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2022卡塔尔世界杯乌拉圭国家队首发

乌拉圭国家队2022世界杯阵容：

主教练：迭戈·阿隆索

门将：穆斯莱拉（加拉塔萨雷）、罗切特（乌拉圭民族）、索萨（阿根廷独立）。

后卫：希门尼斯（马德里竞技）、柯蒂斯（里斯本竞技）、戈丁（米涅罗竞技）、卡塞雷斯（洛杉矶银河）、阿劳霍（巴塞罗那）、吉列尔莫·瓦雷拉（弗拉门戈）、何塞·路易斯·罗德里格斯（乌拉圭民族）、马蒂亚斯·奥利维拉（那不勒斯）、比尼亚（罗马）。

中场：托雷拉（加拉塔萨雷）、乌加特（里斯本竞技）、贝西诺（拉齐奥）、本坦库尔（托特纳姆热刺）、费德里科·巴尔韦德（皇家马德里）、德阿拉斯卡埃塔（弗拉门戈）。

前锋：佩利斯特里（曼联）、卡诺比奥（巴拉纳竞技）、法昆多·托雷斯（奥兰多城）、德拉克鲁斯（河床）、马克西·戈麦斯（特拉布宗体育）、苏亚雷斯（乌拉圭民族）、卡瓦尼（瓦伦西亚）、达尔文·努涅斯（利物浦）。

乌拉圭足球队更多参考资料

本届的卡塔尔世界杯，乌拉圭国家队整体的球员实力水平确实不错，整体阵容特别的充足，而且安排得相当合理，在近几日的乌拉圭小组赛的赛事之中，乌拉圭国家队的首发队员着实表现出了强大的实力水平，带领着乌拉圭国家队也进行了特别精彩的赛事，拿下了特别精彩的胜利。

乌拉圭在对阵韩国队的这场比赛之中，乌拉圭国家队的首发队员着实打出了自己的身价整场比赛与韩国之间展开了特别经典的对决。两队之间你来我往，谁也无法特别顺利的进入到对方的前场获得直接利益，最终再通过100分钟的比赛之后，两支队伍最终战成了0:0平局。以现在的比赛情况来看，乌拉圭和韩国队正处于同一个阶段，之中两队势必还是要为争夺晋级到下一轮比赛资格的权力而展开，下一轮的交锋。

在第2场乌拉圭对阵强大的葡萄牙国家队，这一场比赛乌拉圭国家队的首发队员似乎在开场的时候并没有找到状态，开场12分钟便让葡萄牙国家队的队员投球攻入球门，取得了得分。随后乌拉圭国家队的队员找到了比赛的节奏，随后的时间之中，一直以最犀利的进攻姿态压制的葡萄牙国家队，但是还是由于球员个人实力不足，最终没有获得进球。在比赛临近结束的第93分钟的时候，费尔南德斯球员进行点球成功，最终葡萄牙国家队以2:0的成绩战胜了乌拉圭国家队。

以目前的整体形势来看，乌拉圭国家队想要晋级到世界杯决赛圈的机会似乎并不是很大，但是目前仍有机会可以晋级到下一轮的比赛之中。如果在最后一场对阵加纳的比赛之中，乌拉圭国家队可以取得最终胜利的话，乌拉圭国家队则是特别有希望晋级到8强的比赛之中，对于这支球队来说，晋级到下一轮的比赛之中是一个有的特别重要意义的事情。

6月，随着保监会颁发的商业车险二次费改的消息以来，山东临沂地区最高可享受到0.3375的折扣（详见：《山东2017年商业车险费改时间及内容》）。而此次整改，对于保险公司而言，利润空间大大减缩，竞争相当激烈。那么，临沂车险哪家好，又有哪些车险公司能够抗住压力，成为列入临沂车险公司排名前十的企业，下面，我们一起来看看。临沂车险哪家好

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而根据2017年1-5月保监会发布的各财险公司的保费收入来看，人保车险原保费收入14488597.61万元，稳坐车险行业的“头把交椅”，平安车险保费收入8644099.42万元，成为“千年老二”，太平洋车险1-5月的保费收入为4281457.10元，排行第三，临沂车险当属人保公司最强。临沂车险公司排名前十名单公布

根据1-5月车险保费收入情况，临沂车险公司排名前十的机构分别有人保车险、平安车险、太平洋车险、中国人寿、中华联合车险、大地车险、阳光车险、太平车险、天安车险、出口信用。（详见：《车险排行榜前十名（附图）》）

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P卡是运动员意外受伤、无法继续参赛的情况下，替补队员所持有的有效证件。是从2008年北京奥运会开始实施的。根据国际奥委会的规定，在有运动员意外受伤、无法继续参赛的情况下，此前申请P卡的替补队员可以申请替补出赛。

