天瘦腿方法，欢迎阅读。

夏天瘦腿动作1

1.仰卧在地上，双手手肘撑住地面，将上身微微撑起。

2.右脚伸直微微向上抬起，左脚弯曲放在地面，用弹力带将双脚绑住。

3.其他部位不动，右脚用力向上尽可能抬起，左右交替练习30次。

夏天瘦腿动作2

1.站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。

2.吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，大腿和小腿成直角，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。

3.双手从身体两侧向上抬起，双手合十，手臂紧贴耳朵，双臂手肘处于同一直线上，保持这个动作10秒钟。

夏天瘦腿方法：抬腿

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合像小编们一样的懒MM。

夏天瘦腿方法：泡脚减肥法

最近老是跟BF发些无名怒火，好像一句话就可以点燃自己的暴力因子。亲爱的，不是你的脾气太火爆，而是身体发出SOS讯号，全是肝火旺盛惹的祸!每天只要用热水坚持泡脚10几分钟，不仅能改善血液循环，脾气也会变好哦!

夏天瘦腿方法：运动后不吃东西

运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊，为了我们远大的美腿理想，忍!

夏天瘦腿方法：热水交替洗澡

啥?冲澡还能减肥?嘻嘻，没错哦，尤其是运动后冷热水交替洗澡，不仅会让皮肤变得更有弹性，长期坚持下来还能变瘦呢。

夏天瘦腿动作7

1.身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本

2.慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次。

夏天瘦腿动作8

1.跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方。

2.臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。

夏天瘦腿动作9

1.放松站立，有节奏地将一条腿向上踢起，踢起的腿要伸直，尽力抬高。

2.抬起腿时，手在腿部下方击掌。两侧交替重复15次。

天竺葵夏季养护方法：

1、花盆

在夏季盆栽种植天竺葵的话，最好选择一个小一些的花盆，而且不要太深，来保证水分的合适。

2、光照

夏天的阳光比较强烈，土壤很容易变烫，一般保证早晚的时候一共能直射两个小时就可以了。其他的时间一定要注意遮阴，只要放在有散光，比较明亮的地方就好。

3、修剪

避免消耗过多的营养，如果植株比较小的话，可以适当的剪掉一些老叶和花苞，留一些青嫩的叶子就好。

4、施肥

到了夏天就不要过多的施肥了，除了钾肥继续正常用之外，磷肥减少使用，氮肥就不要再用了。

5、浇水

不要太频繁地向叶面上喷水，因为温度过高会造成潮湿的叶片腐烂，对植株的生长造成影响。

1、按时给车漆打蜡：

汽车的油漆层一般分为3层：底漆、色漆和清漆，其中透明的清漆层作为最外层的油漆，有着保护色漆不被氧化的责任，按时给车漆打腊能有效防止汽车外壳老化发黄和起皮脱落。

2、及时保养密封胶条和塑料件：

及时给汽车的密封条添加润滑剂，能防止因为暴晒导致老化变形。

3、安装雨眉：

当车辆在太阳下被暴晒时，车内温度会非常高，给四个车窗都安装一个雨眉，让车内和车外的空气进行流通，能有效的控制车内温度。

4、使用遮阳布：

长时间在太阳下停车，可以选择使用遮阳布把车辆盖起来，能有效的保持车内的温度处于人体舒适的感觉范围内，同时还能防止汽车仪表台长时间暴晒。

夏季天气本来就很高温，如果小孩子生病发烧的话很容易出现病情反复的情况。下面小编带你了解孩夏天发烧的护理方法，希望对你有帮助!

小孩夏天发烧吃什么好

1、流质饮食

流质食物的选择主要有牛奶、米汤、绿豆汤、鲜果汁等。周岁以内的孩子以牛奶为主要食物,适当加水稀释,也可加米汤,牛奶可以供给孩子蛋白质,而米汤可使牛奶的蛋白分子链变短,易于吸收;熬制米汤时要用好的大米,加适量糖或盐,可加绿豆,有清热、解毒的作用,也可以单独煮绿豆汤给孩子喝。

2、半流质饮食

半流质的食物有藕粉、代乳粉和比较软的面等。一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物,而恢复期、退热期吃半流质食物。发烧患儿食欲不好,不要勉强喂食,但要注意补充水分。患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃的食物,以免造成腹泻。

孩夏天发烧的护理方法

可以用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水,折好置于前额,每3-5分钟更换一次。

给正在发烧的孩子补充体液,这是最基本的降温方法,而且非常有效实用,适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水,因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽,喝冷水会加重这些伴随症状。

如果小孩发烧在38.5℃以下不用退热处理,选用物理降温,如解开衣服,褪去包被,用温水给孩子擦身子散热。切忌不可使用酒精给小儿擦身,酒精很容易使血管扩张,血容量下降引起休克。如果高烧到38.5℃以上时,如果物理降温不能解决问题,应采用相应的药物退热措施,或是就医。

小孩夏天发烧的退烧食疗方

1、西瓜水:新鲜的西瓜,去籽取瓤,榨汁,代茶频服。如发烧时不伴有其他症状,可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮,帮助降温、利尿。

