吃多少烂姜会致癌【精选20篇】

电磁辐射（有时简称EMR）的形式为在真空中或物质中的自传播波。电磁辐射有一个电场和磁场分量的振荡，分别在两个相互垂直的方向传播能量，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，大家知道饮水机辐射污染会致癌吗？

饮水机估计是很多准妈妈们忽视的辐射杀手。将检测仪放在离饮水机正前方5厘米左右，检测仪显现所测数据为216W/cm2，在饮水机周围移动时，发现靠近“加热”和“制冷”灯的时候，仪器数值突然飙至1596；随着检测仪慢慢远离饮水机，数值减少，当距离20厘米时，检测仪停止警报。

被测对象是一台使用了不到一年的冷热水饮水机，除了准妈妈们外，办公室的上班族们也要尽量远离饮水机，平时接水、聊天时要保持在安全距离之外，但是这种辐射是不会致癌的。

不过研究已经证实，反复烧开的水中会产生致癌物亚硝酸盐。而公用的饮水机很少会有人专门将加热开关关掉。每天都喝这种状态的水，给身体造成了隐患。据有关环境卫生监测部门检测显示，桶装饮水机内冷热水胆三个月不洗就会大量繁殖细菌、病毒、沉淀残渣、重金属甚至孽生红虫，严重危害人们的身体健康。

哪种菜千万不能吃致癌率高达百分之百呢？在生活中，很多菜是不能随便乱吃的，特别是从地里采的野菜，那么，你知道致癌食物有哪些吗？你所不知道饮食禁忌有哪些呢？下面我们一起来看看吃什么致癌吧！>>>天吃它迟早让你得上癌症

千万不要再吃这种蔬菜，致癌率竟高达百分百

我国的专家们总是能发现各种致癌食物，而这次他们又在我们日常蔬菜里揪出一颗大毒瘤！在经过一系列的实验测试后，他们得出十分权威的结论：蕨菜能致癌，而且有激烈的致癌性！

蕨菜，又叫拳头菜、猫爪等，中国大局部地域均有，很多人都喜欢上山挖蕨菜回来生吃，得知它会致癌这个音讯，吃过那么多的蕨根粉，这可怎样办。于是去网上找了一下材料，接下来同大家一同看一下这个蕨菜的致癌性有多高！

发现数据多数显现蕨菜里面的确含有一种叫做“原蕨苷”的致癌物质！绝对不能生吃！早在一百多年前，人们就曾经留意到蕨菜可以形成牛中毒。大量食用蕨菜嫩芽的牛，最快的会在几周之后死亡。而吃得不那么多的，骨髓功用逐步丧失，从而招致白细胞缺乏、血小板减少，以及急性大出血等等病症。而吃蕨的羊，则会逐步失明。

而在英国的北威尔士地域，胃癌发作率不断很高。1990年停止过一项“病例-对照”研讨也显现，幼年时期吃蕨菜会增加后来胃癌发作的风险。相似的研讨在世界其他中央还做过一些，结果也根本分歧。

除此之外，科学家们还用牛、鼠、绵羊、鹌鹑等停止动物实验，都诱发了肿瘤，发病率高达79%。后有研讨标明，蕨菜不只能直接致癌，而且能促进、协同已发癌症的生长。科学家们以按人食用办法处置后再停止动物饲喂实验，结果仍诱发了肠道和膀胱肿瘤。只不过埋伏期较长和发病率较低而已。

而在用牛乳做实验时，更发现食用蕨菜的牛的乳汁中也有致癌物！因而，用牛乳饲养的小动物能诱发肠、肾、膀胱的癌症，假使人类直接饮用这种牛奶，也有致癌的风险。不过，简直没有人喝生牛奶，人类饮用的牛奶普通要经过高温灭菌处置，这样会大大降低其致癌风险。

不过，蕨菜吃一两次也不会立即就得癌症，这与你吃的几有关，假如长期吃蕨菜，的确会对安康产生危害。若是以前经常食用的粉丝们也不用惧怕，普通家里都会用水焯后再食用，这样的处置即便会降低原蕨菜苷的含量，却也不可能消弭，若长期食用，原厥苷在体内还是会产生蓄积作用的。

假如你非要吃蕨菜，没了它就吃不下饭，倡议，在清洗蕨菜的时分一定要把老化的局部择掉，由于老化的局部可能含有比拟高的毒素，食用后可能会招致人中毒，另外，一些蕨菜绒毛比拟多，这些绒毛对有消化系统疾病和过敏史的人群，有比拟强的刺激性，而且有些蕨菜的绒毛是有毒的，所以蕨菜绒毛一定要肃清洁净！

四种食物中含强致癌物尽量别吃

1.腌制食品

咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。

2.烧烤食物

烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。高温油炸的烹饪方式不仅会破坏食物原有的营养，而且会让食物产生苯并芘等化学致癌物。

3.熏制食品

如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

4.油炸食品

煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。

结语：通过上文的介绍，你知道什么菜不能吃百分之百会致癌了吗？在生活中，很多人都喜欢吃挑一些野菜来吃，其实，有时候这些菜并没有养生功效，反而会致癌，因此，大家吃野菜的时候要注意，希望能够帮助到大家哦！

学生开灯睡觉可能致癌

一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。所以儿童晚上害怕或者方便成人起夜照顾孩子也都不要夜晚开灯。

人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。

研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多，但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用。

在夜晚，光线会使自然生理节奏陷入混乱状态，这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。教授称降黑素的减少一直与癌细胞生长及其增生有关系。

降黑素会在夜晚急剧增加，这有助于人体休息和新陈代谢。如果人们夜晚暴露在人造光线下，那么他们分泌降黑素的能力就会受到限制。一旦上床睡觉，你应该把灯关掉，直到第二天早晨醒来。如果没有降黑素，癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，降黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。而一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变。

教授称：尽管目前没有明确的证据证明过多的人造光线是儿童白血病发病率增加的罪魁祸首，但确实是一个非常可能的原因。他说，人们认为使用电光理所当然，但他们没有想到电光是毒品，是环境污染物。过多的电光确实有影响，人的一生当中使用电光千万要谨慎，夜晚睡觉不要开灯。不应该允许孩子开着灯睡觉，你们同样应该注意，夜晚也尽量少开灯。

