拓展坞哪个比较好优秀20篇

硬水：水壶长时间烧水后，内壁形成一层水垢，这是因为水中溶有较多的可溶性钙、镁化合物，这样的水叫硬水。

硬水软化的方法：硬水分暂时硬水和永久硬水。暂时硬水主要含有的钙、镁化合物为Ca（HCO3）2和Mg(HCO3)2，通过加热烧开即可使其软化，而永久硬水主要含有CaCl2、MgCl2等钙、镁化合物，不易软化，需进行更高一级的操作才可软化。

使用硬水给生活带来的麻烦：①洗衣服时，不但浪费肥皂，也洗不干净衣服，长时间使用硬水洗衣会使衣服变硬。②锅炉用硬水形成锅垢，浪费燃料，使锅炉局部过热，引起变形，甚至引起爆炸。

坐落于美国的加密货币交易所和托管人双子座计划通过任职JeremyNg为新任亚太区董事总经理，将服务扩展到新加坡。

Ng被任职为Gemini的亚洲董事总经理，这使该公司有资质依据新加坡的2019年《支付服务法》向新加坡金融管理局（MAS）申请执照。依据该法案，执照申请办理的资质要求是，该公司的最少一名董事应为新加坡人或吴氏所居住的新加坡永久居民。

Ng曾是Leonteq（一家专注于结构性金融产品的公司）的亚洲首席执行官，先前在香港和新加坡的金融服务行业工作了约20年。在给Coindesk的电子邮件申明中，Gemini表明Ng将直接向Gemini总裁CameronWinklevoss报告。

温克莱沃斯在申明中说：“我们期待在杰里米的领导下在这一主要的金融科技枢纽和亚太地区建立业务。”依据Gemini的新闻稿，Ng的任职是该公司连续全球扩张计划的一部分。双子座近期还任职了高级管理人员身为该计划在欧洲的一部分。

双子座发言人表明，该交易所的新地点将反映该公司觉得加密货币机会较多的地方。

发言人说：“自该行业成立至今，新加坡始终是加密运动的关键组成部分，我们了解到该地区采用周到的监管方法。”双子座近期还公布了与三星区块链钱包的合作伙伴关系，这将容许美国和加拿大的用户采用双子座的移动应用程序选购，售卖和买卖交易加密货币。

八达岭庄园拓展基地介绍

八达岭庄园饭店拓展训练基地位于有夏都之称的延庆县境内，毗邻水关长城，前接八达雄关，后倚居庸要塞。从马甸驱车50分钟即达。基地三面环山，植被茂盛，景色怡人，距原始生态林区刘家沟、丁香谷仅百米之遥，平均气温较北京市区低3-5度，从而形成了这里四季分明的景色，春天的烂漫山花，夏天的凉爽微风，秋天的甜美瓜果，冬天的北国风光，都是大自然赋予这个“天然氧吧”的丰厚财富。 基地拥有十余项专业的高空及地面设施，设备建设符合SGZZ—I标准，可根据不同客户需求组合出二十余种拓展培训课目。场地依山就势，将全部设施建在三块即相连又独立的空地之上，便于多个团队同时使用而互不干扰。穿插其实的种植园区，更可满足小型培训团体的采摘需求。为丰富培训种类，饭店还新开辟垂钓观双长城、徒步探访原始密林等线路以供选择。

同园区的八达岭庄园饭店一家集旅游度假、休闲娱乐、商务会议等多功能于一体的综合性饭店，能够同时满足三百人住宿、用餐、会议、娱乐的需求。可为不同规模的拓展培训提供良好支撑服;

八达岭庄园饭店介绍

八达岭庄园饭店，俯视居庸要塞，背依八达雄关，是集旅游度假、休闲娱乐、商务会议等功能为一体的准"四星级"综合性饭店。占地两千多亩，三面环绕原始山林，近三万平方米的建筑群，造型古朴典雅、乳白色的花岗岩墙体、整齐独特的垛口排列，与绵绣长城浑然一体。现代化多功能会议厅，谈判室，录音棚，宴会厅 应有尽有。舒适配套的标准客房、行政套房、豪华套房200多间。室外深水泳池、高台跳水、跑马场、拳击台、无公害种植园及室内各种娱乐、健身设施一应俱全。最为珍贵的是：茂盛的林木、烂漫的山花，秀美的田园、宁静的夜空，一旦映入您的眼帘，融入您的生活，必将使您时时、刻刻、分分、秒秒尽享"天然氧吧"之美妙，令您身心俱醉。

联系电话：010--8562925985629060

延庆延庆

云瀑沟位于延庆县与河北赤城县交界处半块豆腐山中。西南距延庆镇约16公里，距著名的龙庆峡风景区东6公里，紧邻香龙路。沟中有多条溪水、瀑布，故名“云瀑沟”。谷内有三泉五瀑（三泉为茶瀑泉、经书泉、灵旺泉；云望瀑、云清瀑、云飞瀑、云趣瀑、云逸瀑），溪水清澈见底，声形诱人。随着时隐时现的泉水在云瀑沟行走，能够到达古石刻崖壁，名为佛爷湾，沿途有很多奇妙的古文字，是明代正德年间的佛像摩崖线刻和文字说明。

山顶有百余亩“亚高山草甸”和大面积荒地可用于野外露营，具有徒步远游的地理生态优势。山顶野生动植物资源丰富，亚高山草甸茂密，生长有多种中草药和野生花卉，紧临景区的太安山自然保护区野生动物众多，风景秀丽，是观光登山休闲的好去处。

