孕妇什么时候可以开始游泳（实用20篇）

现在这个时候，正是吃春笋的季节！春笋营养价值高，是很多人都非常喜爱的食物。不少人困惑，春笋什么时候开始挖呢？关于，春笋什么时候可以挖？春笋什么时候开始挖？本网小编来为您一一解答！

春笋什么时候可以挖

“立春”后出土的毛竹笋称春笋，它的出笋期分三个阶段：初期，在2月上旬至4月上旬；中期，在4月中、下旬；后期，在5月及其后。凡出笋初期和后期的春笋，因成竹的可能性很小，可以全部采挖。而中期出土的春笋，因个体大、健壮、生命力强，应选留其大部分养育成竹。应挖去的是小径笋、弱笋、浅鞭笋、歪头笋、小笋、退笋等。退笋的特征是：晴天的上午笋尖无露水、笋壳脱毛、色暗、质软。挖笋时不要伤害竹鞭、鞭根和鞭芽。挖笋后要立即覆土填平笋穴!

春笋什么时候开始挖

一、要看是冬笋还是春笋：

竹笋受季节气候的影响比较大，以“冬至”为界，“冬至”之前长成的笋叫做冬笋，冬笋很多情况下难过春雨，成竹率较低，宜挖不宜留；“冬至”之后长成的竹笋叫做春笋，春笋一般在春雨之后破土而出，固有雨后春笋一说，成竹率高，宜留不宜挖。春笋出土后要时常常检查林地，发现退笋现象就要及时挖掘。

二、要看竹笋形状：

挖冬笋的最佳季节是“冬至”前后，如挖掘过迟，难免伤害已萌发的春笋，影响成竹。如果碰到了恶劣的天气，挖笋时间被推迟时，则要以笋的形状来判断挖留。竹农的经验是：“两头尖、中间弯，逢春烂成酱；上头细、下头粗，春来成新竹”。如果笋形弯曲，两头尖、扁，或笋箨老化松散的，说明幼笋发育不良，应挖掘；若笋的茎部丰满呈“宝塔形”，根系发达，应留不应挖。

冬笋什么时候可以挖

冬笋从10月中旬开始，在孕笋竹株的周围仔细观察，一般地表泥块松动或有裂缝，脚踏感到松软的地下，可能有冬笋，用锄头开穴挖取。冬笋是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽，因尚末出土，笋质幼嫩，是一道人们十分喜欢吃的菜肴。采挖冬笋影响竹子繁殖，但合理采挖不仅可以保证竹子正常生长，也可以增加经济收入，满足消费者需求。

挖笋有什么技巧吗

挖笋时要照顾到竹鞭和母竹，不要破坏了竹子资源，以免影响竹子明年的产量。正确的挖笋方法：首先要根据母竹的生长情况，判定结笋的方向。年长的母竹，笋结在竹鞭的母枝上和母竹的前方;年幼的母竹，笋结在竹鞭的分鞭上，一般在母竹的后方。对判定无笋的竹鞭，不要开挖，以免损坏竹鞭又浪费力气，更不要盲目地把母竹四周都挖空，遇上刮风下雪，母竹就会连根拔起，使母竹全都被毁。

挖笋时应选择枝繁叶茂、竹叶浓绿但带有少量黄叶的竹株作为找笋的对象。竹株最下一盘竹枝伸展的方向与竹鞭的走向大致平行，沿此方向观察地面，凡见地表有土块微微隆起、松动、开裂的地方，用脚轻踩有松软感则是有笋的征兆。

孕妇怀孕期间需要补充额外的钙剂，因为宝宝骨骼、牙齿等的发育需要从母体吸取大量钙质，为避免钙质流失导致的孕期骨质酥松，同时保障胎儿的营养需求，医生会要求孕妇补钙。那么孕妇什么时候开始补钙呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇什么时候开始补钙

一般而言，孕妇最好在怀孕20周的时候开始补钙，因为随着胎儿逐渐长大，准妈妈钙的消耗量也随之增加，在妊娠中晚期钙的适宜摄入量需达到1000~1200毫克/天，由此可见，准妈妈必须重视孕期补钙。

此外，很多女性怀孕前钙摄入就不足，“全国居民营养与健康状况调查”显示，中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克，与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。因此，想要小宝宝，孕前就要做相关检测，如缺钙，孕前就应开始补充，这样小宝宝出生后会较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙问题，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较好；对孕妇来说，可缓解孕期小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等不适，预防骨质疏松。

无论孕前还是孕后补钙，最好在医生指导下进行，可在孕前及孕后检查一下体内钙含量，根据化验结果来决定如何补充钙剂。

补钙，还是以丰富食物种类、均衡饮食结构为首选，其次才是选择补钙产品。牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食品，都富含钙质。

如果通过食品还不能满足身体所需，可在医生指导下服用补钙产品。在购买补钙产品时，不能单以钙含量作为选择标准，还要兼顾其溶解度、吸收利用度。一次服用大量钙剂会导致钙无法被吸收，因此，每次服用钙的剂量不要超过500毫克。此外，维生素D是提高钙离子吸收率的重要因素之一，补钙的同时还应多晒太阳或口服维生素D。

磷的重要性是不言而喻的。磷在许多食物中含量都比较高，而且食物中的磷元素也更容易被孕妇身体吸收。那么孕妇什么时候开始补磷你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的孕妇饮食小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

