地震时的自救四大常识【汇总20篇】

地震目前还是人类尚无法避免或控制的自然灾害，但只要掌握一些技巧，是可以使伤害降到最低的!下面是小编为大家带来的地震避险知识，欢迎阅读。

地震避险知识：震后自救

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

如果你在三脚架区，可以利用旁边的东西来护住自己，以免余震再次把自己伤害，再把手和前胸伸出来，把脸前的碎石子清理干净，让自己可以呼吸，等人来救你。

地震避险知识：学校避震

在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

不要回到教室去。

震后应当有组织地撤离。

千万不要跳楼!不要站在窗外! 不要到阳台上去!

地震避险知识：家庭避震秘笈

抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角;有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃(包括镜子)和大窗户旁。

做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

地震避险知识：震后互救

震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了“救人于危难之中”，的崇高美德。

抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

.发生地震时，首先要判断地震的远近，如果只是感觉到左右摇晃，一般地震发生地较远;如果有上下颠簸，说明地震离你较近，应马上采取相应措施;

2.在野外时，应尽快避开山脚、陡崖、河岸等危险环境，以防出现山体滑坡、地裂、滚石、泥石流等;

3.如遇山崩、滑坡，应向与滚石前进路径垂直的方向奔跑躲避，切不可顺着滚石方向往山下跑，也可躲在结实的障碍物下或蹲在地沟、坎下，特别要保护好头部;

4.在城市中游览时，应就地选择开阔地避震，或蹲或趴，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方;应用旅行包等保护头部，不要随便返回室内;

5.应避开高大建筑物，如高楼、立交桥、高烟囱、水塔等，尤其应避开有玻璃幕墙的建筑，以免被碎裂的玻璃坠下砸伤，同时也应避开变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等危险和高耸或悬挂物;

6.在商场、展览馆、影剧院、体育馆等场所不要慌乱，应选择结实的柜台、商品、座椅下或柱子边以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗或柜台，避开高大不稳的货架和吊灯、电扇等悬挂物，震后应有秩序地迅速撤离;

7.在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤，同时要注意行李掉下来伤人。地震后，迅速下车向开阔地转移。

8.建议旅行时应提前备好应急救生袋，可放置水、食品和手电、蜡烛、收音机等物，还应配上逃生索、雨衣和一些常用药品，地震发生后关注政府发布的地震、余震及救灾的消息，不可私自单独行动。

9.如果不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找身边可及的水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

地震来时如何学会逃生自救？北京时间4月25日14时11分，尼泊尔发生8.1级地震，地震还引发珠峰雪崩，导致伤亡惨重。近些年来，地震时有发生，那么，在地震前或地震后，如何科学逃生或自救，减少伤亡呢？

A识别地震前兆

1、地下水异常

大地震来临之前，地下水往往会突然升、降。井水会发生打旋、冒泡、变色、变味、喷气发响、井壁变形等现象。2、生物异常

动物是观察地震前兆的“活仪器”，它们往往会在震前出现各种反常行为，向人们预示灾难的临近。

如大牲畜不进圈，狗狂吠，鸟或昆虫惊飞、非正常群迁移，冬眠的蛇出洞，老鼠白天活动不怕人，大批青蛙上岸活动等。3、地声

地声一般出现在震前几分钟、几小时、几天或更早，以临震前几分钟出现得最多。地声的声响与平日人们熟悉的声音不同且多种多样。如：“犹如列车从地下奔驰而来”“似采石放连珠炮般的声响”等等。4、地光

地光也是临震前的一种宏观现象。地光出现的时间一般很短，所以不易观测。鉴别地光也有一定难度，因为它的形状和颜色有时也与电焊光、闪电等有相似之处。5、气象异常

地震之前，气象也常常出现反常。主要有震前闷热、人焦灼烦躁、久旱不雨或霪雨绵绵、日光晦暗、怪风狂起、六月冰雹等等。

B安全逃生技巧

地震发生时，要做到“伏倒、掩护、抓住”。这是美国红十字会灾难教育部前总管罗伯茨，所强调的一个地震口诀。这个口诀是根据地震生还者，所作的综合统计方法，地震最危险的伤害因素并非轰然塌下的屋顶，而是四处乱飞的家什和碎玻璃。这个口诀教导大家，在地震来临时要赶紧钻到桌子下边，或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。

当地震来临时，在不同的地点，逃生的方法也会不同。

美国政府救灾部门和红十字会等机构的专家建议，如果地震发生在学校，学生正在上课时，教师应命令学生立即躲藏到桌台下面，并远离窗口，保持躲藏姿势至少60秒，然后从教室疏散。

如果是在家里遇到了地震，请不要立即跑到屋外，这么做很容易被震落的吊灯、玻璃、书柜、电视机、碎石等物体砸伤。因此专家的建议是留在室内，躲到桌台等坚硬的家具底下，并抓住家具。如果地震时正在睡觉，就留在床上，并用枕头保护头部。美国研究数据显示，地震导致的伤亡，很少是因为房屋倒塌将人掩埋引起，大部分是由于惊慌地试图跑到屋外时，被坠物砸到，摔倒或被地上玻璃割破导致的。因此，这时呆在室内会更安全。

在街上行走发生地震时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块以及广告招牌、霓虹灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能做好自我防御的准备。此时要镇静，应迅速跑向比较开阔的地区躲避。

在百货公司遇到地震时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。

正确的避震姿势：趴在地上，使身体的重心降到最低；将脸部朝下，并保持口鼻正常顺畅的呼吸；蹲下或坐下，使身体尽量弯曲。

C怎样自救或等待救援

地震时如被埋压在废墟下，这时一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护好自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。

在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出求救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

D遇到雪崩该怎么办

如果遇到雪崩怎么办，该如何正确自救逃生？

一旦发生雪崩，立刻丢掉包裹、雪橇、手杖或者其他累赘逃跑，如果目测自己逃不过雪崩的范围应该平躺，用爬行姿势在雪崩面的底部活动，注意覆盖住口、鼻，免得呼吸被堵。如果不幸被雪堆掩埋，应该在雪凝固前，试着到达表面，扔掉随身携带的重物，这个会妨碍你从雪中出来。

被埋在雪中分不清楚上下的时候，应该让口水流出，从而判断上下方，然后奋力向上挖掘，尽量把头露出来。

E地震后疾病防护

地震后应特别注意肠道类传染病，虫媒类传染病(由蚊子、虱子、跳蚤等传播的疾病)，经接触和土壤传播的疾病的预防。因此，地震灾区人员应具备一些基础的预防传染病的常识。

一是平时应注意饮水和饮食的卫生。用净水片或漂白粉消毒生活饮用水；不吃受潮霉变或腐败变质的食品，不喝生水，饭前便后洗手，不吃死亡的禽畜，不用脏水冲洗蔬菜水果。要及时消除生活垃圾，做好生活环境的消毒，处理好排泄物，垃圾。