2、绿豆粥:绿豆25克,米15克,白糖适量,煮绿豆和白米成粥,煮好后放糖食之。

3、银花茶:银花10克,煎水加糖服。

4、生芦根粥:鲜芦根15克,粳米25克。芦根加水煎至一半纳米于汁中煮粥食之。

5、荷叶粥:白米煮粥,粥好放荷叶微煮即食。

6、海参粥:海参10克,白米25克,煮粥食之。

7、五汁饮:梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁。和匀凉服,也可炖温服。

8、治小儿发热、咳嗽:鸭梨3个洗净切碎,加适量水煎煮半小时,捞去梨渣,再加淘净大米适量,煮成稀粥,趁热食用。

9、治小儿痰热惊痫、发热头痛:鲜竹笋150克切成薄片,放人开水中略煮片刻,捞起放入清水,浸泡。再用植物油爆炒,加适量食盐调味佐膳。

10、鲜梨汁:鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用,适用于发热伴有咳嗽的宝宝。

看过“孩夏天发烧的护理方法”

小孩夏天发烧怎么退烧

1、用温水洗澡

洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好,可以多洗澡,水温调节在27～37摄氏度。也可以用温水为宝宝擦身。注意不要给宝宝洗热水澡,否则易引起全身血管扩张、增加耗氧,容易导致缺血缺氧,加重病情。

2、热水泡脚

泡脚可以促进血液循环,缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶,倒入2/3盆水,水温要略高于平时,温度在40摄氏度左右,以宝宝能适应为标准。泡脚时,妈妈抚搓宝宝的两小脚丫,既使血管扩张,又能减轻发烧带来的不适感。

3、冰袋冷敷

可以去商店购买化学冰袋,使用时放冰箱冷冻,由凝胶状态变成固体后取出,包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处,可以反复使用。

4、冰枕

宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着,既舒服效果又好。去医院买个冰袋(不是热水袋)。把冰块倒入盆里,敲成小块,用水冲去棱角,装入冰袋,加入50～100毫升水,不要装满,2/3满就可以,排净空气,夹紧袋口,包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换,很快宝宝的体温会降下来。

夏季天气炎热，房间里少不了空调、风扇等降温工具，其实在没有空调的情况下，室内降温也很简单。下面小编带你了解夏天房间热的解决方法，希望对你有帮助!

夏季降温注意事项

1、降温不宜过快

大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降温”,是好多人认为爽心的做法。殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活 一时,难受几天”,甚至引起各种疾病。

2、空调不宜过冷

医疗学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是:居室的温度应在26℃～29℃之间不断变换,才对身体健康有利。

3、喝水不宜过量

多喝水是防暑的好措施,可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

4、衣服不宜过露

保健专家指出,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。

看过“夏天房间热的解决方法”

夏天房间热的解决方法

1、换上防晒窗帘

夏天天气热的时候,可以考虑换上防晒的窗帘,隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后,外出回来后将门窗打开透气通风即可。这种窗帘能有效拒热,白色窗帘或百叶窗,能够阻挡阳光中40-50%的热量;厚窗帘或竹帘,虽然会影响视线,却能阻挡60-80%的热量。

2、摆放绿色植物

夏天房间热的话,可以在房间内摆养一些绿色植物来降温。绿色植物能够吸收空气中的二氧化碳,有效降温。但是,要注意最好将植物养放在阳台,直接摆在室内有的植物可能会招惹蚊虫。

3、利用风扇和水蒸发

没空调想要让屋子里快速凉快下来,可以自制空调。即室内利用风扇和水蒸发降温。

方法:取一盆凉水,或者是再里面添加冰块,然后将风扇对着凉水吹,让风先经过凉水再吹出来,能够帮助快速降温室内。或者室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热。

4、可以换上造型简洁、色调偏冷的家具

继而,家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快,不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽,还可以吸收室内部分热量,辅助降温。

5、可以换上新的凉席

在床上铺凉席是传统的降温法,可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗,卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品,例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质,具有较强的吸湿性,触感舒适柔软,长时间使用也能保持清爽。

6、可以让室内空气流通

要清扫整个房间,让房间内的布置尽量整洁、明快,减少杂务的堆放,也帮助室内空间的流通。另外,室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高,如果室内门窗大开,外面的阳光和热量会直接“袭击”室内,使室内温度迅速飙升。

夏天很热吃什么食物

1、凉性的蔬果:夏季适当吃凉性的水果有利于降温解暑。比如黄瓜、空心菜、苦瓜、丝瓜、西瓜等都属于凉性食物,因此可适当多吃,此外建议在烹调蔬菜时尽量以凉拌或者汤食为主。尽量少用爆炒、高油的烹调方式。

2、粥类食物:夏季还可适当多喝些粥类食物。粥类食物的水份含量较多,加之夏季由于气温的关系,吃粥类食物更有助于打开食欲,促进消化。夏季可选择的粥类食物有很多,比如绿豆粥、山药粥、菊花粥、荷叶粥等都是非常适合夏季经常食用的。

3、凉茶:中医博大精深,特别是广东一代更有喝凉茶养生的习惯。其实夏季适当喝些茶,或者在饮食中加入些花茶、茶叶之类的都有助于防暑降温,比如乌龙茶、铁观音、云南普洱、信阳毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金银花等都是不错的选择的,建议适当多喝。

4、蜂蜜水:蜂蜜水也是最适合夏季适当饮用的,可以在日常饮水中加入蜂蜜,也可直接食用蜂蜜。

夏天是油性肌肤遭受重大考验的时刻，因为夏天气温高，肌肤出油量达到峰值，对于控油，油皮刻不容缓，好用的产品能达到事半功倍的效果，下面本网小编带大家来看一下夏天油性皮肤怎么控油？

