中介费纠纷找谁解决【汇编20篇】

许多的男性朋友都受到脱发的困扰，那么，男性掉发的原因是什么?男性掉发的解决方法有哪些?下面就由小编告诉大家男性掉发的原因及解决方法吧!

男性掉发的解决方法

1.调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。

要注意劳逸结合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打篮球、看场电影、野外郊游等等，以缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解掉头发症状。

2.不要过多的染发或烫发。

头发生长是有规律的，如果过多的烫发或染发，会打乱头发的生长规律，头发失去营养、没有了光泽，时间一长容易导致脱发。因此一定要控制染烫发的次数，而且要用质量好的药水，保护好头发才能避免掉发过多。

3.经常梳头和按摩头皮。

梳头能促进头部的血液循环，改善发质，梳头后再用手指指肚按摩头皮，每天坚持按摩30分钟，能缓解掉头发的情况，而且有利于头发的再生。

4.调整好饮食。

保证足够的营养。头发的健康成长需要有源源不断的营养供给，否则容易造成掉头发。因此在平常要多吃黑芝麻、何首乌大米粥等，多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

5.温水洗头。

要经常用温水洗头，保持头皮干净，有利于头发的健康成长。特别是对于油性皮肤的人更重要，头皮油脂过多会影响头发成长。在洗头时要用质量好的、性质温和的洗发水。

6.适当的运动。

平常要增加运动，锻炼锻炼身体，这样能增强身体免疫力，也能减少头发的掉落。

男性掉发的原因

1、脂溢性脱发。

又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

2、头发洗太勤。

凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

3、过度美发。

时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

4、缺乏蛋白质。

头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

5、血液循环不良。

发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。

6、疾病的影响。

一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。

7、压力大。

如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。

8、母亲一方亲属脱发。

男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。

春季到来，又是一个流感高发期，因为正值冷暖交替的季节，平时的时候衣服脱的过早了，就很容易引起风寒，而小孩更容易引起感冒，因为免疫力相对较差，那么你知道小孩如果咳嗽的话应该怎么办吗？下面就来一起看看小孩咳嗽有痰怎么办吧。

目录

1、小孩咳嗽有痰怎么办2、三个月小孩咳嗽有痰怎么办

3、小孩咳嗽有痰咳不出怎么办4、小孩咳嗽有痰老不好怎么办

5、一岁小孩咳嗽有痰怎么办6、三岁小孩咳嗽有痰怎么办

7、小孩咳嗽有痰怎么办好的快8、小孩咳嗽有痰怎么办吃什么好

小孩咳嗽有痰怎么办

许多疾病都可能产生小孩咳嗽的症状，如呼吸道感染、支气管扩张、肺炎、咽喉炎等，咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状，治疗上主要采用消炎、止咳。

而中医认为，咳嗽虽然是肺脏疾病的主要症状之一，但自古就有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”之说，指出咳嗽不仅为肺脏疾病的表现，其他器官有病累及肺时，也可发出咳嗽。

咳嗽发生的原因，有外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽多因风、寒、热、燥等外邪侵袭所致，其特征是：发病急，病程短，常常并发感冒;内伤咳嗽则有脾虚、肺虚、肾虚之别。其特征是病情缓，病程长，反复发作。

小孩咳嗽比大人反应严重，多数会咳嗽不止，父母看到孩子有点咳嗽就会去找医生、吃药、挂水。用药的结果是孩子的胃口差了，食欲不好，营养就跟不上，孩子的抵抗力就差，这样一来孩子更容易感冒、咳嗽，所以这类孩子就陷入恶性循环之中，孩子往往长得瘦小、面色焦黄，甚至会引发哮喘。

所以当孩子有咳嗽症状时，父母要先观察其咳嗽，看有无并发症以及全身症状，再决定是否立刻就医。

一、父母可以先观察，不急送医院的小孩咳嗽

1.小孩虽有咳嗽、发烧，但精神好，大多是感冒或儿童扁桃体炎。

2.感冒、发烧和咳嗽后又一直咳嗽。

3.咳嗽、痰多，但不发热，精神好。

4.只发生在清晨的咳嗽。

5.紧张时或运动后的轻微咳嗽。

如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，具体方法如下：

小孩内伤咳嗽食疗方法内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。

反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。

因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。

具体食疗法如下

风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。

然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。

宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。

山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。

需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

红枣+白果

此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。

红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。

需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。

把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。

此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。

此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。

等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。3.还可以给宝宝吃下列食物：

①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。

当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。3.烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。

最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

梨+花椒+冰糖

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。

蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的，当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子咳嗽偏方，你试试吧。

萝卜蜂蜜饮(治疗咳嗽)

用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。

功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。

注意事项：体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。

治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。注意事项：脾虚便溏、咳痰清稀者不宜选用。血虚体弱的婴儿忌用。

川贝母蒸梨(专治：咳嗽)

用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。

制法服法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

功效主治：贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。

注意事项：民间常用验方。婴儿久咳，多为慢性支气管炎，本方性味平和，对久咳体弱儿适用。复有外感者不宜用。本方以选用地道药材川贝母其效佳。

醋饮(专治：咳嗽)

注意事项：本膳以补见长，适用于虚性咳嗽，若婴儿在患外感或咳嗽痰稠，或在发热期时均不宜选用。

剑花猪肺汤(专治：咳嗽)

用料：剑花25～30克、猪肺1具。

制法服法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。剑花先用水浸至柔软，除去泥沙，与猪肺同煮1～2小时。调味后饮汤，余者可佐餐食用。

功效主治：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。用治秋冬肺燥于咳，口气臭秽。

注意事项：此方为民间常用食谱。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏烂婴儿不宜食用。

治疗小儿咳嗽警惕四大误区

在日常生活中，许多家长喜欢利用自己的“常识”治疗小儿咳嗽，殊不知这些“常识”也有可能是错误的。专家指出，家长在诊断、治疗儿童咳嗽时，应警惕以下四大误区。

误区一

小儿咳嗽与鼻塞、流涕没有直接关联

小儿咳嗽时常有鼻塞流涕的症状，但家长往往只针对咳嗽的症状治疗，殊不知鼻塞、流涕也是小儿咳嗽的主要原因。

小儿鼻腔短小，鼻道狭窄、鼻粘膜柔软，血管丰富，容易充血引起鼻塞流涕，致使鼻部分泌物倒流刺激咽部和支气管粘膜，引起小儿咳嗽。而含有减充血剂伪麻黄碱成分的复方制剂不仅能减轻鼻塞、流涕，还能帮助减轻咳嗽症状。

误区二

小儿咳嗽要先用消炎药

很多家长认为小儿咳嗽是呼吸道有炎症，所以要用消炎药，其实这会对小儿带来很多不利影响。小儿咳嗽不单是由呼吸道感染后炎症刺激引起的，过敏、烟尘、异物刺激也可引起小儿咳嗽，如果不能对症，服用消炎药不仅对咳嗽的治疗无益，而且还会产生胃肠道和肾脏的毒副作用。

误区三

小儿咳嗽可以使用成人止咳药

在这里教家长一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

具体方法如下

小孩内伤咳嗽食疗方法内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。

反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。

三个月小孩咳嗽有痰怎么办

多喂温开水可以化痰。

拍痰

如果咳嗽有痰，要经常拍痰，以便将肺和气管里的痰排出，方法如下：小儿趴着，可以趴在大人腿上或被子上，注意底下不要太硬也不要太软。

手掌扣成中空状，在宝宝后背两侧肺的位置拍，左右轮拍，自肺下端向上移动，以便让肺中痰液散开向喉咙走。左右共50到100次。拍的时候要稍用力，不要太轻，稍重不会影响宝宝。

痰到嗓子，很容易在咳嗽时进入嘴里，宝宝不会吐痰，但咽到肚子里就没事了。

紧急止咳处理方法

一次咳嗽猛烈或时间长了，可能造成呕吐，或其他难受情况，此时不要拍后背，用食指、中指、无名指并拢压在后背两侧肩胛骨中间脊椎的位置，顺时针按摩，可以缓和咳嗽，防止呕吐。

要注意按住后也不要让宝宝弯腰窝着，可以另外一只手托住宝宝前胸不动。

按摩肺经

在宝宝无名指，从指纹圆中心向指尖方向搓按，每次100下。给宝宝吃点健脾散，健脾利湿，减少痰液分泌，还可以调节脾胃。

对于孩子的咳嗽，除了因细菌感染引起的应选用抗生素治疗外，采取一些简便易行的措施同样十分有效。

可经常给孩子翻身或拍背，一则促进肺部的血液循环，二来使支气管内的痰液松动而易于排出。

拍背的方法如下：病儿侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即半握拳，轻拍病孩的背部，两侧交替进行。

拍击力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天2~3次。

同时，建议给宝宝多饮水，增加室内空气湿度，经常开窗通风;

也可以用毛巾热敷宝宝鼻根部。注意观察宝宝体温、食欲和精神，出现异常及时就诊。

小孩咳嗽有痰咳不出怎么办

有的孩子早晨、晚上咳嗽不止，喉咙中痰声不断，既吐不出又咽不下。

常见引起痰液增加原因包括鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎，以及细支气管炎、肺炎等，婴幼儿的身体发展功能尚未完全，有症状时如果没有适当的治疗，痰液堆积易引起中耳炎、肺炎等并发症，家长应注意。

那么宝宝咳嗽有痰咳不出怎么办呢？

如果患儿在咳嗽的同时，伴有明显的炎症现象，如发热、痰色黄而粘稠、血常规白细胞增多等，则应及时在医生的指导下应用抗菌药物.。

1、下呼吸道感染时应加强拍痰

当小宝宝感染了一般的上呼吸道感染时，医生多半根据疾病种类给予治疗。

例如：化痰剂、祛痰剂;若是怀疑有细菌感染，例如急性扁桃腺炎，则应给予适当抗生素。

如果一旦得到下呼吸道感染(如细支气管炎、肺炎，则除了药物以外，应该再加强拍痰、蒸汽治疗及水分的补充。

但是要小心的是，帮小婴儿拍痰要注意有无发增现象，因为他们的心肺功能不比大人，不要一味地拼命拍，却没有注意到小宝宝的情况。

痰液若积于肺部深处，除靠化痰药、氧气罩及湿气协助痰液稀释之外，更要藉由拍痰将痰液拍出，否则会逐渐发生痰液聚积致呼吸困难甚至呼吸衰竭，一般明显改善至少需要3到4天。

拍痰的时间最好在喝奶前30～60分钟或喝奶后2小时，每次拍10～15分钟，每天拍4～6次，如同时有喷雾治疗，则在吸药后再拍。

拍痰时宝宝最好趴在床上或是家长大腿上，呈头低脚高姿势(可垫枕头或棉被于下半身)家长的双手手指并拢，弯曲成杯状，以适当力道拍击宝宝的后背，但骨突处及腰部不可以拍。

拍痰后利用姿势引流，维持头低脚高约10～15分钟，使痰液因重力原理流至气管或口鼻。蒸汽治疗及水分的补充对细支气管炎是颇重要的，但是必须仔细征询医生的意见;

必要时，可考虑住院以氧气帐及点滴来达到更好的效果。

电动或手动吸鼻器在现今颇为普遍，不过它的抽吸效果有限，多半只能将鼻咽的痰液吸出，更深的痰液则无法吸出。

2、当心引起中耳炎、肺炎并发症

如果没有适当的治疗，痰液堆积易引起中耳炎、肺炎等并发症。

婴幼儿的耳咽管构造及功能不像成人那么好，鼻咽处的分泌物容易经由耳咽管上行至中耳腔，引起中耳积水甚至急性中耳炎，不可不慎。

另外痰液倒流至气管、细支气管也不少见，严重的话，甚至可能引发肺炎：有些小宝宝因为喝奶加上咳嗽，也可能造成吸入性肺炎，小宝宝若不接受适当治疗，重则引发呼吸窘迫、呼吸衰竭，甚至死亡的危险。

注意事项

当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽。食疗料方：此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝，有清热化痰的作用，且能通大便。或者也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。

小孩咳嗽有痰老不好怎么办

孩子经常咳嗽，如果是坚持在吃药，没有好转的现象，最好带孩子到医院查一相衣原体和支原体，因为衣原体和支原体感染的话，咳嗽吃一般的消炎药是没有效果的，需要吃阿奇霉素之类的药，而且基本上需要吃一个月左右(不是每天吃)。

另外，呼吸道感染也多表现为肺热，症状虽轻，周期却长，咳嗽、痰多等症状迟迟不能缓解，使用抗生素类药物治疗也无效。这个时候，就要当心可能是变异性咳嗽，即哮喘的一种。

治疗原则是应用消炎药物，杀灭病原菌。根据不同的病原菌选用敏感的药物，早期治疗，足疗程，可根据病情选择治疗方案，同时还应对症治疗如发热时给予服用退热剂，咳嗽应给予化痰止咳药物，对中重症肺炎应及时到医院进行相应的住院治疗。咳嗽治愈以后，应恢复7天左右，才可以进行预防针的补种。

