正确选择使用防晒霜,让宝宝从此不怕晒黑（优秀19篇）

如何正确选择合适宝宝的奶粉呢？无论在奶源质量、生产工艺、配方科技含量、可追溯体系哪一方面，品牌企业都相对把握较严，消费者应尽量选择市场认知程度高的品牌产品。目前，国家正鼓励支持婴幼儿奶粉企业兼并重组，提高产业集中度，推动产业规范化、规模化、现代化发展。因此，选择婴幼儿配方奶粉还是要先看品牌。

购买洋奶粉需谨慎。代购奶粉质量缺乏有效监管。当前，一些境内企业在境外注册商标给产品“镀金”后再回销，境外“傍名牌”、“山寨”品牌奶粉产品销往中国市场的现象也屡屡发生。消费者要慎选在欧美等发达国家市场占有率很低的洋品牌婴幼儿配方奶粉，同时，一定要选择正规渠道，警惕假洋奶粉。国际奶粉生产企业对于不同国家和地区的供货都是限额配置，所以有些国家和地区开始对离境携带或者购买数量作出了限制，那些宣传能够大量代购的网店可靠性难以保障。

别为噱头花冤枉钱。从国家标准的规定来看，婴幼儿配方乳粉的产品配方中，生鲜乳或者是全脂、脱脂乳粉大概占到20%-30%，乳清粉或者乳清蛋白粉要占到20%-30%，植物油占到20%左右，其他还有营养元素和矿物质。可以说，各种奶粉的基本成分相差不多，究竟谁家的产品更接近母乳，也难以判定。一些所谓贵族奶粉添加的“高级元素”究竟对宝宝的成长有多大作用也是个未知数。因此，选择奶粉时，千万不要为这些噱头而花了冤枉钱。

小编为大家整理的关于如何正确选择合适宝宝的奶粉的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于婴幼儿食品方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

先清洁肌肤，然后用爽肤水、乳液、面霜对肌肤进行护肤工作，再将防晒霜点涂在脸上和需要防晒的部位，最后推开涂抹均匀即可。

防晒霜怎么用

第一步 清洁肌肤，选用适合的洁面乳，将脸部进行彻底清洁，防止使用防晒霜后导致毛孔堵塞。

第二步 洁面后用爽肤水对肌肤进行擦拭，帮助肌肤二次清洁和补水。

第三步 涂抹乳液和面霜，在对肌肤补充水分后涂抹乳液和面霜，帮助肌肤锁水保湿，形成保护膜。

第四步 取适量防晒霜点涂在脸上，然后推开涂抹均匀即可。

防晒霜的正确使用方法

1.如果是防晒霜质地浓稠的防晒就用拍的方式，如果是质地稀薄的就用抹的方式。

2.难擦的部位用高倍数防晒品，比如眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背等部位。

3.眼部、脖子、耳朵等部位可以在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开。

4.涂脖子要由下往上才不会拉扯到肌肤从而产生皱纹。

5.防晒霜起作用的时间是在二十分钟后，所以涂抹防晒霜要在出门前的半小时前使用。

6.涂抹防晒霜5分钟后，再涂抹粉底液进行化妆。

在秋季是水果丰收的季节，这时候我们尤其可以通过水果来润燥，那么在秋天可以让宝宝多吃哪些水果来补充身体所需的水分？今天小编来讲讲秋季宝宝吃水果的正确选择。

在秋季宝宝适宜吃什么样的水果

柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

夏季带宝宝在户外运动时，一定要留意千万别让阳光直射宝宝的皮肤。一般情形下，可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可，也可以选择一些儿童专用的防晒霜而防晒霜使用可不是乱用的，本文我们就来学习防晒常识:防晒霜宝宝使用注意八个项目！

宝宝防晒不简单，做到下面这几点才算是真正的防晒

1.6个月以下宝宝不要使用防晒霜

一般来说，6个月以下的宝宝不适合使用防晒霜。如果要外出，最好给宝宝选择质地较好的棉质衣服，戴上遮阳帽，或打上遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照射。而且最好选择早上10点前或下午4点后，带宝宝出门。

2.注意防晒霜过敏测试

宝宝皮肤娇嫩使用防晒霜后可能出现红肿或皮疹等过敏现象，因此在使用前最好做一个过敏测试。可以在宝宝的小臂内侧局部先涂上一点，48小时之后，局部没有反应才能适用于其他部位。

3.最好选用物理性的防晒霜

研究表明：1岁以内的宝宝平均每小时内会把小手放进嘴里大约64次，2-3岁的宝宝大约每小时放32次。因此，在给宝宝选择防晒产品时，最好选用物理性的防晒霜，不要用化学性防晒霜，以免宝宝吃进太多的防晒霜。物理性防晒霜的主要成份是二氧化钛和氧化锌。家长在买时只要看包装就能分辨，一般产品包装上会有titaniumdioxide（二氧化钛）和zincoxide（氧化锌）的字样。二氧化钛和氧化锌属于惰性成分，也就是说它们不会和宝宝身体中的任何化学成分发生反应，因此，即使宝宝吃进了一点防晒霜家长也不要过于忧心。

4.不要使用喷雾式防晒霜

喷雾式防晒霜在使用时可能会刺激宝宝肺部，从而诱发疾病。如果一定要给宝宝使用喷雾式防晒霜，建议将喷雾式防晒霜喷在自己手上，然后再去涂抹宝宝身体，千万不要直接喷在宝宝的面部和嘴部周围，避免意外吸入。

5.应选择UVA和UVB同时防护的防晒霜

应选择专门为宝宝设计的防晒霜，需同时可以防护UVA和UVB。SPF与PA是指对紫外线防御能力的参数，SPF是对UVB防御指数，PA是对UVA防御指数，指数越高，防御紫外线的能力就越强。

6.SPF最好不要超过30

SPF最好不要超过30，如果不是特别强烈的日光下，SPF15的儿童防晒霜足以阻挡85%左右的紫外线。防晒霜的SPF指数越高，对宝宝肌肤的刺激越大。例如，SPF30的防晒霜效果并没有比SPF15的好多少，但是增加的成分起码有十几种。对于SPF50的防晒霜，建议家长最好不要给宝宝选购。

7.涂抹防晒霜要避开眼睛

在给宝宝涂抹防晒霜时可以涂抹于身体的所有部位，但要小心眼睛周围。如果防晒霜进入宝宝的眼睛，赶紧用湿布擦干眼睛和手。另外，也应注意不要在宝宝手上防晒霜，或者少涂一点，免得宝宝吃进太多的防晒霜。

8.出门前半小时内涂上防晒霜

如果要带宝宝外出，应要注意出门前半小时内涂上防晒霜。防晒霜可以防晒，但是并不防水，如果宝宝在水里玩耍，家长应注意每2个小时左右需重新给宝宝涂一下防晒霜。如果不沾水，也应在5~6个小时左右补涂一次。