夏天油性皮肤怎么控油

①清除表层垃圾：油性肌肤不能为了去油就一味的用碱性强的皂基洗面奶，碱性产品会破坏皮肤酸碱度和水油平衡膜，而弱酸性的氨基酸护肤品能在保护你皮脂膜和角质层，同时达到清洁油脂污垢的目的，将你的皮肤调节到弱酸性的健康状态。长期长痘，脸上起皮T区又油腻的妹子们就是该去角质啦。去角质也是清除死皮清除垃圾的过程，油皮可以用补水的去角质啫喱，一周做一次即可，去角质是在手心涂抹好啫喱，轻轻以打圈的方式揉搓脸部，不能太大力以免伤害新角质。不过已经有发炎的痘痘要尽量避免开痘痘，因为外界的刺激会加重炎症，引起化脓。

②疏通堵塞毛孔：要知道油性肌肤每天分泌出来的多余油脂不仅仅浮在脸上，还会聚在毛孔里，加上外界的脏空气一旦发炎就会引起黑头粉刺，满脸痘痘还谈何美白，所以我们一定要畅通堵塞的毛孔，才能做好下一步的美白工作。泥浆面膜和撕拉面膜就能有效的带走你毛孔里的垃圾，达到深层清洁的目的，带走表皮的污垢。不过要注意着两者不能频繁使用，一周2—3次就好，尤其是撕拉面膜后一定要及时用收敛水收缩毛孔。

注意：刷酸也是清洁毛孔、提亮肌肤的方法，像大家常听到的果酸换肤，就是剥离角质，促进真皮层更新，美白焕肤。但刷酸前要先给肌肤建立耐受性，根据肌肤承受度选择合适的浓度，别一不小心刷成了敏感肌可得不偿失。

油性皮肤可以怎样判定

1、最简答的方法就是妹纸们在早上起床之后，用用吸油面纸在鼻子上按一下，如果发现吸油纸上有很多油，那就说明你是油性皮肤啦！

2、每次在洗脸后，看自己的肌肤情况。如果妹纸们的皮肤很快就出油了，那就说明你的皮肤是油性的哦！反之，那你的皮肤不是干性的就是中性的或者混合性的了！

油性皮肤分为4种

1.油性不缺水型皮肤：表现为油光满面，毛孔粗大，但无其他症状。对这类油性皮肤来说，皮肤的含水量是正常的，肌肤表面分泌的油脂可以起到阻挡水分流失的作用，所以并不需要过度的保湿，拒绝过于滋润的产品。过度的保湿可能导致肌肤的负担，有致痘的风险。油性不缺水型皮肤的护肤重点是：清洁、控油、适度去角质和防晒。

2.油性不缺水型皮肤：表现为水油不平衡，水份在脸上留不住，伴有外油内干的症状，情况严重时会出现脱皮的现象。这类“外油内干”型肌肤的护肤重点是：不仅要注意控油，还要加强补水，可以参考混合性肌肤的护理方法。

3.油性青春痘皮肤：表现为脸部泛油光，有毛孔，有粉刺，且还有青春痘，多数发生于青春期。这类痘痘是由于皮肤毛孔堵塞，油脂堆积造成，如果继续恶化，毛囊破裂，炎症扩散到真皮，肌肤组织结构被破坏，胶原蛋白流失，容易留下痘印、疤痕。油性青春痘皮肤的护肤重点是：清洁、控油、消炎，避免炎症继续恶化。

4.油性痤疮皮肤：表现为油光满面，毛孔粗大，有痤疮。痤疮从轻微到严重有以下几种类型：白头（“封闭型粉刺”）、黑头（“开放性粉刺”）、丘疹、脓包、结节、囊肿。先从一二个轻微的粉刺慢慢到严重的痤疮，如果再处理不当，会引发其他并发症，比如：坑洞型疤痕，肥厚增生型疤痕等。油性痤疮皮肤的护肤重点是：清洁、控油、消炎，防止疤痕的产生。

油性皮肤用什么洗面奶

1、SANA/莎娜豆乳美肌洁面乳

莎娜的豆乳洁面乳，完全的植物配方，不添加香料也不喊不含矿物，不过敏、不油腻，用起泡网打出来的细密泡沫，有着强效的清洁力度，一般的基础彩妆都可以卸干净，它也被日本杂志票选为恢复肌肤湿度的救世主，而且超级适合混合肌肤的妹子。

2、glamourflage/格兰玛弗兰梦幻安妮洁面泡沫

格兰玛弗的这款洗面奶，含有人工起泡剂等界面活性剂，加水就可以揉出柔细丰富的泡沫，用手在脸上轻轻推动泡泡，能迅速溶解污垢和彩妆残留；特别是它还含有多种保湿舒缓成份，在深层洁净肌肤的同时，也能让肌肤更加的额水润清透。

夏天到了，天气炎热，很多减肥的人都不知道怎么减肥好。下面小编带你了解夏天一周4斤的减肥方法，希望对你有帮助!