当宝宝剧烈咳嗽时，最好将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻轻宝宝的拍背部，使粘附在气管上的分泌物得以松劲，利于咳出。

保持空气温度，温度和洁净度十分重要。室温最好保持20-26℃左右，定时通风，室内湿度50%-70%，利于痰液稀释而咳出，空气太干燥，痰液粘在气管壁上不易排出。

一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。

将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。

孩子咳嗽老不好，家长在日常需做好护理工作。可以让孩子多喝温水或吸入一些蒸汽，能帮助清除孩子肺部的粘液，有效缓解咳嗽症状;孩子咳嗽严重时，可以将孩子抱起并给他拍背，注意清洁孩子的鼻腔;若孩子咳嗽持续不见好转，家长应及时带孩子就医。

1、应少量多次喝水，水温不宜太热，以免刺激咽部。

2、孩子剧烈咳嗽时，最好将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻轻宝宝的拍背部，使粘附在气管上的分泌物得以松劲，利于咳出。

3、保持空气温度，温度和洁净度十分重要。室温最好保持20℃—26℃左右，定时通风，室内湿度50%—70%，利于痰液稀释而咳出，空气太干燥，痰液粘在气管壁上不易排出;孩子晚上咳嗽时，爸妈可以在确保孩子暖和的情况下打开卧室窗户，让新鲜的空气进入房间，较为潮湿的冷空气有助于缓解呼吸道膨胀的症状。

嗽伴喘息：如果孩子咳嗽时伴有鸡鸣样喘声，则应尽快去医院治疗，医生会根据情况使用激素和支气管扩张剂。

如果孩子经常咳嗽，迁延不愈，则应到医院检查是否存在支原体感染或结核感染。如果孩子咳嗽治愈又易反复发作，下面的方法有助于孩子增强免疫力，远离咳嗽。

1、合理营养：处在生长发育阶段的孩子，如缺乏一些营养物质，如钙、铁、锌、维生素，孩子的免疫力就会下降。因此，平时应注意给孩子均衡的营养，必要时可请医生检查是否缺乏某种营养，并进行相应的补充。

2、经常锻炼：适量的运动能提高机体功能，增强孩子心肺的代谢能力，提高孩子对环境的适应能力。从秋凉开始，就应让孩子穿得单薄一些，多到户外活动，呼吸新鲜空气，使孩子逐渐适应寒冷环境，提高御寒能力。

3、注意环境的整洁：孩子的房间每天要通风换气，如果父母呼吸道感染时，应尽量减少与孩子的接触。在一些特殊情况下，如流行性感冒期间，可以服用中药来预防感冒，反复呼吸道感染的孩子可在医生指导下适当服用一些免疫增强剂。

孩子咳嗽时除了要多喝开水，起到稀释痰液和补充水分的作用外。还应多吃些新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素A的西红柿、胡萝卜等物，在日常饮食中也可以添加一些药食两用的食材，如银耳等。

1、多吃新鲜蔬菜水果

可以多给新鲜蔬菜及水果给孩子食用，补充足够的无机盐及维生素，可以多摄入含有胡萝卜素蔬果，如西红柿、胡萝卜等这些富含维生素A的食物。

2、补充足够的水分

要给咳嗽的宝宝喝足够的白开水，因为充足的水分不仅满足宝宝生理代谢的需要，还可以帮助稀释痰液，有助于宝宝把痰咳出来。

3、添加药用食材

在日常饮食中可以适当选择一些药食两用的食材，比如百合、银耳、藕、梨、杏仁、莲子、白果、荸荠等。

用止咳药治疗小儿咳嗽无可厚非，对于孩子来说，治疗咳嗽，但多吃药物不仅会降低孩子的免疫力，还会导致宝宝胃口变差，对健康也会有所影响。食疗才是最安全最健康的方法。

小儿咳嗽食疗法

百合蜜(专治咳嗽)

用料：百合60克、蜂蜜30克。

制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。

此蜜制百合可作点心让婴儿吃。

功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。

治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。

注意事项：脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食方便，以秋、冬季选用为宜。

1、上呼吸道感染引发的咳嗽

症状：多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰;不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸。宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃;精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3-5日。

2、支气管炎引发的咳嗽

症状：支气管炎通常在感冒后接着发生，由细菌感染导致。咳嗽有痰、有时剧烈咳嗽，一般在夜间咳嗽次数较多并出咳喘声。咳嗽最厉害的时间是孩子入睡后的两个小时，或凌晨6点左右。

3、咽喉炎引起的咳嗽

症状：声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。较大的宝宝会诉咽喉疼痛，不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺，咳嗽时发出“空、空”的声音。

4、过敏性咳嗽

症状：持续或反复发作性的剧烈咳嗽，多呈阵发性发作，晨起较为明显，宝宝活动或哭闹时咳嗽加重，孩子遇到冷空气时爱打喷嚏、咳嗽，但痰很少。夜间咳嗽比白天严重，咳嗽时间长久，通常会持续3个月，以花粉季节较多。

5、吸入异物引发呛咳

症状：如果小儿先前并没有咳嗽、流涕、打喷嚏或发烧等症状，突然出现剧烈呛咳，同时出现呼吸困难，脸色不好，特别是较小的孩子，有可能是在大人不注意时将某种异物放进了嘴里，不小心误入咽喉或气管。

一岁小孩咳嗽有痰怎么办

小儿咳嗽是小儿常见病之一，小儿咳嗽有痰，又可能会因为太小而不会咳出来，影响到宝宝的呼吸及其他健康问题。可以说，孩子生病时，家长是看在眼里，疼在心里！那么小儿咳嗽有痰怎么办好呢？

如果小儿咳嗽有痰，那么，家长们首先要明确咳嗽是人体的自我保护反射。呼吸道内有异物包括痰液，就是会对气管造成刺激，然后使人咳嗽，所以咳嗽是人体需要排除异物的一种自我保护途经。

所以小儿咳嗽有痰怎么办，家长们首先不要随便给孩子吃止咳药。

小儿咳嗽有痰，常因细菌感染引起，有时小儿咳出的痰黄而粘稠，同时，小儿还会有发热的现象，这时就需要应用抗菌药物治疗了。当然，无论用什么药，尤其是小儿生病，家长要带着孩子及时的就医。

除了医生给开的药物治疗，家长们也可以采取给孩子翻身或者拍背的方式，促进孩子肺部的血液循环，使孩子气管内的痰液松动，帮助孩子尽快咳出痰液。

当然给孩子拍背也是要有一定的方法的，家长可让孩子侧躺着，如果孩子还太小就抱着孩子让孩子在怀中侧躺着，注意拍背的手背要拱起，手掌要是空心的。

由上向下，由外而内，轻拍孩子两侧背部，要交替进行，两侧背部每侧拍3~5分钟，每天2~3次即可。

1、及时就医。

2、帮宝宝拍背，使宝宝气管中的痰液更容易咳出来。

3、在医生指导下合理用药。

首先可以给宝宝拍痰，也可以给咳嗽的宝宝服用止咳化痰的药物，或做一个雾化治疗。在日常护理中，给宝宝多喝点水，衣着应宽松舒适，以不影响宝宝的呼吸为宜。家中应给宝宝建立一个舒适的环境，并保持室内通风。

1、拍痰护理

爸妈把手扣起来，从孩子的背部，从下往上、从外往里拍，因为这是孩子肺叶、支气管的走向，可以促进孩子拍痰。妈妈可以让孩子趴在你的前臂上，用另外一只手给孩子拍。拍背时要求力度大一点，太轻的力度没有太大效果。晚上护理咳嗽的宝宝更要格外细心，以免痰液堵塞呼吸道，影响宝宝正常呼吸。

2、服用止咳化痰药

宝宝咳嗽有痰的时候，要口服止咳化痰药，或者进行雾化治疗，这样可以湿润呼吸道，稀释痰液。但不可以使用止咳药，因为止咳和化痰是两回事，止咳药会影响痰液的排出而使病情加重。爸妈切勿病急乱投医哦！

3、房间注意通风

室内要注意通风，保持空气新鲜，温度控制在20℃—24℃，湿度在50%—60%之间。家人尽量避免在家里抽烟。一点点的烟味，都会让宝宝的呼吸道不舒服，痰液更加无法顺利咳出，所以为了宝宝的健康，家中要成为无烟场所。

4、穿衣要适宜

给宝宝穿衣服要适宜，不要想着宝宝生病了，就猛得给他增添衣服，免得着凉。其实宝宝生病的时候，衣服要避免过多或过少，而且要宽松，松紧带的裤子不要过紧或者穿至胸部，以免影响宝宝的呼吸。

5、补充足够水分

宝宝咳嗽有痰时，爸妈要多给宝宝喝温热的白开水，充足的水分能有效地帮助宝宝稀释痰液，有利于痰液的咳出。饮食上也要尽量清淡。母乳喂养的妈妈也要注意自己的饮食，多补充水分，少吃上火的食物，因为这些都是会通过乳汁传给宝宝的。

三岁小孩咳嗽有痰怎么办

必须分析好病因是热咳嗽还是寒咳嗽，可以问问中医。一般夜里睡觉时咳嗽是寒咳嗽。多数痰是白色，黄色是热咳嗽较多。

找好分类，就到儿科开点专门的药吃吃。

如果不去看医生，可以根据以往的医疗知识来下药。但是头孢类不建议使用，因为是抗生素。

注意给孩子消炎，喝点盐水，洗簌时也可以用盐水来漱口。

注意休息，多喝水，保持家里空气湿润不干燥，特别是空调房。

如果病情不好转，需要到专业的大医院就诊治疗

宝宝咳嗽一般都是因为上呼吸道感染或者下呼吸道感染所致，轻者是因为嗓子而来，重者就是气管或者肺部发炎所致，所以对于宝宝咳嗽家长千万不能忽视，尤其是咳嗽有痰的宝宝，那么对于3岁宝宝咳嗽有痰怎么办呢？

多数宝宝都是从干咳开始，逐渐转化成有痰液，其实这是一种好转的现象，一般咳嗽发病初期都没有痰液，经过吃药或者静点之后痰液慢慢出来。

但是小宝宝多数不会排痰，不会像大人那样咳嗽之后将痰吐出来，那怎么办呢？如果咳出来的痰直接又被咽进去，那么病情机会反复。

所以对于有痰的宝宝无论是吃药治疗的孩子还是点滴治疗的孩子，都应该让医生加一组化痰的药物，促进痰液排出，只有将痰液排出之后才能使其病情痊愈。

宝宝咳嗽容易反复并且每一次的病情不容易好转，那么对于这样的情况家长应该如何处理呢？首先就是要增强宝宝的抵抗力，从小坚持母乳喂养，坚持户外锻炼。

补充各种微量元素，多吃一些有营养的食物，这样宝宝的抵抗力就会随着年龄的增加而逐渐改善，最重要的是3岁的宝宝想要提高抵抗力就不能继续挑食。

挑食几乎是每一个宝宝都存在的弊病，只哟克服了这个问题，宝宝才能健康茁壮的成长。增强抵抗力的目的就是减少生病的机会。

尤其是两季交替的季节，一冷一热最容易感冒，小小的感冒虽然看起来不算什么，但是通过感冒而转发的其他病情就严重了。

小孩咳嗽有痰怎么办好的快

小孩咳嗽有痰，要分风寒感冒咳嗽跟风热感冒咳嗽，吃对了才会好得快;治小儿咳嗽有痰的偏方有哪些？可以尝试萝卜蜂蜜饮、百合蜜、百合款冬花饮。

小儿咳嗽食谱小孩咳嗽有痰吃什么好的快小儿咳嗽怎么办小孩咳嗽怎么办宝宝咳嗽有痰，不仅宝宝难受，当爸妈的看到也觉得难受。不想让宝宝难受，让宝宝的咳嗽快点痊愈是首要的事情。小孩咳嗽有痰吃什么好的快，相信是不少爸爸妈妈所关心的事情。

风寒感冒咳嗽

1.生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2.蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3.烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。

如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

4.麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

5.梨+花椒+冰糖

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。风热感冒咳嗽

梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。

此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

还可以给宝宝吃下列食物

①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

小孩咳嗽有痰怎么办吃什么好

1、鲜白萝卜250克洗净，猪肺一具洗净，炖食饮汤，可补肺降逆、顺气定喘，对实性胸闷气喘者宜。

2、甜杏仁30-40克(布包)猪肚一具，麻黄9-10克，将杏仁、麻黄纳猪肚内，加好醋1公斤，小火炖至醋尽，将杏仁、麻黄取出，瓦上焙干研粉，每次3克，每日2次，并将猪肚随意吃完，用于虚寒性气喘。

