吃饭头上出汗多是怎么回事（经典20篇）

吃饭的时候我们通常习惯来个三菜一汤，因为有的人说先喝汤会稀释胃酸对消化不好，那么从科学的角度来讲先吃饭好还是先喝汤好呢？！

正确饮食观念要知道

1.先吃饭和先喝汤，哪个比较好?

如果是需要饮食控制的人，或者有糖尿病的患者，建议先喝清汤，以增加饱足感，减少饭或肉类的过多摄取。如果是需要大量饮食的人，例如健美、相扑等需要大量体力的活动，则可以先吃饭菜，最后再喝汤，才能足够摄取大量活动所需要的营养。但就一般人来说，医生则建议可以「西餐」的吃法进食最佳，也就是开胃菜→汤→沙泣→主食的用餐顺序。

2.听说不吃淀粉类食物会变笨?

不会。当我们吃进淀粉类食物时，淀粉会转化成人体所需要的糖类，而大脑在运作时，需要葡萄糖的支持，当淀粉类摄取量不足时，体内的糖类也会跟着不足，这时大脑无法获得足够的糖类进行运作，思考就会变慢，反应会比较迟钝，但并不代表变笨。

3.吃饱马上洗澡会胃下垂?

胃部会随着食物的多寡和重量出现扩大和下垂的状态，但等到食物消化完后就会恢复正常，所以吃饱后洗澡不会导致胃下垂。一般吃饱饭后，身体会自动调节血液的流量，这时候的身体大部分的血液都会流向肠胃，以促进消化的运作，饭后洗热水澡会让身体的皮肤扩张，血液也会跟着流向皮肤各处，而影响了肠胃消化的运作。医生建议最好在饭后1小时到1个半小时之后，再进行洗澡的行为。

正确吃饭这样做

以正常的人来说，最适合的吃饭顺序为：饭前先喝200c.c.～500c.c.的水分，喝水或喝汤都可以，然后再食用五谷杂粮类，如米饭、面食等搭配蔬菜食用，最后再吃肉类。这样的顺序可以避免摄取过多的营养。而吃饭时也尽量把握三个原则：入口食物小一点、咬碎再吞、吃东西速度慢一点。

肠胃好消化3重点

以水分多的食物为主

带着适当水分的食物会比干的食物好消化，不过如果正在吃比较干的食物，比如面包或饼干可搭配适量汤或果汁，但要切记，吃进遇水会胀的食物，比如面包、米饭等，不要同时喝进过量的水，容易导致胃的不适。

少量多餐

建议少量多餐，当每次进食胃部的食物没那么多时，消化的运作就会比较正常进行。

小口慢食

进食时，尽量避免入口的食物太大口，一方面容易狼吞虎咽，一方面容易噎到，而入口后要好好的咀嚼食物，让食物尽量在口中化小，以方便胃部更容易消化。

达人再一招-吃饭坏习惯

吃饭时尽量避免让情绪激动，比如看紧张的球赛、恐怖的电影等，会有消化不良的影响。

狼吞虎咽，不但容易噎到，也容易导致消化不良。

起床后身体的新陈代谢旺盛，需要有足够的食物来帮助维持体力，如果不好好补充起床后的第一餐，容易让身体的代谢变差，对于健康来说是有害处的。

钢牙妹应该是很多矫正牙齿的妹子最不想听到的一个词了吧，近年来也推出了新的矫正牙齿的用具，隐适美，是透明的，再也不会觉得矫正牙齿是一件尴尬的事情，并且还可以自己拆卸，非常的方便！那么带隐适美可以吃饭吗?带隐适美怎么吃饭?

带隐适美可以吃饭吗

隐适美是可以戴着吃东西的，但吃完东西之后要能够确保认真刷牙。在这里还是建议大家不要戴着隐适美吃东西，食物软垢会进入牙套与牙面之间，隐适美最大的优势是可以自行摘戴的，吃东西的时候摘下了就可以了，非常方便。

带隐适美吃东西的注意事项

每天需要佩戴22个小时以上。其实有的情况下，戴着隐适美吃软的、温的食物，是没有什么大问题的。但是不要在佩戴时喝咖啡，或吃色素含量高的食物，如果着色了就不是隐形的了。每一副隐形牙套最多也是佩戴两周，这段时间其实护理很简单的，每天用牙刷刷干净就好，两周后就可以换一副新的了。

隐适美适合什么年龄佩戴

通常情况下，我不建议小孩子戴隐形牙套，因为他们的配合度比较差。隐形牙套是需要每天戴够22个小时的，而小孩子经常会忘记佩戴。另外，他们也比较粗心大意，隐形牙套容易丢失，这样矫牙效果就很难达到了，所以建议小孩子还是戴固定牙套比较好。而对于有美观需求的成年人，根据每个人的不同情况，医生会考虑求美者能不能戴隐形牙套。

越来越多的人选择外出吃饭，这样无需花精力准备下厨，去菜市场买配料、烹饪，清洗碗筷等。对于家庭而言，外出吃饭的范围可以从街边的小吃或在麦当劳猛吃一顿快餐到为祖母60岁寿辰预备的中式宴会或在宾馆为表姐的婚礼预备的西式婚宴。下面小编就为大家整理了关于外出吃饭的礼仪，希望能够帮到你哦!

外出吃饭的礼仪

你也许会吃惊，我连在快餐店吃饭也要提及礼仪。无论怎样，留心一些经深思熟虑过的基本规则会帮助你更愉快地享受美食。此外，在快餐店里培养的这些技巧可以让你在其他公共场合运用自如。

下面是你下次在肯德基排队时需要注意的事项：

1.使用常用的礼貌用语：“请”和“谢谢”。保持一个积极、尊重和感恩的态度而不是抱怨或是和其他人在店里“据理力争”。即使你可以快快的结束，却仍然希望拥有一个愉快的晚餐，如此不仅可以促进消化也能使和你一起吃饭的人享有美好的时光。无论你在何处，良好的吃饭礼仪都会让你受益匪浅。

2.在排队时：尽量待在原来的队伍中。有时人们考虑哪个队会进行的快一点儿，就会不安分地从一个队里跳到另一个队里，但一会儿又改变主意回到原来的地方。这样做会让队伍产生中断，同时也会引起站在你后面的人的混乱。除非有一个非常长的队伍排在你前面才考虑换个队。

切勿将自己的人安排到其他队中占位置，然后当你所在的队由于前进稍快而再让每个人转入到你的前面。为了节省你自己额外的3秒钟，你就再次不顾及饭店的正常秩序而引起了破坏和混乱。此外，我敢保证站在你身后的人会因你的加塞儿，增加了他的等候时间而不高兴。

利用等候的时间来考虑当轮到我们时要点些什么，可以尽量方便排在后边的人勿需久等。

3.若你置身于大型聚会之中，一定有相当多的人和你一样在等候去取预备好的食物回到座位。迅速排好队会确保队伍快速前进。

4.快餐店通常会预备一个公共柜台供人们来取调味品，饮料，餐巾纸或者餐具。请确保在你使用之后能保持那里的整洁。如果你不小心溢出了调味品或者汁液，尽量要在下个人使用之前擦拭干净。糖包或者塑料盖之类的垃圾也需要同样的处理。确保垃圾在你离开之前能从你坐过之处清理干净。

5.如果你不小心撒了食物，要尽快通知服务员来清理干净以免留在那里造成粘渍或让其他人路过踩上去。

6.在中国，即使是快餐店也会有服务员在你离开餐桌后清理桌面。记得要为他们的服务表示感谢。他们也一定会感谢你对他们工作的关注。

如何面对服务员

在每一个落脚的饭店你都可能遇到不同类型的服务员。了解他们的服务范围和如何与其互动都能给你和孩子们带来满怀恩典的，尽情享受的外出吃饭时光。虽然服务你们是他们的工作，但以尊重和感恩的心来对待服务者能保证你们每次来的时候都会被热情的欢迎。

在门口第一个问候你的人可能是服务员或者老板/老板娘。这个人往往是你要去订餐或者讨论坐在哪里(比如窗户旁边还是包房里)咨询的对象。她将把你领到座位处并要确保有足够的椅子容纳你们一行来吃饭的人。如果这家饭店是全家特别喜欢的，而孩子与服务员没有足够多的交流包括最初的问候时，我们会努力去和他们建立友谊。当他们认识我们后，订餐的过程会变的更加容易而少了许多的麻烦。

第一个和你讲话并在吃饭时始终在旁边的人就是你的服务员。他会按照你的订单下菜单，回答你有关菜品的问题，处理特殊的要求或遇到的问题，并在吃饭后提示你要留意别落下东西。

在大一些的饭店里的男女服务生会给你换餐碟、给你添满水，清理你散落餐碟外食物或者换上新的餐巾。但他们通常不能回答你有关食物的问题。

在西方高消费的饭店里有斟酒服务员，他们对酒和饮酒都很专业。我们经常喜欢询问哪种酒会配合所点的菜和饭后甜品。即使孩子没有和他们有任何交流，但通常会因为能听到不同种类的食物与来自于世界不同区域所产酒品的搭配，而为其中的大量知识所着迷。因为每一年，酒的品质、口感和每桶酒的酸度都会因土壤情况，降雨量、气候和特殊地区的海拔而不同。通过学习也教会孩子们了解许多关于葡萄酒产地的历史和地理知识，也了解了西方的一般文化。因为在几个世纪以来西方文化是与酒文化密切关联的，就如同茶和东方文化的关联一样。这也是每当我们去茶馆或者中式传统饭店里也要抓住机会去提问题的原因。

当你一旦成为某个餐厅的常客，厨师或店主或许会请你的客。在过程中，你可能会结识新朋友，除了告诉你哪道菜受欢迎或者那天最新鲜的配菜外，还会提供你饭店的内部消息。

和侍应生交流总会成为我们家庭外出就餐的开心时刻。以谦虚和好奇的心态来询问每次总能学习到许多新鲜和有用的东西。

给侍应生的信号

一些世界性的信号在某些高级饭店中是被服务生惯用的。 把这些信号教给我们的孩子当作“密码”用来与服务员交流会让他们感到格外的有趣。这些代码被人们长期的发展来帮助最小化打断人们在进餐和进餐时的谈话，借着常规的询问来保证进餐进行。

首先，靠近在桌子上的菜单意味着你已经准备好点餐，也是给服务员信号来记录你所要订的菜。同时那些还没有准备好点菜的，要打开他们的菜单，花时间考虑他们的选择并随时向服务员咨询有关菜品的信息。

一旦你坐在餐桌旁就要把餐巾放在膝盖上。在进餐的过程中，方便你常常使吃饭巾来擦嘴和面颊。当你离开餐桌或者吃过饭后，把它放在盘子的左侧，不要丢在椅子上，尽可能折叠并把弄脏的部分折到里面。

食物通常从左侧上来，饮品从右侧上来，同时盘子也是从右侧清理。让孩子的座位远离服务生上菜的位置是明智的选择，以免在上菜或者清理盘子时发生危险。

在你吃西餐时，当你把叉子和餐刀放在空处，叉子摆在盘子左侧8点钟的位置，餐刀摆在盘子右侧4点钟的位置时，这等于在告诉服务员你还没有吃饭结束而只是稍作休息。当你就餐完毕，把刀和叉一起平行放在4点钟的位置时，是向服务员发出信号：你已经吃饭结束。你的服务员会撤掉你的盘子就算上面还有食物。