云瀑沟风景区总占地4000多亩，是我国北部地区少有的原始自然景观，随季节变化景色四季各异：阳春，山花烂漫，姹紫嫣红；盛夏，云荫绿叶，溪脆泉甜；金秋，天高云淡，草甸无垠；严冬，银装素裹，冰雕玉砌。云瀑沟峡谷，因其夏季爽风习习，当地人又称“老风沟”。峡谷内多重小溪涓涓，三叠九曲，时隐时现、断断续续，若有若无，一如王维的《山中》意境：“荆溪白石出，天寒红叶稀。山路元无雨，空翠湿人衣。”谷内石岭奇特，自称一景：鳄鱼顶、磐石岭、灵芝石、狮王脸、巨灵龟、七彩石以及独具特色的“北天一柱”巨石可在谷中远望，谷内其他怪石嶙峋，千奇百怪，形象逼真。

云瀑沟风景区还设有征途“真人CS”基地，是目前全国最大的原生态山地真人CS专业基地。“真人CS”是风靡全世界的一种集娱乐和培训于一身的时尚军事体育运动。参与者身穿迷彩服，手持模拟抢在丛林、废墟与壕沟间穿越奋战。“真人CS”能给人带来无比的刺激与成就感。

联系人：许永利

电 话：010-61151718、61151019、1591079609

地址：延庆县龙庆峡风景区东侧半块豆腐山中(延庆盆地西北侧) 公交/驾车

开放时间：全年

交 通

自 驾 车：京藏高速6２号延庆县城出口——龙庆峡——香龙路——向前６公里路北

乘 车：德胜门乘919路直达南菜园下车换乘920香营方向

周边游

周边景区：龙庆峡、烧窑峪摩崖石刻、盆窑陶艺园、阳光果园采摘园、白羊峪国光苹果基地、常里营牡丹园

周边宾馆饭店：北京香龙园聚贤山庄酒家

周边乡村旅游：古城民俗村、盆窑清泉山庄、烧窑峪民俗户

对于拓展训练项目，无论是在组织拓展训练还是在参加组织培训时都需要了解规则，那么今天小编就来为大家介绍一下拓展训练项目。

快乐绳床

项目介绍

拓展培训师把全部学员分成若干小组，每组一卷绳子，让每一个团队发挥各自的大智慧，在规定的时间内编好绳床，对所设计的绳床完成一次营销展示，最后要求每个组的成员都得躺上去，向上抛3下，当然啦，下面的成员要安全地接住上面的成员哦！

项目规则

1.只有绳子，只能利用一卷绳子编织成床，让一个可以近200斤身材体重的承重并且可以让众人放心抛起来。而且要求美观.实用.解说.成本节省。

2.在抛起的过程中，被抛的队员不能再碰触绳网的任何部位。

3.抛起的次数要与小组成员人数相同。

项目意义

明确团队目标，合理利用有限的资源，提前制作好挑战计划，安排好每个伙伴的支撑点，能够最大限度的分摊绳床的重量。

群龙取水

项目简介

在一条直线外的一定距离内，或者在直径一定的圆圈内放几个矿泉水瓶。在规定的时间内，学员不得进入圈内取出矿泉水瓶，而是通过整个团队的努力利用其他方式取出矿泉水瓶；在取出的过程中，水有任何的洒出任务即失败。游戏规定取水员每次的取水方式都要不相同。

活动规则

1.游戏开始后，团队任何学员不得触碰到取水界限本身及界限以内；

2.团队内每位成员都要取一瓶水，不得借助除身体外任何其他物品；

3.凡出现瓶子倒拿、学员触碰界限内地面或界限，那么已取得的水就要放回原处，并将最前排水依次摆放于最后一排之后。每人每违规一次，则将第一瓶水挪到最后一瓶水的位置；

4.游戏开始前，各队的练习时间为5分钟；

5.瓶水摆放，最前排水瓶需距离取水界限1.0米呈三角形摆放。瓶水数量与各小队人数相同。

项目意义

1、活跃团队气氛，增强团队凝聚力；

2、开拓队员的思路，提高他们的创新意识；

3、提高团队协作能力，使队员认识到领导者统一指挥的意义与重要性；

4、让队员明白任何创新都会受到有限资源的限制，做事不能天马行空，而要理性科学。

解手链

项目简介

这次的项目是考验团队合作能力的项目，一个团队，如果有明确的目标，有一致的目标，有不达目的誓不罢休的决心和行动，还有团结一致的信念和行动，那么这毋庸置疑是一个优秀的团队。并且团队里的每一个人也是很优秀的。如果你体验此游戏，切实感受了游戏中挑战的点滴，那么，游戏之外工作之中，我们也应该去建造同样优秀卓越的团队！

游戏规则：

1．培训师让每组学员圈着站成一个肩并肩的面向圆心的闭合圆圈；

2．每一组学员先举起你的右手，去握住与你不相邻的人的右手；再举起你的左手，握住另外一个与你不相邻的人的左手；现在学员面对一个错综复杂的问题，在不松开手的情况下，想办法把这张解手链网打开；

3．解手链打开的答案会有两种，一种是两个套着的环，另外一种是一个大圈。

4．如果大家一起共同努力，把这张复杂的手链解开来就能够挑战成功了。

项目意义

让学员意识到在解决团队问题方面需要什么步骤，聆听在团队中沟通的重要性，团队的领导艺术，服从在团队配合中的重要性，个人及团队的执行力问题，突破惯性思维，永不放弃坚持到底的团队精神，都值得我们去追求卓越，更上一层楼。

扛圆木

项目简介

俗话说得好，众人拾柴火焰高，而一根重达三四百斤的圆木，没有几个人，同样是不能扛起来的。而且，这几个人扛圆木的顺序不是随便站的哦，还是要看一个团队扛圆木的方式来安排的。顺利把一根圆木扛到目的地，就算是挑战成功啦。

项目规则

注意：为了安全保障，挑战之前培训师先组织大家做热身运动。

1、首先让学员扛圆木变速跑。学员肩扛圆木先慢速跑100米(如果刚开始未适应可适量缩短距离)，再加速100米跑，再换慢速，多次循环4~5次，可步行休息10s，一天进行3~5次为佳!

