职业病的防范措施（经典20篇）

细菌性食物中毒是最为常见的食物中毒，预防细菌性食物中毒对于控制食物中毒的发生、保障消费者身体健康非常重要。下面小编为大家带来细菌性食物中毒的常见原因和预防措施。赶紧收藏吧。

生熟交叉污染。如熟食品被生的食品原料污染，或被与生的食品原料接触过的表面(如容器、手、操作台等)污染，或接触熟食品的容器、手、操作台等被生的食品原料污染。

食品贮存不当。如熟食品被长时间存放在10℃至60℃之间的温度条件下(在此温度下的存放时间应小于2小时)，或易腐原料、半成品食品在不适合温度下长时间贮存。

食品未烧熟煮透。如食品烧制时间不足、烹调前未彻底解冻等原因使食品加工时中心温度未达到70℃;经长时间贮存的食品食用前未彻底再加热至中心温度70℃以上。

从业人员带菌污染食品。从业人员患有传染病或是带菌者，操作时通过手部接触等方式污染食品。

预防细菌性食物中毒的基本原则

预防细菌性食物中毒，应根据防止食品受到细菌污染、控制细菌的繁殖和杀灭病原菌三项基本原则采取措施，其关键点主要有：

避免污染。即避免熟食品受到各种致病菌的污染。如避免生食品与熟食品接触、经常性洗手、接触直接入口食品的还应消毒手部、保持食品加工操作场所清洁，避免昆虫、鼠类等动物接触食品。

控制温度。即控制适当的温度以保证杀灭食品中的微生物或防止微生物的生长繁殖。如加热食品应使中心温度达到70℃以上。贮存熟食品，要及时热藏，使食品温度保持在60℃以上，或者及时冷藏，把温度控制在10℃以下。

控制时间。即尽量缩短食品存放时间，不给微生物生长繁殖的机会。熟食品应尽快吃掉;食品原料应尽快使用完。

清洗和消毒。对接触食品的所有物品应清洗干净，凡是接触直接入口食品的物品，还应在清洗的基础上进行消毒。一些生吃的蔬菜水果也应进行清洗消毒。

控制加工量。食品的加工量应与加工条件相吻合。食品加工量超过加工场所和设备的承受能力时，难以做到按卫生要求加工，极易造成食品污染，引起食物中毒。

制革工人易患的职业病主要是布氏秆菌病和炭疽病。

布氏杆菌病简称布氏病，是一种人畜共患的传染病，主要是由于接触患病的动物和绵羊、山羊、猪、牛等的皮肤、粘膜及消化道分泌物而感染。病原体是布氏杆茵，感染后一般1～3周发病。急性期主要表现为，多汗，关节痛，男性睾丸炎或附睾炎，女性卵巢炎、流产、神经痛等。本病易复发，呈慢性病程。治疗以抗生素和特异脱敏疗法为主。本病是制革从业人员法定的职业病之一。

炭疸也是皮革人员常见的职业病。它是由炭疸杆菌引起的急性传染病，也属人畜共患疾病。人主要因直接或间接接触患病动物如羊、牛、马等而感染。多见于暴露部位如颈、手等，感染部位出现丘疹。斑疹、水泡，继之溃疡。坏死结痂，可伴有发热。自抗生素使用后，人炭疸病死亡率已低于l%。

原料皮有时由于检疫不严而带有炭疸杆菌或布氏杆茵，在作业过程中常可引起职业性传染病。因此，对所有接触原料皮张及兽毛的职工，应定期进行检疫及预防治疗；工作时应穿戴全套防护服装和防护用品，进餐前需用2%～3%来苏儿液洗手，用1%高锰酸钾嗽口。一旦发现手和脸部有伤口，应暂时调离；如发生原因不明的局部痛痒、红肿时，应立即就医检查。

皮革加工整理时。需用剖层机、去肉机、打光机等机械设备，在作业过程中尚需使用刮刀、手钩等辅助工具，均可产生机械外伤。因此，在各种机械设备上必须安装防护罩，有足够的采光照明，并严格遵守操作规程。在准备及鞣制两个工序，工人常年在多水潮湿的环境中作业，车间湿度高，加上劳动强度大，常易发生风湿性关节疼痛。预防办法主要是加强车间排水、通风，冬季注意保暖等。

制革工人长期与水和碱性溶液接触，易引起皮肤脱脂、干燥、皲裂，指甲变薄、失去光泽、甚至与甲床分离；工人常患湿疹样皮炎及手掌胼胝等。为此。除戴手套、袖套外。还应涂抹润肤油膏。

现已证实，制革及皮毛行业人员的鼻癌、肺癌、膀胱癌以及口腔、咽喉、淋巴等癌的发病率明显提高。这是因为，皮毛所带污物对人体呼吸、消化、血液等系统有广泛的损害，鞣革与制作过程中要接触许多种化学物质，其中有些是致癌物质。如苯胺、联苯胺等染料可致膀胱癌，砷可致肺癌，铬可致鼻癌。肺癌，镍可致鼻癌与鼻窦癌症等。

因此，必须采取有效措施，如净化环境，加强劳动保护等，以保障职工的身体健康。

日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害，所以，掌握一些急救常识是非常必要的。下面就是小编为大家整理的关于生活中的急救措施，供大家参考。

生活中常见的急救常识1

13、刀割伤

①如伤口不大，出血不多，伤口也较干净，伤指仍能作伸屈活动，可用医用碘消毒伤口及其周围皮肤，待干后，再用消毒纱布或创可贴覆盖包扎伤口。

②若伤口大而深，应压迫止血，同时立即去医院治疗。

③如果手指不幸被切断，应立即将伤指上举，然后用干净的纱布直接加压包扎伤口止血。若血仍外流不止，也可在指根处紧缠止血带(可用一般的清洁绳代替)止血，并将断指用无菌布料包好，放入干净的塑料袋中。除非断指污染特别严重，一般不要自己冲洗，也不要用任何液体浸泡断指，立即去医院救治。

14、烫伤

一旦发生烫伤，应立即用冷水冲洗或冷敷烫伤部位，持续15分钟左右，以缓解疼痛，减轻烫伤程度。不要擅自在伤口处涂药，更不能用涂酱油、植物油等土办法处理伤口。若烫伤处有水疱，不要挑破，可用干净纱布覆盖，去医院处理。

15、骨折

确定有骨折后，一定要对伤肢(指)作固定再送医院，否则骨折断端异常活动，会加重损伤。可因地制宜用木板、木棍、树枝、竹竿、杂志等作为固定用的临时夹板。若无上述材料，可将上肢固定在躯干上，下肢固定在对侧的健肢上。

16、气胸

有些人，特别是老年慢阻肺患者，在用力咳嗽、剧烈运动或大笑后，会发生气胸，出现胸痛、深吸气时加剧，并放射到肩背部，严重时，还会出现呼吸困难、血压下降等紧急情况。遇到这种情况，禁忌拍背和搬动患者，以免加重气胸。应让患者取半卧位，如家中备有氧气，应立即吸氧，同时叫救护车。

17、癫痫发作

在救护车到来之前，可让患者的头侧向一边，以防止呕吐物窒息。随后，找一把金属调羹或牙刷等不易咬碎的东西塞进他的上下牙之间，防止舌咬伤。对于成年人，最好在硬东西上裹一层毛巾或手帕，以免咬掉牙齿。

18、猫狗咬伤

一些人被动物抓咬后，身上只留有牙印或爪痕，认为没伤口就不必处理，这种做法其实是很危险的。因为牙印或爪痕可能造成肉眼看不到的皮肤损伤，狂犬病病毒也有可能从伤口侵入。

注射疫苗应及早、足量。患者必须于咬伤当天，咬伤后第3天、第7天、第14天、第30天各肌肉注射一支疫苗。一定要注射在上臂三角肌或大腿内侧，不能注射在臀部，以免影响疫苗效果。全程注射完毕10日后，应抽取静脉血作抗体检测。如果抗体滴度达到或超过3单位/毫升的标准，即代表获得了免疫效果，如低于标准，应适当增加接种针数，以确保达到防病效果。

19、误服灭鼠药

灭鼠药毒性成分不同，误服后的临床表现各异，如胃部不适、呕吐、腹泻、抽搐等，严重的可出现昏迷。喝水稀释、催吐等方法皆难奏效，送医院急诊洗胃或对症处理才是上策。

20、踝扭伤

踝关节扭伤后，不要继续行走，也不要揉搓、转动受伤关节，以免进一步加重损伤。应立即用冷毛巾或冰块敷患处，有利消肿、止痛、缓解肌肉痉挛。24小时后方可改为热敷。如果怀疑有内出血，最好用弹性绷带加压包扎，但不要过紧，以免妨碍包扎部位以下的血液循环。如果怀疑有骨折，最好用夹板或就近找木棍固定受伤的踝关节，并尽快去医院就诊。

21、呼吸停止(人工呼吸)

首先，让伤病员仰卧，将其头后仰，确保呼吸道畅通。若其口内有血块、呕吐物、假牙等异物时，应尽快取出。随后作人工呼吸：抢救者先深吸一口气，然后捏住患者的鼻子，口对口像吹气球样为其送气，注意不要漏气。每隔5秒吹一次气，反复进行。遇到嘴张不开或口腔有严重外伤者时，可从其鼻孔送气作人工呼吸。

