上班多久算职业病（汇编20篇）

职业病

(一)生产性粉尘与尘肺

1.生产性粉尘

在生产中，与生产过程有关而产生的粉尘叫做生产性粉尘。生产性粉尘对人体有多方面的不良影响，尤其是含有游离二氧化硅的粉尘，能引起严重的职业病——矽肺。

生产性粉尘采源于固体物质的机械加工、粉碎，金属的研磨、切削，矿石或岩石的钻孔、爆破、破碎等;物质加热时产生的蒸气、有机物质的不完全燃烧所产生的烟。此外，粉末状物质在混合、过筛、包装、搬运等操作时，以及沉积的粉尘二次扬尘等。

根据生产性粉尘性质可分为三类：无机性粉尘，如硅石、石棉、铁、锡、铝、水泥、金刚砂等;有机性粉尘，棉、麻、面粉、木材、骨质、炸药、人造纤维等;混合性粉尘。混合性粉尘，较常见。

2.粉尘引起的职业危害

粉尘引起的职业危害有全身中毒性、局部刺激性、变态反应性、致癌性、尘肺。其中以尘肺的危害最为严重。尘肺是目前我国工业生产中最严重的职业危害之一。

2002年卫生部、劳动和社会保障部公布的职业病目录中列出的法定尘肺有十三种，即矽肺、煤工尘肺、石墨尘肺、碳黑尘肺、石棉肺、滑石尘肺、水泥尘肺、云母尘肺、陶工尘肺、铝尘肺、电焊工尘肺、铸工尘肺、其他尘肺。

(二)工业毒物与职业中毒

1.生产性毒物

生产过程中生产或使用的有毒物质称为生产性毒物。生产性毒物可存在于原料、辅助材料、气体、蒸气、雾、烟和气溶胶中，可引起职业中毒。可分为急性中毒、慢性中毒和亚急性中毒三种。生产性毒物还引起其他危害，如致突变、致癌、致畸、对生殖功能的影响等。

2.常见的职业中毒

常见的职业中毒有铅中毒、汞中毒、苯中毒等。还有刺激性气体中毒，如氯气、光气、氨气等。窒息性气体中毒，如一氧化碳中毒，接触一氧化碳的机会有：煤气制造，用煤、焦炭等制取煤气的过程中，其一氧化碳含量至少在30%以上。制造合成氨、甲醇、光气、羰基金属、采矿时爆破烟雾、炼铁、炼钢、炼焦等作业场所均可产生大量一氧化碳。二氧化碳中毒和硫化氢中毒，接触硫化氢机会有：含硫化合物的生产、人造纤维、玻璃纸制造、石油开采、炼制、含硫矿石冶炼、含硫的有机物发酵腐败即可产生硫化氢，如制糖、造纸业的原料浸渍;清理粪池、垃圾、阴沟时，可发生严重硫化氢中毒。接触高浓度的硫化氢可立即昏迷、死亡，称为“闪电型”死亡。

有些劳动者因为工伤的关系，给生留下了疾病，损坏到了他们的劳动能力，这时候就需要进行鉴定，保证自己能争取到合理的赔偿。那么，工伤职业病劳动能力鉴定呢？下面就让小编来介绍吧！

劳动能力鉴定——职工工伤与职业病致残等级分级

5分级原则

5.1一级

器官缺失或功能完全丧失，其他器官不能代偿，存在特殊医疗依赖，或完全或大部分护理依赖。

5.2二级

器官严重缺损或畸形，有严重功能障碍或并发症，存在特殊医疗依赖，或大部分护理依赖。

5.3三级

器官严重缺损或畸形，有严重功能障碍或并发症，存在特殊医疗依赖，或部分护理依赖。

5.4四级

器官严重缺损或畸形，有严重功能障碍或并发症，存在特殊医疗依赖，或部分护理依赖或无护理依赖。

5.5五级

器官大部缺损或明显畸形，有较重功能障碍或并发症，存在一般医疗依赖，无护理依赖。

5.6六级

器官大部缺损或明显畸形，有中等功能障碍或并发症，存在一般医疗依赖，无护理依赖。

5.7七级

器官大部分缺损或畸形，有轻度功能障碍或并发症，存在一般医疗依赖，无护理依赖。

5.8八级

器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，存在一般医疗依赖，无护理依赖。

5.9九级

器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无护理依赖。

5.10十级

器官部分缺损，形态异常，无功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无护理依赖。

驾驶员由于工作环境和工作时间的特殊性，决定了他们易患各种职业病。那么，驾驶员职业病预防措施有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

驾驶员职业病预防措施

（一）连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

（二）正确的驾驶坐姿对于预防驾驶员腰痛、颈椎病极为重要。一般来讲，正确的驾驶姿势是：驾车时双眼平视，座椅靠背向后微倾，坐姿略向上翘起。臀部置于座垫和靠背的夹角中，以在操作的时候不向前移动为宜。