在中餐馆，如果茶壶内的水已经见底了，调转壶盖就是表示你需要蓄水了。

处理问题

弄洒东西，发生事故乃人之常情，尤其发生在小孩子身上。事先对公共场合的预见常会帮助我们从令人难堪的压力和焦虑中走出来。处理所有问题的关键在于：保持沉着冷静，将进餐过程的破坏程度降低到最小，来寻求维护美好和快乐的就餐气氛。

1.若餐具落到地上，请冷静的招呼服务员并再要一个。除非它落到离你非常近的地方，否则请不要在地上去寻找失落的餐具。当你的餐具被替换后，服务员会去处理。由于卫生的缘故请不要再使用落地的餐具。

2.如果你发现餐巾布不见了或者别人错拿了你的。请安静地要求服务员再拿一个，千万不要告诉那位客人他拿了你的餐巾。

3.如果有少量食物溢出，要小心地把食物从桌子上刮回到你盘子的旁边，然后再继续进餐。因为卫生的缘故不要再吃溢出的食物。饮料的溢出问题更是突出，可寻求服务员的帮助，他可以用额外的餐巾布来处理干净。始终让服务员更换湿的餐巾，不要自己跑来跑去找地方处理这些湿餐巾。溢漏是一个经常发生的问题，服务员比你有更丰富的经验来处理这些问题。

4.假设你不小心将食物弄到衣服上，你可以吃饭巾布蘸水或者茶水来除去污渍。如果污渍太大，先为你或者你的孩子表示歉意，再到卫生间继续去除。

5.在小孩子很快填饱他们的本是不大的胃之后，他们的注意力就不在餐桌上了。他们会容易感到没意思，尤其是当他们参加的是成人间的聚会时就更为显露出来。带上彩笔、拼图或者游戏卡是个不错的主意，这会让他们在大人谈话时自娱自乐，也可以让他们在开始吃饭的时候花些时间和其他人聊聊。当成人间的交谈热烈而没有其他孩子加入的时候，最好让他们保持忙碌不被打扰。随着他们的成长，他们加入成人间交谈的时间会越来越长，直到他们也成为很好的交谈者。

6.如果食物半生不熟的，里面再发现有昆虫或头发，或有其它重大问题，请对服务员冷静地描述问题，再要求把它退回或更换。然后尽快回到座位和聚餐同伴在一起。尽量避免抱怨和评论太久有关晚宴的消极方面。孩子们应该从大人那得到暗示，克制自己不抱怨食物的味道或者随意评价对食物的选择。任何主要的问题都告知离的最近的大人，并交给他处理。

要做的与不要做的

以下的要点能提醒并帮助你享受外出的时光：

要做的：

1.保持积极的态度。尽力让其他人和你享受美食。这对孩子而言尤其重要。

2.吃饭时人人参与。

3.遵守你在家里一直学习的吃饭礼节。

4.对招待你和服务你的工作人员表示尊重和感恩，无论你是在点餐、指出问题或者有特别的要求时(例如，请求帮助料理外带的生日蛋糕或者美味香槟酒)

5.在以任何理由离开餐桌之前要请求原谅。离开位置后，要确保把椅子放好留出空位来以方便其他客人和服务员通过。

6.饭后，要对主人或者宴请你的人表示感谢。

不要去做

1.点超过了我们食量的食物。这就是浪费。唯一的例外是有人在你旁边服务，并把食物放在你的盘子上。当我是一个受人尊敬的客人或参加一个宴会，主人往往会不断地把新鲜美食盛到我的盘子里，即便我经常拒绝也无济于事。这是出于他的好意，以确保客人能吃饱。而当你暂停吃饭，甚至盘子里还剩下很多的时候他会考虑停下来。

2.摆弄你的食物或饮料。记得如果你留在身后的是一塌糊涂的脏乱，那意味着给服务你的人带来额外的麻烦。

3.没有表示抱歉就因某理由离开座位。

在别人没有礼貌时管理好你自己的行为(例如，嘈杂的电话铃声、大声而沉长的通话、高声讲话或者大笑、粗俗的笑话、在饭店里取消别人或者乱跑)

留心一些简单的吃饭礼节能帮助我们从对肠胃的简单的充饥到我们灵魂和关系上的滋补，这是一种提升，并提供了一个展示我们品格，知识深度和替他人着想的平台。

我们平时吃饭的时候，经常会有一些这样的情况出现，怎么感觉吃东西咬合的时候，耳朵会疼呢，而且是耳朵里面疼，不是因为外部的擦伤，这种情况到底是怎么回事呢？很多人肯定都是非常好奇的吧，其实还是应该要引起重视的，就让小编来给大家解释一下，为什么耳朵疼呢！

咬紧牙会更疼，感觉是神经疼。一般持续一个星期，在吃饭和饭后最疼，一张大嘴，还能感觉好象是后面颊骨和耳朵接缝那里的关节在疼一般情况就是睡眠不足吃东西太油腻还有吃东西只嚼一边引起的肌肉拉扯所致的僵化这个部位叫做颞下颌关节。

你的症状是颞下颌关节功能紊乱纠正用一侧咀嚼的习惯，慢慢吃饭，嘴不张大就行了，细嚼慢咽。一般它的情况只要十天它自行好转.不是什么大病.医院一般查不来出来.他们顶多就断定为生新牙火热引起的牙肉发炎，腮帮发炎等。当你很痛时，自己用手按摩下，热敷它能改善一点。

医院开些任何药都不能解决你的那个痛的，它只是一个牙关小部分的神经牵扯到耳朵所导致的痛。平时注意少吃一些较硬的食物，最好不吃口香糖，打哈欠的时候尽量不张大嘴，药物治疗可口服;芬必得胶囊或双氯灭痛片。医院解决不了这个病.因为它都是自行缓解，以后你要注意到别用力吃东西，吃得过猛，慢慢吃，十天后它自行好转。医院都是输液和吃药都不管用。

如果这样的情况一直都没有缓解的话，想要改善这些症状，建议最好还是要直接到医院去进行专业的检查和治疗，不排除是由于中耳炎或者其他的炎症所导致的，如果不及时进行治疗，很有可能炎症会更加恶化，毕竟像这种炎症，发展是很快的。

吃饭用餐，要讲究文明礼貌，要注意自己的“吃相”，养成良好的用餐习惯。下面一起来看看吃饭端碗都有哪些需要注意的礼仪知识。

吃饭时的餐桌礼仪

随着中西饮食文化的不断交流，中餐不仅是中国人的传统饮食习惯，还越来越受到外国人的青睐。而这种看似最平常不过的中式餐饮，用餐时的礼仪却是有一番讲究的。 中餐的餐具主要有杯、盘、碗、碟、筷、匙六种。在正式的宴会上，水杯放在菜盘上方，酒杯放在右上方。筷子与汤匙可放在专用的座子上，或放在纸套中。公用的筷子和汤匙最好放在专用的座子上。 中餐上菜的顺序一般是：先上冷盘，后上热菜，最后上甜食和水果。 用餐前，服务员为每人送上的第一道湿毛巾是擦手用的，最好不要用它去擦脸。在上虾、蟹、鸡等菜肴前，服务员会送上一只小水盂，其中飘着柠檬片或花瓣，作洗……

中华饮食，源远流长。在这自古为礼仪之邦，讲究民以食为天的国度里，饮食礼仪自然成为饮食文化的一个重要部分。

中国的饮宴礼仪号称始于周公，千百年的演进，当然不会再有“孟光接了梁鸿案”那样的日子，但也还是终于形成今天大家普遍接受的一套饮食进餐礼仪，是古代饮食礼制的继承和发展。饮食礼仪因宴席的性质，目的而不同;不同的地区，也是千差万别。这里仅举几例，权作参考：

古代的食礼是按阶层划分：宫廷，官府，行帮，民间等。现代食礼则简化为：主人(东道)，客人了。作为客人，赴宴讲究仪容，根据关系亲疏决定是否携带小礼品或好酒。赴宴守时守约;抵达后，先根据认识与否，自报家门，或由东道进行引见介绍，听从东道安排。

然后入座：这个“英雄排座次”，是整个中国食礼中最重要的一项。从古到今，因为桌具的演进，所以座位的排法也相应变化。总的来讲，座次“尚左尊东” “面朝大门为尊” 家宴首席为辈分最高的长者，末席为最低者;家庭宴请，首席为地位最尊的客人，客主人则居末席。首席未落座，都不能落座，首席未动手，都不能动手，巡酒时自首席按顺序一路敬下，再饮。

更讲究的，如果来报有人来，无论尊卑地位，全席之人应出迎。

若是圆桌，则正对大门的为主客，左手边依次为2，4，6右手边依次为3，5，7直至汇合。

若为八仙桌，如果有正对大门的座位，则正对大门一侧的右位为主客，

如果不正对大门，则面东的一侧右席为首席。然后首席的左手边坐开去为2，4，6，8(8在对面)，右手边为3，5，7(7在正对面)。

如果为大宴，桌与桌间的排列讲究首席居前居中，左边依次2，4，6席，右边为3，5，7席。

根据主客身份，地位，亲疏分坐。

上菜：

上菜顺序，中餐一般讲究：先凉后热，先炒后烧，咸鲜清淡的先上，甜的味浓味厚的后上，最后是饭菜。有规格的宴席，热菜中的主菜——比如燕窝席里的燕窝，海参宴里的海参，鱼翅宴里的鱼翅，应该先上，即所谓最贵的热菜先上。再辅以溜炒烧扒。

宴席里的大致顺序是：

(茶)-在酒家里，因为要等待，所以先来清口茶。但不是必须的。因为古人喝茶多是单独的。

凉菜-冷拼，花拼。

热炒-视规模选用滑炒，软炒，干炸，爆，烩，烧，蒸，浇，扒等组合。

大菜-(不是必须的)指整只，整块，整条的高贵菜肴，比如一头乳猪，一只全羊，一大块鹿肉什么的。

甜菜-包括甜汤，如冰糖莲子，银耳甜汤等

点心-一般大宴不供饭，而以糕，饼，团，粉，各种面，包子，饺子等。

(饭)-如果还没吃饱

水果-爽口，消腻

此顺序非一成不变，如水果有时可以算在冷盘里上，点心可以算在热菜里上。

较浓的汤菜，应该按热菜上;贵重的汤菜如燕窝等要为热菜中的头道。

至于季节的考虑，则还有冬重红烧，红焖，红扒和沙锅，火锅等;夏则清蒸，白汁，清炒，凉拌为主。此外颜色搭配，原材料的多样化也应考虑。

酒楼和家宴，各种菜品的分量也要不同：

大宴讲究一成至两成冷菜;三成热炒，四成大菜。

家宴就可以将大菜减少，冷菜增加。

至于盛器，可谓历史久矣，古人云：“美食不如美器”，又云：“煎炒宜盘，汤羹宜碗，参错其间，方觉生色。”。所以盛器在这个讲究饮食文化，又盛产陶瓷美器的地方，自然加倍讲究。

一般要备大中小平盘(碟)，大盘热菜，中盘冷拼，或灵活选择，小盘点心，小吃。

还要有深盆盛油大汤多之物，大汤碗盛汤。外加碗筷。大食具如火锅，烤炉之类;还有水具，茶具，酒具。

至于盛器的选取，质地要好，当然名窑古董或各地名瓷都可上桌。色彩搭配要合理。

根据所盛菜肴的颜色，性质，质地，名称，选取不同质地，形状，颜色，花纹的盛器。

切忌中西混杂，土洋不分，不伦不类。

如一品丸子，要用雍容华贵的黄底细文福盘;如清蒸鱼要用白瓷或青瓷鱼盘，红烧干烧鱼则用色彩浓烈的厚重的鱼盘。色彩清亮的凉菜冷拼，则宜用对称的细底纹小碎花圆盘。

宴席不可无酒，纯粹的中餐，应该避免啤酒，欧洲葡萄酒(当然中亚的可以，如波斯葡萄酒，过似乎没人能尝得到)。所以中餐，最好配备高度名酒(其实高度烈性酒只是近代才有)，但似乎中低度的宴酒(30度左右)，各种黄酒，米酒比较男女老幼皆宜。

古代的酒度数低，酒具也较为庞大，随着白酒度数于明清逐渐增高，酒具也越来越小。但均以瓷为主。敬酒则要适度，古人饮酒要行酒令，现已近绝迹。应当重新推广开来，尤其是家宴上，省得有粗人强行劝酒，我凡遇到此种粗人，立刻酒量大涨，定将此等劣人喝倒，省得为害宴席，至今还频频得手，因为真正高人酒仙是不会劝人喝酒的，此等强拉硬劝之徒，多不会有超过1斤7，8两的酒量，所以大可将此种人除掉而后安。

宴席环境，最好完全中式，进门两盏迎客宫灯。绕过落地屏风，落座于红木八仙桌旁，手执象牙箸，听着丝竹软曲，空气中游移着丝丝檀香。透过窗棂木格，和窗外的修竹柳荫，只见湖光山色。美哉其极!