二是预防疟疾，流行性乙型脑炎，黑热病等虫媒传染病，应采取灭蚊，防蚊和预防接种为主的综合措施。在受灾期间，主要应做好个人防护，避免被蚊虫叮咬，夜间露宿或夜间野外劳动时，暴露的皮肤最好涂抹防蚊油，或者使用驱蚊药。

三是由于地震房屋倒塌，地面裂缝，山体坍塌，江河污染等原因，造成人员外伤，易引起破伤风，钩端螺旋体病和经土壤传播的疾病发生。灾区人民应注意，破损的伤口不要与土壤直接接触。如果条件允许，对各种原因引起皮肤外伤人员，应及时注射破伤风疫苗，对伤口进行清创缝合，给予有效的抗炎对症治疗。

从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，第二天有30-40%，时间越长，存活率越低。因此自救是一项非常关键的技能，下面带您了解一下地震自救四大常识。

1.大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3.远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

今天小编对地震自救四大常识进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

云南地处印度板块和欧亚板块碰撞带的东南侧，是主要的受力区域，是我国地震最多、震灾最重的省份之一，并具有频度高、强度大、分布广、震源浅、灾害重的特征，那云南地震的特点及城市分布情况是怎样的？云南地震特点——云南的地震基本上属于构造地震，印度板块朝北东方向对中国大陆的推挤是强震频发的主因，主要体现在两个方面：一是印度板块由西向东对云南地区强烈的直接挤压作用;二是印度板块对西藏地块正面推挤派生的川滇菱形块体由北向南的锲入作用，大家知道云南地震原因是什么吗？

1、发生地震都是断层惹的祸

地球岩石圈由不同性质的岩石相叠而成，当岩层受到不同方向的作用力时，岩层受力产生变形，当岩层无法承受变形就会破裂形成断层。地震常常发生在已有的断层上。在一个断层中，断层面之上的一侧称为上盘，之下的一层称为下盘。岩层受力的方式不同，形成的断层形态也不同，基本形态包括正断层、逆断层和走滑断层。

2、板块大碰撞

地球表面由大小各异的板块覆盖，随着其下方流动的地幔驱动，相互分离或者挤压，而地震多发生于板块交界处（红色线条）。约5000万年前，印度板块向北冲撞上了欧亚板块，巨大的撞击力造成了青藏高原及喜马拉雅山脉隆起。这个冲撞事件还在进行，根据全球定位系统观测，目前印度板块每年仍以5厘米（相当于手指甲生长的速度）的速度向北推进。青藏高原受到强大的挤压力量，向北及向东北方向移动（深红箭头代表移动方向，长度代表移动距离）。青藏高原向东移动时碰上了坚硬古老的四川盆地，挤压力量向南方的云南方向分散。川滇一带，因此成为中国大陆地震最多的地方之一。

在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散。下面就让小编告诉你公共场合地震逃生自救方法，一起来看看吧!

公共场合发生地震的预防与应对

1. 保持镇定，严禁大声喧哗、嬉闹。

2. 可用手机等随声物品取光。在学校、医院等场所，未经允许， 不准私自点蜡烛，以免引发火灾。

3. 下楼梯一律靠右行走，禁止在疏散过程中停步弯腰，以免造成踩踏事故。

4. 听从现场工作人员的按排，不要乱跑乱挤，以免造成人员伤亡。

公共场合地震逃生自救方法

1、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

2、地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

3、正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

4、正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。

地震时在岗工作人员的个人防护

一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。

1.地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面，震后迅速从楼梯撤离，千万不要跳楼。

2.在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉电源，迅速躲在车床、机床及高大的设备下，绝不要慌忙乱跑。

3.井下作业工人，地震时，应立即停止生产，不要急于往外跑，地面下一般较地面上安全。避开巷道或竖井等危险地区，选择有支撑的巷道避震。地震过后，有组织、有秩序地向地面转移。

4.一些生命线工程中的在岗人员，应根据各自的专业特点、规范，立即采取措施避震。如化工厂在地震时，紧急防止易燃、易爆、有毒气体和液体外溢，立即关停各种闸门和电源，关闭运转设备，防止次生灾害的发生。

都说妈宝男是万万不能嫁的一种男人，在婚后事事都要请示婆婆，对两人的感情会有很大的影响，下面我们就一起来感受下嫁给妈宝男有多可怕吧。

嫁给妈宝男有多可怕

一、刘女士，32岁，离婚3年：“嫁给他，是我一生最错误的决定。”

说到妈宝男，我就想起了我前夫，他把这三个字诠释的淋漓尽致。当初他追求我的时候，又是写情书，又是送礼物的，可浪漫了。后来结了婚，本来只我们两个住还没什么，可自从他妈搬过来后就彻底变了。

婆婆总是有事没事找我的茬，总抱怨我什么都做不好。我跟前夫抱怨，他居然说“我妈说你没干好，那肯定就是你干的不好，你再用心点。”

我一次又一次的忍让，换得的是他们的变本加厉。他联合他妈一起挑剔我干活，短短一个月，我居然因为低血糖晕倒了三次。最后忍无可忍，我才果断和他离了婚，嫁给他，是我人生中最错误的一个决定。

二、张女士，28岁，离婚三个月：“什么事情都找他妈，就像没断奶一样。”

我前婆婆是个性特别强势女人，我前夫的什么事她都要管，偏偏我前夫还乐在其中。最让我受不了的就是，每次我和我前夫吵架后，他都会找他妈诉苦，然后她妈就指着我的鼻子骂我。

终于有一次我问我前夫为什么，他却回我说“我妈说了，告诉她，她才能保护我，要不然你就爬到我头上了”。听听这是什么话，我只觉得可笑，忍了一年，最后还是选择了离婚。

三、王女士，33岁，离婚2年：“他妈让我们离婚，他竟然听了。”

跟前夫青梅竹马20年，从七八岁到二十四五岁，我觉得我们的感情应该是跟很深的了，可刚结婚了三年，就因为我还没生出个孩子，婆婆就非要让他和我离婚，结果他居然就这样同意了。

我质问他为什么，他却说“我妈以死相逼，我不可能真让她去死。”整整20年的感情，他居然就这么轻易的说断就断，绝情的让我痛不欲生。

四、李女士，27岁：“为了孩子，我只能熬着，这样的日子真的是一种煎熬。”

我和老公结婚已经六年了，前两年我刚怀孕时，我婆婆就说让我到时候一定要顺产。可到了生产的时候，我因为身体原因不得不赶快剖腹产，要不然可能会有危险。

那天只有我老公在医院陪我，可在手术室门口医生让我老公签字时，他居然说：“我先给我妈打个电话问一下。”那么危险的时候，他居然是这样的反应。最后手术字是签了，我和宝宝也平安，可我却对我老公彻底失望了。为了孩子，现在只能熬着。