2、圆木仰卧起坐，抱住圆木平躺，进行仰卧起坐。要去做到抬起30下一组才达成目标。

3、圆木深蹲，将圆木举过头顶，一齐进行深蹲，要求膝盖保持90°直角。

4、举圆木，先将圆木放在地上，接着抬圆木举过头顶，再放到地面。要求圆木不能抛地上，一次15~30下。

项目意义

一个团队最重要的就是心齐了，扛圆木也是一样，大家的步伐在扛圆木走动的时候要一致，才能让团队挑战进行得更顺利。

所以最重要的就是先做好自己角色的工作，万事的根源在于我们自己，只有严以律己要求自己，我们的团队才会越来越好。还有就是匍匐前进的时候，要求挽着旁边人的手臂一起前进，有时候自己快了就抱怨别人慢，自己慢了就抱怨别人快，其实还是我们团地成员之间配合协作的问题，比如说队友慢了自己就放慢一点脚步呗，队友快了自己就加快步伐呗，当然，还是看大多数队友的速度如何，然后看看自己有没有配合好队友们。

一丝不苟

项目介绍

在规定时间内，团队的所有成员，利用特殊的规则用一根长长的绳子，在不借助任何物品的情况下，穿过一个特殊蜘蛛网，网上的每一个网洞都要至少被穿过一次。

游戏规则

1.在规定的时间内完成任务则视为挑战成功;

2.在正式挑战游戏中不可以借助其它任何工具来辅助完成，只能用自己的双手握住绳子穿越网孔;

3.电网的每一个网孔都需要穿过，不可以漏穿或者跳穿;

4.只能按规定的参赛人员进入挑战，挑战期间，不可以增加人数;

5.挑战过程中穿越的绳子以及挑战人员的身体任何部位都不可以触碰到电网。

项目意义

1、发挥团队合作精神是寻求解决问题的最好方法；

2、让学员意识到领导的作用和重要性；

3、通过团队高效会议的沟通，进行脑力碰撞，突破常规的思维方式；

4、培养学员认真负责，责任感和责任心；

5、明白严于律己，宽以待人；

6、学会如何让方案完美执行。

指压板

项目介绍

疯狂指压板是一个由多个小游戏组成的综合项目，有诺亚方舟、双人俯卧撑、投球入桶、多人跳绳、不到森林、激情节拍等6个小游戏。每个团队通过全员合作的方式，在规定的时间内，完成以上6个项目，用时最少的队伍胜出。除了诺亚方舟、激情节拍位置不能改变，其他4个项目的顺序可以调整，或同时进行。这个项目潜移默化中可以激发学员的工作效率，让大家意识到做好合理规划对任务完成的重要性。

比赛规则

1、比赛开始前，6名队员分别在各自负责的关卡接力点做准备，服从裁判指令，裁判鸣哨第一名队员才可出发；

2、比赛采取计时制，以裁判哨声为计时起点，以第六名队员将篮球投进篮筐为计时终点，用时少的队伍获胜；

3、参赛队伍必须保持比赛全程在指压板赛道上进行，犯规则取消比赛成绩；

4、各队员之间接力必须采用击掌的形式，犯规则取消比赛成绩；

项目意义

1、活跃团队气氛；

2、促进团队合作；

3、加强团队有效沟通；

4、提升团队之间的领导核心和领导氛围。

工科研究生是我国高科技领域中极其宝贵的人才资源,他们的人际关系拓展可以助其成才而同时容易被社会所忽视的重要问题。下面是小编为你整理的工科研究生拓展人际关系，希望对你有帮助。

工科研究生拓展人际关系之提升自我

工科研究生拓展人际关系，必须内外兼治，既要从客观入手，又要从主观上加强。提升研究生应对压力的能力就是从主观上增强研究生的心里承受能力和排解压力的能力。因此，笔者建议，建立研究生心里健康服务站。工科研究生拓展人际关系服务站的主要功能是对研究生进行定期心理辅导和应对压力的能力培训，联合辅导员协调研究生在人际关系和感情方面遇到的压力。通过定期心里辅导和培训提高研究生心里承受能力，并掌握压力的排解技巧和方法。工科研究生拓展人际关系通过对研究生在与导师、同学相处等人际关系方面的压力通过协调、座谈和小活动等来化解。

减轻研究生的压力是工科研究生拓展人际关系的重要手段。但是减轻研究生的心里压力必须保证在研究生教育质量的前提下进行。笔者认为可以从以下几个方面入手：一是转变研究生培养模式，建立一种即可提高研究生教育质量，又可使研究生所承受的心里压力在可控范围内。这样既能有利于研究生教育质量的提升，又有利于减少研究生所面临的压力。研究生所承受心里压力的减轻也会对教育质量的提高产生积极影响;二是，吸引社会资金，成立研究生资助专项基金，适当解决贫困研究生的学费和生活费问题，从而减轻贫困研究生面临的经济压力。

工科研究生拓展人际关系之外在因素

1、经济压力因素。工科研究生在拓展人际关系中工科性高校文科研究生同其他研究生一样，都承受着巨大经济压力。随着我国研究生教育逐渐取消公费制度，而改为奖学金制，家庭情况不好的文科研究生，除了要解决高昂的学费问题，还有解决其生活费用等问题。工科研究生在拓展人际关系中而学校能够提供的勤工俭学机会较少，且酬劳不高，因此常外出实习或打工赚钱，而影响正常学习。这类研究生面临的压力往往也是多方面的，而且具有长期性，加之其自卑心理，最易出现严重心里问题。