所以厅里宜摆几盆花木盆景，造成春意袭人，百花迎宾的气氛;四围墙上，张悬书法字画，灯光音响要尽量保持中国特色。吃饭端碗礼仪须知

让长辈先动碗筷用餐，或听到长辈说：“大家一块吃吧”，你再动筷，不能抢在长辈的前面。

吃饭时，要端起碗，大拇指扣住碗口，食指、中指、无名指扣碗底，手心空着。不端碗伏在桌子上对着碗吃饭，不但吃相不雅，而且压迫胃部，影响消化。

夹菜时，应从盘子靠近或面对自己的盘边夹起，不要从盘子中间或靠别人的一边夹起，更不能用筷子在菜盘子里翻来倒去地“寻寻觅觅”，眼睛也不要老盯着菜盘子，一次夹菜也不宜太多。遇到自己爱吃的菜，不可如风卷残云一般地猛吃一气，更不能干脆把盘子端到自己跟前，大吃特吃，要顾及同桌的父母和姐弟。如果盘中的菜已不多，你又想把它“打扫”干净，应征询一下同桌人的意见，别人都表示不吃了，你才可以把它吃光。

要闭嘴咀嚼，细嚼慢咽，这不仅有利于消化，也是餐桌上的礼仪要求。决不能张开大嘴，大块往嘴里塞，狼吞虎咽的，更不能在夹起饭菜时，伸长脖子，张开大嘴，伸着舌头用嘴去接菜;一次不要放入太多的食物进口，不然会给人留下一副馋相和贪婪的印象。

用餐的动作要文雅一些。夹菜时，不要碰到邻座，不要把盘里的菜拨到桌子上，不要把汤泼翻，不要将菜汤滴到桌子上。嘴角沾有饭粒，要用餐纸或餐巾轻轻抹去，不要用舌头去舔。咀嚼饭菜，嘴里不要发出“叭叭”、“呱叽呱叽”的声音。口含食物，最好不要与别人交谈，开玩笑要有节制，以免口中食物喷出来，或者呛入气管，造成危险;确需要与家人谈话时，应轻声细语。

吐出的骨头、鱼刺、菜渣，要用筷子或手取接出来，放在自己面前的桌子上，不能直接吐到桌面上或地面上。如果要咳嗽，打喷嚏，要用手或手帕捂住嘴，并把头向后方转。吃饭嚼到沙粒或嗓子里有痰时，要离开餐桌去吐掉。

在吃饭过程中，要尽量自己添饭，并能主动给长辈添饭、夹菜。遇到长辈给自己添饭、夹菜时，要道谢。

萨摩耶有时候和人一样，有爱挑食的毛病。比如只爱吃肉，不爱吃青菜；或者只爱吃猪肉，不爱吃牛肉与白面。遇到挑食的萨摩耶狗狗，相信许多狗爸狗妈也会头疼不止，那么怎么做萨摩耶狗狗就不会挑食了呢？

萨摩耶犬(详情介绍)

一、从小要训练萨摩耶养成稳定的用餐习惯为了避免萨摩耶挑食的问题，自小就要训练萨摩耶养成稳定的用餐习惯。如果不希望萨摩耶狗狗只对香喷喷的食物有兴趣，从小就要让萨摩耶以饲料为正餐时的唯一主食，用餐时，让萨摩耶养成专心用餐的习惯，限定三十分钟内没有用餐完毕，就将饲料收起来，等到下一次正餐时间再提供；不要让萨摩耶从小养成想吃就吃、不想吃待会也还有得吃的坏习惯。同时给萨摩耶狗狗用餐的次数也要注意。萨摩耶在三个月前建议一日四次、三至八个月为一日三次、八个月以上就可以改为一日两次。

二、不要让萨摩耶吃鸡骨头或者碎骨多人认为让萨摩耶啃啃骨头，既能磨牙，又能让萨摩耶啃得愉快。不过萨摩耶妈咪们要注意，鸡骨头绝对不适合让小哈啃食。鸡骨头的构造为中空骨，而不像实心的猪骨或是牛骨，咬碎后会成为颗粒状。被咬碎的鸡骨头就像锐利的刀片，吞进萨摩耶的肠胃道后会有刮伤、甚至刺穿肠胃道的可能。当萨摩耶的肠胃道出血，就会产生血便、拉肚子、呕吐的症状，严重的状况下须要手术取出。尤其是萨摩耶幼犬，更要特别留意。

三、不要娇惯萨摩耶吃零食零嘴是不是必要品呢？医师们的看法不尽相同。有些医师认为萨摩耶们的营养如果摄取足够，其实不必再为萨摩耶添购额外的零食，也有些医师认为适当的零食有助于建立主人和萨摩耶的感情，无伤大雅。综合专业医师们的建议，萨摩耶妈咪在选择零嘴这件事情上，可以注意几个原则。

1.最好不要让萨摩耶养成天天都有零食的习惯。

2.注意零嘴的成分以及外观，是否有过量的色素或添加物？外观上有无过于鲜艳、不自然的颜色？

3.给予零食的最佳时机，就是当它们做了一件你很高兴的事情之后。让它们知道做某些事情可以得到你的奖赏、也让它们知道你就是可以决定是否可以赏它们零食吃的人。

4.过度的零嘴绝对可能造成萨摩耶的肥胖，当萨摩耶的身材开始有点走样的时候，就要注意零食是否该减量

5.当萨摩耶不吃饭的时候，不要以零食代替正餐。

食道癌的发生与个人的饮食有很大的关联。生活中，我们喜欢喝碗热汤，让自己暖和一下，尤其是在冬季，热混沌、热粥都是人们喜欢的食物。有的人在吃完热的食物之后，又去吃一些凉的食物，让自己爽一下。这种习惯是一种坏习惯，根据研究表明，如果食道经常接受忽冷忽热的刺激就容易发生食道癌。

食道癌成因有免疫力低下等多种因素，但是外部的直接诱因就是因为经常食用过热的食物、喝过热的水。人的食道是很娇嫩的器官，可又直接与外界相通，过冷过热的食物和水经常刺激的话，胃粘膜就会受损，长期以往，就会溃疡，如果还不注意，就会最终导致食道癌的产生。

如果一个人平时吃饭时总是狼吞虎咽，又爱吃很热的食物，那他患食道癌的几率要比其他人大出数十倍。如果你去过肿瘤医院，你去采访那些患了食道癌的病人，除了其它各种原因外，他们的一个共同特点就是喜欢吃过热的食物，喝过热的水，还有就是大多数的人不愿意多咀嚼。

俗话说：忽冷忽热爱感冒。可是现在的许多年轻人热衷于涮着热火锅、喝着凉啤酒。在这里就是：忽冷忽热爱“得癌”了。因为，火锅里的食物本身就烫，再加上里面涮的又都是不容易凉的含脂肪较多的肉食，而喝的凉啤酒都在10度以下，食道粘膜会在这种忽冷忽热的刺激下产生破损，时间长了就形成了溃疡而转化为食道癌。

人的食管能够接受食物的正常温度是在10-40度之间，而过冷的啤酒都在10度以下，过热的食物都在40度以上。少量的，瞬间的，偶尔的过热食物不会对食管造成伤害，长期如此可就危险了。再一个，也会因人而异，每个人的食道形状不完全一致，有的细有的粗，有的直有的曲折一些。如果你喜欢吃热的，那么也不要紧，你就在嘴里多咀嚼，一方面在你咀嚼的过程食物的温度会降低，达到食管能够接受的健康温度，另一方面，唾液在中医里被称作“津液”是名副其实的“脑白金”，它可以产生能够杀死多种癌细胞和细菌的功能，多咀嚼本身就可以预防各种癌症。

以上为大家介绍了吃东西忽冷忽热易患食道癌，希望大家引起重视。俗话说：病从口入。现在的许多不良的饮食习惯造成了食道癌发病率的直线上升，更有向年轻化转移的明显趋势。专家提醒，管你的嘴，迈开你的腿！吃饭多咀嚼，太烫莫沾嘴。

吃饭老是呛着怎么回事。

吃饭老是呛着，竟有可能是食道癌?!吃饭无小事，有些人认为腔着是吃太快而已，并没有放在心上，但事实是这可能是身体对我们发出的警告。

食道癌简介

食管癌系指由食管鳞状上皮或腺上皮的异常增生所形成的恶性病变。其发展一般经过上皮不典型增生、原位癌、浸润癌等阶段。食管鳞状上皮不典型增生是食管癌的重要癌前病变，由不典型增生到癌变一般需要几年甚至十几年。正因为如此，一些食管癌可以早期发现并可完全治愈。对于吞咽不畅或有异物感的患者应尽早行胃镜检查以便发现早期食管癌或癌前病变。

发病原因

食管癌象其他的恶性肿瘤一样虽然有基因的变化背景，涉及多因素、多阶段、多基因变异积累及相互作用的复杂过程，在分子水平上涉及众多原癌基因、抑癌基因以及蛋白质的改变。但长期不良的生活或饮食习惯可能是导致食管癌发生的元凶。目前认为，引起食管癌的相关危险因素主要有：进食含亚硝胺类较多的食物(如喜欢腌制酸菜)或霉变食品、长期喜进烫食(如潮汕人食管癌发病率高可能与长期喝功夫茶有关)、不良嗜好(如吸烟、饮酒)等。我国是食管癌高发地区，位居肿瘤死亡的第四位。

临床表现

食管癌起病隐匿，早期可无症状。部分患者有食管内异物感，或自食物通过时缓慢或有梗噎感。也可表现为吞咽时胸骨后烧灼、针刺样或牵拉样痛。进展期食管癌则常因咽下困难就诊，吞咽困难呈进行性发展，甚至完全不能进食。常伴有呕吐、上腹痛、体重减轻等症状。病变晚期因长期摄食不足可伴有明显的营养不良、消瘦、恶病质，并可出现癌转移、压迫等并发症。如癌肿压迫喉返神经引起的声嘶、骨转移引起的疼痛;肝转移引起的黄疸等症状。肿瘤侵犯邻近器官并发穿孔时，还可引起纵隔脓肿、肺炎等。部分患者在上腹部偶可摸到质硬的腹部包块，或触到锁骨上肿大淋巴结。