嫁给妈宝男的女人该如何自救

1对于父母来说，孩子是心头肉，因为父母的过度溺爱和保护变成你们感情之间的拦路虎。在这段婚姻中你才是占据主动权的那一位，对于婚后是否和父母同住，不管是不是妈宝男我认为前期都不适宜和父母同住。你在这段婚姻当中不要放低自己的姿态，不要因为知道对方是妈宝男就放弃了。任何事情都是可以潜移默化地改变，妈宝男也是因为父母长期养成的，你要改变他这需要你长期的坚持。

2对于在妈宝男的婚姻当中，你可以尝试在另一半遇到困难时，要鼓励对方自己去完成，不要给对方压力和指责。这时的你经常去鼓励他完成生活遇到一些困难，他会减少询问和等待他妈妈帮他解决的机会和频率。男人都是需要鼓励的，当你夸奖并流露出崇拜感时，男人内心的自豪感会发挥出你意想不到的潜力。

3老话常说床头吵架床尾和，自古以来在强大的男人也是经受不住枕边风的威力。作为妈宝男妻子的你首先要沉得住气，在老公心情好时，两人躺下休息时，在不经意间提起，你要在为他妈妈考虑的路线上，觉得老人年纪越来越大了，也该让他们享享福不能老麻烦老人了，有时候我们自己能解决的事情，不要去麻烦他们了。

4很多妈宝男是由于亲子关系过度亲密导致的，婚后的你们可能会遇到婆婆挑唆着你和老公的关系，这一点是因为婆婆害怕儿子被抢走，内心缺乏安全感的表现。害怕儿子不在爱他了，这时的你就要挺身而出，协调老公和婆婆之间的关系。也要让老公明白你的内心，不要和他妈妈正面起冲突。该示弱的时候不要强硬，要把老公的注意力慢慢转移到你的身上。

妈宝男是什么意思

顾名思义，就是妈妈的宝贝，什么都听妈妈的，妈妈说的话做的事在他眼里都是对的。

此外，这样的男人在妈妈面前，往往会撒娇，扮演一个小宝宝的角色，并没有自己的独立看法。

什么样的家庭容易出妈宝男

1、任何事情给小孩做决定

不管是大事情还是小事，不会过问小孩的想法，按照自己的思想给小孩铺好路，就好比买玩具也不问问小孩喜欢哪款就买，这样下来，小孩也就没有自己的主见和想法，会按照父母铺好的路走下去。

2、太过宠爱百依百顺

一个家庭父母对小孩宠爱没有错，但如果过于宠溺，不管对错都顺着小孩，这样小还的抗压能力也就很弱，长期下来也就是脾气暴躁。

3、父母关系聚少离多

很多战中国家庭，父亲因为追求自己的事业，和母亲相聚的日子很少，家里常年只有妈妈和小孩，导致父亲的角色确实，这样的情况下无非两种可能，一种是妈妈宠爱成的“妈宝”或者是能独当的“小丈夫”。

游泳不幸遇险的自救方法

游泳不幸遇险的自救方法

肌肉抽筋水中抽筋，首先应保持身体在水中的平衡，腿部尽量伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可大声呼救。

游进中的突然下沉此危险。在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。一定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻，身体会自然上浮，然后，划小蛙泳手，蹬小蛙泳腿，逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。

在自然水域中被水草缠绕，一定要保持冷静，千万不要挣扎。在这种情况下只有保持冷静，才有机会解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后，首先应放松身体，观察缠绕情况，寻找解脱的方法，如果解脱不了，可大声呼救。

在游泳是难免会碰上他人水中遇险，在他人危难的时刻，我们都需要伸出救援的双手。如果溺者在水中体力较强，乱抓乱挠，救生者可在溺者不远处，面向溺者，抬一脚在水平面下，对着溺者，等待并对溺者进行劝说（以防溺者进行抓抱），待溺者体力减弱时在进行施救。

如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住，被抓之手应紧握拳，另一手由下穿过溺者两臂之间，紧握被抓之手向下抽动，迫使溺者拇指松开，然后再进行救助。如救生员一手在下方被溺者抓住，同样解脱，区别在于救生者一手由上方穿过溺者两手之间，紧握被抓之手向上抽动。

救生者被溺者从后方抱住颈部，救生者要一手按住溺者手背，另一手顶住溺者同一测手的肘部，身体下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背处用力下压，即可解脱。同时握溺者手腕，顺势转动溺者，使其背对自己，并进行拖运。

由于溺者求生心理，往往会死死抱住救生者的腰部，并使脸部紧贴救生者的腹部，造成了解脱困难。此时，救生者应利用人体头部姿势反射的原理，只要以一手托住溺者的下颌，另一手扶住其贴近自己另一侧头部，两手稍用力转动溺者头部，即可使其松手并离开救生者，达到解脱的目的，救生者应从其背后从新接近溺者，实行拖运。

救生者被溺者从后面拦腰抱住的话，首先，救生者被抱住后，用手触摸溺者手指，找其食指或无名指，并抓住它用力向外分开，再将溺者双手分别向上向下伸展，然后松开向下伸展之手，并立即退至其后，待溺者冷静后再进行拖运。

如救生者头发被抓住，救生者应用与溺者相同之手（体位交叉之手）按住溺者之手，寻找溺者之手的小拇指，身体下沉，同时用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者转动身体，被对自己进行拖运。

地震作为一种自然灾害，让我们耳熟能详，它让人们感到恐惧，如果遇到地震我们一定要学会自救。下面，小编和您一起分享有关地震自救的方法，以供参考。

地震自救的方法：逃生原则。

破坏性地震突然发生时，采取就近躲避，震后迅速撤离的方法是应急避险的好办法。当然，如果身处平房或楼房一层，能直接跑到室外安全地点也是可行的。在1556年陕西华县8 级大地震的记载中也总结到:“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵。”意思是说，突然发生地震时，不要急着向外逃，而要躲避一时等待地震过去，还是有希望存活的。这“伏而待定”，高度概括了紧急避震的一条重要原则。

地震自救的方法：人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

地震自救的方法：大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千

万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

知识扩展：为什么地震瞬间不宜夺路而逃呢?