3、取白果肉3-5枚研末，鸡蛋1只，将蛋头打一个小孔，纳入白果，以纸封孔，炖熟食之，每天1-2只蛋，可止咳定喘。

4、萝卜250克，葶苈子30克(布包)，将萝卜洗净用葶苈子共煎煮，萝卜熟后去葶苈子，加蜂蜜20-30克，饮汤食萝卜，每天一次，可利肺降逆、补肺定喘。

5、麻黄4-6克，川贝10-15克煎后取汁，加入山药粥中，适量拌入蜂蜜10-20克，每日1次，可健脾补肺、止咳定喘。

6、萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

注意事项：体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。

1、萝卜葱白——治风寒咳嗽

材料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。

用法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。

功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤——治伤风咳嗽

材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

用法：以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。

功效：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

3、芜荽汤——平伤风咳嗽

材料：芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。

用法：先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服，注意避风寒。

功效：治疗发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。

4、白萝卜蜂蜜——治风寒咳嗽

材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

用法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

功效：发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。

5、羊蜜膏——治虚劳咳嗽肺痿

材料：熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克，生姜汁100毫升，生地黄汁500毫升。

用法：羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黄，生姜汁，不住手搅，微火熬数沸成膏。每日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食亦可。

1.川贝雪梨汤治风热咳嗽

材料：雪梨1只，川贝2克，冰糖适量

制作：将梨洗净，靠柄部横断切开，挖空去核，放入川贝冰糖，再将梨拼好，放入碗中，隔水蒸30分钟左右。

用法：分2次给宝宝吃，喝水吃梨。

适用范围：风热咳嗽。

2.百合雪梨饮缓解感冒咳嗽

雪梨100克，鲜百合5片，冰糖适量。

制作：雪梨洗净，去皮、去核，切成小薄片;百合洗净，撕成小片;将百合片与雪梨片一起放入锅中，加适量水，大火烧开后，转成小火煮至百合和梨片熟烂，放入冰糖，煮至完全融化。

用法：将此饮凉温后，连汤一起喂宝宝。

适用范围：风热感冒的宝宝。

3.姜梨汁润肺消痰

材料：梨2个，生姜、冰糖、胡椒粒各适量。

制作：生姜洗净切片，放入开水中煮30分钟，滤出姜汁;梨洗净削皮，切成块，在梨背面嵌入几粒胡椒粒;生姜汁放入锅中，加入冰糖，煮开后放入梨块，转中火煮至熟软时，盛出即可。

用法：温热服用。

适用范围：感冒有咳嗽症状的宝宝。

4.糖蒜水治风寒咳嗽

材料：大蒜2~3瓣，冰糖1粒。

制作：大蒜瓣洗净，拍碎，放入碗中;加入半碗水，放入冰糖，碗加盖，放入锅中隔水蒸;大火烧开后，用小火蒸15分钟左右。

用法：待蒜水温热时，喂给宝宝喝，一次小半碗，一天2~3次

适用范围：宝宝风寒咳嗽、肾虚咳嗽

咳嗽不能光靠治，还要养，注意别让孩子剧烈运动，风大时少到外面活动，以免戗风。室内不能太干燥，而且要保持洁净，否则灰尘进入呼吸道也会加剧咳嗽。

中医养生中医常识中药方剂中草药百科中医偏方体质养生药品小儿脏腑娇嫩，外感、内伤诸因均易伤肺而致咳嗽。

外感寒、热、燥等表邪，侵入犯肺，肺气上逆;内有食滞，脾困生湿生痰，痰湿蕴积，肺气失宣;素体虚弱，久咳伤津，虚火上炎，更灼肺阴，肾不纳气而生。

临床可分外感内伤两类。外感咳嗽：如寒咳、热咳、伤寒暴嗽、肺塞咳嗽、肺热咳嗽、痰热嗽、秋燥咳嗽;内伤咳嗽：如食积咳嗽、呷嗽、涎嗽、痰血嗽、肺燥久咳、脾虚久嗽、肾虚久嗽等。

1.用拇指推脾经、肺经各100次。

2.用拇指罗纹面在小儿掌心内八卦处，作旋转运摩，左右手各1分钟。

3.用中指在天突和膻中穴上，作顺时针方向旋转揉动各2分钟。

4.用手指点揉肺穴、咳喘点、胸腔呼吸器区，每穴点揉2分钟。

5.用拇指推大鱼际区100次。

上述方法每次反复操作两遍，每日两次。

通过以上的说明，对小儿咳嗽的中医病理也都是有着一些了解，怎么治疗呢，也都是有着一些方法，以上的方式是不错之选，家长按照这样的方法做，也都是可以减轻小儿病情，如果很严重的话，就要及时的送到医院进行治疗。

一、风寒咳嗽：特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，治疗宜宣肺散寒止咳。

1、紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。

2、葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。

3、杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。

4、核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。

5、家庭常备中成药：通宣理肺丸。橘红丸、橘红痰咳液等。

二、风热咳嗽：特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等。治宜疏风清热，化痰止咳。

1、二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。

2、萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5次。

3、葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。

4、丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。

5、橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜500～1000克，煎汤代茶饮。

6、蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟服。

7、红皮萝卜洗净(不去皮)，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮服。

8、牛蒡粥：鲜牛蒡根研碎滤取汁100毫升，粳米50克，共煮粥，趁热服。

9、家庭常备中成药：急支糖浆、复方甘草合剂、银黄口服液等。

三、痰温咳嗽：特点是咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。治宜燥湿化痰。

1、橘皮粥：鲜橘皮30克，洗净，切丝，大米100克，加水煮粥。

2、薏仁粥：薏苡仁50克，粳米100～200克，共煮成粥，常饮服。

3、二陈二仁粥：陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。前五料水煎，沸后约10分钟，去滓取汁。加粳米及适量水，同煮为粥。

4、薏米杏仁粥：薏米50克，杏仁(去皮尖)10克。薏米洗净，加水煮成半熟，放入杏仁，粥成加少许白糖。

5、柚皮饮：柚子皮适量，水煎服。

6、常备中成药：橘红丸、橘红痰咳液等。

四、痰热咳嗽：咳嗽，吐黄痰，伴口渴、唇红、尿黄、便干等症。治宜清热化痰。

1、荸荠海蜇饮：荸荠200克，海蜇皮100克，水煎，分服。

2、秋梨白藕汁：秋梨去皮、核、白藕去节，各等量，切碎，取汁，频服。

3、芦根粥：鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可。

4、杏仁糖：带皮苦杏仁、冰糖各等份，研碎混合，刺成杏仁糖，早服各冲服3克。

5、核桃仁150克，冰糖200克，山楂50克。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁，去滓，入冰糖及核桃浆同煮熟。随意食。

6、冬瓜子15克，加红糖少许，捣烂后开水冲服，一日2次。

7、常备中成药：急支糖浆、先声咳喘宁、复方鲜竹沥、鲜竹沥等。

五、气虚咳嗽：特点是咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等。治宜健脾益气，补肺止咳。

1、豆腐煲：豆腐250克，红糖50克，生姜5片，慢火煲1小时，每晚睡前食用，连服1周。

2、杏仁、萝卜、猪肺汤：猪肺、白萝卜各1个(切块)，杏仁9克，共炖烂熟食。

3、海带根500克，生姜75克，红糖适量。加水熬成450毫升的浓缩糖浆，每次15毫升，日3次，10在为一疗程。

4、黄芪粥：黄芪20克，粳米50克。黄芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓。入淘净粳米，加水煮至粥成。温热顿服。

结语：上面就是给大家介绍的一些关于小儿咳嗽有痰应该怎么办的一些食疗方还有一些诊治方法，希望能够对大家有所帮助，将这些都牢记下来，那么下次再遇到孩子咳嗽的话，那么就不至于手忙脚乱了。

口臭的具体原因：

1、口腔疾病。“85%的口臭其实源自口腔本身的问题。”叶玮说，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。

2、胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。

3、处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

4、长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。

5、服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。

6、节食减肥，或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。

7、心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。人一般每天要分泌约1.5升唾液，而心理压力过大时天然“漱口水”明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生。在亚洲家庭协会行政委员会委员、香港政府专聘情绪管理顾问凌康桐看来，经常愤怒的人很容易有口臭。不同的口臭还可能预示不同疾病。澳大利亚牙科和口臭病专家杰弗瑞·斯佩瑟表示，许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口气带烂苹果味，肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味，肝硬化病人的口腔内有硫磺味，心脏病则易导致轻度腐烂味的口臭。

口臭虽然只是一个小毛病，但是确实阻碍社交的一个屏障：和朋友大聊特聊时，对方却表情尴尬;自信满满跟客户约谈时，客户却掩鼻皱眉;跟爱人甜蜜约会时，却不愿与你“零距离”接触。到了这里，你是不是很急切地想要除去口臭这根“刺”呢?下面就由小编为大家介绍下口臭的原因及治疗方法。

单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起， 如不经常刷牙、漱口，牙齿牙结石过多，假牙很少清洁和大量抽烟等均会导致口臭。

引起继发性口臭的原因很多，常见的有：胃肠疾病出现粪臭味口臭;口腔疾病引起腐败性口臭;呼吸系统疾病出现血腥、腐腥味口臭。此外，口腔邻近器官疾病也可导致口臭。

不同口腔异味的背后产生的味道也不同

治疗口臭要注意生活上地细节：

1.养成饭后漱口的习惯，勤喝水。

2.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

4.吃完饭不要立马坐下，可适当走动，站着干一些家务，既不会引起便秘，也不会引发口臭。

5.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除

6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。若减肥，可吃小米，既可减肥，又能预防口臭。

7.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

8.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

9.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

目录

第一章：6个招数应对白领亚健康失眠

第二章：八种食物有助改善睡眠质量

第三章：拯救白领睡眠

白领们因为紧张忙碌的工作，失眠却是常有的事，得不到足够的睡眠保证，长久下去精神萎靡，尤其在夏季易中暑。那么，失眠怎么办？如何调理失眠？治疗失眠的方法有哪些？失眠吃什么好？

6个招数应对白领亚健康失眠

亚健康失眠成了白领人群的困扰

世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。

是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。

导致白领亚健康失眠的原因

最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。

此外，长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。

如何放松精神压力，提高睡眠质量？

虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。

招数一：养成良好的作息习惯

尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

招数二：营造良好的睡眠氛围

慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

招数三：睡前减慢呼吸节奏

睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。

招数四：心理上放松自己，不要老觉得自己睡不够

事实上，人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠两个阶段。生理睡眠就是指人每天的睡眠时间若有达到3.5个小时，就完全可以满足人体的需要。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。所以临睡前越放松越好，不要担心自己今天可能还只是睡三四个小时，担心睡眠不足影响第二天的工作。

招数五：借助调理型的食疗法

纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。

招数六：睡前用温水泡脚入睡最好

如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。

八种食物有助改善睡眠质量

牛奶。

牛奶中附有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大颅神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经介质———五羟色胺;另一种是对生理功效起到调节效果的肽类，其中的“类鸦片肽”可以及其中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛效果，让人感到浑身舒适，有助于解除疲劳并入睡。对于由体虚而造成神经衰弱的人，牛奶的安眠效果更为显然。

小米。

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米附有大量淀粉，吃后容易致人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃。

在临床上，核桃被证实可以改善睡眠质量，所以常用来医治神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。详细吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果很显然。

牡蛎

如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。

奇异果

睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响，而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，尤其是钙，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜、冰块等一起打成夏季冰饮，不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收，还有增加皮肤弹性的功效。

苹果

苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。如果家里没有苹果，可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝，同样能促进睡眠。除此外，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

小麦

性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4碗，煎至1碗，早晚服用。能够改善食欲，营养预防亚健康。

面包

如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。

拯救白领睡眠

睡不醒

每天昏昏沉沉

对于白领王小姐来说，世上最难听的声音可能就是闹钟铃声。每天早晨，她被闹铃惊醒，在迷迷糊糊中洗漱完，然后拖着尚未睡醒的身体在路上继续补觉，公交车就成了第二张床，为此王小姐还经常坐过站。上午在昏昏沉沉中做工作，好不容易熬到下班时间，可工作没完，上面又急着要，没办法继续加班吧。终于有一天可以不用加班了，又是朋友聚会等其他事情，每天总要弄到很晚才回家。“当我终于上床睡觉时，却发现入睡也不是容易的事，脑袋里总是浮现出各种各样的工作场景。好不容易把自己哄睡，却经常在夜里醒来……”虽然周末休息可以在家补瞌睡，但无论睡多久都不能让自己精力充沛了，又累又困变成了常态。

