职业病的防范措施【汇总20篇】

夏季，不只是普通感冒，流感也是夏季重点预防的疾病。虽然流感是冬春季节的高发疾病，但夏季患流感的人也越来越多，需引起重视。下面小编给大家带来夏季流感防范措施，希望大家能够喜欢。

夏季流感的症状

夏季流感症状主要表现三个方面，包括全身中毒症状、呼吸道症状、其他症状。

1、全身中毒症状：由于流感病毒入侵机体，机体产生免疫反应，故可出现发热，调高体温来对抗入侵的病原体，故表现为以发热为主的全身中毒症状，如高热、肌肉酸痛、头晕头痛、食欲不振等症状。严重者可引起休克、弥散性血管内凝血、循环衰竭等危急并发症，出现血压下降、昏迷、皮下出血、呼吸深快等急性症状。

2、呼吸道症状：流感病毒主要入侵呼吸道，使呼吸道出现炎症反应，刺激机体产生呼吸道症状。故可表现咳嗽咳痰、咽干、鼻塞流涕、声音嘶哑、呼吸困难等症状。

3、其他症状：机体感染流感病毒可导致身体出现其他方面的异常，如胃肠型流感，表现食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、消化不良等症状。

夏季流感防范措施

1.勤洗手：在夏天也要勤洗手，可以用肥皂/洗手液及流动水洗手;需要注意的是，未洗手应避免触摸眼睛、鼻或口。

2.戴口罩：今年比较特殊，大家外出时候都会佩戴口罩，这是正确的做法。特别是前往人员密集的公共场所应戴口罩，同时注意避免接触有流感样症状(体温≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛)的患者。

3.保持通风：经常在家的话，每日至少窗通风3次，每次至少半小时。

4.注意个人卫生：如果在生活中不小心接触了传染源，比如接触了患者的唾液、鼻涕等，应该及时进行清理，保持个人卫生。

5.接种流感疫苗：及时注射流感疫苗是预防流感很好的一种方法，特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群，更需要及时接种疫苗，并注意做好个人健康防护。不过使用疫苗来预防流感之前，应要先了解清楚自己的情况，看下是否适合接种。

6.药物预防：有些药物是可以预防流感的，如果想要通过药物来预防。那么用药之前应先了解一下当季所流行的流感病毒类型，然后在医生指导下使用相关药物预防。

夏季流感怎么治疗最好

1.日常护理：

保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

2.饮食调理：

宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。同时应注意多饮水，以白开水为主。少吃咸食，食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状。禁食甜、腻食物，甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。

3.药物治疗：

建议患者一方面要对症治疗，如高热者可给予解热药物，如布洛芬缓释胶囊等，建议在医生的指导下使用。另一方面，流行性感冒患者应该给予抗病毒治疗，常见的抗病毒药物有奥司他韦片、扎那米韦片、帕拉米苏片等，建议患者在医生指导下使用。

流行性感冒患者应该及时就医，药物需在医生指导下服用，在医生指导下进行规范治疗。

暹罗兔

塞北兔是我国北部地区饲养较多的品种，塞北兔仔兔是指从出生到断奶这一时期的小兔。由于其本身生长发育尚未完善，对于外界温度变化适应性差，抗病力低，而且得病难治，从而影响经济效益。

一、保温防冻

刚出生的仔兔，体温调节机能很差，环境温度过高过低对兔均有不良影响。特别是寒冷对其有极大的威胁，因此，要选择保温性好，吸湿性强的材料作垫草，如压软的麦秸和稻草、消毒的禽毛、碎刨花或锯末等。产箱底部垫一层隔热保温材料如泡沫塑料。平时应将垫草整理成四周高、中间低的形状，以便仔兔集中，互相供暖。如果室温太低，室内也应加温或将产箱放置在温暖处，定时哺乳。

二、要让仔兔早吃奶、吃足奶

初乳是母兔产后1~3天内分泌的乳汁，含有丰富的营养，如高蛋白、高能量、仔兔所需要的多种维生素及镁盐，还含有免疫抗体，能增强其抗病力。若仔兔吃不到初乳，往往难以成活。仔兔出生后6小时内应吃到初乳，否则应强制哺乳。即将母兔提出，把乳头周围的毛拔掉；用热毛巾按摩乳房，然后将母兔轻放回并固定在巢箱内，首先使其安静，然后分别将仔兔放在每一个乳头旁，使其嘴叼住乳头，让仔兔自由吸吮。在操作过程中，必须耐心细致，动作轻柔，使母兔无恐惧感。要保证仔兔吃足奶，必须经常检查其吃奶情况，如果发现仔兔吃不上或吃不饱奶时，可采用调整寄养的办法解决。寄养的仔兔和原窝仔兔出生日期以不超过2~3天为宜。为寄养成功，应将被寄养的仔兔身上擦净并涂上寄养母兔的奶或尿。

三、要搞好人工哺乳

如果仔兔出生后，母兔死亡、无奶或患有乳腺炎病不能哺乳，或无适当母兔寄养时，可采用人工哺乳法。出生后前5天最好用鲜牛奶、羊奶稀释1~15倍，煮沸消毒，冷却到37~39℃时喂给，每天1~2次。5天以后，可用鲜牛奶200毫升，加鱼肝油3毫升、食盐2克、鲜鸡蛋1个组成的混合物，经煮沸冷却到37~39℃饲喂。喂乳器可采用玻璃滴管、注射器，或塑料眼药水瓶，让仔兔自由吸吮。喂量和浓度要根据仔兔粪尿情况来判定。如果粪多而腥臭，说明喂量过多；如果垫草潮湿，说明尿多，饲料太稀；如果粪球干硬呈颗粒状，说明饲料太浓。应酌情调整喂量和浓度，直到粪尿正常为止。

四、要做到及时补料

母兔的泌乳量随着仔兔的生长发育而逐渐减少，不能满足仔兔对营养的需要，应及时补料。如果仔兔不会采食饲料，必须诱食。可在产箱中放一浅盘，拌些粉料；将粉料捏成似仁丹丸大小的颗粒，从仔兔嘴角塞到口中，几次后，仔兔便可主动采食。开始补喂的饲料要选营养价值高、易消化的，如煮熟的豆类、豆浆、豆腐、玉米面或鲜嫩的青草、菜叶等。20日龄后可增喂些青草，饼类饲料及矿物质饲料，也要在饲料中拌入少量的抗菌药、元葱、大蒜、杀菌健胃药及抗球虫药物等，以增强体质，减少疾病。仔兔消化能力弱，饲养上必须做到少喂多餐，一般每天喂5~6次为宜，开食初期应以哺乳为主，25日龄以后逐渐改为以饲料为主，哺乳为辅，直到断奶。在给仔兔补料过程中，切不可喂给大量的多汁饲料，应喂给适量的优质青干草，或者在混合料中拌入适量优质青干草粉，否则易引起仔兔消化不良，易患腹泻症。仔兔一旦患了腹泻病，就会引起仔兔迅速脱水，治疗起来很困难，易引起大批死亡，造成严重的经济损失。

一旦发生了地震,第一最重要的就是保护自己的生命安全。那么关于地震防范措施你知道有哪些吗？下面是小编整理的地震防范措施及知识_地震来临前的预兆，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

地震来临前的预兆

1、地震预兆：生物异常

许多动物的某些器官感觉特别灵敏，它能比人类提前知道一些灾害事件的发生，例如海洋中水母能预报风暴，老鼠能事先躲避矿井崩塌或有体等等。至于在视觉、听觉、触觉、振动觉，平衡觉器官中，哪些起了主要作用，哪些又起了辅助判断作用，对不同的动物可能有所不同。伴随地震而产生的物理、化学变化(振动、电、磁、气象、水氡含量异常等)，往往能使一些动物的某种感觉器官受到刺激而发生异常反应。地震生物异常现象表示为牛、马、驴、骡 惊慌不安、不进厩、不进食、乱闹乱叫、打群架、挣断缰绳逃跑、蹬地、刨地、行走中突然惊跑等。

2、地震预兆：水异常

地下水包括井水、泉水等。主要异常有发浑、冒泡、翻花、升温、变色、变味、突升、突降、泉源突然枯竭或涌出等。人们总结了震前井水变化的谚语：“井水是个宝，前兆来得早。”“无雨水质浑，天旱井水冒。”“水位变化大，翻花冒气泡。”“ 有的变颜色，有的变味道。”

3、地震预兆：地光异常

地光异常指地震前来自地下的光亮，其颜色多种多样，可见到日常生活中罕见的混合色，如银蓝色、白紫色等，但以红色与白色为主;其形态也各异，有带状、球状、柱状、弥漫状等。一般地光出现的范围较大，多在震前几小时到几分钟内出现，持续几秒钟。