以前的研究表明，一些夜晚在电光环境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。研究同时表明，盲人患癌症的可能性一般比较低。盲人由于夜晚不用电灯，因此降黑素的分泌过程不受影响。

生物钟控制或改变我们的睡眠模式、警惕性、情绪、体力、血压以及我们生理和行为的其它方面。进入20世纪以来，儿童白血病发病率急剧上升，而且患者多为5岁以下的儿童。5岁以下儿童白血病的发病率在20世纪下半叶增加了50%以上。

现在天气变暖，人们更愿意带些食物，和亲戚朋友一起去郊外烧烤聚餐。但是大家在烧烤时，一定要注意一些吃烧烤食品的相关禁忌。因为食品烧烤后，会含较多致癌物质，尤其是烤焦的部位，大家尽量少吃或不吃。

吃烧烤也有饮食禁忌？烧烤食品烤焦部位或含致癌物质！

烧烤食品虽然味道鲜美，但是却含有较多致癌物质，消费者最好少吃。营养专家提醒，烧烤温度过高或烘烤时间过长，都会令烧烤食品中的苯并芘含量过高，容易此发癌症类疾病。

执法人员介绍，在烧烤时应当注意技巧。“生、熟食物所用的碗、盘、筷子等器具要分开，否则容易导致生熟食物的交叉污染而吃坏肚子;烧烤要充分，因为烧烤的肉类大部分都是外熟内生，有些甚至是生肉，这些肉里可能含有寄生虫，食入后会引起寄生虫病。”执法人员说，还应避免食品直接接触火焰，在烤肉时，滴下的油脂遇火会产生苯并芘，并附着在肉类的表面，这些物质会致癌。

另外，如果用炭进行烧烤，应等到木炭完全燃烧后再烧烤食品，以防炭在没燃烧完全时易产生有害气体，危害身体健康。佰佰提醒，吃烧烤的时候，不要一味吃肉，最好多吃些新鲜的蔬菜如生菜、西红柿等，可有效减少致癌物质的产生，帮且身体排出毒素，只要注意一些烧烤食品的食用禁忌，就可以开心享受美食，又不影响身体健康。

炎热的夏季，路边露天烧烤摊的生意越来越红火。那么，露天烧烤的油烟会致癌吗？下面，就请您与一同了解一下吧！

在烧烤过程中，木炭会释放出二氧化碳，一般意义上不会对人产生危害。但烧烤的食品中，尤其是肉类食物会有油滴落于炭火上。这种油脂的不完全燃烧会释放出许多种“致癌物”。肉类中的核酸与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。

明火烤出来的一块鸡翅、一根羊肉串，至少含有400种以上的致癌物，如苯并芘、四甲苯等，其中危害最大的就是苯并芘。苯并芘既可以通过烤肉进入消化道，也可以通过烤肉的烟雾进入呼吸道。苯并芘会在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等癌症。

而另一致癌物--杂环胺，在动物实验中可引起乳腺癌、结肠癌等。有资料表明，常吃烧烤的女性，患乳腺癌的几率要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。

在人流高峰期，不仅危害食用者，而且危害过路人群。

常吃露天烧烤的4大危害

1.过量食用加重负担

烧烤过程中，随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，影响三种营养素的摄入。同时，蛋白质的代谢产物胺、吲哚、等经肾脏排出，过量食用会加重肾脏负担。

2.多种癌症发生

在高温烧烤肉类时，会产生一种强致癌物——苯并芘，经常食用会在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。同时，为了让肉入味儿，在烧烤前，都要对肉进行

腌制，它可以让肉制品的颜色变得更红，更新鲜，可以防止肉制品腐烂，还能使烧烤增加一种特殊的风味，如果腌制时间过长，则容易产生另外一种致癌物——亚硝胺，这种物质含有剧毒，其长期小量食用会导致癌症，如果人体摄入过多，会氧化人体血红蛋白中的铁原子，减少输送氧气，使人体缺氧而死。

3.感染寄生虫病

有些肉类烧烤食物为了追求卖相，外面看着很焦嫩，其实里面还没有熟透，甚至还是生肉。尚未烤熟的生肉是不合格的，如“米猪肉”，食用者可能会感染上寄生虫，埋下患脑囊虫病的隐患。常见的是感染布鲁氏病，由于该病是一种全身性疾病，贻误治疗往往会对身体一些系统造成损害。

4.不合格食品添加剂

添加小作坊生产的“三无”添加剂，这在业界已经不是秘密了。一般在拌肉环节，加入亚硝酸盐、乙基麦芽、肉弹素、羊肉精、猪肉精等；在烧烤环节，加入一滴香、千里香、烧烤香味素等；烧烤完毕后，加入辣椒精、芝麻油香精等前前后后有十多种佐料。

更多造成空气污染的主要原因有哪些，以及环境污染安全小知识，请大家继续关注的内容。

长期闻汽油味会诱发很多疾病，会增加癌变的几率，会导致很多器官和组织发生病变的可能，所以平时尽量避免。

汽油属于挥发性有机溶剂，虽然不同于麻醉药品和精神药物，但它对人体的中枢神经也会产生兴奋或抑制的作用，并且产生耐受性和依赖性，如果经常接触，早期会出现头晕、嗜睡、神态恍惚的症状，晚期则是抑郁、昏迷等，堪比毒品，当下汽车、飞机等以汽油为动力的交通工具已经十分普遍，甚至有些生产用的机器也采用汽油，这类车用溶剂汽油对人体的伤害反而更大，为了防震防爆，动力汽油中会加入一定量的四乙基铅，在汽油燃烧时铅会随着废气进入大气，并随着呼吸被人体吸入，长期吸入挥发性的汽油，可能导致神经衰弱，神经功能异常，甚至是精神分裂症，还会对皮肤造成伤害。

天然石材都具有一定的放射性，而石材主要有大理石和花岗石两种，大理石的放射性一般都低于花岗石，大部分可用于室内装修，而花岗石不宜在室内大量使用，尤其不要在卧室、老人、儿童房中使用，那么，大理石辐射真的会致癌吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

大理石产生氡气可致癌？

关于大理石的危害，你只要上网上随便搜索下，就会发现有大量的报道，说大理石会产生的氡气。而氡，是一种无色无味无法察觉的惰性气体，大理石辐射产生的氡及其子体随空气进入人体，或附着于气管粘膜及肺部表面，或溶入体液进入细胞组织，形成体内辐射，诱发肺癌，白血病和呼吸道病变。