2、学业压力因素。工科研究生在拓展人际关系中研究生的学业压力大是众所周知的。对于文科研究生而言，其学业压力主要体现在学习过程和毕业论文的写作上。在研究生阶段，由于学习方式和本科生有着巨大区别，基本上是以研究生自主性为主。尤其对于文科研究生而言，自主阅读是学习的主要形式。导师除了课堂讲授外，还会给学生布置大量的小论文，和推荐大量的专业理论阅读资料。除此，还要随时处理导师交给的项目任务。另外，毕业论文写作也会给研究生带来巨大压力，由于一般对毕业论文的要求较高，因此学生需要很早准备，并阅读大量文献资料，花费大量精力和时间。这对学生的心里素质和定力是极大考验。2003年北京某大学一历史系研究生从6层高楼坠落，其原因便是毕业论文的开题做的不好。

3、就业压力因素。工科研究生在拓展人际关系中随着研究生教育大规模扩展，我国研究生就业形势也日趋严峻。相对理工科研究生而言，文科研究生的就业形势要严峻的多，一方面是社会需求的不足和各种门槛的限制，另一方面则是文科研究生对所学专业的虚无感。 其对就业前景的担忧和焦虑尤为突出。

工科研究生拓展人际关系之心理健康

文科研究生的心里健康状况与理工科研究生的心里健康状况呈现一定的差异性，尤其是在工科类院校中，文科类研究生的心里健康情况要比理科类严重。生活上比较单调，虽说在实验室里和大家相处融洽，但除此之外不知道怎么构建人际关系网，除了实验室聚餐，老同学聚会并没有什么别的朋友圈;爱好方面就是上豆瓣找点电影看，跑跑步，回到宿舍刷聘才职业圈，不会打什么球也不懂什么乐器;由于一直是这种闷的性格，加上老实巴交，已经读研了还不知怎么谈恋爱，一年到头和女生说不了几句话，只能看看片子解决生理问题。长期处于这四种压力下的文科研究生必然会出现一定的心里障碍和疾病，造成心里问题，这些心里问题具体表现为抑郁、焦躁、强迫、自卑等

拓展训练是学生社会实践活动中最有益的活动主题，这项活动最大的优点就是让你在参与活动中得到思想上的启发和感悟，这对一向骄纵任性，逆反心理强的中学生也是一项改变自我的项目。下面来对中学生心理拓展训练的意义做详细的分析，以便更多的人了解心理拓展的意义。

中学生心理拓展训练的意义

拓展训练可以更好的启发中学生的想象力创造力，培养起克服困难的能力;增强团队意识、团队合作能力的提高;提高中学生的自我意识，不断的走向成熟;学会关心他人，提高与人沟通的能力;更好的激发了中学生的潜能、增强自信;培养中学生积极的人生观、价值观，学会相互谦让与人为善;培养起独立生活自理能力;培养了孩子们的应变困难的能力，同时也可以提高其责任感以及感恩的心。无论是哪种心理拓展项目都可以使中学生学会换位思考，树立相互间的配合、信任，增强团队合作精神。以上这些对中学生的学习生活都是有百利而无一害的，希望更多的学生都参加这种心理拓展项目。

以上是小编为大家总结的中学生心理拓展训练的意义，大家可以提出不同意见，我们一起讨论。下期为大家准备的是学生心理健康知识，希望大家在学习的过程中知道如何培养学生的健康心理。

舌苔是照见宝宝健康的一面镜子，透过这面镜子我们可以知道宝宝的身体状况。既然您都跃跃欲试，我们就前去了解一下吧。

1个月宝宝舌苔白而厚的原因：

1.宝宝舌苔白而厚腻提示其湿气较重，宝宝舌笞厚一般是由于脾胃虚，消化不好引起的。孩子这时往往会因为脾胃为湿气所困而出现食欲不振、消化不良等症状;

2.舌苔如果是淡白的，说明体内可能多有寒，而且通常伴有身寒肢冷、手足不温等现象，这时应注意保暖，同时应选择性质偏温的饮食。

3.一般宝宝以吃奶为主舌苔是会厚的，好多宝宝舌苔都会很厚。观察一下宝宝的大便，如果干燥，就是有些上火了。此时，多有口臭、烦躁、厌食、大便臭秽以及小便黄等症状。

2.灰黑苔

苔色浅黑称为灰苔，黑苔较灰苔色深，灰苔与黑苔只是颜色深浅有别，因此也常称为灰黑苔。灰黑苔可见于热性病症中，亦可见于寒湿病症中，但无论寒热均表示病情较重，黑色越深，病情越重。

3.黄苔

黄苔是指舌苔呈现黄色，根据苔黄的程度，有浅黄、深黄和焦黄之分。一般表示为热证、里症。苔色越黄，则说明热邪愈甚，淡黄舌为热轻，深黄舌为热重，焦黄舌为热极。并且可以根据苔黄出现的部位来说明邪热所在的位置：舌尖苔黄为热在上焦;舌中苔黄，多为热在肠胃;舌根苔黄，为热在下焦。

4个月宝宝舌苔拓展知识：

舌苔的薄厚主要反映的是邪正的盛衰和邪气的深浅。舌苔薄白而均匀，或中部稍厚，干湿适中，为正常舌苔，提示胃有生发之气。若在病中，则说明病情较浅，未伤胃气。厚苔是由于胃气兼夹湿浊、痰浊、食浊等熏蒸，积滞于舌面所致。说明疾病在里，病情较重。

舌苔颜色的变化主要有白苔、黄苔、灰黑苔三类，在日常生活中这三类苔色即可单独出现，也可相兼出现，各种苔色变化从侧面也反应处理疾病发展转归轻重，应当根据个人的具体情况综合分析。

