金毛太活泼怎么训练(汇编20篇)

布丁仓鼠(详情介绍)

听说过训练狗狗的，也听说过训练猫咪的，那你是否听过有训练仓鼠的吗？训练这么小一只仓鼠需要用到那些东西呢？详情请看下文介绍。

食物盆：比较重，不会被咬烂，不容易被打翻的。最好为陶瓷。

放在笼外的饮水器：应扣紧在笼外。小兔或金毛鼠用的也可以。

洗澡缸：除了在专门店可买到的之外，只要可以让它在上面翻滚，干洗粉或细沙又不至于四散的一些比较高的容器均可。

睡房：找一个木盒，放在笼子的最高处便可以了。其他纸造的盒子例如纸盒或鞋盒会很快被它咬碎，挨不了多久。平台：它们通常喜欢跳高，所以一两块用木或白铁做的平台，可让它们跳上去的便可以。

树枝：在比较大的笼子内，可放一束可以让它们在上面走动的树枝。例如榉树、柳树、松树的树枝都可以。如果是拾回来的，最好先用开水煮过。

屑：虽然鼠鼠的粪便细硬而无气味，但它的尿却有气味，所以需要一些东西吸去臭味。松树的刨花、锯末最为适合，可一周换一次。

磨牙石：鼠鼠的牙会不断生长，它们需要咬东西将牙磨短才会健康。放一块含矿物质的磨牙石或木磈给它们咬是必需的。

在现实生活当中，尤其是一些男性朋友很想拥有强健的肌肉。这主要是因为如果拥有一身好的肌肉，能够让一个人变得更加有自信，会让一个人看起来精神饱满，并且通过肌肉强度的训练，可以让一个人的力量得到增强。在锻炼肌肉的时候，同时还锻炼了自己的体魄，从而能增强自己的抵抗力。下面就来介绍一下如何通过训练使得自己的肱三头肌更发达。

先讲跟训练胸肌类似的方法，主要说明的是训练胸肌的同时可以刺激肱三头肌，当然动作是不一样的，动作要领：联系胸肌的卧推方法是宽握，练习肱三头肌的方法是窄握，向上推，不过发力点是肱三头肌，不应该是胸肌。训练肱三头肌要器械和哑铃杠铃相结合，毕竟做杠铃哑铃有动作不太规范的时候，动作要领：双脚并拢，身体上半身向前倾45度，双手握住器械，用肱三头肌发力带动小臂将器械向下移动并贴近身体，大臂保持不动。

练习肱三头肌还有一个与练习背部肌肉类似的划船动作，但是这个动作大臂不动，动作要领：身体前倾单手扶住长凳，令一只手拿起哑铃保持大臂不动，将小臂向后侧举起，举至与大臂一条线上即可。训练肱三头肌的动作总是联系胸肌有着类似的动作，不过一定要记住发力点不同，刺激的肌肉群也不同，双杆臂屈伸即联系胸肌也联系肱三头肌，动作要领跟胸肌是一样的。

通过上面的介绍朋友们对于肱三头肌的训练方法已经有了一定的了解。上面主要介绍的是通过器械来训练肱三头肌。在训练的时候一定要注意安全，如果有必要，可以叫上自己的伙伴一同锻炼肌肉，自己训练的时候让同伴在旁边观看纠正动作的错误之处。

现在的人们越来越不喜欢宅在家里更多的人喜欢出来进行户外的运动，所以现在人们活动的方式种类也是比较多千奇百怪各式各样，所以今天小编就要与大家谈谈在户外运动的时候需要注意些什么东西？需要在户外运动的时候准备一些什么样的东西？这样可以有效的避免大家在户外的时候出现意外不知道该怎么办。

在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。当你时刻感觉舒爽的话，自然就能从容面对所有减肥挑战了，也会变得更有干劲哦！

跑步减肥一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它，而且它一旦磨损很难长好。它和骨头不一样，骨头磨损了只要你适当保护恢复还会长回原型，而软组织一旦磨损，很难长回原来的样子，而是乱长，也就是所谓的骨质增生。

跑步减肥固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么？一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。

在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前，补充水分很有必要，这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象。

跑步减肥运动要循序渐进，千万不要一开始就强烈的运动，要缓慢而来，每周跑2次，每次跑10-15分钟即可。等熟练了以后，在慢慢增加跑步的运动量和运动强度。例如每周跑3次，每次跑20分钟以上，慢慢循序渐进会有更好的减肥效果。