国乒奥运名单中P卡怎么用？

在“P卡”运动员更换成正式的运动员卡后，受伤运动员的原有权利将被收回，将不再具备进入奥运村的权利，且不能参加单打比赛。只有在替补队员递交表格提出替补申请得到许可后，方可注册新的身份卡。国乒在公布奥运阵容时，除了6名正式人选之外，还同时公布了男女各1名P卡，也就是替补队员。首先要明确的是，P卡只能在团体赛中使用，混双和单打是不行的。如果真的使用了P卡并获得了奖牌，那么只有P卡选手才有，被顶替的就没有了。P卡的使用是有严格规定的，需要国际乒联和奥运会组委会确认才行，不能随意乱用。

卡塔尔国家队最新大名单

卡塔尔国家队归化球员名单如下：

前锋球员：马克苏德（埃及）、塞巴斯蒂安（乌拉圭）、梅沙尔（苏丹）；

中场球员：胡赫（摩洛哥）、布迪亚夫（法国）、特雷索尔（民主刚果）；

后卫球员：亚希尔（埃及）、卡索拉（加纳）、阿布卡尔（苏丹）；

门将：索菲亚内（苏丹）、阿明（摩洛哥）、巴里（几内亚）。

今年卡塔尔国家队参与世界杯的26人大名单中，有12名球员是归化球员，归化球员指的是球队为了增强球队实力，引进的国外球员。本次世界杯也是卡塔尔国家队第一次世界杯之旅，由于过往球队战绩不佳，卡塔尔国家队也被称为世界杯历史上最弱的东道主球队，为了不在小组赛被淘汰，卡塔尔自2010年开始大力发展足球运动，在国内建设先进的训练场馆，招募欧洲豪门俱乐部青训队的主教练，积极参加世界级大赛。如今卡塔尔国内已经涌现出了一批优秀的球员，但由于时间尚短，卡塔尔国家队为应对今年的世界杯，便引入了一批归化球员。

在最新的球队排名中，卡塔尔国家队排名世界第50，亚洲第5，已经成长为亚洲顶尖球队。在2019年亚洲杯赛场上还获得了队史第一个亚洲杯冠军，在世界杯赛场上也有了一战之力。在世界杯小组赛期间，卡塔尔队将会于荷兰队、塞内加尔队、厄瓜多尔队进行对战，对于东道主的第一次世界杯表现，球迷们也十分期待。

在A组中，实力最强的当属荷兰队，在世界杯赛场上荷兰队获得过三次亚军，是当之无愧的无冕之王，在欧洲赛区也是顶级强队之一，今年实力依旧强大。

加纳队是一支来自非洲的足球队，虽然球队成立时间很早，但球队直到2006年才首次站在世界杯决赛圈的舞台上，由于球队成员都是来自于非洲本土俱乐部，因此加纳队又被赋予黑星的称谓，首先先来看一下本次世界杯加纳队的参赛阵容。

加纳国家队2022世界杯阵容：

主教练：奥托·阿多

门将;努鲁德恩(欧本)、丹拉德(阿善提科图科)、阿蒂·齐吉(圣加伦)

后卫:奥杜奥(布鲁日)、兰普泰(布莱顿)、赛义杜(克莱蒙)、阿马泰(莱斯特城)、艾杜(塞尔塔)、迪基库(斯特拉斯堡)、萨利苏(南安普顿)、巴巴(雷丁)、吉迪恩·门萨(欧塞尔)

中场:安德烈·阿尤(萨德)、托马斯·帕蒂(阿森纳)、奥乌苏(根特)、萨梅德(朗斯)、库杜斯(阿贾克斯)、克耶雷(弗赖堡)

前锋:阿夫里耶(橡树之心)、索瓦(布鲁日)、阿卜杜勒·法塔武(葡萄牙体育)、布卡里(贝尔格莱德红星)、伊尼亚基·威廉斯(毕尔巴鄂竞技)、塞门约(布里斯托尔城)、乔丹·阿尤(水晶宫)、苏莱曼纳(雷恩)

球队简介

加纳队目前在国际积分榜中位于第60名，在世界杯赛事中的表现也并不突出，参加的四次世界杯比赛中只有一次获得第七名的好成绩，是在喀麦隆队以及塞内加尔队之后第三支打进世界杯八强的非洲球队。

在已经结束的首轮卡塔尔世界杯小组赛中，加纳队2-3惜败葡萄牙队，第二轮比赛将于11月28日21:00开始，对手是韩国队，这两队在国家排行榜中实力相差甚远，大概率加纳队会再一次失去比赛的胜利，无缘晋级世界杯淘汰赛。

