上班族怎么解决午餐(20篇)

都市白领阶层上班的压力可谓源源不断，于是很多人都会选择饲养宠物来帮助减压。想到温暖的家中还有一双为你守候的水灵双眼，是不是加快了回家的步伐呢？如果你还没有考虑好要饲养哪种狗狗作为你未来十几年的伴侣的话，赶紧来做一下以下的测试题，说不定可以为还在纠结中的你解决“选择恐惧”的烦恼哦！

幼犬

1、在你很愤怒时你会怎样？A.希望有人安慰你B. 傻呆呆地坐着C.使劲地摔东西，发泄情绪D.傻呆呆地坐着2、你的上班时间是怎样的？A.不上班 B. 自由，随意支配时间C.上班时间固定 D.经常加班3、你更喜欢吃哪种水果？A.草莓B.苹果C.西瓜D.菠萝4、你平时休闲喜欢去的地方？A.郊外B.电影院C.公园D.商场5、如果必须与一个你讨厌的动物一起生活，你会选哪个？A.蛇B.猪C.老鼠C.苍蝇6、你更喜欢以下哪种天气现象？A.雪B风C.雨D.雾7、天气很热，你会选择哪种方式解暑？A.游泳B.开电扇C.吃冷饮 D.开空调8、你出行喜欢什么交通工具？A.火车B.自行车C.汽车D.飞机9、如果你有一座别墅，你会讲它建造在哪里？A.湖边B草原C.海边D.森林10、你喜欢看哪类电影？A.悬疑推理类B.爱情故事类C.自然科学类D.枪战类测试结果：以上测试结果A为2分，B为5分，C为7分，D为10分，赶紧计算一下看看结果吧。（0-25分）1、马尔济斯犬：据说有犬中贵族的雅号，活泼灵敏、对人有感情，表情还很丰富。（26-50分）2、日本犬：个性活泼、跟人亲，特别适合时尚女性。（51-75分）3、博美犬：个头小、不占地，心情开朗，活泼好动，无体臭，只是换毛期间掉毛比较厉害，需要打理，再适合女性不过了。（76-100分）4、贵宾犬：它有美容之王的称号，聪明、漂亮，最能衬托女主人的高雅气质。

不少宝宝经常肚子痛，病史短则数天长则数年，表现为突然发作，持续数分钟至数十分钟后停止，部位多在脐周或上腹部，常在吃饭时发作，大的孩子可能在饭前或饭后，不发作时玩耍如常。此外这些小儿还有喜吃零食、进食无规律的习惯及学习紧张等问题。小儿腹痛的原因很多，不一定都是肚子里有虫子，特别是生活在市区里的孩子，得蛔虫的就更少了.下面小编将为您整理解决方法，希望对您们有所帮助。

1、尽量防止孩子便秘

宝宝便秘是肚子疼的原因之一，可以喝点菊花晶和菊花茶，吃点粗粮、蔬菜和水果水果与干果，记得一定要让宝宝定时排便!

2、可以吃点健胃消食片与抗炎药物治疗

健胃消食片能明显促进脾虚功能低下的肠平滑肌功能恢复正常， 胃液分泌增加，胃蛋白酶活性升高，并可提高胃液的总酸度和总排出 量，而且还对于促进消化极为有利。在该药的成分中，山楂、麦芽为消食导滞药，太子参、山药为健胃益气药，陈皮为理气导滞药。而与吗叮啉相比，健胃消食片与消化酶均为"咀嚼片",方便食用。

3、少吃生冷及辛辣刺激性食物

宝宝身体正处于发育时期，吃太多刺激性食物对宝宝生长发育不利，而且宝宝消化系统尚未发育完善，容易导致发炎，建议尽量多喝水，少吃生冷、辛辣的食物，避免烟酒刺激

4、用拇指压迫他的“足三里”穴

可以很快止痛，注意不要用指甲压，以免伤害皮肤。特别提醒：有的刚上幼儿园的小孩，每当让他上幼儿园时就喊肚子痛，好像是在装病似的。这时，家长不应武断地说孩子装病而斥责他，以免伤害孩子的自尊心，但也不宜显出过分焦虑。可以告诉孩子：“等腹痛好了再去”。这可能是由于心理原因造成的一种习惯性腹痛。

5、避免受凉

宝宝睡觉通常容易踢被子而受凉，作为宝宝的监护人我们首先要学会一些防止宝宝踢被的技巧：

1.缠腰带很好，建议有宝宝的妈妈可以买缠腰带。

2.把浴巾卷起来压住宝宝脚下的被子 这是我正在为宝宝的被子移掉为难的时候，从别的孩子妈妈那学来的方法。只是将浴巾卷成柱状，压在宝宝脚下面的被子上，这样简单的方法，竟可以将宝宝的被子不再掉了!很容易做到，快试试吧。

3.用热水袋温暖被子 因为被子凉，将热水袋放到被子里，使毯子等变暖和。热水袋可以马上就让被窝里很暖和，如果用作洗澡水还不用花电费，相当方便噢。( 经验之谈是等宝宝睡到睡袋里后，把热水袋放在睡袋外面，就是宝宝脚的部位，也是很暖和的)

4.用夹子不让被子脱掉 由于宝宝经常把被子扯掉，用比较大的晾衣服的夹子或婴儿车上的夹子将被子固定在宝宝的床上，这样被子就不会掉下。

5.给宝宝穿上睡袋 孩子睡觉时曾经把被子踢掉，露出了肚子睡，所以冬天我给他穿上睡袋，这样连肩膀都可以盖住，非常温暖，宝宝一觉就可以睡到大天亮。

6.在床的围栏上挂毛巾防风 我想婴儿床放在窗边晚上一定会冷，所以在床的围栏上挂上大毛巾，可以防止围栏空隙的风，孩子也好像很暖和的样子睡的很安稳。 在大范围的降温天气里，活泼好动的宝宝却似乎不惧寒冷，夜夜把被子踢光光。妈妈夜夜睡不宁，时时起来给宝宝盖被子。更糟糕的是，夜里受凉，宝宝很容易感冒和拉肚子。

在相亲的时候如果对上眼的话，就好好表现自己，相亲时的表现和态度是很重要的，毕竟两个人都不了解彼此是一个什么样的人，会通过很多细节来评判你这个人。

如何解决相亲不成功问题

1、被逼着相亲

确实有部分男女同学很排斥相亲这种方式，觉得像是菜场里的蔬菜放在摊位上被别人挑来挑去，所以比较排斥，但是有时在父母的威逼利诱下又无可奈何，只能厚着脸皮去见见，不过这种情况对另一方来说确实显得有些不尊重。身边也确实有这样的人，觉得相亲很掉价，父母七大姑八大姨介绍的一概不去，把父母气个半死。你不去也就算了，有本事你自己去找啊，可偏偏又不去找，圈子又窄，每天上下班两点一线，你找个人结婚要到猴年马月啊，鄙视下。相亲只是认识人的一种方式，咱不要掺杂太多其它东西到这里面，什么烂白菜啊，打折出售啊，不要这么想，就当作认识一个新朋友去接触下，也许某天就看对眼了呢，是吧。

2、习惯先入为主，钻牛角尖

先入为主，对相亲对象过早的妄下结论可不是什么好习惯。不要太看重第一印象，不要因为第一眼的不佳感觉就否定整次约会。现在下结论为时过早，要给对方和自己一个深入了解彼此的机会。

女孩为什么相亲老失败

一、过于清高

清高的女人一般过于追求完美，其实完美是一种真空状态。王子和公主一般只出现在童话故事里面，灰姑娘碰上钻石王老五的故事也只是出现在偶像剧里面，这两种情况都算是完美婚姻，只是很少在现实生活中出现。清高的女人一般都有王子情结，在感情上有洁癖，非王子不嫁。她们继续清高着，当年华和青春就像流水一去不返时，再后悔就来不及了。对于自恃清高，过于追求完美对象的女人，要放弃完美的不合理的观念，去发现、去接纳身边一些有血有肉、有缺点也有优点的男人。婚姻是实实在在地过日子，不是整天做梦跟王子花前月下。

二、自尊心非常强

自尊心越强的人，其实就越脆弱。越是爱面子的人，就越容易受打击。所以，死不要脸的个个过得很好，要强的人却都惨兮兮的。一个人的自尊心越强，那么相亲的时候就越不能承受失败。之前就讲过，相亲是一件严重挫伤人自信心的事情，几乎没有必然成功一次过的相亲。也就是说，绝大部分人都会有失败的相亲经历。而就我们的统计数据来看，平均每个人至少三次失败才可能有一次成功的恋爱。而比较极品的个例其数量就没什么上限了，几年上百次相亲失败的都曾有过。

三、习惯先入为主，一旦不满意对方的第一印象，就开始心不在焉的约会

先入为主，对相亲对象过早的妄下结论可不是什么好习惯。不要太看重第一印象，不要因为第一眼的不佳感觉就否定整次约会。现在下结论为时过早，要给对方和自己一个深入了解彼此的机会。

四、寻找有钱人的女人相亲总失败

有钱很好，漂亮包包、漂亮衣服都可以买到，这对女人的诱惑太大了。社会很不完美，在婚姻中也没有太过完美的事情。如果直奔钱而去，婚姻难免会出现问题。有钱人永远是极少数，有钱人里面符合你要求的又是极少数中的极少数，这个社会上美女无数，数不胜数，这样一想，你会发现自己有多么的不切实际。娱乐版会看到某某女明星嫁人豪门，却很少看到有普通女人嫁人豪门的，这是现实。在相亲中，遇到有车有房、经济实力还不错，对你又足够真心的男人，就不要再想着一定要嫁个大富大贵的老公了吧，你说呢?

