牙疼怎么办缓解牙痛小技巧（精选20篇）

对于众多喜欢短线操作的投资者来说，看盘技巧更加重要，从盘口的变化来分析主力的动向，进而决定自己的操作方法。下面的看盘方法可能不是每个都实用，也不是有了这些方法就能保证你只赚不亏，只有在实战中多次磨练，才能找出适合自己的操作方法，也就是说，成败都在于自己。

短线看盘技巧1：看盘的首要重点是看板块和热点个股的轮动规律，进而推测出行情的大小和持续性时间变化。比如每天应该注意是否有涨停个股开盘，如果有，那么说明主力资金还在努力选择突破口，如果两市都有10只以上的涨停个股开盘，则说明市场处于多头气氛，人气比较旺，少于这个标准则说明市场人气不佳，投资者应该当心大盘继续下跌风险。如果每天盘面都有跌停板，并且是以板块方式出现，那么，应该警惕新一轮的中级调整开始。在热点上，如果前一交易日涨停的个股或是上涨比较好的板块难以维持两天以上的行情，那么，就说明主力资金属于短炒性质，此个股或板块不能成为一波行情的领头羊，同时也意味着这一轮上涨属于单日短线反弹。反过来讲，如果热点板块每天都有2-3个以上，平均涨幅都在2%以上，并相互进行有效轮番上涨，则中期向好行情就值得期待。2010年7月初、中期，有色资源、煤炭资源、稀土资源以及新能源、智能电网等板块交替上涨，从而产生中级行情。

短线看盘技巧2：看盘应该注重关注成交量。根据两市目前市值情况看，上海大盘成交量小于1000亿应做震荡整理理解，700亿以下为缩量，小于500亿可以理解为地量，超过1100亿应该理解为放量。地量背后往往意味着反转，例如，2010年6月底和7月初之间，先后多个交易日上海股市成交量低于500亿，这个时候空仓资金应为自己的重新进场做好准备。当大盘摆脱下降趋势，走出一个缓慢的底部构筑的形态下，成交量温和状态下，投资者可以以不超过半仓的水平买股持股。如果，当股票持续上涨，成交量放大，换手率超过15%(中小板、创业板个股特定条件下可以放宽到20%左右，另外新股、次新股、限售股、转赠股、配股上市日不在此列)，5-20日线开始死叉转向，那么此类短线题材股和概念股应该考虑逐步抛售。

短线看盘技巧3：努力培养盘感，运用技术手段捕捉市场机会。不管是什么品种的股票，如经过短期暴跌，跌幅超过50%，下跌垂直度越大，那么关注价值就越高，当某一天突然缩量，短线买进的机会来了。因为急跌暴跌后，成交量突然萎缩就杀跌盘已经枯竭，肯定会出现反弹，这个时候可以坚决地战胜自己恐慌情绪积极进去抢一把反弹就走人。同样，如果股票价格在接连涨了很多时间，而且高位开始频繁放量，可是价格始终盘旋在某个小区域，连续用小单在尾盘直线拉高制造高位串阳K线，筹码峰密集严重扩散，则说明这个完全是主力在出货!必须坚决清仓。

短线看盘技巧4：别小看低位的三连阳，别漠视高位的三连阴。一般讲股票价格在接连下跌一段时间后，突然在某天不那么狂跌，而且，K线上接连出现红三兵，价格波动幅度又不是那样大，通常价格一串上去又被单子砸下来了，请你注意了，这个时候往往就是有主力潜伏着开始收货中;反过来，如果在涨势继续了一段时间，股票价格已经很大幅度地脱离了主力原始成本，这个时候出现了高位几连阴，股票价格重心开始下移，尤其是在一些时候，主力利用快要收盘的时候，突然用几笔单把股票价格迅速买回日均线，在随后的几天里同样的手法经常出现，K线图上收出长下影，那说明主力出货的概率已经达到80%以上，它的这些做法都是为了麻痹经验不足的资金。假如某天连10日、20日、30日线都跌破，不管是赚还是赔，坚决离场。

短线看盘技巧5：大涨买龙头，如何发觉龙头，其实在市场大跌气氛里很容易判断龙头股，应密切注意涨幅榜中始终跃居前几位的逆市红盘股，特别是价格处于“三低”范畴，或是股价在15-20元之间，离新多主力拉升底部区域不足50%空间，在大盘大跌的当日或随后几天时间里，果断用长阳反击K线收复前期长阴失地的，则有望成为反弹的龙头。市场的法则永远是“强者恒强，弱者恒弱”。当中级以上行情出现的时候，投资者要善于提早发现谁是龙头，并果断追进，抓稳抓牢，别因一时盘面震荡轻易下马。通常洗得越凶，后期飚涨概率越大。炒股抢占先机概念很重要。有的股票难当龙头最好在行情启动初期果断放弃，不要跟自己过不去。

短线看盘技巧6：在涨势中不要轻视冷门股、问题股。 你只要它涨得好，涨得牛就是，“涨时重势，跌时重质”就是这个道理。任何时候，主力和庄家比我们聪明，他们不是傻瓜，当股票一个敢于在大势不好的情况下缩量封出涨停板，肯定有其不被市场大众知道的东西隐藏在后面。熊市里，很多2-5元中小盘个股就是这样无量快速涨停，通常这个时候非常考验短线高手的看盘功力，因为这样的股票往往留给人的思考、判断、下单时间不会超过一分钟，一般此类股很容易出现连续涨停，甚至是一字涨停，像2010年7月27日，很多ST股大跌的时候，ST黑化却震荡走高，上方买盘都被逐步吃掉，并在临近收盘的最后10分钟封上涨停，这说明市场已有嗅觉灵敏的资金闻到了变盘气息在重组前夜下手。

除了以上的几个看盘技巧外，短线还应该注意的几个问题

一、短线操作的真正目的不是不想赚大钱，而是为了不参与走势中不确定因素太多的调整。

二、短线操作出错后要果断操作----低位的补仓救援与高位的斩仓止损。

三、要有足够的耐心等待机会出现。

四、短线操作交易佣金的多少在一定程度上影响到您的交易成本，如果你不能在券商那里获得较低的佣金，就应该避免频繁进行短线操作。

上班族一直坐在电脑面前，连吃饭都不离开，时间久了就会出现颈椎病，颈椎病的危害是非常大的，会给我们的生活带来很大的困扰，那么你知道如何缓解颈椎病吗?下面小编就给你推荐一些有效缓解颈椎病的方法。

白领们天天伏案工作，不活动身体，很容易引发颈椎病。颈椎病的治疗方法有很多，哪些才是最有效果的呢?

其他治疗方法

颈椎病的治疗还有很多，例如颈部进行叩刺、走罐、艾灸等，这些对于颈椎病的治疗都是很有帮助的。

一开始先用梅花针轻叩上述部位，以微出血为度。血止后走罐，走罐前在罐口和走罐部位均匀涂抹上红花油，走至皮肤潮红为止。起罐后再用艾条温灸l0分钟，隔日1次，10次为1疗程。

预防颈椎病注意事项

1、不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。

2、必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

3、防止颈椎的损伤，做好劳动，运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

4、纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。

无论你采取何种缓解颈椎病的方法，请去正规的医院询问相关医生的意见再进行治疗。

有效缓解颈椎病的方法1、拔罐

拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。

有效缓解颈椎病的方法2、颈椎牵引

对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是最好的缓解病症的方法之一。缓解颈椎病的方法是牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，有利于椎间隙内突出物的还纳，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。

有效缓解颈椎病的方法3、推拿和按摩

去一些专业的推拿以及按摩诊所去治疗颈椎病也是一个很好的方法，特别是那些颈型、神经根型颈椎病，如果早期就进行治疗的话效果是非常好的。

有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，再经脑电图测定，这种缓解颈椎病的方法证实手法柔和、适当推拿，可增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。

上火最容易导致牙疼，咽喉肿痛等情况，而对于这些情况，如果是正常人的话就可以吃一些清火的药物治疗。但是对于哺乳期的女性出现这些情况的时候就不建议用药来治疗。那么，如何缓解哺乳期牙痛呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。

2、牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。

3、口含芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。

4、饮食自疗法、甘草15克，绿豆100克、水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。

5、水芹鲜根30克、猪肉适量，水煎，分数次服。

所以，哺乳期营养丰富，也要注意保护牙齿，每天早晚认真刷牙，每次刷三分钟，经常叩牙，就能防止牙痛，使妈妈身体更健康！千万不要听人说哺乳期不能刷牙就不刷了。

我们都知道经常练瑜伽可以给我们身体健康带来很多好处，瑜伽是现在很流行的一种健身运动，练瑜伽不仅可以改善我们人体的亚健康状态，还可以减肥瘦身。那么什么瑜伽姿势可以治疗失眠？缓解腰肌劳损的瑜伽方法

什么瑜伽姿势可以治疗失眠

练瑜伽的时候，身心要跟随瑜伽的音乐节奏动作，并调整呼吸。治失眠最好选择能让身体微微发热效果的动作。

风吹树式

动作要点：为避免胸部凹陷，上半身不要前倾。要提升并拉长脊椎，收缩臀部增强支撑力。吸气时伸展上臂，呼气时加深侧弯。主要是舒展腰腹，增强双肩灵活性。

第一步：双脚分开与肩膀同宽，吸气，左臂举至耳边，掌心朝右。呼气，向右弯腰，左臂和手指向外伸出，掌心朝下。

第二步：屈右膝盖，进一步侧弯。右臂向下延伸，保持15秒，缓慢均匀地呼吸。

第三步：吸气伸直膝盖起，呼气放下左臂，另一侧重复。

经典猫式

猫睡觉醒过来的时候总是前腿蹬直，伸一个大大的懒腰，猫式就是模仿的这个动作。这个动作能舒展腰背，缓解腰背部肌肉紧张。

第一步：屈膝跪在瑜伽垫上，两膝打开与臀部同宽，小腿及脚背紧贴瑜伽垫，脚板朝上，双手垂放在身侧。

俯前趴在地上挺直腰背，大腿与小腿成直角，腰背平直与地面呈一定角度。双手举过头顶手掌贴在瑜伽垫上，手臂肩膊同宽向前伸展，指尖指向前方。

第二步：吸气时将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。眼望前方，垂下肩膊，保持颈椎与脊椎连成一直线，不要过分把头抬高。

第三步：呼气时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿，感到背部有伸展的感觉。配合呼吸，重复以上动作6至10次。

第四步：变化动作，完成步骤3后，挺直腰背，抬起右脚向后蹬直至与背部成水平位置，脚掌蹬直，左手向前方伸展。抬头望前方，伸展背部。伸直手和脚与地面保持平行。

缓解腰肌劳损的瑜伽方法

眼镜蛇式

跪在地上(双腿并拢，脚心向上)，屁股坐在脚上，上身趴在膝盖上，手臂向前伸。双手撑地，然后额头、下巴、胸、肚子依次轻擦地面(不是真的擦，只是很接近地面)向上扬起上半身。这个时候是靠手臂支撑着身体的