历届英超冠军及主教练：

1992/93 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

1993/94 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

1994/95 布莱克本，主教练：肯尼·达格利什

1995/96 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

1996/97 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

1997/98 阿森纳主教练：，阿尔塞纳·温格

1998/99 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

1999/00 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

2000/01 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

2001/02 阿森纳，主教练：阿尔塞纳·温格

2002/03 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

2003/04 阿森纳，主教练：阿尔赛纳·温格

2004/05 切尔西，主教练：若泽·穆里尼奥

2005/06 切尔西，主教练：若泽·穆里尼奥

2006/07 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

2007/08 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

2008/09 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

2009/10 切尔西，主教练：卡尔洛·安切洛蒂

2010/11 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

2011/12 曼城，主教练：罗伯托·曼奇尼

2012/13 曼联，主教练：亚历克斯·弗格森

2013/14曼城，主教练：曼努埃尔·佩莱格里尼

2014/15 切尔西，主教练：若泽·穆里尼奥

2015/16 莱斯特城，主教练：克劳迪奥·拉涅利

2016/17 切尔西，主教练：安东尼奥·孔蒂

2017/18 曼城，主教练：何塞普·瓜迪奥拉

2018/19 曼城，主教练：何塞普·瓜迪奥拉

2019/20 利物浦，主教练：尤尔根·克洛普

2020/21曼城，主教练：何塞普·瓜迪奥拉

2021/22 曼城，主教练：何塞普·瓜迪奥拉

英超作为舞蹈联赛第一的大型比赛，在历届英超比赛中，其中曼联俱乐部算是最成功的球队，一共夺得了13次冠军，这些功劳和中教练没有很大的关系，其中每一个英超的冠军得主不仅要看队友员的实力，还要看主教练的战术安排是否合适，有很多知名的冠军教练，比如温格以及弗格森等等，还有瓜迪奥拉，这些主教练都是有着很多贡献的。

英超最成功的教练以及俱乐部

从上面的冠军获得者和教练来看，其中曼城俱乐部13次获得英超冠军，有多次都是亚里克斯弗格森带领球队夺冠的，整体的功劳非常巨大，另外是瓜迪奥拉带领曼城俱乐部获得了4次冠军，其中穆蒂尼奥带领了切尔西俱乐部也多次获得冠军，整体来看这几名教练和俱乐部算是最成功的。

世界杯四分之一决赛对阵名单

2022年卡塔世界杯八强名单已经出炉，进入此届卡塔尔世界杯的八强的队伍，分别是，荷兰队、阿根廷队、克罗地亚队、巴西队、英格兰队、法国队、摩洛哥队和葡萄牙队。

1/8决赛赛程及成绩

12月03日23:00 荷兰3:1美国 （哈里发国际体育场）

12月04日03:00 阿根廷2:1澳大利亚 （艾哈迈德·本·阿里球场）

12月04日23:00 法国3:1波兰（阿图玛玛球场）

12月05日03:00 英格兰3:0塞内加尔 （海湾球场）

12月05日23:00 日本2:4克罗地亚（贾努布球场）

12月06日03:00 巴西4:1韩国（974球场）

12月06日23:00 摩洛哥3:1西班牙（教育城体育场）

12月07日03:00 葡萄牙6:1瑞士（卢赛尔体育场）

12月7日随着葡萄牙战胜瑞士，1/4决赛的球队全部出炉。具体出炉的时间以以上赛程时间为准的，之后两个小时左右。

四分之一决赛赛程（以北京时间为准）：

12月9日23点，克罗地亚对巴西。

12月10日凌晨三点，荷兰对阿根廷。

12月10日23点，摩洛哥对葡萄牙。

12月11日凌晨三点，英格兰对法国。

1/4决赛将更加激烈，双方较量将更加有针对性。让我们期待明天开始的1/4决赛。

四分之一决赛预测：

克罗地亚对巴西：巴西队位于国际足联最新排名第一位，克罗地亚队位于第12位。从国际足联的最新排名也可以看出，巴西队的实力强于克罗地亚队。球员阵容上来说，巴西队中前场阵容豪华，有内马尔，小熊维尼修斯等球星。而克罗地亚队相对来说星光暗淡，当家球星莫德里奇也已经37岁，整体状态也不如上届世界杯。此战预计巴西队取得胜利。

荷兰对阿根廷：阿根廷队世界排名第三，荷兰队世界排名第八。从世界排名上来看，阿根廷队的实力强于荷兰队。从此次世界杯的表现上来说：阿根廷队晋级有点磕磕绊绊，首战0 : 2输给沙特。在1/8决赛上遇到了实力远不如自己的澳大利亚队，但也进行的比较焦灼，最终2 : 1获胜。整体来说，阿根廷队在本届世界杯上的表现不是特别出色。相对来说，荷兰队则表现的更加稳定。老帅范加尔奠定球队防守反击的战术。在1/8决赛上针对性遏制住美国队的速度，3 : 1顺利的拿下对手。此战预计荷兰队取得胜利。

摩洛哥对葡萄牙：葡萄牙队在国际足联的排名当中位于第九位，摩洛哥队在国际足联的排名当中位于第22位。葡萄牙的实力是远高于摩洛哥队的，摩洛哥队在此届世界杯中主打防守反击，依靠左右两边的速度来反击进球。1/8决赛面对西班牙，就是凭借强大的防守，最后通过点球战胜西班牙。但是葡萄牙队的中前场阵容豪华，有C罗，B费，B席等球星。1/8决赛更是6 : 1战胜了对手。葡萄牙的进攻火力可想而知。摩洛哥想要防得住葡萄牙，难度确实有点大，此战预计葡萄牙获胜。

英格兰对法国：英格兰国际足联最新排名位于第五位，法国队国际足联最新排名位于第四位。这是1/4决赛里面实力最接近的两支球队。但是英格兰队在世界杯的历史上总是在关键比赛上掉链子。世界杯的成绩上来说，也不如法国队。双方球员的实力相差不大，但是主教练水平上，法国队的主教练德尚远远高于英格兰队的主教练索斯盖特。本场比赛预计法国队取胜。