孕妇补磷最好是经过医生检查后再确定是否需要补充。如果是健康不需要补充的状况，孕妇就无需补充了，如果是身体缺磷甚至患上磷缺乏症，那一定要及时补充磷元素。孕妇缺磷的主要症状有软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振等。补充磷元素的方法主要是通过饮食来补充，这一方式对于孕妇来说也是安全可行的，孕妇可以多吃一些含有磷元素的食物来补充。磷在许多食物中含量都比较高，磷也容易被孕妇身体吸收。

孕妇产前补磷与补钙一样重要，它不仅是孕妇也是胎儿身体所必须的元素。缺磷最常见的症状就是食欲不振，感觉自己酸软无力，这常常会让孕妇感到很不适。磷与其他物质结合形成的磷脂、磷酸盐、酶类，对孕妇体内的物质代谢、酸碱平衡、神经调节等都有着重要作用。如果孕妇缺磷严重的话还会影响胎儿的健康，没有磷肯定无法长骨骼，胎儿出生后还可能患病。

孕妇怎么补磷好呢?

建议孕妇缺磷最好通过饮食来补充。磷在许多食物中含量都比较高，而且食物中的磷元素也更容易被孕妇身体吸收。一般来说，常见的食物中，小麦粉、玉米粉、豆类、坚果、肉、鱼、蛋、奶等含磷量较丰富。其中每100克小麦粉含磷401毫克;每100克玉米粉中含磷320毫克;每100克鸡肉中含磷更是高达719毫克;带鱼含磷222毫克;瘦肉含磷185毫克;北豆腐含磷179毫克;鸡蛋含磷118毫克;牛奶含磷55毫克。所以孕妇产前可以多多吃一点含磷量丰富的食物。不少人爱吃的面食、玉米粥、小鸡炖蘑菇就可以起到补磷的作用，孕妇也不妨适量吃一些，简单美味又能满足味蕾需求。

其实，磷在很多食物中都存在，只需要适量多吃一些含磷量丰富的食物，就能有效补充磷元素。名种粮食、鱼、肉、蛋、奶、豆类等都含有丰富的磷脂，而且很多食物中的磷都比较容易被人体吸收。普通的成年人每天需要1.5克左右的磷，而准备怀孕、孕期和哺乳期则需要更多，可以将每次需补充的磷含量增加到2克。

关于孕妇什么时候开始补磷的知识小编就介绍到这里，如还想了解孕妇补磷吃什么好等相关常识，请继续关注。

孕妇在孕期是不适合激烈运动的,但孕妈妈们可以在孕期多多散步，因为散步是孕期最安全有效又操作方便的运动，到底孕妇什么时候开始散步呢?孕妇散步需要计步器吗？下面跟随小编一起来了解。

专家告诉我们孕妇早期胎儿刚刚发育，在妈妈肚子里还不稳定，经常性的活动容易导致流产的发生，一般在怀孕16周以后，胎儿发育稳定后，可以适当散步。另外孕妇在早晨起床后或者晚饭后去散步，每次散步30分钟左右就可以达到让准妈妈和宝宝共同锻炼的效果，每天散步的时间在1—2个小时最佳。

散步能够促进消化，增进食欲和提高睡眠质量，进而稳定情绪。此外，这种运动还可以让孕妇的肌肉更加健康，有助于日后生产。但是，有效的散步必须考虑到时间因素。

孕妇散步需要注意的事项：

1、孕妈妈散步要注意自己的姿势。由于怀孕的原因，身体重心发生变化，经常低头走路对肩颈的负担加重，容易疲劳，适度的挺拔背部，舒缓的走路，有助于减轻身体负担。

2、孕妈妈散步要选择好时间。冬季，孕妈妈散步不要太早，要等到十点以后，太阳出来了，这时候外面温度上升，不至于着凉。夏季要选择在八点到十点的清晨，或者晚饭后，进行适度的运动。夏季天气炎热，出门散步一定不要忘记备好水。

3、散步后要做做脚部按摩。孕妇身体变重，孕期的散步脚底与腿部的负荷比正常身体的增加20%到50%。散步后对腿部与脚部进行适度按摩，有利于血液循环，减少水肿发生。

4、散步要坚持。孕妇散步，原则是少量，持续。不能大负荷运动。每天的适度运动，有利于孕妇胃肠蠕动，减少便秘发生。通过运动改善情绪，放松神经，保持愉悦的心情。

温馨提示：孕妇散步应选择较为舒适的天气，高温、寒冷、大风、雨雪等容易引起身体不适的天气都不宜外出，以免感冒。孕期养成散步的习惯，能够增加准妈妈的耐力，为宝宝的分娩做好充分的准备。

本期孕婴安全小知识的讲座内容由为大家提供，如果大家想了解更多孕妇用品小知识请继续锁定本平台，孕妇如何正确使用计步器？请大家继续关注下期讲座内容。

新生儿什么时候剪指甲

通常宝宝出生一个月以后再给宝宝剪指甲。老人们都说，坐月子里面的小孩是不可以剪指甲的，会导致孩子的手指出现破损的情况，如果修剪不当，还可能会弄伤宝宝的手指，其实宝宝小的时候指甲是特别软的，生长速度也比较快，特别容易抓伤宝宝的脸。但是也不要过多给宝宝修剪。如果修剪过度很可能导致宝宝的指甲生长出现问题。