猫式

跪在地上，脚心向上双手也是撑在地上(手臂打直，指尖向前);脊柱想下，屁股上翘，吸气，背和脊柱、屁股慢慢的形成一个u型弯，头后仰;以相反的方向运动，呼气，背尽量往起拱，屁股内收，头低垂。

束角式

坐在地上，脚心相对，两手抓住两个脚跟往会阴方向拉，谈后分开大腿，让膝盖尽量的去接触地面，用手肘部抵住大腿下压。呼气，身体前屈，然后把头，鼻子，最后下巴放在地面上。然后吸气，上身起。

温馨提示：根据专家介绍发现，腰肌劳损患者是可以练瑜伽的，但是选择的瑜伽方式要正确，以免加重腰肌劳损的病情。

腰肌劳损怎么锻炼恢复

仰卧保健法

方法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

俯卧保健法

患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

腰背部叩击按摩保健法

患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。

转胯运腰

站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。

旋腰转背

取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。

双手攀足

全身直立放松，两腿可微微分开。先两臂上举，身体随之后仰，尽可能达到后仰的最大程度，稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚，稍停，恢复直立体位。如此为1次，可连续做10—15次，身体前屈时，两腿不要弯曲，弯曲将影响效果。老年人和高血压患者，弯腰时动作要缓慢些。

倒走法

有些朋友尝试使用倒走散步的锻炼方法，因为倒走时人体骨盆倾斜方向与正常前行时相反，因此，腰部肌肉紧张状态得到松弛和调适，有利于劳损部位的康复;此外，倒行还能加强背部竖脊肌和踝、膝关节周围的肌肉韧带以及颈椎等部位的血液循环，起到舒筋活络、强身健骨的作用，故而坚持下来对改善腰背疼痛的症状可起到一定的作用。

练瑜伽能治失眠吗

瑜伽是一项有氧运动，睡前练瑜伽可以增强身体的疲劳感，释放精神压力，对治疗精神紧张性失眠大有益处。但是练习的时候一定要注意下面这些细节，否则治失眠的效果会大打折扣。

冥想治失眠

集中意念冥想能更快的产生困意。练瑜伽结束后要用冥想的方式释放自己，不去想脑海中恼人的烦心事，让自己心态更平和。想象自己置身于大自然的森林中，身旁有溪水流淌，感觉全身都很轻盈，想象自己正飘在云端，慢慢的身心放松，自然就能悄无声息的进入睡眠了。

练瑜伽前洗澡

练完瑜伽会出汗，正常的情况下是练完瑜伽再洗澡，但这种方式不适合失眠的人。失眠的人应该在练瑜伽产生困意的时候直接入眠，如果起来洗个澡，整个人又都清醒了，这样就失去了练习的意义。

恋爱中，女生有很多都是需要注意的，不然很容易被分手的，比如经常闹小脾气、不尊重男朋友等，这些都是女生要注意的，下面来看看女生谈恋爱的技巧吧。

女生应该怎样谈恋爱

1、说甜言蜜语

不管是男生还是女生，只要是在恋爱中的人都喜欢听甜言蜜语，所以不要吝啬你的情话，爱要勇敢说出来。可能只是我们的一句贴心的话，不管对于男方还是女方，我们要学会更多的去关心爱护下对方的，让对方可以感受到你的重要性。

2、身体上的接触

其实很多的细节是需要注意的，如果你和女朋友一起出门在外的话，那么男生一定要主动去牵着女孩的手的，经常的去抱抱自己的女朋友，男生或许有时候也会是孩子气的，那么女生也是要体谅而且要学会开心之类的。

3、让他觉得自己被需要

满足男人的保护欲和被需要的心理。现在女生越来越独立，扛得了东西修的了家电，基本上不需要男人，但是恋爱的时候，偶尔让男生帮你做点事吧，或是做什么事情的时候寻求一下他的意见，让他知道你需要他。

4、说说关于你的

恋爱的时候给男人更多特别的记忆。比如吃饭的时候你有自己的小癖好，或是你特别钟爱哪家店或是哪种味道，这些要让他知道并且印象深刻，这样在你们没待在一起的时候，他就会经常想到你。

女生谈恋爱的技巧

1、不抱绝对的态度

两人恋爱心态要放好，并不是一定要结婚，不合适就可以说拜拜，女人抱有这种心态，你才能不过分倾注到你们的爱情之中，爱他就这样吧!其他的就让他顺其自然。

2、说话要留余地

互相说话要留余地，不仅是给自己留余地，也给对方台阶下，会说话的女人才受男人疼爱，这样男人跟你相处起来才轻松舒适，你不需要有很好的口才，但是要学会口下留情。

3、学会理解

爱一个女人，你需要不停的想念她联系她逗她开心，爱一个男人，你只需要理解他、支持他。一个理解他的女人是格外重要的，爱他，就要多一份宽容，这样张弛有度，也是一种无形的支持。

4、学会充实自己

要学会充实自己，这样你才不会总是粘着男人，给了两人神秘感，又能提升自己，这样你的自身价值也在提高，增添神秘感，这样你才更加自信，这样的你才更加吸引人。

女生恋爱要注意什么

1、尊重彼此的私人空间

你们即使恋爱了，你们也不是两个共同体，你们需要有你们自己的生活，自己的时间，自己的隐私，女人即使你很爱他，也不要让他24小时在干什么都需要跟你去报备，男人更是需要自由，需要呼吸，你管的太紧他就会跑的，就算哪一天，你们分手了，你们都不会觉得无助和孤独，因为你们都有属于自己的私人空间。

2、不去偷看彼此的电话

一旦恋爱了，两个人的内心都是比较敏感的，害怕自己的男友在跟前女友有着剪不断理还乱的联系，就会偷偷看男人的手机，其实每个人都有自己的底线，不管你们是恋爱还是结婚了，最基本的信任是要的，如果两个人连这一点信任都没有，感情又怎么可以持续很长时间了?

3、女人要有自己的思想

不要一旦恋爱了就完全放任自己，男人说什么就是什么，要学会说拒绝说不，女孩你更要守住自己的底线，不要让男人轻易去得到，轻易得到的男人往往不会去珍惜，现在的男孩子都是玩的心态，根本每天想过结婚，一旦让他得手了他是不会珍惜的，做一个让他真正牵挂，能够真心相待的女孩子吧。

女生恋爱的禁忌

1、猜疑太多

恋爱的过程中，女生很容易把电视剧里的情节代入到自己身边，有时候也会采集男朋友，猜可以有，说也可以，但是要把握一个度，不要是个事就猜来猜去。

2、太过聪明

这里并不是说叫女生装成傻子，只是在男生炫耀自己知识的时候偶尔装笨一下，给男生一点成就感。而不是变成万能万知的。

3、别说分手

分手这个词汇是很敏感的，女生可以生气，但是不要动不动就拿分手说事，因为你的分手会刺激男朋友的神经。等你次数说的太多了，男朋友的心也就累了。建议女生生气还是生气比较好，别因为一时气愤而让自己后悔。

4、说话太多

很多时候沉默是一种美，女生在恋爱的时候应该多多引导男生说话，调动起男生的点，不要转被动为主动。

5、投入太快

在恋爱的时候女生切记投入太快，应该更多的了解男生，体会男生。不过虽然不要投入太快，但是也要适当的给与男生一些回应，以免其心灰意冷

现代城市里的老年人越来越多，城市普遍出现高龄化的趋势，而老人对于保健知识还是不甚了解，对于腰背痛，老人总会认为是年老的正常现象。其实，并非老了就非得腰背痛，只要调理得当，老人能够与腰背痛潇洒说“拜拜”，下面来看看老人缓解腰背痛的技巧是什么吧？

有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。

爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤来代茶饮，这种汤的特点就是“打通气血”，因为中医认为，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。做这道汤时艾草要去中药房买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。另外，如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。

如果想要快点缓解酸痛，用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。

另外，专家还提醒大家，其实老年人能过经常泡澡或淋浴也是可以改善腰酸背痛的，如果能够加上温和的中药材泡浴那就更加事半功倍。

对于上班族来说颈部放松运动时非常有必要的，上班族一坐就是一天，一天下来颈部肌肉都是僵硬的，长期这样下去对颈部肌肉有害处的。

锻炼颈部肌肉的方法

1、两腿自然开立与肩同宽(或坐在凳上)，头先前倾，两手交叉握于头后。然后头用力后仰，双手用适当的力前压，同时吸气，当头后仰到极限时，稍停2秒。双手施加多一点力把头压向胸前骨上，还原预备姿势，重复做10-20次。动作要慢，手部用力不能太大，以免颈部受伤。

2、仰卧在长凳上，头部伸出凳面，并低与凳面。双手持铁饼或哑铃于额前，用力把头抬向胸前，同时吸气，到下巴接近胸部时，稍停两秒，呼气还原，此动作做15-20次。

3、俯卧长凳上，两手握一铁片压在头后，头部下垂。颈部用力把头抬到可能的最高点。颈部放松，让头部徐徐下垂到原位置。头部上抬时吸气，下垂时呼气。头部上抬时，目光尽量上视，下垂头部时，目光尽量下视。这样，屈伸才能彻底。

锻炼颈部肌肉的技巧

1、背靠墙坐着，以头枕部向后顶墙，头和身体并不动，只是肌肉紧张收缩，称作肌肉的等长收缩，俗称“绷劲儿”;或者双手交叉放在头枕部，双手向前使劲儿，头枕部向后使劲儿，相互对抗“绷劲儿”，头颈也不动。锻炼时，颈项部的肌肉持续紧张3—5秒，放松休息3—5秒为1个周期，也就是1次。这样，每天锻炼50—200次，分3—5组完成。

2、仰卧在床上，去枕，头枕部用力向后顶床，抬起肩背部，持续3—5秒，然后肌肉放松，放下肩背部休息3—5秒为1个周期，以达到锻炼项背部肌肉的目的。同时还能有效地锻炼腰背部的肌肉，对慢性腰腿痛的病人也有益处。每天可锻炼100—200次，分3—5组完成。

3、俯卧床上，去枕，用力挺胸抬头，使头颈胸离开床面(俗称“燕飞”或“小燕飞”)，持续3—5秒，然后肌肉放松，放下头颈胸部休息3—5秒为1个周期，每天锻炼50—100次，分3—5组完成。这种锻炼方法比前述的两种方法费力一些，某些肥胖的病人难以完成。病人可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。

什么人不适合锻炼颈部

肌肉锻炼的次数和强度以锻炼后颈部舒适没有酸痛为度，而且应当注意，如果有颈部酸痛、发僵、不适等情况不要练习;如锻炼后感到颈部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或者停止锻炼，以免加重症状。