记住，防晒霜不可随便为宝宝使用，也不可用大人的，尽量购买儿童专用伤害小的哦！如果你想在线了解更多儿童外出该如何防晒的小知识，可以到来查询阅读呦，多一份知识就是对宝宝多一份关爱。

相信不少妈妈都会有以上的经历，很多妈妈觉得退热贴是外用产品，不同品牌之前差异不大，于是去到药店就随便买一个。正确选择宝宝退热贴方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

正确选择宝宝退热贴方法

降温平稳

降温的速度和幅度是退热贴的核心所在。降温速度过快、幅度过大，会引起宝宝皮肤冻伤、身体不适。降温效果时高时低，不但无法有效控制宝宝体温，还易加重病情。平稳、持久的降温效果，将宝宝的前额温度保持在安全范围内，才能有效呵护宝宝大脑免受发烧影响。

舒适透气

由于各品牌退热贴的材质及制作工艺不同，其粘合度、透气性、舒适度也不尽相同。宝宝发烧多出现哭闹，若退热贴易脱落则严重影响降温效果;若贴得太牢则难以撕下，易损伤宝宝细嫩皮肤。好的退热贴应该既不易脱落又能轻松撕下，让宝宝在玩耍哭闹时也能维持降温并兼具舒适性和透气性，贴近肌肤，让宝宝更舒服，缓解焦躁情绪。

安全第3

宝宝因为体质弱小，对产品安全性及品质要求更高，而且有一些产品其降温时间与其标称的不符，因此在选择退热贴切勿只看价格，最好选择正规的大品牌退热贴产品，技术含量高，用料精致，品质优良，才是细心妈妈的放心选择。

宝宝用药注意事项

一、给药途径的选择

我们提倡“能口服给药治疗的不肌注，能肌注治疗的不静点给药”。虽然注射法给药剂量准确、起效快、不受消化液影响，但也有其不足，除注射部位消毒外，药物的质量、药物的刺激性、药物本身的毒性、输液中的微粒和热原等都可引起严重的不良反应甚至死亡。病情不严重时，请选择口服或肌注给药，病情严重时才选择静脉给药。

二、给药剂量要准确

儿童给药物量一定要根据日龄或体重计算给药量。因给药量大或静点速度过快，超过儿童的承受能力或耐受性，就有可能发生药物不良反应。

三、药物的选择要合适

儿童一些重要器官，如肝、肾均未发育成熟，肝酶的分泌不足或缺乏，肾清除功能较差，应避免使用毒性大的、不良反应较严重的药物。

1、抗菌药物的选择：一般的感冒发烧不要随便使用抗生素，非用不可时，也应选毒副反应小的药物，如青霉素类抗菌药物。禁止或避免使用毒性大的抗菌药物，如氨基糖苷类、万古霉素、去甲万古霉素等可引肾及耳毒性。氯霉素可引起灰婴综合征。如确有应用指征时，必须进行血药浓度监测，据此调整个体化给药方案，以确保治疗安全有效。不能进行血药浓度监测者，不可选用上述药物。四环素类可引起齿及骨骼发育不良，牙齿黄染。喹诺酮类可引起软骨损害，避免用于18岁以下未成年人禁用。磺胺类药和呋喃类药可导致脑性核黄疸及溶血性贫血，儿童应避免使用。阿奇霉素、克拉霉素缺乏安全性资料，建议2岁以下的儿童避免使用或谨慎使用。儿童由于肾功能尚不完善，主要经肾排出的青霉素类、头孢菌素类等β内酰胺类药物需减量应用，以防止药物在体内蓄积导致严重中枢神经系统毒性反应的发生。

2、泻药与止泻药的应用：儿童便秘应先调整饮食，可吃些蜂蜜、水果、蔬菜等，在十分必要的时候才使用缓泻剂。儿童腹泻时也应该先调整饮食，控制感染补充液体，一般不主张使用止泻药，因使用止泻药后腹泻虽可得到缓解，但可加重肠道毒素吸收甚至发生全身中毒现象。

3、解热止痛药的应用：儿童发热的原因很复杂，也许是普通感冒、扁桃体发炎，也可能是麻疹、肺炎、脑膜炎等严重疾病。在没有查出病因前，滥用解热止痛药，会掩盖病情，妨碍正确诊断，耽误治疗。特别是幼儿高热时，如果使用解热止痛药不当，还会引起出汗增多、体温突然下降而发生虚脱。有消化道出血或溃疡的患者，应禁用或慎用阿斯匹林、保太松等药物。

无刺激

宝宝皮肤敏感、幼嫩，退热贴若有刺激性触感及气味会引起宝宝不适，父母应选择使用气味清淡、刺激性小的退热贴。

需要提醒的是，退热贴的主要作用是降低脑部局部温度，使脑部代谢速度减慢，进而起到保护脑细胞的作用。一般适合学龄前儿童使用，因为小宝宝皮肤比较薄，皮下血管丰富，退热效果较好。家长在使用退热贴物理降温的同时，还要注意查找发烧原因并监测体温，使宝宝得到有效及时的治疗。

给孩子退热时，最好两种药物交替使用。要想达到理想效果，还要保证孩子摄入充分的液体，以达到散热、退热的效果，下面来看看宝宝退热药应该如何正确使用吧？

1、最好同时选择两种不同成分的药物，比如美林和泰诺林。

2、给孩子退热时，最好两种药物交替使用。这样可以减少每种药物24小时内使用的次数，还能减少药物的副作用。这两种药物成分不同，对婴幼儿的副作用也不同。

3、原则上，使用对乙酰氨基酚后4小时可选择布洛芬;使用布洛芬6小时后可选择对乙酰氨基酚。如果退热效果不理想，前期使用药物剂量不足的可以将剂量补足，也可以选择另外一种退热药物。如果孩子出现高热惊厥，两种药物可以同时选用，而且每种药物剂量依然照旧。

4、服用一种药物如果出现呕吐，应该选择另外一种药物。

5、如果孩子不能忍受口服药物，可选择直肠内使用的栓剂。

6、即使药物选择正确，剂量也适当，但要想达到理想效果，还要让孩子摄入足够的液体，这样才能保证机体通过散热达到退热的效果。

7、退热剂只是针对退热而言。引起发热的原因有很多，要咨询医生，选择适宜的对因治疗。

小编为大家整理的关于宝宝退热药应该如何正确使用的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

如果宝宝已经出现过敏症状。家长要及时采取有效措失。保证让宝宝远离过敏原，谨慎用药，更不能滥用营养药。同时，从饮食、接触、居家环境等多方面进行预防，下面就和小编一起去了解一下宝宝患有过敏性疾病应该正确选择药物治疗。

第一点：远离过敏原

如果宝宝是过敏体质或者出现过过敏症状。家长就要先做好预防关，要让宝宝远离过敏原。常见的过敏原有：花粉、螨虫、宠物、皮毛、刺激性气体如油漆、油烟等。只有从源头上阻止过敏，才能给宝宝营造良好的成长空间。