给宝宝剪指甲的时候一定要抓牢，他的小手不让他乱动乱晃，可以在宝宝睡觉的时候给他剪指甲。但是有的宝宝睡觉比较轻，稍微一动就会醒，如果是睡觉轻的宝宝就要在他醒着的时候剪，妈妈给宝宝剪指甲的时候，一定要抓稳消瘦不要让小手乱动剪的时候。一定不能紧贴着宝宝的指尖儿剪，要稍微留下一点点。以免离得太近，让宝宝的手指受伤。

宝宝的指甲里是特别容易藏污纳垢的，再给宝宝剪指甲的时候，如果发现指甲缝里面有泥，一定不要用指甲简的尖端去给宝宝往外清理。尖锐的物体很可能会刺伤宝宝的指甲，而且经常用尖锐的物体清理宝宝指甲里面的污垢，是会让宝宝的指甲越变越小。可以剪完指甲之后用温水，再用宝宝洗手液给宝宝多洗几次，洗干净之后要把水擦干。可以给宝宝的手上涂点润肤油，避免手出现唇裂的情况。

给宝宝修剪指甲也要注意周期，不要修剪的太勤，虽然宝宝的指甲生长速度特别快，但不要过于频繁的给宝宝剪指甲，一般三个星期减两次就可以，也就是10天左右给剪一次，也要看宝宝的指甲生长情况，如果指甲生长的不太长可以不用修剪。不过每次修剪之后一定要用指甲锉给他做光滑，以免宝宝不小心把脸抓伤。

最近天气很热，所以这段时间好多家长带着孩子去游泳，游泳不仅可以避暑，还可以健身，可谓好处多多，不过，宝宝啥时候可以学游泳了？妈妈要学会判断才行！

1岁内：在水中玩耍

父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍，可以一边唱歌一边做游戏，让宝宝感受乐趣，适应浮在水中的感受。

提示：在戏水的过程中，父母要时刻用胳膊护住孩子；不要让孩子钻到水面以下。给孩子穿上游泳时专门的尿布，以防在泳池内大小便。此外，还要做好应急准备，在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。

2~3岁：可以学憋气

当孩子两三岁了，父母可以在泳池中教孩子一些游戏，从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿，还可以教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。一些孩子不喜欢把脸浸湿，妈妈可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水，以便逐步习惯。

宝宝游泳时间多久合适

家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。

婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

在宝宝游泳的过程中，妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝，可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。3个月以上的宝宝在游泳的过程中，妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。

游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。从游泳室出来，要吹干宝宝头发，注意把孩子包裹好，不要着凉。孩子回家后要好好休息，注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

总之，要想让宝宝很快学会游泳，妈妈一定要学会观察，看宝宝是否已经到了学游泳的黄金时段，这时候就不要浪费时间了，赶紧让宝宝学会一个游泳的技能吧。关于如何避免儿童溺水的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

现在目前家养的狗狗都会在一定的年龄阶段就会去宠物医院打疫苗了，但是家长们可能对首次打疫苗的时间没有个清晰的时间界限，比如最早的时候可以什么时候去打，那么今天就来讲讲这个问题。

柯基犬什么时候可以开始打疫苗？

当柯基犬断奶七天之后就要去注射疫苗了，第一次需要去注射的是小犬二联，等到第二次就是五联或者六联，第三次需要注射的是六联或者七联，具体的间隔时间需要去咨询医生，每次差不多相隔二十天左右，之后每年都要去注射一次五联，六联，或者七联，这样是加强免疫的工作，可以增强它的抵抗力，避免出现疾病。

柯基犬什么时候可以开始打疫苗？

一般医生都会建议柯基犬注射三次疫苗，这主要是由于生物免疫，需要反复刺激才能让柯基犬身体里面的淋巴细胞产生记忆。就在首次注射疫苗的时候，它的体内只能出现很少的抗体，并且持续的时间也会特别短，因此还要连续注射三次，然后反复去刺激，这样才会让柯基犬的身体里面产生更多的抗体，从而到达最佳的效果。柯基犬在注射疫苗的时候要注意，一定要在健康的状态下面才行。同时注射完之后两个星期以内最好不要去洗澡。另外注射完疫苗之后很有可能会出现食欲不好，或者精神状态不好的现象，通常两天左右就会消失，主人要记得多观察下。

柯基犬什么时候可以开始打疫苗？

并且现在的疫苗有分国产还有进口的，具体打哪种还是要家长们自行去选择，其实如果宠物医院比较正规，国产或者进口的商品效果都是差不多的。

孕妇在孕晚期，由于长时间的滋补，并且食用过多辛辣煎炸的食物，很容易引起体内湿热，从而给刚出生的宝宝带来胎毒。那么孕妇什么时候开始去胎毒？可以喝中药去胎毒吗？

孕妇什么时候去胎毒

怀孕最后一个月要去,宝宝出生后不容易长湿疹。

下列方法大家可以试试：

1、金银花煲水,一个星期两次。

2、吃,两天一个

3、两把绿豆,一个老鸽子,适量盐,隔水煲两小时,从第八个月开始,二星期吃一次,或者最后一个月开始吃,一星期吃一次。

4、BB出生后3天内喝熬水,一定要在3天内喝才有用。(药房有卖)这样以后会少长痘痘。如能买到犀牛黄更好5.到中药房买莲蓬须来煲水喝就可以了,洗干净了放入适量的水,在放2个鸡蛋(鸡蛋要煮好的)煲开了小火煲20分钟当水喝,一星期喝一次差不多。