值得注意的是，食管的其他疾病如胃食管反流、食管贲门失弛缓症、食管炎、食管良性狭窄等也可出现上述症状，因此并不能说有了上述症状就患有食管癌，但出现这些症状就一定要到医院检查，排除是否有食管癌。

诊断鉴别

食管癌重在早期诊断。

食管癌是指由食管发生的恶性肿瘤，其发生往往有一个漫长的过程，也就是说不可能象感冒发热一样突然冒出来。一般认为，食管的发生要经过上皮不典型增生、原位癌、浸润癌、转移癌等阶段。不典型增生和原位癌可以完全治愈。食管鳞状上皮不典型增生是食管癌的重要癌前病变，由不典型增生到癌变一般需要几年甚至十几年。食管浸润癌又称进展期癌，约近半的患者可以治愈，但到了转移癌治愈的可能性较小，一般只能控制下病情，因此，食管癌重在早期诊断。

首选胃镜检查，甚至是必不可少的检查!由于治愈食管癌的关键是早期发现，早期治疗。因此凡年龄在50岁以上，出现进食后停滞感或咽下困难者要及时做胃镜检查。一般来说胃镜检查食管癌很少漏诊，如果胃镜照片清楚，即使是在小医院做的胃镜，检查报告说食管没病变，一般就不会有事，并不需要去大医院反复做胃镜。但如果在小医院胃镜检查发现食管有病变而又不能证明是否是食管癌或癌前病变，则要找有经验的医生会诊。

胃镜检查可以直接观察到微小病变，同时可以方便地钳取病灶组织进行病理检查，是目前食管癌诊断的主要检查手段。内镜医生发现食管癌，一般不容易判断其是早期癌，抑或是晚期癌，因为癌肿的早晚期并不是看肿瘤的大小，并不是通常人所理解的那样肿瘤大就是晚期，而是看肿瘤在食管壁的浸润深度而定。肿瘤浸润超过了食管壁的一半时就是进展期了，如果做超声内镜应检查可以观察到肿瘤的浸润深度，因此，为了确定治疗方案，医生常常会建议患者再做次超声内镜检查。

值得注意的是，胃镜检查发现食管有肿块或溃烂，并不能说明就是恶性肿瘤，因为一些良性病变，如食管结核、克罗恩病等也可出现类似的表现，因此，胃镜发现食管病变后钳取组织做病理化验是必须的，如果看不到明确的病理检查报告结果，外科医生一般出不会做外科手术治疗，内科医生也不敢贸然地化疗。由于内镜活检做病理检查，钳取的组织太少，临床上有时并不能明确报告为食管癌，导致反复胃镜检查，有经验的医生可减少变种情况的发生。

其他一些影像学检查的方法如食管钡餐造影检查最常用，主要用于那些不适合做胃镜检查的患者，但这些方法只能发现进展期或较大病变的食管癌，对早期癌或癌前病变检测效果有限，因此，并不作为常规检查推荐。CT检查也有类似的局限，并不能代替胃镜检查。但确诊为食管癌后，医生常推荐患者再作CT检查，目的主要是观察食管癌是否有食管外的转移或扩散，如果明确其他器官也有肿瘤，说明食管癌已届晚期，治疗方案不同，外科手术不做为主要的方法。

如果经验条件较好，食管癌的患者可推荐做正电子发射断层显像(即PET-CT检查)，这种方法对发现食管癌是否有全身转移较为简单方便，其原理是利用肿瘤细胞是高代谢的细胞，它比正常细胞吃得多，并且吃不饱的特性，检查时给患者注射一种特别标记好的糖(变种糖是假的，吃后不会消化)，如果身体里面有癌细胞，见到糖大量的吃，而正常细胞吃一点就饱了不再吃。结果CT扫描时如果身体哪里堆积了大量标记的糖，哪里就可能是肿瘤，这些发现哪里有肿瘤，肿瘤转移到了什么地方就一目了然。

疾病治疗

食管癌与其他恶性肿瘤一样，强调早期诊断和早期治疗。胃镜检查时确认为癌前病变或早期癌可采用内镜下剥离切除或局部手术切除，如果确认癌细胞在食管壁内浸润不深可无需化疗;但癌细胞在食管壁浸润较深时，医生则会建议患者手术治疗，并推荐配合放疗或化疗。上段食管癌靠近咽喉部，做手术较困难，可以放疗为主，效果与手术切除也差不多。中下段食管癌则首选手术切除治疗，配合化疗、放疗及其他对症支持治疗。

肿瘤病变已届晚期难以切除病灶，但为了缓解症状如解决进食问题可行减瘤术、转流术或造瘘术等。早期癌切除可达根治效果，有远处转移者一般不宜手术，只能采用姑息治疗或化疗。胸腔镜下食管癌切除术对胸壁损伤小，对心肺功能影响轻，术后患者晚恢复，并发症少。临床资料显示该手术对早、中期癌能达到根治性切除目的。手术的关键在于淋巴结清扫，与术者的经验有很大的关系。晚期食管癌不能进食，或食管狭窄或伴有食管瘘的患者，可采用内镜下支架植入术，以缓解食管梗阻。

饮食注意

食道癌患者确诊后，常需要行手术、放化疗等治疗。在治疗过程中会给患者带来不同程度的痛苦和烦恼。患者的精神状态和营养状态对治疗的成果和预后密切相关。因此，无论是患者和家属都应该与医生多沟通，树立正确抗病观念，克服对疾病的恐惧心理，以乐观的态度配合治疗。食道癌患者的饮食应当注重清淡，但部分患者喜欢味重，反而过于清淡影响患者的食欲，因此饮食上注意患者个人开胃的食品，只要有营养，喜欢吃什么就吃什么。有条件可多炖些肉汤，鸡蛋、鱼、虾、各种肉类、猪肝等蛋白含量高的食物都是很好的营养品，也可适当补充些奶粉、牛奶，豆浆等。蔬菜有助于补充维生素。

疾病护理

食道癌术后因切除了一段食管，食管变短，加之术后往往继发有吻合口炎，胃食管手术相连处有不同程度的狭窄，因此在进食时食物不能象正常人那样很快进入胃内，而是容易在食管腔内潴留并反流至咽喉部、气管腔内，容易造成进食困难、咳嗽等症状。这种情况就象往小酒杯里倒酒，太急或量太大就容易溢出来。患者术后出现这些反流性食管炎是最为常见的并发症，表现为咽部或口腔有酸性液体或食物反流，常伴有胸骨后烧灼感或疼痛感、咽下困难等症状。因此，食道癌术后患者应注意饮食，细嚼慢饮，少量多餐。餐后最好站立起来散散步，睡觉时将枕头垫高使头肩部处于“高枕无忧”的状态，这样有助于防止胃食管反流。如果有明显呼吸道感染的情况，如顽固性咳嗽、脓痰、胸闷及呼吸困难等，应去医院就诊积极治疗，以改善术后患者的生活质量。食道癌放化疗期间患者容易出现恶心、呕吐、食欲不振等。一般治疗后可自行恢复，反应重者，可配合药物治疗。

很多家长进行营养咨询时，开口就说：医生，我家长孩子不肯吃饭，给查查是不是缺锌？那么宝宝不肯吃饭是不是缺锌呢？

显然，不一定。锌，是一种微量元素，在人体内参与上百种酶的组成，一旦缺乏，会影响这些酶的活性，会造成儿童出现食欲不佳，异食癖，免疫力低下，生长发育受阻等。但，锌在人体属于微量元素，需要量不大。如果孩子饮食结构不合理，奶类、肉类、鱼类、海产品等摄入较少，偏素食就容易造成缺锌。但孩子不吃饭不代表孩子缺锌。为什么？其实，有时候孩子明明吃够了，但在家长眼里总觉得孩子吃的少。孩子吃了很多零食，包括奶类，家长觉得这些算饭。

什么情况下宝宝缺锌呢？

如果宝宝长期拉肚子，容易造成锌吸收不良，出现缺锌。还有就是给孩子的饮食不合理，如有的孩子长期以白稀饭为主，荤的太少。

对于以奶类为主的婴儿，由于奶里含有锌，无论母乳喂养，还是奶粉喂养，只要奶量充足一般不会缺锌。孩子饮食不像大人那样规律，有时多有时少，偶尔不吃饭不代表缺锌。家长不能随便给孩子补锌，补多了会影响铁等矿物质的吸收，反而不利于健康。

很多家长给孩子检查微量元素是否缺锌，其实，单靠这个判断是不靠谱的。锌在血液里的含量是有波动的，1次血清里的锌含量低不能就判定孩子缺锌，需要多次检查，还要结合膳食分析，临床表现。如果2次以上检查锌较低，且孩子的饮食有缺锌的风险，又有缺锌的表现，则可以诊断为缺锌，需要补锌治疗。常规合理安排孩子的饮食，一般就不会缺锌，不肯吃饭原因很多，不一定就是缺锌。

小编为大家整理的关于宝宝不肯吃饭是不是缺锌的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要原因。接下来我们一起来看看男人吃饭太饱容易患骨质疏松。

调查还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞活动比较旺盛，不过，为何它们对人体细胞活跃有好处，目前尚未有最后定论。

如果吃得太饱有什么危害?

一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。

由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。餐前吃点蔬菜对胃有好处。

二是畸形发展。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。

长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。

礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。下面小编就为大家整理了关于吃饭入座的礼仪，希望能够帮到大家哦!

吃饭入座的礼仪

先请客人入座上席，再请长者入座客人旁依次入座;

入座时要从椅子左边进入，入座后不要动筷子，更不要弄出什么响声来，也不要起身走动; 如果有什么事要向主人打招呼 。

入座后姿式端正，脚踏在本人座位下，不可任意伸直，手肘不得靠桌缘， 或将手放在邻座椅背上。

在中国，客齐后导客入席，以左为上，视为首席，相对首座为二座，首座之下为三座，二座之下为四座。

请客人、长者动筷子。夹菜时每次少一些，离自己远的菜就少吃一些。吃饭时不要出声音;喝汤时不要出声响，用汤匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴边喝，汤太热时不要一边吹一边喝，等凉了以后再喝。有的人吃饭喜欢用咀嚼食物.特别是使劲咀嚼脆食物，发出很清晰的声音来.这种做法是不合礼仪要求的，特别是和众人一起进餐时，就要尽量防止出现这种现象。

进餐时不要打嗝，也不要出现其他声音。如果出现打喷嚏、肠鸣等不由自主的声响时，就要说一声“真不好意思”、“对不起”、“请原凉”之类的话，以示歉意。

要适时地抽空和左右的人聊几句风趣的话,以调和气氛.不要光着头吃饭,不管别人,也不要狼吞虎咽地大吃一顿,更不要贪杯. 最好不要在餐桌上剔牙.如果要剔牙时,就要用餐巾或手挡住自己的嘴巴.