第二点：遵守用药原则

过敏宝宝是十分敏感的，在用药方面一定要遵守以下原则。首先，要谨慎选择用药品种，我们说宝宝用药，安全是第一位的。其次，在用药剂量上要严格计算。一般按照年龄、体重来进行计算，不可过量。再次，喂药方法要适当，以保证宝宝的依从性。

第三点：不可滥用营养药

宝宝生长中需要的微量元素和维生素主要应当从食物中均衡吸收，饮食正常的儿童一般不必服用营养药。有些儿童因某种原因缺乏维生素和微量元素需要补充时，应咨询医生适当补充。然而不少家长误以为此类营养药多吃点没坏处，就给孩子盲目过量服用，实际上非但起不到保健作用，反而招致机体功能失调。

此外，大多数过敏是可以通过改变生活方式等来预防的。说起来也很简单，知道自己对什么过敏，就是尽量避免接触已经明确的过敏原。合理调整习惯，就能大大减少过敏的发生风险。

预防过敏做好三手准备

饮食：对于曾使自己发生过敏反应的食物，最好忌食；对从未尝试过的食物，食用时最好由少渐多，观察有无过敏反应；如果过敏已经发生，还要注意少吃油腻、刺激性较强的食品，如麻辣火锅。

户外：花粉较多的季节，外出应戴好口罩、穿长衣长裤，以避免吸入或接触花粉致敏；换季时节，室外温度的差异极易造成过敏性鼻炎的发生，外出时也应戴口罩；夏季应避免皮肤直接接触阳光的直射，室外活动时要注意做好防晒保护。

居家：如果是对尘螨过敏，室内需保持通风、干燥，湿热的环境容易使螨虫发育繁殖；定期打扫室内卫生，避免灰尘及空气中的浮尘引起过敏；定期清洗被套、床单、地毯、毛绒玩具等尘螨容易寄生的地方；此外，需长期浇水的植物容易造成霉菌的繁殖，通过口鼻吸入引起过敏，家中也不宜放置。

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在我们的生活中，防晒是一种很常见很受欢迎的护肤产品，防晒是很重要的一件事情，很多人经常会涂防晒，其实宝宝也是需要防晒的，那么如何正确的给宝宝使用晒霜？防晒霜过敏怎么办？

如何正确的给宝宝使用晒霜

1、晒霜不仅仅要涂抹在宝宝的脸上，脖子、胳膊和小手等所有暴露部位也都要涂抹到。

2、外出运动或游泳时，最好选择具有防水功能的防晒霜。

3、防晒霜一定要在宝宝外出前半小时涂抹，让皮肤充分吸收。

4、如果户外运动超过2小时，最好重新涂抹一次。

5、要选择儿童专用的防晒霜，以减少过敏反应。

6、即使在阴天或雨天依然有部分紫外线穿透到地面，仅是比晴天的时候强度低一些，所以仍要做好防晒工作。

防晒霜过敏怎么办

停止使用防晒霜

如果擦防晒霜出现过敏现象，应该停用防晒霜，让皮肤有缓冲时间，清洗脸部之后，选用具有消炎镇静作用的皮肤保养品或是药膏进行保养;如果出现持续过敏现象，皮肤发红并伴随灼热痛痒感，最好去医院进行检查治疗。

使用生理盐水消炎

擦防晒霜出现过敏，脸部红肿，痛痒现象时，可以试试使用注射用的生理盐水在过敏部位，这种生理盐水安全性高，渗透力好，可以起到消肿，退红，镇静皮肤的功效。

忌擅自用药

如果过敏现象比较严重，未经医生诊断，最好不要自行用抑制炎症的药物，以免产生副作用，伤害皮肤。

儿童正确涂抹防晒霜的要点

提前30分钟涂抹防晒霜

防晒霜涂在皮肤上需要30分钟才能被吸收，发挥保护作用。所以，不能在孩子出门前才涂防晒霜。

防晒霜要多涂一些

防晒霜的制造商曾做过实验，防晒霜在足够一定量后才能对皮肤起到保护作用。所以为孩子涂防晒霜，要像挤奶油一样，先把皮肤涂成略发白色，再轻轻地按摩，直到白色消失。

防晒霜至少每两小时涂一次

尤其是在孩子从水里出来或用毛巾擦过身体后，要及时为他再涂一次防晒霜。

阴天也要涂防晒霜

紫外线会穿透云层，所以不要以为没有太阳就不用给孩子做防晒。

防晒霜为什么会过敏

1.防晒霜添加成分，一般有两种，一种物理防晒成分，一种化学防晒成分。物理防晒成分不吸收，对皮肤伤害不大。化学防晒成分大部分是一种合成油脂，可以渗透到细胞间隙，进入真皮层。

2.化学防晒剂是因为吸收了紫外线的能量，把紫外线的能量通过了一个转化，在转化过程中，对皮肤产生了一个刺激，所以，加了化学成分比较多的防晒霜容易引起皮肤过敏。

不少宝宝出生时会有头垢，且很多宝宝都爱出汗，因此妈妈常会用洗发水想给宝宝把头洗干净。但小宝宝的肌肤特别是头皮相当敏感，洗头时要特别注意哦。那么给宝宝使用洗发水需要注意什么呢？

●使用宝宝洗发水的注意事项

1、水温保持在37-38℃。

2、选择宝宝专用洗发水，不用成人用品。因为成人用品过强的碱性会破坏宝宝头皮皮脂，造成头皮干燥发痒，缩短头发寿命，使头发枯黄。

3、勿用手指抠挠宝宝的头皮。正确的方法是用整个手掌，轻轻按摩头皮;炎热季节可用少许宝宝专用护发剂。

4、如果宝宝头皮上长了痂壳，不妨使用烧开后晾凉的植物油(最好是橄榄油，其次为花生油或菜油)，涂敷薄薄的一层，再用温水清洗，很容易除掉头垢。

5、洗发的次数，夏季1-2天一次为宜，冬春季3-4天一次。

6、梳理头发能刺激头皮，促进头发生长。洗头时用的梳子应选择齿软而呈锯齿状的梳子，以免伤及宝宝的头发与头皮。

●如何购买宝宝洗发水

1、不含香精和皂、中性洗剂

宝宝的肌肤易对某些化学物质、香精等过敏，特别是经常出现在洗发水中的接口活性剂(化学合成)。它的去脂能力是很强的，但是它对宝宝的伤害也不容忽视。如果长期使用它，很容易会损坏到宝宝的毛囊，不利于宝宝的毛发的正常生长。所以提醒家长们，挑选时要重点关注不含香精、皂和中性洗剂的，千万不可只关注产品的香味。