（三）适当增加活动量。长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。在停车休息时，可以做健康操，活动活动关节、腰部、脊椎和四肢，这样可以帮助肌肉消除疲劳并且起到复原作用。

（四）饮食有节。平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。应做到合理安排车辆行程，做到间隔4-5小时用餐一次，定时定量，避免暴饮暴食或是食用不健康的食物。长途运输过程中少吸烟，保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。

（五）保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。

（六）驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，所以应该避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车进行定期维修和保养。

（七）及时补水。气温高，人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分，易引发泌尿系统结石。

在生产过程中产生的一切声音，都可称为生产性噪声或工业噪声。那么，有哪些噪声职业病防护措施那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

噪声职业病防护措施：

1、认真执行《工业企业设计卫生标准》

工业企业噪声卫生标准大都从保护听力出发，即劳动者在该强度下反复接触噪声，不会对语言听力有明显的影响，这类标准只能保护大多数人，不包括敏感者。《工业企业设计卫生标准》规定：工作场所操作人员每天连续接触噪声8h，噪声声级卫生限值为85dB。对于操作人员每天接触噪声不足8h的场合，可根据实际接触噪声的时间，按接触时间减半，噪声声级卫生限值增加3dB的原则，确定其噪声声级限值，但最高限值不得超过115dB。

2、控制和消除噪声源

将噪声源放在车间外或进行隔离，及时检修机械，防止哥件松动引起的噪声;采用吸声的材料作为车间的屋顶、内壁"降低车间内的噪声。同时，根据不同的方法控制噪声传播和反射，如利用消声器消声、将声源封闭，阻止噪声传播。

3、加强宣传教育、注意个体防护，做好职业病防治工作

个体防护主要保护听觉器官，长时间接触噪声的工人应佩戴耳塞、耳罩等，耳塞、耳罩的佩戴常常使工人产生不适感，应加强技术革新，研制舒适、美观、有效的防护用品，便于职工使用。

4、职业健康检查

健康检查包括上岗前检查和定期检查。上岗前检查是为了获得听力的基础资料，并对患有听觉器官、心血管及神经系统器质性疾病者，禁止其参加强接触噪声的工作。从事噪声作业半年内进行听力检查，发现有明显听力下降者及早调离噪声作业，以后应坚持每年定期检查，特别是所力检查，观察听力变化，以便早期发现听力损伤，及时采取有效的防护措施。

5、合理安排劳动和休息

为减少工人持续接触噪声的时间，应实行工间休息制度，经常检测车间噪声情况，督促、检查预防措施执行情况及效果，鼓励职工合理营养，积极锻炼身体，增强抗病能力。

职业病严重危害职工的生命安全，影响企业的正常发展，并给企业带来经济损失。在新形势下职业病危害是企业科学发展、绿色发展中面对的一大障碍。那么，爆破工职业病防护常识有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

一、爆破工职业病防护常识

1、爆破产生的有毒有害气体及其对人体的危害炸药爆炸后产生的主要有毒有害气体有：CO2、H2S、CO、NO、N02等，造成人员中毒。

预防措施：合理选择炸药的配料。按炸药生产厂方技术说明书上的各类数据进行认真检验，看是否符合要求。

2、炸药爆炸所产生的空气冲击波，造成爆区附近建筑物的破坏、人类器官的损伤和心理反应。

预防措施：在爆破作业时，必须对空气冲击波加以控制，使之低于他们允许的超压值。如果作业条件不能满足爆破药量和安全距离的要求，在爆源附近构筑障碍物，以削弱空气冲击波的强度。

3、爆破产生噪声，造成职业病性耳聋。

预防措施：采用延期爆破、水封爆破、避免炮孔间的延期时间过长，以防出现无负载炮孔。

二、预防爆破事故的安全措施

１、具有爆破资格的单位才有资格从事爆破工程。爆破工程施工前，施工方案必须报有关部门审批后才能实施。

２、爆破工程应由具有资格的特种操作人员操作，从事配合工作的辅助工，不能从事装药、引爆等工作。

３、实施爆破时，放炮区要设置警戒线，设专人负责指挥，待装药堵塞完毕，按规定发出信号，经检查无误后，方准放炮。

４、在地面以上构筑物或基础爆破时，可在爆破部位上铺盖草垫和草袋（内装少量砂土），作为第一防护线，最后再用帆布将以上两层整个覆盖，胶帘（垫）和帆布应用钢丝或绳索拉捆牢。

５、对附近建筑物的地下顽石或岩石基础爆破，为防止大块抛掷爆破体，应采用橡胶防护垫防护。

６、对邻近建筑物的地下顽石或岩石基础爆破时，为在爆破时使周围的建筑物不被打坏，也可在其周围用厚度不小于50mm的坚固木板加以防护，并用钢丝捆牢，与炮孔距离不小于500mm。如果爆破体靠近钢结构或需保留的部分，必须用砂袋（厚度不小于500mm），加以防护。

在办公室久坐不运动，导致颈椎病、鼠标手、腰肌劳损等频发，所以许多人把这些列为职业病，但事实真的是这样吗?这些所谓的职业病属于法定职业病吗?