胎毒是什么症状

胎毒的症状主要表现为在婴儿皮肤上的各种皮肤变态反应，如疮疖、疥癣、痘疹等。临床常见的主要证候有胎毒发热，胎毒发寒，胎毒发搐，胎毒发黄等。这种病症可能与母亲的内热体质有关。

1、胎毒发热：遍身壮热，口闭面赤，呼吸气热，眼胞浮肿，气急喘满，啼叫惊烦，小便短赤，大便秘结。

2、胎毒发寒：面色青白，昏昏多眼，吮乳泻白，呼吸气冷，身起寒栗，曲足握拳，腥痛啼叫不休，或口噤不开。

3、胎毒发搐：频频作搐，身热面青，牙关紧闭，气逆痰鸣，腰直身僵，双目上视，啼声不出。

4、胎毒发黄：面目及全身皆黄如金色，身热，小便如栀汁，乳食不思，啼哭不止。

孕妇什么时候开始去胎毒好

首先胎毒，这是一种父母遗传到子女身上的抵抗疾病发生的一种病毒，因为胎儿在母腹中时皆从胎元摄取一切故名胎毒，排胎毒的时间是需要选择好的，一般女性在还有的后期进行排胎毒的工作，排胎毒的时间就是在女性孕后7个月至出生后，排出胎毒可以降低孩子在出生之后患上黄疸、湿疹等疾病的概率。

其次既然知道女性在怀孕孕后7个月至出生后进行排胎毒的工作，这就需要多多的了解一些排出胎毒的方法都有些什么，排出胎毒女性在怀孕之后应该养成好的饮食习惯，女性在怀孕之后在饮食上注意少食辛辣食物，避免吃人参之类的食物，以及在怀孕之后多喝点牛奶，多喝水，这对于排出胎毒是具有一定作用的。

最后清胎毒的方法是需要多多的了解的。孕晚期女性可以吃些芝麻糊、绿豆沙，注意应该坚持吃一段时间，还可以使用.绿豆煲老鸽汤进行去除的工作，制作的时候应该加少许陈皮，效果是更好的，另外八个月左右可以用猪肚煲绿豆、海马煲瘦肉汤进行去胎毒，从七个月开始吃珍珠粉或是艾叶水煮鹅蛋还有玉米须水进行胎毒的去除工作。

以上给大家介绍的为孕妇女性在女性孕后7个月至出生后进行胎毒的去除工作，这对于宝宝的健康是具有很大影响的，另外女性是需要多多的掌握和了解去胎毒的方法都有些什么，从而可以积极的做好去胎毒这项工作，去胎毒应该坚持到孩子出生之后。

网友分享去胎毒好方法

梁小妞：香蕉根可治孕妇胎毒。怀孕期间一定要清胎毒，但要注意不能太早，以免过于寒凉造成流产，满7个月就可以。也很简单，用香蕉根加鸡蛋煮几次喝就行，每隔半个月喝一次最好。到时小孩出生白白嫩嫩毒素少又好养没那么烦心事。

湘琳MM：我听说的是黑豆水,我小姑子的几个同学怀孕八个月左右就开始喝了,我妈妈和婆婆则煮益母草给我吃,好象也是有去胎毒和清洗的作用,要八个月起才能吃的。

青之霖：我是湘妹子，孕期没断过辣椒。我是6个月后早餐一餐是在食堂吃绿豆粥(绿豆+米)，8个月后喝淡菊花茶(胎菊)宝宝生下来干干净净，没有一点胎渍，也没长过湿疹，就是夏天有点小痱子。

去胎毒喝中药可以吗

去胎毒主要是民间的说法，尤其在南方一带最为盛行，流传着很多去胎毒的偏方，有可能都是中药配方。这些中药配方是好多人的经验总结，对于去胎毒非常有效，那么去胎毒可以喝中药吗?

其实，这些常用的中药里面可能含有甘草、黄连、朱砂、牛黄、轻粉等，黄连苦，有寒性，可以损伤胃部功能，影响消化、吸收;朱砂含有汞和硫磺，有一定的毒性;牛黄是食草动物的胆石，苦，性凉，不宜单味服用;轻粉即汞粉(水银)，有毒。如果孕妈妈盲目的采取这些带有中药成分的去胎毒偏方，有可能给自己和宝宝带来不利的影响。

而站在西医临床的角度，很多医生并不认同胎毒的说法。他们认为如果孕妇在孕期不注意饮食，食用过多的辛辣和煎炸食物，就容易体内上火，宝宝出生后可能会出现红疹，但是并不建议孕妇食用含有药物或药材的食物，而是建议孕妈妈在怀孕期间多吃青菜水果、多喝水、注意饮食均衡，保持大便通畅，避免上火，而不用刻意喝中药排毒。

孕妇练习瑜伽的话最好是一周2-3次就够了，练习的时候也要以自己身体舒适为宜，不可超过自身能承受的范围。另外，特别需要注意的是，练习瑜伽一定要根据自己的身体量力而行，并要随时请教瑜伽教练，不要盲目的练习哦。那么，孕妇瑜伽可以做到什么时候呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇瑜伽可以做到什么时候