宝宝们如果都能好好吃饭，就不会有那么多家长为孩子吃饭的问题而头疼了，如果你家的宝宝就是这类不爱吃饭的孩子，妈妈们一定要学一学下面的这些美味，相信宝宝吃了以后一定会喜爱上它们并且从此改变不爱吃饭的坏习惯，下面来看看哪些美味让宝宝爱上吃饭吧？

第一款：黄瓜西红柿面羮

材料：面条100克、黄瓜、裙带菜、番茄各10克、火腿30克、香油、酱油、白砂糖、食用盐等适量、奶酪5克。

做法：首先把番茄放到水中烫一下然后去皮切碎;把火腿、黄瓜分别切成正方形片;接着把食用盐、酱油、糖等材料充分搅拌加热然后放凉备用;把面条放到水中焯一下，然后捞出来，倒入调好调味，小黄瓜、番茄、裙带菜等即可。

此菜最大的卖点就在于色香味俱全，如果有时间的话，还可将小黄瓜、番茄等切成宝宝平时喜欢的卡通图片，这样对宝宝会更有吸引力的。

而且黄瓜中富含维生素、各种微量元素、番茄中丰富的胡萝卜素、维生素P等都是非常珍贵的，对人体的健康具有很大的帮助，此外裙带菜也是一种营养非常丰富的食物，如此一搭配，简值是绝了，相信你家的宝宝一定会爱上这样的搭配的。

第二款：胡萝卜山楂汤

材料：苹果一个、莲藕半个、柠檬汁适量。

做法：先将苹果、莲藕等分别洗干净，切成片，然后将莲藕放到名中煮熟，然后同苹果一起放到榨汁机之中，加适量的水将两种材料榨成果汁，在榨好的果汁中加入柠檬汁即可。

此汤可以让宝宝在饭前食用，莲藕、苹果中都含有丰富的膳食纤维、多吃有助于宝宝的消化功能，此外，两种材料各种丰富的化合物、微量元素对促进宝宝的身体健康也是会有一定的帮助的。

第三款：胭脂藕

材料：果维30克、黑加伧300克、白糖30克、白醋40克、盐8克、水适量。

做法：先将莲藕洗干净并切成薄片，然后放到开水中焯一分钟捞出备用，倒入果维、黑加伧，然后把调好的味汁放入莲藕片中浸泡，盖好保鲜盖，放到冰箱中冷藏后食用。

胭脂莲藕吃起来如同果冻一样，特别适合那些对主食没有什么胃口的宝宝，建议日常给宝宝多吃。

第四款：糖醋烧海虾

材料：生姜、大蒜、各10克、海虾600克(注意要是活的)、陈醋、白糖、老抽适量。

做法：首先将虾清理干净，然后把生姜、大蒜等材料分别切切片状;另取一锅，加适量油，烧到7成热时，倒入生姜、大蒜爆香，然后依次放入海虾及各种调味品爆炒之后，加用用干淀粉调好的勾芡，然后翻炒均匀即可。

海虾的营养可是非常丰富的，特别是钙质、蛋白质及其它微量元素的含量更是基于其它食物之首，再加上酸酸甜甜的口感，一定会让你宝宝大开胃口的。

第五款：银鱼炒蛋

材料：银鱼150克、鸡蛋3个、橄榄油、食用盐、生姜等调味品可依据个人的口味进行添减。

做法：首先把银鱼放到温水中浸泡几分钟捞出沥干，然后放入料海贼王、生姜等进行腌制;将鸡蛋打入盆中，然后加入虾仁粒、姜末等使其充分爆香，在加调好的蛋液淋入银鱼之上即可。

妈妈的巧手可以制作出宝宝爱吃的各种美味，只要妈妈们能不断的学习，自己的烹饪技术会提升，宝宝的健康成长发育也会有保障。

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小狗不吃呕吐没精神怎么办？

狗不吃饭、呕吐、精神不振的症状可能是由疾病引起的，需要立即去宠物医院检查。上述症状的原因通常包括胃肠炎和病毒性疾病。首先，如果是胃肠炎引起的，需要进行血液常规检查，然后给予消炎药物治疗。其次，如果是病毒性疾病引起的，需要进行病毒筛查，然后使用病毒干扰素进行治疗。

狗不吃，呕吐，没有精神，也可能是胃溃疡引起的。治疗需要尽快进行，可能需要输液、补液、补充营养和电解质。异丙嗪治疗2-4mg/kg体重，每天一次，肌肉或静脉注射。喂氢氧化铝凝胶5ML灌服，一天三次。

宴请礼仪是指宴请主体为达到某种商务交往的目的，通过特定场合宴请形式,借以宣传和树立自己良好形象的一种商务活动方式。请客吃饭礼仪常识有哪些呢？下面是小编为大家整理的请客吃饭礼仪常识，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

关于宴请礼仪讲解

宴请是公关交往中常见的交际活动形式之一，恰到好处的宴请，会为双方的.友谊增添许多色彩.

赴宴要准时，赴宴前应修整仪容以及装束，力求整洁大方.

在宴请排位时，客人要听从主人的安排.入座后，主人招呼，即可开始进餐，取菜时不要盛得太多，如不够，可以再取.

如果主人为你夹菜，要说“谢谢”.

剔牙时，要用手或餐巾遮住口.当主人起身祝酒时，应暂停进餐，注意倾听.

碰杯时，主人和主宾先碰.

人多时可同时举杯示意，不一定碰杯.

吃东西时要文雅，闭嘴，细嚼，慢咽.

不要发出声音或呕嘴.

嘴内有食物时，切勿讲话.

饮酒不要过量，可敬酒，但不要硬劝强灌.

餐桌礼仪

餐桌上有许多应注意的礼仪，而这些礼仪常被忽视。

(一)就座和离席

1、应等长者坐定后，方可入坐。

2、席上如有女士，应等女士座定后，方可入座。如女士座位在隔邻，应招 呼女士。

3、用餐后，须等男、女主人离席后，其他宾客方可离席。

4、坐姿要端正，与餐桌的距离保持得宜。

5、在饭店用餐，应由服务生领台入座。

6、离席时，应帮助隔座长者或女上拖拉座椅。

(二)香巾的使用

1、餐巾是为防止弄脏衣服，兼做擦嘴及手上的油渍。

2、必须等到大家坐定后，才可使用餐巾。

3、餐巾应摊开后，放在双膝上端的大腿上，切勿系人腰带，或挂在西装领口。

4、用餐巾擦拭餐具是有失礼仪的行为。

(三)餐桌一般礼仪

1、入座后姿式端正，脚踏在本人座位下，不可任意伸直，手肘不得靠桌边， 或将手放在邻座椅背上。

2、在餐桌上不能只顾自己，也要关心别人，尤其要招呼两侧的女宾。

3、嘴里有食物，避免张嘴说话。

4、自用餐具不入公用餐盘夹取菜肴。

5、必须小口进食，不要大口塞。

6、取菜舀汤，应使用公筷公匙。

7、吃进嘴的食物，不能吐出来。对于滚烫的食物，可以喝水或果汁冲凉。

8、送食物入口时，两肘应向内靠，不直向两旁张开，碰及邻座。

9、自己手上持刀叉，或他人在嚼食物时，都要避免跟对方说话或敬酒。

10、女士尽量避免在餐桌上剔牙。

11、避免在餐桌上咳嗽、打喷嚏、打嗝。

12、喝酒宜各随意，敬酒以礼到为止，切忌劝酒、猜拳、吆喝。

13、餐具坠地时，示意服务员帮忙换。

14、不慎将酒、水、汤计溅到他人衣服，表示歉意即可，不必恐慌赔罪，反使对方难为情。

15、如欲取用摆在同桌其他客人面前之调味品，应请邻座客人帮忙传递，不可伸手横越，长驱取物。

16、如吃到不洁或异味，应将入口食物，轻巧的用拇指和食指取出，放入盘中。发现异物时，不要大惊小怪，而是示意服务人员更换。

17、食毕，餐具务必摆放整齐，不可凌乱放置。餐巾亦应折好，放在桌上。

18、主食进行中，不宜抽烟，如需抽烟，必须先征得邻座的同意。

19、进餐的速度，宜与男女主人同步，不宜太快，亦不宜太慢。

20、餐桌上不应谈悲伤以及让人倒胃口的事，不然就容易破坏用餐的氛围。

21、在餐厅进餐，不宜推拉争相付账。被请的客人，不应悄悄地去付账。

商务宴请礼仪

(一)座位的礼仪 一般的宴会，除自助餐、茶会及酒会外，主人必须安排客人的席次，不能以随便坐的方式，引起主客及其他客人的不满。尤其有外交使团的场合，大使及代表之间，前后有序，绝不相让。兹就桌次的顺序和每桌座位的尊卑，分述如次，以供读者参考。

(二)桌次的顺序 一般家庭的宴会，饭厅置圆桌一台，自无桌次顺序的区分，但如果宴会设在饭店或礼堂，圆桌两桌，或两桌以上时，则必须定其大小。其定位的原则，以背对饭厅或礼堂为正位，以右旁为大，左旁为小，如场地排有三桌，则以中间为大，右旁次之，左旁为小。

(三)位次的安排 宾客邀妥后，必须安排客人的位次。目前我国以中餐圆桌款宴，有中式及西式两种席次的安排，两种基本原则相同：

1、以右为尊，前述桌席的安排，已述及尊右的原则，席次的安排、亦以右为尊，左为次。故如男女主人并座，则男左女右，以右为大。如席设两桌，男女主人分开主持，则以右桌为大。宾客席次的安排亦然，即以男女主人右侧为大，左侧为小。

2、职位或地位高者为尊，高者座上席，依职位高低，即官阶高低定位，不逾越。

3、职位或地位相同，则必须依官职传统习惯定位。

4、遵守外交惯例，依各国的惯例，当一国政府的首长，如总统或总理款宴外宾时，则外交部长的排名在其他各部部长之前。

5、女士以夫为贵，其排名的秩序，与其丈夫相同。即在众多宾客中，男主宾排第一位，其夫人排第二位。但如邀请对象是女宾，因她是某部长，而这位先生官位不显，譬如是某大公司的董事长，则必须排在所有部长之后，夫不见得与妻同贵。

6、与宴宾客有政府官员、社会团体领袖及社会贤达参加的场合，则依政府 官员、社会团体领袖、社会贤达为序。

7、欧美人士视宴会为社交最佳场合，故席位采分座之原则，即男女分座，排位时男女互为间隔。夫妇、父女、母子、兄妹等必须分开。如有外宾在座，则华人与外宾杂坐。

8、遵守社会伦理，长幼有序，师生有别。如某人已经是部长，而某教授为其恩师，在非正式场合，某教授仍应为上席，指的是非正式场合。

9、座位的末座，原则上不安排女宾。

10、如女主人的宴会，邀请了他的顶头上司，经理邀请了其董事长，则男女主人必须谦让其应坐的尊位，改坐次位。

以上是席次安排的原则。由于席次安排尊卑，宾客一旦上桌坐定，看看左右 或前后宾客，尊次井然。

如果针对管教孩子所遇到的问题做一个统计调查的话，相信很多人都是在孩子吃饭的时候遇到了超级多的问题。其实你会发现有很多家长都曾经抱怨过，在吃饭的时间，让孩子吃顿饭真的难于上青天啊。喂大半个小时了都不吃进去几口，并且还一直跟着他跑来跑去。那么家长如何才能让孩子乖乖吃饭呢？

一、孩子饭桌上常见的问题

1、孩子没有胃口吃饭，到了吃饭的点一直不觉得饿，但是平时吃零食却吃得特别多。要是爸爸妈妈一直喂他吃饭，他会觉得很不耐烦，会一直哭闹，出现了厌食的情况。

2、孩子吃饭虽然会迟一点，但是总是挑食偏食，有些东西喜欢吃就会一直去吃，忽略了别的菜，有的东西甚至连碰都不碰，连看都不会去看一眼。爸爸妈妈给他夹他也不会去吃，喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就坚决不会去吃。