4、地震预兆：地气异常

地气异常指地震前来自地下的雾气，又称地气雾或地雾。这种雾气，具有白、黑、黄等多种颜色，有时无色，常在震前几天至几分钟内出现，常伴随怪味，有时伴有声响或带有高温。

5、地震预兆：地声异常

地声异常是指地震前来自地下的声音。其声有如炮响雷鸣，也有如重车行驶、大风鼓荡等。当地震发生时，有纵波从震源辐射，沿地面传播，使空气振动发声，由于纵波速度较大但势弱，人们只闻其声，而不觉地动，需横波到后才有动的感觉。所以，震中区往往有每震之先，地内声响，似地气鼓荡，如鼎内沸水膨涨的记载。如果在震中区，3级地震往往可听到地声。地声是地下岩石的结构、构造及其所含的液体、气体运动变化的结果，有相当大部分地声是临震征兆。

地震防范措施知识

（一）保持镇静就地避震，在震中及其附近地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒钟左右的时间，作为个人，应当保持冷静，在12秒内作出正确躲藏的抉择。地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。远震常以左右摇摆为主，而且震动小，一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况震害都比较轻，对人身安全不会造成威胁。如果遇到强烈破坏性的地震时，一定不能跳楼，不能夺窗而逃。原因是：地震强烈振动时间充其量只有十几秒钟至一分钟左右，地震过程是十分的短暂！是相当短促的。从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是人在地震过程中站立行走困难，如果门窗被震歪变形开不动，那耗费时间就更多，有的人慌了手脚，急不可待，用手砸破玻璃，结果把手也砸坏了。另外，楼房如果很高，跳楼可能会摔死或摔伤，即使安全着地，也有可能被楼顶倒塌下来的东西砸死或砸伤。地震时暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较为安全的。另外也可转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处去暂时躲避。因为这些地方房体跨度小而刚度大，加之有管道支撑，抗震性能较好。室内避震不管躲在哪里一定要注意避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。历史经验表明：就近躲避可以把伤亡人数减少到最低限度。

（二）当你正在学校上课时，如果发生地震时，你正在教室里上课，就地避震是上策，而任课教师则要临时承担组织指挥者的责任。遭遇地震时，正在上课的教师们应立刻向学生们大喊“卧倒！躲到书桌下！别动！卧着别动！”等命令。要不停地喊叫直到震动完全停止。教师要大声喊叫，是因为地震会产生巨大的噪声，并且不停的指示可以保证在一定程度上控制局面。这能使教师和学生觉得自己能够应付这一切，这样就有可能减少惊慌。切莫惊慌，对于成年人这同样适用。震时知道怎样做，教师的沉着和坚定会产生一种信任感，那些常常由惊慌而导致的可怕的灾难也会因此避免。“蹲在课桌下！”“卧着别动！”教师发出的这个命令对正在上课的少年儿童和年轻人在地震中应当怎样做时，是非常有用的。“蹲下”的姿势是手和膝，以使自己能躲到桌子或写字台下而将一个胳膊弯起来护住眼睛不让碎玻璃击中，另一支手抓紧桌腿或写字台的一边。在家具下的另外一个安全姿势是静坐在家具下面，使双手都能自如地抓住写字台或桌子的腿。地震时在一把椅子或排椅之间蹲下也是安全的姿势。在学校中某些书桌实际上是扶手上带有一块写字板的椅子，高中生或大学生实际上是躲不到书桌下面的，但他们却可利用排椅。在大型课堂，排椅提供了一个非常好的藏身之地，学生们可以躲到座位下，也可躲在排椅之间。

（三）当你正在楼房内时，要保持头脑清醒迅速远离外墙及其门窗。可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震。千万不要外逃或从楼上跳下。也不能使用电梯。如果你在办公楼里，就赶紧藏到办公桌下，不可站立和蹦跳，要尽量降低重心。地震过后要迅速撤离办公室，撤离时要走楼梯。强烈地震破坏的照片几乎总是显示出各种建筑周围有一堆堆的碎石。事实证明，地震时一些严重伤亡者正是那些朝室外匆匆逃出的人。

地震时，当人们试图逃开时，即使是他们没有被落下来的物体击中头部，也经常会跌倒或撞到东西上。我国大中城市的建筑越来越多地采用框架结构，八度烈度时，只能使大楼墙体开裂和局部倒塌，有时九度烈度时，也不致使框架损坏。有鉴于此，大家切记不要跳楼，也尽量不要冒然向外逃，应当保持头脑冷静，就地选择避震地方。在单元楼房内，选择开间小的洗漱室及厕所为好，况且上下水管道、暖气管道也起一定的支撑和拉扯阻挡的作用。

（四）当你正在平房时，应当充分利用12秒时间跑出室外。来不及跑时可躲在桌子下、床下及紧挨墙根的坚固家俱旁。趴在地上，闭口，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电门开关，然后迅速躲避。

（五）当你正在车间工作时，正在生产岗位时地震来了，必须保持冷静，尽速就地避震，当机而行。千万不要乱跑，一定要采取紧急措施，使仪器、机床断电并停转。要迅速关闭易燃、易爆及有如果你在化工工厂工作，要按原订地震应急措施，采取防止易燃有毒气体外泄，强酸强碱等物质渗漏措施；限制反应进行。机械部份则要停电、关闭、停止运转。地震时大部份人员避震，但需要有少数人在预先加固的支撑保护处监视险情，以便及时处理、防止次生灾害发生及蔓延。如果你是钢铁工人，工作在高炉旁，地震时要避开炉门或铁水流淌的钢槽。但对炉体，震前就要保证地震冲击下的绝对安全。随着国民经济的发展，自动化程度逐渐提高，一些资料存储、重要档案储存库等电脑系统，要采取耐震措施，防止记忆损坏，造成严重后果。

（六）当你正在公共场所里时，在群众集聚的公共场所遇到地震，最忌慌乱。往往因一哄而起的乱冲乱撞、互相拥护而导致人身伤亡，造成人为的损失。地震时处在车站、商店、地铁等场所的人员，切忌乱逃生，要保持镇静。就地择物（排椅、柜架、桌凳等）躲藏，伏而待定。在饭馆中就藏到桌子下。在剧院、体育馆、体育场或竞技场内，就躲在排椅之间。千万不能乱跑、乱挤。千百人的剧院，正常散场时间也需十几分钟；震时混乱，挤、踩、砸、撞，定然要产生不必要的伤亡。影剧院的工作人员，应事先培训，在发生地震、火灾等重大事件时，能够指挥群众，不慌不乱有秩序地疏散。对老弱妇孺的关照，人人有责。

（七）当你正在户外时，大地抖动了……。请牢记：如果你在户外，就停留在户外，不要以为你的家属还在屋里，就冒着大地的抖动进屋去抢救，你要相信他们在屋里也会作好应急保护的。即使震后将家人压埋在废墟下，你在外还可以及时抢救，将他们营救脱险。国内外很多震例表明：在地震发生的过程中，在短短的几十秒钟时间内，人们匆忙进入或离开建筑物时，砸死砸伤的几率最大。你在户外，要停留在开阔的地方。要远离上面可能掉下东西的建筑物其或上悬着高压电线的地方。震时照明最好用手电筒，不要使用蜡烛、火柴等明火。地震时汽车是一个非常安全的地方。地震开始时，假如你正在驾驶汽车，就请小心地减速把车停在路边；如果可能时，停车不要停在电线杆、路灯、桥或高层建筑物下。假如你正在桥上驾车，那么就请保持低速行驶，使你与后面的汽车拉开距离，然后停下来，系好安全带滞留在车内。骑在自行车上的人遇到地震，会使重心不稳，左右摇摆，难以控制，要赶快下车，按上下道顺序停放并就地蹲下。一定要注意防止上空飞落物的袭击。

地震逃生自救方法

第一，选择坚固牢靠的角落或家具来躲避建筑物坍塌的打击。比如床头桌下，空旷的墙角等。

第二，选择空间较小稳定性相对来说更好的功能房躲避。比如卫生间、厨房，因为跨度小支撑性能就要好一些，并且在灾害后容易找到赖以生存的水或者食物。

第三，如果自己被埋在废墟，就要保护自己的重要部位头部和面部，尽可能加固周边的空间，给自己增加生存几率。

第四，在地震刚结束又受伤的情况下，不要盲目的呼救大喊要积蓄体力，想办法先为自己控制伤势;当听见动静的时候再拼命呼救。

第五，如果你被埋较深，短时间内无法被救援;你要在有限的空间内为自己准备续命的粮食和水源。树皮，剩饭菜甚至要存储自己的尿液。

最后，地震的时候首先要保证自己的安全再去救人，救人的原则是先救活人，救容易救的，壮大救援力量深处救援。如自己遭遇被困要有信心，不要太过慌乱和悲观。

在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境……等等等等，总之是个好听的词。但如今，“计算机综合征”、“职业性过劳综合征”等新词越来越频繁地和它联系在一起。临床调查表明，长期坐办公室的白领容易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合征”（也有一些国家称作“与工作有关的疾病”）。

年轻人对于肩酸背疼等不致于影响工作的症状一般并不在意，由于工作繁忙，更不会想到去医院就诊，这样累积起来，症状很有可能在某一天一下子爆发，成为严重的疾病。这一情况在IT从业人员中已经出现。为此，专家们对白领职业病进行了归纳，并提出了有针对性的建议。对照一下，你有没有以下症状？如果有，快点去医院吧……