五、文艺情结严重

文艺女青年或者文艺男青年也不太适合去相亲，除非相亲的对象也同样是文艺挂的。之前就说过，相亲是重利益对比的，所以在相亲过程里，遇到令人不快的事情概率很高。有许多人在刚相亲的时候，都会遇到上来就问薪水，上来就问是否有房有车的，令人反感至极。但这种人，反而是相亲界的主流，他们自然可以理直气壮。不问清楚，又怎么结婚呢?所以对文艺男女来说，如果你幻想的是浪漫的邂逅，是一见钟情的美好，那么相亲实在是不太适合。

六、热情过头，目的性太强，让对方觉得你是一个结婚狂

不可否认，很多的剩女因为恨嫁心切才选择相亲。但是告诫各位剩女，再着急也不要把恨嫁写在脸上，直奔主题表明目的，或者过度殷勤向对方示好，都是很傻的行为。你的太过热情会吓跑对方，让那个对方觉得你是一个恐怖的结婚狂。

七、过于注重细节

男人和女人是两种不同的动物，女人天性具有母性的光辉，爱照顾人，温柔，体贴，而男人则大多不拘小节大大咧咧，绅士虽然好，礼貌得体，但是也只是表明他们深谙女人心理，并不代表他们性格品质等其他方面都优秀;粗心男人固然不好，但是也不代表他们性格品质其他方面不优秀。对于过分追究细节的女孩子，要反思一下，迟迟没有结婚，是否犯了一叶障目的错误?请全面的看待一个人，尤其是在给自己找老公的时候。

相亲的利弊

1，相亲的功利性很明确很强。

2，相亲双方是陌生人，没有任何感情基础。男方的经济基础起决定作用。

3，如果能先在微信或QQ上先了解下也行，但时间不要太长。中意就见下面。

4，相亲双方基本上是自由恋爱未成功者。

5，相亲双方普遍年龄偏大，有一定社会阅历。

6，相亲女基本上都很物质化，内心对男方的条件(相貌，经济收入)十分注重。有些条件好的男士，四五十多岁都能找个20来岁的美女。大多数相亲女所谓缺乏安全感，即男方经济条件的高低。如果男方条件很如相亲女的意，会很快和男方恋爱结婚。否则会谈很长时间，最后没有任何结果。

7，社会很现实，相亲恋爱婚姻更现实，男方的经济收入是整个家庭的支柱。相亲女在经济方面的需求无任是委婉或直接，都会有所表露，其温柔和体贴是需要男方的经济来买单的。

8，相亲双方如果观念价值观合适就谈，否则委婉拒绝，双方不要浪费金钱和时间。

男人相亲时最看重的几个方面

1、外表

千万不要相信一个男人说他会看重你的内在美，而不会在乎你长得美或者丑，胖或者瘦。所有的男人都喜欢看好看的，他们很难不被美丽的东西所吸引。相亲的时候更是如此，在这种特别讲究感觉和眼缘的场合，如果一个女人没有办法第一时间就给对方留下深刻的印象，就直接大大减分了。虽然对于男人来说，既然是相亲就不应该那么挑，但谁都希望可以找到一个赏心悦目点的女人相守一辈子吧。

2、工作

对于大部分的男人来说，选择一个怎样的相亲对象就意味着自己未来将要过上一个怎样的生活。如今想要在一个城市里立足，拥有一套房子和车子，绝对不是一件容易的事情。因此在相亲过程中，对方是否有一份稳定的工作和不错的收入就成为很多男人考虑的重要问题了，甚至有些还会考虑对方的职业性质。

上班族最常做的事，就是眼睛对着电脑屏幕，眼睛可以让人看到一切的事物。那么，上班族怎样保护眼睛呢？上班族吃什么对眼睛好呢？下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法吧！

上班族每天都要长时间的用眼，很容易出现用眼过度，有什么方法可以保护眼睛呢？今天，就来一起了解了解吃什么对眼睛好吧。

5种保护眼睛的营养食谱

鸡蛋蜂蜜

鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。

枸杞蜂蜜

枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。

枸杞红枣

枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。

核桃芝麻

熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1汤匙。将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。

胡萝卜木瓜牛奶羹

胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。

上班族保护眼睛5要诀

1、上班时的间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、眼球运动

若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

3、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

4、吸口气

吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

5、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得！

让上班族眼睛不干涩的食物推荐

1.维生素A

它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。

建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或饭后吃。

2.类胡萝卜素

除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。

类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。

3.B族维生素

它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易发生神经病变、神经炎，眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。

糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含B族维生素。

4.维生素C

番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。

但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅，最好尽量生吃以减少营养素流失。

5.维生素E

维生素E也是抗氧化物，植物油(例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花籽油等)、坚果类(例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花籽等)、小麦胚芽，都是维生素E的良好来源。

不过提醒大家，要控制油的摄取量，以吃饭的瓷汤匙为单位，一天至多两汤匙。坚果类的能量也不低，每天最多只能吃两把。坚果类尽量不用盐炒、不加糖。

6.花青素

花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。

红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄(皮)、加州李等，都含有花青素。

7.蛋白质

眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。

因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。

结语：对于上班族来说，用眼过度、眼睛干涩是常有的事，上班族可千万不要忽视哦，保护眼睛的方法有很多，以上是小编总结的有关上班族吃什么保护眼睛的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到上班族们！

派遣证又叫报到证。是高校必须按照国家教委和市高校毕业生就业办公室下达的就业计划派遣毕业生，毕业生就业派遣报到证由市高校毕业生就业办公室审核签发。你对报到证有多少了解?下面由小编为你详细介绍报到证的法律相关知识。

关于报到证的答疑

1、《就业报到证》有何作用?

答：《就业报到证》是普通高校毕业生持有的有效证件。用人单位和省校以《就业报到证》为论据接转毕业生的档案，毕业生凭《就业报到证》到公安部门办理户口的迁移手续。《就业报到证》只能一人一份，由省大中专业学校学生信息咨询与就业指导中心签发。

2、《就业报到证》的派遣原则(即《就业报到证》开到什么单位)是什么?

答：《就业报到证》的派遣原则是：

落实到省直和中央驻湘单位就业的毕业生直接派往接收单位。

落实到市、州所属单位就业的毕业生，派到单位所属市、州教育局毕业生就业办公室。其备注栏内注明接收单位名称。

落实到省外单位就业的毕业生，原则上按接收单位所在省毕业生就业主管部门的要求办理，并准确确定《就业报到》的受理单位。

毕业时未落实就业单位的生源地为本省的毕业生，本人要求回生源市、州择业的，可派回生源市、州教育局，并在其《就业报到证》备注栏注明“本人申请回生源州自主择业”。

生源地为外省的毕业生，毕业时落实了就业单位且要求回生源地择业的，将其派回生源所在省的毕业生就业主管部门。

如果两年择业期满毕业生仍未落实就业单位，省教育厅毕业生就业主管部门也将办理《就业报到证》，将毕业生派回其生源所在地自主择业。

3、办理《就业报到证》要提交什么材料?有什么要求?

答：(1)可以凭与用人单位签订的《就业协议书》办理，如用人单位无人事权，不能接收档案，还须到其上级主管部门签章(签在“用人单位上级主管部门意见”一栏);用人单位无上级主管部门的，则到当地的人才交流中心办理人事代理手续(在“用人单位上级主管部门意见”一栏处签章);

(2)可以凭与用人单位签订的劳动合同办理，另外还须到当地的人才交流中心签定《就业协议书》，办理人事代理手续，签好后的《就业协议书》要一并带到省校就业指导中心;

(3 )未落实就业单位且本人申请回生源地自主择业的毕业生应提供书面申请。

4、凭《就业协议书》办理《就业报到证》的程序是什么?

答：(1)毕业生在《就业协议书》上填写基本情况;

(2)毕业生所在的分校(学院)毕业生就业指导部门填写推荐意见并盖章;

(3)用人单位签字、盖章，毕业生签字，填写双约定的其他条款;

(4)毕业生所在的分校(学院)毕业生就业指导部门予以登记备案;

(5)将《就业协议书》交省校毕业生就业指导中心审核，开具介绍信;

(6)毕业生持省校毕业生就业指导中心开具的介绍信、《毕业证》(原件)、《就业协义书》到省大中专学校学生信息咨询与就业指导中心办理《就业报到证》。

5、《就业报到证》上报到时间有限制吗?

答：《就业报到证》的报到的期限为一个月(从报到证签发之日算起)。毕业生因不及时领取后不按时间到单位报到而后果由毕业生本人负责。 (据本人亲身经历，河北省报到证期限为两年，特此注明!)

6、毕业生不慎将《就业报到证》遗失，补办时需办理哪些手续?

答：毕业生遗失了《就业报到证》需重新补办的，应在省级日报上申明作废，并写出报告，用人单位出具证明，省校毕业生就业指导中心签署意见，到各地大中专学校学生信息咨询和就业指导中心补办。

7、毕业生与某单位签定了就业协议书并办理了《就业报到证》，但后不愿到该单位工作，又另找了一家用人单位，该怎样办理改派手续?