减肥的好处

1、促进新陈代谢:运动能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。

2、阻止脂肪形成:肌肉的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面,多余的糖被消耗而不能转化为脂肪,减少了脂肪的形成。

3、改善心血管系统:运动有助于改善心肌代谢,提高心肌工作能力,心收缩力加强,改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力,减轻心脏负荷,从而改善心血管系统的功能。

4、改善肺呼吸功能:运动可以使有关呼吸器官的肌肉群更有韧性,使肺活量增加,同时胸廓活动范围增加,对肺的通气换气技能很有好处,呼吸速率更快,使脂肪更多的被燃烧掉。

5、促进胃肠蠕动:运动改善了腹腔内脏活动的调节机能,增加了胃肠蠕动及其血液循环,使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。

6、增加大脑活力:运动调整了大脑皮层活动状态,使精神饱满,增加了战胜肥胖的信心。

夏天一周4斤的减肥方法

1、每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤。

2、在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHRBMI指数等)也下降了。

3、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求。

4、保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求。

5、适量的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担)。

6、良好的睡眠(不是大睡特睡),保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行。

7、能够保持良好的精神状态,放松的心情。

减肥的原理守则

1、要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。

2、多运动,要有早睡早起的习惯。

3、不要刻意去减肥,最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且还会反弹。

减肥吃什么水果

1、柚子:葡萄柚所含的酸性物质可促进消化,它是排毒减肥的理想水果之一。柚子含有大量的纤维,除了通便之外,还可以增加饱腹感,有助于减少你对其它食物的摄入,减少热量的摄入量是减肥最好的方法。此外,柚子含有大量维生素C可以帮助你美化皮肤,是当之无愧的美容美体的水果哦!

2、苹果:在饭前吃一个苹果,不仅可以帮助您减少食物的摄入,也是一个很好的瘦腰收腹的方法。苹果中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,对清热解毒、排毒减肥都起着非常重要的的作用。此外,苹果酸可代谢体内多余热量,是减少体内脂肪的理想的减肥食品。

3、葡萄:葡萄可以帮助你减肥,同时也有利于心血管健康,是健康减肥的超级食物。有研究表明,鲜葡萄含有大量维生素和纤维,有助于减肥,不仅可以帮助你摆脱身体多余的代谢产物,也能加速脂肪的燃烧,对减肥来说无疑是最好的。

看过“夏天一周4斤的减肥方法”

每年夏季都是女性朋友们最担心皮肤变差的季节，强烈的紫外线加上高温天气让皮肤非常容易受到伤害。下面小编带你了解夏天皮肤的保养方法，希望对你有帮助!

夏天用什么护肤品保养皮肤好

1、夏天用清爽护肤品好

针对夏日肌肤活动增强,汗液分泌较多,易产生黏腻感以及天气炎热,肌肤容易缺水的特点,夏日护肤要选择补水而又不黏腻的产品,那么清爽类就是第一选择。选好夏日护肤品,摆脱黏腻,让肌肤时刻保持水润弹滑。

2、夏天用的补水类护肤品

不论什么肤质,补水类护肤品都要选择温和且补水效果好的产品,如补水能力较好的丝瓜水等,能被肌肤迅速吸收。

3、夏天用的保湿类护肤品

补水保湿是一对孪生姐妹。炎炎夏日,水分在不断地流失,做好保湿工作才能保持肌肤水嘟嘟。保湿类产品宜选择清爽不厚重的产品,能有效锁水,又不会增加夏日黏腻感。

4、夏天用的轻薄防晒护肤品

选择防晒霜产品不仅要参考其防晒指数,同时一定要试涂,选择轻薄透气的防晒霜。

夏天保养皮肤要注意什么

1、要注意修复的时间段和方式。修复步骤一般是一天工作结束,晚上回到家后添加在基本护理步骤中的。如果肌肤晒伤情况相当严重,建议去医院就诊。

3、拿捏不准单品可以选以草本植物为主要成分的:如果舒缓喷雾或者面膜摸不准用哪款,可以在下巴至颈部附近的肌肤上试用。

4、护肤步骤减即是加:如果在肌肤晒伤前你瓶瓶罐罐用很多,那在感知到肌肤会有晒伤威胁后,尽量少用几瓶,基本护肤步骤洁面,水,乳最多加个精华就够了,面膜大概一周敷两次即可。

看过“夏天皮肤的保养方法”

夏天保养皮肤的重点

1、补充水分

由于夏日温度升高。皮肤水分极易蒸发,为了保持皮肤的滋润,要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间,你要使用保湿类的护肤品,更要多饮水,这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

2、皮肤疼痛的急救

这种情况差不多已达到烫伤的地步,唯一的急救办法是采取冰敷,不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时,可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之,直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后,为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象,甚至干裂无法上妆,这时就应补充水分:首先,在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿,经过一段时间再冲洗掉。然后,用含保湿成份的润肤乳涂在面部,用手掌轻轻按压面部,以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后,皮肤即可恢复原有的保湿能力。

3、皮肤晒红的急救

夏季烈日炎炎,面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的,怎么办呢?这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面,最好是不断交替敷面,直至皮肤感到冰凉为止。另外,以面部及鼻子等发红的部位为中心,慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。

夏天皮肤的保养方法

1、注意皮肤清洁

勤洗脸,尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部,这样有利于调节皮肤酸碱度,并能适当抑制皮脂腺的过多分泌,能抵抗粉刺生成。

2、注意防晒

外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位,要涂上防晒霜或防晒油,以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒,可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩,有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。

3、适当使用时鲜瓜果面膜

可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁,敷抹在面部,轻轻按摩,待15-20分钟后,洗去果汁,这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用,还有防治夏季皮肤病之功效。

4、喝冷饮要适量

喝冷饮过多,不但会影响肠胃消化、吸收功能,而且也有碍皮肤对营养的摄取,容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。

夏天吃什么可保养皮肤

1、奇异果

奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素,具有抗氧化的功能,而且热量不高。

2、白木耳

白木耳被称为“植物性的燕窝”,其所含胶质保水性佳,可使肌肤水嫩,是汉方推崇的美颜圣品,常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。