所以大家平时在户外进行运动的时候一定要注意随身携带水，因为户外运动很容易就会出现口渴的情况，如果不能够及时地得到水分的补充很容易就导致人的身体出现脱水的现象，脱水对于人的身体非常的有害所以应当及时的补充水，保证水分平衡。

现在生活中有不少人去养比熊犬，因为这一个类型的狗狗，比较的乖巧听话，而且非常可爱，女生十分喜欢它，但是呢，毕竟是动物，是一定要进行训练的，让他们才能够更加适应大家的生活，那么比熊幼犬应该怎么样训练呢？ 1.适应新环境。首先大家要训练狗狗，适应新的环境，避凶幼犬在一个月到三个月的时候是最佳的训练时期，他们非常乐意接受新的事物，而且对陌生的环境也是充满好奇心的，在两个月的时候可能会出现回避生人生物的现象，这其实是自我保护的，也是可以理解，所以说在，1到3个月的时候，一定要让他们出去多见人，多见世面，跟不同的事物接触，这样才能够让他们更加的活泼，更加的有勇气，但是在这个过程中也要注意，不能急于求成，防止接触有狂犬病的狗狗，要保证比熊幼犬的安全。2.呼名训练。

每一只狗狗都是拥有自己一个专有名字的，所以大家要给他们起一个比较简单，容易记的名字，那么这种忽明训练其实也就是大家在训练狗狗的时候，一个最基础的训练方式，比如说狗狗在吃饭，或者是玩耍的时候叫他们的名字，当狗狗接受到这个信号之后，就会形成条件反射，找到主人 ，而在这个时候，可以对它进行适当的奖励，这样多次反复训练之后，狗狗就会对这一个名字产生一种记忆，那么，就可以完成一些训练，另外，在叫狗狗名字的时候，一定要比较温柔，不能让他们产生畏惧的心理。3.纠正错误的训练。另外呢，其实比熊幼犬他是非常乖巧的，就像小孩一样，最近也比较强，那么大家要对他们进行纠错训练，也就是说，当它做错事情的时候，要严格地要求它，可以用斥责的语气去训斥，而这一个训斥的词语，也要是固定的，并且要搭配上自己的神情和态度，总之就是一个比较严肃的状态，这样一来的话， 它就会知道自己做的是不对的，然后慢慢就会改正，狗也是非常有灵性的，所以说大家完全不需要担心 它不理解自己的行为。以上就是对于比熊幼犬训练方法的介绍，其实狗狗的好习惯都是从幼犬时候养起的，所以大家一定要在前期的时候多费一点心思在它身上养成好的习惯，才能够更好的生活。

我们都知道狗狗是最忠诚的一种动物，狗狗不仅是我们人类的好朋友，而且现在作为宠物犬陪伴着我们，也逐渐像我们的亲人一样存在了，所以现在养狗的人越来越多了。在训练狗狗的时候，训练它们的东西确实也各有千秋，有训练让狗狗学会握手的，还有训练让狗狗听口号来做出反应的，但是也有很多养狗狗的人，想要训练狗狗叫一声，因为有些人的狗狗不是那么容易叫，所以为了训练狗狗叫一声，很多铲屎官们也是想法设法寻找一些方式，下面这篇文章就给大家盘点一下怎么训练狗狗叫一声。如果大家还不知道怎么训练狗狗叫一声，那么下面的文章就能够帮助到大家。

1.用食物刺激狗狗

怎么训练狗狗叫一声？要想训练狗狗叫一声，我们也可以用最直白的、最简单的方法，首先就是准备好狗狗们最喜欢吃的一种零食，或者是食物，然后站在它的面前，引诱狗狗，狗狗想吃食物的话，就会越来越着急，然后就会刺激它们叫出声来，这样是一种很不错的方法，所以如果要想要训练狗狗叫一声的话，可以采用用食物刺激狗狗的方法。

2.适当的奖励狗狗

怎么训练狗狗叫一声？上面我们说了用食物刺激狗狗是训练狗狗叫一声的方法，那么我们也可以用适当的奖励来让狗狗逐渐训练成功，就比如说狗狗在叫了一声之后，我们可以给它们吃一些小零食或者是食物作为奖励，狗狗尝到奖励以后就会明白主人的用意，然后狗狗们就就会根据主人的口号来叫出声，那么训练狗狗叫一声就训练成功了。

怎么训练狗狗叫一声？上面也说到了一些方法，虽然训练狗狗的方法还是比较多的，但是我们在训练狗狗叫一声的时候，也千万不能着急、不能浮躁，我们要有足够的耐心，切记我们不可以轻易的打骂它们，要温柔地教它们。