只要宝宝和妈妈的条件许可，做孕妇瑜伽的时间可以到产前。

有高血压、高危妊娠、曾经流产、阴道出血或阴道分泌物带血、深静脉血栓、胎盘或子宫颈功能不全、恶心得很厉害、心脏病、某些呼吸道并发症、背部不适这些情况的。

孕妇瑜伽几个月开始

孕妇在怀孕三个月之内，最好的安胎方法就是静养，这时候不适宜做瑜伽运动，一般来说，建议孕妇第个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，作力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。

在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。

所以说，孕妇练习瑜伽最好就是怀孕三个月后再做。

在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感，可以改用更适合自己的练习姿势。

为了保持水质卫生,游泳池里面通常会放很多氯气,因此长期游泳对皮肤和毛发都会带来很大的损伤,时间长了头发干燥分叉,皮肤变得粗糙。公共泳池更是容易得红眼病和皮肤病，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，下面来了解一下孕妇可以去沙滩游泳吗？

孕妇是不可以到沙滩游泳的，海水与游泳池的水是有差别的，虽然它们都是蓝色的，但是海水的蓝色是由于光的折射造成的，蓝色光的波长较短易折射。而游泳池的水的颜色是由于所用的消毒剂残留在水中而显现颜色。这两种现象是不同的。去海里游泳确实会有感染到阴道的危险，所以大家也要慎重哟！

孕妇在海边可以做的事：

1、吹海风，喝果汁

在海边坐在沙滩上，海风徐徐吹来，喝着清爽可口的纯天然果汁，简直就是人间一大享受啊。孕妈可以与准爸爸前往，相依相偎一起看海，甜言蜜语说个够，享受这浪漫美好的2.5人世界吧！

2、日光浴

孕期多晒太阳也是对胎宝宝有好处的，不如来一场日光浴，尽情享受夏日美好的阳光，补补钙吧。

3、赤足沙滩漫步

光着脚在沙滩走走也是很惬意的事，即便你其他什么都不做。不过最好挑细软一些的沙地，也不要去太近海的地方，要小心涨潮退潮时一个浪头卷过来，你就跑都跑不赢啦！

在日常生活中，很多女性在生完孩子后一个星期左右水肿情况就会减轻，但是也会有不部分妈妈水肿没有减轻，这是一个很常见也很让大家担心的问题，这到底是由什么原因引起的，孕妇脚肿什么时候可以恢复正常呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇脚肿什么时候可以恢复正常

1、对于生育后的妈妈，因为需要供给孩子足量的母乳补充大量的水分是非常必要的。当然因为母乳中的水分都是来自于母亲体内，所以在哺乳期间身体内的水分将出现急速下降从而缺水的情况。妈妈们要想解决这个问题，为了让身体不至于被夺走更多的水分在此期间都要尽可能的给身体存储充裕的水分。也正是因为这个原因，生育之后在一个短暂的时间段身体出现了浮肿的正常生理现象。

2、生完孩子后3-5天水肿就可消失，不必担心，妊娠纹的治疗要趁早，如果现在纹很严重,就要及早治疗，时间越久,治疗需要的时间越长。

以上是关于生完孩子后水肿这个问题的基本知识，相信大家看完也会有一定的了解，如果短期出现了这种情况也不需要担心。但是如果生完孩子水肿时间过长就要及时去医院咨询医生接受治疗。

夏天游泳是最受欢迎的运动，能消除暑热烦躁，即使是怀孕期间的孕妇也想要去游泳，那么孕妇可以游泳吗?怀孕能游泳吗?

孕妇可以游泳吗

孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，也就是怀孕五个月到七个月之间，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。

但是，进入了妊娠后期，孕妇游泳会导致羊水早破等问题出现，所以不宜游泳。孕妇游泳的时候只能选择仰泳、水中漂浮、水中大水的姿势，这样的游泳方式可以缓解孕期腰疼症状，除此之外，孕妇游泳的时候身边一定要有人陪护，避免出现意外。

孕妇游泳的好处

1、支撑体重负担：孕妇在怀孕期间会增加许多额外的重量，常会让你感觉有负担。游泳可以让准妈妈因为浮力感觉失去体重，更自由自在。此外，还可以加强核心肌肉，舒缓背部紧张。

2、妊娠安全运动：怀孕期间需要进行适当的运动，而游泳是一种低冲击、低压力，体重不会造成关节负担的安全运动，也不会导致孕妇不小心失去平衡跌倒的良好运动选择。

3、提高整体健康：游泳可以让孕妇燃烧热量，让她们感觉清醒，不会太累。此外。游泳可以促进夜间有良好的睡眠，孕妇可以更好好的休息，处理身体和情感的挑战。

4、可以帮助分娩：根据研究，有氧运动，如游泳，可以明显降低第二阶段宫缩的持续时间，并且减少妇科并发症的发生率，让孕妇生产时可以更通畅。

5、身材恢复较快：怀孕期间有运动的孕妇，生产後身材恢复会比较快。游泳会连结和运用手臂、背部、腿的主要肌肉群，保持同调。因此，怀孕期间有运动的孕妇肌肉会比较强壮和结实，所以身材恢复比较快。

孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的，女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，大家知道孕妇游泳可以游到几周吗？

为了让你和肚子里的宝宝都健健康康的，孕妇应该选择20-30周进行仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，还有一点，孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

一、孕妇游泳注意事项：

1水温应该控制在30℃左右（必须在28℃以上）

2夜里到凌晨期间容易引起子宫口收缩，所以最好在11~14点的时间游泳。

3每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次。

4每次游泳不要超过一个小时。

5游泳距离控制在300~700米。

6孕妇参加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿势（腰的屈伸运动可以起到预防腰痛的作用），潜水时憋气应在60秒以内。

二、有下列情况不可进行游泳：

1有妊娠中毒症、多次流产、早产者等都禁止参加游泳。

2有颈管无力症、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等既往病史的应该避免参加游泳活动。

3如妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况者也不要游泳。

为了孩子不输在起跑线，越来越多的家长开始关注胎教。但是在具体实施时，大家可能会出现各种疑惑。比如胎教该从何下手，什么时候进行才能达到最好的效果，胎教的内容又有哪些等等。下面就随小编一起来了解下吧!