高科技办公室病

症状：

进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。

病因：

满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。

处方：

经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步。

生活习惯不良症

症状：

提早衰老并出现了糖尿病、高血压及神经衰弱等一些本来与上了年纪的人有关的疾病。

病因：

白天工作，晚上应酬，长期睡眠不足会使人加速衰老。另外，不吃早餐不仅将严重伤胃，令人无法精力充沛地工作，也是加速衰老的成因。而因为吃饭成了工作的一部分，常常在不知不觉中吃得过饱———这主要是食物精细，蛋白质、脂肪、碳水化合物含量高，进食时间长，边吃边饮酒、交谈所致———晚餐过饱，对身体害处尤其大。

处方：

应保持充足的睡眠。不要在饱餐后休息，影响晚间睡眠。白领人士不仅要节食，也要讲究饮食清淡，荤素兼顾，如感饥饿，可喝一杯牛奶，吃两三块饼干或一小碗豆浆。特别注意，不要在运动后立即洗热水澡，这样会使血液往肌肉和皮肤的流量大量增加，剩余的血液不足以供应身体其它器官的需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发和脑缺氧。高血压、体重过重、吸烟过量等有潜在心脏病危机者，更应避免上述情况。

颈肩腕综合症

症状：

在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛;脖子忽然不能转;手指和手掌断断续续发麻、刺痛;手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，晚上尤其严重;拇指伸展不自如，且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。

病因：

因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。

鼠标面积太小、弧度不大，会造成手腕不自然的使用姿势;有的鼠标设计不当需要使用者手腕弯曲来“迁就”它，长期使用就会对肌肉、骨骼造成不同程度的损伤;有的鼠标很容易在滚珠上积聚灰尘，使用时需用力来回拖动……久而久之，造成手腕酸痛。

处方：

电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。

在购买鼠标时，应选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时应保持正确的姿势：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕的压力;上臂和前臂的夹角呈90度左右;手腕保持自然直势，不要弯曲;靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。

电脑眼病

症状：

视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。

病因：

这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成鲜明对比的是，那些在工作中没有感受到什么压力的职员，没有一人抱怨说眼睛因为盯视电脑而疼痛。

处方：

正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他所有器官也会因此而承受压力。

信息焦虑综合征

症状：

没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。25-40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。

病因：

专家认为，这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。

处方：

过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取以下措施：每天保证睡眠9小时;每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生;接触信息媒体不超过两种;每天睡前坚持锻炼15分钟;每天的饮水量不少于3000毫升……症状就能减轻甚至消失。

工作场所抑郁症

症状：

身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降……进一步发展成没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。

病因：

科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，专家预测，这种疾病蔓延的速度之快，将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。

处方：

轻微的抑郁症，可通过各种放松活动、运动来释放，也可参加讲座，学习自己控制生活中的压力。病症如果较深，则要尽早接受治疗。

电脑躁狂症

症状：

在电脑发生状况时对电脑破口大骂，拳打脚踢，甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外！有时感到口干舌燥，精神紧张，焦躁不安。或因电脑故障而埋怨公司电脑部的同事，责怪老板。

病因：

专家认为，这是过分依赖科技产品给现代人带来的副作用之一。长时间面对电脑，会产生身份危机：“到底是我在控制电脑，还是电脑在控制我？”

处方：

电脑躁狂症是神经官能症的一种，应该主动向医生求助。

平时则要心情放松，电脑坏了便找人来修理;随时将资料备份，这样就不会让自己的情绪骤然失控。

MakerDAO已发布了一份报告，探讨了“黑色星期四”灾难的事件以及如何防止其再次发生。

MakerDao（MKR）发布了一份新报告，尝试将“黑色星期四”事件置于背景之中-并建议采取安全措施以确保已不出现。

3月12日至13日，以太坊（ETH）价格狂跌约50％，产生支撑MakerDai（DAI）稳定币的债务头寸抵押不足。

该文件由“MakerMan”撰写，他说，坠机事故产生清算“有效地”淹没了系统的清算人。

考虑到ETH网络遭到拥堵，用户没法参加拍卖，产生单个竞标者在1,461个拍卖中以基本上为零的DAI赢得了近62,843ETH。

665万美元的损失

作者估计，总体而言，拍卖产生Maker系统的抵押不足665万DAI。文件说也是有无形的费用：

“这一事件不仅仅对金库持有人产生了巨大的损失，同时在资本成本，系统信心和制造商声誉层面，对制造商系统也产生了巨大损失。”

该报告指明，当别的饲养员可以参加竞标时，价格将提供10％至14％的抵押物回报。

MakerDAO通过债务拍卖开展了注资

MakerDAO是建立稳定币DAI的去中心化金融（DeFi）协议。

当用户承担抵押债务头寸时即建立Dai-抵押物（通常是以太币）储放在以太坊智能合约中，而锁定资产价值的部分由新创建的DAI表示。

该抵押品还用以推动Dai的价值稳定，该系统依据DAI的价格是高于或是低于1美元来激励Dai的建立或销毁。已不由抵押担保的贷款进入清算程序，即拍卖抵押贷款以获得Dai。

为解决危机，MakerDAO开展了一系列新的债务拍卖-在此拍卖中建立了新的MKR代币并拍卖给DAI，以补充该系统的资本。

拍卖中筹集了超过500万个DAI，风险基金ParadigmCapital赢得了所拍卖的MKR的68％

开展变更以避免将来出现故障

Maker的报告确定了对Maker系统开展的几类关键变更，以避免将来出现类似的协议危机。

MakerDAO的治理现在可以“立即停止拍卖系统，进而开展清算”，以避免以0DAI的价格售卖抵押债券。

拍卖系统的参数也开展了别的变更，包括添加了稳定币USDCoin（USDC）。Maker社区还建立了Web界面，以增加对拍卖的参加。

该报告还建议引进安全措施，以重新启动低于三个竞标和两个仅有竞标者的拍卖，每个拍卖批次不超过50个ETH批的限制，并建立Maker清算仪表板。

超市、商场时常会丢失东西，那么大型超市是如何防盗的呢?接下来带大家来了解一下超市防范小偷的措施有哪些，各位一定要仔细阅读哦。

超市防范小偷的措施有哪些?小编总结如下：

1、多角度捕捉小偷盗窃的证据，往往很多的小偷在超市没有十足的证据面前是死不认账的，所以超市应该从不同的角度、利用多种有效的设备和设施来扑捉到小偷盗窃的行为事实，然后再出收银口时候将其抓获。

2、要保持一定的距离不被发现，我们发现小偷盗窃时候一定你要远距离监视，很好的记住小偷的相貌特征，说偷窃的物品的种类，抓住他们切实的证据但是又不打草惊蛇，稳扎稳打的牢牢地控制住小偷。

3、员工间的团结协作，更多的时候监视小偷、抓获小偷应该是很多员工团结一心的结果，相互间达到默契的配合，采取科学合理的措施方法有效地将盗窃小偷制服。

4、流动服务，不给小偷盗窃的机会，超市服务员在自己的岗位上应该处于一种流动的状态，不停的走动服务，服务的同时也要眼观六路，耳听八方，更好的监视小偷的盗窃行为。

5、安装超市防盗器，改变以往人盯人、人看货的方式，以高科技手段赋予商品一种自卫能力，使安全措施落实到每一件商品上，彻底有效地解决商品失窃问题，为商家挽回损失。防盗系统能有效地遏制内盗，缓和管理者与员工的矛盾，排除员工心理障碍，使员工全身心投入工作中去，提高工作效率，还可以从原来的基础上减少员工，精选员工，优化员工，从而提高商场的档次。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。下期超市安全小知识讲座内容更加精彩，大家千万不要错过哦。

近期网路兼职诈骗频频发生，特别是还未毕业的大学生们，该如何防范呢?

1、先期垫付——骗子会以各种名义让求职者先付押金、保证金、建档费、诚信金、服装费、体检费、培训费。

2、多次汇款——骗子会以未收到货款或提出要汇款到一定数目方能将以前款项退还等各种理由迫使事主多次汇款。

3、假链接、假网页——骗子为事主提供虚假链接或网页，交易往往显示不成功，让事主多次汇钱。

4、拒绝安全支付法——骗子以种种理由拒绝使用网站的第三方安全支付工具，比如谎称“我自己的账户最近出现故障，不能用安全支付收款”或“不使用某第三方交易平台，因为要收手续费，可以再给你算便宜一些”等等。

几乎所有通过截图方式证明交易成功的要求都有很强的欺诈嫌疑，真正卖家完全可以通过查看交易记录来证实交易是否成功，而不会要求别人发截图。

在此提醒，想要从根源上防止网络诈骗，求职者一定要登陆正规招聘网站。正规的招聘网站都会仔细验证招聘单位的真实性，要求招聘方提供单位营业执照、办理职员的身份证件以及加盖公章的单位证明等，以防止虚假信息的发布。当求职者收到企业的面试通知时，要先查询企业的真实性，问清公司的名称、网站、地址、电话等信息，然后再查证是否属实。

在登记电子简历时，虽然要保证资料的真实性，但要注意对某些资料的保密，家庭电话与手机不能同时添加至简历中。不要随意将自己的生活照、艺术照发到网上，照片最好选用标准证件照。