1998世界杯冠军阵容

1998年法国世界杯决赛法国3:0战胜了巴西队，法国队第一次夺得世界杯冠军。1998年法国球队名单如下:

主教练：雅凯。

门将：宾纳·帕斯卡·莫里斯·拉玛，巴特斯，沙博尼耶。

后卫：坎德拉，利扎拉祖，布兰科，德塞利，图拉姆，迪奥梅德，埃曼纽尔·珀蒂，勒伯夫，卡伦布。

中场：维埃拉，德尚，皮雷斯，博格西安。

前锋：德约卡夫，吉瓦尔什，齐达内，亨利，特雷泽盖，杜加里。

1998年法国世界杯冠军法国队决赛首发阵容：

守门员巴特斯，后防线一字排开依次为利扎拉祖、德塞利、布兰科、图拉姆，这条坚实的后防线在当时很少有球队能攻破。在整届世界杯比赛中他们仅失2球；后腰德尚和珀蒂搭档，在当时他们的扫荡拦截能力十分强大，卡伦布在中后场擅长奔跑、体能充沛；前场有齐达内和德约卡夫的双重保障，有条不紊地进攻；前锋有亨利和特雷泽盖，这两位当时还是小将，吉瓦什难当大任，这可能是该球队的弱点，但是后场的绝对实力足以弥补这样的弱势，而且台下有一众实力派球员作为替补，阵容十分强大。图拉姆梅开二度，布兰科金球绝杀，这都为法国在家门口夺冠奠定了基础。

1998年世界杯在法国举办，法国作为东道主首次获得冠军。法国队和丹麦、南非、沙特阿拉伯分在同一小组，小组赛第一轮比赛法国3:0获胜，击败南非。第二轮小组赛成功击败沙特。第三轮比赛法国对阵丹麦，法国队胜成功进入世界杯16强。在1/8决赛法国淘汰了意大利1/4决赛又淘汰了克罗地亚，成功进入4强。世界杯决赛巴西对阵法国队，巴西队作为上届世界杯的冠军，实力也十分雄厚。

巴西队的罗纳尔多在决赛中状态不佳，比赛开始的第10分钟，齐达内在中场带球进攻，上演横穿斜插，紧接着一脚踢球，但是法国队错过了这个绝佳的进球机会。第27分钟，珀蒂开出了角球，齐达内头球进门，法国队成功领先1球。上半场补时阶段，德约卡夫开了角球，齐达内梅开二度，再次进入1个头球。比赛第90分钟，埃德蒙多在禁区前妙传，德尼尔森一脚射击但被弹出，巴西进球失败，之后珀蒂前插形成了单刀，法国队又成功踢进一球，3:0大获全胜。

当时很多人觉得法国夺冠很意外，但是回看法国队当时的阵容，确实是冠军之师。亨利和特雷泽盖作为法国队的前锋，虽然被很多人说太年轻难当大任，但是他的中后卫十分强悍强势扭转了局面。当时的32支球队巨星云集，尤其是巴西队的罗纳尔多等球星坐镇，但是在决赛中罗纳尔多全程状态低迷，只夺得了一次射门机会，法国队的齐达内状态极佳成功帮助法国夺冠。

卡塔尔vs厄瓜多尔两队的阵容名单如下：

卡塔尔足球队阵容如下：

门将：萨德·西卜、玛莎勒·巴沙姆、阿里

后卫：佩德罗·科雷亚、穆萨布·霍德尔、萨勒曼、巴萨姆·拉维、胡希、阿卜德卡里姆·哈桑、霍马姆·艾哈迈德

中场：贾西姆·阿卜杜勒萨拉姆、阿里·阿萨达拉、阿西姆·马迪博、穆罕默德·沃德、萨利姆·哈伊里、穆斯塔法·玛莎勒、卡里姆·布迪亚夫、阿卜杜勒阿齐兹·哈特姆

前锋：伊斯梅尔·穆罕默德、哈德拉米、艾哈迈德·阿拉丁、海多斯、阿克拉姆·阿菲夫、莫埃兹·阿里、蒙塔里、马齐德

厄瓜多尔足球队阵容如下：

门将：多明戈斯、埃尔南·加林德斯、拉米雷斯

后卫：罗伯特·阿尔沃莱达、哈维尔·阿雷亚加、埃斯图皮南、因卡皮耶、威廉姆·帕、迭戈·帕拉西奥斯、杰克逊·波罗佐、安吉洛·普雷西亚多、托雷斯

中场：凯塞多、西富恩斯特、弗兰科、格鲁埃佐、罗马里奥·伊巴拉、梅纳、门德斯、普拉塔、普雷西亚多、萨米恩托

前锋：埃斯特拉达、雷斯科、罗德里格斯、瓦伦西亚

卡塔尔足球队是2022年世界杯比赛的东道主球队，以其身份直接成功晋级世界杯32强。厄瓜多尔足球队是来自南美洲赛区的球队，在南美洲赛区预选赛中以该赛区第四名的成绩成功晋级世界杯32强。双方球队在世界杯小组赛中都是A组的球队，即将在11月21日零点展开小组赛的对决。其中，卡塔尔足球队是首次参加世界杯足球赛，从来没有参赛经验。但该球队曾经获得过一次亚洲杯冠军以及一次亚运会男子足球冠军。