世界卫生组织研究表明，氡是仅次于吸烟引起肺癌的第二大致癌物质。所以，很多人担心大理石辐射会危害到我们的健康。

大理石其实并不可怕！

对于网上盛传的大理石辐射的危害，如今却有了另一个声音，“其实，只要是房子肯定有氡气产生，特别是老房子的氡气产生量更是比新房子的要高。并不是有大理石才有氡气产生。所以对于这点所谓的大理石的危害，我们不必担心。人造大理石的危害比天然大理石对人体的影响低很多。”

“大理石的生产标准都是完全在国家环保局安全范围内的，大家可放心使用。大理石辐射一般都在13μGy/h以下。而在环保监测的资料中你会发现辐射在20μGy/h(微戈瑞每小时)以下是不需要考虑危害的。”

提示：

装修辐射，慢性杀手继甲醛等室内空气污染后，又一新的污染问题被人们广泛关注，它就是辐射，如同杀手一般在缓慢的扼杀人们的健康，您想知道您周围辐射是否安全，建议您使用辐射检测仪测量一下，它可以清晰显示当前所在场地的辐射剂量值。

从小学开始，一直到上大学，校服都是学生们生活中不可缺少的必备衣物，因为有很多学校都在强制要求，学生上学的时候一定要穿校服，但是近年来校服质量问题屡次被亮红灯，尤其是“毒校服”事件层出不穷，让很多学生对校服产生了惧怕心理，校服会致癌吗?什么样的校服穿着才安全，是很多学生都特别想了解的。

如果学生的校服，是在正规的服装厂家订制的质量过关的校服，只要买回来多洗几次，顶着阳光下晒一晒，基本上就没有什么有害物质了，也就涉及不到致癌的问题了，但是如果学生的校服是非正规厂家生产的毒校服，就不仅仅是致癌这么简单了。

毒校服中还有很多可分解芳香胺染料，是指由可致癌芳香胺合成的染料，即人们常说的“禁用偶氮染料”。如果学生们长期穿含有这种染料的校服，很容易患上癌症。即使没有马上发病，但如果这些有害物质长期在体内潜伏，还会诱发其他疾病出现，由于身体发育黄金阶段的中小学生来说，这种危害会更大。

小编提醒学生们，在学校除了要多注意一些校园安全知识之外，还要了解毒校服是什么?多关注自己穿的校服是不是毒校服，如果校服经常散发出刺鼻的气味，无论怎么洗都无法去掉，就一定是毒校服，需要解释脱掉。

关于手机辐射是否致癌，有过太多的争论。此前主流的看法是，还没有足够的证据显示两者之间存在关联。但世界卫生组织近期发布的一份评估性报告称，“手机可能致癌”，这是目前手机辐射影响人体健康领域中最权威的声音。今天，小编就通过科学的手机辐射检测方法，看看人们在接打电话时，手机辐射强度是否会在瞬间提高很多倍以至于对人体产生危害。

此次实验是场强仪测试，在手机接打电话、收发短信、上网以及在没电情况下各种操作的辐射量值比较，意在验证网络中传闻的在接打电话和收发短信的辐射量瞬间增大几百倍的传闻，同时在没电状态下的手机，也有传闻称将会有高达数百倍的辐射发出，那么实际情况是这样吗?

说明：由于手机属于近场使用情况，所以辐射量采用SAR进行衡量，所以用场强仪得出的数据理论上并不具有参考意义。但是由于传闻中出现的数据均为百倍数增长，所以在相同情况下得出的数值就是具有参考意义的了。以上是沈庆飞工程师特意要求作出的声明。

这里给出大家一个可以用来参考的场强数值，国家要求在手机信号基站周围，场强的数值不得超过12v/m，也就是说在长期处于超过12v/m的电磁辐射之下是有可能会威胁到人的健康的。

在经过了一系列的实验之后发现，在拨打电话、收发短信的瞬间有些许的提升，但都没有出现辐射值暴增几百倍的情况，同时在手机没电的时候，任何工作状态下的手机辐射量也并没有出现增加，所以完全没影响。

针对网络中的一些传言，电脑、键盘、鼠标、显示器以及无线路由器都有着超强的辐射值，所以我们也借助着专业的设备进行了测试，实验结果是，他们的测量结果和手机辐射相差不大。

手机辐射的衰减情况和距离是成正比的，也就是说手机放的距离身体越远，辐射量越小，1米左右就衰减很大，也就是说手机放远一点就好了。另外无线路由器也是同样的原理，在工作状态下1米外就已经衰减至几乎没有。

随着社会的发展和通信手段的发达，手机已经达到了人手一部的地步。也让广大人群成为了传说中的“低头族”。那么手机有哪些危害呢？怎样减轻手机的危害呢？一起来看看吧。

关于手机致癌的说法，一直都处于“狼来了”的尴尬局面中。在过去的15年中，关于手机辐射的调查都未能出现决定性的结果，尽管也有一些研究显示，一种被称为胶质瘤的脑瘤和密集、长期的手机使用之间存在联系。

现在，一项新的研究确切证实，手机和平板电脑发出的辐射，可能导致诸多健康风险，包括癌症、帕金森症、老年痴呆症、头痛及皮肤过敏等。

研究数据来自使用手机十年以上的成年人，因为成人对外界的危险因素更敏感。结果发现，每天使用手机20分钟，连续5年就能将罹患脑瘤的风险增加3倍;每天用1小时，4年就能提高其他肿瘤风险3-5倍。

这是因为辐射会造成氧化应激，定义为活性氧的产生和抗氧化防御之间的失衡。活性氧在细胞信号和对体温等内部条件的控制方面扮演着重要角色。当活性氧水平显着增加时，可能导致细胞结构被严重破坏，这就是所谓的氧化应激。尽管细胞内的活性氧往往由侵略性的环境所产生，但它们也会引发“普通的无线辐射。”

长期接辐射后，还会导致一些身体上的小毛病，比如头痛、疲劳和皮肤过敏等。专家指出，尽管脑癌的风险很低，但大众仍不可小觑，因为不少健康影响可能会在几十年后才出现。因此，建议大众平时要减少手机的使用时间，接电话时尽量使用免提，以让头部远离辐射区域。