3、丝瓜

在瓜类蔬菜中,丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高,并含有植物粘液、木糖胶等,民间相信丝瓜可清热、美容润肤,坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

4、绿色蔬菜

绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质,可以抗氧化,而且脂肪含量极低,又含有粗纤维,可促进肠道蠕动,加速有害物质从体内排出。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。

5、深海鱼类

深海鱼类不只是优良蛋白质的来源,其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA-3保水性极佳,可使皮肤光滑润泽。沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鲑鱼、秋刀鱼、以及鲔鱼,都是深海鱼。

被蚊子咬后基本上是每一个人在夏天都是碰到的难题，这类咬后不但产生肌肤的不适感，还会继续传播疾病。生活起居中，大家常常听见一些有关防蚊的谣传，非常容易深陷错误观念，危害医治。下边这种防蚊信息内容你有没有“踩雷”?

O型血的人更非常容易招蚊子吗?

从科学研究的视角而言，蚊子是根据身体释放的一些气味(如汗臭味)和呼出来的二氧化碳来开展精准定位的，与血形无立即关联。基础代谢不一样，表皮肌肤的散发情况也不一样，因而，基础代谢高的人很有可能比低的人更招蚊子。

除此之外，蚊子对色调也较为比较敏感。蚊子一般喜爱深棕色，因此服装色调的差别也会对蚊子挑选的咬后目标造成危害。

一滴香油就可祛除蚊子吗?

香油本身某类气味很有可能在一定水平上面有遮盖身体气味的功效，但一滴香油没法完成对全身上下的遮盖和维护，都没有科学研究证实香油的气味有确立的驱蚊实际效果。此外，应用香油之后在人体表层会产生一层稠状膜，虽具备一定的防蚊实际效果，但一滴香油产生的浮油总面积比较有限，人体表层黏附浮油层也十分不舒服，并并不是一个合理防蚊的挑选。

当今目前市面上出售的靠谱厂家生产的驱蚊花露水、驱蚊液等都会使用说明要求应用的使用量内，不但安全性，且有不错的防蚊实际效果。

驱蚊贴、驱蚊智能手表、驱蚊扣的作用确实极佳吗?

驱蚊贴与驱蚊扣的基本原理是根据气味的释放做到驱蚊的功效，但其功效范畴较为小，难以做到全身上下驱蚊的作用。一部分驱蚊扣与驱蚊智能手表均为根据仿真模拟雄蚊航行时光波长振动来做到影响雌蚊咬后的实际效果，这类驱蚊方法比较新奇，但仍遭遇2个难题：最先， 光波长HZ较为比较有限，难以对不一样类型的蚊子造成影响，会危害防蚊的实际效果;次之，声波频率覆盖面积比较有限，难以对成年人个子范畴保证全覆盖。

因而，该类商品受其功效方法和功效范畴危害，作用并不一定好于传统式驱蚊商品。

夏天要及时补充水分;吃饭可以少吃多餐，多喝汤，多喝粥和多吃青菜。作息要规律，可以适当的睡个午觉;出门做好防晒工作，尽量避免高温外出。

夏天防暑降温小常识：补充水分

夏日高温炎热，人体大量排汗，如果水分补充不足很容易出现脱水、中暑的情况，每天要经常补充水分。最好的饮品为茶水、白开水、绿豆水、淡盐水，碳酸、功能饮料都不宜多饮用，也可以通过多吃蔬果来补充水分。

夏天防暑降温小常识：少吃多餐

夏季吃饭可以少吃多餐，因为一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。夏季适合多喝汤，粥和多吃青菜。

夏天防暑降温小常识：作息规律

《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22:00-23:00;最佳起床时间是5:30-6:30。适当午睡(1小时)促进身体健康。

夏天防暑降温小常识：做好防晒

夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。

简要回答

新房子在夏天开窗的时候要注意装上窗纱，不然很有可能会飞进一些蚊虫，导致晚上睡觉的时候睡不好，另一点就是在把所有的窗户都打开，如果不是南北通透的户型就把门也打开。

刚装修结束，乳胶漆或墙纸的墙面浇水还没有完全干透，这时如果所有的窗户都开着，遇到阴雨潮湿的天气，就会有潮湿的空气流动进来，很容易造成墙纸鼓、乳胶漆墙面发霉。

还注意尽量少开窗用直风吹墙，否则会影响靠近墙壁和家具外层的开裂。我们可以在半个月内打开所有的窗户，其他时间就不要一直开了。

在开窗的时候要记住，新房里面的家具一定要全部打开门，比如衣柜、柜子抽屉的抽屉等等，因为这些家具里面会有很多的甲醛残留。

如果风只进不出，没有对流，那么甲醛只是被吹到房子里面，房子里面还是会有很多的甲醛，所以在开窗通风的时候，我们也要注意空气的对流哦。可打开电风扇、排风机等，加速有毒气体扩散。

夏季来临，恼人的蚊虫也开始猖獗起来，尤其是针对宝宝娇嫩的皮肤更是猛盯不止。那么作为超人的家长们应该用什么方法防护宝宝呢，下面就说说室内室外防蚊小妙招。一起来看看吧。