3、孩子吃饭的时候，总是喜欢跑来跑去，喜欢边玩玩具边吃饭，就是做不到好好吃饭，让追着喂饭的爸爸妈妈觉得特别苦恼。

二、如何让孩子乖乖吃饭？

1、营造一个良好的氛围，让孩子在吃饭的时候觉得非常开心和快乐。

2、要先了解一下孩子身体是不是哪里不舒服了。要是孩子不舒服的话，那么最好是尽早让孩子接受治疗，治疗好了再恢复正常的进食，在孩子不舒服的时候就不要硬逼着孩子吃饭了，这样一来有可能会让孩子厌食。

3、孩子吃饭前最好不要让孩子吃太多的零食和甜品，不然会影响孩子三餐的正常进食。

4、从小让孩子自己吃饭，对于喂食这个行为最好是不要太多，让孩子自己进食，如此一来孩子对于吃饭更加有积极性。

5、在孩子每次吃饭的时候都要在一个相同的地方，让孩子一日三餐都是在差不多的时间里面吃，如此一来能够培养孩子正常的进食习惯。

6、千万要注意不要让孩子养成挑食偏食的坏习惯。要是孩子总是挑食偏食的话，爸爸妈妈最好想办法把食材混合在一起让孩子吃。

7、吃饭的时候不要拿玩具让孩子玩，不要说孩子吃了饭能够给他什么奖励，这种做法不利于养成孩子良好的进食习惯。

8、孩子吃的食物不要一直是一成不变的，同时营养要全面，如此一来孩子就更有兴趣吃饭了。

三、孩子吃饭的注意事项

1、孩子总是会跟着大人学，大人做什么孩子也会跟着学什么，因此作为孩子的爸爸妈妈，首先要做到的就是自己本身就要养成良好的吃饭习惯，不偏食挑食，营养均衡，不边看电视边吃饭等，如此一来，孩子就能跟着爸爸妈妈学习吃饭的好习惯，就不会让爸爸妈妈在吃饭的问题上太苦恼了。

2、孩子不吃的话，爸爸妈妈就不要强迫孩子吃，因为孩子饿了的话就自然而然会吃饭了。同时最好是限制孩子的进食时间，超过时间就收掉，不给孩子吃了，如此一来对于培养孩子的进食习惯有很大的帮助，这点要注意。

小编为大家整理的关于家长如何才能让孩子乖乖吃饭的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

男女生第一次约会见面，要注意自己的形象，要有礼貌，下面就说说男女生第一次约会见面吃饭时候需要注意哪些事情。

操作方法

让女生点菜

第一次见面吃饭，出于礼貌，男生要把菜谱给女生，让女生点她爱吃的菜，作为女生，第一次吃饭不要过于浪费，够吃即可，要为男生考虑。

吃饭嘴不出响声

第一次吃饭，要特别注意自己的形象，吃饭的时候，嘴巴不要发出响声，否则，不但不雅观，还会让对方看不起，吃饭时要安静，夹菜要在自己这边夹。

不要闷头吃

因为是第一次约会，男女生不要只顾着低头吃，要考虑对方的情绪，边吃边和对方聊一些轻松的话题，这样，既能让对方舒服，自己也不会紧张。

男生主动结账

吃完饭，男生要主动付款结账，不要AA制，更不要等着女方付款，作为男生，应该绅士一些，不要斤斤计较。

亲朋好友来家里做客吃饭总是做不出像样的拿手菜怎么办?下面是小编搜集整理的家里请客吃饭菜谱大全，希望对你有帮助。

家里请客吃饭菜谱大全：鸡鸭篇

可乐鸡翅

材料

鸡翅8个(鸡中翅，大小均等)、可乐(如果不爱吃的太甜可先用无糖可乐)、老抽(或是红烧酱油最佳)、生姜一块、料酒少许、食用油、五香粉

做法

1.先将鸡翅洗净，刀从均匀划两下，然后在沸水中汆一下(去除血腥味)，捞出水待用;

2.热锅倒入少许油，生姜切片放入热油中，出香味后挑出(嘿嘿，个人不太爱吃生姜)，放入鸡翅炸至金黄后放入酱油、料酒、五香粉立即翻炒后加入可乐(可乐没过鸡翅即可);

3.盖锅中火焖五分钟，起锅收汤;

4.装盘上桌。

瑶柱发菜扣火鸭

材料

烤鸭小半只、干贝40克、发菜半小包、小棠菜心8棵、蚝油2大勺、糖一大勺、料酒半大勺、胡椒粉少许、水淀粉半大勺

做法

1.发菜泡软，干贝泡软拆成丝加两片姜，半杯水和一点料酒，蒸15分钟待用;

2.切块的烤鸭皮朝下排在大碗里，沥干的发菜和干贝摆在鸭肉上，汤汁和调味料一起调匀淋在鸭肉上，用保鲜膜封口蒸20分钟;

3.小棠菜心烫熟加盐炒一下，蒸好的鸭子倒出汤汁扣在熟豆苗上，蒸鸭子的汤汁勾芡淋在鸭肉上，炒好的菜心拌碟即可。

宫爆鸡丁

材料

鸡胸肉、土豆、葱、郫县辣酱、料酒、醋、糖、甜面酱、盐、鸡精

做法

1.鸡胸肉洗净切丁放入碗中，倒入少许料酒和酱油，再放入一些淀粉搅拌均匀，备用;

2.青椒洗净去籽，用手掰成小块，不要用刀切;

3.锅内倒入油，待9成热的时候，放入切好的土豆块，炸熟后盛出备用;

4.锅内留油，放入少许郫县辣酱炒出香味，放入葱煸炒，随后倒入鸡丁翻炒至脱生。继续放入土豆丁和青椒丁。依次调入醋，糖，少许甜面酱和盐，翻炒熟后，撒鸡精出锅即可。

家里请客吃饭菜谱大全：凉菜篇

鲜虾色拉

材料

虾、番茄、生菜、彩椒、柠檬、黑胡椒、辣椒酱、鳄梨、酸奶油

做法

1.先将虾仁放入玻璃碗中，加少许黑胡椒，1个柠檬的汁，搅拌过后待用;

2.番茄用开水泡2-3分钟，同时鳄梨去皮，去核，切成小块;

3.番茄剥下皮，用刀切成小块;

4.番茄块、鳄梨块倒入拌好的虾仁碗中，放冰箱冷藏大约1小时;

5.另取小碗，加150g酸奶油，少量糖、辣椒酱、搅拌;

6.将调好的酱料加入虾仁碗中，均匀搅拌;

7.最后放入芝麻菜，加上些彩椒丝做装饰即可上桌。

爽口双耳

材料

木耳、银耳、香菜、葱、姜、老陈醋、酱油、鸡精、香油、胡椒粉、盐适量

做法

1.先将木耳银耳用水泡一段时间，然后清洗干净;

2.再用沸水焯一下，在凉水中过一遍待用;

3.把香菜、葱、姜、老陈醋、酱油、鸡精、香油、胡椒粉和盐适量地加入碗中与木耳混合拌匀即可。

粉丝拌菠菜

材料

菠菜900克，粉丝1小把、油、盐、蚝油、麻油、红椒半个、杏仁十几颗

做法

1.将菠菜择除，清洗干净，切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水，水开后放进菠菜，加入油、盐;

2.菠菜熟得很快的，基本上水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里，这样可以保持颜色翠绿;

3.烫过菠菜的水继续用来烫粉丝;

4.把烫熟的粉丝和菠菜捞起，沥干水分，装进大碗里，淋入麻油，加入蚝油，搅拌均匀，撒上红椒粒和碎杏仁即可。

木鱼花豆腐

材料

南豆腐1/2盒、木鱼花少许、香葱末2茶匙约10g、姜末2茶匙约10g、日式凉拌酱油1汤匙约15ml

做法

1.将豆腐整块放入碗中;

2.分别加入木鱼花、香葱末、姜末、凉拌菜酱油，即可。

家里请客吃饭菜谱大全：鱼篇

水煮鱼

材料

草鱼、油菜、生粉、花椒、麻椒、葱、姜、蒜、干辣椒、郫县红油豆瓣酱、盐、糖、生抽、浓汤宝老母鸡汤

做法

1.准备：浓汤宝1块兑入适当的水，加热化开固体，做成汤备用;

2.草鱼处理干净后切成蝴蝶块，放到一个大一点的碗中;

3.用生粉，姜粉，少许盐和料酒腌制，腌制半天到一天比较好;

4.取一半量的干辣椒用剪刀剪成断，葱切段，姜切片，备用;

5.锅中倒入适量的油，先开小火煸花椒、麻椒和辣椒段，煸出香味后，大火放入葱姜蒜爆香锅底;

6.放入郫县红油豆瓣酱炒出红油;

7.放入鸡汤大火烧开，最好可以没过鱼的量，加入盐、生抽、少许的糖调味;

8.再次烧开后下入腌制好的鱼块，然后中火保持开锅状态，15分钟左右;

9.此时油菜洗净焯水放到盛鱼的碗底，垫好;

10.鱼好后捞出放到油菜上，倒入适量的汤。余下的干辣椒掰断(掰开的辣椒味道更容易出来)放到鱼上面，撒少许花椒和麻椒，还有葱花，然后炒锅烧热油约9成热后，淋到鱼上面即可。

红烧带鱼

材料

带鱼、盐、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、醋

做法

1.本来冻的带鱼炖了会比较腥，但是这次的不腥哦;

2.带鱼拿出来先放入水中煮，然后加适量盐;

3.煮开后的水很脏，全部倒掉，再清洗带鱼;

4.放油开始炸，炸至黄色取出，小火哦，否则就炸烂了;

5.洗锅，放油，葱花，姜片，花椒，胡椒粉，放鱼;

6.放料酒，生抽，老抽，醋和水开始煮;

7.水沸后小火慢慢煮，半小时后取出。

清蒸鲈鱼

材料

新鲜鲈鱼一条、葱两棵、姜丝少许、酱油、盐少许、糖、水、油

做法

1.鲈鱼刮鳞去掉内脏，洗掉血水，在两面的鱼背上各划上几刀，鱼肚里抹一点盐，塞几片姜丝和葱白;

2.盘子里先放几根葱白，再把鲈鱼放上去，然后再放几片姜在鱼背上;

3.一定要等锅里的水烧开后，再把鱼放进锅里蒸，大火蒸8分钟;

4.蒸鱼的时候可以准备酱汁，碗里放酱油，少许盐、糖、加点水拌匀，备用;

5.鱼蒸好后，把盘子里的水倒掉，葱、姜扔掉，重新铺上切成细丝的葱丝和少许姜丝;

6.另起锅把油烧热后，差不多冒烟就行了，然后迅速把滚油淋在葱丝上。

糖醋鱼块

材料

草鱼1条、鸡蛋1个、料酒3汤匙45ml、干淀粉2汤匙30g、番茄酱2汤匙30ml、姜丝15g、绵白糖50g、米醋3汤匙45ml、盐1茶匙5g、湿淀粉1汤匙15ml

做法

1.草鱼去掉鱼头、鳞片和内脏，清洗干净，沿背骨从中间片开，将两侧的鱼肉剔下，再斜刀片成薄块，调入料酒腌制20分钟;

2.鸡蛋磕入碗中，加入干淀粉，搅打成蛋糊;

3.锅中入油，中火烧至七成热时，将鱼片均匀地裹上蛋糊，入油炸至金黄色捞出，沥去油分，摆入盘中;