2、避开易过敏成分

洗发水中的某些成分易使宝宝的头皮过敏，所以家长在挑选时，要避开使用含有易过敏成分的产品，例如含防腐剂、香精等成分。

3、温和无刺激

建议家长挑选酸碱度适中且含有滋养宝宝毛发成分的洗发水，这样的洗发水不仅可以很快地溶解进水里，而且会减轻对宝宝毛发和眼睛的刺激。

4、质地稀

家长要避开粘稠度高便质量好的盲区，因为宝宝洗发水以水为主要含量，本来就要比成人洗发水稀，所以家长购买一定要挑选质地稀的洗发水。

5、泡沫少

泡沫不宜过多，因为它有着一定的刺激性，会让宝宝产生不适感。好产品会有一定的黏度，泡沫也较少。

6、含无泪配方

推荐家长选择含无泪配方的宝宝洗发水，不仅大大地减轻洗发水对宝宝眼睛的刺激，而且还有防过敏、润毛发的功效。

这样看来，给宝宝洗头清洁，其实最深层次的原因是为了健康，减少细菌在头皮的繁衍堆积，所以清洁不是目的，健康才是最根本的目的。而宝宝洗发水使用不正确，后果很严重！如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到来查询搜索呦！

儿童的头皮很薄、很嫩，极其容易吸收涂抹在皮肤表层的一些化学物质。所以儿童洗发要用专为儿童肌肤设计的儿童洗发水或者洗发沐浴露，比起普通洗发水更加温和无刺激，呵护宝宝娇嫩肌肤，而且一般都有无泪配方，不会伤害宝宝的眼睛，也就是说给宝宝洗头不可避免，如何正确使用洗发水才靠谱呢？

宝宝用什么洗发水好

1.名牌产品

家长在给宝宝选购时，尽量挑选名牌产品。因为名牌产品的配方、原料方面都略胜其他产品一筹，技术、质量过关，安全性也较高。

2.无泪配方

在此要提醒家长的是，一定要看清楚包装上的红色水滴型标志，这个标志证明了它是无泪配方，它代表着这款洗发水是合格安全的，可以放心使用。

3.冲洗干净

家长在给宝宝用洗发水时，切记要冲洗干净无残留才可。

4.注意事项

(1)在给宝宝挑洗发水时一定要选用专门的婴儿产品。因为它胜在更加温和，对宝宝头皮几乎没有刺激。另外，一般宝宝洗发水都有无泪配方的标志，对孩子的眼睛也不会造成伤害。

(2)家长不能给宝宝使用成人洗发水，也要告知祖辈。

(3)揉搓宝宝的头部时，注意不要抓到宝宝的头皮。

宝宝洗发水的用法

1.洗头前

家长在给宝宝洗头之前需要先试一下水温，调至合适的温度。

2.洗头中

(1)托住宝宝

家长用左边的臂膀夹着宝宝，用左手托着宝宝的头颈部，保持宝宝的头部稍微向下倾斜和他的脚部稍微往上，与宝宝面对面。

(2)清洗头部

之后家长用左手的拇指和食指盖住宝宝的双耳，这样可保证不会有水流到宝宝的耳里。首先将宝宝的头部弄湿，接着滴上数滴产品，然后家长按着某一方向(顺时针)，轻柔地搓宝宝的头发。家长可以在给宝宝清理头部的同时，用右手指腹轻柔地按摩宝宝的头部。

(3)洗头时间

时间并不固定，主要根据宝宝的情绪而定。一般时间为2到5分钟之间，之后便可用温水冲洗干净。

(4)特殊情况

在此提醒各位家长，在清理宝宝的头部时，为了避免洗发水被家长一不小心弄到宝宝的眼中或是耳朵里，建议用一块蘸上温水的毛巾，慢慢顺势而下把它擦干净了。

3.洗头后

建议给宝宝的头部按摩，因为这样不仅可以稳定宝宝的情绪、改善宝宝的睡眠，还有刺激宝宝全身的感官，促进与宝宝之间的交流的辅助作用。

4.注意事项

(1)如果宝宝是刚饮食过，则不宜给宝宝洗头。

(2)建议每天洗一次，也可根据宝宝的实际情况隔天洗一次，且并不要求每次都要用洗发水，间隔一次使用。

小编提醒:天气日益炎热，宝宝开始会经常流汗，但宝妈们还是要控制用洗发水的频率，切忌滥用洗发水，这对宝宝来说是很不利的。另外洗头的时候只要轻轻的搓揉就可以了，不要去搔宝宝的头皮，避免抓破皮肤，对宝宝造成不必要的伤害。如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到来查询搜索呦！

在我们的日常生活中，防晒产品的种类有很多，防晒产品是非常受欢迎的一种肌肤护理产品，有效的防晒可以保护我们的肌肤不受紫外线的侵害。那么男士防晒霜怎么选择？防晒喷雾的使用要点。

男士防晒霜怎么选择

1.男士皮肤出油多且出油快，因此最好选择带有控油吸油作用的男士防晒霜。

2.男士一般都只在夏天会涂防晒霜，而夏天气温较高，皮肤出汗多，汗液对于防晒霜有溶解作用，因此最好选择带有吸汗作用的男士防晒霜。

3.男士防晒霜的SPF值需要根据自身所处环境决定，一般的男士防晒霜都是SPF30或SPF50，如果只是正常的出行，选择SPF30的防晒霜就够了;如果是经常在户外活动的话，建议选择SPF50的防晒霜。

防晒喷雾的使用要点

防晒喷雾的使用年龄

防晒喷雾最好是能够给2岁以上的人群使用。2岁以下的婴幼儿并不适合使用防晒喷雾。一般的防晒喷雾中含有不少化学成分，2岁以下的婴幼儿皮肤娇嫩，使用防晒喷雾对皮肤的刺激伤害太大，有的甚至会引起特应性皮炎等。

防晒喷雾的使用次数

防晒喷雾同样是有防晒指数的，依照自身的实际需要，选择合适的防晒霜系数，这样能够避免皮肤受到防晒喷雾种化学成分对皮肤的伤害刺激。但是要注意如果是出汗较多或者是需要碰水等情况，要注意及时补充使用防晒喷雾才能够使防晒效果更好。

防晒喷雾一次使用量

防晒喷雾一次喷多少才能达到防晒效果呢?一般我们说每平方里面的皮肤上应该喷上约2毫米厚的防晒喷雾。在喷防晒喷雾的时候只要均匀地在脸上喷上一层，一般一次即可，不需要重复喷多次。然后每2个小时可以喷一次更好防晒。

防晒喷雾适用的肤质

任何肤质。双重防晒喷雾，可以有效的防止阳光中的UVAUVB射线的侵害，对阳光敏感的肌肤尤其适用。低过敏性，不含防腐剂，经皮肤科医师临床测试;无香精，不含酒精，不生粉刺配方，防水配方。使用方法：距离10-15CM喷在需要防晒的皮肤上即可。

防晒喷雾使用注意事项

1、在使用防晒喷雾前,请摇均匀.