金毛的价格有这么便宜吗？小编从很小的时候就很喜欢金毛，一身金黄色的毛发，别看外形高大，但是外表憨憨厚厚的，重要时刻，还能挺身而出对抗坏人，而且笑起来很温暖，怪不得金毛有“暖男”这个称呼，也算是实至名归了，想到了金毛就想到男朋友，那么这么有男友力的狗狗能卖多少钱呢？

品相较好的金毛犬多少钱一只？ 金毛的价格有这么便宜吗？纯种的金毛犬应该是要5000千到8000千的，见到小狗狗后，金毛这个品种的狗狗，属于人前疯，见到人后一般都拼命往前冲，这个时候，不要着急，等他们热情劲过了以后，再仔细看狗(大概20分钟后，小家伙们就安定了)。 骨量，这一点，从爪子上最容易看出。好的金毛，即使是只有30天的小金毛，爪子也非常粗，横向有5cm以上。骨量极为重要，如果骨量不足，未来金毛的体格很淡薄，不会成为一条理想的好狗的。

金毛的价格有这么便宜吗？毛色，这个很奇怪，大家喜欢的金毛标准不一样，有些朋友喜欢金色的，还有朋友喜欢浅黄色(接近白色)--除了这两个色系外，还有黑色和纯白色。不过，顾名思义，金毛金毛，颜色自然是金色的最好--不少狗舍或者卖狗的个人，为了卖出自己不是金色的狗狗，推行另外一套理论，呵呵，等他们有了金色宝宝后，就会换一个说法了。

普通金毛犬多少钱一只？ 金毛的价格有这么便宜吗？购买金毛犬看在什么地方买，如果是狗市购买的话，500元就可以买一条，好的也就800元左右，这个价格和一般家庭饲养的金毛犬价格差不多。但这样的金毛犬是没有保障的。有条件的还是建议到专业的犬舍购买。犬舍的价格比较高，普通的需要1000-1500元左右，好一点的3000元一条。对于一些有血统证，父母有出处的金毛犬宝宝价格跟高，5000-10000元不等。如果有条件的家长可以购买，作为宠物跟高饲养，我们购买1500元一条的就很不错了，不比购买那么好的金毛犬。

大概价格区间

非纯种：200-700宠物级：800-1000纯种：1000-1500赛犬：2000-50000家养犬：一般800至3000犬舍：一般2000至100000赛级犬：10000至 无上限

金毛犬的价格影响因素：1、地域位置决定金毛犬价格多少，一般来说发达城市的金毛犬狗场价格会贵些，偏远地区的金毛犬价格会便宜些，这些是亘古不变的道理。2、品质决定金毛犬价格，不同品质的金毛犬价格肯定也不同，所以你必须了解一只纯种金毛犬价格多少，才能更好的判断狗狗的品质，当然不能说越贵越好，但一分钱一分货的道理我想大家应该清楚。3、个人与狗场出售的金毛犬价格会有所差别。 金毛的价格有这么便宜吗？虽然个人和狗市卖的狗狗价格会比较低，但是还是建议去正规的狗舍去买，毕竟狗市和个人买到的得病狗狗的问题很多，而且品相得不到保障，正规狗舍买到会更有保障一些！

13、发挥想象，仿写句子：

童年是一个迷，混沌初开，稚嫩好奇；

少年是一幅画，色彩绚丽，烂漫天真；

青年是一首诗，激情澎湃，。

14、仿照下面的例句，以“你珍爱自己的生活环境吗？”作开头，写一句话。

例：“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”

“你珍爱自己的生活环境吗？。”

15、下列文字是关于“爱心”的议论，根据已有的句式、意蕴，仿写上句或下句。

爱心是一片冬日的阳光，；

爱心是，使濒临绝境的人重新看到生活的希望；

爱心是一首飘荡在夜空中的歌谣，使；

爱心是，使心灵枯萎的人特别感到情感的滋润。

日常我们都会训练自己的狗狗，只有经过训练的宠物狗们才能够更好的和我们生活在一起。我们心中只需要坚信一点，只要我们选择的方法是对的，那么不管是多么顽劣的狗狗都会被我们驯服。下面就给大家介绍一下边境牧羊犬的训练用品。

一、口哨。 口哨是我们在训练的过程中非常好的一个工具，只要我们一吹口哨，口哨的声音就可以传到很远，而且狗狗的听力比我们更加敏感，总比我们用自己的声音去喊比较好，而且只发出口哨的声音，让狗狗心中会产生一种安全感，从而能够更好的听从你的指令。