1.现在城市居民多住高层楼房，根本来不及跑到楼外，反倒会因楼道中的拥挤践踏造成伤亡。

2.地震时人们进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的可能性最大。

3.地震时房屋剧烈摇晃，造成门窗变形，很可能打不开门窗而失去求生的时间。

4.大地震时，人们在房中被摇晃甚至抛甩，站立和跑动都十分困难。

除了“伏而待定”这一原则外，地震时还应注意不要顾此失彼。短暂的时间内首先要设法保全自己;只有自己能脱险，才可能去抢救亲人或别的心爱的东西。

(3)因地制宜，就近避震。“伏而待定”，“伏”在哪里更安全呢?经验表明:

a. 如果你在室内，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下、电梯间，更不要跳楼，这些都是十分危险的。

b. 如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。

c. 如果你在影剧院、体育场或饭店，要迅速抱头卧在座位下面;也可在舞台或乐池下躲避;门口的观众可迅速跑出门外或体育场场内。

d. 如果你在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场院所。地震停下后，为防止余震伤人，不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。

e. 如果你在百货商场，应就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要尽量避开玻璃柜。在楼上时，要看准机会逐步向底层转移。

f. 如果你在工厂的车间里，应就近蹲在大型机床和设备旁边，但要注意离开电源、气源、火源等危险地点。

g. 如果你在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤、碰伤，同时要注意行李掉下来伤人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部;背向行李方向的人可用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。地震后，迅速下车向开阔地转移。

h. 无论在何处躲避，都要尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保护头部。

i. 如果正在使用明火，应迅速把明火灭掉。

(4)正确应付地震时的特殊危险。当遇到燃气泄漏时，可用湿毛巾或湿衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要开关电器，注意防止金属物体之间的撞击。

当遇到火灾时，要趴在地下，用湿毛巾捂住口、鼻，逆风匍匐转移到安全地带。

当遇到有毒气体泄漏时，要用湿毛巾捂住口、鼻，按逆风方向跑到上风地带。

地震自救的方法：远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

地震自救的方法：紧急避险的重要性。

经验表明，破坏性地震发生时，从人们发现地光、地声，感觉有震动，到房屋破坏、倒塌，形成灾害，有十几秒，最多三十几秒的时间。这段极短的时间叫预警时间。人们只要掌握一定的知识，事先有一些准备，又能临震保持头脑清醒，就可能抓住这段宝贵的时间，成功地避震脱险。

有人调查过唐山地震幸存者中的974人，发现其中258人采取了避险措施。这258人中有188人成功脱险，占72.9%。说明只要避险方法正确，脱险的可能性是很大的。

地震自救的方法：被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援

当火灾地震来临时，高层住户有哪些方法可以减轻地震火灾对人们的影响呢?以下是小编为您分享关于这方面的内容。以供参考。

高层住户地震逃生自救方法

方法一：避震家具。

就是在卧室造一个避震箱子，外观像一个家具柜子，内部是合金或者合成材料三角架立体结构，坚固无比，柜子四角的架子可以直顶房顶， 。造成立体顶柱子效果，使楼板不从这里下砸，就是整体倒下，也是一个密闭堡垒。门永远是半开的，高处设立拉柜。放衣物。人进入里面后后可以站立，立即关闭另外半边门，同样密封，有氧气水食物储备和通讯气孔开合的设施。足够三口之家进入，一周待援。

方法二：避震床

其实就是避震家具的变种，现在好多家庭把床放房子中间，其实从抗震角度看，这是绝对错误的，还应当放在房子一角，做成和古代的雕花大床一样的外观模式，只是四角的坚固钢架都直达房顶并且焊接成一个小型铁笼子，也可以是合成材料组装成一个坚固的笼子。里面同样是三角架稳定结构，四面受力都被分解，内部坚固无比，外观巧妙修饰。同样有水食物氧气储备和通信气孔设施，就是在夜间也可以安然入睡，床门也是永远半开，遇到大地震立即关闭密封，水火不惧，待援。避震床的大小显然比避震家具大，造价也会高一些。

方法三：震时保持冷静，震后走到户外。

这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。 按照国家有关标准，北京地区居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力。专家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上;不可跑向阳台;不可跑到楼道等人员拥挤的地方去;不可跳楼;不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。

方法四：避震位置至关重要。

住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。 需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救;躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。

方法五：近水不近火，靠外不靠内。

这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器;不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面;尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。

高层住户火灾逃生自救方法

1、高层住宅家内发生火灾，用灭火器第一时间扑灭

如果是家里面发生火灾时，第一时间主力家庭成员要用灭火器灭火

其他人员，如老人、孩子等要快速离家下楼逃生，同时要拨打119，清楚告诉消防队自家的具体位置。还应大声呼喊周围邻居一起疏散逃生

如果灭火人员灭火行动仍然没法控制住火势，不应再多次试图努力扑灭火灾，火灾扑灭的最佳时期是初期火灾，如果你仍然无法控制，基本上就失控了，不要为了财物当救火英雄了，应该立即下楼逃生。消防员到达后会用高压水枪灭火的。并且走时要把房门关上，防止烟气进入楼道。

2、从楼梯下楼逃生，千万不要再乘坐电梯，采取先往下层疏散逃生，实在不行时再考虑往上层逃生

3、如果是邻居家或者其他楼层起火，要快速疏散逃生这是唯一要做的事

大家要记住，如果是邻居家或其他楼层着火，我们应该做的事，就是从楼梯向下逃生。打电话给119说明火情和地点。

4、疏散逃生时，要有防烟气中毒措施，用湿毛巾或者口罩捂住口鼻

火灾时高层建筑死亡人数中被烟气熏死的人员比例达到80%以上，所以防止烟气中毒、窒息昏迷是非常重要的。

5.封闭房间防烟气中毒，等待救援，不能盲目地去跳楼。

如果实在没有去路，可以躲进自己家里或邻居家里(不是着火点的)，应关闭房门和所有门窗，防止空气对流，延迟火焰蔓延的速度，并且用一些布条堵住门窗的缝隙，有条件的情况下，可以用水浇在门窗上降低它的温度，等待救援。

遵循7米跳楼原则，只要是高于7米就不要指望直接跳楼逃生，九死一生。决不能盲目地去跳，要向外发出呼救的信号，让消防员展开气垫，或者自己可以抛一些沙发垫、枕头这些软的物体。不到万不得已不能想到要跳楼，不管在几楼。

地震的震中集中分布的地区，且呈有规律的带状，叫做‘地震带’。从世界范围看，地震活动带和火山活动带大体一致，主要集中在下列地壳强烈活动的地带。

我国位于世界两大地震带——环太平洋地震带与欧亚地震带之间，受太平洋板块、印度板块和菲律宾海板块的挤压，地震断裂带十分发育。西双版纳是地震带吗?