现实中有许多坐办公室人员长期伏案工作，每天对着电脑视频作业，导致身体多处不适。去医院检查，医生诊断患上了颈椎病、“鼠标手”等疾病。大家疑问：颈椎病、“鼠标手”属于法定职业病吗?

由于长期伏案工作和无纸化办公，办公室一族多患有颈椎病、干眼症、“鼠标手”等疾病，这种新型职业危害近年来呈高发态势。2013年12月23日修订的《职业病分类和目录》将职业病分为十类，由原来的115种调整为132种。新增的职业病包括：冻伤、白斑、爆震聋、艾滋病(限于医疗卫生人员及人民警察)等。

对于办公室工作人员常见病如颈椎病、干眼症、“鼠标手”、腰肌劳损等，由于现有诊断技术难以区分是上班还是娱乐所致，缺乏可操作性，故暂未纳入职业病的范围。

在从事生产劳动过程中，由生产性有害因素所引起的疾病称为职业病。职业病有急性、慢性之分，目前常见的多为慢性职业病。那么，得了职业病该怎么办那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

１、用人单位和医疗卫生机构发现职业病病人或者疑似职业病病人时，应当及时向所在地卫生行政部门报告。

２、确诊为职业病的，用人单位还应当向所在地劳动保障行政部门报告。卫生行政部门和劳动保障行政部门接到报告后，应当依法作出处理。

３、医疗卫生机构发现疑似职业病病人时，应当告知劳动者本人并及时通知用人单位。用人单位应当及时安排对疑似职业病病人进行诊断，在疑似职业病病人诊断或者医学观察期间，不得解除或者终止与其订立的劳动合同。

４、疑似职业病病人在诊断、医学观察期间的费用，由用人单位承担。

５、诊断为职业病病人的，依法享受国家规定的职业病待遇。用人单位应当按照国家有关规定，安排职业病病人进行治疗、康复和定期检查。

６、用人单位对不适宜继续从事原工作的职业病病人，应当调离原岗位，并妥善安置。用人单位对从事接触职业病危害的劳动者，应当给予适当岗位津贴。

７、职业病病人的诊疗、康复费用，伤残以及丧失劳动能力的职业病病人的社会保障，按照国家有关工伤社会保险的规定执行。

８、职业病病人除依法享有工伤社会保险外，依照有关民事法律，尚有获得赔偿的权利的，有权向用人单位提出赔偿要求。

９、劳动者被诊断患有职业病，但用人单位没有依法参加工伤社会保险的，其医疗和生活保障由最后的用人单位承担，最后的用人单位有证据证明该职业病是先前用人单位的职业病危害造成的，由先前的用人单位承担。

长期接角低浓度的苯可引起慢性苯中毒，出现造血障碍，早期常见血白细胞数减低，进而出现血小板数减少和贫血。那么，如何鉴定苯中毒职业病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

１、诊断原则

急性苯中毒需根据短期内吸入大量苯蒸气，以意识障碍为主的临床表现，结合现场职业卫生学调查，参考实验室检测指标，综合分析，排除其他疾病引起的中枢神经系统损害，方可诊断。

慢性苯中毒需根据较长时期密切接触苯的职业史，以造血系统损害为主的临床表现，结合实验室检测指标和现场职业卫生学调查，综合分析，排除其他原因引起的血象、骨髓象改变，方可诊断。

２、观察对象

苯作业人员的血液检验发现有以下改变之一，在3个月内每2周复查一次仍无好转，且不能找到其他原因者，可列为观察对象。

３、诊断与分级标准

（１）急性苯中毒

轻度中毒，短期内吸入大量苯蒸气后出现头晕、头晕、恶心、呕吐、粘膜刺激症状，伴有轻度意识障碍。

重度中毒，吸入大量苯蒸气后出现中、重度意识障碍(见GBZ76)或呼吸循环衰竭，猝死。

（２）慢性苯中毒

轻度中毒，可有头痛、头晕、乏力、失眠、记忆力减退、易感染或出血倾向等。

中度中毒在轻度中毒基础上，符合下列之一者，白细胞计数低于4*109/L或中性粒细胞低于2*109/L，伴血小板计数低于60*109/L；白细胞计数低于3*109/L或中性粒细胞低于1.5*109/L；血小板计数低于40*109/L。