厄瓜多尔足球队此次是第四次参赛，曾经在2006年德国世界杯比赛中成为16强球队。相比之下，厄瓜多尔足球队的参赛经验更加丰富，而且该球队曾经获得过一次范美运动会冠军以及一次南美解放者杯亚军的好成绩。

附：小组赛赛程11月21日0点：A组 - 卡塔尔 vs 厄瓜多尔

又到了十月份这个小长假，大家伙都打算去哪里玩呢?如果你没有安排，那刚好，小编整理了国庆去哪玩_首批国家全域旅游示范区名单，欢迎参考借鉴。

国庆去哪玩_首批国家全域旅游示范区

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很多在常德上学的孩子都不知道当地有哪些高中，下面是小编整理的常德高中名单，供参考。

常德市有哪些高中？学校名称类型1湖南省石门县第一中学省级示范高中2湖南省汉寿县第一中学省级示范高中3常德市鼎城区第一中学省级示范高中4临学第一中学省级示范高中5常德市第一中学省级示范高中6常德市第六中学省级示范高中

以上《常德市高中名单》数据来源于网络，排名仅供参考。

湖南省石门县第一中学简介

湖南省石门县第一中学、湖南省示范通高中、湖南省重点中学，简称石门一中，位于湖南省常德市石门县东郊，南临溧水河，北临枕笔架山。

临溧县第一中学简介

临礼县第一中学位于湖南省常德市临礼县，是湖南省重点中学，是湖南省示范性高中。学校成立于1804年（清嘉庆九年），原名道水学院，1907年更名为官方安福学校，1915年更名为临礼县立中学。

1946年，国立十一中从武岗迁至临理，改名为湖南省十四中。1958年正式命名为临理一中，1994年5月正式上市为湖南省重点中学，2004年更名为湖南省示范性高中。

如何选择合适的高中生？

从教育规律的角度来看，学生的个体差异决定了他们学习和成功之路的差异。盲目选择一所好的高中必然会造成太多的后果。父母过于盲目的做法违反了教育规则，违反了规则，后果可想而知。

从学校水平来看，重点高中的教育是精英教育，而普通高中是普及的普及教育，培养普通实用型人才。

在重点高中寄读的普通高中在籍学生大多在高考中名列孙山，而在普通高中学习三年后，同级学生百分之百名列前茅。

今年4月和5月，马来西亚有27家资金盘公司宣布崩盘、提出转盘计划或创办人失联等问题。

这27家金钱游戏公司中，有21家的创办人已经失联，1家疑似崩盘、3家推出转盘计划，仅有两家退回部分款项，其中JJPTR这种披着外汇理财外衣的资金盘在中国有不少客户。

马来西亚最新传销名单马来西亚传销团伙名单

4月份

1、JJPTR

2、BSV

3、Richway

4、CYL

5、WMS

6、Paramount

7、Evergreen

8、Visfuture

9、GMFX

10、GD

11、Gaming 339

12、WVC

13、TRF

14、PDM

15、Maxflex

16、Afx

5月份

1、KKC

2、CMGFIC

3、CG International

4、Dreamwayz

5、The Royal Club

6、GSR

7、Wealth Venture Capital

8、WMS Capital

9、Paramout 8888

10、TF腾飞

11、Livecoin

制作:中国科普

生产:阮，，科信食品营养信息交流中心营业部主任

生产者:计算机网络信息中心

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世界杯正在如火如荼地进行，进入淘汰赛阶段，各队的竞争更加激烈。在最近的两场1/8比赛中，我们踢了加时赛和点球。俄罗斯意外击败西班牙，克罗地亚淘汰丹麦晋级。经过这么长时间的比赛，运动员们是如何保持体力的？人们经常看到运动员在休息时喝着色彩鲜艳的运动饮料。运动饮料有什么特别之处？有什么用？普通人能喝吗？

运动饮料有什么特别之处？

运动饮料实际上是含有碳水化合物(糖)和矿物质(钠和钾)的调味饮料。在我国国家标准“GB 15266-2009运动饮料”中，运动饮料被定义为“其营养成分和含量能够适应运动或体力活动人群的生理特征，能够为身体补充水分、电解质和能量，并且能够被迅速吸收的饮料”。对钠、钾、可溶性固体、维生素C、维生素B1和维生素B2有强制性要求。

运动饮料的主要功能是帮助运动员补充在剧烈运动后的运动中因出汗而流失的电解质，如钾和钠，并维持人体的酸碱平衡。

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电解质对运动员非常重要。大量出汗时，人体会失去某些钠、氯、钾和钙离子。肌肉传导的稳定性需要适当的电解质水平来维持。电解质紊乱可能导致骨骼肌震颤和痉挛，并可能对心肌产生更严重的影响。