颈部肌肉的重要性

颈部肌肉是保护我们颈椎的一个重要的组织哦，如果我们的颈部肌肉不够强壮就很难保护颈椎，长期的不良姿势和位置因素常常导致颈部肌肉力量减弱，并产生肌肉劳损，甚至肌肉蒌缩。因此，患颈椎病后，也应像对待其他运动锻炼一样，进行颈部肌肉力量的强化练习。通过增加肌肉力量，增强颈椎的稳定性，同时起到缓解疼痛、防止病情进一步加重的作用。

饲养猫咪的主人一定都希望家中的猫咪粘着你，但是当你真正养了猫之后你可能会非常失望，这个完全自我的小东西，根本不把你放在眼里，甚至主人想要去抱抱他们，都逃得远远的。偶尔让主人抱了，还一副非常不情愿的表情，作为主人的你一定很受伤吧。其实像猫咪这样的特殊生物，他们真的喜欢被主人经常抱着吗？相信大家应该也有听过猫咪并不属于任何人，只属于他们自己的说法吧，那么想要抱猫咪，首先就要了解猫咪的习性。

想要猫咪乖乖在你怀中，不但要猫咪配合，主人也要了解猫咪习性

一、了解猫咪天性与习性1、猫科动物特质作为猫科动物的猫咪，自然具备了猫科动物的特质，牠们是危险的、机警的、灵敏的、食肉的小兽，相对於其他的被人类驯化已久的物种来说，猫咪保持了更多的野性，小编提醒：当猫咪处於被束缚遇到危险不能逃脱的状态时，就会非常的不安。2、全身肌肉紧绷养猫的朋友非常容易发现，当抱起一只不太熟悉的猫咪时，猫咪会紧张的全身肌肉紧绷，眼神中充满了警惕，稍有风吹草动就会挣脱逃窜。3、低声吼表警告脾气不好的猫咪会先低声吼叫警告，逼急了就会直接出手伤人。只有自家的猫咪完全信赖自己，在抱起来时才会全身柔软放松的瘫作一团。4、控制姿势力道抱住猫咪时的姿势和力道要掌握。有时抱猫咪的姿势错误或是力道太重，可能会导致猫咪的某些身体部位受到伤害，甚至会导致猫咪的离家出走。

不正确的抱猫方式很有可能引起猫咪的不开心哦

二、正确抱起宠物猫方法1、让猫主动靠近靠近猫咪时要小心，不要突然伸手抓牠或粗暴的吓到牠。最好让猫咪主动靠近你。先轻轻抚摸，让牠习惯轻抚後再抱起。2、胸前背後支撑抱猫时一只手放在猫儿得胸前，另一只手托住牠的身体後部，让牠胸腔安稳的靠在你的手掌上。然後将猫轻轻抱起，慢慢靠近你胸口。此时应注意托稳猫咪身体後部。3、抱猫三大方式（1）双手呈摇篮状；轻轻抱住猫，托起猫咪整个身体。（2）抱在怀中；将猫爪放在臂弯中。（3）放在主人肩上；猫爪搭你的肩上，托起猫咪身体後部。4、不喜欢抱太久大多数猫都乐意让人抱在怀里，不过得让牠们躺得舒服。但通常猫不喜欢被抱得太久。如果你抱着猫的同时抚摸猫儿，可以消除猫儿的戒心，使其放松。小编提醒：一旦猫开始反抗，马上将牠放下。若强行抱猫，会被牠抓伤或咬伤。三、注意抱家中爱猫姿势1、提供安全舒适大多数猫喜欢被人抱在怀中，前提是主人抱牠的姿势正确。猫一定要感到舒适、安全，才会喜欢被人抱起来。不然牠很容易扭动或反抗。2、随时托住身体如果将猫抓起来的方法不正确，用手提着猫的前腿，而猫身体其余部分倒挂在半空中，有忍耐性的猫会摇尾巴，表示不悦，而不够温顺的猫，为了逃脱，可能会挣扎，甚至咬人。3、猫咪胸腔脆弱抓取小猫时姿势与力道正确非常重要。因为小猫的胸腔很脆弱，非常容易挫伤。还有抱起生病的猫和老弱的猫时也需要特别注意。四、掌握抱宝贝猫咪时机1、天冷互相取暖尽量在天气比较冷的时候进行，切勿在炎炎夏日长时间抱着猫咪，因为天气闷热又被束缚，猫咪一定不会舒服，所以天凉的时候猫咪会比较愿意一起取暖。2、睡意来好摆布猫咪想睡觉的时候进行，切勿在牠活蹦乱跳精神十足的时候进行。道理很简单，当猫咪精力旺盛的时候不会想乖乖得被你抱着。3、低点慢慢升高对某些有恐高症的猫，最好坐在地上或床上进行，不要让猫感觉到高度带来的恐惧。在训练成功後，再逐步增加高度，让猫咪在不知不觉中消除高度带来的不安全感。4、爱上睡人腿窝当你已经成功让猫咪在大腿睡觉时，最好让猫咪在腿上睡上半个小时以上。一般猫咪享受过一次後，就会记住睡大腿的好处，第二次睡觉如有大腿可选择就会选择大腿而不是猫窝。

粥是我们平时经常吃到的食物，在老人的日常饮食中更是常见。每天早晨起床后捧一碗热腾腾的养生粥，既补充了晚上消耗的能量，还能达到暖胃的效果。老年人煮粥的技巧有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

日常喝粥的注意事项

三餐不能总喝粥。这个很多人常犯。适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”， 吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃 些点心等，都能补充能量。

冰粥并不可取。冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。

糖尿病人喝粥要适量。糖尿病患者一般更容易饿，而且粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃;粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。

胃不好的人少喝。不少人认为粥养胃。但事实上，这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。

老年人煮粥的技巧

一、浸泡

我们自己在家煮的粥都是米粒分明，而在外买的却是糊状的，这是因为没有浸泡的缘故。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样做既节约了煮粥的时间，熬出来的粥也特别稠。

二、下锅时间

相信很多人都跟小编一样，每次把米跟水一起煮，直到煮熟了为止。这样煮出来的粥一般会出现糊底的现象，真正会煮粥的都是在水烧开时下锅，这样减少熬的时间，也不会糊底。

三、搅拌

粥本来就是一个简单的食物，但是要想煮出好吃的粥，过程并不简单。避免糊底还有一个方法，就是不断搅拌，搅拌还有一个好处就是让米粒颗颗饱满，更酥稠。

搅拌方法：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

四、点油

煮粥要放油想必没有几个人知道，只要你实行过一次，就知道放油对煮出好粥是多少重要了。当粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。

五、底、料分煮

煮粥时粥底和料是要分开煮的，只在最后10分钟内再放在一起，这样粥不会出现浑浊，各自也不会串味。

在《老老恒言》中曹庭栋有言：“粥能益人，老年尤宜。”其实喝粥能达到养生效果也是因为里面的料，平时可以多变换食材，搭配煮，能补充身体的各种所需元素，口味也新鲜。

中国墨兰花叶型优雅，花姿脱俗，幽香清远，享有着“王者之香”与“花中君子”的美誉。下面小编为大家带来墨兰花的养殖方法与技巧。欢迎阅读。

墨兰花养殖方法：合理浇水与科学施肥

兰花虽喜湿润环境，但叶片线形革质、面积小，又是肉质根，浇水不宜过多，以经常保持植料：干而不燥，润而不湿，为原则，切忌水份过大，造成烂根。相反，水分又不能太少，以防兰根失水枯萎。浇水的次数多少，浇水量的大小，需考虑天气阴晴，光照强弱，温度高低风力大小，兰盆质地，植料粗细，场地内外，以及兰株长势等因素。在正常情况下，晴朗天，光照强，温度高，风力大，泥瓦盆，植料细，在露天，长势健壮应勤浇水，浇透水，浇水间隔时间宜短，反之水量要小或暂不浇水，间隔时间要长。总之要适时适量，见机行事，灵活掌握，切不能给自己规定多长时间浇1次水，1次浇多少。初学养兰者需在实践中不断探索，总结经验，掌握其规律。兰花虽是草本植物，但因生长缓慢，与兰菌共生，一般1年只发1次芽，只开1次花，养分消耗量不是很大，所以需肥量不是很多。由于质料中含有一定养分，上盆或换盆无须施用基肥，生长期施用追肥宜坚持“薄肥勤施”，“宁淡易浓”的原则。施用液肥须经充分发酵腐熟，加水稀释后使用，施后用清水喷洒叶片与叶基，以防肥水腐烂叶心与新芽。阳台，室内养兰最好施用固体肥，保持清洁卫生。叶面喷肥需用的微肥，一定要按照产品说明稀释。根据兰家经验，施肥一要看温度，气温30度以上，10度以下是兰花的休眠期，须停止施肥。二要看长势，要求新根不长完全不施，新芽不长壮不施，花芽不长饱满不施。三要看季节与时间，冬季与早春不施，酷暑盛夏不施，雨天及中午不施。

墨兰花夏秋降温方法

1、地面盆下支砖，室内打开门窗，增加通风量。

2、地面铺沙或塑料薄膜，减少热气蒸发。

3、扩大遮阳范围，提高层次与密度。

4、向兰株喷雾，向地面洒水，增加空气湿度。

5、借助空调、电扇作用，通风散热。温度与空气湿度是呈反比的：温度越高空气湿度越低;空气温度增高，温度即相应下降。养兰需要的空气湿度，生长期要求60%—80%，冬季休眠不低于50%;不同兰种对空气湿度又有不同的要求。春季气温低，水分蒸发慢，一般采取喷雾方法，既可增加室内或兰棚的空气湿度，又可清洗兰叶，使之翠绿清新。夏秋季除增加喷雾次数外，还需采取向地面洒水，室或棚内挂湿布帘，阳台盆下铺海绵或设水槽，附近设水缸或水桶、水盆、注满清水等方法，可有效地提高空气湿度，促进兰株健壮生长。