2011年时，权威机构首次宣称，手机“可能致癌”，但没有足够的证据得出明确的结论。根据目前的科学证据表明，手机不太可能增加脑癌，或者任何其他类型的癌症风险。但他们也承认，并不完全排除风险。最新的官方说法是，射频(RFR)辐射或者微波辐射“可能具有致癌效应”。

去年法国的另一项研究也声称，每个月使用手机超过15个小时的人，罹患脑癌的风险更高。

手机控经常玩手机有什么危害

时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。那么，长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？一起来了解吧。

玩游戏易得干眼症

玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

易致视疲劳

长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。

低头玩手机易患结膜炎

长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

引起眼睛干涩、刺痒

智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

导致青少年近视

专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。

眼睛的基本保健

控制使用时间

要缓解眼疲劳，控制使用视频产品(包括手机、电脑、游戏机)的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。使用手机等，部分人是工作需要，部分人是追赶时尚，只要条件允许，大家能用电脑就别选择用手机，毕竟电脑屏幕大，字体大，对眼睛的伤害更小，且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。

此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。

远眺缓解眼疲劳

对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩，让人停不下来，但大家使用45分钟到～1小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。长时间盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。

常眨眼，多做眼保健操

除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实，大家可以单做“按太阳穴，轮刮眼眶”这个动作，通经活络、改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球，减少眼球被细菌感染的机会。

在正常情况下，人的眨眼活动频率约每分钟15次，而在操作手机，尤其是玩游戏时，注意力高度集中于屏幕，不自觉间，大家眨眼频率会显着减少，使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题，因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。

如果通过以上方式，眼部疲劳仍得不到缓解，洪俊认为可以滴几滴抗疲劳的眼药水，症状仍不减轻就必须停止用眼，让眼睛彻底休息。

调手机，巧护眼

用手机上网造成的眼疲劳，近年来被眼科医师总结为“视频终端综合症”的表现之一，所谓“视频终端”包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕，这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活，为了尽量避免发生“视频终端综合症”，大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是，少玩手机才是最重要的。

选择柔和背景色

手机屏幕、手机网页色调太亮会在无形中增加眼睛工作的强度，你可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度、改变背景颜色，让屏幕亮度柔和点，有一定对比度，但不太刺眼。网页的背景颜色最好调整为茶色、橙色这类的柔和色调。此外，手机字体最好调整为大点的字体，看起来更不费劲，无需特别专注地盯着屏幕看。

别摸黑玩手机

改善环境也有助于缓解眼疲劳。相信你有此体会，当关灯在黑暗的环境看电视时，眼睛不久就会疲劳不堪。因为显示器与背景的光线明暗反差过大增加了眼疲劳。因此在光线暗尤其在晚上，虽然手机有亮度，但必须开照明灯，别“摸黑作业”。此外，要注意使用手机的“靓位”，选择一个照明灯或自然光不会通过手机屏幕反射入眼睛的位置。

四招教会你如何减少伤害

不少人已经形成了强迫症，睡前怎么都要拿着手机把社交软件再刷一遍。即便知道这可能不知道看到什么时候导致睡眠不足以及这样做对身体也没什么好处，但似乎要不看手机就睡觉很多人都做不到。既然做不到，小编就教大家4招，把睡前玩手机的对身体的伤害降到最低。

注意光线

手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会使眼睛产生疲劳。尽可能不要把房间所有的灯都关闭，而且晚上记得把手机屏幕调暗，开夜间模式是最方便的方式。

不要趴着玩

使用俯卧的姿势玩手机会影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血，时间长了还容易引发疲劳。

不要侧着玩

侧着虽然感觉比较方便，然而这样会对眼睛造成很大的压迫，尤其长期压迫一边会造成左右眼睛的视力偏差，而且受压迫的眼睛容易造成供血不足，时间长了眼睛会出现膨胀感，出现短时性影像重叠。

不能趴着不能侧着，仰卧是唯一推荐的姿势，不过慎防时间长了手臂酸麻手机滑落砸脸。

屏幕与眼睛保持距离

眼睛不要离屏幕太近，也不要正对着屏幕。手机屏幕的最佳角度是向下倾斜45°左右。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了手机的长时间使用也会致癌了吧。手机是当下社会必用的通信工具，是很多人痴迷的对象。但是手机的危害也是极大的，希望小编的介绍对大家有所帮助。

你一年要染几次头发？你是不是还要想会呢！过度的染发不仅伤害你的头发还会伤害你的头皮与健康，严重的甚至导致癌症的发生，今天小编教大家几种天然当发法，让你不再担心患癌的危险，一起与小编来看看吧！

现在人染发的越来越多，从小孩到老人都会去染发店走走，染发颜色多，很多为了追求时尚，可能一两个月就会去染次头，次数多了可不利于身体健康哦。

但染发剂毕竟是化学制剂，特别是永久性染发剂含有多种有害的微量物质成分，不仅有可能使头发毛囊受伤、头发脱落，而且还会导致各种疾病的发生。

永久性染发剂含有“偶氮染料”、芳香胺类化合物等成分即使在允许标准范围内使用此类染发剂，仍有可能引起过敏性反应如接触性皮炎、湿疹、鼻炎、哮喘等，造成头皮、面、颈皮肤红肿、丘疹、渗出、水疱、痒、皮肤破损等，有的可影响到胸背部甚至全身皮肤。严重的导致过敏性休克，危及生命。