西双版纳傣族自治州，位于中华人民共和国云南省最南端，是云南省下辖的一个少数民族自治州。地处北纬约21°10’，东经99°55’至101°50’之间，属北回归线以南的热带湿润区。东西面与江城县、普洱市相连;西北面与澜沧县为邻;东南部、南部和西南部分别与老挝、缅甸山水相连，邻近泰国和越南，与泰国的直线距离仅200余公里。东距太平洋的北部湾400多公里，西距印度洋的孟加拉湾600余公里。

地震活动特点看,西双版纳恰好处在云南两个有名的地震活动带上,东北边是思茅———普洱地震区,西北边是耿马———澜沧地震带。

地震带内的地震活动在时间分布上是不均匀的，显著活动和相对平静交替存在，一定时期后又重复出现。各地震带的重复期从几十年到几百年，甚至千年以上。

今天小编对地震带的相关内容进行了简单的介绍，对于哪些地区是地震的多发地带以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

近几年我国的地震灾害越来越频繁了，我们在积极的预防同时，掌握相应的自救方法，也是为我们自己的生命安全提供保障。那么，你想知道发生地震时，我们如何自救逃生吗?下面是小编带来关于这方面的内容，希望能让大家有所收获!

地震自救常识

1.大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3.远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

地震中如何自救逃生

一、地震发生时，楼房和平房相比，安全系数会高点，如果你是在楼房中：

1、千万不能使用电梯，更不要跳楼，要马上远离门窗、外墙，不要躲在木床、桌子下面，可以选择不易蹋、空间小的厕所、浴室、厨房里躲避，还可以选择紧靠衣柜的墙角边蹲下，用坐垫等物保护好头部，这是比较安全的，因为如果建筑物倒塌，撞击在这些大型木材物体上，会有一定的反弹力与架空，有可能会在靠近它们的地方留有一个空间，物体越大，越坚固，留下的空间就会越大，这个空间被叫做地震的“生命三角”，躲在这些地方，可以将室内的伤亡率由90%降低为2%。

2、不要慌不择路地往外跑，当大楼倒塌时，很多人是在门口，被门框、砖瓦、广告牌、水泥板、碎玻璃等砸死。

3、也不能使用楼梯，地震时，楼梯与大楼摇晃的频率不同步，结构发生不断地碰撞，在楼梯上的人，很有可能会被台阶割断，这种毁伤也是很恐怖的，而且人群惊恐地挤在楼梯上，除了会踩踏，楼梯可能会承受不住而坍塌。所以就算楼梯看起来是正常的，也要远离楼梯。

4、如果地震时你正在使用煤气或电源，一定要记得随手关闭，然后才迅速躲避，地震引起的火灾也是很严重的灾情，尽可能减少起火的苗头。

5、如果晚上睡觉时发生地震，只要马上翻滚下床，贴着床边周围躺下，床的周围会是一个相对安全的空间，也是“生命三角”，能够顺手将棉被枕头也一起翻拿下来保护身体重要部位更好。

二、地震发生时，如果你正在搭乘电梯：

马上全部按下各楼层的按钮，电梯一旦停下，迅速离开，紧急辨认安全的措施后避难。近来的电梯，都装有震动管制运行的装置，受到的强烈的震动，会自动停在最近的楼层，要抓紧机会逃出电梯。

三、地震发生时，如果你是在室外：

1、在天动地摇、站立不稳时，人的心理都是想找些看上去结实牢固的东西扶靠，这种想法在地震时却是危险的，历来的地震中，被水泥墙、门柱、烟囱、水塔等倒蹋砸死的人很多。

2、如是在街道、大楼下，最危险的是广告牌、玻璃窗等掉落，所以不要乱跑，也不要惊慌地跑回室内。

3、要避开人多的地方，避开高大的建筑物，远离高压线，远离化学等有毒的工厂，就地选择比较开阔的广场、公园等地方蹲下，用手或提包保护好头部。

四、地震发生时，如果你是在车内：

马上避开十字路口靠路边停车，把车窗关好，不要锁车门，不要拨车钥匙，参照地震室外逃生技巧迅速避难。如果汽车是在开阔的地方，可以下车在车边安全的地方躲避，要注意躲避周围由于地震失控的车。注意收听汽车收音机的广播，相信政府的消息，不要轻举妄动，听从警察、消防的指挥。

地震逃生技巧

1、在学校，地震来了的话，我们可以躲避在课桌下、讲台旁，靠近门的学生可以迅速跑到门外，中间及后排的同学尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙同学紧靠墙根。远离外墙、门窗，不要使用电梯，不能跳楼。

2、在野外，地震来了的话，我们可以到到开阔平坦地避震，要尽量避开建筑物、高大树木以及山坡、河沟等地，以防滚石、泥石流、滑坡等。室外情况复杂，震时要注意观察，选择恰当的方法避险，避免意外伤亡。

3、公共场所，地震来了的话，不能跑进建筑物中避险，应避开广告牌、变压器等危险物。尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

4、地震来了的话，我们应该保持镇静，及时判别震动状况，切忌乱逃生。平时要熟悉地震知识，参加地震科普宣传活动，掌握基本的地震防御方法，震前震后都不要听信和传播谣言。

5、不要地震一停就立即回屋，因为第一次地震后，接着会发生余震，余震威胁同样很大。

16日，温州一名20多岁的男子乘坐电梯时，电梯厢未到电梯门却先开了，小伙子一脚踩空，从6楼坠落至负二层电梯井，伤势严重，生命危殆;15日，重庆一电梯故障，4名小孩被困;14日，华侨大学1名学生被卡电梯，窒息而亡。

如今，很多人每天都要面对“上上下下”的选择，尽管质监部门对电梯的安全使用规范有明确的规定，但电梯安全事故却层出不穷，除了电梯制造商要把牢质量关，人们掌握一定的自救方法，伤害并非不可避免！

情景1：电梯不启动运行

门关闭后，电梯不启动运行，很可能是本层的门锁电触头接触不良所致，可以先按操纵盘上的开门按钮使电梯开门，然后再按关门按钮让电梯关门，看电梯是否解除故障继续运行。重复一、两次，也可用手推帮助关门。如果还不行，只好按开门按钮开门。可通过按警铃或电话告知电梯管理部门，由专业人员修理。

情景2：被困电梯

立即按下电梯内的警铃，或用对讲机与管理人员取得联系，也可以大声呼叫或间歇性地拍打电梯门。若手机有信号，可以直接报警求助。在等待的过程中切勿采取过激的行为，切忌自行掰门，因为在电梯出现故障时，门的回路方面可能会发生失灵的情况，强行掰门会导致电梯异常启动，容易坠入电梯井。切忌从天窗逃生，在轿厢门暂时无法打开的情况下，应由专业救援人员协助，断电停机后才可从天窗逃出。