答：要有下列材料方可提请省校毕业生就业指导中心办理：

本人的申请报告;

所在分校(学校)毕业生就业指导部门签署意见;

原用人单位的意见;

新用人单位的接收函;

毕业证原件;

原《就业报到证》;

原大中专学校学生信息咨询与就业指导中心收取一定的改派费用。

看过“报到证丢失的解决办法”

报到证丢失的解决办法

《报到证》由原来《派遣证》转化而来，是应届普通高等学校(普通全日制，也就是统招生)毕业生到就业单位报到的凭证，也是毕业生参加工作时间的初始记载和凭证。有效期为两年。

报到证丢失的解决办法

毕业生《就业报到证》不慎遗失，需补办《就业报到证》分以下两种情况：

报到证补办手续：

1、两年择业期内：

(1)本人提出申请;

(2)工作单位开具证明;

(3)学校就业主管部门开具介绍信;

(4)毕业生本人持上述材料到省就业办申请补发新的《就业报到证》。

2、两年择业期外：

(1)本人提出申请;

(2)工作单位开具的遗失证明;

(3)学校就业主管部门开具介绍信;毕业生本人到学校研招办复印当年经省级招生部门盖章审批的新生录取审批表复印件，并加盖学校研招办的公章。

(4)毕业生持上述材料到省就业办申请补发《就业报到证》证明书。

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冰箱是我们日常生活中必不可缺的家用电器之一，一个好的电器可以为我们节约很多日常开销，还可以提高我们的日常生活水平。但是大家也都知道，冰箱在使用过程中也会出现一些故障问题，大家最关心的故障之一就是冰箱为什么声音大？我们来了解下。

晃动噪音

晃动噪音很难分辨，多数时候它只是发出“嗡嗡”声，让人以为是压缩机正常工作时的声音。但事实上，如果这种嗡嗡声比较大，可能是被冰箱脚放大了。

冰箱都不是紧贴地面的，而是依靠四个或者六个脚进行支撑。如果这些脚高低不平，冰箱压缩机的正常震动就会引起整个冰箱的晃动，再通过冰箱脚与地面之间产生的缝隙，把这种晃动的声音放大。

解决方法：冰箱的脚都是可以调整的，我们需要根据地面的坡度、高低进行调整，直到整个冰箱保持水平，必要的时候可以在冰箱上放一个水平尺辅助测量。如果冰箱脚坏掉了，要及时更换，千万不能用其它东西把这只脚垫起来。

管路噪音

我们刚才也说了，哪怕是正常的冰箱，在压缩机工作时也会产生些许晃动。这种晃动天长日久，再加上固定管路的部件老化，就有可能导致管道松动(冰箱内部是有很多金属管道的)。

松动的管道，在震动中，就有可能接触到冰箱外壳，从而发出轻微而连续的“咚咚”的响声。一般用了多年的冰箱，噪音突然一下变大了，基本上都是这种问题。

解决方法：打开冰箱外壳，重新对管路进行加固。不过很多冰箱的外壳都是封死的，打开外壳需要直接切开，再装就装不回去了，只能用胶带粘住。无论是对外观还是制冷效果，都会有些影响。所以如果不是噪音大到无法忍受，建议不要轻易进行维修。

传导噪音

“同样型号的冰箱，其他买家都反应挺好，怎么到了我家就有这么大的噪音呢？”这种时候，兴许就是你家的环境让冰箱产生的正常噪音更容易传导出来了。

冰箱产生的正常噪音，主要集中在底部(压缩机装在这里)。如果冰箱与地面之间的距离比较近，压缩机产生的噪音就有可能在这里产生混响效果。特别是放冰箱的地面凹凸不平时，很可能四个脚是平的，在冰箱底部中间突然凸出来一块。

解决方法：检查冰箱底部是否平整，有没有杂物。冰箱最底部距离地面，至少要保持3cm。

风扇噪音

风冷冰箱里面有一个重要的部件，就是风扇。风扇在工作时，肯定会发出噪音。而且年头越长，风扇表面粘的灰尘越多，这种噪音也就越大——哪怕再好的冰箱，用上五六年，风扇噪音都会变得很明显。

如果你家买的是风冷冰箱，那它在工作时比直冷冰箱噪音大是非常正常的。如果风冷冰箱已经用了有些年头了，噪音可能会比刚买上大上几倍甚至几十倍。

解决方法：更换风扇，或者清理风扇即可。不过同样需要拆机，建议不到迫不得已时不要维修。

化霜噪音

依然是风冷冰箱专属的：风冷冰箱都是无霜的，但是冰箱工作时一定会产生冰霜。风冷冰箱的冰霜，产生在压缩机附近。冰箱会在制冷时产生冰霜，并在停机后，利用压缩机产生的热量自然化霜。

在化霜的过程中，那些冰霜便有可能发出“咯嘣咯嘣”的声音——就像一个冰块放在常温下自然融化时，也会发出这种声音。

解决方法：化霜过程中是否会发出噪音，与冰箱的设计有直接关系。并非所有风冷冰箱都会发出这种声音。所以如果你家的风冷冰箱会发出“咯嘣”声，证明这次选购有点失败。能退货的话，尽量退货吧。

首先建议大家到正规的渠道购买大品牌的家用电器，不仅品质有保障，周全的售后服务也很重要，能及时解决用户问题，然后按照正确的方式来使用冰箱，出现问题了及时联系售后或者专业的师傅上门检修。

比特币病毒怎么解决的？伴随着计算机技术进入到快速发展的阶段，如今的生活已经更加的方便，但是与此同时带来很多的灾难，如果遭遇病毒应该怎么解决呢？当我们在投资比特币时，其中最常见的就是超强计算机病毒，来看一下比特币病毒怎么解决的，这次比特币病毒的到来，果真是来势汹汹，让很多的投资者觉得非常的害怕，一起来看一下到底应该如何来解决。

1、比特币病毒怎么解决的

如果已经遭遇比特币勒索病毒，并且发现已经中招，此时电脑中的文件早就已经被加密，对于投资者来说可能会比较担心，要是没有加以改善，很可能就会导致自己所有的投资血本无归，在遇到这种情况时，要想得到妥善的解决。首先就应该选择彻底的格式化硬盘，然后需要安装操作系统，并且应该升级到最新的版本，千万不要相信一些文件解密的工具，这一些工具效果并不是特别的出色，那目前为止根本就没有什么工具能够真正达到被病毒影响的文件。

2、如何来防范比特币病毒勒索

通过比特币病毒怎么解决的，让大家会明白，如今越来越多的投资者都遭遇到比特币病毒的勒索，为了能够有效减少损失，我们首先应该掌握好防护措施，首先可以通过数据备份的方式来有效的减少损失，建议最好是马上使用移动U盘又或者是网盘的方式来备份一些重要的资料，这就可以有效预防感染病毒所造成的损失。与此同时，应该确保电脑防火墙始终都处于打开的状态，不要随意的打开一些不明的链接，又或者是不明的邮件。

首先需要将无线路由器的选项打开，并且指向这个局域网内的IP地址，或者是考虑三个端口，全部都转发到相同的一个局域网中，如此在平时操作的过程中就觉得比较方便，能够真正达到解决的作用。

比特币病毒怎么解决的？首先我们需要了解，要想真正的解决比特币病毒，还是要通过各种各样的方式，比如应该做好防护的措施，因为在目前的情况下，一旦被病毒入侵，要想解决也会存在难度，要么就是通过格式化的方式，千万不要相信一些具有解密效果的工具，很有可能就会造成更多的问题，要想真正的解决问题，各方面都不应该忽视。

不要经常喂零食

狗粮虽然相对来说是比较营养全面的一种食物，更加的适合狗狗，但是大多数的狗粮味道并不是很好。再加上有些饲主平时经常喂食人吃的食物，导致狗狗对于狗粮的兴趣更低。但是为了狗狗的健康考虑还是建议给狗狗喂食狗粮，当然如果饲主有一定的经验可以自制狗粮，这样也相对的安全一些。

一、狗狗不爱吃狗粮的相关原因

1.喂食同一种犬粮的时间过久

虽然我们不建议过于勤快的更换狗粮，但是同一种狗粮也不要吃特别长的时间，否则狗狗也会因此而出现不愿吃狗粮的情况。所以有时候狗狗突然不想吃狗粮，且其他情况都正常的话，试着给狗狗换一种口味的狗粮。

2.不好的饮食习惯

饮食尽量做到定时定点，不要毫无规律，这样不利于狗狗的肠道健康，也会让狗狗养成不好的饮食习惯。

3.寄生虫

体内寄生虫危害造成疾病也是食欲低落有可能的原因，如果是这种情况硬吃食物可能会导致状况恶化，情形严重最好还是赶紧就医，对付寄生虫最好的办法就是做好预防。

4.疾病问题

狗狗生病后，食欲不佳是非常常见的一个症状，如果狗狗不愿进食且出现了其它不良反应，最好是先去检查，可能是狗狗生病了。

二、怎么解决狗狗不愿吃狗粮的问题

1.养成良好的饮食习惯

给狗狗喂食不要有一顿没一顿，这顿多那顿少，这样不规律的饮食习惯不仅会影响它们的肠胃，也很容易造成它们挑食的问题。所以合理地安排好狗狗的食物，养成良好的作息时间。

2.补充营养元素

维生素B可以促进碳水化合物、脂肪以及蛋白质等营养的代谢，促进消化，改善狗狗的食欲，依照情况判断用量，可以有效改善狗狗的饮食。

注意适量的运动

3.正常挑食

如果天气比较炎热候，狗狗的食欲也会有所下降，不过这种情况一般不用太担心，注意给狗狗补充足够的水分，也可以适当地喂食一些水果来额外的补充营养。

4.不要喂食过多的零食

喂食人吃的食物以及过多的零食是导致狗狗不愿吃狗粮的主要原因之一，零食可以当做平时的调味剂，偶尔给狗狗喂食一些并没有什么问题 。但是长时间喂食就容易导致狗狗不愿吃狗粮。