5.白苔

舌苔呈现出白色，是最常见的舌苔颜色，其他苔色均可由白苔转化而成。白苔为舌苔之本色，舌苔薄白而润即可为正常人的舌苔，也可由表证初期，或里症病轻病邪尚未深入，或阳虚内寒所致。

人脉即人际关系、人际网络、体现人的人缘、社会关系，通过各种渠道所达到的领域。而书房风水布置有利于人脉关系拓展，所以书房布局的好，能够有利于拓展职场人脉，一起来看看吧。

书房风水植物应该如何选择

1、书房风水植物的数量不能过多

很多人都喜欢在书房中摆放一些植物，盆栽、插花等等都是不错的选择，但是需要注意的就是植物的数量了，风水植物的数量不是越多越好的，最好还是要根据书房的大小来选择的，一般来说一到两盆的植物都已经是足够的了，空间大的书房可以多选择一盆植物，又或者是选择体型稍微大一点的植物。如果是选择插花，那么应该尽量选择颜色淡雅的花卉，而要避免颜色过于鲜艳的花卉。

2、根据书房空间大小来选择植物的体型

植物的种类有很多的，体型也是有大有小的，而书房植物的摆放最好还是要跟书房本身的大小相适应。如果是在空间小的书房中摆放体型比较大的植物就显得格格不入了，不但是会影响到人们的行走，而且对于书房风水来说也是不怎么好的。书架、书桌上可以选择一些小巧精致的盆栽，可以帮助舒缓压力，松弛一下神经，对于人们工作学习都是比较有利的。

3、选择能够净化的有益植物

书房中的空气环境也是时好时坏的，书房中的空气污染只要来源于家具地板释放的甲醛又或者是其他的有害气体，另外还一些电器在使用过程中产生的辐射等等，而植物都是有着对有害气体和辐射的净化能力。这个也是人们喜欢在书房中摆放植物的重要有原因之一，比如是仙人掌、常春藤、 绿篱等等都是比较适合摆放在书房中的。

4、书房风水植物推荐选择

在众多的植物中，有哪些植物是比较推荐摆放在书房中的呢?书房风水植物首选的常绿植物，比如是文竹、山竹花、君子兰、富贵竹等等就是比较好的，不但是有着很强的观赏性，还有着很强的净化空气的作用。另外一些水养植物都是不错的选择，水养植物会比较容易养殖，在数量上尽量选择单数，而避免选择双数，而且数量也不能过多。

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书房风水好助你的职场人气变好

1、椅子要靠墙摆放

书房中的椅子位置也是非常重要的，不管是什么样椅子，最恰当的摆放应该是要靠墙摆放，这样就能够让自己有所依靠，能够提升自己在职场中的人气，让自己容易遇到贵人，更是能够拓展事业中的人脉关系，遇到困难的时候也能够得到帮助，让问题能够得到解决。如果是将椅子摆放在书房的中间就寓意着自己在职场中容易受到孤立，椅子的周围都是空荡荡的，工作中变得孤立无助，人际方面的运势更是会下降。同时也不能的把椅子摆放在背对门的地方，这样是大忌，导致你在工作中易与上司发生冲突，让你的事业发展遇到阻碍，不利于事业发展。

2、书桌位置的光线充足

书桌和椅子都是书房中非常重要的家具，也是必不可少的。想要书房中的风水好，那么就要注意书桌的摆放位置了，书房中的书桌一定要摆放在光线充足的位置中，但是又不能让太阳直接照射，更不能把书桌摆放在阴暗的位置中，不然就会为我们带来不好风水影响，让你在职场中的运势变差，还会让你与同事之间的相处变得不好，带来一些不必要的纷争。书桌位置的光线合适，不但是方面工作和学习，也能够让你在职场中的运势变好的，特别是在人际交往方面的问题，与同事之间的关系变得好，人气也会变得旺盛。

3、书房中摆放麒麟摆件

想要提升自己在职场中的运势和人气，那么我们可以选择在书房中摆放一些吉祥物，帮助自己挡煞化解不好的运势。而在众多的风水吉祥物中，麒麟就是一个很好的选择，能够提升我们的事业运，驱走小人，避免收到小人的陷害，麒麟可以摆放在书房中的吉位上，作用就会变得更加明显，增添在事业中的人气，也能够让不好的人际关系得到缓解，拓展更多更好的人脉，让我们在职场中能够有更好的表现。另一方面就能够保佑我们平安，改变运势。

书房拓展职场人脉的布置

1、书桌位置光线充足

书房里最为重要的就是书桌的布置，学习和办公需要良好的环境，书桌必须放置在阳光充足的地方，但是要注意避免太阳直射，否则不利风水，不宜放在阴暗潮湿的方位，会导致人事关系纷争多。合适的光线，能使人际关系得到好的协调。

2、椅子靠墙放置

办公椅子位置也很重要，如果把办公椅放在背对门的地方，不利于事业发展，容易跟领导起冲突，给人目中无人的形象，椅子放在书房正中央，周围空荡荡，孤立无援，人际关系淡薄。背靠墙壁放置，利于贵人缘，人脉好，一方有难八方支援。

3、摆放麒麟饰物

在书房里摆放一些吉祥饰物，能够化解各种煞气和晦气，带来好运。麒麟是利于事业，能保平安，防小人的神兽，可以放在书桌上，也可以放在书房的吉位，有利于改变运势，平时人脉少，人际关系差的情况也可以改善，利于拓展职场人脉。

书房风水布置，直接关系着事业的发展，尤其是人脉的拓展，做好风水布局，才能在事业上一帆风顺，少走弯路，左右逢源。

心理拓展训练对于大学生而言是一项塑造团队活力、推动组织成长的训练，大学生即将步入社会，参加工作需要的更好的团队力量和。心理拓展训练可以改变大学生没有正确的人生观、价值观的现状，今天邀请大家一起来探讨大学生心理拓展训练的重要性。