4.锅内留少许油，放入姜丝煸炒几下，依次加入醋、绵白糖、番茄酱、盐和40ml清水，搅动几下，再调入湿淀粉，用铲子沿一个方向搅动，调成糖醋汁;

5.将调好的糖醋汁迅速淋在炸好的鱼片上即可。

家里请客吃饭菜谱大全：猪肉篇

酸甜排骨

材料

带肉排骨500克、植物油500克、盐1/2茶匙、玉米淀粉3大匙加2茶匙、白砂糖1大匙、陈醋2茶匙、番茄酱2大匙、水3大匙

做法

1.排骨洗净切成小块，放入1茶匙盐拌均匀，腌制大约20分钟;

2.腌好的排骨放入玉米淀粉3大匙，用手抓拌均匀，使排骨沾满淀粉;

3.锅内倒入植物油500克，油烧热，中火，放入排骨炸至金黄色，炸的时侯要勤翻动以免炸糊了，待快出锅前转大火收油，即可捞出沥干油;

4.将排骨炸好;

5.准备一只碗，碗内放入玉米淀粉2茶匙，白砂糖1大匙，陈醋2茶匙，蕃茄酱2大匙;

6.再放入水3大匙调拌均匀，自己先小试一下味道;

7.锅内留少量滴油，把碗内的调料倒入烧成酱状;

8.倒入炸好的排骨，让排骨整体都裹上糖浆，但是不要在锅内停留太长，容易使肉变老。

鱼香肉丝

材料

肉丝200克、木耳10克、胡萝卜半根、莴笋半根、料酒、泡姜、泡辣椒、蒜末、豆瓣、豆粉、生抽、醋、盐、鸡精

做法

1.木耳用开水泡软，洗净切丝，莴笋削皮切丝，萝卜切丝;

2.将肉丝用豆粉、生抽、料酒调味;

3.热油锅放肉丝炒散，加姜蒜末、泡椒粒、豆瓣一起翻炒片刻，再下木耳、萝卜、莴笋丝一起炒，炒至菜断生即可，再放盐、醋、鸡精即可。

木须肉

材料

猪里脊肉200克、鸡蛋3个、黄瓜半根、木耳、黄花菜，色拉油1大匙、葱丝、姜丝、生抽1匙、盐1小匙、料酒1/2匙、麻油1/2匙、糖少许

做法

1.准备材料，将木耳用水泡好;

2.猪肉洗净切片、加盐、胡椒粉、食用油腌渍十分钟;

3.炒锅放色拉油烧至热，加入打散的鸡蛋液炒熟炒散后盛出备用(炒鸡蛋油多一点口感更嫩，多余的油可以用来炒肉片，就不需要再加油了);

4.锅中留点油，炒香葱姜，将腌渍好的肉片放一匙淀粉抓匀，倒入锅中;

5.炒至肉片发白大概8成熟左右;

6.加入料酒、生抽、盐、糖，少许水翻炒均匀;

7.放入切好的黄瓜片、木耳、黄花菜翻炒一会;

8.再加入鸡蛋翻炒，滴入香油，出锅。

红烧猪蹄

材料

猪蹄750克、盐、葱各13克、姜8克、香油、料酒各25克、花椒5粒、冰糖50克、汤1300克

做法

1.将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍散待用;

2.用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成深红色时放水汤调至浅红色为度;

3.加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后用勺子除去浮沫，大火烧至猪蹄上色后，接着小火将猪蹄炖烂即成。

京酱肉丝

材料

甜面酱80克、料酒5毫升、味精2克、白糖20克、盐1克、淀粉2克、鸡蛋1个、油150毫升

做法

1.将猪肉切丝，加料酒、盐、鸡蛋、淀粉抓匀，腌5分钟;将葱白斜切成丝放在盘中。炒锅置火上倒油，烧热后下肉丝炒散，至八成熟时出锅，放在盘中沥干油分;

2.炒锅上火放油，加入甜面酱略炒，放入料酒、味精、白糖，不停炒动甜面酱，待白糖全部熔化，且酱汁开始变粘时，将肉丝放入，不停地炒动，使甜面酱均匀地沾在肉丝上;

3.肉丝放在盛有葱丝的盘中，将葱丝基本盖住，食用时拌匀即可。

很多家长都抱怨，孩子非常喜欢吃零食，对正餐提不起兴趣。每当孩子们走进超市，见到货架上玲琅满目的零食时，便走不动路。但坐在餐桌前，对家里的饭菜却一点胃口都没有。那么吃零食对宝宝的身体是否有益？是不是所有的零食都要少吃？如何纠正孩子爱吃零食的习惯呢？

要解答这些问题，首先要明白零食的定义。什么是零食呢，我们把三餐之外所吃的食物统统都归结为零食。有人曾这样形象的描述零食：花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。

通过零食的定义，我们不难发现，零食是一个很宽泛的概念，它既可以是加工食品，也可以是天然食物;它既可以是坚果、谷物，也可以是水果、干果。只要是三餐之外吃的，都叫零食。很多家长一提到零食就皱眉头，认为零食就是垃圾食品，其实不然！

应该说，零食中有不少属于健康食物呢。对于健康零食，孩子们多吃些不仅不会危害健康，反而是对身体有利的。英国着名营养学家帕特里克·霍尔福德在他的着作《营养圣经》中建议我们，选择食物时尽量选择“天然的、新鲜的、完整的”食物。其实这个原则用在零食的选择上也同样适宜，不过许多食物很难同时满足这三个要求，通常若能满足两个条件就已经算是不错的食物了。下面这些都是些很健康的零食，我们不妨多选择些：各种水果、可直接食用的蔬菜(如黄瓜、西红柿、萝卜等)、酸奶、煮玉米、果干(葡萄干、地瓜干、山楂干等)、全麦面包、全麦饼干、炒制的豆类、纯鲜牛奶、蒸煮或烤制的红薯、地瓜、低盐的坚果、豆浆、鲜榨果汁等。

而对于果脯、冰激凌、麻辣条、薯片、糖果、蜜饯、膨化食品这样的零食，则要少吃些。一方面，这些食物营养价值不高，另一方面，在加工过程中往往会加入防腐剂、香精、甜味剂、色素等食品添加剂，对孩子们来说，多吃这样的零食会带来多余的热量，容易发胖;同时很多零食中含有柠檬黄、日落黄、胭脂红、诱惑红、亮蓝等人工合成色素，近年来许多国外的研究报告指出，青少年、婴幼儿若经常摄入人工合成色素，会增加少儿多动症的发病率。

一个人的饮食习惯从儿时培养是最好的，因为人在儿时养成的饮食习惯，会影响他的一生。研究表明，儿童对食物形状，口味的认同过程在出生后不久就已经开始，婴幼儿时期至学龄前期是形成饮食习惯的重要阶段，一旦养成某些不良饮食习惯，以后要纠正过来就很难。有些孩子从小喜欢吃麻辣条这类口味重的零食，这些孩子的味蕾从小就受到浓厚味道的刺激，逐渐的他们就会对一些味道不够重的食物失去兴趣，尤其是那些甜味、香味不是很重的天然食物。最终他们往往会越来越喜欢添加了大量蔗糖、甜味剂、香精、色素的加工食品，这样的习惯一旦养成，后果将是多么的可怕！

因此，若家长要控制孩子吃零食，最关键就是要控制这些垃圾零食。

那么，如果孩子钟情于垃圾零食，对正餐提不起兴趣，家长应该怎么办呢？

第一，不必强迫孩子戒掉零食，往往家长越是不让孩子吃，孩子越喜欢吃，应该采取逐渐减量的方法，而不是一味的禁止;

第二，多准备些健康零食给孩子，放在孩子能看到的地方，尤其是口味上孩子比较喜欢的，逐渐让健康零食替代垃圾零食;

第三，我们也可以利用“延迟满足”的方式逐渐减少小孩子吃零食的量，例如我的好朋友小晶小时候特喜欢吃冰激凌，她的妈妈每次都让她背10首唐诗，再写三张田字格才给她买，有时候写完了就把冰激凌的事给忘了;

第四，如果孩子非常喜欢吃垃圾零食，那家长最好跟孩子一起看看垃圾零食的标签，让孩子知道这个食物都用到了哪些原料。把配料表中的苯甲酸钠、山梨酸钾、柠檬黄、日落黄、阿斯巴甜、安赛蜜、二氧化钛等原料给孩子解读一下，告诉孩子这些物质是做什么的。孩子们好奇心比较强，往往对这些知识很感兴趣，他们认识到垃圾零食的本质以后，自己就会远离它们。当然，父母要想给孩子解读这些配料，首先要自己掌握相关的知识。(作者：王旭峰)

吃饭是每天每顿都要进行的事，吃饭老是呕吐不仅与肠胃不好有关，更是和身体健康有关，发生此类情况，建议最好是去医院接受检查，因为任何疾病的产生肯定是身体器官机能出现了问题，早日康复不仅有利于身体健康，也能吃的进去，这样才能正常的工作和学习，那么导致吃饭呕吐的原因有哪些？我们一起来了解一下。

神经性呕吐又称心因性呕吐。以反复发作的呕吐为特征，无器质性病变作为基础，常与心理社会因素有关。

症状表现：(1)表现为进食后呕吐，一段时间内反复发作。(2)患者否认自己怕胖或控制体重的动机。(3)有一定心理社会性因素，不能否定患者以呕吐作为暂缓内心冲突的一种方法。(4)体重无明显减轻。(5)已行全面体检，无法找到解释该症状的躯体疾病。(6)及时治疗预后良好。

一、药物治疗：一般的解痉止吐药效果不明显，安定类药物对减轻焦虑有一定帮助，部分病人用舒必利有效。二、行为治疗可取得较理想的效果。三、心理治疗应向病人讲清该病的本质，发病机理和预后，消除紧张情绪，方能积极配合医生治疗，取得满意疗效

饭后呕吐主要考虑以下几个原因：

1、胃肠道刺激反应：患者消化道对刺激有高反应性。多有疑虑，敏感等高敏体质的表现。

2、神经性呕吐：即神经功能异常造成消化道肌肉反常运动。表现为吃了就吐，病史较长，有习惯倾向，检查没发现器质性病变。它的特点是呕吐多在餐后即刻出现，不恶心或轻微恶心，呕吐不费力，量较少，食欲多正常，吐后仍可进食，全身状况基本稳定，无明显消瘦及营养不良等。但可有其他神经衰弱症状。

3、精神源性呕吐：或癔病性呕吐。此类患者多有抑郁等精神症状。

4、消化道高压力：见于幽门梗阻等。

5、血氧不足：由于吃饭时口腔阻塞，如果这时鼻腔有疾病，如感冒、鼻炎等疾病，就会造成一时血氧饱和度下降，二氧化碳分压升高，当刺激到脑膜时，会出现为呕吐/呕吐感。这种情况下会有憋闷感，主观感觉到心跳加快，气喘不过来。但是过一段时间后会缓解并消失。

可以做必要的检查，如胃镜等，除外消化道器质性病变后，可按功能性呕吐治疗。

吃饭老是呕吐这种情况如果持续时间过长，则还是要去医院接受检查和治疗，持续时间短买一些相关的药即可，不必大惊小怪，最重要的还是饮食方面的问题，其实我们会发现，在生活中我们得很多疾病主要是与自身不健康的饮食和不正常的作息时间导致的，因此保持好的习惯才是最重要的。