墨兰花植料配制与兰盆选择

兰花原产疏林谷地，生长于含腐殖质丰富的微酸性土壤中。家庭养兰一定要按照这一生长环境，用疏松透气，利水保肥，PH值5.5—6.5的植料栽培。可作植料的材料很多，如林中的腐叶土，河里的粗沙，家庭的煤渣，以及易于采集的锯木、木炭末、塑料泡沫、朽树皮、碎砖块、谷壳、水苔，食用菌废料、市售的仙土、珍珠岩等。但每一种材料既有优势，又有缺陷。如从山上采来的腐叶土，含有较多的腐殖质，疏松透气，保水保肥，且呈微酸性，对兰株生长十分有利。但它颗粒细，利水性差，易于板结缺氧，造成烂根，粗砂、煤渣团粒结构好，透气利水性强，但保水保肥性差，容易干燥失水。这就是说，目前尚无一种材料可直接用作植料栽培，必须用两种或多种材料混合配制才能使用。因此在使用之前，首先要了解每一种材料的特性，用其所长，补其所短，配制出较为理想的养兰植料。材料选好之后，还要用晒或蒸、煮、炒及药物处理等方法，除虫灭菌，防止污染。并要对消毒过的材料分别过筛，多分为粗、中、细三种粒度。最后按一定比例进行混合，成为栽植植料。在栽培时粗料放于盆底，中料培于中部，细料用于上部。栽兰的容器，总的要求呈高筒状，有盆脚，通透性能好。容器的大小，以兰根能在盆内完全舒展为宜。常用的兰盆有泥盆、陶盆、釉盆、塑盆，既适用于地面，又适用于阳台，房顶及室内。它们的性能各异，有利也有弊。家庭养兰主要是观赏性的，用盆最好使用紫砂盆或塑盆。兰花专用紫砂盆，多呈高脚喇叭状，底边多孔，疏水透气，造型别致，色彩与兰株协调，并刻有或绘有兰花图案与吟兰诗句，观赏性极强。塑盆筒深，多孔、质轻、整洁、价廉，易于移动，减轻楼层压力。如用塑盆，宜用电钻或将金属丝加温，在盆壁的中下部增加孔眼，以提高通风气性能。养兰者须根据养兰场地，经济条件与个人爱好选用。

墨兰花光照与温、湿度调控

兰花喜半阴环境，忌干燥。冬季阳光质弱，春季阳光柔和，适宜兰花生长，可接受全光照。自初夏至仲秋光照时间长，光质强，于兰花生长不利，需要遮光蔽荫。规模养兰场地设在地面或房顶，建有专用兰棚，可按照不同季节、不同品种、不同生长期兰花对光照的要求，适时适量调控。而家庭兰场极少在地面或室内，绝大多数是在阳台上，给光照调控带来诸多不便。对此要因场地制宜，采取相应措施予以克服。莳养数量少的，宜放树阴或房檐下，或早晨傍晚能见阳光，上午9时以后见不到阳光，或有天光而无阳光的地方。楼房上莳养的，有东西阳台的将兰放至东阳台;有南北阳台的将兰放至北阳台或窗台，无向北阳台可放室外或室内窗台。数量较多的，庭院搭荫棚，阳台设遮阳网，其蔽荫度一般品种不低于70%，墨兰、艺兰要达到80%—90%。据资料介绍，兰花生根发芽与正常生长，适宜温度为20℃—28℃。20℃以下生长缓慢，25℃以上生长声迅速，达到30℃即被迫进入休眠状态。昼温10℃—16℃，夜温5℃—10℃，则为冬季休眠期。可耐低温的极限，春兰零下3℃，蕙兰零下4℃，建兰零下2℃，墨兰零2℃。家庭养兰多在室内越冬，冬春无需采取加温措施，即可安全度过严寒时期。如在庭院或阳台背风向处越冬，可用塑料薄膜建临时温棚。

节日的时候受到礼物是大家都很开心的事情，尤其是女生，都特别想要受到男朋友送的礼物，想要男友送自己喜欢的礼物，但是又不好意思直接说。

如何暗示男友送自己喜欢的礼物

魏璎珞吴谨言小姐姐是怎么做的，首先她盯了自己喜欢的东西，也就是皇帝书房的那方乌金砚，接着她向皇帝开始柔柔弱弱的撒娇说自己房里还没有一块好的砚台，怕皇上不明白自己想要的是哪个，于是将乌金砚捧在手上夸赞道它既贵重又好看，期盼地问皇上直接送给她好不好?连屋外的太监看到这一幕都惊呆了，魏璎珞见到皇帝对仅此一块的乌金砚万分不舍样子，一脸幽怨，一声不吭的站在边上背对着皇上，皇上见她确实很想要这个东西，不想让她失望，索性忍痛割爱将乌金砚赐予了魏璎珞，魏璎珞见此终于得偿所愿，笑逐颜开。有很多小伙伴说魏姐姐这应该不算暗示，这叫明抢吧，的确到后来是属于明抢，但最开始她向皇上暗示自己房里缺一方好砚台的手段是值得借鉴的。

小编认识的伙伴里就有这样的，自己想要某种颜色的口红了，就暗示男朋友自己的口红快用完了或者缺口红了，这是一种方法。另一种就是在男朋友面前夸一样东西很漂亮，自己很喜欢这件东西云云，稍微懂一点情趣的男朋友此时就明白你的意思了，不过总有一些个别呆呆的榆木似的男生，无论你怎么暗示，他都无动于衷，这时候的你就不用再暗示了，直接告诉他自己喜欢什么就好了。其实为什么情侣之间有时候喜欢以这种暗示的方法来得到自己喜欢的礼物呢?它就是情侣之间的表达默契和爱意的一种比较隐晦的方式，类似于心有灵犀之类的，我只要一个眼神，一句话，你就知道我要什么，哪怕是我很久以前随口提的一个东西，一个要求，对方都能记住。有的女生并不是真的想让男朋友买，她们也有工作，也会挣钱，真想买什么也能毫不犹豫的掏钱，她们只不过想体会爱情当中那份你来我往的那种美好的感觉，怎么样，今天魏姐姐教你们怎样暗示男友送自己喜欢的礼物的方法掌握了吗?

问男朋友要礼物的技巧

1、提前告诉他重要的日子。

对于你的一些重要的日子，比如说生日，比如说和他在一起的日子，或者是相恋一百天，五百天之类的，总之，你要提前多一些时间告诉他，并且反复提几次，男朋友应该可以明白。

2、聊天时提及喜欢的东西。

平时经常和男朋友聊天，那么，如果自己喜欢一些东西，可以在聊天的时候，就说出来，当然，不要总是说一些比较贵重的东西，否则，容易被男朋友理解成太物质就不好了。

3、让男朋友陪你一起逛街。

作为女生，可以邀请男朋友一起逛街，当看到自己喜爱的礼物，你就在这个礼物的柜台面前驻足不走，表示出你非常喜欢，这样，男朋友自然就知道你非常喜欢这件物品，会考虑买给你。

4、选择网购并货到付款。

我们如果喜欢某些物件，可以选择网购，并选择货到付款，当然，这时候可以借口自己单位或者学校收货不方便，将地址写成男朋友的地址，并提前告诉他，这样，男朋友就会主动给你付款。

5、使用亲密付的功能购物。

还有一种方法，我们在网上购物以后，可以寻求好友帮助付款，这时候，你可以假装账户里没有钱了，找他帮忙付一下，当然，过后一定要想着还给他，至于他要不要，就看他自己的了。

6、问他某件东西在哪有卖。

还有一种方法，就是主动问他，你在电视上，或者同事那里看到一样东西，不知道哪里有卖的，你帮忙打听一下，如果男朋友比较有心的话，就会主动买回来送给你。

7、告诉他非常羡慕某个女生。

还有一种方法，就是你可以告诉他，非常羡慕身边的某个女生，因为，这个女生经常会收到男朋友送来的一些小礼物，当然，不是那种贵重的，只是喜欢一种被宠的感觉而已，男朋友自然会明白。

巧妙的让男友送礼物

1、请自己的朋友帮忙。

如果男友想不起来在节日的时候给自己送礼物，可以请自己的朋友帮忙，在不经意间，询问男友：快到xxx节日了，你觉得我应该给女朋友买什么礼物比较好呢?相信经过这样的提醒，你的男友一定是想起来给你送礼物了。

2、自己先给男友送礼物，提醒他。

在快到你们恋爱纪念日的时候，你确定男友并不是想要给你纪念日的惊喜，而是真的没有想起来给你送礼物，就可以把自己先买的一份礼物送男生的礼物，说：亲爱的，送给你一件礼物，祝我们的一周年恋爱纪念日快乐，这个时候男友一定想起来了，在纪念日来的那一天，一定会给你一件你喜欢的礼物。

男朋友不浪漫该怎么调教

其实让不懂浪漫的男朋友变成一个浪漫人并不太难，用点心思，你一定可以慢慢的把他培养成身边的罗密欧。浪漫网综合了漫友们的意见，你可以从以下几点着手来改变他。品位生活。首先要自己做出典范，用你的生活方式来告诉他有品位的生活是怎样的，日常的小浪漫在二人世界中多么的美妙。比如在周末安排一次烛光晚餐，做点浪漫的美式，播放轻柔的音乐;远离都市的繁华，晚上去逛河边或者公园，带他体会月下散步和拥吻的魅力。如果他做的不好，别表露出牢骚情绪。千万不要说“多少做些浪漫的事吧!”这种话，否则结果将是毁灭性的。他会感觉自己平白无故遭受了指责，对做个浪漫的人的兴致也随之烟消云散了。

重新考虑你们看电视的时间。女人们一致认为，电视是浪漫生活的第一号杀手。因此要尽可能地减少你们晚上看电视的时间，而进行别的休闲活动，同时也要注意电视节目的选择。但愿你们都明白，像F1方程式大赛，舒马赫胜利的笑脸这种东西，是不会在他那儿唤起浪漫感觉的。最好偶尔一起看一部爱情片，可以给他一些浪漫的启示。去掉“浪漫的”这类词语。这一点必须要严格遵守。对有些男人来说，这类词跟他们毫无关系，好像只有在电影中才会发生一样。相反的，“温柔深情的”、“有创意的”这类形容词的危险性就比较小，而且能够和他们对于一个好男人的理解联系起来。更多耐心和心思。如果你的男朋友确实一点都不浪漫，但是对你的爱却一点都不假，相信我，你只需要更多的耐心和更多变通的方法即可慢慢把他变成一个浪漫的人。

在事业单位公基考试中，高效的解题方法对于知识点识记掌握不错的考生来说无疑是锦上添花。以下是由小编整理关于公共基础知识答题技巧的内容，希望大家喜欢!