在任何情况下，都不要向任何公司透露自己的社会保险账号、信用卡号及银行账号。不会有哪个正规的招聘公司会需要求职者的这些信息，如果对方向求职者索要这些信息，就该高度警觉，不要轻易提供，以免上当。“‘卡单’、‘掉单’、‘付费激活订单’等几乎都是欺诈专用术语，见到此类词语，基本可以断定对方是骗子。”

烧伤一般是指由热力(包括热液,蒸汽、高温气体、火焰,灼热金属液体或固体等)所引起的组织损害。主要是指皮肤和/或黏膜的损害，严重者也可伤及其下组织,下面就是小编为大家整理的火灾烧伤的急救方面的措施相关资料，供大家参考。

火灾烧伤的急救措施1

面积烫伤

小面积烫伤后，应马上冷敷，越快越好。可用净水冲在烫伤部的略上方部位，水不要开得太大，可连续冲十几分钟。这样不仅可缓解疼痛，也可防止烫伤向深部延伸。

从烧伤的面积判断烧伤的程度

烧伤的轻重程度与烧伤的面积和深度有密切关系。因此正确认识和估计烧伤面积，是判断伤情和治疗的重要依据之一。在烧伤的急救和随后的治疗中，必须对烧伤面积作出迅速的基本正确的估计。一般来说，在总体表面积中成人头颈部占9%，双上肢各占9%，躯干及会阴部占3×9%，臀部及双下肢占5×9%+1(46%)。儿童的特点是头大下肢小，在估计烧伤面积时应予以注意。由于烧伤的预后涉及许多因素，处置不当的话，轻症也可成为重症，所以，有条件的话，烧伤病人均应去医院诊治。当烧伤面积成人达20%和儿童达10%时，应急送医院。

大面积烧伤

为了争取时间和防止弄破水泡，可以穿着衣服(如外衣很脏，可先脱去外衣)用水冲冷却，冲5-20分钟，然后再轻轻地脱去衣服，用干净纱布包扎伤口。对于I度烧伤不必过于担心，但烧伤面积大的，一定要送医院处理。烧伤部位容易感染，所以一定要用干净纱布包好。面积大者，要用干净被单包好。烧伤引起脱水、血压下降会导致休克，所以要让肢体略抬高些。

从烧伤的症状和经过判断烧伤的深度

在现实生活中，轻的局部的烫伤到危及生命的严重烧伤，差别很大。因此正确掌握判断烧伤深度的标准，对采取急救方法和治疗措施是非常重要的。

Ⅰ度 局部红斑、灼痛感

数日后全愈

原因：阳光直射时间过长、热水烫伤后等

浅Ⅱ度 水泡大、疱皮薄、基底潮红、剧痛

至少要2周才能好转

原因：阳光直射时间过长、热水烫伤后等

深Ⅱ度 水泡小、疱皮厚、基点潮红有出血点、有疼痛

3-5周愈合，如继发感染则可发展为Ⅲ度

原因：热锅油、高温金属等引起

Ⅲ度 局部皮肤皮革状、呈灰白甚或焦黑色、干燥、痛觉消失

3-5周焦痂脱落，出现肉芽创面，一般需植皮方法能愈合

原因：强酸、强碱等药物引起的灼伤等

化学品烧伤

有些化学品碰到水后会起化学反应，同时还会放出热量，所以对这类烧伤，需用大量的冷水冲洗，然后揩干净，再用纱布包好，去医院治疗。对于酸、碱性化学品造成的烧伤，必须立即送医院治疗。

眼睛的化学品烧伤

使伤侧的脸部在下，健侧脸部朝上，水从鼻粱处向受伤眼一侧的脸颊部冲洗。注意要用淋浴器，水不能开得过大。如化学品是固体，可以用棉棒剔除，包好送医院。

脸部烧伤

可以用脸盆盛满水将脸部浸在水里洗，或用湿毛巾捂在脸部15分钟冷敷。出现水泡，注意不要弄破，湿毛巾要更换数次。

衣服烧着时

衣服被烧着时，赶快脱掉，紧急时也可以一面放水，一面弄湿地面，伤员可倒在地上滚动灭火，内衣裤、鞋袜等来不及脱下时，可以用水烧着灭火，头发烧着的话，可以放在淋浴器，水龙头底下冲水或用湿毛巾灭火。

寒冷季节的烧伤

可以用冷、湿毛巾捂着上医院。注意冷敷的程度不能过度，其它部位应采取保暖措施。如果用冷水冲洗时间过长，反会使体温下降，引起其它疾病。对于烧伤的急救处理，最基本的是注意清洁，以防感染;其次是冷敷中的保温，尤其是对孩子和老人。

要时刻留心防止孩子烧伤

1.在浴缸洗澡时，谨防跌入烫伤。

2.有易燃品、煤气、取暖器的地方，不能让孩子接近。

3.不要给孩子玩火柴及打火机。

4.热水瓶要放在孩子触摸不到的地方。

5.油锅烧菜时，不要让孩子呆在旁边。

6.从小教育孩子养成生活中自我防护的好习惯。

7.家庭成员要学习并掌握烫伤初步处理的原则及办法。

看过“火灾烧伤的急救措施”

火灾烧伤的急救措施2

(1)采取有效措施扑灭身上的火焰，使伤员迅速脱离开致伤现场。当衣服着火时，应采用各种方法尽快地灭火，如水浸、水淋、就地卧倒翻滚等，千万不可直立奔跑或站立呼喊，以免助长燃烧，引起或加重呼吸道烧伤。灭火后伤员应立即将衣服脱去，如衣服和皮肤粘在一起，可在救护人员的帮助下把未粘的部分剪去，并对创面进行包扎。

(2)防止休克、感染。为防止伤员休克和创面发生感染，应给伤员口服止痛片(有颅脑或重度呼吸道烧伤时，禁用吗啡)和磺胺类药，或肌肉注射抗生素，并给口服烧伤饮料，或饮淡盐茶水、淡盐水等。一般以多次喝少量为宜，如发生呕吐、腹胀等，应停止口服。要禁止伤员单纯喝白开水或糖水，以免引起脑水肿等并发症。

(3)保护创面。在火场，对于烧伤创面一般可不做特殊处理，尽量不要弄破水泡，不能涂龙胆紫一类有色的外用药，以免影响烧伤面深度的判断。为防止创面继续污染，避免加重感染和加深创面，对创面应立即用三角巾、大纱布块、清洁的衣眼和被单等，给予简单而确实的包扎。手足被烧伤时，应将各个指、趾分开包扎，以防粘连。

(4)合并伤处理。有骨折者应予以固定;有出血时应紧急止血;有颅脑、胸腹部损伤者，必须给予相应处理，并及时送医院救治。

(5)迅速送往医院救治。伤员经火场简易急救后，应尽快送往临近医院救治。护送前及护送途中要注意防止休克。搬运时动作要轻柔，行动要平稳，以尽量减少伤员痛苦。

现在越来越多的上班族都有了职业病，除了“鼠标手”“电脑肩”外，还有四种职业病也是大家现在的身体状况。下面跟随本网了解一下吧！

一、沙发臀

典型症状：臀部扁平、脊椎受损

只要在家，就喜欢一屁股坐在沙发上，一窝就是好几个小时。臀不离沙发，成了名副其实的“沙发臀”。

沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让我们的臀部变扁平，肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中，血液循环不畅，还有可能导致男性前列腺疾病。

如果再把久坐带给身体的危害算在“沙发臀”身上，后果就更严重了。

防控宝典：“坐立不安”是好事

精神紧张的人常常坐立不安，坐着也不是，站着也不是，就会来回活动。“沙发臀”一族就应该“坐立不安”。一方面，要对久坐伤身的道理紧张起来，明白其重要性;另一方面，连续坐沙发的时间，最好不要超过半个小时，而且要勤换姿势。坐一会儿沙发，不妨起来活动一下，转转头，弯弯腰，踢踢腿。

二、屏幕脸

典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷

长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是――屏幕脸。

有调查结果曾显示，职场人群，每天面对电脑时间长达8~12小时。电脑显示屏会发出电磁辐射，加上与人的交流越来越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滞、神情木讷，缺乏笑容，这些也是屏幕脸的一种表现。

防控宝典：用完电脑快洗脸

远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。平时减少用电脑的时间，即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。

此外，还可以调整室内光线，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤，使用比较温和的护肤品，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆。

三、经济舱腿

典型症状：腿肿、腿疼

长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓。这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称“经济舱腿”。

经济舱腿又叫深层静脉血栓，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。

当腿部出现肿胀、疼痛，特别是小腿痛，腿上皮肤发热、发红或变色，以及呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查。

防控宝典：从静脉曲张开始防

预防经济舱腿，说到底还是要多动，最好是能躺就别坐、能坐就别站、能动就动。静脉曲张属于常见病，但其危害性是缓慢加重的，因此建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者，最好进行治疗，以免出现经济舱腿。

四、憋尿膀胱

典型症状：排尿困难、膀胱发炎

长期憋尿不利健康，因为各种原因不能及时排尿，不得不憋尿或养成了憋尿的不良习惯者，被认为拥有一个“憋尿膀胱”。

正常的排尿是健康的一个很重要的环节，因为尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，特别是长期憋尿会引起膀胱功能的改变。