22、心跳停止(胸外按压)

先让患者躺在硬板床或平整的地上，解开其上衣，抢救者将一只手的掌根置于其胸骨下三分之一的位置，另一只手重叠压在手背上。抢救者两臂保持垂直，以上身的重量连续向下按压，频率为每分钟70次左右。按压时，用力要适中，以每次按压使胸骨下陷3～5厘米为度。注意，手掌始终不要脱离按压部位。

23、心跳呼吸全无(心肺复苏)

呼吸和心跳停止后，大脑很快会出现缺氧，4分钟内将有一半的脑细胞受损。超过5体分钟再施行心肺复苏，只有1/4的人可能救活。

实施心肺复苏时，首先用拳头有节奏地用力叩击患者前胸左乳头内侧的心脏部位2～3次，拳头抬起时，离胸部20～30厘米，以掌握叩击的力量。若脉搏仍未恢复搏动，应立即连续做4次口对口人工呼吸，接着再做胸外心脏按压。一人施行心肺复苏时，每做15次心脏按压，再做次人工呼吸。两人合作进行心肺复苏时，先连做4次人工呼吸，随后，一人连续做5次心脏按压后停下，另一人做一次人工呼吸。

24、煤气中毒

当发现有煤气泄漏时，正确的做法是立即关闭煤气，开窗透气。抢救者在进入溢满煤气的房间前，应先吸足一口气，然后用湿毛巾或手帕捂住口鼻，以防自己中毒。在煤气没有散尽前，不要开灯、按电铃、打电话或使用打火机、火柴等，以免引发爆炸。然后，将中毒者移到通风的地方，松开中毒者的衣领、裤带。观察其意识、心跳和呼吸情况。如已没有心跳和呼吸，立刻进行人工呼吸和胸外按压;如还有心跳、呼吸，应立即拨打急救电话，送医院进行高压氧治疗，以免留下后遗症。

25、溺水

救护溺水者时，必须用救生圈、球或木板等，除专职救生员外，即使会游泳的人，也不要徒手接近溺水者。溺水者获救后，应立即检查其呼吸、心跳。如呼吸停止，应马上做人工呼吸，先口对口连续吹入4口气，在5秒钟内观察其有无恢复自主呼吸，如无反应，应接着做人工呼吸，直至其恢复自主呼吸。如溺水者呼吸、心跳全无，应立即实施心肺复苏。如溺水者喝入大量的水，可在其意识清醒时，用膝盖抵住其背部，一手托住上腹部，另一手扒开其口让其吐水，或救护者单腿跪地，让溺水者脸朝下伏于膝盖上吐水。

看过“生活中的急救措施”

生活中常见的急救常识2

1.眼睛里不慎进了沙子

眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。如不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。

2.鱼骨卡喉

鱼骨卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，看清鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的喉咽部，应去医院就诊。鱼骨取出后，在短时间内仍然会有咽喉部异物感，这是局部黏膜擦伤的缘故，不必介意。不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。

3.小飞虫钻进了耳道

小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。正确的做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。

4.吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好;如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法(如下图)，即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道;如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

5、鼻出血

鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。

6、醉酒

轻度醉酒者，可以让其喝浓茶利尿，加速酒精的排泄。严重醉酒者，可让其喝醋，并用手指压迫其舌根催吐，以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显，应送医院处理。

7、中暑

轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即送医院。

8、晒伤

夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。

9、蜂蜇伤

外出郊游一旦被蜜蜂蜇伤，应小心地将残留的毒刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出毒液，涂一点氨水或苏打水。若是被黄蜂蜇伤，应涂醋酸水，以中和毒液。局部冷敷可减轻肿痛。若出现恶心、头晕等异常反应，应立即去医院就诊。

10、游泳时，小腿抽筋

在水中发生小腿抽筋时，应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。

11、不慎咬碎体温表并吞服了水银

体温表内的水银不慎被吞服后，汞会与体内含巯基的酶和蛋白质结合，影响其活性，导致重金属中毒。尽管体温表内的汞含量不多，但服用后也会引起口腔炎、急性胃肠炎，表现为口腔糜烂、溃疡，腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。漱口后喝点蛋清或牛奶，不仅能清除口腔中的残留汞，还能使蛋清或牛奶中的蛋白质与吞服的汞结合，起到保护胃黏膜、减少汞吸收的作用。

12、外伤出血

①较小或较表浅的伤口，应先用冷开水或洁净的自来水冲洗，但不要去除已凝结的血块。

②伤口处有玻璃片、小刀等异物插入时，千万不要去触动、压迫和拔出，可将两侧创缘挤拢，用消毒纱布、绷带包扎后，立即去医院处理。

③碰撞、击打的损伤，有皮下出血、肿痛，可在伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾，用冰袋冷敷半小时，再加压包扎，以减轻疼痛和肿胀。伤势严重者，应去医院。

④伤口有出血，可用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处，压迫10～20分钟止血，然后用绷带加压包扎，以不再出血为度，视情况去医院处理。

“癫痫，在多数人眼中是"不治之症"，甚至还会影响智力，其实，这种看法是误区。”专家表示说，癫痫是神经内科第二大常见疾病，而且是治疗效果比较好的疾病。下面就是小编为大家整理的关于癫痫病发作时的急救措施，供大家参考。

癫痫其他急救方法如下：

遇到癫痫患者发作时，一定要冷静，千万不要手忙脚乱，大多数癫痫发作是可以自行停止的，小发作一般没有危险，不需要特殊救护。当发现患者出现癫痫大发作时应立即上前扶住患者，尽量让其慢慢躺下，以免跌伤。注意使肢体与硬物隔开以免碰伤，不要垫枕头，随即松开衣领、及时清除口腔内异物、带有假牙者摘掉假牙，保持呼吸道通畅，以利于呼吸。

注意不要往患者的嘴里塞东西，也不要强行喂水或强行按压肢体。同时将患者头偏向一侧或取侧卧位，以防口腔异物和分泌物误吸，引起吸入性肺炎。同时，趁患者嘴唇未紧闭前，迅速将手绢、纱布等卷成卷，垫在患者的上下牙齿间，预防牙关紧闭时患者自己咬伤舌部。对于已经倒地并且面部着地者，应使之翻过身侧卧，以免呼吸道阻塞，此时若患者牙关紧闭，不要强行撬开，否则会造成患者牙齿松动脱落。

为防止患者吐出的唾液或呕吐物吸入气管引起窒息，救助者或家人应始终守护在患者身旁，随时擦去患者的呕吐物。经上述紧急处理后应一立即呼叫“120”急救电话，请医生前来急救，即使发作已停止，也必须到医院去进一步检查，确定病因，对症治疗，防止复发。(小儿惊厥(类似癫痫发作)以高烧引起的多见，这时应尽快地把体温降下来，有利于防止再次发生惊厥，并应尽快送到有儿科的医院进一步检查治疗。

看过“癫痫病发作时有什么急救措施”

癫痫患者大发作时的表现有以下5点：

1、突然尖叫，似羊叫，神志丧失，立位可摔倒地上。

2、全身抽动，面色青紫，瞳孔散大，口吐白沫。

3、舌唇常被咬破，有小便失禁等表现。

4、每次发作历时数分钟，发作停止后昏睡数十分钟，醒来对发作过程毫无记忆。

5、少数病人连续发作数小时或十几小时，神志始终不清醒，伴有发高烧和脱水现象。

癫痫发作时的正确急救措施

1) 癫痫患者发作起始，由于突发意识丧失，患者不能保持发病前的体位，容易突然倒地。如发病时旁边有人，应尽量做好保护，不要让患者头部突然着地，避免跌倒或者摔伤。

2) 由于患者发作时躯体和肢体为僵硬、强直，并有肢体的抽搐，因此需要将患者置于平坦和周围没有障碍的平面，尽量减少发作时肢体抽动时导致骨折等意外出现。注意使患者保持侧卧位，有助于防止发作时口腔分泌物或者呕吐物阻塞呼吸道而引发窒息。

3) 如果癫痫患者的衣领很紧或者戴有领带，应迅速解开衣服或去除领带，保持呼吸道通畅。

4) 抽搐发作时患者牙关紧闭，此时不要强行撬开患者的牙关，以免牙齿脱落阻塞呼吸道，可用力抵住患者的下颌，减少舌咬伤的机会。

5) 癫痫发作后患者的意识往往模糊，会有目的的动作或者行为，在这种情况下，在做好癫痫护理的同时，避免过分限制患者活动导致患者的攻击性行为。

6) 如癫痫在短时间内连续发作或者一次发作的时间持续5-10分钟以上，要及时拨打电话求救，将患者送到医院继续抢救。

7) 对于癫痫失神发作等其他不伴有明显肢体抽搐成分的分作，若发作持续时间短暂(短于5分钟)一般不需要特殊处理，只要记录观察发作时的表现，随后及时就诊，将发作时的表现告知医生，医生将根据情况，进行检查和治疗。

8) 如果发作时猝倒，并且很频繁，这种情况主要多见于某些儿童癫痫患者，必要时需要戴头盔，避免头部的摔伤。

脑出血是指原发性非外伤性脑实质内出血给病人的生命带来极大威胁，家人应该学会正确的急救措施保证抢救的最佳时机。下面就是小编为大家整理的关于脑出血病人方面的急救措施，供大家参考。