1、比较法

在解答单项选择题时，考生可以将各个选项同题目要求进行纵向比较，并根据各自同题意要求差异的大小来确定最符合题意要求的答案， 如下面例题：

【例题】在行政诉讼中，对下列行为不服提起诉讼，人民法院可以不受理的案件是( )

A、某国家机关干部对撤职处分不服

B、某企业对行政机关的罚款处罚不服

C、某公民对民政机关不发放抚恤金不服

D、某人对行政机关拒绝颁发营业执照不服

【点拨】对于本题，有很多考生要分析很久最终也没有找到正确的选项，考生可以通过认真再次审题来锁定答案，本题题干是指在行政诉讼中，这就意味着，行政诉讼中的原告只能是行政相对人，不能是已经在国家机关系统内部工作的公职人员，也即公职人员身份不能提起行政诉讼，他们如有对自己所受的决定不服，提出的解决途径我们称之为行政申诉，因此，本题A选项中的机关干部对撤职处分不服，因为机关干部是公职人员身份，不能经过行政诉讼这个途径给以解决，故答案选择A。

2、排除法

《公共基础知识》这一科目的解题方法也不免于排除法，即在解答《公共基础知识》的客观题时，排除法便是最有效的解题方法之一，并且它也最适合于单项选择题。在这部分题中，考生根据自己平时所掌握的知识，便能将最不适合题意的选项排除掉。甚至有些题可以直接将其他三项排除掉，选出正确答案，如下面例题：

【例题】下列哪一情形，不在人民法院受理的行政诉讼案件的范围内?( )

A、税务机关对纳税人采取的强制执行措施

B、工商行政管理机关拒绝颁发企业法人营业执照

C、公安机关对现行犯或者重大嫌疑分子的刑事拘留

D、中国证券监督管理委员会对上市公司的罚款决定

【点拨】本题只要考生已经基本理解“行政诉讼”这四个字的意思，就可以较轻松地利用排除法选出不在人民法院受理的范围，因为本题前提是在行政诉讼案件范围，考生看到C选项就可以得知其中的刑事拘留不属于行政诉讼受理，需要刑事案件受理，因此，C选项是本题答案。

“十不看”的特点：

一是强操作性，“十不看”的可操作性强，易于上手，初级学员也非常容易掌握。

二是高正确率。据专门的调查统计，“十不看”的正答率能达到99%以上。

三是广覆盖面。“十不看”并不像传统的解题方法那样，仅仅停留在某一个方面，这套方面的应用范围较为广泛，出现“特例”的情况并不多见。

四是全开放性。“十不看”不是固定不变的十大方面，而是根据考试特点的变化不断更新变化的。

“十不看”例题：

例题：“十不看之目的不看”

核心要点：

一、目的不重要，解决问题才是答案

二、表示“解决问题”的词语有必须、需要、应该、只能、关键、只有、除非等

例一、在我国加入世界贸易组织、农业科技迅猛发展的形势下，农业面临的竞争首先是科技竞争。只有尽快提高农民的文化素质和科技意识，才能不断推广大批先进实用的农业科技成果，为农业和农村经济的发展提供有力的科技支撑。我国将继续推进农业和农村经济结构调整，大力发展优势农产品和特色产业，将在粮食主产区推广50个优质高产高效品种和10项关键技术。这些品种和技术的推广和运用都需要高素质的农民。为此，国家已经决定大力发展农村成人教育，在全国普遍开展农村实用技术培训，每年将培训农民超过1 亿人次。

这段文字的意思是在强调( )。

A、农民亟需提高科学文化素质

B、国家加大农业和农村经济结构调整

C、发展科技才能提高我国农业的竞争力

D、每年有大量农民接受农村实用技术培训

【解析】答案选A。根据“朱沅十不看之六”，目的不重要，表示解决问题的才是答案，可以知道，“只有尽快提高农民的文化素质和科技意识”是重点句，后面“才”引导的内容不重要。文段的后半部分属于数字举例，根据朱沅十不看的要求，举例的不重要，所以，重点句只有“只有尽快提高农民的文化素质和科技意识”一句，故答案选A。注意，可能有同学根据文段的最后一句话选择了D项，D项表述与最后一句不一致，文段最后一句强调的是将来有农民参加培训，而D 项表述呢，为已然状态。再者，D项也不是整个文段强调的重点，整个文段强调的是如何解决相关问题。

例二：审计的确发现了不少问题，但审计毕竟是滞后的，即使发现，很多损失业已造成，难以挽回。要想解决挤占挪用问题，必须在预算执行过程中引入监督制约机制，其中包括财政监督、人大监督和公众监督。

这段文字的意思是强调( )。

A、审计工作的滞后性 B、过程监督的重要性

C、人大监督的重要性 D、监督制约机制的必要性

根据“朱沅十不看之六”，表示目的的不重要，解决问题的是答案，所以，“要想”引导的目的分句不重要，后面一句“必须在预算执行过程中引入监督制约机制，其中包括财政监督、人大监督和公众监督。”才是重点，这句话强调的是“要引入监督机制”，换句话说，就是监督制约机制是十分必要的，故选D。

看过“公共基础知识答题技巧与方法“

“十不看”的原则：

一是形式化原则。形式化始终是我们的第一大要求，形式化解题可以节省时间，可以使人站到一个绝对的高处。

二是规律性原则。把握汉语的规律，才能真正掌握方法，才能准确做对题目。

三是系统性原则。方法要有系统性，不能就题论题，不能头痛医头脚痛医脚，要保持内部的一致性。

6、去同存异法

这种解题技巧适用于考生对题目不能做出准确判断的情况。当考生在阅读完试题题干和所有选项后，如果发现选项中有内容或者特征大致相同的，就可以将其排除掉，并保留那些差别较大的选择项，再将剩余的选项进行比较、判断，最终确定符合题意的答案。这样做的目的是缩小目标，提高答题的准确率。如下面例题：

【例题】在行政复议中可作为复议依据，在行政诉讼中则只能作为审判参照的是( )。

A、行政规章 B、地方性法规

C、行政法规 D、单行条例、自治条例

【点拨】考生分析本题时，能判断出B和D都是由人大机关制定，是同一性质的，所以一起将B和D这两个选项排除，还有A和C两个选项，而题目中给出的是只能作为审批参照，从“参照”这个词的字面意思可以得出。参照要求的法律文件级别较低，因此，行政法规不会是用作参照，对于本题只能是行政规章用作审判参照，故答案选A。

掌握怎么样和女孩子聊天才不会尴尬或者把天聊死是一门很大的学问，很多男生想为了跟女生的关系更近一步，都会选择聊天的方式来接近她。

怎么样和女孩子聊天

1、提供价值

做价值的提供者，而非索取者。比如连珠发问，就是索取价值模式，分享自己开心快乐的事情，人生经历，则是价值提供者。

2、保持神秘

跟女人距离过近，她会认为你在讨好，过远她会觉得你对她没兴趣，有张有驰才对女人具有神秘感。保持一定的神秘感，容易抓起对方的兴趣，期待下一次和你的聊天和接触。

3、关系升级

跟女人聊天不是为了打发时间，不是为了好玩，而是要跟她升级关系。当女人释放出好感信号，男人都及时跟她暧昧升级。也可以做点对话“游戏”让气氛变得暧昧有趣。比如：“真心话大冒险”，也可以是不那么极端的游戏，如两人间的点名游戏。

实用搭讪技巧

1、有良好的形象

收拾好自己的外貌，干净整洁是最基本的要求，当下社会没有一个人会对一个衣着邋遢的人感兴趣。

2、礼貌的谈吐

首先你要有一个礼貌的谈吐，语速不要过快，吐字清晰，你所表达的内容要让对方听明白。肢体语言也要放松自然，前期建议可以自己对着镜子模仿一下，看下自己的肢体动作，增加自信。

3、和对方分享你的经历

如何打开搭讪开场白?可以分享生活中的一些琐碎小事，例如问路，问喜欢的饮食和地方等事情。

4、善于倾听

在打开搭讪开场白后，要时刻表现出对对方话题的关注和兴趣。举个例子吧，如果对方说“他们简直太棒了”，你就接着问“为什么?”迎合对方的话题继续下去。成功的闲聊和建立好的关系其实很简单，没你想的那么遥不可及。

5、适度的赞扬

赞扬别人是一大搭讪技巧，让对方有心情跟你聊天。你和不熟悉的人聊天，一定要善于观察，当然赞扬要适度，如果太过浮夸反而会引起对方反感。>>立即注册花镇情感会员，立即领券畅听百门实战情感课程，学习更多幸福秘籍。

6、顺其自然

搭讪技巧之一就是要学会放松，顺其自然，享受聊天的过程。如果感觉到搭讪聊天的过程中卡卡的，那么也许是时候进行新的话题，或者就稍微停一停，暂时什么都别说了。毕竟你不可能和每个人都聊的那么顺畅和开心。

搭讪注意事项

①不要从背后去跟陌生女子搭讪。

②视线相对时要脸露自然的微笑。

③不要由上往下打量对方的全身。

④态度要自然，不要让对方感到你是在有意跟她搭讪。

⑤不要急着去碰触对方身上的任何地方。

⑥不要对方一拒绝就气馁败退，需再接再励。至少邀请5次。

⑦不能缠着对方，更不可挡住对方去路，紧跟不舍。就算失败了也没有什么了不得的。

⑧这样的结识法能享受到与她短暂相处乐趣就行，若能与她约定下一次见面时间，便是完全的成功。要懂得在恰当的时候结束这第一次的接触。

⑨如果女方的反应热烈，你就无需拘泥于上述的做法，而应“乘胜追击”。

约会聊天话题怎么找

1、感性话题

可以聊一些有趣、好玩、新奇、独特的事情，目的是聊这些，让对方容易接着继续聊。比如：吃喝、玩乐、星座、游戏等等;再比如和“情感”有关的话题，如童年回忆、初恋、未来志向、或者她的爱好。

2、找对方感兴趣的事

通常来说，人们谈论他们自己或者自己喜欢的东西的时候，会觉得更自在一些。可以聊聊她喜欢的书、电影，或者音乐、运动，平时喜欢做什么等等。

3、聊工作和未来

可以彼此聊一下自己对工作的打算，并且对于自己以后的工作计划，未来打算，有没有什么梦想。不仅可以让两人有约会聊天话题，还能看出来你们的梦想与目标的差距是不是很大，没有在一个频道上。

很多朋友很容易就会头皮发痒，即使洗头很频繁，发痒的症状还是没有减轻，非常影响日常生活。那么头皮发痒应该怎么办呢，下面小编教大家几个方法。

头皮老是痒怎么办

1、保持头皮卫生，勤洗头，可以选用一些止痒去屑类型洗发水

2、用苹果醋汁洗头，苹果醋呈酸性，可以有效吸收头皮油脂，缓解瘙痒的症状

如何缓解头皮发痒

1、勤洗头

很大一部分头皮痒的人士都是因为清洁不过关引起，或与洗发次数少、洗发水刺激性太强有关。长此以往会导致头皮痒、敏感等不良症状，应适当洗发、采用温和洗发水为宜。

2、改善饮食

想要防治头皮痒的症状，我们还需要养成良好的饮食习惯。避免过食甜食、酸性食物、油炸食品、辛辣刺激性食物（辣椒、芥末、烈酒、咖啡等）。应该多食碱性食物，像是牛奶、海藻、水果等等。