据四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授介绍，很多从事快节奏和脑力劳动的白领群体，由于工作节奏快、人际关系复杂及追求高质量生活等特点，普遍存在心理压力大、睡眠时间短等问题，遭受失眠等睡眠困扰的问题日益严重，不仅影响健康，还造成了工作效率和生活质量的下降。

放轻松

科学合理睡眠

由于长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，经常有头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，长期这种亚健康状态会严重影响身体健康。失眠不仅是指睡不着觉，还包括入睡困难、多梦、早醒等睡眠质量不高的现象。睡得不好有时也是病态。据专家介绍，失眠症状可分入睡困难、中途易醒、难以熟睡和醒来过早等情况，应从多方面进行调理。对付身体原因造成的失眠，需要先治身体疾病。如果要减轻心理压力，可试试不把单位的事带回家;不要让不愉快的心情萦绕于怀，进行心理调适。

专家还建议，对付失眠最有效的方法是养成良好的生活习惯，如定时就寝，设法营造一个舒适的睡眠环境，睡前3小时不要进餐，晚上饮酒不要过量，睡前不喝咖啡或茶水等。睡前可以泡个热水澡，洗澡后按压脚底和手掌的穴位，可以放松神经。

没睡够

觉可补不回来

睡眠不好的主要原因是什么？记者随机调查发现，大部分人都会回答是生活和工作的烦恼导致，其次是就寝习惯没养好。现实生活中，人们要面对生存、工作、孩子教育、人际关系等问题，经常带着问题上床，就会导致入睡难、质量差。王小姐就属于这类人群。很多人在入睡前想得太多，哪怕睡着了也会产生易醒、做梦等情况，严重影响睡眠质量。这些人群中，最多的是白领阶层，因为工作节奏快、工作强度大，使睡眠时间、睡眠规律时常遭到破坏。

专家认为，不管睡多睡少，由于人体生物钟相对固定，人的睡眠都应该是有规律的，如果没有章法，睡眠质量就很难保证。现在很多人夜生活丰富，常常K歌、蹦迪到深夜。在家也喜欢上网聊天、看电视、看电影、打牌等弄到很晚，大脑处于高度兴奋状态，就很难入睡了。有的人喜欢睡前抽烟、

饮茶、喝咖啡，也会导致大脑中枢神经兴奋，造成入睡困难。专家指出，每天应保证7~8小时的睡眠时间，不能因为其他事情占用了睡觉的时间，否则将得不偿失。

据陈教授介绍，现在很多人存在一种误区，认为没睡够可以补回来。很多白领平日加班熬夜，到了周末就睡懒觉来补，有时一觉就睡到下午甚至傍晚。其实，这样不仅不能补回失去的睡眠，还会打破正常的睡眠规律。专家建议，白天感觉总睡不醒的人群，可以打个小瞌睡，或者午休一会儿，这样可以让睡不醒变得更清醒。

总结：白领白天昏昏沉沉，睡不醒，夜里却无论如何也睡不着，长时间处于这种状态不仅影响工作，更关键的是不利于白领身心健康。那么，以上小编为你盘点的治疗白领失眠的方法来学习下吧。

目前，婚妙摄影做为一种新兴的公共服务行业，存在许多不规范的做法。那么，婚纱摄影纠纷如何解决那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

婚纱摄影纠纷解决方法：

如果出现纠纷，双方最好在短时间内协商解决，如不能协商解决的，消费者应及时到相关部门寻求法律帮助。一味的拖延时间对消费者自身不利。首先，任何案件在法律上都有诉讼时效的限制。在诉讼期间内相关部门会追究责任方的责任，超过诉讼实效后没有强制执行力度的，会削减权利的取得。其次，时间间隔太久，影楼工作人员流动性大，会为取证带来诸多困难。同时消费者还要注意在遇到纠纷与商家协商后，一定要求商家把承诺落实在书面上。并且在书面承诺书中要求加盖公章。不要轻信任何口头承诺，否则可能出现换人不认帐的问题。

现在的婚纱影楼日益增多，很多商家打出各种优惠，但不少商家服务到后期有很多隐形消费，希望每一位消费者都不要“图省事”，更要“擦亮眼”，一定要在支付费用前详细了解约定项目，并与商家签订相关合同，切实保护自身权益。

小编提醒消费者，在接受此类特殊服务时要仔细慎重：

一是要了解商家，确认其资格。了解商家有无营业执照，是否合法经营，商家提供的摄影师、摄像师等技术人员有无相关部门颁发的资格证书。

二是要做足功课，精心选择。消费者应该做好上门了解、货比三家的硬功课，或向有经验的朋友咨询，精心挑选口碑好、有能力的商家。

三是要签订合同，注意维权。在摄影之前要先与商家签订书面合同，把之前彼此协商好的服务内容和违约责任一一列明，妥善保管合同及正规票据，发现问题及时向有关部门反映，把握好维权时机。

买房是一件大事，一旦出现纠纷，购房者不仅要面临财产方面的损失，还要面对精神方面的压力。那么提前了解购房过程中常见纠纷及解决方法，提前做好风险预估就显得很有必要。

一、开发商工程未完工要求交房逾期

在商品房买卖合同示范文本中有明确约定，如果开发商逾期交房，应当根据逾期天数向业主支付逾期交房违约金，因此开发商不能以未完工为由要求延期交房。对于购房者来说，可以仔细查看合同规定条款，向开发商求偿，如拒绝，则可通过法律途径要求赔偿。

二、入住多年仍无法办理房产证

一般情况下，开发商会于交房后一定期限内办理初始登记，并将办理产权证所须资料提交给业主办理分户产权证。在办理完初始登记后，开发商才可提供相关资料给业主办理产权证或者委托开发商办理。

如果开发商因为规划核实、地籍调查等程序滞后或其他违规行为导致不能完成初始登记，业主无法及时办理产权证的情况，业主可以根据合同中关于逾期办理产权证的期限及赔偿条款依法向开发商主张逾期办证违约金。

三、房屋设计不合理

如果购房者在支付了房款之后，发现房屋结构不合理影响居住或不能使用该怎么办？根据合同法的规定，开发商应当向购房者交付满足正常、合理使用功能的房屋。如房屋出现问题，购房者可根据质量问题的严重程度要求解除合同或者要求开发商对房屋进行维修。

四、二手房房东不诚信

在二手房交易过程中，有一种常见纠纷，即房东以未取得配偶同意为名要求解除合同而不愿意进行违约赔偿，致使购房者权益受损。根据法律规定，出卖人因未取得所有权或者处分权致使标的物所有权不能转移，买受人要求出卖人承担违约责任或者要求解除合同并主张损害赔偿的，因此购房者可以据此要求房东做出赔偿。

很多购房者缺乏购房经验容易陷入各类纠纷，因此在购房前一方面要全面考虑、多方衡量，理性买房；另一方面遇到问题时，一定要拿起法律武器来维护自己的权益。

办理签证才能出入境是大家都清楚的事，但是经常有来不及办理的外国人，这个时候就会很着急。下面由小编为你详细介绍外国人签证的相关法律知识，一起看看。

外国人来中国注意事项

外国人在中国必须遵守中华人民共和国法律、法规。

(一)申请人来华前应检查签证是否有效，并有足够的入境次数。签证过期或入境次数不足者，应重新申请签证。

(二)外国人携带动植物、货币等物品进入中国须遵守中国相关法律，以及卫生检疫、动植物检验检疫、海关，以及金融监管部门的有关规定。

(三)外国人进入中国不得从事与其申请签证时申报事由无关的活动。

(四)外国公民不得逾(停留)期在华滞留。外国公民在华应注意自己护照有效期和签证的停留期，如需延期停留，必须在停留期满前，前往当地公安机关申请延期。

(五)外国人前往不对外国人开放的市、县旅行，须事先向所在市、县公安局申请旅行证，获准后方可前往。外国人未经允许，不得进入不对外开放的场所。

(六)下列情况将导致被拒绝登机、被拒绝入境或被处以罚款等处罚，请注意避免：

(1)未事先办妥签证而前来中国者，但规定免除签证者除外;

(2)持用过期失效签证前来中国者;

(3)在华逾(停留)期滞留者;

(4)在华停留期间，护照过期者(无论签证停留期是否有效)。

签证的作用

签证是一个主权国家为维护本国主权、尊严、安全和利益而采取的一项措施。签证是一个主权国家实施出入本国国境管理的一项重要手段。

一个国家的公民如果希望到其他国家旅行、定居、商贸、留学等，除必须拥有本人的有效护照或旅行证件外，另一个条件，就是必须获得前往国家的签证。

通常情况下，一个国家发给外国人的签证，是以外国给其本国国民的待遇是否平等互惠为原则，为两国国民彼此往来给予同等的优惠和便利。但也有免签证国家如持有中国护照免签证国家有18个，持有美国护照的免签证国家有130个等。

对外国人，一般均是根据申请者的身份和入境目的发给不同的入境签证，如旅游、探亲、移民、留学、工作等签证，并限制入境后的居留时间。因签证种类不同，要求提供的有关材料也不一样。

一般对以短期居留为目的的申请限制较少，等待批准的时间也较短。对以长期居留为目的，申请则限制较多，待批的时间也较长。一个国家没有允许外国人无条件入境的义务(有条约者除外)，一个外国人也没有要求一国政府允许他入境的权利。

一个主权国家对外国人入境永远是有条件限制的。随着国际贸易、国际政治关系的发展，旅游业的兴旺，许多国家的签证规定趋于简化。各国之间也有互免签证或简化签证手续的协议。

外国人来不及申请中国签证的解决方法

外国公民来华原则上应事先向中国驻外使领馆、办事处、驻香港、澳门特派员公署或外交部授权的其他驻外机构申请办理签证。申请人应根据自己的行程，提前办妥签证。

如无特殊情况，申请人在来不及在居住地就近申请签证的情况下，一般还可在来华中转途中向上述机构申请签证。

外国人持有中国国内被授权单位的函电，并持有与中国有外交关系或者官方贸易往来国家的普通护照，因下列事由确需紧急来华而来不及在上述中国驻外机关申办签证的，也可以向公安部授权的口岸签证机关申请办理签证：

(一)中方临时决定邀请来华参加交易会的;

(二)应邀来华参加投标或者正式签订经贸合同的;

(三)按约来华监装出口、进口商检或者参加合同验收的;

(四)应邀参加设备安装或者工程抢修的;

(五)应中方要求来华解决索赔问题的;

(六)应邀来华提供科技咨询的;

(七)应邀来华团组办妥签证后，经中方同意临时增换的;

(八)看望危急病人或者处理丧事的;

(九)直接过境人员由于不可抗拒的原因不能在24小时内乘原机离境或者需改乘其他交通工具离境的;

(十)其他被邀请确实来不及在上述中国驻外机关申请签证，并持有指定的主管部门同意在口岸申办签证的函电的。不属上述情况者，口岸签证机关不得受理其签证申请。

可以申请并不等于申请会被当然地批准，由此可能引起的一切责任应由申请人承担。

除24小时过境不出机场、上海48小时过境、广东6日便利游及海南15日免签游之外，美国公民来华均须事先在境外办妥签证，而不可在口岸申请落地签证。

自从区块链或分布式分类账技术出现以来已有十多年了。尽管事实上区块链的第一个实际使用案例比特币仍在发展，但该技术的其他应用尚未产生影响。从理论上讲，尽管区块链有望通过众多应用程序在众多领域带来革命性的变化，但这些应用程序中只有极少数已经超越了概念验证阶段。对于范围最宏大的应用程序和用例尤其如此，例如全球支付和点对点汇款平台或统一的全国性电子医疗记录（EHR）系统。那是因为区块链的可扩展性很低。除了稳步增长的拥有超过700万的活跃用户和3200万的钱包以及其他类似的加密货币网络，由于可扩展性问题或大多数人想提及的“可扩展性难题”，尚未实现区块链和分布式账本技术的大规模应用。 。

了解分布式分类帐技术的性质及其独特的优势将有助于消除可伸缩性难题的神秘色彩。

分布式分类帐技术的好处你们中的大多数人可能已经知道什么是分布式账本-跨多个节点或实体的网络共享和同步的数据库。对此共享分类帐进行的任何添加都必须通过共识机制批准，在该机制中，大多数参与者必须验证该操作是否合法。而且，对数据库的每个新更改或添加都会立即反映到所有节点上，这意味着每个参与者都可以看到相同的事物。这种功能为区块链和分布式分类帐提供了几乎独特的优势组合，使其适用于许多新颖的应用程序。