脑出血的临床表现

高血压性脑出血常发生于50～70岁，男性略多，冬春季易发，通常在活动和情绪激动时发病，出血前多无预兆，半数患者出现头痛并很剧烈，常见呕吐，出血后血压明显升高，临床症状常在数分钟至数小时达到高峰，临床症状体征因出血部位及出血量不同而异，基底核，丘脑与内囊出血引起轻偏瘫是常见的早期症状;少数病例出现痫性发作，常为局灶性;重症者迅速转入意识模糊或昏迷。

1.运动和语言障碍

运动障碍以偏瘫为多见;言语障碍主要表现为失语和言语含糊不清。

2.呕吐

约一半的患者发生呕吐，可能与脑出血时颅内压增高、眩晕发作、脑膜受到血液刺激有关。

3.意识障碍

表现为嗜睡或昏迷，程度与脑出血的部位、出血量和速度有关。在脑较深部位的短时间内大量出血，大多会出现意识障碍。

4.眼部症状

瞳孔不等大常发生于颅内压增高出现脑疝的患者;还可以有偏盲和眼球活动障碍。脑出血患者在急性期常常两眼凝视大脑的出血侧(凝视麻痹)。

5.头痛头晕

头痛是脑出血的首发症状，常常位于出血一侧的头部;有颅内压力增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。

看过“脑出血病人急救措施”

脑出血患者的急救措施

1、保持安静

让病人保持安静，完全卧床。在急性期内尽量不要搬动病人，不要进行非急需的检查。因为此时病人体位的改变可能促使脑内继续出血。在发病48小时以后，可逐渐给病人翻身，以防坠积性肺炎和褥疮的发生。

2、保持呼吸道通畅

昏迷病人要松开上衣纽扣和腰带，有假牙者也应摘出，并将患者头侧向一边，这样可以保持呼吸道通畅，呕吐物不易吸入到气管里，头位可稍低，不宜给病人灌药，要勤给病人吸痰。最好让病人持续或间断地吸氧。

3、营养的供给

保持营养的供给。在起病头1～2天，应给昏迷的病人禁食，待病人意识清醒、没有吞咽困难后，可试着给予一些流质饮食，如牛奶、蛋汤等。每次量要少一些，可多喂几次。脑出血病人一旦发生并发症，往往成为致死的直接原因。因此，做好以上工作十分必要。

在脑出血的急救措施时应注意：

1、如果病人倒在厕所、浴池等狭小场所，尽快转移到宽敞的地方。但移动时动作要轻，不能震动头部，保持头部水平位搬运，以免堵住呼吸道，造成窒息。不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。

2、让患者安静卧床，尽量减少搬动，有意识障碍和呕吐者要“就近侧卧位”，即将患者一只手垫在耳朵侧面，然后腿摆成直角作支撑，帮助患者侧卧，最后让头部上仰，这个姿势能防止舌头后坠，阻塞呼吸道，有利于呕吐物从口腔流出。

3、打120呼叫急救车。在救护车到来之前，家人要采取措施保证呼吸道通畅，松解患者的衣领，及时清除口腔呕吐物。一旦窒息，尽快掏净口腔，并进行人工呼吸。

4、从冰箱中取出冰块装在干毛巾或其他袋子里，放在额头上物理降温。体温降低后，既因血管遇冷时收缩可减少出血量，又可减少脑的耗氧量有利于脑细胞的恢复。

脑出血家庭急救四忌

1、禁止摇晃和反复搬运：过分地摇动病人的头部，晃动病人的身体会增加颅内出血量，加重脑水肿。

2、禁止仰面平卧：易呕吐窒息。

3、禁止喂水乱用药：病情不明，意识不清者易窒息。

4、禁止按人中穴： 会因为这种按压而堵住气道，造成病人窒息。

拉稀水水，其实是腹泻。腹泻是指宝宝的大便呈稀便、水样便、黏液便，有的小婴儿放屁都带出屎，每日大便次数比平时增多。腹泻使婴儿成长中的常见现象，但有些家长心里没底，究其原因是因为有关这方面的知识太少。所以，小编特地整理了相关资料，普及一下，希望对大家有所帮助。

1.一般疗法：

若宝宝年龄在6个月以内，是母乳喂养，需要继续母乳喂养;如果不是母乳喂养，可以用宝宝日常食用的奶或者奶制品继续喂养，轻症的宝宝适当减少吸奶量。若宝宝年龄在6个月以上或已开始食用固体食物，则给些米粥或其他淀粉混合食物，有条件的家庭可加些蔬菜、鱼或肉末，每次喂饭可加些植物油。

(1)可以给些新鲜水果汁或香蕉泥，以补充钾。

(2)喂新鲜制作的食物，这些食物要很好地烹制、研磨或捣碎。

(3)鼓励宝宝进食，每日至少喂6次。

(4)腹泻停止后继续给宝宝喂上述食物，且在腹泻停止后两周内每天至少加餐一次直至体重恢复正常。

但如果宝宝拉肚子情况严重，要禁食8—24小时，并静脉补液。

2.观察法：

当宝宝腹泻了，先不要采取措施保持原有的生活方式观察一两天，看宝宝的症状有什么变化，每次排便家长都要闻一下，是否很臭、是否酸臭、放屁很多，如果是说明是肌体的自我保护，适当减少饮食量、加点水，几天就会好。

3.保护娇嫩皮肤

尿布必须勤更换，更需用清水清洗屁股并吸干。

4.腹部按摩法：

小婴儿平躺时按摩腹部，以肚脐为圆心顺时针逐渐用力按摩，宝宝感觉舒服可以多一些时间。大一点的婴儿抱在怀里按摩也行，除用上述方法外，可以用手抓肚子由轻到重。在做的过程中始终要根据宝宝的情绪状态调整力量的大小。

5.调整饮食内容：

当宝宝出现腹泻时可以通过调整饮食的内容来解决，每个人对相同的食物产生的放映都有所不同，在调整食物的过程中不断地摸索宝宝饮食中的规律。

6.减少饮食：

减少宝宝的食量：当宝宝出现腹泻的情况说明宝宝的消化器官的能力不能胜任消化这样食物的工作，通过减少饮食适当给婴儿脏器一个缓冲，当宝宝脏器功能提高后，腹泻的情况就会减少。

7.喝石榴水：

当宝宝腹泻时找可食用的石榴。石榴，性味甘、酸涩、温性、具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效，石榴营养丰富，维生素含量比苹果、梨高出近两倍。选石榴100克，带皮一起水煮，水开后文火煮几分钟，石榴水可以当水喝，也可以冲奶。

职业病的高发已经逐渐成为制约劳动者健康和经济健康发展的重要因素之一。那么，职业病的防护措施有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

职业病的防护措施：

一、组织管理措施

根据国家法律法规、条例、规范、标准，结合本单位的具体情况，有领导、有计划、有重点地开展职业卫生工作，并将职业病防治工作纳人到议事日程，制定职业安全卫生管理制度、操作规程、有关职业卫生防护办法和应急救援方案。同时还要开展职业卫生的培训和宣传，加强职业卫生工作的检查，切实做到安全生产，文明生产。

二、设备技术措施

(1)改革工艺从工艺上改革、消除或控制生产劳动中的职业病危害因素是有效的预防措施。如用低毒或无毒的原料代替有毒或高毒原料;用机械遥控操作代替人工操作等。

(2)隔离密闭对产生尘毒等有毒有害因素的设备或作业，应采取隔离的原则，使污染源不扩散;有些设备要加强密闭，控制跑、冒、滴、漏。

(3)通风排毒发生尘毒的工作场所，应设置通风装置，排除尘毒。对排除的尘毒必须净化、中和或过滤，防止周围环境污染。有高温辐射热的工作场所要做好隔热及通风降温。一切通风设施事先应合理设计，并保持经常的维修保养。

三、卫生保健措施

(1)开展健康监护为了全面掌握职工健康状况，必须建立职业健康监护档案。按照国家规定进行职业健康体检，早期发现职工的健康改变和职业禁忌，对健康受损害的职工要早期治疗，对有职业禁忌的职工应调离原工作岗位、予以妥善安排。这是职业卫生和预防职业病的重要手段。

(2)加强职业病危害因素的监测企业应当实施专人负责职业病危害因素的日常监测，制定监测管理制度，按照国家规定定期对工作场所职业病危害因素进行检测、评价，了解工作场所职业病危害程度、防护设备的效果、是否符合国家职业卫生标准。对发现的问题、超过国家职业卫生标准的岗位及隐患应制定整改计划，按时完成整改。

(3)做好个人防护正确使用个人防护设备，是预防职业病的有效措施之一。包括防毒面具、防毒口罩、防护眼镜、手套、围裙、胶鞋等。防护皮肤损伤用的皮肤防护膏;防辐射热的防热服;在有酸、碱等腐蚀性物质处应设置冲洗设备等。在易发生急性职业中毒事故的岗位应配备防护用具、医疗药械等。

现如今，网络病毒新类型频频出现，更新速度更是令人咋舌。那么不得不说现在的上网行动真心有些战战兢兢的感觉。不得不说面对新型病毒跟新频率，传统杀毒软件真心有些应付不来！要想安全上网，我们还得从病毒防范工作入手！