在户外可以这样做

1、尽量不要带宝宝在草丛、花坛以及靠近水源的地方玩耍，这些地方都是蚊虫爱聚集的地方。

2、可以让宝宝穿又薄又轻透的长袖衣服裤子，可以防晒又可以减少被蚊虫叮咬的可能性，一举两得。

3、带好驱蚊产品，驱蚊手环、花露水、紫草膏，如果还在婴儿期，可以在婴儿车上安装蚊帐，随时准备好和蚊子打一场硬仗。当然，选择产品时，尽量选择宝宝、婴儿专用。

被蚊子叮咬了，无论是大人还是孩子都会十分难受，希望大家用了以上方法，能远离蚊虫哦。

在室内可以这样做

1、注意孩子的个人卫生：天热容易出汗，这样更容易吸引蚊子，要勤给孩子换衣服、洗澡，保持宝宝周身卫生清洁。

2、室内温度不宜过高：孩子比大人容易被蚊虫叮咬，主要原因在于孩子新陈代谢比成人要快，皮肤温度就相对较高。所以，如果室内温度有所降低，可以适当防蚊哦。

3、蚊帐防护很重要：在睡床上搭一个蚊帐，把蚊子杜绝在外，切记睡觉前，检查是否有躲藏在内的“敌军”哦。

4、纱窗也是好东西：无论在什么季节，室内通风很重要，而纱窗绝对是隔离蚊虫飞入的好推荐。

5、身体清洁很重要，室内清洁也不要落：脏乱差的环境更容易吸引蚊虫，保持家里清洁，死角也不要放过，这样家里蚊虫出现率也会降低。家里垃圾要经常处理，才能远离蚊虫哦。

6、家中必备驱蚊虫神器：比如花露水、宝宝金水、紫草膏等，注意选择产品时候，尽量选择宝宝专用，婴儿防蚊虫带也是很好的选择哦。

最后要注意的是，半夜如果宝宝突然哭起来，家长要检查一下宝宝身上是否有咬痕，尽早驱赶蚊虫哦。

夏天到了，一头飘逸的长发让人羡慕，下面小编来讲讲头发快速长长的方法。

操作方法

多吃豆类

豆制品含有丰富的蛋白质，能够营养头皮的毛囊，使头发快速生长。

多吃含维生素E的食物

卷心菜，黑芝麻都含有丰富的维生素E，它能够改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长。

经常梳头发

梳头能使头部血液循环，让毛囊细胞活跃度提高，促进头发生长。

用淘米水洗头

傣族女子就用淘米水洗头发，让头发又长又黑，这也算是一个偏方了。

随着气温的升高，各种传染病也进入高发期，小儿的抵抗力较弱，更容易被疾病传染，疾病会严重威胁到小儿的健康，那么我们做家长的该如何保护小儿的健康呢?下面就为大家介绍一下夏天宝宝疾病预防方法有哪些快来学学吧？

夏天宝宝疾病预防方法

1、防止中暑：如果宝宝先是肤色发红，触摸宝宝的皮肤能感觉到干燥发热。

宝宝烦躁不安，有的会哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达39℃以上。宝宝很有可能就是中暑。妈妈们应有效地调节室内温度、保持四周环境通风，温度适宜。

2、宝宝脱水要注意：医学上称为婴儿夏季脱水热。脱水前期无明显症状，宝宝一旦有不明原因的哭闹不停、烦躁不安，妈妈就要小心了。出现这种现象，妈妈们应及时给宝宝补充足量的水分。该症是因炎夏气温高、气候干燥，宝宝通过排汗而丢失大量的水分所致。如果不及时补充水分，就会引起宝宝发热，有时体温可达39℃到42℃。

3、饮水不足也会引起腹泻：天热，宝宝大量出汗，如果饮水不足，体内消化液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都减少，影响到宝宝的食欲和消化功能，宝宝就极容易腹泻。宝宝感染后一般出现以急性胃肠炎为主的临床症状，即水样腹泻，伴有发烧、呕吐和腹痛，腹泻物多为白色米汤样或黄绿色蛋花样稀水便，有恶臭，严重者可因脱水及肺炎、中毒性心肌炎等并发症导致死亡。

4、警惕夏季伤风感冒：夏天的特点就是烈日炎炎，离寒冷远了离感冒似乎也远了。但其实，宝宝的体温调节中枢以及皮肤散热、保温调节功能都差，夏天室内空调环境、室外高温，室内外温差大，宝宝就很容易在夏日里伤风感冒。

5、蚊虫叮咬易引起皮肤病：夏天也是蚊虫活动的时节。宝宝幼嫩的皮肤就成了攻击对象，它们比成人更容易被蚊虫叮咬。宝宝很容易抓破皮肤而引起细菌感染，因此千万不要小看了这些蚊虫，宝宝的手脚被蚊虫叮咬后，会留下色素沉积，而反复抓破结疤可能会留下像小红豆一样的疤痕，也就是所谓的红豆冰现象。它不仅仅有碍肌肤的美观，严重的还会转变成蜂窝性组织炎。妈妈们应在每天睡觉之前，喷洒无毒害的杀虫剂，或者给宝宝使用蚊帐。

这是很多朋友都很纠结的事情，没有夏天不上火的人，你我都不例外，其实夏天上火怎么办这个问题，下面小编带你了解夏天上火的降火方法，希望对你有帮助!