二、玩具。 玩具也是边境牧羊犬的训练用品之一，在我们对狗狗进行训练的时候，可以选择一些狗狗比较喜欢的玩具戴在自己的身上，一半用来训练一半把它藏起来，就比如说你先用一些玩具去吸引它做你想要让他做的一些动作，等它们真正的学会了之后，再把藏起来那个玩具拿出来给它当做成一种奖励，可以让它们自由自在地玩，这样它们就会听你的话，不过也要注意一点，不要用零食来作为奖励，以免让它们对零食产生一种依赖，这样的话是十分不利于健康的。三、牵引绳。

牵引绳作为边境牧羊犬的训练物品十分常见，牵引绳也分成两种，其中一种的长度可以固定，另外一种长度不可以固定，这样就可以用来做一些距离有变化的召回动作，也可以用来训练追逐。长度固定的牵引绳可以在训练最开始的时候使用，这样的话，狗狗的所有的动作都可以被主人们看在眼里，既能够让狗狗们自己去活动，又能够在周围有异常情况出现的话，能够迅速的把狗狗给拉开，可以防止狗狗在自己不注意的情况下做一些坏事情，当然，不固定的牵引绳它可以随时变长变短，如果你觉得你的狗狗已经拥有自控力了，你就可以把绳子的长度给调长一点，慢慢的由从绳子训练过渡到指令训练的阶段。 以上就是关于边境牧羊犬的训练用品一些介绍了，通过这篇文章相信大家也明白了，那些物品可以用来训练这种狗狗，不过有一点需要注意，在训练的过程中一定要耐心啊。

狗狗多大开始训练？如何快速训练狗狗？我们经常能够在生活中看到身边一些养狗的亲人和朋友们，他们的狗狗可以表演一些握手、装死、中枪等等……一系列这些技能。那么这些技能并不是狗狗们天生就有的，而是主人们通过后天的训练，把它们训练出来的，如何训练好一条狗而且狗狗多大开始训练?是很多新手铲屎官们需要注意的问题，这篇文章就给大家就带大家了解一下，狗狗多大开始训练以及如何快速训练狗狗。

1.狗狗多大开始训练

狗狗多大开始训练？我们训练狗狗的最好时期，就是在狗狗的幼犬时期，那么尤其是狗狗出生四个月以后，是训练狗狗的最好时期，这个时候的狗狗逐渐能听懂我们的一些话，而且四个月的时候狗狗逐渐能够观察主人们的表情，所以对于狗狗来说，四个月的时候开始训练是一个很合适的时机，如果等到狗狗成年以后再训练，那么狗狗的性子已经定型了，是很难以再驯服的，所以我们一定要在幼犬时期开始着手训练。

2.如何快速训练狗狗

很多铲屎官们为了让自己的狗狗可以像其他的狗狗一样，学会握手、坐下以及听懂一些其他的指令，那么都会想方设法的训练它们，但是我们作为主人一定要明白欲速则不达这个道理。我们在训练狗狗的时候一定要有耐心，不仅不能打它们也不能骂它们，而且还要准备一些小零食作为他们表现良好的奖励这样，我们的狗狗才会更加乖巧，我们才会更快的训练好狗狗。我们起初刚开始训练狗狗的时候，一定要从一些很小的指令开始，比如我们可以从握手、坐下这些初步的技能开始。

训练狗狗既是一件有难度的事情，又是一件充满欢乐的事情，我们在训练狗狗的时候不仅可以快速地和狗狗培养起一些默契，而且还能够提高我们和狗狗之间的亲密度，相信大家在看完上面的这篇文章，以后都知道狗狗多大开始训练以及如何快速训练狗狗了吧？

30、艾青，原名蒋海澄，著名诗人。主要作品为《___________________》《黎明的通知》《雪落在中国的土地上》《北方》《手推车》《光的赞歌》等。他的作品标志着“五四”以后自由体诗发展的一个重要阶段，又给以后的新诗创作带来很大影响。

31、赵树理的主要作品有小说《小二黑结婚》、《李有才板话》、《李家庄的变迁》等，其作品具有民族化，大众化的特点，是“______________”的代表作；孙犁的主要作品有长篇小说《风云初记》、短篇小说《荷花淀》等，其作品充满诗情画意，有"诗体小说"之称，是“______________”的代表作。

简单10分钟力量训练，在家中清晨醒来第一时间就能得到锻炼。在短短不得到10分钟，高强度不休息的7个循环练习让你的新陈代谢提高，帮你疏通血管并且提供更多的能量，让你以最好的状态迎接新的一天。