俗话说“未雨绸缪总好过亡羊补牢”.在现如今的网络社会没有一些病毒防范措施怎能行？接下来，为大家介绍一些实用的病毒防范措施。

病毒防范措施一、系统安全扫描

重点单位的计算机用户应及时对系统进行安全扫描，安装系统补丁，修补操作系统和应用软件漏洞。特别是对第三方软件的安装使用要严格管理，对必须使用的第三方软件要保证及时更新。

病毒防范措施二、网站实时监督监管

网站管理者要加强网站的监督管理，定期对上传的Web网页文件进行比对，包括文件的创建、更新时间，文件大小等，及时发现异常的Web网页文件。一旦发现异常文件，应立即删除并更新。定期维护升级网站服务器，检查服务器所存在的漏洞和安全隐患。

病毒防范措施三、建立重点网站巡查机制

对于重点网站，尤其是政府网站和各大媒体网站，很有可能被利用现有的漏洞进行挂马，或跳转到其他恶意网站。我们应急中心采取了相应措施，建立了对重点网站的巡查机制，以便于及时发现问题。

病毒防范措施四、下载漏洞补丁程序

及时下载安装操作系统和系统中应用软件的漏洞补丁程序，阻止各类病毒、木马等恶意程序入侵操作系统。

病毒防范措施五、打开“网页监控”功能

计算机用户在Web网页时，务必打开计算机系统中防病毒软件的“网页监控”功能。同时，计算机用户应及时下载安装操作系统已安装应用软件的最新漏洞补丁或新版本，防止恶意木马利用漏洞进行入侵感染操作系统。

病毒防范措施六、不随意点击不明邮件网站

互联网上好奇心害死人，不要轻易打开来历不明的邮件，尤其是邮件的附件;不要随便登录不明网站。病毒防范措施、使用U盘、软盘进行数据交换前，先对其进行病毒检查;同时,禁用U盘的自动播放功能，避免在插入U盘或移动硬盘时受到病毒感染。

病毒防范措施七、做好系统数据备份

做好系统和重要数据的备份，以便能够在遭受病毒侵害后及时恢复。

病毒防范措施八、即使寻求有关部门帮助！

发现网络和系统异常，及时与国家计算机病毒应急处理中心或防病毒厂家联系。

目前在互联网监管问题还存在着许多漏洞，这些问题我们无能为力，我们要做的就是做好病毒防范措施，是自己免受病毒袭击！

阑尾炎，中医叫肠痈，通常阑尾炎是指阑尾由于多种因素而形成的炎性改变。同时它是一种常见病，大部分都听过阑尾炎这个病，可对阑尾炎了解不多，所以感觉得了阑尾炎时非常着急，下面就是小编为大家整理的关于急性阑尾炎方面的急救措施，供大家参考。

急性阑尾炎预防措施

一、增强体质

急性阑尾炎是体内细菌的不断堆积导致的，会逐步破坏体质状况，细菌的侵袭不会一蹴而就，一般会是在免疫力下降的时候。建议大家在生活中能够试着增强体质，不要让自己的免疫力下降。

二、治疗便秘

便秘是很多人都会患有的，便秘会导致肠胃功能的丧失，甚至会导致肠道内出现寄生虫，这对健康是非常不利的，久而久之可能会诱发急性阑尾炎。建议患者有利疾病要及时治疗。

三、饮食调理

1、饮食规律，不暴饮暴食，否则会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。

2、忌生、硬等难消化食物，避免加重肠道负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱。

3、细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。

4、避免过食刺激性食物，不要总吃一些比较油腻的食物。

5、不要经常性地吃过凉的食物，也不要喝比较凉的啤酒或者是冷饮。

四、保持乐观

不良情绪易导致植物神经紊乱，从而使胃肠道功能失常，诱发阑尾炎。

五、调节寒温

注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。

看过“急性阑尾炎急救措施”

急性阑尾炎的治疗方法

1.非手术治疗

(1)早期单纯性炎症阶段

可用抗生素抗感染治疗。一旦炎症吸收消退，阑尾能恢复正常。当急性阑尾炎诊断明确，有手术指征，但因病人周身情况或客观条件不允许，也可先采取非手术治疗，延缓手术。若急性阑尾炎已合并局限性腹膜炎，形成炎性肿块，也应采用非手术治疗，使炎性肿块吸收，再考虑择期阑尾切除。

(2)一般治疗

主要为卧床休息、禁食，给予水、电解质和热量的静脉输入等。

(3)抗生素应用

阑尾炎绝大多数属混合感染，应用氨苄西林氨苄青霉素、庆大霉素与甲硝唑联合。

(4)止痛药应用

适用于已决定手术的病人，但禁用于一般情况、尤其是体弱者。

(5)对症处理

如镇静、止吐、必要时放置胃减压管等。

2.手术治疗

原则上急性阑尾炎，除黏膜水肿型可以保守后痊愈外，都应采用阑尾切除手术治疗。

急性阑尾炎的症状表现

1.腹痛

典型的急性阑尾炎开始有中上腹或脐周疼痛，数小时后腹痛转移并固定于右下腹。早期阶段为一种内脏神经反射性疼痛，故中上腹和脐周疼痛范围较弥散，常不能确切定位。当炎症波及浆膜层和壁层腹膜时，因后者受体神经支配，痛觉敏感、定位确切，疼痛即固定于右下腹，原中上腹或脐周痛即减轻或消失。据统计70%～80%的患者有典型转移性右下腹痛病史。少数病人的病情发展快，疼痛可一开始即局限于右下腹。因此，无典型的转移性右下腹疼痛史并不能除外急性阑尾炎。

2.胃肠道症状

单纯性阑尾炎的胃肠道症状并不突出。在早期可能由于反射性胃痉挛而有恶心、呕吐。盆腔位阑尾炎或阑尾坏疽穿孔可因直肠周围炎而排便次数增多。并发腹膜炎、肠麻痹则出现腹胀和持续性呕吐。

3.发热

一般只有低热，无寒战，化脓性阑尾炎一般亦不超过38℃。高热多见于阑尾坏疽、穿孔或已并发腹膜炎。伴有寒战和黄疸，则提示可能并发化脓性门静脉炎。

4.压痛和反跳痛

腹部压痛是壁层腹膜受炎症刺激的表现。阑尾压痛点通常位于麦氏MCBURNEY点，即右髂前上棘与脐连线的中、外1/3交界处。阑尾的这一体表解剖标志并非固定不变，它也可位于两侧髂前上棘连线中、右1/3交界处的LANZ点。随阑尾解剖位置的变异，压痛点可相应改变，但关键是右下腹有一固定的压痛点。压痛程度和范围往往与炎症的严重程度相关。

5.腹肌紧张

阑尾化脓即有此体征，坏疽穿孔并发腹膜炎时腹肌紧张尤为显著。但老年或肥胖病人腹肌较弱，须同时检查对侧腹肌进行对比，才能判断有无腹肌紧张。

6.皮肤感觉过敏

在早期，尤其在阑尾腔有梗阻时，可出现右下腹皮肤感觉过敏现象，范围相当于第10～12胸髓节段神经支配区，位于右髂嵴最高点、右耻骨嵴及脐构成的三角区，也称Sherren三角，它并不因阑尾位置不同而改变，如阑尾坏疽穿孔则在此三角区的皮肤感觉过敏现象即消失。

急性阑尾炎的病因

1.梗阻

阑尾为一细长的管道，仅一端与盲肠相通，一旦梗阻可使管腔内分泌物积存、内压增高，压迫阑尾壁阻碍远侧血运。在此基础上管腔内细菌侵入受损黏膜，易致感染。梗阻为急性阑尾炎发病常见的基本因素。

2.感染

其主要因素为阑尾腔内细菌所致的直接感染。阑尾腔因与盲肠相通，因此具有与盲肠腔内相同的以大肠杆菌和厌氧菌为主的菌种和数量。若阑尾黏膜稍有损伤，细菌侵入管壁，引起不同程度的感染。

3.其他

被认为与发病有关的其他因素中有因腹泻、便秘等胃肠道功能障碍引起内脏神经反射，导致阑尾肌肉和血管痉挛，一旦超过正常强度，可以产生阑尾管腔狭窄、血供障碍、黏膜受损，细菌入侵而致急性炎症。此外，急性阑尾炎发病与饮食习惯、便秘和遗传等因素有关。

急性阑尾炎是一种耳熟能详的疾病。很多患者在发病的第一时间，都能够及时发现，唯一的区别就是有些患者无法判断自己患有的是否是急性阑尾炎这种疾病，下面我们就来和大家一起了解一下急性阑尾炎的相关症状是什么?

宝宝有时候经常会有眼睛肿的症状，很多家长都为此担忧，宝宝眼睛肿到底是怎么回事呢，下面我们来了解具体原因及解决办法。

宝宝眼睛肿的解决办法：

首先应合理饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，补充维生素C等，忌食辛辣肥腻，加强卫生，保持眼部清洁，及时应用生理盐水清除分泌物，可酌情滴用氧氟沙星眼水，氯霉素眼水等，病毒性应用阿昔洛韦眼水等，配合局部冷湿敷，多可好转，也可应用中医辨证治疗，如应用龙胆泻肝汤加减，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考。

可以用冷水洗洗，再用冷水毛巾敷一次啊，消肿的呢!