重度中毒，符合下列之一者：全血细胞减少症；再生障碍性贫血；骨髓赠送异常综合症；白血病。

４、预防及预后

急性苯中毒主要采取急救和对症治疗，慢性苯中毒可采用刺激骨髓细胞造血的各种药物，必要时可输血；慢性苯中毒的患者，一旦确诊应尽早脱离苯作业，以治疗恢复以后，短期内不应再接触苯以及有关化合物。用无毒或低毒的物质代替苯，油漆和喷漆使用无苯稀料，使用苯的生产场所要加强密闭通风，合理使用个人防护用品，沾染有苯的口罩和工作服要经常清洗，不用手直接接触苯，以防通过皮肤进入体内，以及对指甲和皮肤产生脱脂和腐蚀作用。常接触苯的人要定期进行体格检查，患有中枢神经系统疾病、精神病、血液系统疾病和肝肾损害者不宜从事接触苯的工作。在空气中苯蒸汽的容许量各国都有不同的规定，从每立方米几毫克到几百毫克不等。

白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。

书做道具

1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

提臀收腹

2、双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。

向上举高

3、将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

双手合十

4、将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。

向上提拉

5、将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。

呼吸的丰胸运动

6、最后我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压。上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住，边吐气边抬上身，两手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。调整好后，重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部，收紧小腹，呼吸节奏尽量不要太快或太慢。

在办公室想要穿上喜爱的连身裙，却又想要穿得舒适、显出甜美的少女心!各种关于OL们的愿望，在造型上该怎么拿捏才好呢?本次，特别和有着清纯气息而拥有广大同性支持者的乃木坂46的成员，一起提案秋季新.职场休闲穿搭。

高山一实

办公室OK的新格纹图案打造时尚OL

今年大受欢迎的格纹图案，总之就是「适合职场穿搭的流行款」。因为是传统的底色，不但穿得亮丽又能显得正式而获得好印象!无论是格纹图案裙子，还是任何世代的接受度都极佳，端庄的格纹图案裤子，都很适合办公室。

在上半身穿上格纹，瞬间呈现截然不同的当季风格。高山的坚持就是迷你包包，一定要搭配迷你皮夹!

斋藤优里

万能两件式针织衫攻略当今的休闲装扮

强烈保守感色系的两件式针织衫，选用休闲风的罗纹质地就能迅速显得时髦。搭配流行下身单品打造清新造型!让花朵裙子的搭配组合也不显过度甜美的优雅灰色，还有以双重线条的黑色作为重点装饰，带来笔挺又正式的气息。

目标在于知性女人味的话，是既帅气又高贵的薰衣草色。齐藤的坚持就是找到合适的PC眼镜，才不会显得青涩。

新内真衣

学会搭配秋季开始流行的附腰带裙子

可以带来适合职场的正式感，又能期待腰部周围紧实效果的附腰带裙子是实用的流行单品!种类选择也相当丰富。将〝日常〞稍微更新，不对称的裙摆设计，还有充满女人味的紧身线条&高腰单品，让身材比例UP!

色彩和图案拼接的特殊设计，用裙装展现职场的华丽。新内的坚持就是这双走久了也不会疲惫的高跟鞋，想要收集所有色系!

由夏转秋的罩衫外套CHECK

差不多是时候要选定秋季外套的目标了!除了更新必备的布劳森外套或风衣，亦可采用新型的大叔西装外套。

开车一族由于常见的坐在驾驶座上，容易导致一些职业病，做好日常的自身保健显得很重要。司机们可从以下七个方面进行保健。下面跟随本网了解一下吧！

一、定期进行体检

司机每年应进行一次职业性体检，以便早期发现职业病，并及时治疗处理。倘若发现听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病，均不宜继续从事机动车驾驶。

二、多食富含维生素的食物

司机朋友应加强营养，增强体质。饮食要有规律，不能过饥或过饱。多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，特别是维生素B和c。饭后应休息20―30分钟再开车，这样便于消化系统的正常工作。此外保证睡眠充足，心情开朗乐观。

三、选用质量上乘的挡风玻璃

由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合症的主因，因此应选用质量上乘的挡风玻璃。此外，长途行车时要强调适当休息，防止视力过度疲劳。曾有一名长途客运汽车司机，开了几年车后，便辞职在家当起了专业炒股人，不为别的，只因视力急剧下降。所以，司机在休息时，应抓紧时间擦干净挡风玻璃板上的灰尘。同时，还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各数十次，可预防颈椎病。司机夏季保健注意防空调病

四、、降低噪声强度

高音喇叭的噪声对人的听力危害较大，因此应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大，以减少噪声对人体的影响。司机在开车时，可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。

五、要减少车辆行驶时的震动

建议司机朋友选用弹簧、海绵坐垫。开车时可戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的摩擦。道路凹凸不平时，可减速行驶，以减少周身震动。