注意：所有的练习都要在规定的时间里完成

练习1：跳跃击掌

次数：60次

主要目标：有氧

练习2：自行车卷腹

时间：45秒

主要目标：腹肌（腹外斜肌，腹直肌）

练习3：Burpees

次数：20次

主要目标：胸肌，腿部

练习4：平板支撑

时间：60秒

主要目标：腹肌（腹横肌）

练习5：侧向平板抬起

次数：每边20个

主要目标：腹肌（腹外斜肌）

练习6：登山

时间：30秒

主要目标：有氧，腿部，腹肌

练习7：V型卷腹

次数：15次

主要目标：腹肌（下腹）

约克夏(详情介绍)

很多主人并不会每天带约克夏出门，因为约克夏属于小型犬，即便只在家活动，它们也能完全达到运动的目的。狗狗长期在家就会面临排便的问题，为了让狗狗养成定点排便的习惯，主人需要给狗狗进行一段时间的训练。

一、搭建厕所

主人可以在固定的地方铺放报纸或尿片来做狗狗的厕所，如果条件允许，主人还可以购买一个狗狗专用厕所来让狗狗解决排便问题。确定好厕所的位置后，主人就不要再随意改变，否则训练又要从头再来了。

二、引导狗狗

主人要先观察一下狗狗通常在什么时候进行排便，比如很多狗狗都会在餐后半小时上厕所，那么主人就可以在狗狗吃完食物后半小时带它们去厕所。如果狗狗在主人设定好的厕所排便，可以给予适当奖励。对于随便排便的狗狗，主人不要事后批评，一定要抓现行，否则狗狗不会理解主人的意思。

三、狗狗也会害羞

有些主人担心狗狗不在尿片或报纸上排便，于是会一直盯着狗狗看，但有些狗狗是不愿意被别人看到自己在排便的，所以它们反而可能不会排便，因此如果碰到这样的狗狗，主人可以适当回避，“非礼勿视”嘛！

最后需要提醒各位主人的是，训练约克夏上厕所并不是一天两天就能完成的，主人们一定要有耐心。

请根据常见金属在溶液中的活动性顺序回答：

（1）在Sn、Zn、Pt三种金属中，活动性最强的是；

（2）在Mg、Cu、Zn三种金属中，不能与稀硫酸发生置换反应的是；

（3）要验证铜和银的活动性，如果选择了铜，还需要选用的一种盐溶液是；

（4）要验证Fe、Cu、Ag的活动性，可选择下列方案中的。

A.把Fe丝、Cu丝和Ag丝，分别放入稀盐酸中

B.把Fe丝和Cu丝分别放入AgNO3溶液中

C.把Cu丝放入AgNO3溶液中，待AgNO3溶液完全反应后，再放入铁丝

【答案】（1）Zn（2）Cu（3）AgNO3（4）C

【解析】在已知金属活动性顺序的前提下，要设计实验方案验证金属的活动性顺序，应从以下方面考虑：（1）验证金属A和B的活动性顺序时，若A在H前B在H后，可用A、B分别与稀盐酸或稀硫酸作用的方法，也可用一种金属与另一种金属的盐溶液作用的方法；若A、B均在H前，最好采用一种金属与另一种金属的盐溶液作用的方法；若A、B均在H后，则只能采用一种金属与另一种金属的盐溶液作用的方法。（2）验证三种或多种金属的活动性顺序时，要先分析这些金属在常见金属活动性顺序中的相对位置，然后仿照验证两种金属活动性顺序的思路方法设计实验，在选择试剂时，还可以考虑利用生成的金属和盐溶液。

跑步是一种最常见的运动方式，也是运动会中最常见的比赛项目，很多小学会举办运动会，一些小学生会想参加一些长跑的项目，要想取得好成绩，在平时就需要多加训练，并不是天生就可以跑得很快。长跑训练会有一些技巧，掌握了这些技巧便可以更好地去练，小学生应该如何进行长跑训练呢？

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

极点”和”第二次呼吸”

中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。

首先，必须要有良好的身体姿势；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。

标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。

初学跑步的人都犯有步幅太大的错误；也就是当脚跨步向前踩时，脚著地瞬间的位置是在身体重心的前方。不论体型如何，每个人都有他适宜的步幅长度。其方法是靠经常的练习与尝试修正。

其他一些常犯的错误动作包：脚踩地时，脚尖向内或向外；身体弹跃的动作过分明显；手臂摆振太大或成左右方向摆动。跑步动作，应该是力求顺畅自然，并且将所有过分强调的动作减至最低程度。

千万不要用脚尖跑，这是一般初学者常患的毛病。这种跑法，当脚尖每次接触地面时，小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷，长时间下来，小腿会有疼痛现象。以耐力型的长跑来说，以脚跟或全脚掌著地的方式跑才是合理。