吃饭时恶心,建议先明确是否怀孕了，如果是哪恭喜啦! 如果不是那你要考虑肠胃炎或慢性咽喉炎的可能。

肠胃炎的预防方法：

1、人们有必要保持精神的愉快。长期压抑的心情或过度紧张的精神状态，极易造成幽门括约肌功能的紊乱，致使胆汁返流而发生胃炎。

2、戒酒戒烟，胃不好人群不适宜饮酒抽烟，这些都会对胃部造成强烈的刺激。

3、慎用、忌用对胃粘膜有损害的药物。此类药物长期服用会导致胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

4、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

5、过酸，过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

肠胃炎患者的饮食禁忌：

(1)忌饮食无规律：

胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

(2)忌烟酒辛辣刺激食物：

乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。

(3)忌过冷、热、硬食物：

过凉的食物和饮料，食入后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

(4)忌不洁饮食：

胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

(5)宜慢：

细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

(6)宜细：

尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

(7)宜清淡：

少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

咽喉炎患者宜吃以下几种食物:

1、冬寒菜：其营养丰富，维生素C和钙含量较高，冬寒菜易于咽喉肿痛时吞咽，它本身就是治疗咽喉肿痛的草药之一。

2、苋菜：具有清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。

3、木耳菜：木耳菜有清热、解毒、、凉血的功效，它营养丰富，胡萝卜素、维生素和，蛋白质及多种氨基酸、多种糖类，钙、铁等元素含量甚高。对咽喉炎患者有缓和作用。

4、萝卜：有清热利尿等作用，萝卜可排泄体内毒素，多吃清水萝卜对慢性咽炎都有帮助。

5、冬瓜：冬瓜一年四季皆有，是大家喜爱的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，肉质细嫩，清淡爽口，且有清热、解毒、去暑、利尿之妙，是夏秋季极好的蔬菜，冬瓜性味甘、凉、无毒，对动脉硬化症、冠心病、高血压、水肿腹胀等疾病有良好的辅助治疗作用。对慢患有高血压、冠心病、动脉硬化咽炎患者有良好的辅助治疗作用，同时也可清咽喉肿痛之热毒。

6、黄瓜：甘、寒，无毒。瓜含多缩戊糖，维生素B1、B2，烟酸，蛋白质，糖。种子含脂肪油。有清热利水，解毒消炎，对扁桃体炎、咽峡炎肿痛宜。

7、苦瓜：苦瓜性味苦、寒，具有清热泻火，除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜是菜中君子，营养丰富，防治作用良好，并且苦瓜除含众多蔬菜的营养成分处，还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等;苦瓜还含较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，常食可增强人体免疫功能。苦瓜因含抗疟疾的喹宁可抑制过度兴奋的体温中枢，因此苦瓜清热解毒的作用更强。慢性咽喉炎，在很大程度上是因上火，长期炎症不消和免疫功能下降所致的。因此吃苦瓜对慢性咽喉者有宜。

肠胃炎患者的日常护理：

1、注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。

生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。

2、保持精神愉快，乐观。

精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。在进餐时，注意力应放在食物上，避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情。不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。

3、自我按摩。

是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。

经常容易反胃是慢性咽喉炎的症状之一。

肠胃炎的症状有哪些：

肠胃炎的发生多是因为人们在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，因此，我们一定要避免暴饮暴食，讲究个人卫生，一旦出现以下不良症状，请务必及时到正规医院进行专业的检查以便确诊病情，争取早期康复回归拥有健康的生活。

一、急性肠胃炎的症状：

急性肠胃炎是由不同病因引起的胃粘膜急性炎症。急性肠胃炎病变严重的患者会累及粘膜下层与肌层，甚至深达浆膜层。临床上按病因及病理变化的不同，分为急性糜烂性肠胃炎、急性化脓性肠胃炎、急性单纯性肠胃炎、急性腐蚀性肠胃炎，其中临床上以急性单纯性肠胃炎最为常见，而由于抗生素广泛应用，急性化脓性肠胃炎已罕见。

急性肠胃炎发病急，临床表现轻重不等。轻者仅有腹痛、恶心、呕吐、消化不良;严重者有黑粪、呕血、甚至失水、以及中毒及休克等。

二、慢性肠胃炎症状：

慢性肠胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病，病变弥漫到整个胃部，或是局限于胃的某部分。慢性肠胃炎的临床表现缺乏特异性，症状轻重与胃粘膜的病变程度不一致。多数病人无症状或有程度不同的消化不良症状，比如感到上腹不适疼痛、食欲下降、呕吐恶心、饭后饱胀、反酸嗳气等等。胃粘膜糜烂出血者伴呕血、黑便。萎缩性胃炎的病人可能会出现贫血、消化不良、胃酸减少、消瘦、舌炎、甚至腹泻等症状，少数病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血。

三、手术导致的胃炎：

手术导致的胃炎分为胆汁返流性胃炎和手术后反流性胃炎。胆汁返流性胃炎是因为胆汁返流入胃所引起的腹胀、上腹痛、呕吐胆汁、体重减轻等一系列表现的综合征。手术后反流性胃炎则是胃手术后患者感到上腹部烧灼样疼痛、恶心，并且呕吐混杂胆汁的食物。

四、其他肠胃炎：

其他肠胃炎包括电冰箱胃炎以及巨大肥厚性胃炎。电冰箱肠胃炎是指病人在吃冷食后的半小时至一小时后，上腹部感到阵阵绞痛，严重时伴有冷颤、呕吐、恶心、精神疲惫，也可能吐血水。巨大肥厚性胃炎是由于胃黏膜的过度增生而导致胃壁的广泛增厚，上腹部痛好似溃疡，饭后可得到适当的缓解，患者的食欲常常因此而降低。

肠胃炎患者需要注意合理安排自己的作息时间、坚持锻炼，并且保证生活的规律。长时间过度劳累的生活，精神的过分紧张，睡眠的严重不足，都是引起肠胃炎发生的重要原因。专家建议患者可依据自身的工作性质，制定出一份适合自己的作息时间表，尽可能保持生活规律。

慢性咽喉炎的症状;

1、喉部不适，干痒、肿胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下，以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。

2、如果是慢性咽喉炎患者，经常出现头痛头晕，乏力等全身性症状，严重的患者有声嘶，咽痛。

3、喉咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出。自感毛绒绒之物或有粘痰，恶心、呕吐、反胃等。

4、咽喉炎的早期症状主要是咽部有异物感，出现干痒，灼热，渐渐可以出现咽部疼痛，吞咽时加重，唾液增多，咽侧索受累就有明显的耳痛。

5、咽喉炎可能导致患者体质的下降，引起不少的全身性症状，主要是发烧怕冷、头痛、食欲不振、四肢酸痛等，作为患者一定要区分是感冒还是咽喉炎，不少人很难区分开来。

咽喉炎治疗方法：

1、中药含片治疗慢性咽炎对于一般性、初期咽炎症状具有缓解作用，对咽喉粘膜组织也不具有较强的破坏性。因此，在轻微性咽炎的治疗中比较普遍。只是中药起效慢、难以改善病变组织环境，对于慢性咽炎等重症起效甚微。

2、西药治疗慢性咽炎西药治疗咽炎主要为抗生素类药物，覆盖面广，不过对人体组织细胞有一定的影响，同时抗生素也具有很强的抗药性。

3、传统手术治疗慢性咽喉炎多采用药物烧灼法、电凝固法、冷冻、激光、微波及射频治疗法，效果显着，只是手术创伤性大，出血多，病人痛苦。

肠胃炎可以怎样治疗：

肠胃炎的治疗包括一般治疗和药物治疗。一般治疗通常是戒烟忌酒，患者要特别注意避开使用损害胃黏膜的药物，饮食宜规律，避免食用刺激性的食物。药物治疗主要根据胃炎的类型，细菌感染病人的可以服用抗生素，非细菌感染引起的胃炎病人，可以吃保护胃黏膜药，调整胃肠运动功能的药物，制酸剂等等，疼痛难忍的话可适度加服止痛药。慢性胃炎可以用中药调理，常见的有香砂六君丸，藿香正气散，理中丸等。各种治疗无效时或可考虑胃切除术。

多属中医胃脘痛、胃痞、呕吐等病证范畴。根据胃炎的病因、临床症状及舌脉表现辨证治疗。

一、脾胃虚寒型患者：

胃脘坠胀不舒，食欲不振，呕吐酸水，隐隐作痛，遇寒加重，得暖则轻，饿时疼甚，进食稍减，大便稀溏，神疲乏力，舌质淡、胖大、边有齿印，苔薄白，脉象沉细弱或浮大无力。证属中气不足、脾胃虚寒，宜补中益气，健脾温胃。药用炙黄芪30克，党参15克，白术、茯苓、山药、扁豆、海螵蛸、煅瓦楞子各12克，陈皮、良姜、香附、吴茱萸、炙甘草各10克。每日一剂，水煎服。

二、胃阴亏虚型患者：

胃脘灼热疼痛，嘈杂不适，虽饥而纳差，口干口渴，大便艰涩，舌质红有裂纹，舌苔光剥或少苔，脉象弦细数。证属肝脾不和、胃阴亏虚，宜疏肝健脾、益阴养胃。药用蒲公英、白花蛇舌草各30克，北沙参、玉竹、白芍、全栝楼各15克，麦冬、花粉、草决明、草石斛、山楂各12克，川楝子、醋元胡各10克，甘草6克，每日一剂，水煎服。

三、瘀滞伤胃型患者：

胃脘刺痛或锐痛，痛处拒按，时感胃部灼热嘈杂，纳差，舌质暗紫有瘀斑苔薄黄，脉象涩滞。证属气滞血瘀、郁热伤胃。宜活血化瘀、行气理胃。药用丹参、蒲公英各30克，白花蛇舌草、半枝莲各20克，香附、元胡各12克，三棱、莪术、五灵脂、蒲黄、川楝子、乌药各10克，砂仁6克。每日一剂，水煎服。

四：肝火犯胃型患者：

因久病脾胃气虚，情志不舒，郁而化火，致使胃脘痞满隐痛，食后疼痛加重，经常烧心泛酸，口苦发黏，便溏，舌质淡红，苔黄腻，脉细数。证属虚实夹杂、肝火犯胃。治宜舒肝理气、清热调胃。药用党参、柴胡、茯苓各15克，半夏、黄芩、栀子、木香、佛手、生麦芽各10克，黄连、吴茱萸、甘草各6克。每日一剂，水煎服。

有必要从胃炎患者自身的饮食与生活习惯出发，才能得到胃药治疗的良好效果。养成良好的饮食习惯和保持生活作息的规律。每一餐都选择无刺激性并且易消化的食物，避免服用对胃黏膜有损害的药物。然后，按急性胃炎和慢性胃炎的不同症状，适当服一些药。

操作方法

接到亲朋好友邀请吃饭的通知时，先在电话里表示感谢，或者发短信表达感谢之情。如果是关系很亲密的朋友或者亲戚，这一步可以跳过。

去亲朋好友家吃饭前，提前购买好果篮、牛奶或者营养品等礼物，更加对方家庭情况挑选礼物，如果是有小朋友的家庭，可以购买玩具和糖果。如果是有老年人的家庭，可以购买营养品和牛奶。

如果去之前购买的礼物太少或者来不及购买礼物，可以给对方家里的小朋友发红包。如果没有小朋友，那么也可以给老年人，如果都是同龄人，那么只有参考下一步了。

临走前，可以邀请对方到自己家吃饭，或者请对方去外面吃饭，定好时间和地点以后，做好请对方吃饭的准备即可。此外，临走时，记得再次口头表达你的感谢之情。