使用分布式分类帐技术最明显的好处是能够实施分散控制和决策，同时在共享参考源中记录其结果。随着组织向力量，资源和信息的民主化过渡以实现流程的更高透明度，这使得区块链非常适合众多现代业务应用程序。由于信任是区块链和分布式账本技术的内在宗旨，使用分布式账本，分布式账本或区块链网络中的所有参与者都可以通过投票和共识来影响结果，而无需担心流程的合法性。区块链提供的非信任环境网络可用于众多革命性应用，例如用于商业和政府目的的完全数字化选举。区块链的分散性有望解决的另一个问题是消除了对集中监管者或交易伙伴的需求。大多数用于小额信贷等目的的海外金融交易是由发送方和接收方之间的多个中介方进行的。这些中介机构需要通过执行不同的角色（例如验证交易的合法性）来促进交易。尽管有必要，但中介的介入增加了运营成本和资金交付所需的时间，在某些情况下使流程不方便甚至不可持续。由于区块链和其他分布式分类帐网络不需要中介机构来验证和记录交易，因此可以使用它们来简化此类交易系统。

区块链在提供透明性的同时，还确保了关键数据的安全性。它高度不受外部威胁的影响，从而确保网络外部的任何人都无法访问区块链中的数据。由于分布式分类帐上的数据是不可变的，因此在很大程度上也避免了个人参与者对其进行操作。此外，由于每个参与节点上都存在区块链数据的副本，因此不会出现单点故障，从而确保了数据丢失的安全性。然而，对区块链固有数据复制的需求也是其最大挑战-可扩展性的重要原因。

可伸缩性难题使区块链技术无法被主流采用的最大障碍是可扩展性难题。为了将该技术用于可以带来最大价值的应用程序-例如支持国际支付系统或确保跨大型供应链的可见性-区块链开发人员必须找到一种在权责分散，安全性之间取得平衡的方法，以及速度（或可扩展性）。由于区块链的架构，对于开发人员而言，找到一种在不损害这三个组件中任何一个的前提下确保该技术可以使用的方法变得越来越困难。由于区块链是去中心化的，因此在不影响速度和可扩展性的情况下它不能具有强大的安全性，并且在不影响安全性的情况下不能提供主流应用程序所需的速度。而且，如果优先考虑速度和安全性，那么区块链将失去其去中心化的核心原则，使其与现有的集中式全球支付网络没有什么不同，例如银行和信用卡公司已经使用的网络。由于去中心化以及在所有设备上复制同一条信息会占用大量资源这一事实，区块链网络很难扩展到一定规模以上，同时又提供与现有交易系统相同的速度。对于区块链开发人员而言，打破或确切地说避免这种三向僵局被证明是一项艰巨的挑战。例如银行和信用卡公司已经使用的那些。由于去中心化以及在所有设备上复制同一条信息会占用大量资源这一事实，区块链网络很难扩展到一定规模以上，同时又提供与现有交易系统相同的速度。对于区块链开发人员而言，打破或确切地说避免这种三向僵局被证明是一项艰巨的挑战。例如银行和信用卡公司已经使用的那些。由于去中心化以及在所有设备上复制同一条信息会占用大量资源这一事实，区块链网络很难扩展到一定规模以上，同时又提供与现有交易系统相同的速度。对于区块链开发人员而言，打破或确切地说避免这种三向僵局被证明是一项艰巨的挑战。

然而，寻找可伸缩性难题的解决方案仍在全力进行，这已经导致出现了许多潜在的解决方案。

可伸缩性难题的潜在解决方案可伸缩性难题的许多潜在解决方案之一是在主区块链网络中添加辅助层，以更快地执行交易。这种解决方案的一个例子是比特币的闪电网络。闪电网络旨在使比特币交易更快，更便宜。为了减少等待时间和其他花费在记录每个小事务上的资源，闪电网络在频繁进行事务处理的两个对等方之间使用辅助双向连接。该渠道使这两方无需等待很长时间即可交换资金，也不必向矿工支付交易费。一旦渠道发挥了作用，即当双方完成了必要的一系列交易后，交易便被添加到主区块链中。

另一种可能的解决方案是使用不同形式的决策和共识机制，例如“授权下放证明”方法。在这种方法中，与其从整个区块链网络中获得共识，不如轮询少数提名节点以验证主要交易。这加快了交易速度，同时还保持了区块链的完整性。尽管此方法在区块链的去中心化方面略有妥协，但它设法显着提高了可伸缩性，从而使该技术的采用更加可行。

由于这些解决方案并不完美，仍处于起步阶段，因此继续寻找潜在解决方案以解决区块链的可扩展性难题。除了解决可伸缩性难题外，在被主流采用之前，区块链还需要克服其他挑战。毋庸置疑，克服区块链的挑战只是时间问题，因为对区块链的推动在全球范围内日益严格。毫不奇怪，因为由区块链运行的未来的承诺太好了，以至于无法探索。

你知道债务纠纷吗?债务纠纷是指各种逃债、躲债与讨债、要债的恶性事件。下面由小编为你详细介绍债务纠纷的相关法律知识。

债务纠纷官司怎么打

首先，要确认到底是哪种债务关系。债务从其产生的原因来看，主要由订立合同而来，除此以外，还有侵权行为的债务关系、不当得利的债务关系和无因管理的债务关系等等。

另外，随着担保法的出台，债务的担保也是债务履行的一种法律保证。其担保的方式有保证方式、定金方式、抵押方式、质押方式和留置方式五种。由此可见，当事人首先确认自己属于哪种债务关系，是打债务纠纷官司的前提条件。

第二，要保证该债务关系是依法成立的。根据《中华人民共和国民法通则》第85条规定：“合同是当事人之间设立、变更、终止民事关系的协议。依法成立的合同，受法律保护。”

可见，当事人所涉及的债务纠纷案件，其权益能否受到法律的保护，关键是这种债务关系是否合法、有效。

第三，要树立诉讼时效观念。在以往的债务纠纷案件中，就其败诉的原因，基本以超过诉讼时效的居多。可见诉讼时效同样决定当事人在案件中胜诉和败诉。

法律规定的诉讼时效是权利人在法定期间不行使权利，即丧失请求法院依诉讼程序强制义务人履行义务的权利。诉讼时效分为一般诉讼时效、特别诉讼时效和最长诉讼时效三种。

我国《民法通则》第135条规定，一般民事权利的诉讼时效期间为2年;第136条规定下列诉讼时效期间为1年：身体受到伤害要求赔偿的，出售质量不合格的商品未声明的，延付或拒付租金的，寄存财务被丢失、损毁的;还规定了最长诉讼时效期间为20年。

另外，还应注意诉讼时儿的开始是从权利人知道或应当知道权利受侵害时起计算的。

看过“遇到了债务纠纷该怎么起诉”

遇到了债务纠纷的起诉方法

(一)根据法律规定，法院审查借贷案件的起诉时，应当要求原告提供书面借据;无书面借据的，应提供必要的事实根据。对于不具备上述条件的起诉，裁定不予受理。

(二)民间借贷的债务人出走、下落不明，法院是缺席判决还是中止诉讼取决于是否“借贷关系明确”。对于“借贷关系明确”的，法院将缺席判决;对于借贷关系不明确，事实难以查清的，将中止诉讼。因此，出借人要保留有借款合同、借贷凭证等“借贷关系明确”的证据材料，否则一旦借款人失踪，案件将无限期“中止诉讼”。

(三)债权人起诉时债务人下落不明的借贷纠纷案件，法院受理后公告传唤债务人应诉。公告期限届满，债务人仍不应诉，对于借贷关系明确的，经审理后可缺席判决;对于借贷关系无法查明的，裁定中止诉讼。

此外，在审理中债务人出走，下落不明的借贷纠纷案件，对于借贷关系明确的，可以缺席判决;对于事实难以查清的，裁定中止诉讼。合伙经营期间，个人以合伙组织的名义借款，用于合伙经营的，由合伙人共同偿还;借款人不能证明借款用于合伙经营的，由借款人偿还。

相关阅读：

阔腿裤是一种非常休闲时尚并且比较百搭的一种一种裤子，非常多的女生夏季就喜欢穿他，但是我们在穿阔腿裤的时候需要注意有的白色阔腿裤有点透那么应该怎么解决我们一来看看吧。

白色阔腿裤有点透怎么办

如果穿白色的阔腿裤，可以在里面穿一条白色或者肉色的安全裤，这样可以防止走光。也可以在上身穿一件稍微长一点的衣服，盖住屁股的位置，也可以防止走光。白色阔腿裤的裤腿比较大，而且比较显瘦，在夏季的时候穿更合适。在选择白色阔腿裤的时候，要注意材质的选择，还需要注重裤长，这样穿起来才显身材。为了显瘦，可以选择软一些，有垂感的面料，比如西装材质，有垂感的面料可以给人一种纵向的拉升感，避免让腿横向变宽，所以也就不会显得腿粗。

白色阔腿裤有点透怎么解决

白色阔腿裤比较透那么你就不穿了吗？当然不是，白色透那是很正常的，但是屁股这块不能太透，你可以自己去店里弄快里布，这样就不会很透了，还有就是不要穿太过明显的内裤，穿白色或是肤色这样的颜色，白色阔腿裤搭配一件白色吊带透视的外套搭配，非常休闲的感觉。

白色阔腿裤怎么搭配好看

1、爱心白色阔腿裤+黄色T恤

炎热的夏天，穿上这条清爽的白色阔腿裤更好了，高腰设计，宽松的阔腿版型，妥妥的显瘦，九分的裤长，也有着显高的心机，裤子一侧采用挖空的爱心点缀，满满的甜美感气息，那么搭配抢眼的黄色T恤，整体造型真心好看，青春又有活力！

2、白色宽松阔腿裤+紫色T恤

今年流行色紫色，自带温柔优雅的气质，谁穿上都好看的一款，经典圆领的T恤，好穿易搭，下摆不规则的绑带设计，绑成一个蝴蝶结的形状，增加了搭配的甜美感，下身是一条宽松的白色阔腿裤，也是今年很火的款式，自身就有着显瘦藏肉的效果，加上九分的长度，小个子这样穿显高好看太多的节奏，那么搭配简约的拖鞋，休闲又舒适！

3、白色阔腿裤+蓝色背心

今年白色阔腿裤还是很火，干净的白色，给人很清新的感觉，这款低腰设计的阔腿裤，由于直筒的宽松版型，穿上身显瘦也显高的既视感，加上九分的裤长，更是显高了，搭配蓝色的背心，是很大热收腰的荷叶元素点缀，清新又甜美时尚，衣身大大的荷叶边设计，可轻松遮挡上身，只露出纤长的手臂，肩带是可调节的，可以说是不挑人穿的了，无论什么身材都可以轻松hold住的搭配，真心好看！

白色阔腿裤怎么搭配鞋子

1.圆头皮鞋+白色阔腿裤

如果我们的白色阔腿裤是比较有职业装的感觉的话，那么就可以用一双黑色的圆头皮鞋来搭配，因为这一种皮鞋我们给自己搭配的时候，看上去就会很正式的感觉，而且还会让我们变得更有气场，如果是要出席比较正式的场合或者活动的话，我们就是可以给自己选择这样一双圆头皮鞋来搭配的。

2.及踝靴+白色阔腿裤

当然，对于平时穿搭比较成熟的女性朋友俩说，一双好看的及踝靴也是很不错的。因为这一种及踝靴穿上之后，是会显得我们非常有女人味的，所以大家如果是想要搭配出轻熟风的感觉，就可以试一试这一种及踝靴与白色阔腿裤的搭配。那我们在挑选靴子的时候，可以选择自己喜欢的颜色，都是可以和裤子和谐的搭配在一起的，所以大家可以给自己去试试。

3.厚底运动鞋+白色阔腿裤

小编给大家分享的第一种适合我们搭配白色阔腿裤的鞋子，是现在非常流行的复古风格的厚底运动鞋。相信大家在平时的日常生活中也见过这一种鞋子，确实是非常有时尚感的，所以如果是有需要的朋友就是可以给自己去尝试一下这一种搭配的。那这种时尚的风格就会比较街头，穿上之后自己也会变得十分的有时髦的感觉，所以大家可以给自己试一试。

软件公司黑莓和科技巨头英特尔利用推出针对英特尔商用PC的检测工具，参与了打击加密矿恶意软件的斗争。

该工具被称为BlackBerryOptics上下文分析引擎，它利用了来自英特尔威胁检测技术的“独特”处理器遥测技术以及机器学习和人工智能的结合，以阻止通常被称为“密码劫持者”的恶意程序。

黑莓表示，该技术还旨在在采用时消耗有限的CPU处理能力，并补充说，在安装了该工具的Windows计算机上，它“有效地停止了密码劫持”。

加密劫持涉及从恶意第三方在设备上安装恶意软件，以便在用户不知道或未同意的状况下劫持计算能力来挖掘加密货币（通常为monero）。

黑莓研究与情报部副总裁乔什·莱莫斯（JoshLemos）在周五的新闻稿中说：“考虑到与挖掘加密货币相关的成本以及勒索软件需求的下降，加密劫持已成为威胁参与者产生收入的诱人选择。”“利用毫无戒心的用户获得免费CPU时间的日子已经过去。”

实际上，加密劫持在网络犯罪分子中已迅速普及。依据Verizon近期的数据泄露调查报告，“在2020年的全年中，大概有10％的组织在某一时候收到了加密货币挖掘恶意软件。”

在过去的一年，一批重大cryptojacking攻击已经发觉了影响许多成千上万的公司。Android和Windows上的浏览器用户和应用也已受到影响。

一次攻击发觉利用Salt中的漏洞来挖掘安装在公司服务器上的恶意软件，Salt是IBM，LinkedIn和eBay等大公司采用的流行基础设施工具。一月份，国际刑警组织领导了一项行动，尝试处理感染超出20,000个路由器的恶意软件的难题。

比特币走低时怎么办？怎样在比特币崩溃中获救?