经常憋尿的话，不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎。对于男性，长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流，会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。

防控宝典：喝足水，才能排好尿

不长憋尿膀胱，首先要明白正常排尿的重要性，不能拿憋尿当小事。当憋了一段时间的尿之后，应该尽快排空，然后再补充大量的水分，对膀胱形成一个冲洗的作用，防止细菌增生。如果确实没有时间排尿可以暂时少喝一些水，事后多喝水补充体内所需。从医学上来说，每人每天应喝2000ml水，足够的水能帮助体内废物能及时排出。

4种水果巧对白领职业病

1、软柿子抗疲劳

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁（铁食品）元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。

2、橙子排废气

橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

3、菠萝

菠萝有消炎（消炎食品）和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

4、香蕉缓和情绪

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

金丝熊(详情介绍)

由于宠物鼠小巧可爱且行动起来比较迅速，很多饲主都喜欢挑逗宠物鼠，当你在与它玩耍时，绝大部分的主人都是没有堤防心的，尤其是小孩，这时欢乐的鼠鼠也很容易得意忘形，饲主通常都是在冷不防的被宠物鼠咬一口，自己都弄不清到底哪里得罪了宠物鼠，而遭到它如此对待。其实宠物鼠并不是故意的去咬伤人，当然在被咬伤后也应该及时的处理，防止伤口感染。当被宠物鼠咬伤后，可以适当的让伤口的血液流出来一些，并将部分的细菌带出体外。再将伤口用清水反复冲洗，然后在打上肥皂，进行清洗，最后在用清水冲洗干净。然后去医院注射疫苗防止收到病菌的感染。如果被咬伤的伤口不大，出血量也非常的小，并且离最近的医院也很远，那么自己可以采取适当的措施进行医治。可以用75%酒精或2%碘配涂擦几次，进行消毒，等待血止住即可。如果被咬伤的伤口深、面积较大、出血也比较多，可以先用灭菌生理盐水或0.1%新洁尔灭反复彻底冲洗伤口、至少每半个小时冲洗一次，然后再涂以76%酒精或2%碘配，再及时的送往医院注射疫苗。被宠物鼠咬伤是可大可小的事情，被咬伤的主人千万不能掉以轻心，还是应该及时的去医院接受治疗最为稳妥。

痛经，给女性带来了很多麻烦。经常痛经的女性要小心痛经潜在的危害。作为女性，我们需要多知道一些知识，算是好好爱自己的表现吧。来，跟小编聊聊，嘚吧嘚吧一会。天下一家亲嘛!

痛经一般于经前1～2天就出现症状，一阵阵的下腹胀痛，或伴有腰酸，严重的疼痛可牵涉到外阴、肛门等部位，持续时间可长可短，多数患者在得到温熨或热饮后，症状可稍有缓解，一般在经血流畅后，疼痛逐渐消失，另有一些病人属膜样痛经，即子宫内膜不成碎片而欲整片排出，引起子宫强烈收缩而致痛经，待大块紫红色子宫内膜排出后，痛经好转。

原发性痛经多见于未生育过的青年女性、体质虚弱或对疼痛敏感的人;继发性痛经多见于已生育过的妇女或中年妇女，其原发病症有盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。

1岁经常痛经护理措施：

1、月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

3、补充流失的营养：两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

4、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

5.放松心情，不给自己施压。可以听听音乐，看看电影，看看书，转移注意力。

2岁经常痛经产生原因：

1.子宫问题

少女痛经的原因有哪些?有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形，肌肉不能协调地收缩，而引起疼痛。

2.精神紧张

少女痛经的原因有哪些?有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

3.身体虚弱

少女痛经的原因有哪些?有的少女体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。一些青少年女性月经期间海里部疼痛，与有关肌群发育不全有关。

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

4.激素影响

少女痛经的原因有哪些?月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈耻缩，因此产生疼痛。

目录

第一章：白领生活方面的护眼措施

第二章：常锻炼法保护眼睛

第三章：长时间使用电脑的白领护眼措施

眼睛是我们心灵的窗口，是我们看美丽世界的渠道，因此保护好我们的眼睛是十分的重要。而上班族或常时间使用电脑的朋友们眼睛难免会出现一些问题，爱美的白领更应该注意了在你画眼线的时候要特别注意眼线画法的正确，因为画眼线时要特别小心不要伤害到眼睛。下面就来和小编一起盘点白领养生保健秘方，教你如何保护眼睛。

白领生活方面的护眼措施

1、多吃各种水果

特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

2、睡眠不可太少，作息有规律：

睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

3、上班时的间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

4、眼球运动

若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

5、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

6、吸口气

吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。

7、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得……

常锻炼法保护眼睛

1、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

2、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

3、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

4、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

每天坚持做到以上几点，相信您的眼睛视力就会慢慢的好起来的，其实以上都是一些小事，需要大家的注意，如果视力出现急剧下降或疼痛等，应积极的去医院治疗。

长时间使用电脑的白领护眼措施

一、对于需要长期使用电脑的人群要注意下面几点

1、注意用眼卫生：即电脑的距离、光线及用电脑的时间控制。

2、合适的屏幕亮度：一般来说，使用电脑时最好将屏幕的“对比度”调高，“亮度”调低，较不易伤害眼睛。在选择电脑屏幕上，最好用平面式（往内凹的屏幕更好）、解析度高的屏幕。

3、每半小时至四十分钟离开屏幕远眺一下，也可以选择闭目养神和多转动眼球。

二、在电脑旁放一杯热水

经常使用电脑者，最好把屏幕调到眼睛平视低十到二十厘米，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。

三、常喝菊花茶

菊花茶是保护眼睛的好饮料。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

总结：白领们常因为繁忙的工作而忽略自身的健康，往往眼袋的出现就是甲亢受到威胁的信号，而现代越来越多的人追求眼袋整形，没有眼袋整形术更是会事你的眼睛受到致命的伤害，保护眼睛从一点一滴做起。

身体接触在男女交往中是一种很令人愉快的体验，无论是接吻，牵手还是臂腕相连。但是总有一些急性子的男孩子在想方设法千方百计地想早点体验到这种快乐，不幸的是，女孩子们在这种情行下往往由于害羞而做不出有效的回绝，而让男孩子们得逞。

女性自己防范知识——离开他

不尊重你意愿的男孩同样也不值得你的珍惜。你不必为他多费口舌，弃他而去是一个最直截了当解决办法。这都是他一个人的错，他本有机会停手的，但他没有，你不应该一个从不听你意见的人在一起。

如果你在这件事上纠缠不清，你们未来的关系也会问题重重。

故意制造尴尬 如果你的警告没能让他停手，那么就在他拥抱你或者亲吻你时尽可能地制造尴尬。你可以在他行动之前突然变得结结巴巴，过一会之后，推开他，告诉他：“对不起，我现在没有一点感觉了，以后再做吧。”这样可以让他觉得尴尬并且不得不“手下留情”。

女性自己防范知识——礼貌地拒绝

告诉他，他对你的身体“侵犯”让你觉得很不舒服，并且希望他能停止这样做;需要切记的是当你告诉他时，一定要言辞坚定，态度严肃，否则，他会认为你只是在装可爱，那可就糟糕了。

告诉他，或许以后当你们的关系更加亲密时他可以这么做，但是现在还不可以;告诉他，拒绝他不是因为他或者他的举止行为，而是因为你今天不在状态。

女性自己防范知识——胡乱编造理由

当你不想见他的时候。如果他想让你喝酒，你就告诉他：我很忙。如果他想带你去一些娱乐场所，你就告诉他：我还有没完成的家庭作业。

总之不停地编造理由，直到他问你：你是不是生我气了?这时候要抓住机会告诉他他的身体侵犯让你感觉不适，或者告诉他你们的关系还没有到达可以进行“身体接触”的地步。

或者告诉他你们根本就没有任何的“关系”。以期这样能让他“住手”。

女性自己防范知识——告诉家长

如果你的男朋友没有听从你的警告，那就告诉你的父母，让他们出面可能会更有效果。如果你的年纪已经足够被称为“成人”了，那么就只能靠你自己了。义正言辞地告诉他：请住手!别再碰我!过几周之后，看他是否还是脾性不改!