六、开车时要尽量少说话

有关研究表明，开车时讲话30秒，可使心肌耗氧量增加30％左右，导致意外事故发生。所以，不要在开车时喋喋不休，更不要在开车时打手机。

七、戴手套

驾驶员在行车时必须戴上线手套或较厚的双层棉纱手套，减少手与方向盘的直接接触，以缓冲车辆对手及人体的震动力。长时间开车应适当活动一下指关节。

大家需要注意避免过度的劳累，而且开车最注意的就是安全，一定要注意休息好，避免疲劳驾驶，并且在日常生活中，大家需要注意开车时不要犯困，一定要注意一些调整方案，并且，要注意空调的使用方法，以免影响到人体健康，避免过度的劳累。

职业病是现代社会常见的一种疾病，为了维护广大劳动者的合法权益，我国对于职业病的判定有明确的法律规定，劳动者一旦患有职业病就可以通过合法的途径为自己维权。那么，耳朵职业病怎样赔偿那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

耳朵职业病患者在专业鉴定机构进行职业病鉴定，诊断为职业病的，单位应自被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，或患者本人（或其直系亲属）在被诊断、鉴定为职业病之日起1年内到劳动部门提出工伤认定申请。再根据鉴定的工伤等级（鉴定标准依据《职工工伤与职业病致残程度鉴定标准》）向工伤保险部门申请赔偿，如果单位没有给你办理工伤保险的，则向单位请求赔偿。

提出工伤认定申请应当提交下列材料：

（一）工伤认定申请表（当地劳动部门领取）；

（二）与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料；

（三）医疗诊断证明书（包括门诊病历、急诊病历、住院病历的复印件）；劳动保障部门收到工伤认定申请之日起六十日内作出《工伤认定书》，并通知单位和职工或亲属。职工凭《工伤认定书》可以申请工伤伤残鉴定和享受工伤待遇。

被拒绝赔偿的职业病患员工可通过以下方式维权：

（一）协商和解。双方就职业病赔偿达成一致的协议，在这种情况下，一般患者会有一些妥协，建议急需治疗费的患者考虑这种方式。

（二）仲裁。企业拒绝赔偿的，职业病患者可以至当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁处理解决。

（三）诉讼。如对劳动仲裁不服的，可以至法院提起诉讼，由法院判决企业赔偿。如果企业拒绝赔偿的，可以拿着生效的法律文书要求法院强制执行。

一旦员工患上了职业病，不仅会对员工本人带来不可逆的危害，企业还将背负沉重的赔偿责任。因此，企业职业病的预防不可小觑。那么，建筑施工职业病防治措施有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

建筑施工职业病防治措施：

一、作业场所防护措施

为了认真贯彻《中华人民共和国职业病防治法》中的有关规定，为了预防、控制和消除职业病危险，防治职业病，保护职工的健康，针对作业场所制定防护措施。

（1）作业场所主要运输道路必须硬化并经常洒水湿润。

（2）作业场所设置围挡墙，做到封闭施工，现场砼搅拌机搭设防护棚，四周设置密目网，做到封闭率达到100%。

（3）合理进行生产布局，有害作业与无害作业分开。

（4）水泥库应与第一批水泥进货前进行封闭。

（5）配备更衣间、洗浴间、休息间等卫生设施，制定各种卫生管理制度，划分五小设施（办公室、医疗、文化娱乐、淋浴更衣室和工地临时厕所）责任区，责任到人。

（6）作业场所配备符合劳动者生理、心理健康要求的设备、工具及用具。

（7）厕所建设成水冲工厕所，厕所墙体四周应自下而上镶贴1.5米左右的卫生瓷砖墙裙，地面抹水泥且有防滑道。

（8）施工现场必须设专人供水和专用保温饮水桶，水桶加盖加锁，防止污染。

二、个人防护措施

为了认真贯彻《中华人民共和国职业病防治法》中的有关规定，为了预防、控制和消除职业病危害，防治职业病，保护职工的健康，针对个人制定防护措施。

（1）与职工签定劳动合同，对工作过程中可能产生的职业病危害及其后果，职业病防护措施和待遇等如实告知职工。

（2）职业卫生管理负责人接受职业卫生培训，给职工解决实际疑难问题。

（3）对职工进行上岗前职业卫生培训和上岗期间定期职业卫生培训。

（4）职工应当积极学习和掌握相关职业卫生知识，施工前各相关人员及时领用电焊护目镜和面罩、防冲击眼护镜、防酸工作服、手套、鞋、防噪声护具、防尘口罩、防毒口罩、长管面具等防护用品。

（5）施工人员不允许喝生水，严禁共用一个器皿饮水。

（6）施工现场全体人员应注意个人卫生，养成良好习惯，被褥鞋袜应保持整洁、整齐，不吃不洁净的食物，不随地大小便。

（7）凡患有痢疾、肝炎、伤害、活动性肺结核，渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病，不得参加接触直接入口食品的制作工作。