3、杀除真菌

如果是因为真菌感染引起的头皮发痒，治疗原则就是去除真菌。真菌感染的明显症状是头皮屑增多，部分洗发水具有这一效果。如：

①酮康唑洗剂

主要成分为酮康唑，是广谱抗真菌药的一种，可用于治疗和控制头皮屑及其相关的脱屑、鳞屑和瘙痒等症状。

使用方法：将药液涂于已经湿润的头发上，轻揉出泡沫。按摩头皮3-5分钟后即可洗净，必要时可重复洗多一次。

②二硫化硒洗剂

主要成分为二硫化硒，具有抗皮脂溢出、抗真菌的作用，可用于去头屑、头皮脂溢性皮炎、花斑癣（汗斑）。

使用方法：将药液涂在已经湿润的头发上，轻揉出泡沫。等到3-5分钟即可洗净，如有必要可重复一次。

头皮发痒的原因

如果人们未能及时清理头部皮肤经新陈代谢之后产生的细胞，会在一定程度上导致头部皮肤过敏或者是真菌滋生，这是最为常见的一种头部皮肤发痒的症状。此外，还有一些人们由于年龄或者是疾病的影响，头部皮肤的腺体萎缩，导致头皮过于干燥，在外界环境的刺激下，如冬天寒冷空气的刺激，就会引发感觉神经末梢的敏感，导致头皮发痒。因此，在冬天人们常常会觉得头皮发痒，而在夏天的话由于出汗多，基本上都是每天洗头发的，所以就很少会出现头皮发痒的情况。

怎么治疗头皮发痒

如果是由于真菌感染等问题引起的，除了加强个人卫生之外，还可以使用一些具有特殊作用的洗发药剂，如酮康唑等。如果情况比较严重，也可以在医生的指导下，服用一些具有抗真菌效果的口服剂。而如果是由于其他原因引起的头皮发痒，一方面是进行及时治疗，另一方面则是做好头部皮肤的保护措施，不让它受外界刺激。

在恋爱中快速的回消息会让对方安心，会让对方觉得你是在乎她的，如果很久不回消息那么对方很有可能就会胡思乱想之类的，下面是快速让男朋友回消息的技巧。

男朋友不回复消息怎么办

1、当他不回复你消息，你也别主动给他发消息

如果他没有回复你，你发的消息就像石沉大海了一样，对方没有给你回应，也是爱答不理的样子，那么你就不要在意这些事情了。你要想你的事情，做你的事情，你要想的就是提升自己的魅力。比如说你可以，跟朋友一起吃饭，逛街，看电影，甚至旅行，通过不一样的方式来调整自己的心态。一个爱你的人是舍不得不联系你的，因为他忍不住会想你。所以他不回你你就跟他晾着，他总会主动找你。

2、和他生“适当”的气，闹小脾气

如果你的男朋友是爱你的，那么当你跟他生气，他就会着急，特别是你跟他发脾气，他会意识到这件事情的严重性。当你对他待理不理的，不把他当回事，跟他说话聊天都是云淡风轻的，让他有一种患得患失的感觉。当你就是和男人轻声细语的说这件事，男人会觉得你就是一个很好说话的女人，就会觉得你简直就是太好应付了，也就更不会不回复你了。有时候好脸色给多了也需要给点颜色。

3、转移自己的注意力

当你遇到男朋友不回复你消息时，你就应该转移注意力，看看自己喜欢的剧，刷刷抖音上的小哥哥，和闺密聊聊天，做这些能让自己快乐的事情。人最怕的就是钻牛角尖，当你认定一件事情时，始终会认为就是那个样子，然后搞得自己心情不好，而其实换个角度换个心情，也许会有不一样的收获。别把心思全纠结在这个点上，当你放开了，转移了注意力，他自然而然也会主动找你。

让他快速回消息的小技巧

1、了解对方，主动出击

你要想和喜欢的人建立起良好的聊天模式，就必须先去了解对方的，投其所好，不要一上来表达自己的爱意，咱们先从朋友或者红颜做起，一点点的引导对方说出自己的想法，不要自己一直不停的说，你也要他有发言权，再就是找到两个人的共同爱好，瞬间提升你们的聊天内容。

2，要学会温柔

不管男生还是女生，在和自己喜欢的人聊天的时候，你不仅要幽默，还要温柔，千万不要一个干巴巴的在吗？估计要么不回答，要么回答了就结束话题了，你要懂得运用自己的优势，让他体会到你的关心，你的温柔，才能更好的引起他跟你聊天的欲望。

3、不要出言责备

这个就特别说的是情侣之间了，都有忙的时候，忙了一天回头看见你的消息，本应该是开心的，可是你的内容全是责备，抱怨他不能即使回复，那他一定不想搭理你，所以，白天工作期间，所以，当你看到他没没回你信息的时候，你就可以换一种方式，比如：亲爱的，在忙吗？给你发信息没回，你自己注意身体，不要太累，忙我记得找我。我想，你说了这句话，当他看到了，肯定会立刻回复你的。

男朋友不理要不要主动

若是你觉得你很爱他，没他你没法生活下去，那就主动的联系他好了，不要由于一时奇怪想法而毁掉了你下半辈子的幸福。想他就应该去找他犹豫不决并不是什么好事给他打个电话关心一下。

男朋友不会消息的原因

1、他正在专注一某件事情

答案就是看球赛的时候不能吵我，玩游戏的时候不能吵我，跟朋友聊天的时候不能吵我。只要在忙就算天王老子来了也不管。这种时候就不要期待他回消息了，耐心的再等几个小时看看吧。

2、你说的事情很无聊。

你喜欢把你的一举一动都跟他报告吗？跟他说我今天吃到了这个东西，今天遇到了哪个人，如果他没有回你不一定代表他不喜欢你极有可能他对你的话题不感兴趣。觉得没有必要立即回应，等到后面有空了回你就已经是积极的表现了。

3、他不喜欢发消息。

公司的群里消息每天都响翻了天，上班也发下班也发他已经对回消息感觉到累了，对私人时间相当重视的男人来说不回消息就是最好的放纵方式。所以别再因为他不回消息而否定感情，他其实只是单纯的累了而已。

4、他认为感情已经稳固了。

男人常常被说交往前一个样，交往后一个样，婚后更是180度大转变。在交往前你可能已经习惯了他贴心浪漫的问候但是当男人确定了关系的稳固，觉得已经把你紧紧的抓在手上就会原形毕露恢复到他平常对朋友不回消息的那种模式。

5、他不喜欢你。

你每天守着手机收到他的消息就开心得不要不要的，其实男人对你有没有意思完全可以看消息互动的频率。假如他真的很喜欢你每一条消息就算再无聊他都会硬接话题。如果对你没有意思你的消息就会像广告纸一样想到了再看看也就行了。

6、他不真的该怎么回你。

可能你们就是频道不对。你聊你的他聊他的话题永远都绕着自己打转却搭不上对方的弦，这样的情况男人自然不真的该怎么跟你聊天了，试着从他的朋友圈了解他的兴趣，从中开启两个人都能聊的话题。如此他绝对会迫不及待的狂回你的消息。

现代人几乎都承受着较重的工作与生活负担，尤其是那些危险性大或负有重大责任的职业，更容易使人精神紧张。这种紧张多是由于工作不能胜任、不能有张有弛、工作安排不合理，使人较长时间得不到放松所致。当人长期处于这种精神紧张的状态之中，各种身心疾病如高血压、溃疡病、脑血管意外、心肌梗死等发病率就会明显升高。下面是小编介绍的几种关于松弛反应法来达到消除紧张的目的方法。

消除心理紧张和工作压力的方法（1）

选择安静的环境。选择一个安静舒服使自己容易专心的地方，然后完全放松全身的肌肉，由脚开始逐渐放松到脸部肌肉。

消除心理紧张和工作压力的方法（2）

运用心理工具。从外向思考转移到人的心理需要，这需要稳定性和刺激性。例如，可以在自己的内心里默默地重复一个字或一个词，先用鼻子呼吸，慢慢地感觉自己的呼吸，在吸气时再慢慢地对自己说这个字或这个词。可以说“静”，“安静”，“凉快”，“松弛”。

消除心理紧张和工作压力的方法（3）

积极的态度。出现引起自己分心的事或者思想时，应忽略它。将自己的注意力重新导向自己的呼吸上，并重复地说上面说过的字或词。

消除心理紧张和工作压力的方法（4）

舒服的姿势。放松、呼吸和说刚才说过的字词，都要在很舒服的姿势下进行，要避免不必要的肌肉紧张。

静坐是很好的消除紧张的方法，并且静坐对大多数人很合适。每天抽出10～20分钟做这种活动，会给自己带来很舒适的显著的效果。长期练习，对减缓长期的精神紧张很有效。

怎么和自己喜欢的人聊天是很多人都很苦恼的问题，和喜欢的女孩子聊天要注意很多地方，学会下面这些技巧嘴巴再笨的直男也能跟女生聊到嗨。

怎样和女孩子聊天

1、把握好聊天的度

和喜欢的女生聊天，并不是什么话题都能随便乱聊的，正所谓“东西可以乱吃，但话不能乱说”特别是你们在关心不到位的时候，要是说了一些女生不喜欢的话，可能分分钟都会把你拉黑处理，聪明的男生就会把握好聊天的尺度，在什么关系就聊什么话题，想要和女生不断地有聊不完的话题，那么只有不断地去升级关系，让关系更加地亲密，所以老实人不要遇到喜欢的女生就硬撩，霸王强上弓并不一定是件好事哦。

2、带入话题

很多直男在和女孩子聊天的时候都有一个通病，那就好是为了避免尬聊，然后一个劲的在那自言自语，只顾着自己有没有冷场，却完全不考虑女生喜欢不喜欢这个话题，在聊天中想要和女生有聊不完的话题，必须是双方都参与进来才行，最好就是利用一些技巧把女生带入话题，一般高情商的男生在这个时候都会利用角色扮演的方法，让女生融入这个角色，聊的女生开心了，说不定还能因此对你倾尽芳心哦。

3、不要为了聊天而聊天

和女生聊天要有自己的目的，在哪个时间段想要达到怎样的效果，都要在自己的心里做个打算，千万不要为了聊天而去聊天，不然你永远都只能是妹子缓解无聊的工具，聪明的男生就会好好的利用每次和女生聊天的机会，然后每次聊天都尽量的给女生留下深刻的印象，当你给她的印象越来越深刻，好感度越来越强，就会情不自禁的吸引她，假以时日定能让她主动的来靠近你，都说关系越亲密，你们能够聊天的话题也就越多，这样下来女生就能跟你有聊不完的话题啦。

和女生聊天不得不学的三个搭讪技巧

1、搭讪对方的时候，言语要得体

有的男生性格不太好，在网络上容易产生语言冲突，这样的行为会令人觉得反感。所以在初次聊天的时候，一定要注意克制自己的骂人欲望，因为没有女生愿意和一个总是骂娘的陌生男人聊天。如果你给女生发信息，发现对方不理睬你，这个时候你要控制好自己的怒火，千万不要从语言上辱骂对方，言语的辱骂没有任何效果，只会让对方更快拉黑你。

2、搭讪时间很重要，要选择合适的搭讪时间

不要盲目的去搭讪，要知道不是每个人每天都有空来搭理你的搭讪。如果这个妹纸是上班族，千万不要在人家忙着工作的时候去搭讪，这样人家肯定是不会理你的，没有人会为了一个陌生人的搭讪而去砸自己的饭碗。所以搭讪时间很重要，你需要在妹纸已经工作完毕，而又还没开始休息，正是一天当中最放松的时间去跟妹纸聊天，这时候妹纸愿意搭理你的几率更高。

3、选择合适的开场白的方式，会让妹纸更容易回复你

第一次跟妹纸聊天，最好是先了解清楚这个妹纸的一些兴趣爱好、个人性情，这点很重要。因为这直接关系到你和妹纸初次聊天开场白的方式，合适的开场白方式会让妹纸更容易回复你。要知道不同的妹纸，有着不同的性格类型，比如说有些妹纸是走文艺路线的，而有些妹纸是走狂野路线的。如果你什么都不知道，一上来就开始说那些号称通吃女生的开场白，可是或许这个开场白适合很多类型的妹纸，但是未必会适合那种类型的妹纸。如果你的开场白和妹纸的画风不和，她又怎么愿意回复你呢?