攀岩如果高度不高的话就还可以，如果太高了就会有一定的危险，所以要做好保护措施，那么攀岩要做什么保护措施呢，攀岩要注意什么呢。

攀岩要做什么保护措施

1、选择合适的衣服在进行攀岩之前,需要先选择好合适的衣物,千万不要穿短裤和紧身裤,一定要穿宽松的长衣裤。穿短裤在攀爬时容易蹭破皮肤,紧身裤会妨碍腿的抬升及灵活性。鞋子,也要穿专业的攀岩鞋,假如穿平时的鞋子,在攀爬过程中,脚底会很难受,也比较容易受伤。

2、穿戴安全护具攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险。穿安全护具时既不能绑得太紧也不能太松,太紧了,会影响到你的攀爬的姿势,而太松了则容易脱落。最好与腿间宽度保持一个食指的距离。护膝、护肩、护肘和头盔也是不能缺少的,特别是在野外攀岩时。

3、上方保护保护支点在攀登者上方的保护形式。在攀登者上升过程中,保护人不断收绳,使攀登人胸前不留有余绳,但也不要拉得过紧,以免影响攀登者行动,这点在登大仰角时尤应注意。上方保护对攀登者没有特殊要求,发生坠落时冲击力较小,较为安全。进行下方保护时,使用的器材一般有安全带、铁锁和下降器。保护人收绳时,应注意随时要有一支手握住下降器后面的绳索(或把下降器两头的绳索抓在一起),只抓住下降器前面的绳子是难于制止坠落的。

4、下方保护保护支点位于攀登人下方的保护方式。没有上方预设的保护点,只是在攀登者上升过程中,不断把保护绳挂入途中安全支点上的铁锁中。这是领先攀登人唯一可行的保护方法,实用性较大,而且是国际比赛中规定的保护方法。但这种保护方法要求攀登者自己挂保护,而且发生坠落时,坠落距离大,冲击力强,因此一般由技术熟练者使用。

攀岩要注意什么

1、去野外攀登以前,一定要得到正确的指导,不可盲目行动。不要以为你在攀岩馆里学到的那些技术能直接转化到实地操作上。不要假设你的"富有经验"的搭档了解你需要了解的一切。

2、多与搭档交流。攀岩是一个需要队友协作的项目。如果说话或者喊叫听不见,那么创造其它的交流方式,比如拉动绳子,来给搭档传递明确的信息。同样,攀登之前对交流方式要达成一致。

3、如果你没有把握,不要做。如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上,不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。如果不确定你可以安全下降,不要降。不妨表现得谦虚一点,承认你需要帮助,这比拿性命冒险要强多了。

4、在你离开地面以前,与搭档议定攀登计划。如果你将要传统攀登,到顶后你打算怎么做?是找条山路走下来,自己降下来,还是让搭档把你放下来?绳子是否足以让你回到地面?即使你是顶绳攀登,也应该预先交流相关细节。很多事故之所以发生就是因为起始时没有明了的计划。

攀岩的意义在哪

1、挑战自我

攀岩其实很纯粹，那就是爬上去!对于喜欢挑战，敢于挑战的人来说，征服一个看似不可能的事物那是多么值得自己欣喜的事情。或许你会觉得攀岩太危险，这样的征服是需要付出生命的代价的。首先，你自己得是理性的、理智的，其次就是现在对于攀岩运动的需要的安全措施质量都是在不断加强中。只要你有不错的装备，在加上清醒的头脑，攀岩这样运动的安全指数可不比坐汽车低。

2、突破本能

攀岩就是不断向上攀爬。其实攀爬的能力是人类与生俱来的一种本能本领。行为心理学上说：“人的心灵源于动作”。也就是说攀岩这项运动正是在唤醒我们深藏在内心深处的攀爬本能。当然，攀岩是攀爬在岩石上，不仅仅是唤醒我们的本能，也能帮助我们塑造岩石般的性格!

3、集中精力

攀岩作为当下的一种运动方式，它的意义当然也体现在它对全身肌肉的锻炼。与其说锻炼肌肉需要进行运动，还不如说是攀岩这种运动需要肌肉的力量。当然，在攀爬过程中你的思维是那么集中，仿佛你已经与岩石合二为一了一般，放松心情，抛空一切!

攀岩的危险在哪

1、徒手攀岩

攀岩最大的危险大概就来自于喜欢徒手攀岩，这种情况下容易出现保护措施做的不够。但是对于这样的危险我们又是可以很好地进行规避的。喜欢徒手攀岩的，为了您的健康，也为了对您自己、对家人负责，请放弃这一刺激危险的行为吧，为自己做好保护措施。

2、不熟悉情况

当然对于攀岩场地特别是自然攀岩场地的一些不可抗的外界因素也是攀岩危险的一大来源。喜欢在自然攀岩场进行攀岩的人因为对周边环境不能充分了解熟悉，潜在的危险也是巨大的。喜欢在自然攀岩场地进行攀岩活动的，请您在进行攀岩运动前，充分了解你将要征服的大山的地质结构、历史自然灾害等等，以便让你做好更充分的准备。

3、保护措施不充分

攀岩过程中保护措施的重要性是可想而知的。如果在进行攀岩前，保护措施准备的不够充分，不够齐全就没办法很好地应对攀岩可能发生的各种突发情况;还有一点就是攀岩保护工具的质量不过关也会影响保护作用的发挥。

4、天气原因

攀岩过程中保护措施的重要性是可想而知的。如果在进行攀岩前，保护措施准备的不够充分，不够齐全就没办法很好地应对攀岩可能发生的各种突发情况;还有一点就是攀岩保护工具的质量不过关也会影响保护作用的发挥。

进口限制是一国政府在一定时期内，对某种商品的进口数量或金额加以直接的限制，在规定的期限内，配额以内的货物可以进口，超过配额不准进口，或征收更高的关税或罚款后才能进口。你对间接限制进口有什么认识?下面由小编为你详细介绍间接限制进口的相关法律知识。

进口限制政策的措施

关税与 进口配额作为主要的进口限制政策措施，被认为是调节 国际收支逆差的重要手段。其效果如下：

(1)当进口限制开始实施，就会立即影响进口，使进口量下降，从而改善 国际收支的 逆差状况，而且逆差越大时，进口限制的效果就越明显。由于进口限制调节国际收支几乎不存“时滞”，因而具有较大的“时效性”。

(2)进口限制在一定条件下可对国内经济产生间接影响，由于进口产品受限，即国内市场上的总产品减少。使国内 市场价格上升，最终影响国内生产和 消费，如果在实行进口限制的时期，能使国内需求延滞和能以国内供应迅速替代国外供应，那么进口限制才不致对该国经济产生不良影响。

间接限制进口的措施

(一)对外贸易的国家垄断

对外贸易的国家垄断是指，国家指定的机构和组织集中管理、集中经营。在以私营经济为主体的西方国家，平时仅对少数商品如军火、烟酒和粮食等商品实施国家垄断，在战争或经济大萧条时期，范围有可能扩大。其目的在于，保证国内的供应和生产，防止国内市场的混乱;通过国家垄断，可以贯彻政府的意图，限制部分商品的进口。

间接限制进口有什么措施

(二)外汇管制

外汇管制(ForeignExchangeControl)是各国政府通过政府法令对国际结算和外国买卖加以管制以平衡国际收支，控制外汇的供给与需求，防止套汇、逃汇，维持本国货币本币币值稳定的一种管理措施。在外汇管制下，国家设立专门机构或专业银行进行管理。出口商必须把出口所得的外汇收入按规定卖给管理银行，进口商必须向外汇管理机构申请外汇才能向外购买。

外汇管制从第一次世界大战期间开始出现，20世纪30年代大多数资本主义国家采用这种手段管理国际收支。50年代以来，随着资本主义国家经济的恢复和发展，国际收支状况改善，特别是国际货币基金组织的的作用，大多数发达国家都不同程度地放宽了外汇管制。90年代以来，一些发展中国家也逐渐放宽了外汇管制。

(三)歧视性的政府采购政策

政府采购政策(GovernmentProcurement)是指政府制定政策或通过制定购买本国货法(BuyNationalAct)规定，国家行政部门在采购时必须优先购买本国产品，从而形成了对外国产品的歧视，限制外国货的进口。

美国政府施行此项政策最为典型。自1938年起，美国曾多次制订和修订“购买美国货法”，以法律形式确保政府行政机关优先购买美国货，以歧视别国商品进入，并具体规定美国给予本国厂商6%的价格优惠。英国规定，使用通讯设备必须是本国产品，此项规定对欧盟国家有重要的影响。

(四)最低限价和禁止进口

最低限价(MinimumPrice)指进口国就某一商品进口时规定一个最低价格，进口时低于该价格就不准进口或征收附加税。附加税税额即是进口价格和最低价格之间的差额。

进口国有时把最低限价定得很高，进口商若以最低限价进口，则无利可图。当数量限制或最低限价仍然不能达到目标时，一些国家往往颁布法令禁止某些商品的进口。

(五)国内税收和商业限制

某些国家特别是西欧国家广泛采用国内税收(InternalTaxes)制度来限制进口。即通过对进口货物和国内生产货物的实行差别税收，使进口商品的国内税收负担增加，包括消费税、增值税、临时附加税等。这种方法比关税更灵活易于伪装，不受贸易条约或多边协定的约束。

国内税收的制订和执行是属于本国政府机构，有时甚至是地方政权机构的权限。有的国家则通过复杂的国外商品难以适应的商业限制以达到对进口产品形成障碍。日本的有关商业规定就令许多国家的商品难以进入，这使美国厂商深为不满，也成为日美贸易的争端之一。

(六)进口押金制度

进口押金制(AdvancedDeposit)又称进口存款制，是一种通过支付制度限制进口的措施，进口商在进口货物运达以前，必须预先按进口金额的一定比率和规定的时间，在指定的银行无息存放一笔现金，方能获准报关进口，存款须经一定时期后才发还给进口商。其作用是政府可以从进口商获得一笔无息贷款，进口商则因周转资金减少并损失利息收入而减少进口，从而起到了限制进口的作用。