不能擦什么药之类的，眼睛那里很敏感，可以煮个鸡蛋给宝宝敷敷眼睛周边。这样会消肿的

宝宝眼睛肿怎么回事：

1 首先如果孩子的尿常规没有异常，孩子体重和同龄人相差不多，早上的晨尿不混浊或是有血色，那么你的孩子肾功能很好，是不可能患有肾炎的。

2 床对于这种情况，会考虑是睡前饮水过多、周围环境污染、枕头过低、眼睛受到强光刺激等原因，另外服用药物或者孩子发烧后也会引起。

3 建议睡前不要过多饮水，枕头高度最好是压平后5公分左右。另外饮食中如果存在大量的蛋白质或是盐分，都会使孩子清晨起床眼睛发肿，等到中午一消耗，水肿自消。建议可以从饮食考虑。是否大量的摄入了牛奶、鸡蛋、各种肉类，包括一些海鲜。可以适当用些富含维生素的水果来调节。比如：苹果、橙子、香蕉、猕猴桃(可以榨汁)等等。

4 中医多认为和孩子脾胃不运化有关，肠胃内大量存在湿气。可以吃些富含纤维的绿色叶类蔬菜。另外，豆腐和茯苓饼(看一下你们那的超市有没有买，是养胃去湿气的中药做成的)很有效果。

从上述情况考虑，我想你的问题一定能解决的。

宝宝眼睛肿的原因：前晚喝水过多导致

我们大人如果在前一晚上喝水过多或者睡眠质量不好的话，会容易导致第二天的眼睛浮肿，小宝宝也是如此。如果宝宝精神看起来很好，那么爸爸妈妈无需过分担心，只要控制住宝宝夜晚的水分摄取和保证宝宝良好的睡眠，宝宝眼睛肿的现象就会消失了。

宝宝眼睛肿的原因：脾胃功能失调

宝宝由于身体循环系统还未发育安全，加上婴儿期的宝宝不论是母乳喂养还是辅食添加，都以流质食物为主，很容易造成宝宝肠胃存湿气，造成宝宝眼睛肿。如果宝宝已经添加辅食了，那么爸爸妈妈可以选择给宝宝做一些利尿健脾的辅食。我们之前给爸爸妈妈介绍过适合五个月宝宝辅食食谱——蕉香玉米奶糊的做法，可以给宝宝作为辅食添加。

宝宝眼睛肿的原因：肾功能问题

儿童原发性肾病综合症也会导致宝宝的眼睛浮肿，如果爸爸妈妈找不到宝宝眼睛肿的原因，那么一定要带宝宝去医院进行检查并确诊原因。尿常规的检查是查出宝宝肾病的重要方法，如果宝宝尿常规中尿蛋白显阳性，那么爸爸妈妈就要注意了，宝宝很可能患上了肾脏疾病，要带宝宝及时治疗。

其实导致宝宝眼睛肿的原因是多种的，除了我们说到的夜晚喝水过多导致、脾胃失调、肾功能问题等，宝宝的枕头不舒服、眼睛受到刺激、环境污染等原因，也会致使宝宝眼睛肿。

一般中署表现的症状有：皮温超过39℃;脉搏快;夹皮红、干燥、皮温高;癫病;瞳孔缩小;意识丧失;精神错乱。 下面就是小编为大家整理的中暑的急救措施相关资料，供大家参考。

中暑的四大禁忌

1.过量饮水

中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

2.过量进食

不能吃油腻劳腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

3.偏食辣椒

夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，少吃，当然不吃是更好的。

4.冷食伤身

身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。

看过“中暑的常见急救措施”

中暑的急救措施2

1、将患者转移到清凉处

发生中暑后，应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

2、给患者降温

用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。但要注意适度，以免造成患者感冒。

提醒：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

3、等患者清醒后补充水分

若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。

提醒：

·不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。

·不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

4、按压人中穴和合谷穴

若患者已经失去知觉，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。

5、重症中暑患者送医院急救

对于重症中暑病人，即出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。

6、用担架搬运重症中暑患者，并冰敷患者额头

应该使用担架搬运重症中暑病人，并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部，以在搬运过程中达到降温的效果。

中暑的急救措施3

1.将患者移至清凉处。

2.让患者躺下或坐下，并抬高下肢。

3.降温。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。

4.让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水(每100毫升加盐0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。

5.如果患者病情无好转，应送医院急救。

交通安全防范一直是社会上非常关注的事情，我们作为其中的一员也应该做好相关的工作，下面就是小编为大家整理的关于交通安全方面的预防措施，供大家参考。

常规交通安全防范措施

乘坐公共车辆，应该遵守公共秩序，讲究社会公德，注意交通安全。 候车时，应依次排队，站在道路边或站台上等候，不应拥挤在车行道上，更不准站在道路中间拦车。上车时，应等汽车靠站停稳，先让车上的乘客下完车，再按次序上车，不能争先恐后。上车后，应主动买票，主动让座给老人、病人、残疾人、孕妇或怀抱婴儿的乘客。车辆行驶时，要拉住扶手，头、手不能伸出车窗外，以免被来往车辆碰擦。下车时，要依次而行，不要硬推硬挤。下车后，应随即走上人行道。需要横过车行道的，应从人行道内通过;千万不能在车前车尾急穿，这样很不安全横过道路。

上学、放学和外出活动，我们几乎天天要在道路上行走。走路要保证安全，这里面的学问可多着呢!有不少行人，因为没有掌握好安全横过道路的要领，结果丧身与汽车轮子底下。 横过道路时，要选择有人行横道的地方。这是行人享有“先行权”的安全地带。在这个地带，机动车的行驶速度一般都要减慢，驾驶员也比较注意行人的动态。在没划有人行横道的地方横过道路，要特别注意避让来往的车辆。避让车辆最简单的方法是：先看左边是否有来车，没有来车才走入车行道;再看右边是否有来车，没有来车时就可以安全横过道路了。

横过道路不走人行横道，随便乱穿，或者在汽车已经临近时急匆匆过道路，都是十分危险的举动。

1.在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。

2.集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3.在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4.小学生在放学排路队时要头戴小黄帽，在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

保卫科交通安全防范措施

为深入贯彻落实2016年公司党政“2016”工作思路，进一步加强职工交通安全教育和管理，强化职工交通安全意识，增强职工自我防范能力，防止各类交通事故发生，构建“和谐高煤”良好的安全生产环境，特制定本措施：

1、加强《道路交通安全法》及其它交通安全法规的宣传教育，定期开展交通安全学习，检查、督促职工交通安全法律法规学习情况，增强交通安全防范意识。

2、鼓励职工乘坐班车通勤，尽量不开私家车、不骑摩托车，严禁拼车、搭乘他人私家车，降低交通安全事故发生机率。

3、建立非班车通勤人员信息档案，合理的规范职工通勤路线，针对开车、骑摩托车通勤人员不定期开展谈话教育，增强职工安全意识。

4、严格遵守乘车管理规定，有序上下车，牢系安全带。开车时严禁看报、玩手机、打电话、吃零食、打瞌睡，坚决杜绝类似精力不集中现象出现。

5、时刻谨记交通安全，严禁酒后驾驶、无证驾驶、开英雄、赌气车，坚决杜绝防碍交通安全的行为出现。

6、组织内部交通安全监测，适时组织对安全意识薄弱、交通肇事、交通安全违法行为的有关人员进行教育培训。

7、上下班时应严格检查所使用的汽车、摩托车、电动车安全性能等各方面车况是否正常，尤其是刹车性能是否有效，自觉控制车速，故障车辆坚决不能上路。

8、严格落实请销假管理制度，严禁不假外出、不按时归队，坚持好开车、骑摩托车人员到家报平安制度。

9、开车及乘车人员必须增强自我防范意识，牢系安全带，骑摩托车、电动车必须佩戴安全头盔，注意天气预报，适时掌握天气变化，特别是雨、雪、雾等特殊天气，严禁超速行驶。

10、乘坐其它交通工具通勤人员，应尽量选择正规公交公司车辆，严禁乘坐无手续、无牌照等报废车辆通勤。

11、日常生活中应树立“绿色出行、安全出行”的交通安全理念，做到能步行不骑车，能乘公交车不开私家车，确保出行安全。

近几十年来，随着生活节奏的日益加快，工作压力的不断增大，教师职业倦怠已经成为不可忽视的职业病。那么，预防职业病的措施有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

预防职业病的措施：

一、长时间讲话引发的疾病及预防措施

讲话是教师工作中必不可少的，因而声音嘶哑是经常发生的事。特别是一些青年教师，干劲有余，经验不足，讲话时声音太高，使声带频繁长时颤动，从而造成声带嘶哑和慢性咽喉炎。教师发音不可以过度，讲话、授课的时间不可以过长，应当避免高声讲话。每堂课时间可以交叉进行提问、板书演练、联系讨论，这样做既可以活跃课堂学习气氛，又有利于教师嗓音的保护。尤其是在感冒、疲劳和女教师月经期间，应当少讲话，更不要大声吼叫，因为在这种情况下，声带是很容易损伤的。另外，要调节饮食，少吃辛辣刺激性食物，不吸烟、不喝酒，授课后要喝点茶水或者清凉饮料，经常用胖大海泡水喝。