（8）炊管人员操作时必须穿戴好工作服、帽子并保持清洁整齐，做到文明生产。

工伤认定是工伤职工和职业病职工获得工伤赔偿或者享受工伤保险待遇的前提条件。那么，水处理岗位职业病赔付标准是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

水处理岗位职业病患者，经诊断鉴定为职业病的职工，认定为工伤，依法享有工伤保险和其他职业病待遇，用人单位没有依法参加工伤保险的，其医疗和生活保障由用人单位承担。

水处理岗位职业病赔付标准：

一、职工因工致残被鉴定为一级至四级伤残的，保留劳动关系，退出工作岗位，享受以下待遇：

（１）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：一级伤残为27个月的本人工资，二级伤残为25个月的本人工资，三级伤残为23个月的本人工资，四级伤残为21个月的本人工资；

（２）从工伤保险基金按月支付伤残津贴，标准为：一级伤残为本人工资的90%，二级伤残为本人工资的85%，三级伤残为本人工资的80%，四级伤残为本人工资的75%.伤残津贴实际金额低于当地最低工资标准的，由工伤保险基金补足差额；

（３）工伤职工达到退休年龄并办理退休手续后，停发伤残津贴，按照国家有关规定享受基本养老保险待遇。基本养老保险待遇低于伤残津贴的，由工伤保险基金补足差额。

职工因工致残被鉴定为一级至四级伤残的，由用人单位和职工个人以伤残津贴为基数，缴纳基本医疗保险费。

二、职工因工致残被鉴定为五级、六级伤残的，享受以下待遇：

（１）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：五级伤残为18个月的本人工资，六级伤残为16个月的本人工资；

（２）保留与用人单位的劳动关系，由用人单位安排适当工作。难以安排工作的，由用人单位按月发给伤残津贴，标准为：五级伤残为本人工资的70%，六级伤残为本人工资的60%，并由用人单位按照规定为其缴纳应缴纳的各项社会保险费。伤残津贴实际金额低于当地最低工资标准的，由用人单位补足差额。

经工伤职工本人提出，该职工可以与用人单位解除或者终止劳动关系，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。

三、职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：

（１）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资，八级伤残为11个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7个月的本人工资；

（２）劳动、聘用合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动、聘用合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。

白领族每天生活在空调环境下，肌肤很容易缺水，同时空气不流通也易造成病毒染身，即使是在人多的办公室里，也照样可以进行养生之道哦。下面跟随本网了解一下吧！

1、小口喝水

喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

2、吃含水量超过70%的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

3、在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现，当室内温度处于18℃~25℃，湿度为45%~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

4、温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。

5、带一个高质量的保温杯上班

带一个高质量的保温杯上班，里面盛上养生专家推荐的冬季祛燥好饮双银百合汤。

银耳一片、银杏5~8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1小时左右，一杯温热滋润的好饮就OK了。这款饮品有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等。

6、必备“办公用品”保湿喷雾

喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

7、热水熏脸缓解鼻干鼻塞

在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。

8、疲劳不妨喝以下茶

配方一：茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。

配方二：薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳。

配方三：野菊花+决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

配方四：肉桂棒+薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。

配方五：人花+野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。

配方六：迷迭香+仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。

配方七：菩提子+柠檬草+陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。

配方八：玫瑰花+迷迭香+陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。

上班族一天三餐的养生学

养生，看起来是一个很玄妙的命题，上班族又应该如何养生呢？为了解开大家的疑惑，帮助落实养生概念，养生专家帮大家设计了懂得养生的上班族一天的饮食。

上午，太阳出来后起床，准备一杯白开水，待洗漱完毕后，小口小口喝下，有助于将前一天的毒素排除。准备一个鸡蛋（水煮、煎蛋都可以），一杯牛奶，加上一点自己爱吃的水果，这就是最简单方便的早餐了。当然了，如果你害怕三聚氰胺的存在，可以用豆浆机准备一杯“植物牛奶”———豆浆。同样的早餐很容易吃厌，你还可以换着吃些面条、玉米、薯类。

上班时间，面对电脑的上班族可以选择多喝一些绿茶来对抗辐射，补充维生素；胃寒的人，最好多喝一些红茶来暖胃。

到午餐时间，按部就班地去吃中饭，千万别节食。现在大多数人吃的是快餐，这种吃法的缺点是洋快餐油炸食品多；中式快餐的菜肴中脂肪比例偏高；某些拉面式的快餐油略少一点，但食材单调，汤里咸味重；西餐厅套餐式快餐通常鱼肉过多，分量偏大，女士吃不完；永远吃不到足够的蔬菜水果，膳食纤维严重不足。建议大家尽量少选煎炸食品，要分量较小的套餐，饮料选择豆浆、牛奶和红茶，不要甜饮料和甜点。如果吃中式快餐，尽量配一些凉拌蔬菜和杂粮饭。吃饭记得不能吃得过少或者过饱哦。