大家通过对小学生长跑训练的了解，可以把它运用到生活中，去帮助一些小学生练习。练习过程中一定要注意方式和方法，不能在不知情的状况下盲目去练，这很容易受伤，也不能因为急于求成如过度的练习，这有时往往适得其反。制定好训练计划，一步步来，按计划坚持去做，才能获得成功。

一个健美的身材，能够多给男性打分，看上去不仅迷人，而且让人感觉非常有安全感。三头肌的锻炼是很重要的，只要方法得当，可以看到明显的效果，并且连带肱三头肌也会受到锻炼。因此，具体的方法受到了很多人的关注。那么，三头肌训练方法有哪些？下面咱们就来详细看看三头肌的具体训练方法。

先讲跟训练胸肌类似的方法，主要说明的是训练胸肌的同时可以刺激肱三头肌，当然动作是不一样的，动作要领：联系胸肌的卧推方法是宽握，练习肱三头肌的方法是窄握，向上推，不过发力点是肱三头肌，不应该是胸肌。

训练肱三头肌要器械和哑铃杠铃相结合，毕竟做杠铃哑铃有动作不太规范的时候，动作要领：双脚并拢，身体上半身向前倾45度，双手握住器械，用肱三头肌发力带动小臂将器械向下移动并贴近身体，大臂保持不动。

练习肱三头肌还有一个与练习背部肌肉类似的划船动作，但是这个动作大臂不动，动作要领：身体前倾单手扶住长凳，令一只手拿起哑铃保持大臂不动，将小臂向后侧举起，举至与大臂一条线上即可。

训练肱三头肌的动作总是联系胸肌有着类似的动作，不过一定要记住发力点不同，刺激的肌肉群也不同，双杆臂屈伸即联系胸肌也联系肱三头肌，动作要领跟胸肌是一样的(胸肌训练方法，本人其他经验有介绍)。

练完上面那些动作不要觉得累，还有更刺激的动作等着你，仰卧杠铃臂屈伸是非常经典的动作，每每做完，肱三头肌都会涨到不行，动作要领：仰卧于长凳，双手持杠铃，向上举起，保持大臂不动，小臂向下方弯曲，弯曲至90度即可。

再加一个臂屈伸动作，这个可以在家练习，不过有条件还是去健身房，这个动作跟上面结合起来练习效果最佳，动作要领：背身将双手反放于凳子上，屁股移开板凳，双脚向前自然放松，用三头肌的力量将身体向地面下放再撑起，连续循环此动作。

肱三头肌的训练最好在练习完胸肌以后同时练习，那样刺激的肌肉群会更加深，静等明天肌肉膨胀吧，注意训练完的营养补充，多吃水果。

有关三头肌训练方法有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。锻炼三头肌的方法还是很简单的，如果有这方面的需求，可以尝试按照措施进行训练，只要能够坚持，效果是非常不错的。另外，平时要搭配营养的饮食，这样能够起到辅助的效果。

11.仿造前面分句的形式，再写一个分句（陈述对象必须改变）构成一个复句。（注意：仿写后的句子不仅要比喻，要有转折关系，还要与给定的分句在内容上有协调性）

婴儿学步总会摔跤，但慈爱的妈妈决不会因此永远把婴儿抱在怀里；＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

12.下面两个句子都写到“时间”。前一句直接表述，言简意赅；后一句进行对比，形象生动。请在“金钱”“苦难”中任选一个词，仿写两句话。

时间是个常数，也是个变数。

勤劳者能叫时间留给串串果实，懒惰者时间留给他们一头白发，两手空空。

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13.仿造下面这个哲理性的比喻句，以“奋斗”“希望”开头，分别写两个句式相同的哲理性比喻句。

生活就是一块五彩斑斓的调色板，奋斗就是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿；希望就是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

喜欢中大型犬的人对于金毛与哈士奇一点都不陌生 ，这两种狗狗在城市中饲养的很多哦。哈士奇与金毛都是性格温顺，没有攻击性的狗狗。与人亲近，喜欢和人一起玩耍。有的人觉得哈士奇很有趣，还有人觉得金毛很听话。拆家能手及表情包哈士奇还有暖男汪金毛，到底该选哪个呢？

哈士奇与金毛

从智商上看，金毛是碾压哈士奇的。金毛在狗狗智商中排行第4，哈士奇智商在狗狗中排行第45.关于狗狗智商这点，考量的方面很多。包括服从能力，执行能力，领悟能力，理解能力，记忆能力等等。哈士奇的服从性没有金毛那么强，它们有些小倔强哦。教金毛的动作可能两三遍就会的，教哈士奇就得十几遍哦。