怎么和妹子聊天

首先，在你接近某个女孩子之前，你应该明她到底是一个什么样的女人，是不是你想要交往的。搭讪的技巧认为你可以把理想中想要的女孩要求写下来，如：她的长相?她的年龄?她怎样笑?她的穿衣风格?她的性格?是单纯可爱还是理智聪明的?她的工作是做什么的?等等。其次，从现在开始改变自己的思想。“吸引力来源于思想”这句话是非常准确的，如果你思想成熟气质稳重，不自觉地，那些你梦想中的女孩子就会被你所吸引了。然后，你去见某个女孩，那时你最重要的课题就是确认她到底是不是你理想的对象。怎么和妹子聊天?当你第一次和一个令你比较心动的女孩子交谈时，你一定想知道她是怎样的一个人，对什么感兴趣。如果你想找一个聪明的女孩，那就试着测测她的思维有多敏捷!如果你梦想拥有一个具有冒险精神的女孩，那就和她讨论冒险好了!如果你真的搞清楚自己需要一个什么样的女孩的话，这个步骤就能找出并解决“这个女孩到底是不是你的理想型”的问题。

性教育学者黛比说：“女孩一般对陌生人有顾虑，因此要尽快让她放松。在她开口问你之前，告诉她想知道的事。比如你的名字，为什么和她搭话等等。”开场白一定要态度自然，不要让对方感到你是在有意跟她搭讪。也不能缠着对方，更不可挡住对方往路，紧跟不舍，就算失败了也没有什么了不得的。跟陌生妹子的搭讪技巧，要多问问题，不要干巴巴地夸人家的项链，而要说你喜欢它，并询问它背后的故事，这样既表现出你注意她的细节，又不显得猥琐。更重要的是，你让她开口说话了。第一次认识能享受到与她短暂相处乐趣就行，若能与她约定下一次见面时间，便是完全的成功，要懂得在恰当的时候结束这第一次的接触。男人和陌生女孩搭讪的时候，大多数的女孩子还是有防备心理，这个时候男人除了要学一点技巧以外，也要注意不能过于强求，毕竟女孩的性格也有很大区别。男人在平时可以多融入集体生活，这样才能遇到更多的女孩子，在选择搭讪的时候，不能感情泛滥，对方必须是自己中意的类型，这也是一个很重要的搭讪的技巧。

和女生微信聊天学这三个技巧

第一个，角色代入。比如说，你可以用一些常见的对话有趣套路，老板和店员，皇帝和小太监这种，电视上常见的那种知名角色。这种角色扮演的套路主要是让对方知道你并不是一个无聊的人，你很有趣。

第二个，学会倾听。倾听并不是很轻松的，你要明白女孩想表达的意思，比如说你和女孩聊天的时候，你会发现，她说我今天大姨妈来了，你想了半天，来了一句我在你身边给你熬红糖水或者什么之类的，人家直接回了句嘴炮。你就傻眼了，这就是没有学会倾听。人家就是想表明我很累现在，你却要送温暖，理解错了意思。

第三个，推拉技巧。这个技巧要慎用，怎么说呐!用不好会直接容易死，这个技巧的作用主要在于制造情绪波动!两个人还不熟的时候要慎用。推就是把她推出去，和她制造比较远的距离，拉就是把她拉回来，增加她对你的情绪波动!

当代社会，几乎每个市民都有存款，存款理财在居民投资理财活动中占有重要的地位。要掌握一定的理技巧，才能“钱生钱”下面是小编为大家带来相关内容，欢迎阅读。

存款理财技巧：“阶梯存储”应对利率调整

理财专家说，阶梯存储使储蓄到期额保持等量平衡，既能应对利率调整，又可获取3年期存款的较高利息。以20万元为例，8万元存活期，便于随时支取;另外12万元分别存1年期、2年期、3年期定期储蓄各4万元。1年后，将到期的4万元再存3年期，以此类推，3年后持有的存单则全部为3年期，只是到期的年限不同，依次相差1年。

【银行存款技巧一:金字塔式储蓄法】

金字塔式储蓄法具体操作是,如果你有一万元,分成1000元,2000元,3000元,4000元共四张存单存为一年定期。哪一天你急需用1000元时,只提取1000元的存单,这样,只会损失这1000元的定期利息,而其他9000元照样享受定期利息。这种方法,可以避免提取小额现金却动用大额存单的弊端,从而减少了不必要的利息损失。

【银行存款技巧二:月月定存法】

月月定存法具体操作是,每月存入一定的钱款,所有存款单的期限设为一年,但到期日期分别相差一个月,把每月要存的钱添加到当月到期的这个存单之中,继续滚动存款,一年下来,就会有12张一年期的定期存款单。这种方法,不仅可以积累财富,而且能最大限度地发挥储蓄的灵活性,一举两得,岂不美哉。

【银行存款技巧三:分项储蓄法】

分项储蓄法具体操作是,如果你有8万元做储蓄,2万元存活期,作为家庭生活的备用金;另外6万元分别用2万元开一张一年期定期存单,用2万元开设一个两年期定期存单,用2万元开设一个三年期定期存单。一年后,再将到期的2万元存为三年期的定期存单,两年后到期的钱也转存为三年期的定期存单。这种方法,不仅跟上利率调整,增值取用还两不误。

以上三种银行存款技巧比较实用和有效,但是也不例外,有些朋友们选择其他理财方式来积累财富,比如说,中国领先的财富管理机构宜盛财富推出的理财产品“月定投”,固定年化收益率达到6%,每月最低投资2000元,比银行存款利率还高,理财机构可信度又高,也是个不错的投资理财选择。毕竟,现在中国的通胀压力还是非常严峻的,银行的利息在抵御通货膨胀的作用上也是有限的。

存款理财技巧：合理选择存款期限

理财专家说，在加息周期，定期存款的期限既不要太长也不要太短，存款期限以不超过一年为宜。对于临时需要用钱的储户，最好采用连月存储法，即储户每月存入一定的钱款，所有存单年限相同，但到期日期分别相差1个月。连月存储法能最大限度地发挥储蓄的灵活性，储户临时需要用钱，可支取到期或近期的存单，且能减少利息损失。

存款理财技巧：定期存款转存要注意“临界点”

理财专家说，央行加息后，为应对利率调整，不少储户选择定期存款“转存”理财法。但是，根据储蓄条例，支取未到期的定期存款，银行只按活期利率付息。如果定期存款存入的天数已大于转存临界点就不要进行转存;如果小于转存临界点，就可以转存。临界点的计算公式是：360天×存期年限×(新利率-原利率)÷(新利率-活期利率)。根据上述公式计算，三个月存期的存款已存期限在14天内、半年期存款在22天内、5年期存款在176天内，如果提前支取并转存同期限的定期存款划算，已达到或超出上述天数，就不必转存。

衣物经过干洗或水洗后有时会出现白色的霜或雾状现象，尤其是深色的真丝或纯棉衣物在经过干洗或水洗后，很容易出现这种现象。其中缎纹组织的面料发生这样现象的机会更多一些，一些精细的化纤面料有时也会出现这种现象。那么该如何清洗呢?随着网小编去了解一下吧!

纯棉衣服不缩水洗涤方法

1、一般纯棉制品的衣服会缩水，用泉立方洗涤

2、水温应控制在35℃以下;

3、不宜长时间在洗涤剂中浸泡，以防褪色;

4、熨烫时温度在120℃以下，为了保持花色鲜艳，最好在晾衣服时，晾在阴凉处或反晒;

5、 因为纯棉质(如毛衣、T恤等)的衣料不耐拉扯，尤其是以洗衣机混合其他衣料清洗，所以最好手洗，或将衣物装入洗衣袋后，设定洗衣机为弱水流，或是清洗羊毛的水流清洗;

6、 晾乾时将衣物平铺或挂於圆棍型晾衣架上，可尽量避免地心引力将衣物拉扯变形，及肩部出现两个凸出物等问题;

7、 棉质衣物的含水率约高达百分之八，所以切忌烘乾。 若因空间小，无法摆置晾衣架，可将衣架拆开，用保鲜膜的圆筒空心棒装在衣架横杆上，成为简易晾衣架。

一件好的纯棉T恤，它必须质料柔软且具弹性，穿起来透气凉爽，在冲洗时应将整件T恤内翻，并避免揉搓有图案的一面，尽量用手洗不要用烘干机，晾衣服时则不要拉扯领口，以防变形。换季时记得将衣物细心洗整，处理衣物要先了解材质，清洗整烫过程中才不会伤及心爱衣物。

纯棉衣服怎么洗相关

纯棉白色衣服洗白方法

◆ 滴墨水法：在一盆干净的凉水中，滴3-5滴纯蓝墨水，用手搅匀，然后把洗漂干净的白衬衫放进水中，上下提拉3-5次，捞出晾干。

◆ 加双氧水法：漂白丝、毛织物，可用3%浓度的双氧水，液量为织物重量的10倍，另加少许氨水使其带弱碱性，在一般室温下浸漂5-10小时后，洗净晾干。

◆ 加柠檬汁法：洗白色丝织物时，在水里加点柠檬汁，可使衣物更加洁白。

◆ 脱脂牛奶浸泡法：在洗白色丝织物前用脱脂牛奶泡一下，或最后一次漂洗时在水里加2汤匙牛奶，可保持白色丝织物的本色，防止其变黄。

◆ 萝卜汤洗涤法：白衣物如污垢较多，可用萝卜汤来洗，可洁白如新。

◆ 橘皮水浸泡法：洗涤白色衣物时，可将橘皮放入锅里加热烧沸，用那黄色汤水浸泡、搓洗衣服，便可使衣物洁白如新。

纯棉T恤衣服洗涤方法

1、棉服装的主要特性是穿着舒适、透气、吸汗、对人体无害，棉的染色性能比较好，而且有颜色的棉T恤，它多少会退一点，深色的比较明显，您洗的时候应该与别的衣服分开，而且浸泡时间不意过长,把纯棉洗涤剂和溶液调解均匀，再把衣服进行浸泡，不然会使衣服退色不均匀。

2、夏天的衣服比较薄，而且纯棉的抗皱性不是很好，平时洗涤的时候最佳水温30度--35度，浸泡几分种，但不宜过长,洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒,以免退色....