在外面点餐的朋友，可以多点凉菜和蒸煮炖菜，少点炒菜，不点油炸菜。拌菜类、五谷丰登之类的能提供多种纤维，清蒸鱼、白灼虾等也比较清淡。如果是四个人点四个菜，以冷热两个蔬菜、一个冷荤、一个炖煮荤素搭配菜为好。

上班一族，经常坐在电脑前很辛苦，那么上班族如何养生呢?不仅要多运动改善身体的健康，也要注意饮食，多吃一些适合的食物，这样身体会更好。那么上班女性健脑饮食能缓解疲劳你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

上班女性要注意饮食，多吃一些适合的食物，这样身体会更好。下面为大家准备了最宜食用的食物，可以帮助大家护眼健脑，缓解疲劳。

1、甜椒

甜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂，可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多，所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果，所以较适合生吃。

甜椒还可以解热、镇痛、防癌、增加食欲、且消化、降脂、减肥。不仅如此，甜椒还含有β胡萝卜素，是一种强而有力的抗氧化剂，能增强免疫力，对抗自由基的破坏，减少心脏病和癌症的发生。维生素C和β胡萝卜素的结合，能形成更强的防护网，对抗白内障，保护视力。

2、芒果

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果在健康饮食中占据中很大的地位。因为芒果中含有丰富的胡萝卜素类的成分，而这些成分都是非常强劲的抗氧化成分。

至于抗氧化食物的功效，相信很多上班族应该都非常了解了。抗氧化食物不仅能够帮助女性抗衰老，对于人体的健康也非常的有益。此外，芒果丰富的纤维有助消化。其中大部份是可溶性纤维，它能降低胆固醇，保护心脏。

3、杏仁

杏仁是坚果类食物中的翘楚，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。

杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;此外，杏仁的维生素E含量也是坚果中最高的，E能强化细胞膜，抑制体内的氧化物质，帮助人体对抗高血压与心脏病。丰富的钙与镁，则能建造好骨本。杏仁不只香甜，还是个开心果，因为它丰富的B2与烟碱酸能适时地纾缓情绪。长时间紧张工作的上班族可以多吃点杏仁。

4、大蒜

根据考究，古代埃及建造金字塔的奴隶个个身强力壮，因他们每天都会分到几片蒜头，所以才能充满活力。现代的研究资料则显示，大蒜中特殊的蒜素(allicin)能降低胆固醇的合成，也能降低血小板的黏度，防止血小板贴到血管壁上，造成动脉硬化，是保护心脏的好食物。此外，这个超级大明星还含有类胡萝卜素成分，它能预防癌细胞的生成。研究中心发现，经常吃大蒜的人得到肠癌的机率比一般人少了30%。

5、西红柿

西红柿是餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。

不仅如此，西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

6、菠菜

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中还含有维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。

我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。不仅如此，菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助上班族从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。

7、姜

姜是种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口。

生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领，一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。

大家都知道现在上下班实行打卡制，制作考勤的人员需要对你上下班的时间，计算出上下班的状态，比如：迟到、早退、加班、正常等。下面为您介绍一个“帮手”。

1、打开Excel文档。如下图

2、将鼠标定位在你要输入函数的单元格F2中，然后选择菜单栏里的“ 公式 ”，在常用菜单栏里选择“ 插入函数 ”。如下图

3、然后弹出插入函数对话框，再选函数中找到“ IF”函数 ，这时可以看到下面对其函数的具体介绍，再点击“ 确定 ”。如下图

4、这时我们对函数参数进行设置(这时IF函数中要套用“TIME”函数)，设置完成点击“ 确定 ”，这时就计算出C2的上班状态。如下图

5、当F2得出结果后，鼠标移动到F2单元格右下角呈现黑色+字状时， 双击鼠标左键自动计算出如下数据 。如下图

6、同样在 G2也输入IF公式 ，举例正常下班时间为下午6点，即18点。具体如下图

7、也同样，当G2得出结果后， 鼠标移动到G2单元格右下角呈现黑色+字状时，双击鼠标左键自动计算出如下数据 。如下图

症状：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。25-40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。

病因：专家认为，这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。

处方：过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取以下措施：每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；接触信息媒体不超过两种；每天睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升，症状就能减轻甚至消失。

车生活正逐渐成为我们生活方式中的重要组成部分，殊不知，不正确的驾车姿势和驾车习惯已经成了伤害车主身体健康的隐形杀手，各类由驾车引起的疾病正悄然形成。那么，常见职业病防治知识是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

常见职业病防治知识：

１、防治颈椎病

驾驶员休息时不妨做做颈椎保健操：左顾右盼，慢慢将头部向右转，然后返回中间位置，再慢慢向左转，重复十次；左倾右斜，慢慢将头侧向右方，再将头慢慢回复中间位置，然后将头侧向左方，重复十次；前屈后伸，慢慢将头向前弯，然后将头慢慢回复中间位置，重复十次；环绕颈项，双脚距离与肩膀相同，双手叉腰或自然下垂，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部，重复八次；回头望月，半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，换手换方向左右侧各重复五次。