从性格上看，金毛是属于乖乖狗的那种，温顺听话，知道主人要表达的意思。哈士奇可能会对你的话表示懵逼，并作出各种滑稽的动作和表情，非常可爱。

哈士奇与金毛

哈士奇长相俊秀，脑回路也和一般狗狗不一样，但是和哈士奇在一起会很开心哦。金毛养起来会非常省事，像一个乖宝宝。知道自己要做什么，在哪里上厕所，听话暖心的类型。但其实后天的教育对狗狗来说也非常重要，有魔鬼一样的金毛犬也有天使一般的哈士奇哦。重要看主人怎么训练狗狗。

哈士奇与金毛

哈士奇与金毛都很好哦，你想养金毛还是想要养哈士奇呢？

养狗其实是一个有很多知识的活，不仅要照顾它们的饮食，更是要，纠正他们的一些习惯，比如说，大小便的问题，相信大家都曾经为这个问题而苦恼过，那么如何去训练泰迪大小便呢？接下来就看看。1.从小做起。

如果说想让狗狗养成一个固定地点，大小便的习惯的话，那么从狗狗小的时候就要训练了，因为这是一个很漫长的过程，如果不从小把握住的话，那么以后很难去让他养成这种习惯，只有让狗狗在小的时候给他们一些指示，那么后期就会比较容易了。2.固定地点。所谓的固定地点，也就是说大家要在狗狗小的时候，在固定的地点去给它投喂食物，固定的地点，让它去排便，那么这个过程的话，就需要大家多费一点心思了，同位这方面比较容易，尤其是在排便这一块，大家可以掌握一下它的排便时间，质量情况下都都是近视玩20分钟之后，那么把它带领到固定的排便地点，当它完成这一项活动之后，就可以给他奖励，喜欢吃的食物，那么这样多次重复，就会让狗狗一种心理暗示，习惯逐渐也就会养成。3.适当的喝斥。因为狗狗它毕竟也是一种有灵性的动物，在生活中，它可能会跟人们相处比较多，所以说，它比较在意主人的一种看法，如果说它随地大小便的话，那么大家可以对它进行一定得训诫，然后再把它带领到正确的排便地点，给它以奖励，只有通过这样的一种待遇上的比较，它能够明白怎么样做是正确，其实这样的一种方法是最可行的，但是呢，在训诫的时候，也要控制好力度，不能太过分，这样的话就会跟狗狗生疏。以上就是对于泰迪训练大小便的一些方法的介绍，其实泰迪是一种比较惹人喜爱的狗，有些是女孩子对它简直是钟爱，但是呢，大小便的问题也是需要解决的，所以说千万不能惯着，必要的时候要实行有力的措施哟。

对修辞手法及其作用分析不正确的是

A.“争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。”“争渡”运用了反复手法，表现了词人急着寻路回家、奋力划船的情状。

B.“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”运用对偶手法，描绘了一幅天高日丽、红碧交辉的彩色图画，令人心旷神怡。

C.“君子于役，如之何勿思?”运用反问手法，表现了女主人公对在外服徭役的丈夫深切的思念之情。

D.“两岸青山相对出，孤帆一片日边来。”“出”字运用了夸张手法，写出了青山的动态美。

D【解析】

试题分析：D诗句中“出”是形容的山拔地而起，并没有夸张的意思。

考点：诗句赏析

点评：本题有难度，错误点不好判断。古诗赏析方法有三：理解全诗主旨及作者情感;分析关键语句的表达作用(对主旨的突出，对情感的点化，对景物特征的描摹);说明诗歌所运用的写作手法(用典，衬托，借景抒情，动静结合，修辞手法等)。

说到金毛犬猎犬，大家应该都不感到陌生吧？金毛犬猎犬又被称为金毛寻回猎犬，我们也可以从它的名字上听出来，它们毛发是金黄色的，金毛犬的毛发不仅是金黄色的，而且它们的毛发也是比较长的，金毛犬属于一种长毛犬，是现在很多人都喜欢养的一种狗狗，它们不仅外观上帅气潇洒，而且它们的性格脾气是非常温顺的，金毛犬猎犬的智商也是比较高的，那么对于训练金毛犬猎犬也是比较容易的，如果你还不知道金毛犬猎犬怎么训练，那么下面这篇文章就可以很好地帮助到你们。