3、此建议使用PH值中性的泉立方洗衣片洗涤。另外夏装必须勤洗勤换(一般三天一次)，使汗液不会保留在服装上太久。

4、T恤大多数是单支领的，比较薄,您在洗涤的时候避免用刷子刷，也不要用力搓，凉晒的时候把衣身和衣领整理好。避免外翘，衣服的领口不能横向搓洗，洗好之后不要拧干，直接晾卦。不要在太阳下暴晒，不要在高温下晾晒。

5、晒法晾晒衣服时，把衣服反过来，要衣里朝阳，衣表背阴。

6、剂法人造纤维衣服洗涤时，要在水中加一些食盐;洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾，这样就可以避免或减少衣服褪色。

7、洗法洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1～2匙食醋，也能防止衣服褪色。

巧洗白色衣物

为了使白衬衫更洁白，在洗涤时，可在泡好的洗衣粉溶液中，加上漂白粉，浸泡20—30分钟以后再清洗。另外，经常用淘米水浸洗，白衬衣就不易发黄;或者衣服洗净后，再放入滴有蓝墨水的清水中漂洗，也能有效防止白衣发黄。

白背心穿久了在往发黄。使旧背心洁白如初的方法是：先用清水洗一洗，再用肥皂或洗衣粉揉搓，清水洗过后，用肥皂或洗衣粉轻轻搓出，不再漂洗，然后放入塑料袋里，扎好口，在日光下晒l小时以上，再搓洗出来。

洗白袜子时，只要在热水中放入2—3片柠檬，然后将洗后的白袜子浸泡10分钟，袜子便很容易洗净。

商场里有卖各种增白剂的不错，单独洗涤，不要与其它衣物一起洗即使是颜色相似不退色的也不可而且洗后用清水泡十五分钟，尽量不要让衣服上留有香皂、洗衣粉等的沫

放在阴凉的地方自已慢慢晒干，不要在烈日下晒

把洗后的衣服装进保鲜袋放进冰箱冷冻室，大约一个小时后取出，这也是别人推荐的方法，试试吧。还有就是用84试试。

主要是尽可能少晒太阳;洗衣服时单独洗;用好的中性清洗剂;适当用漂白剂。

有幽默感的男生自带一种魅力，大家都喜欢和幽默搞笑的男生聊天，幽默的男生可以逗乐她，让她开怀大笑，怎样正确聊天撩妹很重要。

如何把聊死的天聊回来

1、转移话题

如果觉得在聊天的过程中出现了比较尴尬的情况，或者无话可说，这个时候就说明把他聊死了。这个时候需要马上转移话题，说一些其他有意思的话题，这样两个人才会从尴尬的局面中缓解出来。

2、聊天中要走心

在聊天的过程中，你是怎样的态度对方也能感觉到的，虽然只是发一些简短的字，但是对方都能感受到你的态度。所以如果在聊天的过程中，你只是嗯啊答应对方，这样肯定会让对方觉得你不够真诚。这个时候很容易，一聊着聊着就失去了热情，所以唯一要做的就是在聊天过程中要走心用心去感受对方的心情，也要用心的去表达自己的心情。

聊天技巧幽默追女孩子

1，我真的很单纯，一天到晚都想着怎么害你。

2，我对着天空大声说喜欢你，结果打雷下雨了，老天也被感动。

3，如果帅是一种罪，那我已经犯下了滔天大罪。

4，张学友是吻过才分别的，我们连吻都没吻就这样别了。

5，你心里容不下我，说明你的心胸狭小。

6，都说男女都平等了，我怎么还是不能进你的房间?

7，最近总是失眠，16小时就醒一次。

8，别紧张,我又不是什么好人……

9,我对你念念不忘，有着世界上最性感的背影。

10，真羡慕你，这么年轻就认识我了。

把天聊死了怎么办

1，尴尬的情况

曾经有个学员告诉我，女生喜欢看书，他虽然不怎么爱看，但是为了让女孩觉得她们有共同的爱好，于是就和女生聊起了文学。然后尴尬的事情就出现了，女生说史蒂芬金是恐怖小说大师，他接了句“物理学和文学双大师，是挺厉害的”。看着女生一脸懵逼的表情，他才反应过来，那个搞物理的好像叫史蒂芬霍金......之后，整个约会过程中他都小心翼翼，不敢多说什么。最后女生说了句“你太放不开了”，然后就没有然后了。其实，尴尬的情况谁都会有。这种情况是最好应对的情况，因为你只需要马上转移话题或者打趣地自嘲一下就完了。只要气氛到位，没人会去斤斤计较这些。但如果你被尴尬影响聊天约会氛围，那你们的相处肯定就不会很愉快了。

2，尬聊的情况

尬聊和尴尬不一样，尴尬是暂时的，而尬聊是持续的。虽然尴尬之后很容易尬聊，但是尬聊出现的最多的情况，还是没话题的时候。所谓的尬聊，说白了就是没话找话，强行聊。这和女生想不想和你聊没关系，有时候女生想和你聊，但是你聊的都是一些她不感兴趣，或没意义的东西，这也是尬聊。当然，她不想和你聊你还强聊，那肯定就是尬聊了。遇到这种情况的时候，最好是主动切断话题。比如你发现你们已经开始尬聊了，就说“我还有事，先不聊了”，千万不要等到女生说“我去洗澡了”，那她就会觉得你是个无聊的人，觉得和你聊天和没意思。记住，宁可不聊，也别尬聊。实在找不到话题就别聊了，越聊她离你越远。

3，对你不满的情况

所谓祸从口出，有些男生不会聊天，和女生没聊几句，就以为直男和低情商惹女生生气了，这天肯定是聊不下去了。你要是就这么不理她，她肯定不会对你有好感，你要是一直哄她，她会觉得你是个没价值的屌丝。那到底怎么办?首先，千万不要道歉。除非你说了什么很难听的话，要是一般的话，比如不小心说她有点胖，那千万不要道歉。你道歉了，她就会觉得你没态度、没框架，简单的来说，就是没有男人味。你要做的，就是圆回来，千万不要逃避问题。以上面的为例，你说她有点胖，她要是生气了。你就说“不过这样正好，有点肉才可爱，太瘦了跟骨架似的，不好看。”当然，这就要看你的求生欲强不强了。

聊天聊死了怎么救场

很多不擅长沟通的人总是会在聊天的过程中把天就聊死了，如果懂得及时的转换话题，也是可以化解一些尴尬的。除了转换话题，就要让自己具备一个及时处理事情的能力，尤其要对自己自信一点，把自己自信阳光的一面展示给对方，一般女生都是喜欢阳光积极的男生。所以时刻保持自己的内在魅力，这样可以给对方留下一个好的印象。如果在聊天的过程中觉得说了那句话，意识到说错了，这个时候一定要懂得为自己原厂也要懂得加入其他的话题。

人际关系在人们的社会生活中具有十分重要的作用。由于人际关系归根结底是一种社会关系，在一定的程度上人际关系影响社会生产力的发展和社会进步。下面小编和您一起分享人际关系的有关内容，欢迎阅读。

处理人际关系技巧：帮人难处

就是在别人困难的时候，伸出你的援助之手，可能是举手之劳，也可能需要一定的付出，只要力所能及就好，锦上添花不如雪中送炭。

人在春风得意的时候你帮他，他不一定会记得你。在别人有难的时候你给予帮助，人家会记住你一辈子的好。在你有困难的时候，人家也会同样帮助你，你的路才会越走越宽。

协调人际关系的重要性。

(1)在东方哲学里，关系就是生产力。在西方，关系是最稀缺的商业资源。关系是一个很庞杂的概念，也是一个很复杂的社会现象。我认为人际 关系决定人生良好的关系能为我们的成功插上翅膀，因此锻炼人际交往能力就显得格外重要。无论我们走到哪里，"人熟好办事"的潜规则都是适用的。要想获得事业上的成功，必须建立自己的关系网。如果你的关系上有达官贵人，下有平民百姓，而且有人在你春风得意时为你鼓掌喝彩，在你有事需要帮忙时为你两肋插刀。这时候，你就会深刻体会到"关系"的力量!

(2) 人际关系与我们的工作和生活都是密切相关的，生活当中关系的发展不可避免会用到一些业余时间，如可以定期安排和亲朋好友间的活动。工作和生活应该有区别，工作关系的建立，则应利用休息或零星时间进行联系，在现代忙碌的工作中，对内外人际关系的建立应把握对人的最高热诚，利用好完成重要工作的时间空挡，和同事、上司可利用午饭时间或上班休息时间，与不同人员进行交流，在不影响达成工作目标的前提下，良好的交流定会促使工作更高效的完成。

(3)人际关系越广，路子越宽，事情就越好办。这已经被无数经验和教训所验证。一个优秀的人往往能接受并影响他身边的人，机遇与交际能力和交际活动范围成正比。因此，我们应把开展交际与捕捉机遇联系起来，充分发挥自己的交际能力，不断扩大交际，只有这样，才会发现和抓住难得的发展机遇。使自己与他们的关系更好。拥有良好的关系网是成大事者最重要的因素，也是必备的条件。

处理人际关系技巧：记人好处

就是要常怀感恩之心。要知道，每一个人从出生到死亡，每一点进步、每一滴收获，都离不开父母、家人、朋友的帮助。永远记的别人的好，每天都拥有阳光，每天都有朋友相伴，终身都有幸福相随。相反，总是记的别人的不是，只会苦了自己。

人际关系小总结

人生幸福还必然要求精神生活的满足。精神生活的状况，如思想道德、理想情操、心理境况等都与人际关系密切联系。人需要有思想感情上的交流。一个志同道合又积极向上的人际关系群体中，和谐健康的人际关系形成的是一个和谐、信任、友爱、团结、理解、互相关心的客观环境。在这种环境中，人与人之间思想感情上的交流，能使人们从中汲取力量和勇气，使人在碰到挫折、困难时得到别人及时的帮助，通过交流达到互相理解;能使人处在一种舒畅、快慰、奔放的精神状态中。容易形成乐观、自信、积极的人生态度，人们的精神情操、心理环境得到净化，思想境界得到升华。

处理人际关系技巧：看人长处

人无完人，每个人都有缺点，如果你总是盯着别人的缺点不放，你们的关系肯定好不了，反之，学会换位思考，多看别人的优点，你就会发现，越看别人就越顺眼，就能与人处好关系，就懂得用人所长。一枝独秀不是春，百花齐放春满园。只有懂得与人友好相处的人，才能成事。懂得用人所长，你也就拥有了领袖的素质。