胎教开始前的准备工作

1、制定好胎教计划

在为宝宝做胎教之前一定要先制定好计划，切不可盲目进行训练。计划中最好要有固定的胎教时间、科学合理的胎教方法和胎教工具等。

2、多种胎教方式结合

随着幼儿教育越来越受到重视，胎教的方式也日新月异。孕妈妈可以根据自己的实际情况，选择适合自己和宝宝的胎教方式，并且可以多种方式相结合。比如：音乐胎教、艺术胎教、情绪胎教等等。

3、提前备好胎教工具

一些胎教工具如：播放机、碟片、磁带等等，如果有需要，应该在胎教进行前提前备好。以免胎教中需要时手忙脚乱，影响胎教计划。

4、勤写胎教日记

十月怀胎，对孕妈妈来说既紧张又兴奋。即将与肚子里的宝宝见面时，心中一定有很多话想对宝宝说吧。这时候准妈妈们就可以准备一个胎教日记本，把每天胎教的过程、自己想对宝宝说的话都写在上面。这也是给宝宝准备的一份珍贵礼物。

开始胎教的时间

从广义上来说，胎教从择偶就开始了。因为配偶的长相气质、健康状况、思想性格等等都会对胎儿产生影响。而从狭义上来说，胎教从受孕开始。胚胎一旦形成，就开始发育生长，整个妊娠期都应该坚持进行胎教。然而，不合时宜的胎教却会适得其反，因此胎教是准父母们要好好学习的一门课。

1、胎教时间根据胎儿发育特点来

医学界认定，4个月的胎儿对光线已经开始敏感，5-6个月的胎儿已经有完好的触觉和味觉，7-8个月的胎儿开始发展出听觉。此时的胎儿还伴有做梦、记忆和思考的能力。这表示，除去正常的生理发育过程，胎儿的心灵在分娩前已经开始发展了。

在胎儿神经系统不断发育完善的过程中，孕妇受到外界良好的刺激，保持良好的心理状态，便能促进内分泌系统的平衡协调，并通过血液和胎盘传递到胎儿体内，为胎儿的身心发育提供正能量。这便是科学胎教的魅力所在。

2、胎教何时开始对胎儿更有益

胎教作为一种促进胎儿发育的方式，毋庸置疑可以在整个孕期都进行。

1)孕8月后：规律化的胎教更有利。

研究表明，8个月大的胎儿，其脑电图与新生儿的脑电图呈现相同的状态。即胎儿在8个月大时，大脑皮层区域已经开始有了各自独特的功能，指挥着胎儿的听觉、嗅觉和发音器官的活动。这样一来，对腹中的胎儿进行有规律的、适度的教育便有了可能。因此，胎儿8个月(即怀孕32周)后进行有规律的胎教更为合适。

2)孕8月前：一般的胎教适度即可

那么在此之前是否就不能进行胎教工作呢?显然不是。例如孕早期，准妈妈可以进行情绪胎教;孕中期，迎合胎儿的视觉、听觉发育，可以进行光线胎教、触觉胎教等。而整个孕期也都可以进行营养胎教。一切都只在一个度。

开始胎教的注意事项

虽然胎教对宝宝的生长发育有益，但并不是随时随地都可以随意进行。胎儿在母体内绝大部分时间都是在睡眠中度过的。所以，为了尽量不影响胎儿的睡眠，胎教的进行要依据宝宝身心发展的规律来合理安排时间。以下有几点注意事项需要孕妈妈们注意：

1、胎教需适时适量

为了和宝宝的作息保持一致，胎教需做到适时适量。第一，孕妈妈要经常观察腹中胎儿的动向，了解其活动的规律。选择在胎儿觉醒的时间进行胎教，并且每次的胎教时间最好控制在20分钟以内。第二，胎教需适时适量。每天固定时间进行胎教，让宝宝养成规律的生活习惯。第三，胎教需投入感情。准妈妈们不能把胎教当做任务来完成，在胎教过程中，准妈妈需要集中精力，全身心地投入，和宝宝建立起最初的亲子关系。

2、提供胎儿良好的环境

对宝宝来说，良好的环境就是妈咪保持愉快的心情和摄入充足的营养。良好的环境是最天然、最有用的胎教，比起外界的刺激更利于宝宝的生长发育。

3、施教中注意宝宝反应

如果在胎教进行过程中，宝宝突然胎动频繁，就说明他不喜欢。这时候应该暂停施教，盲目继续可能会造成宝宝的不舒服。

正在接受胎教的宝宝一般都会有以下反应：到了听音乐的时间会频繁胎动，表示想听。一听到音乐就不动了，表示正在听。两首音乐之间暂停的时候，胎动又开始频繁，表示宝宝听得很认真。音乐结束后，胎动又开始。