夏天怎么进行饮食调养

具体方法是:

1、要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%-15%,每天的供给量须达100克左右。以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋曰质为好。

2、要补充维生素。夏天,人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等,对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等含维生素C尤为丰富,维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。

3、要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次,可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。钠的补充,要视出汗多少而定。工作八小时,出汗量不超过4升,每天从食物中摄取18克食盐就可以了,出汗量超过6升,则另需从饮料中补充。钾盐的补充办法是每日二片钾片,另外可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

4、要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃,利湿的食物应在长夏时吃。如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。

5、还要讲究喝水的学问。饮水莫待口渴时。大渴不宜过饮;睡前不宜多饮水;用餐时不宜喝水;晨起喝水有助健康,最好喝旷泉水。

看过“夏天上火的降火方法”

夏天上火的降火方法

第一种方法:最好不要去吃烧烤,还有就是辣椒也少吃点,由于夏天人体的热量太大,很难散发出去,这时再吃辣椒很容易引起上火。

第二种方法:不要经常在空调房里,这样房子里的温度和外界的温度相差太大,也容易引起上火,当然部分白领由于工作原因,那是没办法的情况,可以不开空调把窗子打开,这样会比较好。

第三种方法:夏天最好不要做剧烈的运动,比如长跑,打篮球,等,这样也是非常容易上火的,如果要想锻炼,最好选择冬天。

夏季降火的食物

1、牛奶

牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”“滋润补液”。凡体质属阴虚者，常喝牛奶有利于健康。

2、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解燥热。除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!可以把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

3、雪梨

雪梨也被称之为百果之宗，具有很好的润肺止咳以及降火消痰的作用。由于天气干燥，所以我们很容易出现口渴、干燥以及便秘的情况;或者是由于身体出现内热的情况导致出现咳嗽的症状，这些时候都是可以适当的多吃一些雪梨。一些体质比较虚寒以及出现寒咳的患者最好不要直接生吃雪梨，而是进行隔水蒸煮或者是雪梨熬汤之后服用。

4、甘蔗

甘蔗具有很好的一起健脾以及帮助肠道蠕动以及去除烦躁胸闷的作用，日常对于一些便秘、干燥以及咳嗽痰少的情况具有很好的改善作用。另外甘蔗还具有清热解毒以及滋阴润燥的作用，如果身体患有热性病，那么喝上一杯甘蔗汁是一个非常不错的选择。

5、枸杞

枸杞子具有提高人体免疫力，抗衰老、缓解疲劳、清肝明目抗辐射等作用。适当的喝些枸杞子汤，就可起到滋阴补肾，特别是对于肝肾阴虚者而言适当的吃些枸杞子就具有很好的保健功效

6、银耳

银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

7、薏仁

薏仁性味甘，其味道比较寒冷，出现这一种情况是因为微寒，归脾、肺、肾经，食用这种食物具有很强的美白养颜功效，性属平和，补而不腻，对于那些爱美的人们，那么这种食物可一点儿都不陌生哦!现代科学分析，薏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等，这些营养物质对于保养身体很有帮助，这能够很好的帮助滋阴降火哦!

8、猪肉

猪肉有滋阴润燥的作用。《本草备要》曰：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”所以，阴虚体质者适合吃猪肉。另外，猪皮的滋阴效果更好。

9、鸭肉

中医认为鸭肉性凉，特别是具有很好的清补作用。特别是对于阴虚体质，身体虚弱的人，在春季适当的吃些鸭肉可去烦除燥、健脾养胃。鸭肉炖莲藕，鸭肉萝卜汤等都是民间常见的养生保健汤品。

10、干贝

干贝肉质鲜美，同时具有很好的滋阴去火以及补肾的作用。中医名着之中还记载，干贝具有很好的治疗消渴的作用。糖尿病患者总是感觉到口干舌燥，并且尿多体重减轻，这个时候可以使用干贝来炖汤服用，能有很好的效果。

夏天穿得不多，所以或多或少都会露出一点肉肉，胖女生因为身材不那么理想于是想给自己遮得严实一点，但是穿的多就会导致很炎热，下面本网小编带大家来看一下夏天胖女孩怎么穿？

夏天胖女孩怎么穿

方法1：比起包紧紧，适当「露点锁骨」更好

千万不要觉得肉多，就是包越紧越好，依照小编身边比较棉花的朋友来讲，锁骨都不太会被肉淹没，如果想显瘦，可以心机的穿平口上衣，露一点锁骨、肩膀，反而更有显瘦的效果喔！像Joyce就是知道自己的锁骨是最突出瘦的地方，夏天到了就会经常这样穿搭～

方法2：有「腰身」的服装，看起来更显瘦

其实身为女人，即使再胖都还是会有点腰身的，不要认为自己很水桶就不敢穿有腰身的衣服，其实这样反而会更凸显缺点，可以穿上高腰裙、上衣扎进，就自然有显瘦腰身效果，或是拿衬衫绑腰也是不错的方法，编最不建议穿直筒宽松的衣服了～除非你的脚是全身最瘦的地方，就可以试试看喔！

方法3：对腿没自信，「高腰连身长裙」神救援

大家都知道腿是最难瘦的地方，而且一个不小心又会超级水肿，最万无一失的方法，可以选择穿「高腰长裙」，既能拉长身材比例，还能只露出纤细的脚踝，让整个人看起来又显瘦不少！

方法4：避免短裤，「伞状洋装」更遮肉

因为小编的大腿也肉肉的，所以深知短裤很容易更凸显大腿的肥，凸显自己没有「大腿缝」（哭），所以想要显瘦，绝对不能没有伞状洋装，这种剪裁，尤其可以凸显腰身，同时混淆视觉，让大腿看起来比较细。