2、勿喷撒于脸部.日晒前,适量使用于全身.

3、定时补擦,尤其是游泳或大量流汗后.

4、特别建议于日晒前,先擦上本产品,并定时补擦全脸及颈部并与日晒前,使用身体去角质产品,有助于晒出均匀光泽的健康古铜肤色.

5、不建议使用在晒后敏感及晒伤的肌肤上.

6、防晒喷雾在使用的时候同样要注意做好全面的防晒工作，不忽视脖子、下巴、耳朵等部位，一般防晒喷雾也应该在出门前20~30分钟就喷好，这样才能够在出门的时候防晒喷雾发挥作用。

脸上涂了防晒霜需卸妆

为防晒霜的防晒有效成分是油性的，尤其是防水性的高倍防晒霜要认真卸掉，一般的清洁产品很难将油溶性污垢清洁干净，会容易留下残留物，而且防晒霜中含有成膜剂，没卸干净也会影响皮肤对护肤品的吸收。因此，大家用了防晒霜后一定注意要用卸妆类产品卸干净，否则，时间久了就会堵塞毛孔，造成痘痘、粉刺等肌肤问题。

水乳是在一年四季都可以使用的护肤品，而防晒霜虽然也是一年四季皆可用的产品，不过更多人都是选择在夏天使用，如果你有遇到需要同时使用防晒霜和水乳的情况，正确的使用顺序是什么呢？

水乳防晒霜的正确顺序

先用水乳，后用防晒霜。水乳代表爽肤水和乳液，属于护肤品的一种，具有补水、保湿、滋润皮肤的功效，而防晒霜是化妆品的一种，内含化学成分，具有阻碍或吸收紫外线的功效，能够预防皮肤被晒黑晒伤，我们在护肤化妆时，一直都是按照先护肤后化妆的顺序，因此先用水乳，后用防晒霜。

先用水乳的好处：

水乳是护肤品，涂抹后能够快速为皮肤补充水分，并保持长效滋润，除此之外，它们也相当一层保护膜、隔离膜，具有保护皮肤的作用，先用水乳，能够防止防晒霜直接接触皮肤，从而降低防晒霜对于皮肤的刺激。

先用防晒霜的坏处：

防晒霜的主要作用是阻挡紫外线，保护皮肤不被紫外线晒黑晒伤，但它本质还是化妆品，含有化学成分，如果先涂防晒霜，对于皮肤的刺激肯定更大，同时，先涂防晒霜后涂水乳的话，水乳的效果也会受到影响，营养无法直接渗透进入肌肤，还有可能令防晒霜的成分渗透进入皮肤，由此危害皮肤的健康。

只涂水乳需要卸妆吗

只涂水乳是不需要卸妆的。水乳是护肤品的一种，具有补水、保湿、滋润皮肤的功效，是没有刺激性和毒副作用的，因此不需要卸妆，通常在洁面后使用，如果已经化妆了的话，就需要先卸妆，再洁面，最后再涂抹水乳，如果涂完水乳后卸妆，那么就等于白涂了。

只涂防晒霜需要卸妆吗

只涂防晒霜也需要卸妆。防晒霜虽然具有保护皮肤的功效，但它仍旧是属于化妆品的一类，内含化学成分，使用后不卸妆的话，化学成分会堵塞毛孔，导致毛孔变粗变大，皮肤相应会出现长痘、长斑等其它问题，因此只涂了防晒霜也要卸妆，并且卸妆后还需要用洗面奶进行二次清洁。

夏天到了，暑假也不远了。很多宝妈都在计划着带宝宝出游，美美的阳光沙滩椰子树都让人超期待~但是大太阳天的，宝宝一不小心就容易晒红，变黑是小事，晒伤就麻烦啦！而此时，防晒霜是辣妈给宝宝防晒的最佳选择。

儿童防晒品用法有讲究

有不少家长提出，都说孩子用多了护肤品伤害肌肤，那么防晒霜该怎么给孩子用才不会有伤害呢？

绍兴市妇保院皮肤科的专家认为，防晒霜类护肤品，无论宣扬的是物理防晒还是化学防晒，选择的时候一定要购买品牌产品，而且由于防晒霜系数高了会堵塞孩子肌肤的毛孔，因此在选择的时候以低系数为最佳，一般以SPF15最为合适。从质地上来说，儿童防晒霜大多采用的是清爽无油配方，这对于孩子的肌肤损伤会有所降低。

此外，医生认为给孩子使用防晒霜，与成人有相同要求，首先应该进行肌肤的过敏测试，确定安全才可用在脸上和身上，出门前半小时均匀涂抹在裸露部位。此外，在使用后一定要及时清洗，假如觉得清水清洗后依旧有油腻感，可以使用婴儿肥皂和婴儿沐浴露适当清洗，确保肌肤上没有防晒霜残留。

儿童防晒首选帽子

对于市面上目前出现的一些儿童防晒产品，一些家长也表达出了自己的担忧，对于这点，市妇保院的医生认为，年龄过小的孩子最好不使用防晒霜，特别是两周岁以内的孩子，尽量采用遮阳工具。对于年龄比较大的孩子，可以适当使用防晒霜，但也应该以戴帽子等遮阳工具为主。只有长时间暴露在阳光中，或者是游泳时，才需要适当使用防晒霜。戴帽子、撑伞，是孩子防晒最安全的方式。

即使涂了防晒霜出门，也建议给宝穿上质地轻薄、宽松、透气的全棉长袖长裤。在阳光强烈时，最好穿深色衣衫，比如黑色、红色和紫色的棉质衣服，不要穿白色的，因为白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。如果你对儿童外出该如何防晒等这方面的知识，不妨多多关注本文网站的更新吧！

这几天又开始全国降温了，今天要给大家推荐一种取暖神器——暖宝宝。是的，你没看错，就是很多人都在用的暖宝宝，不过今天我们跟随本网要讨论的是暖宝宝的正确用法。

暖宝宝为什么会发热？暖宝宝是什么原理？

促使暖宝宝发热的是里边的原料，活性炭、铁粉、水、无机盐等这些的合成的聚合物。当你撕开那一层明胶层的时候，上述的聚合物就跟空气中的氧气产生了作用，便能产生发热的反应。

活性炭

活性炭具有导热的功效，活性炭的氧化过程能成功完成就是因为活性炭能吸附空气中的水分。加热之后的木炭就会膨胀，那么碳原子间就会出现小孔，每一磅活性炭的表面积能够增大到跟6个足球场相同大小，因此这些缝隙是完全能够吸附水分的。