注意：做操时，如果感觉不适，应马上停止，强度不要太大，以免拉伤颈部肌肉，加重病情。

２、防治胃病

建议车上多备些吃的，不要让胃里太饱，也不要太饿。吃饭不要太素，没油水很快消化完，对胃没有好处。应尽量做到按时就餐，改变不良的就餐习惯，生活要有规律。同时应在医生的指导下适当用一些胃黏膜保护剂、抑酸剂或胃动力药。

3、防治肺部疾病

适当运动，步行、打太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉活动度和增强呼吸功能，还可以增强体质。

4、防治腰椎间盘突出

预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强腰部肌肉的功能锻炼，每天定时或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

5、防治前列腺炎

司机开车时间长，工作十分繁忙，在生活上更要注意避免过度劳累，避免长时间坐在车内不动，停车待客时应走出汽车活动一下，适当的放松肌肉，不但可以消除全局疲劳，而且有利于会阴部血液循环，可以减少前列腺炎发生。

职工被确诊患有职业病后，其所在单位应根据职业病诊断机构(诊断组)的意见，安排其医治或疗养。那么，听力职业病鉴定流程是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

听力职业病鉴定流程

１、申请

当事人向作出诊断的医疗卫生机构所在地政府卫生行政部门提出鉴定申请，鉴定申请需提供的材料包括：鉴定申请书，职业病诊断病历记录，诊断证明书，鉴定委员会要求提供的其他材料。

２、审核

职业病诊断鉴定办事机构收到当事人的鉴定申请后，要对其提供的与鉴定有关的资料进行审核，看有关材料是否齐备、有效。职业病诊断鉴定办事机构应当自收到申请资料之日起10日内完成材料审核，对材料齐全的发给受理通知书；对材料不全的，通知当事人进行补充。必要时由第三方对患者进行体检或提取相关现场证据，当事人应当按照鉴定委员会的要求，予以配合。

３、组织鉴定

参加职业病诊断鉴定的专家，由申请鉴定的当事人在职业病诊断鉴定办事机构的主持下，从专家库中以随机抽取的方式确定，当事人也可以委托职业病诊断鉴定办事机构抽取专家，组成职业病鉴定委员会，鉴定委员会通过审阅鉴定资料，综合分析，作出鉴定结论，鉴定意见不一致时，应当予以注明。

４、出具鉴定书

鉴定书的内容应当包括：被鉴定人的职业接触史;作业场所监测数据和有关检查资料等一般情况；当事人对职业病诊断的主要争议以及鉴定结论和鉴定时间，鉴定书必须由所有参加鉴定的成员共同签署，并加盖鉴定委员会公章。

５、异议处理

当事人对职业病诊断有异议的，在接到职业病诊断证明书之日起30日内，可以向做出诊断的医疗卫生机构所在地设区的市级卫生行政部门申请鉴定。

设区的市级卫生行政部门组织的职业病诊断鉴定委员会负责职业病诊断争议的首次鉴定。当事人对设区的市级职业病诊断鉴定委员会的鉴定结论不服的，在接到职业病诊断鉴定书之日起15日内，可以向原鉴定机构所在地省级卫生行政部门申请再鉴定。

一个早晨不吃早餐可能只是饿半天肚子，然后中午狼吞虎咽地多吃点就行了。但是如果是长时间不吃早餐则是会对身体健康造成很大影响的。那么上班女性不吃早餐会抵抗力低你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

答案是肯定的。

长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的十点钟左右，就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。

如果来不及吃早餐起码要喝一杯水

如果条件不允许，早晨无法吃早餐，也要尽量喝水。因为人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液黏稠，容易导致心脑血管疾病。

早餐怎么吃：暖一点、杂一点、慢一点

早上一般建议大家最好吃热食。不少人喜欢面包配牛奶，这样的搭配看似营养，但是早晨室外的温度相对较低，人的胃也还没有真正“暖”起来，如此时摄入较冷的饮食，会使胃气受损，一大早就吃未经加热的面包和牛奶对胃的保护是不利的。

其次，早餐搭配不要千篇一律，适当“杂”一点。尽可能稍微起早一点，把昨晚做好的山药粥、大枣粥等在微波炉打一下，哪怕每天早上喝上一小碗都是很养胃的。条件允许还可适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。

最后，要吃的“晚”一点。起床后20至30分钟，再吃早餐最合适，此时人的食欲最为旺盛。但是，不少人为了赶时间早餐即便是趁热吃，也会吃得较快，这样一来不容易消化，影响营养的吸收效率;二来对食道和肠胃的刺激都是不好的。因此，吃早餐的时候最好慢一点。