5.注意适当的运动

很多狗狗基本上一天到晚都是待在家里，而狗狗在家里的活动空间相当有限，所以除了稍微活动一下，它们能做的就是睡觉。运动量少，那么能量的消耗自然也少，如果饲主上一顿喂得比较多，那么狗狗可能没有饿的那么快，自然食欲不是很高。所以不要总是让狗狗一动不动地待着，让狗狗出去走走活动一下，能够提高狗狗的身体素质，也能让狗狗有饥饿感更好的进食。

对于很多上班族来说，每天最大的时间就是呆在办公室里的时间了，大多数人都是办公室和家里两点一线，回家之后就累的躺在床上昏睡，所以说办公室是我们一天当中呆的时间最长的地方，我们一定要注重起办公室的养生了。办公室里一定要常备几样东西，这样能很大程度的保证我们的身体健康。

办公室要常备什么

1.盆栽

现在越来越多的盆栽受到了上班族的喜爱，摆在办公桌上看起来不仅非常漂亮，很有生机，而且还能给我们带来身心的愉悦，让我们工作的心情也慢慢变好。

也有不少花花草草，不仅有着很强的装饰作用，还是天然的保健医生，比如芦荟可以分解电脑排放出来的苯、甲醛等有害气体，净化室内的空气。

除此之外，富贵竹能释放大量的氧气，还可以增加空间空气的湿度，缓解干燥，而仙人掌更是一种众所周知的辐射吸收器。

在电脑旁放上几盆仙人掌，就能极大的减少电磁辐射，而且绿色植物还可以缓解眼睛疲劳，舒畅心情，所以说办公室里一定要有盆栽。

2.眼罩

如果我们全神贯注的关注一件事或者是某一项工作，那么就会感觉到骨头松散并且四肢麻木，这个时候我们还是可以闭目养神一会，戴上眼罩休息五分钟，就能有效的缓解身体疲劳。

3.新鲜水果

上班族会经常吃快餐，吃快餐是很容易导致营养不良的，这样身体也会感觉到很疲乏，所以办公室里要常备新鲜的蔬果或者是坚果，这样能有效的改善营养不良的情况发生。

4.绿茶

绿茶能抗菌、消炎，还能防止龋齿的生成，所以上班族应该常备绿茶，每天喝几杯绿茶，是有预防感冒的作用的，而且绿茶还能分解烟草毒素，缓解尼古丁对人体的伤害。

上班族经常喝绿茶，能有效饿抑制细胞突变与癌变，还能止血止痛，减去脂肪，并且能软化血管，让我们的身体变的更加健康。

结语：营造一个绿色又健康的办公氛围，对我们来说是非常重要的，这样不仅会让人在办公中精力充沛，而且还能间接性的为自己的身体健康保驾护航，办公室常备盆栽、新鲜蔬果、绿茶、护眼神器眼罩等物品，能很大程度的保证我们的身体健康。

有饲养泰迪的朋友们一定被泰迪泪痕这个问题所苦恼吧。这些泪痕让泰迪的脸上看起来脏脏的，严重拉低了泰迪的颜值。那么导致泰迪泪痕严重的原因都有哪些呢？泰迪泪痕又该如何解决呢？下面就和小编一起来看看吧。导致泰迪泪痕的原因：

1.要是长期给泰迪犬喂食一些盐分高、添加剂多的食物或者狗粮，就会导致泪痕，特别是喂食商品粮的，泪痕更加的明显，因为商品粮含添加剂、防腐剂、盐分较高，吃多了就会加重泪痕！

2.上火也会引起泰迪泪痕的，有些泰迪犬长期缺乏维生素、矿物质、就会导致上火，然后就会导致泰迪犬泪腺分泌异常，从而导致泪痕严重！

3.分泌泪水的泪腺遭受感染，造成泪液不正常大量分泌，鼻泪管又来不及疏通那么多的泪水，因此就会导致眼泪外流，久而久之也会形成难看的泪痕！

4.其实泰迪出现泪痕，也跟毛发过长有关，要是泰迪犬的眼部毛过长，就会十分容易进入眼睛里去，而毛一进去泰迪自然就会流泪，从而导致泪痕！泰迪泪痕的解决办法：

1.将泰迪脸上被污染的毛剪掉，还有用氯霉素眼药水消炎，每天一次，同时平时的饮食也要注意，要少让泰迪犬吃上火的东西，多添加蔬菜，水果、还有多喝水！

2.如果泰迪犬的眼角内翻、睫毛刺激眼球和排泪管堵塞等，这些就算是泰迪眼睛疾病了，需要用药才能解决问题，建议尽早去医院！

3.主食方面尽量做到清淡为主，千万不要给它吃一些盐分较多的食物，例如人食剩饭剩菜，建议不要喂，对泰迪来说营养都不均衡，而且盐分和油量比较高，吃多了只会加重泪痕，主食建议喂食一些清淡低盐的狗粮！

4.要是泰迪的分泌物和眼泪减少时，就可以停用氯霉素眼药水，改为较温和的护理型眼药水，一周两到三次，早晨的时候给泰迪清理下眼角分泌物，洗完后用干纸巾吸干毛上水份，然后吹干，坚持一个月！

通过文章相信大家都知道了导致泰迪泪痕的原因以及泰迪泪痕的解决办法了吧。小编建议宠物主可以帮泰迪犬按摩一下眼部，这样有效疏通眼部，减少堵塞，从而减少泪痕！

大家在生活中应该都听说非常多的婚姻故事吧，那么你了解婚姻吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟逃避可以解决婚姻问题吗，婚姻中的问题应该怎么解决。

逃避可以解决婚姻问题吗

曾经有个朋友说，她跟他老公的婚姻就是这样而落败的，不是不爱，而是矛盾积攒的太多，然后这些矛盾爆发的时候已经压过了彼此之间的爱，所以他们的婚姻也因此而失败了。在生活中很小的事情都会成为以后爆发的火苗，因为事情发生的时候觉得这么一点小事，不会影响彼此之间的感情，但是却忽略了这件事情在另一个人心中是多么大的重量。很多事情要的不是一个结果，而是一种态度。婚姻也一样，如果这个人遇到问题只会逃避问题，而不是选择解决，那你还会对他抱有幻想嘛？婚姻中很多爱情过着过着就是亲情，因为两人活的越来越像彼此，这就是婚姻中最美的样子。婚姻中遇到问题及时提出解决，而不是逃避，逃避只能加速两人之间感情的破裂，婚姻的结束。

婚姻中的问题应该怎么解决

“理解万岁”！都设身处地地为对方想一想，对对方有想法时，尽可能的多想想Ta的好。人非草木，孰能无过？对吧？自己还不是也犯错？想想两人曾拥有的甜蜜、想想Ta的付出，多为对方想一下，想想也就没有什么大不了的了。两夫妻床头吵架床尾和，都别太把过错记心头了。吵，说明还是想解决问题，想继续过下去。吵，可以允许有，可再怎么吵也是对事不对人，记得别揭短、别伤人自尊、别羞辱人、别把对方父母至亲牵扯进去！更不可说离婚二字！一次不当回事，二次心里有结，三次四次五次……慢慢地也就成真的了！更有一点，再怎么激烈争吵也别动手，切记了！还有爱人与自己家人的矛盾，这也算是婚姻中一大问题了，特别是婆媳问题！作为中间人，不要偏坦一方，要冷静处理，切不可听风就是雨！尽量和稀泥，学会圆滑处理，即使一方有错，也尽量在人后说，别在人前说，以免产生不必要的误会！至于金钱方面的问题，就要根据具体情况来处理了。还有种种问题，这些也一样。但不管何种问题，只要夫妻同心，没有什么大不了的！

婚姻中面对的问题有那些

1、关于感情不和的问题

很多人可能都有类似的经历，在一起时间久了，连句话都懒得说了，就算说了也说不到一块去，婚姻过的比白开水还要平淡。其实，这就是婚姻的本质，激情固然人人渴望，但是却永远不可能长存，新鲜感是有保质期的，感情也是有磨合期的，过了甜蜜期，就是磨合期。只有过了磨合期的夫妻，才有可能牵手走到最后。如果真的是感情不和，也不可能走进婚姻，既然走到了一起，那就好好珍惜与经营，学会牺牲永远是最好的经营之道。

2、关于关系冷淡的问题

不论多么轰轰烈烈的感情，最后都是会回归平淡，虽然这是常态，但是千万不要顺其自然，适当的时候也要学会制造浪漫，制造激情。没有任何一段感情是一劳永逸的，幸福不是顺其自然等出来的，感情里最怕的就是随波逐流，生活如果失去了乐趣，那么就自己制造一点乐趣。感情里也讲究逆水行舟，不进则退，学会找乐子，永远都是幸福的关键。