解决比特币崩溃怎样生存的技巧

1.无须每天或每周开展交易。交易过多会导致损失。事实上，当市场看涨时，你80％的利润就来自你。在世界其他地方，保存资本很重要。要谦虚。（不要犯错误，我不是在谈论你的个人生活。）要谦虚自己，掌握自己的局限性，并给自己的交易设计准确的策略。

3.你不用随时检查图表避免比特币崩溃。仅当你明确可以解决任何可能的状况时，才无须担忧一天的大部分时间都在图表和价格上。许多交易者可以随时检查图表，他们对框架中任何时候的每个卷发都闭合的事实十分感兴趣，可是应当记住，有时候图表没法向你显示方式。在这种状况下，并没有义务开展危险交易。

4.不要投资超过损失。这是一个常见错误，但仍有许多人犯了。每笔交易的开始和结束取决于正确的时间，而不是你要多少时间。事实上，市场并非旨在满足你的需求。这是解决比特币崩溃后怎样生存的最佳方法之一。5-在你的投资损失惨重后（例如，聚会晚会时），正确管理风险。在可怕的走低后，要开展资本管理，将比特币和Tether放在一起，这时要开展一些小幅调整，价格上涨，而任何的一切都在为下一次走低做好充分的准备，因而务必开展设计。市场上并没有绝对看涨的东西。（当然，如果你不考虑到中央银行）

6.当不是合适的时间开展交易或错过达成一笔好交易的机会时，请花些时间阅读技术和财务分析，查找好的项目，掌握其工作原理并关注这类问题。改善你的关系，并与朋友分享你的看法。如果你周围有合适的人，那么你可以利用模拟策略并从其他交易者那里得到结果来最大程度地发挥自己的能力。

7.练习宽容并控制愤怒。情绪总是导致非理性的决定。为了使你的眼睛呈灰色，最好是只见到任何黑白图像。就算你清楚地知道了自己的观点，也要考虑到你可能犯了一个错误。

8.旅行并结识新朋友和新文化。品尝不一样的菜肴，享受世界各地的美食。任何这类经验将帮助你头脑清晰并考虑到不一样的概率。

简而言之，如果你想要知道怎样避免比特币崩溃，请按照给定的说明开展操作。不要相信你在社交网络上见到的新闻和消息。因为市场不在乎你的需求，所以请仅在要时练习耐心和交易。留下任何可用的机会，并找出对每个机会弄出回应的好方法。如果你要存入比特币和其他数字货币，则不用花时间购买。

例如，如果你要购买比特币，则在下行趋势出现时购买桥梁。以不一样的价格购买可降低购买风险，最好是以特定价格开展整个购买。在这种状况下，你将不会陷入走低趋势，就算你错误地预测了底价，也有机会得到平均亏损。如同此前所讲，它不应该以绝对的黑白视觉开展交易，因为现实说明还有其他可能性。头脑清晰，理性决策会伴随着时间的推移提升你的投资组合。为了实现这种目标，你不应该在自己内部开展战争。

宝宝发烧是父母最害怕面临的难题，宝宝难受，爸妈揪心。有些父母看不得宝宝生病时的无助，很多时候都希望能有速效的药让宝宝恢复健康。然而，宝宝发烧时该不该用药呢?怎样的情况下可以用药呢?宝宝发烧用药有哪些准则呢?

专家表示，宝宝作为一特殊群体，身心发展不够完善，抵抗力不足，选择退烧药要慎重，不能盲目用药，至少要遵循以下4点：

发烧饮食禁忌

一忌多吃鸡蛋：

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二忌多食蜂蜜：

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

三忌多喝冷饮：

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多喝茶：

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

五忌多食辛辣：

由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

六忌强迫进食：

有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

宝宝发烧解决方法四：交替用药要注意时间

孩子高烧不退，需要交替使用退烧药时注意时间。退烧药大约需要2小时才能达到有效治疗效果，如果2小时后体温仍然维持在38.5℃以上，可以理解为其中的一种药还不能有效退烧，这时可以试试和另一种药交替使用。

宝宝发烧解决方法二：选择安全性高的退烧药

首选安全性高的退烧药对乙酰氨基酚，适用于3个月以上的儿童，合理使用安全性高，但过量使用可能造成肝脏损害。布洛芬有较强的退烧作用，会导致大量出汗，不适用于有脱水症状者，肾功能不好者也要慎用。

宝宝发烧解决方法三：用药专一不花心

普通发热，建议只用1种退烧药，需要服2到3次退烧药症状就能缓解时，用一种药就好。每增加一种药品，就会使吃错药的风险增加一倍。同时，一旦出现药品不良反应，很难鉴别是哪种药物导致的，会增大治疗的难度。退烧药起效的时间因人而异，一般0.5~2小时内见效。

健康提示：

1、感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。

2、感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。

宝宝发烧解决方法一：一般38.5℃以上考虑用药

孩子腋下温度如果在38.5℃以下，精神状态尚好，是没有必要用药的，可以试试物理降温法，包括洗温水澡或用温水浸过湿热的毛巾擦拭身体。

第一招中分S卷浏海，第二招苹果梗，第三招allback后梳澎，第四招扭卷浏海，这4招隐藏刘海技巧，不只修脸型，还有减龄效果呢。

刘海不长不短怎么弄好看

1:中分S卷浏海

当浏海留到过眉毛时，可以将浏海分为两边，不过中分之后，没有立体感的浏海看起来好没精神，可以利用卷发器或发卷夹成最近很流行的浪漫中分S卷，一些小须须都可以被收起来，有别于中分的俐落，这样带有蓬松感的浏海更显气质，尤其颧骨大的女生可以靠发尾遮住脸型，一秒显脸小。方法：准备一个平板夹，把浏海夹着「往外」卷，注意两边要相反的方向卷。发根的部分可以稍微直立，夹起来比较澎，发尾的部分不要停留太久以免太卷，长度刚好在颧骨上方最好看，再把发丝分散开来，最后用吹风机定型。

2:苹果梗

这是一款实用简单，又能整理尴尬期浏海的造型，在头顶绑一个小马尾，就像一个苹果梗，看起来俏皮又轻盈。技巧：先在「眉毛中间往上的位置」抓出一个三角形，记得不要整把抓，让两侧的头发修饰脸型，也不要贴着头皮绑，最好是60度~90度，绑的时候拉紧发圈，让马尾不要塌塌的，超简单，只要10秒就能出门。

3:allback后梳澎

这个发型很适合鹅蛋脸，盖头盖脸的浏海看起来超没精神，往头顶的方向夹起来，感觉很有朝气。技巧：在绑之前可以先刮澎浏海，把浏海往后梳，左右两侧各留下4/1，用手捏着发尾末端扭转，然后往前推出澎澎的感觉，最后用黑夹子固定起来就可以了。

4:扭卷浏海

这个发型适合浏海发量多一点的，有点像简单版的编发浏海，编织状的浏海在额头两侧，还有种波希米亚女神降临的感觉（笑）脸颊旁可以留一点头发，可以修饰肉肉脸喔。技巧：先将头发分成两边，抓起适当的发量向后扭转，可以依自己头发的状况调整圈数，黑夹固定之后再稍微拉出蓬松度，绑完之后要记得检查两边有没有一样高。

护发误区

1、天天洗发

虽然现在天气变凉了，但是不少爱干净的朋友还是习惯每天都洗澡洗头。他们觉得头发过于油腻，天天洗头就可以让头发变得很清爽。过度清洁虽然能够去除头发头皮表面的油脂，减少头发出油的现象。但是过度清洁的同时也会损伤头皮屏障和毛鳞片，导致头发受损、脱落和无光泽，形成头皮分泌的不良循环。当然如果实在有不得已的原因需要每天洗头的话，尽量使用弱酸性的洗护产品，这样会降低对头皮的损伤。

2、不梳头直接洗发

很多人在洗头时直接洗发，都不会去梳头发。其实洗发前，最好用蘸湿的梳子梳头，将附着在头皮的污垢和灰尘去除，这样才能洗净头发。为了避免伤到头皮，建议大家使用齿缝宽和圆头的梳子。

3、湿发时用护发素

洗发过后用护发素也是有讲究的。很多人习惯头发湿漉漉的就直接涂抹护发素，这种做法也是不妥的。在用护发素前一定要尽可能地擦干头发，即使不用吹风机吹干，也要尽量将头发擦到不滴水的状态再涂抹护发素，这样护发产品的吸收效果才会更好。一般来说，越是浓缩的护发营养，比如说精华露、发膜之类的，对头发干度的要求就越高一些。

什么发型看起来发量多

1、披肩发+水波纹

水波纹这种烫法是真的要推荐给各位发量少的女人，它既不会像小卷一样那么俗气和浮夸，但是它又足够蓬松，让你的头发看起来非常茂密，披肩的长度刚刚好驾驭起这种水波纹的卷，显得发量多又不会太蓬，而且这种卷看着很年轻很时髦，40岁左右的女人真的可以尝试一下这种卷，同时解决发量少和俗气的问题，真的很有尝试的价值哦！

2、锁骨发剪层次+内扣

锁骨发本来就是很洋气的发型，但是对于发量比较少的女人要做一点改变，我们不要让锁骨发看起来那么整齐，给它多减一点层次出来，之后再在发尾做一些内扣，这样子你的内扣也就有层次了，蓬松弯曲的部分也就从视觉上拉长了，不然整齐的锁骨发烫内扣出来就只有一个卷，达不到蓬松的效果，而且这样也看起来会活泼很多，40岁左右的女人可以尝试一下哦，蓬松的装嫩好方法！

3、港风偏分短发+大卷

这种带有一点港风的偏分短发是真的很有女人味，很适合40岁左右的女人，把女人的韵味体现得淋漓尽致，但是光剪成这样还是不够的，毕竟发量比较少，这个时候我们可以在发尾的部分上一个大卷，烫一下就够了，如果卷上多了那不仅头发蓬松了，整个头都要大一圈了，上一个大卷就刚刚好，既能让头发看起来很蓬松，又能加强这个发型的女人味，妩媚的感觉一下就出来啦，这么时髦又蓬松的发型，大家还不快试试看！

头发留多长好看

NO1：158cm以下——短发

短发是小个子的小仙女显高的法宝好吗。留短发会让泥萌显得更轻盈和显高哒。有很多明星都喜欢留短发的主要原因除了让自己显高以外，还能让你少女感十足哦。特别那股精灵感会一下子展现出来的。气质也随之提升。

NO2：160cm-168cm——锁骨发

如果你在这个身高范围内，那么留什么长度的发型都可以哒。不过在众多发型里最适合的就是锁骨发和中长发了。如果你是圆脸，很适合甜美的中长发。或者微卷的锁骨发也非常迷人哦。而且锁骨发非常修饰脸型哦，会让你的脸型看起来更加立体。

NO3：168cm以上——中长发

小编就非常羡慕身高在168cm以上的美女了，不管是穿什么都会很仙很美的。但是这个高度的美女最适合的发型就是中长发了，因为太短的发型会显得头轻脚重，整体效果失衡，而且梳不好的话还会有些偏中性哦，当然如果你喜欢中性风格那是完全没问题的。

冻干粉是最近很火的一款肌肤护理产品，冻干粉使用方法简单，护肤效果显著，深受大家的欢迎与喜爱，现在市面上的冻干粉品牌非常多，欧莉典雅冻干粉很火，那么欧莉典雅冻干粉副作用是什么？解决痘印烦恼。

欧莉典雅冻干粉副作用是什么

欧莉典雅冻干粉是没有副作用的，大家可以放心使用。

长沙可是出了名的春如四季，在这种冷热交替的春末，我不仅倒霉的感冒了，鼻头还长了个大痘!真的很烦了!我也是手贱，看着快要冒头的痘痘，完全丧失了理智啊!挤痘一时爽，结果留下了红色的印子~~我真的欲哭无泪啊，宝宝们可不要学我。被这印子闹得很烦心，所以想试一试比较强效的去痘印产品~看到网上有这个欧莉典雅的冻干粉，感觉评价还不错，就买了一组这个牌子的美颜修护冻干粉和微肽美颜修护面膜来挽救一下!