看完上面这段你是否觉得染发的危害性很大呢，是否有一辈子不染发的信心？其实如果你想染发不一定非要去染发店，你可以自己买些“染料”回家，自己在家DIY。

咖啡染发法

变色效果：咖啡色，适合用于黄棕色的头发补色

变色原理：咖啡本身带有强色素，堪称“劣迹斑斑”，比如不小心将咖啡染上衣物就很难洗净。这个方法不太容易让全黑的头发上色，但适合用于黄棕色的头发补色。

步骤：

1.准备平时5人分量饮用的咖啡粉，用滚烫的开水倒下去。

2.然后再咖啡汁涂抹在头发上，等它自然干了，一小时后再刷一次。

3.用热毛巾包裹45分钟后用温水洗净。

TIpS：

1.咖啡冲浓一些。

2.一定把咖啡晾凉再浇到头上。

3.咖啡不小心弄到衣服上会很难清洗，所以操作时要多加注意。

柠檬染发法

变色效果：红色

变色原理：柠檬中含有果酸，果酸的“腐蚀”有漂白作用，但对头发和头皮的刺激很小，能温和脱色。

步骤：

1.准备8个柠檬，并榨汁。

2.把柠檬汁涂在头发上。

3.用热吹风吹干后，再涂一遍柠檬汁，再吹，再涂，如此反复3次。

4.第三次干后，用热毛巾包裹15分钟。

5.用温水冲净，每天一次，两三天后，就可以让头发转为深红色。

啤酒染发法

变色效果：黄色

变色原理：在日本，有研究证明啤酒花的提取物可以用于染黑头发，但是我们用的啤酒和提取啤酒花毫无关联，实验证明，低浓度酒精褪色力很强。

步骤：

1.准备2~3瓶600毫升装的普通啤酒。

2.开盖后放置半个小时，挥发一下酒精，会把对头发的伤害降到最低。

3.将头发在啤酒中浸湿，再用啤酒浸湿毛巾，包在头发上保持半个小时。

4.用清水洗干净。如此两三天后，就可以让头发转为黄色。

杭白菊染发法

变色效果：米黄色

变色原理：杭白菊兼具饮品和中药材双重身份，本身不含色素，但它的成分之一氨基酸有明显的褪色功能。而且它内含的菊甙、黄酮类及多种维生素和微量元素也同时对头发有保养作用。

步骤：

1.杭白菊50克，用沸水浸泡20分钟。

2.用“菊花水”将全部头发浸湿后，用热毛巾包一个小时，然后风干后用水洗净。

3.连续用3~5天即可见效果。

黑豆染发法

变色效果：黑色

变色原理：黑豆是黑发的良方，米醋加大豆可以用于染黑发。

步骤：

1.黑豆在醋中浸泡24小时。

2.黑豆和醋一起加热煮烂，过滤渣子，然后用小火熬制成膏状。

3.头发洗净后，将做好的染发膏涂抹到头发上即可。

结语：文中给大家介绍了几种不用染发剂染发的文章，具体效果小编没试过，但看完后很有想DIY下的感觉，有兴趣的朋友也可以按照上面的方子来自己做“染发剂”哦，在家你想染什么颜色都可以。

癌症是一种比较恐慌的病，这种病正是身边食物造成。十大致癌食物有哪些?不少网友发出疑问，下面小编会告诉您生活中常见的致癌食物有哪些。

不知从啥时开始，“食物”和“致癌”两个词被紧紧地联系在了一起，只要在搜索引擎中输入“食物”和“致癌”两个关键词，电脑屏幕上就会弹出成千上万个关于食物致癌的页面，可乐、方便面，甚至牛奶、豆浆，这些大家常吃的食物都被冠以“致癌”之名。日前中国医学科学院肿瘤医院公布十大致癌食物黑名单，其中葵瓜子、味精、口香糖、猪肝、腌菜、皮蛋、臭豆腐、油条都在黑名单上。

1、葵花子：向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷Choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。

2、口香糖：口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。

3、味精(麸氨酸钠)：其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸D-Glutamine变成危害身体的自由基。每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。

4、猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃。

5、油条、河粉、板条、米粉、粉丝：在制作过程中都必需添加明矾(硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。

6、腌菜、萝卜乾：长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。

7、瓶装鲜果汁：其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。

8、皮蛋：蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

9、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

10、爆米花：做爆米花的转炉含有铅，在高压加热时，锅内的铅会熔化一定量，一部分铅会变成铅蒸汽和烟，污染原料，特别是在最後「爆」的一瞬间。爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体(特别是对儿童)的造血系统、B神经和消化系统都有害，吃多了可能会得「爆米花肺」。

致癌黑名单被曝光，这些在名单上面的食物无疑令人感到害怕，但是谁又能做到真的不吃呢?美食往往和毒害紧密联系在一起，所谓祸从口，出病从口入，唯有少吃再少吃。要了解更多的有毒食品安全知识和食品安全知识，请继续关注吧。

洁厕剂在日常生活中还是比较广泛的，不过很多人对于洁厕剂的主要成分没有了解，不知道经常使用洁厕剂会不会导致身体出现危害，那么洁厕剂会致癌吗?

洁厕剂是否会致癌通过专业人士进行分析。

有消息称在马桶水箱中投放洁厕剂会污染自来水系统。该消息指出，洁厕块只适合有双供水系统的国外楼房，国内几乎没有这样的供水系统。由于主阀门和分阀门没有单向止逆阀，在负压的作用下，带有强致癌致病的污染水会反流进自来水系统。

对此，北京市自来水集团新闻发言人梁丽表示，冲水马桶水回流的现象确实存在，不过这种情况只是偶尔发生。

“当停水或用户大量集中用水时，自来水管内压力降低，而此时如果马桶水箱中的注水阀门损坏或进水口处的胶圈密封不严，水箱内的水就会倒流进自来水管路内。”

国家节水器具产品质量监督检验中心副主任赵钢认为，如果使用中水系统冲洗马桶，应该不会有太大影响。“现在生产的马桶都要求水箱的进水口不低于进水面15毫米，再加上防虹吸的强制性的规定，一般不会产生倒吸现象。”

但是，如果是多年前购买的马桶坐便器，一般进水口都在下面，低于水箱进水面，所以比较容易产生倒吸现象。当遇到停水或用户大量集中用水时，水压不稳，就会使冲水马桶水箱中的水倒流进入自来水系统。

“一般情况下，马桶水箱里的水量不会很大，如果在使用自来水时大量放水，水的颜色就可以恢复正常，就能够使用了。”梁丽表示。

赵钢称，消费者在购买冲水马桶时，不仅应当关注节水功能和冲洗是否干净，还应当注意其防虹吸功能，这是非常重要的一项卫生指标。如果一个马桶水箱中放入了固体洁厕剂，产生倒吸现象，整个楼道的供水管中可能都会被污染。

那么，洁厕剂的成分是否会致癌呢?果壳网药学硕士“敲窗雨”查阅国内外资料发现，洁厕块是表面活性剂、消毒剂、色素、香料的化工制品，主要成分是烷基磺酸盐、糊精和聚乙烯醇等。

“生活污水进入饮用水中肯定是会带来污染的，但像洁厕剂所含的表面活性剂和辅料成分其实毒性都比较小，也没有发现致癌。关于烷基磺酸盐可能疑虑比较多一些，不过在以往的研究中也并未发现致癌的迹象。”