铁粉

铁粉会跟空气中的氧气产生反应，变成氧化铁，那么铁受到腐蚀就会有热量释放出来。释放出来的这些热量就会使得铁粉的温度升高，一般是升高到68摄氏度左右。

氯化钠

很多降雪比较多的城市都会用氯化钠来除冰，我们停放在室外的汽车经常会被氯化钠腐蚀到。在暖宝宝原理这里，氯化钠是能使得铁粉腐蚀的。

蛭石

蛭石是含水的，所以在加热的时候会膨胀，在膨胀的那个过程看上去很像虫子在爬行一样。蛭石的吸水能力是非常强的，而且本身也是很轻的，也不会发生化学反应，这是一种能够防火的很好的材料。

冬天使用暖宝宝要注意哪些问题呢？

暖宝宝一贴就能发热，是女性朋友冬天的保暖神器，简直就是温暖的小太阳，但是也有存在一定安全隐患的，下面跟小九来看看要注意哪些事项吧！

“暖宝宝”别贴身使用，否则可能会造成烫伤

“暖宝宝”被奉为是新一代家家户户必备的取暖神器，但有网友反映说这种暖宝宝会给身体造成低温烫伤。究竟事实是不是如此呢？我们请来专家给大家一个专业回答。

专家解释说，低温烫伤通常是指高于人体温度的热源长期作用的结果，人体温度37度左右，通常认为44度以上的温度长时间作用，就可能造成皮肤或软组织由浅及深的损伤，即低温烫伤。

因为暖宝宝、暖水袋等取暖用品尽管温度看似不高，但长时间与皮肤接触，形成热量的蓄积，由真皮浅层向真皮深层及皮下各层组织渐进性损害，表面会有红斑、水疱等症状，看来好像并不严重，实际可能已伤及皮肤全层，甚至皮下组织。

“暖宝宝”的正确使用方法

使用暖宝宝时，首先不能直接接触皮肤，最好方法是贴在贴身衣裤的外面。暖宝宝贴在背上最为保暖，可以让全身都感觉到热量。女性如果在经期有腹部胀痛、痛经等问题，可以选择贴在肚脐下方小腹部，可减少不适的感觉，但时间不能过长，每次最多30分钟；如果冬季因寒冷消化不良者，可贴在胃部，促进消化和吸收；如果有肩颈疾病或冬天因受寒受风导致肩颈部疼痛者，可贴在肩部或后颈部；关节炎患者可以贴在双膝关节处；若只是平日畏寒没有特殊症状的人，可以贴在后腰的腰眼处。

这3类人千万别用“暖宝宝”

婴儿：“暖宝宝”也不适合宝宝使用，因为新生儿皮肤娇嫩，一不小心可导致烫伤。

孕妇：这种发热的贴剂会使孕妇体内产生内热，胎儿同样也会产生过多内热，出生后便会带着各种热性疾病。

糖尿病和血液循环障碍者：糖尿病和血液循环障碍者皮肤热敏感度低，在使用时容易造成低温烫伤。

冬天到了，很多人会用暖宝宝贴来取暖，可是也有人因为使用不当，导致皮肤出现各种症状。以下是小编收集整理的暖宝宝的正确使用方法，希望对你有帮助。

暖宝宝使用注意事项

首先，不能使用“三无产品”。要选择有品牌的“暖宝宝”，但也不要因为包装上写明品牌、生产日期等元素，就认为那一定是正品。

其次，不能直接贴在皮肤上。“暖宝宝”发热的最高温度可达60摄氏度，直接使用在皮肤上5分钟内即可造成低温烫伤。因此，要贴在内衣外侧，将其铺平就可以了。

再次，不要把“暖宝宝”长时间贴在同一部位，一方面皮肤在温热状态下不透气，另一方面也防止皮肤烫伤。

第四，不适合与其他取暖工具一起使用。如果身上已经贴了“暖宝宝”，千万不要再使用取暖器等设备，以免局部温度过烫灼伤皮肤。

第五，不能在睡觉时使用。睡觉时被子能起到保暖作用，使暖宝宝产生的热量不能散发出去，对人体造成损害。而且人体在睡眠时感知能力下降，更容易被烫伤。

第六，糖尿病和血液循环障碍者、皮肤热敏感度低者，请在使用时格外小心。因为上述人群的神经末梢感觉迟钝，不适合用暖贴取暖。

暖宝宝的正确使用方法

1、使用之前将真空包装外袋撕开。

2、撕开外袋，取出内袋，不需揉搓，然后剥离后面的衬纸。

3、贴在内衣外层，用手铺平即可。

4、使用完后，从衣服上轻轻撕下即可。

暖宝宝功能范围

1. 除了自己用还可送父母、送孩子、送姐妹、送兄弟、送同事……老少皆宜!

2. 寒冷的冬季里，GG可以送给心爱的MM们，这样MM的这个冬天就不冷了，圣诞、元旦等节日逛街的时候放一片在口袋里，从手心暖暖到心田，没有你牵的一只手也同样温暖如春，MM肯定会因为你的细致关怀而感动不已!

3. 有小孩上学的也可以用，贴在膝盖上或者放在口袋里，上课再也不会因为冷而不能集中精力听课了!

4. 冬天老年人最怕冷，孝顺的你买一些送给老人，老人肯定喜欢而且觉得贴心实用，贴在腰上或者膝盖上再也不会觉得冷和痛!其实这个对老年人来说是四季常备用品!

5. 经常骑车、骑摩托、开运输车的人更要用，冬天寒风大贴一片在膝盖上，不仅保暖而且有效预防风湿或减轻疼痛!

6. 还有几个月就要过年了，打牌娱乐的时候贴一片，有效驱寒，令你火气旺上加旺，红红火火过新年。

7. 喜欢户外活动的朋友们，可以贴在身上保暖驱寒。

8. 家里有准备考研的人，12月冲刺时不要让寒冷的天气影响了复习的心情和效果，贴上一片一整天都是暖暖的，复习的效率可大大提高。

9. 冬天里结婚的新娘、新郎，贴上一片真是就有结婚的风光喜庆，又保持身体暖暖的，有活力而且还不会感冒。

10. 女性痛经、腰部酸痛时使用可减轻或消除疼痛。

11. 用于风湿、关节炎、劳损引起的疼痛、麻木、肿胀。

12. 用于受寒引起的腹痛。

13. 外伤恢复期理血散瘀。

14. 滑雪、钓鱼、打猎、郊游、野外作业时取暖。

15. 房间内低温时取暖。

16. 按摩的热敷等。

17. 打开外袋20分钟左右，快速热敷、消肿、止痛、活血化瘀，广泛适用于各种畏寒症。

18. 快速缓解并消除各种畏寒疾病引起的疼痛，是关节炎、肩周炎、腰腿痛、风湿及类风湿、四肢发凉、患处遇寒疼痛等疾病患者止痛的即开即用型产品。

19. 驱寒保暖，促进人体微循环，对手、脚冻伤、骨伤、肌肉损伤等症状具有良好的消肿止痛功能。

20. 促进经络畅通，热敷相关穴位，消除胃寒不适、经血不通等症状，具有活血化瘀的作用。

21. 冬季替代厚重的棉衣，为人体提供温度保障。以促进人体微循环进入良性循环状态，恢复正常的生理机能，从而消除疼痛，治疗疾病。

22. 可配合传统的中药药包共同热敷。热到药到，迅速发挥治疗作用，疗效显着。药力渗入和热作用时间同步，药借热力，热助药性，具有药疗和热疗双重功能。

由于婴幼儿的皮肤薄而且敏感，很容易受到洗护产品的刺激，引起过敏反应。质量好的宝宝洗护用品，经过了严格的医学测试，品质纯正温和，其中的成分完全符合婴幼儿皮肤的特性，对宝宝的皮肤无任何刺激，也不会引起过敏反应。今天小编教各位宝爸宝妈们如何正确选择宝宝洗护用品，这些知识一定要知道！