之所以买这个冷门的国产品牌，主要看中的就是它的品牌背景!因为欧莉典雅这个品牌的产品都是暨南大学医药研究中心研发的，我个人最近对这种医美类型的护肤品很感兴趣，感觉医疗机构出的产品应该在安全性上来说比较有保障!而且医美系列的护肤品功效相对于其它护肤品更强效，效果还是很期待哒!

欧莉典雅冻干粉使用方法

使用方法敲黑板!!!注意一下——先将冻干粉盖子揭开，把溶酶液倒进去混合均匀，安上滴管就可以使用啦!这个精华有活性成分，放在外面时间长了会失去活性，效果大打折扣就很浪费啦，所以开封之后最好放在冰箱里保存哟，尽量在一周内把一小瓶用完!

为了快点搞定痘印，我每天早晚都会涂这个EGF冻干粉精华，等吸收后再用它家的微肽美颜修护面膜敷脸，加持一下效果。说到这个微肽美颜修护面膜，也是近期让我很有好感的一款医美面膜，包装普普通通，但是修复能力很优秀。面膜中同样含有EGF生长因子，还有透明质酸和好几种寡肽成分，保湿的同时还能帮助受损的肌肤进行修复。

这款面膜不仅可以在日常使用，做完水光针、微针、飞梭之类的这种医美术后也能放心用，皮肤恢复的会更快哦!这个面膜使用感非常的水润清爽，薄透的面膜布浸满了精华液，精华液是那种比较水的质地，没有任何味道，敷完之后感觉皮肤嘭嘭的充满了水分。

我也是心急，面膜用的比较狠，一盒差不多一礼拜就用完啦，鼻头的痘印淡化的很快，近看也看不出来了，效果是很显著滴!加上使用过程也不刺激，真心推荐给痘痘肌宝宝!用了这一段时间，皮肤感觉也提亮了一点，整个肌肤状况终于稳定下来啦!脸蛋摸起来滑滑嫩嫩的很苏胡~~我个人感觉结合导入的仪器一起使用效果会更好，可以充分发挥它的功效~

有了这个美颜冻干粉和修复面膜，下次肌肤不稳定的时候就不用愁啦!不过要注意的是，敏感肌宝宝一定一定要先做一下耳后测试，确保不过敏再使用哦。

欧莉典雅冻干粉怎么样

先来说下冻干粉，这个我直接买了两盒，毕竟它也蛮便宜的，而且长时间使用才能更好看出护肤品的效果呀!它的外包装嘛~emmmm~就真的很朴实，好像医院里的注射液盒子，哈哈哈哈!这一盒里冻干粉和溶酶各有五小瓶，还有五个小滴头，可能是因为医美产品的缘故，它的瓶身也是小小的医用西林瓶，完全是密封的包装，有种下一秒护士就要把针头扎进去给我打针的感觉(好吧，我脑洞很大)它的主要成分是EGF，我以前买的很多护肤品里也有主打这个成分的，但是基本都比较贵价，这个国产的冻干粉不仅含量高，而且便宜这么多!没理由不入手!所以用这个精华能修护角质层，快速的淡化痘印，保湿能力也不赖!而且这款美颜冻干粉无色素酒精香精，质地就像水一样非常的温和，对现阶段被皮肤闹心的我来说可以说是救星了啊喂!

粉底液大家应该都很熟悉，粉底液是最常见的底妆产品，粉底液有很好的美妆效果，我们平时涂粉底液的时候都会有浮粉的现象产生，那么粉底液为什么会浮粉？教你解决浮粉难题。

粉底液为什么会浮粉

1、皮肤缺水导致粉底液浮粉

皮肤缺水，水分不充足，肌肤水油平衡失调所以不被皮肤吸，容易浮在皮肤表面。解决粉底液浮粉除了日常作息正常，比如早睡，多喝水，注意饮食也有要有适合自己的护肤产品作为辅助。保湿加补水，做好一系列的步骤，水，精华，乳液，冬天加入面霜。上妆之前可以先用保湿的妆前乳作为打底，再上粉底液，可以保持一天水嫩。

2、上妆手法不正确导致粉底液浮粉

上妆手法不正确，用涂抹的方式粉底液吃不进皮肤里。可以试着调整粉底液的使用方法，将粉底液分成五个点，分别点在额头，鼻尖，两颊及下巴，再用指腹轻拍。为了更服帖，建议使用美妆蛋/化妆海绵/粉底刷来辅助上妆。

3、选择了不适合自己的粉底液导致浮粉

选择了不适合自己的粉底液。选择粉质细腻的粉底液的粉底液，细腻的粉质能与我们的肌肤贴合，融合，呈现细腻光泽的皮肤。而粗糙的粉质就会浮在皮肤表面，看起来很粗糙。

4、粉底液用量太多导致浮粉

粉底液用量太多，出现积线浮粉等情况。控制粉底液用量，一般用量在半泵到一泵的用量，涂全脸后可以局部加强遮瑕。

教你解决浮粉难题

第一步，妆前护肤是很重要的!而为什么会浮粉,卡粉呢?真相只有一个，那就是你的皮肤缺水了!方法;取一片化妆棉，蘸取适量具有二次清洁的化妆水，将化妆棉以画圈的方式在苹果肌，T区部位进行擦拭。这样可以扫除肌肤的晦暗沉积物，让毛孔通透。

注：如果妆前肌肤状况不好，敷一片保湿面膜，给肌肤补充能量。

第二步，选对粉底，让保湿成分更贴妆.秋冬季节十分干燥，因此选择粉底上面一定要注意是否含有保湿成分。方法:尽量选择含有薄荷巴油.玻尿酸。保湿植物精华诸类成分的粉底非常实用于秋冬。

第三步，打底是十分注重技巧。粉底刷能够很好的利用刷头每一根非常细小的毛尖将毛孔填平，使用粉底刷上妆，妆感十分均匀通透。方法：粉底刷应以画圈的方式将粉底刷扫在脸上，会使妆容自然无痕。涂完粉底之后，把手搓热，拍热全脸，让粉底软化妆效更佳。

第四步，最佳补妆，更加自然。上妆一段时间后，会有花妆问题出现，三十使用粉饼补妆，会出现卡粉现象。方法;改用用粉底霜补妆，之后轻轻扫一点散粉。定妆效果更好。

涂上粉底为什么老是浮粉

1、上底妆前没有上化妆水、保湿乳液。

2、没上粉底霜直接上粉饼。

3、上粉饼后没有用喷雾。

不浮粉技巧一：皮肤要有水分才不会掉妆，所以每天妆前都应该做好基础的保湿工作，正确的步骤是洗脸→化妆水→乳液，然后再上彩妆品。上完化妆水和乳液之后得用两手轻按压脸部，促进化妆水渗透进去。如果皮肤干燥比较严重的话，建议多花5分钟湿敷化妆水，对上妆很有帮助。

不浮粉技巧二：：护肤后直接上粉饼的话是最容易浮粉的，因为粉饼本身就有比较强的控油、修饰效果，所以粉质较粗，直接用的话容易浮粉。上粉饼之前要上粉底液或者粉底霜打底，皮肤干燥的时候其实质地较细腻的粉底霜更加适合，它比粉底液更加持久、服贴。

不浮粉技巧三：：上完粉饼之后，离开脸部20厘米以外全脸喷上保湿喷雾，再用这样底妆效果会更加自然，而且粉不容易脱落。提醒大家，喷雾一定要选择有保湿因子或者甘油成分的，这样才能起到不浮粉的效果，普通的喷雾反而会让皮肤变得更干。

粉底液为什么会搓泥

1、粉底液用量过多导致底妆搓泥

粉底液用量过多导致粉底液不能均匀服帖附在肌肤之上，再接着上后续的底妆当然会出现搓泥的现象啦!

解决办法:一般情况下粉底液只需要一颗黄豆大小即可，上中下加两颊点上五点，横向拍开或者涂抹开。

2、护肤品未吸收导致底妆搓泥

上妆前的护肤过程中出现用量太多、涂抹太厚则会导致护肤品在肌肤上未能完全吸收。而残留的护肤品遇到粉底液，就导致粉底液无法与肌肤贴合。

解决办法：所以要避免搓泥现象的办法是建议大家在护肤品完全按摩吸收后，再开始底妆步骤。

3、角质层太厚或薄导致底妆搓泥

角质层太厚导致吃不进护肤品，护肤品停留在肌肤表层导致与粉底液混合搓泥。而角质层太薄严重受损，而无法锁住护肤品，流失护肤品后的肌肤依旧干燥。再接着上后续的底妆，就会出现粉底液堆积在皮肤表面——搓泥现象。

解决办法：定期去角质，每个月定期去一次角质，如果是皮肤敏感或是干燥的妹子建议在一个半月左右的时候去角质。合适的去角质可以让肌肤更容易吸收护肤品，从根本上断绝粉底液搓泥。

4、皮肤过于干燥导致底妆搓泥

皮肤干燥特别容易出现在秋冬季节，过于干燥的皮肤是无法吸收护肤品的，导致护肤品堆积在皮肤表层。后续接着上底妆，粉底液与皮肤表面的护肤品混着堆积就出现了搓泥现象。

解决办法：单纯的水乳是无法解决极其干燥皮肤问题，日常护肤步骤中要加强保湿精华以及面膜的频率哦~

5、护理顺序不对导致底妆搓泥

许多女生早上化妆来不及，对护肤过于糙，不肯花时间用于按摩吸收护肤品，仅仅随便一擦就出门。甚至为了节约时间，跳过乳直接上霜，这样不利于护肤品的吸收，也会导致搓泥哦~

解决办法：建议大家早上早起十分钟为肌肤做一个合适的保湿，按照洁面-水-眼霜-精华-乳液-面霜的顺序来护肤~

6、产品胶质成分过多导致搓泥

许多化妆品或护肤品中会添加增稠剂，而产品中添加过多含有胶质成分的物质后，待产品中的水分蒸发，仅剩的大量胶质也会出现搓泥现象。

解决办法：在使用时我们应减少化妆品的用量，待吸收后，使用后续的乳液、面霜来锁住肌肤水分。

7、产品渗透性不好导致搓泥

不少的化妆品护肤品的渗透性不好、亲肤性不佳，导致后续的护肤品停留在肌肤表面，从而出现搓泥现象。

解决办法：建议大家在购买产品时先去专柜试，或是小样试一试，挑选亲肤性较好的化妆品使用~

8、上妆手法不当导致搓泥

许多女生在上护肤品的时候都采用涂抹的方式，涂抹的方式很有可能无法让肌肤彻底吸收护肤品哦~

解决办法：用拍打上妆手法代替涂抹，将护肤品以拍打的手法轻轻拍打进去。涂抹护肤品时也不要来回揉搓，不仅仅会容易导致搓泥，皮肤还会因为拉扯而容易出现小细纹。

9、不同乳化体系的护肤品导致搓泥

例如含有甘油的水和水溶性的面霜混合，因为水油不相容的原因则会出现搓泥的现象。而化妆品也都分为亲水和亲油，用了亲油性的产品再打亲水性的皮肤上，基本会都搓泥。

解决办法：购买产品时分清自己究竟要用亲水性还是亲油性，购买同个乳化体系的产品即可。

猫咪

猫咪最健康的体型就是体态均匀，不过度肥胖和消瘦，如今很多主人溺爱猫咪导致猫咪肥胖，但是也有一部分猫咪身体消瘦，猫咪身体过度消瘦是一种不健康的表现，下面我们来看看猫咪身体消瘦的原因有哪些？

寄生虫，如蛔虫、绦虫、线虫等等。这些寄生虫寄居在猫咪的肠道内，以吸收体内营养物质来维持自身的生长。这样一来猫咪成长所需要的营养物质就得不到满足，因此猫咪就只能变得瘦弱不堪咯。要坚决这种问题，最主要的是趁早给猫咪驱虫。然后在慢慢调整猫咪的饮食，让它可以摄入足够身体成长需要的营养，让它变得健康。

慢性肠胃炎，当你发现猫咪在给它更换不同食物后仍持续性的出现轻微腹泻，那就表示猫咪可能感染慢性肠胃炎了。为此，猫咪精神低迷，食欲受到影响，身体会变得瘦弱。要让猫咪恢复健康，就要第一时间为它治疗疾病。让消瘦的宠物猫慢慢恢复健康。

糖尿病，这也是让猫咪消瘦的最主要原因之一。要治疗猫咪的糖尿病并非易事，当猫咪患上糖尿病之后，家长最好能按照兽医的吩咐来照顾猫咪的饮食起居。要让猫咪保持健康，不要过分的消瘦，就一定要确保日常养护科学规律哦。