北京大学化学与分子工程学院孙伟博士则表示，在洁厕剂的成份中可能对人体存在一定风险的主要是消毒成分。“因为有强氧化性，人体细胞接触一定剂量的氧化剂，存在促使细胞老化的风险。”孙伟称。

阅读以上文章后，让大家对于洁厕剂会致癌吗等知识有所了解，其实生活中洁厕剂很常见，要时刻关注腐蚀性物品知识，通过来了解洁厕剂的相关知识。

家常菜简单易做又好吃营养，是很多人都离不开的日常饮食，但是有时候家常菜的错误搭配可也是会致病的，那么那些家常菜搭配可致癌呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

1。土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

2。小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物――草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

3。豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

4。炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

5。红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

6。萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

7。海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。

8。酒与胡萝卜同食：最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

9。白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。

10。吃肉时喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留。

土地因受到采矿或工业废弃物或农用化学物质的侵入，恶化了土壤原有的理化性状，使土地生产潜力减退、产品质量恶化并对人类和动植物造成危害的现象和过程。按污染源不同，可分为工业污染、交通运输污染、农业污染和生活污染四类。污染物主要有各种病原体、各种有毒元素及放射性物质等。

土壤污染会危害人畜健康，引发癌症和其他疾病等。

1.在被污染土壤中生长的作物吸收和积累了大量有毒物质，如汞、镉、铅、六六六、DDT等，这些有毒物质通过食物链最终影响人体健康，导致产生癌症，例如六价铬有明显的致突变作用;长期接触农药具有致突变、致畸和致癌作用。

2.土壤被放射性物质污染后，通过放射性衰变，能产生α、β、γ射线。这些射线能穿透人体组织，使机体的一些组织细胞死亡，使受害者头昏、乏力、白细胞减少或增多、发生癌变等。

另外，病原体污染，包括寄生虫、传染性细菌和致病病毒等，可以把疾病直接传染给人，对人体健康的危害更为严重。

因此，为了避免土壤污染对人体健康的危害应该做到以下几点：1.工业废渣处理;2.污水处理;3.粪便、垃圾无害化处理;4.合理施用农药和化肥。

今天小编对土地污染会致癌吗进行了简单的介绍，对于其他的保护土壤的措施有哪些等更多的土壤污染安全小知识还请关注，希望对您能有所帮助。

红肉中所含有的糖类分子Neu5Gc，可能是导致癌症的原因。根据的调查数据显示，过多摄入红肉的男性癌症发生率高达41%，不过女性的癌症发生率却与过多食用红肉没有直接关系。为什么呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

可御寒保健的肉菜：

1菌菇花胶牛肉汤

材料：干花胶2只、牛腱肉300g、鸡腿骨4根、干花菇3朵、干姬松茸10朵、盐少许、纯净水适量。将干花菇放入清水浸泡一夜，泡软后剖两半，干姬松茸浸泡2小时，泡软沥干待用;将干花胶放入清水中浸泡4小时以上，泡软后用清水冲洗干净待用;牛腱肉、鸡腿骨、花胶放入砂锅内，注入温热的纯净水，盖好盖子烧开后转小火煲1.5小时，开盖放入菌菇;再焖半个小时即可。

2当归枸杞炖羊肉

这款汤具有补阴壮阳，补益心脾的功效。当归15克，桂圆10克，枸杞15克，羊肉500克。羊肉切块，加生姜用开水稍煮，水漂沥干，加入各药、上汤，隔水炖熟，饮汤吃肉。羊肉温热，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用;桂圆补益心脾，可去羊肉膻味;当归补血养血、活血化瘀。

女性吃红肉不致癌的原因：

全体研究对象共8024名，研究组按照每天摄取红肉43g以上以及摄取红肉未满43g分为两个组别。结果发现，在研究期中每天摄取红色43g以上的组别(3128名)中，165名患上了癌症，4896名摄入红肉量不足43g的组别中，222名患上了癌症。单从这个数据上，我们并没有发现红肉致癌。不过，我们却能够发现，爱吃红肉的男性更容易患上癌症。

研究对象中，男性占据了4402名，日均43g摄取红肉的男性比起未满43g男性的发生率是高41%。但是，女性(3622名)中日均摄取摄取红肉43g以上的女性与摄取未足43g的女性的癌症的发生率却没有明显的差距。

该研究组负责人表示：“日均摄取红肉43g以上组别所属的男性红肉摄取量为85.3g，相对于男性，女性，日均摄取43g红肉以上的组别对于红肉摄取则为59.5g。”其中，男性频繁的聚餐成为食肉过量的主要原因。

韩国食品医药安全部厅发布的《2010-2013年国民健康营养调查报告》指出韩国国民的加工肉以及红肉的摄取量日均分别为6g以及61g。英国和澳大利亚加工肉、红色日均摄取量则为70以及65-100g。

研究负责人表示：“在此次研究中，患上癌症男性们摄入水果以及蔬菜的量较少，并且有吸烟饮酒的习惯，因此，爱吃肉的男性需要注意了，预防癌症应该从戒烟戒酒开始，并且需要增加蔬菜水果的摄取量。”

辣条，便宜又美味，是很多儿童喜爱的小食品，在学校周围的小卖店里经常可以看到。但是又有多少家长会知道，孩子经常吃这种辣条，会对他们的身体带来什么样的影响，这种价格低廉的辣条不仅影响儿童智商，还可能致癌。

廉价辣条成孩子最爱小店几乎天天卖断货

“鸡不可失”、“一根筋”、“齐天大圣”，这些名字稀奇古怪的廉价零食是记者在北京西城区某小学附近的小店里发现的，在这间不足10平方米的简陋房间内放满了各种类似的小食品，但都是超市里没有见过的，包装袋很薄，打开袋，一股浓重的香辛料味扑面而来。

“我店里的辣条卖的更好，几乎天天断货。”店主说，孩子们最喜欢购买各种辣条，一般5毛钱一袋，最贵的3块钱，孩子们也都买得起。

食用毫无营养盐糖含量大大超过国标

辣条，又名辣丝。大多是用加工过的大豆皮制成，然后辅以辣椒粉，色素等腌制而成。辣条可以说没有任何的营养，只是为了满足口感，而这种口感却要以健康为代价。

那么这些廉价小食品对孩子的健康有哪些危害呢?从配料表中可以看出，这些小食品主要成份是小麦粉、食盐、花椒、辣椒、白糖、食品添加剂等，其中一袋食品标注的盐含量为11克，而根据《中国居民膳食指南》，一个成年人每天摄入的食盐量为6克，相当于一袋零食就把两天的食盐量吃进去了，这大大超过国家规定的膳食标准。同样，白糖的含量也大大超过了孩子们每日应该摄入的标准。