大学生心理拓展训练的重要性在于培养大学生的身体素质、心理素质、社会素质与创新素质，心理健康教育的目的是提高大学生心理素质，培养大学生坚忍不拔的意志品质，增强大学生适应社会的能力。心理素质才是人才素质的基础，心理素质的提高将有利于人才素质的全面提高。拓展培训是富有挑战性的心理实验场，在培养健康心理素质方面有着明显的效果。培训过程中，在特定的环境和气氛中，学员不断克服自己的心理恐惧、提高情绪，调节自我控制能力、保持平和心态、挑战自己、战胜自己，从而塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。全面推进大学生素质拓展培训有着重要意义。

以上是小编为大家总结的大学生心理拓展训练的重要性，这里还有很多校园安全知识，欢迎大家关注和学习，另外我们下期将为大家普及学生心理健康知识，希望大家知道如何培养学生的健康心理。

自私，娇惯，不听话这些词好像都出现在当今小学生身上，这些有原于家长对孩子太过溺爱，从小在溺爱和娇宠中长大的孩子多半会缺乏合作精神，缺少与人沟通的能力，教育部门根据小学生的现状制定了学生心理拓展训练，下面带大家来了解小学生心理拓展训练的重要性。

小学生心理拓展训练的重要性

通过小学生拓展训练可以更好的启发孩子们的想象力创造力，培养起克服困难的能力;增强团队意识、团队合作能力的提高;提高孩子们的自我意识，不断的走向成熟;学会关心他人，提高与人沟通的能力;更好的激发了孩子们的潜能、增强自信;培养孩子们积极的人生观、价值观，学会相互谦让与人为善;培养起独立生活自理能力;培养了孩子们的应变困难的能力。通过拓展训练的学生，增强了自信心，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，相信对学生今后的工作也带来很大的帮助。

以上小学生心理拓展训练的重要性由为大家提供，欢迎大家继续关注我们的校园安全知识。至于如何培养学生的健康心理，我们会在下期的学生心理健康知识讲座中为大家介绍，敬请关注。

利用物态变化解释自然现象

1)雾：低空中的水蒸气由于温度降低液化成小水珠附在浮尘上便形成雾

2)露：地面附近空气中的水蒸气遇到冷物体液化成小水珠附在物体表面便形成露

3)霜：地面附近空气中的水蒸气遇到很冷的物体凝华成冰晶附在物体表面便形成霜

4)云：高空中的水蒸气由于温度降低液化成小水珠和凝华成小冰晶便形成云

5)雨：高空中的水蒸气由于温度降低在云上液化成大水珠后下落便形成雨（高空中的水蒸气遇到很冷的物体凝华成小冰晶，小冰晶在下落过程中与空气摩擦，温度升高融化成小水珠便形成雨）

6)雪：高空中的水蒸气由于气温急剧下降在云上凝华成大冰晶后下落变成了雪

7)冰雹：雨下落遇到零度以下的气温凝固成大冰块便形成冰雹

大海、湖泊、河流、土壤和植物中的水分蒸发后形成水蒸气，在高空遇到冷空气后液化成小水珠或凝华成小冰晶。大量的小水滴或小冰晶集中悬浮在高层空气中，就形成了云。

云中的小水滴和小冰晶，随着气流的急速下降而上下运动，他们相遇后越聚越大，达到一定程度就会下落。在下落过程中，冰晶吸热熔化成水滴，与原来的水滴一起落到地面，这就是雨。

当气温降到0℃以下时，云中的水蒸气凝华为小冰晶，在下落过程中周围的水蒸气与其接触而结晶，当其所受的重力足够大的时候，就下落到地面，这就是雪。

夏季气温变化剧烈时，高空中会有冷空气团存在，空中悬浮的小冰晶在冷空气团的作用下，凝聚成小冰块。有些小冰块的体积较大，下落过程中不能完全熔化成水，这就是冰雹。

在夜间，地面附近的空气温度降低，如果空气中含有的水蒸气较多，气温足够低的时候，空气中的水蒸气也会液化，在空中形成很多小水滴，这就是雾。

初秋季节，空气比较湿润，在夜间温度下降，地面附近空气中的水蒸气在植物枝叶表面放热液化成小水滴，这就是露。到深秋和初冬季节，晚上气温可降低到0℃以下，这时空气中的水蒸气在地面或植物茎叶上放热凝华成小冰晶，这就是霜。

一部分雨、雪、冰雹、霜、露和雾吸热后发生汽化或升华，成为水蒸气，另一部分则吸热熔化为水汇入河流、湖泊、大海，或者被土壤吸收，然后经过蒸发重新发散到空气中。

雁栖湖位于京郊怀柔城北8公里处的燕山脚下，北临雄伟的万里长城，南偎一望无际的华北平原，是一处风光迤逦的水上乐园。雁栖湖水面宽阔，湖水清澈，每年春秋两季常有成群的大雁来湖中栖息，故而得名。 雁栖湖三面环山，北有军都山，海拔1200米；西有红螺山，海拔811米；东有金灯山，海拔186米，山上有枫树、松柏、火炬树及其乔灌木，面积达1.5平方公里。整个旅游景区内植被覆盖率90%。三面环山，形成天然屏障，湖区内无风沙侵袭，一年四季空气潮湿，常年平均气温11.7摄氏度，年降雨量666.4毫米，相对湿度年平均为55%，7—8月份为75—77%，大气质量一级。湖内水质清纯，有鱼、虾、龟等水生动物几十种，并多次发现金边地龟和娃娃鱼等珍惜动物，对水质要求很高的大雁、仙鹤、白天鹅、淡水鸥等珍禽候鸟常在湖岸栖息繁衍。 大门区和北门区修建了具有江南风格的园林小品：在湖边开辟了10000平米的花园式绿地，增植枫树、银杏、合欢、翠竹、法桐等名贵花木10万余株，做到了三季有花，四季常青。经多年建设，雁栖湖内人文景观与自然景观融为一体，春夏浓荫蔽日；金秋，一片火红，万里长城隐现在峰峦叠嶂之间，千顷湖面，碧波荡漾，百船争流，为画家写生创作提供了良好场所。山上植物有100余种，为青少年采集植物标本、制作各种植物艺术品创造了有利条件，雁栖湖已成为风光游览、观光的理想场所。这里有我们精心开辟出来的多条"极限速降"路线和"极限攀岩"岩道，是我们在怀柔主要野外拓展培训基地。