1.金毛犬猎犬怎么训练

说到金毛犬猎犬怎么训练，首先我们在训练金毛犬猎犬的时候，要找准它们的最佳训练时期，在训练狗狗的时候，最佳训练是四个月到六个月的时候，这个时候的狗狗是比较容易驯服的，如果等到狗狗成年以后再开始训练的话，那么它们的性格和脾气都是已经定型了的，很难以再驯服了。我们在训练金毛犬猎犬的时候，一定要拥有耐心，切记不要随便地冲它们发脾气，而且一定要奖罚分明，如果在训练金毛犬猎犬的时候，它们表现得比较好的话，我们要及时地准备好它们的小零食来奖励他们。

2.金毛犬猎犬好训练吗

我们上面说了金毛犬猎犬怎么训练这个问题，下面我就给大家盘点一下金毛犬猎犬好训练吗这个问题，在我看来金毛犬猎犬还是比较好训练的。首先，金毛犬猎犬的智商是比较高的，在狗狗的排名中，金毛犬猎犬的智商还是比较突出的，金毛犬猎犬虽然作为一只大型犬，体型是比较大，但是它们的脾气还是比较温顺的，并不会具有攻击性。

关于“金毛犬猎犬怎么训练”这个问题已经被我总结在上面的文章里了，相信很多养可金毛犬的铲屎官们在看完这篇文章以后，都知道如何训练自己的金毛犬了。

女生的三角肌太发达的话在夏天露手臂会不太好看，一般来说大家在锻炼的过程中要注意减少力量训练，另外多多拉伸，这样会对三角肌改善很多。

女生三角肌发达怎么减

1、背阔肌拉伸

首先将双手上举，被拉伸的一侧屈小臂置于脑后，用对侧的手抓住被拉伸侧的手肘向对侧牵拉，这个动作很熟悉有没有，这是我们平时用来拉伸肱三头肌的办法，在这个动作的基础上，向被拉伸的对侧做一个腰部的侧屈，同时向对侧略微旋转上半身。

2、三角肌松解

在手臂的正侧面很容易找到一个凹陷，这个凹陷就是三角肌的止点，在中医上称之为臂臑穴，用拇指按住这个点，稍用力按揉，可以感受到肌肉有比较明显的痛感，部分三角肌较紧张的人甚至会感受到一点刺痛。在这个地方持续按摩大约1分钟即可。可以双手交替互相按摩，也可以让别人帮自己按摩。

3、三角肌拉伸

将被拉伸侧手臂伸直，放在对侧手臂肘窝处，另一侧手臂小臂屈曲夹住被拉伸侧手臂前段，利用小臂的力量向内压，使三角肌感到明显的拉伸感，这个动作也至少要做一分钟。

女生三角肌放松办法

第一个动作，先让手臂肌肉放松下来，把手先放在肩上，以肩为中心点，手肘从前向后在空中画一个圈，上半圆的时候吸气，下半圆的时候出气，这样一共做3-6次左右，再反方向做3-6次。

第二个动作，右臂垂直上举，左手握住右肘，开始吸气向上伸展，呼气，手臂向后伸展，吸气，回到原点。自然呼吸，曲右肘放在脑后，右手自然落于肩胛骨处，端正肩膀，眼睛往正前方看保持5-6秒钟，反方向在进行一次，左右一共是一个回合，做2-3个回合就可以了。

女生三角肌锻炼方法

1、哑铃肩上推举

没有什么动作能够代替推举这样的复合动作!它能锻炼你的整个三角肌前中后束!同时采用站姿还能加强你的核心力量!注意保持核心紧绷，臀部夹紧!避免动作过程中身体摇晃!

2、绳索面拉

和其他动作不一样绳索面拉主要的目标是你的后肩!三角肌后束和其他上背部的小肌群。很多人常常忽略它们，但是如果想要漂亮的肩部线条，千万不能被这个小部位拖累!

3、哑铃肩环绕

这是一个肩膀外展的动作!掌心向前握住哑铃。然后外展肩部向上划出一个圆弧，直到哑铃在头顶相遇!注意保持正常的肩肱节律，肩部外展的同时上旋肩胛骨!

4、单臂悬挂侧平举

两脚并拢靠住器材底部、用手伸直抓住稳固器材，让身体呈倾斜，另一则手持哑铃、垂于身旁。接着如同做侧平举，利用肩部的带动举起哑铃，高度与地面平行即可。身体倾斜，似乎可以避免肩部的紧张，降低耸肩的情形发生。

三角肌是哪里

三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。

三角肌位于肩部，呈三角形。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆盖，使肩关节呈圆隆形。如肩关节向下脱位或三角肌瘫痪萎缩，则可形成“方形肩”体征。三角肌是肌肉注射的部位之一。