情景3：电梯下坠

遇到电梯下坠应迅速把每层楼的按键都按下，这样当紧急电源启动时，电梯可停止继续下坠。如电梯内有把手，先一只手紧握把手，然后整个背部跟头部紧贴电梯内墙，以固定人所在的位置，以免摔伤。如电梯内没有把手，则双手反撑电梯内墙，整个背部跟头部紧贴电梯内墙，以固定身体。使膝盖呈弯曲姿势，用膝盖弯曲来承受重击压力。

情景4：故障电梯门打开

当电梯门打开后，一定要确定轿厢到达并准确对位再进出电梯。以防一脚踩空跌落电梯井。电梯门正在关闭时，外面的乘客不要用手、脚等阻止关门。电梯内的人也不要伸手伸脚、探头探脑，更不能将携带的物品放在间隙处阻止梯门关闭。

此外，当出现以下三种情况时，最好不要乘电梯：1.电梯发生异响;2.电梯轿厢地板与楼层如果不平;3.雷雨天最好别坐电梯。

强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。下面是小编为大家带来的地震保护自己的相关内容，欢迎阅读。

地震后个人自救方法

1.被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

2.被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3.被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

4.无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。

地震发生时怎样保护自己

(1).如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。

(2).如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

(3).如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。

(4).如果己经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。

(5).如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。

(6).如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

(7).如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要往意保存体力、设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

电影院是为观众放映电影的场所。电影在产生初期，是在咖啡厅、茶馆等场所放映的。随着电影的进步与发展，出现了专门为放映电影而建造的电影院。

电影院是一个人员密集的场所，当发生地震了应该注意以下事项：

1.在电影院发生地震，首先要保持镇静，不能惊慌乱跑;

2.随机应变躲到就近比较安全的地方，例如椅子旁边、椅子下边、墙根;

3.如果离着安全出口非常近，可以冲到室外的安全地带;

4.地震停止后，在现场工作人的引领下，有序逃出，逃生时应该保护好头部。

发生地震自救的两个最佳原则是：

1.迅速寻找承重墙。利用写字台、桌子或长凳周围的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，可用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。滕吉文院士说：“一柱抵千斤，如果有高大柱子，那它就是最好的掩护。如果条件不允许，则应该找一堵牢固的承重墙，在墙边蹲下。”

2.立即蹲下蜷缩身体。身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下;一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在颈后，保护头部和颈部。

今天小编对电影院地震怎么逃生进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

目前,城市的高层、超高层建筑越来越多,相关安全性问题也备受关注这就使得房屋建筑物的抗震性能显得尤为重要。那么你知道在城市楼房中地震如何自救吗？以下就是小编整理城市楼房地震自救策略，希望对你有用。

应急避震要点

1地震发生时，就近躲避

2震后迅速寻找安全地方躲避。

如在室内，楼内中，应选择小开间，坚固家具帝，就地躲藏，寻找及躲避到结实能掩护身体的物体下(旁)，如炕沿下、坚固的家具下、内墙墙根、墙角、三角空间在物理结构上更为安全，厨房‘厕所等地方相对安全，适合躲避，在平房时，也可跑至室外空旷地带。

地震时保持镇定，并迅速关闭电源、燃气，随手抓个枕头或靠垫护住头部，在安全角落躲避，躲避时不要靠近窗边或是到阳台上去，更不要选择从楼上跳下。

3如在室外，寻找开阔的地方蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便的返回室内，避开人多的地方。

避开高大的建筑物;开高耸危险物或是悬挂物，比卡不危险场所，如狭窄的街道等;

不要停留在过街天桥或是立交桥的上面或下方，避开有玻璃墙的建筑。

4身体应采取的姿势，尽量保护自己：

蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心;

抓住桌腿等牢固物体;

保护头颈‘眼睛、掩住口鼻;

避开人流，不要慌，不要推挤，不要随便点灯火，因为空气中可能有易燃易爆气体

高层建筑地震逃生5种方法

1选择楼梯逃生，切不可乘坐电梯，因为地震时随时可能停电，造成被困

2-3层可选择跳窗，跳窗时最好能抱上棉被，增加缓冲，减少人体因硬着陆造成的损伤

3逃出单元门并不代表安全，要迅速的跑到空旷处，如：公园，广场

4楼层过高，无法逃离时，尽量选择墙角或桌子下面躲藏，因为三角形的稳定性是最好的，可以起到很好的支撑作用!

5在地震发生时，第一时间切断电源，煤气阀门，防止发生次生灾害。

城市楼房地震自救策略

策略一：避震家具。

就是在卧室造一个避震箱子，外观像一个家具柜子，内部是合金或者合成材料三角架立体结构，坚固无比，柜子四角的架子可以直顶房顶， 。造成立体顶柱子效果，使楼板不从这里下砸，就是整体倒下，也是一个密闭堡垒。门永远是半开的，高处设立拉柜。放衣物。人进入里面后后可以站立，立即关闭另外半边门，同样密封，有氧气水食物储备和通讯气孔开合的设施。足够三口之家进入，一周待援。

策略二：避震床

其实就是避震家具的变种，现在好多家庭把床放房子中间，其实从抗震角度看，这是绝对错误的，还应当放在房子一角，做成和古代的雕花大床一样的外观模式，只是四角的坚固钢架都直达房顶并且焊接成一个小型铁笼子，也可以是合成材料组装成一个坚固的笼子。里面同样是三角架稳定结构，四面受力都被分解，内部坚固无比，外观巧妙修饰。同样有水食物氧气储备和通信气孔设施，就是在夜间也可以安然入睡，床门也是永远半开，遇到大地震立即关闭密封，水火不惧，待援。避震床的大小显然比避震家具大，造价也会高一些。

策略三：震时保持冷静，震后走到户外。

这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。 按照国家有关标准，北京地区居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力。专家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上;不可跑向阳台;不可跑到楼道等人员拥挤的地方去;不可跳楼;不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。

策略四：避震位置至关重要。

住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。 需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救;躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。

策略五：近水不近火，靠外不靠内。

这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器;不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面;尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。

体温过低指人体内部产生的热量小于身体散发的热量，导致体温降到正常值以下，常在风中、雨中及低温中产生。也有以下原因可导致体温过低，如：体乏脱力、穿衣过少、住所条件差、食物摄人不足、对于低温缺乏知识和准备。体温过低多表现为行为烦躁，一阵好动后接着嗜睡，反应迟钝，对于一些问题和指导不能应付，突然出现难以控制的颤栗，行动不协调，走路跌跌撞撞几致摔倒，头痛，视觉模糊，腹痛，瘫倒，昏迷，失去知觉。这往往是一缓慢的过程，因而不易被发现。衣服浸湿又伴有大风、低温环境伴有大风、身体损伤不能运动、损伤引起身体产热能力降低、心情焦急不定、压力大、身体瘦弱等因素，还会加重病情。体温过低的预防措施主要是防止体热的大量散失，其次是提高肌体对寒冷的适应能力。具体方法有以下一些。