怀柔怀柔

这里是华北最后的原始森林；这里桑干河日日流淌而过；这里有几百年前人类文明的遗迹；这里流传着多少美丽动人的传说……

小五台山自然保护区位于张家口市东南部，由五座海拔2600米以上的高峰组成，主峰东台2882米，为河北省最高峰。山中保存着华北地区最后一片原始森林，由于人迹罕至，自然环境保护良好，动植物品种十分丰富，堪称植物宝库、动物天堂．更是北京周边难得一见的生态乐园。这里有我们精心开辟出来的"极限速降"路线和"溯溪"线路，是龙之野在河北主要野外拓展培训基地。

咨询热线：010--85629259 85629260

河北张家口

南非区块链点对点可再生能源平台sunexchange周一发表声明称，该公司从主要新兴市场合作伙伴那里获得了300万美元的投资，从而结束了其400万美元的A轮融资。

Sun Exchange允许国际客户购买位于偏远地区的太阳能电池（使用比特币或南非兰特），然后将其租赁给新兴市场的企业和组织。这家初创企业的创始人兼首席执行官Abe Cambridge表示：“太阳能电池的拥有者从发电中获得收入，而学校、企业、诊所和其他组织则可以获得负担得起的清洁能源，从而降低电力成本和碳排放。”

据报道，在新的投资下，太阳交易所将允许客户“进一步实现太阳能电池投资组合在不同地区和行业的多样化”。坎布里奇表示，该公司还在撒哈拉以南非洲的纳米比亚、津巴布韦和尼日利亚等多个不同市场进行探索。

能源消耗问题

众所周知，比特币的共识模型“工作证明”在全球范围内消耗了大量能源。根据Digiconomist的最新数据，加密货币的年化总占地面积为58.78兆瓦时，与以色列全国的电力消耗相当。

当被问及他们是否担心比特币的耗电量时，坎布里奇表示：“虽然比特币开采是能源密集型的，但它比替代性银行系统更有效率，人们正竞相以尽可能最有效的方式开采比特币，使用成本最低的能源——现在在阳光充足的地方，这种能源就是太阳能。我们希望比特币开采可以采用太阳能。”

这位首席执行官接着补充说，太阳能电池在其生命周期中产生的能量“远远大于开采购买它们的比特币所需的能量，从而创造了正能量平衡”。

现在学生大多是独生子女，从小就没吃过什么苦，在溺爱中长大的学生容易养成不良生活习惯，比较自私，缺乏合作精神以及缺少与他们沟通，对于这学生不仅要督促他们学习，还要塑造他们做人做事的道理，拓展训练是能够提升学生的自信心，调动学生学习的主动性和积极性。下面来对学生心理拓展训练的意义是什么做详细的介绍。

学生心理拓展训练的意义是什么

一、有利于培养学生沟通能力，传统教学体系中的交流、沟通的方式比较单一，但在户外拓展训练中的沟通则多是多向的。在拓展活动中你需要与大家沟通，交换想法和意见，最终团队意见要达成一致来完成任务。

二、有利于发掘学生的潜能，培养学生的自信，拓展训练通过一些特殊的活动来告诉学生这样一个道理：要勇敢地尝试那些看似不可能完成的事情，你的潜能就是在你不断大胆的尝试中被发掘出来的。

三、对学生心理健康教育起到积极的促进作用，参加拓展训练能够对学生的心理健康起到积极的促进作用。

四、有助于培养学生创造性的思维和实践动手能力。

五、有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格。

六、有利于培养学生语言表达和社交能力

以上是学生心理拓展训练的意义，由为大家总结。如何培养学生的健康心理就请关注我们的学生心理健康知识。

目的地介绍

云佛山拓展训练基地建在云佛山旅游度假村内 特别说明

云佛山拓展训练基地内拥有目前北京市内最高的高达100米的悬崖速降项目。另外云佛山新建高空综合拓展基地已建成。

包含了全新的攀岩、团队桥、天梯、空中单杠等项目。 最佳旅游时间

3月——10月 交通信息

★公交行车路线 东直门长途汽车站乘坐987路直达

★到达站名称 云佛山度假村 娱乐

包括: 空中单杠、空中断桥、天梯、雷阵、毕业墙、鳄鱼湖、电网、有轨电车、LOGO拼图等30余项场地项目;滚筒、扎筏求渡等11项水上拓展项目;

定向越野、悬崖速降、野外宿营、陷阱捕猎、从林野战、攀岩等16项野外项目.野外拓展也可安排在云蒙山里进行.特别值得一提的是，云佛山的崖降是目前为止北京最高的，有100米,十分惊险刺激。

密云密云

海尔品牌从单一的冰箱产品发展成为国内家电行业的领军品牌，其中所付出的努力和取得的成绩都是有目共睹的。为保证海尔良好的发展前景，海尔与菲尼克斯联手开发机房精密空调。为海尔在机房空调方面的发展打下了坚定的基础。下面，小编就向您介绍一下这方面的内容，有兴趣的朋友一起来了解一下吧 !