意大利70年代曾对400多种商品实行这种制度，要求进口商必须向中央银行缴纳相当于进口货值半数的现金，无息冻结6个月。

(七)海关估价制度

海关估价(CustomsValuation)是指一国在实施从价征收关税时，由海关根据国家的规定，确定进口商品完税价格，并以海关估定的完税价格作为计征关税的基础的一种制度。

但是，海关估价若被滥用，人为地高估进口商品的价格，无疑就增加了进口商的税收负担，对商品进口形成了障碍。美国的美国“售价制”的特殊估价标准使焦油产品、胶底鞋类、蛤肉罐头和毛手套等商品的国内售价很高，从而使这些商品进口税收负担大大增加。

(八)反倾销与反贴补措施

倾销和补贴在国际贸易中一般被视作不公平的竞争手段，为了避免外国商品倾销和受补贴商品进口对本国市场和生产造成重大伤害，进口国可对实施倾销和补贴的进口商品采取反倾销税和反贴补税等附加税，实行正当的保护措施。

但是，反倾销和反贴补措施被进口国，特别是欧美等发达国家滥用的现象日益严重。

有时，即使最终裁决倾销或补贴不成立，但仅反倾销和反贴补的立案和一系列程序就足以对进口商品形成障碍。为此，关贸总协定及世界贸易组织就有关反倾销和反贴补达成协定，试图制止这种变相的保护主义措施，但是这些协定的约束力是有限的，并且协定本身也仍然存在某些概念界定不明确的缺陷。

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进口限制政策的影响

进口限制带来的极为不良的效果是会招致贸易对手国的报复性措施，从而破坏整个 国际贸易的发展， 进口配额制和 关税壁垒在这点上各有其特点。

进口配额制由于限制进口的目的的直接性，极易引起贸易对手国的强烈反应;另外，进口配额制使 出口商只能按照分配的国别限额对某国 出口，从而阻止了外国出口商之间的竞争，这显然不利于国际贸易的发展;关税壁垒的高额 进口税，期限长，会招致贸易对手国的严厉报复，并导致国际范围的关税战，从而使 贸易保护主义盛行，最终在根本上不利于整个国际贸易的发展。

儿童性侵犯，是指一切用欺哄、武力、讨好、教唆或物质诱惑及其他方式把儿童引向性接触，以求满足侵犯者性需求的行为。性侵犯的对象不仅仅是女生，也包括男生，但以女生为甚。那么如何教授留守儿童性方面的防范措施?下面和了解下吧。

1.家长完全可以与孩子一起讨论预防性侵犯的安全行为规则，为人父母者首先不要有所顾忌;

2.氛围适宜的情况下，要经常与孩子讨论预防性侵犯的话题，这样能让孩子理解确实会发生在他们生活周遭的危险，并消除亲子之间对这一话题的尴尬，让孩子提早做好心理准备;

3.假期将至，告知孩子，不单独去得不到你帮助的地方，不要独自待在僻静的地方;

4.孩子外出活动要征得父母同意，并告诉父母去什么地方，行走路线、活动时间等，可能的话，留个联系电话;

5.孩子一个人在家时，要告知其把门窗关好。在开门前应问清来人是谁，不要轻易让外人进屋，即使是你比较熟悉的人;

6.告知孩子，在突发遇到性侵犯威胁时，要迅速离开，大声呼喊，并跑向人多的地方。

接下来看下留守儿童被猥亵的真正原因是什么?

从心理学上讲，对儿童实施猥亵、侵害，有两种类型：固化型和退化型。

固化型对同龄异性不感兴趣，不想和同龄异性发展正常的两性关系，只盯着少年儿童。

而退化型想和同龄异性发展正常两性关系，但是由于身条件如性格、经济等各种原因，建立正常关系受挫，转而把性欲望指向少年儿童。

通俗地说，固化型属于我们通常所说的恋童癖，边远偏僻地区侵犯留守儿童的往往是退化型。

以上是如何教授留守儿童性方面的防范措施。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识，这样更有利于孩子安全。

烫伤是指被沸水、热油等高温液体，高温蒸汽以及高温固体等导致的组织损伤，根据烫伤程度的不同，可分为一度烫伤、二度烫伤、三度烫伤。下面就是小编为大家整理的关于烫伤方面的急救措施，供大家参考。

烫伤的治疗方法

1.先用凉水把伤处冲洗干净，然后把伤处放入凉水浸泡半小时。一般来说，浸泡时间越早，水温越低(不能低于5℃，以免冻伤)，效果越好。但伤处已经起泡并破了的，不可浸泡，以防感染。

2.用淡盐水轻轻涂于灼伤处，可以消炎。

3.在受伤处，擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁，均能收效。

4.用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油，混合调匀涂敷在受伤处，有消炎止痛作用。

5.切法五几片生梨，贴于烫伤处，有收敛止痛作用。

6.小儿烫伤后，用黑豆25克加水煮浓汁，涂搽伤处，有疗效。

7.轻度烫伤，可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细，与菜油混合调成糊状，涂搽伤处，能消肿止痛。

8.手足皮肤烫伤后，立即把酒精倒在盆内或桶内，将伤处全部浸入酒精中，即可止痛消红，防止起泡。若浸1-2小时，烫伤的皮肤可逐渐恢复正常。如伤处不在容易浸泡的部位，可用一块药棉浸入白酒中，取出贴敷在伤处，并随时将酒淋在药棉上，以防干燥。数小时后也能收到良好的效果。

9.皮肤被油或开水烫伤后，可用风油精、万花油或植物油(如麻油)直接涂于伤面，皮肤未破者，一般5分钟即可止痛。

10.用金霉素眼药膏涂在伤处，数分钟后可以消肿止痛。

11.烫伤后，马上抹些肥皂，可暂时消肿止痛。

12.轻度烫伤后，马上将受伤部位浸泡在煤油里，数分钟后可止痛，并有消肿和防止起泡的作用。

13.鳖甲1个，烧灰或加冰片少许研细，用香油调和，涂搽伤面，1日3次即可。

14.发生小面积烫伤时，立刻涂点牙膏，不仅止痛，且能抑制起水泡。已起的水泡也会自行消退，不易感染。小面积二度烧伤1次即愈。

15.烫伤后立即取五绝万用粉，用氟轻松软膏调匀涂于患处，数秒钟后可止痛，并有消肿和防止起泡的作用，且愈后不留疤痕。

烫伤的急救措施

1、迅速避开热源，避免伤害的持续造成;

2、采取“冷散热”的措施，在水龙头下用冷水持续冲洗伤部，或将伤处置于盛冷水的容器中浸泡，持续30分钟，以脱离冷源后疼痛已显著减轻为准。这样可以使伤处迅速、彻底地散热，使皮肤血管收缩，减少渗出与水肿，缓解疼痛，减少水泡形成，防止创面形成疤痕。

3、将覆盖在伤处的衣裤剪开，以避免使皮肤的烫伤变重;

4、创面不要用红药水、紫药水等有色药液，以免影响医生对烫伤深度的判断，也不要用碱面、酱酒、牙膏等乱敷，以免造成感染;

5、水泡可在低位用消毒针头刺破，转运时创面应以消毒敷料或干净衣被遮盖保护。

6、比较严重的烫伤，特别是头面、颈部，应立即用清洁的被单或衣服简单包扎，避免再次污染和再次损伤，保持创面清洁，尽快送至医院救治。

烫伤的急救误区

误区一：烧烫伤后立刻冰敷

高温会伤害皮肤，低温也会造成伤害。烧烫伤后，受损的皮肤已经失去表皮的保护，不可以直接冰敷，以免冻伤。要立刻以缓和、流动的冷水冲30分钟，或冲到不痛为止。

误区二：烧烫伤后立刻涂抹药膏

涂抹药膏会让热能包覆在皮肤上继续伤害皮肤。立刻冲水降温，才是正确的处理方式。

误区三：被家用非高压电电到不会造成伤害

被一般的家用非高压电电到可能不会出现烧灼伤，造成严重的伤害，但电流若流经心、肺、脑、肾等重要器官则很危险。比如，电流流经心脏易造成心律不整、心跳停止或死亡。还有，不管遭受何种电伤，只要患者有意识不清，即使只有几秒钟就恢复，皆应立刻送医院治疗。因为有些电伤的症状会延迟发生，一旦发生往往会让人措手不及。

企业对职业病防治工作要高度重视，认真贯彻党和国家有关安全生产方针政策，搞好职工劳动保护，把“安全第一，预防为主”的安全方针，贯彻到职业健康管理整个过程。那么，职业病的二级预防措施有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

职业病的二级预防，又称临床前期预防：即通过早期发现、早期诊断、早期治疗防治病损的发展。定期监测作业场所的职业性有害因素的强度或浓度，这是辨别、评价和控制职业性有害因素，鉴定防护设施效果以及进行职业病诊断的重要依据。体格检查，一是要开展就业前或换岗前体检，目的在于发现有无职业禁忌症；二是对接触职业性有害因素的职工按《卫生防疫工作规范(劳动卫生分册)》的规定，定期进行体格检查，建立和利用职工健康档案，这样做有利于早期诊断、早期治疗、早期康复。这些工作通常被称为职业病的第二级预防措施。