添加剂摄入过量影响智力可能致癌

此外，这些廉价食品还含有大量的食品添加剂。比如一款糖豆食品，放进水中，色素迅速脱落，甚至把瓶子里的水都染成了橙色。营养师表示，虽然食品中添加色素是符合相关规定的，但是如果累计摄入量大，就会导致孩子缺锌，影响身高和智力的发育。

同时，这些廉价小食品包装简陋，很多存在漏油的情况。营养师介绍，油是极易见光氧化的，氧化后通常会有哈喇味，如果孩子闻不出来把这样的食物吃进去的话，就可能有害身体，甚至致癌。

营养师表示，为了避免劣质廉价食品对孩子的身体造成的伤害，家长应为孩子安排好一日三餐，让孩子远离零食。

人们之所以对生活中无害的非电离辐射也充满了恐慌，就是因为对辐射的概念了解的不透彻，那么小编在这想问一句电离辐射能致癌吗？这种说法可信吗？

辐射一般可依其能量的高低及电离物质的能力分类为电离辐射或非电离辐射。电离辐射是通过与物质的相互作用能够直接或间接地使物质的原子、分子电离的辐射。人体受照射的剂量超过一定限度，则能发生有害作用。机体的反应程度取决于电离辐射的种类、剂量、照射条件及机体的敏感性。如果辐射射线没有带有足够电离能量的话，大量的射线并不能够导致电离。

电离辐射能致癌吗

许多报道提到的辐射致癌效应就是辐射随机性效应之一，即假定在通常辐射操作的照射条件（即低剂量和低剂量率）下，生物效应的发生几率与剂量当量之间呈线性关系，但是，致癌过程是一个非常复杂生物过程，与许多因素有关，辐射只是众多致癌因素之一。理论上电离辐射具有诱发癌症的概率性事件，但是对于人体来说，所有假说都忽略了一个重要因素，即生物的保护作用和生物适应反应。人体每个细胞内的DNA（基因）由于各种化学物理原因可造成成千上万次的错误或突变，人体均可修复或处理维持细胞的正常功能。而一次低剂量辐射仅造成几个到几十个DNA错误，相对于正常细胞的日常的几千次错误来说显得微不足道。

有些报道为了吸引眼球，标题省略一些关键词，使读者误认为辐射等于致癌，甚至产生恐慌。

因此电离辐射并不一定一定会致癌，只能说在高剂量的电离辐射之下有可能致癌。如果您想了解更多的常见的电离辐射有哪些的相关辐射污染小知识，可以到来查询搜索呦！

简要回答

当花生和核桃遭受不良的保存条件，例如存放时间过长或存储方式不当，它们就可能出现酸败、霉变、产生苦味、霉味、哈喇味等异常味道，甚至可能含有黄曲霉毒素，成为致癌的食品，因此，若发现花生和核桃有不正常的味道，为了健康着想，最好立即扔掉。花生和核桃是一类热门的坚果，具有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸、视黄醇当量、维生素E、维生素A、维生素C、生物素、烟酸、钾、磷、钠、钙和镁等，是老少皆宜、平价又美味的食品。

一、什么是黄曲霉毒素

黄曲霉毒素是一种非常危险的毒素，其毒性远高于砒霜。误食黄曲霉毒素后，消化系统会吸收这些毒素，从而导致中毒症状，例如腹胀不适、恶心、食欲不振、右上腹疼痛、皮肤发黄等。

二、它对人体有哪些危害

2017年，黄曲霉毒素被世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）公布在1类致癌物清单中，具有极强的致癌性。据研究发现，黄曲霉毒素主要危害肝脏，误食一颗发霉或携带黄曲霉毒素的花生，会显著增加肝脏负担，使其额外排毒40天。大量摄入黄曲霉毒素后，会导致肝实质细胞坏死、肝纤维化，甚至可导致肝硬化，提高患肝癌的风险。在各种食品中，黄曲霉毒素污染严重的是花生、花生油、玉米、核桃、稻谷等，一旦出现发霉、变质、走味等异常情况，应该立即扔掉，不要觉得心疼。

三、当我们误食了黄曲霉毒素，该如何正确处理

如果偶然吃到味道不对的花生、核桃，应该立即吐出来，并用清水漱口。如果已经误食了黄曲霉毒素，应该尽快去医院就诊，医生可能会采取这两种治疗方法。

1、对症治疗

黄曲霉毒素中毒后，应该按照医生的指示卧床休息，并在饮食上补充足够的蛋白质和热量，这对肝细胞的修复和再生有帮助。当无法进食时，应该输入营养液。

2、保肝治疗

由于黄曲霉毒素主要危害肝脏功能，所以需要在治疗中重点保护肝脏功能。医生可能会开具一些药物来帮助肝脏排毒和修复受损的肝脏细胞，例如肝素、谷胱甘肽、乙酰半胱氨酸等药物。此外，还需要注意避免饮酒和吃辛辣刺激性食物，同时尽可能避免暴饮暴食，以免进一步损害肝脏功能。

为了避免误食花生、核桃等食品中的黄曲霉毒素，我们应该选择新鲜、干燥、无霉变的食品，并在存储时注意保持干燥、通风、避光等条件。如果发现异常味道，应该立即扔掉，不要贪图便宜或美味而不顾健康。如果不慎误食了黄曲霉毒素，应该尽快就医，采取正确的治疗措施，以保护自己的健康。

这几年，癌症已经是瞧瞧的来到了我们的身边，身边有很多人因为癌症离开了我们的身边，所以现在防癌是一个势在必行的行动，但是生活中有很多的小习惯是会致癌的，这些你都知道吗？赶紧跟随小编看看，晚上睡觉不关它竟会致癌，到底是真是假？

一个良好的睡眠是需要一个好的环境的，但是有一部分在睡觉的时候不喜欢关灯，这到底是为什么呢？但是你知道睡觉不关灯的危害有多大吗？

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致的病发。

开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的因为在孩童期间，经常会听一些有关鬼神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是晚间或平常入所看不到黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉，这是开灯睡眠的一个主要原因。