注意着装保暖

防寒服隔热值高、携带方便，既能防风，又能防水，是一种理想的防寒用具。

对于滞留在车站的旅客，夜晚的气温会更低。衣服要扎紧袖口、裤口，扣上领口，放下帽耳，戴好手套。保持服装的通气性相当重要。衣服不可穿得过紧，这样不仅不会使人感到暖和，反而会感到寒冷、难受。穿一件厚衣服不如多穿几层薄衣服为好，这样有更多的空气层，保温效果更好。要保持服装的干燥。淋湿或汗湿的衣服要及时烘干，衣服上的冰雪要及时抖掉。

寒从脚下起

鞋的材料要选通气性好的，如帆布、皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时(冻伤预兆)，可做踏步运动，以促进血液循环。

搭建遮护棚

火车站是露天场地，不宜露宿，应及时与车站取得联系，确定交通状况，尽量选择周边的疏散点安置。保持身体干燥，防止过度劳累。如人数较多，最好使用“搭伴制”，彼此间仔细观察以尽早察觉症状。如人群中发现有体温过低者，就不能排除其他人也可能已经患病。所以，要逐一检查。

发现体温过低要及时处理，防止身体热量进一步散发，置身室内，避风;脱去潮湿的衣服(不能脱光)，每次脱一件外套，换上干衣。不要将病人直接躺于地面，要采取保暖措施，如用身体或温热岩石暖和病人。病人清醒时，让其饮用热饮料，食用含糖食品。

经常活动按摩

要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。避免接触导热快的物品。如金属与赤手或雪与臀部的接触，可使热量加速丧失，引起局部冻伤。

体温过低加重时，身体就难以再次自我加热，因此须从体外加热。如进行体外快速加热会促使冰冷的血液流入体内，进一步加重病情。可将热体放在以下部位：腰背部，胃部，腋窝，后颈，腕部，裆部，这些部位血流接近体表，可以携带热量进入体内。

及时补充能量

人体在寒冷环境中要维持体温，就必然代谢增加，体力消耗增多，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。因而高热量的蛋白质、脂肪类的食物应该比平常增加。酒精和水不能产热，寒冷时绝对不要饮酒，饮酒虽然暂时可以造成身体发热的感觉，但实际上酒精使血管膨胀，增加了身体的散热，导致体力衰弱。

提醒：一旦出现急症应立即向旁人求救。如果发现家人或旁人发生意外突然昏厥，一定要首先呼救或拨打120，同时采用心肺复苏知识进行急救。尽量不要搬动病人，如果有出血情况，用干净纱布压住伤口止血。

拥挤发生该怎么办

不论是火车站争先恐后的人群，还是在汽车火车上，回家心切，拥挤是不可避免的，因拥挤出现的挤压伤现象层出不穷。小则流血受伤，骨折脱位，严重的可能出现生命危险。除了政府部门及时做好疏散安置的工作外，大家还应做到以下几点：

1.镇静

在拥挤发生之初或者不幸身陷拥挤的人流之中，一定要时刻保持镇静，不要乱喊乱叫或推搡他人，防止造成混乱。

2.服从

听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤，避免踩踏事故。

3.避让

如果发觉拥挤的人群潮水般涌来，应该马上避到一旁，千万不要加入和尾随;拥挤中，如果发现一旁有坚固物体应紧紧抱住，以等待时机脱险。

4.防护

如果身不由己被裹入拥挤的人群时，要伸出力量较大的那只手臂，用手掌轻触前面那个人的后背，将另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，用小步，稳定重心地随人流移动，不要试图超越别人。

5.保护

如果陷入极度的拥挤之中，为防止造成窒息，要尽力在胸前保持一定的空间。应做双臂交叉，双手握住上手臂平抬在胸前的自我保护动作，并尽量坚持，直到情况发生好转。

6.迅速站起来

万一被挤倒或绊倒，一方面要大声呼喊寻求周围人员的救助，另一方面要尽快站起来。

7.危机时刻的球状保护

如果摔倒后局面失去控制，没有办法站立起来，就应侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头。

提醒：由于恶劣天气的影响，减少不必要的外出。做好您和家人的防寒防冻工作。及时与旅途中的亲人取得联系，给他们提供一些紧急自救的小常识。

据统计，地球上每年约发生500多万次地震，即每天要发生上万次的地震。其中绝大多数太小或太远，以至于人们感觉不到；真正能对人类造成严重危害的地震大约有十几二十次；能造成特别严重灾害的地震大约有一两次，海洋地震会引起哪些灾害呢？大家知道海洋地震总是会引发海啸，破坏性的海啸一般在地震构造运动出现垂直断层，震源深度小于20-50公里，里氏震级大于6.5级的条件下才能发生;由于海水的压缩性很小，当受到地震能量的作用，水体只能以同等规模的波动形式把能量传递出去，下面一起来具体了解一下海底地震船会翻吗？

一般小的海底地震是不会造成翻船的，但是大的海底地震有可能引起海啸，肯定会造成翻船的，所以一定要做好预防措施。

1、地面破坏

地面破坏，如地面裂缝、塌陷，喷水冒砂等。海啸、海底地震引起的巨大海浪冲上海岸，造成沿海地区的破坏。

2、对海洋生物的危害

海底地震发生的同时，难免会从地心冒出很多有害气体，会对海洋生物有严重的危害。

3、对海底光缆的危害

海底铺设了很多光缆，当地震发生的同时，会破坏海底光缆。

地震分布在哪些地方

地震是一种很普通的自然现象，几乎和下雨刮风一样寻常。地球上天天都有地震 发生，一天约发生一万多次，一年约有 500 万次。但 99%的地震都很小，只有用仪器才能观测到。只有 1%（约 5 万次）人们才可以感觉出来，其中可能造成破坏的大约有 1 千次。占地震总数的 1/5000。七级以上的强烈地震一年大约只有十几次。总的规律是越小的地震次数越多，越大的地震次数越少。

世界上的地震主要集中在两个地带：

一是环太平洋地震带。东岸的南北美洲的太平洋沿岸，西岸的阿留申群岛--勘察加半岛--千岛群岛--日本群岛--台湾--菲律宾--新西兰、澳大利亚。这一带其地震释放的能量可占全球地震释放能量的 76%。二是喜马拉雅--地中海地震带。印度--缅甸--我国横断山脉--喜马拉雅山区--帕米尔高原--中亚-地中海附近一带。这一带地震释放能量占全球地震释放能量的 22%。

我国处于这两大地震带之间，所以是多地震的国

家。

我国地震的分布并不是均匀的。主要是集中在一些具有活动断层的活动构造带地区。而活动断层范围很大，也不是到处都能发生地震。活动断裂带又主要是发生在活动断层的拐弯处即拐点，或者是活动断层的两头或叫端点，或者是两个活动断层的交叉点。