职业病检查方法：

一、用人单位应当组织从事接触职业病危害作业的劳动者进行职业健康检查。

二、用人单位应当组织接触职业病危害因素的劳动者进行上岗前职业健康检查。

三、用人单位应当组织接触职业病危害因素的劳动者进行定期职业健康检查。对需要复查和医学观察的劳动者，应当按照体检机构要求的时间，安排其复查和医学观察。

四、用人单位应当组织接触职业病危害因素的劳动者进行离岗时的职业健康检查。

五、用人单位对遭受或者可能遭受急性职业病危害的劳动者，应当及时组织进行健康检查和医学观察。

六、体检机构发现疑似职业病病人应当按规定向所在地卫生行政部门报告，并通知用人单位和劳动者。用人单位对疑似职业病病人应当按规定向所在地卫生行政部门报告，并按照体检机构的要求安排其进行职业病诊断或者医学观察。

七、职业健康检查应当根据所接触的职业危害因素类别，按《职业健康检查项目及周期》的规定确定检查项目和检查周期。需复查时可根据复查要求相应增加检查项目。

八、职业健康检查应当填写《职业健康检查表》，从事放射性作业劳动者的健康检查应当填写《放射工作人员健康检查表》。

失智可以预防吗?药物治疗可以痊愈吗?台湾失智人口成长速度惊人，甚至超越全球各先进国家。医师表示，失智没有药物可以根治，但是却可以降低罹患失智症的风险，最好的方法就是从预防着手，建议民众30岁后，应提早开始保养大脑，并且透过规则运动及地中海饮食保护血管，吃对食物减少用药，让大脑更健康。

健脑食材首选咖哩与优格

预防失智要从年轻开始做起，建议国人应多吃天然蔬果、豆类及全谷类、少吃红肉及油炸食物，其中以咖哩与优格，被列为延缓失智的健脑食材。因为咖哩中的姜黄素，有良好的抗氧化作用，可保护脑部免受自由基攻击，且能抑制淀粉蛋白沈积;优格则含丰富维他命B群，可降低血胆固醇，进而减少发生血管性失智症的风险。

事实上，失智症是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化，在药物治疗方面，多以乙酰胆硷酶抑制剂为主，功效在于减缓退化的速度。至于单一的健康保健食品如银杏萃取物，其实并没有针对失智症的实证疗效。

失智预防措施——2.投入休闲活动

可强化脑部机能，如：走路、爬山、游泳、骑自行车、有氧运动、瑜珈、太极拳等，对失智症与阿兹海默症，都有保护作用。

失智预防措施——3.控制慢性疾病

有效控制心脏病、高血压、糖尿病及高胆固醇等慢性疾病，以降低发生阿兹海默症及血管性失智症的风险。

失智预防措施——4.避免体重过重

肥胖容易引发代谢症候群，更会使血管提早老化、容易阻塞，提高老年失智的风险。因此要维持理想体重，缓解失智发生风险。

失智预防措施——1.多接触新事物

多动脑筋，多从事可刺激大脑功能的心智活动，或创造性活动，如：多看报章杂志、写作、打桥牌、绘画、园艺、烹饪等。

医师提醒：

失智症患者除了适当的药品治疗之外，如能多注意饮食，将血糖、血脂、血压控制在良好的状态，并保持良好及规律的运动习惯，多动脑、保持与人群接触，不需要靠任何营养食品就能达到失智预防的效果。大家更应该多关怀与提醒家中的长辈相关的知识，才能对他们有全方位的照护。

地中海饮食提高好胆固醇

近年来各国医界努力研究如何预防失智症，证实饮食风格偏地中海饮食型态的人，不仅有助降低心血管病变，可提高血中的高密度脂蛋白(好胆固醇)的比例，而且可降低3至4成失智症发生率。

同时地中海饮食采取大量增加摄取蔬果、豆类及全谷类，并选择富含单元不饱和脂肪酸的油脂，如橄榄油、坚果，肉类则以鱼类为主，少吃红肉与加工食品，以及重口味饮食，并允许进餐时饮用少量红酒，对失智有预防的作用。

失智预防措施——5.饮食尽量清淡

多摄取具有神经传导、抗发炎的食物，如，维生素E、C，和类胡萝卜素等，且应多利用深海鱼类，或使用未饱合油脂来烹调。

预防失智先避免危险因子

新店耕莘医院神经内科主治医师刘议谦表示，基本上，失智症是可以预防的，重点在预防或避免危险因子，以延缓失智症的发病年龄。

现在很多妹子都是呆在办公室里上班，打打电脑，整理整理资料什么的，一天的时间很快乐就过去了，但是如果这份工作做了几年之后，你会发现身体会有一些变化，比如臀部越来越大，脖子疼，鼠标手等等，这些都是白领女性常见一些职业病，下面小编介绍的这些职业病赶紧来看看你中枪了吗？赶快和本网一起看看吧。

白领五大职业病：

办公臀

经常呆在办公室里面，坐久了你会发现屁股越来越大，大腿一圈圈变粗，这个时候有可能办公臀已经找上你了。

建议：如果你有办公臀的话，建议你有事没事的时候爬爬楼梯，最好是一步迈两层台阶的那种，经常这样可以提臀还能让大腿瘦下去。

后踢腿，这个方法也可以解决办公臀，就是用膝盖和前臂支撑身体，大腿与地面成直角，后背挺直了，左右腿开始交替伸直后尽量往高处抬。

触屏指

这个就很常见了，因为现在都是用的触屏手机，经常点来点去的，而且玩游戏玩的时间长的话，触屏指就会找上门来，经常用手指点屏蔽的话，时间长了手指会痛，甚至出现骨刺的情况。

建议：玩手机的时候要控制一下时间，每到半个小时的时候最好是停下来活动一下手指和手腕，如果出现一些不舒服的情况，要及早处理，热敷是一个不错的方法。

用触屏手指的姿势一定要正确，手指微弯，不要垂直点，更不能太用力，不然手指容易受伤。

左右手换着来，不要只用一只手，这样手指会过度劳累。

鼠标手

鼠标手是很常见的现代病，是因为经常手握住鼠标，导致手的肌肉一直处于紧张状态，导致双手无力或者刺痛的情况。

建议：在用鼠标的时候手臂要固定在桌子上，用可以垫手腕的鼠标垫，减轻手腕的压力，连续使用鼠标一个小时的话，最好站起来休息一下，活动一下手腕。

电脑颈

就是常说的颈椎病了，脖子长时间如果不活动的话，会让颈椎出现问题，严重的话颈椎就出问题了。

建议：电脑屏幕放好，显示器最好是抬头的，不要低头，使用电脑的时候腰要挺直，不要弯腰，双脚着地，用电脑一会儿了也要站起来走动一下，转动一下脖子，让脖子得到休息。

屏幕眼

上班的这几个小时都要对着电脑工作，一般眼睛都会出现问题，比如说屏幕眼，眼睛容易累，而且有的人喜欢在黑暗中玩手机，这样做对眼睛伤害更大。

建议：工作的时候，眼离电脑远点，玩手机的时候要把握好时间，时间太长眼睛会累，最后还要养成做眼保健操的好习惯，可以让眼睛得到一个很好的休息。

结语：现代都市白领中很少能找到一位真正身心健康的“特别分子”的存在，大多数人都是或多或少有一些由于职业和生活习惯带来的不便之处，可能是隐隐发作的疾病，也可能是跟随多年的老病根。如果对待新出现的疾病症状不给于重视的话，放任发展最后也可能成为你的病根之一。对于这些威胁我们身体的杀手职业病，我们该如何自处呢？

噪音性耳聋与药物性耳聋、先天性耳聋、感染性耳聋、老年性聋以及突发性耳聋不同。噪音性耳聋有明确的噪声暴露史，即在超过85dB(A)以上的环境下长期超时工作的历史。对怀疑噪声性聋者做听力测定，若双耳听力损失程度不同，应按损害较轻耳定级。因噪声多先损害高频，故近来各国均有将3000或4000Hz之听阈列入计算平均听力丧失数的倾向。

噪音性耳聋拖延日久将造成不可逆的神经病理损害，可以终身失聪，因此应该做好治疗和预防措施。

噪音性耳聋的预防

1.控制噪声来源。

2.减少噪音接触时间。

3.耳部隔音，戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材。一般在80dB噪声环境长期工作即应配用简便耳塞，90dB以上时必须使用防护工具。简便者可用棉花塞紧外耳道口，再涂抹凡士林，其隔音值可达30dB。

4.卫生监护，就业前应检查听力，患有感音神经性耳聋和噪声敏感者，应避免在强噪声环境工作。

5.争取早期治疗。

噪音性耳聋的治疗

该病仍无真正有效的疗法，早期仅有4000Hz听力下降者，休息数日或数周，应用维生素及血管扩张药物，有望听力恢复。若病期已久，螺旋器及螺旋神经节细胞已变性，则治疗亦难奏效。影响日常生活者可配用助听器。

今天小编对噪音职业病防治措施进行了简单的介绍，如果还想了解噪音职业病怎么赔偿等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。