二、长时间伏案引发的疾病及预防措施

根据调查显示，教师每天备课批阅作业、查阅资料等伏案工作时间一般不会少于3～5小时，静多于动，容易使人身体发胖、体质变弱、视力减退、神经衰弱并导致失眠。为此，教师要经常进行肩颈背部肌肉锻炼，每天抬头、曲颈左右转动，并且做扩胸、仰伸、耸肩等动作。夜间睡眠时应该降低枕头高度，以一侧肩宽为宜。此外在平时伏案工作或学习时，每小时后至少休息10分钟，还可到室外散步、远眺等等。对已发病者，除对症施以药物以外，还应以自我按摩为主，即用手指按摩太阳穴，开始轻，然后逐渐加重直到局部感到酸胀为止，随后手指在耳上方到风池穴之间来回按摩捋拉2～3分钟，再找到颈背酸痛点，按摩1～2分钟以后，头部前屈后仰、左右旋转活动数次，按照以上步骤每日早晚各做一次，一般半个月左右就能收到满意的效果。

三、长时间站立引发的疾病及预防措施

中小学教师导致其腿部肌肉经常处于紧张状态，血液回流受阻，容易引起下肢静脉曲张，特别是老年教师，下肢青筋暴起，血管弯曲好像蚯蚓一样，甚至浮肿、乏力。为此，教师课前要适当做运动，坚持做早操、课间操。在下班后要经常散步、打太极拳或做广播操等；卧床休息时要抬高下肢，促使血液回流。每晚睡觉前要用热水洗脚，既能解除疲劳，又能舒张下肢血管，并且对防治咽喉炎、感冒、神经衰弱有一定的作用。睡时抬高下肢，能促进血液循环。

四、长时间用眼引发的疾病及预防措施

教师需要备课、批改作业、学习，导致用眼时间比较长，所以患眼疾的也比较多。为此，教师必须要注意用眼卫生。通常眼睛疲劳时可以上下左右地转眼球，还可以推开窗户极目远眺。每隔两小时左右转动头颈，这样有利于改善脑部血液循环，预防颈椎病。每天做几下吸气提肛的动作。多吃粗纤维食物，例如蔬菜、谷类食物，能防治痔疮、便秘等肛肠疾病，并对心血管疾病起到预防作用。力求做到不在光线太暗或太强的地方看书写字；做到读书写字时姿势正确——眼睛与书本基本保持一尺左右距离；不躺着看书；看书和看电视的时间不宜过久，通常不超过45分钟，就应当闭目养神或到室外远眺使瞳孔得到远近调节。

五、不科学用脑引发的疾病及预防措施

教师是典型的脑力劳动者。长时间的用脑不注意休息，很容易引起血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感或导致兴奋与抑制失去平衡，从而会造成神经紧张的各种疾病，例如，头昏脑涨、食欲不振、记忆力下降、失眠、神经官能症等。因此，教师要特别注意劳逸结合，要多梳头，多喝水，放松神经，多做几次深呼吸，脑部疲劳会立即缓解，工作效率也会提高。要经常运动，增加体能储存，可以每周散步3～4次，每次30～45分钟，或者是每周进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟，刚开始时，可能会感到运动后更为疲劳，坚持一段时间后会慢慢适应，抵抗疲劳的能力会得到强化。另外，还可以选择一处空气清新的地方做深呼吸，吸气时腹部缓缓鼓起，呼气时腹部慢慢凹下，这一过程持续5～10分钟，此法不但可以缓解紧张情绪，还可以增加大脑所需要的氧气。

获奖候选人的主要任务将是监视与电子货币有关的最新发展，同时还要研究“ CBDC的发展”

加拿大银行正在寻求聘请一位对金融技术和数字货币有深入了解的经济学家，这可能暗示着迈向加拿大中央银行数字货币（CBDC）的一系列最新举措。

根据该银行的官方网页，经济学家的职责将是监视和分析与电子资金和支付相关的最新动态，实施研究项目，编写分析说明并致力于“ CBDC的潜在发展”。

银行定义了申请人必须满足的一组要求，其中包括对比特币，以太坊和其他主要加密货币平台的深入了解，以及对传统支付系统（如卡网络，商户收单人和积分）的熟悉销售技术。

申请人还必须具有处理和分析公共区块链数据以及分析消费者调查数据的经验。

截止日期为2020年10月25日。

加拿大中央银行副行长蒂莫西·莱恩（Timothy Lane）最近呼吁全球中央银行发行自己的数字货币，鉴于Covid-19大流行，突显了其对经济的重要性。在中央银行支付会议道上，加拿大CBDC的发展也在“良好的步伐”中进行。

在建立CBDC的基础上，世行加入了英格兰银行，美联储和日本银行等，它们也已开始对CBDC的生存能力进行研究。

心脏病心肌梗塞是中年人猝死的主要原因。心肌梗塞是由于供应心肌血液的冠状动脉突然闭塞，导致心肌的血液供应中断，心肌坏死，出现严重的心律失常引起心脏的功能突然丧失，出现猝死。下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

心脏病常识

冠心病好发于40岁以上的男性和绝经后的女性，大部分急性心肌梗塞是突然发生的，之前一般无心脏病的病史。但仔细询问病史，大部分往往有心悸、烦躁、心前区疼痛等情况，因之前无心脏病病史，所以往往不能引起患者的注意，导致猝死。一般患者可有高血压病、糖尿病、血脂紊乱、吸烟、肥胖、过度劳累等好发因素，所以有上述好发因素的患者，出现以上症状，一定要引起重视。

心脏病的急救措施

1、发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即将其平卧，进行现场救护，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏。首先令其头部后仰以畅通气道，继之进行有效的胸外按压，同时进行口对口人工呼吸。

2、应立即对病人的心前区拳击，拳击的部位是病人左胸前乳头部位。拳击的次数一般为2-3次，拳击要有力，而后立即进行心脏按摩。按摩时用力要均匀，以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上，另一手掌压在该手背上，上下起伏垂直按压.

3、在对猝死者进行急救时，人工呼吸应和心脏按摩同时进行。先解开患者领口和裤带，使其平卧，抽出枕头垫在肩下，用一手将患者颈部托直，使头最仰，打通气道，然后一手捏紧患者双侧鼻孔，急救者口唇与患者口唇密合后进行吹气.

其他急救措施

一旦病发后，如果在2-4分钟内没有获得有效的治疗干预，大脑就会出现不可逆的损害。由于“猝死”多数在家中或正常工作及日常活动中发生，或在睡眠中发生，因此，争分夺秒、即时的现场救护非常重要，往往可挽救其生命或争取一定的抢救缓冲时间。

在日常生活中，当发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即将其平卧，进行现场救护，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏。首先令其头部后仰以畅通气道，继之进行有效的胸外按压，同时进行口对口人工呼吸。

◆应立即对病人的心前区拳击，拳击的部位是病人左胸前乳头部位。拳击的次数一般为2-3次，拳击要有力，而后立即进行心脏按摩。按摩时用力要均匀，以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上，另一手掌压在该手背上，上下起伏垂直按压.

◆在对猝死者进行急救时，人工呼吸应和心脏按摩同时进行。先解开患者领口和裤带，使其平卧，抽出枕头垫在肩下，用一手将患者颈部托直，使头最仰，打通气道，然后一手捏紧患者双侧鼻孔，急救者口唇与患者口唇密合后进行吹气.

这些基本的救治措施应持续进行到专业急救人员到场。在进行基本的心肺复苏的同时，应尽快呼叫急救人员以采取进一步的救治措施。

近年来，我国火灾事故频繁发生，特别是重特大火灾和群死群伤火灾事故，给受害者及其家人带来了身体、财物及精神上的极大伤害。那么，你知道火灾防范措施有哪些吗？今天小编为大家整理了火灾防范措施，希望能让大家有所收获!

火灾逃生自救注意事项

以上各种逃生倾向，当然最可取的是理智分析，但如何能够做到临灾不惧，处惊不乱，除了高素质的心理承受能力外，还需做到对下列3至5项熟悉掌握。

1、熟悉环境

无论对于熟悉或陌生的环境，我们都应养成对其结构了如指掌的习惯。例如对久居家庭、工作单位、所住的宾馆饭店、所去的商场、剧院，特别是大型公共场所等，必须弄清其出口所在位置，同时对门窗、天窗、阳台等，要弄清其位置。其次要留心看一看太平门、避难间、安全出口的位置，报警器、灭火器的位置，有可能充做逃生器材的物品，如床单，毛巾、被罩、窗帘等等。只有这样才能做到有备无患，一旦发生火灾就可能顺利逃出火灾现场，保住性命。

2、立即采取防烟措施

当感到烟、火刺激时，无论附近有无烟雾，均要采取防烟措施。常用的防烟措施是用干、湿毛巾捂住口鼻，若用干毛巾则折叠层数越多，除烟效果越好。用湿毛巾除烟效果更佳，毛巾越湿效果越好。但若毛巾过湿，易造成呼吸困难。当毛巾含水量为本身重量的1.5―2.5倍时，由于毛巾的编织线因湿变细，空隙增大，除烟效果反而差于干毛巾。