婴儿出生前生活在母体羊水中，具有先天条件，婴儿出生后3周可以游泳。婴儿游泳过程中要保持身体平衡和四肢的协调性，也消耗体能，婴儿游泳好处有：

1. 提高大脑的功能

2. 促进食物消化吸收

3. 提高身体免疫力。

由于在水中活动需要婴儿使用更多的感官和运动能力，这可以促进婴儿大脑的发育。研究表明，与其他婴儿相比，参与游泳的婴儿在智力和认知方面有更好的表现。这是因为在水中活动可以增加婴儿的感觉刺激，刺激大脑的神经元。水中活动还可以增强婴儿的平衡能力和空间意识，这些都是婴儿认知和智力发展的重要组成部分。

当婴儿在水中活动时，他们会通过移动和拍打水面的方式刺激腹肌和胃肠道。这种刺激可以促进婴儿的消化系统运作，增加食物的消化吸收能力。此外，水中活动还可以帮助婴儿排气和排泄，从而减少胀气和便秘的发生。对于一些容易出现消化问题和肠胃不适的婴儿来说，婴儿游泳是一个非常有效的方法。

水中活动可以让婴儿的身体接触到一些细菌、病毒和其他病原体，这有助于他们的免疫系统的发展。当婴儿暴露在水中时，他们的免疫系统被激活并开始产生抗体来对抗可能的感染。这种练习可以促进婴儿免疫系统的健康发展，提高其对一些疾病的抵抗力。此外，婴儿游泳还通过增加心脏和呼吸系统的负荷来锻炼婴儿的心肺功能，进一步增强他们的免疫力。

婴儿游泳可以提供对婴儿感觉刺激的机会。婴儿在水中游泳时，婴儿的皮肤会接触到水的压力和温度变化，这可以促进他们的神经系统发育。婴儿游泳提供了一个宝贵的亲子交流时机。父母可以陪伴婴儿进行游泳活动，这不仅增强亲子关系，还可以提高婴儿的情感安全感。

婴儿游泳还可以为婴儿提供一个社交化的环境。在游泳课程或公共游泳池中，婴儿可以与其他婴儿互动，这有助于他们的社交能力和人际交往技巧的发展。

操作方法

需要肯定的是，在孕妇体质条件良好的情况之下，进行适当的活动是能够带来好处的，所以说孕妇是可以通过游泳来进行适量运动的。

孕妇在游泳的时候，游泳的时候呼吸以及肌肉用力等情况都类似于分娩的整个过程，所以孕妇通过游泳能够让身体产生一定的熟悉感。

根据相关人士的介绍，游泳对于孕妇来说最大的好处就是能够让分娩过程缩短，并且能够降低孕妇难产的几率，保证顺产的几率。

但是需要注意，对于孕妇来说游泳的时间最好不要超过1小时，并且在游泳之前要做适当的运动，千万不能够跳水以及仰泳。

孕妇健身操是专门为孕妇设计的一种健身操，帮助孕妇在怀孕的特殊时期，锻炼身体，孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。孕妇健身操可以做到什么时候呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇有意识地利用休息时间练习健身操对母体和胎儿都是有益的，这也是母婴保健中的一个重要课题。孕妇应禁止剧烈的身体接触性运动，主要进行一些缓和的运动项目，运动时间以每次20-30分钟为宜，每周可运动3次。每个动作可反复做6-8次，怀孕期间女性的抵抗力会有一定的下降，多做运动还能有效避免由病毒入侵引起的妇科疾病。

孕妇应该在第8个月的时候就开始做健身操，这样的话才会在生产的时候起到作用。8～10个月这段时间，尤其是临近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重。这时候运动一定要注意安全，既要对自己分娩有利，又要对宝宝健康有帮助，还不能过于疲劳。每次运动时间最好别超过15分钟。那么，怀孕晚期孕妇做的健身操需要注意什么，千万不要伤到自己和胎儿。

还有就是孕晚期做运动时注意不要急，很多时候出现不幸的事情就是因为太急导致的，所以需要慢慢运动。这时候就突出个“慢”字，可以选择稍慢的散步为主，过快或时间过长都不好。在速度上，以3公里/小时为宜。当然其他的孕妇也是可以选择的，不过到快生的时候还是希望孕妇选择散步比较安全些，也没这么大的消耗。

在早上和傍晚，做一些慢动作的健身体操是很好的运动方法。包括简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿；平躺下来轻轻扭动骨盆；身体仰卧，双膝弯曲，用手抱住小腿，身体向膝盖靠等简单动作。每次做操时间在5～10分钟左右就可以，动作要慢，不要勉强做动作。如果在运动过程中出现不适的感觉的话，孕妇需要马上停止运动，再运动会增加负担的。

怀孕6个月就可以开始胎教故事了，准妈妈可以给胎儿朗读一些优美的散文、诗歌、童话，并且和他玩游戏、唱歌，这些都可以启发宝宝的创造力，培养宝宝的感性特质，激发宝宝的潜能。

怀孕多久可以听胎教故事

基本上从怀孕五个月起就可以陆陆续续的给孩子听胎教故事了，给胎儿讲故事是胎教不能缺少的一部分，讲故事时孕妇应把腹内的胎儿当成一个大孩子，娓娓动听的边说亲切的语言，通过语言神经传递给胎儿，使胎儿不断接受客观环境的影响，在不断变化的文化范围中发育成长。