3、关于婆媳之间的问题

婆媳之间的矛盾，代沟是一方面，最重要的是，男人的立场！所有婆媳不和的婚姻，夫妻俩的感情一定也不怎么样，男人永远都要记住，这两个人女人都是你生命中最重要的女人，而这两个人的女人缘分也都是因你而起，所以一定要学会调节。对于女人来说，不管你是婆婆还是儿媳，学会包一点包容，学会得过且过，不要斤斤计较，只要对方不涉及底线。

常见的婚姻问题有那些

一、七年之痒。有人说，婚姻就像白开水，寡淡无味。也因此，很多婚姻都会经历七年之痒，要么相对无言，要么见面就吵。

二、出轨、婚外情。这些字眼似乎在婚姻存续期间出现的异常频繁，无论是新婚还是步入老年，似乎都没什么新鲜，不知从什么时候开始，大家对此已经见怪不怪了。

三、无性。可能什么都有，就是没有性。也可能没有出轨，没有失业，也没有性功能障碍，但就是兴奋不起来，也就没有了。

四、家暴。家暴不分阶层，无论是耀眼有钱的漂亮明星还是一无所有的村民，似乎都有理由挥起拳头发泄情绪，但偏偏总有一部分不肯离开。

怎样保护眼睛？这对于现在的上班族来说是非常重要的一个问题，因为上班族一天几乎所有的时间都是面对着电脑，对眼睛的伤害是非常大的，那么，保护眼睛的方法有哪些呢？上班族又该如何保护眼睛呢？我们带着这些问题去看看文章中的讲述吧！

现在大部分人的工作都离不开电脑，不少人每天都离不开手机电脑等电子产品，而这些产品恰恰会给眼睛带来一定的伤害，影响视力。眼睛实在太辛苦那么，对于必须面对电脑的上班族来说该如何保护眼睛呢？

一、让人工泪液唤醒一天

虽然有“闭目养神”的古训，但你一定不知道，睡着时眼睛分泌泪液的功能几乎停止。所以就如同醒来要立刻喝水补充身体缺失的水分，你的双眼也需要眼药水的滋润。这个时候清除红血丝、抗敏、消炎等功能性滴眼液并不适合刚刚醒来的眼睛，应该使用仅起到滋润效果的人工泪液就足够了。

二、简易明目操

作为上班族，清晨时间紧迫，不可能花时间好好做按摩，但依然可以用两分钟，来个简易明目操。上完眼霜后，将双手搓热覆盖在双眼上，反复三次。之后用中指在眼眶周围按压，每次点压停顿约一秒钟，这样就能起到养精明目的效果，更可以帮助眼霜吸收，改善黑眼圈。

三、妆前祛除红血丝

作为上班族的女性一定要记得，在吃完早饭，要在上妆之前滴两滴具有去红血丝功效的眼药水，这会防止把对眼睛不利的彩妆粉末溶解到眼睛里。只消一会，你就会看到眼白立刻泛出微蓝透彻的光芒，一点也看不出前晚熬夜导致的困顿相了。双眼透亮，只需要上个淡妆就可以美美地出门了。

四、枸杞菊花伴一天

物美价廉的枸杞菊花茶，每天都可以喝上几杯，富含维生素A的菊花和枸杞组合，特别有利于眼部健康，还能平肝火。不仅干涩得到缓解，心情也不像以前一样烦躁了。不过由于菊花属凉性，不适合女性上班族长期饮用。调理时饮用一周即可，否则会加重女性手脚冰凉的状况。

五、午餐要加肝

动物肝脏虽然胆固醇含量高，为健康考虑不宜多食，但却能补血明目，所以上班族在食用午餐的时候偶尔加两片猪肝或者鸡肝，都是不错的选择。各类肝类的明目功效并没有差距，可以随意选择喜欢的口味。

六、抗疲劳滴眼液时间

午餐后的小憩也是抗疲劳眼药水出动的时刻。其实这时，双眼已经有些疲惫了。眼白部分也有了红血丝的身影，看上去出门时的清凉通透感也消退了。可以选用专为上班族设计的眼药水，冰凉指数达到5的最冰凉滴眼液，每次用完，都能让人精神一振，还能将红血丝和浑浊一并击退。

每到下午这个时候，我们就会有些昏昏欲睡，不如用下午茶来叫醒自己。首选是白桑葚，因为它不像紫桑葚吃完后会留下难以洗去的痕迹，还一样具有对双眼绝佳的食补效果。吃水果的同时望向窗外，尽量看远的地方，能让紧盯电脑屏幕的眼部肌肉得到有效放松。最后回到座位之前，要再按压一圈眼周，为眼部加满能量。

七、睡前清洁到双眼

对眼部问题关注也不要忘了使用洗眼液，它能够彻底清洁蛋白质污垢和细菌。每次看到洗出一些脏东西，都会感觉眼睛更明亮了。而且现在还有上班族专用洗眼液，能特别清除眼睛里的残留污垢。

八、做做“眼保健操”

还记得小时候上学的时候每天都要做“眼保健操”，其实常做眼部按摩对眼睛是大有好处的，可以促进血液循环，缓解视疲劳。所以不妨在工作劳累之余，抽出5分钟的时间来做做眼保健操。而且，每天在使用眼霜的时候也可以对眼周进行细致的按摩，按照顺时针方向拍打，让它慢慢的吸收，坚持一段时间，眼部肌肤也会变得紧致起来。

九、补充眼部水分

“水汪汪的大眼睛”是每个人的追求，那么上班族究竟如何才能让眼睛炯炯有神呢？补充眼部的水分很重要。每天要饮够8杯水。而且，最好要在办公室准备一瓶有滋润缓解视疲劳作用的眼药水，在工作之余，也别忘了给眼睛补补水。

现代办公一族们大都需要长时间地面对电脑进行工作，但长时间使用电脑对眼睛的伤害很大。都说“眼睛是心灵的窗口”，眼部是我们身体最重要的感官，眼睛的保健是极为重要的。但整天坐在办公室的我们，又不得不每天对着电脑工作，无法挤出时间让眼睛休息。那么，上班族该如何对眼睛部位进行保护呢？下面就为上班族介绍几个保护眼睛的小妙招。

上班族保护眼睛的窍门

1、上班族在日常生活中不要不眨眼的盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。

2、在空调房中工作，上班族应该在手边放杯茶水，来增加周边空气的湿度。

3、上班族在日常饮食应多食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。

4、上班族们一定要保证充足的睡眠，每天要合理的安排自己的作息时间，到了晚上尽量不要去熬夜。

5、当上班族面对电脑时间过久，感到眼睛干涩时，可以远眺半个小时左右，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。

6、上班族记得在使用电脑时要保证良好的坐姿，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、显示屏摆放的位置也要注意，一个很正确的位置，这对于上班族的眼睛、颈椎都能有效的控制。

在这个电子化的时代，我们通常会长时间对着屏幕——电脑、手机、平板等。这样会让我们的眼睛超负荷地工作，上班族对眼睛的使用更为重要，长期下去对眼睛的健康有很多的不利，所以我们必需要学会保护自己的眼睛。下面，就为上班族介绍三个简单有效保护眼睛的方法。

适当休息

上班族在电脑面前一般一坐就是一整天，这样长时间的面对电脑屏幕很容易造成假性近视。所以，在这我们建议上班族应该面对电脑几个小时后，离开位置站立眺望一下远方，好让自己的眼睛得到适当的休息。

护眼食品

对于上班族来说，常吃一些对眼睛有好处的食物，是一种简单方便的保护眼睛的办法。例如红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、橘子、葡萄、香蕉、豆芽等果蔬经常食用可以有效地保护眼睛，而其中深海鱼富含DHA，可以让眼睛的视网膜健全发育，防止病变。

端正坐姿

实践证明坐姿不正确，距离电脑频幕过近，容易造成睫状肌紧张过度而引起视觉疲劳，从而形成近视。电脑族想要保护眼睛，就应该端正坐姿，眼睛和频幕的距离保持在40~50cm。另外还可以经常眨眨眼睛，以预防视力下降。

现在的上班族，大部分工作时间都是对着电脑。一天8个小时以上的时间都是一直盯着屏幕目不转睛。眼睛会干涩，流泪。现在我就给你分享一下我对于缓解眼睛疲劳以及如何保护眼睛的经验。

感觉眼睛疲劳的时候，你可以闭上双眼，用手指轻柔的按摩一下脸上的穴位，例如太阳穴等，做一个简单的眼保健操。你也可是自己常备一些能舒缓干涩的眼药水，点一点，闭上双眼，休息休息。

在午休或者晚上睡觉时，尽量少躺着玩手机或者是电脑。这样很容易刺激眼睛。平时连续用电脑的话超过3个小时就要让眼睛休息一下。让你离开电脑，眺望远方，看看绿色。

饮食上动物的肝脏在中医里有着不错的明目的效果。如果你已经有近视了，一定要根据自己眼睛的情况佩戴合适的眼镜，这样有助于稳定视力，不合适的眼镜会导致视力下降等。

现在职场中患眼病的人却越来越多，眼睛干涩、视力疲劳、眼前模糊、青光眼等症状频频出现，严重困扰着上班族的身心健康。究其原因，现代职场竞争压力大，上班族每天面对电脑工作一般在10小时左右，长时间不当使用电脑，且缺乏保护意识，严重影响到眼睛。那么上班族该如何保护自己的眼睛呢？其实，只要上班族从提高保护意识，正确使用电脑，加强运动，合理膳食，配合治疗等方面加强保健，这些不适症状就会明显改善。