选购宝宝洗护品的注意事项

第一，孩子所有外用的洗护品原材料必须安全，最好选择天然植物成分。但是市面上号称天然的产品如此之多，到底谁才是真正的天然洗护？必须要选择标识天然比例的产品，而且比例要越高越好，例如市场上优生婴儿天然洗护产品已经使用高达99%的天然成分。这个原理就好比超市里各种自称100%天然纯果汁，其实仔细看标签就能发现果汁的比例是多少。该婴儿天然洗护产品针对婴幼儿温和洗净产品的成分，使用植物来源的温和清洁成分，不破坏宝宝肌肤原有的酸碱度和保护屏障。为改善皮肤的状况，用天然的金盏花和母菊花。天然洗护产品中的油脂来源也是天然，例如牛油果、霍霍巴仔油。连香味的来源，也是天然植物提炼的精油，比较常用在婴儿天然洗护产品的有甜橙花油、玫瑰木油、香叶天竺葵等天然植物，不要选用香精。这样，才能给宝宝娇嫩的肌肤细致周到的天然健康呵护。

第二，关注洗护产品背面的产品成分标示。在选择时，若是看到成分表里含有香精、人工色素、矿脂矿油、苯类的化学物质时要格外谨慎。因为这类成分都是化学合成的物质，长期使用会对宝宝肌肤带来伤害。

第三，儿童的皮肤薄，比较敏感，很容易受到洗护产品的刺激，引起过敏性反应。因此，在为宝宝选择洗护产品时，最好能选择通过国际标准的产品。例如，优生天然婴儿洗护用品就是通过了美国肌肤过敏测试的产品，专家表示，此类产品特别适合对外界刺激缺乏抵抗力的初生宝宝以及皮肤敏感人群。

第四，宝宝洗护产品必须温和不刺激。贴近宝宝正常肌肤的PH值的弱酸性配方，有益于维护宝宝肌肤天然皮脂膜稳定。其次，无泪配方，从细节全面呵护宝宝眼睛。如今，人道环保的呼声越来越高，经动物测试的化妆品逐渐不为人们所接受，据最新消息报道，欧盟正式下令全面禁止化妆品动物测试，并不使用转基因成分（GMO），真正做到关爱生命友善环境。

此外，专家表示，使用安全、无刺激、高比例天然成分的婴幼儿洗护用品，不只是婴幼儿的专利，针对成人敏感性肌肤问题，也可以使用其来帮助皮肤修复。同时还提醒父母为家中的小宝贝选购洗护产品前，要先做好功课，尽量选择天然成分较高的产品。选择洗护产品时，记得查看产品背面成分表，确认国际权威认证，避免孩子的皮肤受到化学成分的伤害而不自知。这样才能给孩子一个安全呵护健康的成长体验。

夏季天气炎热，宝宝吹空调或者风扇很容易感冒咳嗽。就宝宝咳嗽的治疗，除到医院就医外，也可以到药店选择不含可待因、罂粟壳等麻醉性物质的止咳药加以镇咳，下面来具体看看宝宝止咳糖浆怎样正确选择吧？

一般情况下，轻微的咳嗽，对身体无妨，可对应治疗，不能给宝宝滥用止咳药。但咳嗽加重给患儿带来痛苦时，则要酌情选用止咳药。小儿止咳药多为糖浆，其中的主要成分是盐酸麻黄素、氯化铵、苯巴比妥、甘草、咳必清、牡荆油和中药的止咳化痰类药物，如桔梗、贝母、百部、杏仁、半夏等，服用过多或不对症服用，都会产生一定的不良反应。

伤风止咳糖浆含有盐酸异丙嗪、氯化铵等成分，以止咳为主，兼以化痰。因含有异丙嗪(非那根)，具有一定的镇静抗过敏作用，适于宝宝夜间频咳、哭闹不安，影响睡眠时服用，可起到安静入睡，减少咳嗽的效果，但不宜经常服用。

川贝枇杷糖浆由川贝母、桔梗、杏仁、枇杷叶等中药材为主要原料组成，具有止咳祛痰之功能。适用于伤风感冒、支气管炎、肺炎以及肋膜炎引起的咳嗽。

喷托维林(咳必清)止咳糖浆是一种非成瘾性中枢镇咳剂，具有轻度的阿托品样作用和局部麻醉作用，适用于干咳无痰，如宝宝咳嗽有痰，不分痰稀痰稠、痰多痰少，均不宜服用。

贝母止咳糖浆由川贝母、桑皮、陈皮等中药材组成，具有清热散结、润肺化痰之功效，对久咳不愈有较好的效果。

半夏露糖浆具有止咳化痰功效，适用于各种急慢性支气管炎、肺炎引起的痰多咳嗽，痰液黏稠等症。

小编为大家整理的关于宝宝止咳糖浆怎样正确选择的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

酸奶由于酸奶口感好，被很多人喜爱，有的人甚至用它来取代牛奶食用。由于酸奶含有丰富的营养，能随时补充能量，并且还能补钙、调理肠胃等，但往往大家对酸奶认识存在着一定误区，下面小编就带大家来重新认识酸奶，正确为宝宝选择合适的酸奶。

对酸奶的认识：酸奶误区

1、喝酸奶饮料并不减肥

酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不是牛奶。喝酸奶有助减肥，而喝酸奶饮料只会适得其反。一般来说，酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以，喝酸奶饮料减肥会导致你摄入过多的热量。

2、低脂酸奶更瘦身

酸奶是可以帮你减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶。脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，还不会有脂肪摄入过量的情况出现，对健康减肥非常有利。

3、喝酸奶减肥不能过量

不要以为酸奶能减肥就大喝特喝，无论是什么食物，都要适可而止，喝得过多酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的。

4、只喝酸奶不能帮你瘦

酸奶的确是减肥的圣品，不仅美味，还能加快脂肪燃烧。但是，只喝酸奶减肥并不科学，不仅会让你在恢复饮食的时候代谢下降，还会导致营养摄入不均衡，对健康和瘦身都没有好处。

5、酸奶断食法并不瘦身

酸奶断食法是非常流行的减肥方法之一，但是，并不是流行就是好的。健康饮食才是减肥的王道，在热量摄入不足的情况下，身体就会进入自我保护的模式，而摄入的热量就会变成脂肪储存起来，也就让你无法瘦下来咯!