使用毛巾捂口鼻时，一定要使过滤烟的面积尽量增大，确实将口鼻捂严，在穿过烟雾区时，即使感到呼吸阻力增大，也不能拿开毛巾，因为一旦拿开就可能导致中毒。

3、疏散确定逃离火场时，一定要沉着、冷静，克服慌乱心理，自我暗示，消除紧张心理。随后可先用毛巾捂住口鼻，选择一条切实可行的逃生路线。如经常使用的门、窗、走廊、楼梯、太平门、出口等，在打开门、窗之前，必须首先摸摸门、窗是否发热，如果已经发热，就不能打开，立即改弦更张，选择其它路径。

4、逃生时不要向狭窄的角落退避，如床下、墙角、桌子底下，大衣柜里等。在通过浓烟区时，要尽可能以最低姿势或匍匐姿势快速前进，并用湿毛巾捂住口鼻。要注意随手关闭通道上的门窗，以阻止和延缓烟雾向逃离的通道跟踪流窜。如果身上衣服着火，应迅速将衣服脱下，就地翻滚，将火扑灭。应注意不要翻滚过快，更不要身穿着火服装跑动，如附近有水池等，可迅速跳入水中。

5、火场上不要轻易乘坐普通电梯。因为第一，火灾中常常会断电而造成电梯“卡壳”，给救援工作增加难度;第二，电梯口直通大楼各层，烟气流入电梯通道极易形成“烟囱效应”，人在电梯内随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。

6、如果不热，也只能小心地打开少许并迅速通过，然后快速关闭。当实在无法辨别方向，应该先向远离烟火的方向疏散，尽量不向楼上撤离，在疏散时，要树立时间就是生命，逃生第一的思想。逃生要迅速，动作越快越好，切不要由于寻找、搬运某种物品而延误时间。

火场逃生总原则

首先要冷静地观察火情和环境，迅速分析判断火势趋向和灾情发展的可能，理智地作出果断决策。万万不可留恋火场中的财物而长时间逗留，抓住有利时机，选择合理的逃生路线和方法，争分夺秒地逃离十分危险的火灾现场。

在火灾中，被困人员应有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目行动，选择正确的逃生方法。必须注意的是，火灾现场的温度是十分惊人的，而且烟雾会挡住你的视线。当处于火灾现场时，能见度非常低，甚至在你长期居住的房间里也搞不清楚窗户和门的位置，在这种情况下，更需要保持镇静，不能惊慌，利用一切可以利用的有利条件，选择正确的火灾逃生方法。

开门前应先用手触摸门锁。如果门锁温度很高，或有烟雾从门缝中往里钻，则说明大火或浓烟已封锁房门出口，此时千万别贸然打开房门。如果门锁温度正常或门缝没有烟雾钻进来，说明大火离自己尚有一段距离，此时可打开一道门缝观察外面通道的情况。开门时要用一只脚去抵住门的下框，防止热气浪将门冲开，助长火势蔓延。在确信大火并未对自己构成威胁的情况下，应尽快离开房间逃出火场。

在较高楼层上的呼救声，地面上的人是听不到的，因为火场相当嘈杂。这种情况下应利用手机、电话等通讯工具向外报警，以求得援助;也可从阳台或临街的窗户内向外发出呼救信号，如向楼下抛扔沙发垫、枕头和衣物等软体信号物，夜间则可通过打开手电、应急照明灯等方式发出求救信号，帮助营救人员找到确切目标。

穿过着火区域时，万一衣服着火，可就地打滚压灭火苗，不宜带火奔跑，以免加快空气的相对流动，从而增大衣物燃烧的火势。如果着火点位于自己所处位置的上层，此时应向楼下逃去，直至到达安全地点;如果着火点位于自己所处位置的下层，且火和烟雾已封锁向下逃生的通道，应尽快往楼上逃生，楼顶平台是一个比较安全的场所;发现自己被火、烟追赶且又封锁了向上的道路时，此时应果断地选择横向逃生路线，从另一层楼的走廊通道逃生，或退守到该层有利于逃避的房间内，寻求其他的自救逃生方法。

切记高层建筑火灾中千万不可钻到床底下、衣橱内、阁楼上躲避火焰或烟雾。因为这些地方都是火灾现场中最危险的地方，而且又不易被消防人员发觉，难以获得及时的营救。

火灾防范措施

1.忌乱扔烟头。家里的可燃物多，特别要警惕吸烟引起火灾。随手扔烟头是很多烟民的不良习惯，要知道“一支香烟头，能毁万丈楼。”

2.忌家用电器、电线“带病工作”。家庭电器化已经普及，使用电炉、电热毯、电熨斗和取暖设备等，要做到用前检查，用后保养，避免因线路老化、年久失修或经常搬运、碰破电线而引发火灾事故。

3.忌随地、随意燃放烟花爆竹。

4.忌烤火取暖粗心大意。冬季烤火取暖严禁使用汽油、煤油、酒精等易燃物引火;火炉周围不得堆放可燃物品;蒸气管道和取暖器材切勿烘烤衣物，以免发生火灾事故。另外，家庭不可用可燃材料搞装饰，避免给火势蔓延创造条件。

5.忌乱烧垃圾。家庭自行焚烧垃圾不安全，要知道垃圾含有很多可燃易爆品，如液化气残液、玻璃瓶、鞭炮、废旧液体打火机等，一旦燃烧就有爆炸的可能。火苗乱飞，也很容易引起火灾。

6.忌小孩玩火。

7.忌燃气泄漏。家庭使用液化气罐或煤气管道时，要具备良好的通风条件，并要经常检查，发现有漏气现象，切勿开灯、打电话，更不能动用明火，要匀速打开门窗通风，排除火灾隐患。

8.忌不备消防器材。欲话说：“不怕一万、就怕万一”。为了做到有备无患，每个家庭都要配备相应的消防器材，每位成员都要掌握使用方法，另外要定期检查，做到警钟长鸣，防患于未燃。

我旅行社结合实际，通过分析研究，部署了行车安全防范措施的九项措施，实行以来确保了行车安全形势的稳定。

1、提升安全行车思想认识高度

把安全行车上升到构建和谐企业，迎奥运、创建文明行业的思想高度，引导全员充分认识到安全行车的极端重要性，增强驾驶员安全行车的危机感、紧迫感、责任感和使命感，切实树立安全第一、安全事关全局的思想观念。

2、强化安全行车意识和技能教育

举办违章驾驶员工作质量提高班、组织驾驶员参观事故展、聘请交通执法人员授课、以公布线路违章多发地点、摄像头和悬挂横幅、书写板报、张贴言语温馨的安全“小贴士”等宣教方式，营造良好的安全行车氛围，使驾驶员处处能接受到安全教育，时时想着安全，把安全行车落实在行动中，反映在效果上。

3、开展隐患排查和实时监控并举

每周六、日为安全行车隐患排查日，对所属线路实行营业时间内的全过程安全监控，对于检查发现的问题，实施“三个到位”的方法处置，即：问题立即整改到位，当事驾驶员受教育到位，其他驾驶员知晓并引以为戒要到位。

4、加大考核力度与加强组织督导并重

将原来的违章考核指标改为按件数考核，按上月违章的件数，每月必须递减1件，直至消灭违章，实行动态考核管理;按车队交通违法行为的件数，增加专业管理人员经济扣罚比重;对每月交通违法行为最多的车队，车队长、党支部书记在公司安全专业会上接受质询，提出整改措施;对交通违法行为超标车队，依据当月违章超标的比例，公司向其出具“黄牌”或“红牌”警示、惩戒。“黄牌”的车队队长要向公司做出深刻检查和递交整改报告;对“红牌”的车队，在除上述惩戒方式，还将派进工作督导组，帮助和督促车队进行有效整改。

5、建立安全行车激励机制

对于年度内消灭交通违法行为或在安全行车管理上有创新且有经验可总结的车队，进行通报表彰，并组织开展经验交流活动，推广其好的工作经验及方法。

6、将贯标认证工作与安全行车有机相结台

运用ISO 9000科学的管理体系进一步规范安全行车管理，从编制作业指导书入手，按照策划、实施、检查、整改循环往复的工作程序，提高专业人员工作质量，强化安全行车管理。

7、把好驾驶员“入口关”和坚持教育培训

结合票制票价改革和线网优化调整工作，对于需要分流的驾驶员，采用公布用人单位信息，驾驶员自助择线路上岗的办法，使分流驾驶员在心态上能够保持舒畅、平和，从而保证安全行车。

8、制定新车安全行驶措施

针对大批量的更换新车，制定出台了新车安全行驶“七必须、七不准”措施，并通过一系列宣传教育手段，使驾驶员知晓率、执行率达到100%，确保新车行车安全。

9、发挥组织优势查找行车安全隐患

以“查找我们工作中的安全行车隐患”为题， 召开团员青年和职工代表参加座谈会，从各个层次，各个角度深层次的查找安全行车管理中的隐患和问题，为强化安全管理谏言献策。

实践证明，通过上述措施的实行，我公司的安全形势迅速好转，安全行车的管理水平也得到了进一步提高。

职业病防治

1、摄影、放射科和微机操作人员

由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放射线损害引起的机体组织蛋白质的分解;多饮些绿茶，有利于加快体内放射线物质的排泄;还应多食富含碘的食物，如海带、紫菜等。