同时，运动饮料补充一些糖来保持身体健康，并且补充的水也可以帮助保持体温平衡。现在，一些运动饮料还会添加一些维生素，牛磺酸和其他活性物质，可以补充氨基酸和维生素，更好地促进运动员的身体恢复。

市场上的红牛、脉动等实际上是维生素功能饮料，并不是严格意义上的运动饮料。但是因为他们添加了维生素和电解质，他们也可以在一般运动中饮用。

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普通人能喝运动饮料吗？

如果你是职业运动员，长期耐力运动(如马拉松)、足球运动员等。，你仍然需要运动饮料来补充糖和电解质。然而，如果你是一个普通人，只是为了保持健康或想减肥和控制体重的人，运动量一般不大，也没有特殊的性能要求，所以没有必要喝运动饮料，只喝白开水。

事实上，欧洲食品安全局(EFSA)在评估后说，含碳水化合物的电解质饮料只适合那些经常进行高强度耐力运动的体育活动群体。这些运动饮料包含在含碳水化合物的电解质饮料中。

此外，喝运动饮料不仅对普通人没有好处，甚至可能对你的健康有害。

首先，运动饮料含有更多的糖，它们的能量绝对不低。喝运动饮料会导致更多的糖和能量摄入。如果你锻炼不够，其他饮食失去控制，你肯定会增加健康风险，如肥胖和龋齿。

其次，运动饮料中的电解质钠也会带来一些健康问题。根据中国的标准，运动饮料中的钠含量一般在50-1200毫克/升之间，饮用运动饮料会增加钠的摄入量，过量的钠会增加高血压、中风、心血管疾病、胃癌、骨质疏松症等疾病的风险。

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喝运动饮料时我们应该注意哪些问题？

喝运动饮料与减肥是矛盾的。对于没有太多锻炼的普通人，我们不推荐喝运动饮料。平时喝白水，保证蔬菜、水果和牛奶的摄入量就足够了。

如果你想喝酒，请注意:

1.选择运动饮料时，注意饮料的标签。它是否是一种真正的运动饮料应该与自己的运动习惯相匹配。

2.注意糖的含量。如果是真正的运动饮料，糖含量不会超过8%。

3.注意看是否有咖啡因，并对大量摄入咖啡因引起的睡眠不足、头痛和血压升高等问题保持警惕。

2022厄瓜多尔国家足球队阵容

2022厄瓜多尔国家足球队阵容：

门将：莫伊塞斯·拉米雷斯、亚历山大·多明戈斯、埃尔南·加林德斯。

后卫：埃斯图皮南、罗伯特·阿尔沃莱达、威廉姆-帕、哈维尔·阿雷亚加、菲利克斯·托雷斯、迭戈·帕拉西奥斯、杰克逊·波罗佐、安吉洛·普雷西亚多、因卡皮耶。

中场：艾尔顿·普雷西亚多、凯塞多、阿兰·弗兰科、何塞·西富恩斯特、卡洛斯·格鲁埃佐、杰格森·门德斯、罗马里奥·伊巴拉、安赫尔·梅纳、冈萨洛·普拉塔、萨米恩托。

前锋：恩纳·瓦伦西亚。迈克尔·埃斯特拉达、凯文·罗德里格斯、德约卡夫·雷斯科。

今年的世界杯比赛南美洲的足球队厄瓜多尔也是参与了进来，而且厄瓜多尔提交的最新名单里面有许多老将，而且也正是有这些老将才能带领厄瓜多尔队在今年世界杯的比赛面继续勇猛向前。

现在厄瓜多尔队的大名单已经公布出来了，而且从这一份大名单可以看出，厄瓜多尔队的总体实力还是不错的，在今年的卡塔尔世界杯的第一场揭幕战就是由卡塔尔对战厄瓜多尔队场比赛，厄瓜多尔队在比赛当中凭借着上半场的点球一直领先与卡塔尔，而且在下半场开始之后，厄瓜多尔队就将赛场上足球的控制权移交到了自己的手中，而且凭借着瓦伦西亚的进球，让厄瓜多尔队以2比0锁定了胜局拿下了这一场揭幕战的胜利。

现在的厄瓜多尔队小组出线时非常有可能的，而且与荷兰的这场比赛厄瓜多尔队的发挥也是让人感觉到意外，因为荷兰队现在的世界排名非常的靠前，这场比赛当中厄瓜多尔队从防守以及进攻方面都拿出全部的实力最终是与荷兰队战平，而接下来的这场比赛厄瓜多尔队一定可以取得胜利，并且锁定小组晋级的名额。

《青春有你2》出道名单：刘雨昕、虞书欣、许佳琪、喻言、谢可寅、安崎、赵小棠、孔雪儿、陆柯燃。该节目召集了一百零九位选手，通过任务、训练、考核，让选手在明星导师的训练下成长，最终选出这九位选手，组成了偶像团体——THE NINE出道。