上班族保护眼睛的方法和步骤

提高自我保护意识

一般来说，上班族在连续工作半小时后应休息10分钟时间，伸伸腰，踢踢腿，眨眨眼，望望远方，让身体放松下来;也可在电脑旁养一盆绿色植物，工作间隙看看绿色，消除眼睛疲劳，缓解缓解紧张的工作情绪;平时要注意作息时间，按时睡觉，保证充足的睡眠;班外时间多去户外走走，减少在网上看电影、电视剧的时间，不熬夜打游戏，不通宵上网;平时要定期进行身体检查，尤其是视力测试不可少。

正确使用电脑

一般来讲，灯光对眼睛的影响是很大的，所以每天工作环境的灯光要调整好，光线要柔和，不能太暗，但也不能太亮太刺眼，适宜即可;摆好电脑、键盘的位置，尽量让眼睛与电脑荧屏距离保持在40公分左右，让眼睛平视电脑荧屏或略下视一点;电脑桌与椅子的高度要匹配，让人的胸部与屏幕中心处在一个高度，坐姿要正确，身体要放松;电脑荧屏和键盘的灰尘容易被人遗忘，此地藏污纳垢，隐藏病菌，对眼睛的影响不可小视，所以要定期大扫除，清除键盘与电脑上的灰尘，以防止敲击键盘、移动电脑时灰尘带着细菌进入眼睛，伤害到眼睛;设置绿色背景的屏保壁纸等等。

加强运动

对上班族来说，工作强度大，工作压力大，不要说对眼睛的伤害，就是对身体素质也是一个很大的考验。所以平时要利用业余时间加强运动，锻炼锻炼身体，跑跑步、爬爬山、看看绿色、打打球、跳跳绳，练练瑜伽、做做眼保健操等，都是不错的运动，既增强了身体素质，又保护了眼睛。

合理膳食

要保护好自己的双眼，平时生活中选择护眼果蔬很重要，如香蕉、橘子、火龙果、圣女果、蓝莓、甘蔗、柿子等，维生素、花青素、抗氧化剂、微量元素含量高，多吃可缓解眼睛干涩、视力模糊等症状;饮食中亮眼食材不能缺，若维生素B1若摄入不足，眼睛容易疲劳，动物内脏、肉类、豆类、花生、粗粮及干坚果等食材可满足维生素B1的摄入，起到营养视神经的作用;芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素B2，可预防角膜炎的发生;常饮养生的枸杞子菊花茶、绿茶、决明子茶等饮料，都能起到保护眼睛的作用。

配合治疗

如果感觉眼睛严重不适，就要去医院做检查，配合医生做治疗;对轻度不适，可在医生的指导下适当的用一些眼药水，滋润眼睛，缓解长时间看电脑引起的眼睛干涩;工作时带一副防辐射的眼镜，也可以在很大程度上降低电脑辐射对眼睛的危害。

结语：眼睛对于一个人来说是至关重要的地方，如何更好的保护眼睛不光对于每一个人非常重要，对于上班族来说则是更为重要，而本文中所讲的就是关于上班族保护眼睛的一些方法，希望对上班族能够有所帮助。

观赏鱼

很多人都会分不清鱼缸水质变绿和水质浑浊，其实这两种情况是存在本质的区别的，很多原因会导致鱼缸水变绿，那么出现这种情况的时候应该怎么解决呢？紫外线杀菌灯可说是最常使用的方式。 活水蚤还来不及协助吞食绿水，自己往往就已经变成了其他生物的佳肴；硅藻土过滤器（Diatom filters）价格昂贵，也必须经常清理，不怎么符合经济效益；化学药品则是我们最不愿使用的手段。对于绿水的处置，所建议使用遮光法过程如下：遮光三日，每日换水50-60%，同时关闭CO2的供给，每日以每10公升相对1cc的方式添加戊二醛，使用剂量是建议剂量的四倍）。每日尽可能彻底清理藻类， 增加水面的流动以提供较多的氧气。 三日之后开始施肥并供给CO2，此时供给CO2要很小心，另外执行每周两次的换水，直到绿水完全消失为止。预防绿水最好的方法，就是在修剪水草或翻动底床时， 配合适度的换水， 如此一来降低了NH4暴露剂量与时间，这也是预防许多藻类萌发的最好方法。

买的鞋子，或者皮质偏硬，或者鞋头太小，那就容易带来磨脚或者夹脚的烦恼，那么当出现新鞋夹脚该怎么办呢?以下是由小编整理关于新鞋夹脚的内容，希望大家喜欢!

解决新鞋夹脚的方法一、

新鞋夹脚怎么办解决方法一：酒浸法。将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。

新鞋夹脚怎么办解决方法二：擀压法。如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。

新鞋夹脚怎么办解决方法三：楔掌法。如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

新鞋夹脚怎么办解决方法四：锤击法。如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，便不会再磨脚了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。

解决新鞋夹脚的方法二、

新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。

鞋子夹脚怎么办第一招：用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

鞋子夹脚怎么办第二招：拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

鞋子夹脚怎么办第三招：鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。第1点和第3点本人试过好多次了，很有效果的哦!~大家不妨试试!

鞋子夹脚怎么办第四招：用电吹风加热，对磨脚部位，进行加热吹风，皮质会变软的哦，然后用手或者硬性不伤鞋子的物体进行扭捏一番就可以了。

鞋子夹脚怎么办第五招：用鞋楔撑大，如果新鞋是因太小而夹脚，磨脚，那不妨用湿润的毛巾摸湿鞋子，再用鞋楔撑大，穿起来就不会磨脚了。

鞋子夹脚怎么办第六招：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

鞋子两边夹脚处理方法

1、用吹风机把鞋子贴脚面的部位加热,趁还有温度的时候穿上、对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸、

2、涂抹法：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

3、擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

4、楔掌法：如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

5、可以在脚后贴一块创可贴,会减轻鞋子对皮肤的直接摩擦、

6、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

7、拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

8、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

9、鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。 第1点和第4点本人试过好多次了，很有效果的哦!

看过“新鞋夹脚怎么办”

新鞋夹脚的解决方法

相信很多人都不愿意自己新买来的鞋子就出现这样的情况，给自己带来无尽的烦恼，可是偏偏，这样的情况是经常出现的。

解决新鞋夹脚的方法三、

新鞋子挤脚怎么办?解决方法一：

真皮鞋子：用吹风机对准磨脚的部位吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，第二天你再穿就不会磨脚了。

新鞋子挤脚怎么办?解决方法二：

直接把邦迪贴在鞋子磨脚的地方，这样比较省钱省时间，如果脚已经磨破了，就把邦迪中间邦伤口的部分塞上一些软纱布或卫生纸，再贴上去。

新鞋子挤脚怎么办?解决方法三：

用白酒，把一块棉花用白酒泡湿，然后把棉花包在鞋子里侧磨脚的地方，然后拿小锤子轻轻在棉花上敲。这样就可以使新鞋的皮变软。

新鞋子挤脚怎么办?解决方法四：

用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

大家都知道电脑的辐射是很大的，尤其是上班族们，更好懂得好好的保护自己。那么，上班族如何防辐射呢？上班族怎么样防辐射效果好呢？下面，我们一起到文中看看，有助上班族防辐射食物有哪些吧！

上班族辛苦劳累，压力大，在饮食上更是难以顾上，往往造成了亚健康状态，这样下去是万万不行的，那么，上班族吃什么可以防辐射呢？

上班族饱受辐射侵害，吃什么食物可以防辐射

1、猕猴桃

猕猴桃可以预防和治疗许多疾病。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，轻松助你防辐射。

2、橘子

你知道橘子为什么会有防辐射的功效吗？橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。

3、番茄

番茄富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。

番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

4、苹果

苹果含丰富的维生素A和胡萝卜素，帮助眼睛恢复疲劳，补充视网膜因疲劳而消耗的大量维生素A。看电脑久了来个苹果对恢复眼睛疲劳最有帮助。

5、樱桃

电脑工作者由于眼睛长时间地注视屏幕，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。

据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等高四五倍。

樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。

6、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

7、黑芝麻

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。

多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

上班族吃什么防辐射

辣椒

辣椒是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

黑枸杞

黑枸杞中富含花青素，研究证明花青素原是当今人类发现最有效的抗氧化剂。

花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20多倍，花青素是天然的紫外线遮蔽物，可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤。