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。

但是如果你睡觉的时候开灯，就会导致褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。

褪黑激素的分泌，可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使身体的免疫功能得到加强，身体恢复疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。但是松果体有一个大的特点就是只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。

知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。

每天喝3杯以上咖啡易致癌

现如今咖啡成了年轻人不可缺少而又时尚的饮料，咖啡店也是越开越多，然而，健康专家却建议那些喜欢喝咖啡的人不要过多地饮用咖啡，有研究发现咖啡会增加患胰腺癌的风险。所以因以一天2至3杯为宜，每天超过3杯弊大于利。

美国哈佛大学研究发现，喝咖啡的人更容易患上膀胱癌，特别是对女性来说危害更大，每日只饮半杯或不饮咖啡患膀胱癌的危险性为1，那么相对比每天喝3杯咖啡以上的人中，男性患膀胱癌的危险性就为1.31，女性患膀胱癌的危险性为2.19。日本科学研究也表示，一些男性胃癌的患者中，就有一部分的人喜欢喝咖啡。

咖啡为何能致癌？目前有以下几种推测，一是认为由咖啡因起诱发肿瘤;另一是认为在制造咖啡的工艺过程中，产生类似罂粟样物质，而造成咖啡有致癌物质存在。

喝咖啡注意事项

1、饮用咖啡不宜过量。适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。所以，尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜。

2、喝咖啡要掌握好时间。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

3、咖啡加糖要适量。有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥，这是因为咖啡中的咖啡因能让人更加爱兴奋，从而促进热量的燃烧，起到减肥的作用。但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现，自己不仅没有瘦，反而胖了！其实这是因为大多数人在喝咖啡时，要加入大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来不少的能量，所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。因此，要想防止摄入过多的热量，最好在喝咖啡时少放糖。

如何抗癌

抗癌菜谱有很多，知道了自己的胃肠功能和营养元素的关系后，大家随时可以花点时间自己来弄一本抗癌菜谱。

抗癌原则一：避免高能饮食

大量数据表明：高能饮食结构的人群(也可以理解为体重超标的人群)是肿瘤的高危人群。高能饮食包括精制的主食、高胆固醇饮食、高糖饮食、高脂饮食等等。

当然，这些名词都挺复杂，简单地说就是不建议大家吃肥肉，少吃牛羊肉(红肉)，少吃油炸食品，少喝甜饮料，少喝酒。同时多吃粗粮，多通过水产品(鱼虾贝类)或禽蛋类食品来摄入脂肪和蛋白质。

抗癌原则二：自己动手烧菜

然后，要尽量减少合成食品的摄入、腌制食品的摄入、食品添加剂的摄入，简单的说就是吃东西自己动手烧最好，实在不行的请到餐厅点几个现炒的小菜。

还要少吃薯片、冰淇淋、牛肉干这些零食，还有方便面、速冻食物、半成品食物、罐头食物……这些通通都不怎么健康。

抗癌原则三：蔬果，蔬果，蔬果！

充分的膳食纤维摄入以及维生素摄入非常重要，就是每天要保证一定的新鲜水果蔬菜摄入。如果以吃饱为限，能吃蔬菜的就少吃点肉吧。

抗癌原则四：减少能量摄入，大有裨益

在这里需要指出的是，所有营养摄入的量是和人本身体重、身高以及基础代谢率有关的，如果有了肿瘤的风险，那么减少能量的摄入一般都是有益的。

(也就是说，吃得比得病前少一点会有好处，但是我们只和过去的自己比，不和别人比，因为那没意思。当然如果你很瘦很瘦则另当别论。)

这里还有一个问题就是基础代谢率，简单点讲就是你的肌肉含量，肌肉占体重比例越高，一般基础代谢率也越高。在基础代谢率高的情况下，可以适当放宽热量的摄入。如果你今天吃了块肥肉，可以考虑晚上去慢跑20分钟。

结语：看完上文的内容，大家是不是很惊讶，终于知道晚上睡觉为什么要关灯了，不仅为了我们的身体健康，更是为了避免致癌呀，以后可得注意了，另外小编在这里提醒大家，平时要注意生活习惯的健康哦，健康的生活习惯也可以预防癌症哦！

烧烤是一种风靡全国的活动，但是其实烧烤的危害也是不容小觑的。如若烧烤方式不当，或者长期烧烤，会对人体健康产生很严重的危害。那么儿童常吃烤鸡翅会致癌吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

说到烧烤的危害，第一个想到的肯定就是致癌了。据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。在人流高峰期，不仅危害食用者，而且危害过路人群。同时，烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺。烧烤食物之所以不能多吃，主要是因为其脂肪含量过高，极不卫生，而且还不易消化，另外，因为摊主在烧烤时往烤物上添加了香料等物，因此，人体摄入的脂肪将会在体内产生变性，从而导致癌症的发生。因此儿童常吃烤鸡翅是会致癌的。

同时油脂在高温条件下能够产生稠环芳烃，尤其是在200至250摄氏度的条件下所产生的稠环芳烃量增多，当肉品与或直接直接时，其中油脂所处在的环境温度明显高于200摄氏度，甚至还高于250摄氏度，而油脂经过燃烧所产生的稠环芳烃可直接对食品造成污染。有报道指出，环境中所存在的稠环芳烃能够在一定程度上增加肺癌及皮肤癌的发生率，而食物中所存在的稠环芳烃能够在一定程度上增加胃癌的发生率。

肉食品在烧烤过程中所承受的温度较高，且烧烤时的温度通常维持在200摄氏度以上，此时肉中的化学物质经过高温分解后可聚合形成一种五环芳香烃，而此种物质可具有较为突出的致癌作用。现有研究报道指出，当肉食品经过熏制后可明显增加五环芳香烃的含量，若将肉挂在炉旁则也可显著增加五环芳香烃的含量。

多数肉制品在烧烤过程中需配合烧烤汁、麦芽糖等调味，后放在炭火上烧烤，这就使得肉中糖类及蛋白质发生一系列的化学反应，以散发出有人的香味，然而其中维生素及蛋白质等物质可发生变形，这就使得氨基酸及蛋白质的利用率明显降低。现有研究报道指出，肉类中的油酸在发生一系列化学反应过程中，还可使得大部分的氨基酸出现基因突变，而其中部分突变物质也可增加癌变的发生率