海尔机房空调

海尔电器集团有限公司，家电十大品牌，创立于 1984 年，全球领先的整套家电解决方案提供商，以生产冰箱起步的家用电器企业集团海尔集团创立于 1984 年，从开始单一生产冰箱起步，拓展到家电、空调、通讯、 IT 数码产品、家居、物流、金融、房地产、生物制药等领域，成为全球领先的美好生活解决方案提供商。 2014 年，海尔全球营业额 2007 亿元，利润总额 150 亿元，利润增长 3 倍于收入增长，线上交易额 548 亿元，同比增长 2391% 。据消费市场权威调查机构欧睿国际 (Euromonitor) 的数据， 2014 年海尔品牌全球零售量份额为 10.2% ，连续六年蝉联全球大型家电第一品牌。海尔致力于成为全球消费者喜爱的本土品牌，多年来一直践行本土化研发、制造和营销的海外市场战略并取得了很好的成绩。目前，海尔在全球有 5 大研发中心、 21 个工业园、 66 个贸易公司，用户遍布全球 100 多个国家和地区。

机房精密空调技术是空调技术领域的前沿技术，中国机房精密空调市场长期以来被欧美品牌占据了 90% 以上的市场份额。为打破这一局面，国内空调领军企业海尔公司和美国菲尼克斯达成战略合作协议，海尔将以其在华研发、生产及成本控制和物流等方面具有的行业优势，融合菲尼克斯在机房空调领域的技术及市场、服务经验，致力于共同开发新一代高效节能、绿色环保的机房精密空调产品。 大量的计算机中心的建造，意味着大量能源的消耗，在美国，三年的能源费用账单就等于计算机中心设备的购置成本，其中，能耗中不低于 37% 的是机房精密空调的消耗。在世界能源日益紧张的大环境下，市场对高效节能、绿色环保的机房精密空调的需求日益迫切。海尔与菲尼克斯的合作也正是在这个市场背景下形成。

美国菲尼克斯集团是专业机房精密空调生产商，其产品于上世纪末进入中国市场，先后为中国国家计算机网络与信息安全管理中心、国家开发银行等数以百计的中国数据中心提供机房精密空调设备和服务。海尔与菲尼克斯合作后，推出的产品涵括基站空调，小型机房精密空调，模块化、双冷源等各种机房精密空调，同时也将推出实验室和医用专业精密空调等，双方还将同步为客户提供高效节能绿色环保的高密机房整体解决方案。

操作方法

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：１２－１６人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用

盲人方阵

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：长绳一根

三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

坐地起身

一．项目类型：团队合作型

二．道具要求：无需其他道具

三．场地要求：空旷的场地一块

四．项目时间：20分钟-30分钟

五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

解手链

一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

二、游戏人数：8－12 人/组

三、场地要求：开阔的场地一块

四、游戏时间：15分钟左右

五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

七彩连环炮

一．项目类型：竞技游戏

二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）

三．道具要求：气球若干

四．场地要求：空旷的大场地

五．游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

六．竞赛规则：

（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）

（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

十人九足

一、项目类型：团队协作型

二、场地要求：一片空旷的大场地

三、需要道具：

每组一条长约五米的绳子

四、详细游戏规则：

以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

五、活动目的：

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

链接加速

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

心心相印（背夹球）

一、项目类型：双人协作型、户外游戏

二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

五、详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

以下是小编为大家整理的团队拓展游戏极速时限，供大家参考!

团队拓展游戏极速时限：看看谁最笨

适合于圆桌排次，由主持人起头，由“1”开始报数，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”时不能喊出来，以拍手或敲击桌子代替。

当数到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍数或含7的数字均以拍手或敲击桌子代替，出错或太慢则罚.俗称“明七暗七”，人数少可玩“明三暗三”等.

团队拓展游戏极速时限：草裙舞

上若干对男女，用报纸撕成草裙状裹其腰间，配合DISCO音乐翩翩起舞.

团队拓展游戏极速时限：角色反串

男人扮淑女装，女人扮绅士男装，上台亮相，表演“天仙配或“回娘家”等.

团队拓展游戏极速时限：成语接龙

上五人，由第一位出一成语，第二位顶针接前一成语，即第二个成语的第一字为第一个成语的最后字，依此类推，谐音亦可，接不上者罚节目.

团队拓展游戏极速时限：新婚之夜

请六位男女上台，每人出三个以一开头的成语，共十八个成语都不能重复.然后在板上写下“我MMM在新婚之夜XXX YYY ZZZ”，其中MMM为其姓名，XXX YYY ZZZ分别为其出的成语.

团队拓展游戏极速时限：八段锦(配词)

宜在晨跑、站桩后进行.

团队拓展游戏极速时限《极速时限》

项目名称：极速时限

项目类型：素质拓展游戏、竞技游戏、户外游戏

场地要求：10米范围的户外空地

道具需求：1—30数字卡(1寸正方形)

游戏目的：在团队沟通协作完成任务的过程中，工作质量、效率的改善，往往不能单纯依赖速度、力量的提高甚至盲目鼓舞的士气，反而不断地思考如何改善工作方式、优化工作流程、上下游的工作衔接，能够取得截然不同的效果。极限时速的游戏，就是在诸多游戏规则的限制下，反复考验团队沟通协作的能力和执行能力。

游戏方法：

在一个直径大概是10米的围圈内，摆放了1-30这些数字，小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内的数字。

在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。

团队拓展游戏极速时限：另类喝酒

A、 用吸管喝听装啤酒;

B、 满杯啤酒不用手端喝完.

团队拓展游戏极速时限：踩汽球

上四对男女，每人右脚拖个汽球，互踩汽球，球破人下，最后幸存者为胜.