方法5：至少5分长「宽管伞袖」手臂才遮肉

很贴合手臂的短袖超危险，容易让掰掰袖高调出场，而且一个不小心就会有绑肉的糗状，挑选至少5分长度的「宽管伞袖」最安全，不仅让最肥的一段遮住，还藉由伞状设计，让露出的前段手臂，显得纤细许多～棉花糖女孩们不要没自信~找到自己的穿搭法，也是可以很有魅力、迷人的！

胖女该穿什么裤子

1：阔腿裤

要说胖女生穿什么裤子好看且显瘦，首推一定是阔腿裤了，宽大的裤脚轻松藏住不管多粗的双腿。不过阔腿裤要想穿出超时髦的气息，腰部最好不能粗，这样才能和裤脚形成对比，以免一路宽下来。或者选择九分或七分、八分的款式，露出纤细的脚踝也有显瘦的效果。

2：喇叭裤

今年流行的喇叭裤也很胖女生选择，尤其是小腿粗的女生，微喇的裤脚轻松遮住。七分、八分或九分露出脚踝的款式更显腿细。气场够足还可以来一条明星最爱的超长喇叭裤，塞双高跟鞋，最美的就是你了。不过平时出街的话，还是来一条极简的九分微喇牛仔裤吧，胖女生穿起来妥妥的又美又时髦。不管是搭配毛衣、衬衫还是大衣，微喇牛仔裤都能轻松藏住小粗腿，黑色效果最佳，反正胖女生时髦博主都爱这么穿。

3：锥形裤

锥形裤也非常适合腿粗的菇凉选择，尤其是胖女生大腿比较粗的女生。与微喇裤恰恰相反，锥形裤或萝卜裤是大腿位置比较宽松，小腿相对收紧。如果你正好小腿细的话，还可以很好的秀一秀小腿，给人整体都很瘦的感觉。依旧是九分露脚踝的款式最显高瘦。与上装同色更加显高，对于胖女生来说，合身的裤子让你舒适又不显胖。尤其是深色的裤装，比穿紧身的款式更能掩藏缺陷。

胖女该怎么减肥

1、跑步

那么大家都有知道跑步不少于40分钟，速度要中速和慢跑为主，那么可以改善我们的血液循环和让脑细胞有氧供应，可以减轻脑动脉硬化，让大脑正常工作，其实跑步是最适合胖子的减肥的运动，可以起到减肥健美、

2、游泳

其实大家都知道游泳是很减肥的方法，也是可以提高我们的心肺功能十分有效，那么如果不会游泳的人快要在水中快走可以起到减肥的功效，那么一周3-4次游泳可以让你减肥最快。

3、骑自行车

大家都知道现在的健身房中有很多动感单车，那么在我们的生活中可以骑自行来减肥，那么在骑车中我们可以出大量的汗，那么可以起到减肥的效果更重要的是骑车可以瘦腿哦！

4、爬山

如果你周末时间可以选择爬山来减肥，其实大家在爬山的适合也可以缓解我们的心态和放松我们的心情，其实更重要的是可以对我们的肺部锻炼效果最佳哦！

胖女孩饮食原则

1、少聚餐多自煮，尽量少盐少油

2、每天摄入总热量不能低于基础代谢率

3、主食中的一般替换成粗粮，比如薯类、杂粮、杂豆

4、每天蛋白质占饮食的1/4，蔬果占1/2，主食占1/4

1、防晒霜：

夏天穿裙子出门前20分钟，涂抹一次防晒霜，可以起到防晒的效果。需要注意无论指数多强的防晒霜，如果是长时间外出的话，也要每隔一小时即补涂一次，如果流汗多，则更要迟早补涂防晒，如果是在室内，则5-6小时补涂一次即可。

2、丝袜：

可以在裙子里面穿一条丝袜或者是薄打底裤，通过裤子阻隔紫外线和皮肤接触，这属于物理防晒，也是防晒效果中最好的一种。但是可能在美观性上会差一些。

3、遮阳伞：

还可以在出门时带一把遮阳伞，遮住紫外线，同样会起到防晒的作用。

需要注意涂防晒产品时，一定要足量，如果量不足的话，就等于没做防晒，乳霜质地的防晒品每次的用量是2粒花生大小，而水质的则需要2个一角硬币的量，涂抹时不可漏掉耳朵或脖子等部位。

夏日喜食冷食，但是放在冰箱中冷藏的食物对胃有强烈的刺激，容易导致幼儿的“冰箱性肠胃炎”，因此粥应在室温下放凉食用。下面就跟我们一起来了解下夏天宝宝防暑饮食方法有哪些？

原料免淘优米50克绿豆50克干百合50克燕麦片10克

粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍和燕麦片一起放高压锅内；

加水1500毫升，用大火煮至上气，加盖，马上转小火焖15分钟。

停火后不开盖，自然放冷后食用。

绿豆具有清火解暑的作用，是夏季必不可少的食品，对缓解夏季食欲不振、烦躁疲倦具有较好的作用；

绿豆和燕麦片中含丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质，并可以弥补大米中赖氨酸的不足。由于绿豆本身煮后粘度小，加入燕麦片可以增稠。

绿豆煮后如接触空气，会使其中的某些活性物质发生氧化，颜色由绿变红，而绿色的绿豆汤清火效果较好。因此在煮后应避免开盖，待食用时再打开；

有些家庭喜欢煮绿豆粥加碱，但这样会破坏多种维生素。使用少许燕麦片可以很好地起到增稠作用，也能改善营养价值。