同时，他还能提高皮肤的抵抗力，免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。

海带

海带含的营养有预防的功效。海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

建议上班族可以煮海带汤吃，当然再加些其他食物进去营养更好。

芒果

芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致。

这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。

提子

提子可以补充抗氧化剂，对抗因电磁污染而在体内积聚的自由基，一定要皮、核、肉一起吃，因为果皮和果核里的抗氧化物质含量更高。

绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

大蒜

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

美食帮电脑族防辐射

葱烧猪血

防辐射能量：★★★

原料：猪血、葱、姜、蒜、油。

制作方法

1、将葱切成末，小火温热油，放入少量姜、蒜。

2、待油温热后，将切块的猪血放入油中，火稍微加大，盖上盖焖半分钟左右，等温香飘逸的时候，就可以出锅了。

小提示：猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

蓝莓酸奶

防辐射能量：★★★

原料：蓝莓、鲜牛奶、酸奶。

制作方法

1、首先将蓝莓洗净。

2、然后将蓝莓与鲜奶、酸奶一起放在榨汁机里面榨汁进行搅拌即可。

小提示：新鲜蓝莓所含果胶不仅能够有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，所含花青苷色素具有活化视网膜功效，可防止眼球疲劳。蓝莓中含有丰富的抗氧化物质花青素，是保护视力的有效物质，酸奶也具有减轻辐射损伤的作用。

海带高汤

防辐射能量：★★★★

原料：海带、鸡骨头、调味料。

制作方法

1、海带切段备用。

2、鸡骨头烫过、洗净，备用。

3、水煮开，放入备料，续转小火慢煮至味道出来，再加调味料即可。

小提示：海带是一种含碘量很高的海藻。有效地防辐射，多食海带还能预防动脉硬化。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;口服可减少放射性元素在肠道内的吸收。

结语：长期用电脑上班，得不到充分的休息是上班族常有的事，而且电脑的辐射对身体的伤害是很大的。以上分享了有关上班族如何防辐射以及有助上班族防辐射的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到辛苦的上班族们！

在我们日常生活中，往往有许多家长会给孩子买一些比较劣质的鞋子，从而导致孩子穿了之后出现脚臭现象。那孩子脚臭应该怎么办呢？脚臭又应该怎么治疗呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

孩子脚臭怎么办

脚臭，不仅大人会有，现在的孩子也是会有脚臭。那当孩子有脚臭的时候，应该怎么办呢？

1、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。

3、如果孩子脚臭的话，则可以在孩子的鞋子中方法干茶叶，可以达到去除异味的效果哦。

4、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。

5、袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。

6、鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。

7、想要解决孩子脚臭的问题，可以在孩子泡脚的时候在热水中加入白帆，浸泡十分钟左右，经常这样做就可以达到去除脚臭的作用了哦。

怎么治疗脚臭

1、盐姜水洗脚治脚臭

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅治脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟，连续洗几次，脚臭、脚汗可解除，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。

2、热水加白矾洗脚治脚臭

每晚用热水洗脚时，盆内放50克白矾，对消除脚汗臭有效。

3、茶叶加盐洗脚治脚臭

如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5~10分钟，脚汗臭就可以消除。

4、穿除臭袜治脚臭

脚臭产生的原因有时候是因为穿到品质低劣的袜子，可以试试看购买品质较高的除脚臭健康袜增加透气度等。

5、萝卜熬水治脚臭

有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

6、土霉素除脚臭

不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1~2片，能保证半月左右不再有臭味。

7、茶叶加盐洗脚治脚臭

如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5~10分钟，脚汗臭就可以消除。

如何预防脚臭

1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始：每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。

2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。

3、在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。

4、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。

5、要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。

6、保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。

脚臭的缓解方法

一、饮食预防

有的人足汗很多，即使很讲究清洁卫生，足臭仍较明显，必须采取一些特殊的措施，青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关，可服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，一般随年龄的增长，足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关，可以用些溴化物等镇静剂。

二、药物预防

如全身多汗者可服少量的阿托品或颠茄合剂。足多汗的人，每晚临睡前用温热水把脚洗干净后，可使用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液外涂。减少足部汗液分泌，保持足部的干燥。

三、足部卫生

1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始：每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。

2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。

3、在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。

4、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。

5、要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于孩子脚臭应该怎么办的一些方法以及应该怎么治疗脚臭的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了如何预防脚臭了。因此，如果不想自己有脚臭的话，则一定要学会预防哦。延伸阅读：

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蜂蜜是一种非常好吃营养价值也很高食物，并且不但对身体好对皮肤也非常好，平时我们在吃蜂蜜的时候会遇见蜂蜜起泡的情况应该怎么呢？下面我们一起来看看吧。

蜂蜜起泡沫是怎么办

若是蜂蜜起泡沫是因为胶体物质、抗菌作用、发酵等原因到导致的，蜂蜜是可以不需要进行任何处理的，其可以正常的食物，若是想要其看起来正常的话，一般放掉其中的气体，静置一段时间就可以了。但蜂蜜若是因为变质而起的泡泡，这种泡沫一般都会很大，很容易区分，只需要将变质部分的蜂蜜以及变质周围的蜂蜜去除就可以了，若是变质十分严重的话，建议丢弃。

蜂蜜起泡沫是怎么解决

蜂蜜出现泡沫在我们的生活中也是比较常见的，但是出现这种情况一般有两个原因：一个是蜂蜜上边出现了一层非常细腻的泡沫，这是由活性酶引起的。另一种就是发酵，发酵也是蜂蜜出现泡沫的一个主要原因，这样的就不能继续食用了。对于那种上层出现的细胞泡沫，是源于蜂蜜中的活性酶，在蜂蜜出现在商场前，是需要灌装和长途运输的，要知道出产优质蜂蜜的蜜源地距离城市都是比较远的。而这些活性酶在这一过程中会不断运动，最后形成细小泡沫出现在蜂蜜上层，对于这种泡沫，大家不用想办法去除，并不影响食用。另一种就要三思了，当蜂蜜中的含水量超过21%时就会给酵母菌创造一个良好的生存环境，从而出现发酵变质的情况。发酵出现的泡沫是非常厚的，并伴随着酒味和醋味，这样的蜂蜜不建议食用了。但是丢掉又比较可惜，大家也可以拿来做其他用处。

蜂蜜起泡沫还能吃吗

未变质可以食用。蜂蜜若是只是因为正常的发酵等原因导致的话，那么无论是其白泡还是其中的蜂蜜，都是可以正常食用的。但若是蜂蜜是因为变质而导致的起白泡，那么其就不可以食用了，该蜂蜜的味道不仅带有酒味，可能还存在怪味，不仅不好吃，还可能会引起腹泻等症状。

怎么分辨蜂蜜十分变质

1、首先最常使用的方法便是用鼻子闻，如果打开蜂蜜罐，你闻到的是香甜的气味，那么这瓶蜂蜜应该没有变质，而如果你闻到了一股酸酸的气味，或者有类似酒精的气味，那么这瓶蜂蜜应该就已经变质了，不能再食用了。

2、还有的一个办法就是用肉眼去观察，如果你发现蜂蜜色泽金黄，而且没有任何杂质，那么这瓶蜂蜜应该没有变质，而如果你发现蜂蜜上层有一层小气泡，那么说明蜂蜜内部已经开始变质，产生了多余的杂质，已经不适合食用了。

3、还有的一个办法就是尝一尝，取下一点点蜂蜜，注意不要太多，如果是坏的蜂蜜吃太多容易吃坏肚子，如果你的嘴中是馨香的甜味，那么这瓶蜂蜜没有变质，而如果入口的有一股酸味，或者其他味道，那么这瓶蜂蜜便已经变质了。

在如今的社会，不努力工作就会被淘汰，所以熬夜加班就成为了上班族很平常的事情，但是这样时间长了身体非常容易疲劳，但是很多人又不知道该如何缓解疲劳，接下来小编就告诉上班族如何有效缓解疲劳。

上班族缓解疲劳小小运动来帮你

一、脸部

工作间隙，先使劲睁眼、抬眉毛，然后再左右活动拟下巴，带动脸部肌肉以及头皮，进行有节奏的运动，尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼，可以延缓局部各种组织器官的老化，使头脑清醒，还能保持脸部肌肉不松弛呢。

二、眼睛

在信息技术发展的今天，每个人都会有配置一台电脑，使我们的眼睛的使用过于频繁，视力也就越来越差。在工作了一段时间后可以愿望窗外一分钟，再绷紧你的眼睛休息一会，然后让眼珠上下左右活动。有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

三、耳朵

我们小小的耳朵有49个穴位，连通十二经脉三百六十五络。所以对耳朵进行小小的“蹂躏”是有好处的。当你的一个手有空时，你可以捏捏你的耳朵，或者捏住耳尖往上提，可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。

四、头

如果是那些头发没有扎起来的美眉们，可以用手指代替梳子，手掌向着头，从前额的发际处向后梳到枕部，然后沿着头型梳到耳上及耳后。如果是不能动头发的可以轻轻地用指尖敲打一下头顶。可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

五、脖颈

很多办公室的美眉们经常会感觉到自己的脖颈僵硬，疼痛，是长时间不活动的结果。不如跟着这里做一下吧。先抬头尽量后仰，在把下颌低到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后将下巴想左右两侧使劲伸，最后松松肩膀。

六、腹部

用双手按顺时针方向绕肚脐揉腹36周，对防止便秘、消化不良等症状有较好的效果。吃晚饭的时候最好是等消化完了再坐下工作，如果是赶不及就要坐下工作的话，不妨做得隐蔽一些，虽然不雅，但可以防止发胖。

七、撮股道

撮股道就是提肛运动，将括约肌收紧，然后放松，接着再重复，一紧一松，反复进行。站、坐、行都可以进行，而且不会有人知道哦。这个运动可以促进局部血液循环，还能健美臀部。有此办法，何乐而不为呢。