2、印刷、铸造、电焊、玻璃、搪瓷等作业人员

由于与“铅”物质接触较多，应多吃含酸较高的蛋、瘦肉、鱼类、泥鳅等食物。多食碳水化合物，抑制铅的吸收;多食富含钙、铁等矿物质的食物，如骨头汤、虾、豆制品、动物血等，减少铅在体内的蓄积。

3、炼油、油漆、燃料的工作人员

因经常与苯接触，应多选食高蛋白及富含维生素C的食物。

4、纺织、铸造、翻砂、教师等与粉尘打交道的人员

应多吃猪血;还应多食黑木耳，以帮助消化纤维类物质;多食清肺的食物，如杏仁、梨等。

5、农药、化肥等生产人员

应日常生活中常接触磷，应多食蛋白质，以提高抗磷能力。

6、高温环境下劳动的人员

由于机体大量出汗，除了补充足量的水和盐分外，最好多吃一些含钾较丰富的食品，如黄豆、青豆、绿豆、马铃薯、菠菜、柿饼、香蕉等。

高温环境中，人体维生素消耗量增加，大多数水溶性维生素克从汗水中流失，其中以维生素C流失较多，应多吃一些绿叶蔬菜、枣和柑橘类水果。

7、振动、噪声环境中工作的人员

体内的维生素B消耗量很大，应多食富含维生素B的食物，如米糠、麦麸，以保护工作人员的听力，预防听觉器官的损失。

此外，振动及噪声影响人的植物神经系统，能抑制胃肠功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降、食欲减退，腹胀等，故应食易于消化、能促进食欲的营养丰富的食物。

8、用脑过度者

宜偏食蛋黄、动物脑、禽类、牛奶、莲子、苹果、金针菇等，多摄取蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁、维生素等营养物质，以利于补充脑力消耗、增智健脑。

9、野外作业者

膳食宜量多质好，并常饮水。冷天可偏食羊肉、牛肉、鱼、辣椒、姜等高脂、高热量食物，以利补充体力和流汗的消耗，抗风御寒。不管是什么样的工作岗位，在做好本职工作的同时，还要注意日常生活的健康保养。

上班族必吃的抗疲劳食物

绿茶

绿茶从另一个方面入手对人们进行提神醒脑，从而缓解疲劳。绿茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有丰富抗氧化物质的绿茶除了可以缓解疲劳之外，还具有抗衰老的功效，是不少女性的首选饮品。

柠檬

含有丰富的柠檬酸，是促进热量代谢过程中的参与物质，有消除疲劳的功能。

草莓

含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

香蕉

缓解疲劳最好的方法就是吃香蕉，不知道大家是否试过呢？因为香蕉一直以来都有着“高能量食品”的美称，经常吃香蕉可以让我们处于精力旺盛的状态。

菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

麦片

有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源

源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪

肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

软柿子

疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。

受连续强降雨影响武汉城区出现大面积渍水，受暴雨的影响武汉地铁也受到影响，大家知道武汉地铁有哪些暴雨防范措施吗?接下来请大家来寻找答案吧。

武汉地铁有哪些暴雨防范措施?小编总结如下：

在地铁运营中，恶劣天气对日常运营影响很大，特别是台风、暴雨等恶劣天气，这就需要制定相应的应急措施。武汉地铁暴雨防范措施：，如果地面雨水流进地铁站时，地铁站工作人员会先报告行车调度和公安，关停出入口处的电扶梯。在出入口处设置挡水墙(防洪挡板、沙袋等)。在雨水不再流进车站的情况下，通知保洁人员，清扫积水。

如果因为雷电导致地铁停电，地铁站的值班站长会担任应急处理主任，指挥车站做好乘客服务或疏散工作。

地铁列车司机会尽量维持列车进站停车，通过广播安抚乘客，打开车门，疏散乘客下车。如果列车停在隧道，司机要担任起应急处理责任，指挥乘客从隧道两边的应急平台疏散工作。

为确保乘客安全，采取临时封闭措施，列车将在中南路站通过,停止办理乘客上下车。站台的所有屏蔽门、闸机门和边门会全部打开，以便乘客尽快到达地面。车站内反复播放相关广播。车站出入口会张贴因停电而停止服务的告示。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。如果各位还想知道暴雨会带来哪些危害，那就请大家继续关注我们下期的自然灾害安全小知识吧，小编很高兴为大家服务。

急性心力衰竭(AHF)是指急性发作或加重的左心功能异常所致的心肌收缩力降低、心脏负荷加重，造成急性心排血量骤降、肺循环压力升高、周围循环阻力增加，引起肺循环充血而出现急性肺淤血、肺水肿并可伴组织、器官灌注不足和心源性休克的临床综合征，以左心衰竭最为常见。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

急性心衰的临床表现

1.病史和表现

大多数患者有心脏病病史，冠心病、高血压和老年性退行性心瓣膜病为老年人的主要病因;风湿性心瓣膜病、扩张型心肌病、急性重症心肌炎等常为年轻人的主要病因。

2.诱发因素

常见的诱因有慢性心衰治疗缺乏依从性、心脏容量超负荷、严重感染、严重颅脑损害或剧烈的精神心理紧张与波动、大手术后、肾功能减退，急性心律失常、支气管哮喘发作、肺栓塞、高心排血量综合征、应用负性肌力药物、应用非甾体类抗炎药、心肌缺血、老年急性舒张功能减退、吸毒、酗酒、嗜铬细胞瘤等。

3.早期表现

左心功能降低的早期征兆为心功能正常者出现疲乏、运动耐力明显减低、心率增加15～20次/分，继而出现劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、高枕睡眠等;检查可见左心室增大、舒张早期或中期奔马律、两肺底部有湿罗音、干啰音和哮鸣音，提示已有左心功能障碍。

4.急性肺水肿

起病急，病情可迅速发展至危重状态。突发的严重呼吸困难、端坐呼吸、喘息不止、烦躁不安并有恐惧感，呼吸频率可达30～50次/分;频繁咳嗽并咯出大量粉红色泡沫样痰;心率快，心尖部常可闻及奔马律;两肺满布湿罗音和哮鸣音。

5.心原性休克

(1)低血压 持续30分钟以上，收缩压降至90mmHg以下，或原有高血压的患者收缩压降低≥60mmHg。

(2)组织低灌注状态 ①皮肤湿冷、苍白和发绀伴紫色条纹;②心动过速>110次/分;③尿量明显减少(

(3)血流动力学障碍 PCWP≥18mmHg，心脏排血指数(CI)≤36.7ml/s.m2(≤2.2 L/min.m2)。

(4)代谢性酸中毒和低氧血症。

急性心衰的急救措施

一、患者取坐位，双腿下垂，以减少静脉回流。

二、吸氧 立即高流量鼻管给氧，对病情严重者应给以面罩用麻醉机加压给氧，使肺泡内压在吸气时增加，一方面可以使气体交换加强，另一方面可以对抗组织液向肺泡内渗透。在吸氧的同时使用抗泡沫剂使肺泡内的泡沫消失，增加气体交换面积，一般可用50%酒精置于氧气的滤瓶中，随氧气加入。如病人不能耐受可降低酒精浓度或间断给予。

三、吗啡5-10mg静脉缓注不仅可以使患者镇静，减少躁动所带来的额外的心脏负担，同时也具有小血管舒张的功能而减轻心脏的负荷。必要时每间隔15分钟重复一次，共2-3次，老年患者可酌减剂量或改为肌肉注射。

四、快速利尿 呋塞米20-40mg静注，于2分钟推完，10分钟内起效，可持续3-4小时，4小时后可重复一次，除利尿作用外，本药还有静脉扩张作用，有利于肺水肿缓解。

五、血管扩张 以硝普钠、硝酸甘油或酚妥拉明静脉滴注。

(1)硝普钠：为动、静脉血管扩张剂，静注后2-5分钟起效，一般剂量

为12.5-25μg/min滴入，根据血压调整用量，维持收缩压在100mmHg左右;

对原有高血压者血氰化物，用药时间不宜连续超过24小时。

(2)硝酸甘油：扩张小静脉，降低回心血量，是LVEDP及肺血管压降低。患者对本药的耐受个体差异较大，可先以10μg/min开始，然后每10分钟 调整一次，每次增加5-10μg，以血压达到上述水平为度。

(3)酚妥拉明：为α受体阻断剂，以扩张小动脉为主。静脉用药以 0.1mg/min开始，每5-10分钟调整一次，最大可增至1.5-2.0mg/min，检测血压同前。

六、洋地黄类药物 可考虑用毛花甙丙静脉给药，最适合用于心房颤动伴有快速心室率并已知有心室扩大伴左心室收缩功能不全。首剂可给0.4- 0.8mg，2小时后可酌情再给0.2-0.4mg。对急性心肌梗死，在急性期24小时内 不宜用洋地黄类药物，二尖瓣狭窄所致肺水肿洋地黄类药物也无效。后两种情况如伴有心房颤动快速心室率则可应用洋地黄类药物减慢心室率，有利缓解肺水肿。

七、氨茶碱 可解除支气管痉挛，并有一定的正性肌力及扩血管利尿作用，可起辅助作用。

八、其他 应用四肢轮流三肢结扎法减少静脉回心血量，在情况紧迫，其他治疗措施尚未奏效时，也能对缓解前病情一定的作用。待急性症状缓解后，应着手对诱因及基本病因进行治疗。