6、宵夜喝酸奶很享受

晚上吃得过多而运动过少会导致热量无法充分消耗，长期下去就会造成肥胖。所以，晚上吃得少就是非常有效的减肥秘诀。但是，为了防止晚上能量不够，可以在晚饭后喝一些低脂酸奶，它在增加饱腹感的同时还能减少热量摄入哦!

7、咸酸奶会让你增肥

咸优格中盐巴所含的钠，会把水分留在体内，反而增加体重，不仅不能减肥，还会让你越减越肥。研究表明，人在1天当中只能摄取6g盐，除却正常饮食，咸优格减肥法会导致盐摄取过量，是妨碍减肥的饮品之一。

8、酸奶是除皱养颜的好帮手

酸牛奶中含有乳酸及其他一些如柠檬酸等有机酸，其稀释液具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为黏膜组织的清洗剂，有助于软化皮肤的黏性表层，去掉死去的旧细胞。酸奶在消化吸收的过程中，脸部的皱纹也就随之消除。酸牛奶中所附函的维生素A、维生素E和胡萝卜素等，能组止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

9.并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

10.空腹别喝饭后喝

由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。

11.只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西，但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

12.想喝水果酸奶自己加

专家提醒，如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。

13.酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。

如何为宝宝选择合格的酸奶

酸奶多指酸牛奶，是以新鲜牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵制作而成的，不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。

一、仔细看产品包装上的标签标识。

特别是要仔细察看产品上的配料表和产品成分表，以便于区分产品是酸牛奶还是酸奶饮料。酸奶的配料表中，蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%。酸奶饮料的配料表中，一般都会出现水和山梨酸，蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%。

二、父母在购买产品后，应仔细品尝产品。

酸奶应具有纯乳酸发酵剂制成的酸牛奶特有的口味;但酸奶饮料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。

三、选择适合宝宝的酸奶。

从原料和添加物来分，酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶3种。只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成的是纯酸奶;在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶。建议父母给宝宝选择原味酸奶更佳。

从脂肪含量来看，则有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶之分。全脂酸奶有丰富的维生素A或D,是酸奶产品中最富营养价值的，父母不妨为宝宝选择全脂酸奶。

宝宝饮用酸奶注意事项

(1)半岁以下的宝宝不宜喝酸奶。酸奶含钙量较少,新生儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时还会影响正常消化功能,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

(2)不要用酸奶代替配方奶粉。配方奶粉从成分上最接近母乳，是母乳之外最适合宝宝的代乳品，而酸奶只是更容易被人体消化吸收的纯牛奶，达不到配方奶粉的营养水平，也不符合婴幼儿的营养需求。

(3)饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹时，宝宝胃液PH值在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死。

(4)酸奶不要加热。酸奶中的活性乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡。如果怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话，不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。

(5)酸奶不宜与某些药物同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物，会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

(6)喝酸奶后要及时漱口。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。

希望各位妈妈在看完本文之后可以对酸奶有个重新的认识，之后再为宝宝选择适合宝宝的酸奶时，要注意以上这些事项。如果你想掌握更多你家宝宝最适合什么样奶粉的方法这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

晒黑是每个女孩的忌讳，紫外线无论什么季节每天都存在，那么防晒措施是每天必不可少的。但是对于每天涂抹的防晒霜你真的用对了吗？今天就让来讲讲防晒霜怎样用才正确，教你正确使用还能帮你节省开支！

防晒霜作为防晒措施的重点，如果不能正确使用，那将毫无防晒效果，还会给你皮肤带来负担。那么防晒霜怎么用才正确，需要注意这几点：

1、使用之前注意清洁肌肤

在使用防晒霜之前，要先做好肌肤的清洁工作，避免毛孔出现堵塞现象。像平时很多女孩随身携带防晒霜，外出过一段时间就会补涂，其实这样会引发许多肌肤问题，想要避免这些问题其实很简单，使用一款防晒持久度强的产品就行了，比如资生堂的防晒霜，防晒指数高、可以帮助持久防晒，如果网购的话，还可以在希财省钱购领取大额优惠券，获得价格优惠。

2、保湿工作不能少

清洁面部之后，就算防晒霜有着很好的保湿效果，也不要直接涂抹，日常保湿工作还是得进行，不然你的皮肤不会形成锁水状态，让防晒霜效果减半。

3、晚上记得卸妆

白天涂抹了防晒霜，晚上是一定要进行卸妆的。因为目前大多防晒霜都是防水型，不做好卸妆工作的话，可能会造成清洁不到位，这样残留物就容易堵塞毛孔，造成痘痘、粉刺的产生。

好了，如果大家对防晒霜有一个正确的使用方法可以避免很多误区，少花很多冤枉钱、节省防晒预支。

关于儿童补钙的育儿知识，很多没有经验的年轻妈妈总是糊里糊涂的，不知道究竟哪些宝宝需要补钙，也不知道哪些食物可以帮助宝宝补钙，今天的小编来说一说如何正确给宝宝选择补钙产品？

宝宝缺钙会有哪些症状呢？

1、多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

2、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

3、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

4、出牙晚，有的小儿出生后10个月仍未出牙，前囱门闭合延迟，并且在1岁半后仍不闭合，说明宝宝缺钙了。Tips:宝宝的乳牙一般在出生后6个月开始萌出，到3岁时完全长出。

5、前额高突，形成方颅，是宝宝缺钙的显著特征。

你的宝宝是否有如上表现呢？如果存在其中的现象，那么要首先考虑到宝宝是否缺钙，可以带宝宝到医院做个微量元素检测，如果你的宝宝害怕抽血或者害怕医院交叉感染，保守的选择方法是给宝宝每日补充钙剂产品，看看情况是否有所改善，如果有所缓解，还应该继续定时定量服用。

其次让我们来说说妈妈在挑选补钙产品时，经常会忽略的问题吧。妈妈选择补钙产品，通常只考虑到的“补”，和忽略了补钙的过程。你知道吗？补钙产品的味道也是非常重要的，钙是宝宝几乎每天都要摄取的微量元素，如果钙的味道过于甜，短时间内可能宝宝很爱喝，但是长久以往会对宝宝味觉产生影响，导致对味道淡的饮食会极为抵触，还会出现挑食偏食的问题。专家建议，选择淡奶味的钙剂，便于宝宝接受且保护味蕾发育。奶味是宝宝从出生起就最为熟悉和接受的味道，所以淡奶味的补钙产品会让宝宝更易于接受，即使是长期服用也不会产生依赖性或对味觉有所影响。如此看来，原来选择补钙产品还有如此大的学问，所以为了宝宝的健康成长，妈妈们也要更加关注每一点滴的细节