开始胎教故事的时候可以选择在上午或者午睡起来之后，这个时候宝宝跟妈妈的精神状态都很好，宝宝可以听到声音，感知声音，不会对声音产生不良反应，也不会睡着了听不到声音刺激，而且这个阶段宝宝互动性很强，说胎教故事的效果最好。

关于孕妇是否要补充脂肪酸?什么时候开始补充脂肪酸?补充藻油脂肪酸还是鱼油脂肪酸?这些一直是孕妈妈们关心的问题。由于现在保健品市场的混乱，商家无节制的炒作，使得本来就对孕婴知识匮乏的消费者们更是无从选择，那么孕妇什么时候开始补脂肪酸呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

首先，我们要明确，补充脂肪酸的目的是让我们的宝宝更加聪明。明确了这一点就要知道，宝宝更聪明不仅仅需要脂肪酸。我国儿科权威期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述。其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。(当然我们人体更加需要的是不饱和脂肪酸，包括脂肪酸、ARA等)。

所以，我们就要尽量选择一款包括如上几种营养素的产品。而且，这也告诉我们孕妇当然需要补充脂肪酸，有句俗语叫“生个孩子傻三年”就说明了母亲在怀孕时各种大脑营养素匮乏的现象。

研究证明，怀孕第三周开始，宝宝的中枢神经系统就开始发育，所以母亲在怀孕的第一个月就应该适当摄入这些营养素了。

那么下面就是最后的问题了，补充藻油脂肪酸还是鱼油脂肪酸呢?答案当然是藻油。因为鱼油中的这些脂肪酸和EPA(另一种常见的ω-3不饱和脂肪酸)都是先由海藻生成，然后通过食物链，最终在大型鱼类的身体中累积而来。但是，不同藻类生产的不饱和脂肪酸不同，有些是生产脂肪酸的，而有些是生产EPA的。EPA和脂肪酸一样，都是ω-3不饱和脂肪酸，主要功能是降血脂、血粘度、防止血栓。而且EPA和脂肪酸在体内使用的是同一套代谢酶系，会形成竞争关系，就是说当EPA量增加时，会竞争性抑制脂肪酸的体利用，此时脂肪酸就算吃进去也不能在体内发挥功效。长期大量服用EPA的儿童会出现脂肪酸相对不足的症状，严重时会影响智力发育。所以对于儿童来说，EPA的含量是越少越好。由于鱼油的来源是深海鱼类，而鱼类不会区分所吃的海藻是生产脂肪酸的还是EPA的，所以天然鱼油中往往同时存在脂肪酸和EPA。而前面已经说过，EPA对于儿童是越少越好。海藻油是通过人工筛选的方式，定向培育只生产脂肪酸的海藻种类，所以生产出的海藻油可以做到完全不含EPA。这是海藻脂肪酸比鱼油脂肪酸好的决定性的地方!

好了，通过上面的介绍是不是已经解答了大家的问题呢!希望您以后在选择脂肪酸类的相关产品时能够作为参考，也希望您的宝宝健康成长!如需了解更多有关孕妇如何补充脂肪酸的相关知识，请继续关注本网站。

三华李的热度才过去，黄金奈李又来了，之所以叫做黄金奈李不仅仅是因为它是金色的奈李，而是由于黄金奈李的果期段，就像黄金一样珍贵，那么，孕妇可以吃黄金奈李吗？

黄金奈李什么时候成熟

九峰黄金奈李的成熟期是7月中旬，黄金奈李肉厚汁多，口感清甜可口，果肉无酸味、风味甜、纤维少、果核小，吃过一次就觉得是市面上最好吃的奈李，真的是让人欲罢不能。黄金奈李的特点是果肉会与果核分离，这样是成熟的标志

黄金奈李什么时候上市

黄金奈李为广东乐昌市九峰镇独有的一种水果，将普通奈李进行套袋等特殊技术，两个多月后，便成长为黄金李，具有颜色金黄、爽脆、清甜多汁等特点，“而最重要的是，由于长期有袋子套着，黄金李既没有虫害，也沾不到一点农药，是绝对的绿色放心食品。”套过袋后的奈李，果子呈金黄色，如水晶般剔透，十分诱人，同时，这项技术也使使果子的产量与价值得到了大幅度的提高。套袋可以解决鸟类的侵袭、病虫害的危害以及风雨阳光的损伤。

自7月下旬桃李相继成熟以来，每逢周末，大批来自港澳、珠三角等地的游客便纷纷驱车前往广东水果专业镇——乐昌九峰，在各大果园爬山摘果、体验生态休闲之乐。适逢果期，果园里，一筐筐金黄的奈李、水晶梨，青红相间的鹰嘴桃，紫红的三华李在阳光下散发着诱人的果香，吸引过往的游人停车品尝购买或亲自进入果园采摘。

黄金奈李孕妇可以吃吗

一般认为，李子的营养丰富，它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。这些成分是人体所需要的重要物质。对于孕妇来说，酸甜诱人的李子，不仅是很对自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地补充这些物质。

因此，李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用，尤其对于脾胃病弱的孕妇来说，李子应该少吃为妙。

孕妇吃黄金奈李有什么好处

1、美容养颜：《本草纲目》记载，李子花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

2、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

3、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

4、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益