对动物进行体况评分，主人不但可准确了解爱宠的营养状况和体质，同时对医生疾病诊治记录及前后对比也是非常重要的。临床中通常使用5分制和9分制评价系统，两者各有优缺点，但总的来看，前者评价起来较为简单，后者麻烦。对于想减肥的爱宠来说，更适合9分制评价系统。9分制系统评价体况得分，需要检查猫脂肪沉积和骨骼情况。具体介绍如下：

猫咪

BCS1~4分：太瘦

BCS1：消瘦。短毛猫肋骨可视，无可触及的脂肪，腹部皱褶极多，腰椎容易触及。

BCS2：非常瘦。短毛猫肋骨容易看到，腰椎明显且有少量肌肉，腹部皱褶明显，无可触及的脂肪。

BCS3：瘦。肋骨容易触及，有少量脂肪覆盖；腰椎明显；肋弓后腰部明显；腹部少量脂肪。

BCS4：体重过轻。肋骨触及有少量脂肪覆盖，肋弓后腰部明显，腹部少量皱褶，无腹部脂肪垫。

BCS5：理想。体型匀称，可观察到肋弓后腰部，肋弓触及有轻度脂肪覆盖，腹部脂肪少量。

BCS6或7分：超重

BCS6：超重。肋骨触及有轻度过多脂肪覆盖，腰部和腹部脂肪垫可辨但不明显，腹部皱褶缺失。

BCS7：过重。肋骨不容易触及，有中度脂肪覆盖；腰部不易辨认；腹部明显变圆；腹部脂肪垫中度。

BCS8或9分：肥胖

BCS8：肋骨由于过度脂肪覆盖而不能触及；腰部不可见；腹部明显变圆，且有显著的脂肪垫；腰部出现脂肪沉积。

BCS9：严重肥胖。肋骨无法触及，覆盖大量脂肪；腰部、面部和四肢脂肪大量沉积；腹部膨大，无法看到腰部；腹部脂肪过度沉积。

有的家长不懂得科学养猫，给猫咪吃很便宜的猫粮或者干脆吃人吃的饭(比方说)，猫咪饮食不当，这样不仅猫咪长不胖，更会造成猫咪的健康问题。猫咪食肉动物，获得营养的来源是脂肪和蛋白质，无法从碳水化合物也就是谷物中获得热量。

而很便宜的低端猫粮是用谷物制成的，猫咪之所以很爱吃是因为里面有大量的添加剂，猫咪从低端猫粮里几乎无法获得营养;而肉汤拌馒头、小鱼拌米饭这样的食物也是以谷物为主，添加了少量的肉类，猫咪吃这样的食物总是吃很多却很难真正吃饱，有的家长跟我反映说自己的猫咪一次吃一大盆子饭，每天拉好多好多大便，可就是吃不胖，我一问吃什么，多是吃汤拌饭，猫咪无法从汤拌饭中吸收营养，吃多少拉多少，猫咪当然吃不胖。

猫咪家长们如果想让猫咪胖乎乎的，一定要满足猫咪的营养需求，猫咪食物应以较为优质的猫粮或者肉类为主，猫咪的营养上来了，不仅会变得胖乎乎的，身体也会更加健康。

猫咪过胖或是过瘦对健康都是无益的，主人在发现猫咪身材消瘦时，应找到原因，这样才能对症下药，早日治疗，以达到猫咪康复。

生活节奏日益加快的现在，熬夜成为了人们避免不了的问题。或者因为工作，或者因为琐事，人们的睡眠已经得不到充分的休息。可是往往我们忽略了熬夜的危害，让自己的身体更不堪重负。那么我们熬夜后如何恢复？都说药膳可以帮你缓解熬夜危害，那么对于我们来说，熬夜吃什么好呢？

增加足够的营养

作为“上班族”我们有时候已经因为睡眠不够而放弃早餐，更不要说是“夜班族”了。

“夜班族”必须摄取充足的热能，坚持吃午饭、晚饭和夜餐。切忌下班后饿着肚子睡觉，更不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，要想保持精力充沛需补充多营养、易消化、富含水分的食物。

要增加蛋白质摄入量，多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品，补充人体必需的各种氨基酸;熬夜时大脑的需氧量和耗氧量都要明显增加，加上熬夜时不停的思考或者活动，周围空气又大多不太流通，从而将大脑置于了缺氧的窘境之中。而大脑恰恰又是人体内的第一耗氧大户，一旦氧气供应出现“赤字”，势必引起大脑功能障碍。因此可多吃含有较多卵磷脂、谷氨酸的品种，如鸡蛋、燕麦等。鸡蛋中的蛋黄乃是卵磷脂的“富矿”，而燕麦则以B族维生素含量丰富着称，合两者之力对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益。

提神食物未必好

熬夜我们都有经验，可以说是司空见惯了。然而一熬夜就想着“进食”。

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因虽然提神，但是会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，从而形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。

甜食是熬夜大忌

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。

要保证足量的维生素

如维生素A、维生素B等。前者可调节视网膜感光物质——视紫质的合成，提高你对昏暗光线的适应力;后者则是视觉神经的营养来源之一，有防止视觉疲劳之功。胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A，瘦肉、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等则蕴藏有大量维生素B，熬夜族的食谱中绝对不可缺少。除饮食摄取之外，还可服用多种维生素丸(片)等保健品。

熬夜宜多吃水果

水果各式各样，那我们应该吃什么水果呢？

杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的人来说，是有益皮肤的好水果。

橙子含有特有的纤维素和果胶物质，对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子有利于清肠通便，排除体内有害物质。

葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

熬夜的药膳调养

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

如果避免不了熬夜，那么我们要懂得熬夜后如何养好身子，熬夜之后要注意调养，食疗对很多疾病有很好的改善作用，熬夜的人也可以进行食疗，常喝一些有滋补功效的汤能帮助我们增强身体免疫力，远离疾病。今天就来看看熬夜族该如何调养身子吧！

一、黄豆鲫鱼汤

材料：黄豆100g，白果适量，银耳1小朵，鲫鱼1条，姜2片，盐适量。

做法：洗净，白果去壳、衣心，洗净，银耳水泡20分钟，洗净撕碎;

鲫鱼处理干净，用油略煎，盛起备用;

锅内加适量水烧开，放黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片，水烧开后改小火慢煲约90分钟后加盐调味即可。

长时间熬夜会使头发干枯分叉，黄豆能改善发质，此汤适合常熬夜的女性服用。

二、天麻老鸡汤

材料：净老鸡600g，天麻适量，姜片25g，枸杞子少许，盐1小匙，味精少许，鸡汤适量

做法：老鸡洗净切块，沸水汆烫去血水后捞出备用，天麻洗净温水泡开;

鸡汤倒入锅中，大火烧开后放入鸡块、天麻、姜片、枸杞子，煮至鸡块熟后加盐、味精调味即可。

常熬夜容易失眠、健忘、产生焦虑情绪，天麻能醒脑安神，缓解失眠，熬夜还会导致视力疲劳、视力下降，而汤中的枸杞子能保护视力，因此常熬夜的人可常煲此汤喝。

三丶枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。

功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

要注意：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。

四丶龙眼肉粥

材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖。

功效：健脾养心，补血安神。

要注意：理论上龙眼有安胎的功效，但是孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

五丶鳗鱼山药粥

材料：鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。

鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。

功效：该粥具有很强的补益能力，使人精气充沛，精神旺盛。

六丶参灵甲鱼汤

材料：甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。

功效：甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水;灵芝，可以镇静安神，提高机体免疫力;大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。

熬夜的危害

坏处一：皮肤受损

一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。

如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

坏处二：肥胖

凡在晚上20时后进食就被称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收;到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。

夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

坏处三：免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。

而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

坏处四：记忆力下降

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。

而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。

时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

坏处五：耳聋

一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。

而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。

坏处六：心脏病风险

作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。

因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。

尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期"黑白颠倒"，将会使患心脏病的风险增加。

坏处七：肠胃危机

熬夜者，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。

人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。

如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。

而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

结语：现在这个生活节奏想要彻底避免熬夜可能不太现实，可是熬夜对人体的危害也是不言而喻的。但是我们只要通过合理的饮食，那就可以从很大的程度上缓解熬夜对我们人体的危害。在平时的饮食中我们也可以添加一些小药膳，这样也可以让我们身体得到更好的调养。

新生儿消化不良是很常见的一种情况，主要还是因为宝宝消化系统还处于发育之中造成的。如果宝宝一次性吸入过多的母乳，很容易造成宝宝消化不良，因此宝妈需要做好观察的工作，及时拍嗝，促进胃部里面的气体排出，下面就来看看，新生儿消化不良怎么解决？

1、调整吃母乳的时机

妈妈们的母乳一般前半部分的脂肪含量会比较少，更容易被宝宝娇嫩的肠胃吸收，因此当宝宝有消化不良时，尽量让宝宝多喝前半部分奶水，而将后半部分挤出。

2、减少吃母乳或吃奶粉的次数

新生的宝宝出现消化不良的不适时，要适当的减少喝母乳或吃奶粉的次数，只要宝宝不哭闹就好。

3、按摩肚子或背部

当宝宝睡觉前，家长轻轻的按摩按摩宝宝肚子，能帮助宝宝消化吸收，每次不要超过20分钟，一定要轻柔。

4、补充有益菌

适量的给宝宝补充益生菌，能调节宝宝肠道菌群，缓解消化不良情况。

5、选择易消化的奶粉

现在市场上的奶粉琳琅满目，尽量给刚出生的宝宝选择容易消化的，多给宝宝喝水解蛋白奶粉，添加有益于消化成分的奶粉等。

由于宝宝的消化功能不是很完善，在饮食方面稍微有点疏忽，就会引起消化不良的情况。当发生这种现象之后，家长需要及时调理好宝宝的饮食，只有饮食合理后才能缓解。建议在这个期间，给宝宝吃点苹果或者山楂等食物促进消化。

由于屏幕分辨率较高，容易造成字体模糊现象，那么Win10高分屏字体模糊怎么办?这里介绍下Win10高分屏字体模糊解决方法，一起来看看。

Win10高分屏字体模糊

对于很多高分屏的笔记本电脑来说，如何设置屏幕显示成为一个头疼的问题，100%显示必然不会出现画面模糊等现象，但是过小的字体和图标严重影响了我们的使用体验(尤其是已经适应720p显示屏的小伙伴);放大显示(125%或150%)势必可以使桌面图标和文字更大，更方便使用，但是难免带来部分显示界面的模糊问题。

Win10高分屏字体模糊解决方法

其实Windows系统对于系统缩放是存在两种解决方案的，合理设置显示比例是可以鱼和熊掌兼得的，接下来给大家详细介绍一下。

第一步：桌面空白处，右键选择【显示设置】。

第二步：在打开的菜单中，点击【自定义缩放】。

第三步：将自定义缩放的值调整为124。

第四步：点击【立即注销】。

为什么要将缩放比例调整为124?

亲测，左边的是125%缩放之后的显示效果，右边是124%缩放的显示效果。通过对比我们不难看出，右侧实际显示效果比左侧轮廓更加清晰锐利，还原到屏幕上就是，左侧模糊，而右侧是清晰的。

大家也可以自己多测试几个缩放比例，让字体大小与清晰度达到一个更符合自己需求的一个度即可。

便秘、胀气、拉肚子是不管男女老少都有可能碰到的肠道问题。虽然不是致命的疾病，一发作起来却是让人痛不欲生，令人又气又恨。其实有4个救急穴道能迅速改善肠道不适，每天睡前按压30秒，更能改善肠道机能。以下跟着着名的针灸师日本北里大学东阳医学综合研究中心伊藤刚医师一起做做看吧！

【大肠俞】

「大肠俞」位于骨盆最上端，距离脊椎骨外侧2根指头距离的两点。刺激这两点可缓和连接腰部与肠道的自律神经紧张，进而消除便秘及腰痛问题。

【小肠俞】

「小肠俞」位置稍低于大肠俞，同样距离脊椎骨外侧2根指头距离的两点。此两穴可抑制肠道肌肉不正常活跃，降低肠道蠕动速度，有效消除腹泻。

【足三里】

「足三里」位于膝盖外侧凹陷处下方3寸处（约4指宽），有缓和便秘、拉肚子、小腹胀气等效果。由于是健脚的穴道，因此还能改善腿部疲劳酸痛。

【支沟】

「支沟」位于手臂外侧，距离手腕3根指头处。此穴是治疗便秘的特效穴，能够让排便更为顺畅。

在背后或是自己很难找到的穴位的话，可利用软式棒球或网球辅助。按压时不必过于用力，微微感到疼痛即可。沿着足三里到脚踝按压，还可促进血液流动，消除腿部浮肿。