八、躯干

坐着的时候人体脊椎要支撑起整个人的重量，应该不时的运动一下躯干，减轻脊椎的负担。左右侧身弯腰，扭动肩背部，应用拳头轻捶后腰，可缓解腰背酸痛、腰肌劳损等病症。

缓解疲劳的方法

1、拳头按压释放疲惫

握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2、指弹轻敲赶走疲倦

头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3、热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4、嗅闻精油神清气爽

因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。

5、利用薄荷醒脑消暑

盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。

缓解疲劳的食物

1、豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

2、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质？？镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

4、草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

5、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷，除了选用金枪鱼也可选用一些养生珍品来补充身体营养。

结语：办公白领不应因为工作而把自己的身体搞垮，要学会在办公室养生时不时给自己的身体的局部进行活动活动，减少身体劳损的现象，自然而然，你的工作效率就会有很大的提高，而不会因为身体不适而延误了。

现在是信息化时代，大多数都是网络办公。上班族们每天都要长时间和电脑打交道，虽然电脑化办公大大减轻了人们的体力劳动，但是电脑会产生很强的辐射，无形中危害着人们的身心健康，今天小编跟大家一起来探讨下，如何逃离辐射的危害以及吃什么食物可以减少辐射？

辐射是一种看不见也摸不着的东西，但是就像一个隐形的蒙面人，随时随地笼罩在你身旁。我们的身体也就在无形中被辐射所无情的侵袭。

一、如何逃离辐射危害

1、水养植物

我们可以在我们工作的电脑前，放置一盆水养的植物，比如：富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射，眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。

仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方，因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌，这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射，从而减少人体对辐射的吸收。

2、经常清洁电脑屏幕

空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。

因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样，不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来，这样还减少辐射的危害。清洁只是一分钟的事情，而却可以换来我们健康的身体，何乐而不为呢？

3、防辐射屏

在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装上防辐射屏之后，你会发现，显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜，而没有安装防辐射屏的电脑，它的显示器就像普通玻璃一样。通过光的反射原理，装了防辐射屏的电脑，就会过滤掉一些对人体有害的光线，从而减少了电脑辐射对人体的危害。

4、隔3小时洗脸清洁

每天工作对着电脑，而面对电脑最近距离的就是我们的脸。有些上班族总是很烦恼，为什么脸上总是莫名其妙的起痘痘、毛孔变得粗大。罪魁祸首就是电脑辐射在作祟。电脑辐射会产生静电，容易将微粒聚集起来产生脸部毛孔堵塞。而皮肤为了能够保持呼吸，只有将面部毛孔变大才行。所以，导致人们脸上莫名冒痘、毛孔粗大。

所以，每隔三个小时洗一次脸，对皮肤进行一次清洁，然后涂上一些补水乳液，及时的补充肌肤的水分。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的。

5、调低屏幕的亮度

上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑，这样不仅容易降低视力，同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。

将电脑屏幕的亮度调低，可以减少对视力和眼球的影响。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式，这样可以有效降低辐射，如果有条件的话，我们可以佩戴一副防辐射眼镜。

6、正确的电脑摆放位置

电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系。电脑辐射最强的位置就是电脑背面，其次是左右两侧，而屏幕的正面辐射最弱。所以，摆放好位置，也可以减少辐射侵袭。

在对着电脑工作时，我们应该保持健康距离，一般至少要保持50厘米的距离。

二、美食帮你对抗辐射

1、石榴

石榴中含有鞣花酸，这种成分可以使细胞抗衡环境中的污染、射线的危害、延缓衰老。石榴具有较强的抗氧化作用，所以多吃一些石榴，可以帮助人们防止辐射。

2、番茄

番茄中含有番茄红素，是一种强氧化剂。番茄红素能够在肌肤表层形成一种天然的屏障，有效阻止外界紫外线、辐射线的侵扰。可以有效防止辐射对肌肤的伤害，其次，可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，让肌肤充满弹性。

3、紫苋菜

紫苋菜中含有一种重要的微量元素硒，这种元素能够增强人体的免疫功能，起到抗辐射、抗氧化等作用，保护人体健康。因此，常吃紫苋菜，可以减少辐射对人体的危害。

4、绿茶

绿茶中含有茶多酚、胡萝卜素，在身体化学作用下，可以将其转化成维生素A，可以缓解眼睛疲劳，防止辐射。

所以，在工作的时候，喝杯绿茶，不仅可以预防辐射，还可以给我们的身体补水。

结语：如果你是一名整天对着电脑的上班族，又不想对辐射伤害自己的身心健康，那么这篇文章你必须得好好看看。小编精心为大家推荐的逃离辐射的方法以及吃美食预防辐射，我相信一定会对你有所帮助！

信任可以说是婚姻的基础，一段婚姻没有了信任就很难走下去，只能做一对半路夫妻了，那么对老公失去了信任怎么办呢，下面一起来看看吧。

对老公失去了信任怎么办

夫妻间的感情必须建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基础上，而猜疑恰恰违背了这些原则，它是夫妻真挚情感的杀手。婚姻中倘若有了猜疑，悲剧便会产生。只有彼此以心换心，完全信任对方，才能保持夫妻感情的历久弥新，达到相敬如宾，沟通无极限的至高境界。

对老公失去信任怎么解决

1、如果是生活中的琐事长期导致的，互相沟通一下，彼此互相包容修改一下生活，夫妻本身都要为彼此做点牺牲的

2、如果是因为有了第三者、这个问题就比较严重了、如何抓住对方的心，让他挽回、要你自己用心去维护挽回了。

3、个人认为夫妻双方都是要对对方宽容，包容，理解，以及坦诚。当然，双方都要有自己的一点小生活空间，如果逼得太紧，真不好。放风筝还懂得一紧一松、何况爱情。

4、指责对方之前，先想想自己做到自己的责任了没，又尽到责任了没，什么事情都是有原因的，自己有没有过错，有没有过失，旁人无法帮你解释，只能你自己去理解。

怎样恢复对老公的信任

1、不要做对不起双方的事：彼此不要做出对不起双方的事情来，尽管有一次发生，也会导致彼此的信任，产生危机感，不要什么都隐藏着，不给对方说，因为对方会对你产生怀疑，会让他很没有安全感，就对你的一切行为举止或行踪比较看得重要。

2、承担适当的责任：夫妻双方承担适当的责任，那为重建信任创造最大的良机，为恢复对他的信任，你所能采取的最佳行动就是为自己的行为承担全部责任，如果你看到他在自觉自愿的尽其所能恢复夫妻关系。那么她对他的信任就会增长，对局面的改观就会产生信心。

3、不要忽略对方的感受：不要因为有了婚姻的迷茫而去忽略对方的任何感受，因为在婚姻的初期，两个人的感情会在这个时期变得敏感，你所做的任何忽略对方感受的行为在对方看来都是极大的伤害，进而让对方不信任你。

如何处理夫妻间的不信任

1、保持爱情最好的方法，就是信任彼此，不管对方做什么事情，你要都信任他，作为女孩子要理解他在外面应酬，不要认为他喝酒在外面乱搞，不把你放在心里面，就动不动查他的电话和信息，最重要的是信任对方。

2、彼此不要做出对不起双方的事情，尽管有一次发生，也会导致彼此的信任产生危机感，不要什么都隐藏着不给对方说，因为对方会对你产生怀疑，会让她很没有安全感，就对你的一切行为举止或行踪比较看得重要。

3、别因为一些你感到怀疑对方的事情，就去追查他的行踪或一些东西，这要是被对方发现了，肯定是会大吵一顿，因为她感觉你不信任她，这样拼命查他的东西，只会让让她对你毫无爱感，认为你只会不信任他。

4、夫妻就是以后要陪伴彼此到终老，生活一辈子的人，信任肯定是彼此双方应该维护，爱她想要和她生活下去，就要百分之百的去信任她，因为你爱她，不管什么事情你都会全力的去支持，信任彼此是保鲜爱情最好的东西。

泰迪犬(详情介绍)

很多人都因为工作的原因早出晚归，所以没有多少时间去饲养宠物。但是很多人却偏偏很喜欢养狗，可是苦于自己工作的关系，始终没有去养。那么上班族该如何养狗呢？其实只要不要让狗狗有无聊、寂寞以及其他心理上的不良情绪就可以了。

对于上班族来说，最好抽出一些时间专门训练一下狗狗的排泄问题，因为无人在家的时候你不能督促它们，所以只能靠它们自觉地去遵守卫生习惯。对于上班族最大的问题就是怕狗狗寂寞，所以我们可以同时饲养两只狗狗，让它们友好地相处，这样当你不在家的时候，它们可以互相玩耍。

对于一些狗狗禁忌的食物最好放在它们够不到的地方，而且一些电器临走前最好将插头拔掉，防止它们啃咬。当然最好是训练它们不要靠近这些电器，防止触电。

至于食物可以适当地多喂一些，喂完后要将食碗拿走，可以放一些水在旁边。保持窗户是处于通风的状态，可以准备一些玩具供它们玩耍，晚上回来以后如果觉得还有时间的话，可以带着它们去散会步。

所以对于上班族来说，主要的问题还是狗狗的教育问题，因为陪伴它们的时间比较少，所以对于一些坏习惯不能及时改正。因此平时休息的时候就要多注意它们的一举一动，如果发现问题要及时教育改正。