刘雨昕出生于贵州，毕业于天津体育学院运动与文化艺术学院。中国内地女歌手，女子团体蜜蜂少女队、THE NINE成员。

虞书欣出生于上海，毕业于新加坡拉萨尔艺术大学，中国内地女演员，THE NINE组合成员。许佳琪出生于浙江省台州临海市，毕业于上海电影艺术学院，中国内地女演员、流行乐歌手，SNH48 TEAM SII成员，THE NINE组合成员。

喻言出生于北京，中国内地女歌手、演员，THE NINE组合成员。因参加《加油!美少女》《青春有你第2季》受到大众关注。

谢可寅出生于四川，毕业于南京艺术学院，中国内地女歌手，内地女子组合LEGAL HIGH、THE NINE成员。

安崎出生于重庆，中国内地女歌手，女子组合Hickey喜祺成员、THE NINE队长。

赵小棠出生于北京，女歌手，THE NINE组合成员。曾参加真人秀节目《最优的我们》。

孔雪儿出生于湖北，中国内地女歌手，中国女子演唱团体蜜蜂少女队成员，THE NINE组合成员。早年以蜜蜂少女队成员的身份正式出道。

陆柯燃出生于江苏南京，中国内地女歌手，女子演唱组合FANXY RED、THE NINE成员。

每个省份的补录院校都是不一样的，具体的补录院校与专业你可以登录你们当地的招生办公室网站或者是教育考试院网站上进行查看。一般会由各省的教育招生考试院进行公布，考生可登录自己省的考试院官网查询二本补录院校名单。从全国范围来看，偏远地区二本院校、民办的二本院校以及一些地方性二本院校的补录名额较多。

高考补录工作是高考正常顺序录取结束后的第二次了录取工作，每个省份的补录院校都是不一样的，具体的补录院校与专业你可以登录你们当地的招生办公室网站或者是教育考试院网站上进行查看。一般会由各省的教育招生考试院进行公布，考生可登录自己省的考试院官网查询二本补录院校名单。从全国范围来看，偏远地区二本院校、民办的二本院校以及一些地方性二本院校的补录名额较多。

补录注意事项有哪些

1、已经被高校录取的考生，不得申请补报志愿。

2、补录以考生重新填报的志愿为准，考生原填报的志愿无效。有意向参加补录的考生，必须重新填报志愿。

3、补报志愿的考生，其本人的选考科目必须与院校缺额专业的选考科目要求相符。

4、参加补报志愿的普通、体育类考生，每人可填报3所院校志愿，每所院校均可填报6个专业志愿。普通类与体育类不得同时兼报。高职类考生每人可填报2所院校志愿，每所院校均可填报4个专业志愿。

5、考生要对自己填报志愿的准确性负责。考生志愿信息一经确认，任何人不得更改。

防火墙，也称防护墙，是一种位于内部网络与外部网络之间的网络安全系统，一项信息安全的防护系统，依照特定的规则，允许或是限制传输的数据通过，那么，怎么为防火墙添加白名单呢？杀毒软件的功能与优缺点分别是什么呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的网络病毒小知识吧。

第一，用户首先要打开“开始”菜单，然后鼠标移到“控制面板”，在控制面板中找到windows防火墙这个选项，双击windows防火墙会弹出新的对话框，对话框默认选中常规标签，通常情况下没必要完全关闭防火墙，确保防火墙已经处于开启状态，然后切换到例外标签，你可以在这里把程序或端口添加为信任，具体的操作是点击添加程序按钮，在弹出的选择框中选择一个程序文件，选中后点击下面的确定按钮，改变会立即生效，这样防火墙将不再拦截，还可以编辑或删除已经存在的项。

第二，在例外项中选中一条点击编辑按钮会弹出编辑对话框，可以对已经存在的例外项进行修改，这里可以是例外的程序或例外的端口，修改完成后点击确定按钮来保存改变，如果要移除某一项例外的条目，可以在选中的情况下点击删除按钮，此时该条目将会重新被防火墙拦截。

综上所述，虽然用户可以随意操作防火墙，添加或者删除白名单、黑名单，但是已经存在的例外条目不建议修改，否则会导致个别程序不可用。

近期，一则爆炸性的新闻出现在大家的视野当中，那就是信用中国官网公布了首批失信名单。这其中，不少人是很有社会影响力的人物。因为广大网友对这件事情十分关注，就为大家详细介绍一下有关情况，以便满足大家的好奇心理。在2018年6月1日，首批限制乘坐火车飞机的人员名单被信用中国公布出来，榜单人数有169人。这169人的分布情况如下：

1、在税务方面失信的人员有21人，比如不缴或少缴应纳税款等；

2、在证券方面的失信的人员有31人，比如不履行证券期货行政罚没款缴纳义务等；

3、在乘坐飞机时有不良表现的人员有86人，比如在飞机上寻衅滋事等；

4、在乘坐火车时有不良表现的人员有31人，比如在动车组列车上吸烟等。

对于这169名失信人员来说，以后将被禁止乘坐飞机和火车。也就是说，这些失信人员将寸步难行。从种种情况来看，我们的个人信用将变得越来越重要，大家必须要格外珍惜。

科普一下信用中国是什么

信用中国是由国家发展改革委、人民银行指导，国家信息中心主办的一家权威门户网站。该网站的目的是褒扬诚信、惩戒失信，为广大国人提供一个更加具有正能量的社会环境。在以后每一个月的第一个工作日，信用中国官网将公布一次限制名单。