根据以上地质构造的特点和具体地震的分布规律，中科院地球物理研究所，将我国分为 23 个地震带：

1、郯城--庐江带          2、燕山带

3、山西带          4、渭河平原带

5、银川带          6、六盘山带

7、滇东带          8、西藏察隅带

9、西藏中部带          10、东南沿海带

11、华北平原带          12、河西走廊带

13、天水-兰州带          14、武都-马边带

15、康定-甘孜带          16、安宁河谷带

17、腾冲-澜沧江带          18、台湾西部带

19、台湾东部带          20、滇西带

21、塔里木南缘带          22、南天山带

23、北天山带

我们安阳地区属于华北平原地带，其地质构造特点是：整体上处于太平洋板快与欧亚大陆板快的交接地带。由于板快之间的碰撞，使太行山隆起，而太行山东部边缘形成长约数百公里的太行山前大断裂；局部看安阳东部有一条 EN-WS 走向的汤东 断裂，西部有一条 EN-WS 走向的青羊口断裂，汤东断裂以东和青羊口断裂以西属上升地区，汤东断裂以西和青羊口断裂以东属下降，这一地带叫汤阴地堑。这是一个容易发震的活动构造带，加上林州小震活动经常发生，频度时起时伏，基于这些原因，国家地震局自 1974 年起就将晋、冀、鲁、豫四省交界地区划为国家地震重点监视区。近些年来，在党和政府的关怀领导下和广大地震工作者的不懈努力下，为掌握震情发展趋势作出震前预报，积累了丰富的观测资料和极其宝贵的经验。为实现地震预报奠定了坚实的基础。

夏季，由于天气炎热，人们衣着往往较少，皮肤暴露在外的地方很多，因此在日常生活中发生烧、烫伤的机会也相应增加。当不小心发生烧、烫伤时，如能采取及时正确的自救措施，可大大减轻烧、烫伤的严重程度。那么，夏季烫伤如何及时采取自救措施，最大限度减低受伤程度呢？经多年临床实践并总结指出：一脱、二冷、三盖、四送紧急处理的四要素。

脱：

即尽快脱去着火或沸液浸渍的衣服，特别是化纤衣服。这样做的目的，是为了避免着火衣服或衣服上的热液继续作用，使创面加大加深。但是，若贴身衣服与伤口粘在一起时，切勿强行撕脱，以免使伤口加重，可用剪刀先剪开，然后将衣服脱去。

冷：

即冷疗，是烧伤早期最为有效而经济的急救手段。烧、烫伤后及时冷疗，可防止热力继续作用于创面使其加深，并可减轻疼痛，减少渗出和水肿。伤后宜尽早进行，越早效果越好。方法是将烧、烫伤创面用自来水淋洗或浸入水中(水温以伤者能承受为准，一般为15～20℃，热天可在水中加些冰块)，也可用冷(冰)水浸湿的毛巾、纱垫等敷于创面。冷疗的时间没有明确的限制，一般以冷疗之后不再剧痛为止，通常需要0.5～1小时。冷疗一般适用于中小面积烧伤，特别是四肢的烧伤；若烧、烫伤面积大，则不必浸泡过久，以免体温下降过低，或延误治疗时机。

盖：

即保护好创面，尽量不要弄破水疱。用清洁干净的床单、布条、纱布等，覆盖受伤部位。注意不要在受伤部位涂抹麻油、酱油、牙膏、肥皂、草灰等，因为这样做不但没有效果，还容易造成感染。同时也不要外涂某些有颜色的药物如龙胆紫、红汞等，以免影响医护人员对创面深度的判断和处理。

送：

即迅速送往正规医院诊治。除面积很小的浅度烧、烫伤可以自理外，其他情况最好尽快送往附近的医院做进一步的伤口处理，若伤势较重需要住院治疗，则最好送到设施条件好、经验丰富的烧伤专科救治。在送往医院的途中，如果伤者口渴，可给少量淡盐水多次饮用，禁止单纯喝白开水或糖水。

夏季是烧、烫伤等意外事故高发的季节，除了平时要加强安全意识外，还需要增强自救意识和及时处理能力，尽可能把损伤降低到最大限度。如果你对遇到烫伤该如何正确急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注烫伤急救方法安全常识栏目。

中风第一时间该如何自救?中风患者需要第一时间采取急救措施，掌握其自救方法，通过来给大家讲解这些疾病急救知识，让大家更好的知道中风患者如何急救。

1.首先要保证冷静并仔细观察病情，同时做好一下步骤。

(1)用被褥等工具搬动患者到容易抢救，通风良好的场所且避免太阳直射。

(2)应始终保持头部身体的水平位置，因为头部抬高时会影响脑血流灌注，有可能导致病情恶化。

(3)解开患者衣领、领带、袜子、腰带，取下手表、眼镜、假牙等物品。

(4)如果有呼吸困难，应用衣物放置肩下并抬高肩部，切勿用枕头等抬高头部导致加重呼吸困难甚至窒息。

(5)病人有呕吐时，则需要侧卧位，防止呕吐物导致窒息，侧卧位时应将瘫痪侧肢体朝上。

(6)病人有意识障碍或癫痫发作时，应做到不拥抱、不摇晃、不刺激、不大声叫喊。(不必要的刺激可能会加重病情或诱发癫痫大发作)

(7)病人有癫痫发作时或呼吸困难时，应拖住病人下颌并向上抬起，防止窒息或咬破舌唇，不能用筷子或毛巾塞入口腔内。

(8)切忌不能给患者喂水、喂食物。这种行为会影响入院后的手术和麻醉。

2.应立即拨打急救电话，详细说明病情并选择恰当的医院诊治。

(1)拨打急救电话时，应详细说明患者年龄、性别以及以往病史及目前所观察到的症状。

(2)详细说明病人所在的地址及附近标志性建筑物，并派其他人接应救护人员到来。

(3)准备好住院治疗所需证件及物品。患者的身份证、医保卡、入院费用、以往就诊资料(病历，影像资料等)。

(4)救护人员到场后，应向医护人员详细说明患者的病情信息并提议到就近具备急救及诊疗能力的医院救治(需要平时对就近医院诊疗能力的了解，推荐三级医院以上)，否则二次转诊将浪费大量宝贵的急救时间。另外，不要盲目追求舍近求远到自认为最好的医院。

(5)尽可能通知其他亲属及朋友一起到场。因为到医院后需要搬运检查时，将会大大缩短就诊时间。

以上是小编关于中风第一时间自救方法的介绍，让更多人对其中风自救法有所了解，以后会陆续推出这些疾病急救知识的讲座，比如突发脑中风该如何进行急救等都会有所讲解。