很多人并不知道，甲醛现已成为破坏家居环境、损害人体健康的一大污染源，可能引发哮喘、白血病等多种疾病。而据调查人造板材、彩漆是重灾区，怎样购买合格的儿童家具呢？

人造板材、彩漆是重灾区

根据国家质量监督检验检疫总局和国家标准化管理委员会联合颁布的《木家具通用技术条件》规定，家具中有害物质需严格控制在限量内，产品需经过检测合格方能上市。而记者在调查中发现，多数企业对有害物检测和标示不规范，消费者无法得到详细信息，进而导致一些不规范企业浑水摸鱼。

北京市家具质检站站长罗昕说：“各种人造板材、油漆涂料和黏合剂中都可能存在甲醛”。儿童对甲醛更为敏感，长期吸入会出现咳嗽、头晕头痛、恶心呕吐、呼吸困难等症状，还有致癌危险。中国家具协会理事长朱长岭表示，色彩鲜艳是目前国内市场上儿童家具产品的主要特点。然而，亮丽的色漆如果质量不合格，就会成为铅、铬、镉、汞等重金属元素的主要栖息地。一旦发生重金属中毒，儿童会出现食欲减退、恶心呕吐、头昏头痛、呼吸困难等症状。

罗昕表示，我国首部儿童家具国家标准《儿童家具通用技术条件》将有望于今年8月实施。目前，我国儿童家具仍与成人共用标准。而儿童家具有很多特殊性，往往容易造成一些隐患。其实，国外早有先例：美国早就出台了专门的儿童家具标准，对产品中油漆涂料、家具部件的含铅量做出具体限定。对于儿童床的护栏高度、家具防跌落等设计细节都有详细的强制规定。日本厚生劳动省对儿童家具形状和功能也有严格规定。

怎样选购儿童家具

在选购儿童家具时，需要注意哪些事项呢?专家们为家长支了几招。

查验检测报告，有害物写入合同。“合格的产品一定有国家权威部门出具的检测报告，在选购时可以主动向商家索取，拒不出示的就很可能有问题。”罗昕表示，可以要求在合同中写明家具中甲醛和重金属的含量等信息，购买后一旦发现问题，可以追究其责任。

颜色过于鲜艳，又无法出示检测报告的家具，最好谨慎选购，避免色漆中含有重金属。

有设计缺陷的谨慎购买。罗昕建议，选购书桌、储物柜、床头柜等儿童家具，要选择边角设计为圆角的，孔和间隙以孩子小手指伸不进去为宜;柜子等封闭式家具，要选择柜门容易开启的，以免孩子误入，由内无法开启，造成窒息;儿童家具尽量不选用金属制品、玻璃制品，如果家具中含有这些材料，则要做好防护措施。

十大英超足球宝贝:

姬丽·哈泽尔因为其火爆的身材，被评为世界上最性感的100位女性之一，也是英超著名的足球宝贝。也被男人帮杂志评为世界头号性感女郎。

索菲·丽德曾为花花公子杂志拍摄封面照，也曾参加过利物浦的足球宝贝比赛。凭借其傲人的身姿，青春的活力跻身英超十大足球宝贝。

凯蒂·布鲁克被誉为50年来最性感的英国球星，也是英国的超级模特。作为英超足球宝贝，也俘获了很多球迷的心。

米歇儿·马什英国模特，英超足球宝贝。她拥有漂亮的是脸蛋和完美的身材，也被评为世界最性感的100位女性之一，在英国男性杂志最《性感宝贝》中一直名列前茅。

露西·皮德尔1983年12月20日出生，英超足球宝贝。也是众多男球迷当中心中的女神。

阿比·克兰茜是英格兰球星皮特.克劳里的妻子，也是英国的一名超级模特。屡次被球迷评为世界上最性感的球星伴侣。

索菲亚·哈拉米洛新一代的曼联足球宝贝。虽然出生于哥伦比亚，但是是英超联赛的足球宝贝。现在的他23岁，已经拥有傲人的身子和一大众的球迷。

罗西·琼斯英国模特，也是英国的足球宝贝，曾经为太阳报等杂志拍摄写真。

谢丽尔曾经被称为全球最会穿的女性。是切尔西后卫阿什利克的前妻，被那杂志男人帮评为最性感的女人。

丹尼尔·洛伊德从事2005年的英国小姐也是英超的足球宝贝。

足球宝贝众多，世界各个国家联赛的各支球队大部分都有自己的球，足球宝贝。在足球商业化的今天，足球宝贝也是足球文化的一部分，能够给球队带来其他的一些收益。足球宝贝大多都是穿上各自组队的球衣为主动加油鼓劲。英超联赛是世界上商业化程度最高的足球联赛，也是现在足球世界里面观看人数最多的联赛，拥有全世界最多的球迷。

英超赛场上的足球宝贝也是百花争艳。